मुलांमध्ये संसर्गजन्य रोग 

शरीराच्या ऍसिडिफिकेशन आणि अल्कलायझेशनबद्दल संपूर्ण सत्य. सर्वात संपूर्ण माहिती


त्यानुसार क्लिनिकल संशोधन, आधुनिक माणसाचे सर्व अवयव वाढीव आंबटपणाच्या अधीन आहेत. क्षारीकरणाच्या फायद्यांची कल्पना, अनेकांनी उचलली आहे, सोडाच्या वापराने केवळ स्पष्टपणे उकळत नाही.

जर तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयी बदलल्या आणि तुमच्या आहारात अल्कधर्मी पदार्थांचा समावेश केला तर शरीराचे क्षारीकरण अधिक प्रभावी होईल.

शरीरातील पीएच संतुलन. प्रत्येकाने तटस्थ पीएच पातळीबद्दल ऐकले आहे. तथापि, जैवरासायनिक प्रक्रिया शरीरात इतर निर्देशकांसह होतात. सामान्य पातळी pH 7.37-7.44 च्या श्रेणीत येते. याखालील pH मूल्ये अवयवांचे आम्लीकरण दर्शवतात, उच्च मूल्य क्षारीकरण दर्शवते.

बहुतेकदा, शरीराचे आम्लीकरण दिसून येते. यांसारखे घटक कुपोषण, तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप, दररोजचा ताण आणि निष्क्रिय जीवनशैली.

यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते, कारण अवयवांच्या सामान्य कार्यासाठी अल्कधर्मी वातावरण आवश्यक असते. शरीराला अल्कलीज करणारे पदार्थ बरे करण्याचे परिणाम करतात.

तासाभराची संस्था मौखिक पोकळीलाळेच्या वाढलेल्या आंबटपणाच्या संपर्कात. त्याच वेळी, त्वचेखालील चरबीच्या थरात अधिक अल्कधर्मी प्रतिक्रिया असते, जी जीवाणूंच्या आक्रमक कृतीसह मुरुमांच्या निर्मितीमध्ये योगदान देते.

आपल्या मूत्रपिंडांना ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रियेचा त्रास होतो ज्यामुळे दगड तयार होतात आणि या अवयवांना जळजळ होते. तथापि, अत्यधिक क्षारीकरण देखील मूत्रपिंड दगडांच्या निर्मितीस अनुकूल करते, कारण या प्रकरणात खूप कमी यूरिक आणि ऑक्सॅलिक ऍसिडचा पुरवठा केला जातो.

शरीरातील ऑक्सिडेशन आणि अल्कलायझेशन प्रतिक्रिया यांच्यातील संबंध शोधला जातो. निरोगी व्यक्ती. म्हणून, ऍसिड-बेस बॅलन्सवर कोणताही प्रभाव सावध असणे आवश्यक आहे. सर्वसाधारणपणे आहारात आणि विशेषतः खाण्याच्या सवयींमध्ये हळूहळू बदल केल्यास प्रत्येक अवयवाचे क्षारीकरण होऊ शकते.

ऍसिड-बेस बॅलन्सची सारणी, मानवी आरोग्यासाठी ph चे मूल्य दृश्यमानपणे प्रदर्शित करते.

कोणते अन्न अम्लीकरणास उत्तेजन देते ते शोधूया अंतर्गत अवयव, आणि काय त्यांना सुधारण्यास मदत करेल आणि शरीरावर क्षारीय प्रभाव पडेल.

अॅसिडिटी वाढवणारे पदार्थ

निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणारे देखील शरीराच्या अत्यधिक अम्लीकरणामुळे ग्रस्त असतात. अगदी अशा निरोगी अन्न, बकव्हीट प्रमाणे, अंतर्गत अवयवांना हानी पोहोचवू शकते.

आम्ल-बेस समतोल उत्पादनामध्ये समाविष्ट असलेल्या पोषक तत्वांचा आणि त्याच्या चव वैशिष्ट्यांमुळे प्रभावित होतो. या सर्वांमुळे एकतर अल्कलायझेशन होते किंवा वेगवेगळ्या अवयवांमध्ये आम्ल प्रतिक्रिया होते.

डिशेसमधील जवळजवळ सर्व सामान्य घटक आम्लयुक्त पदार्थांची सामान्य यादी बनवतात:

  • कोणतेही मांस आणि मासे;
  • तृणधान्ये (बाजरी आणि जंगली तांदूळ वगळता);
  • अंडी
  • जवळजवळ सर्व तृणधान्ये;
  • पीठ उत्पादने;
  • साखर, साखरेचे पर्याय आणि सर्व गोड पदार्थ (नैसर्गिक मधाचा अपवाद वगळता);
  • सोयाबीनचे;
  • चॉकलेट;
  • दारू, कॉफी आणि चहा;
  • गोड कार्बोनेटेड पेये;
  • फळे, भाज्या आणि रसांसह कॅन केलेला अन्न;
  • दुग्धजन्य पदार्थ (शेळीचे दूध वगळता).

यापैकी बरेच पदार्थ आम्ल-बेस बॅलन्सवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करतात आणि ते आम्लताकडे वळवतात. अल्कधर्मी पदार्थ त्यांच्यापैकी काहींच्या प्रभावाला उदासीन करू शकतात. अम्लीकरण करणारे अन्न वैशिष्ट्यीकृत आहे उत्तम सामग्रीसल्फर-युक्त अमीनो ऍसिडस्, तसेच सेंद्रिय ऍसिडस्.

त्यांना आहारातून पूर्णपणे काढून टाकणे आवश्यक नाही आणि हे करणे अशक्य आहे. सर्व प्रथम, आपण सह delicacies टाळणे आवश्यक आहे एक उच्च पदवीप्रक्रिया, शर्करायुक्त पेये, चरबीयुक्त पदार्थ, आणि आहारातील क्षारीय पदार्थांची सामग्री वाढवते.

अल्कधर्मी उत्पादने

सर्वात प्रभावी अल्कधर्मी उत्पादन लिंबू आहे. त्यात समाविष्ट आहे लिंबू आम्लमध्ये प्रक्रिया केली जात आहे पाचक मुलूखजेणेकरून त्याचे क्षार रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात. यामुळे, शरीरात अल्कलायझेशन प्रतिक्रिया येते.

सक्रिय अल्कलायझिंग उत्पादनांमध्ये देखील हे समाविष्ट आहे:

  • हिरव्या भाज्या;
  • ताज्या भाज्याआणि मूळ पिके (बटाटे वगळता);
  • रेपसीड आणि जवस तेल;
  • पिळून काढलेल्या भाज्यांचे रस;
  • खरबूज, टरबूज, झुचीनी आणि भोपळा;
  • काही फळे: केळी, पीच, टरबूज, अननस, द्राक्ष;
  • अंजीर, खजूर आणि गोड बेरी;
  • सोया आणि शेळीच्या दुधापासून सर्व उत्पादने;
  • अंकुरलेले, परंतु उकडलेले ओट्स नाहीत;
  • कोंडा

क्षारयुक्त अन्न, एक नियम म्हणून, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम लवण किंवा घटक समाविष्ट करतात जे त्यांच्या पूर्ण आत्मसात करण्यासाठी योगदान देतात.

मानवी पोषणामध्ये अशा उत्पादनांचे प्रमाण दैनंदिन आहाराच्या 65-70% पर्यंत पोहोचले पाहिजे. या प्रकरणात, अल्कधर्मी घटक शरीराला हानी न होता वाढेल.

क्षारीकरण योग्यरित्या कसे करावे

आम्लपित्त करणारे पदार्थ आहारात जास्त असल्यास शरीरातील आम्ल-बेस संतुलन pH-पातळी कमी होण्याकडे सरकते. एटी गंभीर प्रकरणेआरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी, आपल्याला तज्ञांचा सल्ला घ्यावा लागेल. पालन ​​करणे आवश्यक आहे काही नियमसर्व अवयवांचे हळूहळू क्षारीकरण पार पाडण्यासाठी.

दररोज किमान 2 लिटर पाणी प्या. तुम्ही पीत असलेल्या पाण्याच्या गुणवत्तेकडे लक्ष द्या: ते शुद्ध केलेले आणि उकळलेले नसल्यास ते चांगले आहे. मोठ्या प्रमाणात द्रव प्रभावीपणे क्षारीय होण्यास मदत करेल, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट फ्लश करेल आणि प्रक्रियेसाठी तयार करेल.

एक ग्लास पाणी लिंबाचा रस पिऊन सकाळची सुरुवात करा. हे करण्यासाठी, संध्याकाळी दोन ग्लास लिंबू किंवा लिंबूचे तुकडे घाला उबदार पाणी. ऍसिडिफाइड द्रव पिण्यामुळे अल्कधर्मी प्रतिक्रिया उत्तेजित होण्यास आणि अतिरिक्त ऍसिडिफिकेशन काढून टाकण्यास मदत होईल.

(व्हिडिओ: लसूण आणि लिंबू सह अल्कलीझ कसे करावे)

तुम्ही काकडीचे पाणी बनवू शकता का?

हे करण्यासाठी, एक मध्यम आकाराची काकडी सोलून घ्या, तुकडे करा, दोन लिटर पाणी घाला आणि एक तास सोडा. पाणी वापरल्याप्रमाणे टॉप अप केले जाऊ शकते, संपूर्ण कुटुंबाला दिवसभर अल्कलायझिंग पेय प्रदान करते.

शरीराचे सक्रिय अल्कलायझेशन सेलेरी आणि त्याच्या रसमध्ये योगदान देते

इतर भाज्यांसह भाज्यांचे रस तयार करण्यासाठी वापरा. सेलेरीचे सेवन मर्यादित असावे कमी आंबटपणापोट आणि गर्भधारणा.

क्षारीय उत्पादने

शरीरावरील ऑक्सिडायझिंग प्रभाव कमी करण्यासाठी मांस आणि तृणधान्यांसह अवयवांना प्रभावीपणे अल्कलीज करणारे अन्न गट लक्षात ठेवा. भाज्यांचे अँटिऑक्सिडंट आणि अल्कधर्मी गुणधर्म कमीत कमी शिजवल्यास आणि आहारात ताजे समाविष्ट केल्यास ते अधिक चांगले जतन केले जातात.

साखरेऐवजी

त्याऐवजी कच्चा मध किंवा नैसर्गिक स्टीव्हिया वापरून साखरेचा अम्लीकरणाचा परिणाम टाळता येतो. पेस्ट्री मिठाईच्या जागी नट, फळे किंवा खजूर घाला.

चळवळ आणि खेळ

शरीरातील आम्ल-बेस संतुलन चांगले पुनर्संचयित केले जाते शारीरिक व्यायाम. व्यायामाचा प्रकार देखील महत्त्वाचा आहे. पॉवर भारांना प्राधान्य देऊ नका, परंतु एरोबिकला प्राधान्य द्या - योग, पोहणे, नृत्य, फिटनेस, सायकलिंग आणि चालणे सक्रियपणे अल्कलीझ करतात.

ताण

दैनंदिन ताणतणाव, चिंताग्रस्त अनुभव आणि स्प्लॅश न झालेल्या भावनांमुळे संपूर्ण जीवाच्या सामान्य कार्यात अडथळा येतो. त्याच वेळी, अवयवांमध्ये अल्कलायझेशन प्रक्रिया मंद होते, विष आणि ऍसिड ब्रेकडाउन उत्पादने अधिक वाईटरित्या उत्सर्जित होतात. चिंताग्रस्त गोंधळमानवी श्वासोच्छवासाला गती देते, परिणामी ऑक्सिजनचे अतिसंपृक्तता होते. हे ऍसिड-बेस बॅलन्सवर देखील परिणाम करते.

श्वास आणि हवा

विविध श्वासोच्छवासाच्या पद्धती आणि ध्यान वापरा किंवा संदर्भ घ्या मानसिक मदततणावासाठी शरीराची प्रतिक्रिया कमी करण्यासाठी आणि मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी.

व्हिडिओ

(व्हिडिओ: पाण्याने क्षारीकरण - 3 मार्ग)

अशा प्रकारे, शरीराला बरे करणार्‍या प्रभावी अल्कधर्मी कार्यक्रमात खाण्याच्या सवयी बदलण्यापासून ते सक्रिय होईपर्यंत सर्व घटकांचा समावेश असणे आवश्यक आहे. शारीरिक क्रियाकलापआणि मज्जासंस्था मजबूत करणे.

आपल्यापैकी अनेकांनी ऍसिड-बेस बॅलन्स सारख्या गोष्टीबद्दल ऐकले आहे. परंतु काही लोक याला जास्त महत्त्व देतात आणि पीएचच्या असंतुलनाचा आपल्या आरोग्यावर आणि दीर्घायुष्यावर कसा परिणाम होतो हे कदाचित फारच कमी लोकांना माहीत आहे.

पोषणतज्ञ म्हणतात की आधुनिक व्यक्तीच्या आहारात प्रामुख्याने आम्लयुक्त पदार्थ असतात. क्षारयुक्त अन्न हा आहाराचा किमान भाग आहे. एक गंभीर असंतुलन आहे, ज्यामुळे हळूहळू अनेक रोगांचा विकास होतो.

अनेक आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी, प्रत्येक व्यक्तीला हे माहित असणे आवश्यक आहे की ऍसिड-बेस बॅलन्स म्हणजे काय, ते पाळणे का आवश्यक आहे, क्षारीय पदार्थ आणि मानवी शरीरात आम्लता आणणारे पदार्थ कोणते आहेत? या महत्त्वाच्या विषयावर आज www.site वर बोलूया:

शरीराचे आम्लीकरण आणि क्षारीकरण म्हणजे काय?

आम्ही सामान्यतः कॅलरी, चरबी, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे अन्नाचे मूल्यांकन करतो आणि पोषक घटकांची सामग्री देखील विचारात घेतो. हे नक्कीच खूप महत्वाचे आहे. परंतु सर्व उत्पादनांमध्ये कमीतकमी आणखी एक गोष्ट असते महत्वाची मालमत्ता: पचन प्रक्रियेत अन्न पचते, शोषले जाते. त्याच वेळी, त्याचे घटक शरीराला ऍसिडिफाइड किंवा अल्कलाइज करतात.

जर आहारात सतत आम्लता वाढवणाऱ्या पदार्थांचे वर्चस्व असेल (ज्यात सेंद्रिय आम्ल, सल्फरयुक्त अमीनो आम्ले) असतील तर काही गंभीर आजार होण्याचा धोका वाढतो. विशेषतः, अमेरिकन शास्त्रज्ञांनी अलीकडेच दर्शविल्याप्रमाणे, हे लीचिंगचे मुख्य कारण आहे हाडांची ऊतीकॅल्शियम परिणामी: ऑस्टियोपोरोसिस आणि यूरोलिथियासिसचा विकास.

चुकीचा, असंतुलित आहार, तसेच प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थिती, संपूर्ण शरीरावर खूप नकारात्मक प्रभाव पडतो. क्षारयुक्त पदार्थ (मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमचे सेंद्रिय लवण असलेले) विस्कळीत संतुलन संतुलित करण्यास मदत करेल.

कोणत्या मुख्य उत्पादनांमध्ये हे आणि इतर गुणधर्म आहेत ते शोधूया:

शरीरात आम्लता आणणारे पदार्थ

मला ही यादी फास्ट फूड उत्पादनांसह उघडायची आहे - त्यांचा इतरांपेक्षा जास्त अम्लीकरण प्रभाव आहे. पुढे, आम्ही मांस (सर्व प्रकारात, विशेषतः सॉसेज), मासे आणि चीज नाव देऊ. शरीरावरील प्रभावाच्या प्रमाणात पुढील गोष्टी आहेत: तृणधान्ये, ब्रेड, विशेषत: शुद्ध पांढरे पिठ, मिठाई, संपूर्ण दूध आणि दही. याव्यतिरिक्त, अंडी, गोड सोडा, मजबूत काळा चहा आणि कॉफी हा प्रभाव आहे.

मानवी शरीराला अल्कलीझ करणारी उत्पादने

या पदार्थांची पोषणतज्ञांनी दररोज शिफारस केली आहे. पीएच संतुलन सामान्य करण्यासाठी, बागेच्या हिरव्या भाज्या, पालेभाज्या सॅलड्स, ताज्या भाज्या आणि फळांच्या बाजूने फास्ट फूड, मसालेदार, फॅटी, आम्लयुक्त पदार्थांचा वापर लक्षणीयरीत्या कमी करा.

आपल्या मेनूमध्ये अधिक वेळा उत्पादने समाविष्ट करा: झुचीनी, एग्प्लान्ट, काकडी, टोमॅटो, सफरचंद, नाशपाती. हंगामात टरबूज, खरबूज खा. अंकुरलेली तृणधान्ये, बटाटे, बीट, गाजर, सुकामेवा शरीराला क्षार देतात. मट्ठा प्या, कमकुवत हिरवा चहा, ताजे, स्वच्छ, नॉन-कार्बोनेटेड पाणी, ताजे पिळून काढलेले रस.

तटस्थ उत्पादने:

सर्व बीन्स आणि काजू.

आम्ल संतुलन का आवश्यक आहे?

जर तुम्हाला कमी आजारी पडायचे असेल तर संतुलन राखणे आवश्यक आहे. आपले शरीर अशा प्रकारे तयार केले गेले आहे की ते केवळ योग्य ऍसिड-बेस गुणोत्तराने उपयुक्त पदार्थांचे संचय, पूर्णपणे आत्मसात करू शकते. म्हणून, कोणतेही जैव-अ‍ॅडिटिव्ह, उपचार करणारे आहार, औषधी वनस्पतींचे ओतणे पूर्णपणे होणार नाही. उपचार प्रभावजेव्हा पीएच संतुलन बिघडते. आणि हा विकार बहुसंख्यांमध्ये आढळतो.

आमच्या दूरच्या पूर्वजांना अशी समस्या नव्हती, कारण त्यांच्या आहारात मुख्यतः मांसाहाराचा समावेश होता, ज्यातील आंबटपणा ताज्या भाज्या, फळे आणि मुळांद्वारे संतुलित होता. बहुसंख्य लोकांच्या पोषणाचा आधार आधुनिक लोकपास्ता, बेकरी उत्पादने बनवा, प्रथिने उत्पादने, यासह: सॉसेज, जवळच्या स्टोअरमधील सॉसेज. आम्ही फास्ट फूड खातो, गोड चमचमीत पाण्याने पितो. हे सर्व शरीराला मोठ्या प्रमाणात आम्ल बनवते.

शरीरातील ऍसिडिटी कशी कमी करावी?

आम्ल-बेस समतोल राखणे किती महत्त्वाचे आहे हे आम्ही शोधून काढले आहे. ऍसिडिटी कशी कमी करायची याबद्दल बोलूया?

पोषणतज्ञांच्या मते, गेल्या अर्ध्या शतकात, प्रथिनेयुक्त पदार्थ (मांस, मासे) चा वापर 50% वाढला आहे. म्हणूनच, अशा उत्पादनांना ताज्या औषधी वनस्पतींनी तटस्थ करणे आवश्यक आहे.

सर्वसाधारणपणे, तज्ञ आपल्या स्वत: च्या आहारात सायकल न जाण्याची शिफारस करतात. आम्लयुक्त पदार्थांचा वापर अर्धा करणे पुरेसे आहे. त्याऐवजी, अधिक ताजे खा भाजीपाला अन्न. कमकुवत, गोड नसलेला हिरवा चहा प्या, ताजा, स्वच्छ पाणी.

असे पोषण, अगदी फक्त एका महिन्यासाठी, एकत्र साफसफाईची प्रक्रियाअनेक रोगांपासून तुमचे रक्षण करेल, वाढेल ऊर्जा क्षमता. जेव्हा पीएच संतुलन सामान्य होते, तेव्हा शरीर स्वतःला राखण्यास सक्षम असेल निरोगी स्थिती. निरोगी राहा!

22.04.2014 व्लादिमीर झुयकोव्हजतन करा:

नमस्कार प्रिय वाचकांनो! आज आपण शिकू शकाल की कोणते पदार्थ मानवी शरीराला क्षार बनवतात आणि कोणते अम्लीकरण करतात. खालील तक्ता तुम्हाला निरोगी राहण्यासाठी तुमच्या आहारात कशावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे आणि तुम्हाला कशाची गरज नाही हे समजण्यास मदत करेल.

सर्वप्रथम, तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की जर एखाद्या व्यक्तीच्या आहारात मुख्यतः आम्लयुक्त पदार्थांचा समावेश असेल तर आजारपण आणि खराब आरोग्य अपरिहार्य आहे. जे अन्न शरीराला क्षार बनवते ते निसर्गाने आपल्याला अधिक अनुकूल करते आणि आपल्याला बरे करते.

होय, अम्लीकरण करणारे पदार्थ खाल्ले जाऊ शकतात, परंतु मर्यादित प्रमाणात. जर ते पूर्णपणे खरुजवर असेल तर, नैसर्गिक भाज्या, औषधी वनस्पती आणि फळे आहाराचा आधार आहेत, इतर सर्व उत्पादने पूरक म्हणून अन्न म्हणून वापरली जातात.

मित्रांनो, जर तुम्ही आजारी पडून आजारांवर उपचार करून थकला असाल तर क्षारयुक्त अन्नाचे प्रमाण वाढवण्याचा प्रयत्न करा. आणि लवकरच तुम्ही विनाकारण सांधेदुखी, अपचन, थकवा आणि तंद्री विसरून जाल. अल्कधर्मी अन्न आरोग्य पुनर्संचयित!

वॉकरनुसार अल्कलायझिंग आणि ऑक्सिडायझिंग उत्पादनांची सारणी

खाली शरीराचे आम्लीकरण आणि क्षारीकरण सारणी आहे. प्लेट पहा, ते खूप सोपे आणि समजण्यासारखे आहे. सशर्त स्पष्टीकरण खाली दिले आहेत. तुम्ही ते तुमच्या संगणकावर देखील डाउनलोड करू शकता.

उत्पादने

ऑक्सिडेशन

क्षारीकरण

ताजे आणि सुकामेवा, फळांचे रस

ताजे जर्दाळू

वाळलेल्या जर्दाळू

संत्री

पिकलेली केळी

केळी हिरवी असतात

द्राक्ष

द्राक्ष रस नैसर्गिक

द्राक्षाचा रस गोड झाला

द्राक्ष

वाळलेल्या अंजीर

Pickled plums

मनुका साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ

वाळलेल्या मनुका

बेदाणा

नैसर्गिक लिंबाचा रस

गोड लिंबाचा रस

नैसर्गिक संत्रा रस

गोड संत्र्याचा रस

फळे (जवळजवळ सर्व)

साखर सह उकडलेले फळ

छाटणी

बेरी (कोणत्याही)

ताजी सफरचंद

वाळलेली सफरचंद

भाज्या, औषधी वनस्पती, शेंगा

ताजे बीन्स

वाळलेल्या सोयाबीनचे

भाजलेले सोयाबीनचे

ब्रोकोली

मटार कोरडे

हिरवे वाटाणे

त्वचेसह बटाटा

भाज्यांचे रस

ताजी काकडी

पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड (हिरवा)

पार्सनिप

अजमोदा (ओवा).

ताजे टोमॅटो

सेलेरी

ताजे beets

फुलकोबी

अन्नधान्य उत्पादने

सफेद तांदूळ

जंगली तांदूळ

होमिनी आणि कॉर्न फ्लेक्स

सफेद पीठ

तपकिरी तांदूळ

कॉर्न

ओट groats

ब्रेड काळी

पांढरा ब्रेड

अंकुरित गव्हाची ब्रेड

बार्ली grits

उत्पादने

ऑक्सिडेशन

क्षारीकरण

डेअरी

केफिर, curdled दूध

बकरी चीज

बकरीचे दुध

संपूर्ण दूध

मलई, लोणी

सोया चीज, सोया दूध

मठ्ठा दूध

हार्ड चीज

मऊ चीज

नट, वनस्पती तेले

अक्रोड

शेंगदाणे

मक्याचे तेल

जवस तेल, फ्लेक्ससीड

रेपसीड तेल, ऑलिव तेल

सूर्यफूल बियाणे, सूर्यफूल तेल

भोपळा बियाणे, भोपळा बियाणे तेल

अंडी

अंडी (सर्वसाधारणपणे)

अंडी (प्रथिने)

मांस आणि मांस उत्पादने

उकडलेले कोकरू

कोकरू स्टू

बेकन स्निग्ध आहे

बेकन हाडकुळा

दुबळे ताजे हॅम

गोमांस

गोमांस यकृत

जनावराचे डुकराचे मांस

डुकराचे मांस चरबी (कच्ची)

मासे

मासे (कोणताही)

मिठाई, साखर, गोड करणारे

पांढरी साखर, तपकिरी साखर

प्रक्रिया केलेला मध

गोडधोड

ताजे मध

कच्ची साखर

शीतपेये

अल्कोहोल, कमी अल्कोहोल पेय, बिअर

मिनरल वॉटर / टॅप वॉटर

उच्च कार्बोनेटेड पाणी CO2

हिरवा चहा

आले चहा

लिंबू पाणी

गोड कार्बोनेटेड पेये

हर्बल टी

काळा चहा

इतर

सफरचंद सायडर व्हिनेगर नैसर्गिक

आख्यायिका:

  • 0 - कमकुवत ऑक्सीकरण किंवा क्षारीकरण
  • 00 - मध्यम ऑक्सीकरण किंवा क्षारीकरण
  • 000 - मजबूत ऑक्सीकरण किंवा क्षारीकरण
  • 0000 - खूप मजबूत ऑक्सीकरण किंवा क्षारीकरण

तुम्ही खालील लिंकवरून तेच टेबल पीडीएफ फॉरमॅटमध्ये डाउनलोड करू शकता. हा लेख कोणत्याही मध्ये सामायिक करा सामाजिक नेटवर्क, ज्यानंतर तुम्हाला स्प्रेडशीट डाउनलोड करण्यासाठी एक लिंक दिसेल.

तुम्हाला आम्लीकरण आणि क्षारीकरणाची प्लेट कशी आवडते? आता आपल्याला माहित आहे की कोणत्या उत्पादनांचा आपल्या शरीरावर काय परिणाम होतो. पृष्ठ बुकमार्क करा आणि वेळोवेळी टेबल तपासा.

P.S. मित्रांनो, ब्लॉगवरील अपडेट्सची सदस्यता घ्यायला विसरू नका (सदस्यता फॉर्म अगदी खाली आहे). आरोग्य आणि योग्य पोषण या विषयावर आपल्यासमोर बर्‍याच मनोरंजक गोष्टी आहेत. नवीन ब्लॉग पोस्ट्समध्ये भेटू!

Z.Y. ब्लॉग अद्यतनांची सदस्यता घ्या- अजून खूप मनोरंजक गोष्टी पुढे आहेत!

1932 मध्ये, जर्मनीतील बायोकेमिस्ट ऑट्टो वारबर्ग यांनी हे सिद्ध केले की मानवी शरीराचे आम्लीकरण कर्करोगाच्या विकासास कारणीभूत ठरते! कर्करोगाच्या पेशी फक्त ]]> मध्ये राहतात

ऍसिड-बेस बॅलन्स बद्दल

समर्थक पर्यायी औषधअसा विश्वास आहे की क्षारयुक्त अन्नाची गरज निसर्गात अंतर्भूत आहे. तर, त्याचे pH 7.35–7.45 असल्याने रक्त अधिक अल्कधर्मी असते. म्हणून, अम्लीय वातावरणासह अन्न शरीराच्या सुसंवादाचे उल्लंघन करते, संतुलन बिघडते, परिणामी रोग उद्भवतात. आणि मग आपल्याला अल्कधर्मी आहार आवश्यक आहे.

या सिद्धांतानुसार, आतड्यातील अम्लीय वातावरण क्षय प्रक्रियेस उत्तेजन देते, रोगजनक सूक्ष्मजंतू अवयवामध्ये गुणाकार करतात आणि विष तयार होतात. अल्कधर्मी अन्न आम्लांना तटस्थ करते, शरीर शुद्ध करण्यास मदत करते, विष काढून टाकते आणि त्यांची पुनर्निर्मिती प्रतिबंधित करते.

शिल्लक कशी तपासायची?


फार्मसी लिटमस पेपर विकते - रसायनशास्त्र वर्गात वापरल्याप्रमाणेच. हे एक साधन आहे जे पर्यावरणाचे मापदंड मोजते. दोन जैविक द्रवपदार्थांची तपासणी केली जाते - मूत्र आणि लाळ. शौचालयाच्या दुसऱ्या प्रवासानंतर मूत्र तपासले जाते. विश्लेषणासाठी घेतले जाणारे पहिले सकाळी लघवी नेहमी अम्लीय असते, कारण रात्रीच्या वेळी मूत्रपिंडांद्वारे शरीरातून अतिरिक्त ऍसिड बाहेर टाकले जाते. मोजमाप वारंवार केले जातात, आणि अंकगणित सरासरी मूल्य त्यांच्या परिणामांवरून काढले जाते.

परिणाम:

  • पीएच 7 पर्यंत - ऑक्सीकरण;
  • 7.5 वरील पीएच - क्षारीकरण.

अल्कली की आम्ल?


असा कोणताही पर्याय नाही - शरीराला सर्व प्रकारचे अन्न आवश्यक आहे, परंतु पोषण संतुलित असणे आवश्यक आहे. ऑक्सिडायझिंग आणि अल्कलायझिंग उत्पादने आहारात त्याच प्रकारे उपस्थित असतात - 50/50, काही स्त्रोतांमध्ये इतर प्रमाण सूचित केले जातात - अनुक्रमे 35/65. परंतु रूग्णांचा आहार भिन्न गुणोत्तर प्रदान करतो - 20/80 क्षारयुक्त अन्नाच्या बाजूने.

लक्ष द्या, मांस आणि इतर पदार्थ जे शरीराला ऑक्सिडायझ करतात ते आहारातून देखील पोषणातून वगळले जाऊ शकत नाहीत, कारण आवश्यक अमीनो ऍसिड शरीरात प्रवेश करतात.

अन्न जोडी


पोषणाच्या या सिद्धांताचे समर्थक असलेल्या पोषणतज्ञांच्या मते, मेनूवरील उत्पादने खालीलप्रमाणे एकत्र केली पाहिजेत:

  1. मांस आणि मासे भाज्यांसोबत खातात, धान्य नाही.
  2. बेरी सॉस, बेरी साइड डिश मांसाबरोबर सर्व्ह केले जातात.
  3. कॉफी आणि अल्कोहोल पाण्याने धुतले जातात.
  4. ताज्या भाज्यांचा नाश्ता कमी होतो आम्ल गुणधर्मदारू

योग्य आहार घेतल्यास, एखादी व्यक्ती केवळ नैसर्गिक आम्ल-बेस संतुलन पुनर्संचयित करत नाही, शरीराला बरे करते, परंतु वजन देखील कमी करते.

अम्लीय आणि अल्कधर्मी पदार्थांची यादी

असे मानले जाते की ऑक्सिडायझिंग प्रभाव असलेले उत्पादन चवनुसार निर्धारित केले जाते. पण हे गैरसमज. बर्‍याचदा आम्लयुक्त फळे आणि पदार्थ, जसे की लिंबू, वातावरणातील अल्कधर्मी करतात.

टेबलमध्ये रोजच्या आहारातील मुख्य पदार्थांची यादी आहे. उजवीकडील स्तंभातील संख्या (1-4) आम्लीकरण / क्षारीकरण गुणधर्म किती उच्चारलेले आहेत हे दर्शवितात.

अम्लीकरण करणारे पदार्थ

फळ
साखर सह उकडलेले फळ 1–3
केळी हिरवी असतात 2
Plums - साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, marinated 2
द्राक्षाचा रस गोड झाला 3
साखर सह संत्रा रस 3
साखर सह लिंबाचा रस 3
भाज्या, औषधी वनस्पती, शेंगा
वाळलेल्या सोयाबीनचे 1
मटार कोरडे 2
भाजलेले सोयाबीनचे 3
तृणधान्ये
तपकिरी तांदूळ 1
शब्दलेखन केले 1
अंकुरित गव्हाची ब्रेड 1
ब्रेड काळी 1
बार्ली 1
बकव्हीट 2
स्टार्च 2
कॉर्न 2
होमिनी, कॉर्न फ्लेक्स 2
सफेद पीठ 2
सफेद तांदूळ 2
राई 2
पांढरा ब्रेड 2
बार्ली grits 2
दुग्धजन्य गट
मऊ चीज 1
मलई, लोणी 2
हार्ड चीज 2
नट, वनस्पती तेले
मक्याचे तेल 1
सूर्यफूल बिया आणि तेल 1
1
शेंगदाणे 2
काजू 2
पेकान 2
शेंगदाणा 3
अक्रोड 3
अंडी
अंडी (संपूर्ण) 3
अंड्याचा पांढरा 4
मांस
खेळ 1–4
कोकरू स्टू 1
बेकन स्निग्ध आहे 1
गोमांस 1
उकडलेले कोकरू 2
बेकन हाडकुळा 2
दुबळे ताजे हॅम 2
तुर्की 2
चिकन 2
जनावराचे डुकराचे मांस 2
गोमांस यकृत 3
कोंबडी 3
मासे, सीफूड
मासे 2–3
शिंपले 3
हलिबट 3
क्रेफिश 4
ऑयस्टर 4
मिठाई, साखर आणि पर्याय
प्रक्रिया केलेला मध 1
सिरप 1
पांढरा, तपकिरी साखर 2
कोको 3
गोडधोड 3
चॉकलेट 3
शीतपेये
काळा चहा 1
कॉफी 2
अल्कोहोल (मजबूत आणि कमकुवत), बिअर 4
गोड चमचमणारे पाणी 4

क्षारीय उत्पादने

फळे, रस
बेरी 2–4
क्रॅनबेरी 1
पिकलेली केळी 2
द्राक्ष 2
द्राक्ष रस नैसर्गिक 2
चेरी 2
मनुका 2
तारखा 2
ताजे, वाळलेले सफरचंद 2
ताजे जर्दाळू 3
संत्री 3
टरबूज 3
एवोकॅडो 3
खरबूज 3
पीच 3
वाळलेल्या मनुका 3
बेदाणा 3
साखरेशिवाय लिंबाचा रस 3
साखरेशिवाय संत्र्याचा रस 3
फळे (जवळजवळ सर्व) 3
छाटणी 3
गोड चेरी 3
वाळलेल्या जर्दाळू 4
द्राक्ष 4
वाळलेल्या अंजीर 4
चुना 4
लिंबू 4
आंबा 4
पपई 4
भाज्या, औषधी वनस्पती, शेंगा
हिरवे वाटाणे 2
कांदा 2
ताजे बीन्स 3
ब्रोकोली 3
त्वचेसह बटाटा 3
भाज्यांचे रस 3
पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड (हिरवा) 3
पार्सनिप 3
मिरी 3
अजमोदा (ओवा). 3
मुळा 3
शतावरी 3
फुलकोबी 3
पालक कच्चा 3
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड 4
गाजर 4
कच्च्या काकड्या 4
कच्चे टोमॅटो 4
सेलेरी 4
कच्चे बीट्स 4
तृणधान्ये
राजगिरा 1
जंगली तांदूळ 1
क्विनोआ 1
बाजरी 1
ओट groats 3
दुग्धजन्य गट
केफिर, curdled दूध 1
बकरी चीज 1
बकरीचे दुध 1
संपूर्ण दूध 1
सोया चीज, दूध 2
सीरम 3
कॉटेज चीज 3
नट, वनस्पती तेले
जवस तेल, बी 2
बदाम 2
ऑलिव तेल 2
रेपसीड तेल 2
मांस
डुकराचे मांस चरबी 1
साखर, मध
ताजे मध 1
कच्ची साखर 1
शीतपेये
हिरवा चहा 2
आले चहा 2
लिंबू पाणी 3
हर्बल टी 3

अल्कधर्मी आहार

वैकल्पिक औषधांच्या समर्थकांचा असा विश्वास आहे की आहारामुळे आम्ल आणि अल्कलींचे संतुलन बिघडल्यामुळे उद्भवलेल्या आजारांपासून आणि शरीराच्या काही विशिष्ट परिस्थितींपासून मुक्त होण्यास मदत होते:

  • सिंड्रोम तीव्र थकवाआणि टोन कमी झाला
  • वाहणारे नाक, अनुनासिक रक्तसंचय;
  • वारंवार श्वसन संक्रमण, सर्दी;
  • स्तन ग्रंथीमध्ये, अंडाशयांवर सिस्टिक निर्मिती;
  • नियमित डोकेदुखी;
  • जास्त वजन

अल्कलीयुक्त आहारामुळे किडनी स्टोन, लठ्ठपणाचा धोका कमी होतो वय विकारचयापचय, ऑस्टिओपोरोसिस (हाडांची नाजूकपणा). मानवी आहारात भरपूर आहारातील फायबर दिसत असल्याने (मुख्य अल्कलायझिंग पदार्थ भाज्या आहेत), रक्तदाब सामान्य होतो, आतडे यांत्रिकरित्या स्वच्छ होतात, रक्त रचना सुधारते आणि हार्मोनल पार्श्वभूमी सुधारते.

आहारातील पोषण तत्त्वे

हळूहळू, आम्ल-बेस संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी आहारातील ऑक्सिडायझिंग प्रभाव असलेल्या पदार्थांचे प्रमाण 20% (वरील तक्त्यामध्ये अशा खाद्यपदार्थांची यादी आहे) पर्यंत कमी केले जाते.

भाजीपाला उकळून खातात, रस पिळून काढला जातो. फळे कच्चे खाल्ले जातात, ताजे रस, मूस, जेली तयार केली जातात.

मासे (उकडलेले किंवा बेक केलेले, कमी चरबीयुक्त वाण) आठवड्यातून 3 वेळा जास्त खाल्ले जात नाहीत. मांसापासून, वासराचे मांस, कोंबडीला प्राधान्य दिले जाते. कधीकधी मध, मौल, उसाची साखर, मॅपल सिरप वापरण्याची परवानगी असते. आहार स्नॅक्सला परवानगी देतो, ज्यामध्ये रस, सुकामेवा असतात. आहारातील मुख्य चरबी म्हणजे सूर्यफूल, शेंगदाणे, ऑलिव्ह ऑईल.

आहार कॉफी, काळा चहा पिण्यास परवानगी देत ​​​​नाही. पाण्याचे संतुलन राखण्यासाठी ते पाणी, हर्बल ओतणे, रस वापरतात. हर्बल टीसह मुख्य जेवण धुवा.

अन्न पूर्णपणे चघळले जाते, 30-50 च्यूइंग हालचाली करतात.

दिवसासाठी मेनू

  • न्याहारी: ताज्या लाल आणि हिरव्या भाज्या, एक ग्लास सोयाबीन दुधकिंवा नैसर्गिक दहीसाखर, पीच किंवा सफरचंदशिवाय.
  • दुपारचे जेवण: चिकन मांस (उकडलेले) - 150 ग्रॅम, भाज्या साइड डिश, हर्बल चहा.
  • रात्रीचे जेवण: भाजलेले मासे - 150 ग्रॅम, भाज्या कोशिंबीर, नैसर्गिक दही.

अलीकडे, लोक शरीराचे क्षारीकरण आणि ऑक्सिडेशन यासारख्या संज्ञांशी परिचित झाले आहेत. याचा अर्थ काय, लढायचे कसे आणि यात काही तर्क आहे का?

डॉक्टरांनी स्थापित केले आहे की "शरीराचे क्षारीकरण" आरोग्यासाठी चांगले आहे. परंतु जर, उदाहरणार्थ, चांगली आंबटपणा असलेली फेस क्रीम येथे विकली जाते उच्च किंमत, आणि आपण सर्वांनी त्याबद्दल ऐकले आहे, नंतर रक्त, मूत्र आणि लाळ यांच्या संतुलनाबद्दल मौल्यवान माहिती काही लोकांना माहित आहे.

  • कोणते पदार्थ अल्कधर्मी आहेत आणि कोणते अम्लीय आहेत? तुमच्या शरीरातील अल्कधर्मी संतुलन पुनर्संचयित करणे शरीरासाठी कसे सुरक्षित आहे? कोणते "आम्लयुक्त" पदार्थ खाऊ नयेत? आणि यात काही तर्क आहे का? हे सर्व प्रश्न लोकांमध्ये उद्भवतात जे त्यांच्या विश्लेषणाचे निर्देशक शोधतात.
  • शरीराला अम्लताची विशिष्ट पातळी आवश्यक असते. तो समतोल महत्त्वाचा आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने शरीराला सामान्यपेक्षा जास्त क्षार केले तर ते आरोग्यासाठी देखील धोकादायक आहे, एक रोग विकसित होतो - "अल्कलोसिस".
  • बरेच लोक कट्टरपणे त्यांच्या शरीराला अल्कलाइज करतात. ते कोरडे दिसत आहेत - त्वचा चपळ आणि कुरूप होते. हे अनेक कच्च्या फूडिस्टमध्ये दिसून येते जे संतुलित आहार विसरतात.

शरीराला धोका म्हणजे आम्लयुक्त पदार्थ जे आपल्याला खाण्याची सवय आहे, सर्वसामान्य प्रमाणाकडे लक्ष देत नाही. हे पदार्थ आपल्या आरोग्यासाठी किती हानिकारक आहेत हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. तर, शरीर, रक्त, मूत्र यांचे आम्लीकरण आणि क्षारीकरण म्हणजे काय?

  • निरोगी व्यक्तीचे रक्तथोडी अल्कधर्मी प्रतिक्रिया आहे: 7.35-7.45. जर तुमची रक्त तपासणी मूल्ये जास्त असतील तर तो एक आजार आहे; जर तो कमी असेल तर तो आहे.
  • बहुतेक लोक शरीराच्या ऍसिडिफिकेशनने ग्रस्त असतात.- ऍसिडोसिस.
  • अल्कोलोसिससह कच्चा फूडिस्ट सहजपणे बरा होतोमेनूमध्ये आम्लयुक्त पदार्थ जोडून, ​​आणि ऍसिडोसिस असलेल्या मांस खाणार्‍याला बरे होणे अधिक कठीण आहे.

आम्लता खूप जास्त असल्यास चिन्हे आणि लक्षणे:

  • रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते- एखादी व्यक्ती वारंवार सर्दीमुळे आजारी पडू लागते.
  • हाडे ठिसूळ होतात- अल्कलीज करण्यासाठी शरीर भरपूर कॅल्शियम वापरते.
  • क्रियाकलाप कमी चांगले एंजाइम सुस्त आणि सतत थकल्यासारखे वाटणे.
  • शरीरात पाणी टिकून राहते- हातपाय, चेहरा किंवा संपूर्ण शरीर फुगणे.

महत्वाचे: शरीरातील आम्लीकरणामुळे कर्करोगाच्या पेशींची संख्या वाढू शकते.

शरीराला अतिरेक आवडत नाही ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रिया, आणि तो विशिष्ट अवयव आणि प्रणालींच्या कामात नकार देऊन प्रतिसाद देतो. अम्लीय उत्पादनांच्या प्रक्रियेवर बरेच प्रयत्न केले जातात. तुम्ही त्यांचा जितका जास्त वापर कराल तितकी जास्त ऊर्जा खर्च होईल. कॅल्शियम, पोटॅशियम, सोडियम आणि लोह यासारख्या उपयुक्त पदार्थांचे सेवन केले जाते.

अमेरिकन शास्त्रज्ञ म्हणतात की कोणत्याही कर्करोग 2-16 आठवड्यांच्या आत उपचार केले जातात आणि काही प्रकारचे रोग 2-5 मिनिटांत बरे होतात. शरीरातील अल्कलीकरण कर्करोगास प्रतिबंध करते का?

  • बरेच डॉक्टर चमत्कारिक उपचारांच्या प्रकरणांबद्दल बोलतातजे उत्स्फूर्तपणे आले.
  • कॅन्सरचे कारण आनुवंशिकता आहे, असे डॉक्टर सांगत असत., परंतु आता एक सिद्ध सिद्धांत आहे की ऍसिडोसिस किंवा ऍसिडिफिकेशनमुळे कर्करोगाच्या पेशी तयार होतात.
  • क्षय आणि किण्वन यांच्या उत्पादनांमुळे विषबाधा होते. ते आतड्यांमध्ये तयार होतात आणि रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात.
  • जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला कर्करोगाचे निदान होते, तेव्हा त्यांनी शाकाहारी आहार आणि कच्च्या अन्न आहाराकडे स्विच केले पाहिजे.
  • दिवसातून 4 लिटर पाणी पिणे महत्वाचे आहेअर्धा चमचे समुद्री मीठ टाकून, योग्य इलेक्ट्रोलिसिस प्रक्रियेशिवाय, पाणी निरुपयोगी होईल.
  • शरीर अल्कधर्मी बनले की कर्करोगाच्या पेशींची वाढ लगेच थांबते.तुम्ही Ph पातळी 7.36 पर्यंत वाढवण्यास व्यवस्थापित केल्यास, हे आधीच चांगले आहे. परंतु हा आकडा 7.5 पर्यंत वाढवण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

कॅन्सरग्रस्त लोकांना बरे करण्याचे औषध कंपन्यांचे उद्दिष्ट नसते. ते वर्षानुवर्षे वाढणारे प्रचंड नफा कमावतात. त्याच वेळी, एखाद्या व्यक्तीला केमोथेरपीच्या विषाच्या धोक्यांबद्दल सांगितले जात नाही, जे केवळ वाईटच नव्हे तर चांगल्या पेशी देखील मारते.

लाळ आणि लघवीची आम्लता पातळी घरी तपासली जाऊ शकते. 5 ते 9 च्या स्केलसह लिटमस चाचणी पट्ट्या खरेदी करा. दररोज लाळ आणि लघवीची आम्लता मोजा आणि नंतर सरासरी मोजा.

मूत्राचा pH देखील 6-6.4 च्या श्रेणीत असावा. एक-वेळचे निर्देशक बरोबर नाहीत. अनेक दिवसांनी आम्ल चाचणी करा. शरीराचे आम्लीकरण, क्षारीकरण यावर कोणत्या चाचण्या पार पाडाव्यात?

  • इम्यूनोलॉजिकल (रक्त), पाचक (लाळ) प्रक्रिया आणि शरीरातून ऍसिड काढून टाकणे (मूत्र) च्या योग्य प्रवाहाबद्दल शोधण्यासाठी रक्त, लाळ आणि मूत्र यांचे एकाच वेळी विश्लेषण करणे महत्वाचे आहे.
  • प्राप्त झालेले परिणाम शरीराच्या अम्लीकरणाच्या जोखमींचा न्याय करण्यास मदत करतील सामान्य स्थितीआणि आरोग्य.

महत्वाचे: तुमच्या चाचणी परिणामांचा उलगडा करण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. विशेष वैद्यकीय ज्ञान आणि अनुभवाशिवाय, आपण आपल्या आरोग्याबद्दल योग्य निष्कर्ष काढू शकणार नाही.

आम्लीकरणाचा प्रतिकार करण्यासाठी, शरीर पाणी राखून ठेवते. याचा चयापचय प्रक्रियेवर वाईट परिणाम होतो: शरीर लवकर वृद्ध होते, त्वचा सुरकुत्या आणि कुरूप होते.

  • पेशी अवयव आणि प्रणालींमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेऊ शकत नाहीत आणि महत्त्वपूर्ण खनिजे शरीरातून काढून टाकली जातात.
  • सहभागी अंतर्गत संसाधने- कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि पोटॅशियम धुऊन जातात, हिमोग्लोबिन कमी होते.
  • शरीरातील लोहाचा वापर अतिरिक्त आम्ल काढून टाकण्यासाठी केल्यास थकवा, निद्रानाश, चिडचिडेपणा, मानसिक कार्यात अडथळा येतो.

त्यानुसार, हिमोग्लोबिनवर अल्कलायझेशनचा प्रभाव खूप मोठा आहे. आम्लाची पातळी कमी होते, हिमोग्लोबिनची पातळी वाढते. एखादी व्यक्ती रात्री चांगली झोपते, दिवसा छान वाटते आणि मानसिक क्षमता वाढते.

A.T नुसार बेकिंग सोडासह शरीराचे क्षारीयीकरण. ओगुलोव्ह: प्रजनन पाककृती

संशोधन शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे की कर्करोग हा पेशी विभागणी नसून पुनरुत्पादन आहे बुरशीजन्य रोग, जे एका प्रकारच्या बुरशीमुळे होते - कॅंडिडा बुरशी.

  • बर्याच स्त्रियांना या बुरशीबद्दल थ्रशचा कारक एजंट म्हणून माहित आहे.
  • चांगली रोगप्रतिकारक शक्ती ही बुरशी नियंत्रणात ठेवते. परंतु, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाल्यास, कॅंडिडा घातक ट्यूमरमध्ये बदलू लागते.
  • शास्त्रज्ञांनी प्रयोग केले आणि आढळले की सोडियम बायकार्बोनेट वातावरणात कॅन्डिडा मरतो, म्हणजेच नियमित बेकिंग सोडा द्रावण कर्करोगाच्या बुरशीला मारतो.
  • शास्त्रज्ञांच्या मते, द्रावणाने निओप्लाझम धुण्याचे एक सत्र पुरेसे आहे पिण्याचे सोडाकर्करोगापासून मुक्त होण्यासाठी.

ए.टी. ओगुलोव्हबेकिंग सोडा थेरपीची प्रभावीता सिद्ध करणारे शास्त्रज्ञ आहेत. हे उत्पादन जठरासंबंधी रस च्या अम्लता पातळी normalizes. ए.टी.नुसार हजारो लोकांनी बेकिंग सोडासह शरीराचे क्षारीकरण केले. ओगुलोव्ह, ज्याने शरीराला बरे करण्यास आणि ऍसिड-बेस बॅलन्स सुधारण्यास मदत केली. प्रजनन पाककृती:

  • शरीर क्षारीकरणासाठी- अर्धा चमचा बेकिंग सोडा १ कप गरम पाण्यात घ्या. उत्पादनाचे धान्य विरघळत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे आणि प्यावे. हे द्रव 1-2 आठवड्यांसाठी दररोज प्या.
  • रक्त पातळ करण्यासाठी आणि शरीराला अल्कधर्मी करण्यासाठी- अर्धा ग्लास गरम पाण्यात एक चमचे सोडा एक तृतीयांश घाला, मिक्स करा आणि प्या. ही प्रक्रिया 1-2 आठवडे सुरू ठेवा. नंतर 10 दिवस ब्रेक घ्या आणि पुन्हा करा. तुम्ही आयुष्यभर थेरपी करू शकता, पण प्या सोडा द्रावणफक्त आठवड्यातून एकदा आवश्यक.
  • आतड्याचे कार्य सुधारण्यासाठी- 30 ग्रॅम सोडा 800 मिली उकळलेल्या आणि 40 अंश पाण्यात थंड करून विरघळवा. मग एनीमा करा आणि 20 मिनिटे द्रावण स्वतःमध्ये धरून ठेवा, नंतर शौचालयात जा. हा एनीमा प्रत्येक इतर दिवशी 7 दिवस करा. नंतर एका आठवड्यासाठी ब्रेक घ्या आणि कोर्स पुन्हा करा.
  • प्रजनन विषारी पदार्थछिद्रांद्वारे- आंघोळीमध्ये 8 चमचे सोडा घाला गरम पाणी, तापमान आरामदायक असावे, परंतु 40 अंशांपेक्षा कमी नसावे. सोल्युशनमध्ये तासभर बुडवून ठेवा. यावेळी, त्वचेच्या छिद्रांद्वारे सर्व विषारी पदार्थ सोडले जातील. हे 10 दिवस करा. एका महिन्यात कोर्स पुन्हा करा.
  • जेव्हा वयाचे डाग दिसतात तेव्हा सोडासह घासणे - लोक उपचार करणारेत्वचेवर अशा स्वरूपाचा विचार करा - एक बुरशी. म्हणून, सोडा या आजाराचा उत्तम प्रकारे सामना करतो.

महत्वाचे: सोडा बाथउच्च रक्तदाबासह, गर्भधारणेदरम्यान हे करण्यास मनाई आहे, भारदस्त तापमानशरीर, हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे रोग, स्त्रीरोगविषयक रोग, पुवाळलेला त्वचा विकृती.

I.P नुसार बेकिंग सोडासह शरीर, मूत्र आणि रक्ताचे क्षारीयीकरण. Neumyvakin: वापरासाठी पाककृती

डॉ.आय.पी. न्यूमीवाकिनने बेकिंग सोडासह दीर्घायुष्याचे रहस्य प्रकट केले, परंतु ते योग्यरित्या वापरले पाहिजे. आपल्या शरीरातील ऍसिड इंडेक्स बदलू नये, परंतु जेव्हा हे घडते तेव्हा विविध रोग दिसून येतात.

I.P नुसार बेकिंग सोडासह शरीर, मूत्र आणि रक्ताचे क्षारीयीकरण. Neumyvakin - वापरासाठी पाककृती:

  • दररोज सकाळी, दुपारी आणि संध्याकाळी जेवणाच्या अर्धा तास आधी सोडा घ्या.
  • लहान डोससह प्रारंभ करा - एका ग्लास कोमट पाण्यात 0.5 चमचे सोडा पातळ करा.
  • तुम्ही न ढवळता फक्त कोरडा सोडा पाण्याने पिऊ शकता.
  • पाण्याऐवजी दूध वापरता येते.

महत्त्वाचे:निरीक्षण करा स्वीकार्य डोस- प्रति 1 ग्लास पाण्यात 0.5 चमचे पेक्षा जास्त नाही. स्वीकारल्यास मोठ्या संख्येनेसोडा त्याच वेळी, तीव्र अतिसार दिसून येईल.

लहान डोससह प्रारंभ करा - चाकूच्या टोकावर सोडा पाण्यात विरघळवा. हळूहळू वाढवा, दररोज थोडे.

सल्ला:बेकिंग सोडा विरघळण्यासाठी उकळत्या पाण्याचा वापर केला जाऊ शकतो, परंतु द्रावण वापरण्यापूर्वी थंड करणे आवश्यक आहे.

V.B नुसार बेकिंग सोडासह शरीराचे क्षारीयीकरण. बोलोटोव्ह: वापरासाठी पाककृती

बोलोटोव्ह हा एक अनोखा डॉक्टर आहे ज्याने स्वतःची उपचार पद्धती तयार केली. तो प्रथम शरीराला मर्यादेपर्यंत अम्लीकरण करण्यास आणि नंतर अल्कलायझेशनचा कोर्स सुचवतो. स्लॅग्सचे क्षारांमध्ये रूपांतर करण्यासाठी ऍसिडिफिकेशन आवश्यक आहे, कारण अम्लीय वातावरणाच्या प्रभावाखाली स्लॅग्स विरघळू लागतात.

V.B नुसार बेकिंग सोडासह शरीराचे क्षारीयीकरण. बोलोटोव्ह सोपे बनवले आहे. अर्ज पाककृती:

  • एका ग्लास गरम पाण्यात किंवा दुधात 0.5 चमचे विरघळवा. आपल्याला एका तासात किंवा खाण्याआधी - अर्धा तास खाल्ल्यानंतर असे समाधान पिणे आवश्यक आहे.
  • आयुष्यभर सोडाचा वापर, आठवड्यातून एकदा, उबदार स्वरूपात एक ग्लास. या प्रकरणात, 0.5 चमचे सोडा 250 मिली मध्ये विरघळवा.

महत्वाचे: जर तुम्हाला सोडा आवडत नसेल, किंवा तुमचे शरीर ते घेऊ इच्छित नसेल: उलट्या किंवा मळमळ दिसून येत असेल, तर या प्रकारची पुनर्प्राप्ती थांबवा. प्रत्येक जीव एक व्यक्ती आहे. नुकसान होऊ नये म्हणून स्वतःचे ऐका.

जे अन्न शरीराला क्षार बनवते ते नैसर्गिकरित्या आपल्याला अधिक अनुकूल करते. परंतु मानवी मेनूमध्ये प्रामुख्याने ऑक्सिडायझिंग पदार्थ असतात. जर तुम्ही आजारी पडून आणि सतत उपचार करून थकले असाल, तर अल्कलायझेशन आहाराला चिकटून रहा. नैसर्गिक उत्पादनेपोषण (भाज्या, फळे आणि हिरव्या भाज्या) हा रोजच्या आहाराचा आधार आहे. बाकी सर्व काही एक जोड आहे.

अल्कलायझिंग आणि ऍसिडिफायिंग उत्पादनांची सारणी:

  • 0 - कमकुवत ऑक्सीकरण किंवा क्षारीकरण;
  • 00 - क्षुद्र;
  • 000 - मजबूत ऑक्सीकरण किंवा क्षारीकरण;
  • 0000 - खूप मजबूत, आरोग्यासाठी धोका.

अल्कलायझिंग आणि ऍसिडीफायिंग पदार्थांचे सारणी - भाग 1

क्षारीय आणि आम्लीकरण करणारे पदार्थ सारणी - भाग २

अल्कलायझिंग आणि ऍसिडिफायिंग पदार्थांचे सारणी - भाग 3

अल्कलायझिंग आणि ऍसिडीफायिंग पदार्थांचे सारणी - भाग 4

अल्कलायझिंग आणि ऍसिडिफायिंग उत्पादनांची सारणी - भाग 5

अल्कलायझिंग आणि ऍसिडीफायिंग पदार्थांचे सारणी - भाग 6

अल्कलायझिंग आणि ऍसिडीफायिंग पदार्थांची सारणी - भाग 7

अल्कलायझिंग आणि ऍसिडिफायिंग उत्पादनांची सारणी - भाग 8 अल्कलायझिंग आणि ऍसिडिफायिंग उत्पादनांची सारणी - भाग 9

आता तुम्हाला माहित आहे की कोणते पदार्थ शरीराला अल्कल करतात आणि कोणते ऑक्सिडायझेशन करतात. या ज्ञानावर आधारित तुमचा दैनंदिन मेनू बनवा आणि स्वतःला बरे करा आणि तुमच्या प्रियजनांना मदत करा.

याची अनेकांना खात्री आहे आंबट पदार्थचव नक्कीच शरीराला आम्ल बनवेल. परंतु ही चवची बाब नाही, प्रक्रिया करताना उत्पादने कोणत्या प्रकारची प्रतिक्रिया देतात - अल्कधर्मी किंवा अम्लीय. मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, सोडियमचे सेंद्रिय क्षार उत्पादनात प्राबल्य असल्यास, प्रतिक्रिया अल्कधर्मी असेल. म्हणून, उदाहरणार्थ, आंबट लिंबू शरीराला उत्तम प्रकारे अल्कलीज करेल.

  • जेवणापूर्वी लिंबूसोबत पाणी प्या. खोलीच्या तापमानाच्या पाण्यात लिंबाचे काही थेंब मिसळा. दिवसातून एकदा तरी हे पेय प्या.
  • लिंबू, सर्व कच्च्या आंबट बेरी आणि फळे शरीराला अल्कलीझ करतात. अशा खाद्यपदार्थांची सेंद्रिय आम्ल आम्ल म्हणून काम करत नाही तर अल्कली म्हणून काम करते, इलेक्ट्रॉन वाहकांना विभाजित करते.
  • आपण लिंबूसह कमकुवतपणे तयार केलेला ग्रीन टी पिऊ शकता, परंतु साखरशिवाय.

महत्वाचे: जर तुम्हाला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे आजार असतील तर सावधगिरीने लिंबू वापरा. प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पिण्यासाठी 8-9 पीएच इंडेक्स असलेले पाणी वापरावे. जर तुम्ही या मूल्यापेक्षा कमी क्षारता असलेले पाणी प्याल तर ते सुधारले पाहिजे. कोणत्याही फार्मसीमध्ये विकले जाणारे एक विशेष सूचक, पाण्यातील पीएचची पातळी निर्धारित करण्यात मदत करेल.

पूर्वगामीवरून, आपण हे शिकलात की आपण सोडा आणि लिंबूसह पाणी अल्कल करू शकता. परंतु आणखी एक मार्ग आहे - पाण्याचे क्षारीकरण करण्यासाठी पीएच थेंब. आपण त्यांना फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता. या तयारीमध्ये अनेक अल्कधर्मी खनिजे असतात मजबूत कृती.

सल्ला: पाण्यात काही थेंब घाला, सूचनांनुसार, शरीर बरे करण्यासाठी पाणी तयार आहे!

बरेच आधुनिक डॉक्टर सफरचंद सायडर व्हिनेगरला आरोग्यासाठी अमृत म्हणतात. या उत्पादनात भरपूर आहे उपयुक्त ट्रेस घटकआणि ते शरीराला अल्कलीज करण्यास मदत करते. जर तुम्हाला लिंबू किंवा सोडा घालून पाणी पिणे आवडत नसेल तर तुम्ही प्रयत्न करू शकता सफरचंद व्हिनेगरक्षारीकरणासाठी.

या उत्पादनाचे 2 चमचे 250 मिली पाण्यात पातळ करा आणि जेवण दरम्यान प्या. हे एका आठवड्यासाठी करा, नंतर 7 दिवसांसाठी ब्रेक करा आणि प्रक्रिया पुन्हा करा.

खनिज पाण्यासह क्षारीकरण - हा पर्याय सादर केलेल्या सर्वांपैकी सर्वात निरुपद्रवी आहे. परंतु खनिज पाणी हायड्रोकार्बोनेट गटाशी संबंधित असावे: बोर्जोमी, स्वाल्यावा, स्मरनोव्स्काया, एसेंटुकी क्रमांक 4 आणि क्रमांक 17.

लक्षात ठेवा: क्षारीकरणासाठी खनिज पाणी वायूंशिवाय वापरले जाते. कार्बन डाय ऑक्साईडचे प्राथमिक प्रकाशन पाणी 50 अंशांपर्यंत गरम करण्यास मदत करेल.

वापराचे प्रमाण दररोज 0.6 लिटरपेक्षा जास्त नाही. तीन डोसमध्ये विभागून घ्या. जेवणाच्या अर्धा तास आधी मिनरल वॉटर प्या.

कॅल्शियमएक अल्कधर्मी पदार्थ आहे. शरीरात आम्ल-बेस संतुलन स्थापित करण्यासाठी दररोज 1 ग्रॅम कॅल्शियमचा कोर्स पिणे पुरेसे आहे. मॅग्नेशियम समांतर सेवन न केल्यास अन्नातून कॅल्शियम शोषून घेणे कठीण आहे. हा पदार्थ हिरव्या भाज्या आणि भाज्यांमध्ये आढळतो.

महत्वाचे: कॅल्शियमसह शरीराचे क्षारीकरण हिवाळ्यात करणे विशेषतः चांगले असते, जेव्हा पुरेसे जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक नसतात. ताजी वनस्पती, भाज्या आणि फळे खा.

शरीराला अल्कलीझ करण्याचा सर्वात सोपा पर्याय म्हणजे हर्बल डेकोक्शन्स. अशा औषधी वनस्पती आहेत ज्या शरीरातील अल्कलीची पातळी नाटकीयरित्या वाढवतात आणि हे धोकादायक असू शकते. या औषधी वनस्पतींमध्ये कॅलेंडुला, कोल्टस्फूट आणि इतरांचा समावेश आहे.

पीएच ची पातळी माफक प्रमाणात वाढवणाऱ्या औषधी वनस्पती म्हणजे लिन्डेन, लिंबू मलम, मिंट, कॅमोमाइल, रोझशिप. म्हणून, औषधी वनस्पतींसह शरीराचे क्षारीकरण योग्यरित्या केले पाहिजे. कोणत्या औषधी वनस्पतींचा सौम्य प्रभाव आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

औषधी वनस्पती वापरण्यासाठी लोक पाककृती:

  • 3 कप उकळत्या पाण्यात 1 चमचे गुलाबाचे कूल्हे भिजवा. द्रावण 1 मिनिट उकळवा आणि ओतण्यासाठी थर्मॉसमध्ये घाला. चहा ऐवजी दिवसभर सेवन करा.
  • एक चमचा पुदिना आणि लिंबू मलम मिसळा.संकलनाचे एक चमचे घ्या आणि 0.5 लिटर उबदार पाणी घाला. पाण्याच्या बाथमध्ये ठेवा आणि 15 मिनिटे आग्रह करा. जेवणानंतर अर्धा ग्लास थंड करून घ्या.
  • लिन्डेनसह फायटो-सॅचेट्स कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी करता येतात.चहासारखे पेय करा आणि जेवणानंतर दिवसातून 3 वेळा प्या.

महत्वाचे: करावायवचे संकलन, जे कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते, शरीराला अल्कलीकरण करण्यासाठी एक प्रभावी साधन म्हणून ओळखले जाते.

सल्ला: फायटो-कलेक्शनसह उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

शरीर स्वच्छ करण्यासाठी ऑक्सिजन आवश्यक आहे. म्हणून, योगी सहसा अशा व्यायामांचा वापर करतात ज्यामध्ये पूर्ण इनहेलेशन आणि उच्छवास केला जातो. कार्बन डाय ऑक्साईड आरोग्यासाठी चांगले आहे हे दर्शविणाऱ्या पद्धती आहेत आणि श्वास सोडल्यानंतर आपल्याला आपला श्वास रोखून ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

महत्वाचे: पण पूर्ण श्वास घेणे म्हणजे उशीर होत नाही. आपल्या शरीरासाठी, केवळ अल्पकालीन विलंब नैसर्गिक आहे, जेव्हा फुफ्फुस इनहेलेशनपासून श्वासोच्छवासाकडे जातात आणि त्याउलट.

लक्षात ठेवा: व्यावसायिक प्रशिक्षकाशिवाय कोणताही श्वास रोखून धरण्यास मनाई आहे! तुम्ही तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या चक्रात व्यत्यय आणू शकता.

रक्त क्षारीकरणासाठी प्रभावी श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींमध्ये जंगलात नियमित चालणे समाविष्ट आहे. म्हणून, खूप चाला, जीवनाचा आनंद घ्या आणि आपले शरीर बरे करा.

लघवीचे क्षारीकरण - तयारी

जर तुम्ही सामान्य मूत्र चाचणी उत्तीर्ण केली असेल आणि त्याचे परिणाम सूचित करतात की "वातावरण अम्लीय आहे," तर तुम्हाला तुमचे लघवी अल्कलीझ करणे आवश्यक आहे. अन्यथा, मूत्रवाहिनी किंवा मूत्रपिंडात दगड जमा होण्याची शक्यता असते.

लघवीचे क्षारीकरण करण्यासाठी, खालील औषधे वापरली जातात: सोडियम बायकार्बोनेट - 500 मिलीग्राम दर 6 तासांनी, पोटॅशियम सायट्रेट - 15 एमईक्यू दिवसातून 3 वेळा.

महत्वाचे: जर एखाद्या व्यक्तीला अतिसार होत असेल आणि आतड्यांमधून अन्नाची प्रवेगक हालचाल होत असेल तर ते वापरले जाते द्रव समाधानऔषधे ते चांगले शोषले जातात आणि वेगाने कार्य करण्यास सुरवात करतात.

सध्या, वेगवेगळ्या उत्पादकांकडून पाण्याचे क्षारीकरण करण्यासाठी अनेक उपकरणे आहेत. हे पोर्टेबल कुकिंग फिल्टर्स आहेत. अल्कधर्मी पाणी. ते सर्व प्रमाणित आणि दर्जेदार आहेत. स्वत: साठी असे उपकरण निवडा आणि दररोज पिण्यासाठी "जिवंत" पाणी तयार करा.

शेकडो वर्षांपासून, शास्त्रज्ञ कर्करोगावर उपचार शोधत आहेत. परंतु काही लोकांना हे माहित आहे की हे औषध शरीराचे अल्कलीकरण आहे. एखाद्या व्यक्तीने स्वतःचा मार्ग निवडला पाहिजे, शरीरातून जास्तीचे ऍसिड कसे काढायचे: सोडा, लिंबू, हर्बल तयारी, खनिज पाणी, अल्कधर्मी आहारकिंवा प्या.

कर्करोगात शरीराचे क्षारीकरण हा एक चमत्कारिक उपचार आहे ज्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे. प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. शरीराच्या तीक्ष्ण क्षारीकरणासह उद्भवू शकणारे परिणाम देखील आपल्याला लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.

शरीराच्या क्षारीकरणाचा धोका, उदाहरणार्थ, सोडाच्या मदतीने, प्रथिने चयापचयच्या उल्लंघनात लपलेले आहे. शरीरातून चरबी-विद्रव्य विष काढून टाकण्याची प्रक्रिया देखील विस्कळीत होते. एक मजबूत नशा आणि कल्याण मध्ये एक काल्पनिक सुधारणा आहे. या स्थितीच्या पार्श्वभूमीवर, जटिल रोग विकसित होऊ शकतात - एथेरोस्क्लेरोसिस, ट्यूमरची वाढ आणि त्यांचे तेजस्वी कार्सिनोजेनेसिस.

महत्वाचे: शरीराच्या तीक्ष्ण क्षारीकरणाचे परिणाम सर्वात अनपेक्षित असू शकतात. म्हणून, नैसर्गिक प्रक्रियांना बळकट करणे आणि उत्तेजित करणे नव्हे तर केवळ समर्थन करणे आवश्यक आहे.

तुमचा मेनू संतुलित करा. लाल मांस कमी खा, मासे आणि भाज्यांवर लक्ष केंद्रित करा. खेळाच्या रूपात अतिरिक्त क्रियाकलाप आणि ताजी हवेत चालणे तुमचे ऍसिड-बेस बॅलन्स सामान्य स्थितीत आणण्यास मदत करेल.

सेल्युलर स्तरावर, तंतोतंत या घटनेमुळे (म्हणजे सेल ऑक्सिडेशन) मुक्त रॅडिकल्सची एकाग्रता वाढते आणि शरीराची ऊर्जा निर्माण करण्याची क्षमता कमी होते). याव्यतिरिक्त, शरीराच्या अम्लीय वातावरणात, जीवाणू आणि विषाणू चांगले वाटतात आणि गुणाकार करतात. कर्करोगाच्या पेशी, उदाहरणार्थ, अल्कधर्मी वातावरणात वाढू शकत नाहीत., जे शरीरातील अल्कधर्मी संतुलन राखण्याचे महत्त्व पुन्हा एकदा पुष्टी करते.
रक्त नेहमी निर्दिष्ट अम्लता आत राहते, पण शरीराच्या सामान्य ऑक्सिडेशनसह(अधिक ऑक्सिडायझिंग खाद्यपदार्थांच्या वापराद्वारे), शरीरातील सर्वात अल्कधर्मी पदार्थ, कॅल्शियम (म्हणजे, हाडांच्या साठ्यातून कॅल्शियम काढून) जास्त ऍसिड निष्प्रभावी करून.

आरोग्य राखण्यासाठी, हे सर्व आवश्यक नाही अन्न "क्षारीय" होते, परंतु ते प्रबल असले पाहिजे, याचा अर्थ असा की आहारात जास्तीत जास्त ताजे वनस्पती उत्पादने असावीत, कारण थर्मल येथे प्रक्रिया PH शिल्लक आम्ल बाजूला बदलते(तसेच पोटात आणि आतड्यांमध्ये येणारे अन्न शोषण्यासाठी आवश्यक एन्झाईम्स नष्ट होतात).
हे लक्षात ठेवले पाहिजे की तटस्थीकरण आम्लयुक्त उत्पादनांचे एक पारंपारिक एकक अल्कधर्मी उत्पादनांची सुमारे 20 पारंपारिक युनिट्स आवश्यक आहेत.
दोन टोके आहेत: ऍसिडोसिस () आणि अल्कोलोसिस ().

ऍसिडोसिस म्हणजे काय?

ऍसिडोसिस - शरीराचे अम्लीय वातावरण, कोरडे तोंड, पोटाची वाढलेली आम्लता. उजव्या नाकपुडीचा श्वास खराब किंवा अडकलेला. उत्साह वाढला आहे. रक्तदाब आणि शरीराचे तापमान वाढते. डायरेसिस थेंब. लघवी आंबट असते. श्वासोच्छवास जलद होतो. मेंदूच्या वाहिन्या अरुंद झाल्या आहेत, डोकेदुखी शक्य आहे. हृदयाच्या वाहिन्या विस्तारलेल्या असतात. डोळ्यांचा फिकट गुलाबी कंजेक्टिव्हा. CO2 मध्ये वाढ. म्हणून, श्वास रोखून धरून श्वास घेण्याचे व्यायाम हानिकारक आहेत, कारण श्वास रोखून धरल्याने आपले शरीर CO2 ने समृद्ध होते. ऑक्सिजन उपासमार सुरू आहे. ल्युकोसाइटोसिस, रक्ताभिसरण अपयश.

आपण थंड पाणी शिंपडू शकता. अनवाणी असणे चांगले आहे. तुम्ही मिनरल वॉटर प्यावे आणि कॅल्शियम असलेले पदार्थ खावेत. ऍसिडोसिसमुळे हाडे दुखू शकतात. या प्रकरणात, आपण पिणे आवश्यक आहे जिवंत पाणीकॅल्शियमसह शरीर समृद्ध करा. जीवाणू, विषाणू आणि कर्करोगाच्या पेशी अम्लीय वातावरणात मरतात.

जेव्हा आपण थकतो तेव्हा आपण ऍसिडोसिसच्या अवस्थेत प्रवेश करतो. त्याच वेळी, एड्रेनालाईन सोडले जाते, जे प्लीहाचे आकुंचन उत्तेजित करते आणि ते ल्यूकोसाइट्स आणि केशिका चालवते. ल्युकोसाइट्स संसर्ग नष्ट करतात आणि अशा प्रकारे आपण बरे होतो आणि विषारी, हानिकारक घटकांपासून मुक्त होतो.

अल्कोलोसिस म्हणजे काय?

अल्कोलोसिस - अल्कधर्मी वातावरणजीव डाव्या नाकपुडीचा श्वास खराब किंवा अडकलेला. पोटातील आम्लता कमी होते, भूक मंदावते. धमनी दाबआणि शरीराचे तापमान कमी होते. कदाचित चक्कर येणे. लघवीचे प्रमाण वाढते. मूत्रपिंड ओव्हरलोड आहेत. मूत्र अल्कधर्मी, शरीर थंड. डोळ्यांचा कंजेक्टिव्हा गडद गुलाबी असतो. श्वास मंद, उथळ आहे. स्नायूंची उत्तेजना - हात आणि पाय थरथर कापतात. सेरेब्रल रक्त प्रवाह कमी होतो - आक्षेप शक्य आहेत.

आपण स्वत: ला ओतणे शकत नाही थंड पाणी, शरीराला उबदार करणे इष्ट आहे, कारण ते कमी झाले आहे. खनिज पाणी पिण्याची शिफारस केलेली नाही. तुरट चहा आवश्यक आहे आणि कॅल्शियमसह शरीर समृद्ध करणे देखील आवश्यक आहे.

आपण आपल्या शरीराला अन्नाने अल्कलाइज करू शकतो. दूध, मध, वनस्पतीजन्य पदार्थ, हर्बल ओतणे, खनिज पाणी क्षारयुक्त. एक चांगला वेदना निवारक घसा स्पॉट एक कॉम्प्रेस लागू आहे शुद्ध पाणीआणि आत घ्या. रोग बरा करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे कच्च्या द्राक्षे, लिंबू, डाळिंब, सफरचंद सायडर व्हिनेगर यांच्या रसाने "अॅसिडिक" कॉम्प्रेस अधिक वेळा फोडाच्या ठिकाणी लावणे. प्रथम, रोगाची तीव्रता शक्य आहे आणि नंतर बरा होऊ शकतो.

जेव्हा इन्फ्लूएंझाची पहिली चिन्हे दिसतात, ऍसिड-बेस बॅलन्स हलवा. हे करण्यासाठी, आपल्याला अम्लीय फळे (क्रॅनबेरी, व्हिबर्नम, सी बकथॉर्न, जे घरात आहे) खाणे आवश्यक आहे आणि नंतर 30 मिनिटांनंतर - 1 तासाने खनिज पाणी प्या. आपण क्षेत्रावर कॉम्प्रेस देखील लागू करू शकता मॅक्सिलरी सायनस(एक कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवी मध्ये, 1: 1 च्या प्रमाणात मीठ मिसळून चिरलेला कांदा ठेवा). सर्व प्रथम - त्या नाकपुडीकडे जो श्वास खराब करतो.

तुमचे हात आणि पाय थंड असल्यास, अर्ध्या तासानंतर ताबडतोब स्वतःला ऍसिडिफाय करण्याचा प्रयत्न करा आणि अल्कलाइज करा. अशा प्रकारे तिबेटमधील लामा आजारांवर उपचार करतात आणि आपण आपल्या शरीरावर, आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकतो.

पोषण शिफारशी: ऍसिडोसिसच्या बाबतीत - अधिक वनस्पती अन्न, दुग्धजन्य पदार्थ, कमी प्रथिने, फॅटी आणि मसालेदार पदार्थ खा; अल्कोलोसिससह - अधिक प्रथिने आणि चरबी. उपयुक्त: आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ, फळे, मसालेदार आणि तुरट पदार्थ.

अम्लीय आणि अल्कधर्मी दोन्ही वातावरण आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहे. ब्रह्मांड बुद्धिमानपणे आपले पर्यावरण आणि पृथ्वी ग्रहावरील आपले जीवन नियंत्रित करते. समतोल राखल्याने एका दिशेने किरकोळ शिफ्ट होऊ शकते आणि दुसऱ्या दिशेने, यामुळे कॉसमॉसमध्ये आपले जीवन सुनिश्चित होते.

शरीराच्या आरोग्याचे मुख्य सूचक आहे शरीराचे आम्ल-बेस संतुलन- KShchR, जर हे निरीक्षण केले असेल, तर रक्त आणि इंटरसेल्युलर द्रव संतुलित आहेत आणि बरेच काही.

ऍसिडिटी (क्षारीकरण) कमी करण्याचे मार्ग

पद्धत 1. घरगुती चिकनच्या कच्च्या अंड्याचे कवच काळजीपूर्वक प्या. ठेचून शेल आंबटपणा neutralizes, विशेषतः जर ते क्षय किंवा किण्वनामुळे झाले असेल. अंड्याचे कवच चांगले स्वच्छ धुवा, फिल्म काढा, कॉफी ग्राइंडरमध्ये बारीक करा आणि तळण्याचे पॅनमध्ये हलके प्रज्वलित करा. जर कॅल्सीनेशन दरम्यान शेल पिवळा झाला तर ते यापुढे प्रक्रियेसाठी योग्य नाही. तुम्ही ते कापसाच्या पिशवीत किंवा काचेच्या भांड्यात ठेवू शकता.

रिसेप्शन: ते 1 टेस्पून. l शेलमध्ये ताजे पिळून काढलेल्या लिंबाचा रस किंवा आंबट बेरीचे 2 - 3 थेंब (क्रॅनबेरी असू शकतात). यामुळे फोम तयार होतो. जेवणाच्या एक तास आधी हे मिश्रण दर दुसर्या दिवशी प्या, आपण प्रत्येक इतर दिवशी 1 टिस्पून पिऊ शकता. दिवसातून 2 वेळा. स्मरणपत्र: या रिसेप्शनमध्ये बद्धकोष्ठता नसावी, जर ते असतील तर आपल्याला पावडरचा डोस कमी करणे आवश्यक आहे.

पद्धत 2. कॅल्शियम कार्बोनेट (कॅल्शियम कार्बोनेट) प्या.

ऍसिडिटी वाढवण्याचे उपाय

पद्धत 1. या प्रकरणात, आपण आठवड्यातून एकदा, अंड्याचे शेल पावडर 1-2 टीस्पून घ्यावे.

पद्धत 2. हायपोथर्मियाच्या बाबतीत, आपण अम्लीय ऍसिड फळे पुनर्संचयित करू शकता, लिंबू सह चहा पिऊ शकता.

बॉडी ऍसिड काय करते

  • जर एखाद्या व्यक्तीने अम्लीय प्रतिक्रिया देणारे पदार्थ खाल्ले तर.
  • जर शरीर जास्त गरम झाले असेल.
  • जर एखाद्या व्यक्तीने तीव्र अहंकारी भावनिक उत्तेजनास परवानगी दिली असेल.
पित्ताशयाची समस्या केवळ उच्च ऑक्सिडाइज्ड जीवांमध्येच उद्भवते, ते किंचित अम्लीय शरीरात दुर्मिळ असतात.
जीव ऑक्सिडायझेशन करणारी उत्पादने
कमकुवत क्रिया: ओट्स, बार्ली, गहू, कॉर्न, हलका मध, कोरडी बिस्किटे, मफिन्स, उष्मा उपचाराशिवाय कॉटेज चीज, खरबूज, टरबूज, वाळलेल्या जर्दाळू, पीच, जर्दाळू.

वाढलेली क्रिया: मांस, अंडी, तांदूळ, टोमॅटो, वायफळ बडबड, प्लम्स, सफरचंद, चेरी, ब्रेड, साखर, कारमेल.

सशक्त क्रिया: संत्री, टेंगेरिन्स, द्राक्षे, सॉरेल, कॅविअर, आंबवलेले दुधाचे पदार्थ, आंबट बेरी, मीठ, मॅरीनेट केलेले, आंबट आणि खारट पदार्थ, क्वास, बिअर, ड्राय वाइन.

विचारशील, हुशार. अम्लीकरणास कारणीभूत असलेल्या पदार्थांचा सर्जनशीलपणे वापर करून, आम्ही शरीराचा एएसआर नेहमी पुनर्संचयित करण्यात सक्षम होऊ. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की शरीराला अधिक आवश्यक आहे नॉन-ऑक्सिडायझिंग उत्पादने, पण अल्कलायझिंग. परंतु कधीकधी आपण ऑक्सिडायझिंग उत्पादनांशिवाय करू शकत नाही. हे दुरूस्ती दरम्यान (पेंट धुके - अल्कली इनहेलेशन), हायपोथर्मियासह, अति खाणे सह असू शकते. अति खाण्याचे उदाहरण घेऊ. या प्रकरणात, आपल्याला चहामध्ये थोडा आंबट रस घेणे किंवा संपूर्ण लिंबू पिळून घेणे आवश्यक आहे. कशासाठी? जर तुम्ही भरपूर खाल्ले तर शरीराला अन्न पचण्यासाठी पुरेसा जठराचा रस (अॅसिड) नसेल. लिंबू वापरणे चांगले आहे, गुलाब नितंबांचा एक decoction.

शरीराला काय अल्कलीश करते

शरीरात अल्कधर्मी प्रतिक्रिया निर्माण करणारे अन्न. जर शरीरात अल्कधर्मी वातावरण असेल तर, एखाद्या व्यक्तीला प्रथम हलकेपणा, उत्साह, आनंद अनुभवतो, परंतु हे अंतहीन नाही. सर्वात गंभीर रोग अल्कधर्मी वातावरण असलेल्या जीवात राहतात.
पुरेशी अल्कली नाही. सर्वात सोपा आणि सर्वात प्रभावी मार्ग आहे क्षारयुक्त अन्न.या प्रामुख्याने भाज्या आहेत, परंतु केवळ त्या नाहीत.

अल्कालायझिंग उत्पादने

कमकुवत क्रिया: दूध, घरगुती कॉटेज चीज (उष्णतेच्या उपचारांसह), भिजवलेले चीज, बकव्हीट दलिया, बटाटे, कोबी, केळी, गाजर, भोपळा, मशरूम, ताजी औषधी वनस्पती (लेट्यूस, बडीशेप, कोथिंबीर), गडद मध.

वाढलेली क्रिया: सलगम, मुळा, स्वीड्स, बीट्स, अजमोदा (ओवा), भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, वांगी, काकडी, गोड मिरची, पालक, खजूर, काजू, मटार, सोयाबीन, सोयाबीन, चॉकलेट.

मजबूत प्रभाव: बडीशेप फळे, काळा मुळा, कॅरवे फळे, एका जातीची बडीशेप, धणे, दालचिनी, संत्र्याची साल (नख धुऊन. वाळलेली आणि कॉफी ग्राइंडरमध्ये ग्राउंड करा).

अतिशय मजबूत क्रिया: लवंगा, आले, काळी मिरी, लाल गरम मिरी,

या माहितीसह, तुम्ही स्वतःला चांगल्या प्रकारे संतुलित करू शकता. आपण एक साधा नियम लक्षात ठेवला पाहिजे: क्षारयुक्त पदार्थ (सॅलड, फक्त हिरव्या भाज्या) सह जेवण सुरू करणे चांगले. आणि ऑक्सिडायझिंग पदार्थ (आंबट फळे, लिंबू किंवा गुलाब कूल्ह्यांसह चहा) सह जेवण पूर्ण करा.

आंबटपणावर तीव्र परिणाम करण्याचे दोन मार्ग:

पद्धत 1 - अल्कलायझिंग प्रक्रिया म्हणून उपवास. ऍसिडिटीवर परिणाम करण्याचा हा सर्वात नाट्यमय मार्ग आहे.

पद्धत 2 - ऑक्सिडायझिंग प्रक्रिया म्हणून उलट्या. मग आपल्याला योग्य पोषणाने काय प्राप्त केले आहे ते एकत्रित करणे आवश्यक आहे आणि निरोगी मार्गानेजीवन, अन्यथा सर्वकाही परत येईल.


जीवनसत्त्वे

मी प्रथम प्रोफेसर I.P. यांच्याशी झालेल्या संभाषणाच्या व्हिडिओ रेकॉर्डिंगमधून शरीराचे ऍसिडिफिकेशन किंवा "अॅसिडोसिस" यासारख्या संकल्पनेबद्दल ऐकले. न्यूम्यवाकिन.

इव्हान पावलोविच न्यूमीवाकिन - प्राध्यापक, डॉक्टर वैद्यकीय विज्ञान, विजेते राज्य पुरस्कार, स्पेस मेडिसिनच्या संस्थापकांपैकी एक, लेखक अद्वितीय तंत्रेपुनर्प्राप्ती त्याचे नाव केवळ रशियामध्येच नाही तर त्याच्या सीमेपलीकडेही प्रसिद्ध आहे.

आदरणीय प्राध्यापक न्यूमीवाकिन यांचे भाषण ऐकून आणि या विषयावरील अनेक लेख वाचून, मला समजले की आपले आरोग्य, आपले जीवन, आपले दीर्घायुष्य आम्ल-बेस बॅलन्स (एबीआर) वर अवलंबून आहे.

आम्लता निर्देशांक "पीएच" द्वारे दर्शविला जातो. शरीरातील सर्व द्रवांमध्ये (रक्त, प्लाझ्मा, लाळ, श्लेष्मा) एक विशिष्ट आम्लता निर्देशांक असतो, जो सामान्यत: मूल्यांच्या अरुंद श्रेणीमध्ये असतो. त्यामुळे रक्ताचा pH शरीरात सर्वात स्थिर असतो. ते 7.4 च्या सरासरी मूल्यासह 7.37-7.44 च्या श्रेणीत राहते. हे किंचित अल्कधर्मी प्रतिक्रिया दर्शवते. या निर्देशकात घट झाल्यामुळे, "अॅसिडोसिस" उद्भवते - आम्लीकरण आणि वाढीसह - "अल्कोलोसिस" - अल्कलायझेशन. सर्वसामान्य प्रमाणातील किरकोळ विचलनांमुळेही शरीराची वेदनादायक स्थिती निर्माण होते. 6.8 पेक्षा कमी किंवा 7.8 पेक्षा जास्त pH मूल्यांवर, एखादी व्यक्ती कोमात जाऊ शकते आणि मृत्यूही होऊ शकते.

इंटरनेट डेटानुसार, अल्कोलोसिस हा अत्यंत दुर्मिळ आहे, बहुसंख्य लोकांमध्ये ऍसिडोसिसची चिन्हे जास्त किंवा कमी प्रमाणात असतात. ऍसिडोसिसची लक्षणे गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या तणावाद्वारे प्रकट होतात आणि खांद्याचे स्नायू, तोंडात कडूपणा, जिभेवर राखाडी लेप, चेहरा लालसरपणा, डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे. जे लोक आम्लयुक्त पदार्थांचा गैरवापर करतात ते छातीत जळजळ, आंबट ढेकर येणे, पोटदुखी, मळमळ आणि बद्धकोष्ठतेची तक्रार करतात.

शरीराची अम्लीय स्थिती विकासासाठी अनुकूल स्थिती आहे विविध रोग. जादा ऍसिड, रक्तासह वेगवेगळ्या अवयवांमध्ये प्रवेश करते, ऊतींना खराब करते, एंजाइमची क्रिया कमी करते आणि कर्करोगाच्या पेशींचे स्वरूप आणि पुनरुत्पादन उत्तेजित करते. अवयव आणि ऊतींमधील आम्लाची एकाग्रता कमी करण्यासाठी, शरीर पाणी राखून ठेवते, ज्यामुळे परिणामकारकता कमी होते. चयापचय प्रक्रिया. ऍसिडोसिसच्या स्थितीत, एखाद्या व्यक्तीला सर्दीचा धोका वाढतो, कारण. अम्लीय वातावरण संक्रमण किंवा विषाणू दाबण्यास सक्षम नाही.

रक्त क्षारीय करण्यासाठी, शरीर स्वतःचा वापर करतो खनिजे: कॅल्शियम, सोडियम, पोटॅशियम, लोह, मॅग्नेशियम. या पदार्थांच्या कमतरतेमुळे शारीरिक कमजोरी येते, थकवा, मानसिक क्रियाकलाप कमी होणे, निद्रानाश, चिडचिडेपणा आणि उदासीनता. आणि हाडांच्या ऊतींमधून कॅल्शियम काढल्यामुळे ऑस्टियोपोरोसिस होतो - हाडांची नाजूकता वाढते.

KShchR सामान्य करण्यासाठी काय करावे

मुख्य नियम म्हणजे आपल्या शरीरात व्यत्यय आणू नये, ही एक शक्तिशाली, स्मार्ट, स्वयं-नियमन करणारी प्रणाली आहे जी दीर्घकाळ आम्लताच्या क्षेत्राकडे संतुलन हलवण्याच्या आपल्या प्रयत्नांना प्रतिकार करू शकते. बर्‍याचदा, हा नेहमीचा "औद्योगिक" जीवनशैली आणि पोषण आहे, जो योग्य आणि पूर्ण दिसतो, तो नाजूक ऍसिड-बेस बॅलन्ससाठी मुख्य हानीकारक घटक आहे. लवकरच किंवा नंतर, असा एक क्षण येतो जेव्हा शरीर हल्ल्याचा सामना करू शकत नाही आणि केवळ कार्य क्षमता राखण्याच्या शेवटच्या शक्तींपासून संशयानंतर पुन्हा शरण जाऊ लागतो. सर्वात महत्वाचे अवयव. सहमत आहे की "हानी करू नका आणि उपचार करू नका" धोरणापेक्षा "हानी आणि उपचार" धोरण अजूनही अधिक तोटा आहे.

तर, आणखी काय केले पाहिजे जेणेकरुन शरीर प्रभावीपणे इष्टतम ऍसिड-बेस संतुलन राखेल:

  1. सर्वात परवडणारे म्हणजे शक्य तितके शरीराला आम्लता आणणारे पदार्थ खाणे टाळणे आणि त्याच वेळी आपल्या आहारात अल्कलायझिंग पदार्थांचे प्रमाण वाढवणे.
  2. तळून, धुम्रपान करून, तळलेले पदार्थ कमीत कमी करा, कारण यामुळे त्यांचे आम्लीकरण करणारे गुणधर्म वाढतात.
  3. कठोर मद्य, गोड सोडा, कोको, चॉकलेट, मिठाई यांचा वापर मर्यादित करा (किंवा पूर्णपणे काढून टाकणे चांगले).

वरील शिफारशींमुळे बहुसंख्य लोकांमध्ये प्रतिक्रिया येण्याची शक्यता आहे, जसे की: "बरं, असे जीवन का, तरीही, एखाद्या दिवशी तुम्ही आजारी पडाल." होय, ते म्हणतात त्याप्रमाणे, आपण सर्व देवाच्या खाली चालतो. पण का मुद्दाम रोग होण्याची शक्यता वाढवायची आणि निर्माण करायची अनुकूल परिस्थितीरोगाच्या विकासासाठी? खरं तर, हे नियम एक प्रजाती म्हणून माणसाच्या महत्त्वाच्या गरजा मर्यादित करत नाहीत... ज्यांचा त्याग केला पाहिजे त्या फक्त मानवी स्वभावाच्या विरुद्ध घेतलेल्या सवयी आहेत, ज्याचा बदला रोग आहे... अगदी लहान पाऊलबाजूला प्रजाती पोषणआरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते. प्राण्यांच्या उत्पत्तीच्या उत्पादनांमधून, असामान्य अन्नाच्या वापरास पूर्णपणे नकार, कोणत्याही स्केलपल्स आणि चमत्कारी औषधांशिवाय अक्षरशः आश्चर्यकारक कार्य करते.

खालील तक्ता तुम्हाला कोणते पदार्थ शरीराला अम्लीकरण करतात किंवा अल्कलीज करतात हे शोधण्यात मदत करेल. सारणीच्या पंक्ती उत्पादनांच्या नावानुसार, तसेच उत्पादने शरीरावर अम्लीकरण किंवा क्षारीय प्रभाव पाडण्यास सक्षम असलेल्या डिग्रीनुसार क्रमवारी लावल्या जाऊ शकतात.

कृपया लक्षात घ्या की नैसर्गिक क्षारीय प्रभाव निर्माण करतात, परंतु ते गोड होऊन शरीराला आम्ल बनवतात. हे देखील मनोरंजक आहे की लिंबूवर्गीय फळे (लिंबू, चुना, द्राक्ष), ज्यांना आंबट चव असते, ते क्षारीय पदार्थ असतात.

उत्पादने acidifying आणि alkalizing

(एन.व्ही. वॉकर आणि आर.डी. पोप यांच्या मते)

अधिवेशने:

ओ - किंचित आम्लीकरण किंवा क्षारीकरण

ओओ - मध्यम आम्लीकरण किंवा क्षारीकरण

OOO - मजबूत आम्लीकरण किंवा क्षारीकरण

OOOO - खूप मजबूत आम्लीकरण किंवा क्षारीकरण

उत्पादने आम्लीकरण क्षारीकरण
ताजे जर्दाळू- ओओओ
वाळलेल्या जर्दाळू- OOOO
संत्री- ओओओ
टरबूज- ओओओ
एवोकॅडो- ओओओ
पिकलेली केळी- ओओ
केळी हिरवी असतातओओ-
द्राक्ष- ओओ
द्राक्ष रस नैसर्गिक- ओओ
द्राक्षाचा रस गोड झालाओओओ-
चेरी- ओओ
द्राक्ष- OOOO
खरबूज- ओओओ
मनुका- ओओ
वाळलेल्या अंजीर- OOOO
क्रॅनबेरी- ओ
चुना- OOOO
लिंबू- OOOO
आंबा- OOOO
पपई- OOOO
पीच- ओओओ
मनुका साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळओओ-
वाळलेल्या मनुका- ओओओ
बेदाणा- ओओओ
नैसर्गिक लिंबाचा रस- ओओओ
गोड लिंबाचा रसओओओ-
नैसर्गिक संत्रा रस- ओओओ
गोड संत्र्याचा रसओओओ-
तारखा- ओओ
फळे (जवळजवळ सर्व)- ओओओ
साखर सह उकडलेले फळओ-ओओओ-
छाटणी- ओओओ
गोड चेरी- ओओओ
बेरी (कोणत्याही)- ओओओओओओ
ताजी सफरचंद- ओओ
वाळलेली सफरचंद- ओओ
ताजे बीन्स- ओओओ
वाळलेल्या सोयाबीनचेओ-
भाजलेले सोयाबीनचेओओओ-
ब्रोकोली- ओओओ
मटार कोरडेओओ-
हिरवे वाटाणे- ओओ
त्वचेसह बटाटा- ओओओ
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड- OOOO
कांदा- ओओ
गाजर- OOOO
भाज्यांचे रस- ओओओ
ताजी काकडी- OOOO
पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड (हिरवा)- ओओओ
पार्सनिप- ओओओ
मिरी- ओओओ
अजमोदा (ओवा).- ओओओ
ताजे टोमॅटो- OOOO
मुळा- ओओओ
सेलेरी- OOOO
ताजे beets- OOOO
शतावरी- ओओओ
फुलकोबी- ओओओ
पालक कच्चा- ओओओ
राजगिरा- ओ
सफेद तांदूळओओ-
बकव्हीटओओ-
जंगली तांदूळ- ओ
क्विनोआ- ओ
स्टार्चओओ-
होमिनी आणि कॉर्न फ्लेक्सओओ-
सफेद पीठओओ-
तपकिरी तांदूळओ-
कॉर्नओओ-
ओट groats- ओओओ
शब्दलेखन केलेओ-
बाजरी- ओ
राईओओ-
ब्रेड काळीओ-
पांढरा ब्रेडओओ-
अंकुरित गव्हाची ब्रेडओ-
बार्ली gritsओओ-
बार्लीओ-
केफिर, curdled दूध- ओ
बकरी चीज- ओ
संपूर्ण दूध, शेळीचे दूध- ओ
मलई, लोणीओओ-
सोया चीज, सोया दूध- ओओ
मठ्ठा दूध- ओओओ
हार्ड चीजओओ-
मऊ चीजओ-
कॉटेज चीज- ओओओ
अक्रोड, शेंगदाणेओओओ-
शेंगदाणेओओ-
बदाम- ओओ
काजूओओ-
मक्याचे तेलओ-
जवस तेल, flaxseed- ओओ
पेकानओओ-
रेपसीड तेल, ऑलिव्ह तेल- ओओ
बियाणे, सूर्यफूल तेलओ-
भोपळा बियाणे, भोपळा बियाणे तेलओ-
अंडी (सर्वसाधारणपणे)ओओओ-
अंडी (प्रथिने)OOOO-
उकडलेले कोकरूओओ-
कोकरू स्टूओ-
बेकन स्निग्ध आहेओ-
बेकन हाडकुळाओओ-
दुबळे ताजे हॅमओओ-
गोमांसओ-
खेळअरेरे-
चिकन, तुर्कीओओ-
गोमांस यकृतओओओ-
जनावराचे डुकराचे मांसओओ-
डुकराचे मांस चरबी- ओ
कोंबडीओओओ-
मासे (कोणताही)oo-oooo-
शिंपलेओओओ-
क्रेफिशOOOO-
हलिबटओओओ-
ऑयस्टरOOOO-
पांढरी साखर, तपकिरी साखरओओ-
कोकोओओओ-
प्रक्रिया केलेले मध, मौलओ-
स्वीटनर्स (न्यूट्रा स्वीट, इक्वल, एस्पार्टम, स्वीट "एन लो)ओओओ-
ताजे मध- ओ
कच्ची साखर- ओ
चॉकलेटओओओ-
अल्कोहोल, कमी अल्कोहोल पेय, बिअरOOOO-
हिरवा चहा, आले चहा- ओओ
कॉफीओओ-
लिंबू पाणी- ओओओ
गोड कार्बोनेटेड पेयेOOOO-
हर्बल टी- ओओओ
काळा चहाओ-

सजीवांना होमिओस्टॅसिसची स्थिरता राखणे आवश्यक आहे - त्याचे अंतर्गत वातावरण. हे रक्तासाठी विशेषतः महत्वाचे आहे. त्याचा pH बर्‍यापैकी अरुंद मर्यादेत चढ-उतार होतो. या निर्देशकाचे किमान मूल्य 7.35 आहे आणि कमाल 7.45 आहे. रक्ताच्या ऍसिड-बेस बॅलन्समध्ये अगदी थोडासा बदल, जो सर्वसामान्य प्रमाणाच्या मर्यादेपलीकडे जातो, रोगांना कारणीभूत ठरतो.

पॅथॉलॉजिकल इंद्रियगोचरांपैकी, एक रोग बहुतेकदा विकसित होऊ शकतो, जो चयापचय प्रक्रियेच्या सामान्य कोर्सच्या तीव्र उल्लंघनात व्यक्त केला जातो, रक्ताच्या पीएचमध्ये आम्ल बाजूला बदल होतो. पॅथॉलॉजीजच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी, रक्ताची प्रतिक्रिया अम्लीय नसून अल्कधर्मी असणे आवश्यक आहे.

ऍसिड-बेस असंतुलनचे नुकसान

रक्ताचा पीएच बदलणे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे. शरीरात जास्त प्रमाणात ऍसिड आढळल्यास, ऊतींचे धूप होण्याची प्रक्रिया होते. पेशींमध्ये पाणी टिकून राहते, ज्यामुळे चयापचय प्रक्रिया बिघडते. परिणामी, सर्व अवयव आणि प्रणालींचा वेगवान पोशाख तसेच त्वचेची स्थिती बिघडते, जी सुरकुत्या आणि कोरडी होते. हे टाळण्यासाठी, रक्तातील ऍसिडची एकाग्रता सामान्य करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, शरीर त्याच्या अल्कधर्मी साठ्याचा अवलंब करते.

अशा परिस्थितीत जेव्हा रक्ताच्या हिमोग्लोबिनमध्ये असलेले लोह या हेतूंसाठी वापरले जाते, तेव्हा एखादी व्यक्ती विकसित होते सतत भावनाथकवा जेव्हा ऍसिड-बेस बॅलन्स कॅल्शियमसह पुनर्संचयित केले जाते, तेव्हा चिडचिड आणि निद्रानाश दिसून येतो. सांगाड्याच्या हाडांमधून हे महत्त्वाचे खनिज काढून टाकल्याने ऑस्टिओपोरोसिस होतो.

मध्ये अल्कधर्मी राखीव कमी सह चिंताग्रस्त ऊतकमानसिक दुर्बलता येते. नैराश्यग्रस्त अवस्था वगळल्या जात नाहीत.

रक्तातील आम्लता वाढल्यास, शरीरातील पेशी त्यांच्या खनिज साठ्यांचा त्याग करतात, ज्यामुळे त्यांच्या अंतर्गत वातावरणात असंतुलन होते. ही प्रक्रियाएनजाइमच्या क्रियाकलापांवर नकारात्मक परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, वाढलेली आम्लता कर्करोगाच्या पेशींच्या पुनरुत्पादनासाठी एक आदर्श वातावरण आहे.

आरोग्याचा स्रोत - क्षारयुक्त पदार्थ

बर्‍याच लोकांमध्ये, दुर्दैवाने, रक्ताचा pH बाजूला हलविला जातो. फार्मसीमध्ये विकल्या जाणार्‍या सामान्य लिटमस पेपरचा वापर करून विश्लेषण करताना आपण हे सत्यापित करू शकता.

ही समस्या खूप गंभीर आहे, एखाद्या व्यक्तीकडून काही क्रिया आवश्यक आहेत. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की रक्तातील असंतुलन प्रामुख्याने अन्नामुळे होते. संपूर्ण जीवाचा पीएच, आणि परिणामी, त्याचे आरोग्य, आपल्या डिशच्या रचनेवर अवलंबून असते. म्हणूनच कोणते पदार्थ शरीराला क्षार देतात हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. त्यांचा आस्वाद घेणे अशक्य आहे. कधीकधी क्षारयुक्त पदार्थ खूप आम्लयुक्त असतात. सर्वात धक्कादायक "फसवणारा" एक लिंबू आहे. या लिंबूवर्गीय फळाचा समावेश स्टेपलच्या यादीमध्ये आहे जे pH क्षारीय निर्देशकाकडे वळवतात.

परंतु मांस आणि मासे, पांढरी ब्रेड आणि अंडी, म्हणजे, ज्यामध्ये थोडासा आंबटपणा नसतो अशा प्रत्येक गोष्टीमुळे रक्ताचे संतुलन उलट दिशेने बदलू शकते.

शरीरात अल्कधर्मी प्रतिक्रिया देणार्‍या उत्पादनांच्या निवडीवर निर्णय कसा घ्यावा?

प्रत्येक व्यक्तीला अन्न माहित असले पाहिजे, ज्याचा वापर रक्ताचा पीएच सामान्य करतो. शरीराला क्षार देणारे पदार्थ रोजच्या आहारात समाविष्ट करावेत. यामुळे आरोग्य, तारुण्य, सौंदर्य जपले जाईल, लांब वर्षेपूर्ण सक्रिय जीवन जगा.

एन. वॉकर आणि आर. पोप यांनी विकसित केलेल्या अल्कलायझिंग उत्पादनांची सारणी आहे. त्यामध्ये, फळे, भाज्या आणि तृणधान्यांची यादी त्यांच्या शरीरावर अल्कलायझिंग किंवा ऑक्सिडायझिंग प्रभावानुसार तयार केली जाते. रक्त pH वर प्रभावाची डिग्री निर्धारित करण्यासाठी, खालील नियमांचा वापर केला जातो:

0 - शिल्लक वर कमकुवत प्रभाव;
00 - मध्यम क्षारीकरण किंवा ऑक्सीकरण;
000 - मजबूत प्रभाव;
0000 - खूप मजबूत प्रभाव.

जर तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन आहारात शरीराला अल्कलीज करणारे पदार्थ समाविष्ट करायचे असतील तर, टेबल तुम्हाला त्यांची यादी सांगेल, तसेच विस्कळीत संतुलन पुनर्संचयित करण्याच्या प्रभावाची डिग्री सांगेल.

योग्य पोषणासाठी काय महत्वाचे आहे?

प्रत्येक व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेले क्षारयुक्त पदार्थ त्यांच्या यादीत पाण्याचा समावेश करतात. हे, जसे तुम्हाला माहिती आहे, आपल्या सर्व जीवनाचा आधार आहे. याव्यतिरिक्त, पाणी हे एक प्रवेशयोग्य द्रव आहे जे रक्ताचे पीएच सामान्य करते.


दुग्धजन्य अल्कलीझिंग उत्पादने, सर्व प्रथम, दूध आणि कॉटेज चीज देखील या यादीमध्ये समाविष्ट आहेत.

सर्वात शक्तिशाली अल्कधर्मी उत्पादन दूध आहे. यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, तसेच आरोग्यासाठी महत्त्वाचे असलेले इतर पदार्थ भरपूर प्रमाणात असतात. तथापि, हे उत्पादन प्रत्येकाद्वारे सहन केले जात नाही. या प्रकरणात, ताजे मट्ठा वापरण्याची शिफारस केली जाते. हे ऍलर्जीनिक लैक्टोज, केसीन इत्यादींच्या अनुपस्थितीत दुधाचे सर्व फायदेशीर गुणधर्म राखून ठेवते. त्याच वेळी, मठ्ठा यासाठी शंभर टक्के योग्य आहे.

इतर कोणते पदार्थ शरीराला अल्कल करतात? या यादीमध्ये यीस्ट-मुक्त ब्लॅक ग्रेन ब्रेडचा समावेश आहे. ते सर्वात श्रीमंत स्रोतखनिजे, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि अमीनो ऍसिडस्. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की अशी ब्रेड स्टोअरमध्ये विकली जात नाही. ते स्वतः तयार केले पाहिजे.

शरीराला क्षार देणारे पदार्थ म्हणजे केळी. त्यात सेरोटोनिन आणि इतर अनेक जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटक असतात.

सर्व हिरव्या भाज्या (तुळस, अजमोदा (ओवा), बडीशेप इ.) देखील शरीराला अल्कलीझ करणारी उत्पादने आहेत. आरोग्यदायी आणि पालक. हे उत्पादन केवळ रक्तातील आम्लता कमी करत नाही तर मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी, क्लोरोफिल, तसेच इतर अनेक घटक देखील समाविष्ट करतात जे सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या सामान्य कार्यासाठी महत्वाचे आहेत.

इतर कोणते पदार्थ रक्त क्षार करतात? एवोकॅडो पीएच राखण्यासाठी उत्तम आहेत. हे त्या फळांचे आहे जे शरीराला क्षारयुक्त करतात. याव्यतिरिक्त, एवोकॅडोमध्ये भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे ई आणि ए, फॉलिक अॅसिड लवण, आहारातील फायबरआणि पोटॅशियम. त्यात भरपूर निरोगी मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स असतात.

बदाम हे एकमेव अल्कलायझिंग नट उत्पादन आहे. त्यात तेल, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असते.

रक्त क्षारीय करणारी उत्पादने म्हणजे लीफ आणि हेड सॅलड. या यादीमध्ये सर्व प्रकारच्या कोबीचा समावेश आहे (ब्रसेल्स, पांढरा कोबी, ब्रोकोली, फुलकोबी इ.).
शिजवलेल्या बटाट्यांमध्ये किंचित अल्कधर्मी प्रतिक्रिया असते. त्याच वेळी, या भाजीतून ताजे पिळून काढलेले रस हे ट्रेस घटक आणि पोषक तत्वांचे वास्तविक भांडार आहे. या उत्पादनात लक्षणीय क्षारीय प्रभाव आहे.

त्यात तृणधान्ये, काकडी आणि गाजर, टरबूज आणि आंबा, झुचीनी आणि रास्पबेरी, कॉर्न आणि खजूर, जेरुसलेम आटिचोक आणि सेलेरी यांचा समावेश असावा. हे सर्व पदार्थ अल्कलायझिंग आहेत.

भोपळा मानवी आरोग्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी आहे, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, बी, जे चिडचिडेपणा आणि थकवा दूर करते, तसेच A, K आणि E. ज्यांना भोपळा आवडतो ते स्वतःला चांगला रंग आणि सकारात्मक मूड देतात. हे योगदान देते उत्तम सामग्रीभाज्यांमध्ये लोह. भोपळा शरीराला उत्तम प्रकारे अल्कलीझ करतो आणि एखाद्या व्यक्तीला निरोगी जीवन देतो.

संतुलित आणि सलगम साठी उपयुक्त. यांच्या उपस्थितीत हा भाजीपाला अग्रेसर आहे एस्कॉर्बिक ऍसिड. त्यात भरपूर सल्फर आणि फॉस्फरस क्षार असतात. शलजममध्ये ग्लुकोराफेनिन असते. हा एक दुर्मिळ पदार्थ आहे जो कर्करोगविरोधी आणि मधुमेहविरोधी प्रभाव निर्माण करू शकतो.

बीट्स आणि नाशपाती, तसेच सर्व प्रकारच्या मिरचीचा अल्कलायझिंग प्रभाव असतो. सामान्य रक्त pH साठी उपयुक्त म्हणजे प्रथम कोल्ड प्रेसिंगद्वारे प्राप्त केलेले कोणतेही वनस्पती तेल, तसेच कॅमोमाइल आणि पुदीना औषधी वनस्पती, लिंबू मलम इ.

दैनंदिन मेनूमध्ये आम्लता आणणारे आणि क्षारीय पदार्थ दोन्ही समाविष्ट केले पाहिजेत. तथापि, प्रमाण पाळणे आवश्यक आहे. निरोगी व्यक्तीसाठी, ऑक्सिडायझिंग आणि अल्कलायझिंग पदार्थांचे प्रमाण अंदाजे पन्नास ते पन्नास असावे. शरीराच्या विविध पॅथॉलॉजीजसाठी, 20:80 चे प्रमाण पाळणे आवश्यक आहे. हे प्रमाण रक्तातील आम्ल-बेस संतुलन सामान्य करेल.

याव्यतिरिक्त, आपण उत्पादने योग्यरित्या एकत्र केली पाहिजेत. म्हणून, मासे आणि मांस भाज्यांसह उत्तम प्रकारे खाल्ले जातात, अन्नधान्य किंवा पास्तासह नाही. परंतु कॉफी किंवा अल्कोहोलयुक्त पेये पाण्याने धुण्याची शिफारस केली जाते. मांसाचे पदार्थ तयार करताना बेरीचा वापर साइड डिश किंवा ग्रेव्ही आणि सॉससाठी बेस म्हणून केला पाहिजे.

शरीर स्वच्छ करणे

शरीरातील अतिरिक्त ऍसिडस् काढून टाकणे आवश्यक आहे. नैसर्गिक मार्गानेही प्रक्रिया मूत्रासह मूत्रपिंडांद्वारे, श्वासोच्छवासासह फुफ्फुसाद्वारे तसेच विष्ठा आणि घामाद्वारे होते. लघवीचे प्रमाण वाढवण्यासाठी आपण पाणी पितो. आतड्यांसंबंधी समस्या असल्यास, आम्ही त्याचे सौम्य शुद्धीकरण वापरतो. श्वास सोडण्यासाठी हलकी हवाप्रभाव अशक्य आहे. परंतु त्वचेद्वारे ऍसिडचे प्रकाशन, दुर्दैवाने, आधुनिक अँटीपर्सपिरंट्सद्वारे "भिंतीवर" केले जाते. यांचा वापर करून आधुनिक सुविधाघामामुळे, आपण मूत्रपिंडांवर भार वाढवतो. परिणामी, हे उत्सर्जित अवयव विविध रोगांना बळी पडतात, त्यांना नियुक्त केलेल्या कार्याचा सामना करत नाहीत, ज्यामुळे शरीराचे ऑक्सिडेशन होते. आरोग्य राखण्यासाठी, हे टाळले पाहिजे.

वजन सामान्यीकरण

आम्ल-बेस बॅलन्सचे ज्ञान केवळ आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक नाही. ते आपल्याला वजन सामान्य करण्यास अनुमती देतात. शरीराचे ऍसिडिफिकेशन केवळ सर्व प्रणालींच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणत नाही तर एक संच देखील ठरतो अतिरिक्त पाउंड. म्हणूनच अल्कलायझिंग उत्पादनांचा वापर केवळ रक्ताचा पीएच पुनर्संचयित करत नाही तर आपल्याला एक आदर्श आकृती तयार करण्यास देखील अनुमती देतो.

खालील उत्पादने भिजवल्याने आम्ल-बेस संतुलन प्रभावीपणे पुनर्संचयित होईल:

जेवण करण्यापूर्वी तीस मिनिटे बियाणे आणि कच्चे काजू;
- रात्री शेंगा;
- तीस मिनिटे शिजवण्यापूर्वी तृणधान्ये.

मी प्रथम प्रोफेसर I.P. यांच्याशी झालेल्या संभाषणाच्या व्हिडिओ रेकॉर्डिंगमधून शरीराचे ऍसिडिफिकेशन किंवा "अॅसिडोसिस" यासारख्या संकल्पनेबद्दल ऐकले. न्यूम्यवाकिन.

इव्हान पावलोविच न्यूमीवाकिन - प्राध्यापक, वैद्यकीय विज्ञानाचे डॉक्टर, राज्य पुरस्कार विजेते, अंतराळ औषधाच्या संस्थापकांपैकी एक, अद्वितीय उपचार पद्धतींचे लेखक. त्याचे नाव केवळ रशियामध्येच नाही तर त्याच्या सीमेपलीकडेही प्रसिद्ध आहे.

आदरणीय प्राध्यापक न्यूमीवाकिन यांचे भाषण ऐकून आणि या विषयावरील अनेक लेख वाचून, मला समजले की आपले आरोग्य, आपले जीवन, आपले दीर्घायुष्य आम्ल-बेस बॅलन्स (एबीआर) वर अवलंबून आहे.

आम्लता निर्देशांक "पीएच" द्वारे दर्शविला जातो. शरीरातील सर्व द्रवांमध्ये (रक्त, प्लाझ्मा, लाळ, श्लेष्मा) एक विशिष्ट आम्लता निर्देशांक असतो, जो सामान्यत: मूल्यांच्या अरुंद श्रेणीमध्ये असतो. त्यामुळे रक्ताचा pH शरीरात सर्वात स्थिर असतो. ते 7.4 च्या सरासरी मूल्यासह 7.37-7.44 च्या श्रेणीत राहते. हे किंचित अल्कधर्मी प्रतिक्रिया दर्शवते. या निर्देशकात घट झाल्यामुळे, "अॅसिडोसिस" उद्भवते - आम्लीकरण आणि वाढीसह - "अल्कोलोसिस" - अल्कलायझेशन. सर्वसामान्य प्रमाणातील किरकोळ विचलनांमुळेही शरीराची वेदनादायक स्थिती निर्माण होते. 6.8 पेक्षा कमी किंवा 7.8 पेक्षा जास्त pH मूल्यांवर, एखादी व्यक्ती कोमात जाऊ शकते आणि मृत्यूही होऊ शकते.

इंटरनेट डेटानुसार, अल्कोलोसिस हा अत्यंत दुर्मिळ आहे, बहुसंख्य लोकांमध्ये ऍसिडोसिसची चिन्हे जास्त किंवा कमी प्रमाणात असतात. मान आणि खांद्याच्या स्नायूंमध्ये ताण, तोंडात कटुता, जिभेवर राखाडी आवरण, चेहऱ्यावर लालसरपणा, डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे ही अॅसिडोसिसची लक्षणे दिसून येतात. जे लोक आम्लयुक्त पदार्थांचा गैरवापर करतात ते छातीत जळजळ, आंबट ढेकर येणे, पोटदुखी, मळमळ आणि बद्धकोष्ठतेची तक्रार करतात.

शरीराची ऍसिडिफाइड स्थिती विविध रोगांच्या विकासासाठी अनुकूल स्थिती आहे. जादा ऍसिड, रक्तासह वेगवेगळ्या अवयवांमध्ये प्रवेश करते, ऊतींना खराब करते, एंजाइमची क्रिया कमी करते आणि कर्करोगाच्या पेशींचे स्वरूप आणि पुनरुत्पादन उत्तेजित करते. अवयव आणि ऊतींमध्ये ऍसिडची एकाग्रता कमी करण्यासाठी, शरीर पाणी राखून ठेवते, ज्यामुळे चयापचय प्रक्रियांची कार्यक्षमता कमी होते. ऍसिडोसिसच्या स्थितीत, एखाद्या व्यक्तीला सर्दीचा धोका वाढतो, कारण. अम्लीय वातावरण संक्रमण किंवा विषाणू दाबण्यास सक्षम नाही.

रक्त क्षारीय करण्यासाठी, शरीर स्वतःचे खनिजे घेते: कॅल्शियम, सोडियम, पोटॅशियम, लोह, मॅग्नेशियम. या पदार्थांच्या परिणामी कमतरतेमुळे शारीरिक कमकुवतपणा, थकवा, मानसिक क्रियाकलाप कमी होणे, निद्रानाश, चिडचिड आणि नैराश्याची स्थिती उद्भवते. आणि हाडांच्या ऊतींमधून कॅल्शियम काढल्यामुळे ऑस्टियोपोरोसिस होतो - हाडांची नाजूकता वाढते.

KShchR सामान्य करण्यासाठी काय करावे

मुख्य नियम म्हणजे आपल्या शरीरात व्यत्यय आणू नये, ही एक शक्तिशाली, स्मार्ट, स्वयं-नियमन करणारी प्रणाली आहे जी दीर्घकाळ आम्लताच्या क्षेत्राकडे संतुलन हलवण्याच्या आपल्या प्रयत्नांना प्रतिकार करू शकते. बर्‍याचदा, हा नेहमीचा "औद्योगिक" जीवनशैली आणि पोषण आहे, जो योग्य आणि पूर्ण दिसतो, तो नाजूक ऍसिड-बेस बॅलन्ससाठी मुख्य हानीकारक घटक आहे. लवकरच किंवा नंतर, असा क्षण येतो जेव्हा शरीर हल्ल्याचा सामना करू शकत नाही आणि केवळ सर्वात महत्वाच्या अवयवांची कार्यक्षमता टिकवून ठेवण्याच्या शेवटच्या शक्तींमधून संशयानंतर पुन्हा शरण जाऊ लागतो. सहमत आहे की "हानी करू नका आणि उपचार करू नका" धोरणापेक्षा "हानी आणि उपचार" धोरण अजूनही अधिक तोटा आहे.

तर, आणखी काय केले पाहिजे जेणेकरुन शरीर प्रभावीपणे इष्टतम ऍसिड-बेस संतुलन राखेल:

  1. सर्वात परवडणारे म्हणजे शक्य तितके शरीराला आम्लता आणणारे पदार्थ खाणे टाळणे आणि त्याच वेळी आपल्या आहारात अल्कलायझिंग पदार्थांचे प्रमाण वाढवणे.
  2. तळून, धुम्रपान करून, तळलेले पदार्थ कमीत कमी करा, कारण यामुळे त्यांचे आम्लीकरण करणारे गुणधर्म वाढतात.
  3. कठोर मद्य, गोड सोडा, कोको, चॉकलेट, मिठाई यांचा वापर मर्यादित करा (किंवा पूर्णपणे काढून टाकणे चांगले).

वरील शिफारशींमुळे बहुसंख्य लोकांमध्ये प्रतिक्रिया येण्याची शक्यता आहे, जसे की: "बरं, असे जीवन का, तरीही, एखाद्या दिवशी तुम्ही आजारी पडाल." होय, ते म्हणतात त्याप्रमाणे, आपण सर्व देवाच्या खाली चालतो. पण जाणूनबुजून रोगांची शक्यता का वाढवायची आणि रोगांच्या विकासासाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण करायची? खरं तर, हे नियम एक प्रजाती म्हणून माणसाच्या जीवनावश्यक गरजा मर्यादित करत नाहीत... ज्याचा त्याग केला पाहिजे त्या फक्त मानवी स्वभावाच्या विरुद्ध घेतलेल्या सवयी आहेत, ज्याचा बदला म्हणजे रोग आहे... अगदी एक लहान पाऊल बाजूला ठेवले. प्रजाती पोषणआरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते. प्राण्यांच्या उत्पत्तीच्या उत्पादनांमधून, असामान्य अन्नाच्या वापरास पूर्णपणे नकार, कोणत्याही स्केलपल्स आणि चमत्कारी औषधांशिवाय अक्षरशः आश्चर्यकारक कार्य करते.

खालील तक्ता तुम्हाला कोणते पदार्थ शरीराला अम्लीकरण करतात किंवा अल्कलीज करतात हे शोधण्यात मदत करेल. सारणीच्या पंक्ती उत्पादनांच्या नावानुसार, तसेच उत्पादने शरीरावर अम्लीकरण किंवा क्षारीय प्रभाव पाडण्यास सक्षम असलेल्या डिग्रीनुसार क्रमवारी लावल्या जाऊ शकतात.

कृपया लक्षात घ्या की नैसर्गिक फळांचे रस क्षारीय प्रभाव निर्माण करतात, परंतु ते, गोड करून, शरीराला आम्ल बनवतात. हे देखील मनोरंजक आहे की लिंबूवर्गीय फळे (लिंबू, चुना, द्राक्ष), ज्यांना आंबट चव असते, ते क्षारीय पदार्थ असतात.

उत्पादने acidifying आणि alkalizing

(एन.व्ही. वॉकर आणि आर.डी. पोप यांच्या मते)

अधिवेशने:

ओ - किंचित आम्लीकरण किंवा क्षारीकरण

ओओ - मध्यम आम्लीकरण किंवा क्षारीकरण

OOO - मजबूत आम्लीकरण किंवा क्षारीकरण

OOOO - खूप मजबूत आम्लीकरण किंवा क्षारीकरण

उत्पादने आम्लीकरण क्षारीकरण
ताजे जर्दाळू- ओओओ
वाळलेल्या जर्दाळू- OOOO
संत्री- ओओओ
टरबूज- ओओओ
एवोकॅडो- ओओओ
पिकलेली केळी- ओओ
केळी हिरवी असतातओओ-
द्राक्ष- ओओ
द्राक्ष रस नैसर्गिक- ओओ
द्राक्षाचा रस गोड झालाओओओ-
चेरी- ओओ
द्राक्ष- OOOO
खरबूज- ओओओ
मनुका- ओओ
वाळलेल्या अंजीर- OOOO
क्रॅनबेरी- ओ
चुना- OOOO
लिंबू- OOOO
आंबा- OOOO
पपई- OOOO
पीच- ओओओ
मनुका साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळओओ-
वाळलेल्या मनुका- ओओओ
बेदाणा- ओओओ
नैसर्गिक लिंबाचा रस- ओओओ
गोड लिंबाचा रसओओओ-
नैसर्गिक संत्रा रस- ओओओ
गोड संत्र्याचा रसओओओ-
तारखा- ओओ
फळे (जवळजवळ सर्व)- ओओओ
साखर सह उकडलेले फळओ-ओओओ-
छाटणी- ओओओ
गोड चेरी- ओओओ
बेरी (कोणत्याही)- ओओओओओओ
ताजी सफरचंद- ओओ
वाळलेली सफरचंद- ओओ
ताजे बीन्स- ओओओ
वाळलेल्या सोयाबीनचेओ-
भाजलेले सोयाबीनचेओओओ-
ब्रोकोली- ओओओ
मटार कोरडेओओ-
हिरवे वाटाणे- ओओ
त्वचेसह बटाटा- ओओओ
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड- OOOO
कांदा- ओओ
गाजर- OOOO
भाज्यांचे रस- ओओओ
ताजी काकडी- OOOO
पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड (हिरवा)- ओओओ
पार्सनिप- ओओओ
मिरी- ओओओ
अजमोदा (ओवा).- ओओओ
ताजे टोमॅटो- OOOO
मुळा- ओओओ
सेलेरी- OOOO
ताजे beets- OOOO
शतावरी- ओओओ
फुलकोबी- ओओओ
पालक कच्चा- ओओओ
राजगिरा- ओ
सफेद तांदूळओओ-
बकव्हीटओओ-
जंगली तांदूळ- ओ
क्विनोआ- ओ
स्टार्चओओ-
होमिनी आणि कॉर्न फ्लेक्सओओ-
सफेद पीठओओ-
तपकिरी तांदूळओ-
कॉर्नओओ-
ओट groats- ओओओ
शब्दलेखन केलेओ-
बाजरी- ओ
राईओओ-
ब्रेड काळीओ-
पांढरा ब्रेडओओ-
अंकुरित गव्हाची ब्रेडओ-
बार्ली gritsओओ-
बार्लीओ-
केफिर, curdled दूध- ओ
बकरी चीज- ओ
संपूर्ण दूध, शेळीचे दूध- ओ
मलई, लोणीओओ-
सोया चीज, सोया दूध- ओओ
मठ्ठा दूध- ओओओ
हार्ड चीजओओ-
मऊ चीजओ-
कॉटेज चीज- ओओओ
अक्रोड, शेंगदाणेओओओ-
शेंगदाणेओओ-
बदाम- ओओ
काजूओओ-
मक्याचे तेलओ-
जवस तेल, flaxseed- ओओ
पेकानओओ-
रेपसीड तेल, ऑलिव्ह तेल- ओओ
बियाणे, सूर्यफूल तेलओ-
भोपळा बियाणे, भोपळा बियाणे तेलओ-
अंडी (सर्वसाधारणपणे)ओओओ-
अंडी (प्रथिने)OOOO-
उकडलेले कोकरूओओ-
कोकरू स्टूओ-
बेकन स्निग्ध आहेओ-
बेकन हाडकुळाओओ-
दुबळे ताजे हॅमओओ-
गोमांसओ-
खेळअरेरे-
चिकन, तुर्कीओओ-
गोमांस यकृतओओओ-
जनावराचे डुकराचे मांसओओ-
डुकराचे मांस चरबी- ओ
कोंबडीओओओ-
मासे (कोणताही)oo-oooo-
शिंपलेओओओ-
क्रेफिशOOOO-
हलिबटओओओ-
ऑयस्टरOOOO-
पांढरी साखर, तपकिरी साखरओओ-
कोकोओओओ-
प्रक्रिया केलेले मध, मौलओ-
स्वीटनर्स (न्यूट्रा स्वीट, इक्वल, एस्पार्टम, स्वीट "एन लो)ओओओ-
ताजे मध- ओ
कच्ची साखर- ओ
चॉकलेटओओओ-
अल्कोहोल, कमी अल्कोहोल पेय, बिअरOOOO-
हिरवा चहा, आले चहा- ओओ
कॉफीओओ-
लिंबू पाणी- ओओओ
गोड कार्बोनेटेड पेयेOOOO-
हर्बल टी- ओओओ
काळा चहाओ-