Хотіти дитину для жінки це нормально, адже виношування нащадків – це її природна функція. Можливо, саме тому представниці прекрасної статі, які дуже хочуть завагітніти, так радіють затримці місячних. Але не завжди критичні дні затримуються через зачаття.

Щоб не радіти раніше часу або не засмучуватися через прихід менструації замість бажаної вагітності, слід знати, яка базальна температура має бути перед місячними, а яка свідчить про запліднення яйцеклітини. Саме побудова графіка базальної температури допоможе вибрати вдалий момент для зачаття і дізнатися про його настання на ранніх термінах.

Базальна температура (БТ) – це температурний показник, виміряний одразу після нічного сну. Проведення вимірів вимагає дотримання певних правил, які ми обов'язково надамо у цій статті.

Навіщо вимірювати БТ – чому змінюються свідчення

Вимірювання базальної температури та складання відповідного графіка дозволить жінці оцінити стан її репродуктивної системи. Оскільки організм у кожної представниці прекрасної статі працює у своєму власному режимі, то й графік у кожної дами виглядатиме інакше. На показники БТ можуть впливати не лише особливості організму та наявність патологій, а й день циклу.

Для отримання повноцінної картини спостерігати зміни БТ потрібно щонайменше 4 місяців. Вимірювання за 1 цикл не дозволять зробити правильні розрахунки. При цьому немає значення, як саме проводився вимір: це може бути оральна, вагінальна або ректальна температура, головне, щоб щоразу замір проводився аналогічно попередньому.

Графік БТ може багато про що розповісти лікарю:

• найчастіше за цими значеннями проводиться визначення вагітності при затримці менструації;
• можна дізнатися чи дозріла яйцеклітина, тобто за графіком видно момент овуляції;
• можна визначити наявність гінекологічних хвороб та запальних процесів;
• визначається функціональність ендокринної системи;
• оцінюється рівень виділення гормонів яєчниками.

Якщо жінка протягом тривалого часу не може завагітніти, ведення графіка БТ допоможе визначити наявність порушень у роботі репродуктивної системи, таких як:

• гормональний дисбаланс, що не дозволяє ембріону закріпитися в ендометрії;
• приховування гінекологічних хвороб, що викликають безпліддя;
• безпліддя через відсутність овуляції як такої;
• проблеми у діяльності ендокринної системи.

Завдяки виміру БТ можна суттєво підвищити шанси на зачаття, деякі жінки використовують такі графіки для того, щоб зачати маля певної статі.

Слід пам'ятати, що ставити діагноз самостійно лише за показаннями базальної температури не можна, на його підтвердження обов'язково потрібно пройти лабораторні та інструментальні дослідження. Провести точну діагностику може лише лікар.

Правила вимірів

Щоб вимір базальної температури дало максимально достовірну інформацію, потрібно правильно вибрати момент для вимірів, саме час, коли температура найнижча. Дотримання таких правил вимірювання БТ – це запорука отримання точної інформації:

1. Вимірювати базальну температуру слід тільки після пробудження від сну, що триває щонайменше 5-6 год. без перерви.
2. Виміри робляться в таких точках: піхва, пряма кишка (найточніші дані), рот. Якщо заміряти у роті, градусник слід покласти під язик на 5 хв. У решті точок термометр досить потримати 3 хв.
3. Замір проводиться кожного разу в один і той же час з розкидом не більше півгодини.
4. Заміряти БТ потрібно одним методом та одним інструментом. Для цього краще підійде ртутний термометр.
5. Приготувати вимірювальний прилад потрібно з вечора. Термометр необхідно збити і покласти біля ліжка, щоб сутра не вставати з нього, а одразу, коли прокинулися, зняти показання.
6. Після пробудження, перед добутком вимірів у жодному разі не можна вставати з ліжка, потягуватися та активно рухатися.
7. На значення БТ впливає кожен активний рух та час. Щогодини після пробудження вона піднімається на 0,1 градус, тому вдень і ввечері заміряти її безглуздо, результат буде марним.
8. Якщо нічний сон потрібно перервати з якихось причин, необхідно зробити задумані справи, а потім лягти поспати ще 3-4 години, а вже потім проводити вимірювання БТ.
9. Знімати показання потрібно в лежачому положенні, що й має на увазі твір вимірів, не встаючи з ліжка.
10. Як тільки витягли термометр, відразу потрібно зафіксувати показання в графіці.
11. Якщо ртутний стовпчик на градуснику розташований між двома поділками, потрібно брати до уваги нижню позначку.
12. Якщо жінка працює в нічну зміну, потрібно знімати показання після денного сну.
13. На графіку потрібно відзначати всі обставини, які можуть вплинути на значення вимірів, до таких чинників можна віднести інтимні стосунки напередодні, тривале перебування в дорозі, підвищення температури тіла, прийом снодійних, гормональних або заспокійливих ліків та вживання спиртних напоїв.
14. Вимірювання найкраще робити до 8 ранку.
15. Оскільки графік потрібно заповнювати близько 3 місяців, виміри робляться щодня, навіть у критичні дні.

Оскільки протягом року жіноча репродуктивна система може двічі відпочивати, у цей час не відбувається овуляція, то підозрювати зачаття можна лише в тому випадку, коли на графіці показується, що вона була в цьому циклі.

Норми БТ на різних етапах

Для жіночого організму цілком природно, що БТ змінюється протягом циклу. Але щоб визначити, яка вона в нормі, необхідно проводити виміри не менше трьох місяців, щоб отримати достовірні дані. Розглянемо, які бувають припустимі значення БТ на різних етапах менструального циклу, а також, що може означати та чи інша температура при систематичних вимірах, і за скільки днів до місячних її значення починає падати.

Приступати до складання графіка потрібно в перший день місячних, тобто в цей день потрібно зробити перший вимір. Її значення у перші дні трохи підвищується, тому у розрахунках цей показник участі не бере. У середньому базальна температура при місячних може коливатися в межах 36,3-36,5 ° С, таке значення може триматися всю 1 фазу циклу. Це оптимальні умови зростання фолікула під впливом гормону естрогену.

Безпосередньо перед тим, як яйцеклітина, що дозріла, повинна вийти з яєчника, БТ починає падати на кілька десятих градусів, а потім різко зростає до 37-37,2°С. Підвищення базальної температури говорить про настання овуляції і початок 2-ї фази циклу, такі показники можуть триматися аж до завершення циклу.

Якою буде базальна температура перед місячними залежить від стану яйцеклітини: запліднилася вона чи ні. У місці прориву фолікула у рані на стінці яєчника формується жовте тіло, яке виробляє гормон прогестерон. Саме від нього багато в чому залежить результат запліднення. Під впливом прогестерону підвищується БТ до 37,0-37,5°С. Це найкращий час для зачаття. До завершення циклу на графіку відзначатимуться значення в таких межах. При зачатті подібні показання відзначаються до та після затримки – це найвірніша ознака настання вагітності. Щоб підтвердити її наступ, можна додатково використовувати тест.

За тиждень до місячних нормальна базальна температура може триматися в районі 37°С, найвища позначка не повинна перевищувати 37,5°С. Потрібно враховувати один нюанс, що при 4-тижневому циклі саме в цей час може спостерігатися імплантаційне западання – БТ знижується на кілька десятих градусів під час закріплення ембріона у стінку матки. При цьому майбутня мама може відчувати біль у нижній частині живота, також можуть піти незначні кров'янисті виділення. БТ під час прикріплення ембріона може знизитися далеко не у кожної жінки, але згодом значення однаково вирівнюється. Якщо запліднення не відбулося, то рівень прогестерону знижується, а це призводить до зниження БТ напередодні місячних.

За 3 дні до місячних БТ зазвичай характеризується падінням на 3-5 десятих градусів. Варіантом норми в цей період вважатиметься її значення в діапазоні 367-371°. Але загалом для кожної жінки до місячних норма базальної температури буде індивідуальною.

Завдяки виміру базальної температури можна оцінити злагодженість роботи жіночого організму, можна точно сказати, коли настав час, що максимально підходить для зачаття, і уточнити дні, в які можна не оберігатися під час статевого акту. Найкраще робити виміри кілька циклів поспіль, щоб досягти більшої точності результатів.

Оскільки робота жіночого організму залежить від гормонів, то цілком природно, що з-за їхнього рівня може підвищуватися і знижуватися значення БТ. Низька базальна температура відзначається безпосередньо перед овуляцією та в останні дні циклу. В останньому випадку це означає, що запліднення не настало і потрібно підготуватися до приходу крові. Якщо базальна температура у цей час не спадає, а тримається на рівні 37 з половиною, а то й 38°, це може свідчити про наявність запального процесу чи хвороби в організмі. При вагітності БТ не збільшується більше, ніж до 37,2-37,5 ° С, а отже, 38 ° С - це тривожний сигнал для жінки, що означає термінове звернутися до лікаря.

Базальна температура після місячних тримається в межах 36-36,9 ° С, якщо вона залишається на такому рівні весь цикл, значить, цього місяця репродуктивна система вирішила відпочити, оскільки при настанні овуляції був би температурний підйом. У цьому циклі вагітність буде неможливою. Панікувати потрібно лише в тому випадку, якщо подібна ситуація повторюється кілька циклів до ряду – це привід звернутися за допомогою до фахівця.

Графік базальної температури перед місячними

Графік БТ є звичайним лінійним графіком з 2 осями координат, де по осі Х відкладається кількість днів у циклі, а по осі Y – значення температури в градусах, ціна поділу по осі Y – 0,1°, при цьому на нульовій позначці буде значення 35,7°С.

Щодня жінка відразу після того, як прокинулася, прямо в ліжку, заміряє БТ будь-яким зручним для неї методом одним і тим самим градусником. Отримавши значення, вона ставить крапку на перетині дня циклу та свідчення на градуснику. Потім ці точки з'єднуються. Таким чином можна чітко простежити всі зміни БТ за цикл. На графіці виразно видно, коли вона піднімається, а коли падає.

Під час критичних днів БТ може бути 36,6 ° С, максимум 36,7 ° С, далі йде на спад, а безпосередньо перед овуляцією має найменше значення протягом декількох днів. Після виходу яйцеклітини в організмі йде різкий стрибок прогестерону, за ним підскакує температура, досягаючи позначки 37-37,2°С. Такий рівень утримується всю 2 фазу циклу, аж до нового циклу, а далі потроху спадає.

Причини відхилень базальної температури

Показники БТ можуть відхилятися від нормальних значень, притаманних тієї чи іншої фази циклу. Якщо ж відхилення показників базальної температури суттєві, то обов'язково необхідно звернутися за консультацією до фахівця.

Відхилення температурних показань при патологіях можуть бути такими:

• прогестеронова недостатність - крива на графіку різко йде вниз. Температура може трохи підніматися, але тримається не довше тижня. Температурний перепад між фазами не перевищує 0,4 градуса. Друга фаза стає коротшою (не 14, а 10 днів), місячні наступають передчасно;
• Ендометрит. При запаленні маткової слизової оболонки у перші дні циклу БТ зростає до 37 градусів, замість падати. За таких симптомів можна дізнатися про наявність патології, але для її підтвердження потрібно звернутися до фахівця;
• проблемна вагітність Якщо БТ відзначається на рівні 37 з половиною градусів, місячних немає, що говорить про вагітність, але почалися кров'яниста «мазня» з піхви, це може бути ознакою мимовільного аборту. Якщо тест не підтверджує наявність вагітності, вона може бути позаматковою;
• немає овуляції. Коли графіку виміри розташовуються безсистемно, то підскакують вгору, то падають униз, у цьому циклі овуляції був і зачаття не наступить. Якщо це повторюється кілька циклів поспіль, консультація гінеколога є обов'язковою;
• запалення придатків може діагностуватися, коли навіть у першій фазі вимірюється висока базальна температура на рівні 37°, підтвердження наявності запального процесу є збільшення БТ до 38 градусів у 2-й фазі циклу.

При прийомі гормональних протизаплідних складання графіка БТ буде неефективним, оскільки ці препарати суттєво спотворюють значення вимірювань.

Висновок

Виміряна за всіма правилами базальна температура дозволяє жінці вирішити безліч питань, пов'язаних із зачаттям та здоров'ям її репродуктивної системи. Тому знати, як правильно скласти графік БТ має кожна представниця прекрасної статі.

• використовувати лише один із вибраних методів виміру: ректальний, оральний чи вагінальний;
• щодня вимірювати БТ в один і той же час (7-8 годин ранку) з максимальним розбігом 30 хвилин;
• безперервний сон перед виміром повинен тривати 4-5 годин (мінімум 3);
• не вставати з ліжка, не рухатися і навіть не розплющувати очей перед процедурою і під час вимірювання (тому градусник і крем для змащування його кінчика потрібно покласти поруч, причому термометр ще з вечора потрібно струсити);
• краще застосовувати ртутний градусник, а для вимірів вибрати ректальний спосіб;
• якщо хочеться встати з ліжка раніше звичного часу вимірів, краще перед тим все-таки виміряти БТ, але занести позначку про це до спеціальної графи на графіку;
• Необхідно відзначати будь-які фактори, здатні вплинути на показники БТ: секс напередодні ввечері, прийом ліків, гормональних препаратів, у тому числі контрацептивів, стреси, переїзди, прийом алкоголю, інший градусник, інший час виміру тощо.

Якщо дотримуватися всіх правил вимірювання, графік базальної температури перед місячними та інших фазах циклу може дати гінекологу багато корисної інформації.

Норма

Графіки БТ здорових жінок показують, що вона постійно вагається, змінюючись напередодні і після менструацій, а також перед овуляцією і після неї, у момент «імплантаційного заходження» (якщо відбулося зачаття) і наступні перші дні вагітності. У першій фазі циклу (під час місячних) БТ має бути низькою – до 37°С.

Причому в останній день кровотеч може знизитися до 36,2-36,3 °C. У фолікулярній фазі, коли дозріває яйцеклітина, норма БТ – 36,6-36,9 °C. Перед овуляцією внутрішня температура знову може впасти на одну або дві соті градуси, а при виході яйцеклітини з фолікула і в наступні дні починає зростати, щоб забезпечити зародок умови для розвитку у разі зачаття.

Свого піку внутрішня температура досягає після овуляції у лютеїновій фазі, яка триває 12-16 днів. У цей період показник може піднятися до 36,8-37,5°С, причому різниця між двома фазами менструального циклу повинна становити 0,4-0,8°С, а індивідуальні показники температури у жінок можуть різнитися.

За день-два чи три перед місячними БТ знову знижується до мінімуму (наприклад, 36,7°С). Базальна температура перед місячними 369 - ідеальний показник у цей час, що свідчить про те, що овуляція минула. Внутрішня температура тіла досягає такої позначки напередодні місячних, якщо немає захворювань статевих органів або зачаття не відбулося. Така температура може бути і в ановуляторному циклі. У перший день менструації БТ зазвичай становить близько 37 °C, але не більше.

Причини відхилень від норми

Знаючи про те, якою має бути базальна температура перед місячними, неважко здогадатися, що будь-які відхилення від норми у Вашому графіку свідчать або про вагітність, або патологію.

Підвищена базальна температура перед місячними (понад 37 ° C) - привід задуматися про свій стан.

Базальна температура перед місячними 37 2°С і більше протягом 14-18 днів - ймовірний симптом вагітності, навіть якщо присутні кров'янисті виділення.

Краще зробити тест, щоб підтвердити або спростувати це припущення, і продовжити вимірювання та записи.

Стабільно підвищена БТ перед місячними протягом кількох циклів (37,5°С) – ознака запалень у придатках (яєчниках та трубах), тому терміново зверніться до жіночої консультації за такого графіка. Крім того, осередок запалення може бути і в інших органах.

Але підвищення БТ лише на день перед менструацією - не обов'язково привід для занепокоєння. Ви могли допустити похибки при вимірах або порушити правила. Принаймні запальний процес не може тривати 1-2 дні.

Ще одна причина аномально високих показників перед менструацією – гормональний дисбаланс в організмі жінки. Він пов'язаний зазвичай із недостатньою секрецією статевого гормону естрогену. Брак естрогенів призводить до безпліддя, тому також не варто залишати цей факт поза увагою.

Іноді причиною підвищення БТ напередодні місячних є вплив прогестерону.

Зниження внутрішньої температури перед місячними нижче норми 36,9 ° С з подальшим її аномальним підвищенням (вище 37 ° С) в перші дні менструації теж загрожує патологіями. Зокрема, таке коливання температури може вказувати на ендометрит - запалення ендометрію матки.

Аномальна базальна температура після місячних до овуляції також є достатньо інформативною для фахівця. Якщо вона піднімається вище за відмітку 37°С, краще зверніться до гінеколога.

Але робити такі попередні висновки можна не на підставі одноразового вимірювання БТ, а лише за умови щоденних правильних вимірювань.

Базальний графік дозволяє спостерігати за нормальним перебігом процесів у жіночому організмі. Сьогодні ми розглянемо питання, яка базальна температура перед місячними і які значення характерні для функціонування дітородної системи на різних етапах циклу, а особливо перед початком критичних днів.

Особливості проведення вимірів

Що можна з'ясувати за допомогою графіка базальної температури

Будь-яка жінка при досягненні статевозрілого віку мріє мати ідеальний циклічний процес, знати час овуляції, щоб завагітніти у заплановані терміни або запобігти небажаному зачаттю. Для цієї мети поряд із тестами на овуляцію та іншими методами широко застосовується вимірювання температури у прямій кишці. Саме тому питання, яка нормальна базальна температура перед місячними, яка має бути під час виходу клітини та стандарти для обох фаз, дуже актуальне у житті дівчат. За допомогою графіка можна виявити такі моменти:

• чи йде дозрівання фолікула;
• день овуляції;
• гормональний збій;
• день майбутніх місячних;
• настання вагітності.

Яка базальна температура перед місячними (норма)

Перш, ніж визначити, яка базальна температура перед місячними нормами саме у вашому циклі, нагадаємо, що виміри слід проводити як мінімум 3-4 місяці для достовірності отриманих значень та дотримуватись певних правил:

• Час виміру 5-7 хвилин ртутним градусником або 1 хвилина – електронним;
• Користуватися одним і тим самим термометром, струсивши його з вечора;

• Процедуру робити з ранку, одразу після 6 годин спокійного сну, не встаючи з ліжка та не роблячи різких рухів, бажано в однаковий час;
• Дані заносити до графіка, під яким відзначати найменші відхилення у звичному способі життя (застуда, стрес, фізична перенапруга, вживання алкоголю тощо).

Нормативи температур на різних етапах

Дослідження слід розпочинати з першого дня менструації. Значення в цей період бувають підвищеними, а тому не приймаються до уваги. Середня температура в останній день місячних буде близько 36,3 ° і, коливаючись в межах до 36,5 °, тримається всю першу фазу. Це найбільш сприятливі умови для зростання фолікула під впливом естрогену.

Напередодні виходу дозрілої яйцеклітини з яєчника відбувається її зниження на кілька десятих градусів, а потім зростання до 37° і вище, що підтверджує факт овуляції та початок другої фази. Такі значення характерні майже остаточно циклу.

Яка базальна температура перед місячними буде, залежить від поведінки яйцеклітини: станеться запліднення чи ні. Після прориву фолікула на стінці яєчника на місці ранки утворюється жовте тіло, що виробляє гормон прогестерон. Він відповідає за запліднення та підготовку матки до прийому плодового яйця, та підвищує температурні показники до 37,0-37,5°. Такі значення найоптимальніші для розвитку вагітності.

Яка базальна температура перед місячними протягом тижня

Стандартний графік температурних значень протягом цього проміжку стабільно фіксуватиме ці цифри. У разі зачаття, що відбулося, триває схожа картина до і після затримки, що є першою ознакою вагітності, підтвердити яку допоможуть інші симптоми і позитивний результат тесту.

Відповідаючи на запитання, яка базальна температура перед місячними за тиждень до їх початку фіксуватиметься, відповідь однозначна: 37° і вище, але не більше 37,5°. Хоча за 28-денного циклу саме в цей час можна побачити на графіку імплантаційне западання. Триває воно добу, а зниження показань термометра спостерігається на кілька десятих градусів. Іноді воно супроводжується ледве відчутним болем унизу живота та незначними кров'янистими виділеннями з піхви. Вони сповіщають майбутню матусю про впровадження ембріона у стінку ендометрію. Тим не менш, потім показники вирівнюються і стають незмінними. Причому таке явище спостерігається далеко не в усіх жінок.

Якщо зачаття не сталося, рівень прогестерону поступово знижується, що призводить до зниження температури напередодні менструації.

Яка базальна температура перед місячними за 3 дні

Яка буде базальна температура перед місячними (за 3 дні) залежить від індивідуальності кожної представниці прекрасної статі. Статистика свідчить про зниження 0,3-0,5°. Стандартними вважаються значення проміжку 36,8-37,1° саме у цей момент.

На питання, якою буде базальна температура перед місячними (за 3 дні), гінекологи відповідають, що середні показники температури будуть 36,8-37,1°.

Нетипові температурні показники

Існують можливі відхилення від норми через захворювання або дисбаланс гормонів, що виражається в інших показниках на графіку. Найбільш типові приклади відхилень:

Прогестеронова недостатність

• Прогестеронова недостатність, що викликає прагнення кривої графіка вниз. Для неї характерне повільне підвищення температури, яка тримається не більше тижня. Різниця цифрових значень між фазами стає менше 0,4°, коротшає другий період циклу до 10 днів замість 14, що викликає появу менструації раніше терміну;

Ендометрит

• Ендометрит, запалення слизової оболонки матки, навпаки, підвищує температуру в перші менструальні дні до 37°. Ось яка базальна температура перед місячними та на перший день кровотечі є візитною карткою даної хвороби. Коли після незначного зниження перед початком замість того, щоб і далі опускатися, спостерігається підйом показників, зрозуміло, що без звернення до лікаря не обійтися;

Базальна температура перед місячними і першого дня, якщо йде такий запальний процес, як ендометрит тримається лише на рівні 37°.

Вагітність

• При підтвердженні вагітності, коли температура тримається підвищена – до 37,5°, місячні не розпочалися вчасно, а відзначається виділення крові з піхви, що вказує на загрозу викидня. При негативному тесті та високій температурі, можливий розвиток позаматкової вагітності;

Відсутність овуляції

• Відсутність овуляції, коли отриманий графік є набір хаотичних точок, то підвищених, то низьких, без чіткої межі між фазами;

Запалення придатків

• Запалення придатків підвищує показання термометра, як у першому періоді циклічного процесу, і у другому. У першій половині графіка фіксується підвищення до 37 ° з подальшим зниженням. У другій же, яка базальна температура перед місячними буде за 2 дні, така сама тримається й надалі, досягаючи значення 38°.

У другому циклі при запаленні придатків базальна температура перед місячними триматиметься на рівні 38°.

Висновок

Слід знати, що при прийомі оральних контрацептивів запитувати, яка базальна температура перед місячними не стоїть. Пиття гормональних таблеток спотворює показання термометра, і отриманий графік буде неінформативним.

В організмі жінки відбувається регулярна зміна гормонального фону, безпосередньо пов'язана із процесами менструального циклу. У здорової молодої жінки ці зміни чітко повторюються з місяця на місяць. Помічено, що гормональний вплив позначається на базальній температурі тіла. Причому якщо вимірювати температуру щодня в той самий час, можна побачити чітку закономірність змін і відобразити їх на графіку. При цьому буде видно, який день циклу відбувається овуляція, коли може наступити вагітність. Можна помітити, чи зачаття сталося, розпізнати патології.

Зміст:

Що таке базальна температура, мета її виміру

Нормальною вважається базальна температура тіла 36 ° -37.5 °. У жінок у різні дні менструального циклу та перед місячними спостерігаються характерні відхилення температури в цих межах, пов'язані зі зміною співвідношення естрогенів та прогестерону. Щоб помітити закономірність цих відхилень, необхідно ретельно, одночасно і щодня проводити вимірювання базальної температури, та був порівняти показання кілька циклів.

Оскільки йдеться про відхилення базальної температури в десяті частки градуса, то бажано виключити вплив зовнішніх умов, тому її вимірюють не в області пахви, як при застуді, а постійно в одному з 3 місць: у роті, піхві або прямій кишці (найбільше точний результат виходить при ректальному вимірі). Саме таку температуру називають базальною.

При вимірі температури повинні дотримуватися наступних умов:

• використовується весь час той самий термометр;
• вимірювання температури виробляються в положенні лежачи тільки вранці, відразу після сну, строго в той самий час;
• тривалість сну при цьому не повинна бути меншою за 3 години, щоб стан організму був стабільним, на температуру не вплинула зміна кровообігу під час пересування та інших видів активної діяльності;
• термометр треба утримувати 5-7 хвилин, показання відзначаються безпосередньо після виміру;
• якщо існують можливі причини відхилень від нормальних показників базальної температури (хвороба, стрес), необхідно зробити відповідну позначку.

Виміряні показання зручно відбивати як графіка, позначаючи на горизонтальній осі дні менструального циклу, але в вертикальної – базальну температуру.

Примітка:Вимірювання температури будуть ефективними, тільки якщо у жінки спостерігається регулярний цикл, неважливо, буде в ньому 21-24, 27-30 або 32-35 днів.

Про що можна дізнатися з графіка зміни температури

Порівнюючи графіки зміни температури за кілька місяців (бажано не менше 12), жінка зможе визначити, який день циклу у неї відбувається овуляція, а значить, встановити час можливого зачаття. Декому це допомагає приблизно визначити «небезпечні дні», щоб особливо ретельно оберігатися перед настанням. Проте ймовірність помилки досить велика. Навіть у абсолютно здорових жінок можуть бути незрозумілі збої перед місячними, хоча б зрідка. Тому довіряти цьому способу на 100% не варто.

По виду отриманої кривої лінії визначають, чи відбуваються овуляції у кожному конкретному циклі, роблять висновок про те, чи достатньо ефективно функціонують яєчники, чи відповідає нормі вироблення жіночих статевих гомонів.

За розташуванням температурних точок напередодні місячних роблять припущення про те, що сталося запліднення і на ранньому терміні встановлюють настання вагітності. Підтвердити чи спростувати це припущення зможе лікар після пальпації матки та УЗ-дослідження.

Відео: Яке значення має вимір базальної температури

Як змінюється базальна температура протягом циклу (овуляція перед місячними)

Якщо жінка здорова, цикл у неї регулярний, то відразу після закінчення місячних (фаза дозрівання фолікула з яйцеклітиною) температура трохи підвищується (до 36.5°-36.8°). Потім у середині циклу (перед овуляцією) вона зменшується до 36-36.2°, досягаючи мінімуму в момент розриву фолікула і виходу з нього зрілої яйцеклітини.

Після цього спостерігається її різкий підйом (фаза дозрівання жовтого тіла та посиленого вироблення в ньому прогестерону) до 37°-37.5°, а перед місячними базальна температура знову поступово знижується аж до останнього дня циклу приблизно до 36.5°.

Конкретні значення базальної температури у кожної жінки різні, тому що на них впливає безліч факторів: індивідуальні особливості фізіології, кліматичні умови, спосіб життя та багато іншого. Але залишається загальна закономірність: падіння температури в останній момент овуляції, наступне різке зростання протягом кількох днів і поступове падіння перед місячними.

Як приклад можна надати наступний графік (тривалість циклу 23 дні, овуляція відбувається на 9 день, зачаття можливе з 5 по 12 день).

Попередження:Запліднення можливе лише після овуляції, але якщо сперма потрапила в труби матки перед цим вже за кілька днів, велика ймовірність того, що відбудеться зустріч сперматозоїдів та яйцеклітини. У решту «небезпечних днів» циклу в піхву завдяки дії гормонів створюється таке середовище, що сперматозоїди гинуть, не доходячи до порожнини матки.

Результати вимірювання можуть відхилятися, якщо напередодні жінка перевтомилася або захворіла, а також якщо вона не виспалася, приймала якісь ліки (наприклад, парацетамол від головного болю), вживала спиртне. Результат буде неточним і в тому випадку, якщо протягом останніх 6 годин перед вимірюванням базальної температури був статевий контакт.

Про що говорять відхилення температурної кривої від норми

Базальна температура перед місячними в нормі повинна впасти на 0.5 ° -0.7 ° в порівнянні з максимальним значенням на початку другої фази циклу. Існує кілька варіантів відхилень:

• температурне показання перед місячними не падає;
• воно перед місячними росте;
• розкид температур протягом циклу дуже незначний;
• зміни базальної температури хаотичні, закономірність вловити неможливо.

Причиною таких відхилень може бути настання вагітності, а також патології, пов'язані з порушенням гормонального фону та функціонуванням яєчників.

Базальна температура при вагітності

Після овуляції, у другій половині циклу, головну роль співвідношенні гормонів грає прогестерон . Його посилена вироблення починається в момент утворення жовтого тіла на місці яйцеклітини, що вийшла з яєчника. Саме з цим пов'язаний різкий сплеск температури на графіку. Якщо базальна температура перед місячними залишається підвищеною, її значення приблизно постійне (близько 37.0 ° -37.5 °), це може говорити про настання вагітності.

Наприклад, на даному графіку 28-денного циклу можна побачити, що на 20-й день циклу температура впала. Але вона відразу стала рости, і протягом останніх днів перед місячними залишалася на підвищеному рівні 37-37.2°. Падіння температури на 20-21 день відбулося в момент імплантації зародка у матці.

За допомогою графіка можна зробити лише припущення про зачаття, що відбулося. Складність у тому, що можуть існувати інші причини підвищення базальної температури перед місячними, наприклад:

• виникнення гінекологічних запальних чи інфекційних захворювань, погіршення загального самопочуття;
• отримання великої дози ультрафіолетового опромінення після тривалого перебування на пляжі;
• зловживання алкогольними напоями або міцною кавою напередодні ввечері.

Однак таку тенденцію до зміни температурних показників можна вважати однією з перших ознак вагітності.

Відео: Як змінюються показники протягом циклу, причини відхилень

Відхилення температурних показань при патологіях

За графіком можна зробити припущення про виникнення патологічних станів, які є причиною безпліддя чи невиношування вагітності.

Недостатність другої фази циклу

Можливі випадки, коли перед настанням місячних базальна температура не лише не падає, а ще й підростає на 0.1°-0.2°. Якщо при цьому видно також, що тривалість фази від овуляції до наступних місячних становить менше 10 днів, можна припустити, що в даному випадку недостатність спостерігається лютеїнової фази. Це означає, що прогестерону не вистачає для забезпечення нормальної імплантації ембріона в матці, у жінки є висока ймовірність викидня. У цьому випадку їй потрібне лікування препаратами на основі прогестерону (дюфастоном, наприклад).

Недостатність естрогенів та прогестерону

Можлива ситуація, за якої внаслідок будь-яких ендокринних порушень чи захворювань яєчників в організмі не вистачає жіночих статевих гомонів. На графіці буде видно, що овуляція настає, цикл двофазний, але зміна показників, починаючи з 1 дня і закінчуючи температурою перед місячними, становить 0.2-0.3°. З такою патологією нерідко стикаються під час лікування безпліддя.

Якщо в організмі не вистачає естрогенів, графік буде чергуванням хаотичних сплесків і падінь температури. При цьому немає жодної можливості помітити, коли настає овуляція і чи буває вона взагалі. Однак якщо вийшов графік саме такого виду, це не обов'язково означає, що жінка має цю патологію. Температурні стрибки могли виникнути і з іншої причини: через стрес, пов'язаний, наприклад, з переїздом на нову квартиру, виникнення будь-якого захворювання.

Ановуляторні цикли

Цикли без овуляцій є причиною безпліддя. Вони іноді можуть спостерігатися у кожної жінки. Патологією є їхня поява протягом кількох місяців поспіль. При цьому на графіку вийде ламана лінія майже рівна, на якій перед місячними базальна температура практично не відрізняється від показників в інші дні. Спостерігається, як то кажуть, «однофазний» (ановуляторний) цикл.

Коли слід відвідати лікаря

У разі, якщо температурне значення перед місячними піднімається вище 37.5°, на графіці відсутнє яскраво виражене падіння його в середині циклу з наступним різким сплеском, температурний розкид протягом місяця не більше 0.3°, жінці рекомендується відвідати гінеколога. Можливо, доведеться зробити УЗД та здати аналіз крові на вміст гормонів.

Спостереження за зміною показників базальної температури тіла (БТТ) використовується жінками як простий та найбільш інформативний метод оцінки стану жіночого здоров'я. Особливо широко він поширений серед жінок, які планують вагітність. Правильне та регулярне вимірювання дозволяє встановити день овуляції, що значно збільшує ймовірність зачаття.

Значення базальної температури протягом менструального циклу різні.

Її коливання обумовлені зміною рівня концентрації певних гормонів у різні фази:

• Менструальна фаза. Бере початок із першого дня кров'янистих виділень, у середньому триває до п'яти – семи днів. Для неї характерний низький рівень основних жіночих гормонів.
• Фолікулярна фаза. Відраховується з першого дня менструальних виділень, що триває близько дванадцяти днів. На даному етапі відбувається зростання фолікулів, при цьому один або кілька з них виділяються розмірами і містять дозрілу яйцеклітину. Це зростання забезпечує фолікулостимулюючий гормон (ФСГ). Крім того, збільшується рівень естрогену, саме під його впливом відбувається дозрівання яйцеклітини. Пік вироблення гормону посідає день перед овуляцією.
• Овуляторна фаза. Починається приблизно в середині циклу та триває близько трьох днів. Різке підвищення рівня естрогену сприяє стрибку лютеїнізуючого гормону (ЛГ) – провіснику овуляції, рівень ФСГ у своїй знижується. Відбувається вихід дозрілої яйцеклітини з фолікула, а сам фолікул стає місцем зростання жовтого тіла – тимчасової залози, що продукує прогестерон.
• Лютеїнова фаза. Її тривалість у середньому становить шістнадцять днів. Характеризується зростанням рівня прогестерону – гормону, який підтримує вагітність. Якщо вагітність у цьому циклі не настала, то до кінця фази активність жовтого тіла згасає, рівень гормонів знижується і починається менструація – початок нового циклу.

Як правило, БТ має тенденцію до зниження у фолікулярній фазі та зростання значень після овуляції. Температура 37-37,2 °С. є нормою для лютеїнової фази, при цьому якщо вагітність настала, високі значення зберігаються до післяпологової менструації.

Якщо вагітність настала, а показники БТТ мають низькі значення, це говорить про нестачу гормону прогестерону і можливу загрозу мимовільного аборту.

У разі відсутності вагітності значення температури поступово знижуватимуться, і до початку нового менструального циклу становитимуть 36,6-36,7°С.

Температурні нормативи за тиждень до менструації

За тиждень до місячних середні показники БТ перебувають у межах 37-37,5°С. При цьому іноді можна зафіксувати короткочасне незначне зниження показника на 0,3°С. Таке зниження може свідчити про імплантацію плодового яйця до стінки матки. Імплантаційне западання температури може супроводжуватись незначними кров'янистими виділеннями.

Температурні нормативи за 3 дні до критичних днів

У разі відсутності вагітності рівень БТ поступово знижуватиметься, і до першого дня наступної менструації складе 36,6°С. Якщо ж вагітність настала, то в нормі, за 3 дні до місячних, її показники будуть перебувати в межах 37-37,5°С. Бувають ситуації, коли температурний рівень падає, а вагітність все ж таки настала. Такі показники характерні стану загрози викидня і вимагають негайного звернення до фахівця.

Нетипові температурні показники – що це означає?

При вимірі БТ деякі показники можуть відрізнятися від нормальних значень більшу чи меншу сторону.

Аналіз побудованих температурних графіків дозволяє встановити можливі патологічні стани, наприклад:

• Рівень БТ лютеїнової фазі циклу знизився, а під час менструальних виділень нового циклу встановився на позначці 37°С. Це говорить про можливий розвиток ендометриту.
• Високі перепади БТ протягом усього циклу, графік має безліч піків та спадів. Така картина свідчить про естрогенну недостатність.
• Монотонна крива, що не містить у середині переходу від низьких показників до високих, може свідчити про відсутність овуляції. При цьому БТ у лютеїновій фазі не досягає позначки 37°С.
• Відсутність переходу від низьких показників БТ до високих, слабовиражений підйом температури в лютеїновій фазі може свідчити про естроген-прогестеронову недостатність.

Базальна температура перед місячними 38°С

Підвищення показника БТ у лютеїновій фазі до 38°С не є нормою. Коли високі значення температури не знижуються тривалий час, це може свідчити про запальні процеси органів жіночої репродуктивної системи. У разі їх реєстрації протягом кількох циклів слід звернутися за консультацією до акушера-гінеколога.

Як правильно виміряти?

Вимірювати БТ необхідно на слизових ділянках тіла, оскільки це дає найбільш точний результат.

Температуру можна вимірювати:

• Під язиком. Такий спосіб виміру має велику похибку і не відповідає дійсності.
• У піхву. Точніший спосіб, але також має похибку.
• Ректально. Найбільш достовірні свідчення дає саме цей спосіб виміру.

При вимірі БТ необхідно дотримуватись основних правил та рекомендацій:

1. Вимірювання проводяться щодня в той самий час. Результат не буде достовірним, якщо одні показання знімати зранку, а інші ввечері. Найбільш оптимальним періодом для виміру є 6-7 годин ранку.
2. Вимірювати найкраще відразу після пробудження. Не варто здійснювати зайвих рухів, тому слід заздалегідь приготувати градусник та блокнот із ручкою для запису результату.
3. Вимірювання температури проводити у положенні лежачи.
4. Використовувати той самий термометр. Найбільш безпечним і простим у використанні є електронний вимірювальний прилад, який відрізняється високою точністю та швидкістю вимірювань.
5. Необхідно відзначати дії не властиві звичайному стану. Наприклад, стрес, прийом лікарських засобів, хвороба.
6. Поруч із показаннями температури слід фіксувати характер виділень.

При дотриманні вищевказаних правил вимірювання, показники БТ найбільш точно відображатимуть зміни, що відбуваються в організмі жінки, що дозволить своєчасно розпізнати та не пропустити початок розвитку багатьох патологічних станів.

На графіку крапками відзначаються всі показники температури, починаючи з першого дня циклу. Потім необхідно з'єднати всі точки послідовною лінією. В ідеалі, якщо провести уявну лінію посередині, повинен вийти двофазний графік, ліва частина якого має нижчі показники, ніж права.

При цьому станом кривої, середньому рівню температури в певний період менструального циклу, а також тривалості фаз можна зробити висновки про:

• Гормональна недостатність. Низькі або надмірно високі середні показники температури можуть свідчити про недостатність естрогену, прогестерону, надмірного вироблення пролактину. На гормональні порушення може вказувати зменшення чи збільшення тривалості певних фаз менструального циклу.
• Майбутньої овуляції. Зниження, а потім різкий стрибок показників температури свідчить про овуляцію і сприятливі дні для зачаття.
• Настання вагітності. При цьому у другій фазі температура матиме підвищені значення.
• Наявність запальних процесів, що протікають у матці або придатках. Для таких станів характерні високі показники БТ у першій половині циклу.
• Відсутність овуляції. Про відсутність овуляції свідчить графік БТ, у якому протягом усього менструального циклу є незначні підйоми і западання температурної кривої.

Варто пам'ятати, що графік за один менструальний цикл не є інформативним. Для більш точної картини необхідно побудувати щонайменше три графіки на основі показників БТ трьох послідовних менструальних циклів.

У цьому порушення, виявлені виходячи з графіка, є конкретним діагнозом. У разі виявлення будь-яких відхилень слід звернутися до фахівця за консультацією.