चिनी औषधांचा असा विश्वास आहे की दीर्घायुष्याचा आधार हा जैविक परिणाम आहे सक्रिय बिंदूमानवी शरीरावर. ते सर्वत्र आहेत: हात, डोके, पाठ, पोट. 70 हजारांहून अधिक मज्जातंतू शेवटआपल्या पायांवर लक्ष केंद्रित करणे. ते कामाशी संबंधित रिफ्लेक्सोजेनिक झोन तयार करतात विविध प्रणालीआणि अवयव. या कारणास्तव, जो व्यक्ती नियमितपणे त्याच्या पायांची मालिश करतो आणि अनवाणी चालतो त्याला विविध रोगांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी उर्जा मिळते.

पायांवर अंतर्गत अवयवांचे प्रक्षेपण

पायाचे जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू त्याच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर स्थित आहेत. पाय हा नकाशा आहे असे चिनी लोक मानतात. अंतर्गत अवयव, ज्याचा उपयोग आरोग्य स्थितीचे निदान करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. आणि सक्रिय बिंदूंवर प्रभाव टाकून, आपण जलद पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देऊ शकता. ते कसे स्थित आहेत याची कल्पना करणे मालिश बिंदूपायावर, आपल्याला गर्भाच्या स्थितीत असलेल्या व्यक्तीची कल्पना करणे आवश्यक आहे.

पायाचा आतील भाग मणक्याच्या कार्यासाठी जबाबदार असतो. डोके मागे बोटांनी, तर अंगठा- मेंदू (बोटाच्या काठावर शंकूच्या आकारचा ग्रंथी, मध्यभागी - पिट्यूटरी ग्रंथी), इतर चार बोटे - paranasal सायनसनाक मसाजसाठी पायावरील बिंदू, डोळ्यांसाठी जबाबदार, निर्देशांक आणि मधल्या बोटांच्या पायथ्याशी स्थित आहेत आणि अंशतः अनामिका क्षेत्र व्यापतात.

डाव्या पायावरील बिंदू जे अवयवांसाठी जबाबदार असतात ते शरीराच्या डाव्या बाजूच्या शरीर रचनाशी संबंधित असतात. जैविक स्थान सक्रिय झोनउजव्या पायासाठी. करंगळी आणि अनामिका यांच्या मुळाशी एक झोन असतो जो कानाशी सुसंगत असतो. फुफ्फुसासाठी जबाबदार बिंदू डोळ्याच्या क्षेत्राच्या खाली एक सेंटीमीटर स्थित आहेत.

डाव्या पायावर, जवळ बाहेर, हृदयाच्या कार्याशी संबंधित एक झोन आहे. समान भागात, परंतु उजव्या पायावर, यकृत आणि पित्त मूत्राशयाचे क्षेत्र आहेत. स्वादुपिंड पायाच्या आतील बाजूस, फुफ्फुसाच्या क्षेत्राच्या अगदी खाली स्थित आहे. तिथेच, पण त्याहूनही कमी, पोटाचे क्षेत्र आहे.

मणक्याच्या बाजूने थायरॉईड आणि स्वादुपिंड ग्रंथी आहेत, पोट, आडवा उगम पावते. कोलन. गुल होणे नितंब, मध्यवर्ती जबाबदार आहेत खालचा झोनटाच प्रजनन प्रणालीशी संबंधित आहे.

मुद्दे काय आहेत?

चालू खालील आकृतीअवयवांसाठी जबाबदार असलेले सर्व क्षेत्र अधिक स्पष्टपणे सूचित केले आहेत.

चायनीज बरे करणार्‍यांच्या मते, पायांच्या तळव्यावरील सर्व बिंदू 14 मेरिडियनवर स्थित आहेत, ज्यापैकी प्रत्येकाला एक प्रकार म्हणून वर्गीकृत केले आहे: मास्टर ऑफ द हार्ट, ग्रेटर हार्ट किंवा थ्री-डिग्री वॉर्मर (गव्हर्नर मेरिडियन). प्रत्येक मेरिडियनवर 3 प्रकारचे बिंदू आहेत:

• उत्तेजना बिंदू. हे प्रत्येक मेरिडियनवर एक असते आणि जेव्हा ते उघडते तेव्हा ज्या अवयवासाठी तो जबाबदार असतो त्याचे कार्य सक्रिय होते;
• शांत बिंदू. हे प्रत्येक मेरिडियनवर एक असते आणि जेव्हा ते संबंधित अवयवामध्ये सक्रिय होते तेव्हा शांततेची भावना निर्माण होते, शरीर आराम करते, दबाव आणि चिंताग्रस्त तणाव दूर होतो;
• सुसंवाद बिंदू. हे नेहमी मेरिडियनच्या सुरूवातीस किंवा शेवटी स्थित असते, त्याच्या संपर्कात येण्यामुळे या मेरिडियनवर स्थित अवयवांची स्थिती सामान्य होते, ज्यामुळे शरीराची सामान्य विश्रांती होते.

शोधणे आवश्यक मुद्दे, तुम्हाला पाय जाणवला पाहिजे: जेव्हा तुम्हाला एक सक्रिय स्थान सापडते, तेव्हा शरीर स्पर्श करण्यासाठी वेदनादायक प्रतिक्रिया देईल. आरोग्याच्या समस्या असल्यास, उपचाराची गरज असलेला अवयव असलेल्या पायाच्या भागात कोरडेपणा आणि घाम येणे दिसू शकते.

स्वयं-मालिशचे मूलभूत नियम

प्रक्रियेचा जास्तीत जास्त फायदा मिळविण्यासाठी, एक्यूप्रेशर आणि एक्यूपंक्चर तज्ञांशी संपर्क साधणे चांगले आहे, परंतु प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून आपण स्वत: ची मालिश देखील करू शकता, पायाच्या तळावरील बिंदूंवर दाबून. रिफ्लेक्सोजेनिक पॉइंट्सचे उत्तेजन अवयवांचे कार्य सक्रिय करते, लिम्फॅटिक ड्रेनेज आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.

प्रथम, आपण आपल्या पायांवरून तणाव दूर केला पाहिजे, त्यांना ताणून घ्या: आपल्या पायाच्या बोटांवर चाला, मीठाने आंघोळ करा, आरामदायक स्थितीत बसा आणि आपले पाय अनुभवा, संवेदना ऐका.

मसाज बोटांनी सुरू व्हायला हवा. प्रत्येक स्वतंत्रपणे विकसित करणे आवश्यक आहे. यानंतर, मजबूत दाब वापरून, आपण पायाच्या शीर्षस्थानी मालिश करणे सुरू करू शकता. मग सहजतेने आत आणि बाहेर हलवा, आणि नंतर घोटा आणि टाच हलवा.

वेदना बिंदू गोलाकार हालचाली सह kneaded आहेत. जर एखादी विशिष्ट आरोग्य समस्या असेल तर, आपल्याला केवळ एक बिंदूच नव्हे तर शेजारच्या लोकांना देखील उत्तेजित करण्याची आवश्यकता आहे. बरे वाटण्यासाठी, तणावापासून मुक्त होण्यासाठी आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी दररोज फक्त 5 मिनिटे पुरेसे आहेत.

सर्दी आणि इतर आजार होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी, आपले पाय उबदार ठेवणे आणि आरामदायक शूज घालणे महत्वाचे आहे.

विरोधाभास

उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आपण स्वत: ला contraindication सह परिचित केले पाहिजे. खालील प्रकरणांमध्ये अॅक्युपंक्चर केले जाऊ नये:

• गर्भधारणा;
• रक्त गोठणे विकार;
• तीव्रतेदरम्यान तीव्र संक्रमण आणि पॅथॉलॉजीज;
• शिरासंबंधीचा थ्रोम्बोसिस;
• जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू असलेल्या ठिकाणी त्वचेवरील पॅथॉलॉजीज;
• तीव्र टप्प्यात एम्बोलिझम.

पायावरील सक्रिय बिंदू शरीराच्या काही भागांच्या कार्याशी संबंधित आहेत: पहिल्याचे उत्तेजन दुसऱ्याचे कार्य सुधारते आणि असंख्य आजारांचा सामना करते.

पायांवर बिंदूंद्वारे ते चालते प्रभावी प्रभावअंतर्गत अवयवांच्या क्रियाकलापांवर. पायांचे एक्यूप्रेशर रोगाच्या मार्गावर परिणाम करते: रुग्णाची स्थिती व्यक्तिनिष्ठ आणि वस्तुनिष्ठपणे सुधारते.

ओरिएंटल औषध दृष्टीकोन

पौर्वात्य डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की माणूस केवळ घन पदार्थ नाही. त्याचे शरीर मेरिडियन नावाच्या उर्जेच्या प्रवाहाने व्यापलेले आहे. ओळींमध्ये अवयव आणि प्रणालींच्या कार्याशी संबंधित अनेक झोन असतात. प्राचीन बरे करणार्‍यांनी रोगाच्या प्रक्रियेवर परिणाम करण्यासाठी प्रभावी साधन म्हणून त्यांच्या पायांच्या तळव्यावर बिंदूंचा दीर्घकाळ वापर केला आहे.

आधुनिक तज्ञांचे मत

आमच्या काळातील पाश्चात्य वैद्यकीय विज्ञानाचे प्रतिनिधी अवयव आणि मानवी कल्याणासाठी जबाबदार असलेल्या पायावरील बिंदूंमधील कनेक्शनच्या अस्तित्वाची पुष्टी करतात. तज्ञ उपस्थितीद्वारे परस्परसंवाद स्पष्ट करतात मोठ्या प्रमाणातजैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंच्या क्षेत्रामध्ये नसा आणि त्यांचे शेवट. मज्जातंतू आवेगपायावरील रिफ्लेक्सोजेनिक झोन विभाग आणि मानवी शरीराच्या काही भागांसह जोडा.

हे देखील वाचा: पायावर सील: वर्गीकरण आणि उपचार पद्धती

उपचार पद्धती म्हणून रिफ्लेक्सोलॉजी

पायावर मानवी अंतर्गत अवयवांचे प्रक्षेपण रोगांच्या उपचारांमध्ये मसाज वापरणे शक्य करते. आधुनिक औषधएक्यूप्रेशर फूट मसाज एक महत्त्वपूर्ण जोड म्हणून वापरते औषध उपचारआणि वाद्य पद्धती. दोन्ही पायांच्या तळव्यावर बिंदू ताणून, आपण आपले कल्याण सुधारू शकता आणि नवीन रोगांचा उदय रोखू शकता.

पायांवर अंतर्गत अवयवांचे प्रोजेक्शन

पायावर, जैविक बिंदू घनतेने स्थित आहेत, विशिष्ट झोन संबंधित अवयवाच्या कार्याशी संबंधित आहेत. पायांना मालिश केल्याने रिफ्लेक्स क्षेत्रात रक्त प्रवाह आणि लिम्फ परिसंचरण उत्तेजित होते. हे सिस्टम क्रियाकलाप सुरू करते. पाय आंघोळ आणि अनवाणी चालणे आरोग्य सामान्य करण्यास आणि जोम मिळविण्यास मदत करते.

सक्रिय बिंदूंचा नकाशा

पायावर अॅहक्यूपंक्चर पॉइंट्सचे स्थान वेदनादायक परिस्थितींच्या उपचारांमध्ये आरोग्य सुधारण्यासाठी मालिशचा वापर करण्यास अनुमती देते. प्रत्येक पाय शरीराच्या विशिष्ट अर्ध्याशी संबंधित आहे. प्रोजेक्शन झोन ते अवयव दर्शवतात ज्यांना प्रभावित करणे आवश्यक आहे:

1. अंगठ्याच्या क्षेत्रामध्ये मेंदूचा एक प्रोजेक्शन गोल असतो (एपिफिसिस, पिट्यूटरी ग्रंथी), इतर बोटे परानासल सायनसशी जोडलेली असतात. हे स्पष्ट करते की पाय थंड केल्याने वाहत्या नाकासह सर्दी का सहज होते आणि उजव्या बोटाच्या त्वचेच्या तापमानात घट झाल्याने त्याच बाजूला सायनुसायटिस किंवा फ्रंटल सायनुसायटिस होतो.
2. उरलेल्या बोटांच्या पायथ्याशी (आंगठा वगळता) डोळ्याचे क्षेत्र आहे: त्यावर मालिश केल्याने दृश्य तीक्ष्णता सुधारते.
3. पायाच्या बाजूच्या आतील भागात एक रेषा असते जी मणक्याच्या कार्याशी संबंधित असते.
4. कमानीच्या मध्यभागी पाचन अवयवांच्या पॅथॉलॉजिकल स्थितीच्या उपचारांसाठी पायावर बिंदू आहेत.
5. पुढच्या भागात डाव्या पायावर एक्यूपंक्चर पॉइंट्स आहेत जे हृदय, फुफ्फुस आणि ब्रॉन्चीचे कार्य नियंत्रित करतात. सुरुवातीच्या आधी हृदयविकाराचा झटकारुग्णाला लंगडेपणा येतो. या भागाची मालिश केल्याने खोकला कमी होण्यास मदत होईल.
6. उजव्या पायाच्या समोरच्या बाहेरील बाजूस यकृत आणि पित्ताशयाचे क्षेत्र आहे.
7. आपल्या टाचांवर आणि घोट्याचा सांधाजननेंद्रियाच्या अवयवांच्या कार्याशी संबंधित नसलेले अंत आहेत.

हे देखील वाचा: गुडघ्याच्या वरच्या पायांचे प्रमाण कसे कमी करावे?

एखाद्या व्यक्तीच्या पायावरील अवयवांच्या सक्रिय बिंदूंचा नकाशा आपल्याला मालिश करताना कोणत्या भागाकडे प्राधान्य दिले पाहिजे हे शोधण्यात मदत करेल.

जैविक बिंदूंचे प्रकार

पायाच्या तळावरील सक्रिय बिंदू खालील मुख्य गटांमध्ये विभागलेले आहेत:

• उत्तेजक: प्रभाव उत्तेजित करतो आणि अवयवाचे कार्य वाढवतो;
• सुखदायक: त्यांच्यावर दाबल्याने जास्त क्रियाकलाप कमी होतो;
• सुसंवाद साधणे: अवयव आणि प्रणालींचे कार्य संतुलित करण्यास मदत करते.

पायाच्या तळावरील बिंदूंसह कार्य करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, कार्य वाढविण्यासाठी किंवा अतिरिक्त क्रियाकलाप कमी करण्यासाठी त्यांची मालिश कशी करावी हे शोधणे महत्वाचे आहे.

ते गुणांवर कसा परिणाम करतात?

रिफ्लेक्स झोनच्या व्यवस्थेचा अभ्यास केल्यानंतर, आपल्याला मालिश कोणत्या उद्देशाने कार्य करते हे शोधणे आवश्यक आहे. शरीराच्या अवयवांना सक्रिय करण्यासाठी, तुम्हाला गुळगुळीत, हलकी हालचाल घड्याळाच्या दिशेने करणे आवश्यक आहे आणि जास्त कार्यात्मक क्रियाकलापांपासून मुक्त होण्यासाठी - घड्याळाच्या उलट दिशेने.

हे देखील वाचा: मांडी मध्ये स्वत: ला इंजेक्ट कसे?

मसाज तत्त्व

प्रक्रियेच्या योग्य अंमलबजावणीची मूलभूत तत्त्वे आहेत:

1. पूर्ण विश्रांती (आपल्याला आरामदायक स्थिती घ्यावी लागेल);
2. समस्या दर्शविणारे वेदना बिंदू ओळखणे;
3. केवळ वेदनादायक क्षेत्राच्या प्रक्षेपणावरच नव्हे तर तळव्याच्या पृष्ठभागाच्या समीप भागात देखील मालिश करणे;
4. मसाज पायाच्या बोटांनी सुरू झाला पाहिजे, त्या प्रत्येकासह कार्य करा.

वेदना गायब होणे अवयवाच्या कार्याचे सामान्यीकरण दर्शवते.

भावनिक आणि आध्यात्मिक क्षेत्रावर प्रभाव

उर्जा रेषांवर बिंदूंसह कार्य करून, आपण भौतिक आणि प्रभावित करू शकता भावनिक स्थितीव्यक्ती

जास्त यकृत क्रियाकलाप कारणीभूत वाढलेली चिडचिडआणि राग. झोनचे सामंजस्य जीवनाच्या परिस्थितींबद्दल एखाद्या व्यक्तीची शांत वृत्ती निर्माण करेल.

प्लीहाच्या कार्यावर परिणाम होऊन चारित्र्य गुणधर्म सुधारतात, कुरकुरीतपणा आणि चिवटपणा दूर होतो. हृदयाच्या क्रियाकलापांशी संबंधित पायाच्या भागाची मालिश केल्याने आपल्या सभोवतालच्या जगाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलतो, मानवता आणि सहिष्णुता वाढते.

फूट अॅक्युपंक्चर हा अॅक्युपंक्चरचा एक प्रकार आहे. फूट अॅक्युपंक्चर दिले जाते विशेष स्थान, कारण ते अनेकांच्या पायावर आहे मज्जातंतू रिसेप्टर्स, त्यामुळे त्याद्वारे तुम्ही मानवी शरीराच्या कोणत्याही भागात प्रवेश मिळवू शकता. पायावर अंदाजे साठ जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आहेत.

एखाद्या व्यक्तीचे पाय केवळ पहिल्या दृष्टीक्षेपात खडबडीत वाटू शकतात, परंतु खरं तर ते शरीरासाठी आधार आहेत आणि त्यावर बरेच सक्रिय बिंदू आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, पाऊल एक प्रकारचा आहे स्थलाकृतिक नकाशाअवयवांचे स्थान. IN पूर्वेकडील देश हे वैशिष्ट्यसक्रियपणे विविध रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

प्राचीन काळापासून, एक्यूपंक्चर पारंपारिक मानले जाते वैद्यकीय विज्ञानआशियाई देशांमध्ये. आणि रशियामध्ये हे तंत्र म्हणून सादर केले जाते सहाय्यक उपचारआणि हे विविध पॅथॉलॉजीजच्या उपचार आणि प्रतिबंधासाठी यशस्वीरित्या वापरले जाते.

या तंत्राच्या उत्पत्तीच्या इतिहासाबद्दल, ते चिनी आणि भारतीय उपचारांच्या प्राचीन उपचारांशी संबंधित आहे. भारतात, धारदार काठीचा वापर करून जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर परिणाम केला गेला. याव्यतिरिक्त, एखाद्या विशिष्ट अवयवासाठी जबाबदार असलेल्या भागांवर मालिश केली गेली. आधुनिक अॅहक्यूपंक्चरमध्ये पातळ सुयांसह बिंदूंवर प्रभाव टाकणे समाविष्ट आहे, जे शरीरात पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया उत्तेजित करते.

फूट अॅक्युपंक्चर डायग्राम हा मानवी शरीराच्या अंतर्गत अवयवांचा एक प्रकारचा लहान नकाशा आहे.

काही प्रकरणांमध्ये, अॅक्युपंक्चरला पायात थेट सुई घालण्याची आवश्यकता नसते, उलट निर्देशित दाब किंवा सुई मसाज उपकरणे वापरून विशिष्ट पॉइंट्स उत्तेजित केले जातात.

सुजोक थेरपी किंवा सीड थेरपी वापरून ते पायावर देखील सक्रिय केले जाऊ शकते. विशेष वनस्पतीच्या प्रत्येक बियाण्याचा स्वतःचा विशिष्ट आकार असतो आणि त्यात असते ऊर्जा क्षमता. असे बीज एका विशिष्ट बिंदू किंवा क्षेत्रावर चिकटवले जाते आणि नंतर त्या व्यक्तीला कित्येक तास चालणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे ऊर्जा प्रभाव आणि मालिश लक्षात येते.

जर आपण विचार केला तर चीनी औषध, मग त्याच्या परंपरांमध्ये, मानवी उपचार आणि जगाच्या तात्विक संकल्पना कोणत्याही प्रकारे एकमेकांपासून वर्गीकृत नाहीत. पाऊल एक्यूपंक्चर त्यांच्या विकासाच्या पातळीवर जवळजवळ सर्व पॅथॉलॉजीज बरे करू शकते, ज्यावर शरीर अद्याप स्वत: ची उपचार प्राप्त करण्यास सक्षम आहे. प्राचीन शिकवणींच्या एका सिद्धांतानुसार मानवी शरीरपॅथॉलॉजिकल अपरिवर्तनीय बदल अद्याप झाले नसतील तर ते स्वतःच बरे झाले पाहिजे. रुग्णाला आवश्यक कनेक्शन स्थापित करण्यात मदत करणे हे डॉक्टरांचे कर्तव्य आहे.

जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू

जर आपण पायावरील एक्यूपंक्चर पॉइंट्स योग्यरित्या ओळखले तर, अॅहक्यूपंक्चर सुया वापरून संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यावर परिणाम करणे शक्य होते किंवा एक्यूप्रेशर. मानवी पाय हा आधार आणि पाया आहे, ज्यामुळे हलताना संपूर्ण शरीरावरील भार योग्यरित्या वितरित करणे शक्य होते. घोट्याचा सांधा मानवी शरीरात एक अतुलनीय लंब आहे.

पायावरील मज्जातंतूंच्या टोकांचे एकाधिक संचय आणि विणकाम मोठ्या संख्येची उपस्थिती दर्शवते रिफ्लेक्स पॉइंट्स. पायाच्या आतील कडा मणक्याचे नियंत्रण करतात आणि बाहेरील कडा चेहरा नियंत्रित करतात. बोटांच्या टिपा डोक्याशी संबंधित असतात आणि पायाचा तळ शरीराच्या मागील भागाशी संबंधित असतो. टाचांचा भाग नितंबांशी संबंधित आहे आणि टाचचा खालचा भाग पुनरुत्पादक प्रणालीच्या अवयवांशी संबंधित आहे. अनेक उत्तेजक बिंदू बोटांवर असतात आणि अॅक्युपंक्चरने ते कान, डोळ्यांवर परिणाम करतात. अनुनासिक पोकळीआणि तोंडी पोकळी.

विरोधाभास

तज्ञांनी केलेल्या मोठ्या संख्येने अभ्यास दर्शवितात की पाऊल रिफ्लेक्सोलॉजी देते सकारात्मक परिणामपर्वा न करता वयोगटव्यक्ती पण लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. काय ही पद्धतपूर्णपणे विस्थापित करू शकत नाही आवश्यक उपचारशास्त्रीय थेरपी वापरणे, परंतु यशस्वीरित्या पूरक म्हणून वापरले जाते. पायांवर उपचार करताना, डॉक्टर सुया वापरतात आणि त्यांचे चुकीचे प्रवेश करतात त्वचा झाकणेहोऊ शकते तीव्र वेदनाकिंवा अनेक गुंतागुंत निर्माण करतात.

योग्य अनुभव आणि आवश्यक कौशल्याशिवाय, तुम्ही अॅक्युपंक्चरच्या सरावात गुंतू नये. उपचार सुरू करण्यापूर्वी, कोणत्याही contraindication तपासणे महत्वाचे आहे. पाऊल एक्यूपंक्चर साठी contraindications समावेश: गर्भधारणा, रक्तस्त्राव विकार, तीव्र संसर्गजन्य पॅथॉलॉजीजत्यांच्या तीव्रतेदरम्यान, रक्तवाहिन्यांमधील थ्रोम्बोसिस, तीव्र एम्बोलिझम आणि त्वचा पॅथॉलॉजीजैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूच्या ठिकाणी.

पार पाडणे आणि तंत्राचे संकेत

प्राचीन काळापासून, अॅक्युपंक्चर तंत्र अक्षरशः अपरिवर्तित राहिले आहे आणि विशेषत: या उद्देशासाठी डिझाइन केलेल्या पॉइंटेड स्टिक किंवा सुया वापरून जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आणि मेरिडियन उत्तेजित करून चालते. तंत्राची प्रभावीता वाढवण्यासाठी, ते वापरतात आवश्यक तेले. रिफ्लेक्सोलॉजीसाठी विशेष सुया रिफ्लेक्स क्षेत्रांवर प्रभाव पाडणे शक्य करतात, ज्यामुळे अवयव पुनर्संचयित प्रक्रिया उत्तेजित होतात. सुया व्यतिरिक्त, प्रभावाची इतर साधने वापरली जाऊ शकतात, उदाहरणार्थ, प्रभावित करण्यासाठी विशिष्ट क्षेत्रात निश्चित केलेल्या रोपाच्या बिया.

पाऊल एक्यूपंक्चर करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे व्यावसायिक दृष्टीकोन. पायावर सक्रिय बिंदूंची घनता खूप जास्त आहे आणि म्हणूनच केवळ एक प्रशिक्षित तज्ञ प्रक्रिया योग्यरित्या आयोजित करण्यास सक्षम असेल, जे नंतर अपेक्षित परिणाम आणेल.

रिफ्लेक्स पॉइंट्सचे उत्तेजन मानवी शरीराच्या अवयवांचे सक्रियकरण करण्यास उत्तेजन देते जे त्यांच्याशी संबंधित असतात. त्याच वेळी, मानवी शरीरात लिम्फ आणि रक्त परिसंचरणाचा प्रवाह लक्षणीयरीत्या सुधारतो.

इतर गोष्टींबरोबरच, एक्यूपंक्चरचा संपूर्ण शरीरावर पुनर्संचयित प्रभाव असतो. हे सिद्ध झाले आहे की ते रोगप्रतिकारक प्रणालीचे कार्य सुधारू शकते आणि प्रतिकार वाढवू शकते नकारात्मक प्रभाव, प्रणाली आणि अवयवांचे कार्य देखील उत्तेजित करते, मज्जासंस्थेच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया उत्तेजित करते.

याव्यतिरिक्त, पाऊल एक्यूपंक्चर प्रक्रिया आणि पाय मालिश लढाई मदत तणावपूर्ण परिस्थिती. अशा हाताळणीमुळे एखाद्या व्यक्तीला आराम आणि शक्ती आणि उदासीन मज्जासंस्था पुनर्संचयित करण्याची परवानगी मिळते, कारण त्याची स्थिती प्रभावित करते. सामान्य स्थितीआरोग्य आणि चैतन्य. तसेच, पाऊल एक्यूपंक्चर मानवी शरीराचा टोन सुधारते आणि नवीन चैतन्यांसह भरते.

आधुनिक औषध नाकारत नाही उच्च कार्यक्षमताअॅक्युपंक्चर तंत्र, ज्याचा प्रथम पूर्वेमध्ये शोध लावला गेला. फूट अॅक्युपंक्चर उत्कृष्ट आहे अतिरिक्त मार्गविविध रोगांसाठी प्राथमिक उपचार, तसेच स्वतंत्र पद्धतशरीराची ताकद आणि मानवी आरोग्य मजबूत करणे. मुख्य गोष्ट म्हणजे केवळ विश्वासार्ह तज्ञांवर आपल्या आरोग्यावर विश्वास ठेवणे.

मसाजचा बराच काळ विचार केला जातो प्रभावी मार्गउपचार. रिफ्लेक्सोलॉजीचे विज्ञान विकसित झाले आहे, ज्याचे उद्दीष्ट शरीर आणि त्याच्या अवयवांचे कार्य पुनर्संचयित करून महत्त्वपूर्ण मुद्द्यांवर प्रभाव पाडणे आहे. असे मानले जाते की हे तंत्र अंतर्गत उर्जेच्या प्रवाहाचे नियमन करते, ज्यामुळे आपल्याला मानवी आरोग्य पुनर्संचयित आणि राखता येते. सर्वोत्तम योजनामसाज एखाद्या व्यक्तीद्वारे स्वतंत्रपणे किंवा डॉक्टरांद्वारे निवडला जातो, रुग्णाच्या शारीरिक स्थितीच्या वैशिष्ट्यांवर आधारित.

पायांवर सक्रिय बिंदूंचे स्थान पायाच्या शारीरिक मापदंडांवर अवलंबून नाही - आकार, आकार. सक्रिय बिंदूंचे स्थान दोन सशर्त रेषांच्या स्थानानुसार निर्धारित केले जाते, ज्यापैकी प्रथम पायाच्या बॉलच्या खाली स्थित एक गुळगुळीत वक्र बनवते. ही ओळ डायाफ्रामसाठी जबाबदार असलेल्या क्षेत्रांना वेगळे करते, वक्षस्थळ आणि ओटीपोटात विभागते.

दुसरी ओळ पहिल्याच्या उजव्या कोनात आहे, पायाच्या मध्यभागी आहे. मूळ पायाच्या बाहेरील भागाच्या तळापासून येते, येथे समाप्त होते विरुद्ध बाजू. रेषेला कंबर रेषा म्हणतात.

महत्त्वाची क्षेत्रे आणि बिंदू ओळखताना, मसाज थेरपिस्ट ज्ञात असलेले प्रदर्शित करणारा एक विशेष नकाशा वापरतात. बर्‍याचदा अशा नकाशांवर ते दर्शवतात की कोणत्या अवयवासाठी विशिष्ट बिंदू जबाबदार आहे.

विशिष्ट क्षेत्रातील संवेदनशील बिंदू शोधून विविध रोगांचे निदान केले जाऊ शकते. योग्य अंमलबजावणीमालिश आपल्याला सुटका करण्यास अनुमती देते विविध रोग. स्पॉट एक परिपूर्ण जोड आहे जटिल थेरपीअंतर्गत अवयवांचे रोग.

पायाच्या मालिशचा फायदा असा आहे की आपण ते स्वतः घरी करू शकता. मसाजमुळे तणाव कमी होईल, शरीरातील टाकाऊ पदार्थ काढून टाकतील आणि उपचार आणि टोनिंग मिळेल.

पायाच्या मालिशची वैशिष्ट्ये

सर्वप्रथम, एखाद्या व्यक्तीला पायांची त्वचा धुण्यास आणि कोरडे पुसण्याची सूचना दिली जाते. उबदार पाय बाथ करणे उपयुक्त आहे. तुमच्या गुडघ्याखाली एक लहान बॉलस्टर उशी किंवा जाड गुंडाळलेला टॉवेल ठेवा. प्रतिबंध करणे आवश्यक आहे अस्वस्थतापायांच्या हाडांमध्ये, अंगांच्या आधारामुळे कठोर पृष्ठभागपलंग एखाद्या व्यक्तीला मसाज करताना बसणे स्वीकार्य आहे; आपल्याला एक अत्यंत आरामदायक स्थिती घ्यावी लागेल जी आपल्याला आराम करण्यास अनुमती देते.

जेणेकरून एखादी व्यक्ती आराम करू शकेल आणि मालिश प्रक्रियेचा आनंद घेऊ शकेल, खोली तयार केली जाईल आरामदायक परिस्थिती, शरीराच्या आनंददायी तापमानासह. घरामध्ये शांत, आरामदायी संगीत चालू करण्याची शिफारस केली जाते. ओरिएंटल सलूनमध्ये ते सुगंधित मेणबत्त्या वापरण्याचा सराव करतात; हे लक्षात ठेवण्याची शिफारस केली जाते की भरपूर गंध, त्याउलट, एखाद्या व्यक्तीला अस्वस्थता आणि चिडचिड होऊ शकते.

पायाची मालिश दिवसाच्या कोणत्याही वेळी केली जाते. विशेष तेल किंवा लोशन वापरण्याची शिफारस केली जाते - त्वचेवर हात चांगले सरकणे सुनिश्चित करणे, बिंदूंवर खोल प्रभाव वाढवणे. मिक्स करून तुम्ही मसाज तेल स्वतः बनवू शकता सुगंध तेल(उदाहरणार्थ, 2 चमचे ऑलिव तेल, 2-3 थेंब लैव्हेंडर तेल). तेलांच्या फायद्यांमध्ये पायांची त्वचा टोनिंग आणि मऊ करणे समाविष्ट आहे. तेलांचा सुगंध इनहेल करणे अतिरिक्त उपचारात्मक प्रभाव प्रदान करते. मसाज पूर्ण केल्यानंतर, पायांवर मोजे ठेवले जातात.

मसाज थेरपिस्टचे हात थंड नसावेत; तळवे प्रत्येक संभाव्य मार्गाने गरम केले पाहिजेत. जर तुमचे हात मसाज करताना थकले असतील, तर तुम्हाला पाच वेळा हात हलवावे लागतील, तणाव कमी करून काम सुरू ठेवावे. मसाज थेरपिस्टच्या हालचाली हृदयाच्या दिशेने वरच्या दिशेने जातात.

उच्च रक्तदाब असलेले लोक, गरोदर स्त्रिया आणि ज्यांना त्रास होतो चयापचय प्रक्रिया, सह अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसाशिरा मसाज सावधगिरीने केला पाहिजे. लक्षात ठेवा, मालिश करू नये जर:

• ताप;
• पुवाळलेले रोग;
• त्वचा रोग;
• थ्रोम्बोसिस;
• ट्यूमरची उपस्थिती;
• ऑस्टियोमायलिटिस.

पाय मालिश करण्याचा क्लासिक मार्ग

क्रमाक्रमाने क्लासिक मालिशपाऊल वर्णन केल्याप्रमाणे केले जाते:

मसाज दरम्यान, पायांच्या बिंदूंवर प्रभाव पाडणे, संबंधित झोनवर दबाव टाकणे, अंतर्गत अवयवांवर प्रभाव टाकणे फायदेशीर आहे.

जर सपाट पाय काढून टाकण्यासाठी मालिश केली गेली असेल तर, एक प्रक्रिया करण्याची शिफारस केली जाते बालपण. प्रौढत्वात, प्रणाली स्नायूंच्या हायपरटोनिसिटीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल, वेदना सिंड्रोम, तुमची सामान्य स्थिती सुधारा.

मालिश प्रक्रिया खालच्या पाठीपासून सुरू होते, खालच्या स्तरावर जाते - घोट्यापर्यंत आणि नंतर पायांना मालिश करणे. सक्रिय रबिंगकडे लक्ष दिले जाते.

थाई मालिश

या प्रकारची मालिश लोकप्रिय मानली जाते. हे वयाच्या निर्बंधांशिवाय केले जाऊ शकते, पर्वा न करता लिंग ओळख. मसाजचा मुख्य परिणाम म्हणजे दाबाची पद्धत, एक काठी किंवा बोटांनी. हे काळजीपूर्वक केले पाहिजे, हळूहळू लोड वाढवा. हा प्रभाव अनेकदा स्ट्रेचिंगसह एकत्रित केला जातो, ज्यामुळे ऊतींचे अधिक लवचिकता प्राप्त होते.

मानवी शरीराच्या विशिष्ट भागात उर्जेचा प्रवाह उत्तेजित करण्यासाठी, बोटांच्या पायऱ्या वापरल्या जातात. अंगठात्यांना एकमेकांशी घट्ट बसवा, त्याच प्रकारे हालचाली करा: आपले बोट 2 सेमी डावीकडे हलवा, दाब लावा, नंतर पुढील बोट बोटापर्यंत खेचले जाईल, ज्याला मालिश केलेल्या भागावर दाबावे लागेल. मग क्रिया उलट दिशेने केल्या जातात.

पायाची मालिश पायाच्या कमानीने सुरू होते, मागील वर्णनाप्रमाणे एका हाताने निश्चित केली जाते आणि दुसऱ्या हाताने घासली जाते. बोटांनी मसाज केले जाते, मसाज थेरपिस्ट नखेपासून पायथ्यापर्यंत फिरतो, नंतर पाय झाकतो. अनेकदा थाई दृश्यमालिश एकाचवेळी पेडीक्योरने केली जाते. ही पद्धत आपल्याला जास्तीत जास्त विश्रांती प्राप्त करण्यास अनुमती देते.

अंगठ्याचा वापर करून, बोटांच्या टोकापासून घोट्याच्या दिशेने हलके स्ट्रोक केले जातात. पायर्या अनेक वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे, पायाच्या तळाशी जाणे आवश्यक आहे.

कप केलेला हात वापरून, व्यक्तीच्या संपूर्ण पायाला आणि पायाला आधार देण्यासाठी मागून टाच पकडा. बोटांच्या टोकांना दुसर्‍या हाताने पकडले जाते, मसाज थेरपिस्ट पायाच्या अनेक दिशेने फिरवतात, ज्यामुळे पायाच्या स्नायूंना आराम मिळण्यास मदत होते आणि संधिवात असलेल्या लोकांना वेदना कमी होते.

पाय मालिश किमान चालते तीन वेळादर आठवड्याला, हे आपल्याला सकारात्मक परिणाम प्राप्त करण्यात मदत करेल उपचारात्मक प्रभाव. मसाज आपल्याला एखाद्या व्यक्तीची रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करण्यास अनुमती देते, अवयव व्यत्यय न घेता चांगले कार्य करण्यास सुरवात करतात. परिणाम साध्य करण्यासाठी कोणतीही मालिश योजना वापरली जाऊ शकते.

पायांची स्वयं-मालिश

आपण आपल्या स्वत: च्या पायावर पाय मालिश करू शकता. अनेक मार्ग:

1. दगड, खडे, गवत, फांद्यावर अनवाणी चालणे रक्त परिसंचरण लक्षणीय सुधारेल. शरीराच्या स्थितीत सर्वसमावेशकपणे सुधारणा करून काही सक्रिय बिंदूंवर प्रभाव टाकणे शक्य होईल. पर्यायी पर्याय- एक बोर्ड ज्यावर मटार आणि लहान खडे ओतले जातात.
2. एका पायाला दुसऱ्या पायाने मसाज करण्याची परवानगी आहे; आंघोळ करताना हे करणे उपयुक्त आहे.
3. आपण आधुनिक मसाजर्स वापरू शकता - बाजारात भरपूर उपकरणे उपलब्ध आहेत ज्याद्वारे आपण गैरसोय न करता आपल्या पायांची स्वयं-मालिश करू शकता.

अनेक शतकांपूर्वी, पूर्व बरे करणार्‍यांनी लक्षात घेतले की पायावर काही विशिष्ट बिंदूंवर प्रभाव टाकून, एखादी व्यक्ती केवळ शरीराची सामान्य स्थिती सुधारू शकत नाही तर विविध रोग देखील बरे करू शकते. हळूहळू, लोकांनी या मुद्द्यांचा अभ्यास केला आणि अंतर्गत अवयवांशी त्यांचे पत्रव्यवहार मॅप केले. त्यानंतर, पायांच्या जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर प्रभाव टाकण्याची पद्धत प्रणालीमध्ये दृढपणे स्थापित झाली. ओरिएंटल औषध, जगभरात पसरले आणि आजपर्यंत सक्रियपणे वापरले जाते.

प्राचीन तंत्राचा आधुनिक वापर

चिनी भाषेत लोक औषधप्रायोगिकदृष्ट्या, एखाद्या विशिष्ट अवयवावर शरीराच्या पृष्ठभागावर बिंदूंच्या उत्तेजित होण्याच्या परिणामाचा नमुना लक्षात घेतला गेला.

पौर्वात्य तत्त्वज्ञानाच्या सिद्धांतांशी एकरूप होणे - शरीराच्या उर्जा मेरिडियनचा सिद्धांत ज्यासह महत्वाची उर्जा, - एक्यूपंक्चर नावाचे तंत्र तयार केले गेले. त्यानुसार, पायावर 34 जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आहेत.

नंतर, कोरियन शास्त्रज्ञ पार्क जे वू यांनी सु जोक प्रणाली ("su" - हात, "जोक" - पाय) तयार केली.त्याचे सार या वस्तुस्थितीत आहे की तळवे आणि तळवे यांची पृष्ठभाग संपूर्ण मानवी शरीराचे प्रक्षेपण आहे आणि प्रत्येक अवयवाचा स्वतःचा "बिंदू" असतो.

एखाद्या बिंदूवर कार्य करताना आपल्याला वेदना होत असल्यास, आपण संबंधित अवयवाच्या आरोग्याच्या स्थितीकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि त्याउलट - एखाद्या विशिष्ट बिंदूच्या पद्धतशीर उत्तेजनासह, आपण स्वयं-नियमन प्रणाली सक्रिय करू शकता आणि रोग बरा करू शकता.

पारंपारिक पाश्चात्य औषध पूर्वेकडील एक्यूपंक्चरची बहुतेक तत्त्वे त्यांच्या अवैज्ञानिक स्वरूपाचा दाखला देत नाकारते आणि अशा उपचारांच्या परिणामकारकतेवर शंका व्यक्त करते, त्याची प्लेसबो इफेक्टशी तुलना करून, तयार केलेल्या तंत्राच्या परिणामकारकतेची पुष्टी करणारे पुष्टीकारक तथ्ये देखील आहेत. प्राचीन काळात.

मानवी त्वचा आणि मज्जासंस्थेचा एक सामान्य स्त्रोत आहे: भ्रूणजनन दरम्यान, ते त्याचपासून विकसित होतात जंतूचा थर- एक्टोडर्म. हे त्वचेच्या पृष्ठभागावर असंख्य तंत्रिका रिसेप्टर्सची उपस्थिती स्पष्ट करते.

पायाच्या प्लांटर पृष्ठभागावरील मज्जातंतूचा शेवट असमानपणे स्थित असतो, त्यांच्या एकाग्रतेमुळे बायोएक्टिव्ह पॉइंट्स (बीएपी) किंवा रिफ्लेक्सोजेनिक झोन. ते, शरीराच्या संवैधानिक वैशिष्ट्यांवर, सामान्य स्थितीवर आणि तृतीय-पक्षाच्या कारणांच्या प्रभावावर अवलंबून, आकारात एक मिलीमीटरपेक्षा कमी असू शकतात आणि 10-20 मिमी पर्यंत पोहोचू शकतात.

स्थान देखील आहे वैयक्तिक वैशिष्ट्येआणि काही मिलिमीटरमध्ये बदलते भिन्न लोक. BAP अनेक गुणधर्मांमध्ये त्वचेच्या इतर भागांपेक्षा भिन्न आहे:

• अधिक नोंदवले उष्णताउच्च-परिशुद्धता मोजमापांसाठी;
• वेगवान चयापचय आणि सक्रिय ऑक्सिजन वापर साजरा केला जातो;
• बदल भौतिक प्रमाण- त्वचेची विद्युत क्षमता (मूल्ये शेजारच्या भागांपेक्षा सरासरी 2 डब्ल्यू जास्त आहेत);
• पाम आणि बीएपी दरम्यान जैवविद्युत प्रतिरोध मोजताना, वाचन जळजळ वाढते आणि पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेच्या क्षीणतेसह कमी होते.

सक्रिय बिंदूंच्या प्रदर्शनाचे परिणाम त्वचेच्या-व्हिसेरल आर्कच्या उपस्थितीद्वारे स्पष्ट केले जातात, ज्याद्वारे, पायावर रिफ्लेक्सोजेनिक झोनच्या उत्तेजनाद्वारे, स्वायत्त मज्जासंस्था सक्रिय होते, अंतर्गत अवयवांचे कार्य नियंत्रित करते.

चिनी प्रणालीनुसार पायावर बायोएक्टिव्ह पॉइंट्सचे स्थान

चिनी उपचार करणार्‍यांच्या कार्यानुसार, क्यूई ही महत्वाची उर्जा शरीरात मेरिडियन्सच्या बाजूने फिरते. ते अवयवांशी जोडतात मज्जासंस्थाआणि त्वचेची पृष्ठभाग, 3 प्रकारचे अॅक्युपंक्चर पॉइंट तयार करते:

पायाच्या आधारभूत पृष्ठभागावरील व्यक्तीच्या अंतर्गत अवयवांचा नकाशा गर्भाच्या तत्त्वानुसार प्रक्षेपित केला जातो (आकृती पहा).

मध्यवर्ती पृष्ठभाग मणक्याशी संबंधित असेल. उजवा पाय शरीराच्या उजव्या अर्ध्या भागाशी संबंधित आहे, डाव्या बाजूसाठी डावा जबाबदार आहे.

स्पष्टीकरणासह तळावरील अवयवांचे मुख्य प्रोजेक्शन झोन टेबलमध्ये वर्णन केले आहेत:

फूट क्षेत्र	प्रोजेक्शन अवयव	क्लिनिकल महत्त्व
अंगठ्याचे क्षेत्र	मेंदू, सर्वात महत्वाचे अंतःस्रावी ग्रंथी(काठावर - हायपोथालेमस, मध्यभागी - पिट्यूटरी ग्रंथी)	तुम्ही या क्षेत्रात अत्यंत सावधगिरीने काम केले पाहिजे, कारण यामुळे शरीरातील न्यूरोएंडोक्राइन संतुलन बिघडू शकते
उर्वरित 4 बोटांच्या पॅडचे क्षेत्रफळ	पुढचा आणि मॅक्सिलरी सायनस	जेव्हा पाय ओले होतात आणि हा भाग थंड होतो, तेव्हा सर्दीची चिन्हे अनेकदा लक्षात येतात (अनुनासिक रक्तसंचय, कपाळावर वेदना)
दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांच्या फॅलेंजेसचा फ्लेक्सियन झोन	दृष्टीचा अवयव	जेव्हा तुम्ही वारंवार अनवाणी चालता तेव्हा तुमची दृष्टी जास्त तीक्ष्ण होते आणि काचबिंदू कमी वेळा होतो.
दृष्टीच्या अवयवाच्या प्रक्षेपणाच्या खाली झोन ​​1 सें.मी	फुफ्फुसे	या भागाची मालिश करताना, कफ वेगाने निघून जातो, शरीर ऑक्सिजनने अधिक चांगले संतृप्त होते
करंगळी आणि अनामिका यांचे पायाचे क्षेत्र	कान	थंड पायांनी ग्रस्त; घट्ट शूज परिधान करताना, वारंवार ओटिटिस शक्य आहे
पूर्वकाल आणि बाजूकडील प्लांटार क्षेत्रांचा झोन	घशाची पोकळी, श्वासनलिका, श्वासनलिका	मसाज केल्यावर खोकला निघून जातो
मध्यम पृष्ठभाग ("भ्रूण रीढ़")	पाठीचा कणा, थायरॉईड आणि स्वादुपिंड	सपाट पायांसह, पायाचा मध्यवर्ती फोसा कमी होतो, ज्यामुळे संपूर्ण मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीमध्ये अडथळा येतो.
डाव्या पायाच्या कमानीची सुरुवात	हृदय	हृदयविकाराचा झटका येण्याच्या काही दिवस आधी, अनेक रुग्णांनी लंगडेपणाची नोंद केली डावा पाय(डाव्या पायाच्या कमानीत वेदना)
उजव्या पायाच्या कमानीची सुरुवात	यकृत	या भागाची मालिश नशा दूर करण्यास मदत करते
सक्रिय क्षेत्र - पायाचे केंद्र	पोट, मूत्रपिंड, अधिवृक्क ग्रंथी	ऍलर्जीसाठी मसाज केल्याने पुरळांची तीव्रता कमी होते
टाचा	तळाचा भाग - सायटिक मज्जातंतू, केंद्र - प्रजनन प्रणाली, अकिलीस टेंडन बाजूने - फेलोपियन, चालू मागील पृष्ठभागपाय - गुद्द्वार	पूर्वेकडील देशांमध्ये, स्त्रीला जन्म देण्यासाठी निरोगी मूल, टाचांवर टॅप करा

हे अंजीर मध्ये स्पष्टपणे पाहिले जाऊ शकते. ३, ४, ५:

अवयवांच्या प्रक्षेपणाच्या स्थानासाठी आणखी बरेच पर्याय आहेत.

सु जोक मधील पत्रव्यवहार प्रणाली चीनी एक्यूपंक्चरपेक्षा थोडी वेगळी आहे. जवळजवळ सर्व उपचार पद्धती हात, पाय आणि कानावरील बिंदूंवर आधारित आहेत. पाय हा सूक्ष्म माणसासारखा आहे, जेथे मोठे बोट डोके आहे, दुसरे आणि पाचवे बोट हात आहेत आणि तिसरे आणि चौथे पाय आहेत.

नंतर, पत्रव्यवहार प्रणाली जसे की मिनी-हँड-फूट सिस्टम आणि कीटक प्रणाली विकसित केली गेली.

प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण या बिंदूच्या सीमेवरील क्षेत्रांकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे.

मध्ये एक्यूप्रेशर देखील वापरले जाऊ शकते प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठीजर काही रोगांची पूर्वस्थिती असेल.

जर मालिश प्रभावी असेल तर हलकेपणा व्यतिरिक्त, शरीराचा एक मध्यम स्वायत्त प्रतिसाद जाणवू शकतो:

• हृदय गती मध्ये बदल;
• घाम येणे;
• शारीरिक कार्यांची वाढलेली वारंवारता.

दुसर्या व्यक्तीवर पाय मालिश करताना, आपण समान तत्त्वांचे पालन केले पाहिजे, त्याच्या प्रतिक्रियेचे बारकाईने निरीक्षण केले पाहिजे आणि काही विशिष्ट बिंदूंमध्ये वेदना होत आहे का ते विचारा, हळूवारपणे त्यांच्यावर प्रभाव टाका. डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच मुलास ही मालिश करावी.

काहींची सुटका करण्यासाठी पॅथॉलॉजिकल परिस्थिती, एकाच वेळी अनेक मालिश बिंदूंवर कार्य करणे आवश्यक आहे:

पॅथॉलॉजिकल परिस्थिती	पायावर रिफ्लेक्स झोन
तीव्र थकवा	पॅराथायरॉईड ग्रंथी, अधिवृक्क ग्रंथी, डोके
पॅनीक हल्ले, फोबिया	अधिवृक्क ग्रंथी, डोके, श्वासनलिका आणि फुफ्फुस
लठ्ठपणा	थायरॉईड, पॅराथायरॉईड ग्रंथी, मूत्रपिंड, अधिवृक्क ग्रंथी
कोमलता आणि नपुंसकता	डोके, जननेंद्रियाचे क्षेत्र
मायग्रेनचा हल्ला	पोट, आतडे, यकृत, पित्ताशय, फॅलोपियन नलिका, गर्भाशय, डोके
मूर्च्छा येणे	डोके, ग्रीवा प्रदेशपाठीचा कणा
टक्कल पडणे	डोके, आतडे, यकृत, पित्ताशय
वैरिकास नसा	मूत्रपिंड, मूत्राशय, पायाच्या मागील बाजूस लिम्फॅटिक ड्रेनेज
पुरळ	मूत्रपिंड, अधिवृक्क ग्रंथी, मूत्राशय, यकृत, पित्ताशय
भावनिक क्षमता, निद्रानाश, VSD	सोलर प्लेक्सस
धमनी उच्च रक्तदाब	मूत्रपिंड, मूत्रमार्ग, मूत्राशय
धमनी हायपोटेन्शन	मूत्रपिंड, अधिवृक्क ग्रंथी, हृदय, डोके

विरोधाभास

प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी पाय मालिश करण्याचा कोर्स करण्यासाठी, आपण थेरपिस्ट आणि रिफ्लेक्सोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा.

ज्या रोगांसाठी मालिश अवांछित आहे:

• इच्छित प्रभावाच्या ठिकाणी त्वचेचे नुकसान;
• कोणत्याही स्थानिकीकरणाचे ऑन्कोलॉजिकल रोग (सर्व प्रकारचे मसाज contraindicated आहेत);
• रक्तस्त्राव विकार (रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याची प्रवृत्ती किंवा रक्तस्त्राव वाढणे);
• मधुमेह पाय;
• हृदयरोगाचे विघटन;
• तीव्र दाह;
• गर्भधारणा

पायाची मालिश इतरांसह एकत्र केली जाऊ शकते उपयुक्त प्रक्रिया. निरोगी पाय आणि संपूर्ण शरीर राखण्यासाठी, आपण हे करणे आवश्यक आहे:

• अधिक वेळा अनवाणी चाला. त्याच वेळी, आपल्याला आपल्या पायांच्या त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करणे आवश्यक आहे: सुरक्षित पृष्ठभागांवर चालणे.
• मसाज चप्पल घाला किंवा आपल्या पायाखाली एक विशेष पॅडेड चटई घाला. अशा पृष्ठभागांवर दिवसातून किमान 5 मिनिटे चालणे आवश्यक आहे.
• आपल्या पायांसह एक बॉल रोल करा. या प्रभावी प्रतिबंधसपाट पाय.
• तुमच्या पायाच्या स्वच्छतेची काळजी घ्या, आंघोळ करा आणि कॉम्प्रेस करा आणि कॉन्ट्रास्ट शॉवरबद्दल विसरू नका.
• आपले पाय जास्त थंड करणे टाळा.
• योग्य शूज निवडा. साहित्य नैसर्गिक आणि श्वास घेण्यायोग्य असले पाहिजे आणि पायाची स्थिती शारीरिक असणे आवश्यक आहे.

परिधान अस्वस्थ शूजएकूणच आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो, कारण सक्रिय बिंदूंचे दीर्घकालीन अयोग्य उत्तेजन होते.

एक्यूप्रेशर आहे प्रभावी मार्गानेशरीर चांगल्या स्थितीत ठेवा योग्य तंत्रबायोएक्टिव्ह बिंदूंवर प्रभाव. परंतु ही पद्धतआवश्यक वैद्यकीय उपचार बदलू शकत नाही.