6 महिन्यांत बाळ किती झोपते. सहा महिन्यांच्या बाळाला किती झोपावे आणि क्रियाकलापांच्या काळात त्याच्याबरोबर काय करावे

नवजात मुलांचे अंतर्गत घड्याळ पूर्णपणे विकसित झालेले नाही आणि 6 महिन्यांत बाळाची झोप महत्त्वाची आहे. ते दिवसाचे 18 तास झोपतात, दिवस आणि रात्र दरम्यान समान प्रमाणात विभागले जातात. नवजात बाळ दर 3 ते 4 तासांनी उठतात जोपर्यंत वजन स्थिर होत नाही, साधारणपणे पहिल्या काही आठवड्यांत. त्यानंतर, बाळ दीर्घ कालावधीसाठी झोपते. या पहिल्या आठवड्यांनंतर, बाळ सुमारे 4 किंवा 5 तास झोपू शकतात, जे दिवसभरात त्यांचे लहान पोट जेवणाच्या दरम्यान हाताळू शकते. सुरुवातीला, बर्याच पालकांसाठी, रात्री झोपणे आणि फक्त आराम करणे नव्हे तर मुलाबरोबर आराम करणे हे एक स्वप्न बनते.

बरेच बाळ रात्री 2-3 वेळा खायला उठतात. 3 महिन्यांनंतर, बाळाने एकूण झोपेचे सरासरी 14 तास, रात्री 8 ते 9 तास (सामान्यत: एक किंवा दोन ब्रेकसह) आणि दिवसा दोन ते तीन डुलकी काढली पाहिजेत.

परंतु हे सर्व पूर्णपणे वैयक्तिक आहे, अशी मुले आहेत जी आधीच 5-6 आठवड्यांच्या वयात, रात्रभर झोपू शकतात आणि आहार न देता रात्र घालवू शकतात. पण हे दुर्मिळ आहे...

6 महिन्यांत मुलाचे रात्रीचे जागरण

हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की हलकी झोपेच्या वेळी लहान मुले रडतात आणि आवाज करतात. जरी ते रात्री जागे झाले तरीही ते काही मिनिटांसाठीच जागे होऊ शकतात आणि नंतर स्वतःच झोपू शकतात.

यावरून असे दिसून येते की तुम्हाला ताबडतोब घरकुलापर्यंत धावण्याची आणि बाळाला आपल्या हातात घेण्याची आवश्यकता नाही, कारण तो थोडासा अस्वस्थतेने (पोट किंवा स्तनाग्र बाहेर पडले) जागे होऊ शकतो आणि नंतर तो पुन्हा झोपी जाईल. स्वतःचे

परंतु जर 6 महिन्यांत मुलाची झोप विस्कळीत झाली असेल आणि बाळ सतत रडत असेल आणि रात्री जागे असेल तर पालकांच्या जागी आधीच विचार करणे योग्य आहे. कदाचित तुमचे बाळ खरोखरच अस्वस्थ आहे: भुकेले, ओले डायपर, थंड किंवा आजारी.

रात्री जागरण आणि आहार देण्याची प्रक्रिया शक्य तितक्या जलद आणि शांत असावी. कोणत्याही अतिरिक्त हालचाली करण्याची आणि नृत्य, विनोद आणि खेळांसह संपूर्ण कार्यक्रमाची व्यवस्था करण्याची आवश्यकता नाही.

उदाहरणार्थ, बोला, खेळा, तेजस्वी दिवे चालू करा. रात्र ही झोपेची वेळ आहे या कल्पनेला प्रोत्साहन द्या. तुम्हाला हे शिकवावे लागेल, कारण तुमच्या बाळाला तुम्ही कसे आहात हे अद्याप कळलेले नाही, की दिवसा लोक जागे असतात आणि रात्री ते विश्रांती घेतात आणि दुसऱ्या दिवशी शक्ती मिळवतात..

आम्ही झोपी गेलो

तद्वतच, बाळाला झोप येण्यापूर्वी घरकुलात ठेवण्याची गरज आहे, म्हणजेच त्याला घरकुलात ठेवा आणि त्याला आपल्या बाहूत किंवा पाळणामध्ये डोकावू नका. हे पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते तितके अवघड नाही, झोपण्यापूर्वी आपल्याला फक्त एक प्रकारची दिनचर्या तयार करण्याची आवश्यकता आहे. कोणत्याही शांत क्रियाकलाप आपल्याला यामध्ये मदत करतील: पोहणे, वाचन, गाणे.

जर या सर्व "विधी" सातत्याने आणि दररोज केल्या गेल्या तर रात्रीची झोप ही तुमच्या बाळाकडून तुम्हाला बक्षीस मिळेल. तुमचे बाळ आईच्या झोपेशी केलेल्या सर्व प्रक्रियांचा संबंध जोडेल आणि ते मुलाला आराम करण्यास आणि झोपायला मदत करतील. बाळांना स्वतःच झोप लागावी आणि रात्री अचानक जाग आली तर ते स्वतःच झोपू शकतात हे ध्येय आहे.

हे सर्व अशा बाळांना लागू होते ज्यांना अर्थातच कोणतीही आरोग्य समस्या आणि मज्जासंस्था नाही. या मुलांसह, सर्वकाही वेगळ्या पद्धतीने आणि स्वतःच्या नियमांनुसार घडते. पण हा दुसरा विषय आहे...

आयुष्याचे पहिले सहा महिने, मूल आणि त्याचे पालक कठीण मार्गातून जातात. एकत्रितपणे ते पहिल्या आजारांवर मात करतात, त्यांची स्वतःची आहार पथ्ये विकसित करतात. मूल मोठे होते आणि त्याचे वागणे हळूहळू बदलते. या टप्प्यावर, सामान्यतः 6 महिन्यांत बाळ किती झोपते आणि तो काय करण्यास सक्षम असावा असा प्रश्न सहसा उद्भवतो. शेवटी, योग्य विकास आणि कल्याण योग्य झोपेवर अवलंबून असते.

6 महिन्यांच्या बाळाला किती झोपावे

प्रत्येक मुलाचे स्वतःचे वेळापत्रक असते. त्यामुळे त्याने नेमके किती झोपावे हे सांगणे कठीण आहे. हे मुलाच्या स्वभावावर आणि क्रियाकलापांवर अवलंबून असते. परंतु बाळाच्या सुसंवादी विकासासाठी, रात्रीच्या झोपेचा कालावधी किमान 8 तास आणि दिवसा सुमारे 3-4 असावा.

आरामदायी पलंगावर, 6 महिन्यांचे मूल शांतपणे आणि त्याच्या शरीराला आवश्यक तेवढे झोपते

मुलाला पुरेशी झोप न मिळाल्याची मुख्य चिन्हे:

कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना बाळ खोडकर आहे;
मुलाची कमानी प्रौढ व्यक्तीच्या हातात असते;
बाळ दिवसाच्या नेहमीच्या मनोरंजनास नकार देते, त्याच्या आवडत्या खेळण्यांवर आळशीपणे प्रतिक्रिया देते.

अशा परिस्थितीत, आपण मुलाची झोप सुधारण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला अधिक चालणे आवश्यक आहे, बाळाच्या खोलीत चांगले हवेशीर करा. मुलाचे कपडे मऊ फॅब्रिकचे बनलेले, आरामदायक असावेत.

जर बाळाला संध्याकाळी चांगली झोप येत नसेल तर त्याला कॅमोमाइल, लिंबू मलम, पुदीना, व्हॅलेरियन किंवा मदरवॉर्टच्या डेकोक्शनने आंघोळ करता येते. आंघोळ करण्यापूर्वी, बाळाला मालिश करणे उपयुक्त आहे. रात्रीसाठी एक लोरी बाळाला शांत आणि आराम करण्यास मदत करेल.

बाळ जागे असताना काय करावे

सहा महिन्यांपर्यंत, मूल मोबाईल आणि जिज्ञासू बनते. तो आधीच त्याच्या पोटावर आणि पाठीवर लोळत आहे. बाळ सर्व चौकारांवर चढू शकते आणि एका बाजूने स्विंग करू शकते. काही बाळं स्वतःच बसतात आणि रांगतात.

मुलाला त्याच्यासाठी उपलब्ध असलेली कोणतीही वस्तू जाणवते आणि त्याची चव चाखते. अशा प्रकारे मूल जगाबद्दल शिकते. खेळांवर अधिकाधिक वेळ घालवला जातो:

वाचन. 6 महिन्यांच्या मुलाला पुस्तके वाचण्याची गरज आहे. या वयात, बाळाला चित्रे पाहणे आवडते. या प्रकरणात, आपल्याला पृष्ठांवर चित्रित केलेल्या वस्तू आणि काढलेल्या प्राण्यांचे नाव देणे आवश्यक आहे. त्यांचा रंग, आकार, ते आवाज करतात याचे वर्णन करा.
खेळण्यांसह क्रियाकलाप. सहा महिन्यांत, एक मूल, प्रौढ व्यक्तीच्या मदतीने, पायावर पिरॅमिड रिंग लावू शकते किंवा कप एकाच्या वर ठेवू शकते. जर बाळाला बटणांसह संगीत खेळणी असतील तर ते चांगले आहे. ते उत्तम मोटर कौशल्ये, श्रवण, हाताची संवेदनशीलता विकसित करण्यात मदत करतील. या वयात न फुटणारे आरसे, रबरी खेळणी खेळण्यासाठी वापरता येतात.

लहान मुलांना लहान वस्तूंनी खेळवू नये. ते त्याच्या कानात, नाकात किंवा तोंडात जाऊ शकतात.

6 महिन्यांत, बाळ झोपायला कमी वेळ घालवते. तो पूर्वीपेक्षा अधिक लहरी वाटू शकतो. पण म्हणून बाळ फक्त प्रौढांचे लक्ष वेधून घेते. आणि मुलासह नियमित वर्ग, अपार्टमेंट किंवा रस्त्यावर फिरणे त्याला योग्यरित्या विकसित करण्यात आणि अधिक शांत होण्यास मदत करेल, त्याची झोप सुधारेल.

सहाव्या महिन्यात, मुलाचे वजन सरासरी 650 ग्रॅम वाढते आणि ते 2 सेमीने वाढते. अशा प्रकारे, सहा महिन्यांच्या मुलाचे वजन सुमारे 7100 - 7400 ग्रॅम असते आणि उंची 66-70 सेमी असते.

जर एखाद्या मुलाचे वजन वेगाने किंवा हळू वाढले तर ते ठीक आहे (सहा महिन्यांपर्यंत, वजन दरमहा 2 किलो पर्यंत वाढू शकते), परंतु वजन किंवा उंचीच्या सेंटाइल कॉरिडॉरमध्ये तीव्र बदल असल्यास सावध रहा (अधिक तपशीलांसाठी, पहा मुलांसाठी किंवा मुलींसाठी सेंटाइल टेबल). शारीरिक विकासाच्या मानदंडांचे सेंटाइल टेबलमध्ये अधिक तपशीलवार वर्णन केले आहे: मुलांसाठी, मुलींसाठी.

6 महिन्यांत बाळ काय करू शकते

बर्याच काळापासून तो खेळण्यांमध्ये गुंतलेला असतो, त्यांना ठोकणे, त्यांना ओवाळणे, फेकणे आवडते;
खेळणी एका हातातून दुसर्‍या हातात हलवते;
जे पकडले आहे ते फेकून देते, दोरीने पटकन खेळणी खेचू शकते;
वस्तू एका कंटेनरमधून दुसऱ्या कंटेनरमध्ये हलवते;
बडबड करणे आणि ऐकू येण्याजोग्या आवाजाचे अनुकरण करणे;
भाषण काळजीपूर्वक ऐकतो;
आपण ज्या वस्तूंबद्दल बोलत आहात त्या एका दृष्टीक्षेपात सापडतात;
अनोळखी लोकांशी एक विशिष्ट अंतर राखते;
रेंगाळू लागते
पसरलेल्या हातापासून 10-20 सेमी अंतरावर पडलेल्या खेळण्यापर्यंत रेंगाळते;
आधार धरून उभे राहण्यास शिकते.

6 महिन्यांत बाळाच्या विकासाची चाचणी

1. मूल आपली नजर हलवून वातावरणातून एखादी गोष्ट निवडते. रॅटल बाळापासून 25 सेमी अंतरावर ठेवा. तो खडखडाट पाहतो, मग सभोवतालच्या परिसराकडे, त्याच्या डोळ्यांनी खडखडाट स्पष्टपणे हायलाइट करतो.

2. जर तुम्ही एखाद्या मुलाला हॉर्न आणि बाहुली ऑफर केली तर त्याच्या प्रतिक्रिया वेगळ्या असतील: मुल शिंगाकडे तोंड उघडते, चोखण्याच्या हालचाली करते आणि अॅनिमेशनच्या आनंददायक प्रतिक्रियांसह बाहुलीला प्रतिसाद देते.

3. मूल सुपिन स्थितीत आहे. तुम्ही रिंगिंग बेल त्याच्या जवळ हलवा आणि नंतर ती दूर हलवा. मूल उठेल आणि एखाद्या प्रौढ व्यक्तीच्या मदतीने, ज्याने त्याला बोटांनी धरले आहे, तो खाली बसू शकेल.

4. मुलाशी बोलत असताना, चेहर्यावरील भाव बदलण्याचा प्रयत्न करा - प्रेमळ ते रागापर्यंत. मूल या बदलांवर वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देते: त्याच्या कपाळावर सुरकुत्या पडतात, हसतात, कूस इ.

5. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीने त्याच्या हातातून एक खेळणी काढून घेण्याचा प्रयत्न केल्यास मूल प्रतिकार करेल, जे त्याने कित्येक मिनिटे धरले आहे. बाहेरून, हे नाराजीच्या प्रतिक्रियांमध्ये व्यक्त केले जाऊ शकते.

6. स्वतःच्या आणि दुसऱ्याच्या नावावरच्या प्रतिक्रिया वेगळ्या स्वरूपाच्या असतात. मूल त्याच्या स्वतःच्या नावावर "पुनरुज्जीवन" च्या कॉम्प्लेक्ससह प्रतिक्रिया देते.

7. मुल किंचित क्रॉल करू शकते आणि त्याच्या हातांनी खेळणी पकडू शकते, त्याच्या पोटापासून त्याच्या पाठीवर फिरू शकते.

8. बडबड होण्याची पहिली चिन्हे दिसतात - बाळ वैयक्तिक अक्षरे देखील उच्चारू शकते.

9. मूल आधीच चमच्याने खाऊ शकते. कपातून पिण्यास सुरुवात होते.

10. त्याला भावनिक भाषणाच्या आवाहनाला प्रतिसाद म्हणून जोरात हसतो, मिरर प्रतिमेपर्यंत पोहोचतो.

6 महिन्यांत बाळ किती झोपते

6 ते 9 महिने वयोगटातील बालकांना प्रति रात्री सुमारे 14-15 तासांची झोप लागते आणि ते सुमारे 7 तास झोपू शकतात. जर तुमचे बाळ सात तासांपेक्षा जास्त वेळ झोपत असेल, तर तो कदाचित थोड्या वेळाने जागे होईल, परंतु स्वत: झोपायला परत जाण्यास व्यवस्थापित करेल - हे एक चांगले चिन्ह आहे. याचा अर्थ असा आहे की तुमच्याकडे उत्कृष्ट डोर्माऊस वाढला आहे.

6 महिन्यांचे बाळ किती खातो

4 तासात 5 आहार. जर तुम्ही आधीपासून असे केले नसेल तर तुम्ही हळूहळू पूरक पदार्थांचा परिचय करून देऊ शकता. डब्ल्यूएचओच्या शिफारशींनुसार, 6 महिन्यांच्या आत पूरक पदार्थांचा परिचय करून देणे योग्य आहे, कारण अन्यथा चघळण्यात आणि बाळाच्या शरीराला आवश्यक प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक प्रदान करण्यात समस्या येऊ शकतात.

6 महिन्यांत मुलाची मोड आणि दैनंदिन दिनचर्या

दैनंदिन दिनचर्या मुलाच्या आहाराच्या संख्येवर आणि बायोरिदम्सवर अवलंबून असते (कोणी सकाळी लवकर उठते, कोणी नंतर, कोणीतरी दिवसा जास्त झोपते) आणि बहुतेक वेळा त्याच वयाच्या सर्व मुलांसाठी भिन्न असते. मुलाशी जुळवून घ्या, परंतु दररोज त्याच वेळी मुलाला खाऊ घालण्याचा प्रयत्न करा आणि झोपा, त्यामुळे त्याला पचन आणि झोपेच्या समस्या कमी होतील. नमुना बाळ दिनचर्या.

हा मोड घड्याळानुसार आई आणि बाळाच्या जीवनासाठी मार्गदर्शकापासून दूर आहे, परंतु केवळ एक उदाहरण ज्याद्वारे आपण कल्पना करू शकता की झोप आणि जागृत होण्याचे टप्पे, जेवण दरम्यानचे ब्रेक किती काळ असू शकतात.

6 महिन्यांत बाळाचे आरोग्य

6 महिन्यांत, पहिले दात बाहेर पडू लागतात, चमच्याने खायला घालताना ते लक्षात येऊ शकतात - चमचा हिरड्यांविरुद्ध टिंकेल. हिरड्या फुगतात आणि खाज सुटतात, ज्यामुळे मुलाला अस्वस्थता येते.

6 महिन्यांच्या बाळासाठी शैक्षणिक क्रियाकलाप आणि खेळ

6 महिन्यांत, बाळ आधीच बसले आहे आणि विविध वस्तूंसह ऑपरेट करण्यासाठी त्याचे हात मोकळे आहेत. आम्ही त्याला त्याच्या हातांची उत्कृष्ट मोटर कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करू, भाषणाच्या पुढील विकासासाठी हे खूप महत्वाचे आहे. या वयात संगीताच्या खेळण्यांव्यतिरिक्त, बाळाला एकमेकांमध्ये अडकलेल्या वस्तूंसह खेळायला आवडते - वेगवेगळ्या आकाराचे साचे, घरटी बाहुल्या, पिरॅमिड. चला लाडूश्की खेळायला सुरुवात करूया. प्रथम, बाळाचे हात आपल्या हातात घ्या आणि टाळ्या वाजवा: पॅटीज, पॅटीज, ते कुठे होते - आजीकडे, त्यांनी काय खाल्ले - लापशी, त्यांनी काय प्याले - मॅश (दूध), प्याले आणि खाल्ले - शू उडला, बसला डोके (डोके वर हाताळते).

एका बटणाच्या स्पर्शाने प्राण्यांच्या आवाजाचे अनुकरण करणारे बाळ आणि संगीत खेळांसाठी योग्य.

सहा महिने हे मुलाचे पहिले महत्त्वाचे वय असते. या वेळेपर्यंत, तो लक्षणीय बदलला होता आणि मोठा झाला होता, काही बाळांना त्यांचे पहिले दात होते, त्यांनी बसायला शिकले आणि प्रथम पूरक पदार्थ वापरून पाहिले.

त्याला योग्य वाढ आणि विकास प्रदान करणे सुरू ठेवण्यासाठी पालकांना क्रंब्सच्या पुढील शासनामध्ये रस असतो. चिंतेच्या विषयांपैकी, आई आणि बाबा हे विचार करत आहेत की बाळाला 6 महिन्यांत किती झोपावे आणि झोपेची वेळ कशी व्यवस्थित करावी.

मुलाचा विकास आरामदायक होण्यासाठी आणि शासन सुसंवादी होण्यासाठी आणि आवश्यक प्रक्रियेसह, बाळाची दिवसाची आणि रात्रीची झोप किती आहे हे समजून घेण्यासारखे आहे. काही कुटुंबांना अंथरुणासाठी तयार होण्याचा आणि झोपी जाण्याचा समस्याप्रधान आणि व्यस्त कालावधीचा अनुभव येतो.

झोप सामान्य करणे कठीण नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे मुलाचे ऐकणे आणि त्याच्यासाठी पथ्ये समायोजित करणे.

सहा महिन्यांच्या मुलासाठी झोपेचे नियम

गेल्या दशकांमध्ये आदर्श संकल्पना खूप बदलली आहे: आधुनिक बालरोगतज्ञ शिफारस करतात की पालकांनी मुलाच्या गरजा आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्ये यावर अवलंबून राहावे आणि ऐकावे.

बालरोगतज्ञ म्हणतात की 6 महिन्यांत बाळ सरासरी 13-14 तास झोपते. यापैकी 9-10 तास रात्रीच्या झोपेवर पडतात, उर्वरित वेळ मुल दिवसा विश्रांती घेते.

सरासरी, एक बाळ सहा महिन्यांपर्यंत दिवसातून 2-3 वेळा झोपते, परंतु असे लहान मुले आहेत जे या वयात आधीच एक वेळच्या झोपेकडे स्विच करत आहेत. जर मूल निरोगी, आनंदी आणि आनंदी असेल तर हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे.

मारिया, एक वर्षाच्या लिझाची आई: “लिसा जन्मापासून सक्रिय आणि जिज्ञासू होती. तिला झोपायला लावणे कठीण होते, आणि ती पटकन पुन्हा उठली, तिच्या सभोवतालचे जग शोधण्यासाठी तयार झाली. हे कठीण होते, परंतु मी मुलाकडून पाहिले की ही व्यवस्था तिच्यासाठी अनुकूल आहे. अर्ध्या वर्षात ती दिवसातून दोनदा 2 तास झोपली, तिला जास्त गरज नव्हती. त्याच वेळी, आम्ही वजन चांगले ठेवले, त्या वयात आत्मविश्वासाने बसलो आणि लवकरच रांगू लागलो. बालरोगतज्ञांनी तिच्या झोपेच्या प्रमाणात काळजी न करण्याचा सल्ला दिला, तिच्यासाठी ते पुरेसे आहे.

झोपेचे टेबल

दिवसभरात 6 महिन्यांत मुलाच्या झोपेचे वेळापत्रक कल्पना करण्यासाठी, आपण प्लेट वापरू शकता

सकाळचे स्वप्न	9.00-10.30	1,5 तास
दिवसा झोप	13.00-16.00	3 तास
संध्याकाळची झोप	18.00-19.30	1,5 तास
रात्रीची झोप	22.00-6.00	8 वाजले

सहा महिन्यांच्या मुलाची दिवसा झोप

दिवसभरात 6 महिन्यांत मूल किती झोपते या प्रश्नाचे कोणतेही निश्चित उत्तर नाही; बहुतेक मुले या वयात दिवसातून तीन जेवण घेतात. मुला-मुलींमध्ये झोपेच्या परिमाणवाचक प्रमाणामध्ये फरक नसतो, त्याशिवाय नंतरचे झोपणे सोपे आहे.

परंतु कधीकधी सहा महिने वयाचा एक संक्रमण कालावधी असतो जेव्हा बाळाला फक्त दोन डुलकी लागतात. हे पुढील क्रमाने घडते: बाळ संध्याकाळच्या विश्रांतीसाठी झोपायला जाणे थांबवते, परंतु थकव्यामुळे रात्री लवकर झोपी जाते, त्यामुळे सकाळची झोप देखील बदलते. त्यामुळे दिवसा फक्त दोनच झोप उरते.

दिवसाच्या विश्रांतीची संख्या

एकूण, 6 महिन्यांचे मूल दिवसभरात सुमारे 5-6 तास झोपते. जर बाळ 3 वेळा झोपते, तर वितरण खालीलप्रमाणे आहे: सकाळी 1.5 तास, दुपारी 2-2.5 तास आणि संध्याकाळी आणखी 1.5 तास. दोन झोपेवर स्विच केलेली मुले सकाळी 2-2.5 तास आणि दुपारी 3 तास जास्त विश्रांती घेतात. चालताना बाहेर झोपणे हे घरकुलात आराम करण्यापेक्षा जास्त काळ टिकते.

दिवस विश्रांती कालावधी

सहा महिन्यांच्या मुलांसाठी सरासरी मानदंड हे प्रारंभिक बिंदू आहेत. जर मुल जास्त वेळ किंवा कमी झोपत असेल तर लगेच बाळाचे जीवन आणि सवयी बदलू नका. यासाठी मुलाकडे पुरेसा वेळ आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

नियमानुसार, लहान मुले लवकर उठतात - सकाळी 6-7 वाजता. मुलाला खायचे आहे, रात्रीचे डायपर बदलणे आवश्यक आहे आणि नंतर चांगल्या मूडमध्ये खेळण्यासाठी आणि त्याच्या पालकांसह सक्रिय वेळ घालवण्यासाठी तयार आहे. म्हणून, 2-3 तासांनंतर, बाळाला पुन्हा झोपायचे असेल. सकाळची झोप अनेकदा 9-9.30 वाजता सुरू होते आणि 1.5 तास टिकते.

जागृततेचा पुढील कालावधी बाळ पुन्हा खेळ आणि क्रियाकलापांमध्ये घालवते. मुलाकडे जास्तीत जास्त लक्ष देणे, त्याच्या विकासात गुंतणे महत्वाचे आहे. घरातील कामे देखील लहान मुलासोबत करता येतात आणि दिवसभराच्या झोपेसाठी ताजी हवेत जाऊ शकतात. स्ट्रोलरमध्ये रॉकिंग, बाळ सुमारे 12 ते 15 तासांपर्यंत 2.5-3 तास झोपेल.

संध्याकाळची झोप ही लहान विश्रांती मानली जाते, मुले सुमारे 18 तासांनी झोपतात आणि 1-1.5 तासांनंतर ते पुन्हा सक्रिय होतात आणि संध्याकाळच्या प्रक्रियेसाठी आणि क्रियाकलापांसाठी तयार होतात. जागृततेच्या काळात तुम्ही बाळासोबत संध्याकाळी फिरायला जाऊ शकता. ताजी हवेत 30-40 मिनिटे, आंघोळ, मालिश आणि आहार मुलासाठी रात्रीची खोल आणि शांत झोप सुनिश्चित करेल.

रात्रीचे बाळ 6 महिन्यांत झोपते

वर्षाच्या पहिल्या सहामाहीपर्यंत, बाळाला आहार देण्याची पद्धत स्थापित केली गेली आहे आणि या वयातील बहुतेक मुले खाण्यासाठी न उठता रात्रभर झोपू शकतात. रात्रीची झोप मजबूत, लांब आणि शांत होते. जर बाळाने संध्याकाळी उठून 22.00 वाजता मनापासून खाल्ले तर तो सकाळी 6 वाजेपर्यंत शांतपणे विश्रांती घेऊ शकतो.

रात्रीच्या झोपेची संख्या आणि कालावधी

सरासरी, एक मूल रात्री 7-8 तास झोपते, जरी काही मुलांचा झोपेचा कालावधी जास्त असतो. जर बाळ 9-10 वाजता झोपायला गेले आणि सकाळी 7-8 वाजेपर्यंत झोपले तर रात्री तो बहुधा जागे झाला, परंतु झोपी गेला. असे स्लीपीहेड्स दिवसा इतर समवयस्कांच्या तुलनेत जास्त वेळ झोपतात.

सक्रिय फिजेट्ससाठी, विश्रांतीसाठी 8 तास खूप जास्त आहेत. ते रात्री जागे होतात, त्यांना आहार द्यावा लागतो आणि नंतर थोड्या काळासाठी पुन्हा झोपी जातात आणि सकाळी 5-6 वाजता ते जगाचा शोध घेण्यास तयार असतात.

मुलाला रात्र आणि दिवस पुरेशी विश्रांती आहे हे समजून घेण्यासाठी, आपण त्याला पाहणे आवश्यक आहे. जर तो सक्रियपणे आणि आनंदाने खात राहिला, शांतपणे झोपी गेला आणि अश्रू न घेता जागे झाला आणि जागृत असताना आनंदी आणि सक्रिय असेल तर झोपेसाठी थोडा वेळ त्याची शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी पुरेसा आहे.

प्रत्येक मूल वैयक्तिक आहे, आणि झोपेचे प्रमाण आणि कालावधी यासाठीचे मानदंड केवळ प्रारंभिक बिंदू म्हणून घेतले पाहिजेत.

मुलाला वाईट झोप येते का?

असे काही वेळा असतात जेव्हा बाळ नियोजित वेळी झोपायला जाते, परंतु अनेकदा उठते आणि कठीणपणे विश्रांती घेते, थकलेले दिसते आणि खोडकर दिसते. अशी चिन्हे तार्किकदृष्ट्या पालकांना या कल्पनेकडे घेऊन जातात की बाळाला पुरेशी झोप मिळत नाही किंवा या विश्रांतीची गुणवत्ता मुलाच्या गरजा पूर्ण करत नाही. या परिस्थितीत, मुलाकडे बारकाईने लक्ष देणे, त्याच्या दैनंदिन दिनचर्याचे विश्लेषण करणे, आरोग्याबद्दल बालरोगतज्ञांचा सल्ला घेणे आणि समस्येचे निराकरण करण्यासाठी पावले उचलणे महत्वाचे आहे.

तुम्ही बाळाच्या लहरीपणाकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही. सुप्रसिद्ध जपानी मसारू इबुका, लहान मुलांचे संगोपन आणि शिक्षणासाठी नाविन्यपूर्ण पद्धतींचे निर्माते म्हणून, “इट्स टू लेट आफ्टर थ्री” या पुस्तकाचे लेखक असे म्हणतात: “जेव्हा एखादे मूल रडते, याचा अर्थ असा होतो की तो विचारत आहे. काहीतरी, आणि त्याची विनंती अनुत्तरीत सोडणे म्हणजे त्याला संवादाच्या सुरुवातीपासूनच वंचित ठेवणे होय. मुलाला कोणत्याही वयात ऐकले पाहिजे!

चांगल्या झोपेसाठी तुम्हाला काय हवे आहे

जर बाळाची तब्येत चांगली असेल, त्याच्या दात आणि पोटाला त्रास होत नाही, परंतु तो नीट झोपत नाही, तर तुम्हाला त्याच्या विश्रांतीच्या परिस्थितीवर पुनर्विचार करण्याची आवश्यकता आहे. मुलांची झोप सुधारण्यासाठी बालरोगतज्ञांच्या अनेक शिफारसी आहेत:

मुलाला हवेशीर, स्वच्छ खोलीत झोपावे. खोलीचे तापमान 24 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नसावे.
योग्य पलंग, आरामदायी गादी आणि नैसर्गिक कपड्यांपासून बनवलेले स्वच्छ तागाचे कपडे.
मुलाला खायला द्यावे आणि नवीन डायपरमध्ये अंथरुणावर ठेवले पाहिजे जेणेकरुन त्याला भूक किंवा झोपेत अस्वस्थता येऊ नये.
बाळाला झोपण्यापूर्वी काही विधी आणि प्रक्रिया केल्या पाहिजेत, दररोज पुनरावृत्ती करा.
निजायची वेळ दोन तास आधी, आपण सर्व सक्रिय खेळ आणि क्रियाकलाप थांबवणे आवश्यक आहे.

मुलाच्या शांत विश्रांतीसाठी योग्य परिस्थिती निर्माण करणे ही एक साधी बाब आहे आणि त्याचा परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही.

पालकांसोबत झोपणे

बालरोगतज्ञ आणि बाल मानसशास्त्रज्ञ मुलासाठी शांत झोप सुनिश्चित करण्यासाठी एक प्रभावी आणि सिद्ध मार्ग म्हणतात - एकत्र झोपणे.

जवळच आईची उबदारता जाणवणे, तिचा वास ऐकणे आणि संरक्षित वाटणे, जर मूल रात्री उठले तर ते पुन्हा गाढ झोपेत जाईल.

बाळाची झोप पालकांसह सामायिक करण्याच्या विषयाभोवती बरेच विवाद आहेत, म्हणून पालकांना स्वतःचा निर्णय घ्यावा लागेल - कोणत्या शिफारसींचे पालन करावे. निर्णय घेताना, आपण या विषयावर अधिक माहिती शोधू शकता आणि समतोल मार्गाने समस्येकडे जाऊ शकता. जरी अंतर्ज्ञान आणि मातृ अंतःप्रेरणा ऐकणे अधिक योग्य आहे.

विल्यम आणि मार्था सीअर्स, त्यांच्या पॅरेंटिंग अ चाइल्ड फ्रॉम बर्थ टू बर्थ टू 10 इयर्स या पुस्तकात अनेक वजनदार युक्तिवाद करतात: मुलाने आम्हाला या निष्कर्षापर्यंत पोहोचवले आहे की जर मुलाने त्याच्या आईच्या शेजारी झोपले तर त्याच्या सर्व शारीरिक प्रणाली अधिक चांगल्या प्रकारे कार्य करतात. हृदय आणि श्वसन यंत्र दोन्हीची क्रिया अधिक सुव्यवस्थित आहे आणि कमी तणाव अनुभवतो, याचा अर्थ असा होतो की मूल कमी तणावग्रस्त, शारीरिकदृष्ट्या अधिक समृद्ध आहे.

सुप्रसिद्ध बालरोगतज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की यांनी आणखी एक महत्त्वाची जोड देऊन ही कल्पना चालू ठेवली आहे. तो असा युक्तिवाद करतो की संपूर्ण कुटुंबाच्या झोपेचा मुख्य निकष म्हणजे जेव्हा सर्व सदस्य झोपतात आणि विश्रांती घेतात तेव्हा स्थिती असते. आणि जर बाळ, आई आणि वडिलांच्या मध्ये अंथरुणावर पडेल, झोपेत व्यत्यय आणत असेल तर इतर पर्यायांचा विचार करणे योग्य आहे. म्हणून, योग्य निर्णय घेण्यासाठी, सर्व मते ऐकणे आणि कसे झोपायचे हे एकत्रितपणे ठरवणे योग्य आहे.

आपल्या बाळाची झोप कशी सुधारायची

मुलांची झोप सुधारण्याचे इतर मार्ग आहेत:

जागृत होण्याच्या कालावधीत सक्रिय मनोरंजन, खेळ, शैक्षणिक क्रियाकलाप आणि अपरिहार्यपणे रस्त्यावर चालणे.
दिवसभर, मुलासाठी आवश्यक स्पर्शिक संपर्क प्रदान करणे, त्याला अधिक वेळा मिठी मारणे, त्याला उचलणे आणि एकत्र वेळ घालवणे महत्वाचे आहे.
झोपण्यासाठी आरामदायक, उबदार आणि स्वच्छ जागा तयार करा.

जर बाळ नीट झोपत नसेल तर काहीतरी त्याला त्रास देत आहे. पालकांनी नेमके काय समजून घेणे आणि हा घटक दूर करण्याचा प्रयत्न करणे महत्त्वाचे आहे.

स्लीप आणि वेक मोड

बाळाला रात्रंदिवस चांगली आणि चांगली झोप येण्यासाठी, त्याच्या जागृत होण्याची वेळ संतृप्त आणि सक्रिय होण्यासाठी व्यवस्थापित करणे महत्वाचे आहे.

अर्थात, सहा महिन्यांचे बाळ दोन तास खेळणार नाही आणि अभ्यास करणार नाही, परंतु अंथरुणावर पडून, "मोबाइल" वर खेळणी पाहणे मनोरंजक नाही.

बाळाच्या जागरणाच्या कालावधीत तुम्ही चालण्याने विविधता आणू शकता - एक झोपेसाठी, दुसरा सभोवतालच्या जगाचा शोध घेण्यासाठी, मालिश आणि व्यायाम, फिटबॉलसह, श्रवण आणि दृश्य धारणा विकसित करण्यासाठी खेळ आणि क्रियाकलाप, प्रौढांशी संवाद. जर मुलाची क्रिया पुरेशा पातळीवर असेल, तर त्याची झोप मजबूत आणि लांब होईल, कारण बाळाला बरे होण्यासाठी वेळ लागेल.

चालत झोपा

मुलाची दिवसाची झोप ताजी हवेत स्ट्रोलरमध्ये घालवणे का महत्त्वाचे आहे याबद्दल पालकांना स्वारस्य आहे. सक्रिय मुलांसाठी हा एक प्रभावी उपाय आहे ज्यांना घरी झोपायला त्रास होतो. स्ट्रोलरचे मोजलेले रॉकिंग, मफ्लड सभोवतालचा आवाज, ताजी हवा कोणत्याही अस्वस्थतेला झोपायला लावू शकते.

मोकळ्या हवेत झोपल्याने शरीर कडक होते आणि आजार होण्यापासून बचाव होतो. अगदी थोडा पाऊस किंवा ढगाळ वातावरणात चालणे बाळासाठी चांगले असते.

मॉम्स बाळाला घरी झोपवण्यास प्राधान्य देतात आणि काही व्यवसाय करण्यास वेळ देतात, स्वतःची काळजी घेतात. परंतु मुलाच्या आरोग्यासाठी आणि मनःशांतीसाठी, त्याला स्ट्रोलरमध्ये झोपू देणे योग्य आहे. ताजी हवेत आरामशीर चालणे देखील आईसाठी चांगले आहे.

ओलेसिया, दोन वर्षांच्या निकिताची आई: “निकिता फक्त पहिले दोन महिने शांत मूल होती, नंतर आम्हाला पोटात समस्या येऊ लागल्या, मग आमचे दात बाहेर आले. निकिताला नीट झोप लागली नाही आणि आणखी कठीण झोप लागली, म्हणून व्हीलचेअरवर झोपणे हे त्याच्यासाठी आणि माझ्यासाठी मोक्ष आणि तासांच्या विश्रांतीचे होते. कधी कधी मी स्वतः त्याच्यासोबत बाहेर गेलो होतो, आम्ही कुठेतरी गाडी चालवत असताना तो २-३ तास शांतपणे आणि शांतपणे झोपत असे. कधी कधी मी माझ्या नातेवाईकांना त्याला फिरायला घेऊन जायला सांगायचे जेव्हा मी झोपलो तेव्हा मी आराम करू शकतो किंवा घराभोवती काहीतरी करू शकतो.”

झोप स्वच्छता

सहा महिन्यांच्या मुलाच्या झोपेचा कालावधी आणि गुणवत्ता प्रभावित करणारा एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे झोपेची स्वच्छता. हे काही नियम आणि शिफारशी आहेत, ज्याची अंमलबजावणी झोपेमध्ये शांतपणे विसर्जन आणि जागे झाल्यानंतर विश्रांती, आनंदी बाळ सुनिश्चित करते. यामध्ये बालरोगतज्ञ आणि तज्ञांच्या इच्छेचा समावेश आहे की मुलाला एकाच वेळी अंथरुणावर ठेवले पाहिजे. शरीराला पथ्ये आणि वेळापत्रकाची सवय होते, याचा अर्थ ते लवकर झोपी जाईल.

खोलीतील वातावरण तितकेच महत्वाचे आहे. झोपायच्या आधी हवेशीर असणे आवश्यक आहे या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, बाळाला शांत आणि गडद खोलीत झोपावे. हवेचे तापमान 24 अंशांपेक्षा जास्त नसावे आणि आर्द्रता 40% पेक्षा कमी नसावी.

बाळाच्या झोपेसाठी सुसंवादी आणि आरामदायक परिस्थिती प्रदान केल्यावर, आपण झोपेची तयारी करण्याच्या प्रक्रियेस पुढे जाऊ शकता.

मुलासाठी संध्याकाळचे विधी तयार करणे

मुलाच्या जन्मापासून, त्याच्या जीवनात विधी तयार करणे महत्वाचे आहे जे एक नेहमीचा मनोरंजन होईल आणि विशिष्ट घटनांबद्दल बाळाला संकेत देईल. अंथरुणासाठी तयार होणे हा एक महत्त्वाचा विधी आहे. प्रक्रिया खालील क्रमाने केली पाहिजे:

ताज्या हवेत संध्याकाळी चालणे, त्यानंतर सर्व सक्रिय खेळ आणि क्रियाकलाप थांबतात.
कॅमोमाइल किंवा स्ट्रिंगच्या डेकोक्शन्ससह आंघोळ करणे, शांतपणे कार्य करणे, बाळाच्या तेलाने मालिश करणे.
बाळाला पुस्तके वाचणे, पायजामा किंवा स्लीप सूटमध्ये बदलणे.
आहार देणे. या टप्प्यावर, नर्सरीला हवेशीर करणे आवश्यक आहे, आणि बाळाला दुसर्या खोलीत खायला द्यावे.
आईने सांगितलेली लोरी किंवा परीकथा.

जर अशा क्रिया दररोज संध्याकाळी पुनरावृत्ती केल्या गेल्या तर बाळाला त्याची सवय होईल आणि थोड्या वेळाने हे समजण्यास सुरवात होईल की तो आंघोळीच्या टप्प्यावर आधीच झोपण्याची तयारी करत आहे.

6 महिन्यांत मुलाची योग्य दैनंदिन दिनचर्या

मुलाच्या झोपेचा कालावधी आणि खोली यावर परिणाम करणारा एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे विशिष्ट दैनंदिन दिनचर्याचे पालन करणे. वयाच्या सहा महिन्यांपर्यंत, ते केवळ स्पष्टपणे स्थापित केले जाऊ नये, परंतु हळूहळू ते मोठे झाल्यावर देखील बदलतात.

6 महिन्यांच्या मुलासाठी अंदाजे दैनंदिन दिनचर्याचे सारणी

बाळाची वैशिष्ट्ये आणि स्वभाव यावर अवलंबून, पालक पथ्ये समायोजित करू शकतात आणि काही वैयक्तिक धडे जोडू शकतात. हे महत्वाचे आहे की मुलाला हळूहळू एका विशिष्ट वेळापत्रकाची सवय होईल.

निष्कर्ष

अशा प्रकारे, 6 महिन्यांच्या मुलासाठी दररोज झोपेचा सरासरी कालावधी 13-14 तास असतो, त्यापैकी 8-9 रात्रीच्या विश्रांतीसाठी आणि 5-6 तास 2-3 दिवसाच्या झोपेवर वितरीत केले जातात. दैनंदिन नित्यक्रमाचे निरीक्षण करून, आणि लहान मुलाच्या सक्रिय जागरणाची खात्री करून, पालकांना शांत झोप आणि मुलाची दीर्घ विश्रांती मिळेल. तसेच झोप आणि संध्याकाळच्या विधींची स्वच्छता राखण्यास मदत होते. मुलाच्या गरजा आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर आधारित सर्वकाही करणे महत्वाचे आहे. मग बाळ निरोगी, उर्जेने भरलेले, सक्रिय आणि त्याच्या सभोवतालचे जग शोधण्यासाठी तयार होईल.

झोपेचे नियम मुलांच्या विश्रांतीची संख्या आणि कालावधीसाठी सामान्यीकृत आकडे आहेत. परंतु सर्व मुले भिन्न आहेत, म्हणून आपण या निर्देशकांचे कठोरपणे पालन करू नये. मुलाकडे लक्ष देण्याची वृत्ती, झोपण्यापूर्वी वैयक्तिक पथ्ये आणि विधी तयार करणे ही योग्य वाढ आणि विकासाची गुरुकिल्ली असेल.

"तुमचे मूल. तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे - जन्मापासून ते दोन वर्षांपर्यंत", विल्यम आणि मार्था सीअर्स
"जन्मापासून 10 वर्षांपर्यंत मूल वाढवणे", विल्यम आणि मार्था सीअर्स
"मुलाच्या आयुष्याचे पहिले वर्ष", वॉलमन बी., थॉमस आर.
"तुमच्या मुलाच्या आयुष्याची सुरुवात", कोमारोव्स्की ई.ओ.

6 महिन्यांत मुलाच्या पोषणाची वैशिष्ट्ये

6 महिन्यांच्या बाळासाठी, आईचे दूध हे मुख्य अन्न उत्पादन असते, जे त्याला मागणीनुसार किंवा वेळापत्रकानुसार मिळू शकते. तथापि, त्याचे पौष्टिक मूल्य यापुढे मुलाच्या गरजा पूर्ण करण्यास सक्षम नाही, म्हणून लहान मुलांच्या आहारात पूरक पदार्थांचा समावेश केला जात आहे. आर्टिफिसर्ससाठी, पूरक अन्न, निरीक्षण करणार्या बालरोगतज्ञांच्या करारानुसार, 1-2 महिन्यांपूर्वी सुरू होते. ज्या मुलांना वेळापत्रकानुसार आईचे दूध दिले जाते, तसेच जे मिश्र किंवा पूर्णपणे कृत्रिम आहार घेत आहेत, त्यांना दररोज 4 तासांच्या अंतराने 5-6 आहार देण्याची शिफारस केली जाते. जर बाळाला मागणीनुसार आईचे दूध मिळाले, तर आहाराची संख्या जास्त असू शकते.

सहाव्या महिन्याच्या अखेरीस बाळाच्या नवीन अन्नावरील प्रतिक्रिया आणि वजन वाढण्याच्या दरावर अवलंबून, पूरक अन्न एक स्तनपान पूर्णपणे बदलू शकते. पूरक पदार्थांसाठी शिफारस केलेल्या उत्पादनांमध्ये फळे आणि भाज्या (सफरचंद, ब्रोकोली, झुचीनी, फुलकोबी) रस किंवा प्युरी, तृणधान्ये, विशेष मुलांचे केफिर, दही किंवा कॉटेज चीज यांचा समावेश आहे. बाळाची वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन त्यांची निवड डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केली जाते.

पूरक पदार्थांचा परिचय देताना, आपण खालील नियमांचे पालन केले पाहिजे:

प्रत्येक उत्पादन प्रथमच दिले जाते, ½ टीस्पून पासून सुरू होते, हळूहळू पुढील दिवसांमध्ये रक्कम वाढते, मुलाच्या शरीराच्या सामान्य प्रतिक्रियेच्या अधीन.
दिवसभरातील प्रतिक्रिया ट्रॅक करण्यास सक्षम होण्यासाठी सकाळी पूर्णपणे नवीन अन्न देणे आवश्यक आहे.
मुलाला घन पदार्थांची अजिबात ओळख नसल्यामुळे त्याला अर्ध-द्रव स्थितीत डिशेस द्याव्यात.

त्वचेवर पुरळ उठणे आणि इतर ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये व्यत्यय झाल्यास, अशा प्रतिक्रिया उत्तेजित करणार्या उत्पादनाचा परिचय अनेक आठवड्यांसाठी पुढे ढकलला पाहिजे.

सहा महिन्यांच्या मुलाची झोप आणि जागरण

नियमानुसार, नवजात बाळाची जागृत होण्याची एकूण वेळ दिवसाच्या ¼ पेक्षा जास्त नसते. जसजसे ते वाढते आणि विकसित होते, ते हळूहळू वाढते आणि 6 महिन्यांपर्यंत ते आधीच 8-9 तास असू शकते.

सहा महिन्यांच्या मुलामध्ये रात्रीच्या झोपेचा कालावधी सुमारे 10 तास असतो. यावेळी, अनेक बाळे खाण्यासाठी एक किंवा दोनदा उठतात. जे स्तनपान करत आहेत त्यांच्यासाठी हे विशेषतः खरे आहे. जे मुले कृत्रिम किंवा मिश्रित पोषण घेतात ते प्रामुख्याने रात्रीच्या वेळी लापशी किंवा कॉटेज चीज खातात, जे बर्याच काळासाठी तृप्ततेची भावना देते. ते सुमारे 9 तास किंवा त्याहून अधिक काळ व्यत्यय न घेता झोपू शकतात.

दिवसाची झोप कमी लांब आणि वारंवार होते. त्यांचा स्वभाव, शारीरिक क्रियाकलाप, मज्जासंस्थेची स्थिती आणि इतर वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून, या वयातील मुले 1.5-2 तासांसाठी 2 किंवा 3 वेळा झोपतात.

सल्ला:झोपण्यापूर्वी एका विशिष्ट प्रक्रियेचे पालन करून, मुलाला दररोज त्याच वेळी (अधिक किंवा उणे 30 मिनिटे) झोपायला लावणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे बाळाला झोपताना पालकांना अनेक समस्या टाळता येतील.

मुलाची झोप आणि जागरण वेळोवेळी बदलते. उदाहरणार्थ, जर पूर्वी तो दिवसभरात तीन वेळा झोपला असेल तर आता दोन वेळा त्याच्यासाठी पुरेसे असू शकते. दिवसाच्या दोन वेळेच्या झोपेच्या संक्रमणाच्या तयारीची चिन्हे म्हणजे तिसऱ्या झोपेचा कालावधी 40 मिनिटांपर्यंत कमी होणे, झोपायला जाण्याची इच्छा नसणे, जास्त काम आणि लहरीपणाशिवाय 3 तास जागे राहण्याची क्षमता.

थकवा येण्याच्या पहिल्या चिन्हावर तुमच्या बाळाला झोपा. जर हे वेळेवर केले नाही तर सर्व काही लहरीपणाने, अतिउत्साहाने संपेल, त्याला शांत होणे आणि नंतर झोपणे अधिक कठीण होईल.

जागृत असताना उपक्रम

6 महिन्यांत बाळाच्या जागे होण्याचा कालावधी मोठा होतो आणि त्याला हा वेळ सक्रियपणे घालवायचा आहे. ताजी हवेत चालणे, विविध खेळणी, जिम्नॅस्टिक, मसाज बचावासाठी येतील.

जवळजवळ सर्व मुलांना उंच खुर्चीवर, रिंगणात किंवा विकासात्मक गालिच्यावर बसून खेळायला आवडते. ते त्यांच्या आईसमोर या व्यवसायामागे बराच वेळ घालवू शकतात. बाळाला देऊ करता येणारी खेळणी सुरक्षित असावीत, ती त्याच्या वयासाठी डिझाइन केलेली असावीत आणि मुलामध्ये उत्तम मोटर कौशल्ये आणि इतर कौशल्ये विकसित करण्यास हातभार लावतात. विशेषत: स्वेच्छेने, मुले वेगवेगळ्या सामग्रीपासून बनवलेल्या चमकदार खेळण्यांसह खेळतात. हे रबर बॉल, लाकडी, फॅब्रिक आणि प्लास्टिकचे चौकोनी तुकडे, पिरॅमिड, सॉर्टर्स, संगीत खेळणी आणि इतर असू शकतात.

चालताना, बाळाचे लक्ष त्याच्या सभोवतालच्या जगाकडे आकर्षित करणे, त्याला मांजरी, कुत्री, पक्षी दाखवणे, त्याला पानांना स्पर्श करणे, फुलांचा वास घेणे उपयुक्त आहे. उन्हाळ्यात, जेव्हा बाहेर दिवसभर प्रकाश असतो, तेव्हा आपल्याला दिवसातून दोनदा 2-2.5 तास चालणे आवश्यक आहे. हिवाळ्यात आणि शरद ऋतूतील, हवामान परवानगी देत असल्यास, कमीतकमी एकदा बाहेर जाण्याची आणि अपार्टमेंटमध्ये अधिक वेळा हवेशीर करण्याची शिफारस केली जाते.

पालकांनी मुलाच्या शारीरिक विकासाकडे खूप लक्ष दिले पाहिजे. अनेक सहा महिन्यांची मुले गुंडाळू शकतात, रेंगाळू शकतात, काही बसू शकतात. या यशांना एकत्रित करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या बाळाला साधे व्यायाम आणि आरामदायी मसाज करणे आवश्यक आहे. ते त्याच्या स्नायूंच्या विकास आणि बळकटीकरणात योगदान देतील, हालचालींचे समन्वय सुधारतील. अशा क्रियाकलाप सुरू करण्यापूर्वी, सर्वात योग्य कॉम्प्लेक्स निवडण्यासाठी बालरोगतज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे. एखाद्या व्यावसायिक मुलांच्या मसाज थेरपिस्टने प्रथम पालकांना व्यायामाची अचूकता दर्शविल्यास ते चांगले आहे.

जे खेळ बाळाला उत्तेजित करू शकतात, त्याला उत्साही स्थितीत आणू शकतात, ते दिवसा, संध्याकाळ किंवा रात्र असले तरीही, झोपेच्या 1.5 तासांपूर्वी केले पाहिजेत. खेळणे किंवा इतर क्रियाकलापांमध्ये अतिउत्साहीपणामुळे तुमच्या बाळाला शांत झोप लागण्यापासून रोखू शकते.

दिवसाचा नमुना दिनचर्या

प्रत्येक मुलाची दैनंदिन दिनचर्या वैयक्तिकरित्या तयार केली जाते, त्याची वैशिष्ट्ये आणि ज्या कुटुंबात त्याचा जन्म झाला त्या कुटुंबाच्या जीवनाची वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते बाळासाठी आरामदायक आहे आणि त्याच्या सर्व गरजा पुरवते.

तीन दिवसांच्या झोपेसह 6 महिन्यांत मुलाची अंदाजे दैनंदिन दिनचर्या:

07:00 - उठणे, स्वच्छता प्रक्रिया
07:10 - आहार देणे
07:00 - 09:00 - व्यायाम, खेळ
09:00 - 11:00 - दिवसा झोप
11:00 - आहार (आलोचना)
11:00 - 13:00 - हवेत रहा
13:00 - 15:00 - दिवसा झोप
15:00 - आहार
15:00 - 17:00 - हवेत रहा
17:00 - 19:00 - दिवसा झोप
19:00 - आहार
19:00 - 20:30 - खेळ, पालकांशी संवाद
20:30 - पाणी प्रक्रिया
21:00 - रात्रीची झोप
23:00 - आहार

जर मुल दिवसातून फक्त दोनदा झोपत असेल तर पहिले स्वप्न 10:00 ते 12:30 दरम्यान आणि दुसरे - 16:00 ते 18:30 पर्यंत असावे. त्याच वेळी, रात्रीची झोप लवकर झोपण्याच्या वेळेमुळे किंवा नंतर सकाळी उठल्यामुळे जास्त होऊ शकते.

महत्त्वाचे:लहान मुलासाठी विशिष्ट पथ्येचे पालन करणे खूप महत्वाचे आहे. हे त्याचा यशस्वी विकास, चांगला मूड आणि कल्याण, सामान्य भूक, लवकर झोप आणि शांत जागरण सुनिश्चित करेल.