मानसशास्त्रीय व्यवहारात, एखाद्या व्यक्तीच्या चेतना आणि इच्छेद्वारे नियंत्रित नसलेल्या कृतींची प्रकरणे बर्‍याचदा असतात, जी सहसा या व्यक्तीच्या स्मरणात मिटविली जातात. या इंद्रियगोचरला "उत्कटतेची स्थिती" म्हणतात आणि अंतर्गत संघर्षाच्या निर्मितीमुळे किंवा अनपेक्षितपणे उदयास आलेल्या गंभीर परिस्थितीला प्रतिसाद म्हणून उद्भवते. परिणामाची कारणे विविध परिस्थिती असू शकतात ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीची मानसिक आणि आध्यात्मिक स्थिती बदलू शकते. अशाप्रकारे, मानसशास्त्रातील प्रभावाची स्थिती एक तीव्र भावनिक अनुभव सूचित करते जो थोड्या काळासाठी होतो आणि या विषयासाठी विशेष महत्त्व असलेल्या परिस्थितीतील बदलाशी संबंधित असतो. त्याच वेळी, एखाद्या व्यक्तीने मोटर क्रियाकलाप वाढविला आहे, ज्यामुळे अर्धांगवायू, चेहर्यावरील भाव आणि भाषण तसेच अंतर्गत अवयवांच्या कामाची पुनर्रचना होऊ शकते. तसेच, तणावग्रस्त परिस्थितीच्या अनपेक्षित स्वरूपामुळे परिणामाची स्थिती होऊ शकते.

शारीरिक आणि पॅथॉलॉजिकल सारख्या प्रभावांमध्ये फरक करण्याची प्रथा आहे.

शारिरीक परिणाम हा अल्प-मुदतीच्या घटनेशी संबंधित असतो, ज्यात मानवी मनातील बदल होतात, तर मोटर क्रियाकलाप वाढतो.

पॅथॉलॉजिकल इफेक्ट ही एक वेदनादायक स्थिती आहे आणि त्याच्या प्रकटीकरणाचे अनेक टप्पे आहेत. तर, सुरुवातीच्या टप्प्यावर, भावनिक तणाव निर्माण होतो, जो क्लेशकारक संघर्षाच्या परिस्थितीच्या कालावधीसह वाढतो, ज्याचा परिणाम म्हणून एक तीव्र स्वरुपाचा सेट होतो. दुस-या टप्प्यावर, अप्रवृत्त मोटर क्रियाकलाप होतो आणि यामुळे त्रास होतो. प्रभावाचा शेवटचा टप्पा मोटर मंदता द्वारे दर्शविले जाते, टर्मिनल स्लीप आणि स्मृतिभ्रंश अनेकदा उद्भवते. आपण असे म्हणू शकतो की पॅथॉलॉजिकल स्वरूपातील परिणामाची स्थिती एखाद्या व्यक्तीच्या वेडेपणाद्वारे दर्शविली जाते, कारण तो स्वतःवर पूर्णपणे नियंत्रण गमावतो.

मानसशास्त्रज्ञ अनेक प्रकारचे प्रभाव वेगळे करतात:

1.क्लासिक. उत्तेजनासाठी अल्पकालीन हिंसक प्रतिक्रिया म्हणून उद्भवते.

2. संचयी. हे त्यांच्या नंतरच्या स्फोटासह नकारात्मक भावनांच्या संचयनाच्या कालावधीद्वारे दर्शविले जाते.

स्टेनिक आणि अस्थेनिक प्रभाव देखील आहेत. पहिल्या प्रकरणात, एखाद्या व्यक्तीमध्ये शक्ती आणि उत्तेजनाची प्रतिक्रिया असते, जी सामान्य जीवनात त्याच्यामध्ये अंतर्भूत नसते. दुसऱ्या प्रकरणात, उद्भवलेल्या परिस्थितीला प्रतिसाद म्हणून एक विशिष्ट भावना उद्भवते, उदाहरणार्थ, घाबरणे किंवा भीती.

अशा प्रकारे, उत्कटतेची स्थिती नेहमी मोटर क्रियाकलापांसह असते, चेहर्यावरील भाव, भाषण, हावभाव आणि शेवटी, एखाद्या व्यक्तीचे बाह्य स्वरूप बदलते. या प्रकरणात सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्याच्या निर्मितीची आकस्मिकता आणि मानवी चेतनाची जलद प्रभुत्व. परिणाम हा विषयाच्या अपर्याप्त प्रतिक्रियांद्वारे दर्शविला जातो, जे घडते त्या प्रत्येक गोष्टीचे त्याचे मूल्यांकन विकृत होते. उत्कटतेची स्थिती म्हणून अशी घटना मानवी शरीरात बदलांसह असते, जेव्हा एड्रेनालाईनची पातळी वाढते, रक्तवाहिन्या, अंतर्गत अवयवांचे कार्य आणि हालचालींचे समन्वय विस्कळीत होते, ज्यामुळे अस्थेनियाचा विकास आणि तीव्रता वाढू शकते. जुनाट रोग.

मानसशास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की वारंवार तणावपूर्ण परिस्थितीमुळे भावनिक अवस्थेचा धोका वाढतो, म्हणून तणाव दूर करण्यासाठी विविध तंत्रे आणि तंत्रे वापरण्याची शिफारस केली जाते.

भावनिक धक्काहार्वर्ड मेडिकल स्कूलचे डॉ. मायकेल स्वीनी म्हणतात, ह्रदयाच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो आणि हृदयाची खरी फट होऊ शकते. जोखीम घटक गतिहीन असतात...

https://www.site/journal/16339

त्यानंतर, प्राथमिक प्रायोगिक डेटानुसार, ज्या कुटुंबांमध्ये सोमाटिक विकार प्राबल्य आहेत त्यामधील मुख्य कल लक्षणे भावनिकउल्लंघन, भावना काढून टाकण्याची प्रवृत्ती जीवनाच्या या पैलूकडे दुर्लक्ष करणे आणि ... राग प्रदर्शित करणे, विशेषतः स्त्रियांमध्ये. वर सूचीबद्ध केलेल्या सांस्कृतिक प्रवृत्ती काही लैंगिक-भूमिका स्टिरियोटाइप तयार करतात. भावनिकवर्तन: माणसाला संयमित, धैर्यवान, निर्णायक वर्तनाचे श्रेय दिले जाते (अनुभव आणि प्रकटीकरणाशी विसंगत ...

https://www.site/psychology/12487

इथरिक शरीराची रचना भौतिक शरीराच्या संरचनेची पुनरावृत्ती करत नाही. दुसरा थर प्रकाशाच्या ढगासारखा दिसतो जो सतत गतिमान असतो. त्वचेच्या पृष्ठभागावरून भावनिकशरीर 2.5 - 8 सेमी अंतरावर आहे. भावनिकशरीर त्याच्या संपर्कात आणि सभोवतालच्या घनदाट शरीरात प्रवेश करते. या थराचे रंग चमकदार पारदर्शक शेड्सपासून गडद गलिच्छ रंगांपर्यंत बदलतात, जे...

https://www.html

मलाही समजून घ्या, मला वाटतं..." त्यानंतर, आपण मुलाला पर्यायी ऑफर देऊ शकता किंवा ते मर्यादित करू शकता. भावनिककालांतराने प्रकटीकरण. नकारात्मक मर्यादित करा भावनिकलहान मुलाचे वर्तन, आपण एक खेळणी, चांगला आवाज वापरू शकता. उदाहरणार्थ: “तुमच्याकडे अजूनही थोडी खोड आहे, परंतु ... मुले देखील उशीरा झोपतील. तुम्ही तुमच्या मुलाला असे काही करण्यास सांगू शकत नाही जे तुम्ही स्वतः करू शकत नाही. भावनिकमुलांना अनेकदा शारीरिक हालचालींचा अभाव असतो. सक्रिय खेळ लहान मुलांसाठी योग्य आहेत ("मांजरी आणि उंदीर ...

https://www.site/psychology/11699

विकार हे स्व-चिकित्सा एक साधे स्वरूप म्हणून देखील कार्य करतात. तंत्रज्ञानाच्या आत तंत्रज्ञानाचा वापर भावनिकस्वातंत्र्याची अनेक उप-तंत्रे आहेत, परंतु मुख्य म्हणजे बिंदूंचे उत्तेजन (TES ला "अॅक्युपंक्चर ... 9 ते 5 पर्यंत देखील म्हणतात, संपूर्ण प्रक्रिया आणखी काही वेळा पुनरावृत्ती करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते 2-3 पर्यंत खाली येईल. तंत्राची टीका भावनिकस्वातंत्र्य तंत्र भावनिकस्वातंत्र्य, जरी रशियासह जगभरात त्याचे बरेच अनुयायी आहेत, तरीही गंभीर टीका केली जाते. तर...

https://www.site/psychology/111884

कारणे दूर करून, आपण परिणामांना सामोरे जाऊ शकता. लोकांमध्ये स्नायूंचा ताण वाढण्याचे कारण म्हणजे सतत मानसिक आणि भावनिकविद्युतदाब. स्व-निदान चालवा. त्याबद्दल विचार करा, मन आणि शरीर हे एकच संपूर्ण आहेत, एखाद्या व्यक्तीच्या प्रत्येक वर्ण वैशिष्ट्याशी संबंधित आहे ... भावना; अवरोधित भावना व्यक्त केल्या जाऊ शकत नाहीत आणि मजबूत आठवणींचे विशिष्ट गठ्ठे तयार करतात भावनिकसमान गुणवत्तेचे शुल्क ज्यामध्ये संक्षेपित अनुभव आणि त्यांच्याशी संबंधित असलेले ...

चिंताग्रस्त शॉकचे परिणाम खूप गंभीर असू शकतात. एखादी व्यक्ती वाईट बदलते, माघार घेते, आक्रमक, गोंधळलेली, रागावते. वेळेत मदत न दिल्यास आणि या कालावधीत उपचार सुरू न केल्यास, मज्जासंस्थेचे गंभीर रोग विकसित होतील, उन्माद, अस्वस्थ लालसा किंवा वेड प्रकट होतील.

म्हणूनच चिंताग्रस्त शॉक कधी सुरू होतो हे समजून घेणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, ही मानसिक विकृती बुद्धीचे उल्लंघन दर्शवते. कृपया लक्षात घ्या की जर तुमच्या प्रिय व्यक्तीला स्मरणशक्ती कमी होण्यास सुरुवात झाली असेल, माहिती समजणे बंद झाले असेल, विचलित झाले असेल, अंतराळात खराब उन्मुख असेल तर ही चिंताजनक घंटा आहेत.

याव्यतिरिक्त, एक चिंताग्रस्त शॉक विचित्र वेदना, वर्ण किंवा निद्रानाश मध्ये बदल सह तीव्र उदासीनता दाखल्याची पूर्तता आहे.

चिंताग्रस्त शॉकसह स्वत: ला कशी मदत करावी

आपल्याला चिंताग्रस्त शॉक दर्शविणारी चेतावणी चिन्हे आढळल्यास, सर्वप्रथम, आपण एखाद्या चांगल्या मानसशास्त्रज्ञाशी संपर्क साधावा. हे तुम्हाला या गंभीर आजाराचा सामना करण्यास आणि सामान्य जीवनात परत येण्यास मदत करेल.

अशा कठीण जीवन कालावधीत, आपण चांगली झोप आणि भरपूर विश्रांती घ्यावी.

मनोरंजनासाठी सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे निसर्ग आणि ताजी हवा सहली.

जर तुम्हाला सुट्टी किंवा कामावरून एक दिवस सुट्टी घेण्याची संधी असेल तर ती ताबडतोब घ्या आणि देशात किंवा समुद्राकडे जा.

येथे काही ध्यान अभ्यासक्रम वापरून पहा. जर तुम्ही आस्तिक असाल तर चर्चमध्ये जा, प्रार्थना करा, तुमचा आत्मा काढून घ्या.

आपला आहार बदला, योग्य पोषणाला चिकटून रहा. वास्तविक चॉकलेटच्या जादुई गुणधर्मांबद्दल विसरू नका, कारण हे सिद्ध झाले आहे की गोडपणा मूड वाढवते.

अशी अनेक नैसर्गिक औषधे आहेत जी नर्वस ब्रेकडाउनचा सामना करण्यास मदत करतात. सर्वात लोकप्रिय औषधी वनस्पतींपैकी एक व्हॅलेरियन आहे. जर तुम्ही या नैसर्गिक उपायावर आधारित टिंचर एका आठवड्यासाठी दिवसातून दोन वेळा घेतले तर तुम्हाला सकारात्मक परिणाम दिसून येईल.

राग आणि आक्रमकता वाढत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, मागे हटू नका. सर्व नकारात्मक भावना काढून टाकणे अत्यावश्यक आहे. तुम्हाला तसे करण्याचा पूर्ण अधिकार आहे. मोठ्याने ओरडणे, उशी मारणे आणि भांडी फोडणे! ते सोपे होईल. भावनिक स्त्राव झाल्यानंतर, लिंबूसह मजबूत चहा बनवा, अंथरुणावर झोपा, स्वत: ला उबदार कंबलने झाकून झोपा. झोप आपण गमावलेली ऊर्जा परत करेल, मज्जासंस्थेला पुनर्प्राप्त करण्यास अनुमती देईल.

आणि मग - अचानक - आपण यापुढे गर्भवती नाही! ते मोठं पोट निघून गेलं, जिथे प्रत्येक वेळी गुडघे, खांदे आणि एक मोठं गोलाकार डोकं, जे तुमच्या डॉक्टरांनी प्रत्येक तपासणीसाठी टिपलं होतं. असा कोणताही भार नाही ज्यामुळे श्वास घेणे, झोपणे, सकाळी अंथरुणातून उठणे कठीण होते. गेल्या ६ महिन्यांपासून तुम्ही ऐकत असलेले हृदयाचे ठोके, हलके धडधडणे, तुमच्या पोटात गुदगुल्या करण्याचा प्रकार, आतमध्ये काय आहे याचा तुम्हाला आश्चर्य वाटेल - हे आणि बरेच काही संपले आहे, तुमच्यात लपलेले काहीही उरले नाही. .

आता बाळंतपणाची चिंता नाही. छातीत जळजळ किंवा पाठदुखी नाही. जेव्हा तुम्ही पूर्णपणे शांत बसता तेव्हा तुम्ही तुमचे पोट मंथन ऐकत नाही. सर्व भीती दूर झाली. गर्भधारणा संपली आहे, आपल्या बाळाला भेटण्याची वेळ आली आहे.

मातृत्वाच्या प्रवासाच्या सुरुवातीला, तुमच्या आयुष्यातील या सर्वात महत्त्वाच्या क्षणी तुम्हाला कसे वाटते? ते तुम्हाला गरम करते का? सर्दी होत आहे? भीतीने थरथरत? तुमचे आकुंचन संपले म्हणून आराम वाटत आहे? वरपासून खालपर्यंत सुन्न (वास्तविक किंवा लाक्षणिकरित्या बोलणे)? तुम्हाला स्वतःचा अभिमान आहे का? गोंधळलेला? किंवा सर्व एकत्र?

मी तुम्हाला सांगतो, तुम्ही तुमच्या बाळाला पहिल्यांदा नमस्कार करता तेव्हा कोणतीही गोष्ट तुम्हाला तयार करू शकत नाही. सर्व माता भिन्न आहेत, सर्व जन्म भिन्न आहेत. परंतु मला एका गोष्टीची खात्री आहे: मुलाचा जन्म ही एक मोठी घटना आहे. जन्म बराच काळ टिकला की नाही, तो नैसर्गिक असो की सिझेरियन शस्त्रक्रिया, त्या वेळी तुमच्यासोबत कोण होते आणि तुम्ही कोठे जन्म दिला याने काही फरक पडत नाही. भावना तुम्हाला भारावून टाकतात, कारण तुमच्या जीवनात इतक्या मोठ्या बदलासोबत असाव्यात.

पहिल्यांदा तुम्हाला आईसारखे वाटते, पहिल्यांदा तुम्ही तुमच्या मुलाला पाहता, स्पर्श करा आणि धरा. उबदार, ओलसर गर्भातून आलेला नवजात, आता आईच्या कुशीत - जणू काही नवीन गर्भाशयात, पुढचे काही महिने तिचे घर. पण तुझी, नुकतीच जन्म देणार्‍या आईचीही परीक्षा असेल - काही क्षणांपूर्वी तुझ्या आतल्या सुरकुत्या असलेला चेहरा असलेला एक निसरडा प्राणी तुला दिसेल. "अरे बाळा! माझ्या बाळा!" नुकतीच जन्म देणारी आई उद्गारते. ती बाळाला पाहते, स्पर्श करते, त्याचा सुगंध श्वास घेते आणि समजते: एक मूल आहे, तिचे स्वतःचे.

नवीन आईची पहिली चिंता म्हणजे गर्भधारणेपासून मातृत्वाकडे मानसिक आणि भावनिक पाऊल टाकणे. नऊ महिने तुम्ही हे आयुष्य तुमच्या शरीरात सुरक्षितपणे लपवून ठेवले, ते तुमच्यासाठी जवळचे आणि अपरिचित होते. आणि आता मूल येथे आहे, प्रत्येकजण त्याला पाहू शकतो, त्याच्याशी तुमचे नाते आता इतके अनन्य राहिलेले नाही. डॉक्टर बाळाची तपासणी करतात. परिचारिका त्याचे वजन करते, तापमान बदलते. लहान माणूस आधीच रस्त्यावर प्रवेश केला आहे जो त्याला तुमच्यापासून स्वतंत्र जीवनाकडे घेऊन जातो, जरी त्याला अद्याप हे माहित नाही आणि तुम्हाला असे वाटते की तो अजूनही तुमच्यातील एक भाग आहे. मुल आपले हात हलवते आणि आपण विचार करता: "होय, मी या हालचाली ओळखतो. तू माझ्यामध्ये असताना हे केलेस. मी तुला ओळखतो." मग त्याचा चेहरा पहा आणि प्रश्न विचारा: "तू कोण आहेस, बाळा? मला सांग, तू कोण आहेस?"

सर्वकाही अनुभवण्यासाठी, समजून घेण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या. बाळंतपणाबरोबर येणाऱ्या धांदल-गोंधळात, गोंधळून जाणे सोपे आहे. आता वेळ आली आहे तुमची तुमच्या मुलाने सेवन करण्याची. त्याला आपल्या त्वचेला धरून ठेवा, त्याला आपल्या डोळ्यात पाहू द्या, त्याला आपले स्तनाग्र शोधण्यात मदत करा, आश्चर्यकारकपणे कठीण प्रवासानंतर त्याला आपल्या हातात आरामदायक आणि सुरक्षित वाटू द्या. तुमच्या नवजात बाळाला कसे धरायचे ते दाखवण्यासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना सांगा जेणेकरून तो शांत आणि शांतपणे विश्रांती घेऊ शकेल. जर तुमचे आरोग्य अद्याप तुम्हाला बाळाला घेण्यास परवानगी देत ​​​​नसेल, तर आग्रह करा की तुम्ही किमान त्याच्याकडे पहा, त्याला स्पर्श करा, या लहान शरीराचा सुगंध श्वास घ्या. जर तुम्ही स्वतः त्याच्या जवळ असू शकत नसाल तर तुमचा जोडीदार त्याच्या जवळ आहे याची खात्री करा, जो वारसाशी बोलेल, त्याला मारेल, त्याला पालकांपैकी एकासह राहू द्या.

तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल प्रेमाची लाट वाटू शकते. आश्चर्य किंवा विस्मय अनुभवा. आरामाचे अश्रू हसवा किंवा रडा. किंवा फक्त थकल्यासारखे वाटते. हे सर्व अगदी सामान्य आहे. सहज घ्या. आपल्या मातृत्वाच्या पहिल्या क्षणांमध्ये पृथ्वी उलटली नाही तर घाबरू नका. तुमच्या आत गुंतागुंतीच्या प्रक्रिया होत आहेत, सर्व काही कळायला बरेच दिवस लागतील.

"प्रसूती दरम्यान कनेक्शन" बद्दल अजूनही चर्चा चालू आहे, असे मत आहे की प्रसूतीची पहिली वेळ नवजात मुलाच्या शेजारी असावी, कारण यावेळी मुलाचे पालकांशी पुढील नातेसंबंध तयार होतात. होय, अशी जवळीक आवश्यक आहे. तथापि, बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या तासात त्याच्याबरोबर राहणे हे काही प्रकारचे जादूचे गोंद नाही जे या संपर्कांना कायमचे मजबूत करते. परस्पर समंजसपणा, मुलाशी संवाद ही एक दीर्घ प्रक्रिया आहे. गंभीर वैद्यकीय कारणास्तव किंवा तुमच्या हॉस्पिटलच्या नियमांनुसार तुम्ही आयुष्याच्या पहिल्या तासात त्याच्या जवळ जाण्यास व्यवस्थापित केले नसले तरीही, तरीही तुम्ही त्याच्याशी कनेक्ट व्हाल.

आपल्या मुलाशी पहिली भेट महत्वाची आहे, ती तुम्हाला आईसारखे वाटण्यास मदत करेल, हे तुमच्यासाठी आणि त्याच्यासाठी तितकेच महत्त्वाचे आहे. बाळाच्या सोबत असण्याची गरज ही एक प्रकारची लहरी मानली जाऊ नये. या चिमुकल्यासाठी आपण जे काही करू शकता ते करण्याची ही आपल्या सहज इच्छाशक्तीचा एक भाग आहे. हे स्वीकारले पाहिजे आणि आदराने वागले पाहिजे.

बाळाच्या जन्मादरम्यान तुम्ही अनुभवलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी आदर देखील आवश्यक आहे. तुम्ही स्वतः आणि तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांनी हे लक्षात ठेवावे. बाळंतपण क्वचितच त्यांच्याकडून अपेक्षित असते. एक स्त्री म्हणून ज्याने सात वेळा जन्म दिला आहे (आमचे 8 वे मूल दत्तक आहे), मी असे म्हणू शकतो की दोन समान परिस्थिती नव्हती. कालांतराने, तुम्ही तुमच्या पहिल्या मुलाच्या जन्माचा विचार करता, तुम्हाला वाटेल की तुम्ही गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने करायला हव्या होत्या. उदाहरणार्थ, तुम्‍ही निरुत्‍साहित आहात आणि तुम्‍हाला सिझेरियन करण्‍याची गरज असल्‍याने तुम्‍ही दयनीय आहात. तुमच्याशी ज्याप्रकारे वागले गेले ते तुम्हाला आवडत नाही. शांत व्हा आणि हे सर्व अपरिहार्य गुंतागुंत, अडचणी म्हणून हाताळा. बाळाच्या जन्मादरम्यान आपल्या कृतींसाठी स्वतःला दोष देऊ नका. जेव्हा दर दोन मिनिटांनी आकुंचन होते तेव्हा कोणीही स्पष्टपणे विचार करू शकत नाही आणि विश्रांती घेण्यासाठी आणि त्यांचे विचार गोळा करण्यासाठी वेळ नसतो. तेव्हा तुम्ही घेतलेले निर्णय मुलाच्या आणि स्वतःच्या फायद्यासाठी होते. जरी तुम्ही त्यावेळच्या गोष्टींपेक्षा आता वेगळ्या पद्धतीने पाहत असाल, तरीही याला शिकण्याची आणि पुढे जाण्याची (आणि कदाचित पुढच्या वेळेची तयारी करण्याची) संधी म्हणून पाहा, परंतु स्वत: ला मारहाण करू नका. तुमच्या मुलाची आई अधिक चांगल्यासाठी पात्र आहे.

आई म्हणून तुमच्या विकासाचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणून बाळंतपणाची प्रक्रिया पहा. आपल्याला गोष्टींचा विचार करणे आवश्यक आहे. या घटनेबद्दल तुम्हाला पुन्हा पुन्हा बोलायचे आहे. जन्म किती काळ टिकला? काय भावना होत्या? बाळंतपणात मदत करणाऱ्यांनी काय म्हटले? मग नेमकं काय झालं? सुज्ञ अनुभवी परिचारिका, प्रसूतीतज्ञ आणि डॉक्टरांना माहित आहे की या प्रश्नांची उत्तरे तुम्हाला तुमच्या जीवनकथेमध्ये या घटनेचा समावेश करण्यात मदत करतील. ज्या महिलांना आधीच मुले आहेत त्यांना याची माहिती आहे. त्यामुळे तुमची गोष्ट पुन्हा करा, तुमच्या जोडीदाराला, मित्रांना सांगा, तुम्ही फोटो किंवा व्हिडीओ पाहण्यापूर्वी ती तुमच्या आईसोबत शेअर करा (तुम्हाला कदाचित याचा विचार करावासा वाटेल). जर तुम्हाला काही समजत नसेल तर, तुमच्या जवळच्या व्यक्तीकडून, तुमचा जोडीदार, बहीण, डॉक्टर किंवा प्रसूतीतज्ञ यांच्याकडून स्पष्टीकरण विचारा. बाळंतपण हा तुमच्या अस्तित्वाचा अविभाज्य भाग बनतो; आतापासून, पुढील अनेक वर्षांपर्यंत, तुम्ही त्यांचे संपूर्ण तपशीलवार पुनरुत्पादन करण्यास सक्षम असाल. जेव्हा तुमच्याकडे वेळ असेल (लवकरच करा कारण पहिल्या काही दिवसांत नवजात मुले खूप झोपतात), तुमचे इंप्रेशन लिहा. कविता लिहा! तुम्ही नाही तर सर्जनशील व्यक्ती कोण आहे?

मातृत्वात प्रवेश करणे, जीवनातील कोणत्याही बदलाप्रमाणे, नफा आणि तोटा दोन्हीचा समावेश होतो. मी तुम्हाला आठवण करून देणार नाही की तुमचा नफा हा एक प्राणी आहे जो जगात आला आहे ज्यावर तुम्ही प्रेम कराल आणि ते तुमच्यावर प्रेम करेल. नुकसान इतके स्पष्ट नाही. परंतु मागे राहिलेल्या गर्भधारणेबद्दल विसरणे इतके सोपे नाही. पोझिशनमध्ये असल्याने तुम्हाला काहीतरी खास वाटले. आजूबाजूच्या सर्वांनी तुमची काळजी घेतली. तुम्ही स्वतःला लहान मुलासारखे वागवले. तुमच्या जोडीदाराने तुमच्याभोवती गोंधळ घातला, जेवण आणले, मनोरंजन केले. जन्म दिल्यानंतर, लक्ष बाळाकडे वळले आहे, आता तुम्हाला काळजी घ्यावी लागेल. परंतु त्याच वेळी, त्यांना त्याच्या जवळच्या लोकांबद्दल नाखूष किंवा मत्सर वाटू नये. याचा अर्थ एवढाच की तुम्हाला तुमची काळजी घेण्यासाठी कोणीतरी आवश्यक आहे.

गर्भधारणा मागे राहिली, आणि त्यासोबतच तिच्या हृदयाखाली दुसरे जीवन वाहून नेणारे त्रासदायक अनुभव निघून गेले. प्रत्येक मिनिटाला नवजात मुलाची काळजी घेणे लवकरच तुम्हाला एक अनुभवी आई बनवेल. मला आशा आहे की तुमच्या गरोदरपणात तुम्हाला मातृत्वामुळे तुमच्यात आणि तुमच्या जोडीदाराशी मिळणाऱ्या बदलांवर विचार करण्यासाठी तुम्हाला वेळ मिळाला असेल. हे प्रतिबिंब नवीन पालकांच्या आयुष्याचे पहिले महिने सोपे बनवू शकतात. संततीच्या प्रतीक्षेत नऊ महिन्यांच्या कालावधीत अपरिहार्य मुद्द्यांवर चर्चा करणे थांबवल्यास, ते जन्मानंतरच्या पुढील आठवड्यात उद्भवतील. आता तुमच्यासोबत एक मूल आहे, तुम्हाला ते हुशारीने आणि नाजूकपणे सोडवावे लागेल.

आणि मग - अचानक - आपण यापुढे गर्भवती नाही. आपल्या लहान मुलाला भेटण्यासाठी सज्ज व्हा!

शेवटचे अपडेट: 18/01/2014

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर ही एक गंभीर मानसिक स्थिती आहे जी गंभीर भावनिक धक्क्यामुळे उद्भवते, जसे की जीवाला धोका. टोनी नावाच्या तरुणासोबत हा प्रकार घडला आहे.

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) हा एकाच क्लेशकारक घटनेचा परिणाम कसा होऊ शकतो याचे उदाहरण पाहू या.

टोनीचे बालपण खूपच स्थिर होते. टोनी 8 वर्षांचा असताना त्याच्या पालकांचा घटस्फोट झाला असला तरी, तो, त्याची आई, भाऊ आणि बहिणी सर्व एकत्र राहत होते आणि घटस्फोटानंतर त्याच शहरात राहिलेले त्याचे वडील नियमितपणे त्यांना भेटायचे. शाळेत शिकत असताना, टोनीला सामग्रीवर प्रभुत्व मिळविण्यात काही अडचणी आल्या, यामुळे तो कधीकधी निराश झाला. परिणामी, त्याचे ग्रेड सर्वोत्तम नव्हते. परंतु यामुळे त्याच्या खेळातील यशात व्यत्यय आला नाही आणि त्याचे नेहमीच बरेच मित्र होते.

जेव्हा टोनी 18 वर्षांचा झाला तेव्हा तो सैन्यात भरती झाला. असा निर्णय खूप यशस्वी वाटला, कारण अशा प्रकारे तो जग पाहू शकतो, आपल्या देशाची सेवा करू शकतो आणि भविष्यात कदाचित कॉलेजमध्ये जाऊ शकतो. बर्‍याच प्रकारे, त्याला ही सेवा आवडली - सौहार्द, स्थिर उत्पन्न, याव्यतिरिक्त, त्याला लष्करी सिग्नलमनच्या व्यवसायात गंभीरपणे रस होता.

अफगाणिस्तानात सेवा बजावत असताना, टोनीच्या कारला सुधारित स्फोटक यंत्राने उडवले. तेव्हा कारमधील प्रत्येकजण मरण पावला आणि टोनी स्वत: एक डोळा गमावण्यासह गंभीर जखमी झाला. त्यानंतर, त्याला युनायटेड स्टेट्सला पाठवण्यात आले, जिथे त्याने त्याचे आरोग्य जवळजवळ पूर्णपणे पुनर्संचयित केले.

त्यानंतर जवळपास दोन वर्षे उलटून गेली आहेत. टोनीला अपंगत्व लाभ मिळाले, एक टॅटू कलाकार म्हणून काम केले आणि खरोखरच त्याची नोकरी, मित्र आणि भविष्याची स्वप्ने चुकली जी पूर्ण होण्याच्या नशिबात नव्हती. त्याचा असा विश्वास होता की दुखापतीचे परिणाम त्याच्या आयुष्यावर गंभीरपणे परिणाम करतात. त्याचे आणि त्याच्या मैत्रिणीचे अनेकदा भांडण झाले आणि एकदा त्याने तिच्यावर काचही फेकली. टोनी चुकला, पण या घटनेने त्याला भीती वाटली - याचा अर्थ तो कोणत्याही क्षणी नियंत्रण गमावू शकतो.

टोनीची बहुतेक लक्षणे क्लासिक पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर आहेत - तो आठवणींनी पछाडलेला होता, खूप चिडखोर होता आणि स्फोट आणि त्याच्याशी संबंधित सर्व गोष्टींबद्दल बोलणे शक्य तितके टाळले. परंतु अशा इतर समस्या होत्या ज्यांनी परिस्थिती गुंतागुंतीची केली: ज्याला मानसोपचार शास्त्रात हायपरव्हिजिलन्स म्हटले जाते त्यामुळे त्याला घडलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर अत्यंत अतिप्रक्रिया वाटू लागली. रागाचे हल्ले बहुतेकदा स्वतःहून उद्भवतात आणि नियमानुसार, तरुण स्वतःच त्यांची कारणे समजू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, टोनीला एकटेपणाची लालसा वाटू लागली, जी आधी नव्हती आणि, जेव्हा तो लोकांच्या भोवती होता, तेव्हाही त्याला त्यांच्यापासून वेगळे आणि वेगळे वाटू लागले. लक्ष विखुरले गेले, स्मरणशक्तीच्या समस्या सुरू झाल्या - टोनी नुकतेच काय झाले ते विसरू लागला.

सुरुवातीला, टोनीला त्याच्या मनोवैज्ञानिक समस्यांबद्दल प्रिय व्यक्तींशी चर्चा करण्यास भीती वाटली आणि लाज वाटली, म्हणून त्याने हॉट स्पॉट्समध्ये असलेल्या लष्करी कर्मचार्‍यांसाठी ऑनलाइन चॅट वापरण्याचे ठरवले. तेथे त्याला अनेक लोक भेटले ज्यांनी त्याला केवळ वेडाच मानले नाही तर समान लक्षणे देखील अनुभवली. बरेच लोक मदतीसाठी आधीच मनोचिकित्सकांकडे वळले आहेत आणि यामुळे त्यांना खरोखर खूप मदत झाली. टोनीने त्याचा पाठपुरावा करण्याचे ठरवले. थेरपिस्टने टॉनीला मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोनातून समजावून सांगितले की स्फोटाच्या वेळी काय झाले आणि त्याचा त्याच्या शरीरावर आणि मनावर कसा परिणाम झाला. टोनीने मानसिक अस्वस्थता कमी करण्यासाठी जप्ती ट्रिगर आणि तंत्रांबद्दल देखील शिकले.

प्रक्रियेत, टोनीला आठवले की तो चांगले चित्र काढत असे, म्हणून थेरपिस्टने त्याला अत्यंत क्लेशकारक घटना कागदावर कॅप्चर करण्याचा सल्ला दिला - स्फोटाच्या काही मिनिटे आधी, स्फोट स्वतःच आणि नंतर काय झाले. टोनीने त्याची कथा पुन्हा पुन्हा सांगितली जोपर्यंत त्याला असे वाटले की आठवणी यापुढे स्वत:हून येत नाहीत आणि जेव्हा तो स्वत: त्यांना कॉल करतो तेव्हा त्या इतक्या रंगीबेरंगी आणि भितीदायक नसतात.

टोनीला जवळजवळ ताबडतोब आराम वाटला: रोगाची लक्षणे कमी झाली आणि तो स्वत: वर आणि त्याच्या मूडवर नियंत्रण ठेवण्यास अधिक सक्षम झाला. शेवटी त्याच्या रागावर मात करण्यासाठी आणि परस्पर संबंधांमधील समस्यांना तोंड देण्यासाठी त्याने आणखी काही महिने उपचार सुरू ठेवले. दुर्दैवाने, टोनीने त्याच्या मैत्रिणीशी संबंध तोडले, परंतु तो ब्रेकअपला त्याच्या विचारापेक्षा खूपच सोपे होता. तो म्हणाला की इतर दिग्गजांना पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरच्या त्रासदायक लक्षणांची लाज वाटू नये अशी माझी इच्छा आहे, म्हणून त्याने स्वयंसेवा करण्याचा आणि संकटाच्या ठिकाणी परत आलेल्या सैनिकांसोबत काम करण्याचा निर्णय घेतला.