स्त्रिया नेहमीच सुसंवाद साधण्याच्या प्रयत्नात असतात, अगदी आदर्श मापदंडांसह, त्यांना नेहमी स्वतःमध्ये बदल आणि सुधारण्यासाठी काहीतरी सापडते.

अतिरीक्त वजनापासून मुक्त होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तीव्र, शारीरिक हालचालींसह योग्य पोषण. परंतु आपल्यापैकी बरेच जण वजन कमी करण्याच्या सोप्या आणि "आळशी" पद्धती शोधण्याचा अवलंब करतात, विविध चहा, स्वतंत्र जेवण, पदार्थ जे चरबी ठेवी वितळवू शकतात.

आज, इंटरनेट फक्त अशा माहितीसह विस्फोट करते की सामान्य, बेकिंग सोडा बर्‍याच प्रमाणात अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त होऊ शकतो. हे खरोखर तसे आहे का ते पाहूया आणि हे उत्पादन मानवी शरीरासाठी किती सुरक्षित आहे.

मानवी शरीरावर सोडाचा प्रभाव

सोडा स्वतःच, सर्वात शक्तिशाली, नैसर्गिक एंटीसेप्टिक्सपैकी एक आहे, प्राचीन काळापासून ते घशावर उपचार करण्यासाठी, जखमा निर्जंतुक करण्यासाठी तसेच गॅस्ट्रिक वातावरणातील ऍसिड-बेस संतुलन सामान्य करण्यासाठी वापरले गेले आहे. अर्थात, सोडियम बायकार्बोनेट औषधे बदलू शकत नाही, परंतु विशिष्ट रोगांच्या उपचारांसाठी ते एक पर्याय असू शकते.

वजन कमी करण्याच्या बाबतीत, सोडाचा खरोखरच सकारात्मक प्रभाव पडतो, परंतु जेव्हा त्याचा सेवन अजिबात परवानगी नसलेल्या प्रकरणांचा अपवाद वगळता, डोस आणि प्रशासनाच्या पद्धतीचे निरीक्षण करून, तो योग्यरित्या वापरला गेला तरच.

मानवी शरीरासाठी बेकिंग सोडाचे उपयुक्त गुणधर्म

हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की सोडा-आधारित पाण्याचे नियमित सेवन अशा समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करू शकते:

• अल्कोहोल, निकोटीन, ड्रग्स, तसेच शरीरात जटिल धातूंच्या उपस्थितीमुळे होणारे विषारी पदार्थांच्या प्रभावातून विष काढून टाका;
• तुम्ही राहता किंवा काम करता त्या भागात रेडिएशनचे प्रभाव, जर असेल तर, तटस्थ करा;
• मूत्रपिंड दगड आणि जननेंद्रियाच्या प्रणालीशी संबंधित इतर समस्यांच्या उपस्थितीत मदत करेल;
• कोणत्याही हाडांच्या ऊतीमध्ये ठेवी आणि पाणी साचून;

हे उत्पादन घेताना, अनेक चेतावणी आहेत ज्यात सोडाचा वापर कठोरपणे प्रतिबंधित आहे:

• गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना;
• खुल्या जखमा, गंभीर जखमा;
• त्वचा रोग जसे की त्वचारोग, इसब, सोरायसिस, तसेच शरीरात दीर्घकालीन दाहक प्रक्रिया;
• शेवटच्या टप्प्यात घातक ट्यूमर;
• सोडियम बायकार्बोनेटसाठी ऍलर्जीक प्रतिक्रिया;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि ड्युओडेनमचे तीव्र, जुनाट रोग;
• मळमळ, उलट्या, चक्कर येणे;
• पुवाळलेल्या जखमा आणि जळजळांच्या उपस्थितीत;
• कमकुवत शरीर, शक्ती कमी होणे, जीवनसत्त्वे नसणे.

वजन कमी करण्यासाठी सोडा, पाककृती

कृती #1

50 मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात एक चमचा सोडा भिजवा किंवा फुगे तयार होईपर्यंत सोडा एका ग्लासमध्ये तेवढ्याच पाण्यात टाका. पुढे, आणखी 200 मिलीलीटर उकडलेले पाणी, खोलीच्या तपमानावर, नीट ढवळून घ्यावे. रिकाम्या पोटावर सामग्री प्या, एका घोटात, द्रव घेतल्यानंतर नाश्ता 30 मिनिटे असावा. कोर्स दोन आठवडे आहे, त्यानंतर 1 महिन्यासाठी ब्रेक.

कृती क्रमांक 2

फक्त एक चमचा सोडा भरपूर पाण्याने शुद्ध स्वरूपात, सकाळी, नाश्त्यापूर्वी प्या. अभ्यासक्रम मागील पद्धतीप्रमाणेच आहे.

सोडा + लिंबू

अर्ध्या लिंबाचा रस आणि 0.5 चमचे सोडा 250 मिलीलीटर पाण्यात मिसळा. कोणत्याही जेवणापूर्वी वापरा, सकाळी वगळता, रिकाम्या पोटावर नाही, दिवसातून एकदा. 14 दिवसांपेक्षा जास्त नाही, नंतर आपण त्याच कालावधीसाठी ब्रेक घ्यावा.

पुनरावलोकनांनुसार, दिलेल्या कालावधीसाठी, आपण 7-10 किलोग्रॅमपासून मुक्त होऊ शकता.

दूध सह सोडा

200 मिली गरम दुधात 5 ग्रॅम सोडा विरघळवा, दोन डोसमध्ये विभागून घ्या. जेवणानंतर लहान sips मध्ये प्या, दिवसातून दोनदा. कोर्स 14-21 दिवस.
त्याच प्रकारे, आपण छातीत जळजळ दूर करू शकता, गर्भधारणेदरम्यान देखील एकच डोस अनुमत आहे.

सोडा + केफिर

कृती #1

एक प्रकारचे केफिर कॉकटेल तयार करणे आवश्यक आहे.
250 मिली कमी चरबीयुक्त दही + 0.5 चमचे सोडा + 0.25 चमचे दालचिनी आणि आले, चांगले हलवा किंवा मिक्सरने फेटून घ्या. ताजे घ्या, रात्रीच्या जेवणाच्या जागी पेय घ्या, परंतु झोपेच्या 3 तासांपूर्वी नाही. प्रवेशाचे दोन आठवडे, 10 दिवसांची सुट्टी.

कृती क्रमांक 2

200 मिली झिरो-फॅट केफिर 5 मिली द्रव मध, त्याच प्रमाणात ताजे, किसलेले आले, 5 ग्रॅम सोडा, दोन लिंबाचे तुकडे आणि दालचिनी चाकूच्या टोकावर एकत्र करा. न्याहारीच्या अर्धा तास आधी रिकाम्या पोटावर आणि शेवटच्या जेवणाऐवजी दोनदा पेय प्या.

सोडा आणि आले

सर्वात वेगवान मार्गांपैकी एक. फक्त सकाळी, रिकाम्या पोटी घ्या.

कृती #1

आले + मध + मिष्टान्न चमच्यासाठी सोडा + एक चतुर्थांश लिंबाचा रस, 0.3 लीटर कोमट पाणी घाला, 5 मिनिटे बंद झाकणाखाली ठेवा आणि पहिल्या जेवणाच्या 20 मिनिटांपूर्वी संपूर्ण व्हॉल्यूम एका गल्पमध्ये प्या. कोर्सचा कालावधी 10 दिवस आहे, सामान्य आरोग्यासह, नंतर, दोन आठवड्यांचा ब्रेक.

कृती क्रमांक 2

50 ग्रॅम आल्याचे पातळ तुकडे करा आणि एक लिटर पाणी घाला, 20 मिनिटे विस्तवावर उकळा, जेव्हा मटनाचा रस्सा थोडा थंड होईल तेव्हा त्यात बेकिंग सोडाच्या स्लाइडसह मिष्टान्न चमचा घाला, चांगले हलवा. प्रत्येक जेवणापूर्वी एक ग्लास पेय प्या, जेवणाच्या अर्धा तास आधी, त्याच वेळी शुद्ध स्वरूपात पाणी पिण्यास विसरू नका.

सामान्य आरोग्यासह, कोर्स 2-3 आठवडे असू शकतो, त्यानंतर मासिक ब्रेक घेतला जाऊ शकतो, परंतु जर सामान्य स्थिती किंवा इतर आरोग्य समस्या बिघडल्या तर ही पद्धत वापरण्यास नकार देणे चांगले आहे.

द्राक्षाचा सोडा

कदाचित सर्वोत्कृष्ट आणि सर्वात प्रभावी कृती, परंतु गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कोणत्याही रोगांसाठी ती पूर्णपणे वापरली जाऊ शकत नाही, अन्यथा तीव्रता वाढू शकते.

एका मोठ्या द्राक्षाचा ताजे पिळलेला रस 1 टीस्पून एकत्र करा. एक चमचा सोडा, आगीवर किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये थोडासा गरम करा. सकाळी प्या, रिकाम्या पोटावर, न्याहारीच्या वीस मिनिटे आधी, एक महिन्यासाठी दर दुसर्या दिवशी प्रवेशाची वारंवारता, नंतर 1.5-2 महिन्यांसाठी ब्रेक.

मसाले सह सोडा पेय

0.5 लिटर कोमट, उकडलेले पाण्यात, 15 ग्रॅम सोडा, 5 ग्रॅम दालचिनी आणि लाल मिरची विरघळवा, चांगले हलवा, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड अनेक थर माध्यमातून ताण. 4 डोसमध्ये विभागून घ्या, जेवण करण्यापूर्वी 30-40 मिनिटे प्या, ज्यामुळे भुकेची भावना लक्षणीयरीत्या कमी होईल, तृप्ततेची थोडीशी भावना असेल, खाल्लेल्या अन्नाचा भाग लहान असेल.

कोर्स 7-10 दिवसांचा आहे, त्यानंतर मासिक ब्रेक, नंतर आपण पुनरावृत्ती करू शकता. ही पद्धत प्रवेशाच्या पहिल्या कालावधीसाठी 4-8 किलोपासून मुक्त होण्याचे आश्वासन देते.

सोडा बाथ

ही प्रक्रिया शरीराला जादा विषारी पदार्थांपासून मुक्त करते, लिम्फॅटिक सिस्टममध्ये चयापचय गतिमान करते आणि फॅटी ऊतकांमध्ये चयापचय सामान्य करते. दिवसातून एकदा आंघोळ करण्यास परवानगी आहे, झोपण्यापूर्वी, पाण्याचे तापमान 38 अंशांपेक्षा जास्त नसावे आणि 30 पेक्षा कमी नसावे. प्रक्रियेच्या शेवटी, आपण उबदार कपडे घाला आणि स्वत: ला लपेटणे आवश्यक आहे. घोंगडी त्याच वेळी, त्वचा लवचिक होईल, सेल्युलाईटचा कोणताही ट्रेस नसेल.

पद्धत #1

130 ग्रॅम सोडा + 150 ग्रॅम समुद्री मीठ + द्राक्षाच्या आवश्यक तेलाचे 5 थेंब, विरघळत नाही तोपर्यंत थोड्या प्रमाणात कोमट पाण्यात मिसळा आणि पाण्याने भरलेल्या आंघोळीत सामग्री घाला. प्रक्रियेचा कालावधी 20-30 मिनिटे आहे

पद्धत #2

दोन लिटर गरम पाण्यात 0.5 किलोग्रॅम बेकिंग सोडा विरघळवून आंघोळीत घाला, त्यानंतर आले तेलाचे 7 थेंब घाला. आंघोळीचा कालावधी 20 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

महत्वाचे! हायपरटेन्शनच्या प्रवृत्तीसह पद्धत वापरू नका.

पद्धत #3

प्रथम आपल्याला एक विशेष स्क्रब बनवावे लागेल आणि ते शरीरावर लावावे लागेल. हे करण्यासाठी, 50 ग्रॅम ओटचे पीठ पन्नास मिलीलीटर कोमट पाण्यात आणि 10 ग्रॅम सोडा मिसळा. 5-10 मिनिटांसाठी समस्या असलेल्या भागात घासणे.
त्यानंतर, मागील रेसिपीनुसार सोडासह आंघोळ करा, नंतर उबदार कपडे घाला आणि उबदार ब्लँकेटने स्वतःला झाकून घ्या.

पद्धत # 4

सोडाचा पॅक, 50 मिली कोणतेही वनस्पती तेल आणि संत्रा, लॅव्हेंडर, द्राक्षाचे बियाणे 3-4 थेंब पाण्याने कोमट आंघोळीमध्ये घाला, वीस मिनिटे आंघोळ करण्याचा आनंद घ्या, प्रक्रिया करण्यापूर्वी प्रक्रिया पार पाडणे चांगले. झोपायला जात आहे.

जेव्हा त्वचेला अतिरिक्त हायड्रेशनची आवश्यकता असते तेव्हा हिवाळ्याच्या हंगामासाठी ही रेसिपी योग्य आहे. दीड महिन्यासाठी आठवड्यातून दोनदा पुनरावृत्ती करा.

सोडा सह वजन कमी करण्यासाठी wraps

सामान्यत: स्त्रियांमध्ये सर्वात समस्याप्रधान ठिकाणे म्हणजे पोट, बाजू आणि कूल्हे, शरीराचे आवरण ही आकृती दुरुस्त करण्याची आणि अतिरिक्त सुरकुत्या काढून टाकण्याची एक उत्तम संधी आहे. सोडा ओघ चयापचय गती आणि चरबी बर्न प्रक्रिया सुरू, प्रभाव अतिशय जलद आणि लक्षात येईल.

पद्धत #1

स्टीम बाथ घ्या, वॉशक्लोथ किंवा विशेष शॉवर जेल स्क्रबने प्रक्रियेस अनुकूल असलेल्या शरीराच्या भागांची मालिश करा, त्यानंतर, एक लिटर गरम पाण्यात 5 चमचे सोडा विरघळवा, फॅब्रिकचा तुकडा बुडवा. सोल्युशनमध्ये नैसर्गिक साहित्य टाका, तयार केलेल्या जागेवर ठेवा आणि क्लिंग फिल्मने 5-6 थरांमध्ये गुंडाळा, उबदार कपडे घाला किंवा 50 मिनिटे झाकून ठेवा, नंतर कोमट पाण्याने त्वचा स्वच्छ धुवा. आठवड्यातून तीनपेक्षा जास्त वेळा पुनरावृत्ती करू नका.

पद्धत #2

कोमट दही 50 मिली, तेवढाच सोडा, एक चमचा द्रव मध आणि 5 थेंब नारंगी आवश्यक तेल एकत्र मिसळा, 10 मिनिटे सोडा, जेणेकरून मिश्रण थोडे फुगतात, एक कडक सुसंगतता तयार होईल.

मिश्रण त्वचेवर लावा आणि पार्का इफेक्ट तयार करण्यासाठी उदारतेने फिल्मने लपेटून घ्या, उबदार ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा. प्रक्रिया 1-1.5 तास चालते, नंतर मिश्रणाचे अवशेष उबदार शॉवरने धुवा, ज्यामुळे अतिरिक्त मालिश तयार होईल.

सेल्युलाईट आणि अतिरिक्त सेंटीमीटरसाठी एक अतिशय प्रभावी उपाय, परंतु वापरण्याची वारंवारता 10 दिवसात दोनदा पेक्षा जास्त नसावी.

पद्धत #3

20 ग्रॅम सोडा + 10 ग्रॅम निळी माती + 20 मिली ऑलिव्ह किंवा पीच तेल, एकसंध, जाड मिश्रण तयार होईपर्यंत मिसळा. त्वचेच्या पूर्व-वाफवलेल्या पृष्ठभागावर जाड बॉलसह लागू करा, फिल्मच्या 3-4 बॉलमध्ये गुंडाळा, उत्पादन अर्धा तास सोडा. यावेळी, आपल्याला खेळासाठी जाण्याची किंवा घराभोवती काहीतरी करण्याची आवश्यकता आहे, एका शब्दात, हलवा, नंतर परिणाम पहिल्या सत्रानंतर लक्षात येईल. निर्दिष्ट वेळेनंतर, प्रक्रियेची आदर्श पूर्णता आणि एकत्रीकरण 5-7 मिनिटांसाठी गरम आणि थंड पाण्याने एक कॉन्ट्रास्ट शॉवर असेल. आठवड्यातून तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.

सोडा सह लपेटण्यासाठी विरोधाभास:

1. वैरिकास नसा, अगदी रोगाच्या विकासाच्या अगदी सुरुवातीच्या टप्प्यावर.
2. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसह समस्या.
3. रक्तदाब वाढला.
4. स्त्रीरोगशास्त्रात दाहक प्रक्रिया किंवा रोगांची उपस्थिती.
5. सोडा असहिष्णुता, त्यावर ऍलर्जीचे प्रकटीकरण.
6. त्वचेचे कोणतेही रोग, विशेषत: खुल्या जखमांसह.

यात काही शंका नाही की सामान्य बेकिंग सोडासह वजन कमी करणे शक्य आहे आणि आपण वापरण्यासाठीच्या शिफारसींचे पालन केल्यास ही प्रक्रिया अगदी निरुपद्रवी आहे. कोणत्याही अतिरिक्त प्रयत्नांशिवाय आणि भौतिक खर्चाशिवाय, घरी वजन कमी करण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय सोडा-आधारित पाककृती लेखात वर्णन केले आहेत.

हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की खेळ खेळून आणि दैनंदिन आहारातील कॅलरी सामग्री ओलांडून आदर्श परिणाम प्राप्त केला जाऊ शकतो, या प्रकरणात, सोडा एक शक्तिशाली सहाय्यक भूमिका बजावेल आणि वजन कमी करण्याची प्रक्रिया खूप वेगवान होईल. सडपातळ आणि परिपूर्ण शरीराच्या तुमच्या स्वप्नाच्या दररोज जवळ जा, आजच कार्य करा.

3 रेटिंग, सरासरी: 5,00 5 पैकी)

वजन कमी करण्यासाठी लोकांनी अनेक गैर-मानक मार्ग शोधून काढले आहेत. काही रेचक पितात, काही लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध आणि काही व्हिनेगर पितात. आणि काहींचा असा विश्वास आहे की या हेतूंसाठी आपल्याला बेकिंग सोडा घेणे आवश्यक आहे. खरंच आहे का?
खरंच, सोडियम बायकार्बोनेटचा असा प्रभाव आहे. त्याच वेळी, महागड्या औषधांच्या विपरीत, त्याची किंमत अनेक दहा रूबल आहे. परंतु वजन कमी करण्याच्या अशा प्रयत्नांमुळे शरीराला हानी पोहोचू नये, म्हणून आपल्याला सोडा योग्यरित्या कसा वापरायचा हे माहित असणे आवश्यक आहे.

वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेसाठी, आपल्याला पर्यायांपैकी एक निवडण्याची आवश्यकता आहे:

• आत सोडा घेणे;
• बाह्य प्रभावामुळे वजन कमी होणे.

हे दोन पर्याय त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने आकर्षक आहेत आणि प्रत्येकाची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत. प्रथम आपल्याला सोडासह वजन कमी करण्याच्या सर्व मार्गांचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे, तसेच त्यांच्याबद्दल लोकांची पुनरावलोकने शोधणे आवश्यक आहे.

वजन कमी करण्यासाठी सोडा पेय

सोडा पेय पोटातील आम्लता पातळी बदलते, परिणामी पाचन प्रक्रियेत व्यत्यय येतो. या पार्श्वभूमीवर, अन्न खराबपणे शोषले जाते आणि परिणामी, भूक कमी होते. कमी खाल्ल्याने तुमचे वजन कमी होईल. वजन कमी करण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे, कारण तुम्हाला खाण्याची इच्छा नाही. 200 मिली पाण्यात एक चमचा सोडा विरघळवून पेय तयार केले जाऊ शकते. दररोज सकाळी जेवण करण्यापूर्वी ते प्या.

वजन कमी करण्यासाठी लिंबू सह सोडा

लिंबू सह सोडा एक विशेष शक्ती आहे लोक उपाय आहे. बेकिंग सोडा आणि लिंबाचा रस मानवी शरीराला फायदेशीर ठरू शकतो आणि वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकतो. वजन कमी करण्याचा हा एक स्वस्त आणि सिद्ध मार्ग आहे, ज्याचा संपूर्ण आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो आणि चयापचय प्रक्रिया सामान्य करण्याची संधी मिळते.
पेय तयार करण्यासाठी, आपल्याला अर्धा लिंबाचा रस पिळून घ्यावा लागेल, नंतर थोडा सोडा आणि 300 मिली पाणी घाला. परिणामी मिश्रण लहान भागांमध्ये प्यावे. आपण बर्फ आणि पुदीना देखील जोडू शकता. अशा पेयाचा टॉनिक प्रभाव असतो आणि उपासमार देखील तटस्थ करते.

वजन कमी करण्यासाठी मध सह सोडा

हे कॉकटेल चवीनुसार सर्वात आनंददायी आणि मनोरंजक मानले जाते. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला 300 मिली पाण्यात एक चमचा मध आणि सोडा आवश्यक आहे. पेयाची क्रिया सोडा सारखीच आहे, परंतु ते पिणे अधिक आनंददायी आहे.

वजन कमी करण्यासाठी व्हिनेगर सोडा

हे पदार्थ चरबीचे द्वेष करणारे शत्रू आहेत. पॉप तयार करण्यासाठी, आपल्याला 200 मिली पाण्याची आवश्यकता असेल, ज्यामध्ये आपल्याला अर्धा चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि सोडा घालावे लागेल. परिणामी पेय दिवसभर प्यावे. परंतु, आम्ही या वस्तुस्थितीकडे लक्ष देतो की ते केवळ पूर्ण पोटावर वापरण्याची परवानगी आहे.
पेय शरीरातील ऍसिड-बेस पातळी राखते आणि आरोग्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे. बेकिंग सोडा आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर सारखी साधी उत्पादने शरीरातील चरबी नष्ट करण्याचे काम करतात.

वजन कमी करण्यासाठी सोडासह स्नान करा

आंघोळ तयार करण्यासाठी, आपल्याला सोडा आणि गरम पाण्याचा पॅक लागेल. हा एक प्रभावी मार्ग आहे, कारण अशा प्रकारे वजन कमी करणे सर्वात आनंददायी आहे. आपल्या आंघोळीमध्ये बेकिंग सोडा घालणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे. आणि वजन कमी करण्यासाठी सोडा बाथसाठी अनेक पाककृती आहेत. त्यापैकी एक सोडा, तसेच सर्व प्रकारच्या ऍडिटीव्हसह पर्याय आहेत. अशी आंघोळ आठवड्यातून दोनदा न घेण्याची शिफारस केली जाते, कारण जर तुम्ही हे जास्त वेळा केले तर त्वचा सुरकुत्या पडू शकते. गरम पाण्यात, सोडा, समुद्री मीठ आणि थोडे लैव्हेंडर अल्कोहोल विरघळवा. अशी आंघोळ करण्याची वेळ अर्धा तास आहे आणि त्यानंतर आपण निकाल निश्चित करू शकता विरोधी सेल्युलाईटसुविधा

या सर्व पद्धती त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने प्रभावी आहेत आणि त्यांचा वापर कठीण नाही. खेळ आणि थकवणारा वर्कआउट्सच्या मदतीने जास्त वजनाशी लढणे खूप कठीण आहे. परंतु जीवनाच्या विलक्षण लयमुळे, आधुनिक व्यक्तीकडे खेळासाठी पुरेसा वेळ नाही. आपण वजन कमी करण्याच्या पाककृतींपैकी एक अनुसरण केल्यास, प्रशिक्षणाची आवश्यकता अदृश्य होईल. प्रस्तावित पद्धती खूप पैसा आणि मेहनत खर्च न करता उत्कृष्ट आकार मिळविण्याची संधी देतात. चांगले वाटणे खूप सोपे आहे. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्याला आपल्या प्रतिमेला एक अद्भुत स्मितसह पूरक करणे आवश्यक आहे जे सकारात्मक पसरते.

प्रत्येक गृहिणीला सोडा नावाची पांढरी पावडर माहित असते. आज तुम्ही घरी सोडा वापरून आठवड्यातून 10 किलो वजन कसे कमी करायचे ते शिकाल?! सामान्यतः बेकिंग सोडा कणकेमध्ये जोडला जातो आणि क्लिनिंग एजंट म्हणून वापरला जातो. पण आता तुम्हाला कळेल की सोड्याने तुम्ही वजन कसे कमी करू शकता? आणि नितंब, उदर आणि मांड्यांवरील वजन काढून टाका!

एका आठवड्यात सोडासह वजन 10 किलोने घरी वास्तविक पद्धतीने कसे कमी करावे?

अशा प्रकारे वजन कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. या लेखात, वजन कमी करण्यासाठी 2 पर्यायांचा विचार केला जाईल. या पद्धती घरच्या घरी आठवड्यातून 10 किलो वजन कमी करण्यात मदत करतील.

1. सोडा बाथसह वजन कमी करा
2. सोडा सह पेय पिऊन अतिरिक्त चरबी लावतात

बेकिंग सोडा वापरून वजन कमी करण्याचा पहिला मार्ग:

बाथमध्ये पाणी घाला आणि सुमारे 300 ग्रॅम सोडा घाला. सुमारे 3-4 चमचे थोडे समुद्री मीठ देखील घाला. आता तुम्ही आंघोळीमध्ये बुडवून 10 मिनिटे आनंद घेऊ शकता. त्यानंतरच्या रिसेप्शनसह, आपण वेळ चाळीस मिनिटांपर्यंत वाढवू शकता. पाण्याचे तापमान सुमारे 40 अंश असावे.

बेकिंग सोडा चरबीवर कसा परिणाम करतो?

सोडाचा लसीका प्रणालीवर विशिष्ट प्रभाव असतो. परिणामी, मायक्रोक्रिक्युलेशनमध्ये वाढ होते. शरीर स्वतःला स्वच्छ करते आणि अतिरिक्त वजनापासून मुक्त होते. बेकिंग सोडामध्ये अशी रसायने असतात जी चरबी तोडण्यास मदत करतात. घामासोबत विष आणि हानिकारक पदार्थ जागोजागी बाहेर पडतात. तुम्ही तुमची सोडा बाथ पूर्ण केल्यानंतर, उबदार आंघोळ घाला.

सोडा वापरून वजन कमी करण्याचा दुसरा मार्ग:

एका आठवड्यात 10 किलोग्रॅम वजन कमी करण्यास मदत करणारे कॉकटेल तयार करण्यासाठी, आपल्याला खालील घटक घेणे आवश्यक आहे:

1. पिण्यासाठी एक लिटर साधे पाणी
2. तीन लिंबू
3. सोडा एक चमचे

जेव्हा बेकिंग सोडा लिंबाचा रस एकत्र केला जातो तेव्हा अल्कधर्मी प्रभाव दिसून येतो. यामुळे शरीरातील चयापचय प्रक्रियांमध्ये वाढ होते. आणि त्यामुळे भरपूर चरबी जाळते.

कृती:

आपल्याला तीन लिंबू घ्या आणि त्यातील रस पाण्यात पिळून घ्या. नंतर पाण्यात एक चमचा सोडा घाला आणि सर्वकाही नीट मिसळा. आपल्याला हे उत्पादन रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवण्याची आवश्यकता आहे. शरीराने प्रयत्न करण्यासाठी आणि पोटात पाणी गरम करण्यासाठी हे आवश्यक आहे. आणि सर्दी देखील लिंबू मध्ये फायदेशीर पदार्थ जतन होईल.

ज्या दिवशी आपल्याला वजन कमी करण्यासाठी एक लिटर असे साधन पिण्याची आवश्यकता आहे. रिकाम्या पोटी एक ग्लास ऑयस्टर, आणि उर्वरित पेय दिवसभर प्यावे.

एका दिवसात वजन कमी होण्यास सुरुवात होईल. 2-3 दिवशी, आपण सोडाच्या मदतीने सुमारे 10 किलोग्रॅम आधीच फेकून देऊ शकता. नक्कीच, एक अतिशय स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला कॅलरी कमी करणे आणि व्यायाम करणे आवश्यक आहे. किमान धावा.

घरी सोडा बरोबर 10 किलो वजन कमी कसे करावे हे आपल्याला आधीच माहित आहे! बेकिंग सोडाच्या फायदेशीर गुणधर्मांबद्दल देखील खाली वाचा!

एका आठवड्यात सोडासह घरी 10 किलो वजन कमी कसे करावे या विषयावरील व्हिडिओ?

सोडा आणि त्याचे फायदेशीर गुणधर्म

1. संसर्ग संरक्षण
2. किडनी स्टोनचा धोका कमी होतो
3. पोटातील ऍसिडिटी कमी करते
4. यूरिक ऍसिडचे प्रमाण संतुलित करते

बेकिंग सोडा खाल्ल्याने घरच्या घरी आठवड्यातून लवकर 10 किलो वजन कमी होण्यास मदत होईल. परंतु तरीही, आपण फक्त एका सोडावर अवलंबून राहू नये कारण ते प्रत्येकाला सूचित आकृती फेकून देण्यास मदत करत नाही. सोडा असलेल्या ठिकाणी खेळ आणि योग्य पोषण एकट्या सोडा पेक्षा अधिक स्पष्ट परिणाम देईल. हे सर्व आहे, शुभेच्छा!

लक्ष द्या! आपण लेखात दर्शविलेल्या पद्धती वापरत असल्यास, हे आपल्या स्वतःच्या धोक्यात आणि जोखमीवर आहे. पद्धतीची चाचणी केली गेली नाही. लेखासाठी माहिती इतर इंटरनेट संसाधनांमधून घेतली गेली आहे.

बाथ, इतर सोडियम बायकार्बोनेटसह मुखवटे देतात.

आपण सोडा वापरू शकता? होय आपण हे करू शकता. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची क्रिया सामान्य करण्यास सक्षम आहे, शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, चयापचय गतिमान करते, घाम वाढवते आणि सेल्युलाईटशी चांगले लढते. तथापि, आपल्या स्वत: च्या आरोग्यास हानी न करता इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला योग्य मार्गाने सोडा वापरण्याची आवश्यकता आहे.

आत सोडा सह वजन कमी करणे शक्य आहे का?

इंटरनेटवर बरीच माहिती आहे की आपण आत सोडा घेऊ शकता. खरंच, कमी प्रमाणात, सोडियम बायकार्बोनेट विशिष्ट प्रभाव देऊ शकते. हे पोटाची आंबटपणा कमी करते, पाचक अवयवांचे कार्य सामान्य करते, अन्न चांगले पचण्यास मदत करते, आराम देते. परंतु आत सोडाच्या मदतीने ते यशस्वी होण्याची शक्यता नाही, म्हणून आपण अद्याप मित्रांच्या सल्ल्यानुसार किंवा दुसर्या उपयुक्त लेखावर ते पिऊ नये.

आपण अद्याप बेकिंग सोडाचे द्रावण वापरण्याचे ठरविल्यास, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या याची खात्री करा, कारण ते पोटाच्या कमी आंबटपणासाठी, जठराची सूज, अल्सर आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या इतर रोगांसाठी contraindicated आहे.

वजन कमी करण्यासाठी सोडा कसा प्यावा

खालीलप्रमाणे वजन कमी करण्यासाठी आत सोडा प्या. अर्धा चमचे पावडर अर्धा ग्लास कोमट पिण्याच्या पाण्यासाठी घेतले जाते. हे पेय एक आठवडा नाश्ता करण्यापूर्वी दररोज प्यावे.

तथापि, चयापचय गतिमान करण्यासाठी, इतर पेये वापरणे अद्याप चांगले आहे. उदाहरणार्थ, शरीर स्वच्छ करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी आदर्श, आपण सस्सी पाणी पिऊ शकता, ज्यामध्ये दोन लिटर शुद्ध पाणी, काकडी, लिंबू, दोन चमचे आले आणि लिंबू यांचा समावेश आहे. या पेयाने, तुम्ही आठवड्यातून दोन लिटर तोंडी घेतल्यास, बेकिंग सोडा पेक्षा जास्त प्रभावीपणे वजन कमी करू शकता.

पिण्याच्या सोडासह वजन कसे कमी करावे

परंतु तरीही, सोडासह वजन कमी करण्याची पद्धत तितकी निरुपयोगी नाही कारण ती पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते. सोडियम बायकार्बोनेट, आंघोळीत घेतल्यास.

सोडासह आंघोळ करण्यासाठी, आपल्याला त्यात 200 ग्रॅम पावडर घालावे लागेल आणि ते पूर्णपणे विरघळवावे लागेल. पाणी फार गरम नसावे, सुमारे 38-40 अंश. वजन कमी करण्यासाठी सोडा सह प्रक्रिया प्रत्येक इतर दिवशी चालते पाहिजे. तुम्ही 5-7 मिनिटांपासून आंघोळ करायला सुरुवात केली पाहिजे, हळूहळू सोडा पाण्यात झोपण्याची वेळ 12-15 मिनिटांवर आणली पाहिजे. 10 सत्रांनंतर दृश्यमान प्रभाव प्राप्त केला जाऊ शकतो.

सोडासह आंघोळ करण्यापूर्वी, आपण शॉवर घ्या, प्रदूषणाची त्वचा स्वच्छ करा. मऊ एक्सफोलिएटिंग बॉडी स्क्रब प्रभाव चांगला वाढवेल.

आंघोळीनंतर, आपल्याला स्वतःला चांगले कोरडे करणे आवश्यक आहे, आपली त्वचा टॉवेलने घासणे आवश्यक आहे, मऊ सूती कपडे घाला आणि सुमारे अर्धा तास उबदार झोपा.

सोडासह वजन कमी करण्याचा प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण आंघोळीनंतर समस्या असलेल्या भागात तापमानवाढ विरोधी सेल्युलाईट क्रीम लावू शकता. हे सोडाचा घाम काढून टाकणारा प्रभाव वाढवेल.

सोडाचा कोरडे प्रभाव असल्याने, सर्व प्रक्रियेनंतर, आपल्याला त्वचेला वंगण नसलेल्या बॉडी लोशनने वंगण घालण्याची आवश्यकता आहे. हे नाजूक त्वचेला जास्त आर्द्रता गमावण्यापासून प्रतिबंधित करेल.

साहजिकच, सोडा पिणे, केकवर जास्त खाणे आणि पलंगावर झोपणे यामुळे आपण वजन कमी करण्यास सक्षम असाल अशी शक्यता नाही. म्हणून, योग्य पोषण आणि वाढीव शारीरिक क्रियाकलापांच्या तत्त्वांबद्दल विसरू नका. सोडासह वजन कमी करण्यासाठी अंघोळ करण्यापूर्वी व्यायाम करणे सर्वात प्रभावी आहे.

इतर अनेक स्त्रोत आहेत जे सोडा बद्दल बोलतात, परंतु आपण त्यासाठी प्रत्येकाचा शब्द घेऊ नये. प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, शोधण्याचा प्रयत्न करा

ज्या महिला नियमितपणे अनावश्यक किलोग्रॅमसह संघर्ष करतात त्यांच्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी सोडा सुप्रसिद्ध आहे. हा पेनी, परवडणारा पदार्थ लोक औषधांमध्ये बर्याच काळापासून वापरला जात आहे, जरी चिकित्सकांची प्रतिक्रिया अस्पष्ट आहे. काही लोक सोडियम कार्बोनेटने सर्व प्रकारच्या आजारांपासून वाचवले जातात, तर काही लोक सावध असतात आणि अगदी "औषध" बद्दल नकारात्मक असतात.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे: एकटा सोडा आपल्याला सेल्युलाईट किंवा सामान्य लठ्ठपणापासून वाचवणार नाही, अशा समस्या जटिल मार्गाने सोडवल्या जातात. परंतु समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी ही एक अतिरिक्त "की" बनू शकते. सोडा दोन प्रकारे वापरला जातो - अंतर्गत किंवा बाह्य. एखाद्या विशिष्ट प्रकरणात नेमके काय योग्य आहे ते निवडणे हे आरोग्याच्या स्थितीवर आणि संबंधित समस्यांच्या उपस्थितीवर आधारित आहे.

वजन कमी करण्यासाठी सोडा कसा प्यावा?

Na2CO3 शरीरावर कसा परिणाम करतो आणि त्याचा "स्लिमिंग" प्रभाव का होतो?

• प्रथम, बेकिंग सोडा स्निग्ध प्लॅकसाठी उत्कृष्ट सॉल्व्हेंट आहे. जुन्या दिवसांत, या गुणवत्तेमुळेच तिला भांडी आणि घर स्वच्छ ठेवण्याची इच्छा असलेल्या गृहिणींसाठी सर्वोत्तम सहाय्यक बनले. एकदा पोटात, सोडियम बायकार्बोनेट त्याच प्रकारे कार्य करते - ते चरबी तोडते आणि त्यांना काढून टाकण्यास मदत करते. त्याच वेळी, स्लॅगच्या ठेवी काढून टाकल्या जातात, जे अयोग्य पोषणाने जमा होतात.
• दुसरे म्हणजे, सोडा निर्जंतुकीकरणासाठी वापरला जाणारा एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक आहे. हे बुरशी, जीवाणू आणि इतर "चुकीचे" सूक्ष्मजीवांच्या वाढीस यशस्वीरित्या दडपून टाकते ज्यामुळे अस्वस्थता येते. सोडा rinses, विशेषतः, श्लेष्मल पडदा च्या यीस्ट जखमांसाठी वापरले जातात - काही समस्या त्वरित आराम येतो.
• तिसरे म्हणजे, सोडियम बायकार्बोनेट, अम्लीय वातावरणात प्रवेश केल्याने ते त्वरित तटस्थ होते. उच्च आंबटपणा असलेल्या लोकांसाठी हे महत्वाचे आहे, जे छातीत जळजळ करण्यासाठी स्वस्त आणि द्रुत उपाय म्हणून बेकिंग सोडा वापरतात.

असे दिसून आले की Na2CO3 च्या उपयुक्ततेबद्दल कोणालाही शंका नाही, हे लोकांच्या पिढ्यांद्वारे सिद्ध झाले आहे.

मुख्य तत्त्व जे पाळले पाहिजे ते म्हणजे सुरक्षित डोसपेक्षा जास्त न घेणे आणि सुरक्षा खबरदारी पाळणे. खाणे आणि पिणे सोडा दरम्यान वेळ पसरवणे देखील इष्ट आहे - त्यांच्या दरम्यान कमीतकमी 30-40 मिनिटांचे अंतर असावे. जेवण करण्यापूर्वी सोडियम बायकार्बोनेट पिणे चांगले आहे.

"पेय" साठी पाककृती

छातीत जळजळ होण्याच्या तीव्र झटक्यासाठी, बरेच लोक तोंडात पावडर टाकतात आणि पाण्याबरोबर पितात. उपाय प्रत्येकासाठी नाही, कारण सोडा एक विशिष्ट चव आहे. नियमित वापरासह, विशेष "कॉकटेल" आगाऊ तयार करणे चांगले आहे ज्यामुळे तीक्ष्ण नकार किंवा इमेटिक प्रभाव होणार नाही.

पाण्याच्या बरोबरीने

100 मिली पाणी सोडा अर्धा चमचे आहे. ओतले, जोमाने मिसळले, एका घोटात प्यायले. जर ते अप्रिय असेल तर तुम्ही काहीतरी लहान खाऊ शकता (किंवा तुमचे तोंड स्वच्छ धुवा). मुख्य जेवणासह, सुमारे एक तास प्रतीक्षा करणे चांगले आहे.

कॉकटेल "सुवासिक"

अर्धा ग्लास उकळत्या पाण्यासाठी - लिंबाचा तुकडा, एक चिमूटभर आले आणि दालचिनी, एक चमचा मध. नीट ढवळून घ्यावे, ते तयार होऊ द्या आणि शरीराच्या तापमानाला थंड होऊ द्या. यानंतर, दोन चिमूटभर सोडा घाला आणि परिणामी "चहा" प्या.

घरगुती लिंबूपाणी

अर्ध्या लिंबाचा सर्व रस एका ग्लासमध्ये पिळून घ्या, वर अर्धा चमचा सोडा घाला. विझवण्याची प्रक्रिया पूर्ण होईपर्यंत प्रतीक्षा करा (मिश्रण शिसणे आणि फुगे येणे थांबवेल). उबदार पाण्याने ग्लास शीर्षस्थानी भरा, मिसळा, निर्देशानुसार वापरा. साखर जोडणे अवांछित आहे, जरी या संदर्भात कोणतेही स्पष्ट प्रतिबंध नाहीत.

केफिर वर प्या

केफिर आणि सोडा उत्तम प्रकारे एकत्र केले जातात - कोणत्याही परिचारिकाला हे माहित आहे. सोडियम बायकार्बोनेट तोंडी घेण्याची ही पद्धत सर्वात सौम्य आहे (आंबट-दुधाचे पेय अंशतः Na2CO3 निष्प्रभावी करते आणि ते पोटावर मऊ करते). केफिर "औषध" सकाळी नव्हे तर संध्याकाळी, शेवटच्या स्नॅकसह बदलून घेतले जाऊ शकते.

पेय गोड असणे आवश्यक नाही! वैकल्पिकरित्या, ब्लेंडरमध्ये मूठभर ताज्या औषधी वनस्पती (कोथिंबीर, अजमोदा आणि इतर "औषधी") पीसण्याचा प्रयत्न करा, कमी चरबीयुक्त केफिर घाला. 2-3 ग्रॅम सोडा घाला, शेक करा आणि प्या.

वजन आणि सर्दी विरुद्ध

तुम्हाला दूध (एक ग्लास) आणि मध (एक चमचे) लागेल. दोन घटक मिसळल्यानंतर, ते स्टोव्हवर किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये 60-70 अंशांवर गरम केले जातात. तेथे सोडा घाला (चमचे एक तृतीयांश) आणि लहान sips मध्ये प्या. कॉकटेल श्लेष्मल घसा मऊ करते, कोरड्या, वेदनादायक खोकल्यापासून आराम देते, म्हणून ते वरच्या श्वसनमार्गाच्या तीव्र किंवा जुनाट आजारांसाठी उत्तम आहे.

सोडियम बायकार्बोनेटवर आधारित पेये योजनेनुसार प्यालेले आहेत: दोन आठवड्यांनंतर दोन आठवडे. मध्यांतर भिन्न असू शकतात, मुख्य गोष्ट म्हणजे अल्गोरिदमचे पालन करणे - शरीराला उत्पादित "शेक" पासून ब्रेक देणे.

आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे: आत सोडा घेतल्याने, एखादी व्यक्ती आधीपासूनच अस्तित्वात असलेल्या चरबीचे साठे जळत नाही, या पदार्थामुळे फक्त अन्न पचविणे कठीण होते (आणि त्यानंतरच्या कॅलरींचे शरीरावरील पटांमध्ये रूपांतर). आंघोळीद्वारे अधिक लक्षणीय प्रभाव दिला जातो, जो शरीरात चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करतो आणि सेल्युलाईटचा पराभव करण्यास मदत करतो.

सोडा एनीमा

साधन सुप्रसिद्ध आहे, जरी अलीकडे त्याची लोकप्रियता गमावली आहे. या प्रक्रियेचा प्राथमिक उद्देश हेल्मिंथिक आक्रमणास प्रतिबंध करणे तसेच विषारी पदार्थांचे शुद्धीकरण करणे हा होता. या प्रकरणात वजन कमी करणे हा एक फायदेशीर दुष्परिणाम आहे. दुर्दैवाने, एनीमाच्या अवास्तव वारंवार वापरामुळे, आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराची नैसर्गिक स्थिती विचलित होऊ शकते, म्हणून मुख्य गोष्ट म्हणजे धर्मांध नसणे आणि अशा प्रकारे त्याचा गैरवापर न करणे.

कृती खालीलप्रमाणे आहे: 25-30 ग्रॅम बेकिंग सोडा घेतला जातो आणि एक लिटर स्वच्छ पाण्यात (शक्यतो उकडलेला) मिसळला जातो. परिणामी द्रावण वापरण्यापूर्वी योग्यरित्या गरम केले जाणे आवश्यक आहे, ते शरीराच्या तपमानापेक्षा काही अंश जास्त गरम असले पाहिजे, परंतु श्लेष्मल त्वचा जळू नये (सर्वोत्तम श्रेणी +40 ते +43C पर्यंत आहे).

पहिली पायरी म्हणजे नेहमीच्या साफ करणारे एनीमा घालणे, जे विष्ठा चिरडण्यास आणि काढून टाकण्यास मदत करते. त्याच वेळी, आतडे आतून स्वच्छ केले जातात, उपचार प्रक्रियेसाठी थेट तयारी करतात. पुढच्या टप्प्यावर सोडा सोल्यूशन सादर केले जाते - ते 15 मिनिटांपर्यंत जास्त काळ स्वतःमध्ये ठेवले पाहिजे (या सर्व वेळी झोपणे आणि नंतर शौचालयात जाणे चांगले).

लक्ष द्या! तीव्र कालावधीत, कोलायटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस, मूळव्याध आणि इतर गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिकल समस्यांसह, एनीमा केवळ प्रिस्क्रिप्शनवरच शक्य आहे.

मला एनीमासह वजन कमी करण्याच्या पद्धतीमध्ये रस होता, परंतु सोडियम बायकार्बोनेट वापरण्याची इच्छा नाही, तर लेख वाचा -. दही, लसूण, लिंबू, मध, औषधी वनस्पती, मीठ, कॉफी किंवा खनिज तेलावर आधारित - प्रकाशनात आपल्याला शुद्धीकरणासाठी मनोरंजक पाककृती सापडतील.

वजन कमी करण्यासाठी सोडा सह स्नान

सोडा आंघोळ शरीराद्वारे द्रवपदार्थाचे सक्रिय नुकसान उत्तेजित करते, म्हणून प्रक्रियांनी कल्याणावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. जर, सोडियम बायकार्बोनेटसह पाण्यात दुसर्या "वाफाळण्या" नंतर, एखाद्या व्यक्तीला अस्वस्थ वाटत असेल किंवा अचानक चक्कर येत असेल तर त्याच्यासाठी हाताळणी प्रतिबंधित आहे.

योग्य तापमान व्यवस्था निवडणे आवश्यक आहे - पाणी + 37- + 42 अंश (उच्च - जहाजांवर मोठा भार) पर्यंत गरम करणे आवश्यक आहे. प्रक्रियेची वेळ अर्ध्या तासापेक्षा जास्त नाही, परंतु आपण शरीराच्या प्रतिक्रिया ऐकून 10-15 मिनिटांपासून प्रारंभ केला पाहिजे. आंघोळीनंतर, आपल्याला स्वतःला चांगले कोरडे करणे आवश्यक आहे, उबदार काहीतरी घाला आणि एक चतुर्थांश तास शांतपणे झोपा.

क्लासिक रेसिपी

आंघोळीसाठी योग्य प्रमाणात उबदार पाणी गोळा केले जाते, त्यात एक ग्लास सोडा विरघळतो (ते प्रथम थोड्या प्रमाणात द्रवमध्ये पातळ केले जाऊ शकते आणि नंतर एकूण व्हॉल्यूममध्ये जोडले जाते आणि ढवळले जाते). जर तुम्हाला सेल्युलाईटचा पराभव करायचा असेल किंवा शरीराच्या खालच्या भागावर (नितंब, मांड्या) चरबीचे साठे काढून टाकायचे असतील, तर सिट्झ बाथ घेणे योग्य आहे. हे हृदयावर कमीत कमी तणावासह इच्छित परिणाम प्रदान करेल.

"समुद्र स्नान

सोडा व्यतिरिक्त, आपल्याला समुद्री मीठ लागेल, जे फार्मेसमध्ये विकले जाते. सक्रिय घटकांचे प्रमाण: शीर्ष नसलेले मीठ एक ग्लास सोडियम बायकार्बोनेटच्या अर्ध्या ग्लासमध्ये जाईल. विरघळवा, मोठ्या प्रमाणात पाण्यात पातळ करा, त्यात शरीर बुडवा. प्रक्रियेदरम्यान पाणी थंड झाल्यास, आपण थोडे उकळते पाणी घालू शकता - फक्त त्याचा गैरवापर करू नका आणि स्टीम बाथ घ्या.

सुवासिक मदतनीस

अरोमाथेरपी चयापचय प्रक्रियांसाठी उत्प्रेरक आहे. क्लासिक रेसिपीनुसार आंघोळीमध्ये, मँडरीन किंवा द्राक्षाचा अर्क, जोजोबा, बदाम, पेपरमिंट, सायप्रस किंवा आलेचे 15-20 थेंब घाला. त्वचेची लवचिकता याव्यतिरिक्त पॅचौली, रोझमेरी, लॅव्हेंडर, जुनिपरचे तेल वाढवेल.

लक्ष द्या! सोडा एपिडर्मिस कोरडे करत असल्याने, प्रक्रियेनंतर ते शॉवरने धुवावे आणि नंतर मॉइश्चरायझिंग आणि सॉफ्टनिंग बॉडी क्रीम वापरावे.

सोडा मध स्क्रब

जर एखाद्या व्यक्तीसाठी आंघोळ प्रतिबंधित असेल किंवा अशा प्रक्रियेचा कालावधी योग्य नसेल (उदाहरणार्थ, मासिक पाळीच्या दरम्यान), आपण समस्या असलेल्या भागात सोडा स्क्रबिंग वापरू शकता. दोन चमचे डिटर्जंट (जेल) मध्ये एक चमचा सोडा आणि मध घाला. आणखी एक संभाव्य जोड म्हणजे ग्राउंड ओटचे जाडे भरडे पीठ (पीठ) - 7-10 ग्रॅम.

रचना मिश्रित, फोम केली जाते, समस्या असलेल्या भागात ओल्या त्वचेवर लागू केली जाते. दहा मिनिटांसाठी गहन मालिश केली जाते, त्यानंतर मिश्रण शॉवरच्या पाण्याने धुतले जाते. प्रक्रिया नियमितपणे करण्याची परवानगी आहे, आठवड्यातून सुमारे दोन ते तीन वेळा. शक्यतो दुपारच्या वेळी आणि भरलेल्या पोटावर नाही.

आत सोडा घेण्याची योजना आखताना, प्रथम गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या आंबटपणाची पातळी शोधण्याचा सल्ला दिला जातो. जर ते भारदस्त असेल तर, मध्यम डोसमध्ये सोडियम बायकार्बोनेट देखील उपयुक्त ठरू शकते, परंतु जर ते कमी केले तर ते हानिकारक असू शकते. स्वतःवर धोकादायक प्रयोग न करण्यासाठी, संशयास्पद प्रकरणांमध्ये, आपल्याला आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

सर्वसाधारणपणे सोडा बाथ ही सौम्य प्रक्रिया आहेत. कॉस्मेटोलॉजिस्ट देखील त्यांच्या रुग्णांना त्यांची शिफारस करतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य प्रमाणात निरीक्षण करणे जेणेकरून रासायनिक बर्न होऊ नये आणि एपिडर्मिस कोरडे होऊ नये. संपूर्ण contraindications - गर्भधारणा, ऑन्कोलॉजी, वैरिकास नसा, हृदय अपयश, शरीरात तीव्र दाहक प्रक्रिया.