Жінки, які стежать за рівнем базальної температури, знають, що її показники відображають внутрішні процеси, такі як овуляція та настання вагітності. Про що говорить низька температура протягом усього циклу або під час овуляції і як вона впливає на можливість завагітніти.

Як змінюється температура протягом циклу?

Жінка може завагітніти лише тоді, коли її і буде готова до запліднення. Цей період називається овуляцією. Відповідно, щоб зрозуміти чи є шанс завагітніти, потрібно визначити момент овуляції. Зробити це за допомогою зовсім не складно.

Весь місячний циклжінки ділиться на три основні етапи, кожному з яких відповідає певна температура:

Якщо подивитися на графік кривої, то всередині циклу буде чітко видно стрибок температури, який триває 1-3 дні. Це і є кілька днів, які сприятливі для зачаття дитини.

Коли температура підніметься до 37, і вище – шанс завагітніти дуже знижується. Тому що в цей момент яйцеклітина гине, а вагітність може наступити лише у наступному циклі.

Увага! Жінка може завагітніти у той момент, коли рівень БТ у середині циклу ще не досяг 37 градусів.

Але варто розуміти, що базальна температура – ​​це дуже індивідуальний показник, і в кожної жінки може істотно відрізнятися від норми. Тому, під час аналізу графіка потрібно дивитися не так на показники, як на їх співвідношення. Різниця температур першої та другої фази має бути 0.4-0.5 градусів, тобто під час овуляції БТ має бути вищою, ніж під час місячних .

Що означає температура нижче 37?

Фактично підвищення базальної температури відповідає гормон прогестерон. Його висока концентраціяу крові під час овуляції призводить до стрибка БТ. Відповідно, якщо у жінки температура не піднялася до цього рівня – швидше за все, проблема полягає у порушеному гормональному фоні.

Існує ще кілька пояснень цього явища:

1. Відсутність овуляції . Один або два рази на рік кожна жінка може спостерігати ановуляторний цикл. Тобто яйцеклітина не дозріває, а отже, завагітніти цього місяця вона не може. У цьому випадку графік БТ буде практично рівномірним, без стрибків, а менструальні виділеннядуже мізерні. Якщо таке відбувається постійно – необхідно обов'язково звернутися до лікаря.
2. Імплантаційне вікно . У разі настання вагітності через 5-6 після овуляції БТ знижується внаслідок прикріплення імплантаційного яйця до стінки матки. Це зниження триває не більше 36 годин. Якщо вагітність не відбулася, температура триматиметься на позначці 37 та плавно знижуватиметься.
3. У невеликої кількості жінок температура під час овуляції всупереч нормам може знижуватись.

Також потрібно розуміти, що в першій фазі циклу і безпосередньо перед настанням менструації базальна температура не перевищує 37 градусів.

Що буде, якщо вагітність настане за низької базальної температури?

Якщо для вдалого зачаття необхідно, щоб температура була нижчою за 37 градусів, то для подальшого розвиткуембріона вкрай необхідно, щоб її рівень був трохи вищим. Практично у всіх вагітних у перші тижні після зачаття вона тримається лише на рівні 37.

Під час овуляції базальна температура має бути 37.1-37.3, відхилення від норми на 0,8 градуса у більшу чи меншу сторону вже є. тривожним сигналом. Низька температураговорить про недостатність фази жовтого тіла, що відповідає за розвиток прогестерону.

Жовте тіло – тимчасова залоза, завдяки якій ембріон у перші тижні вагітності отримує все необхідні речовинипідтримки життєдіяльності.

Відповідно, якщо навіть вагітність настане за низької температури, то плід не зможе вижити.

Причини низької БТ після овуляції:

• Імплантаційне вікно.
• Естрогенова та прогестеронова недостатність.
• Вимірювання температури було зроблено неправильно.
• Алкоголь, стрес, зміна часових поясів.
• індивідуальна норма.

На нестачу прогестерону в крові можуть вказувати такі ознаки:

• Перед менструацією немає зниження БТ.
• Друга фаза дуже коротка, менше 10 днів.

Якщо базальна температура знизилася після овуляції, потрібно, по-перше, виключити помилки при вимірюванні БТ, а потім уважно вивчити графік. Якщо у ньому є відхилення від норми, потрібно насамперед здати всі аналізи. Якщо результати будуть у межах допустимого, то така базальна температура відноситься до індивідуальних особливостей організму.

Підводячи підсумок

Метод вимірювання базальної температури базується на обчисленні точної датиовуляції, під час якої відбувається різке підвищення температури Однак, щоб завагітніти, жінці потрібно відштовхуватися не від температури, а від її динаміки протягом усього циклу.

Найчастіше завагітніти можна за нормальної температури 36.2-36.9. Але відразу після цього БТ має обов'язково підвищитися.

Потрібно розуміти, що базальна температура може бути у кожної жінки різною, а отже такий метод планування вагітності вважається не дуже надійним. Судити по ньому про овуляцію або вагітність, що настала, не потрібно, для достовірності потрібно провести додатковий УЗД моніторинг.

Самостійно приймати будь-які рішення, ґрунтуючись лише на графіку базальної температури, однозначно не варто. Інтерпретувати результати графіка може лише лікар.

Графік базальної температури при вагітності відображає пряму залежність ректальних показників від впливу гормонів у різні періодименструального циклу

1. Фолікулярна – перша половина протікає під впливом естрогену. У період дозрівання яйцеклітини допустимі коливання температури в межах 364-368°C.
2. Лютеїнова – відбувається овуляція. Тобто фолікул, що лопнув, замінюється жовтим тілом, яке синтезує прогестерон. Посилення вироблення гормону стимулює підвищення температури на 0,4–0,8°C.

У нормальному стані(до вагітності) базальна температура трохи падає перед місячними. Стрибок показників до мінімуму у бік зниження відзначається перед овуляцією.

Приклад нормального двофазного графіка температури:

Нормальний приклад

Середня (або перекриває) лінія служить для простоти сприйняття кривої. Проводиться за точками шести значень температури перед овуляцією у фолікулярній фазі.

Не враховуються перші 5 днів місячних, а також ситуації, у яких вплинули зовнішні чинники. Розглянемо фото, на якому показано, як виглядає готовий графік із реальними показниками температури при вагітності:

Жінка відзначала щодня

На кривій видно, що БТ перед менструацією не знижується. Якщо на тлі підвищеної ректальної температуриспостерігається затримка місячних, вагітність відбулася.

Для підтвердження висновків необхідно провести тест та прийти на консультацію до гінеколога. Не забудьте показати лікарю вашу карту температури.

Ознаки вагітності та її відсутності на графіку БТ

Під час зачаття підвищується базальна температура. Показники не знижуються перед початком місячних та тримаються протягом усього періоду гестації.

Визначити вагітність за графіком можна за стрибком температури на 7-10-й день після овуляції - це момент застосування заплідненої яйцеклітини в внутрішню оболонкуматки.

Іноді спостерігається рання або пізня імплантація. Цей процес достовірно неспроможна відстежити навіть найбільш інформативне обстеження УЗД.

Різке зниження температури на графіку у другій фазі називають імплантаційним западінням. Це один з перших і найбільш частих ознак, який відзначають на базальній карті з підтвердженою вагітністю

Це явище обумовлено двома причинами.

1. Посилена вироблення прогестерону підвищує температуру, яка ближче до середини лютеїнової фази поступово знижується. При зачатті жовте тілопочинає активно синтезувати гормон, що призводить до коливань значень.
2. Якщо вагітність настала, відбувається викид великої кількості естрогену, який викликає різке зменшення температури на схемі.

З'єднання гормонів з різними функціями призводить до зрушення, яке проявляється у вигляді імплантаційного заходження на особистій карті.

Дане явище не може відобразити жодне інше дослідження, крім кривої базальної температури. Приклад:

Імплантаційне заходження

Зверніть увагу, що при вагітності, починаючи з 26 дня менструального циклу, графік стає трифазним. Це посиленим синтезом прогестерону після імплантації яйцеклітини.

Підтвердженням впровадження ембріона може бути незначні виділення, які зникають протягом 1–2 дня. Це імплантаційна кровотеча, яка спричинена пошкодженням ендометрію.

Нудота, набухання грудей, кишкові розладита інші аналогічні ознаки не достовірні. Існують випадки, коли навіть за виражених проявів токсикозу вагітність не наступала.

І, навпаки, без жодної ознаки у жінки констатували факт успішного зачаття. Тому найнадійнішими висновками вважають стійке підвищеннябазальної температури, імплантаційне заходження. Інша ознака – затримка місячних за умови статевого контакту під час овуляції.

Зниження температури перед місячними – це ознака відсутності вагітності. Коливання ректальних цифр можуть трактуватись по-різному. Не завжди висока температура– ознака вагітності. Це можливо через запалення придатків.

Кожен випадок потрібно зіставляти з усіма змінами в організмі та підтверджувати свої спостереження у кабінеті гінеколога.

Важливо регулярно записувати дані

Нормальний графік базальної температури при вагітності

Ведення календаря БТ є актуальним лише на самому початку, тобто на ранніх термінахгестації. Для нормального розвиткузародка у першому триместрі необхідні сприятливі умови.

Для цього організм вагітної жінки починає посилено виробляти прогестерон. Цей гормон підвищує температуру в статевій системі для створення «теплого» середовища для ембріона.

У нормі після настання імплантації яйцеклітини, цифри базальної температури на схемі повинні бути в межах 37,0–37,4°C.

Однак у деяких випадках допускається спад до 36,9 ° або підйом до 38 °. Такі значення можуть вважатися прийнятними.

Незвичайні графіки БТ при вагітності

У нормі різниця значень температури між першою та другою фазою повинна коливатися у допустимих 0,4°C та вище.

Як визначити середній показникБТ? Для цього необхідно скласти всі числа температури, отримані під час вимірювання, спочатку в I періоді, розділивши суму на кількість днів. Потім аналогічні підрахунки проводяться з показниками фази II.

Розглянемо кілька прикладів, які найчастіше зустрічаються.

Ановуляторний цикл

На даному графіку відображено однакову криву без поділу на періоди. Видно, що БТ у лютеїновій фазі залишається низькою, не перевищуючи 37°С.

За відсутності овуляції неможливе формування жовтого тіла, що активізує синтез прогестерону. Підйому показників не відбувається.

Якщо ановуляторний цикл повторюється періодично, трохи більше 1–2 разів у рік, це норма. Однак якщо ситуація виникає підряд протягом 60 днів або кількох місяців, то завагітніти самостійно буде складно.

Наступний приклад:

Потрібна консультація з лікарем

При естроген-прогестероновій недостатності на графіці ректальної температури зберігаються низькі показникипісля овуляції, аж до 23 дні циклу. Різниця середніх значень становить максимум 02-03°.

Подібна крива, побудована протягом кількох МЦ, вказує на недолік вироблення гормонів, важливих для розвитку вагітності. Наслідком патології може стати безпліддя на ендокринному ґрунті або загроза викидня на ранніх термінах.

Наступний приклад:

Можливо є захворювання

Ендометрит – це запалення внутрішньої слизової оболонки тіла матки. При даному захворюванні на кривій температури відбивається зниження показників перед місячними та різке піднесення значень, нехарактерне для першої фази.

Наступний приклад:

Тут графік марний

На даному графіку відображено високі показники до 37 ° в першій фазі. Потім відзначається різкий спад, який нерідко сприймають як овуляторний підйом. При запаленні придатків правильно визначити момент виходу яйцеклітини складно.

За прикладами можна зрозуміти, що з особистої базальної карті легко виявити патології. Зрозуміло, двійня чи один зародок може показати лише УЗД, але зачаття по карті БТ визначається точно.

Графік базальної температури при позаматковій та завмерлій вагітності

При анембріонії (загибелі плода) підвищені ректальні значення знижуються до 364-369°С. Зниження температури на графіці обумовлено регресією жовтого тіла та зупинкою продукування прогестерону.

Низькі значення у другій фазі можливі через нестачу гормонів. Іноді при завмерлій вагітності відзначається різке підвищення температури на тлі розкладання зародка та запалення ендометрію.

Позаматкове зачаття за ректальними показниками виявити неможливо. При ектопічний розвитокПрогестерон плоду виробляється як при звичайній гестації першого триместру.

Однак на тлі зростання ембріона виникають симптоми, на які варто одразу звернути увагу. Це гострий больовий синдрому животі, виділення, блювання та ін.

У дні овуляції

Одночасно може розвинутися запальний процесщо зазвичай проявляється різким підйомом температури до 38° і вище.

Не варто займатися самодіагностикою. З будь-якими підозрілими змінами у графіку ректальної температури необхідно звернутися до лікаря.

В організмі жінки відбувається регулярна зміна гормонального фону, безпосередньо пов'язана із процесами менструального циклу. У здорової молодої жінки ці зміни чітко повторюються з місяця на місяць. Помічено, що гормональний впливпозначається і базальної температурі тіла. Причому якщо вимірювати температуру щодня в той самий час, можна побачити чітку закономірність змін і відобразити їх на графіку. При цьому буде видно, який день циклу відбувається овуляція, коли може наступити вагітність. Можна помітити, чи зачаття сталося, розпізнати патології.

Зміст:

Що таке базальна температура, мета її виміру

Нормальною вважається базальна температура тіла 36 ° -37.5 °. У жінок у різні дніменструального циклу та перед місячними спостерігаються характерні відхилення температури в цих межах, пов'язані зі зміною співвідношення естрогенів та прогестерону. Щоб помітити закономірність цих відхилень, необхідно ретельно, одночасно і щодня проводити вимірювання базальної температури, та був порівняти показання кілька циклів.

Оскільки мова йдепро відхилення базальної температури в десяті частки градуса, то бажано виключити вплив зовнішніх умовтому її вимірюють не в області пахви, як при застуді, а постійно в одному з 3 місць: у роті, у піхві або в прямій кишці (найточніший результат виходить при ректальному вимірі). Саме таку температуру називають базальною.

При вимірі температури повинні дотримуватися наступних умов:

• використовується весь час той самий термометр;
• вимірювання температури виробляються в положенні лежачи тільки вранці, відразу після сну, строго в той самий час;
• тривалість сну при цьому не повинна бути меншою за 3 години, щоб стан організму був стабільним, на температуру не вплинула зміна кровообігу під час пересування та інших видів активної діяльності;
• термометр треба утримувати 5-7 хвилин, показання відзначаються безпосередньо після виміру;
• якщо існують можливі причинивідхилень від нормальних показниківбазальної температури (хвороба, стрес), необхідно зробити відповідну позначку.

Виміряні показання зручно відбивати як графіка, позначаючи на горизонтальній осі дні менструального циклу, але в вертикальної – базальну температуру.

Примітка:Вимірювання температури будуть ефективними, тільки якщо у жінки спостерігається регулярний цикл, не має значення, буде в ньому 21-24, 27-30 або 32-35 днів.

Про що можна дізнатися з графіка зміни температури

Порівнюючи графіки зміни температури за кілька місяців (бажано не менше 12), жінка зможе визначити, в який день циклу у неї відбувається овуляція, а отже, встановити час можливого зачаття. Декому це допомагає приблизно визначити небезпечні дні», щоб особливо ретельно оберігатися перед їх настанням. Проте ймовірність помилки досить велика. Навіть у абсолютно здорових жінок можуть бути незрозумілі збої перед місячними, хоча б зрідка. Тому довіряти цьому способу на 100% не варто.

По виду отриманої кривої лінії визначають, чи відбуваються овуляції у кожному конкретному циклі, роблять висновок про те, чи достатньо ефективно функціонують яєчники, чи відповідає нормі вироблення жіночих статевих гомонів.

За розташуванням температурних точок напередодні місячних роблять припущення про те, що сталося запліднення і на ранньому терміні встановлюють настання вагітності. Підтвердити чи спростувати це припущення зможе лікар після пальпації матки та УЗ-дослідження.

Відео: Яке значення має вимір базальної температури

Як змінюється базальна температура протягом циклу (овуляція перед місячними)

Якщо жінка здорова, цикл у неї регулярний, то відразу після закінчення місячних (фаза дозрівання фолікула з яйцеклітиною) температура трохи підвищується (до 36.5°-36.8°). Потім у середині циклу (перед овуляцією) вона зменшується до 36-36.2°, досягаючи мінімуму в момент розриву фолікула і виходу з нього зрілої яйцеклітини.

Після цього спостерігається її різкий підйом (фаза дозрівання жовтого тіла та посиленого вироблення в ньому прогестерону) до 37°-37.5°, а перед місячними базальна температура знову поступово знижується аж до останнього дня циклу приблизно до 36.5°.

Конкретні значення базальної температури у кожної жінки різні, тому що на них впливає безліч факторів: індивідуальні особливостіфізіології, кліматичні умови, спосіб життя та багато іншого. Але залишається загальна закономірність: падіння температури в момент овуляції, наступне різке зростання протягом кількох днів та поступове падіння перед місячними.

Як приклад можна надати наступний графік (тривалість циклу 23 дні, овуляція відбувається на 9 день, зачаття можливе з 5 по 12 день).

Попередження:Запліднення можливе лише після овуляції, але якщо сперма потрапила в труби матки перед цим вже за кілька днів, велика ймовірність того, що відбудеться зустріч сперматозоїдів та яйцеклітини. У решту «небезпечних днів» циклу в піхву завдяки дії гормонів створюється таке середовище, що сперматозоїди гинуть, не доходячи до порожнини матки.

Результати вимірювання можуть відхилятися, якщо напередодні жінка перевтомилася або захворіла, а також якщо вона не виспалася, приймала якісь ліки (наприклад, парацетамол від головного болю), вживала спиртне. Результат буде неточним і в тому випадку, якщо протягом останніх 6 годин перед вимірюванням базальної температури був статевий контакт.

Про що говорять відхилення температурної кривої від норми

Базальна температура перед місячними в нормі повинна впасти на 0.5 ° -0.7 ° в порівнянні з максимальним значенням на початку другої фази циклу. Існує кілька варіантів відхилень:

• температурне показання перед місячними не падає;
• воно перед місячними росте;
• розкид температур протягом циклу дуже незначний;
• зміни базальної температури хаотичні, закономірність вловити неможливо.

Причиною таких відхилень може бути настання вагітності, а також патології, пов'язані з порушенням гормонального фону та функціонуванням яєчників.

Базальна температура при вагітності

Після овуляції, у другій половині циклу, головну рольу співвідношенні гормонів грає прогестерон. Його посилене виробленняпочинається в момент утворення жовтого тіла на місці яйцеклітини, що вийшла з яєчника. Саме з цим пов'язаний різкий сплеск температури на графіку. Якщо базальна температура перед місячними залишається підвищеною, її значення приблизно постійне (близько 37.0 ° -37.5 °), це може говорити про настання вагітності.

Наприклад, на даному графіку 28-денного циклу можна побачити, що на 20-й день циклу температура впала. Але вона відразу стала рости, і протягом останніх днівперед місячними залишалася на підвищеному рівні 37 ° -37.2 °. Падіння температури на 20-21 день відбулося в момент імплантації зародка у матці.

За допомогою графіка можна зробити лише припущення про зачаття, що відбулося. Складність у тому, що можуть існувати інші причини підвищення базальної температури перед місячними, наприклад:

• виникнення гінекологічних запальних або інфекційних захворювань, погіршення загального самопочуття;
• отримання великий дози ультрафіолетового опроміненняпісля тривалого перебування на пляжі;
• зловживання алкогольними напоямиабо міцною кавою напередодні ввечері.

Проте таку тенденцію до зміни температурних показниківможна вважати однією з перших ознак вагітності.

Відео: Як змінюються показники протягом циклу, причини відхилень

Відхилення температурних показань при патологіях

За графіком можна зробити припущення про виникнення патологічних станів, що є причиною безпліддя або невиношування вагітності

Недостатність другої фази циклу

Можливі випадки, коли перед настанням місячних базальна температура не лише не падає, а ще й підростає на 0.1°-0.2°. Якщо при цьому видно також, що тривалість фази від овуляції до наступних місячних становить менше 10 днів, можна припустити, що в даному випадкуспостерігається недостатність лютеїнової фази. Це означає, що прогестерону не вистачає для забезпечення нормальної імплантації ембріона у матці, у жінки існує висока ймовірністьвикидня. У цьому випадку їй потрібне лікування препаратами на основі прогестерону (дюфастоном, наприклад).

Недостатність естрогенів та прогестерону

Можлива ситуація, за якої в результаті будь-яких ендокринних порушеньабо захворювань яєчників в організмі не вистачає жіночих статевих гомонів. На графіці буде видно, що овуляція настає, цикл двофазний, але зміна показників, починаючи з 1 дня і закінчуючи температурою перед місячними, становить 0.2-0.3°. З такою патологією нерідко стикаються під час лікування безпліддя.

Якщо в організмі не вистачає естрогенів, графік буде чергуванням хаотичних сплесків і падінь температури. При цьому немає жодної можливості помітити, коли настає овуляція і чи буває вона взагалі. Однак якщо вийшов графік саме такого виду, це не обов'язково означає, що жінка має дана патологія. Температурні стрибки могли виникнути і з іншої причини: через стрес, пов'язаний, наприклад, з переїздом на нову квартиру, виникнення будь-якого захворювання

Ановуляторні цикли

Цикли без овуляцій є причиною безпліддя. Вони іноді можуть спостерігатися у кожної жінки. Патологією є їхня поява протягом кількох місяців поспіль. При цьому на графіку вийде ламана лініямайже рівна, на якій перед місячними базальна температура практично не відрізняється від показників в інші дні. Спостерігається, як то кажуть, «однофазний» (ановуляторний) цикл.

Коли слід відвідати лікаря

У разі, якщо температурне значення перед місячними піднімається вище 37.5°, на графіці відсутнє яскраво виражене падіння його в середині циклу з наступним різким сплеском, температурний розкид протягом місяця не більше 0.3°, жінці рекомендується відвідати гінеколога. Можливо, доведеться зробити УЗД та здати аналіз крові на вміст гормонів.

Кожна жінка, напевно, чула такий термін, як "базальна температура". Що це таке, поняття склалося у кожного своє, але більшість скажуть, що це показник, який потрібний для відстеження овуляції при плануванні вагітності. У загальних рисахтак, але потрібно повніше розкрити цю тему, щоб у ній не залишалося білих плям. Почнемо ми з визначення, торкнемося техніку вимірювання та побудови графіків. Крім того, хотілося б розглянути, як змінюється базальна температура при настанні вагітності.

Базові знання

Почнемо ми від початку, тобто з визначення "базальна температура". Що це таке зараз стане зрозуміло. Це температура, яка вимірюється ректально. Тут два моменти, які важливо враховувати. Для отримання точних та достовірних відомостей виміри повинні виконуватися строго одночасно і після тривалого відпочинку. Тобто оптимальним вважається час о 6 годині ранку, коли ви тільки прокинулися.

Навіщо потрібні ці показники? Для аналізу гормонального тла. Причому всі зміни чинні біологічних факторіві причин відбуваються лише місцево, тому ставити градусник під пахву безглуздо. Є ще один момент, який потрібно враховувати: якщо людина перегрілася чи хвора, змінюється й базальна температура. Що це може спричинити спотворення даних, зайве додавати.

Це потрібно знати

Навіщо ви проводитимете дослідження. Саме собою виконання одиничного виміру нічого не дає. А ось сукупність даних за кілька місяців дозволяє отримати досить яскраву та наочну картинку. Ще один важливий момент. Виконуючи виміри, жінки домагаються рівно одного, вони можуть наочно побачити, як проходить їх менструальний циклколи дозріває яйцеклітина і настає овуляція.

Але якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви, то подібна техніка перестає працювати з тієї простої причини, що цикл регулюється гормонами, а зовсім не власними. Причому їхня дія спрямована на те, щоб яйцеклітини не дозрівали. Тому як би довго ви не будували графіки, завжди однаковою буде базальна температура. Що це абсолютно неінформативно, ви вже здогадалися й самі.

Вчимося вимірювати температуру

Ще раз згадавши основні правила, ви повинні виконати всю процедуру рано-вранці, не встаючи з ліжка навіть за градусником. Тобто ставимо в межах досяжності будильник і, ледве розплющивши очі, виконуємо вимір. Тільки в такому разі показники можна вважати інформативними. Ще раз наголосимо, що тіло має бути в стані спокою. Не потягуйтеся і не сідайте в ліжку, не варто відкидати ковдру. Лише злегка зігніть ноги і введіть вістря термометра Задній прохід. Приблизно 5 хвилин потрібно лежати нерухомо.

Після цього викладайте його на підготовлену серветку і можете спокійно досипати або вставати. Базальна температура вдень не вимірюється з простої причини, що фізичні навантаження роблять показники абсолютно неінформативними. Навіть побудувавши графік, що базується на результатах багатомісячних вимірів, ви не зможете нічого по ньому побачити. Отже, ми трохи відволіклися. Отриманий результат потрібно одразу заносити у зошит, а краще одразу переносити на простий графік, де одна вісь – це дата, а друга – БТ.

Заміри протягом дня

Іноді, бажаючи отримати найбільш достовірні дані, жінка починає виконувати вимірювання кожні дві години. Це не тільки не додає інформативності, а й збиває з пантелику. Виходить величезний масив даних, який складніше обробляти, оскільки показники суперечать один одному. Залежно від фізичного навантаження, емоційного стану, прийому їжі та інших факторів зовнішнього середовища, цифри змінюватимуться постійно. Знайти протягом дня оптимальний часдля виміру практично неможливо.

Побудова графіка

Найчастіше жінки починають виконувати виміри для того, щоб відстежити овуляцію і не простережити вагітність. Базальна температура при вагітності на ранніх термінах справді сильно змінюється. Як ми вже говорили вище, не можна сказати хоч що-небудь, поки у вас не буде накопичено інформацію за кілька місяців. Тільки тоді ви зможете наочно оцінити циклічність і визначити, який з піків доводиться овуляція. За результатами ви зможете вирахувати дні овуляції та визначити період найбільшої фертильності.

Насамперед ця інформація важлива для пар, які планують дитину. Використовується цей метод і тими, хто хоче уникнути небажаної вагітності. Проте лікарі рекомендують у разі додатково використовувати інші способи контрацепції. Базальна температура при вагітності на ранніх термінах різко піднімається, після чого якийсь час тримається на показниках приблизно 37,2.

Технічні тонкощі

Отже, перейдемо до практики. Вам знадобиться зошит у клітинку, ручка та термометр, бажано цифровий, а не ртутний, щоб не боятися спросоння ненароком його розбити. Заздалегідь підготуйте осі координат. На горизонтальній осі відкладається номер дня циклу. Тут є свої нюанси. Відлік слід вести з першого дня менструації. Взявши його за точку відліку, ви створите найточніший графік. На одній осі ви щодня відкладатимете свої виміри. Важливо дотримуватися точності до 0,1 градуса.

Що дозволяє побачити графік

Показники базальної температури мають вносити щодня. Пропустіть лише один день, і достовірних відомостей вже не вийде. Вже за кілька місяців потрібно буде достовірно визначити:

Коливання графіка в нормі

Важливо вміти як побудувати, а й правильно прочитати графік. Для цього зовсім не обов'язково мати медична освіта, досить уважно ознайомитися з цим матеріалом. Ще раз звертаємо вашу увагу на те, що ми говоримо про показники здорової жінкибудь-які захворювання можуть спотворювати інформацію.

З першого дня циклу БТ знижується. З показника 372 вона досягає 365. Ці коливання ви легко побачите на своєму щомісячному графіку. Приблизно до середини циклу дозріває та виходить яйцеклітина. Саме на цей час протягом 3-4 днів температура повільно підвищується до 37,1-37,3 градуса. Саме цей затяжний, плавний підйом ви бачитимете на вертикальній осі.

Після цього настає найстабільніший період, лінія йде на одному рівні протягом усієї другої половини циклу. Показники залишаються лише на рівні 37,2-37,4. Чергові зміни очікуються за 2-3 дні на початок менструації. Зараз ви фіксуєте показники, що були на початку циклу (36,9). Базальна температура при вагітності на ранніх термінах залишається стабільно високою, цього характерного зниження немає.

В очікуванні дива

Давайте ще раз зупинимося на тому, як визначити, що ви дійсно чекаєте на малюка. Нагадаємо, що ми говоримо про ті терміни, коли ще тільки найчутливіші тести можуть правильно діагностувати зачаття. Базальна температура на ранньому етапіКоли у вас тільки починає зароджуватися життя, помітно змінює свій характер. Показники, які мали знижуватися, зберігатимуться на тому ж рівні, що й протягом усієї другої половини циклу. Температура залишиться на рівні 37,2 та протягом усього періоду передбачуваних місячних.

Патологічна базальна температура

Однак буває і так, що за успішне зачаттяВи можете прийняти інші показники. Саме тому ми й кажемо, що навіть найкращий графік не замінить грамотної консультації фахівця. Середня БТ має триматися на рівні 37,2 градуса. В окремих випадках допустиме її підвищення до позначки 38. Однак це вже верхня межанорми. Якщо БТ досягла таких показників або піднялася вище, слід негайно звернутися до лікаря.

Висока базальна температура перед місячними може не лише говорити про зачаття, а й підказувати про наявність різного роду запальних захворювань. Але самостійно ставити собі діагнози не варто. Краще зверніться до лікаря. Не забувайте про ймовірність того, що ви можете просто неправильно виконувати виміри, тому отримувати недостовірні результати.

Як правильно міряти температуру вагітним

Навіть після того, як цікаве становищежінки підтвердилися, лікар може порекомендувати продовжувати вести свої спостереження. Деколи це робиться тому, що на підставі огляду гінеколог може лише припустити наявність вагітності, а для підтвердження діагнозу потрібні додаткові дані.

Базальна температура на ранніх термінах є дуже показовою. Аналізуючи таблицю, ви можете побачити такі закономірності:

• Підвищення показників тримається щонайменше на 3 дні довше, ніж на стандартних графіках. Це час, коли після овуляції кілька днів зберігається висока температура.
• Якщо читаючи графік, ви бачите, що фаза жовтого тіла триває понад 18 днів.
• У стандартному двофазному графіку ви бачите третій пік.

З погляду діагностики БТ достовірна перші 2 тижні вагітності. Після цього гормональний фонзмінюється. Тому базальна температура після першої затримки вже мало що дасть пацієнтці. Однак якщо лікар просить продовжувати спостереження, його варто послухати.

Розвиток подій

Це вже цілком достовірні ознакинастання вагітності Ви скоро помітите і більше очевидні симптомиякі знайомі кожній жінці. Яка базальна температура має бути у першому триместрі? Щоб відповісти на це питання, потрібно трохи заглибитись у фізіологію.

Підготовлений читач добре знає, рахунок чого відбувається підвищення показників БТ. У цьому винні гормони, які покликані підготувати стінки матки та закріпити запліднену яйцеклітину. Коли вагітність настає, гормони продовжують вироблятися в велику кількістьТому перші три місяці графік показуватиме практично рівну лінію, на рівні 37,1-37,3. Приблизно після 20 тижнів вагітності вона починає знижуватися.

Можливі причини зниження БТ

Низькими показники вважаються, якщо їхнє значення нижче 37 градусів. Це може означати, що є ускладнення перебігу вагітності. Тому в даному випадку потрібно зробити виміри наступного дня, і якщо показники знову будуть низькими, зверніться до лікаря. Крім того, рекомендується зробити додаткові виміри вдень і порівняти їх із ранковими показниками.

Якщо лікарі діагностують низький рівеньпрогестерону, то жінку госпіталізують на збереження. Іноді зниження БТ говорить про завмирання плода. І тут жовте тіло перестає виконувати свої функції. Однак тільки на підставі графіка не можна ставити діагноз, оскільки часом і за наявності вагітності, що завмерла, температура залишається високою. Це ще раз підкреслює той факт, що будь-які дані має аналізувати фахівець, перевіряючи їх результатами огляду та лабораторними тестами.

Замість ув'язнення

Якщо ви хочете краще дізнатися про свій організм і зрозуміти процеси, які в ньому протікають, то радимо кожній жінці зайнятися вимірюванням БТ. Усього 4-5 місяців регулярних вимірів дадуть вам найбагатший матеріал, на основі якого можна планувати майбутню вагітністьабо ефективніше її уникати.