प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीला कमीतकमी एकदा हिचकी येते - अचानक आणि अप्रत्याशित घटना. आणि बर्‍याचदा त्यापासून मुक्त होणे फार कठीण आहे, काहीही मदत करत नाही - मद्यपान किंवा इतर पद्धती.

आपल्या मदतीसाठी, आम्हाला सर्व पाककृती आणि रहस्ये सापडली आहेत ज्याद्वारे आपण घरी सहजपणे हिचकी थांबवू शकता - हे भरपूर प्रमाणात व्यायाम, पेये, हालचाली आणि इतर मनोरंजक मार्ग आहेत, त्यापैकी बरेच, विचित्रपणे पुरेसे, पाणी न पिता.

आपला श्वास रोखून धरत आहे

डायाफ्राम आणि एसोफॅगसच्या उबळांसाठी श्वास रोखून ठेवणे चांगले आहे. हे करण्यासाठी, दीर्घ श्वास घ्या आणि आपला श्वास लांब धरून ठेवा. शांत होण्याचा आणि आराम करण्याचा प्रयत्न करा. नंतर थंड पाणी प्या. जर हिचकी थांबली नसेल तर प्रक्रिया पुन्हा करा.

आपले डोके मागे फेकून आपला श्वास रोखणे

वलसावा युक्ती

आणि आणखी एक समान मार्ग जो हिचकीवर मात करण्यास मदत करेल. त्याला वलसावा युक्ती म्हणतात. हवा इनहेल करा, फुफ्फुसात धरा आणि त्याच वेळी पोटाच्या स्नायूंना घट्ट करा.

प्रतिक्षेप

ही पद्धत सर्वात प्रभावी मानली जाते.

जीभेच्या मुळावर बोटांनी दाबून गॅग रिफ्लेक्स प्रेरित करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, प्रथम आपले हात साबणाने धुवा आणि पोट भरण्यासाठी एक ग्लास पाणी प्या. खूप आनंददायी प्रक्रिया प्रभावी नाही आणि त्वरीत अस्वस्थता दूर करते.

लहान sips मध्ये पाणी

हिचकीमुळे होणार्‍या अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्याचा हा सर्वात सोपा आणि परवडणारा मार्ग आहे.

स्वच्छ पाण्याचा एक मोठा मग घाला. पाणी खोलीच्या तपमानावर असावे. सर्व पाणी त्वरीत लहान sips मध्ये प्या. असे मानले जाते की पाणी अन्ननलिकेतील अन्नाचे लहान कण धुवून टाकते, यासह, चिडचिड दूर होते आणि उचकी थांबतात.

लहान चुलीत पाणी प्या

येथे आणखी एक समान पद्धत आहे.

1. खोलीच्या तपमानावर संपूर्ण मग पाणी घाला.
2. मग आपल्यापासून शक्य तितक्या दूर टेबलवर ठेवा.
3. वाकून या स्थितीत मग हळू हळू सर्व पाणी आपल्या हातांनी धरून लहान चुलीत प्या.

शक्य असल्यास, इतर लोकांची मदत घ्या. त्यांना मग धरायला सांगा म्हणजे तुम्ही पिऊ शकता. धरलेल्या मग मधून पाणी पिण्यासाठी खाली वाकून आपली मान जोरात पसरवा आणि लॉकमध्ये आपल्या पाठीमागे हात लावा.

उलट बाजू पासून काच

हिचकीपासून मुक्त होण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे साध्या पाण्याने.

उलट बाजूने एका काचेच्यामधून पिणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला जोरदारपणे पुढे झुकणे आवश्यक आहे, काच आपल्या समोर धरून ठेवा, त्यास उलट दिशेने वाकवा.

पाणी पिण्याचे वेगवेगळे मार्ग

शांत श्वास

श्वासोच्छवासाची गती आणि खोली बदलून आपण हिचकीमुळे होणारी अस्वस्थता दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकता. खोल मंद श्वासोच्छवासामुळे अंगाचा त्रास थांबू शकतो. शांतपणे आणि खोल श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. इनहेलेशन आणि श्वासोच्छ्वास दरम्यान लांब मध्यांतर करा.

केनेडी पद्धत

असा सल्ला अमेरिकन राष्ट्राध्यक्ष केनेडी यांच्या वैयक्तिक उपस्थित डॉक्टरांनी दिला होता.

सरळ उभे रहा, आपले तोंड रुंद उघडा, जीभ बाहेर काढा. या स्थितीत, आपल्याला पंधरा ते वीस सेकंद उभे राहण्याची आवश्यकता आहे. अधिक कार्यक्षमतेसाठी, साबण आणि पाण्याने आपले हात धुल्यानंतर आपण जिभेच्या टोकाने हलकेच स्वत: ला खेचू शकता.

शिंका येणे

उबळ कायम राहिल्यास, तुम्ही शिंकण्याचा प्रयत्न करू शकता. या पद्धतीची शिफारस प्रसिद्ध हिप्पोक्रेट्सने केली होती.

लाल किंवा काळी मिरी एक पिशवी घ्या, ती उघडा आणि त्यातील सामग्रीचा वास घ्या. शिंका येणे सुरू होईल. मिरपूडऐवजी, आपण एक पंख घेऊ शकता आणि त्यासह अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा हलके गुदगुल्या करू शकता.

साखर

असे मानले जाते की साखरेसारख्या मिठाईच्या मदतीने हिचकी दूर केली जाऊ शकते. नक्कीच, प्रत्येकाच्या हातात सामान्य दाणेदार साखर असते. एक चमचा घेऊन त्यात साखर टाकून खा. आपण दाणेदार साखर नाही तर साखरेचा तुकडा वापरू शकता. या प्रकरणात, ते पाण्याने पिणे आवश्यक नाही.

पाण्यात साखर

पाणी वापरण्याची एक समान पद्धत आहे.

एक मग घ्या, अर्धवट थंड पाण्याने भरा. काही चमचे दाणेदार साखर (3-4) पाण्यात टाका आणि मिक्स करा. तुम्हाला खूप समृद्ध साखरेचे समाधान मिळेल.

बिअर मध्ये साखर

पाण्याऐवजी तुम्ही बिअर घेऊ शकता. इच्छित प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, हे द्रावण पिणे पुरेसे आहे.

बर्फ

जर हिचकी दूर होत नसेल तर तुम्ही दुसर्‍या सोप्या मार्गाने ते दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

बर्फाचा एक छोटा तुकडा घ्या. अर्थात, बर्फ अन्न हेतूसाठी असणे आवश्यक आहे. तुमच्या तोंडात बर्फाचा तुकडा ठेवा आणि ते पूर्णपणे विरघळत नाही तोपर्यंत चोखणे, नेहमीच्या लोझेंजप्रमाणे.

घशावर बर्फ

कागदी पिशवी

एक सामान्य कागदी पिशवी, जी तुमच्या हातात असू शकते, त्वरीत समस्येचे निराकरण करू शकते. जर तेथे कोणतेही तयार पॅकेज नसेल, तर आपण कागदाच्या दोन शीट आणि चिकट टेप वापरून ते सहजपणे स्वतः बनवू शकता.

1. बॅग घ्या, दीर्घ श्वास घ्या आणि बॅगमधील हवा बाहेर टाका.
2. नंतर एका मिनिटासाठी पिशवीतून हवेत श्वास घ्या, त्याच्या कडा चेहऱ्यावर घट्ट दाबून घ्या.

डायाफ्राम आणि एसोफॅगसची उबळ थांबेल आणि त्यांच्याबरोबर अस्वस्थता.

सट्टा पद्धत

ही पद्धत ऐवजी असामान्य आहे, परंतु प्रभावी आहे. याला कधीकधी "डॉक्टरांची पद्धत" म्हणून संबोधले जाते.

जर कोणी हिचकी मारली तर पैसे घ्या आणि टेबलवर ठेवा. ज्या व्यक्तीला हिचकी येते त्याच्याबरोबर, आपण एक पैज लावणे आवश्यक आहे की काही मिनिटांनंतर हिचकी स्वतःच थांबेल. खूप विचित्र, पण प्रत्यक्षात थांबते.

फिज. व्यायाम

प्रेसच्या उद्देशाने केलेले शारीरिक व्यायाम वेदनादायक स्थिती थांबवू शकतात. पद्धत, अर्थातच, प्रत्येकासाठी योग्य नाही. तुमची शारीरिक स्थिती चांगली असेल तर तुम्ही प्रयत्न करू शकता.

1. जमिनीवर उतरा आणि पुश-अप सुरू करा. जर ते खूप कठीण असेल तर तुम्ही तुमच्या गुडघ्यातून पुश-अप करू शकता.
2. दुसरा व्यायाम म्हणजे प्रेस पंप करणे. आपल्या पाठीवर झोपा, डोक्याच्या मागच्या बाजूला हात ठेवा, आपले पाय गुडघ्यांवर वाकवा. या स्थितीत, प्रेस पंप करा, उंच जाण्याचा प्रयत्न करा.
3. तिसरा पर्याय प्रेसवर देखील आहे - प्रवण स्थितीतून धड उचलणे. आपल्या पाठीवर झोपा, आपले पाय सरळ करा, आपले हात आपल्या डोक्याच्या मागे पसरवा. जसजसे तुम्ही उठता तसतसे तुमच्या पायांना हाताने स्पर्श करा. व्यायामासाठी शारीरिक श्रम आवश्यक आहेत, परंतु परिणाम येण्यास फार काळ लागणार नाही.
4. आपण शारीरिक व्यायामाचा नेहमीचा हलका संच करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

गवत हिचकी

तणावामुळे एखाद्या व्यक्तीमध्ये हिचकी दिसू लागल्यास, हिचकी गवताचा एक डेकोक्शन मदत करेल. गवत फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते किंवा स्वतः तयार केले जाऊ शकते. 250 मिली उकळत्या पाण्यात एक चमचे फुलं आणि झाडाच्या डहाळ्यांवर घाला. डेकोक्शन 30-40 मिनिटे तयार होऊ द्या. थंडगार सेवन करा. रोगापासून मुक्त होण्यासाठी, हिचकीचा एक डेकोक्शन वापरा, दिवसातून तीन वेळा 100 मिलीलीटर.

गुदगुल्या

पद्धत अपारंपरिक आहे. हे नातेवाईक किंवा मित्रांसाठी वापरले जाऊ शकते.

त्याचे सार असे आहे की गुदगुल्या करण्याच्या प्रक्रियेत एखादी व्यक्ती हसायला लागते. हसणे तुमचा श्वास रोखून धरते. हसताना श्वास घेण्याची गती, लय आणि खोली बदलल्याने हिचकीचा हल्ला थांबतो.

भीती

पद्धत लोकांची आहे आणि प्रत्येकाने त्याबद्दल ऐकले आहे. त्याचा अर्थ हिचकी करणाऱ्या व्यक्तीला तीव्रपणे घाबरवणे. ही पद्धत वापरताना, ते जास्त न करण्याचा प्रयत्न करा. घाबरलेली, व्यक्ती थरथर कापते आणि, नियमानुसार, हिचकी चमत्कारिकरित्या अदृश्य होते, ज्यामुळे व्यक्तीला अस्वस्थता दूर होते.

एक्यूप्रेशर

हिचकी दूर करण्याच्या विविध उपायांसोबतच एक्यूप्रेशर आहे. मानवी शरीरावर काही मुद्दे आहेत, ज्यावर कार्य करून, आपण अप्रिय संवेदनांपासून मुक्त होऊ शकता.

पाच गुण जोडलेले आहेत:

• पहिला बिंदू हाताच्या वरच्या बाजूला अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये आहे,
• 2रा बिंदू कोपरच्या बाहेरील बाजूस स्थित आहे,
• 3 रा बिंदू - हाताच्या आतील पृष्ठभागावर, मनगटाच्या किंचित वर,
• 4 था - खांद्याच्या ब्लेडच्या खालच्या कोपऱ्या आणि मणक्याच्या दरम्यान, पाठीवर स्थित,
• 5वा बिंदू चौथ्यापेक्षा तीन सेंटीमीटर कमी आहे.
• 6 वा अनपेअर पॉइंट स्टर्नमच्या अगदी खाली स्थित आहे.

आपण मसाज सुरू करण्यापूर्वी, आपण आराम करा, शांत व्हा आणि आरामदायक व्हा. बसलेल्या स्थितीत हात आणि पाठीवर स्थित बिंदूंची मालिश केली जाते. पोटावर असलेल्या बिंदूची मालिश पाठीवर पडून केली जाते.

बिंदूंवर प्रभाव थंब किंवा मधल्या बोटांच्या टिपांसह केला जातो. हळूवार गोलाकार हालचालींनी मसाज करा, हळूहळू दाब वाढवा. एक बिंदू सुमारे एक मिनिट प्रभावित झाला पाहिजे.

शेंगदाणा लोणी

कदाचित घरात पीनट बटर असेल. हे तुम्हाला अचानक आलेल्या हिचकीपासून वाचवू शकते.

1-2 चमचे पीनट किंवा इतर नट बटर घ्या आणि हळूहळू ते शोषून घ्या आणि थोडावेळ तोंडात ठेवा, गिळून घ्या. उबळ थांबत नसल्यास, कृती पुन्हा करा.

अमूर्त

ही अतिशय सोपी पद्धत त्रासदायक उबळांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

फक्त विचलित होण्याचा प्रयत्न करा आणि हिचकीबद्दल विचार करू नका. तुम्हाला पूर्णपणे वेगळ्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करावे लागेल. काहीतरी मोजा, ​​श्लोक, गाणे, गुणाकार सारणी इत्यादी लक्षात ठेवा.

दूध

रेफ्रिजरेटरमध्ये दूध असल्यास, आपण अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी हा सोपा मार्ग वापरण्याचा प्रयत्न करू शकता.

1. एक ग्लास किंवा मग घ्या, थंड दूध घाला.
2. हवेचा दीर्घ श्वास घेऊन दूध पिण्यास सुरुवात करा.
3. अर्धा ग्लास प्यायल्यानंतर, थांबा.
4. पुन्हा, एक दीर्घ श्वास घेऊन, ग्लासचा दुसरा अर्धा पिणे पूर्ण करा.

जर दूध नसेल तर तुम्ही कंडेन्स्ड दूध पाण्यात मिसळून ते वापरू शकता.

वैद्यकीय

जर हिचकीचा त्रास नियमितपणे होत असेल तर, नक्कीच, आपल्याला तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, कारण हे एखाद्या गंभीर आजाराच्या लक्षणांपैकी एक असू शकते. डॉक्टर अनेकदा जप्तीविरोधी औषधे लिहून देतात, एकतर अँटीसायकोटिक्स किंवा अँटीडिप्रेसस. सामान्यतः औषधे वापरली जातात: सेरुकल, सिसाप्राइड, मोटिलियम, पिपोल्फेन आणि इतर.

काही कॉर्व्हॉलॉल किंवा व्हॅलोकॉर्डिनचे थेंब वापरतात. एका ग्लास पाण्याने 20 थेंब घेतले.

स्वत: ची औषधोपचार करणे फायदेशीर नाही आणि आपण कोणतेही औषध घेणे सुरू करण्यापूर्वी, आपण निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

काळी ब्रेड

आणखी एक अतिशय सोपा बजेट मार्ग.

काळ्या ब्रेडचा तुकडा घ्या, शक्यतो कोरडा. ते मीठ आणि लहान तुकडे करून खा, हळूहळू चघळत आणि चघळत. नंतर अर्धा ग्लास थंड पाणी प्या.

टेक्सास

ही पद्धत टेक्सास राज्यात सक्रियपणे वापरली जाते. हे लहान मुलांसाठी योग्य आहे.

मुलाच्या डोक्यावर फॅब्रिकच्या दोन पट्ट्या बांधल्या जातात, एक कपाळाच्या पातळीवर, दुसरा नाकाच्या पुलाच्या पातळीवर. डोळ्याच्या पातळीवर फॅब्रिकच्या दोन बांधलेल्या पट्ट्यांमध्ये एक चमकदार धागा ओढला जातो. धागा मुलाचे लक्ष वेधून घेतो, ज्यामुळे त्याचे लक्ष विचलित होते आणि तो हिचकी थांबवतो.

अति खाऊ नका

बर्‍याचदा हिचकी येण्याचे कारण बॅनल जास्त खाणे असते. जास्त खाल्ल्यावर, पोट मोठ्या प्रमाणात ताणले जाते, अन्नाचे कण अन्ननलिकेमध्ये राहतात. हे अन्ननलिका आणि डायाफ्रामच्या उबळांचे कारण आहे.

पद्धत उपलब्ध आणि अगदी सोपी आहे - लहान भागांमध्ये खायला शिका, खाताना, बोलू नका आणि आपला वेळ काढण्याचा प्रयत्न करा. अन्नाच्या लहान भागांची लगेच सवय करणे कठीण असल्यास, आपल्याला भागांचे प्रमाण हळूहळू कमी करणे आवश्यक आहे. आणि पाचन तंत्रासाठी ते चांगले होईल आणि हिचकी मात करणे थांबेल.

रेडआउट

असे मानले जाते की काही प्रकरणांमध्ये, डोक्याला रक्ताची गर्दी मदत करू शकते.

सोफा किंवा बेडवर झोपा, आराम करा, आपले डोके जमिनीवर लटकवा आणि आपले तोंड उघडा. या स्थितीत थोडा वेळ, सुमारे एक मिनिट झोपा. हे करताना शांतपणे आणि खोलवर श्वास घ्या. मग आपले डोके वर करा आणि खाली बसा. वाईट भावना निघून जातील.

हळू खा

अल्पकालीन हिचकीचे आणखी एक सामान्य कारण म्हणजे अन्नासोबत मोठ्या प्रमाणात हवा गिळणे. अन्न पटकन खाताना आणि जेवताना बोलत असताना असे होते. जेव्हा पोटात हवा जमा होते, तेव्हा अनावधानाने डायाफ्रामॅटिक उबळ सुरू होऊ शकतात.

हळूहळू खाण्यास शिका, आपले अन्न पूर्णपणे चावून घ्या. आणि नंतर संभाषण टेबलवर सोडा. पचनक्रिया व्यवस्थित होईल आणि उचकी थांबतील.

गरम चहा किंवा कॉफी

कधीकधी हिचकीच्या हल्ल्याचे कारण म्हणजे सामान्य हायपोथर्मिया किंवा तापमानात घट. हे विशेषतः लहान मुलांमध्ये घडते.

या प्रकरणात, आपण ताबडतोब खोलीत जावे आणि आपण बाहेर असल्यास उबदार व्हावे. गरम गोड चहा किंवा कॉफी, एक उबदार घोंगडी आणि हीटिंग पॅड मदत करेल. जर खोलीत थंड असेल तर उबदार कपडे आणि लोकरीचे मोजे घाला.

मध

प्रभाव साध्य करण्यासाठी, आपल्याला 1-2 चमचे मध आवश्यक आहे. "गोड औषध" वापरण्याच्या विविध पद्धतींची शिफारस केली जाते.

1. पहिला मार्ग म्हणजे एक चमचा मध तोंडात घालणे आणि हळूहळू विरघळत ते गिळणे. आवश्यक असल्यास, प्रक्रिया पुन्हा करा.
2. दुसरा मार्ग म्हणजे एका ग्लास थंड पाण्यात दोन चमचे मध घालणे, मध पूर्णपणे विरघळेपर्यंत चांगले मिसळा आणि प्या.

कॉकटेलसाठी दोन स्ट्रॉ

सामान्य कॉकटेल ट्यूब आणि पाणी देखील आपल्याला मदत करेल.

1. एका ग्लासमध्ये पाणी घाला, आपण पाण्याऐवजी फळ पेय किंवा चहा वापरू शकता.
2. कॉकटेलसाठी दोन स्ट्रॉ घ्या.
3. एक ट्यूब नेहमीच्या पद्धतीने काचेमध्ये ठेवा आणि दुसरी म्हणजे ट्यूबचा शेवट काचेच्या भिंतीच्या संपर्कात असेल.
4. एकाच वेळी दोन नळ्यांमधून काचेची सामग्री पिण्याचा प्रयत्न करा.

ग्लास रिकामा झाल्यानंतर, अंगाचा त्रास निघून जाईल.

कोको पावडर

जर तुमच्या हातात कोको पावडर किंवा इतर चॉकलेट पेय पावडर असेल, तर तुम्ही त्याच्या वापराने हिचकीपासून मुक्त होऊ शकता.

एक चमचे घ्या, बॉक्समधून चॉकलेट पावडरच्या स्लाइडसह एक पूर्ण चमचा घ्या आणि हळू हळू गिळून घ्या. प्रक्रियेनंतर, थोडेसे पाणी प्या. आवश्यक असल्यास दुसरे सर्व्हिंग खा.

लिंबू

या आंबट फळाच्या मदतीने, आपण त्रासदायक अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करू शकता. पद्धत सोपी आणि प्रवेशयोग्य आहे.

1. एक लिंबू घ्या, ते चांगले धुवा, लगदा सह फळांचा एक लहान तुकडा कापून टाका. लिंबाचा तुकडा तुमच्या जिभेवर ठेवा आणि तो चघळता किंवा न गिळता थोडावेळ धरून ठेवा.
2. दुसर्या समान पद्धतीमध्ये, लिंबाचा एक छोटा तुकडा काळजीपूर्वक चघळण्याची आणि गिळण्याची शिफारस केली जाते.
3. दुसर्या प्रकारे, लिंबाचा रस एक चमचे पिण्याची शिफारस केली जाते.

आंबट चवीपासून, लाळ सक्रियपणे बाहेर पडण्यास सुरवात करेल आणि यामुळे हिचकी दूर करण्यात मदत होईल. लिंबूऐवजी, आपण टेंजेरिन किंवा संत्रा वापरू शकता.

नृत्य चालते

त्रासदायक उबळांपासून मुक्त होण्यासाठी, आपण ही असामान्य पद्धत वापरून पाहू शकता.

खोलीच्या मध्यभागी उभे रहा आणि कताई सुरू करा. तुम्हाला घड्याळाच्या दिशेने फिरवण्याची गरज आहे, तुम्ही हे नृत्याच्या लयीत करू शकता. घसरण टाळण्यासाठी काळजीपूर्वक हलवण्याचा प्रयत्न करा. कंटाळवाणे होऊ नये म्हणून, तालाशी जुळणारी तुमची आवडती गाणी गुंजवा. तुम्ही संगीत चालू केले तर ते आणखी चांगले होईल. डान्स वॉर्म-अपच्या एक किंवा दोन मिनिटांनंतर, हिचकी तुम्हाला सोडतील.

इस्रायली

पद्धत इस्त्रायली वैद्यकीय केंद्र Bnei Zion मध्ये उघडण्यात आली. पद्धत अत्यंत असामान्य आहे, परंतु, शास्त्रज्ञांच्या मते, खूप प्रभावी आहे. अशा प्रकारे हिचकीच्या गंभीर प्रकारांवर उपचार केले जातात.

त्याचे सार गुदाशय मालिश करताना आहे. घरी, ही प्रक्रिया केली जाऊ नये. आणि कदाचित काही लोक ते सहमत असतील. तथापि, या विशिष्ट पद्धतीमुळे हिचकी बरे करण्याचे तथ्य आहेत.

स्क्वॅट्स

हा साधा शारीरिक व्यायाम, प्रत्येकास ज्ञात आहे, समस्येचा सामना करण्यास मदत करेल.

खोलीच्या मध्यभागी उभे रहा जेणेकरून व्यायामामध्ये काहीही व्यत्यय आणू नये. नियमित स्क्वॅट्स करणे सुरू करा. आपले हात आपल्या बेल्टवर ठेवा किंवा पुढे पसरवा, आपली पाठ सरळ ठेवा. तुमचा श्वास पहा: जसे तुम्ही उठता तसे श्वास घ्या, स्क्वॅट करताना श्वास सोडा. व्यायाम 8-10 वेळा पुन्हा करा.

आवश्यक असल्यास, इच्छित परिणाम प्राप्त होईपर्यंत व्यायाम पुन्हा करा.

चाकूने

हाताळणी करण्यासाठी सहाय्यक आवश्यक आहे.

1. अधिक सुरक्षिततेसाठी सहाय्यकाने चाकू घ्यावा, शक्यतो कंटाळवाणा ब्लेडसह.
2. अर्ध्या मीटरच्या अंतरावर हिकपिंग करणार्‍या व्यक्तीच्या पुलावर चाकू काळजीपूर्वक ब्लेडने निर्देशित केला पाहिजे (काहीजण नाकाच्या पुलावर चाकू ठेवण्याची शिफारस करतात).
3. त्याने, यामधून, त्याचे लक्ष ब्लेडवर 1-2 मिनिटे केंद्रित केले पाहिजे.

पद्धत खूप चांगली कार्य करते असा दावा केला जातो.

अत्तर सह

तुमच्या आवडत्या परफ्यूमची बाटली घ्या. ते उघडा आणि सुगंध श्वास घ्या. इनहेलेशन आणि श्वासोच्छ्वास दरम्यान लांब मध्यांतर करण्याचा प्रयत्न करा. श्वास घ्या आणि हळूहळू हवा बाहेर टाका. 1-2 मिनिटे असा श्वास घ्या. डायाफ्रामची उबळ थांबेल.

खोकला किंवा ढेकर येणे

जर सर्व काही अपयशी ठरले, तर तुम्ही स्वतःला खोकला किंवा बुरशी बनवण्याचा प्रयत्न करू शकता. प्रक्रिया फार आनंददायी नाही, विशेषतः इतरांसाठी, परंतु प्रभावी आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला खोकला येतो किंवा फुगतात तेव्हा डायाफ्रामचे स्नायू आकुंचन पावतात आणि हिचकी थांबतात.

योग

श्वासोच्छवासाचे व्यायाम किंवा योगासने देखील तुम्हाला मदत करतील. उदाहरणार्थ, हे.

1. एका मोठ्या घोटासाठी पुरेसे पाणी आपल्या तोंडात भरा.
2. खोलीच्या मध्यभागी खाली तोंड करून कुत्रा योगासनात उभे रहा. हे करण्यासाठी, खाली वाकून, आपले हात आपल्या पायांपासून दूर जमिनीवर ठेवा. आपले डोके आपल्या हातांच्या दरम्यान खाली करा. तुमचे गुडघे आणि पाठ सरळ करण्याचा प्रयत्न करा आणि उभे राहा जेणेकरून तुमचे नितंब तुमच्या डोक्यापेक्षा उंच असतील.
3. पोझ घेतल्यानंतर, हवा सोडा आणि आपल्या तोंडात असलेल्या पाण्याचा जोरदार घोट घ्या.
4. आणखी काही काळ या स्थितीत रहा.
5. त्यानंतर, उठा.

आवश्यक असल्यास, व्यायाम पुन्हा करा.

कुरकुरीत

जर हिचकीचे हल्ले वेळोवेळी त्रास देत असतील तर आपण ही अगदी सोपी पद्धत वापरू शकता. त्याचा संबंध विचलनाशी आहे.

आपल्या मनगटावर केसांचा बँड घाला. जर तुम्हाला हिचकी येत आहे असे वाटत असेल तर, लवचिक परत खेचा आणि पटकन सोडा. हे अनेक वेळा करा. मनगटावर एक झटका एक विचलित होईल, आणि रोलिंग हल्ला पास होईल.

कुस्करणे

जर हिचकी एखाद्या प्रकारच्या जुनाट आजाराशी संबंधित नसेल तर आपण सर्वात सामान्य गार्गलच्या मदतीने त्याचा सामना करू शकता. ही पद्धत अनेकदा उद्घोषक आणि व्यावसायिक गायक वापरतात.

1. दोन ग्लास तयार करा. एक कोमट पाण्याने आणि दुसरे थंड पाण्याने भरा.
2. आपले डोके मागे टेकवून आणि थोडेसे पाणी तोंडात घेऊन, प्रथम थंड पाण्याने आणि नंतर कोमट पाण्याने गार्गल करा. पाणी गिळण्याची गरज नाही.
3. प्रक्रिया तीन वेळा पुन्हा करा, थंड आणि कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.

कॉन्ट्रास्ट गार्गल सकारात्मक परिणाम देईल.

टूथपिक्स

पद्धत विचलित होण्याशी संबंधित आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करते तेव्हा त्याला हिचकीपासून मुक्ती मिळते.

1. एक ग्लास थंड पाणी तयार करा.
2. टूथपिक घ्या आणि अर्ध्या तुकडे करा.
3. अर्धा टूथपिक एका ग्लास पाण्यात टाका.
4. आता टूथपिकचा तुकडा गिळणार नाही याची काळजी घेऊन एका ग्लासमधून हळूवारपणे पाणी पिण्यास सुरुवात करा.

टूथपिकसह मनोवैज्ञानिक पैलू अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

Horsetail decoction

उकळत्या पाण्याचा पेला एक चमचे घोडेपूड घाला आणि दोन मिनिटे उकळवा. कंटेनर बंद करा आणि मटनाचा रस्सा 20 मिनिटे तयार होऊ द्या. अर्धा ग्लास सकाळी आणि संध्याकाळी जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे किंवा जेवणानंतर एक तास घ्या.

रिकामे गिळले

अनेकांना तथाकथित "रिक्त निगल" द्वारे मदत केली जाते. लाळेचे लहान भाग गिळताना, आपल्याला आपला श्वास रोखून धरावा लागेल. हे करणे सोपे नाही आणि त्यासाठी काही प्रयत्न करावे लागतील. गिळण्याची प्रक्रिया उबळ थांबविण्यास आणि अस्वस्थता दूर करण्यास सक्षम आहे. हिचकी तात्पुरती असल्यास आणि कोणत्याही गंभीर पॅथॉलॉजीमुळे होत नसल्यास ही पद्धत मदत करेल.

चुंबन

असे दिसून आले की या समस्येचा मुकाबला चुंबनाने केला जाऊ शकतो. रोगापासून मुक्त होण्याचा हा सर्वात आनंददायी मार्ग म्हणता येईल. उत्कट, सौम्य, दीर्घकाळ टिकणारे, हे केवळ भरपूर सकारात्मक भावना आणि आनंददायी संवेदना आणणार नाही तर डायाफ्राम देखील आराम करेल, ज्यामुळे हिचकीची समस्या सोडविण्यात मदत होईल.

हे जोडले जाऊ शकते की लिंग देखील डायाफ्रामच्या उबळांपासून मुक्त होऊ शकते. अप्रिय संवेदनांपासून मुक्त होण्याची यंत्रणा चुंबनासारखीच आहे.

मीठ

तुम्हाला माहिती आहेच, जर तुम्ही हिचकी दरम्यान आंबट, गोड किंवा खारट काही खाल्ले तर ते लवकरच निघून जाईल. या प्रकरणात, आपण उपलब्ध साधन वापरू शकता - सामान्य खाद्य मीठ.

अर्ध्या चमचेच्या खाली थोडे मीठ घ्या आणि ते गिळण्याचा प्रयत्न करा. हे पहिल्यांदा काम करणार नाही. परंतु जोपर्यंत आपण मीठ गिळण्यासाठी आणि आपल्या तोंडात त्याची चव काढून टाकण्यासाठी गिळत आहात तोपर्यंत, डायाफ्रामची उबळ निघून जाईल आणि त्यांच्याबरोबर अस्वस्थता.

सिपिंग

तुम्हाला माहिती आहेच की, हिचकीमुळे होणार्‍या अस्वस्थतेचा सामना करण्यासाठी व्यायाम ही मोठी मदत आहे. काही लोकांना झोपेनंतर जसे चुंबन घेणे उपयुक्त वाटते.

सरळ उभे रहा. आपल्या पाठीमागे हात लावा आणि प्रयत्नाने लॉक "तोडण्याचा" प्रयत्न करा. हे 4-5 वेळा करा.

फुगा आणि साबणाचे फुगे

प्रत्येकाला माहित आहे की श्वासोच्छवासाचे व्यायाम हिचकीसाठी चांगले आहेत. फुगा फुगवणे किंवा साबणाचे फुगे फुंकणे हा देखील एक प्रकारचा श्वासोच्छवासाचा व्यायाम आहे.

म्हणूनच, जर या मुलांचे आनंद हाताशी असतील तर आपण ते वापरू शकता. डायाफ्रामची उबळ थांबेल आणि त्यांच्याबरोबर अस्वस्थता.

किंचाळणे किंवा गाणे

काहींचे म्हणणे आहे की गाण्याद्वारे हिचकीचा सामना केला जाऊ शकतो. आणि शक्य असल्यास, आपण फक्त किंचाळू शकता. गाणे आणि ओरडण्याचा प्रभाव श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासारखाच असतो. वाईट भावना थांबतील.

गवती चहा

प्रत्येकाने वनस्पतींच्या उपचारांच्या गुणधर्मांबद्दल ऐकले आहे. जर हिचकी चिंताग्रस्त ताणाशी संबंधित असेल तर आराम करण्याचा प्रयत्न करा आणि चांगल्या विचारांमध्ये ट्यून करा. आणि पुदीना, लिंबू मलम किंवा ओरेगॅनोपासून बनवलेले सुखदायक चहा यास मदत करेल.

आपण या औषधी वनस्पती तयार करू शकता, आपण तयार हर्बल टी खरेदी करू शकता, कारण किरकोळ दुकाने आणि फार्मसीमध्ये ते भरपूर आहेत. नेहमीच्या चहाप्रमाणे दिवसातून तीन वेळा प्या. आपण चवीनुसार साखर किंवा मध घालू शकता. ज्यांना contraindication आहेत त्यांच्यासाठी आपण हा चहा वापरू शकत नाही.

उठणे - झोपणे

जर तुम्ही बसलेले किंवा उभे असाल आणि या स्थितीत हिचकी सुरू झाली असेल, तर अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही 2-3 मिनिटे झोपू शकता, आराम करू शकता आणि आरामदायी स्थिती घेऊ शकता. यानंतर, तीव्रपणे उभे राहण्याची शिफारस केली जाते. जर हिचकी पडलेल्या स्थितीत दिसली तर आपल्याला कित्येक मिनिटे उभे राहून झटकन झोपावे लागेल. अप्रिय लक्षणे थांबत नसल्यास, कृती पुनरावृत्ती होऊ शकतात.

मोहरी मलम

डायाफ्रामच्या उबळांमुळे होणारी स्थिती सुधारण्यासाठी, आपण मोहरीचे मलम वापरू शकता.

हे ओटीपोटाच्या एपिगॅस्ट्रिक प्रदेशावर ठेवले पाहिजे - ही ती जागा आहे जिथे स्टर्नम संपतो. मोहरीचे मलम ओले केल्यानंतर आणि ते लावल्यानंतर, आपल्याला उबदार वाटेपर्यंत काही मिनिटे थांबा. तुम्हाला मोहरीचे प्लास्टर जास्त काळ ठेवण्याची गरज नाही, कारण तुम्ही जळू शकता. अल्पकालीन तापमान प्रदर्शनामुळे आराम मिळेल.

व्हाईट चेरी टिंचर

व्हाईट हेलेबोरच्या अल्कोहोल टिंचरच्या मदतीने आपण हिचकीच्या अचानक बाउट्सपासून मुक्त होऊ शकता. हे फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते. एक चमचे घ्या, थंड पाण्याने जवळजवळ काठोकाठ भरा, पांढर्या चेरी टिंचरचे दोन थेंब घाला आणि प्या.

उतार

शारीरिक व्यायाम डायाफ्रामच्या उबळांमुळे होणारी अस्वस्थता दूर करू शकतो. आपण वाकण्याचा प्रयत्न करू शकता. या व्यायामाचे अनेक प्रकार आहेत.

1. जमिनीवर बसा, पाय पसरवा. वाकून, आपल्या हातांनी आपले पाय गाठण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या गुडघ्यांना आपल्या डोक्याने स्पर्श करा. व्यायाम अनेक वेळा पुन्हा करा.
2. तुम्ही उभे राहून व्यायाम करू शकता. सरळ उभे रहा. आपल्या बोटांच्या टोकांनी मजल्यापर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करत झुकाव करा.

ओरेगॅनो टिंचर

जर हिचकी भावनिक ओव्हरस्ट्रेनमुळे उद्भवली असेल तर ही पद्धत मदत करू शकते.

ओरेगॅनो टिंचर तयार करा. 0.5 लिटर ऑलिव्ह ऑईल घ्या, त्यात मूठभर बारीक चिरलेला ओरेगॅनो घाला. 8 तास आग्रह धरणे. यानंतर, मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध ताण आणि काचेच्या resealable डिश मध्ये ठेवा.

हिचकीच्या वेळी, टिंचरने घसा वंगण घालणे किंवा दिवसातून तीन वेळा 2-3 थेंब घ्या.

पेन्सिल

हे हाताळणी करताना, काळजी घेणे आवश्यक आहे.

1. एक ग्लास घ्या, थंड पाण्याने भरा.
2. काचेच्या उंचीपेक्षा थोडी जास्त लहान पेन्सिल घ्या.
3. तीक्ष्ण बाजू असलेली पेन्सिल एका ग्लास पाण्यात बुडवा आणि दुसऱ्या टोकाला दातांनी चिकटवा. या स्थितीत, तोंडातून पेन्सिल न काढता, अर्धा ग्लास पाणी प्या.

आवश्यक असल्यास पुनरावृत्ती करा.

मोहरी आणि व्हिनेगर

ज्यांना दिवसातून अनेक वेळा हिचकीचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी ही पद्धत योग्य आहे.

1. मोहरी पावडर आणि व्हिनेगर यांचे मिश्रण तयार करा. आपल्याला थोड्या प्रमाणात मोहरी पावडर (1-2 चमचे) आणि अन्न व्हिनेगरचे काही थेंब लागेल.
2. स्लरीच्या स्वरूपात मिश्रण तयार करण्यासाठी साहित्य ढवळून घ्या.
3. हल्ल्याच्या वेळी दिवसातून अनेक वेळा या उपायाची थोडीशी रक्कम जिभेवर ठेवली पाहिजे.

मोहरी खूप जळत असल्याने हा उपाय फार काळ जिभेवर ठेवू नये. प्रक्रियेनंतर, आपले तोंड थंड पाण्याने चांगले धुवा. मोहरीच्या दाण्याऐवजी, आपण कोणत्याही गरम मिरची किंवा गरम सॉस कमी प्रमाणात वापरू शकता.

बडीशेप decoction

बडीशेपच्या डेकोक्शनने हिचकीचे नियमित बाउट्स काढले जाऊ शकतात. हे करण्यासाठी, आपण प्रथम एक decoction तयार करणे आवश्यक आहे.

1. एक ग्लास घ्या, त्यात एक चमचे कोरडे बडीशेप बिया घाला आणि त्यावर उकळते पाणी घाला.
2. उत्पादनास तीस ते चाळीस मिनिटे ओतण्यासाठी सोडा.

षड्यंत्र

पारंपारिक उपचार करणारे असा दावा करतात की आपण षड्यंत्रांच्या मदतीने हिचकी थांबविण्यास भाग पाडू शकता. असे मानले जाते की सर्वोत्तम परिणामासाठी, विधी पेटलेल्या मेणबत्तीसह आरशासमोर केला पाहिजे. षड्यंत्रांचे बरेच मजकूर आहेत. त्यापैकी काही येथे आहेत:

1. मी हिचकी काढतो. त्याला फेडोटला जाऊ द्या. त्याला परतीचा रस्ता विसरून कुठेतरी जाऊ द्या. तिच्यासाठी अजिबात जागा नाही. जिथे गवत कापले जात आहे तिथे त्याला जाऊ द्या. आणि जिथे बरबोट्स स्प्लॅश होत आहेत, तेथून जाऊ द्या. तिला इतर दूरवर जाऊ द्या, परंतु तिला येथे आमंत्रित केले गेले नाही. मी निष्कासित, शुभेच्छा, माझे तोंड आणि छाती जाऊ द्या. निघून जा, मी तुला हाक मारतो आणि तुला कायमचे घालवून देतो!
2. सकाळ - उल्याना, संध्याकाळ - मरिम्यान, तिसरा बाहेर जातो, बाहेर जातो, कोणतीही हिचकी नाही.
3. हिचकी, हिचकी, कॉलरमधून बाहेर पडा. ज्याला आपण भेटतो, त्याला तोंडात. ते संपूर्ण जादू आहे.
4. हिचकी, त्वरीत दूरच्या दलदलीकडे जा, निर्जन रस्त्यांकडे, आपल्या चिंता सोबत घेऊन जा. दूरच्या वाळवंटांकडे, जिथे ते निर्जन आणि ओसाड आहे. दूरच्या तलावांकडे, जंगलात आणि मोकळ्या जागेत जिथे कोणी राहत नाही, चरत नाही किंवा मद्यपान करत नाही. हिचकी लवकर निघून जा, जसे विचार सरपटत उडतात. सोडा, परत जाऊ नका, परंतु माझा निरोप घ्या. मी कायमचे जाऊ दिले, जेथे खळखळणारे पाणी. कोणालाही त्रास देऊ नका, लवकरात लवकर बाहेर पडा!
5. हिचकी, हिचकी, फेडोटवर जा, फेडोटपासून याकोव्हकडे, याकोव्हपासून प्रत्येकाकडे जा.
6. हिचकी, हिचकी दलदलीच्या आसपास राखाडी घोडीवर स्वार होत आहे. घोडी पडली, हिचकी नाहीशी झाली.

असे मानले जाते की षड्यंत्र वाचल्यानंतर 5 मिनिटांनी कार्य केले पाहिजे आणि काहीवेळा वेगवान.

न्यूरोसायकिक उत्तेजना असलेल्या पूर्णपणे निरोगी लोकांमध्ये, जड जेवणानंतर, अल्कोहोलयुक्त पेये आणि काहीवेळा विनाकारण हिचकी येऊ शकते. परंतु हे ओटीपोटाच्या अवयवांच्या रोगांचे लक्षण देखील असू शकते. म्हणून, सतत वेदनादायक हिचकी दिसल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

ते दूर करण्यासाठी, दीर्घ श्वास, थोडा श्वास रोखणे, थंड पाण्याचे काही घोट यासारख्या तंत्रांसह, डॉक्टर एक्यूप्रेशरची शिफारस करू शकतात.

पॉइंट 1 (सममितीय) - हाताच्या मागील बाजूस, अंगठा आणि तर्जनी दरम्यान (जर तुम्ही तुमची बोटे, मध्यभागी, त्वचेच्या पटापासून 1 सेंटीमीटर पसरली तर).

पॉइंट 2 (सममित) - घडीच्या शेवटी जेव्हा हात कोपराच्या जोडावर वाकलेला असतो तेव्हा तयार होतो.

पॉइंट 3 (सममित) - हाताच्या आतील पृष्ठभागावर मनगटाच्या सांध्याच्या वरती तीन बोटे.

(असममित) - पोटावर, स्टर्नमच्या टोकापासून 1.5 सेंटीमीटर खाली.

बिंदू 5 (सममित) - पाठीच्या बाजूला, खांद्याच्या ब्लेडच्या खालच्या कोपऱ्यांना जोडणाऱ्या रेषेवर, मणक्याच्या रेषेपासून 2 बोटांच्या अंतरावर.

पॉइंट 6 (सममित) - पॉइंट 5 च्या खाली 3 सेंटीमीटर.

एक्यूप्रेशर आयोजित करण्यापूर्वी, आपल्याला आराम करणे आवश्यक आहे, आरामदायक स्थिती घ्या: हात आणि पाठीच्या बिंदूंना बसताना आणि पोटावर, सुपिन स्थितीत मालिश केले पाहिजे. सर्व बिंदूंची मालिश अंगठ्याच्या पॅडने किंवा मधल्या बोटाने केली जाते. घड्याळाच्या दिशेने मंद आणि सतत घूर्णन हालचालींसह, बिंदूची मालिश करा जेणेकरून त्यावर दबाव हळूहळू वाढेल आणि 1 मिनिटानंतर जास्तीत जास्त होईल. तुमचे बोट काही सेकंदांसाठी “खोलीवर” धरून ठेवा, नंतर ते त्वचेवरून न उचलता सोडा. 3-4 वेळा पुन्हा करा.

तीव्र वेदना, रक्तस्त्राव होऊ नये म्हणून मालिश केलेल्या बिंदूंवर प्रभाव टाकणे आवश्यक आहे. जर, मसाज केल्यानंतर, बिंदूच्या भागात फक्त थोडीशी लालसरपणा आणि उबदारपणाची भावना दिसली, तर तुम्ही ते योग्यरित्या केले आहे.

बिंदू 1, 2,3 मालिश करून प्रारंभ करा. जर हिचकी अदृश्य होत नसेल तर तुम्ही इतर बिंदू (4, 5, 6) मसाज करू शकता, परंतु यासाठी तुम्हाला तुमच्या जवळच्या व्यक्तीची मदत घ्यावी लागेल.

प्रक्रियेदरम्यान किंवा काही मिनिटांनंतर हिचकी थांबू शकते. परंतु सतत उचकी येत असतानाही, एक्यूप्रेशर दिवसातून दोनदा केले जाऊ शकत नाही.

2 मध्ये 1. मसाज. संपूर्ण मार्गदर्शक + शरीराचे उपचार बिंदू. पूर्ण मार्गदर्शक मॅक्सिमोव्ह आर्टेम

हिचकी

हिचकी म्हणजे डायाफ्राममधील उबळ, जे फुफ्फुसाचे क्षेत्र पाचक अवयव असलेल्या व्हिसेरल झोनपासून वेगळे करते. मोठ्या आतड्याच्या मेरिडियनवर (चित्र 44) चायनीज एक्यूप्रेशरच्या मदतीने, आपण त्वरीत हिचकीपासून मुक्त होऊ शकता. मसाज करताना, तुम्हाला खोलवर आणि शक्य तितक्या हळू श्वास घेणे आवश्यक आहे.

जर लक्षण काढून टाकता येत नसेल किंवा ती वारंवार उद्भवणारी समस्या असेल, तर अनेक मेरिडियन्सवरील बिंदूंची मालिश केली पाहिजे. खालील मुद्द्यांवर प्रभाव टाकणे आवश्यक आहे.

TR17 (i-फेंग)- एक सममितीय बिंदू, इअरलोबच्या मागे अवकाशात स्थित आहे (चित्र 19). हिचकी, कानदुखी, दातदुखी, जबडा दुखणे आराम करते; हे चेहर्याचे स्नायू, गालगुंड यांच्या अर्धांगवायू आणि पॅरेसिससाठी वापरले जाते.

RP16 (fu-ay)- एक सममितीय बिंदू, छातीच्या तळाशी, VIII आणि IX फास्यांच्या जंक्शनवर स्थित आहे (चित्र 13). या बिंदूच्या प्रभावामुळे हिचकी, ओटीपोटात वेदना कमी होते, पोटाच्या अल्सरच्या उपचारात मदत होते.

VC12 (झोंग-वान)- एक विषम बिंदू, नाभी आणि उरोस्थीच्या पायथ्यामधील सोलर प्लेक्ससच्या क्षेत्रामध्ये स्थित आहे (उरोस्थीच्या पायाच्या खाली 3 बोटे) (चित्र 23). या बिंदूचा मसाज हिचकी, छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता, पाचक विकार, तसेच डोकेदुखी आणि तणावपूर्ण परिस्थितीसाठी वापरला जातो.

VC17 (टॅन झोंग)- एक असममित बिंदू, स्टर्नमच्या पायथ्यापासून 3 बोटांच्या अंतरावर स्थित आहे (चित्र 23). या बिंदूवर परिणाम केल्याने हिचकी, चिंताग्रस्त तणाव आणि भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

P1 (झुंग फू)- एक सममितीय बिंदू, स्टर्नमच्या शीर्षस्थानी स्थित, कॉलरबोनपासून 3 बोटांनी खाली (चित्र 10). हिचकी, श्वास लागणे, खोकल्यासाठी वापरले जाते.

R27 (शु-फू)- एक सममितीय बिंदू, स्टर्नम आणि क्लेव्हिकल (चित्र 17) मधील पोकळीमध्ये स्थित आहे. या बिंदूच्या प्रभावामुळे हिचकी, खोकला, चिंता आणि भीती, श्वास लागणे यापासून आराम मिळतो. बिंदूचा उपयोग दम्याच्या उपचारात केला जातो.

VC22 (tian-tu)- एक असममित बिंदू, कॉलरबोन्स (Fig. 23) दरम्यानच्या अवकाशात स्थित आहे. हे हिचकी, घशातील उबळ, छातीत जळजळ, ब्राँकायटिससाठी वापरले जाते.

हिचकीसह, बिंदूंच्या संयोजनावर प्रभाव देखील मदत करतो: VC12 झोंग-वान, VC14 ju-qu (Fig. 23), GI4 he-gu (Fig. 11), E36 zu-san-li (Fig. 12).

तांदूळ. ४४.हिचकी साठी मसाज झोन

हिचकी दूर करण्यासाठी स्वत: ची मालिश करा

मसाज बसलेल्या किंवा पडलेल्या स्थितीत केला जातो.

1. दोन्ही हातांची तर्जनी आणि मधली बोटे TR17 बिंदूंवर ठेवा. या बिंदूंवर खूप कठोर दाबण्याची शिफारस केलेली नाही, दाब खूप हलका असावा. 1 मिनिटासाठी मसाज पॉइंट्स.

2. दोन्ही हातांची किंचित वाकलेली बोटे RP16 बिंदूंवर ठेवा. या बिंदूंवर दबाव निर्माण करण्यासाठी 1 मिनिटाच्या आत.

3. मसाज पॉइंट्स VC22 आणि VC17 एकाच वेळी करण्यासाठी. उजव्या हाताचे मधले बोट VC22 बिंदूवर ठेवा आणि त्यावर 1 मिनिट दाब द्या. डाव्या हाताची बोटे VC17 बिंदूवर ठेवा आणि 1 मिनिटासाठी दाब द्या.

4. दोन्ही हातांची किंचित वाकलेली बोटे VC12 पॉइंटवर ठेवा. प्रथम, दबाव लहान असावा, नंतर तो वाढविला पाहिजे. 1 मिनिटाच्या आत उत्पादन करण्यासाठी मसाज.

5. दोन्ही हातांची बोटे R27 बिंदूंवर ठेवा. 30 सेकंदांसाठी दबाव लागू करा.

6. दोन्ही हातांच्या अंगठ्याने P1 पॉइंट्सला 1 मिनिट मसाज करा.

हा मजकूर एक परिचयात्मक भाग आहे.डिक्शनरी ऑफ स्लाव्हिक मिथॉलॉजी या पुस्तकातून लेखक मुद्रोवा इरिना अनातोल्येव्हना

हिचकी अंधश्रद्धा नुसार, एक खोटा रोग. जादुई शब्दाच्या सामर्थ्याने, एखाद्याच्या नावाने अशुद्ध आत्मा लावला जातो; तो वाऱ्याच्या पंखांवर झटपट उडतो आणि वर उल्लेखित नाव धारण करणारी पहिली व्यक्ती त्याला भेटते. कधीकधी ते दगडांवर हिचकी म्हणतात किंवा

स्लाव्हिक देवता, आत्मे, महाकाव्यांचे नायक या पुस्तकातून लेखक क्रिचकोवा ओल्गा इव्हगेनिव्हना

स्लाव्हिक देवता, आत्मे, महाकाव्यांचे नायक या पुस्तकातून. इलस्ट्रेटेड एनसायक्लोपीडिया लेखक क्रिचकोवा ओल्गा इव्हगेनिव्हना

हिचकी (हिचकी, हिस्टिरिक्स, हिस्टिरिक्स) हिचकी (हिचकी, हिस्टिरिक्स, हिस्टिरिक्स) - असे मानले जात होते की, हिचकी हा या वस्तुस्थितीचा परिणाम होता की एखाद्या व्यक्तीमध्ये दुष्ट आत्मे बसतात आणि त्याला त्रास देण्यास सुरुवात करतात. तसेच, हिचकी हा एक खोटा रोग मानला जात असे. , जे, मंत्राद्वारे,

निरोगी आणि स्मार्ट बालक कसे वाढवायचे या पुस्तकातून. तुमचे बाळ ए ते झेड पर्यंत लेखक शालेवा गॅलिना पेट्रोव्हना

स्लाव्हिक संस्कृती, लेखन आणि पौराणिक कथांचा विश्वकोश या पुस्तकातून लेखक कोनोनेन्को अलेक्सी अनाटोलीविच

The Great Atlas of Healing Points या पुस्तकातून. आरोग्य आणि दीर्घायुष्यासाठी चीनी औषध लेखक कोवल दिमित्री

हिचकी निरोगी व्यक्तीमध्ये अल्पकालीन हिचकी ही डायाफ्रामच्या उबळामुळे उद्भवते, जे कोरड्या अन्नाने, विशेषत: कडू आफ्टरटेस्टने पोट जास्त जलद भरल्यामुळे उद्भवते, काहीवेळा हिचकी हा अल्कोहोलच्या सेवनाचा परिणाम असतो. सतत उचकी येणे असू शकते

रोग पासून A पासून Z पर्यंत. पारंपारिक आणि अपारंपारिक उपचार लेखक

हिचकी सामान्य माहिती हिचकी ही एक अनैच्छिक आहे, सामान्यत: स्टिरियोटाइपिकरीत्या पुनरावृत्ती होणारा श्वास, डायाफ्रामच्या आकस्मिक आकुंचनामुळे - छाती आणि ओटीपोटाच्या पोकळ्यांना वेगळे करणारा स्नायूचा पडदा. अल्पकालीन उचकी येतात.

एनसायक्लोपीडिया ऑफ डायग्नोसिस अँड ट्रीटमेंट फ्रॉम ए ते झेड या पुस्तकातून लेखक लिफ्लायंडस्की व्लादिस्लाव गेनाडीविच

हिचकी हिचकी ही एक अनैच्छिक, सामान्यत: स्टिरियोटाइपिकली पुनरावृत्ती श्वासोच्छ्वास आहे, विचित्र आवाजासह, डायाफ्रामच्या अचानक आकुंचनमुळे उद्भवते - स्नायूचा पडदा जो छाती आणि उदर पोकळी विभक्त करतो. अल्पकालीन हिचकी निरोगी लोकांमध्ये उद्भवते जेव्हा

लेखकाच्या ग्रेट सोव्हिएत एनसायक्लोपीडिया (आयके) या पुस्तकातून TSB

पुस्तकातून तुमचे शरीर म्हणते "स्वतःवर प्रेम करा!" बर्बो लिझ द्वारे

HICCUP शारीरिक अडथळे हिकप हे डायाफ्रामचे अचानक आणि अनैच्छिक आकुंचन असतात ज्यामुळे दर 15 ते 30 सेकंदाला एक लहान, तीक्ष्ण आणि सहसा गोंगाट करणारा श्वास होतो.

क्रॉसवर्ड मार्गदर्शक पुस्तकातून लेखक कोलोसोवा स्वेतलाना

सर्वाधिक काळ टिकणारी हिचकी 6 ऑस्बोर्न, चार्ल्स - यूएसए, अँटोन, आयोवा (68 पेक्षा जास्त)

आपत्कालीन परिस्थितीत काय करावे या पुस्तकातून लेखक सिटनिकोव्ह विटाली पावलोविच

हिचकी हिचकी डायाफ्रामच्या जळजळीमुळे उद्भवते, स्नायूंचे विभाजन जे छातीच्या पोकळीला उदरपोकळीपासून वेगळे करते. जर एखाद्या व्यक्तीने जास्त प्रमाणात अल्कोहोल खाल्लं किंवा प्यायलं, तर डायाफ्राम अनैच्छिकपणे आकुंचन पावू लागतो. हिचकी कशी थांबवायची? प्रयत्न

पुस्तक 2 मधून 1. मसाज. संपूर्ण मार्गदर्शक + शरीराचे उपचार बिंदू. संपूर्ण संदर्भ लेखक मॅक्सिमोव्ह आर्टेम

हिचकी हिचकी ही डायाफ्राममधील उबळ असतात, जे फुफ्फुसाचे क्षेत्र पाचन अवयव असलेल्या व्हिसेरल क्षेत्रापासून वेगळे करते. मोठ्या आतड्याच्या मेरिडियनवर (चित्र 44) चायनीज एक्यूप्रेशरच्या मदतीने, आपण त्वरीत हिचकीपासून मुक्त होऊ शकता. मसाज करताना, सखोलपणे आणि आवश्यक आहे

सर्वोत्कृष्ट प्रसूती तज्ञ आणि स्त्रीरोग तज्ञांकडून निरोगी गर्भधारणेसाठी अंतिम मार्गदर्शक या पुस्तकातून लेखक लेखकांची टीम

गर्भाची हिचकी गर्भावस्थेच्या मध्यभागी सुरू होऊन, तुम्हाला तुमच्या ओटीपोटात किंचित मुरगळणे किंवा पेटके जाणवू शकतात. कदाचित ही गर्भाची हिचकी आहे. ती गर्भधारणेच्या 15 व्या आठवड्यात दिसते. कधीकधी एक मूल दिवसातून अनेक वेळा हिचकी घेते, कधीकधी अजिबात नाही. येथे जन्मानंतर

पाच मिनिटांत थकवा कसा घालवायचा!

टेबलावर बराच वेळ बसल्यानंतर किंवा कार चालवल्यानंतर थकवा लवकर कसा दूर करावा यावरील टिपा.

हे बर्याचदा घडते की संगणकावर दीर्घकाळ काम केल्यानंतर किंवा कारने दीर्घ प्रवासादरम्यान, एखाद्या व्यक्तीला सामान्य थकवा जाणवतो, डोळे थकतात, एकाग्रता कमी होते.

कल्याण सुधारण्यासाठी, आपल्याला आपल्या चेहऱ्यावर काही बिंदूंची मालिश करण्याची आवश्यकता आहे.

तुम्हाला लगेचच जास्त उत्साही वाटेल.

पॉइंट #1.
डोळ्यांचा आतील कोपरा.
दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी दाबा.

मुद्दा क्रमांक २.
फक्त तीन गुण.
भुवयाची बाह्य किनार, मध्य आणि आतील किनार. एकाच वेळी दोन्ही भुवयांवर सममितीय बिंदू दाबा.

मुद्दा क्रमांक 3.
नाकाच्या पुलाच्या वर एक बहिर्वक्र ट्यूबरकल भुवयांच्या दरम्यान काटेकोरपणे आहे.

मुद्दा क्रमांक 4.
खालच्या पापणीपासून अर्धा सेंटीमीटर अंतरावर डोळ्याच्या बाहुलीखाली. दोन्ही डोळ्यांखाली एकाच वेळी दाबा.

कसे दाबायचे?

या बिंदूंना आपल्या बोटांच्या टोकांनी मालिश केले पाहिजे. एका मिनिटात. जोरात दाबा, पण वेदना होत नाही.

पाच मिनिटांत वाहणारे नाक कसे बरे करावे!

असे काही लोक आहेत जे नाक वाहणे हा एक गंभीर आजार मानतात, परंतु ते जवळजवळ प्रत्येकाच्या जीवनात विष बनवते. आपण शरीराला अस्वस्थतेचा सामना करण्यास मदत करू शकता, सामान्य सर्दीशी लढण्यासाठी अंतर्गत शक्ती सक्रिय करू शकतामसाज सहचेहऱ्यावर खालील गुण:

पॉइंट #1. आपण भुवयांची ओळ सुरू ठेवल्यास, हा बिंदू नाकाच्या पुलाच्या रेषेच्या छेदनबिंदूवर असेल.

पॉइंट #2. हे सममितीय बिंदू चेहऱ्याच्या दोन्ही बाजूंना असतात. भुवयाच्या बाहेरील काठावरुन दोन सेंटीमीटर अंतरावर किंचित लक्षात येण्याजोगे उदासीनता. ते एकाच वेळी दाबले पाहिजेत.

पॉइंट #3. नाकाच्या पायथ्याशी दोन सममितीय बिंदू, डोळ्याच्या सॉकेट्सच्या काठावर. त्याच वेळी मालिश करा.

मुद्दा क्रमांक 4. नाकाच्या पंखांपासून अर्धा सेंटीमीटर सममितीय बिंदू.

या बिंदूंना एका मिनिटासाठी आपल्या बोटांनी मसाज केले पाहिजे.

कसे दाबायचे?

या बिंदूंना टिपांसह मालिश करणे आवश्यक आहेबोटे एका मिनिटात. जोरात दाबा, पण वेदना होत नाही. ते घड्याळाच्या दिशेने किंवा घड्याळाच्या उलट दिशेने असले तरी काही फरक पडत नाही. बिंदूवर दबावाची भावना असणे महत्वाचे आहे.

हे कसे कार्य करते?

मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य रक्त प्रवाह!

- आपण, कुठेतरी दाबून, रोग कसा प्रभावित करू शकता?

- चीनी औषध सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्नायू आणि ऊतींना रक्ताचा योग्य प्रवाह. जर शरीरात कुठेतरी रक्त साचले असेल तर या ठिकाणी रोग सुरू होऊ शकतो. आणि त्याउलट - जर आपण योग्य रक्त प्रवाह प्रदान केला तर शरीर स्वतःच रोग बरे करण्यास सक्षम आहे. म्हणून, मुख्य बिंदूंची मालिश कल्याण पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.

पाच मिनिटांत डोकेदुखी कशी दूर करावी किंवा किमान डोकेदुखी कशी कमी करावी?

मुद्दा क्रमांक १.आपण भुवयांची ओळ सुरू ठेवल्यास, हा बिंदू त्यावर नाकाच्या पुलाच्या वर असेल.

मुद्दा क्रमांक २.चेहऱ्याच्या दोन्ही बाजूंना सममितीय बिंदू. भुवयाच्या बाहेरील काठावरुन दोन सेंटीमीटर अंतरावर किंचित लक्षात येण्याजोगे उदासीनता. त्याच वेळी दाबा.

मुद्दा क्रमांक 3.भुवयांच्या कडांच्या वर दोन सममितीय बिंदू, ज्या ठिकाणी केशरचना तथाकथित कोपरा बनवते. या कोपऱ्याच्या वरच्या "टॉप" वर क्लिक करा.

मुद्दा क्रमांक 4.हा बिंदू चेहऱ्यावर नाही तर डोक्यावर आहे. आपल्याला कानातून कानापर्यंत एक काल्पनिक (किंवा आपण फक्त धागा किंवा रिबनने मोजू शकता) रेखा काढणे आवश्यक आहे.

या ओळीच्या मध्यभागी, डोक्याच्या शीर्षस्थानी, एक बिंदू आहे.

कसे दाबायचे?

धूम्रपान विरोधी बिंदू आहे का?

- मसाजच्या मदतीने किंवा अॅक्युपंक्चरच्या मदतीने एखाद्या व्यक्तीला वाईट सवयीपासून मुक्त करणे अशक्य आहे.
असा कोणताही मुद्दा नाही की आपण त्यावर क्लिक करू शकता आणि - सर्वकाही संपले आहे. मसाज आणि एक्यूपंक्चरच्या मदतीने, धूम्रपान सोडणाऱ्या व्यक्तीसाठी ही कठीण प्रक्रिया सुलभ केली जाऊ शकते.
परंतु यासाठी अनेक पूर्ण सत्रांचा गंभीर अभ्यासक्रम आवश्यक आहे.

पाच मिनिटांत पोटदुखीपासून कशी सुटका!

पॉइंट #1

हा मुद्दा शोधण्यासाठी
आपल्याला आपल्या पोटावर हात ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

या प्रकरणात, करंगळीची धार नाभीच्या वर असावी. या प्रकरणात, बिंदू निर्देशांक बोटाच्या काठाच्या अगदी वर असेल.

"सोलर प्लेक्सस" जवळच असल्याने, जोरात दाबा, परंतु हळूवारपणे आणि वेदना होत नाही.
- मज्जातंतू नोड्सचा एक मोठा प्लेक्सस.

पॉइंट #2

खरं तर, हे दोन संपूर्ण बिंदू आहेत जे बिंदू क्रमांक 1 च्या संदर्भात सममितीयपणे स्थित आहेत. तुम्हाला पहिल्या बिंदूच्या बाजूंना चार बोटांनी मोजण्याची आवश्यकता आहे. ते मजबूत गोलाकार हालचालींसह एकाच वेळी मालिश केले पाहिजे, परंतु वेदना बिंदूपर्यंत नाही.

हे साहित्य कापून जतन केले जाऊ शकते. पुढील अंकांमध्ये, तुम्हाला उच्च रक्तदाब आणि इतर किरकोळ त्रासांपासून मुक्त आणि स्थिर कसे करावे याबद्दल डॉ. लिऊ यांचा सल्ला मिळेल. ही सर्व प्रकाशने एकत्र ठेवल्याने, तुम्हाला एक लहान घरगुती आरोग्य लाभ मिळेल.

एखाद्या व्यक्तीला वजन कमी करण्याचा मुद्दा आहे का?

- वजन कमी करणारे काही गुण आहेत का?

- मसाज यात योगदान देऊ शकते, परंतु कोणतेही विशेष गुण नाहीत, जे दाबल्यानंतर शरीराचे वजन कमी होऊ शकते. आपण थोड्या काळासाठी आपली भूक कमी करू शकता, परंतु इष्टतम परिणाम केवळ संयोजनात आणि केवळ वजन कमी करण्याच्या व्यक्तीच्या तीव्र इच्छेने प्राप्त होतो. इतर गोष्टींबरोबरच, आपल्याला शारीरिक क्रियाकलाप आणि मध्यम आहार देखील आवश्यक आहे.

पाच मिनिटांत मळमळ कशी दूर करावी!

या दोन बिंदूंच्या मालिशने सौम्य मळमळ किंवा चक्कर येणे दूर होऊ शकते.

पॉइंट #1

हा बिंदू शोधण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या डाव्या हाताच्या तळव्याला तुमच्या उजव्या आतील बाजूस ठेवण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून करंगळी ब्रशच्या काठाला स्पर्श करेल. ज्या रेषेच्या मध्यभागी तर्जनी उजव्या हाताला स्पर्श करेल, हा बिंदू स्थित असेल.
आपण दोन्ही हातांवर बिंदू मालिश करू शकता.

पॉइंट #2

हा बिंदू मनगटावर स्थित आहे.
ते शोधण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या डाव्या हाताचा अंगठा तुमच्या उजव्या हाताचा अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये ठेवावा लागेल.
या प्रकरणात, डाव्या हाताच्या अंगठ्याच्या फालान्जेसमधील "पट्टी" उजव्या हाताच्या बोटांच्या दरम्यान त्वचेच्या पटावर पडली पाहिजे. ज्या ठिकाणी अंगठ्याचा पॅड ब्रशला स्पर्श करतो आणि तेथे एक बिंदू आहे. एका हाताने बिंदू मालिश केल्यानंतर, दुसर्याकडे जा.

पॉइंट #3

हे एकाच वेळी दोन बिंदू आहेत, जे मधल्या बोटाच्या नॅकलच्या बाजूला असतात जेथे बोटाचा फॅलेन्क्स संयुक्त जोडतो. एकाच वेळी दोन्ही बाजूंना दाबा.

लक्ष द्या!

या दोन बिंदूंची मालिश केल्याने हलकी मळमळ किंवा मोशन सिकनेस किंवा शरीराच्या स्थितीत अचानक बदल झाल्यामुळे होणारी चक्कर दूर होऊ शकते.

विषबाधा किंवा पाचक प्रणालीच्या रोगांच्या बाबतीत, ते मदत करणार नाहीत आणि गंभीर उपचार बदलणार नाहीत!

पाच मिनिटांत चक्कर कशी दूर होईल!

हे दोन सममितीय बिंदू डोक्याच्या मागच्या बाजूला स्थित आहेत.

पॉइंट #1

हे दोन सममितीय बिंदू डोक्याच्या मागच्या बाजूला स्थित आहेत. एका कानाच्या वरच्या काठावरुन दुसऱ्या कानाच्या वरच्या काठापर्यंत डोक्याच्या मागच्या बाजूने काल्पनिक रेषा काढणे आवश्यक आहे.

मग तुमच्या उजव्या हाताचा तळवा तुमच्या डोक्यावर ठेवा जेणेकरून करंगळी कानाला स्पर्श करेल.

मग बिंदू निर्देशांक बोटाच्या काठाच्या छेदनबिंदूवर आणि एक काल्पनिक रेषा असेल. त्याचप्रमाणे, डोक्याच्या मागील बाजूस डाव्या बाजूला एक बिंदू देखील आढळतो.

पॉइंट #2

ज्या ठिकाणी केशरचना तथाकथित "कोपरा" बनवते त्या ठिकाणी भुवयांच्या काठाच्या वर दोन सममितीय बिंदू स्थित आहेत. तुम्ही या कोपऱ्याच्या वरच्या "टॉप" मध्ये दाबा.

बिंदू गमावणे धडकी भरवणारा नाही!

- बरेच वाचक लिहितात की त्यांना तुमचा सल्ला घ्यायचा आहे, पण भीती वाटते. त्यांना भीती वाटते की त्यांना दाबण्याची गरज असलेली जागा ते चुकीचे ठरवतील आणि यामुळे त्यांच्या शरीराचे नुकसान होईल.

“त्यात फारसा धोका आहे असे मला वाटत नाही. कोणी चूक केली तरी त्याचे फारसे नुकसान होणार नाही.

शेवटी, मसाज योग्य ठिकाणी रक्त प्रवाह सक्रिय करण्यासाठी डिझाइन केले आहे, इतकेच. सर्वात वाईट परिस्थितीत, आपण चूक केल्यास, आपल्याला कोणताही परिणाम मिळणार नाही.

पाच मिनिटांत दबाव कसा वाढवायचा!

खरे आहे, यासाठी तुम्हाला थोडासा प्रयत्न करावा लागेल, “दबावासाठी जबाबदार” हे मुद्दे अक्षरशः डोक्यापासून पायापर्यंत विखुरलेले आहेत.

पॉइंट #1

हा बिंदू शोधण्यासाठी, आपल्याला आपला उजवा हात आपल्या तळहाताने आपल्या पोटावर ठेवण्याची आवश्यकता आहे. या प्रकरणात, तर्जनी लगेच नाभीच्या खाली असावी. या प्रकरणात, बिंदू फक्त करंगळीच्या काठाखाली असेल.

पॉइंट #2

आपण हा बिंदू डोक्यावर किंवा त्याऐवजी डोक्याच्या मागील बाजूस शोधला पाहिजे. उजवा हात डोक्याच्या मागील बाजूस जोडणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते करंगळीने उजव्या कानाला स्पर्श करेल आणि त्याच चार बोटांनी काल्पनिक रेषेसह कानातलेच्या दरम्यान मोजा. जेथे ही "रेषा" निर्देशांक बोटाच्या काठाने छेदते आणि तेथे एक बिंदू असेल.

पॉइंट #3

हा बिंदू पायावर, खालच्या पायाच्या बाहेरील बाजूस स्थित आहे. ते शोधण्यासाठी, आपण घोट्याच्या हाडाच्या वरच्या काठावरुन समान चार बोटांनी मोजले पाहिजे. जर करंगळी हाडांना स्पर्श करते, तर बिंदू तर्जनीच्या काठाच्या वर असेल.

पाच मिनिटांत दाब कसा कमी करायचा!

इच्छित गुण

पॉइंट #1

आणि मोठ्या प्रमाणात, हा एक बिंदू देखील नाही तर संपूर्ण ओळ आहे.
हे इअरलोबच्या खाली लपलेल्या बिंदूपासून कॉलरबोनच्या मध्यभागी चालते.

परंतु ते दाबले जाऊ नये किंवा मालिश केले जाऊ नये, परंतु अगदी हळूवारपणे स्ट्रोक केले पाहिजे.

वरपासून खालपर्यंत जवळजवळ अदृश्य हालचाल, फक्त बोटाची टीप केवळ मानेला स्पर्श करते. एका बाजूला दहा वेळा पुनरावृत्ती करा, नंतर दुसऱ्यावर स्विच करा.

पॉइंट #2

हा बिंदू कानापासून नाकाच्या दिशेने अर्धा सेंटीमीटर अंतरावर इअरलोबच्या खालच्या काठाच्या पातळीवर चेहऱ्यावर स्थित आहे.

पाच मिनिटांत दातदुखी कशी शांत करावी

मुद्दा क्रमांक १.हा मुद्दा दात घट्ट दाबून शोधला पाहिजे. आपल्याला आपल्या बोटाने दात “समाप्त” आणि स्नायू “सुरू” होण्याची जागा शोधण्याची आणि अर्धा सेंटीमीटर मागे घेण्याची आवश्यकता आहे. या टप्प्यावर एक लहान उदासीनता असावी. त्याची मालिश करणे आवश्यक आहे.

मुद्दा क्रमांक २.बिंदू कानापासून नाकाच्या दिशेने अर्धा सेंटीमीटर अंतरावर इअरलोबच्या खालच्या काठाच्या पातळीवर चेहऱ्यावर स्थित आहे.

मुद्दा क्रमांक 3.हे चेहऱ्यावर नाही तर हातावर आहे. एका हाताचा अंगठा दुसऱ्या हाताचा अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील पहिल्या फालान्क्सपासून "पट्टे" सह जोडणे आवश्यक आहे. ज्या ठिकाणी अंगठ्याचा पॅड ब्रशला स्पर्श करतो, त्या ठिकाणी हा बिंदू स्थित आहे.

हे साहित्य कापून जतन केले जाऊ शकते. पुढील अंकांमध्ये, तुम्हाला उच्च रक्तदाब कसा स्थिर करायचा, हिचकी आणि इतर किरकोळ त्रास कसे बरे करावे याबद्दल डॉ. लिऊ यांचा सल्ला मिळेल. ही सर्व प्रकाशने एकत्र ठेवल्याने, तुम्हाला एक लहान घरगुती आरोग्य लाभ मिळेल.

कसे दाबायचे?

या पॉईंट्सना तुमच्या बोटांच्या टोकांनी एक मिनिट मसाज करा. जोरात दाबा, पण वेदना होत नाही.

लक्ष द्या!

मसाज किंवा एक्यूपंक्चरच्या मदतीने कॅरीज, पीरियडॉन्टायटीस आणि मौखिक पोकळीतील इतर रोगांपासून मुक्त होणे अशक्य आहे. जर, बिंदू दाबल्यानंतर, दात दुखणे थांबले तर याचा अर्थ असा नाही की त्यांच्यावर उपचार करण्याची आवश्यकता नाही. डॉक्टर लिऊच्या सल्ल्यानुसार, या प्रकरणात, आपण केवळ वेदना दूर करू शकता, परंतु त्याचे कारण नाही!

पाच मिनिटांत हिचकी कशी दूर करावी

हिचकी पॉइंट

हे दोन बिंदू मधल्या बोटाच्या नॅकलच्या बाजूला आहेत जेथे बोटाचा फॅलेन्क्स संयुक्त जोडतो. थोडासा वेदना होईपर्यंत ते दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी दाबले पाहिजे.

लक्ष द्या!

या प्रकरणात, लिंग फरक महत्त्वाचे आहे. पुरुषांना डाव्या हातावर बिंदू दाबणे आवश्यक आहे, महिला - उजवीकडे.

जिम्नॅस्टिक्स डझनभर डॉक्टरांची जागा घेतील

- आम्ही वाचकांसाठी तुमचा सल्ला प्रकाशित केला आहे. आम्हाला आशा आहे की ते लोकांना मदत करतील. नवीनतम अंकात तुम्ही तुमच्या "रुग्णांना" काय सल्ला द्याल?

- मी त्यांना दोन साध्या, परंतु खरं तर खूप महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी शुभेच्छा देतो. पहिल्याने, आरोग्याची काळजी जरूर घ्या. अशी चीनमध्ये एक म्हण आहेआरोग्य अर्धा आनंद आहे.

म्हणून, प्रत्येक गोष्टीवर वेळेवर उपचार करणे आवश्यक आहे. दुसरे म्हणजे, शक्य तितके लक्ष द्या रोग प्रतिबंधक.
मला समजले आहे की रशिया चीन नाही, येथे हजारो लोक सकाळी उद्यानांमध्ये किगॉन्ग व्यायाम करत नाहीत, परंतु किमान सकाळी व्यायाम करणे योग्य आहे.

माझ्यावर विश्वास ठेवा, एखाद्या दिवशी ती तुमच्यासाठी डझनभर डॉक्टरांची जागा घेईल.

डॉ. लिऊ ह्युनशेंग यांच्या मुलाखतीतून.

हिचकी म्हणजे डायाफ्राम किंवा फुफ्फुसातील उबळ. चायनीज एक्यूप्रेशरच्या मदतीने तुम्ही काही मिनिटांत हिचकीपासून मुक्त होऊ शकता. मालिश करताना, आपल्याला खोल श्वास घेणे आवश्यक आहे.

प्रभावित होणारे मुद्दे:

पॉइंट TW 17 ("विंड स्क्रीन"). सममितीय बिंदू इअरलोबच्या मागे अवकाशात स्थित आहे. हिचकी, कानदुखी, दातदुखी, जबडा दुखणे आराम करते; हे चेहर्याचे स्नायू, गालगुंड यांच्या अर्धांगवायू आणि पॅरेसिससाठी वापरले जाते.

पॉइंट एसपी 16 ("उदर पोकळीचे दुःख"). 8व्या आणि 9व्या बरगड्यांच्या जंक्शनवर छातीच्या तळाशी स्थित एक सममितीय बिंदू (Fig. 186). या बिंदूवरील प्रभावामुळे हिचकी, ओटीपोटातील पोकळीतील वेदना आराम मिळतो आणि पोटाच्या अल्सरच्या उपचारांमध्ये देखील वापरला जातो.

पॉइंट CV 12 ("शक्तीचे केंद्र"). एक असममित बिंदू नाभी आणि स्टर्नमच्या पायथ्यामध्ये (स्टर्नमच्या पायाच्या खाली 3 बोटे) (चित्र 186) दरम्यान सौर प्लेक्ससच्या क्षेत्रात स्थित आहे. या बिंदूचा मसाज हिचकी, छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता, पाचक विकार, तसेच डोकेदुखी आणि तणावपूर्ण परिस्थितीसाठी वापरला जातो.

पॉइंट सीव्ही 17 ("शांत समुद्र"). असममित बिंदू, स्टर्नमच्या पायथ्यापासून 3 बोटांच्या अंतरावर स्थित आहे (चित्र 186). हिचकी, चिंताग्रस्त ताण आणि भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

पॉइंट लू 1 ("कमी करणे"). सममितीय बिंदू स्टर्नमच्या शीर्षस्थानी स्थित आहे, कॉलरबोनपासून 3 बोटांनी खाली आहे (चित्र 186). हिचकी, धाप लागणे, खोकल्यापासून आराम मिळतो.

पॉइंट के 27 ("सुबक वाडा"). सममितीय बिंदू, स्टर्नम आणि क्लॅव्हिकल (चित्र 186) मधील पोकळीमध्ये स्थित आहे. हिचकी, खोकला, चिंता आणि भीती, धाप लागणे यापासून आराम मिळतो. दम्याच्या उपचारात वापरले जाते.

पॉइंट सीव्ही 22 ("स्वर्गातून फेकणे"). असममित बिंदू, कॉलरबोन्स (Fig. 186) दरम्यानच्या अवकाशात स्थित आहे. हिचकी, घशातील उबळ, छातीत जळजळ यापासून आराम मिळतो. ब्राँकायटिस उपचार वापरले.

हिचकीपासून मुक्त होण्यासाठी व्यायाम

व्यायाम बसलेल्या किंवा पडलेल्या स्थितीत केले जातात.

दोन्ही हातांची तर्जनी आणि मधली बोटे TW 17 बिंदूंवर ठेवा. या बिंदूंवर खूप जोराने दाबण्याची शिफारस केलेली नाही, दाब खूप हलका असावा. 1 मिनिटासाठी पॉइंट्सची मालिश करणे आवश्यक आहे.

दोन्ही हातांची किंचित वाकलेली बोटे Sp 16 बिंदूंवर ठेवा. 1 मिनिटासाठी, या बिंदूंवर दाब द्या.

मसाज पॉइंट्स सीव्ही 22 आणि सीव्ही 17 एकाच वेळी केले जातात. उजव्या हाताचे मधले बोट CV 22 बिंदूवर ठेवा आणि त्यावर 1 मिनिट दाब द्या. त्याच वेळी डाव्या हाताची बोटे CV 17 बिंदूवर ठेवा.

दोन्ही हातांची किंचित वाकलेली बोटे SU 12 बिंदूवर ठेवली आहेत. सुरुवातीला, दाब लहान असावा, नंतर तो वाढवावा. 1 मिनिटाच्या आत उत्पादन करण्यासाठी मसाज.

दोन्ही हातांची बोटे K 27 बिंदूवर ठेवा. 30 सेकंद दाबा.

दोन्ही हातांच्या अंगठ्याने 1 मिनिटासाठी लु 1 पॉइंट्सची मालिश केली जाते.