जेव्हा दीर्घ विश्रांतीनंतर किंवा सकाळी झोपल्यानंतर पाय दुखतात तेव्हा आपण याकडे लक्ष दिले पाहिजे. हे शक्य आहे की तुम्हाला प्लांटर फॅसिटायटिसचा अनुभव येत आहे. या सामग्रीमध्ये, आम्ही प्लांटर फॅसिटायटिसकडे जवळून पाहू: लक्षणे, उपचार.

प्लांटर फॅसिआइटिस प्लांटर फॅसिआच्या जळजळ झाल्यामुळे उद्भवते. फॅसिआ ही एक विशेष तंतुमय ऊतक आहे जी विविध अवयवांना, सामान्यतः स्नायूंना गुंडाळते. प्लांटर फॅसिआ पायाच्या कमान स्नायूला व्यापते. फॅसिआला दुखापत झाल्यामुळे, उदाहरणार्थ, ताणणे, ते सूजते आणि वेदनादायक संवेदना दिसतात.

प्लांटर फॅसिटायटिसची कारणे

रोगाची अनेक कारणे आहेत. सर्व प्रथम, हे पाऊल वर एक मोठा भार आहे. म्हणून, प्लांटर फॅसिआइटिस बहुतेक वेळा नर्तक, खेळाडू, जिम्नॅस्ट इत्यादींमध्ये आढळते. पॅथॉलॉजीच्या विकासास देखील मदत होते. जास्त वजन, उभे काम, चुकीच्या पद्धतीने निवडलेले शूज किंवा खूप परिधान केलेले शूज. याव्यतिरिक्त, सोल ऑफ फॅसिटायटिसला सपाट पाय, खूप उंच कमान, पायांमधील रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, संधिवात आणि आर्थ्रोसिस द्वारे अनुकूल आहे. महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की फॅसिटायटिसचा 40 वर्षांखालील लोकांवर परिणाम होण्याची शक्यता कमी असते आणि पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना अधिक वेळा प्रभावित करते.

मुख्य लक्षण मानले जाते तीक्ष्ण वेदनाझोपणे, चालणे, धावणे, उभे राहून दीर्घ विश्रांतीनंतर पायावर पाऊल ठेवण्याचा प्रयत्न करताना टाच जवळ. संध्याकाळपर्यंत वेदनादायक संवेदनाअनेक वेळा जमा करा आणि तीव्र करा. सोल ऑफ फॅसिटायटिसमुळे हाडाचा विस्तार वाढू शकतो ज्याला टाच स्पुर म्हणतात.

फॅसिटायटिससह पायाच्या कमानाच्या सूज येऊ शकतात. पायांची हालचाल काहीशी कमी होते. काही प्रकरणांमध्ये, लंगडेपणा विकसित होतो.

निदान स्थापित करणे

तपासणी, पॅल्पेशन आणि क्ष-किरणांच्या परिणामी डॉक्टरांद्वारे निदान केले जाऊ शकते. डॉक्टर कोणत्या परिस्थितीत आणि केव्हा वेदना होतात, पायाला दुखापत झाली आहे का, इत्यादी विचारतील. डॉक्टर इतर रोग नाकारू शकतात.

फॅसिटायटिसच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, जळजळ आणि सूज कमी करणे आवश्यक आहे. घरी हे करण्यासाठी, आपण पाण्याची बाटली आणि बर्फ आपल्या पायाने सुमारे 10-15 मिनिटे, दिवसातून 5-6 वेळा रोल करू शकता. याव्यतिरिक्त, आपल्याला आपल्या पायांवर दीर्घकालीन ताण - धावणे, चालणे विसरून जावे लागेल. आपण विशेष बूट देखील खरेदी करू शकता जे फॅसिआला संकुचित होण्यापासून प्रतिबंधित करतात आणि रात्री त्यांना घालतात. डॉक्टर फिजिओथेरपीटिक उपचार लिहून देतात. मसाज contraindicated आहे - यामुळे फॅसिआला आणखी दुखापत होऊ शकते.

ऑर्थोपेडिक इनसोलसह केवळ स्पोर्ट्स शूज घालणे आवश्यक आहे. उपचारादरम्यान शूज घालू नयेत. उंच टाचा, प्लॅटफॉर्म, एक अरुंद नळी सह.

जर रोग प्रगत असेल तर उपचार नियोजित आणि पद्धतशीर केले पाहिजेत:

• वजन कमी होणे;
• सहवर्ती रोगांवर उपचार (सांधे आणि मणक्याचे पॅथॉलॉजीज, रक्ताभिसरण विकार);
• घट मोटर क्रियाकलापआणि पायावर सतत भार;
• शूज आणि ऑर्थोपेडिक इनसोलची निवड;
• डॉक्टरांनी सांगितलेले विशेष व्यायाम;
• शारिरीक उपचार;
• तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे दाहक-विरोधी औषधे, उदाहरणार्थ, ibuprofen, naproxen, aspirin;
• अंथरुणातून बाहेर पडल्यानंतर, आपल्याला शूज घालण्याची आवश्यकता आहे, यामुळे वेदना कमी होईल.

प्लांटार फॅसिटायटिसची पहिली लक्षणे दिसू लागल्यानंतर लगेचच उपचार केले पाहिजेत; असे उपचार अधिक प्रभावी असतील आणि खूप कमी वेळ लागेल. अत्यंत प्रगत प्रकरणांमध्ये, शस्त्रक्रिया उपचार पुढे जाणे आवश्यक आहे.

पुराणमतवादी औषध उपचार अप्रभावी असल्यास सर्जिकल हस्तक्षेप केला जातो. या प्रकरणात, टाचांच्या हाडांना जोडलेल्या ठिकाणी फॅसिआ काढून टाकले जाते. परंतु या प्रकारच्या उपचारांमुळे फॅसिटायटिस पुन्हा दिसणार नाही याची हमी देत ​​​​नाही. म्हणूनच प्रतिबंध करणे इतके महत्वाचे आहे.

प्लांटर फॅसिटायटिसचा प्रतिबंध

• उच्च-गुणवत्तेचे कपडे घालण्याची शिफारस केली जाते आणि आरामदायक शूज;
• लागू करा ऑर्थोपेडिक इनसोल्स;
• जर तुमचे वजन जास्त असेल तर तुमचे वजन सामान्य झाले पाहिजे;
• प्रशिक्षणापूर्वी, सोलच्या फॅसिआला उबदार करणे आणि ताणणे अनिवार्य आहे;
• आपण कठोर पृष्ठभागावर दीर्घकाळ अनवाणी चालू नये.

थोडक्यात, हे लक्षात घ्यावे की प्लांटार फॅसिटायटिसच्या पहिल्या लक्षणांवर, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा; अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आपण या सामग्रीमध्ये वर्णन केलेल्या सर्व उपायांसह स्वतःवर उपचार करू शकता. प्लांटर फॅसिटायटिसच्या उपचारांमध्ये मुख्य गोष्ट म्हणजे समयोचितता, पद्धतशीरता आणि जटिलता.

प्लांटार फॅसिटायटिसपाय ही एक दाहक प्रक्रिया आहे जी टाचांना प्लांटर ऍपोन्यूरोसिसच्या संलग्नतेच्या क्षेत्रातील मऊ ऊतकांवर परिणाम करते. रोग आहे आंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण ICD नुसार. त्याच्या कोड -10 चा अर्थ असा आहे की हा रोग स्नायूंच्या पॅथॉलॉजीजशी संबंधित आहे, तसेच सांगाडा प्रणाली, संयोजी ऊतक.

जेव्हा कॅल्शियमचे क्षार टाचांच्या क्षेत्रामध्ये जमा होतात, तेव्हा ऑस्टिओफाईट्स, वाढ, वेदना निर्माण करणे. अस्वस्थता वेळोवेळी अदृश्य होते, नंतर शारीरिक हालचालींसह तीव्र होते.

रोग कारणे

खालील नकारात्मक घटक पॅथॉलॉजीला उत्तेजन देऊ शकतात:

• लठ्ठपणा;
• संधिरोग
• अयोग्य चालणे;
• पायांवर यांत्रिक ताण वाढला;
• लांब अंतर धावणे;
• सपाट पाय;
• पायाची उच्च कमान;
• बैठी जीवनशैली.

जळजळ होण्याची कारणे घट्ट परिधान करून होऊ शकतात आणि अस्वस्थ शूज.

हा रोग व्यावसायिक क्रियाकलापांद्वारे उत्तेजित केला जाऊ शकतो. फॅक्टरी कामगार, केशभूषाकार, क्रीडापटू, नर्तक आणि शल्यचिकित्सक यांना बहुतेक वेळा फॅसिटायटिसचे निदान केले जाते. तथापि, पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेचे कारण देखील भिन्न मूळ असू शकते. वृद्ध लोकांना (45-65 वर्षे वय) धोका असतो. स्त्रिया या रोगास अधिक संवेदनशील असतात.

या व्हिडिओमध्ये, एलेना मालिशेवा फॅसिटायटिस आणि त्यावर उपचार करण्याच्या पद्धतींबद्दल बोलतात:

प्लांटर फॅसिटायटिसची लक्षणे

रोगाची चिन्हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत. लक्षणांवर आधारित, आपण सहजपणे निदान करू शकता. उजव्या किंवा डाव्या फॅसिटायटीस असलेल्या रूग्णांमध्ये, खालील गोष्टी लक्षात घेतल्या जातात: वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणेरोग:

• अंथरुणातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न केल्यानंतर टाचांच्या भागात सकाळी तीक्ष्ण वेदना;
• जेव्हा त्यावर यांत्रिक भार वाढतो तेव्हा एकमेव अस्वस्थ होतो;
• पाय मध्ये राहिल्यावर वेदना सिंड्रोम दिसून येतो अनुलंब स्थितीकिंवा दीर्घकाळ बसल्यामुळे.

मी कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा?

जर तुम्हाला तुमच्या पायांमध्ये सतत अस्वस्थता येत असेल किंवा टाचांची उपस्थिती असेल तर तुम्ही डॉक्टरकडे जावे. प्रथम थेरपिस्टशी संपर्क साधण्याचा सल्ला दिला जातो. डॉक्टर आवश्यक प्रयोगशाळा आणि इंस्ट्रूमेंटल परीक्षा लिहून देतील.

क्लिनिकमध्ये कर्मचारी असल्यास, ऑर्थोपेडिस्टकडून पुढील सहाय्य प्रदान केले जाईल. तो सांधे, हाडे आणि अस्थिबंधन च्या पॅथॉलॉजीज हाताळतो. प्लांटर फॅसिटायटिसचा उपचार हा अशा डॉक्टरांच्या मुख्य स्पेशलायझेशनचा एक भाग आहे. प्लांटार प्रकारचे पॅथॉलॉजी, विशेषतः, त्यातील बदलांवर फिजिओथेरपिस्टद्वारे उपचार केले जाऊ शकतात.

यापैकी प्रत्येक डॉक्टर रुग्णाच्या वैद्यकीय इतिहासाशी परिचित होतो, चाचण्या आणि निदानाच्या परिणामांचा अभ्यास करतो. प्राप्त डेटा आणि रुग्णाच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून, डॉक्टर उपचारांचा आवश्यक कोर्स लिहून देतात.

निदान

रोगाचा प्रकार निश्चित करण्यासाठी, रुग्णाला खालील उपाय लिहून दिले जाऊ शकतात:

• पायाचा एमआरआय;
• रेडियोग्राफी;

यशस्वी उपचारांसाठी मुख्य अट ही उपचार क्रियांच्या संपूर्ण श्रेणीचा वापर आहे. त्यात गोळ्या घेणे, शारीरिक प्रक्रिया आणि पारंपारिक पाककृती समाविष्ट आहेत.

रोगाचा उपचार

ड्रग थेरपीचा वापर समाविष्ट आहे विशेष साधन. औषधोपचार अभ्यासक्रम NSAIDs म्हणून वर्गीकृत असलेल्या औषधांच्या वापरावर आधारित आहे. ते जेल, गोळ्या आणि मलहमांच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत.

आपल्याला विशेष जिम्नॅस्टिक्स देखील आवश्यक आहेत, जे आपण व्हिडिओमध्ये पाहू शकता:

पारंपारिक औषध

या वर्गाचे सर्वात सामान्य प्रतिनिधी खालील औषधे आहेत:

• ऑर्टोफेन;
• नूरोफेन;
• डिक्लोफेनाक;
• व्होल्टारेन.

अस्थिबंधन आणि पायांच्या नुकसानासाठी कोणतीही औषधे गोळ्याच्या स्वरूपात असल्यास जेवणानंतरच घ्यावीत. रिकाम्या पोटी औषध घेणे कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. क्रीम आणि मलहम वापरून केलेल्या उपचारांना कोणत्याही विशेष निर्बंधांची आवश्यकता नसते. प्रभावित भागात औषधे लागू करणे आवश्यक आहे. थेरपीचा हा होम कोर्स स्वतंत्रपणे केला जाऊ शकतो.

जर नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषध सकारात्मक परिणाम आणत नसेल, तर कॉर्टिकोस्टेरॉईड औषधे वापरली पाहिजेत. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसारच इंजेक्शन द्या किंवा गोळ्या घ्या. ही औषधे घेण्यासाठी तुम्ही काही पथ्ये पाळली नाहीत तर ते टाचांच्या हाडांचे विकार भडकवतील. ही प्रतिक्रिया अनेकदा विविध गुंतागुंत होण्याचे कारण बनते.

फिजिओथेरपी

वर अंतर्गत प्रभाव व्यतिरिक्त पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया, काही प्रक्रिया वापरणे देखील आवश्यक आहे. हे उपाय fascia पासून दाहक प्रतिक्रिया आराम आणि प्रभावित संयुक्त मध्ये चयापचय सामान्यीकरण सुनिश्चित मदत.

आम्ही काही विहित प्रक्रियांची यादी करतो:

• अल्ट्रासाऊंड;
• शॉक वेव्ह इफेक्ट प्रदान करणाऱ्या उपकरणासह थेरपी.

तुमच्यावर नैसर्गिक बायोएक्टिव्ह घटकांसह चिखल वापरून उपचार केले जाऊ शकतात. रोगाचा उपचार करण्यासाठी लेझर लिहून दिले जाऊ शकते.

ऊतींची जळजळ, तसेच वेदना आराम, खालील प्रक्रियांचा वापर करून आराम मिळतो:

• बर्फ लावणे;
• मालिश हाताळणी;
• बोटॉक्सचा वापर;
• उबदार अंघोळ आयोजित करणे;
• जिम्नॅस्टिक;
• जळजळ विरुद्ध तापमानवाढ मलहम सह घासणे;
• वेदनाशामक औषध घेणे - इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन.

लोक उपायांसह उपचार

प्रभावित टाचांवर प्रभाव टाकण्यासाठी अतिरिक्त साधन म्हणून, उपचार वापरून घरी आयोजित केले पाहिजे लोक परिषद. आपण मधाचे कॉम्प्रेस बनवू शकता किंवा पित्त विकत घेऊ शकता. प्लांटर फॅसिटायटिसचा सामना करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे:

• गरम बटाटे जे मॅश करणे आवश्यक आहे;
• किसलेले तिखट मूळ असलेले एक रोपटे;
• नख लसूण ठेचून;
• पेट्रोलम

लाल एल्डरबेरीचे टिंचर, जे घासण्यासाठी वापरले पाहिजे, या पॅथॉलॉजीसाठी उपयुक्त उत्पादन म्हणून ओळखले जाते. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला बेरी घेणे आवश्यक आहे, त्यांना अल्कोहोलसह ओतणे आणि 2 आठवडे सोडणे आवश्यक आहे जेथे तेथे नाही. अल्ट्रा-व्हायोलेट किरण. सूर्यफूल लगदा एक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध एक समान प्रभाव आहे.

लोकांचा अनुभव अशा उपायांची प्रभावीता दर्शवितो - उपचारानंतर 8 महिन्यांनंतर प्रौढ व्यक्ती आराम अनुभवू शकतो. तथापि, पॅथॉलॉजी योग्यरित्या आणि गुंतागुंत न करता बरे करण्यासाठी, आरोग्य प्रक्रियेच्या संपूर्ण श्रेणीचा समावेश करणे आवश्यक आहे.

जर, मलम, डायमेक्साइड, पॅच, मसाज, प्रशिक्षण, बुब्नोव्स्की व्यायाम आणि गोळ्या घेतल्यानंतर, रुग्णाची स्थिती सुधारत नसल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे, जो कदाचित लिहून देईल. सर्जिकल हस्तक्षेप.

शेवटचा उपाय

शस्त्रक्रियेनंतर, एखाद्या व्यक्तीला टाचांचा ताण कमी करण्यासाठी लवचिक स्टिकर्स वापरण्याची शिफारस केली जाते.

प्रतिबंध

प्लांटर फॅसिटायटिसच्या प्रतिबंधात विशेष इनसोलसह आरामदायक शूज घालणे समाविष्ट आहे. क्रीडा उपक्रमांसाठी आणि घरगुती वापरतुम्हाला तुमचे शूज बदलणे आवश्यक आहे, कारण जेव्हा बराच वेळ परिधान केले जाते तेव्हा शूज यापुढे पायाला आधार देत नाहीत.

जर जास्त वजन फॅसिटायटिसचे उत्तेजक बनले तर आपल्याला वजन कमी करणे आवश्यक आहे. हे मदत करेल विशेष आहार, तसेच दररोज शारीरिक व्यायाम.

पाय हा एक अवयव आहे जो आपल्याला हालचालीचा आनंद देतो आणि एखाद्या व्यक्तीचे कृती स्वातंत्र्य ते किती चांगले कार्य करते यावर अवलंबून असते. हे स्पष्ट आहे की पायांमधील कोणतीही वेदना आपल्या हालचाली मर्यादित करते आणि जीवनाच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम करते. उदाहरणार्थ, एक सामान्य पॅथॉलॉजी, ज्याला शास्त्रोक्त पद्धतीने प्लांटार फॅसिटायटिस म्हणतात आणि लोकांमध्ये हील स्पर म्हणून ओळखले जाते, मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांचे जीवन लक्षणीयरीत्या उध्वस्त करू शकते, कारण टाचांच्या क्षेत्रामध्ये पायावर कोणताही दबाव पडल्यास गंभीर परिणाम होतो. वेदना

ICD-10 कोड

M72.5 Fasciitis, इतरत्र वर्गीकृत नाही

प्लांटर फॅसिटायटिसची कारणे

आकडेवारीनुसार, प्लांटार फॅसिटायटिस हा 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांचा आजार आहे. होय, पायाच्या फॅसिआमध्ये दाहक आणि झीज होऊन बदल प्रामुख्याने मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांवर परिणाम करतात ज्यांना आधीच आरोग्य समस्यांचा एक विशिष्ट साठा जमा झाला आहे, ज्यामध्ये सिंहाचा वाटा आहे. मस्कुलोस्केलेटल आहेत आणि वर्तुळाकार प्रणाली. होय, आणि जास्त वजन असण्याची प्रवृत्ती सुरू झाल्यामुळे वाढते हार्मोनल बदलमध्यम वयात.

आम्ही प्रामुख्याने स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीबद्दल बोलत आहोत, जे बर्याचदा वाढीसह असते शरीराचे वजन. कदाचित हेच मुख्य कारण आहे की बाल्झॅकच्या वयात आणि नंतरच्या काळात कमकुवत लिंगांमध्ये टाचांचे स्पर्स अनेकदा दिसतात.

हा रोग पायांवर मोठ्या भाराशी संबंधित असल्याने (या कारणामुळे तळव्याच्या फॅशियामध्ये आणि त्यांच्या जळजळ मध्ये झीज होऊन बदल होतात), ज्या लोकांच्या व्यवसायात दीर्घकाळ उभे राहणे किंवा हाताने जड भार हलविण्याशी संबंधित आहे अशा लोकांना सर्वात जास्त संवेदनाक्षम असतात. ते बर्‍याचदा, हे पॅथॉलॉजी व्यावसायिक धावपटू आणि हेवीवेट असलेल्या खेळाडूंना प्रभावित करते.

पण सध्या आम्ही व्यावसायिक क्रियाकलापांबद्दल बोलत होतो. परंतु ज्या रुग्णांची कामाची आणि राहण्याची परिस्थिती वर वर्णन केलेल्या घटकांच्या अंतर्गत येत नाही अशा रुग्णांच्या टक्केवारीचे काय? असे दिसून आले की प्लांटार फॅसिटायटिस होण्यासाठी तुम्हाला खेळ खेळण्याची किंवा लोडर म्हणून काम करण्याची गरज नाही.

जोखीम घटक

हे विकसित करण्यासाठी जोखीम घटक दाहक पॅथॉलॉजीमानले जातात:

• शरीराचे जास्त वजन (आणि केवळ लठ्ठपणाच नाही, अगदी नाही मोठ्या संख्येनेअतिरिक्त पाउंड पायांवर भार लक्षणीय वाढवतात), म्हणूनच प्लांटर फॅसिटायटिस अधिक सामान्य आहे:
  • चयापचय विकार असलेले लोक, आणि परिणामी, वजन वाढणे,
  • गर्भवती महिला ज्या बाळाची अपेक्षा करताना लक्षणीय वजन वाढवतात,
  • ज्यांना सर्व प्रकारच्या स्वादिष्ट पदार्थांसह तणाव खाण्याची सवय आहे.
• सपाट पायांचा विकास (या प्रकरणात, फॅसिआच्या इतर भागात देखील जास्त भार प्राप्त होतो),
• फॅसिआच्या बाहेरील कडांवर भार असलेले क्लबफूट,
• पॅथॉलॉजी, फ्लॅटफूटच्या विरुद्ध, जेव्हा पायाची कमानदार कमान जास्त प्रमाणात वाढविली जाते आणि भार प्रामुख्याने टाचांवर आणि मेटाटार्सल हाडांच्या डोक्याला फॅसिआ जोडलेल्या भागावर ठेवला जातो,
• पायाचे हायपरप्रोनेशन, जेव्हा ते जोरदारपणे आतील बाजूस पडू शकते, परिणामी फॅशियाच्या बाजूच्या कमकुवत भागावर दबाव वाढतो,

परंतु प्लांटार फॅसिटायटिसच्या विकासाचे कारण केवळ उभे कामच नाही तर ते देखील असू शकते जास्त वजनआणि पायाचे दोष, पण काही हाडे आणि उपास्थि ऊतक(पायांचा संधिवात आणि आर्थ्रोसिस, गाउट, ऑस्टिओचोंड्रोसिस इ.) रक्तवहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीज(मोठ्या खालच्या अंगांचे रोग, पायांमध्ये रक्ताभिसरणाचे विकार), टाचांना दुखापत. हा रोग मणक्यातील समस्यांच्या पार्श्वभूमीवर देखील विकसित होऊ शकतो, परिणामी पायावर दबाव असमानपणे वितरीत केला जातो.

प्लांटर फॅसिटायटिसच्या विकासासाठी आणखी एक जोखीम घटक म्हणजे अस्वस्थ शूज घालणे मानले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, खूप उंचावलेला पाय, ज्यामुळे टाचांवर भार वाढतो. घट्ट किंवा खूप परिधान केलेले शूज पायांना तिरपे ठेवलेले असतात ते देखील पायाच्या आरोग्यासाठी अनुकूल नसतात.

ज्यांना गिर्यारोहणाची आवड आहे, ज्यात पायांवर खूप ताण येतो, त्यांनी आराम करू नये.

पॅथोजेनेसिस

आपल्या सर्वांना शरीरशास्त्रावरून माहित आहे की मानवी खालच्या अंगात मांडी, पाय आणि पाय यांचा समावेश होतो. हे लेगचे मुख्य भाग आहेत, जे हलताना सामंजस्याने वागले पाहिजेत, ज्यामुळे आपल्याला संतुलन राखण्याची आणि हालचाल करण्याची संधी मिळते.

असे घडले की मूलत: एकच काम करत असताना, विविध विभागखालच्या अंगांना समान भार जाणवत नाही. पायाचा सर्वात लहान, आडवा भाग, पायाला सर्वात जास्त त्रास होतो, कारण त्याला केवळ आपल्या शरीराचे वजनच नाही तर इतर भागांचा (मांडी आणि पाय खालचा) दबाव देखील सहन करावा लागतो.

तत्वतः, एखाद्या व्यक्तीच्या संपूर्ण आयुष्यात पाय दररोज इतका भार सहन करतो की त्यामध्ये विविध झीज आणि दाहक बदल सुरू झाल्यास आश्चर्यकारक देखील नाही. आणि प्लांटार (उर्फ प्लांटार) फॅसिटायटिस हा असाच एक आजार आहे.

"फॅसिआइटिस" हा शब्दच असे सूचित करतो आम्ही बोलत आहोतदाहक पॅथॉलॉजीबद्दल (विविध अवयवांमधील बहुतेक दाहक प्रक्रियांना "इट" ने समाप्त होणारी नावे असतात, उदाहरणार्थ, जठराची सूज, सिस्टिटिस, स्टोमायटिस इ.). IN या प्रकरणातप्लांटर फॅसिआ किंवा एपोन्युरोसिस सूजते.

हे काय आहे? ही एक घट्ट पट्टी आहे संयोजी ऊतक, जे कॅल्केनियस (कॅल्केनियल ट्यूबरकल) आणि पायाची बोटे (मेटाटॅर्सल हाडांची सुरूवात) जोडते. खरं तर, प्लांटर फॅसिआ हा एक अस्थिबंधन आहे जो पायाच्या तळाशी चालतो, त्याच्या अनुदैर्ध्य कमानला आधार देतो आणि शरीराचे वजन पायाच्या एका बाजूपासून दुसऱ्या बाजूला हस्तांतरित करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो.

जर एखादी व्यक्ती तंतोतंत उभी असेल तर, एका पायाचा प्लांटर ऍपोन्युरोसिस शरीराच्या एकूण वजनाच्या निम्मा असतो. परंतु पायावरील भार असमानपणे वितरीत केला जातो. हे समजणे सोपे आहे की टाचांच्या ट्यूबरकलच्या जवळ असलेल्या फॅशियाच्या त्या भागावर सर्वात जास्त दबाव पडतो. म्हणून, प्लांटर फॅसिटायटिससह वेदना प्रामुख्याने टाच (जंक्शन) मध्ये स्थानिकीकृत केली जाते कॅल्केनियसआणि प्लांटर फॅसिआ).

नियमित ताण किंवा दुखापतीमुळे, फॅसिआला नुकसान होऊ शकते, जे प्रामुख्याने त्यांच्यावरील मायक्रोक्रॅक्सच्या स्वरूपात प्रकट होते. जर भार खूप मोठा असेल तर, ऊतींमधील सर्वात लहान अश्रू, जे सामान्यतः स्वतःहून आणि परिणामांशिवाय बरे होतात, जळजळ होऊ लागतात. आणि फॅसिआवरील दाबांचे त्यानंतरचे भाग वेदनांसह असतील.

या परिस्थितीत जळजळ होण्याचे कारण संसर्गजन्य घटक नसून यांत्रिक प्रभाव (अॅसेप्टिक जळजळ) आहे. शिवाय, कालांतराने, फॅसिआ आपली सहाय्यक कार्ये अधिक वाईट आणि वाईट रीतीने करू लागते आणि ही कमतरता भरून काढण्यासाठी, टाचांच्या भागात ऑस्टियोफाइट्स (हाडांच्या वाढीचा एक प्रकार) तयार होऊ लागतात. या वाढीलाच टाचांचे स्पर्स म्हणतात (कोंबड्याच्या पायावरील तीक्ष्ण वाढीशी साधर्म्य म्हणून).

हे निष्पन्न झाले की प्लांटर फॅसिटायटिस आणि टाचांचे स्पर्स समान गोष्ट नाहीत. दुसरा पॅथॉलॉजी फॅसिटायटिसची गुंतागुंत मानली जाऊ शकते.

प्लांटर फॅसिटायटिसची लक्षणे

या पॅथॉलॉजीसाठी प्लांटार फॅसिटायटिसचे प्रकटीकरण अतिशय वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत. जर तुम्हाला पायाला किंवा घोट्याला दुखापत झाली असेल, जेव्हा तुम्ही सोलवर पाऊल ठेवता तेव्हा तुम्हाला तीव्र वेदना जाणवत असेल तरच हे इतर कशाशीही गोंधळले जाऊ शकते. परंतु सामान्यत: अशा परिस्थितींमध्ये ऊतींना लक्षणीय सूज येते, आणि किंचित सूज नसते, जसे फॅसिआच्या जळजळीच्या बाबतीत.

प्लांटर फॅसिटायटिसची पहिली आणि मुख्य चिन्हे वेदना आहेत जी दीर्घकाळ निष्क्रियतेनंतर जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या पायावर उभे राहण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा दिसू शकते. प्रथम, वेदना टाच क्षेत्रामध्ये स्थानिकीकृत आहे. ते अंथरुणातून उठल्यानंतर सकाळी दिसतात. रात्रीची विश्रांतीखालच्या अंगावरील भारांशी संबंधित नाही, त्यांचे स्नायू आणि फॅसिआ आरामशीर आहेत. परंतु अगदी कमी भाराने, टाच मध्ये एक लक्षणीय वेदना दिसून येते.

एक समान परिस्थिती जेव्हा एखादी व्यक्ती पाहिली जाऊ शकते बर्याच काळासाठीपायाला आधार न देता बसला. आपल्याला फक्त उभे राहावे लागेल, आणि हा रोग टाचांच्या हाडातील वेदनासह स्वतःची आठवण करून देईल. जर तुम्ही तुमचे शरीराचे वजन तुमच्या टाच वर हस्तांतरित केले तर ते होऊ शकते अप्रिय जळजळजसे की तुम्ही गरम पृष्ठभागावर पाऊल टाकत आहात.

दीर्घकाळ चालणे, जड वस्तू वाहून नेणे, पायऱ्या चढणे आणि एकाच ठिकाणी दीर्घकाळ उभे राहणे, जेव्हा टाचांवर भार जास्त असतो तेव्हा देखील अशाच संवेदना दिसून येतात.

जेव्हा हील प्लांटार फॅसिआइटिस ऑस्टियोफाइट्सच्या स्वरूपामुळे गुंतागुंतीची असते, म्हणजे. टाचांच्या विकासासह, वेदनांचे स्वरूप काहीसे बदलते. ते अधिक तीव्र होतात. तुटलेल्या किंवा फ्रॅक्चर झालेल्या टाचांचे निदान झालेल्यांसाठी हे विशेषतः कठीण आहे.

टाचांवर पाऊल ठेवताना, रुग्णाला तीव्र छेदन वेदना जाणवते, जे फक्त असह्य असू शकते. परिस्थिती कमी करण्यासाठी, काही लोक क्रॅचचा सहारा घेतात, ज्यामुळे पायावरील भार कमी होतो. जरी अशा उपायाला क्वचितच परिस्थितीतून एक चांगला मार्ग म्हटले जाऊ शकते.

प्लांटर ऍपोन्युरोसिसचा फॅसिटायटिस प्रामुख्याने टाचांच्या वेदनासह होतो. परंतु नंतर त्यांचे स्थानिकीकरण लक्षणीयरीत्या विस्तारू शकते. घोट्याच्या आणि अकिलीस टेंडनमध्ये, पायाच्या कमानीच्या भागात आणि कधीकधी मोठ्या पायाच्या बोटात वेदना होतात.

पायाच्या ऊतींमधील प्रक्षोभक प्रक्रियेत काही सूज येते, परिणामी घोट्याच्या आणि घोट्याच्या भागात लक्षणीय सूज येते. शिवाय, fascia च्या संयोजी मेदयुक्त मध्ये तेव्हा तीव्र दाहस्ट्रँड तयार होऊ शकतात जे बोटांच्या गतिशीलतेवर मर्यादा घालतात (खालच्या टोकाच्या बोटांचे वळण आकुंचन).

सोलवरील स्ट्रँड्स व्यतिरिक्त, आपण इतर कॉम्पॅक्शन देखील अनुभवू शकता - ऑस्टियोफाइट्स. खरे आहे, हे नेहमीच शक्य नसते. परंतु जेव्हा ते जोरदारपणे वाढतात, तेव्हा उघड्या डोळ्यांनी देखील आपण हाडांच्या ट्यूबरकलच्या क्षेत्रामध्ये पायाची केवळ लक्षणीय विकृती लक्षात घेऊ शकता.

गुंतागुंत आणि परिणाम

या विषयावर बराच काळ बोलणे योग्य आहे का जर जवळजवळ प्रत्येकाला हे समजले की पायांची मोटर क्रियाकलाप बिघडला आहे आणि प्लांटर फॅसिटायटिसमध्ये हेच दिसून येते, ज्यामुळे रुग्णांच्या जीवनमानावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम होतो? आणि तरीही, त्याच क्रॅचसह लक्षणे कमी करण्याऐवजी रोगाच्या उपचारांच्या बाजूने बोलणारे काही मुद्दे आपण लक्षात घेऊ या.

पायावर पाऊल ठेवताना मूर्त वेदना एखाद्या व्यक्तीला अनावश्यक हालचालींना नकार देण्यास भाग पाडते, ज्यामुळे शारीरिक निष्क्रियता, चयापचय मंदावते आणि परिणामी, शरीराचे वजन वाढते. शारीरिक निष्क्रियता आणि जास्त वजन इतर गुंतागुंतांनी भरलेले आहे, उदाहरणार्थ, रक्तवाहिन्या आणि हृदयाच्या पॅथॉलॉजीजच्या समस्या. चयापचय विकारांच्या पार्श्वभूमीवर शरीरातील स्थिर प्रक्रिया अनेकदा अपुरेपणाच्या विकासासह असतात. विविध अवयवआणि त्यांच्यामध्ये जळजळ.

जेव्हा त्यांना खूप चालावे लागते तेव्हा त्यांची स्थिती कमी करण्याचा प्रयत्न करतात, रुग्ण शोधतात विविध मार्गांनीवेदना कमी करा. आणि या परिस्थितीत क्रॅच ही सर्वात वाईट गोष्ट नाही, जरी या प्रकरणात केवळ पायच नाही तर पायाचे इतर भाग देखील भारांशी नित्याचा बनतात, ज्यामुळे त्यांची कमकुवतपणा आणि इजा होण्याची संवेदनशीलता होते (प्रशिक्षण न करता, स्नायू आणि हाडे दोन्ही शोषतात. ).

चालणे बदलून वेदना कमी करण्यात काय फायदा आहे, जेव्हा रुग्ण जवळजवळ नेहमीच पायांच्या टोकांवर चालतो किंवा जास्त पाऊल ठेवू नये म्हणून त्याचे पाय वळवतो? दुखणारी जागा? परंतु हे गुडघा आणि नितंबांसह सांध्यातील समस्यांनी भरलेले आहे.

हे स्पष्ट आहे की कार्यरत वयाच्या लोकांमध्ये सतत पाय दुखणे त्यांना नोकरी बदलण्यास भाग पाडते आणि 40-50 वर्षांच्या वयात हे इतके सोपे नाही. पण इतर मार्गाने हे पॅथॉलॉजीकर्मचार्‍यांची कामगिरी लक्षणीयरीत्या कमी करते आणि ते कोणत्या प्रकारच्या व्यवस्थापकाला आवडेल.

जर तुम्ही वेदना सहन करत राहिल्यास, इतर समस्या उद्भवू शकतात. धोकादायक परिणाम, शेवटी सहज अपंगत्व आणते. तो अनुपस्थितीत की बाहेर वळते प्रभावी उपचार, पायाच्या सामान्य ओव्हरस्ट्रेनमुळे एखादी व्यक्ती अपंग होऊ शकते.

प्लांटर फॅसिटायटिसचे निदान

प्लांटर फॅसिटायटिसची लक्षणे इतकी विशिष्ट आहेत की डॉक्टरांना सहसा निदानाबद्दल शंका नसते. फ्रॅक्चर, डिस्लोकेशन किंवा स्प्रेनशी संबंधित नसलेल्या पाय आणि घोट्याच्या वेदनांच्या रुग्णाच्या तक्रारी ऐकल्यानंतर, डॉक्टर सहजपणे प्लांटर फॅसिटायटिसचा संशय घेऊ शकतात. यासाठी कोणत्याही चाचण्यांची आवश्यकता नाही.

विहित उपचारांच्या संदर्भात सामान्य रक्त आणि मूत्र चाचणी निर्धारित केली जाऊ शकते, कारण ते यकृत आणि मूत्रपिंडांची स्थिती दर्शवतात - शरीराचे मुख्य फिल्टर, संवेदनशील नकारात्मक प्रभावऔषधे. चाचणीच्या परिणामांवर आधारित, रोगग्रस्त अवयवांना इजा होऊ नये म्हणून निर्धारित औषधांचा डोस खालच्या दिशेने समायोजित केला जाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, नियमित क्लिनिकल चाचण्या चांगल्या प्रकारे प्रकट करू शकतात लपलेले पॅथॉलॉजीज, ज्यामध्ये विशिष्ट औषधांचे प्रिस्क्रिप्शन अवांछित आणि धोकादायक देखील असू शकते.

प्लांटर फॅसिटायटिससह प्रभावित अंगाची शारीरिक तपासणी आणि पॅल्पेशनमुळे पायाच्या आणि खालच्या पायांच्या भागात सूज दिसून येईल. याव्यतिरिक्त, फॅसिआवर दाबताना, रुग्णाला ताबडतोब वेदना जाणवते, जे डॉक्टर लक्षात घेण्यास अपयशी ठरू शकत नाही. आणि फॅसिआच्या बाजूने दाट कॉर्ड निदानाबद्दल कोणतीही शंका सोडणार नाही.

टाचांच्या क्षेत्रामध्ये टाचांच्या स्पूरच्या स्वरूपात सील शोधणे हे एक कृतज्ञ कार्य आहे. ते सहसा स्पष्ट होत नाहीत. ते फक्त माध्यमातून शोधले जाऊ शकते इंस्ट्रूमेंटल डायग्नोस्टिक्स. पॅथॉलॉजिकल ओळखण्यासाठी हाडांची निर्मितीनेहमीच्या क्ष-किरणांचा वापर केला जातो, जे, त्याच वेळी, अशा वाढीस फ्रॅक्चर किंवा इतर नुकसान प्रकट करू शकते, टाचांवर कोणत्याही भाराने वेदनादायक वेदना स्पष्ट करते. तरीही, आपले पाऊल अनेकांनी सुसज्ज आहे मज्जातंतू शेवट, ज्याला टाचांचे तुकडे हलवून चिमटे काढले जातात, ज्यामुळे असह्य वेदना होतात.

टाचांच्या हाडांवर ऑस्टिओफाईट्स ओळखण्याचा एकमेव प्रभावी मार्ग प्लांटार फॅसिटायटिससाठी एक्स-रे थेरपी मानला जातो, कारण बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते स्वतःला बाहेरून प्रकट करत नाहीत, विशेषत: टाचांच्या स्पूरच्या निर्मितीच्या अगदी सुरुवातीस. पायाचा एक्स-रे फॅसिटायटिसपासून वेगळे करण्यात मदत करेल अत्यंत क्लेशकारक जखमकिंवा सांधे आणि नसांना नुकसान.

प्लांटर फॅसिटायटिसच्या लक्षणांची विशिष्टता असूनही, पाय आणि घोट्याच्या वेदनांसह इतर रोगांना सूट दिली जाऊ शकत नाही. आम्ही आधीच चर्चा केल्याप्रमाणे, या भागात दुखणे हाडे, सांधे आणि मऊ उतींना झालेल्या आघातामुळे होऊ शकते. परंतु प्रक्षोभक-डीजनरेटिव्ह निसर्गाचे काही प्रणालीगत रोग देखील त्याच लक्षणाने सुरू होऊ शकतात. उदाहरण म्हणून आपण देऊ शकतो संधिवात, प्रामुख्याने घोट्याच्या आणि घोट्याच्या लहान जोड्यांना प्रभावित करते, किंवा रीटर सिंड्रोम, ज्यामध्ये पॅथॉलॉजिकल बदलमध्ये एकाच वेळी घडतात विविध भागशरीर (सांधे, जननेंद्रियाची प्रणाली, डोळ्यांचा कंजेक्टिव्हा).

प्लांटार फॅसिटायटिस आणि टाचांचे स्पर्स मोठ्या प्रमाणात समान पॅथॉलॉजीज आहेत. आणि हे आश्चर्यकारक नाही, कारण ऑस्टिओफाईट्सचा देखावा पायाच्या तळव्याच्या फॅसिआच्या जळजळीचा एक गुंतागुंत मानला जातो. परंतु आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की टाचांवर हाडांच्या वाढीसह सोलचा फॅसिटायटिस नेहमीच नसतो, ज्यावर शस्त्रक्रिया केली जाऊ शकते. म्हणूनच, केवळ एक दाहक प्रक्रिया आहे की नाही हे स्पष्ट करण्यासाठी उपचार पद्धती विकसित करणे फार महत्वाचे आहे किंवा फॅसिआच्या बिघडलेल्या कार्याची भरपाई स्पर्स दिसण्याने होते.

विभेदक निदान

विभेदक निदानप्लांटर फॅसिटायटिस आणि टार्सल सारख्या स्थितीमध्ये फरक करण्यास मदत करेल कार्पल टनल सिंड्रोम, ज्यामध्ये वेदना कॉम्प्रेशनशी संबंधित आहे टिबिअल मज्जातंतूमेटाटार्सल डोकेच्या क्षेत्रामध्ये. खरे आहे, या प्रकरणात, एखाद्या व्यक्तीला रात्रीच्या वेळी देखील पाय दुखू शकतात, जेव्हा पाय तणावातून विश्रांती घेत असल्याचे दिसते.

प्लांटर फॅसिटायटिसचा उपचार

विविध गुंतागुंत होण्याच्या उच्च जोखमीमुळे प्लांटर फॅसिटायटिसच्या उपचारांची आवश्यकता असल्याचे आम्ही पुन्हा सांगणार नाही. आपण स्वतःच समस्येचे निराकरण करण्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही या वस्तुस्थितीवर आपण राहू या. होय, जर आपण पायावरील भार कमी केला किंवा पारंपारिक औषधांच्या श्रेणीतून काही उपचारात्मक उपाय केले तर हा रोग काही काळ कमी होऊ शकतो, परंतु भविष्यात तो स्वतःला एकापेक्षा जास्त वेळा तीव्र वेदना आणि गुंतागुंतीची आठवण करून देईल. म्हणून हे व्यर्थ आहे की ज्यांना प्लांटर फॅसिटायटीसचा त्रास आहे त्यांच्यापैकी बरेच जण तज्ञांची मदत घेण्याची घाई करत नाहीत.

तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की टाच हा आधीच प्लांटार फॅसिटायटिसचा अत्यंत टप्पा आहे, जेव्हा फक्त संबंधित मार्गानेउपचार म्हणजे वाढ बंद करण्यासाठी शस्त्रक्रिया. परंतु शस्त्रक्रिया नेहमीच अपेक्षित परिणाम देत नाही, तसेच औषधोपचार आणि शारीरिक उपचारांशिवाय दीर्घकालीन पुनर्वसन देखील आवश्यक आहे. परंतु हाडांची वाढ काढून टाकल्याने पायातील दाहक प्रक्रियेची निकड कमी होत नाही. म्हणून, ऑपरेशन मानले जाते शेवटचा उपायटाचांच्या स्पर्समुळे गुंतागुंतीच्या प्लांटर फॅसिटायटिसच्या उपचारांमध्ये.

प्लांटर फॅसिटायटिससाठी मुख्य भर फिजिओथेरपी, व्यायाम थेरपी आणि आहे औषध उपचारविरोधी दाहक आणि वेदनाशामक. च्या अधिक तपशील पाहू फिजिओथेरपीटिक उपचार, कारण पायांच्या फॅसिआच्या जळजळीसाठी, त्याच्या अनेक पद्धती लागू आहेत:

• थर्मोथेरपी. उष्णतेच्या संपर्कात आल्याने फॅसिटायटिसशी संबंधित जळजळ आणि वेदना कमी होते. रिसॉर्ट परिस्थितीत, या उद्देशासाठी उबदार पाणी वापरले जाते. खनिज स्नान. साठी प्रक्रिया खूप प्रभावी आहे विविध रोग मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली. मड थेरपीचा सराव देखील सूचक आहे, जेव्हा उपचारात्मक चिखल पायाच्या आणि घोट्याच्या भागावर सुमारे 20 मिनिटे लागू केला जातो, ज्यामुळे घसा जागा गरम होण्यास मदत होते आणि चिखलात असलेल्या खनिजांमुळे उपचारात्मक प्रभाव पडतो. . विविध गुंतागुंत होण्याच्या उच्च जोखमीमुळे प्लांटर फॅसिटायटिसच्या उपचारांची आवश्यकता असल्याचे आम्ही पुन्हा सांगणार नाही. आपण स्वतःच समस्येचे निराकरण करण्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही या वस्तुस्थितीवर आपण राहू या. होय, जर आपण पायावरील भार कमी केला किंवा पारंपारिक औषधांच्या श्रेणीतून काही उपचारात्मक उपाय केले तर हा रोग काही काळ कमी होऊ शकतो, परंतु भविष्यात तो स्वतःला एकापेक्षा जास्त वेळा तीव्र वेदना आणि गुंतागुंतीची आठवण करून देईल. म्हणून हे व्यर्थ आहे की ज्यांना प्लांटर फॅसिटायटीसचा त्रास आहे त्यांच्यापैकी बरेच जण तज्ञांची मदत घेण्याची घाई करत नाहीत.
• हे स्पष्ट आहे की रुग्णाच्या सक्रिय सहभागाशिवाय, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचा उपचार करणे अशक्य आहे. परंतु रुग्णाने हे देखील समजून घेतले पाहिजे की पायावरील भार कमी केल्याशिवाय रोगाचा उपचार करणे अशक्य आहे. बहुधा, आपल्याला डॉक्टरांनी ठरवलेल्या कालावधीसाठी खेळ खेळणे सोडून द्यावे लागेल, आपल्या पायांवर भार कमी असलेल्या दुसर्या स्थानावर स्थानांतरित करण्याच्या समस्येचे निराकरण करा आणि घट्ट शूज आणि उंच टाचांच्या शूजबद्दल विसरून जा.
• रोगाचा उपचार करण्याचा हा फक्त एक टप्पा आहे. प्लांटर फॅसिटायटिससाठी उपचार पद्धती नेहमीच वैयक्तिक असते. परंतु सर्वसमावेशक उपचारांशिवाय रोगाचा पराभव करणे अशक्य आहे, म्हणून आपल्याला उपचार गांभीर्याने घ्यावे लागतील आणि डॉक्टरांच्या सर्व आवश्यकतांचे पालन करावे लागेल.
• तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की टाचांची स्पूर ही आधीच प्लांटार फॅसिटायटिसची एक अत्यंत अवस्था आहे, जेव्हा सध्याचा उपचार पर्याय म्हणजे वाढ बंद करण्यासाठी शस्त्रक्रिया. परंतु सर्जिकल उपचार नेहमीच अपेक्षित परिणाम देत नाही, तसेच औषधोपचार आणि शारीरिक उपचारांशिवाय दीर्घकालीन पुनर्वसन देखील आवश्यक आहे. परंतु हाडांची वाढ काढून टाकल्याने पायातील दाहक प्रक्रियेची निकड कमी होत नाही. म्हणून, टाचांच्या स्पूरमुळे गुंतागुंतीच्या प्लांटर फॅसिटायटिसच्या उपचारात शस्त्रक्रिया हा शेवटचा उपाय मानला जातो.
• प्लांटार फॅसिटायटिससाठी मुख्य भर फिजिओथेरपी, व्यायाम थेरपी आणि दाहक-विरोधी आणि वेदनाशामक औषधांसह औषध उपचारांवर आहे. फिजिओथेरपीबद्दल अधिक तपशीलवार बोलूया, कारण पायांच्या फॅशियाच्या जळजळीसाठी, त्याच्या अनेक पद्धती लागू आहेत:
• अल्ट्रासाऊंड. पायांच्या ऊतींचे तापमान वाढण्यास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे जळजळ आणि वेदना कमी होतात.
• लेझर थेरपी. कमी वारंवारतेच्या लहरी त्वचेला आत किंवा बाहेरून नुकसान करत नाहीत, परंतु पायाच्या ऊतींमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारतात, त्यांची सूज कमी करतात, बरे होण्यास आणि फॅसिआच्या पुनर्संचयनास प्रोत्साहन देतात. हे टाचांच्या स्पर्सवर उपचार करण्यासाठी वापरले जात नाही कारण ते पुरेसे प्रभावी नाही. हाडांची वाढ काढून टाकणे इतर पद्धती वापरून चालते. परंतु रुग्णाची स्थिती आणि कल्याण सुधारण्यासाठी, अशी थेरपी योग्य आहे.
• प्रभाव क्षय किरण. त्याचा एनाल्जेसिक प्रभाव आहे, औषधे न वापरता टाचांच्या क्षेत्रातील ऊतींची संवेदनशीलता कमी करते.
• शॉक वेव्ह थेरपी. ते सुंदर आहे नवीन पद्धतविद्यमान टाचांच्या स्पर्सवर उपचार. टाचांच्या ट्यूबरकलला फॅसिआ जोडलेल्या भागात ध्वनिक लहरी कॅल्शियमचे साठे (ऑस्टिओफाईट्स) नष्ट करतात. त्यानंतरच्या क्ष-किरणांद्वारे पुष्टी केल्याप्रमाणे टाचांचा आकार कमी होतो किंवा पूर्णपणे नष्ट होतो.
• वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी औषधांसह एकमेव क्षेत्रावर इलेक्ट्रोफोरेसीस.
• थर्मोथेरपी. उष्णतेच्या संपर्कात आल्याने फॅसिटायटिसशी संबंधित जळजळ आणि वेदना कमी होते. रिसॉर्ट परिस्थितीत, या उद्देशासाठी उबदार खनिज स्नान वापरले जातात. मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या विविध रोगांसाठी ही प्रक्रिया खूप प्रभावी आहे. मड थेरपीचा सराव देखील सूचक आहे, जेव्हा उपचारात्मक चिखल पायाच्या आणि घोट्याच्या भागावर सुमारे 20 मिनिटे लागू केला जातो, ज्यामुळे घसा जागा गरम होण्यास मदत होते आणि चिखलात असलेल्या खनिजांमुळे उपचारात्मक प्रभाव पडतो. .

थर्मल प्रक्रिया केवळ वैद्यकीय कर्मचा-यांच्या देखरेखीखाली दर्शविली जाते, कारण जळजळ उच्च तापमानाला आवडत नाही.

प्लांटर फॅसिटायटिसच्या उपचारांसाठी नियमित व्यायाम ही एक पूर्व शर्त मानली जाते. शारिरीक उपचारआणि मसाज. मसाजसाठी, ते एखाद्या तज्ञाद्वारे करणे चांगले आहे मॅन्युअल थेरपी. या प्रकरणात, आपण जलद वेदना आराम प्राप्त करू शकता आणि पाऊल गतिशीलता पुनर्संचयित करू शकता.

प्लांटार फॅसिटायटिसचा घरी उपचार करणेसमाविष्ट आहे:

• व्यायाम थेरपी योजनेनुसार वर्ग (पायांसाठी जिम्नॅस्टिक),
• व्ही दिवसाशूजसाठी ऑर्थोपेडिक इनसोलचा वापर, लोडचे पुनर्वितरण करण्यात मदत करते विविध क्षेत्रेपाय, फॅसिआला होणारा आघात कमी करणे (द्वारे प्रारंभिक टप्पात्याशिवाय आजार बरा होऊ शकतो अतिरिक्त निधी),
• रात्रीच्या वेळी, बूट-आकाराचे ऑर्थोसेस घालणे जे पायाची गतिशीलता मर्यादित करते आणि त्याला विश्रांतीची संधी देते.

व्यायाम थेरपीबद्दल, आम्ही असे म्हणू शकतो की उपचाराची ही पद्धत प्लांटर फॅसिटायटिससाठी उपयुक्त आहे आणि सपाट पाय, क्लबफूट आणि इतर पाय पॅथॉलॉजीजच्या पार्श्वभूमीवर नाही. जळजळ होण्याच्या ठिकाणी दाट दोरखंड तयार झाल्यास, तळाच्या फॅशियाला घट्ट केल्याप्रमाणे ते देखील वापरले जातात.

प्लांटर फॅसिटायटिससाठी जिम्नॅस्टिक्सफॅसिआसाठी कॉम्प्रेशन-स्ट्रेचिंग व्यायाम असतात, ज्याचा उपयोग संयोजी ऊतकांची लवचिकता पुनर्संचयित करण्यासाठी केला जातो. चला काही उपयुक्त व्यायाम पाहू:

• वाकलेल्या गुडघ्यांसह जमिनीवर बसून, आम्ही आमच्या बोटांनी जमिनीवर विखुरलेल्या लहान वस्तू पकडण्याचा प्रयत्न करतो (बदल, सुमारे 1 सेमी व्यासाचे मणी, लहान खडे). आमच्या बोटांनी वस्तू सुरक्षित केल्यावर, आम्ही ती जवळ उभ्या असलेल्या कंटेनरमध्ये स्थानांतरित करतो आणि तिथे ठेवतो. आम्ही 20 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.
• त्याच स्थितीत, आम्ही आमचे गुडघे आमच्या हनुवटीवर खेचतो आणि मजल्यावरील डाग सुरक्षित करतो. आमच्या बोटांचा वापर करून, आम्ही शक्य तितकी बोटे पुढे खेचण्याचा प्रयत्न करतो (आम्ही फॅसिआ ताणतो). आम्ही पाय 3 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही ताणतो. आम्ही व्यायाम 5 वेळा पुन्हा करतो.
• जमिनीवर बसून आणि आपले पाय पुढे पसरवून, आम्ही सक्रियपणे आपले पाय वेगवेगळ्या दिशेने हलवतो.
• चला घेऊया मालिश बॉल, ते जमिनीवर ठेवा आणि पाय वर ठेवा. आम्ही बॉलला सोलसह मजल्यासह रोल करतो, ज्यामुळे स्नायू आणि फॅसिआ आराम करू शकतात.
• आम्ही स्थिर खुर्चीवर पाय ठेवून उभे राहतो आणि पायाच्या बोटांवर थोडेसे उठतो जेणेकरुन पाय अर्धा मिनिट ताणले जाईल. खाली जमिनीवर जाताना, आपण आपले गुडघे वाकत नाही, परंतु आपल्या टाचांवर उभे राहण्याचा प्रयत्न करतो. त्याच वेळी, बोटे किंचित वर राहतात. आम्ही आणखी अर्धा मिनिट तिथे उभे आहोत. आम्ही व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करतो.

असे व्यायाम दिवसातून तीन वेळा करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु स्ट्रेचिंग व्यायाम विशेषतः सकाळी उपयुक्त आहेत. तुमचे पाय बाहेरून किंवा आतील बाजूस वळवून तुमच्या पायाच्या बोटांवर चालणे, टाच ते पायापर्यंत आणि पाठीमागे संक्रमण, वर उचलणे यामुळे अतिरिक्त फायदे होतील. अंगठापाय इ.

ड्रग थेरपीचा उद्देश वेदना कमी करणे आणि जळजळ होण्याची लक्षणे दूर करणे हे आहे. या उद्देशासाठी, दोन्ही प्रणालीगत आणि स्थानिक विरोधी दाहक औषधे वापरली जातात. हे एकतर NSAIDs (Ibuprofen, Naproxen, इ.) किंवा कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स (Diprospan, Flosteron) असू शकतात, जे स्थानिक पातळीवर प्रशासित केले जातात. चांगला परिणामप्रदान आणि विविध मलहमवेदनशामक आणि दाहक-विरोधी प्रभावासह, जे प्लांटार फॅसिटायटिससाठी पायाच्या भागात लागू केले जाते (डायक्लोफेनाक, विप्रोसल, प्रेडनिसोलोन मलम, हायड्रोकोर्टिसोन मलम, इलेक्ट्रोफोरेसीससाठी देखील वापरले जाते इ.).

औषधोपचार

चला विविध वापरण्याच्या शक्यतांचा अधिक तपशीलवार विचार करूया औषधेप्लांटर फॅसिटायटिस सह.

"डिप्रोस्पॅन"- पायांच्या पॅथॉलॉजीजसाठी स्थानिक वापरासाठी ग्लुकोकॉर्टिकोस्टिरॉइड, औषध नाकेबंदी प्रक्रियेसाठी वापरले जाते. हेल ​​स्पर्ससाठी स्थानिक इंजेक्शनसाठी वापरले जाते. या रोगासाठी औषधाचा डोस 0.5 मिली आहे. अर्ज दरम्यान शिफारस केलेले अंतर 1 आठवडा आहे. परंतु प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणात, डॉक्टर स्वतःच डोस आणि स्टिरॉइड्सच्या वापराची वारंवारता ठरवतात, उपचारांचा कोर्स शक्य तितक्या लहान करण्याचा प्रयत्न करतात.

औषधासाठी बरेच विरोधाभास नाहीत: त्यास अतिसंवेदनशीलता आणि पद्धतशीर बुरशीजन्य पॅथॉलॉजीज. पण इथे गोष्ट आहे दुष्परिणाम, जर तुम्ही दीर्घकाळ औषध घेत असाल तर त्यापैकी बरेच आहेत. हे झोपेचे विकार आहेत औदासिन्य स्थिती, पचनाचे विकार, हाडे खराब होणे, वजन वाढणे, तीव्र कोर्स संसर्गजन्य पॅथॉलॉजीजइ.

एनएसएआयडी गटातील औषध तोंडी प्रशासन आणि स्थानिक वापरासाठी दाहक-विरोधी एजंट म्हणून वापरले जाऊ शकते. "नेप्रोक्सन". औषध गोळ्या, तोंडी निलंबन, इंजेक्शन, रेक्टल सपोसिटरीज आणि जेलच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे.

गोळ्या संपूर्ण स्वरूपात घेतल्या जातात, अन्न सेवन विचारात न घेता, क्रश केल्याशिवाय. पाण्याने प्या. प्रशासनाची वारंवारता सहसा दिवसातून 2 वेळा असते आणि डोस 500 ते 750 मिलीग्राम पर्यंत असतो.

तर अंतर्गत रिसेप्शनऔषधोपचार शक्य नाही, लिहून रेक्टल सपोसिटरीजप्रति रात्र 1 तुकडा प्रमाणात.

जेलच्या स्वरूपात औषध प्रामुख्याने यासाठी लिहून दिले जाते सांधे दुखी, परंतु फॅसिटायटिससह देखील ते लक्षणीय आराम आणू शकते. जेलची एक पट्टी सुमारे 3-4 सेमी पिळून काढा आणि दिवसातून 5 वेळा स्वच्छ आणि वाळलेल्या त्वचेवर पूर्णपणे घासून घ्या.

टॅब्लेटच्या स्वरूपात औषधासाठी विरोधाभास आहेत: तीव्र अल्सरेटिव्ह जखमगॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, "एस्पिरिन" ट्रायड, हेमॅटोपोएटिक प्रक्रियेस प्रतिबंध अस्थिमज्जा, यकृत आणि मूत्रपिंड निकामी होणे, गर्भधारणेचा कालावधी आणि स्तनपान. मुलांमध्ये आणि तीव्र हृदय अपयश असलेल्या रुग्णांमध्ये सावधगिरीने वापरा.

जेल बुरशीजन्य संसर्गामुळे खराब झालेल्या त्वचेवर लागू होत नाही, जखमा आणि मुक्त जळजळ. गर्भधारणेच्या शेवटच्या महिन्यांत वापरू नका.

तोंडी औषधाचा वापर बहुतेकदा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसाचे नुकसान, डिस्पेप्टिक लक्षणे, पाचन विकार आणि डोकेदुखीसह असतो. चक्कर येणे, ऐकणे कमी होणे आणि टिनिटस, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, किडनी समस्या इत्यादी देखील होऊ शकतात.

औषधाच्या बाह्य वापरामुळे त्वचेवर जळजळ होण्याचा धोका असू शकतो आणि जर दीर्घकालीन वापरअगदी पद्धतशीर प्रतिक्रिया देखील शक्य आहेत.

"विप्रोसल व्ही"- वाइपर विषावर आधारित ऍनेस्थेटिक औषध. याव्यतिरिक्त, त्याचा एंटीसेप्टिक आणि केराटोलाइटिक प्रभाव आहे.

मलम तळाच्या त्वचेवर थोड्या प्रमाणात लागू केले जाते आणि त्यात चोळले जाते. हे दिवसातून 1 किंवा 2 वेळा केले पाहिजे, वेदना शक्ती आणि कालावधी यावर अवलंबून.

मलम अनेक contraindications आहेत. घटकांच्या वैयक्तिक संवेदनशीलतेव्यतिरिक्त, त्याचा वापर करण्यास परवानगी नाही श्वासनलिकांसंबंधी दमाआणि ब्रोन्कोस्पाझमची प्रवृत्ती, डांग्या खोकल्यासह, शक्यता अपस्माराचे दौरे, तीव्र फुफ्फुसाचा क्षयरोग, रक्ताभिसरण विकार, यकृत आणि मूत्रपिंडाचे गंभीर नुकसान. साठी मलम वापरले जात नाही भारदस्त तापमान, ताप, शरीराची कमकुवतपणा, तसेच अर्जाच्या ठिकाणी जखमा आणि त्वचेला नुकसान झाल्यास.

साइड इफेक्ट्समध्ये समाविष्ट आहे: ऍलर्जीक पुरळ दिसणे, खाज सुटणे आणि त्वचेवर थोडी सूज येणे.

प्रेडनिसोलोन मलमस्थानिक ग्लुकोकॉर्टिकोस्टिरॉईड्सच्या श्रेणीतील एक औषध आहे. ते पातळ थरात दिवसातून 1 ते 3 वेळा तळव्यावर लावावे आणि त्वचेवर हळूवारपणे चोळावे. उपचारांचा कोर्स 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त नसावा.

साठी मलम वापरले जात नाही विविध जखमअर्जाच्या ठिकाणी त्वचा आणि त्याच्या अखंडतेचे नुकसान, लसीकरणादरम्यान वापरू नका, औषधास ऍलर्जीक प्रतिक्रिया.

क्रीम्स जसे "फॅसिआइटिस थांबवा"आणि "सोनेरी मिशा".

पारंपारिक उपचार

तत्वतः, प्लांटर फॅसिटायटिसच्या मदतीने जळजळ आणि वेदना कमी करणे शक्य आहे. पारंपारिक पद्धतीउपचार यामध्ये सर्व प्रकारांचा समावेश आहे औषधी स्नान, सह संकुचित करते औषधी वनस्पती, भाजीपाला मश किंवा स्व-तयार मलहम, मलम आणि कॉम्प्रेससह घासणे.

पाय बाथ सहसा उपचाराच्या अगदी सुरुवातीस वापरले जातात. लोक उपायम्हणून तयारीचा टप्पा. आंघोळ भरण्यासाठी वापरले जाते उबदार पाणी(3-3.5 लिटर), मीठ (2-3 चमचे) आणि आयोडीन (10 थेंब). प्रक्रियेचा कालावधी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

तसेच उपयुक्त च्या स्नान समुद्री मीठ (3 लिटर पाण्यासाठी आम्ही 2 चमचे मीठ घेतो).

कॉम्प्रेससाठी आपण औषधी वनस्पती वापरू शकता, उदाहरणार्थ, cinquefoil. रोपाच्या मुळाचे दोन चमचे 50 मिली पाण्यात ओतले जातात आणि सुमारे 2 तास उबदार ठिकाणी सोडले जातात, त्यानंतर ते पेस्टमध्ये मॅश केले जातात आणि 10 तास किंवा त्याहून अधिक काळ कॉम्प्रेस म्हणून लावले जातात.

कॉम्प्रेससाठी देखील वापरले जाऊ शकते कच्चे बटाटेकिंवा काळा मुळा, जे एक खवणी वापरून प्री-ग्राउंड आहेत. भाजीचा मूष सोलवर ठेवला जातो, फिल्मने झाकलेला असतो आणि कापडाने गुंडाळला जातो किंवा सॉक लावला जातो.

करण्याचा प्रयत्न करू शकता कोबी लीफ कॉम्प्रेसमध सह smeared, टाच आणि घोट्याच्या भागात लागू.

हे टाचांच्या स्पर्सच्या उपचारांमध्ये खूप लोकप्रिय आहे. "बिशोफाइट"- एक स्वस्त खनिज समाधान जे कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते. हे कॉम्प्रेस आणि रबिंगसाठी वापरले जाते, ज्यानंतर पाय गुंडाळणे आवश्यक आहे.

प्लांटर फॅसिटायटिससाठी हर्बल उपचार वापरणे समाविष्ट आहे आधारित घरगुती घासणे औषधी वनस्पतीआणि दारू(व्होडका) आत घेतले समान खंड. केळी, चिडवणे, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड, इलेकॅम्पेन आणि बर्डॉक (प्रामुख्याने मुळे) या औषधी वनस्पती टिंचरसाठी कच्चा माल म्हणून वापरल्या जातात.

होमिओपॅथी

ज्यांना, विविध कारणांमुळे, विशिष्टसाठी योग्य नाही पारंपारिक उपचारऔषधे, तुम्हाला होमिओपॅथीकडे जाण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो. बहुधा असे कोणतेही पॅथॉलॉजी नाही जिथे होमिओपॅथिक उपचारांमध्ये योग्य उपाय नाहीत.

प्लांटार फॅसिटायटिससाठी, खालील औषधांची शिफारस केली जाऊ शकते:

• अंब्रा ग्रीसिया हे शुक्राणू व्हेलच्या आतड्यांसंबंधी स्रावांवर आधारित औषध आहे, जेव्हा टाचांवर उभे राहणे अशक्य असते तेव्हा वापरले जाते.
• मॅंगनम ही मॅंगनीजची तयारी आहे जी पाय दुखण्यासाठी वापरली जाते.
• अर्जेंटम मेटॅलिकम हे धातूचे चांदीचे आहे जे प्लांटर फॅसिटायटिस असलेल्या रुग्णांच्या स्थितीपासून आराम देते.
• अॅल्युमिना (टाच मध्ये वेदना आणि बधीरपणा साठी) - अॅल्युमिनियम ऑक्साईड किंवा अॅल्युमिना.
• फायटोलाका ही लॅनोकोस वनस्पतीवर आधारित एक तयारी आहे जी तीव्र जळजळ आणि वेदनांना मदत करते.
• सेकेल कॉर्नटम (पाय जळण्यासाठी) - एक उपाय सक्रिय पदार्थजे कॅटोमाटा कुटुंबातील बुरशीचे मायसेलियम आहे, जे तृणधान्ये (राई) वर विकसित होते.

फॅसिटायटिसच्या उपचारांमध्ये चांगली पुनरावलोकने आणि औषधे आधारित शार्क तेल , जे प्रभावीपणे जळजळ आणि वेदनाशी लढतात. फॅसिआमध्ये दाहक प्रक्रियेसाठी, औषधे मलमांच्या स्वरूपात वापरली जातात.

जेव्हा ऑस्टिओफाईट्स टाचांवर वाढतात तेव्हा होमिओपॅथिक डॉक्टर हेक्ला ज्वालामुखीपासून लावा आणि राखवर आधारित औषध वापरण्याची शिफारस करतात. यालाच औषध म्हणतात हेकला लावा.

डोस आणि प्रशासनाची वारंवारता होमिओपॅथिक औषधेतुम्हाला या विज्ञान क्षेत्रातील तज्ञ डॉक्टरांशी चर्चा करणे आवश्यक आहे. विशिष्ट औषधे लिहून देण्यासही हेच लागू होते.

प्रतिबंध

प्लांटर फॅसिटायटिस सारख्या आजारापासून बचाव करणे वाटते तितके सोपे नाही. असे बरेच व्यवसाय आहेत ज्यात पायांवर जास्त भार पडल्यामुळे पायाच्या फॅशियामध्ये डीजनरेटिव्ह प्रक्रिया होऊ शकतात. आणि जर आपण कंपन्यांवर लादलेल्या आवश्यकता देखील विचारात घेतल्यास, जेव्हा एखाद्या कर्मचाऱ्याला वाटप केलेल्या वेळेच्या बाहेर आराम करण्यासाठी बसण्याचा अधिकार नसतो, जे तसे पुरेसे नसते, तर परिस्थिती गंभीर मानली जाऊ शकते. तथापि, बर्याचदा लोकांना ते कुठे काम करतात हे निवडण्याची गरज नसते, याचा अर्थ त्यांना पायाची जळजळ होण्याचा धोका असतो.

या प्रकरणात, आम्ही तुम्हाला तुमच्या कामाच्या ठिकाणी पायांचे व्यायाम करण्याचा सल्ला देऊ शकतो. हे काही प्रमाणात भार आणि रोग विकसित होण्याची शक्यता कमी करेल. ऑर्थोपेडिक इनसोल आणि शूज घालणे देखील उपयुक्त आहे.

दैनंदिन जीवनात, लांब चालल्यानंतर आपल्या पायांना विश्रांती देणे पुरेसे नाही. आपल्याला त्यांच्यासाठी योग्य शूज निवडण्याची देखील आवश्यकता आहे. घट्ट आणि जुन्या पायदळी तुडवलेल्या शूजपासून मुक्त होण्याची शिफारस केली जाते, ज्यामुळे पायांचे रोग होतात.

चालताना, शक्य असल्यास, मातीचा रस्ता निवडणे चांगले आहे, जो दगड आणि काँक्रीटच्या पृष्ठभागापेक्षा कमी खडबडीत आहे. हेच इनडोअर फ्लोअरिंगवर लागू होते. पथांवर आणि कार्पेट्सवर चालणे पायांसाठी कमी क्लेशकारक आहे.

तसे असू द्या, जर तुमचे वजन जास्त असेल तर त्याच्याशी लढणे चांगले. हे केवळ प्लांटर फॅसिटायटिसच नव्हे तर इतर अप्रिय पॅथॉलॉजीजचा विकास टाळण्यास मदत करेल.

प्लांटार फॅसिटायटिस (पायाच्या लवचिक ऊतकांमध्ये एक दाहक प्रक्रिया) कोणत्याही व्यक्तीमध्ये होऊ शकते, विशेषत: जर तो जोखीम गटात असेल - उदाहरणार्थ, तो खेळ खेळतो, वाहन चालवतो. सक्रिय प्रतिमाजीवन, सपाट पाय आहेत किंवा जास्त वजन. कधी अस्वस्थतापायांमध्ये - नियतकालिक किंवा सतत वेदना, सूज वाढणे, गतिशीलता कमी होणे - प्लांटर फॅसिटायटिस विकसित होण्याची शक्यता वगळण्यासाठी आपण निश्चितपणे सखोल निदान केले पाहिजे. जर रुग्णाच्या भीतीची पुष्टी झाली आणि त्याच्या पायात जळजळ सुरू झाली, तर त्वरित रोगाचा उपचार करणे आवश्यक आहे.

आज, डॉक्टर प्लांटर फॅसिटायटिसच्या उपचारांच्या अनेक पद्धती वापरतात, जे एकत्रितपणे देतात सकारात्मक परिणाम. चालू प्रारंभिक टप्पेजसजसा रोग वाढत जातो तसतसे रुग्णांना विविध मलहम आणि जेल लिहून दिले जातात ज्यात दाहक-विरोधी, सुखदायक आणि उपचार प्रभाव असतो. डॉक्टर सामान्यत: प्लांटर फॅसिटायटिस काढून टाकण्याची ही पद्धत विविध फिजिओथेरपी प्रक्रियांसह (फोनोफोरेसीस, शॉक वेव्ह थेरपी, इ.), मालिशचा कोर्स, विशेष व्यायामआणि सर्वसाधारणपणे पाय अनलोड करणे. अशा कॉम्प्लेक्स वापरताना उपचारात्मक उपायरुग्णांना 90% पेक्षा जास्त प्रकरणांमध्ये सुधारणा जाणवते.

म्हणून अतिरिक्त मार्गप्लांटार फॅसिटायटिसवर परिणाम, रुग्णांना विशेष आहार पूरक आणि लोक उपाय लिहून दिले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ -, चालू नैसर्गिक आधार. अशी औषधे खराब झालेल्या ऊतींमध्ये पुनर्जन्म प्रक्रियेस गती देतील, चयापचय पुनर्संचयित आणि सुधारतील, रक्त परिसंचरण आणि वेदना कमी करतील. सहसा जेव्हा जटिल उपचारया अप्रिय रोगाचा शोध लागल्यापासून पहिल्या 3-6 महिन्यांत सकारात्मक परिणाम प्राप्त होतो.

प्लांटर फॅसिटायटिससाठी मलम आणि जेल

त्यांच्या विविधतेमुळे, डॉक्टर प्लांटर फॅसिटायटिसच्या विकासाच्या जवळजवळ सर्व टप्प्यांवर औषधे वापरण्याची परवानगी देतात. आज फार्मसीमध्ये आपल्याला मोठ्या प्रमाणात मलम, जेल आणि गोळ्या सापडतील, ज्याद्वारे आपण पाय दुखणे दूर करू शकता, सूज दूर करू शकता, दाहक प्रक्रिया थांबवू शकता, खराब झालेल्या लवचिक ऊतींचे पुनर्संचयित करू शकता आणि चयापचय सामान्य करू शकता. या संदर्भात, साधने जसे की:

• व्होल्टारेन;
• डिक्लोफेनाक;
• प्रेडनिसोलोन मलम;
• विप्रोसल;
• कॉट्रॅक्ट्युबेक्स;
• कॉन्ड्रोक्साइड इ.

कोणतीही औषधे वापरण्यापूर्वी, आपण निश्चितपणे आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण जवळजवळ सर्व मलहम आणि जेल जे प्लांटर फॅसिटायटिसला मदत करतात त्यामध्ये अनेक विरोधाभास आहेत. उदाहरणार्थ, हार्मोनल एजंटतेव्हा वापरता येत नाही मधुमेह, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, घटकांना वैयक्तिक असहिष्णुता, प्रवृत्ती ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, लठ्ठपणा, ऑस्टिओपोरोसिस आणि इतर रोग.

फिजिओथेरपी, मसाज आणि विशेष व्यायाम

मसाजच्या मदतीने, विशेष व्यायामांचा एक संच, तसेच फिजिओथेरपी, आपण मदत करू शकता जलद निर्मूलन अप्रिय लक्षणेआणि टाच फुटण्याची कारणे. या संदर्भात, तज्ञ पद्धती वापरण्याचा सल्ला देतात जसे की:

• शॉक वेव्ह थेरपी;
• इलेक्ट्रोफोरेसीस आणि फोनोफोरेसीस;
• UHF थेरपी इ.

बहुतेक फिजिओथेरपी प्रक्रिया औषधांच्या वापरासह एकत्रित केल्या जातात (उदाहरणार्थ, पोटॅशियम आयोडाइड, हायड्रोकोर्टिसोन मलम किंवा नोवोकेन), परिणामी औषधांचा प्रभाव मोठ्या प्रमाणात वाढतो.

मसाज केल्याने प्लांटर फॅसिटायटिस बरा होणार नाही, तथापि, ते रक्त परिसंचरण सामान्य करेल आणि चयापचय प्रक्रियाजळजळ प्रभावित मऊ उती मध्ये, तो त्याच्या शक्ती आत आहे. रुग्ण प्लांटर फॅसिआवर स्वतंत्रपणे प्रभाव टाकण्याच्या या पद्धतीचा सराव घरी करू शकतात (विशेषतः जर तेथे असेल तर असह्य वेदना), आणि तज्ञांसह सत्रांमध्ये. काही प्रकरणांमध्ये, लोक उपायांसह मसाज एकत्र करण्याची शिफारस केली जाते - उदाहरणार्थ, तळण्याचे पॅनमध्ये मीठ किंवा वाळू गरम करून.

fasciitis च्या अप्रिय लक्षणे दूर करण्यासाठी पारंपारिक पद्धती

आयोडीन, मीठ, मध, प्रोपोलिस, बर्डॉक आणि इतर अनेक घटकांवर आधारित लोक उपाय देखील हातपाय दुखणे कमी करू शकतात, दाहक प्रक्रिया थांबवू शकतात, खराब झालेल्या लवचिक ऊतकांमध्ये रक्त परिसंचरण आणि चयापचय सुधारू शकतात आणि सूज कमी करू शकतात. हा प्रभाव कॉम्प्रेस, डेकोक्शन्स, बाथ आणि मलहम वापरताना दिसून येतो. उपरोक्त औषधे वापरण्यापूर्वी, रुग्णांना contraindication ची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती निश्चित करणे आवश्यक आहे आणि संभाव्य बिघाड टाळण्यासाठी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे देखील आवश्यक आहे.

ज्या लोकांना प्लांटर फॅसिटायटिस आढळले आहे त्यांना हे समजले पाहिजे की लोक उपाय उपचारांची मुख्य पद्धत म्हणून वापरली जाऊ शकत नाहीत.

उपचाराच्या मूलगामी पद्धती: नाकेबंदी आणि शस्त्रक्रिया

उपचार पुरेसे प्रभावी नसल्यास औषधेनिदान झालेल्या हील स्पर असलेल्या रूग्णांना नाकेबंदी लिहून दिली जाऊ शकते. उपचारांच्या या पद्धतीमुळे रुग्णाला त्वरीत आराम मिळतो आणि प्रक्रियेनंतर 4-6 महिन्यांपर्यंत प्रभाव टिकू शकतो (काही प्रकरणांमध्ये, पायातील दाहक प्रक्रिया पूर्णपणे थांबते). हे नोंद घ्यावे की प्लांटर फॅसिटायटिससाठी औषधांची नाकेबंदी केवळ अनुभवी सर्जनद्वारेच केली पाहिजे. अनेकदा नुकसान मध्ये लवचिक फॅब्रिक्सऔषधे जसे:

• डिप्रोस्पॅन;
• हायड्रोकॉर्टिसोन;
• केनालॉग.

जास्तीत जास्त साध्य करण्यासाठी सकारात्मक परिणामज्या रुग्णांना प्लांटर फॅसिटायटिसचे निदान झाले आहे त्यांना ही प्रक्रिया 2 किंवा 3 वेळा करावी लागते. हे नोंद घ्यावे की डॉक्टर प्लांटार फॅसिटायटिसच्या उपचारांच्या या पद्धतीचा वापर शेवटच्या क्षणापर्यंत उशीर करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, कारण नाकाबंदीनंतर रुग्णांना काही गुंतागुंत होऊ शकतात, उदाहरणार्थ:

• मऊ उतींमध्ये पू तयार होणे आणि जमा होणे, जेथे सक्रिय पदार्थ इंजेक्ट केला गेला होता.
• कंडरामध्ये नेक्रोसिस आणि जळजळ.
• प्लांटर फॅसिआचे फाटणे.

प्लांटर फॅसिटायटिस दूर करण्यासाठी शस्त्रक्रिया हा शेवटचा पर्याय आहे. उपचाराची ही पद्धत केवळ तेव्हाच निर्धारित केली जाते जेव्हा इतर हस्तक्षेपांनी अपेक्षित परिणाम आणले नाहीत (रोग दूर करणे किंवा त्याचा विकास थांबवणे). ऑपरेशन दरम्यान, शल्यचिकित्सक हाडांची वाढ, काही असल्यास, तसेच बाधित देखील काढून टाकू शकतात. दाहक प्रक्रियालवचिक फॅब्रिक्स. प्लांटार फॅसिटायटिसच्या विशिष्ट कोर्सवर अवलंबून, डॉक्टर तीन प्रकारच्या सर्जिकल हस्तक्षेपांपैकी एक निवडू शकतात:

• उघडा. कदाचित फिरू शकेल अप्रिय परिणाम, उदाहरणार्थ, सपोरेशन किंवा ऑपरेशनच्या ठिकाणी संक्रमणाचा परिचय आणि विकास. आधुनिक उपकरणे उपलब्ध नसलेल्या रुग्णालयांमध्ये अनेकदा या प्रकारचा एक्सपोजर वापरला जातो.
• एन्डोस्कोपिक.
• कमीतकमी आक्रमक.

शेवटी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की वरील साधने वापरण्याव्यतिरिक्त, आपण हे केले पाहिजे:

• आपल्या पायांवरचा भार शक्य तितका कमी करण्याचा प्रयत्न करा;
• कमी टाचांसह आरामदायक शूज खरेदी करा (3-4 सेमी पर्यंत);
• अतिरिक्त पाउंड मिळविण्याची शक्यता प्रतिबंधित करा;
• विशेष आंघोळ करा जे कामाच्या दिवसानंतर तणाव आणि पायांची सूज दूर करेल;
• सपाट पाय आणि मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमचे अनेक रोग बरे करा (असल्यास);
• शारीरिक व्यायाम आणि स्वयं-मालिश करण्यासाठी कमीतकमी वेळ द्या;
• ठराविक काळाने निदान करा, विशेषत: जर प्लांटार फॅसिटायटिस होण्याची शक्यता असेल.

जर तुम्हाला फॅसिटायटिसची काही लक्षणे दिसली तर तुम्ही प्रतिबंधात्मक उपाय आणि उपचार टाळू नये. अन्यथा, यामुळे खूप घातक परिणाम होऊ शकतात.

टाचांचे दुखणे जे सामान्य चालणे आणि धावणे सह वाईट होते ही केवळ एक अप्रिय समस्या नाही, ती प्लांटर फॅसिटायटिस नावाच्या रोगाच्या विकासाचे संकेत देऊ शकते. हा रोग काय आहे आणि घरी उपचार करणे शक्य आहे का?

तुझी टाच का दुखते?

या रोगासह हाडांच्या विचित्र वाढीमुळे सोल ऑफ फॅसिआयटिसला लोकप्रियपणे टाचांचे स्पुर म्हणतात. टाचदुखीमुळे उद्भवते तीव्र जळजळआणि प्लांटर फॅसिआची विकृती, पायाचा एक भाग जो टाच आणि पायाच्या बोटांच्या फॅलेंजेस जोडतो.

प्लांटर फॅसिटायटिसचे स्वरूप खालील घटकांद्वारे उत्तेजित केले जाते:

1. सपाट पायांची उपस्थिती, तसेच पायाची उच्च कमान;
2. जास्त वजन;
3. शारीरिक क्रियाकलाप, दीर्घकाळ उभे राहणे;
4. osteochondrosis, संयुक्त रोग - संधिवात, arthrosis.

या रोगाचे मुख्य लक्षण टाच मध्ये तीव्र वेदना आहे, जे जागे झाल्यानंतर दिसू शकते. पायावर सूज दिसून येते आणि कालांतराने वेदना पाऊल आणि घोट्याच्या कमानापर्यंत पसरते.

प्लांटर फॅसिटायटिसचे निदान करणे कठीण नाही. डॉक्टरांसाठी व्हिज्युअल तपासणी आणि एक्स-रे पुरेसे असतील.

उपचार कसे करावे:

1. प्लांटर फॅसिटायटिसचा उपचार करण्यासाठी, सर्वप्रथम, पायावरील भार कमी करणे आणि गतिशीलता मर्यादित करणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या शूजमध्ये विशेष ऑर्थोपेडिक इनसोल्स घालू शकता, ज्यामुळे टाच व्यवस्थित सुरक्षित राहतील आणि पाय नडगीच्या इच्छित कोनात ठेवता येतील. रात्री, घरी, आपण विशेष ऑर्थोसेस-बूट घालू शकता जे प्लांटर फॅसिआला ताणतात आणि ते बरे होऊ देतात.
2. फायदे निर्विवाद आहेत विविध मालिश fasciitis उपचार मध्ये. तसेच, या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीने फॅसिआ आणि खालचा पाय ताणण्याच्या उद्देशाने शारीरिक व्यायामाबद्दल विसरू नये, जे घरी केले जाऊ शकते.
3. वरील पद्धतींव्यतिरिक्त, विविध शारीरिक प्रक्रिया प्लांटर फॅसिटायटिसच्या उपचारांमध्ये चांगली मदत करतात. वार्मिंग अप, अल्ट्रासाऊंड, लेसर एक्सपोजर- डॉक्टर यासाठी शिफारस करतात जास्तीत जास्त प्रभावत्यांना नियमितपणे पार पाडा.
4. तीव्र सक्तीचे सह वेदना सिंड्रोमआपण विरोधी दाहक वापरू शकता गैर-हार्मोनल मलहम. इंडोमेथेसिन, अॅडविल, डिक्लोफेनाक त्वरीत वेदना कमी करतात.
5. अत्यंत गंभीर आणि प्रगत प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर इंजेक्शनचा कोर्स करू शकतात हार्मोनल औषधे, ते fascia भागात स्थीत करणे आवश्यक आहे. ही पद्धत मदत करत नसल्यास, शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. अशा ऑपरेशन दरम्यान, डॉक्टर हाडांची वाढ आणि बदललेले ऊतक काढून टाकतील.

वेळ-चाचणी पाककृती

आपण नेहमी लोक उपायांसह घरी ड्रग थेरपीची पूर्तता करू शकता. स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी, सह तिखट मूळ असलेले एक रोपटे सह लसूण पासून केले compresses कपडे धुण्याचा साबण, cinquefoil रूट, सूर्यफूल फुले.

तुम्ही मट्ठा आणि अक्रोडापासून फूट बाथ बनवण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता.

गरम उकडलेले बटाट्याचे लोशन, बीट रस, सह मिश्रित सफरचंद सायडर व्हिनेगर, केळीच्या बियांमध्ये दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव देखील असतो.

व्हिडिओ