Жага - це нормальне фізіологічне відчуття. За допомогою механізму спраги організм дає нам знати, що потрібно поповнити водний баланс. Про те, що таке збалансоване споживання рідини, ми писали в матеріалі « ». Але що робити, якщо постійно хочеться пити?

Можливо, ви переїли солоного напередодні, випили на пару коктейлів більше, ніж збиралися чи може на вулиці стоїть нестерпна спека? Тоді ваша спрага легко зрозуміла. Але якщо «сушить» без очевидних причин – вам слід звернутися до лікаря, оскільки полідипсія (патологічно посилена спрага) може бути симптомом серйозних захворювань.

Захворювання нирок

Порушення гормональної системи

Значне підвищення функції щитовидної залозипризводить до надмірної вироблення тиреоїдних гормонів. Постійна спрагапри гіпертиреозі звичайне явище. І простий прийом гормональних препаратівабсолютно не гарантує вам порятунок від цієї проблеми.

Перше, що необхідно зробити – це з'ясувати, що є причиною гормонального дисбалансу. Для цього можуть знадобитися УЗД щитовидки, дослідження гормонального профілю та інші методи за вказівкою лікаря. І головне, слід пам'ятати, що гормональні контрацептивислід підбирати індивідуально, а не вибирати навмання ("модні" або ті, які приймають ваші знайомі). Призначити ті чи інші таблетки може лише лікар після уважного огляду та обстеження.

Запитання читачів

18 жовтня 2013, 17:25 Вітаю! Прошу допомогти з вибором протизаплідних таблеток. Мені 38 років, молодшій дочці 11 місяців, уже не годую грудьми. Як почалася менструація, приймала Лактинет, після закінчення ГВ перейшла на Ярину, яка завжди добре мною переноситься. З другої упаковки почалася сильна алергія, набряк дихальних шляхівя не могла спати. Почитала побічні у Чарозетти – жахнулася. Проблем зі здоров'ям немає, крім піску у нирках. Які препарати для мого віку? З немовлям штурмувати консультацію немає можливості, та й у нас два лікарі на величезний район, ніхто на аналізи посилати не буде. Дякую!

Задати питання

Зневоднення організму

Під зневодненням організму або його дегідратацією розуміється недостатній вміст у ньому рідини та, відповідно, важливих солей, що вкрай негативно впливає на його функціонування.

Почуття постійної спраги вже є ознакою того, що організму не вистачає рідини. Але про дегідратацію можна говорити, якщо спрага супроводжується постійною сухістюу роті, слабкістю, головними болями, зниженням пульсу та зменшенням частоти сечовипускань.

Під лікуванням зневоднення організму мається на увазі якнайшвидше відновлення водного балансу, навіщо людині потрібно давати питво невеликими порціями та забезпечити повний спокій. Але оскільки при дегідратації в організмі порушується водно-сольовий баланс, людині необхідний прийом спеціальних препаратів, що відновлюють кількість рідини в організмі (калію та магнію аспарагінат, натрію гідрокарбонат , натрію хлорид і т.д.)

Постійна спрага на нервовому ґрунті

На нервовому ґрунті може виникати “психологічна спрага”, яка виникає найчастіше у жінок. Крім того, що постійно хочеться пити, з'являється ряд таких симптомів, як дратівливість, нервозність, пригнічений стан. Підвищена потреба пити воду може виникнути і натомість стресів, нападів паніки, підвищеного артеріального тиску.

У таких випадках спочатку потрібно усувати причину таких станів. А для позбавлення від надмірної потреби у воді можна “обдурити організм”. Для цього потрібно змочити губи та прополоскати рот. Після цього досить часто спрага минає.

Крім перелічених вище захворювань постійна спрага може свідчити про патології ротової порожнини, порушення роботи ЖКТ, хронічні захворювання внутрішніх органівгострих вірусних інфекцій, хворобах головного мозку і т.д.

Постійна спрага при вагітності

Не варто також забувати, що жінкам під час вагітності постійно хочеться пити. Але боятися потрібно не так постійної спраги, як загрозливого токсикозу. Якщо він виникає у першій половині вагітності, це ще не так страшно. Але завжди викликає побоювання за життя мами та її малюка. І якщо спрага приймає систематичний, постійний характер- це має бути для майбутньої мамисигналом тривоги та приводом звернутися за допомогою до жіночої консультації.

Дмитро Бєлов

Наш експерт - терапевт Марія Корнєва.

Коли все гаразд

У середньому людина випиває протягом доби 1,5-2 л рідини. У спекотну погодупотреба у воді посилюється, і це природно: ми більше потіємо – організм вимагає відновити запаси.

Немає нічого дивного і в тому, що після того, як він з'їв щось солоне. В організмі повинен дотримуватися баланс калію та натрію. Сіль збільшує вміст у крові останнього. Коли ми п'ємо, рівновага відновлюється і через якийсь час підвищена спрага зникає. Якщо ж, в організмі не все гаразд.

Винні токсини

Сильна спрага – вірна ознака інтоксикації. Класичний у цьому сенсі приклад – похмілля. Напередодні людина «перебрала», алкоголь всмоктався в кров, і продукти її розпаду тепер отруюють тіло. Щоб позбутися їх, необхідно надходження в організм великої кількості води – разом із нею токсини будуть природним чиномвиведені через нирки.

Якщо ж алкоголь ви не вживаєте, а пити все одно непереборно хочеться, варто подумати про те, чи немає в організмі інфекції чи вірусу. У процесі їхньої життєдіяльності теж виробляються токсини.

А ще шкідливі речовиниотруюють організм за наявності пухлин. Ось чому при підвищеній потребі в питво варто звернутися до лікаря та обстежитись. Як тільки основне захворювання буде усунено, спрага перестане турбувати.

Солодка хвороба

Але все ж таки в першу чергу лікар, коли ви поскаржитесь йому на , порекомендує вам перевіритися не «на пухлину», а на цукровий діабет. Постійна потреба у воді - один із основних симптомів цієї недуги. Через хворобу у крові підвищується вміст глюкози. Це призводить до посиленої освіти та виведення сечі, а значить, до зневоднення. Організм прагне заповнити запаси вологи – людина може випивати до 10 л води на добу.

Щоб позбавитися постійної потреби пити, діабет потрібно компенсувати за допомогою ін'єкцій інсуліну або прийому цукрознижувальних препаратів. Підібрати таке лікування повинен лікар-ендокринолог після підтвердження діагнозу, який ставиться на основі аналізів на рівень глюкози у крові або глікований гемоглобін.

Жага - провідний симптом та іншого виду діабету, нецукрового. Це захворювання розвивається внаслідок недостатності вазопресину – гормону, що виробляється у задній частині гіпофіза. Його дефіцит призводить до посиленого сечовиділення, загального зневоднення та сильної спраги. У даному випадкунормалізувати стан можна за допомогою замісної гормональної терапії.

Проблема – у нирках

Сильніша, ніж зазвичай, спрага може свідчити про поразку сечовивідних шляхівта нирок: , пієлонефриті, клубочковому нефриті, полікістозі нирок. У такій ситуації потреба у воді збільшується одночасно і через інтоксикацію організму в результаті інфекції, і через посилене сечовиділення.

Усі перелічені недуги необхідно лікувати. Однак насправді до лікарів йдуть не всі і не відразу. Якщо цистит не помітити складно, пієлонефрит спочатку нерідко проявляється лише підвищеною спрагоюі частими позивамиу туалет. Не залишайте ці симптоми поза увагою, особливо якщо бажання помочитися виникає у вас чи не щогодини не лише вдень, а й уночі. Це - відмінна особливістьзахворювань нирок, що потребують термінового втручання лікаря-нефролога.

Людський організм є складною системою, яка схильна до саморегуляції. Наш мозок влаштований дивним чином: коли люди зазнають дефіциту будь-яких речовин, у них виникає бажання з'їсти або випити що-небудь з їх змістом. Постійне почуттяспраги та сухості в роті якраз і стає одним із таких проявів.

Шляхи виведення рідини

Тіло людини складається з води на 80%. Вона забезпечує перебіг всіх реакцій, що відбуваються в організмі та виконує функцію природного розчинника. Тому підтримка її рівня необхідне забезпечення нормальної життєдіяльності.

Якщо без їжі доросла людина може прожити до 30 днів, то за відсутності рідини смерть настає вже через 3 доби. Це зумовлено тим, що вода швидко виводиться з організму в процесі життєдіяльності, а тому її резерви потрібно постійно поповнювати.

Основними шляхами виведення рідини можна назвати такі системи організму:

• Видільна система. Рідина постійно фільтрується через нирки, осаджуючи надлишок солей і токсинів. Рідина проходить два цикли фільтрації: при першому утворюється кілька літрів первинної сечі, а за другого – її кількість зменшується до кількох сотень мл. Ця рідина вже й виводиться із організму. При надмірній кількостісечі та частих сечовипусканнях варто пройти діагностику, щоб виключити захворювання органів видільної системи.
• Дихальна система. У процесі видихання повітря з організму виводиться велика кількістьречовин – це і забруднення, які потрапили у легені, та вуглекислий газ, який утворився у тканинах та органах. Також з поверхні слизової оболонки випаровується велика кількість рідини – вона зволожує повітря, яке вдихає людина. І, відповідно, з видиханням ця рідина виходить із тіла людини.
• Шлунково-кишковий тракт. Основним джерелом виведення рідини стає кишечник – у нормі через його стінки вода з їжі всмоктується. При розвитку інфекції або будь-якого захворювання органів травлення, нормальний процесрозщеплення поживних речовинпорушується. Це стає причиною прискорення виведення харчових мас, навіщо через стінки кишечника припиняється всмоктування рідини. В результаті ця рідина сприяє швидшому виведенню токсинів з організму. Цей процес проявляється діареєю.
• Шкіра. На поверхні шкіри розташована велика кількість дрібних потових залоз. Через них природним чином здійснюється терморегуляція. З виділенням поту температура тіла, за потреби, знижується. Це допомагає охолодити поверхню шкіри. Надмірна пітливістьтакож може бути ознакою захворювання.

Важливо: Зневоднення організму починається зі втрати рідини у розмірі 1% від маси тіла. При втраті 10% процеси життєдіяльності сповільнюються настільки, що людина впадає в кому. Втрата більше 20% рідини стає причиною смерті.

При зниженні нормального рівнягідратації організм намагається заповнити її природним чином. Тому при надмірній втраті рідини людини постійно мучить спрага та почуття сухості у роті.

Причини спраги та способи її усунення

Почуття сухості в роті і виснажлива спрага знайомі багатьом людям. Ці тривожні симптомиговорять про дефіцит води.

Цей стан може мати кілька причин:

• Зневоднення. Часто причиною появи сухості у роті та сильної спраги стає різке зниженнякількість рідини в організмі. Воно може бути обумовлене надмірним вживанням алкогольних напоївта кава. Також спровокувати почуття сухості у роті може надмірне фізичне навантаження, висока температура, діарея чи втрата крові. Всі ці стани ведуть до зменшення кількості рідини в організмі і, як наслідок, сухості в роті.
• Цукровий діабет . При цукровому діабетісухість у роті зберігається навіть після великої кількості випитої води. І, незважаючи на те, що людину постійно мучить спрага, вона часто відвідує туалет. Такий стан додатково супроводжується запамороченням, слабкістю та різкою зміною ваги.
• Захворювання, зумовлені зміною гормонального фону . При надмірній активності паращитовидних залоз у тілі людини призводить до виведення великої кількості кальцію. Це стає причиною втрати вологи, що проявляється почуттям сухості у роті та постійною спрагою. При цьому додатково можуть виявлятися слабкість у м'язах, зміна кольору сечі, біль у кістках.
• Застосування лікарських препаратів . Довге використаннярізних лікарських засобів також може спровокувати сухість у роті та спрагу. До таких препаратів можна віднести сечогінні засоби, антибіотики, відхаркувальні та антигістамінні препарати. Якщо спрага виникла саме після початку прийому лікарських засобів, варто порадитися з лікарем, щоб він призначив інші препарати, а пацієнт позбавився відчуття сухості в роті.
• Захворювання нирок. Нирки є одним із основних органів, відповідальних за виведення надлишку рідини з організму. При порушенні їх функції спостерігається зневоднення, з'являється сухість у роті, яка може супроводжуватись надмірною набряклістю, болем у ділянці нирок. При виникненні постійної спраги та почуття сухості у роті, які супроводжуються появою набряків, слід негайно звернутися до лікаря.

Жага та вагітність

Постійне відчуття спраги та сухості у роті при вагітності можуть виявлятися через недостатнє вживання рідини. У нормі при вагітності жінці слід вживати на 0,3 л води більше, ніж до виношування дитини. Таке збільшення кількості рідини обумовлено тим, що плоду у розвиток необхідна вода, оскільки його організм перебуває у стадії активного розвитку.

При цьому Загальна кількістьвипитої води має перевищувати 2 л на добу. В іншому випадку, навіть незважаючи на спрагу та почуття сухості в роті, з'являтиметься надмірна набряклість.

При вагітності в організмі людини виробляється велика кількість ангіотензину. Це спеціальний білок, який виробляється за зміни мінерального балансу в організмі.

Вироблення ангіотензину починається з 26 тижнів і може тривати до кінця вагітності. Білок стимулює підвищення навантаження на нирки, що призводить до частих сечовипускань, сухості у роті, постійної спраги.

Позбавляємося сухості в роті та спраги

Щоб усунути цю неприємну ознаку, необхідно спершу виявити його причини. Якщо постійну спрагу провокує порушення водно-сольового балансу, спричинене зневодненням, людині рекомендується пити рідину із вмістом електролітів. Така рідина допомагає швидко привести в норму водно-сольовий баланс і позбавитися набряклості.

Коли вражає відчуття спраги, причина зазвичай ясна: ви не споживаєте достатньо H2O. Але ваш рот, який перетворюється на Сахару, також може натякати, що у вас є порушення стану здоров'я. Будь-яке відчуття, яке змінює ваш баланс води чи солі в організмі, здатне спровокувати спрагу. Якщо ви дотримуєтеся хороших методівгідратації (ваша сеча повинна бути в межах від світло-жовтого до прозорого діапазону), але все ж таки почуваєтеся зневодненими, то вам варто негайно відвідати лікаря.

Що таке спрага?

Полідипсія - це термін, що надається надмірній спразі, і є одним із перших симптомів діабету. Це зазвичай супроводжується тимчасовою чи тривалою сухістю рота. Ми всі відчуваємо спрагу у різний часна протязі дня. Адекватне щоденне споживання води дуже важливе, оскільки вона необхідна для багатьох функцій організму, включаючи регулювання температури тіла та видалення відходів. Однак, якщо ви відчуваєте спрагу весь час, або вона сильніша, ніж зазвичай, і продовжується навіть після того, як ви вип'єте, то це може бути ознакою захворювання всередині вашого тіла.

Первинна полідипсія описує надмірну спрагу та споживання води, спричинене відсутністю фізіологічних стимулів для пиття. Це включає як психогенну первинну полідипсію, так і непсихогенну первинну полідипсію, наприклад, у пацієнтів з аутоімунним хронічний гепатитіз сильно підвищеними рівнями глобуліну. Психогенна полідипсія являє собою надмірне споживання води, яке спостерігається у деяких пацієнтів з психічними захворюваннями, такі як шизофренія, інвалідність. Це слід сприймати дуже серйозно, оскільки кількість води, що споживається, перевищує кількість, що може виводитися нирками, і є в окремих випадках небезпечним для життя, оскільки рівень натрію в сироватці тіла розбавляється до такого ступеня, що виникають судоми і провокується зупинка серця.

Надмірний рівень споживання рідини може призвести до помилковому діагнозу нецукрового діабету, оскільки хронічне вживання води часто показує діагностичні результати, які точно імітують симптоми передбачуваної недуги

Причини спраги

Причини спраги можуть бути спричинені різними факторами. Найчастіше будь-яка причина визначається лише за допомогою спеціалістів. Своєчасне усунення допоможе налагодити водний баланс та відновити сили організму. Основні причини можуть включати:

• вживання солоних чи гострих продуктів;
• хвороба;
• фізичне навантаження;
• пронос;
• блювання;
• опіки;
• значну втрату крові;
• деякі лікарські засоби, що відпускаються за рецептом, включаючи літій, діуретики та деякі антипсихотичні засоби.

Для того, щоб точно дізнатися причину зневоднення та невгамовної спраги, необхідно розглянути кожен фактор окремо. Існує великий ризик, що сильне бажання пити воду пов'язане з наявністю певного захворювання. Жага – це перший сигнал про те, що в організмі проблеми та найпростіша реакція організму на захворювання, які ми так часто упускаємо.

Діабет

Діабет може збільшити ризик зневоднення, особливо якщо ви ще не знаєте про це. Коли рівень цукру в крові занадто високий, то тіло чинить тиск на нирки, виробляючи більше сечі, щоб позбутися надмірної глюкози. Часте сечовипускання, ще один поширений симптом, що викликає спрагу. Це призводить до вживання більшої кількостірідини та створює проблему. Якщо ви відчуваєте надмірну спрагу і часте сечовипускання, а також інші симптоми, такі як незрозуміла втрата ваги, втома або дратівливість, то ви повинні пройти тест на рівень глюкози в крові, щоб з'ясувати, чи є у вас діабет.

Нецукровий діабет

Хоча нецукровий діабет не пов'язаний із загальноприйнятим діабетом, він має одні й ті самі ознаки та симптоми (зневоднення та жваве сечовипускання). Захворювання характеризується гормональним дисбалансомв організмі, який впливає водопоглинання. Оскільки ви зрештою втрачаєте величезну кількість води через сечу - настає спрага і тіло намагається компенсувати втрату рідини. Оскільки існує кілька типів нецукрового діабету, і це може бути викликано іншими станами, лікар виконає безліч тестів, щоб визначити, який варіант лікування найкраще підходить саме для вашого організму.

Місячний цикл

Під час менструального періодуможна відчути бажання пити багато води – це абсолютна норма. Рівні естрогену та прогестерону впливають на об'єм рідини. Якщо додати до цього втрату крові із самого циклу, особливо при рясних виділеннях, то результатом стане компенсаторне збільшення спраги.

Сухість рота

Сухість рота, також відома як ксеростомія, часто помилково сприймається надмірною спрагою. Це ненормальна сухість слизових оболонок у роті через зменшення потоку чи зміни складу слини. Якщо залози не виробляють достатню слину, це може призвести до інших неприємних симптомів, таких як неприємний запахз рота, липка слина. Сухий рот є побічним ефектом рецептурних препаратів, ліків від алергії та препаратів для лікування запаморочення Є також кілька захворювань, які можуть викликати сухість у роті, тому це питаннязавжди варто обговорювати з лікарем.

Анемія

Постійна або раптова крововтрата здатна виникати через такі проблеми як: важкі менструації, виразки, що кровоточать (найпоширеніша причина анемії). Тіло втрачає еритроцити швидше, ніж можна замінити, і намагається компенсувати втрату рідини, викликаючи спрагу. Дуже поширена, але не визнана причина важких періодів – це погана роботащитовидної залози. До 70% людей відчувають певний рівень дефіциту щитовидної залози, що призводить до сильної спраги. Фізичний іспит та аналіз крові будуть визначати, чи є у вас анемія, і лікування, яке ви отримаєте, залежить від типу діагнозу.

Низький кров'яний тиск

Хронічний стрес призводить до порушення функції надниркових залоз, що може спровокувати низьке кров'яний тиск. Це може спричинити запаморочення, депресію, занепокоєння, а також сильне бажаннявипити.

Жага – це спосіб тіла додати більше водикров, щоб підняти при цьому кров'яний тиск. Справді, єдиним довгостроковим рішенням є зниження найкраще управліннястресом.

Дієта

Їжа, яка має сечогінний ефект (селера, спаржа, буряк, лимони, дині, імбир і петрушка), може змусити вас жадати води (вона викликає часті сечовипускання). Хоча ці продукти мають багато переваг для здоров'я, необхідно розглянути цей ефект як ще одну причину, щоб включити до раціону безліч фруктів та овочів: покриваються поживні основи і тримається спрага під контролем. Таким чином можна збалансувати вагу, споживаючи більше продуктів, багатих на рідину: вівсянка і коричневий рис(Вони вбирають воду під час процесу приготування).

Симптоми спраги

Це нормально, коли ви відчуваєте спрагу після вживання в їжу пряних продуктів або інтенсивних вправ (особливо, коли на вулиці спекотно). Але іноді бажання пити воду сильніше звичайного і не припиняється навіть після того, як ви п'єте. У вас може виникнути помутніння зору та втома - це симптоми надмірної спраги, які можуть сигналізувати про серйозне захворювання.

Головними симптомами та причинами явища можуть бути:

• постійне бажання пити воду;
• неможливість вгамувати спрагу навіть при рясному питво;
• часте сечовипускання;
• помутніння зору;
• запаморочення та помутніння в голові.

Коли звернутися по медичну допомогу?

Щоб залишатись здоровим, потрібно регулярно пити рідину протягом дня. Ви можете збільшити споживання води за допомогою багатих водою продуктів, таких як селера, кавун, помідори, апельсини, дині.

Хороший спосіб дізнатися, чи є у вас достатня кількістьрідини – це перевірити свою сечу. Якщо вона світла і не має сильного запаху, Ви, ймовірно, отримуєте достатньо рідини. Кожному органу, тканині та клітині у вашому тілі потрібна вода. Вона допомагає тілу підтримувати нормальну температуру, змащувати та пом'якшувати суглоби, захищати спинний мозок, а також позбавляти тіло від поту, сечовипускання та дефекації. Пам'ятайте, що ви повинні пити більше рідини, коли перебуваєте на вулиці у спеку, маєте діарею або блювоту і у разі гарячки. Якщо вам не вдається поповнити запас рідини, яку ви втрачаєте, ви можете зневоднюватись. Пересушування також призводить до значного зниження рівня натрію в крові, що може провокувати судоми (особливо, якщо воно швидко розвивається).

Жага – це спосіб вашого тіла сказати вам, що в організмі мало рідини. У нормальних умовахви повинні швидко вгамувати її. Однак, якщо ваше бажання пити залишається постійним або не йде після пиття, це може стати ознакою серйозної проблеми зі здоров'ям, особливо у поєднанні з іншими симптомами. Це постійне бажання пити також супроводжується з психологічною проблемою. Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо спрага надто сильна, незалежно від того, скільки на день ви п'єте. Також варто піти до фахівця, якщо у вас спрага та часті запаморочення, сильний голод або ранки, які не гояться. Якщо ви мочите більше ніж на п'ять разів на день – це є однією з причин відвідати лікаря.

Для визначення причини надмірної, невирішеної спраги, лікар попросить вас розповісти повну історіюхвороби, включаючи будь-які раніше діагностовані стани. Будьте готові перерахувати всі ваші рецептурні та позабіржові ліки та добавки. Деякі питання, що може поставити лікар, складаються з наступних: як давно ви дізналися про свої симптоми, ви також мочитеся більше, ніж зазвичай, ваші симптоми починалися повільно чи раптово. Все це допоможе у визначенні факторів та лікуванні постійної спраги.

Жага - Це явище, яке свідчить про необхідність заповнити запаси води в організмі. Жага спостерігається у здорової людинипісля важких фізичних навантажень, в сильну спеку, після вживання дуже гострої та солоної їжі. Однак якщо відчуття того, що хочеться пити, не залишає постійно, такий симптом може бути досить серйозним і свідчити про розвиток важких захворювань.

Як виявляється спрага?

За спраги людина відчуває непереборне бажання пити рідину. Жага - це одна з основних біологічних мотивацій, яка забезпечує нормальне функціонування організму. Відчуття спраги сприяє підтримці рівноваги між вмістом в організмі солей та води.

Основним проявом спраги є сильна сухість у роті та глотці, що пояснюється зниженням секреції слини внаслідок нестачі води в організмі. В даному випадку мова йдепро справжній спразі . Іноді такі ж симптоми розвиваються після вживання дуже сухої їжі, після тривалої розмови куріння. Це хибна спрага , усунути яку можна, лише зволоживши порожнину рота. Якщо ж йдеться про справжню спрагу, то зволоження лише трохи пом'якшує, але не усуває бажання пити.

Щоб запобігти виникненню спраги, потрібно обов'язково своєчасно поповнювати запас рідини в організмі. Для цього потрібно знати, як розрахувати потребу у воді. На сьогоднішній день прийнято вважати, що добова потребау воді для здорової дорослої людини дорівнює близько 30-40 г на 1 кг її ваги. Застосовуючи таке правило, можна легко вирахувати, якою є потреба організму у воді на добу для людини з певною вагою. Але, роблячи такі розрахунки, слід обов'язково врахувати, що на потребу людини у воді впливає і низка інших факторів. Якщо людина часто потіє через активного образужиття, йому буде потрібна додаткова рідина. Ще один чинник, що впливає виникнення спраги, це температура повітря. У спекотні дні або в занадто гарячому приміщенні пити потрібно набагато більше. Втрату рідини збільшують стресові ситуації , деякі хвороби , вагітність та . Медики говорять про те, що у вигляді чистої питної водив нормі людина має щодобово вживати приблизно 1,2 л рідини. Ще одна частина води потрапляє в організм із різноманітною їжею.

Чому виникає спрага?

Чому хочеться пити, пояснюється просто. Жага виникає, тому що організм людини регулярно втрачає вологу. Волога втрачається як за фізичних, і при розумових навантаженнях. Жага може долати також при відчутті сильного збудження. Але якщо йдеться про постійну спрагу, то людина відчуває бажання пити постійно, причому, скільки рідини вона випила раніше, не має значення. Патологічну спрагу прийнято називати полідипсією .

У медицині визначається ряд причин, що визначають виникнення у людини постійної спраги. Насамперед, багато хочеться пити в тому випадку, якщо в організмі бракує вологи або солі. Таке явище може стати результатом сильної блювоти , та ін.

Найчастіше організму людини не вистачає рідини у спекотні дні. Якщо організм людини надходить дуже мало води, то, щоб уникнути зневоднення, організм починає працювати в режимі збереження вологи. Висихає шкіра, пересихають слизові оболонки, очі западають. Сечовипускання стає дуже рідкісним, оскільки організм намагається зберегти вологу. Тому при високих температурах, при діареї, блювоті, рясному потіння потрібно пити багато рідини. При відновленні в організмі водного балансу спрага зникає.

Жага може бути спровокована вживанням надто великої кількості спиртного, солоних продуктів, кофеїновмісної їжі. Часто жінкам хочеться пити багато води при вагітності, особливо у теплий період року. Спрагу також викликає ряд медикаментозних засобів. Може хотітися пити при прийомі сечогінних препаратів , тетрациклінового ряду , літію , фенотіазину .

Іноді людина сама не розуміє, чому хочеться багато пити. У такому разі може йтися про розвиток деяких серйозних хвороб.

Неприборкана спрага дуже часто може свідчити про розвиток у людини. Особливо уважно до такого симптому у малюка мають поставитися батьки. Якщо дитині хочеться часто пити, а також у неї спостерігається, це може свідчити про початок цукрового діабету. У цьому випадку спрага спостерігається у зв'язку з тим, що відбувається порушення гормонального балансув організмі, що, своєю чергою, спричиняє порушення водно-сольового обміну.

Постійне відчуття спраги може свідчити і про збільшену функцію паращитовидних залоз . При такому захворюванні людині скаржиться і на інші симптоми – відчувається слабкість у м'язах, спостерігається схуднення, сильна стомлюваність. Виділяється сеча білого кольору, оскільки її фарбує кальцій, що вимивається з кісток.

У більшості випадків спрага супроводжує захворювання нирок. гломерулонефрит , та ін. При ураженні нирки не можуть утримати в організмі необхідна кількістьводи, тому потреба у рідини значно зростає. В даному випадку спрага може супроводжуватися набряками, так як кількість сечі, що виділяється, зменшується.

Трапляється, що спрага є наслідком нейрохірургічних операційабо травмування головного мозку. Це може призвести до розвитку нецукрового діабету . Незважаючи на те, що людина випиває дуже багато рідини протягом дня, спрага не вгамовується.

Спрага, що виникла на нервовому грунті, часто розвивається при стресових ситуаціях . Найчастіше таке явище притаманно жінок. Крім спраги у представниць жіночої статі в такому стані часто спостерігаються плаксивість, дратівливість, примхи, жінці постійно хочеться пити та спати.

Ще однією важливою причиноюпостійної спраги у людини може бути залежність від наркотиків. Цей момент мають врахувати батьки, спостерігаючи за поведінкою своїх дітей, якщо їм часто й дуже хочеться пити.

Крім зазначених вище захворювань, постійна спрага може свідчити про гіперглікемії , хворобах печінки , інфекціях , опіках . При серцевих патологіях спрага визначається тим, що серце не може забезпечити необхідний рівень кровопостачання.

Як подолати спрагу?

Якщо людині дуже хочеться пити весь час, то передусім слід подбати про те, щоб виключити наявність серйозних захворювань. Визначити причини, чому часто хочеться пити, можна після проведення якісної та повної діагностики. Тому за підозри на розвиток цукрового діабетута інших захворювань, які можуть супроводжуватись сильною спрагою, обов'язково необхідно відвідати лікаря та докладно розповісти йому про симптоми. Насамперед, бажано отримати консультацію ендокринолога. Фахівець призначить загальні та біохімічні дослідження. Наявності підвищеного рівняцукру у крові свідчить про розвиток цукрового діабету. Але якщо діабет чи інші серйозні захворюваннябудуть виявлені на ранній стадії, то запобігти серйозні наслідкиможна набагато простіше.

При цукровому діабетіпацієнту призначаються ті медикаменти, які знизить рівень цукру на крові. При чіткому дотриманні схеми лікування можна зменшити неприємні симптомита уникнути прояву постійної спраги.

Але якщо спрага дошкуляє без видимих ​​причиннеобхідно переглянути деякі звички. Насамперед, не варто вгамовувати спрагу газованими солодкими напоями, пивом, іншими спиртними напоями. Мінеральна вода — також не кращий варіантдля вгамування спраги, тому що в ній міститься велика кількість солей.

У раціоні має бути менше консервованих, копчених, жирнихі надто солоних страв. Особливо важливо дотримуватися цього правила у спекотні дні. У літній періодовочі, фрукти, їжа, приготовлена ​​на пару, допоможуть уникнути постійного бажанняпити. Небажано вгамовувати спрагу холодною водою, оскільки організм набагато краще засвоїть воду кімнатної температури. Дуже добре вгамовувати спрагу в спекотні дні охолодженим несолодким чаєм, відваром м'яти, малинита інших ягід чи трав. Можна також додати трохи соку лимона.

Якщо спрагу провокують медикаменти, потрібно обов'язково повідомити це лікаря, який може призначити замінники таких препаратів або змінити схему лікування.

Якщо спрага є наслідком стресу, не варто постійно пити велику кількість води. Достатньо періодично змочувати губи, полоскати рот водою. Подолати стрес, через який і виникає бажання пити, можуть допомогти рослинні препарати — , валеріани .