Roślinne adaptogeny to naturalne substancje, które działają na organizm ludzki i pomagają przystosować się do stresu. Są znane jako substancje regenerujące i chroniące organizm.

Mogą nie mieć określonego działania, ale pomagają organizmowi zareagować na każde negatywny wpływ lub stres, normalizując funkcje fizjologiczne.

Ziołowe adaptogeny zwiększają odporność na skutki długotrwałego stresu. Dotyczy to również różnych chorób, np. choroby przewlekłe, problemy psychiczne, otyłość i inne.

Większość adaptogenów to substancje wzmacniające, wzmacniające układ odpornościowy i podnieść ogólne zdrowie osoba.

W latach sześćdziesiątych adaptogeny stały się tak popularne, że stworzyły własną dziedzinę. badania biomedyczne. Zaledwie dwie dekady później rosyjscy naukowcy opublikowali ponad 1500 badań klinicznych i farmakologicznych ziół adaptogennych.

Naukowcy na całym świecie wykazali podobne wyniki, ale badania trwają do dziś, nie pozostawiając wątpliwości, że zioła adaptogenne mają ogromny wpływ na fizjologię człowieka.

Niektóre z pozytywne efekty zioła adaptogenne: zwiększona wytrzymałość fizyczna i psychiczna, zmniejszona zapadalność na choroby, zwiększona odporność na chemiczne czynniki rakotwórcze, ochrona przed ekspozycją na promieniowanie, poprawa funkcji układu odpornościowego, dobry humor i normalizacji wagi.

Czym są ziołowe adaptogeny?

Zioła adaptogenne to rośliny stosowane jako toniki przeciwstarzeniowe i tonizujące. Znane są od starożytnych systemów medycyny ziołowej. różne kultury dookoła świata. Zioła te były często używane przez wojowników, sportowców i podróżników.

Są względnie bezpieczne i charakteryzują się uogólnionym działaniem na cały organizm, a nie na poszczególne narządy czy stany chorobowe. Ziołowe adaptogeny prowadzą do dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego oraz wyposażają organizm w siłę niezbędną do radzenia sobie ze stresem i innymi trudnymi sytuacjami.

Nasze ciała mają specyficzne mechanizmy homeostatyczne, które regulują wszystko, od temperatury ciała po poziom glukozy we krwi.

Kiedy poziom glukozy wzrasta po posiłku, hormon insuliny, wytwarzany przez trzustkę, wypycha glukozę z krwi do mięśni, aby przywrócić ją do normy. Gdy poziom glukozy we krwi jest niski, jest uzupełniany przez mechanizm odwrotny. Ponadto podwzgórze w mózgu kontroluje temperaturę ciała, uwalnia dodatkową energię w celu rozgrzania organizmu i aktywacji gruczoły potowe ochłodzić ciało, jeśli to konieczne.

Zioła adaptogenne naśladują naturalny system homeostatyczny naszego organizmu, umożliwiając organizmowi przystosowanie się do stresu fizycznego i psychicznego, w tym stresu spowodowanego problemami emocjonalnymi w życiu, napiętym harmonogramem pracy, stresującym życie rodzinne, ekstremalne ciepło i zimno, wyniszczające choroby i urazy.

Wiadomo, że ziołowe adaptogeny wpływają na:

• Produkcja hormonu stresu;
• układ nerwowy i neuroprzekaźniki;
• układ odpornościowy organizmu;
• Reakcje zapalne organizmu;
• Metabolizm glukozy;
• Produkcja i uwalnianie energii.

Spośród wszystkich roślin leczniczych znane człowiekowi, tylko niektórzy uznają za adaptogeny, ponieważ z definicji zioła te powinny promować ogólny stan zdrowia ze szczególnym uwzględnieniem redukcji stresu i powinny mieć wysoki poziom bezpieczeństwo.

Termin ten został wprowadzony w 1947 roku przez rosyjskiego farmakologa i toksykologa, dr. Nauki medyczne Nikołaj Łazariew. Zdefiniował „adaptogeny” jako środki, które pomagają organizmowi przeciwdziałać wszelkim niekorzystnym skutkom fizycznego, chemicznego lub biologicznego stresora poprzez wywoływanie niespecyficznej odporności.

Jak działają adaptogeny?

Dokładny mechanizm działania ziół adaptogennych nie jest jeszcze w pełni poznany. Uważa się, że mają pozytywny wpływ na tarczycę, grasica i nadnerczy, a także modulują układ odpornościowy i szlaki nerwowo-mięśniowe.

Wiele współcześni lekarze Zachodnia medycyna często kwestionuje skuteczność ziołolecznictwa. Ale każdy, kto kiedykolwiek doświadczył ulgi w żołądku po herbata miętowa lub nadmierna aktywność umysłowa po filiżance mocnej kawy nie wątpią w potencjał preparatów ziołowych.

Dla porównania, duża liczba leków alopatycznych, w tym przeciwbólowa aspiryna i L-dopa stosowane w leczeniu choroby Parkinsona, pierwotnie pochodziła z roślin.

Główne różnice między preparatami ziołowymi a wyizolowanymi z nich cząsteczkami leków to ich sposób działania i potencjał.

Poszczególne cząsteczki mają precyzyjne i wyraźne pewne działania, ale często dają poważne konsekwencje i szkodzą organizmowi. Są stosowane w leczeniu tylko niektórych chorób. Dzieje się tak dlatego, że w takich lekach nie ma innych naturalnych substancji obecnych w tym samym zielu, które zneutralizowałyby ewentualne negatywne skutki.

Ostrożnie stosuj ziołowe adaptogeny!

Zioła działają w sposób uogólniony i holistyczny na cały organizm, dzięki różnym aktywnym molekułom, które działają synergistycznie.

Nie oznacza to, że leki ziołowe są pozbawione skutków ubocznych. Są bardzo silne, a organizm może różnie reagować na ich substancje. Ziołowe adaptogeny należy przyjmować wyłącznie zgodnie z dawką zaleconą przez wykwalifikowanego zielarza.

Ziołowe adaptogeny są uznawane za bezpieczne i skuteczne. Ale małe dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać stosowania jakichkolwiek leków ziołowych, w tym adaptogenów, bez konsultacji z lekarzem.

Przyjrzyjmy się bliżej niektórym potężnym ziołowym adaptogenom.

Najlepsze ziołowe adaptogeny

1) Żeń-szeń

Żeń-szeń azjatycki jest najbardziej znanym adaptogenem i najpotężniejszym z 11 różnych odmian żeń-szenia. Ma lekki rozwidlony korzeń, stosunkowo długą łodygę i zielone, owalne liście.

Nie należy stosować żeń-szenia amerykańskiego celów leczniczych dopóki nie skończy sześciu lat. Jest to dość kosztowny nabytek, a ze względu na nadmierne zbiory jest już zagrożony w środowisku naturalnym. Żeń-szeń syberyjski ma podobne właściwości, ale większość badań dotyczy żeń-szenia azjatyckiego.

Jakie są zalety żeń-szenia azjatyckiego?

• Poprawia pracę serca, obniża poziom cholesterolu, a jego działanie przeciwnadciśnieniowe chroni przed niewydolnością serca. Zapobiega wielu chorobom serca.
• Zmniejsza ryzyko udaru. Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne żeń-szenia zapobiegają śmierci neuronów w udarze.
• Leczenie zaburzeń erekcji. W 2008 roku Korea Południowa udowodniła, że ​​żeń-szeń pomaga leczyć zaburzenie erekcji. Zwiększa aktywność seksualną i zwiększa produkcję nasienia.
• Podnieść zdolności umysłowe. Jedno badanie w Centrum Medyczne w Maryland pokazuje, że żeń-szeń azjatycki poprawia wydajność w obszarach takich jak arytmetyka umysłowa, koncentracja i pamięć.
• spadek przeziębienia. Wiadomo, że żeń-szeń stymuluje układ odpornościowy, więc ci, którzy go przyjmują, rzadziej chorują, a jeśli zachorują, szybciej wracają do zdrowia.

Aby to udowodnić, przedstawiamy wyniki jednego eksperymentu. Uczestnicy, którzy przyjmowali 400 mg żeń-szenia dziennie przez 4 miesiące w sezonie grypowym, zgłaszali coraz mniej przeziębień łagodne objawy. W grupie żeń-szenia 10% zgłosiło dwa lub więcej przeziębień w okresie zimowym, w porównaniu do 23% w grupie placebo. Ponadto przeziębienie trwało około 11 dni w grupie żeń-szenia i 16,5 dnia w grupie placebo.

2) Ashwagandha

Jest to bardzo silne zioło w leczeniu ajurwedyjskim, znane również jako żeń-szeń indyjski. W medycyna orientalna jest używany od ponad tysiąca lat.

Niektóre zalety ashwagandhy:

• Poprawia nastrój, łagodzi stany lękowe poprzez obniżenie poziomu kortyzolu;
• zapobiega rakowi;
• Zwiększa pożądanie seksualne;
• Podpory kobiece ciało w okresie menopauzy;
• Poprawia pamięć.

Jedno badanie z 2012 roku wykazało, że kobiety w okresie menopauzy doświadczyły znacznej poprawy po zażyciu tego zioła. wspólne objawy takie jak drażliwość, niepokój i uderzenia gorąca.

Ashwagandha jest dobra dla mózgu, ponieważ zawiera przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki.

Przeciwutleniacze, takie jak witamina E, C i beta-karoten, mogą oczyszczać organizm wolne rodniki z postępem choroby Alzheimera. Ale ashwagandha jest bardziej skuteczna w utlenianiu lipidów niż komercyjne przeciwutleniacze.

3) Święty Bazyli

Tulsi jest jednym z najpotężniejszych ziół w Indiach i jest używany w medycynie ajurwedyjskiej od ponad 3000 lat. Oprócz tradycyjnego stosowania jako tonik, indyjski etnonauka zaleca herbatę tulsi jako środek wykrztuśny przy zapaleniu oskrzeli oraz przy wymiotach i innych dolegliwościach żołądkowych.

Współcześni zielarze używają tulsi przede wszystkim do leczenia układu nerwowego, w tym do poprawy pamięci, powrotu do zdrowia po urazach głowy i leczenia depresji. Wzmacniające odporność właściwości tulsi są korzystne w leczeniu alergii.

Święta bazylia jest stosowana jako środek tonizujący, przeciwutleniający, przeciwwirusowy, wiatropędny, moczopędny i wykrztuśny.

Tulsi jest członkiem rodziny miętowej. Oprócz właściwości kojących ma inne zalety:

• Leczenie trądziku. Tulsi jest powszechnie stosowana do pielęgnacji skóry, zwłaszcza w leczeniu trądziku. W 2006 roku International Journal of Cosmetic Science opublikował wyniki badania oceniającego skuteczność trzech różnych rodzajów olejków bazyliowych z Tajlandii.

Po testach odkryli właściwości przeciwdrobnoustrojowe, dzięki którym skoncentrowano 3%. olejek eteryczny Stwierdzono, że Tulsi jest najbardziej skuteczny przeciwko bakteriom powodującym trądzik.

Naukowcy zauważyli, że głównym związkiem w tym oleju jest eugenol, aktywny składnik występujący również w oleju, który leczy wiele chorób skóry.

• Profilaktyka raka. Święta bazylia jest w stanie zapobiegać nowotworom, ponieważ zawiera znaczące substancje immunomodulujące i przeciwzapalne. Chronią witalne ważne narządy, łagodzą ból, stres i gorączkę oraz zmniejszają podatność organizmu na rozwój komórek nowotworowych.

Wiadomo, że fitochemikalia zawarte w tym adaptogenie zapobiegają rakowi Jama ustna, wątrobie, skórze i płucach, zwiększają aktywność antyoksydacyjną, powodują śmierć komórek nowotworowych i zapobiegają ich wzrostowi naczynia krwionośne, który promuje wzrost komórek, jednocześnie zatrzymując przerzuty.

• Reguluje poziom cukru. Tulsi - naturalne lekarstwo od cukrzycy. Liczne badania potwierdziły, że obniża i utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi.

Na przykład ekstrakt z bazylii obniżył poziom cukru o ponad 36% przy normalnym poziomie io 18% u szczurów z cukrzycą.

• Obniżony poziom kortyzolu. Hipoglikemiczne działanie tulsi wynika z jego zdolności do regulowania poziomu kortyzolu. Ten hormon stresu jest główną przyczyną zadziwiającej liczby przypadków cukrzycy, otyłości i obniżonej odporności. Negatywnie wpływa na gęstość. tkanka kostna uszkadza pamięć i zdolność uczenia się.

4) Różeniec

Ziołowe adaptogeny są w stanie rozpuścić nadmiar kortyzolu we krwi. Rhodiola nie jest wyjątkiem, ma również działanie uspokajające. Jest używany przez sportowców, wojsko, a nawet astronautów.

Aktywny fitochemiczny salisdrozyd sprawia, że ​​Rhodiola jest bardzo skuteczna w łagodzeniu lęku i radzeniu sobie z objawami. przedwczesne starzenie. Przywraca sen po stresujących wydarzeniach, chroni wątrobę przed działaniem toksyn i poprawia pamięć.

5) Eleutherococcus

Żeń-szeń syberyjski nie może być uważany za prawdziwy żeń-szeń. Ten krzew rośnie w Chinach i Rosji. Jest wysoko ceniony przez chińskich uzdrowicieli, ponieważ ma właściwości adaptogenne i ma dobrą reputację jako wzmacniacz energii.

University of Iowa przeprowadził badanie z udziałem pacjentów cierpiących na chroniczne zmęczenie. Po dwóch miesiącach przyjmowania eleutherococcus uczestnicy stwierdzili, że byli znacznie bardziej aktywni.

Inne udowodnione zalety żeń-szenia syberyjskiego:

• silne działanie przeciwwirusowe;
• wsparcie dla zdrowia serca;
• obniżenie poziomu trójglicerydów, cholesterolu i cukru we krwi;
• normalizacja rytmu serca.

Wielu zielarzy przepisuje eleutherococcus, aby złagodzić chroniczny stres i stany związane ze stresem. Równie odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, zwłaszcza osób starszych.

Eleutherococcus jest doskonałym adaptogenem dla sportowców, ponieważ zwiększa wytrzymałość, skraca czas regeneracji i chroni układ odpornościowy podczas ćwiczeń.

Ale w dużych dawkach, takich skutki uboczne: ból głowy, senność i bezsenność i niepokój. Żeń-szenia syberyjskiego powinny unikać osoby cierpiące na gorączkę lub nadciśnienie, a także matki w ciąży i karmiące.

6) Reishi

To nie jest roślina, ale grzyb, który jest również nazywany „grzybem nieśmiertelności”, ponieważ sprzyja długowieczności. Grzyb Reishi - Typ Jadalny grzyb leczniczy, który od tysięcy lat znany jest z różnych właściwości leczniczych. Działa niezwykle przeciwzapalnie, poprawia odporność, pomaga radzić sobie ze zmęczeniem, chorobami serca, choroby układu oddechowego i choroby wątroby.

Liczne badania wykazały jego zdolność do wzmacniania odporności. Zwiększa wydzielanie komórek NK, które zabijają różne rodzaje zmutowanych komórek w organizmie, a także zapobiega tworzeniu się wewnętrznych skrzepów krwi.

Grzyb Reishi może leczyć:

• cukrzyca;
• infekcje bólowe;
• objawy alergii pokarmowej;
• zaburzenia trawienia, takie jak zespół nieszczelnego jelita;
• bezsenność i inne zaburzenia snu;
• niepokój i depresja;
• zatrzymuje wzrost guzów;
• zwalcza wirusy HIV i zapalenia wątroby.

7) Cytryniec chiński lub Schizandra chiński

W chińska medycyna Jagody Schizandra są uważane za wyjątkowe, ponieważ mają wszystkie pięć smaków: ostry, słony, gorzki, słodki i kwaśny. Chociaż niewiele osób o tym wie, Schisandra chinensis jest silnym ziołowym adaptogenem, ponieważ działa stabilizująco na cały organizm.

Poprawia pracę wątroby i nadnerczy, wydolność fizyczną i umysłową, chroni przed stresem oksydacyjnym, zwiększa energię komórkową poprzez podniesienie poziomu tlenku azotu w organizmie.

Schizandra ma wybitne zdolności detoksykacji wątroby, a nawet zdolności lecznicze przewlekłe zapalenie wątroby. Ponieważ włosy, skóra i oczy są odzwierciedleniem zdrowia wątroby, schizandra jest również doskonałym wyborem dla urody ciała.

Silne właściwości przeciwutleniające trawy cytrynowej odmładzają skórę, chroniąc błonę lipidową w komórkach skóry przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, co wizualnie objawia się redukcją zmarszczek, wzmocnieniem stawów i zdrowych tkanek.

Inne korzyści to leczenie zapalenia płuc, chorób przewodu pokarmowego, wrzodów żołądka, Przewlekłe zapalenie żołądka i zmniejszenie reakcji alergicznych.

8) Nasiona oleiste Moringa

Najzdrowszą częścią drzewa są pożywne i smaczne strąki. Ale reszta drzewa, od kory po korzenie, również ma właściwości lecznicze. Olej z nasion Moringa jest sekretnym składnikiem wielu wysokiej jakości kremów przeciwstarzeniowych. Ale suszone i zmiażdżone liście moringi są używane jako adaptogeny roślinne.

Leczą trawienie wysokie ciśnienie, zmniejszają stany zapalne i regulują poziom cukru we krwi. Liście poleca się matkom karmiącym na wzmożenie laktacji, a dzieciom na pozbycie się robaków jelitowych.

Możesz przeczytać wszystko o tym wyjątkowym drzewie.

9) Peruwiańska Maca

Korzeń żeń-szenia peruwiańskiego jest podobny do rzepy. Jest adaptogenem wyżyny Peru, stąd jego nazwa. Daleko mu jednak do związku z żeń-szeniem. Maca peruwiańska to dwuletnia roślina zielna należąca do rodziny warzyw krzyżowych, takich jak rzepa, gorczyca.

Inkowie wierzą, że korzeń maca dodaje wojownikom odwagi i siły, a także zwiększa libido.

Korzeń maca jest podstawą kuchni andyjskiej od ponad tysiąca lat, dzięki czemu żeń-szeń peruwiański jest bezpieczny do spożycia. Zwykle jest smażony lub gotowany przed spożyciem. Mąkę z korzenia używa się do wypieku chleba i naleśników. Liście są spożywane jak warzywa.

Maca Peruvian jest powszechnie dostępna w sklepach w postaci proszku, który jest stosowany przez sportowców w celu zwiększenia wytrzymałości, łagodzenia stresu i poprawy nastroju. A ziołowe hormony pomagają zmniejszyć objawy PMS i innych problemów związanych z menopauzą.

10) Traganek

Jest to jeden z rodzajów niewymiarowych roślin strączkowych. Najbardziej popularny jest Astragalus membranaceus, który stymuluje odpowiedź immunologiczną organizmu, reguluje poziom cukru i ciśnienie krwi poprawia pracę serca i układu krążenia.

Ponadto zapewnia korzystny efekt na Układ oddechowy. Jest powszechnie stosowany przy astmie i infekcjach górnych dróg oddechowych.

11) Korzeń lukrecji

Lukrecja to roślina zielna z rodziny roślin strączkowych. Korzeń lukrecji jest dobrze znanym naturalnym słodzikiem i środkiem smakowo-zapachowym.

Roślina rośnie w Europie i Azji. Różne starożytne kultury z całego świata używały lukrecji w swoich tradycyjnych systemach medycyny.

Korzeń działa uspokajająco, łagodzi ból gardła i żołądka. Jest uważany za całkiem bezpieczny. Obecnie korzeń lukrecji polecany jest przy chorobach wątroby, zespołach chroniczne zmęczenie a także choroby autoimmunologiczne.

Oczywiście nie są to wszystkie adaptogeny ziołowe, mogą one również obejmować ostropest plamisty, rozmaryn, aloes, bakopa, amla, kordyceps i inne.

Wiele osób słyszało, że niektóre rośliny mają właściwości lecznicze. Są w stanie zwiększyć ton, przywrócić utraconą siłę. Nasi przodkowie wiedzieli o takich korzystnych właściwościach. W starożytności myśliwi zjadali owoce i korzenie roślin, dodawały im sił i pozwalały znosić wszelkie zmiany pogody. Wiedza ta była przekazywana z pokolenia na pokolenie.

Czym są adaptogeny?

Później naukowcy potwierdzili, że niektóre rośliny mogą mieć prawdziwie lecznicze właściwości i nadali im nazwę „adaptogeny”. Preparaty, których lista zostanie przedstawiona poniżej, są wykonane na bazie tych roślin i mają nieoceniona korzyść ciało, aby pomóc mu się przystosować złe warunki środowisko i przezwyciężyć fizyczny stres.

Składniki zawarte w adaptogenach zwiększają pracę fizyczną organizmu, a także mają ogromny wpływ na odporność, jej zachowanie. Stosowane są głównie w medycynie i oczywiście nie można się bez nich obejść w dużych sportach, w których człowiek jest poddawany dużemu wysiłkowi fizycznemu. Dla każdego sportowca ważne jest również zachowanie odporności, aby nie narażać się na różne przeziębienia. Każda roślina ma korzystne właściwości.

Jakie właściwości mają leki należące do grupy „adaptogenów”?

Lista (najbardziej popularne są adaptogeny ziołowe) takich leków jest znana wielu. Powiemy to dalej, ale na razie porozmawiajmy o ich pozytywnych cechach.

Po pierwsze, działają ogólnie wzmacniająco na organizm. Rośliny wchodzące w skład tych funduszy mają zdolność zwiększania odporności. Takie leki wpływają na organizm bez pomocy specjalnych leków. Nie dopuszczają do rozwoju choroby i natychmiast zaczynają z nią walczyć. Bardzo często są one stosowane nie leczniczo, lecz profilaktycznie przez osoby, które nie cierpią na żadne choroby. Szczególnie dobrze jest je stosować podczas zaostrzeń SARS, które osłabiają stan ogólny osoba.

Po drugie, leki zaliczane do grupy „adaptogenów” mają również działanie neuroregulacyjne.

Lista najlepszych zostanie omówiona w tym artykule. Substancje te, w zależności od dawki, mogą w różny sposób oddziaływać na nasz organizm. Mogą zarówno spowalniać, jak i przyspieszać procesy zachodzące w organizmie. Jeśli przesadzisz z przyjmowaniem adaptogenów, możesz wywołać nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Jednak nie powinieneś się martwić, ponieważ wszystko to mija, jeśli po prostu przestaniesz ich używać. Lepiej do tego nie doprowadzać, bo może pojawić się bezsenność i wszystko wokół zacznie denerwować. A to oczywiście nie przyniesie żadnych korzyści, więc uważnie przestrzegaj dawkowania.

Po trzecie, takie leki zapewniają lepszy metabolizm. Praca błon komórkowych jest przyspieszona dzięki temu, że usprawniają procesy metaboliczne.

Adaptogeny, posiadające powyższe właściwości, pomagają organizmowi przezwyciężyć wzmożony wysiłek fizyczny, a także błyskawicznie przywrócić organizm po przeciążeniu. Są również w stanie zmniejszyć ryzyko chorób czyhających na człowieka na całym świecie. Naukowcy zauważyli również, że adaptogeny zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.

Rozważ najsłynniejsze leki należące do grupy „adaptogenów”.

Lista

Ziołowe adaptogeny można kupić w każdej aptece bez recepty, są to między innymi:

• Żeń-szeń.
• Złoty korzeń.
• Trawa Cytrynowa Chińska.
• Eleutherococcus.
• aralia mandżurska.
• Korzeń maralu.

Przyjrzyjmy się bliżej korzystne cechy każdy adaptogen. Oprócz tego, co mają właściwości ogólne, każdy z nich ma indywidualne, unikalne cechy.

Żeń-szeń

Jednym z najpopularniejszych przedstawicieli tej klasy jest żeń-szeń. Jego główną zaletą jest to, że jest w stanie niszczyć komórki nowotworowe. Pomaga również poprawić trawienie. Dla osób cierpiących na brak apetytu jest niezastąpiony. Dla diabetyków będzie dobrym dodatkiem do kompleksowej kuracji, gdyż obniża poziom cukru we krwi. Może być również stosowany do zapobiegania widzeniu. Dlatego leki należące do grupy „adaptogenów roślinnych” są tak popularne.

Firmy farmaceutyczne oferują szeroką gamę leków na bazie żeń-szenia. Te z kolei mają na celu leczenie nowotworów, cukrzycy i chorób związanych z układem pokarmowym.

Warto zauważyć, że żeń-szeń ma ich najwięcej wysokie stawki wśród adaptogenów. Ale sławę i miłość ludzi zyskał dzięki opowieściom mnichów z Tybetu. Uważani są za odkrywców dobroczynnych właściwości żeń-szenia.

Roślinę najlepiej stosować jesienią i zimą, kiedy jej właściwości są najbardziej widoczne. Wykonane z żeń-szenia nalewka alkoholowa, który należy pić na pusty żołądek (najpierw rozcieńcza się go w niewielkiej ilości wody, około 50 ml).

Dawkowanie jest różne, zależy od tego, jaki efekt chce uzyskać pacjent. Dawka, która uspokoi to około 20 kropli, a dawka tonizująca to 40 kropli. Należy pamiętać, że dawkowanie zależy od innych cechy fizjologiczne każda osoba. Należy wziąć pod uwagę płeć, wagę, wiek pacjenta, więc dla każdego powinien być indywidualny.

Możesz samodzielnie ustalić swoją dawkę, na przykład wypić rano szklankę wody z 30 kroplami nalewki, a następnie obserwować zmiany w organizmie w ciągu dnia. Przy prawidłowym dawkowaniu stan zdrowia powinien być dobry, sen pojawia się w odpowiednim czasie, zwiększona aktywność. W tym stanie można stwierdzić, że dawka jest dobrana prawidłowo. A jeśli dana osoba nie czuje się dobrze, stała się bardziej rozdrażniona, nie zasypia dobrze, to wybrana dawka jest całkowicie niewłaściwa. Konieczne jest zmniejszenie go o 5 kropli, a następnie ponowne przeprowadzenie obserwacji. Określenie prawidłowej dawki pomoże ci uzyskać efekt uzdrawiający oczekuje się od tego leku.

Jakie inne leki związane z grupą „adaptogenów” są znane? I tak dalej.

chińska trawa cytrynowa

Jeśli cierpisz na depresję, chińska trawa cytrynowa może ci pomóc. Ma bardzo silny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Lekarze często zalecają to raczej niż leki, ponieważ to ma zwiększona wydajność w leczeniu. Dawkowanie: minimalna - około 10 kropli, maksymalna - nie więcej niż 15 kropli.

Kontynuujmy rozważania leków należących do grupy "adaptogenów". Dostępna jest również lista dla sportowców.

korzeń marala

Korzeń maralu ma działanie anaboliczne. Dla sportowców może być stosowany jako steryd ziołowy. Buduje mięśnie i dodaje siły. Jeśli używasz nalewki z tej rośliny przez miesiąc, to w układ krążenia liczba czerwonych krwinek wzrośnie, dlatego hemoglobina wzrośnie, a bicie serca przyspieszy. Dopuszczalne dawkowanie: minimalna - 7-10 kropli, maksymalna - 20-30 kropli.

Złoty korzeń

Najskuteczniejszy adaptogen nazywany jest złotym korzeniem. Jego stosowanie ma na celu zwiększenie skurczów układu sercowego. Należy pamiętać, że nawet po wypiciu raz nalewki ta roślina, można już uzyskać świetny efekt. Będziesz miał więcej siły, mięśnie staną się silniejsze. Eksperci zalecają przyjmowanie następującej dawki: niska - 2-5 kropli i wysoka - 6-10 kropli. Na bazie tych wszystkich roślin powstają preparaty należące do grupy „adaptogenów”. Kontynuujmy listę.

Eleutherococcus

Eleutherococcus senticosus ma stymulujący wpływ na utlenianie glukozy i tłuszczów. Z tego powodu wzrasta regulacja temperatury wewnątrz ciała. Lekarze przepisują go w celach profilaktycznych przeciwko SARS. Ale dla sportowców roślina ta jest dobra do stosowania przed wyjazdem na obozy treningowe lub podczas samego treningu, gdzie zwiększone obciążenia na ciele. Zalecane dawkowanie: minimum - około 10 kropli, a maksimum - jedna łyżeczka.

aralia mandżurska

Jakie inne leki z grupy adaptogenów są stosowane? Aby zredukować cukier w organizmie, stosuje się roślinę o nazwie „Aralia mandżurska”. Występuje w wielu lekach stosowanych w leczeniu cukrzycy.
Zalecane dawkowanie: 5 kropli - dawka minimalna, 15 kropli - dawka maksymalna.

Adaptogeny w tabletkach

Czy adaptogeny (preparaty) mogą być tylko ziołowe? Lista tabletek pochodzenia syntetycznego nie jest tak imponująca:

• „Metaprot”.
• „Tomerzol”.
• „Trekrezan”.
• „Rantaryna”.

Przed zażyciem lepiej skonsultować się ze specjalistą. Są przepisywane na zwiększone zmęczenie, neurastenię, nerwicę, senność, apatię.

Przeciwwskazania

Chociaż leki te mają na celu poprawę samopoczucia, istnieją ograniczenia w ich stosowaniu:

• bezsenność;
• nadciśnienie tętnicze;
• zawał mięśnia sercowego i inne choroby serca;
• zwiększona pobudliwość nerwowa;
• gorączka;
• ostre choroby zakaźne.

Specyfika stosowania adaptogenów

Należy pamiętać, że adaptogeny należy kupować wyłącznie w aptece. Nalewki przygotowane w domu nie mają cech opisanych powyżej. Wszystkie nalewki muszą być wykonane zgodnie z ustalonymi wymaganiami dotyczącymi produkcji leków. Wypij nalewkę czysta forma jest to niemożliwe, należy go rozcieńczyć niewielką ilością płynu.

Lek można stosować tylko rano i przed posiłkami. Jest to konieczne, aby nie powodować braku równowagi w ciele. Niedopuszczalne jest stosowanie tych leków kilka razy dziennie, zwłaszcza w godzinach popołudniowych. Może to mieć odwrotny wpływ na organizm. Nie ignoruj ​​​​dawkowania, ponieważ od tego zależy wynik narażenia.

Rozważmy szczegółowo każdy efekt wytwarzany przez adaptogeny:

• hamujący - niezbędny do uspokojenia ośrodkowego układu nerwowego;
• tonik - w celach profilaktycznych, aby uniknąć różnych przeziębień;
• mobilizujące – w tym celu stosuje się leki głównie w sporcie w celu szybkiego zwiększenia aktywności fizycznej. Stosowany również przez sportowców przed ważnymi zawodami.

Najważniejsze jest monitorowanie reakcji organizmu na stosowanie leku.

Do czego jeszcze służą leki zaliczane do grupy „adaptogenów”? pochodzenia roślinnego? Wymieńmy jeden czynnik, który mówi, że adaptogeny są naprawdę najlepszym lekarstwem. Można je łączyć z absolutnie wszystkim. Ale ważne jest, aby pamiętać, że w żadnym wypadku nie należy stosować tych leków z lekami przeznaczonymi do leczenia bezsenności.

Wniosek

Leki należące do grupy „adaptogenów” (przejrzeliśmy listę, ale możesz to sprawdzić u swojego lekarza) udowodniły swoją skuteczność. długi czas stosowane są w celu zwiększenia odporności i ochrony organizmu przed szkodliwym wpływem środowiska.

Oczywiście adaptogeny są niezastąpione w zimnych porach roku, kiedy warunki atmosferyczne wpływają na organizm i osłabiają układ odpornościowy. Dlatego przed rozpoczęciem sezonu chorobowego zacznij stosować leki ziołowe. Dokonaliśmy przeglądu leków zaliczanych do grupy „adaptogenów”. Nadano imiona. Teraz już wiesz, co wzmocni Twój organizm bez żadnych szkodliwych skutków.

Termin adaptogen został wprowadzony w r praktyka lekarska wybitny rosyjski naukowiec, profesor Nikołaj Wasiljewicz Łazariew.

N.V. Lazarev i jego uczniowie odkryli w niektórych lekach (głównie pochodzenia roślinnego) zdolność do zwiększania odporności organizmu ludzkiego na niekorzystne czynniki charakter chemiczny, fizyczny i biologiczny. Rozpoczęto opracowywanie skutecznych leków, które nazwano „adaptogenami”. Nałożono na nie następujące wymagania: muszą być absolutnie nieszkodliwe, różnić się dużym zakresem terapeutycznym i skutecznością w najróżniejszych stanach patologicznych wywołanych przez drobnoustroje, wirusy, trucizny, promieniowanie itp.

Dziś zjawisko adaptogenności jest dobrze zbadane. w licznych badania naukowe wykazano, że za pomocą fitoadaptogenów (adaptogenów pochodzenia roślinnego) możliwe jest zwiększenie odporności organizmu na działanie czynników rakotwórczych oraz niektórych wirusów i drobnoustrojów.

W dzisiejszych czasach wykwalifikowany fitoterapeuta może dobrać niezbędne środki adaptogenne zgodnie z diagnozą i charakterystyką organizmu pacjenta. Ziołolecznictwo adaptogenne jest bardzo skuteczne w chorobach wątroby.

Równolegle z badaniem leków adaptogennych naukowcy rozpoczęli poszukiwania roślin – nośników tych właściwości.

Żeń-szeń, kolczasty Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Leuzea safrolovidnaya, babka lancetowata i inne rośliny zostały sklasyfikowane jako takie substancje.

Każdy z Was zapewne dobrze zna żeń-szeń, który popularnie nazywany jest „korzeniem życia”. W naszym kraju poważne badanie korzystnych właściwości tego wyjątkowa roślina rozpoczął się w latach pięćdziesiątych Daleki Wschód. We Władywostoku N. V. Lazarev pomógł zorganizować Komitet Żeń-szenia i wprowadzić żeń-szeń do 9. wydania Farmakopei Państwowej ZSRR.

Naukowcy z Dalekiego Wschodu eksperymentalnie udowodnili obecność właściwości adaptogennych żeń-szenia. Ich eksperymenty wykazały, że zwiększa odporność organizmu na różne niekorzystne czynniki, w tym nowotwory i procesy infekcyjne. Stworzył tzw. stan nieswoistej podwyższonej odporności (SNPS).

Dawni mieszkańcy Dalekiego Wschodu mówili, że każdy, kto skończył 40 lat, powinien jesienią pić nalewkę z korzenia żeń-szenia w wódce, aby chronić organizm przed chorobami i nabrać wigoru.

Nic dziwnego, że słynny botanik Karol Linneusz nazwał żeń-szeń „lekarstwem na wszystkie choroby”. Ale przez kilkadziesiąt lat (ponad 100 lat!) po opublikowaniu artykułu Linneusza, w którym wspomniano o żeń-szeniu, oficjalna medycyna nie spieszyła się z jego uznaniem. Wielki wkład w badanie właściwości żeń-szenia wniósł znany badacz krajowy I. I. Brekhman, który udowodnił jego wszechstronność i skuteczność. Ale wracając do możliwości żeń-szenia w profilaktyce i leczeniu chorób.

Przydatne jest przyjmowanie go jesienią (październik-listopad) raz dziennie (rano przed posiłkami) w postaci 10% nalewki w ilości 25 kropli. Nie należy przyjmować żeń-szenia wieczorem, także w ciepłym sezonie.

Studiował I. I. Brekhman wraz z żeń-szeniem właściwości lecznicze Eleutherococcus senticosus, o którego działaniu zapobiegawczym w stosunku do infekcje wirusowe i raka mówi się od lat 60. W tym czasie w Instytucie Badawczym Onkologii imienia profesora N. N. Pietrowa, próby masowe ta roślina.

Okazało się, że stosowanie ekstraktu z eleutherococcus senticosus zapobiega rozwojowi nowotworów, a w przypadku istniejących guzów pomaga zmniejszyć toksyczność, nasila działanie leków chemioterapeutycznych, a tym samym zwiększa skuteczność leczenia przeciwnowotworowego.

Aby zwiększyć odporność organizmu i zmniejszyć częstość występowania chorób zakaźnych i nowotwór zastosowano również inny adaptogen - trawę cytrynową.

Zachęcające dane uzyskano w oddziale onkourologii Centralnego Instytutu Radiologii Naukowej, kiedy włączono nalewkę adaptogenną - winorośl magnolii kompleksowe leczenie pacjentów z rakiem prostaty.

Nie mniej zbadany jest taki adaptogen roślinny, jak leuzea podobna do krokosza barwierskiego lub, jak nazywali to Mongołowie w starożytności, „korzeń maral”. Leuzea otrzymała taką nazwę ze względu na fakt, że jelenie (jelenie) przed walkami godowymi zjadają jej korzenie, a tym samym podnoszą ton. W dawnych czasach wierzono, że stosowanie tej rośliny może dać człowiekowi taką siłę, że będzie żył nawet 100 lat bez choroby. A w naszych czasach ustalono, że jest niezwykle skuteczny w leczeniu 14 chorób.

Zielarze zalecają zmniejszenie podatności na choroba zakaźna w okresie jesienno-zimowym ekstrakt z krokosza barwierskiego leuzea pić raz dziennie rano przed posiłkami, 30 kropli. Ekstraktu nie należy przyjmować wieczorem. Lek nie jest przyjmowany na jaskrę (zwiększona ciśnienie wewnątrzgałkowe) i o godz nadciśnienie (trwały wzrost ciśnienie krwi).

W pewnym momencie opracowano kompleks naturalnych szybko działających adaptogenów, które wykazały wysoka wydajność w chorobach wirusowych i nowotworowych. O tym kompleksie i jego unikalne właściwości przez długi czas nie wymieniony w prasie jawnej.

w Petersburgu wojskowa akademia medyczna Grupa naukowców pod kierownictwem prof. A.T. Grechko opracowała szybko działający kompleks adaptogenny z materiałów roślinnych - "Vita-vis". Eksperymentalne i badania kliniczne wykazała, że ​​jest w stanie regulować państwo ochrona immunologiczna Ludzkie ciało. Przejawiło się to wzrostem ilości białek ochronnych w ludzkiej krwi.

Naturalne szybko działające adaptogeny „Vitavis-10” stosowano w wyrównanym przebiegu ostrych i przewlekłych zapaleń wątroby oraz w choroby onkologiczne związane z upośledzoną odpornością. W ostrej fazie choroby (pierwsze 7-14 dni) Vitavis-10 przyjmuje się 1 tabletkę 2-3 razy po posiłku. W przyszłości - 1 tabletka rano. Przebieg leczenia trwa od 2-3 tygodni do kilku miesięcy. Forma uwalniania: tabletki lub kapsułki 0,125 i 0,25 g. Okres trwałości tabletek wynosi 5 lat.

W okresie rekonwalescencji po Wirusowe zapalenie wątroby(w ciągu pierwszych 7-30 dni) najskuteczniejszy był inny postać dawkowania- sterylny roztwór kompleksu adaptogenów - "Vitavis-forte". Przyjmuje się go w postaci zastrzyków, które wykonuje się 2-3 razy w tygodniu, w ciągu 10-15 ampułek. W ciągu roku można przeprowadzić od trzech do pięciu takich kursów profilaktycznych. Forma uwalniania: opakowania po 10 ampułek, 0,25 i 0,5% w objętości 1, 2 i 5 ml. Okres przydatności do spożycia wynosi pięć lat.

z medycznym i cel prewencyjny fitoekstrakt "Vitavis" można stosować 1-2 łyżeczki (7-15 ml) lub łyżkę stołową (15-30 ml) dziennie, 15-30 minut przed posiłkiem. Przebieg efektów terapeutycznych lub profilaktycznych waha się od kilku tygodni do kilku lat.

Składniki fitoekstraktu „Vitavis” mają łagodny wpływ korygujący na funkcje różne ciała i systemy. Forma uwalniania: płynny fitoekstrakt, koncentrat, w butelkach po 150, 250 i 100 ml. Można przechowywać w ciemności Chłodne miejsce do dwóch lat.

Terapeutyczne i profilaktyczne działanie adaptogenów Vitavis pozwala więc zalecać ich stosowanie w celu zwiększenia odporności organizmu na różne działania toksyczne, a także w przypadku istniejących problemów zdrowotnych (np. przy zaburzeniach funkcji różnych układów organizmu, masa ciała jest znacznie zmniejszona itp.). ).

Stymuluje układ odpornościowy i suplement diety„Vitagmal”, czyli wodno-alkoholowy ekstrakt z biomasy subtropikalnej rośliny leczniczej z rodziny Araliaceae.

Suplement diety „Vitagmal” jest stosowany jako profilaktyczny u dzieci od 3 do 8 lat 3-4 krople dziennie; u dzieci od 9 do 14 lat 5-8 kropli; u dorosłych 8-15 kropli przez dwa do trzech tygodni. „Vitagmal”, podobnie jak wszystkie leki adaptogenne, nie zaleca się przyjmowania wieczorem. Nie należy stosować leku w przypadku przełomu nadciśnieniowego.

Adaptogen Rhodiola rosea, zwany także złotym korzeniem, jest bardzo interesujący i tajemniczy. W starożytnym Tybecie istniało przekonanie, że ten, kto odnajdzie korzeń rodziny iola rosea, dożyje 200 lat i będzie zdrowy i szczęśliwy.

W oficjalnej medycynie stosowany jest ekstrakt z Rhodiola rosea. Dla zwiększenia sił immunobiologicznych organizmu w okresie jesienno-zimowym można przyjmować 15 kropli wyciągu z różeńca górskiego przed posiłkami raz dziennie (rano) przez dwa tygodnie. Należy pamiętać, że Rhodiola rosea nie powinna być stosowana w chorobach nerek.

W chorobach onkologicznych zaleca się stosowanie Rhodiola rosea w celu złagodzenia stresu operacyjnego, a także w połączeniu z lekami chemioterapeutycznymi i radioterapia. Istnieją naukowe dowody na to, że Rhodiola rosea może być stosowana klinicznie w celu zapobiegania przerzutom nowotworu. Jednak takie środek zapobiegawczy przyjmowane wyłącznie na zalecenie i pod nadzorem prowadzącego onkologa.

Oprócz żeń-szenia, Eleutherococcus senticosus, leuzea safrolovidnaya (korzeń maralu), Rhodiola rosea (złoty korzeń), winorośli magnolii, fitoadaptogeny obejmują również babkę lancetowatą, aralię mandżurską i inne rośliny. Te fitoadaptogeny stymulują tworzenie endogennego (wewnętrznego) interferonu, co pomaga zwiększyć odporność organizmu na różne działania niepożądane.

Wszystkie fitoadaptogeny najskuteczniej działają jesienią i zimą. Na długotrwałe użytkowanie(od jednego do dwóch miesięcy) w małych stężeniach poprawiają działanie odporności komórkowej, wytwarzając zarówno interferon, jak i immunoglobuliny. Jednak czas, dawkowanie i inne kwestie związane z przyjmowaniem tych użytecznych leków należy uzgodnić z lekarzem.

Najprostszym i najbardziej dostępnym fitoadaptogenem jest babka lancetowata, która może być stosowana jako środek przeciwdrobnoustrojowy, przeciwzapalny i wykrztuśny. Liście babki lancetowatej zawierają karoten, witaminę C, garbniki, glikozyd rinantynę (aukubinę), fitoncydy, potas, kwas cytrynowy, a także enzymy inwertyna i emulsyna. Do profilaktyki i leczenia choroby wirusowe z liści babki lancetowatej, zebranych z dala od dróg, można przygotować napar.

Aby to zrobić, weź 2 łyżki liści, umieść je w 0,5 litra wrzącej wody i nalegaj w termosie na 1-2 godziny. Pij ciepły roztwór trzy razy dziennie po 1/3 szklanki przez dwa tygodnie.

Przypominamy, że lepiej nie leczyć się na własną rękę lekami adaptogennymi, tylko postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.

W artykule wykorzystano materiały z otwartych źródeł:

Zimą, kiedy osłabiają nas przeziębienia, wychłodzenie i stres, czas wspomóc organizm. Wiele osób chce w tym okresie przyjmować jakieś leki wspomagające, ale są nakłute - aby przepisać chemię, trzeba iść do lekarza, a wielu tego nie lubi, a niewiele osób rozumie preparaty ziołowe. Tam trafiają „nieubezpieczeni”. Tymczasem dostępne są potrzebne środki na wsparcie. To są adaptogeny. Farmaceuta Witalij Szewczenko i fitoterapeuta Borys Skaczko opowiedzieli, jakie to leki i jak należy je przyjmować.

KIEDY POTRZEBUJESZ ADAPTOGENÓW

Chociaż te leki są pochodzenia roślinnego, nie daj się zwieść faktowi, że picie wszelkiego rodzaju „zioł” jest całkowicie nieszkodliwe. Adaptogeny możesz przyjmować tylko w przypadkach, gdy układ odpornościowy jest naprawdę osłabiony - na przykład, gdy czujesz, że jesteś chory, z silnym zmęczeniem, po przebyta choroba(zwłaszcza jeśli przyjmowałeś antybiotyki). Są również przydatne do aklimatyzacji podczas lotu z jednej strefy klimatycznej do drugiej. Dobre wyniki leki te podaje się również w uprawianiu sportu - przed treningiem (np najlepsze wyniki) i po nich (dla szybki powrót do zdrowia). Ale w celach profilaktycznych, gdy odporność jest normalna, nie można przyjmować tych leków, ponieważ mogą one tylko zaszkodzić ciału, powodując nadmierne pobudzenie, bezsenność i ostatecznie zmęczenie.

GŁÓWNE ZASADY

Po pierwsze, aby adaptogen zadziałał, pojedyncza dawka często nie wystarcza: efekt nie będzie silniejszy niż po filiżance herbaty i potrwa tylko kilka godzin. Ale jeśli bierzesz to stale, to pod koniec pierwszego tygodnia osoba będzie już cały czas czuć się zainspirowana. Dlatego zawsze, zaczynając przyjmować adaptogen, weź pełny kurs. Nawiasem mówiąc, nie bój się, że taki wzrost zareaguje wtedy silnym spadkiem i okresem wyczerpania, jak to bywa po zastosowaniu jakiegoś dopingu: w przeciwieństwie do nich adaptogeny działają znacznie łagodniej i bardziej naturalnie. Zapewniają dodatkowy dopływ energii dzięki mobilizacji zasobów organizmu, nie zmuszając go do pracy w trybie „wymuszonym”.

Po drugie, musisz przyjmować adaptogeny tylko w pierwszej połowie dnia i 30 minut wcześniej. przed posiłkami. Jeśli wypijesz ją wieczorem, noc może być bezsenna.

ORAZ, po trzecie, mimo ogólnego podobieństwa w działaniu (wszystkie tonują), każdy adaptogen ma swoją własną charakterystykę: jeden pomaga bardziej na przeziębienia, drugi oczyszcza głowę i tak dalej. Dlatego, aby dowiedzieć się, która roślina jest dla Ciebie najlepsza, skonsultuj się z lekarzem, farmaceutą lub zajrzyj do naszej tabeli.

6 NAJLEPSZYCH ADAPTogenów

Żeń-szeń

AKCJA. Adaptogen o średniej mocy. Tonizuje cały organizm, łagodzi zmęczenie, wzmaga apetyt, a także obniża poziom cukru we krwi, dlatego jest przydatny dla osób cierpiących na cukrzyca.

JAK UŻYWAĆ. Nalewka z żeń-szenia jest pobierana 15-25 kropli 3 razy dziennie, rozpuszczając je w wodzie z niewielką ilością napój gazowany. Przebieg przyjęcia wynosi 10-15 dni.

Rhodiola rosea

AKCJA. Zgodnie z efektem tonizującym - najpotężniejszy adaptogen. Ponadto wzrasta siła mięśni i wytrzymałość. Jako lek pomocniczy pomaga przy impotencji.

JAK UŻYWAĆ. 5-10 kropli 1 raz dziennie rano na pusty żołądek z niewielką ilością wody. Kurs - 1-2 tygodnie.

Eleutherococcus

AKCJA. Adaptogen o średniej mocy. Chroni przed stresem, doskonale usuwa toksyny z organizmu, pomaga znosić uczucie duszności, dobrze regeneruje po wysiłku fizycznym. Podwyższa ciśnienie krwi, dlatego jest wskazany dla pacjentów z niedociśnieniem.

JAK UŻYWAĆ. 30-40 kropli 1-2 razy dziennie przez 30-40 minut. Kurs - 2-3 tygodnie.

Cytryniec chiński

AKCJA. Tonizuje całe ciało średnia siła, a przede wszystkim na układ nerwowy, zwiększa wydolność mózgu, rozjaśnia myśli. Ponadto zwiększa kwasowość sok żołądkowy dlatego przeciwwskazane w zapaleniu błony śluzowej żołądka z nadkwaśność i wrzód.

JAK UŻYWAĆ. 20-30 kropli 2-3 razy dziennie przez 2-4 tygodnie.

Levzeya

AKCJA. Tonizuje słabiej niż inne, ale ma działanie anaboliczne, tj. zwiększa tworzenie białek w organizmie (zwiększa siły obronne organizmu i poprawia napięcie mięśniowe). Jednocześnie, w przeciwieństwie do większości innych anabolików, jest nieszkodliwy dla wątroby.

JAK UŻYWAĆ. 20-30 kropli 2-3 razy dziennie. Kurs - 1 miesiąc.

echinacea

AKCJA. Najsilniejszy tonizuje układ odpornościowy. Lepiej niż wszystkie inne adaptogeny pomaga na przeziębienia, grypę, różne stany zapalne, bo. ma działanie przeciwwirusowe i działanie przeciwdrobnoustrojowe.

JAK UŻYWAĆ. 10-30 kropli 1-2 razy dziennie. Oprócz postaci płynnej jeżówka jest często dostępna w tabletkach - wtedy spójrz na adnotację, aby wybrać dawkowanie. Przebieg przyjęcia wynosi 10-14 dni.

Adaptogenów nie należy stosować w przypadku:

Zwiększony pobudliwość nerwowa, bezsenność;

nadciśnienie;

zawał mięśnia sercowego;

padaczka;

Gorączka (z wyjątkiem echinacei).

TEST. JAK DZIAŁAJĄ ADAPTOGENY

Aby zobaczyć, jak działają adaptogeny, przeprowadź prosty eksperyment. Weź dowolny tekst (na przykład gazetę) i zegar. Zanotuj jedną minutę i znajdź w jej trakcie np. wszystkie kombinacje liter „RA” lub „PO”, które wystąpiły. Następnie policz liczbę liter przekazanych od początku arkusza (średnio otrzymasz kilkaset) oraz liczbę popełnionych błędów. Następnie zażyj jednorazową dawkę nalewki z żeń-szenia lub trawy cytrynowej i po 1 godzinie powtórz eksperyment, tym razem z innym tekstem. Dowodem działania adaptogenów będzie poprawa wyników (około 2 razy).

Tekst: Dmitrij Gutsalo

Wśród wszystkich znanych człowiekowi użytecznych roślin leczniczych (tutaj możesz o nich przeczytać) istnieje kilka gatunków, które można odróżnić od innych. Cechą tej grupy roślin jest ich zdolność do wywierania silnego stymulującego i adaptacyjnego wpływu na organizm ludzki. Nazywa się je również adaptogeny roślinne i omówimy je szczegółowo dzisiaj w naszym nowym artykule ...

Opis adaptogenów

Adaptogeny nazywane są roślinami lub substancjami, które mają zdolność zwiększania odporności organizmu na szeroki zasięg Szkodliwe efekty na fizyczne, chemiczne i poziomy biologiczne. Samo słowo pochodzi od słowa adaptacja, co dosłownie oznacza proces adaptacji. Adaptogeny naprawdę pomagają organizmowi ludzkiemu dostosować się do cech środowiska, minimalizując je. Negatywny wpływ na ciele. Dzieje się tak dzięki przywróceniu utraconych parametrów organizmu oraz poprzez dodanie nowych rezerw i wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego, hormonalnego i sercowo-naczyniowego.

Jednocześnie o wpływie adaptogenów na organizm ludzki może decydować specyficzna struktura, jaką jest zespół biologicznie składniki aktywne, które są częścią takich roślin.

Korzyści z adaptogenów

Przy pomocy stosowania adaptogenów organizm ludzki może łatwiej tolerować i szybciej przystosować się do zimna, ciepła, promieniowania jonizującego, braku tlenu, silnego wysiłku fizycznego... Dzięki tym właściwościom znajdują się adaptogeny pochodzenia roślinnego szerokie zastosowanie w farmakologii. A historia ich stosowania w medycynie ma ponad sto lat. To prawda, że ​​​​warto pamiętać o rozsądnym dawkowaniu adaptogenów, ponieważ w przypadku ich przedawkowania mogą zaszkodzić ludzkiemu organizmowi, a nie zwiększyć ich korzyści, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

Lista ziołowych adaptogenów

Patrząc na listę ziołowych adaptogenów, nie daj się zaskoczyć temu, co tam znajdziesz. To rzeczywiście dość znany ziołowy immunostymulant, jednak nie jedyny. Wśród ziołowych adaptogenów można znaleźć nazwy innych roślin, które w niczym nie ustępują, a czasem nawet przewyższają dobroczynne właściwości żeń-szenia. Właśnie tego, który z adaptogenów użyć dla siebie - każdy sam decyduje. Dajemy o nich ogólne i przydatna informacja aby pomóc Ci dokonać wyboru...

Sama nazwa rośliny jest już wskazówką, gdzie rośnie trawa cytrynowa. Ale Chiny to nie jedyne miejsce, w którym można znaleźć ten adoptogen. Głównymi składnikami aktywnymi są schizandrin, schizandrol. Najpotężniejsza jest schisandroina, występuje w wielu owocach trawy cytrynowej, z nasion których przygotowuje się lekarstwa. Osobliwością tej rośliny jest to, że wzmaga procesy pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego tak bardzo, że nie jest gorsza od niektórych rodzajów dopingu sportowego.

Oficjalna medycyna używa trawy cytrynowej w leczeniu apatii i depresji, a dzięki zdolności adaptogenu do zwiększania ostrości wzroku, w leczeniu problemów ze wzrokiem. Ponadto roślina ta ma zdolność zwiększania kwasowości soku żołądkowego, usprawniania procesów trawienia – może być stosowana jako środek poprawiający funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Należy również zauważyć, że na tle stosowania Schisandra chinensis, fizyczne i zdolności umysłowe osoba odpowiednio wstaje, zaleca się jej stosowanie w przypadku silnego stresu fizycznego i psychicznego.

Z reguły stosuje się nalewkę alkoholową z winorośli magnolii, którą przyjmuje się raz dziennie, w pierwszej połowie dnia należy zacząć od 5-10 kropli nalewki na 0,5 szklanki wody, stopniowo zwiększając dawka do 10-15 kropli. Co prawda warto skupić się na indywidualnej tolerancji adopogenu, dlatego dawkowanie należy omówić z lekarzem lub ustalić empirycznie.

Ta roślina jest również nazywana korzeniem maral. Rośnie w górach w Ałtaju i na wschodzie i Zachodnia Syberia, jak również w Azja centralna. Jako część korzeń marala można znaleźć fitoekdyzony, które mają wyraźną aktywność anaboliczną. to cecha wyróżniająca ten adaptogen od innych rodzajów stymulantów.

Stosowanie Leuzea przyczynia się do ich powstawania masa mięśniowa, co jest bardzo ważne dla sportowców i kulturystów oraz osób, których praca jest związana z pracą fizyczną. Długotrwałe i regularne przyjmowanie adaptogenu korzystnie wpływa na skład krwi, zwiększa zawartość hemoglobiny (dowiedz się więcej), rozszerza naczynia krwionośne, zwiększa siłę mięśnia sercowego, zwiększa aktywność seksualną u mężczyzn.

Ten rosnący na Dalekim Wschodzie adaptogen zawiera w swoim składzie elektrozydy, które mają właściwość zwiększania przepuszczalności błony komórkowe zwłaszcza na glukozę. Eleutherococcus ma również właściwości obniżające poziom cukru, poprawia ostrość wzroku i barwę, usprawnia procesy termoregulacji w organizmie, jest aktywnie stosowany w leczeniu i profilaktyce przeziębień. W trakcie eksperymentów okazało się, że

ludzie, którzy biorą nalewkę Eleutherococcus, chorują 2 razy mniej niż ci, którzy o niej nie słyszeli.

Roślina ta jest również nazywana złotym korzeniem, ze względu na złocistożółty kolor korzenia po przecięciu nożem. Ten adapotgen rośnie w Ałtaju i na Dalekim Wschodzie, zawiera rodiolizyd i rodozynę. Te składniki składu nadają adaptogenowi właściwości korzystnego wpływu na pracę układu sercowo-naczyniowego ogólnie wzmacniają ludzki organizm i pomagają mu zwalczać wirusy i infekcje. Warto zauważyć, że zgodnie z jego tonikiem i właściwości tonizujące, Rhodiola można nazwać jednym z najsilniejszych roślinnych adaptogenów znanych ludzkości.

Roślina ta rośnie w Chinach i Mandżurii, zawiera aralozydy, które mają wszechstronne działanie na organizm człowieka. Wzmacniają ją, działają tonizująco, promują procesy syntezy białek, obniżają poziom cukru we krwi (dlatego ten adaptogen polecany jest w leczeniu i profilaktyce). Roślina ma zdolność zwiększania apetytu, jednocześnie nie wpływając na masę ciała. Taki adaptogen można podawać dzieciom, które mają słaby apetyt, a których rodzice martwią się, że ich dziecko jest niedożywione. Siłą właściwości Aralii może konkurować tylko Rhodiola.