टाच हा मानवी शरीराचा एक भाग आहे ज्यावर नियमित आणि तीव्र ताण येतो. त्याचे मुख्य कार्य मऊ करणे आणि उशी करणे आहे. टाचदुखीकडे दुर्लक्ष करणे किंवा स्वत: ची औषधोपचार करणे ही एक गंभीर चूक आहे ज्यामुळे अनेकदा गुंतागुंत होते. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घेतले पाहिजे की टाच दुखणे हे अनेक रोगांचे लक्षण आहे ज्यासाठी त्वरित उपचार आवश्यक आहेत. हा लेख टाचांच्या वेदना आणि ते काय असू शकते या प्रश्नाचे तपशीलवार उत्तर देईल, परंतु त्यावर उपचार कसे करावे. विशिष्ट उपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरांना विचारा. येथे आम्ही फक्त वर्णन करू सामान्य अभ्यासक्रमप्रत्येक रोगासाठी थेरपी.

प्रणालीगत रोग, ज्यांना स्वयंप्रतिकार किंवा संधिवाताचे रोग देखील म्हणतात, संपूर्ण प्रणालीच्या पराभवाने दर्शविले जातात, विशिष्ट अवयव नाही. उदाहरणार्थ, संधिवात, जो मुख्यतः संयोजी ऊतींना प्रभावित करतो. अशा रोगांची यंत्रणा म्हणजे स्वतःच्या शरीरातील पेशींच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचा हल्ला. औषधांमध्ये, प्रणालीगत रोगांचे विशिष्ट कारण अद्याप स्पष्ट झालेले नाहीत.

बेकटेरेव रोग (अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस)

हे अज्ञात एटिओलॉजीच्या मणक्याच्या आर्टिक्युलेशन आणि सांध्याची जळजळ आहे. हा रोग क्रॉनिक आहे, आणि प्रथम चिन्हे दिसण्यापूर्वी बराच काळ (10 वर्षांपर्यंत) विकसित होऊ शकतो. रोगाच्या प्रारंभाची लक्षणे व्यक्त केली जात नाहीत, ती रात्रीच्या वेदना आणि सकाळी अप्रिय जडपणाच्या रूपात स्वतःला जाणवू शकते. कालांतराने, हा रोग किफोसिस आणि संधिवात द्वारे गुंतागुंतीचा आहे. एक दुर्मिळ लक्षण म्हणजे टाचांमध्ये वेदना. हे मणक्याचे विकृत रूप आणि लोडच्या वितरणात बदल झाल्यामुळे आहे पाठीचा स्तंभ. सहसा वेदना अकिलीस टेंडनच्या क्षेत्रामध्ये व्यक्त केली जाते.

रोगाचे निदान रुग्णाच्या तक्रारी, डॉक्टरांकडून तपासणी आणि मणक्याचे रेडियोग्राफी यावर आधारित आहे. उपचारांमध्ये दाहक-विरोधी औषधे, फिजिओथेरपी (जिम्नॅस्टिक्स, मसाज, फोरेसिस आणि इतर) यांचा समावेश आहे.

स्पाइनल हर्निया हे दुखापत किंवा रोग (ऑस्टिओचोंड्रोसिस) च्या परिणामी इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या अखंडतेचे उल्लंघन आहे, ज्यामुळे कशेरुकाच्या शारीरिक सीमांच्या पलीकडे डिस्क न्यूक्लियसचा प्रसार आणि मज्जातंतूंच्या मुळांच्या संकुचिततेमुळे उद्भवते. वैशिष्ट्यपूर्ण प्रकटीकरणपाठीचा हर्निया अचानक होतो तीक्ष्ण वेदनाअचानक हालचाली किंवा जड उचलल्यानंतर. वेदना आणि उबळ ही मुख्य लक्षणे आहेत. याव्यतिरिक्त, खालील अभिव्यक्ती असू शकतात: शरीराचा एक भाग सुन्न होतो आणि मुंग्या येणे, वेदना अंगावर पसरते. टाच मध्ये वेदना मणक्याच्या हर्नियासह आढळते कमरेसंबंधीचा, आणि हे मज्जातंतूंच्या बाजूने, मांडी आणि खालच्या पायाच्या बाजूने, पायापर्यंत पसरल्यामुळे घडते.

या आजाराकडे दुर्लक्ष केल्यास हातापायातील संवेदना कमी होणे, अवयवांमध्ये व्यत्यय येणे, मोटर क्षमता कमी होणे इ.

निदान रुग्णाची तपासणी, त्याच्या तक्रारी आणि रेडिओग्राफी, एमआरआय आणि सीटी सारख्या तपासणीच्या पद्धतींवर आधारित आहे. हर्निया झालेल्या रोगावर अवलंबून उपचार निर्धारित केले जातात.

टाच वर व्रण

ट्रॉफिक लेग अल्सर हा एक नेक्रोटिक, खोल त्वचेचा दोष आहे जो बरा करणे कठीण आहे आणि जळजळ सोबत आहे. "ट्रॉफिक" म्हणजे हा रोग चयापचय विकार आणि पेशींच्या पोषणाशी संबंधित आहे. मृत ऊतक बाहेर पडल्यावर अल्सर तयार होतात. ट्रॉफिक अल्सरचे अनेक प्रकार आहेत: शिरासंबंधीचा, मधुमेह, चिंताग्रस्त, उच्च रक्तदाब इ.

फालान्जेस, पायाच्या पायाचा बॉल, पायाची पृष्ठभाग आणि टाच ही मुख्य जोखीम असलेली क्षेत्रे आहेत जिथे अल्सर बहुतेकदा दिसतात. रोगाची मुख्य कारणे म्हणजे जखम, लिम्फ आणि रक्ताभिसरणाचे जुनाट आजार, मज्जासंस्थेचे रोग, चयापचय विकार, प्रणालीगत रोग, संक्रमण, ट्यूमर.

प्रत्येक बाबतीत रोगाचे निदान करण्यासाठी स्वतःचा दृष्टीकोन आवश्यक असतो आणि बहुतेकदा, भिन्न डॉक्टर. उपचार, विशेषतः, अल्सर तीन बिंदूंपासून तयार केले जातात:

1. चयापचय सामान्यीकरण आणि पेशींचे पोषण;
2. सुधारित ऊती साफ करणे;
3. शरीराचे सामान्य बळकटीकरण.

हे क्रॉनिक आहे स्वयंप्रतिरोधक रोगसंयोजी ऊतक. कारणे अज्ञात आहेत. त्यातून सुटका होणे अशक्य आहे. संधिशोथाच्या विकासामध्ये, 4 टप्पे वेगळे केले जातात:

1. लक्षणे सौम्य आहेत. सौम्य वेदना म्हणून दिसू शकते हायकिंगकिंवा रात्री. पायाच्या घोट्याच्या जंक्शनवर थोडीशी सूज दिसू शकते.
2. वेदना नियमित होते आणि रात्री किंवा झोपेनंतर तीव्र होते. हे सूज, लालसरपणा, जळजळ किंवा स्पर्शाच्या टाचांच्या गरम स्वरूपात देखील प्रकट होते.
3. टाच वर दाबताना तीक्ष्ण तीव्र वेदना. रात्रीच्या असह्य वेदना. मर्यादित गतिशीलता. सूज घोट्यापर्यंत पसरते.
4. रुग्णाची हालचाल करण्याची क्षमता कमी होते. टाचांच्या क्षेत्राची सूज आणि विकृती स्पष्ट आहे.

संधिवात बहुतेकदा शरीराच्या दोन्ही बाजूंना प्रभावित करते, म्हणजेच ते सममितीय असते. विकास वेगवान किंवा संथ असू शकतो. तीव्रता आणि माफीच्या वारंवार कालावधीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. संधिवात मजबूत किंवा आजारी, वृद्ध किंवा तरुण, काळा किंवा पांढरा, स्त्री किंवा पुरुष असा फरक करत नाही, तो कोणालाही प्रभावित करू शकतो.

क्ष-किरणांच्या आधारे संधिशोथाचे निदान केले जाते. पहिल्या टप्प्यावर, बदल पूर्णपणे उलट करता येण्यासारखे आहेत. दुसर्‍यापासून सुरू होणारा, हा रोग तीव्र होतो. 3-4 टप्प्यांत अपंगत्व येते. उपचारामध्ये जळजळ काढून टाकणे, वेदना कमी करणे आणि अंतर्निहित रोगाचा सामना करण्यासाठी उपाययोजना करणे समाविष्ट आहे.

आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, हे खरं आहे की पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना संधिवाताचा त्रास जास्त वेळा होतो.

संधिरोग

हा एक तीव्र चयापचय रोग आहे, ज्यामध्ये रक्त आणि शरीराच्या ऊतींमध्ये यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढते. कुपोषण आणि गतिहीन जीवनशैली हा रोगाच्या विकासातील मुख्य घटक आहे. तसेच, रोगाची पूर्वस्थिती वारशाने मिळू शकते. या रोगामुळे हात आणि पाय यांच्या सांध्यांमध्ये वेळोवेळी तीव्र वेदना होतात. याव्यतिरिक्त, ते 40 डिग्री सेल्सियस पर्यंत उच्च तापमानासह असू शकते. बाहेरून, सांधे वाढलेले, तणावग्रस्त, वेदनादायक, त्वचा लाल झाली आहे.

निदान रक्त चाचण्या आणि क्ष-किरणांवर आधारित आहे. उपचारांमध्ये विशेष आहाराचा समावेश असतो. तीव्रतेच्या काळात, यूरिक ऍसिडच्या उत्सर्जनास प्रोत्साहन देणारी दाहक-विरोधी औषधे आणि औषधे वापरली जातात.

सोरायसिसशी संबंधित आर्थ्रोपॅथी

सोरायसिस हा एक क्रॉनिक रिलेप्सिंग आनुवंशिक त्वचारोग आहे जो अनेक घटकांवर अवलंबून असतो. हा रोग हात आणि पाय या दोन्ही लहान सांधे आणि संपूर्ण शरीराच्या आर्थ्रोपॅथी (संयुक्त नुकसान) सोबत असू शकतो. टाचांच्या क्षेत्रामध्ये, हा रोग ऍचिलीस टेंडनच्या वेदना आणि जळजळीने प्रकट होऊ शकतो. गंभीर सोरायसिस असलेल्या रूग्णांमध्ये, संधिवात अर्ध्या प्रकरणांमध्ये विकसित होऊ शकतो, संधिवात संधिवाताप्रमाणेच.

सोरायटिक प्रकटीकरण सहजपणे ओळखता येतात, म्हणून रोगाचे निदान वैद्यकीय तपासणीच्या आधारे होते. सोरायसिसचा प्रकार स्पष्ट करण्यासाठी, रक्त तपासणी आणि त्वचेची बायोप्सी करणे आवश्यक आहे. सोरायसिसचा प्रकार आणि विकासाची डिग्री यावर अवलंबून उपचार वैयक्तिक आहे. सर्वसाधारणपणे, त्यात आहार आणि स्वच्छ त्वचेची काळजी असते. ते वापरणे देखील शक्य आहे अँटीहिस्टामाइन्स, ट्रँक्विलायझर्स, रक्त मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारण्यासाठी एजंट आणि विविध प्रकारचे थेरपी (पीयूव्हीए थेरपी, फोटोथेरपी इ.).

2. संसर्गजन्य रोग

प्रतिक्रियात्मक संधिवात

ही सांध्याची जळजळ आहे जी एखाद्या संसर्गजन्य रोगास शरीराची प्रतिक्रिया म्हणून उद्भवते. संधिवात संसर्गानंतर 1 महिन्यानंतर विकसित होतो, परंतु रोगाबरोबर देखील जाऊ शकतो. संधिवात जननेंद्रियाच्या प्रणालीच्या संसर्गामुळे होऊ शकते (क्लॅमिडीया, यूरियाप्लाज्मोसिस), अन्न संक्रमण (सॅल्मोनेला, डिसेंट्री बॅसिलस, कॅम्पिलोबॅक्टर, क्लोस्ट्रिडिया) इत्यादी.

खाण्याआधी फळे आणि भाज्या चांगल्या प्रकारे धुवून घेतल्यास अन्नजन्य आजाराचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

प्रतिक्रियात्मक संधिवात लक्षणांमध्ये, 3 सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण ओळखले जातात: नेत्रश्लेष्मलाशोथ, मूत्रमार्गाचा दाह आणि खरं तर, संधिवात स्वतःच (सांध्यांना वेदना आणि सूज, त्यांच्यावरील त्वचेची लालसरपणा). प्रतिक्रियात्मक संधिवात होण्याची विविध कारणे लक्षात घेता, विविध पद्धतींचा वापर करून निदान केले जाते: रक्त चाचण्या, पीसीआर संशोधन, रेडियोग्राफी, संयुक्त द्रवपदार्थाचे पंक्चर, बायोप्सी इ. अनुवांशिक विश्लेषणापर्यंत.

प्रतिक्रियात्मक संधिवात थेरपीमध्ये अंतर्निहित संसर्गजन्य रोगाचा उपचार करणे आणि दाह कमी करण्यासाठी आणि वेदना दूर करण्यासाठी सहायक उपाय करणे समाविष्ट आहे. रोगाचे निदान: 35% रूग्ण सहा महिन्यांत पूर्णपणे बरे होतात, 30% पुन्हा पडतात आणि 25% रोग क्रॉनिक बनतात.

हाडांचा क्षयरोग

हा एक रोग आहे जो हाडे नष्ट करतो, स्पंजयुक्त ऊतींना प्रभावित करतो. हे संसर्गजन्य आहे आणि बॅक्टेरियामुळे होते - कोचचे क्षयरोग बॅसिलस. रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, लक्षणे सौम्य असतात: सांध्यातील वेदना, जडपणाची भावना, चिडचिड, थकवा. पहिला टप्पा एका आठवड्यापासून अनेक महिने टिकू शकतो. पुढील टप्प्यात, रोग प्रभावित सांधे आणि तोटा मध्ये तीव्र वेदना दाखल्याची पूर्तता आहे स्नायू टोन. दोन्ही टप्प्यात, शरीराच्या नशाची लक्षणे शक्य आहेत (कमकुवतपणा, वेदना, तापमान, डोकेदुखीइ.).

फुफ्फुसीय क्षयरोगानंतर हाडांचा क्षयरोग हा दुसरा सर्वात सामान्य प्रकार आहे.

टाचांचा क्षयरोग अत्यंत दुर्मिळ आहे आणि सामान्यत: पायाच्या कॅल्केनियस किंवा तालास प्रभावित करतो. या प्रकरणात, रुग्णाला वेदना जाणवते ज्यामुळे पाय सामान्यपणे टाच ते पायापर्यंत फिरू देत नाही आणि चालताना त्रास होतो. रोगाचे निदान करण्यासाठी, एक्स-रे, प्रयोगशाळा आणि क्लिनिकल संशोधन. रोगाचा उपचार जटिल आहे आणि 3 वर्षांपर्यंत लागू शकतो. या रोगाच्या थेरपीमध्ये आरोग्याचे संपूर्ण बळकटीकरण आणि संक्रमणास प्रतिकार वाढवणे समाविष्ट आहे.

ऑस्टियोमायलिटिस

हा संसर्गाच्या परिणामी अस्थिमज्जाची जळजळ आहे. त्यानंतर, इतर सर्व हाडांच्या ऊतींवर परिणाम होतो. ऑस्टियोमायलिटिस तीन प्रकारचे असते.

1. अंतर्गत संसर्गामुळे होतो. लक्षणे सौम्य आहेत. सामान्य स्नायू किंवा म्हणून उपस्थित असू शकते सांधे दुखी, आजार. 1-2 दिवसांनंतर, आहे अचानक उडी 40 डिग्री सेल्सियस पर्यंत तापमान आणि प्रभावित हाडांमध्ये वाढलेली वेदना.
2. विषारी विषबाधा झाल्यामुळे. लक्षणे: रक्तदाबात बदल, हृदयात वेदना, आकुंचन, चेतना कमी होणे, त्वचा फिकट होणे, कावीळ.
3. आघात झाल्याने. लक्षणे ठळक आहेत. तीव्र ताप, तीव्र वेदना, जखमेतून पुवाळलेला स्त्राव.

कॅल्केनियल कंदच्या ऑस्टियोमायलिटिसमध्ये क्वचितच हिंसक क्लिनिकल चित्र असते. सामान्यत: टाच, बाजूला किंवा पाठीवर व्रण म्हणून प्रकट होतो, ज्याची खोली कालांतराने वाढते. हाड हळूहळू नष्ट होते, रुग्णाचा पाय त्याचे समर्थन कार्य गमावते आणि चालण्याचा प्रयत्न करताना लंगडेपणा दिसून येतो.

कॅल्केनियल ऑस्टियोमायलिटिसच्या विकासास कारणीभूत कारणे: एथेरोस्क्लेरोसिस, अल्कोहोल, मधुमेह, रोगप्रतिकारक समस्या, आघात. रक्त तपासणी, क्ष-किरण आणि एमआरआयद्वारे निदान केले जाते. रोगाच्या उपचारांमध्ये, आरोग्य सुधारण्यासाठी, प्रारंभिक संसर्ग दूर करण्यासाठी आणि हाडांचे नष्ट झालेले भाग काढून टाकण्यासाठी साधनांचा वापर केला जातो.

अल्कोहोल केवळ ऑस्टियोमायलिटिसच नाही तर इतर अनेक हाडांना देखील होऊ शकते सांधे रोग: यासह, हे सक्रियपणे कूर्चाच्या ऊतींचे पातळ होण्यास उत्तेजन देते, परिणामी सांधे विकृत होऊ शकतात.

टेंडन आणि लिगामेंट्सची मोच किंवा फाटणे

हा प्रमुख लोकांचा आजार आहे सक्रिय प्रतिमाजीवन, उदाहरणार्थ, खेळाडूंचे. अकिलीस टेंडनचे नुकसान, इतरांपेक्षा वेगळे, जवळजवळ नेहमीच पूर्ण होते, म्हणजे, एक फाटणे. लक्षणे: तीव्र तीक्ष्ण वेदना, पायाच्या गतिशीलतेची मर्यादा (पाय खेचण्यास असमर्थता), पॅल्पेशन बिघाड दर्शवते आणि नुकसानीचे क्षेत्र फुगू शकते. ट्रॉमॅटोलॉजिस्टची तपासणी निदानासाठी पुरेशी आहे. काही प्रकरणांमध्ये, अल्ट्रासाऊंड किंवा एमआरआय अभ्यास वापरणे आवश्यक असू शकते. सर्जिकल उपचार, ज्यामध्ये खराब झालेले कंडरा शिवणे आणि त्यानंतर एका महिन्यासाठी विशिष्ट वाकलेल्या स्थितीत पाय स्थिर करणे समाविष्ट आहे.

जखम झालेल्या कॅल्केनियस

जखम ही अंतर्गत अवयवांना झालेली एक बंद जखम आहे ज्याची अखंडता आणि संरचनेला किरकोळ नुकसान होते. टाचांच्या बाबतीत, याचा अर्थ मऊ उतींचे जखम, म्हणजे त्वचेला. हे अयशस्वी उडी किंवा पडण्याच्या परिणामी घडते. जखमेसह मध्यम वेदना होतात, जी चालणे, कधीकधी सूज आणि प्रभावाच्या क्षेत्रामध्ये जखम झाल्यामुळे वाढते.

हे देखील लक्षात घ्यावे की फ्रॅक्चर कॅल्केनियससारखी लक्षणे असतील. ट्रॉमॅटोलॉजिस्ट आणि एक्स-रे तपासणीद्वारे अचूक निदान स्थापित केले जाते. तसेच, पायाच्या वारंवार तुटलेल्या हाडांपैकी एक म्हणजे मेटाटार्सल आणि निदानादरम्यान त्यांची तपासणी केली पाहिजे. जखमांवर उपचार म्हणजे हालचाली मर्यादित करणे, हर्बल कॉम्प्रेस आणि ऍनेस्थेटिक मलहम (उदाहरणार्थ, डायक्लोफेनाक) वापरणे.

टाच म्हणजे काय? प्रथम, हे कॅल्केनियस आहे, पायाच्या 26 घटकांपैकी सर्वात मोठे आहे, ते पायाच्या मागील बाजूस स्थित आहे, कंडराने वेढलेले आहे आणि कॅल्केनियल ट्यूबरकलसह समाप्त होते. कॅल्केनियसच्या वर टॅलस आहे. शरीरशास्त्रातील वर्णनामुळे टाच फोडणे कठीण वाटू शकते. तथापि, फ्रॅक्चर मिळविण्यासाठी 1 मीटरच्या उंचीवरून अयशस्वीपणे उतरणे पुरेसे आहे.

कॅल्केनियस फ्रॅक्चरचे अनेक प्रकार आहेत. एक्स्ट्रा-आर्टिक्युलर, जेव्हा फ्रॅक्चर फक्त कॅल्केनियसच्या शरीराची किंवा ट्यूबरकलशी संबंधित असते. आणि इंट्रा-आर्टिक्युलर, जेव्हा फ्रॅक्चर लाइन पायाच्या इतर भागांना स्पर्श करते, उदाहरणार्थ, टॅलुसमध्ये क्रॅक. फ्रॅक्चरच्या प्रकारावर (क्षैतिज, अनुलंब, कम्प्रेशन, पृथक, क्रशिंग इ.) अवलंबून, पुढील वर्गीकरण आघातशास्त्रीय आहे.

कॅल्केनियल फ्रॅक्चरची लक्षणे म्हणजे पायाच्या टाच किंवा कमानीमध्ये वेदना, सूज येणे आणि अनेकदा आघाताच्या ठिकाणी हेमेटोमा होणे, पीडित व्यक्ती त्याच्या पायावर झुकण्यास असमर्थ आहे.

टाच फ्रॅक्चर, जरी दुर्मिळ असले तरी उपचार करणे आणि पुनर्वसन करणे खूप कठीण आहे.

विस्थापित नसलेल्या फ्रॅक्चरचा उपचार घरी केला जाऊ शकतो. विस्थापनाच्या उपस्थितीत, रुग्णाला पायावर झुकण्यास सक्तीने मनाई आहे, प्लास्टर लावला जातो, शस्त्रक्रिया शक्य आहे आणि त्यानंतर व्यायाम थेरपी, फिजिओथेरपी आणि मसाज लिहून दिले जातात. पुनर्वसनामध्ये सहा महिन्यांसाठी विशेष शूज किंवा इनसोल घालणे समाविष्ट आहे.

गंभीर रोग, किंवा कॅल्केनियसचा एपिफेसिटिस

हा बालपणीचा आजार आहे. हाडांच्या विकासातील खराबीमुळे, कॅल्केनियस आणि त्याच्या शरीराच्या ऍपोफिसिसमध्ये वेदनादायक दोष आहे. हे प्रामुख्याने टाच मध्ये वेदना स्वरूपात स्वतः प्रकट. टाचांच्या क्षेत्रामध्ये ओसीफिकेशनची प्रक्रिया वयाच्या 15 व्या वर्षी पूर्ण होते. या कालावधीपूर्वी, एपिफायसिटिस (ज्याला ऍपोफिजिटिस देखील म्हटले जाते) होऊ शकते. या रोगाचे कारण जास्त व्यायाम (तरुण खेळाडूंमध्ये) किंवा व्हिटॅमिनची कमतरता (उत्तर भागातील रहिवाशांमध्ये) आहे. टाचांच्या काठावर वेदना जाणवते आणि बोटांवर उभे राहताना किंवा धावताना तीव्र होते. सूज क्वचितच लक्षात येते. निदान क्लिनिकल किंवा रेडिओलॉजिकल आहे. उपचारांमध्ये ऑर्थोपेडिक टाच सपोर्ट किंवा ऑर्थोसिस घालणे समाविष्ट आहे.

हे मस्से आहेत जे तळवे आणि पायांवर दिसतात. याचे कारण एचपीव्ही विषाणू आहे. रोगाची इतर नावे: वेरुका प्लांटारिस, हॉर्नी वॉर्ट, स्पाइक ("काटा" या शब्दावरून). स्क्रॅच, कट आणि त्वचेच्या इतर जखमांमुळे संसर्ग होतो. म्हणून, जवळजवळ सर्व मुलांना पाठीचा कणा ग्रस्त आहे बालवाडीकिंवा शाळा. ज्यामध्ये स्पष्ट अभिव्यक्तीकोणताही आजार असू शकत नाही, कारण. रोगप्रतिकार प्रणाली संक्रमणाशी लढा देते. हा रोग वेदना, खाज सुटणे आणि लहान कॉलस (3-10 मिमी) च्या स्वरूपात प्रकट होतो. काही काळानंतर, कॉलसच्या मध्यभागी काळे ठिपके तयार होतात. बहुतेक लोकांसाठी, ते स्वतःच बरे होतात. त्याच वेळी, कवच पडल्यानंतर, कॉर्नमध्ये छिद्र राहू शकतात. पायांची स्वच्छता पाळली पाहिजे. लोक उपायांचा वापर करण्यास परवानगी आहे.

जेव्हा पॅपिलोमाव्हायरस त्वचेमध्ये प्रवेश करतो तेव्हा प्लांटार वॉर्ट तयार होतो.

3. दाहक रोग

दाहक रोगांचे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे त्यांचे निदान करण्यात अडचण.

कॅल्केनियल कंदाची ऑस्टिओकॉन्ड्रोपॅथी (हॅग्लंड-शिंझ रोग)

हे ऍसेप्टिक नेक्रोसिस आहे. हा रोग 10-16 वर्षे वयोगटातील किशोरवयीन मुलींसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. एटिओलॉजी अज्ञात आहे, परंतु हा रोग जास्त भारांमुळे उत्तेजित होतो आणि ओसीफिकेशन प्रक्रियेच्या उल्लंघनाशी संबंधित आहे. सामान्यतः प्रारंभिक लहान लक्षणे नसलेल्या टाचांच्या दुखापतीनंतर दिसून येते ज्यामुळे बरे होऊ शकत नाही कायम भार. जसजसे ते मोठे होतात तसतसे हा रोग स्वतःच दूर होतो आणि पुराणमतवादी उपचार पुरेसे आहेत. एक दुर्मिळ परिणाम कॅल्केनियसमध्ये थोडासा वाढ होऊ शकतो. रोग आढळला नाही तर हे घडते, आणि नाही उपचारात्मक उपायस्वीकारले गेले नाही.

बर्साचा दाह

हे मुबलक एक्स्यूडेट फिलिंग (दाहक द्रव) असलेल्या कंडराच्या पिशव्यांचा जळजळ आहे. पायात बर्‍याच बर्सा आहेत, परंतु टाच, अकिलीस आणि मोठ्या पायाचे बोट बर्सा बहुतेकदा जळजळांमुळे प्रभावित होतात. बर्साचा दाह आघातामुळे होऊ शकतो जास्त वजन, फूटवर्क, उंच टाच, सपाट शूज, सपाट पाय, संधिवात, संसर्ग, ऑस्टियोमायलिटिस इ.

ऑर्थोपेडिक इनसोल्स बर्साइटिस आणि इतर अनेक रोगांचे प्रतिबंध आहेत.

रोगाची वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे म्हणजे खराब झालेले क्षेत्र सूज येणे, त्वचेची लालसरपणा, चालताना किंवा दाबताना मध्यम ते तीव्र वेदना. पुवाळलेला बर्साचा दाह स्वतंत्रपणे मानला जातो, ज्यामध्ये क्लिनिकल चित्रउच्चारलेले आणि तीव्र धडधडणाऱ्या वेदनासह, तीक्ष्ण बिघाडआरोग्य, तापमान, डोकेदुखी आणि शरीराच्या नशाची इतर अभिव्यक्ती.

उपचार अंतर्निहित रोग निर्देशित केले पाहिजे. तसेच, अर्थातच, रुग्णासाठी एक विश्रांती मोड नियुक्त केला आहे. वेदना कमी करण्यासाठी घट्ट पट्ट्या, पट्टी, ऑर्थोसेस, बर्फ किंवा अमोनियासह कॉम्प्रेस वापरणे स्वीकार्य आहे.

पेरीओस्टिटिस

ही पेरीओस्टेमची जळजळ आहे (हाडे झाकणारी संयोजी ऊतक). हे दोन स्वरूपात येते: तीव्र आणि तीव्र. रोगाची कारणे आणि लक्षणांचे वर्णन करण्यासाठी, आपण पेरीओस्टायटिसच्या उपचारांमध्ये गुंतलेल्या तज्ञांची यादी करू शकता: ट्रामाटोलॉजिस्ट, वेनेरिओलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट, संधिवातशास्त्रज्ञ, phthisiatrician, ऑन्कोलॉजिस्ट, इ. पेरीओस्टायटिस साधे आहे, आघातामुळे होते; तंतुमय, पेरीओस्टेम (संधिवात, ट्रॉफिक अल्सर) वर चिडचिडीच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनाचा परिणाम म्हणून; पुवाळलेला, बाह्य संसर्गाच्या संपर्कामुळे.

प्रारंभिक निदान शारीरिक तपासणी आणि इतिहासावर आधारित आहे. रोगाचा अभ्यास करण्याचे मुख्य साधन म्हणजे रेडियोग्राफी, परंतु आपण चित्रातील चिन्हे 2 आठवड्यांनंतर पाहू शकता. पेरीओस्टायटिसचा उपचार कोणत्या रोगामुळे झाला यावर अवलंबून असतो.

साध्या पेरीओस्टिटिससह, विश्रांती, दाहक-विरोधी औषधे आणि वेदनाशामक औषधांची शिफारस केली जाते. पुवाळलेला पेरीओस्टिटिस सह, प्रतिजैविक निर्धारित केले जातात आणि गळू काढून टाकली जाते. क्रॉनिक पेरीओस्टिटिसमध्ये, अंतर्निहित रोगाचा उपचार केला जातो आणि फिजिओथेरप्यूटिक उपायांचा एक संच वापरला जातो.

कॅल्केनियसचा पेरीओस्टायटिस इतर कोणत्याही क्षेत्रातील पेरीओस्टिटिसपेक्षा वेगळा नाही.

ऍचिलीस टेंडिनाइटिस (अकिलीस)

ही कंडरा स्वतःची एक दाहक प्रक्रिया आहे, ऍपोन्यूरोसिस आणि त्याचे क्षेत्र. रोगाचे कारण जास्त भार, अयोग्य तंत्र किंवा प्रशिक्षण पथ्येचे उल्लंघन आहे. हा रोग वृद्ध लोकांमध्ये देखील निदान केला जाऊ शकतो, एक वेळच्या जड भाराचा परिणाम म्हणून. अधिक कठोर ऍचिलीस टेंडनटेंडिनाइटिस होण्याची अधिक शक्यता असते.

टेंडोनिटिसचे वैशिष्ट्यपूर्ण प्रकटीकरण म्हणजे वेदनांमध्ये हळूहळू वाढ, तसेच पायऱ्यांवर पाऊल ठेवताना वेदना. जे लोक सतत प्रशिक्षण घेतात त्यांच्यामध्ये, प्रशिक्षणाच्या पहिल्या मिनिटांतच वेदना दिसून येते आणि स्नायू आणि कंडरा उबदार झाल्यानंतर पूर्णपणे अदृश्य होतात. विश्रांतीमध्ये पूर्णपणे अनुपस्थित. जेव्हा टेंडोनिटिस क्रॉनिक बनते तेव्हा चित्र काहीसे बदलते. मग वेदना होऊ शकतात दीर्घ कालावधीवाढवा आणि नंतर कमी करा, तापमानवाढ करताना (उलट, ते तीव्र होऊ शकते) किंवा दीर्घ विश्रांतीमुळे ते दूर होत नाही. तसेच, वेदना रात्री त्रास देऊ शकते.

अतिप्रशिक्षण टाळण्यासाठी (आणि परिणामी, टेंडिनाइटिस विकसित होण्याची शक्यता), एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत करणे चांगले आहे जेणेकरून तो एक वैयक्तिक, सर्वात आरामदायक प्रशिक्षण कार्यक्रम तयार करू शकेल.

रोगाचे निदान मानक आहे: वैद्यकीय तपासणी, रेडियोग्राफी, अल्ट्रासाऊंड, एमआरआय. उपचार पुराणमतवादी आहे. आरामात आहे आणि घट्ट पट्टीचालण्याआधी. NSAIDs लिहून देणे देखील शक्य आहे.

4. घातक ट्यूमर

रक्तवाहिन्या आणि लिम्फॅटिक वाहिन्यांद्वारे घातक पेशींच्या हस्तांतरणाचा परिणाम म्हणून टाचांचा कर्करोग हा एक स्वतंत्र रोग किंवा दुय्यम असू शकतो. टाचांच्या कर्करोगाची कारणे स्पष्ट नाहीत. तथापि, उत्तेजक घटक ऑस्टियोमायलिटिस आणि संधिवात असू शकतात.

सुरुवातीच्या टप्प्यात, रोग लक्षणे नसलेला असतो. घातकतेच्या वाढीसह, वेदना वाढते, प्रथम चालताना, नंतर विश्रांती घेताना. आसपासच्या ऊतींमध्ये ऑन्कोप्रोसेसचा प्रसार झाल्यामुळे हाडे क्रॅक होऊ शकतात अशा बिंदूपर्यंत, सांध्यातील सूज आणि कार्यात्मक विकार होतात. स्पर्शास, निओप्लाझम स्पष्ट सीमांशिवाय, शेजारच्या ऊतींना जोडलेल्या धक्क्यासारखे, दाट, गतिहीन दिसते. त्वचेचा रंग लालसर असतो.

बर्याचदा, हा रोग टाचांच्या दुखापतीशी संबंधित असू शकतो.

वैद्यकीय तपासणी आणि एक्स-रे आणि एमआरआय सारख्या संशोधन साधनांदरम्यान निदान होते. अर्थात, टिश्यू हिस्टोलॉजी आणि सेल सायटोलॉजी आयोजित करण्यासाठी बायोप्सी आवश्यक आहे, जे घातक निर्मितीचे प्रकार निश्चित करेल. कर्करोगाचा प्रकार, त्याची अवस्था आणि वैयक्तिक रुग्णावर उपचार अवलंबून असतात.

5. टिबिअल नर्व्हच्या मध्यवर्ती कॅल्केनियल शाखांचे न्यूरोपॅथी

न्यूरोपॅथी किंवा न्यूरोपॅथी हा न्यूरोलॉजीशी संबंधित एक सामान्यीकृत रोग आहे, ज्यामध्ये परिधीय नसांमध्ये डीजेनेरेटिव्ह-डिस्ट्रॉफिक बदल असतात. बदल एखाद्या आघातजन्य, चयापचय, कम्प्रेशन किंवा दाहक स्वरूपाच्या जखमांमुळे होऊ शकतात. मज्जातंतूंचे कोणतेही नुकसान शरीराच्या संबंधित भागाचे बिघडलेले कार्य ठरते.

कॅल्केनियल नसा खराब होण्याचे कारण म्हणजे मोठ्या उंचीवरून उडी, जखम, खराब शूजमध्ये लांब चालणे. हे नोंद घ्यावे की टाच आतून खूप दुखते आणि हे सुन्न होणे, वाढलेली संवेदनशीलता, जळजळ किंवा मुंग्या येणे या संवेदनांसह असू शकते. वेदना अनेकदा निसर्गात वार असतात.

इतिहासाचे विश्लेषण करून आणि आवश्यक असल्यास अल्ट्रासाऊंड, ईएनजी, ईएमजी, रेडियोग्राफी, सीटी, एमआरआय वापरून अभ्यास करून रोगाचे निदान केले जाते. यावर अवलंबून उपचार दिले जातात प्राथमिक रोगमज्जातंतू नुकसान होऊ. त्याच वेळी, चयापचय आणि रक्त पुरवठा सुधारणारी औषधे अनिवार्य आहेत. वेदनाशामक औषधे देखील वापरली जाऊ शकतात.

निष्कर्ष

एक किंवा दोन्ही टाचांमधील टालाल्गिया विविध रोगांमुळे होऊ शकते.पायाचा अतिपरिश्रम, लांब चालणे, अयोग्य शूज, लठ्ठपणा, ऑस्टिओपोरोसिस, ऑस्टिओफाईट (टाच वर पसरलेला दणका), आर्थ्रोसिस आणि इतर अनेक कारणांमुळे देखील वेदना उत्तेजित होते. एका लेखात सर्व कारणे सांगणे अशक्य आहे. म्हणून वास्तविक समस्याफक्त डॉक्टरांनी निदान केले पाहिजे.

जर तुम्हाला कोणतीही अस्वस्थता असेल जी दूर होत नाही, परंतु तीव्र होत असेल, तर तुम्हाला तातडीने डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे आणि या प्रकरणात रोगाचे उपचार कठीण फॉर्ममध्ये संक्रमण टाळणे शक्य होईल.

तथापि, टाचांच्या क्षेत्रातील बहुतेक रोगांमध्ये एक गोष्ट सामान्य आहे.

रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, लक्षणे इतकी क्षुल्लक असतात की ते रुग्णाला डॉक्टरकडे जाण्यास भाग पाडू शकत नाहीत आणि नंतरचे लक्षण तेव्हाच उद्भवते जेव्हा रोग आधीच प्रगत झालेला असतो आणि त्यामुळे आरोग्यास गंभीर अपूरणीय हानी पोहोचते.

म्हणून, जर टाच दुखत असेल, तर तुम्हाला काय करण्याची गरज नाही ते म्हणजे स्वत: ची औषधोपचार करणे किंवा समस्येकडे दुर्लक्ष करणे.

उभे राहणे, चालणे, धावणे आणि कठोर परिश्रम करताना कॅल्केनिअसला दररोज ताण येतो. हे पायाचे सर्वात मोठे हाड आहे, जे त्याच्या आकार, ताकद आणि त्यावर स्थित फॅटी टिश्यूमुळे, शॉक शोषक म्हणून कार्य करते. तथापि, लक्षणीय भारांखाली, ते दुखापतीसाठी असुरक्षित आहे, जे नियम म्हणून, टाच मध्ये वेदना ठरते.

आम्ही मुख्य संभाव्य कारणांची यादी करतो ज्यामुळे पायाच्या या भागात वेदना होतात. या जखम आहेत; टाचांच्या हाडांच्या ऊतींचा प्रसार; जास्त वजन; टाच वर ऍडिपोज टिश्यू पातळ करणे; कॅल्केनियसचा ओव्हरस्ट्रेन ("उभे" स्थितीत दीर्घकाळ राहणे किंवा उंच टाचांवर चालणे); काही प्रणालीगत रोग; दाहक प्रक्रियापायाच्या सांधे आणि मऊ ऊतींमध्ये; सांध्यामध्ये संक्रमणाचा प्रवेश.

तीव्र टाचदुखीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे तळव्यातील हाडांची वाढ. या रोगाला प्लांटर फॅसिटायटिस म्हणतात, किंवा सामान्य लोकांमध्ये - हील स्पर्स. नियमानुसार, सपाट पाय, जास्त वजन, सांधे आणि मणक्याचे रोग यामुळे होतात.

टाचांच्या वेदनांसाठी, निदानावर अवलंबून, ते लिहून देतात: मालिश, फिजिओथेरपी, दाहक-विरोधी आणि वेदनाशामक, कॉम्प्रेस, पौष्टिक पूरकआणि औषधे जी हाडे पुन्हा तयार करतात. उपचारात्मक उपचारांसह, ते वापरणे शक्य आहे लोक उपाय. सर्वात प्रभावी पाककृतींचा विचार करा जे घरी टाचदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतील.

पाय स्नान

1. विरोधाभासी पाय बाथ तळवे मध्ये वेदना आराम मदत करेल. हे करण्यासाठी, दोन वाट्या घ्या, त्यांना अनुक्रमे गरम आणि थंड पाण्याने भरा. गरम पाण्यात कॅमोमाइल डेकोक्शन जोडले जाऊ शकते. पाण्यात पाय मुक्काम पर्यायी. 30 सेकंदांपर्यंत 16 वेळा पुनरावृत्ती करा. त्यानंतर तळवे ग्रीस करून मसाज केले जातात.
2. ही कृती वेदना कमी करण्यास आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करेल. 300 ग्रॅम मीठ एका लिटर गरम पाण्यात विरघळले जाते. द्रावण बेसिनमध्ये ओतले जाते आणि त्यात 20 मिनिटे पाय खाली केले जातात. टाचांच्या ऊती किंवा स्पूरच्या जळजळीसाठी उपचार करताना सुमारे दोन आठवडे लागतात.

पाण्यात लिंबाचा रस मिसळा आणि फ्रीज करा. तयार बर्फत्वचा किंचित बधीर होईपर्यंत (8-10 मिनिटे) घसा मसाज करा.

संकुचित करते

1. हा उपाय वेदना आणि टाचांच्या स्पुर्सपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. एक चमचा चूर्ण शालेय खडू त्याच प्रमाणात लसणीच्या वस्तुमानात मिसळले जाते. तळवे गरम पाण्यात वाफवून ते मिश्रण टाचांना लावले जाते. मलमपट्टीसह कॉम्प्रेसचे निराकरण करा.
2. टाचांच्या स्पर्स आणि तीव्र वेदनांसह, झोपण्यापूर्वी अशी कॉम्प्रेस बनविली जाते. काळी मुळा सालासह बारीक खवणीवर चोळली जाते. काजळी कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वर पसरली आहे आणि एक घसा ठिकाणी लागू आहे. पुढे, सोल प्लास्टिकच्या आवरणाने झाकलेले आहे आणि निश्चित केले आहे. त्यांनी मोजे घातले. सकाळी मिश्रण धुवा.

3. त्वरीत किसलेले तिखट मूळ असलेले एक रोपटे रूट एक संकुचित मदत करते.

4. लोकांमध्ये, टाच मध्ये वेदना लांब अशा प्रकारे उपचार केले गेले आहे. चिरलेला कांदा (200 ग्रॅम). ला लगदा बांधला समस्या क्षेत्रसंपूर्ण रात्र कॉम्प्रेसच्या स्वरूपात. पूर्ण पुनर्प्राप्ती होईपर्यंत प्रक्रिया पार पाडल्या गेल्या. (सामान्यतः पुरेसे: 5-7 वेळा).

5. बटाटे गणवेशात उकळवा, मळून घ्या आणि लुगोलचे 2-3 थेंब घाला. वस्तुमान प्लास्टिकच्या फिल्मवर पसरवले जाते आणि जखमेच्या पायावर मलमपट्टी केली जाते. कॉम्प्रेस उबदार करा (किंवा लोकरीचा सॉक घाला). सकाळपर्यंत सोडा. टाचांमधील वेदना थांबेपर्यंत प्रक्रिया केल्या जातात.

6. बटाट्यांसह एक लोक उपाय देखील आहे, जो कॅल्केनियसमध्ये जळजळ दूर करेल आणि स्पर्सपासून आराम देईल. मागील रेसिपीप्रमाणेच, बटाटे त्यांच्या कातडीत उकडलेले आहेत. सोलून एकत्र मळून घ्या आणि थोडे शुद्ध रॉकेल घाला. वस्तुमान कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वर बाहेर घातली आहे आणि टाच बांधला आहे. वर सेलोफेन लावले जाते. 7-10 प्रक्रियेनंतर, आपण प्रेरणा आणि अस्वस्थता विसरू शकता.

7. गरम मिरचीच्या काही शेंगा चिरलेल्या वस्तुमानात चिरडल्या जातात, थोडा मध जोडला जातो आणि कॉम्प्रेसच्या स्वरूपात टाचला बांधला जातो. पट्टी 6 तासांपेक्षा जास्त ठेवू नका. मग मिश्रण धुऊन टाकले जाते आणि सोल उदारपणे स्निग्ध क्रीम किंवा तेलाने वंगण घालते.
8. या रेसिपीसह टाचांच्या स्पर्सपासून मुक्त व्हा. राई ब्रेडचा एक कवच बर्च टारने चिकटवला जातो आणि वर ठेवला जातो. दुखणारी जागा. मलमपट्टी आणि सेलोफेन फिल्मसह सोल बांधा. सकाळपर्यंत सोडा. प्रक्रिया 5 दिवसांच्या आत चालते. (आपण एका दिवसात करू शकता).

9. मागील रेसिपीप्रमाणे, टार वापरला जातो. या बर्चच्या उत्पादनाच्या थोड्या प्रमाणात कांदा ठेचून मिसळला जातो. घसा स्पॉटवर मिश्रण लावले जाते, सोल सेलोफेन फिल्मने गुंडाळले जाते आणि इन्सुलेटेड असते. कमीतकमी 5-6 तास कॉम्प्रेस ठेवा. प्रक्रिया दररोज 5 दिवस चालते.

10. असा लोक उपाय जळजळ दूर करण्यास मदत करेल. मिक्स करा: एक चमचे बारीक मीठ, एक चमचा मध आणि अल्कोहोलची एक कुपी 5% आयोडीन द्रावण (50 मिली). मिश्रण कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड किंवा रुमाल लागू आणि टाच लागू. ते पाय प्लास्टिकच्या गुंडाळ्याने बांधतात किंवा पिशव्या घालून मलमपट्टी करतात. वर उबदार मोजे घातले जातात.

11. चांगले परिणामटाचदुखीच्या उपचारात प्राण्यांचे पित्त दिसून आले. हे सोलवर त्याच्या शुद्ध स्वरूपात लागू केले जाऊ शकते, परंतु खालीलप्रमाणे उत्पादन तयार करणे चांगले आहे: 30 ग्रॅम पित्त, 1 चमचे वैद्यकीय अल्कोहोल आणि 1 चमचे (टेबलस्पून) लाँड्री साबण शेव्हिंगमध्ये ठेचून मिसळा. तयार वस्तुमान गरम पाण्यात पूर्वी वाफवलेल्या तळव्यावर कॉम्प्रेसच्या स्वरूपात लागू केले जाते.

Knotweed टाच उपचार

हे वेदना, जळजळ कमी करेल आणि टापटुन (नॉटवीड) च्या ताज्या ठेचलेल्या पानांपासून बनवलेल्या टाचांच्या सहाय्याने ऊतींमधील रक्त परिसंचरण सामान्य करेल. वनस्पतीचे गवत शूजमध्ये ठेवता येते आणि दिवसभर त्याच्याबरोबर फिरता येते. सकाळी ते एका नवीनसह बदलले पाहिजे.

अंतर्गत वापरासाठी टिंचर

वेदना पोटेंटिला (सिंकफॉइल) च्या टिंचर काढून टाकण्यास मदत करेल. झाडाची देठ बारीक चिरून अर्धा लिटर किलकिले भरली जाते आणि उच्च-गुणवत्तेच्या वोडकाने ओतली जाते. कंटेनर बंद करा आणि तीन आठवड्यांसाठी गडद आणि बऱ्यापैकी उबदार ठिकाणी ठेवा. उपाय एक चमचे दिवसातून तीन वेळा प्यावे, थोड्या प्रमाणात पाण्याने पातळ केल्यानंतर. तसेच, हे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध लागू किंवा घसा टाच संयुक्त मध्ये चोळण्यात आहे.

प्रभावी लोक उपाय

1. जुनी पद्धत मदत करेल. अर्धा ग्लास मजबूत होममेड मूनशाईन घ्या. त्यांनी आग लावली. ज्वालावर टाच बदला आणि ते चांगले गरम करा. यानंतर, तळाला रोझशिप तेलाने वंगण घातले जाते आणि मालिश केली जाते. वॉर्मअप झाल्यावर तुम्ही वाळलेल्या कॉर्नचे कान तुमच्या पायाने फिरवू शकता किंवा लहान खड्यांवर चालू शकता.
2. टाच आणि वेदनांसाठी एक प्रभावी आणि सिद्ध लोक उपाय. 80 मिली व्हिनेगर एसेन्स घ्या आणि त्यात संपूर्ण ताजे अंडे घाला. थंड गडद ठिकाणी 25 दिवस रचना पाठवा. या वेळी शेल पूर्णपणे विरघळेल. मिश्रणात 80 मिलीलीटर घाला वनस्पती तेलआणि चांगले मिसळा. पाय गरम पाण्यात वाफवले जातात आणि घसा टाचांवर पातळ थराने वस्तुमान लावले जाते. यानंतर, सोलला प्लास्टिकच्या आवरणाने गुंडाळा. सकाळी मलमपट्टी काढा किंवा, असल्यास तीव्र जळजळ. 4-5 प्रक्रियेनंतर, अस्वस्थता पूर्णपणे आणि कायमची अदृश्य होईल.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की टाचदुखीमुळे कधीकधी उद्भवू शकते गंभीर समस्याजीव मध्ये. म्हणून, दीर्घकाळ पुरेसा वापर केल्यानंतर लोक पाककृती, वेदनाकमी झाले नाही, ट्रॉमाटोलॉजिस्ट किंवा संधिवात तज्ञांना भेट देणे आवश्यक आहे.

टाच मध्ये वेदना विविध कारणांमुळे दिसून येते. हा सांधे आणि हाडांचा रोग आणि त्वचेसह समस्यांचा विकास दोन्ही असू शकतो. बर्‍याचदा, तज्ञांना रुग्णांच्या तक्रारींचा सामना करावा लागतो की टाच खूप दुखते आणि पाऊल उचलताना दुखते. मध्ये लोक उपाय रोगाचा उपचार कसा करावा हे प्रकरणआणि समस्येचे निराकरण करण्याचे मार्ग काय आहेत? रोगावर मात करण्यासाठी, आपण प्रथम वेदनांचे कारण शोधले पाहिजे आणि नंतर त्याचे परिणाम दूर करा.

टाचदुखीची मुख्य कारणे

चालताना वेदना लक्षणांचे मुख्य घटक म्हणजे सांध्याचे रोग आणि टाचांची उपस्थिती. क्वचित प्रसंगी, दुखापतीनंतर परिणाम होतात, बुरशीची उपस्थिती, क्रॅक टाच. तयार झालेल्या कॉर्नमुळे बहुतेकदा हा सिंड्रोम होतो आणि हलताना अस्वस्थता येते, परंतु अशी चिन्हे त्वरीत काढून टाकली जाऊ शकतात. आपल्याला फक्त शूज बदलण्याची आणि उपचारांचा कोर्स करण्याची आवश्यकता आहे.

टाच मध्ये वेदना

टाचांच्या स्पूरच्या उपस्थितीत, टाचांच्या हाडांच्या तळाच्या पृष्ठभागाच्या क्षेत्रामध्ये हाडांचे ऊतक वाढते. स्पर्स पिळून काढण्यास सक्षम आहेत मऊ ऊतकपाय, हालचाल करताना टाचांच्या भागात वेदना होतात.

स्पर्स कारणीभूत घटक संबंधित आहेत:

घट्ट शूज घालणे

सांध्यासंबंधी रोग (संधिवात किंवा आर्थ्रोसिससह)

याव्यतिरिक्त, कॅल्केनियस, त्याच्या सभोवतालचे अस्थिबंधन आणि फॅसिआच्या आजाराच्या विकासामुळे टाच दुखू शकते. तर, प्लांटर फॅसिटायटिस का आणि का होतो? आजारपणात वेदना सकाळी उठतात, अंथरुणातून बाहेर पडतात. संपूर्ण पाय दुखू लागतो. अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, आपल्याला टिपटोवर चालावे लागेल. हा रोग fascia च्या stretching आणि जळजळ संबद्ध आहे.

फॅसिटायटिस नंतर होऊ शकते:

• उंच टाच घालणे
• जादा वजन असणे
• मधुमेह
• सपाट पाय

प्रदीर्घ धावपळानंतर, प्रशिक्षणात जास्त भार असतानाही खेळाडूंना या रोगांचा सामना करावा लागतो. हाडे आणि सांधे यांच्या जुनाट आजारांच्या उपस्थितीमुळे, रुग्ण अनेकदा तक्रार करतो की हालचाल करताना टाचांवर उभे राहणे फार कठीण आहे.

अनेकदा आर्थ्रोसिस, संधिवात सह टाच मध्ये वेदना कारण, संयुक्त नाश व्यतिरिक्त, यूरिक ऍसिड ग्लायकोकॉलेट च्या पदच्युती असू शकते, उपचार करणे कठीण आहे. उपस्थिती संधिवातसांध्याच्या गटाच्या विकाराचे कारण आहे, कारण टाचदुखी इतर लक्षणांसह एकत्रित केली जाते.

क्रॅकच्या सिस्टीमिक पॅथॉलॉजीज व्यतिरिक्त, टाच दुखणे यामुळे होऊ शकते:

• टाच फ्रॅक्चर
• जखम झालेले हाड
• स्ट्रेचिंग
• कंडरा जखम
• कॅल्केनियल ऍपोफिजिटिस
• बर्साचा दाह
• टेंडोनिटिस

जर रोगांदरम्यान टाच खूप दुखत असेल आणि आक्रमणास दुखापत झाली असेल तर आपण लोक उपाय वापरू शकता, परंतु डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर आणि अशा थेरपीसाठी त्याच्या मंजुरीनंतरच.

रोगाच्या विकासाच्या टप्प्यावर, टाचांच्या वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी, ते सुरुवातीला उपचारांच्या वैकल्पिक पद्धतींचा अवलंब करतात.

टाचांच्या लोक उपायांच्या उपचारांबद्दल धन्यवाद, खालील परिणाम प्राप्त केले जाऊ शकतात:

• हाडांची वाढ थांबवा
• जळजळ दूर करा
• टाचदुखीपासून आराम मिळेल

घरी चालताना टाच दुखणे उपचार

आंघोळीचा वापर. थंड आणि उष्णतेसह विरोधाभासी आंघोळीमुळे टाच बरे होण्यास मदत होईल. 2 खोरे पाण्याने भरलेले आहेत आणि पाय वळणावर बुडवले आहेत. सह एक बेसिन मध्ये ओतले जाऊ शकते गरम पाणीकॅमोमाइल च्या decoction. अर्ध्या मिनिटासाठी 30 पुनरावृत्ती पर्यंत प्रक्रिया करा. प्रक्रियेनंतर, पायांच्या तळव्याला क्रीम लावावे आणि हलके मालिश करावे.

ट्रे

हातपाय आणि टाचांमध्ये रक्त प्रवाह वाढवण्यासाठी, टाचांच्या वेदनांसाठी, आंघोळीसाठी अशी लोकप्रिय कृती वापरा. आपल्याला एक लिटर गरम पाणी घ्यावे लागेल आणि त्यात 300 ग्रॅम मीठ घाला. तयार केलेले द्रावण बेसिनमध्ये ओता. टाच उपचार कालावधी 2 आठवडे आहे. 5 व्या दिवशी रुग्णाला आराम वाटेल. थेरपीच्या कोर्समध्ये व्यत्यय आणण्यास मनाई आहे.

दिसायला लागायच्या दरम्यान सर्वात मजबूत वेदना एक टाच spur द्वारे झाल्याने असल्यास, नंतर म्हणून लोक उपचारतुम्ही स्वॅम्प साबर वापरू शकता. ही वनस्पती खूप लोकप्रिय आणि सामान्य आहे, एक मजबूत विरोधी दाहक प्रभाव आहे. ही प्रक्रिया वेदना कमी करते, रोगप्रतिकारक शक्ती सामान्य करण्यास मदत करते आणि शरीरातून लवण काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेस गती देते. एक लोक औषध तयार करण्यासाठी आपल्याला 1 टेस्पून आवश्यक आहे. 1/3 कप पाण्यात cinquefoil ओतणे विरघळली. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा तोंडी लागू करा. उपचारांना 20 दिवस लागतात. मग एक ब्रेक आहे.

जेव्हा रुग्णाचे चालणे कठीण असते किंवा सांधे दाबताना दुखते तेव्हा डॉक्टर लोक उपाय म्हणून ते घेण्याची शिफारस करू शकतात. सफरचंद व्हिनेगर, लसूण राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य, बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने एक decoction सह ओतणे.

वाळलेल्या लिलाक फुलांचे ओतणे टाचांच्या वेदना त्वरीत आराम करण्यास मदत करेल. 1:10 च्या प्रमाणात वोडका वर वनस्पती आग्रह धरणे 10 दिवस आवश्यक आहे. नंतर ताण आणि 50 मिली पाण्यात एक चमचे दिवसातून 3 वेळा प्या. तसेच, रात्री टाच घासणे समांतर चालते पाहिजे.

टाचदुखीच्या लोक पद्धतींच्या निर्मूलनामध्ये ताजे नॉटवीड गवत वापरणे देखील समाविष्ट आहे. ती शूज घालते. तिला दिवसभर चालावे लागते. सकाळी, रोपाची जागा नवीन केली जाते.

ऍपल सायडर व्हिनेगर आणि लसूण

टाच दुखत असल्यास, लिंगोनबेरीच्या पानांचा लोक हर्बल चहा समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. एक चमचा ठेचलेला कच्चा माल घेतला जातो आणि 20 मिनिटे उकळत्या पाण्याने वाफवलेला असतो.

हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की जेव्हा समान लक्षणेपर्यायी उपचारांचा सल्ला वेगळा असू शकतो. आपण अधिक योग्य पद्धत निवडावी आणि टाचांच्या अस्वस्थतेची समस्या दूर करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

जर टाच अजूनही दुखत असतील आणि लोक उपायांनी उपचारात मदत केली नाही, तर आपल्याला औषधोपचार करण्यासाठी तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता आहे.

लोक उपचार म्हणून, आपण घरी मलम तयार करण्यासाठी पाककृती वापरू शकता.

टाचांच्या वेदना कमी करण्यासाठी एक प्रभावी उपाय म्हणजे द्रव मध आणि मम्मी यांचे मिश्रण. 5 ग्रॅम राळ 2 टेस्पूनमध्ये विरघळली पाहिजे. मध वेदना पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत मलम दररोज संध्याकाळी टाचांवर लावले जाते.
आपण मलम तयार करू शकता, आधार लॅनोलिनसह जंगली सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप असेल. एक लोक उपाय टाच वेदना आराम आणि त्यांना निरोगी करेल. गोळा केलेले गवत धुवून मांस ग्राइंडरमध्ये पीसणे आवश्यक आहे. रस पिळून घ्या. पुढे, 20 मिली रस 40 ग्रॅम गुळगुळीत होईपर्यंत मिसळा. लॅनोलिन औषध समृद्ध करा 40 ग्रॅम. व्हॅसलीन, सर्व साहित्य चांगले मिसळा. पाय वाफवल्यानंतर मलमाने उपचार केले पाहिजेत, पूर्णपणे शोषले जाईपर्यंत हलके चोळावे.

मलहमांचा वापर आणि उत्पादन

आपण फार्मसीमध्ये औषधे देखील खरेदी करू शकता. नैसर्गिक घटकांच्या आधारावर तयारी तयार केली जाते जी जळजळ काढून टाकते आणि लवण विरघळते.

विरोधी दाहक नॉनस्टेरॉइड मलमहे रोगग्रस्त भागावर सहजपणे लागू केले जाते, ते त्वरीत जळजळ आणि वेदना लक्षणे काढून टाकते. औषधाच्या साइड इफेक्ट्सची किमान यादी आहे, कारण ते रक्तात शोषले जात नाही. स्नायू वेदना आणि संयुक्त पॅथॉलॉजीजसाठी वापरले जाते. प्रभावित क्षेत्र दिवसातून 3 वेळा smeared पाहिजे.

फेनिलबुटाझोनवर आधारित मलहम शस्त्रक्रियेनंतर संधिवात, संधिरोग, बर्साइटिस आणि पिरॉक्सिकॅमसाठी, बंद टाच फ्रॅक्चरसह, आणि स्पूर बरे करण्यासाठी वापरली जातात.

हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की औषधे डॉक्टरांनी लिहून दिली आहेत. स्व-प्रशासनामुळे प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.

टाचदुखीसाठी कॉम्प्रेस

अस्तित्वात पुरेसाकॉम्प्रेसच्या पाककृती ज्या जळजळ होण्याची प्रक्रिया थांबविण्यास, टाचदुखीपासून मुक्त होण्यास आणि स्थिती कमी करण्यास मदत करतील.

कॉम्प्रेसचा वापर

लोकप्रिय लोक कॉम्प्रेसमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• लसूण वापर - उत्पादन gruel मध्ये ठेचून आहे. मग आपण खराब झालेले टाच वर मिश्रण ठेवले आणि पृथक् करणे आवश्यक आहे. जोरदारपणे जळू नये म्हणून, क्षेत्र तेलाने हाताळले जाते.
• एक सिद्ध लोक औषध टार आहे, जे ब्रेडवर वितरीत केले जाते आणि टाचांवर लावले जाते. अर्ध्यामध्ये दुमडलेल्या कापडाने सुरक्षित करा. एक घसा स्पॉट उपचार करण्यासाठी, 7 तास उपाय सोडा.

डॉक्टरांच्या मंजुरीनंतर कॉम्प्रेस, तसेच इतर लोक उपाय वापरण्याची शिफारस केली जाते.

फ्रॅक्चरसाठी बाथ पुनर्प्राप्तीमध्ये महत्वाची भूमिका बजावतात. लोक उपायांपैकी एक म्हणजे मीठ. आंघोळ करण्यासाठी, कोमट पाण्याच्या बेसिनमध्ये मीठ घाला. त्वचेवरील छिद्र विस्तृत होतात आणि मीठ आतमध्ये प्रवेश करते. मग पदार्थ रक्तप्रवाहाद्वारे प्रभावित भागात प्रवेश करतो.

प्रतिबंध

दुखापत झाल्यास, टाच रोखणे म्हणजे क्रीडा क्रियाकलाप काढून टाकणे - चालणे आणि धावणे.

पर्याय म्हणून सायकल आणि स्विमिंग पूल

बाईक चालवणे आणि पूलवर जाणे चांगले. शरीराचे अतिरिक्त वजन कमी करून आपले वजन नियंत्रित करणे महत्वाचे आहे.

• सपाट पायांसाठी ऑर्थोपेडिक इनसोल मिळवा. ते टाचांचे संरक्षण करून पायाचे स्नायू आणि अस्थिबंधन ठेवण्यास मदत करतील.
• कमी टाचांसह शूज घालण्याची शिफारस केली जाते. यामुळे टाच आराम होईल आणि पायावर जास्त ताण येणार नाही.
• पायांच्या पॅथॉलॉजीजचा सामना न करण्यासाठी, आपण उपचारात्मक व्यायाम केले पाहिजेत.

आपण सतत टाच क्षेत्रात अस्वस्थता वाटत असल्यास, हे आहे गंभीर प्रसंगआपल्या आरोग्याबद्दल विचार करा, कारण असे लक्षण बहुतेकदा कोणत्याही रोगाची उपस्थिती दर्शवते. चांगले आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी, केवळ वेदनादायक संवेदना दूर करणेच नव्हे तर त्यांच्या घटनेचे कारण शोधणे देखील महत्त्वाचे आहे.

टाचदुखीची कारणे

अस्वस्थतेची भावना विविध कारणांमुळे होऊ शकते:

1. खेळ. जॉगिंग किंवा इतर काही वेळा टाचदुखी होते व्यायामजड भारांचा समावेश आहे.
2. जखम. जखम, मोच, फ्रॅक्चर किंवा इतर कोणत्याही प्रकारच्या दुखापतीमुळे तीव्र वेदना होऊ शकतात. या प्रकरणात, आपण ताबडतोब ट्रॉमॅटोलॉजिस्टशी संपर्क साधावा. टाळण्यासाठी अप्रिय परिणाम, तो एक घसा पाय वर पाऊल नाही चांगले आहे.
3. अयोग्य शूज. जर तुम्ही फक्त टाचांनी चालत असाल आणि नंतर सपाट शूज घालण्यास सुरुवात केली तर याचा तुमच्या पायांच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो.
4. जास्त वजन. शरीराच्या जास्त वजनामुळे, पायांवर भार वाढतो, परिणामी चालण्याच्या प्रक्रियेत एखाद्या व्यक्तीला तीव्र वेदना होतात.
5. संधिवात. टाचांचे हाड आणि बोटांना जोडणाऱ्या ऊतींच्या जळजळीमुळे अस्वस्थता वाढू शकते जी हळूहळू वाढेल. या रोगात विशेषतः तीव्र, वेदना सकाळी स्वतः प्रकट होते.
6. एकमेव च्या fasciitis. घट्ट अस्वस्थ शूज किंवा आपल्या पायांवर दररोज उभे राहणे पॅथॉलॉजीला उत्तेजन देऊ शकते. परिणामी, त्यांच्यावर एक बिल्ड-अप तयार होतो, ज्यामुळे ऊतींवर दबाव येतो आणि अस्वस्थतेची भावना निर्माण होते, जी झोपेनंतर सर्वात जास्त जाणवते.
7. टाच स्पूर. जर फॅसिटायटिसचा वेळेत उपचार केला गेला नाही तर ते टाचांच्या पृष्ठभागावर दिसू शकते हाडांची निर्मिती, ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात, जे विशेषतः सकाळच्या वेळी होतात.
8. ऍचिलीस टेंडनची जळजळ किंवा फुटणे. तीव्र शारीरिक श्रमाच्या परिणामी किंवा, उदाहरणार्थ, अयशस्वी उडी दरम्यान दुखापत होऊ शकते.
9. संक्रमण. क्लॅमिडीया सारख्या संसर्गजन्य रोगांमुळे कंडराचा दाह होऊ शकतो. हा रोग सतत वेदनासह असतो, जो संध्याकाळी आणखी मजबूत होतो.
10. घातक ट्यूमर. पायांवर निओप्लाझम असल्यास, वाहिन्यांचे कॉम्प्रेशन होते आणि मज्जातंतू शेवटज्यामुळे तीव्र वेदना होतात.
11. त्वचारोग, मायकोसिस किंवा इतर काही रोगांमुळे टाचांवर क्रॅक.

वेडसर टाचांपासून मुक्त होण्यासाठी लोक उपाय

टाचदुखीपासून मुक्त कसे व्हावे

अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, आपल्याला प्रथम संधिवात तज्ञ, ट्रामाटोलॉजिस्ट किंवा त्वचाविज्ञानाशी संपर्क साधून त्यांच्या घटनेचे कारण निश्चित करणे आवश्यक आहे. उपचार केले जाऊ शकतात वेगळा मार्ग, ते पूर्ण झाल्यानंतरच नियुक्त केले जाते निदान तपासणीरक्त चाचण्या, क्ष-किरण आणि अल्ट्रासाऊंड यांचा समावेश आहे.

टाचांवर क्रॅक असल्यास, त्वचारोगतज्ज्ञांशी भेट घेणे आवश्यक आहे, जर असे दिसून आले की त्यांना बुरशीने प्रभावित केले आहे, तर तो योग्य उपचार लिहून देईल. त्वचेचा कोरडेपणा वाढल्यानेही ही समस्या उद्भवू शकते. क्रॅकपासून मुक्त होण्यासाठी, दररोज मलईने पाय वंगण घालण्याची आणि पेडीक्योर साधनांसह केराटीनाइज्ड क्षेत्रे काढून टाकण्याची शिफारस केली जाते.

जर अस्वस्थ शूज अस्वस्थतेचे कारण बनले असतील तर, आरामदायी बूट असलेली उत्पादने खरेदी करण्याची शिफारस केली जाते जी टाचांवर मोठा भार देत नाही. तुमच्या पायांना विश्रांती देण्यासाठी वेळोवेळी शूज काढा.

टाचांच्या स्पर्सच्या उपचारांसाठी, जटिल उपाययोजना करणे आवश्यक आहे:

• शरीराच्या अतिरिक्त वजनापासून मुक्त होणे;
• फिजिओथेरपी ( खनिज स्नान, अल्ट्रासाऊंड उपचार, चिखल अनुप्रयोग);
• ऑर्थोपेडिक इनसोल्सचा वापर;
• पायावरील भार कमी करणे;
• औषध उपचार;
• हाडांची वाढ काढून टाकणे शस्त्रक्रिया करून(विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये).

संसर्गजन्य रोग किंवा सांध्यातील रोगांमुळे प्रक्षोभक प्रक्रियांच्या उपस्थितीत, लागू करा औषधेडॉक्टरांनी रुग्णाला लिहून दिलेले.

चालणे किंवा धावणे यासारखे खेळ टाळणे यासारख्या शारीरिक हालचाली कमी करून प्लांटार फॅसिटायटिसपासून मुक्ती मिळू शकते. याव्यतिरिक्त, दररोज सकाळी ते करण्याची शिफारस केली जाते विशेष व्यायाम:

• आपल्या पायाखाली एक रोलिंग पिन ठेवा, बसण्याची स्थिती घ्या आणि काही मिनिटे पायरीने रोल करा. इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, प्रक्रिया दररोज अनेक वेळा पुन्हा करा.

अस्वस्थतेचे कारण बहुतेकदा कमी गतिशीलतेशी संबंधित असते वासराचे स्नायू. आपण खालील व्यायामाच्या मदतीने अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकता:

• भिंतीजवळ उभे रहा, त्यावर आपले तळवे ठेवा, आपला उजवा पाय सरळ करा आणि आपल्या डाव्या हाताने पुढे जा. नंतर भिंतीवर झुकून अर्धा मिनिट या स्थितीत राहा. यानंतर, पाय बदलून सर्व चरणांची पुनरावृत्ती करा.

टाचांच्या दुखण्यापासून त्वरीत मुक्त कसे व्हावे

खालील पद्धती या स्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत करतील:

1. जर काही नसेल तर वैद्यकीय contraindications, बर्फ घ्या, आपल्या पायावर ठेवा आणि नंतर त्यांना घासून घ्या. ही प्रक्रिया दिवसातून एकदा, वीस मिनिटांसाठी करण्याची शिफारस केली जाते.
2. कोमट पाण्याच्या बेसिनमध्ये पाय वाफवून दुखण्यापासून मुक्ती मिळते.
3. इबुप्रोफेन असलेल्या वेदनाशामकांचा झटपट परिणाम होतो. तथापि, आपण ते घेणे सुरू करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
4. टाचांच्या क्षेत्रातील वेदना दाहक-विरोधी मलमांद्वारे (बुटाडियन, इंडोमेथेसिन) द्वारे चांगल्या प्रकारे आराम मिळतो.

घरी टाच दुखणे उपचार

आपण सिद्ध लोक उपायांचा वापर करून समस्येपासून मुक्त होऊ शकता:

1. कच्चे बटाटे किसून घ्या, ते पायाला जोडा आणि पॉलिथिलीनने वर गुंडाळा. ही कृती आपल्याला त्वरीत वेदना कमी करण्यास अनुमती देते.
2. केळे टाचांच्या स्पुर्सपासून मुक्त होण्यास मदत करते. शीटला जखमेच्या ठिकाणी लावा आणि ते कोरडे होताच, त्यास नवीनसह बदला. या प्रक्रियेनंतर, तीव्र वेदना दिसू शकतात, परंतु भविष्यात, आपण हाडांच्या वाढीच्या अस्तित्वाबद्दल विसरू शकता.
3. एक काळा मुळा उपचारांसाठी योग्य आहे, आपल्याला ते बारीक घासणे आवश्यक आहे, ते टाचला जोडणे आणि पॉलिथिलीनने पाय लपेटणे आवश्यक आहे. सकाळी कोमट पाण्याने पुरी धुवावी.
4. जर घरी “ट्रिपल कोलोन” असेल तर आपण ते एखाद्या प्रकारच्या मुलामा चढवलेल्या कंटेनरमध्ये गरम करू शकता आणि नंतर त्यात आपले पाय वाफवू शकता.
5. लसणाचा उत्कृष्ट उपचार हा प्रभाव आहे, तो मॅश करा आणि टाचांवर चार तास लावा. दररोज अशा कॉम्प्रेस केल्याने, आपण लवकरच अस्वस्थतेच्या भावनांपासून मुक्त होऊ शकाल.
6. दोन ऍस्पिरिन गोळ्या क्रश करा, त्यात एक चमचा 3% आयोडीन मिसळा, ती रचना कापसाच्या लोकरवर लावा आणि नंतर जखमेच्या ठिकाणी जोडा, प्लास्टिकच्या आवरणाने आणि उबदार टॉवेलने गुंडाळा. दिवसातून किमान तीन वेळा ही प्रक्रिया पुन्हा करा.

लोक पाककृती वापरुन, आपण स्वतंत्रपणे घरी वेदनापासून मुक्त होऊ शकता, तथापि, उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आपण प्रथम एखाद्या विशेषज्ञशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.

घरी टाचांच्या स्पर्सपासून मुक्त कसे करावे

टाचदुखी कशी टाळायची

1. जास्त वजनामुळे अनेकदा पायांवर ताण वाढतो, म्हणून तुम्हाला तुमच्या आहाराचे निरीक्षण करून ते सामान्य श्रेणीत राखणे आवश्यक आहे. प्रथिने आणि वनस्पतींचे अन्न देण्यास विशेष प्राधान्य देण्याची शिफारस केली जाते, कारण टाचांच्या क्षेत्रामध्ये वेदना अनेकदा चयापचय विकारांमुळे उद्भवणार्या दाहक प्रक्रियेमुळे उत्तेजित होते.
2. आरामदायी शूज खरेदी करून तुम्ही पायांची जास्त मेहनत टाळू शकता उंच टाचालोड समान रीतीने वितरित करण्यासाठी.
3. टाच संरक्षण प्रदान करा ऑर्थोपेडिक इनसोल्स, ज्यामुळे पाय आणि स्नायूंचे अस्थिबंधन समर्थित आहेत.
4. IN प्रतिबंधात्मक हेतूपायांचे आजार टाळण्यासाठी तुम्ही दररोज विशेष व्यायाम करू शकता.

समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, सर्वसमावेशक उपाय लागू करणे आवश्यक आहे. उपचारास अनेक महिने लागू शकतात, तथापि, आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आणि डॉक्टरांच्या सर्व शिफारसींचे पालन केल्याने, आपण शेवटी आपल्याला त्रास देणार्‍या संवेदनांपासून पूर्णपणे मुक्त होऊ शकाल.

व्हिडिओ: टाचदुखी का दिसून येते आणि ती नेहमीच टाच वाढवते का?

टाच दुखणे- सामान्य समस्यांपैकी एक जी बहुतेकदा गर्भवती महिला, वृद्ध लोक, क्रीडापटू, शाळकरी मुले यांना चिंता करते. कधीकधी आपण अशा वेदनांचा सहज सामना करू शकता, यासाठी ते आंघोळ करतात, कॉम्प्रेस करतात, मलहमांसह वंगण घालतात. हे खरे आहे, जर अस्वस्थता एखाद्या गंभीर आजाराने उत्तेजित केली असेल तर, संपूर्ण तपासणी आणि मूळ कारण स्थापित केल्यानंतरच आपण अस्वस्थतेपासून मुक्त होऊ शकता.

तरुण वयात, जेव्हा, नेहमीप्रमाणे, पायांना त्रास होत नाही, तेव्हा हे गृहीत धरले जाते आणि ते त्यांच्याकडे जास्त लक्ष देत नाहीत. परंतु पायांची काही समस्या लक्षात येताच, आपले जीवन आणि आपली मनःस्थिती यावर किती अवलंबून आहे हे आपल्याला लगेच जाणवू लागते. अत्यंत अप्रिय टाच दुखणे, जे त्याच वेळी खूप वेदनादायक असतात, व्यावहारिकदृष्ट्या बर्याच काळासाठी अस्वस्थ होऊ शकतात. तथापि, अगदी लहान चालणे ही सहनशक्तीची खरी परीक्षा बनते.

• कारणे
• वेदनांचे प्रकार
• उपचार:
• वैद्यकीय तयारी
• लोक उपाय
• संकुचित करते
• ट्रे
• प्रतिबंध

टाचदुखीची मुख्य कारणे

वेदना सिंड्रोमच्या घटनेची अनेक कारणे असू शकतात. आणि आवश्यक नाही की त्याचा स्त्रोत एक गंभीर आणि गुंतागुंतीचा रोग असू शकतो. ज्या कारणांमुळे टाचांमध्ये अप्रिय वेदना होतात, त्यापैकी बाह्य असू शकतात नकारात्मक घटककिंवा विविध रोग.

सर्वात प्रसिद्ध कारणे:

• उंच टाचांपासून पूर्णपणे सपाट सोलमध्ये एक तीव्र संक्रमण जे शॉक शोषून घेत नाही - यामुळे पाय आणि टाचांमध्ये तीक्ष्ण वेदना होऊ शकतात.
• अनेकदा, पाय दुखणे provokes एक घटक, विशेषत: महिला, उच्च टाच सह अस्वस्थ शूज परिधान केले जाऊ शकते - "स्टिलेटोस". पायावरील भार असमानपणे वितरीत केला जातो. पायाचा काही भाग "ओव्हरलोड" आहे - पायाचे बोट आणि टाच सतत तणावात असतात आणि काही भाग निष्क्रिय असतो. याचा परिणाम म्हणून, टाचांमध्ये शूटिंग निसर्गाच्या तीव्र वेदना संवेदना दिसतात.
• क्रीडा प्रशिक्षणादरम्यान जड भार - जॉगिंगनंतर वेदना होत असल्यास, आपल्याला तात्पुरते दुसर्या प्रकारच्या स्नायूंच्या लोडवर स्विच करणे आवश्यक आहे.
• टाचांना दुखापत किंवा जखम हे बर्निंग वेदनांचे एक कारण असू शकते. टाच खराब झाल्यास दाहक प्रक्रिया वैकल्पिकरित्या दिसू शकते. जेव्हा अस्थिबंधन खराब होतात तेव्हा वेदना होतात. घोट्याचा सांधा. हालचाल करताना, अशी भावना असू शकते की जणू एक सुई पायात खोदत आहे, जी प्रत्येक पायरीने शरीरात खोलवर आणि खोलवर जाते. या प्रकरणात, आपण जखमी पायावर पाऊल न ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत, स्त्रीचे वजन 6 ते 18 किलो पर्यंत वाढते. परिणामी, वजन वाढणे आणि खराब रक्त परिसंचरण यामुळे वेदना होऊ शकते, जे सहसा चालताना आणि संध्याकाळी जाणवते. कृश मुलींचे वजन वाढण्याची शक्यता जास्त असते.
• लठ्ठपणा आणि हार्मोनल बदलनाटकीय वजन वाढू शकते.
• हील स्पर्स - लिगामेंट्सची जळजळ आणि कॅल्केनियसच्या क्षेत्रामध्ये प्लांटार पृष्ठभागावर हाडांची विचित्र वाढ. टाचांच्या स्पुरचे मुख्य लक्षण म्हणजे तीव्र वेदना, जे विशेषतः चालताना जाणवते, सकाळी, एखादी व्यक्ती अंथरुणातून बाहेर पडताच, पॅल्पेशनवर, मऊ ऊतींचे विकृत रूप आणि सूज दृश्यमानपणे दिसून येते. तुम्ही अल्ट्रासाऊंडद्वारे किंवा पायाचा एक्स-रे घेऊन टाचांच्या स्परची उपस्थिती निश्चित करू शकता.
• अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस हा एक दुर्मिळ जुनाट आजार आहे ज्यामध्ये मणक्याचे सांधे आणि मऊ उपास्थि ऊतकांच्या संबंधात रोगप्रतिकारक शक्तीची आक्रमकता येते. सांधे आणि हाडे मध्ये जळजळ.
• गाउट हे सांध्यासंबंधी ऊतकांच्या जळजळ द्वारे दर्शविले जाते. हा रोग चयापचय विकारांमुळे होतो आणि सांध्यामध्ये यूरिक ऍसिड लवण जमा होण्यास कारणीभूत ठरतो. बर्याचदा हा रोग खारट आणि जास्त प्रमाणात वापर होतो अम्लीय पदार्थ. दीर्घकालीन अप्रिय पॅरोक्सिस्मल वेदनाकालांतराने जात आहे.
• संधिवात हा एक संयुक्त रोग आहे जो सहसा प्रभावित करतो खालचे अंग. चालताना वेदना जाणवते, आणि रोगाकडे दुर्लक्ष करण्याच्या बाबतीत - आणि विश्रांतीमध्ये.
• आतड्यांसंबंधी संसर्ग आणि जननेंद्रियाच्या प्रणालीतील रोगजनक - या रोगांमुळे बहुतेकदा प्रतिक्रियाशील संधिवात होतो, जो खूप लवकर प्रगती करतो. जननेंद्रियातील संसर्ग कमी हलविला जातो.
• एक घातक ट्यूमर बर्याचदा टाचांच्या क्षेत्रामध्ये विकसित होतो. सुरुवातीला, एक लहान ट्यूबरकल तयार होतो, ज्याभोवती अनेक विस्तारित होतात रक्तवाहिन्या. निओप्लाझम कालांतराने वाढते आणि कठोर होते.
• टिबिअल नर्व्ह पाल्सी, स्नायू अर्धांगवायूमुळे पाय आणि बोटे वाकणे कठीण होते.
• हाडांचा क्षयरोग - हा रोग त्वचेचा काही भाग मरण पावल्यामुळे होतो. त्यानंतर, हाडांच्या ऊतींवर रोगाचा परिणाम होतो आणि उपास्थि ऊतक वितळत असल्याचे दिसते.
• चालताना टाचांमध्ये क्रॅकमुळे खूप गैरसोय आणि अस्वस्थता येते. जळजळ होत असताना खडबडीत त्वचेच्या थरामध्ये खोल क्रॅक तयार होतात ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात आणि रक्तस्त्राव होतो, ज्यामुळे तीव्र अस्वस्थता येते आणि चालणे वेदनादायक आणि असह्य होते.
• प्लांटार फॅसिटायटिस ही एक जळजळ आहे जी फॅसिआमध्ये विकसित होते - एक कठीण संयोजी ऊतक आवरण जे पायाच्या तळाच्या पृष्ठभागावर विस्तृत पट्टीमध्ये स्थित असते. टाच मध्ये एक सामान्य वेदना लक्षण सहसा टाच ट्यूबरकल संलग्न fascia च्या जळजळ झाल्यामुळे आहे. फॅसिटायटिसच्या उपचारात विलंब झाल्यास, कॅल्शियम ग्लायकोकॉलेट क्रॉनिक जळजळ होण्याच्या ठिकाणी जमा केले जाऊ शकते, ज्यामुळे टाच तयार होते.
• प्रतिक्रियात्मक संधिवात हा एक तीव्र दाहक रोग आहे सांधे प्रभावित, जे काही संक्रमणांच्या हस्तांतरणानंतर विकसित होऊ शकते, बहुतेकदा जननेंद्रियाच्या प्रणालीच्या संसर्गजन्य रोगांनंतर, आतड्यांसंबंधी संक्रमणजीआयटी. शरीरात प्रवेश करणार्या काही रोगजनकांमुळे पाय आणि टाचांमध्ये वेदना होऊ शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे लैंगिक संक्रमित संसर्गजन्य रोग आहेत. लपलेले सूक्ष्मजीव प्रतिक्रियाशील स्त्रोत म्हणून काम करतात तीव्र दाहटाच टेंडन मध्ये. या रोगासह, टाचांच्या क्षेत्रातील वेदना सतत जाणवते आणि विशेषतः रात्रीच्या वेळी तीव्रतेने जाणवते.
• अकिलीस टेंडनचे नुकसान आणि त्याची जळजळ हे टाचांच्या वरच्या तीव्र वेदनांचे एक सामान्य कारण आहे. अशीच दुखापत सहसा व्यावसायिक ऍथलीट्समध्ये होते, तथापि, ती मध्ये देखील होऊ शकते सामान्य लोकजोरदार शारीरिक श्रमाच्या बाबतीत, अयशस्वी उडी.

हे रोग स्वतःच बरे होऊ शकत नाहीत, म्हणून आपल्याला वेगवेगळ्या तज्ञांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे:

• संधिवात तज्ञ;
• traumatologist;
• सर्जन
• phthisiatrician;
• ऑन्कोलॉजिस्ट;
• न्यूरोपॅथॉलॉजिस्ट;
• ऑर्थोपेडिस्ट,

जेणेकरून डॉक्टर, वैद्यकीय तपासणी दरम्यान आणि वेदनांच्या स्वरूपानुसार, रोगाचे कारण शोधून काढेल. हे रोगाचे निदान सुलभ करते आणि डॉक्टरांना लिहून देण्यास मदत करते प्रभावी उपचारवेदनापासून मुक्त होण्यासाठी.

टाचदुखीचे प्रकार

टाच मध्ये वेदना खालील प्रकारांमध्ये विभागली आहे:
1. वेदनादायक वेदना. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते शरीराच्या वजनात वेगाने वाढ झाल्यामुळे उद्भवतात. हे गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीत महिलांमध्ये होते. खूप वेळा, वेदनादायक वेदना अस्वस्थ शूज किंवा उंच टाचांसह शूज परिधान केल्यामुळे होते. बहुतेकदा अशा वेदनांचे कारण फॅसिटायटिस असते - अस्थिबंधन ऊतकांची तीव्र जळजळ जी हाडे एका विशिष्ट स्थितीत ठेवते. सहसा हा रोग अशा लोकांद्वारे अनुभवला जातो ज्यांना त्यांच्या पायांवर उभे राहण्यास भाग पाडले जाते आणि बर्याच काळासाठी एकाच स्थितीत उभे राहते - केशभूषाकार, विक्रेते आणि सर्जन.

2. तीक्ष्ण शिलाई वेदना. अशा वेदना संधिरोगाने ग्रस्त लोक, प्रतिक्रियाशील संधिवात, फ्रॅक्चरसह ग्रस्त आहेत. फ्रॅक्चरसह, टाच विकृत आहे आणि उजवीकडे किंवा डावीकडे बेव्हल केली जाऊ शकते.

3. चालताना टाच दुखते. जर विश्रांतीमध्ये काहीही अडथळा येत नसेल आणि हलताना तीव्र वेदना होत असतील तर बहुधा ही जळजळ असू शकते. ऍचिलीस टेंडन.
4. सकाळी टाच दुखणे. उठल्यावर उठायला दुखत असेल, तर बहुधा ही टाच फुटण्याची शक्यता असते. थोड्या वेळाने चालल्यानंतर वेदना कमी होऊ शकतात. काहीवेळा टाचांचा त्रास रात्री त्रासदायक ठरू शकतो आणि रात्री निद्रानाश होऊ शकतो.
5. गर्भधारणेदरम्यान टाच दुखणे. नेहमीप्रमाणे, स्वभावाने ते दुखत असतात, शिवाय, ते दिवसाच्या शेवटी येऊ शकतात. एक तास चालणे पुरेसे आहे, आणि टाचांवर भार असलेल्या वेदना आहेत. बाळंतपणानंतर आणि वजन कमी झाल्यानंतर, वेदना अदृश्य होते.
6. विश्रांतीमध्ये वेदनादायक संवेदना. एक नियम म्हणून, अप्रिय संवेदना कामकाजाच्या दिवसाच्या शेवटी दिसतात आणि त्यांच्या पायांवर सतत राहतात. संध्याकाळी पाय खूप दुखायला लागतात. तर कामगार क्रियाकलापपायांवर सतत राहण्याशी संबंधित नाही, नंतर विश्रांतीच्या वेळी वेदना जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या संसर्गजन्य रोगांमुळे किंवा आतड्याच्या संसर्गजन्य रोगांमुळे होऊ शकते. सामान्यतः जुनाट रोगांच्या तीव्रतेनंतर उद्भवू शकते.
7. प्रसूतीनंतर टाच दुखणे. जर गर्भधारणेदरम्यान वेदना होत नसेल आणि बाळंतपणाच्या निराकरणानंतर, टाचांमध्ये अप्रिय वेदना दिसू लागल्या, तर बहुधा हे मणक्यातील कमरेसंबंधीच्या मज्जातंतूला नुकसान होऊ शकते. कधीकधी बाळंतपणाचा चुकीचा मार्ग प्रसूती झालेल्या स्त्रीमध्ये लंगड्यापणाचे कारण असू शकतो. हे सहसा अशा स्त्रियांमध्ये घडते ज्यांचे ओटीपोट खूप अरुंद असते किंवा जेव्हा मोठे बाळ जन्माला येते.
8. धडधडणाऱ्या वेदना. टाचांच्या क्षेत्रामध्ये धडधडणारी वेदना आणि सूज दिसून आल्याने, एखाद्या व्यक्तीला बॅक्टेरियाच्या संसर्गाची उपस्थिती ठरवता येते, जी बहुतेकदा फॅसिटायटिस किंवा बुरशीच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवते.
9. टाचांमध्ये जळत्या वेदनांचे सिंड्रोम, जे तेव्हा विकसित होते विविध रूपेपॉलीन्यूरोपॅथी. चालताना खालच्या अंगात स्नायूंमध्ये वेदना, जळजळ, स्नायू पेटके, सुन्नपणा, मुंग्या येणे किंवा "क्रॉलिंग", कधीकधी शरीराच्या वरच्या भागात - खांदा आणि ओटीपोटाचा कंबरडे द्वारे दर्शविले जाते. विश्रांतीमध्ये, ही लक्षणे लक्षणीयरीत्या कमी होतात.

टाच दुखणे उपचार

जर टाच दुखत असेल तर सर्वात योग्य निर्णय हा आहे की तो नंतरसाठी थांबवू नका आणि स्वतःच उपचार करण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु रोगाचे कारण निश्चित करण्यासाठी आणि विविध प्रकारच्या घटना टाळण्यासाठी योग्य सल्ल्यासाठी त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. या स्थितीची गुंतागुंत.
अनेक आहेत वैद्यकीय तयारी, फार्मसी मलहम, तसेच उपचारांच्या वेळ-चाचणी लोक पद्धती ज्या टाच मध्ये वेदना कमी करण्यासाठी वापरल्या जातात. सर्वात प्रभावी आणि निवडण्यासाठी केवळ डॉक्टरांच्या शिफारशींनुसार हे महत्वाचे आहे योग्य अर्थआणि वेळेवर जटिल उपचार सुरू करा.

टाचदुखीच्या उपचारांसाठी औषधे

योग्य औषधे डॉक्टरांनी लिहून दिली आहेत आणि जर एखाद्याला टाचांच्या दुखण्यापासून आराम मिळाला असेल, तर याचा अर्थ असा नाही की ज्यांना त्रास होतो त्यांनी ती खरेदी केली पाहिजे. तत्सम आजार. हे विशेषतः गोळ्यांसाठी खरे आहे. जेल, द्रावण आणि मलहम देखील काळजीपूर्वक हाताळले पाहिजेत.

औषधांची वैशिष्ट्ये:

• विरोधी दाहक नॉनस्टेरॉइड औषधे. विरोधी दाहक घेणे नॉनस्टेरॉइडल औषधेवेदना कमी करते, तथापि, बर्याच दुष्परिणामांमुळे ते बर्याच काळासाठी वापरले जाऊ शकत नाहीत. अशी औषधे जेलच्या स्वरूपात तयार केली जातात, ते त्वरीत भूल देऊ शकतात, तथापि, उपचार प्रभावअशा औषधापासून ते अनुपस्थित आहे, ते वेदनांचे कारण दूर करू शकत नाही आणि वेदना कमी करण्यासाठी ऑर्थोपेडिस्टद्वारे ते अनेकदा लिहून दिले जाते. अशा फार्माकोलॉजीची तयारी, ampoules मध्ये उत्पादित, हेतू आहे इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन्सआणि तीव्र अवस्थेत आणि फॅसिटायटिससह जुनाट संधिवात उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.
• दाहक-विरोधी वेदनशामक अँटीपायरेटिक औषधे. इंजेक्शनसाठी एम्प्युल्समध्ये तसेच मलहम, सपोसिटरीज आणि टॅब्लेटच्या स्वरूपात उत्पादित केले जाते. अर्ज करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग रेक्टल सपोसिटरीज, कारण ते आतड्यांद्वारे त्वरीत शोषले जातात आणि त्यांच्यात कमीतकमी contraindication आहेत. औषध वेदनांचे कारण दूर करत नाही, परंतु केवळ वेदना थांबवते, वेदना कमी करते, जळजळ, ताप कमी करते. संधिवात, फॅसिटायटिस आणि टाचांच्या स्पर्समुळे लक्षणात्मक टाचदुखीवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.
• दाहक-विरोधी ऍनेस्थेटिक्स आणि प्रतिजैविकस्थानिक क्रिया. कुपी मध्ये द्रव म्हणून उत्पादित. मुख्यतः तापमानवाढ म्हणून वापरले जाते जलीय द्रावण, जे, उष्णतेमुळे, वेदना लक्षणे कमी करते आणि औषध देखील जळजळ आणि सूज दूर करते.

टाचदुखीच्या उपचारांसाठी लोक उपाय

नियमानुसार, ते ताबडतोब उपचारांसाठी पात्र तज्ञाकडे वळत नाहीत, परंतु पारंपारिक उपचार करणार्‍यांच्या शिफारसी वापरतात आणि पारंपारिक पद्धतींचा वापर करून वेदनापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतात. मध्ये नाही पारंपारिक औषधतेथे बरेच सोपे आणि जोरदार आहेत प्रभावी पाककृतीटाचांमध्ये वेदना कमी करण्यासाठी आणि जळजळ कमी करण्यासाठी. बहुतेकदा कॉम्प्रेस, मलहम, आंघोळीचा वापर केला जातो औषधी वनस्पती.

लोक उपाय:

• टाचांमधील वेदना कॉन्ट्रास्ट बाथ, पर्यायी उष्णता आणि थंडीसह काढली जाऊ शकते. हे थंड आणि गरम पाण्याने समान व्हॉल्यूमच्या दोन बेसिनच्या मदतीने केले जाते, वैकल्पिकरित्या पाय प्रथम थंड आणि नंतर कोमट पाण्यात बुडवा. साध्या पाण्याऐवजी, आपण एक decoction देखील वापरू शकता कॅमोमाइल. या प्रक्रियेनंतर, आपण टाच मालिश करू शकता.
• लिंबाच्या रसासह "बर्फ कुशन" वापरणे. पातळ लिंबाचा रस बर्फाचे तुकडे भरलेली एक छोटी प्लास्टिकची पिशवी, टॉवेलमध्ये गुंडाळलेली, टाचांच्या फोडांवर लावली जाते. प्रक्रियेचा कालावधी पंधरा मिनिटांपर्यंत आहे. अशा "उशी" चा वापर पायावर भारी भार आणि क्रीडा प्रशिक्षणानंतर केला जातो.
• आपण मार्श सिंकफॉइल - एक सामान्य आणि लोकप्रिय वनस्पती ज्यामध्ये तीव्र दाहक-विरोधी प्रभाव असतो, च्या मदतीने टाचांच्या वेदनांचे स्थानिकीकरण करू शकता. या वनस्पतीबद्दल धन्यवाद, रोग प्रतिकारशक्ती सामान्य केली जाते आणि शरीरातून लवण काढून टाकण्याची प्रक्रिया वेगवान होते. औषध तयार करण्यासाठी: एक टेस्पून. l मार्श cinquefoil च्या tinctures 1/3 टेस्पून सौम्य. पाणी, खाण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा तोंडी प्या. कोर्सचा कालावधी 20 दिवस आहे, त्यानंतर 10 दिवसांचा ब्रेक घ्या. आवश्यक असल्यास, कोर्स पुन्हा केला जाऊ शकतो.
• टाच मध्ये वेदना आराम करण्यासाठी मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध मदत करते अक्रोडजे अंतर्गत वापरले जाते. साधन 20 ग्रॅम पासून तयार आहे. चिरलेला अक्रोड, 200 मिली वोडका घाला आणि 10 दिवस आग्रह करा. औषध खाण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा चमचे घेतले जाते. अशा लोक उपाय सह उपचार प्रभावीपणे टाच वेदना आराम.
• आरामदायी टाचदुखीसाठी चांगले, विशेषत: संधिवात आणि टाचांच्या स्पर्सच्या उपचारांमध्ये, कॉम्प्रेससह काळा मुळा. हे करण्यासाठी, धुतलेले रूट पीक त्वचेसह बारीक खवणीवर किसून घ्या. कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वर घातली आणि घसा टाच लागू केल्यानंतर, नंतर एक प्लास्टिक पिशवी सह कॉम्प्रेस दुरुस्त करा. लवचिक पट्टी. प्रक्रिया दररोज केली जाऊ शकते आणि रात्रभर सोडली जाऊ शकते. सकाळी कोमट पाण्याने पाय स्वच्छ धुवा. पूर्ण बरे होईपर्यंत उपचार केले जातात.
• वाळलेल्या लिलाक फुलांचे टिंचर देखील टाचांच्या वेदनापासून मुक्त होण्यास मदत करते. वनस्पतीला 1/10 च्या प्रमाणात दहा दिवस वोडकाचा आग्रह धरला पाहिजे. नंतर 50 मिली उकडलेल्या पाण्यात एक चमचे दिवसातून 2-3 वेळा गाळून प्या. समांतर मध्ये, आपण रात्री घसा स्पॉट कामगिरी आणि घासणे आवश्यक आहे.
• टाचांच्या वेदनांसाठी, ते ताजे औषधी वनस्पती Knotweed (knotweed), शूजमध्ये घालतात आणि दिवसभर चालतात. सकाळी, गवत ताजे बदलले जाते.

टाच दुखण्यासाठी मलहमांचा वापर

पारंपारिक औषधांमध्ये, या आधारावर मलम तयार केले जातात:

• विरोधी दाहक नॉनस्टेरॉइड औषधे. ते प्रभावित भागात लागू करणे सोपे आहे, ते त्वरीत जळजळ आणि वेदना दूर करतात. इतर गोष्टींबरोबरच, त्यांच्याकडे किमान आहे दुष्परिणामकारण ते प्रत्यक्षपणे रक्तात शोषले जात नाहीत. हे स्नायूंच्या वेदना आणि सांध्यातील रोगांसाठी वापरले जाते, रोगग्रस्त भाग दिवसातून तीन वेळा मलमने वंगण घालणे आवश्यक आहे आणि पूर्णपणे शोषले जाईपर्यंत थोडा वेळ झोपावे.
• दाहक-विरोधी पदार्थांवर आधारित मलहम बहुतेकदा संयुक्त शस्त्रक्रियेनंतर वापरली जातात, दुखापतीनंतर वेदना कमी करतात.
• फिनाइलबुटाझोनवर आधारित तयारी संधिवात, गाउट, बर्साइटिस आणि टाचांच्या स्पर्ससाठी प्रभावीपणे वापरली जाते. त्वचेवर पातळ फिल्ममध्ये औषधे लावली जातात तीन वेळाएका दिवसात.
• पिरोक्सिकॅमवर आधारित औषध ऍनेस्थेटाइज करते, त्वचेत त्वरीत शोषले जाते. नंतर मलम लावा सर्जिकल हस्तक्षेपटाचांच्या बंद फ्रॅक्चरसह, तसेच टाचांच्या स्पर्सच्या उपचारांमध्ये, औषध दिवसातून तीन वेळा लागू केले जाते.

टाचदुखीसाठी कॉम्प्रेस

टाचांच्या वेदनांसह, कॉम्प्रेस बहुतेकदा वापरल्या जातात, तयार-तयार फार्मसी सोल्यूशन्स वापरुन किंवा यासाठी स्वतःच तयार केले जातात. नियमानुसार, गरम मिरची, वोडका, लसूण, दालचिनी, वैद्यकीय अल्कोहोल आणि इतर तापमानवाढ उत्पादने वापरली जातात.

कॉम्प्रेस पाककृती:

• किसलेले कांदा आणि एक चमचा फार्मसी बर्च टारची लोकप्रिय कृती टाच दुखणे बरे करू शकते. टाच वर एक जाड थर मध्ये एकसंध कांदा वस्तुमान लागू. तीन थरांमध्ये दुमडलेल्या आणि मलमपट्टीसह निश्चित केलेल्या कापडाने शीर्ष, पाच तासांसाठी अर्ज सोडा. कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. प्रक्रिया सलग पाच दिवस चालते.
• वार्मिंग इफेक्ट तयार करण्यासाठी लाल गरम मिरचीचा वापर केला जातो. लाल मिरचीचा शेंगा, बियांसह, मांस ग्राइंडरमध्ये कुस्करले जाते. मधमाश्यामध्ये 30 मिली मधमाशी अमृत घाला. सर्व काम हातमोजेने केले पाहिजे आणि आपल्या डोळ्यांचे रक्षण केले पाहिजे. मिश्रण फॅब्रिकवर ठेवा आणि पट्टीने ते फिक्स करा, कमीतकमी 4, जास्तीत जास्त 6 तास टाचांवर ठेवा. कॉम्प्रेस केल्यानंतर, एक चरबी क्रीम सह त्वचा वंगण घालणे. गरम मिरचीपाय वर जखमा, cracks उपस्थिती, पाणचट calluses वापरले जाऊ शकत नाही.
• लसूण-आधारित कॉम्प्रेस तयार करण्यासाठी: खवणीवर पाच लवंगा किसून घ्या आणि ठेचलेल्या पांढऱ्या शालेय खडूमध्ये वस्तुमान मिसळा. कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वर gruel लागू आणि घसा स्पॉट लागू, तीन ते पाच तास सोडून. साधन तेव्हा वापरले जाऊ नये खुल्या जखमाआणि वेडसर टाच.
• टाचांच्या वेदनांवर एक प्रभावी उपाय म्हणजे एक चमचे मध, 50 मिलीलीटर आयोडीन आणि एक चमचे बारीक मीठ यांचे मिश्रण. मिश्रण कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वर लावा आणि झोपण्यापूर्वी प्रभावित भागावर ठेवा, वर पॉलिथिलीनने झाकून ठेवा आणि पट्ट्यांसह चांगले निराकरण करा, पट्टी रात्रभर सोडली पाहिजे. मिश्रणाची ही रक्कम पाच प्रक्रियांसाठी पुरेशी आहे, ज्यासाठी या रोगाचे निदान झाल्यास आपण टाचांच्या स्पर्सपासून मुक्त होऊ शकता. प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी, सहा महिन्यांनंतर उपचार पुन्हा करा.

बटाटा कॉम्प्रेस देखील टाच दुखण्यात मदत करतात:
1) शिजवलेले बटाटे त्यांच्या कातडीत चांगले मळून घेतले जातात, 10 मिली लुगोल घालून चांगले मिसळले जातात. दुसरं गरम मिश्रण फोडलेल्या जागेवर लावा आणि कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पट्टीने सुरक्षित करून, ते पूर्णपणे थंड होईपर्यंत कॉम्प्रेस सोडा. हे कॉम्प्रेस एका आठवड्यासाठी दररोज वापरले जाऊ शकते.
2) एकसमान उकडलेल्या मॅश केलेल्या बटाट्यामध्ये 30 मिली शुद्ध रॉकेल घाला. घसा स्पॉटवर वस्तुमान लागू करा आणि सेलोफेनने लपेटून घ्या. वर मोजे घाला आणि तीन तास चाला. उपचारांचा कोर्स 8-12 प्रक्रिया आहे.
- फार्मसी पित्तापासून औषध तयार करण्यासाठी, तुम्हाला 30 मिली उत्पादन आणि 20 मिली मेडिकल अल्कोहोल एका खवणीवर चिरलेला एक चमचा लॉन्ड्री साबणामध्ये मिसळावे लागेल. घसा स्पॉट वर वस्तुमान ठेवा आणि एक कापड सह लपेटणे. तीन ते पाच तास कॉम्प्रेस धरून ठेवा. कॉम्प्रेस केल्यानंतर, आपले पाय कोमट पाण्याने धुवा आणि मालिश करा. उपचारांचा कोर्स - 10 प्रक्रिया.
- ऍनेस्थेटिक म्हणून लोक पद्धती देखील एक विशेष केकची शिफारस करतात, जी मध आणि पासून बनविली जाते ओटचे पीठ. वाफवलेल्या प्रभावित पायावर एक सपाट केक लावला जातो आणि कोरडा पुसून मलमपट्टीने निश्चित केला जातो. शक्य तितक्या लांब लेगवर अशी कॉम्प्रेस ठेवण्याची शिफारस केली जाते. उपचारांचा कोर्स 10 प्रक्रिया आहे.

आंघोळीसह टाचदुखीचा उपचार

हीलिंग बाथ प्रभावीपणे पाऊल, जळजळ, वेदना मध्ये अस्वस्थता आराम करण्यास मदत करते. सहसा, समुद्रातील मीठ, हर्बल डेकोक्शन्स, तसेच भाज्या आणि फळे आंघोळीसाठी वापरली जातात.

आंघोळीच्या पाककृती:

• 2.5 लिटर कोमट पाण्याने बेसिनमध्ये एक चमचे घाला बेकिंग सोडाआणि 20 मिली आयोडीन घाला. द्रावण पूर्णपणे थंड होईपर्यंत आपले पाय द्रव मध्ये बुडवा. टाचांच्या फ्रॅक्चर किंवा जखमांसाठी बाथ वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.
• 20 ग्रॅम वाळलेली पानेचिडवणे उकळत्या पाण्यात एक लिटर ओतणे आणि दोन मिनिटे शिजवावे. पूर्णपणे थंड होण्यासाठी सोडा आणि नंतर पुन्हा गरम करा. टाच पूर्णपणे थंड होईपर्यंत ताणलेल्या मटनाचा रस्सा ठेवा. झोपण्यापूर्वी प्रक्रिया दररोज केली जाते.
• कोबीचे देठ किसून घ्या, त्यावर उकळते पाणी घाला आणि पाच मिनिटे उकळवा, नंतर गाळा. मटनाचा रस्सा बेसिनमध्ये घाला आणि थोडेसे गरम पाणी घाला. आपले पाय एका बेसिनमध्ये द्रावणासह बुडवा आणि किमान 15 मिनिटे धरून ठेवा. प्रक्रिया झोपेच्या पूर्वसंध्येला चालते.

टाचांच्या समस्यांचे प्रतिबंध

सर्व प्रथम, आपण चालणे किंवा धावणे टाळणे आवश्यक आहे, कारण हे खेळ तलावामध्ये सायकलिंग किंवा पोहण्याच्या फायद्यासाठी, पायांना फारसे संरक्षण देत नाहीत. आणणे महत्त्वाचे आहे सामान्य निर्देशकवजन. तथापि, प्रत्येक अतिरिक्त किलोग्राम केवळ संपूर्ण शरीरालाच नव्हे तर टाचांना देखील हानी पोहोचवते, ज्यांना या अतिरिक्त पाउंड्सचा सामना करणे आवश्यक आहे.

किमान असेल तर किरकोळ लक्षणेसपाट पाय, आपल्याला विशेष ऑर्थोपेडिक इनसोल्स खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे. टाचांचे संरक्षण करताना ते पायाचे स्नायू आणि अस्थिबंधन चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करतात.

कमी टाच असलेल्या आरामदायक शूजांना प्राधान्य द्या, पाच सेंटीमीटर पर्यंत. या उंचीची टाच आपल्याला टाच किंचित अनलोड करण्यास आणि पायावर जास्त ताण न ठेवण्याची परवानगी देते.

पायांच्या आजारांना प्रतिबंध करण्यासाठी, नियमितपणे विशेष उपचारात्मक व्यायाम करणे खूप उपयुक्त आहे.

टाचदुखीसाठी स्व-उपचार करण्याची शिफारस केलेली नाही. परंतु जर वेदना कारणे गंभीर नसतील तर ते उपस्थित डॉक्टरांच्या शिफारशींशी सहमत होऊन लोक पद्धतींचा अवलंब करतात. डॉक्टरांद्वारे समर्थित टाचांच्या वेदनांसाठी लोक उपायांचा विचार करा.

टाचांच्या दुखण्यावर उपचार करण्याची एक प्रभावी पद्धत म्हणजे गवत, वाळूवर अनवाणी चालणे. दव असलेल्या ओल्या गवतावर सकाळी चालणे आजारी आणि निरोगी लोकांसाठी उपयुक्त आहे. उपचारात्मक चालण्याचा मानवी मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, आराम होतो, कल्याण आणि मनःस्थिती सुधारते. दररोज सकाळी किमान 1 तास चालण्याचा सल्ला दिला जातो.

टाच दुखणे

पायांच्या पायाच्या वेदनांवर उबदार वाळूचा उपचार केला जातो, समुद्रकिनार्यावर पाय बुडवून. वाळूवर चालताना, टाचांवर स्थित सक्रिय बिंदू उत्तेजित होतात आणि शरीरावर उपचारात्मक प्रभाव पडतो. आपण घरी वाळू गरम करू शकता, बेसिनमध्ये ओतणे, आपले घसा पाय विसर्जन करू शकता. तो समान प्रभाव बाहेर वळते. रात्री ते करण्याची शिफारस केली जाते - वेदना कमी होईल, झोप मजबूत होईल.

धातू आणि नैसर्गिक दगड आहेत उपचार शक्ती, अनेकदा वापरले औषधी उद्देश. टाचांच्या वेदनांवर तांबे चांगले काम करतात. अॅल्युमिनियममध्ये तांब्यासारखे गुणधर्म आहेत. त्यावर उपाय म्हणून तांबे (अॅल्युमिनियम) डिशेस वापरतात. तांब्याचा डबा गरम करा, तुमचे पाय बुडवून, उबदार तांब्याच्या पृष्ठभागावर पाय ठेवा. अर्जाच्या वेळेवर कोणतेही निर्बंध नाहीत.

सुधारित साधन आणि वस्तूंसह उपचार

1. घरी सोयीस्कर असलेली पद्धत म्हणजे टाचांवर पाण्याचा कॉन्ट्रास्ट प्रभाव. रुग्ण आळीपाळीने पाय बुडवतो थंड पाणी, गरम. या हाताळणीमुळे टाचांमधील वेदना, पायांमध्ये अस्वस्थता कमी होते.

   कॉन्ट्रास्ट बाथ

2. चुंबक - टाच क्षेत्रातील वेदना, जळजळ आराम. तुमची टाच एका मोठ्या चुंबकावर ठेवा. दोन महिने दररोज संध्याकाळी उपचारांची ही पद्धत वापरणे फायदेशीर आहे.
3. वैद्यकीय अल्कोहोल जळजळ कमी करते, निर्जंतुक करते, टाचांच्या वेदनांवर उपचार करते. शरीराच्या तपमानावर अल्कोहोल गरम करा, आपले पाय बुडवा, अल्कोहोल थंड होईपर्यंत धरा. प्रत्येक इतर दिवशी प्रक्रिया करा.
4. बराच वेळ चालताना, टाचांना तणाव आणि वेदना होतात. नियमित पायाच्या मसाजमुळे थकवा आणि तणाव, पायांच्या टाचांच्या वेदना दूर होतात. तुम्ही तुमच्या पायांना रोलिंग पिनने मसाज करू शकता. 20 मिनिटांची मालिश करणे पुरेसे आहे. नंतर पायावर अर्ज लावा आणि झोपायला जा.

औषधी वनस्पती सह उपचार

लोक औषधे जी त्वरीत वेदना कमी करतात, प्रत्येकजण स्वयंपाकघरात, रेफ्रिजरेटरमध्ये असतो. कांदा, लसूण ऍनेस्थेटाइज करते, जळजळ कमी करते, जर जखमेच्या ठिकाणी लावले तर. लसूण आणि कांदे चोळून एक उपचार हा ग्रुएल बनवा, परिणामी मिश्रण मिसळा. घसा स्पॉट वर gruel लागू आहे. हे थोड्याच वेळात वेदना कमी करते, निर्जंतुक करते, पाय दुखण्याची कारणे काढून टाकते.

तिखट मूळ असलेले एक रोपटे वेदना आणि जळजळ आराम करण्यासाठी वापरले जाते. पाने आणि मुळे उकळवा, मटनाचा रस्सा थंड करा, पायांची टाच बुडवा. आठवड्यातून एकदा प्रक्रिया करा. औषधी वनस्पती उपचारपाय दुखण्याच्या उपचारात वापरले जाते - कोल्टस्फूट, बर्डॉक पाने, केळे. स्वयंपाक करण्याचे तत्व तिखट मूळ असलेले एक रोपटे च्या decoction सह आहे.

तोंडावाटे घेतलेल्या लिंगोनबेरीचे ओतणे क्षार काढून टाकते - टाचांमध्ये वेदना कमी होते, सतत चालणे, पाय कमी दुखतात. लिंगोनबेरी औषधी वनस्पती एक चमचे उकळत्या पाण्यात एक लिटर ओतले आहे. चहाऐवजी दिवसभरात अनेक वेळा सेवन करा. अंतर्गत वापरासाठी ओतणे उपचार प्रभावी करते.

वेदना कमी करते, जळजळ कमी करते एल्डरबेरीचा डेकोक्शन. ताज्या मोठ्या बेरीने ¾ लिटर जार भरा. अल्कोहोल घाला, एक आठवडा सोडा. आठवड्यातून एकदा तयार ओतणे वापरा, टॉवेल ओलावा, घसा स्पॉट पुसून अनेक वेळा. रात्रभर सोडून, ​​एक कॉम्प्रेस सह टाच वेदना उपचार.

Elderberries एक decoction करा

पाय दुखणे उपचारांसाठी विशेष उपचारात्मक बाथ

फक्त गरम मीठ बाथ सह उपचार. गरम पाण्यात 4 चमचे मीठ विरघळवा. सॉल्ट बाथमध्ये 30 मिनिटे लागतात. contraindications आहेत. आपण ऑस्टियोपोरोसिसचे निदान असलेल्या लोकांवर जखमा, पायांच्या तीव्र जखमांसह उपचार करू शकत नाही.

आयोडीन आणि सोडासह गरम आंघोळ हा एक बजेट मार्ग आहे. 2.5 लिटर पाण्यात दोन चमचे सोडा, 1 चमचे आयोडीन घाला. आपले पाय उबदार पाण्यात बुडवा, ते थंड होईपर्यंत पाण्यात सोडा.

टाचदुखीवर उपचार करण्यासाठी टर्पेन्टाइन आणि व्हिनेगर यांचे मिश्रण वापरले जाते. मिश्रण तयार करण्यासाठी 250 मिली टर्पेन्टाइन, 100 मिली व्हिनेगर एसेन्स घ्या. 30 मिनिटांसाठी, पायाचा पाय द्रावणासह कंटेनरमध्ये ठेवला जातो. तीन आठवडे दररोज ही आंघोळ करण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. एक आठवडा ब्रेक घ्या, आवश्यक असल्यास, उपचार पुन्हा करा.

उपचारात्मक पाऊल स्नान

अनेक आहेत उपचारात्मक स्नान. उदाहरणार्थ, औषधी वनस्पती एक decoction सह स्नान. दाहक-विरोधी, वेदनशामक गुणधर्म (वर्मवुड, बर्डॉक, कोल्टस्फूट, चिडवणे) औषधी वनस्पतींपासून डेकोक्शन तयार केले जातात. एक decoction समान प्रमाणात औषधी वनस्पती जोडून, ​​किंवा वनस्पती एक प्रकार वापरून केले जाते. दोन चमचे गवत पाण्यात (1 लिटर) ओतले जातात. जेव्हा पाणी उकळते तेव्हा आग कमी करा, उकळण्यास सोडा. पाणी थंड होईपर्यंत प्रभावित टाच पाण्यात सोडा. या लोक पद्धती आणि माध्यम, सर्वात लोकप्रिय, आमच्या आजींनी वापरल्या होत्या.

विविध माध्यमांनी संकुचित आणि अनुप्रयोग

अंडी, व्हिनेगर, बेबी क्रीम यांचे मिश्रण कॉम्प्रेस म्हणून वापरले जाते. 1 चमचे व्हिनेगर, 1 अंडे, थोडी क्रीम, नख मिसळा. ते बाहेर वळते बरे करणारे मलम. संध्याकाळच्या उबदार आंघोळीनंतर, घसा असलेल्या ठिकाणी घासून घ्या. वार्मिंग इफेक्टसाठी उबदार सॉक घाला, रात्रभर सोडा. तीन-चार उपचारांनंतर टाचांचे दुखणे थांबते.

कपडे धुण्याचा साबण टाचदुखीच्या उपचारात मदत करतो. खवणीवर साबण घासून गरम करा. परिणामी द्रव पायावर लावा, मलमपट्टी करा, सेलोफेन घाला, रात्रभर सोडा. टाचांवर दररोज कॉम्प्रेस करण्याची शिफारस केली जाते.

पाय दुखण्यासाठी सामान्यतः वापरलेला उपाय म्हणजे प्रोपोलिस. यात वेदनाशामक, दाहक-विरोधी कार्ये आहेत. वॉटर बाथमध्ये प्रोपोलिस गरम करा, एक विस्तृत केक बनवा, घसा असलेल्या जागेवर लावा, रात्रभर सोडा. संकुचित म्हणून वापरून, दररोज संध्याकाळी प्रोपोलिससह घसा पायावर उपचार करण्याची शिफारस केली जाते.

लोक पद्धतींसह उपचार त्वरीत इच्छित परिणाम ठरतो. जर तुम्हाला डेकोक्शन, सोल्यूशन्स, मलहम तयार करायचे नसतील तर वैद्यकीय पॅच खरेदी करा. रचनामध्ये केसर, जेंटियन, मॅग्नेट पावडर, इन्फ्रारेड पावडर, एकोनाइट रूट, बोर्निओल, चायनीज एंजेलिका यांचा समावेश आहे. पॅच एका दिवसासाठी टाचांच्या कोरड्या त्वचेवर चिकटलेला असतो. काढा आणि नवीन घाला. चालताना पॅच जाणवत नाही. पॅचसह उपचार सुमारे दोन आठवडे लागतात. पद्धतीमध्ये contraindication आहेत. वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

टाचदुखीची दोन मुख्य कारणे आहेत ( प्लांटर फॅसिटायटिसआणि टाच स्पूर).
- प्रथम, पाय सतत जास्त काम करणे, ज्यामुळे ओव्हरलोडमुळे वेदना होतात. हे असामान्यपणे कमी टाच असलेल्या शूजमुळे होऊ शकते, तीक्ष्ण वाढ होते मोटर क्रियाकलाप, तसेच त्यांच्या पायावर दीर्घकाळ राहण्याशी संबंधित उत्पादन क्रियाकलाप. हे सर्व प्लांटर फॅसिटायटिस सारख्या रोगाच्या विकासास कारणीभूत ठरते.
प्लांटार फॅसिआ ही एक दाट संयोजी ऊतक निर्मिती आहे, जी पायाच्या प्लांटर पृष्ठभागावर रुंद पट्टीच्या स्वरूपात असते - कॅल्केनियसपासून डोक्यापर्यंत metatarsal हाडे. टाचांच्या वेदनांचे सामान्य निदान सामान्यतः टाचांच्या ट्यूबरकलमध्ये प्रवेश करताना फॅसिआचे ताणणे आणि जळजळ यांच्याशी संबंधित असते.

कालांतराने, फॅसिआच्या तीव्र जळजळीमुळे जळजळीच्या क्षेत्रामध्ये कॅल्शियम क्षार जमा होतात आणि टाचांच्या वाढीसह हाडांची वाढ होते. एक नियम म्हणून, या कालावधीत, पाऊल मध्ये वेदना आधीच कमी आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती दीर्घ विश्रांतीनंतर अंथरुणातून बाहेर पडते तेव्हा वेदना विशेषतः तीव्र असते. दिवसा, ते हळूहळू कमकुवत होते, परंतु पहिले पाऊल उचलताना थोड्या विश्रांतीनंतर येऊ शकते.

टाचदुखीची इतर कारणे:

टाचांमधील वेदना हा अकिलीस कंडरा आणि त्याच्या पिशव्याच्या नुकसान आणि जळजळीचा परिणाम आहे - आणि नंतर वेदना टाचांवर होईल. मागील पृष्ठभागपाय, किंवा प्लांटर स्नायूंच्या कंडरांना झालेल्या नुकसानाच्या परिणामी - या प्रकरणात, टाचांच्या बाजूने (टाच खाली) वेदना होतात.

कंडराला झालेला आघात (उदाहरणार्थ, तो फाटणे किंवा मोचणे), उंच टाचांच्या शूजमध्ये चालण्यामुळे कंडरा ओव्हरलोड होणे, उच्चारलेल्या सपाट पायांच्या उपस्थितीत दीर्घकाळ चालताना कंडरा ओव्हरलोड होणे, तसेच कॅल्केनियसला नंतरच्या जळजळांमुळे होणारा त्रास. आजूबाजूच्या ऊतींचे (उदाहरणार्थ, टाचांच्या उंचीवरून उडी मारल्यामुळे). या गटातील रुग्ण बहुतेकदा टाचांच्या खाली जळजळ झाल्याची तक्रार करतात, ज्याला "नखे" ची संवेदना म्हणून परिभाषित केले जाते, जे टाचांवर पाऊल ठेवण्याचा प्रयत्न करताना वाढते.

काही प्रकारचे संक्रमण, विशेषत: लैंगिक (उदा., गोनोरिया, क्लॅमिडीया, इ.), जे अव्यक्तपणे उद्भवतात, टाचांच्या प्रतिक्रियात्मक जळजळ होऊ शकतात. अशी काही चिन्हे आहेत जी कॅल्केनियल टेंडन घावचे संसर्गजन्य-प्रतिक्रियाशील स्वरूप दर्शवू शकतात (किंवा किमान "इशारा"). या प्रकरणात, टाच क्षेत्रामध्ये वेदना बहुतेकदा चालतानाच होत नाही. प्रतिक्रियाशील संधिवात असलेल्या रूग्णांमध्ये, रात्री, विश्रांतीच्या वेळी देखील टाच दुखू शकतात. आणि कधीकधी रात्रीच्या वेळी त्यांना सर्वात जास्त त्रास होतो.
याव्यतिरिक्त, सह टाच जळजळ प्रतिक्रियाशील संधिवातबर्‍याचदा सांधे आणि डोळ्यांच्या जळजळ, तसेच जननेंद्रियाच्या क्षेत्रातील अस्वस्थतेशी संबंधित आहे. तथापि, हे सर्व - आणि रात्रीच्या वेदना, आणि डोळ्यांची जळजळ, सांधे, जननेंद्रियाच्या क्षेत्रातील अस्वस्थता - इतर दाहक रोगांचे लक्षण असू शकते.

टाचांच्या प्रदेशाची जळजळ, आणि परिणामी, टाच मध्ये वेदना, बहुतेकदा सांध्यातील अनेक जुनाट दाहक रोगांचा परिणाम असतो: बेच्टेर्यू रोग, सोरायटिक संधिवात किंवा संधिरोग - चयापचय विकारांशी संबंधित एक रोग जो बहुतेक वेळा होतो. ज्या लोकांमध्ये दारू पिण्याची प्रवण आहे किंवा मांसाचे जास्त व्यसन आहे.
काही प्रकरणांमध्ये, टाचांच्या कंडराची जळजळ हे वरील रोगांचे पहिले प्रकटीकरण आहे, परंतु बहुतेकदा त्यांच्यामध्ये आधीच उद्भवते - सांधे किंवा मणक्याच्या मागील जळजळानंतर.

दाहक रोग असलेल्या रुग्णांची तपासणी करताना, रक्त चाचण्यांमध्ये (शिरामधून) बेकटेरेव्ह रोग किंवा सोरायटिक संधिवात विशिष्ट "दाहक मार्कर" आणि संधिरोगात यूरिक ऍसिडच्या पातळीत स्पष्ट वाढ शोधणे जवळजवळ नेहमीच शक्य असते.

टाचदुखी ही एक गंभीर समस्या आहे ज्याचा सामना वृद्ध लोक, खेळाडू आणि गर्भवती महिलांना होतो. काहीवेळा बाथ कॉम्प्रेस आणि विशेष वापरून लक्षणे काढून टाकणे खूप सोपे आहे फार्मास्युटिकल्स. तथापि, रोगाचा योग्य उपचार करण्यासाठी आणि दीर्घकाळापर्यंत परिणाम करण्यासाठी, आपल्याला रोगाचा स्त्रोत शोधण्यासाठी, पायांच्या टाच का दुखतात हे शोधणे आवश्यक आहे.

रोगाच्या विकासाचे कारण नेहमी प्रकट होण्याच्या लक्षणांपूर्वी असते, ते रोखणे योग्य ठरेल. पॅथॉलॉजीच्या सक्रियतेची सर्वात सामान्य कारणे आहेत:

• चयापचय प्रक्रियांचे उल्लंघन;
• कॉर्न, कॉलसची उपस्थिती;
• गर्भधारणा;
• यांत्रिक नुकसान, आघात;
• लठ्ठपणा;
• अस्वस्थ शूज निवडणे आणि परिधान करणे;
• सपाट पायांचा विकास;
• जुनाट रोगांची प्रगती;
• वय बदल.

तीव्र टाचदुखी ही समस्या दर्शवते. बर्याचदा हे लक्षण एक सौम्य आजार म्हणून समजले जाते. तथापि, आपल्याला समस्येच्या जटिलतेची डिग्री माहित असणे आवश्यक आहे आणि हे एक्स-रेद्वारे करणे चांगले आहे.

चालताना किंवा विश्रांतीनंतर काही काळ वेदना लक्षणे वाढल्यास, तीक्ष्णता दिसून येते, आपल्याला शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. वैद्यकीय संस्था. अगदी पासून अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसानसा हे पायात दुखण्याचे कारण असू शकते, तुम्हाला खालच्या अंगांना कॉम्प्रेशनमध्ये ठेवणे, लठ्ठपणा आणि जास्त व्यायाम टाळणे, पोषणाचे निरीक्षण करणे आणि कमी टाचांचे शूज घालणे आवश्यक आहे.

रोगाचे निदान

टाच हा पायाच्या मुख्य शॉक शोषकांपैकी एक आहे, जो बहुतेक भार सहन करतो. तेथेच संपूर्ण शरीराशी संबंधित अनेक रक्तवाहिन्या आणि मज्जातंतूंचे टोक एकाग्र असतात.

टाच का दुखतात हे निर्धारित करण्यासाठी आणि लक्षणांच्या विकासासह काय करावे, आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. तो एक परीक्षा लिहून देईल, ज्यामध्ये काही चाचण्या उत्तीर्ण होतात, म्हणजे:

1. सामान्य रक्त विश्लेषण. हे आपल्याला अॅनिमिया, ल्यूकोसाइटोसिस, ईएसआरची पातळी, बेचेरेव्हच्या पॅथॉलॉजीची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती, संधिवातसदृश संधिवात यांचा विकास निर्धारित करण्यास अनुमती देईल.
2. बायोकेमिकल विश्लेषण. हे संशयित संधिरोगासाठी विहित केलेले आहे.
3. एक्स-रे. कॅल्केनियसच्या विकृतीचे स्वरूप दर्शविते.
4. सेरोलॉजिकल विश्लेषण. संधिशोथाची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती निर्धारित करते.
5. सूक्ष्मजीवशास्त्रीय संस्कृती. आपल्याला रोग, संसर्गाच्या विकासाच्या कारणाची पुष्टी किंवा खंडन करण्यास अनुमती देते.
6. ऑन्को-मार्कर्ससाठी विश्लेषण. शरीर (ट्यूमर) मध्ये ऑन्कोलॉजीची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती दर्शविते.
7. बायोप्सी. शरीरात क्षयरोग, ऑस्टियोमायलिटिसची उपस्थिती निश्चित करण्यासाठी नियुक्त करा.

हे नोंद घ्यावे की पॅथॉलॉजीच्या प्रकटीकरणाच्या लक्षणांवर अवलंबून, चाचण्यांची यादी आणि परीक्षेची खोली उपस्थित डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केली जाते.

प्रकट होण्याची लक्षणे

एक टाच कधी दुखते किंवा दोन्ही, आणि कुठे, यावर अवलंबून, खालील लक्षणे निर्धारित केली जातात:

• सकाळी वेदना. पायाच्या पायथ्याशी तीव्र वेदना पसरवून अनेकदा प्लांटर फॅसिटायटिसच्या विकासाचे संकेत देते. दीर्घ विश्रांती, झोपेनंतर पाय खूप दुखू शकतात.
• चालताना वेदना होतात. चालताना वेदना लक्षणांच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे जखमेमुळे भडकावणे सायटिक मज्जातंतू. संवेदनशीलतेमध्ये बदल आणि पायाच्या वेदनांसह, पाठीच्या कण्यातील मज्जातंतूंच्या मुळांची झीज निश्चित केली जाते.
• पाठीत दुखणे. हे ऍपोफिजिटिस (9 ते 13 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये), ऍचिलोडायनिया (प्रौढांमध्ये), कॅल्केनियल एक्सोस्टोसिसच्या विकासासह निदान केले जाते. हे लक्षात घ्यावे की प्रत्येक रोगाच्या प्रकटीकरणाची लक्षणे वैयक्तिक आहेत.
• ऍपोफिसिससह रुग्णाचा पराभव व्यायामानंतर दोन्ही टाचांमध्ये वेदनांच्या तक्रारींद्वारे दर्शविला जातो.
• टाचांच्या मागील बाजूस थोडासा सूज येणे, ताप येणे, दाबल्यावर वेदना होणे याद्वारे ऍचिलोडायनियाची लक्षणे निश्चित केली जातात.
• कॅल्केनियल एक्सोस्टोसिस कॅल्केनियसच्या मागे हाडांच्या ऊतींच्या वाढीद्वारे दर्शविले जाते. हा रोग बराच काळ चालू राहतो आणि तो टाच फोडण्यासारख्या पद्धतींद्वारे बरा होऊ शकतो.
• मध्यभागी वेदना. या प्रकारचे वेदना अकिलीस बर्साइटिसचे वैशिष्ट्य आहे. या रोगाच्या प्रकटीकरणाची मुख्य लक्षणे म्हणजे टाचांच्या मागील बाजूस सूज येणे आणि टाचांच्या मागील बाजूस दाबताना वेदना होणे. हा रोग सहसा मध्ये होतो क्रॉनिक फॉर्मआणि प्रभावी उपचार आवश्यक आहेत.
• बधीरपणा, टाच मध्ये मुंग्या येणे. टाचांमध्ये वेदना होण्याचे कारण मज्जातंतूंच्या संकुचिततेमुळे असेल तर ही लक्षणे उद्भवतात. मज्जातंतूच्या दुखापतीच्या कारणावर अवलंबून (स्ट्रेचिंग, वैरिकास नसा, हाडे फ्रॅक्चर), इतर लक्षणे देखील दिसू शकतात.
• गर्भधारणेदरम्यान वेदना. बर्याचदा, रोगाचे लक्षणविज्ञान चालताना वेदना प्रकट होते आणि बाळाच्या जन्मानंतर लगेच अदृश्य होते आणि "सामान्य" वजन पुनर्संचयित करते.
• बाळंतपणानंतर वेदना. हे मणक्याच्या कमरेसंबंधी क्षेत्राच्या मज्जातंतूला झालेल्या नुकसानीद्वारे दर्शविले जाते. विशेष प्रकरणांमध्ये, अयोग्य वितरणामुळे लंगडेपणा येऊ शकतो.
• पल्सेटिंग वेदना सूजच्या उपस्थितीत दर्शविली जाते, जी बॅक्टेरियाच्या संसर्ग, फॅसिटायटिस, बुरशीच्या विकासामुळे उद्भवते.

मी कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा?

डाव्या पायावर किंवा उजवीकडे टाच का दुखते हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला कारण शोधणे आवश्यक आहे. दुर्दैवाने, स्वतःचे निदान स्थापित करणे अशक्य आहे. म्हणून, खालीलपैकी एखाद्या तज्ञाशी संपर्क साधणे चांगले आहे:

• सर्जन;
• traumatologist;
• पोडियाट्रिस्ट;
• ऑर्थोपेडिस्ट

पॉडॉलॉजिस्ट हा एक कमी पात्रता असलेला डॉक्टर असतो जो पाय आणि खालच्या पायांच्या आजारांमध्ये तज्ञ असतो. तो स्वत: पायावर, टाचांमध्ये दुखण्याचे कारण ठरवू शकतो, एका व्यक्तीमध्ये ट्रॉमॅटोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट, न्यूरोसर्जन, व्हॅस्क्युलर सर्जन बदलू शकतो.

उपचार

पॅथॉलॉजीच्या प्रकटीकरणाच्या लक्षणांवर आणि परीक्षेच्या निकालांवर अवलंबून, एक पात्र तज्ञ टाचांच्या वेदनांवर उपचार कसे करावे, वेदनाशामक म्हणून काय वापरावे हे ठरवते.

बर्याच पद्धती आणि लोक पाककृती आहेत ज्याचा वापर वेदना लक्षण कमी करण्यासाठी, पॅथॉलॉजीच्या कारणाचा उपचार करण्यासाठी केला जातो.

फार्मास्युटिकल्स

डाव्या पायाच्या किंवा उजव्या टाचेच्या वेदनांसाठी फार्मास्युटिकल मलहम केवळ उपस्थित डॉक्टरांनीच लिहून दिले पाहिजेत. आज तुम्ही तोंडी ऐकू शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जर मलमने एका रुग्णाला मदत केली आणि वेदना कमी केली तर याचा अर्थ असा नाही की ते इतर सर्व रुग्णांसाठी प्रभावी होईल. टाचदुखीसाठी आज सर्वात प्रभावी मलम आहेत:

• voltaren;
• movalis
• डायक्लोफेनाक;
• ibuprofen;
• डायमेक्साइड

पर्यायी औषध

टाचांना दुखापत होऊ नये म्हणून, वेदना किंवा जळजळ कमी करण्यासाठी औषधी वनस्पतींच्या वापरावर आधारित प्रत्येक राष्ट्राची स्वतःची पाककृती होती.

1. विरोधाभासी पाय धुणे. हे पाण्याने भरलेले दोन कंटेनर वापरून चालते, त्यापैकी एक गरम पाणी आणि दुसरे थंड पाणी.
2. काळा मुळा कॉम्प्रेस. कॉम्प्रेस तयार करण्यासाठी, आपल्याला एक मध्यम आकाराचे रूट पीक घेणे आवश्यक आहे आणि ते कणीक स्थितीत पीसणे आवश्यक आहे. पुढे, तयार केलेले ग्रुएल कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड मध्ये ठेवले पाहिजे, आणि 8 तास घसा ठिकाणी लागू, आणि शक्यतो रात्री.
3. बटाटा कॉम्प्रेस. कॉम्प्रेस तयार करण्यासाठी, आपल्याला बटाटे त्यांच्या कातडीत उकळवावे लागतील, ते कुस्करून घ्या आणि 10 मिली लुगोल घाला. मिश्रण अद्याप गरम असताना, आपल्याला ते पॉलीथिलीनमध्ये हस्तांतरित करणे आणि घसा असलेल्या ठिकाणी लागू करणे आवश्यक आहे. लेगवर पूर्णपणे थंड होईपर्यंत कॉम्प्रेस सोडा.
4. मीठ मध सह compresses. हीलिंग कॉम्प्रेस तयार करण्यासाठी, आपल्याला एका वाडग्यात 20 ग्रॅम मीठ, 30 मिली नैसर्गिक मध आणि 10 मिली आयोडीन एकत्र करणे आवश्यक आहे. तयार केलेले द्रावण मलमपट्टीत भिजवून घसा असलेल्या ठिकाणी लावावे. घसा पायावर कॉम्प्रेस निश्चित करा आणि एका आठवड्यात टाचांच्या दुखण्याला अलविदा म्हणा.

रोग प्रतिबंधक

टाचांच्या आजाराची कारणे आणि उपचार जाणून घेणे, पॅथॉलॉजीचा त्रास टाळण्यासाठी, आपल्याला सतत व्यायाम करणे आवश्यक आहे. प्रतिबंधात्मक क्रिया, म्हणजे:

• लठ्ठपणा. कुपोषण, आजारपण, हालचाल नसणे, दृष्टीदोष यामुळे तीव्र वजन वाढणे भावनिक स्थितीमस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमवर जास्त भार पडतो आणि त्यानुसार, संपूर्ण सांगाडा.
• व्यवहार्य व्यायामाचा ताण. जर आपण व्यावसायिक ऍथलीट्सच्या परिस्थितीचा विचार केला तर आपल्याला शरीरावर हळूहळू भार टाकण्याचा पर्याय विचारात घेणे आवश्यक आहे आणि सतत जास्त अंदाज न लावता. तसेच, खेळादरम्यान, शॉक शोषून घेण्यासाठी, निखळणे, फ्रॅक्चर टाळण्यासाठी आपल्याला अतिरिक्त पाय निश्चित करणे आवश्यक आहे.
• जुनाट आजारांवर उपचार. काही रोग शरीरात वर्षानुवर्षे किंवा अगदी दशकांपर्यंत विकसित होतात हे रहस्य नाही. म्हणून, जेव्हा त्यांची पहिली चिन्हे दिसू लागतात तेव्हा उपचार सुरू करणे तातडीचे असते. टाचदुखी, टाचदुखी या दोन्ही आजारांना कारणीभूत ठरणारे आजार हे आहेत:

1. संधिवात;
2. ankylosing spondylitis;
3. क्लॅमिडीया;
4. गोनोरिया;
5. संसर्गजन्य रोग इ.

• पाय, इंस्टेप, मॉडेलच्या परिपूर्णतेनुसार आरामदायक शूज खरेदी करा. या प्रकरणात, स्त्रियांनी 4-5 सेंटीमीटर पर्यंत टाच असलेले शूज घालावेत, अगदी अरुंद नसलेले टाचेसह.
• यांत्रिक नुकसान, जखमांमुळे उपचार करणे कठीण रोगांच्या विकासास हातभार लागतो, उदाहरणार्थ, प्लांटर फॅसीड, टाचांचे स्पर्स, टेंडन इजा इ.
• सपाट पाय (इनसोल, आर्च सपोर्ट, लाइनर, ऑर्थोपेडिक शूज) च्या प्रतिबंधासाठी ऑर्थोपेडिक उपकरणे घाला.
• आरामदायी मसाज करा, वेदनांचे लक्षण कमी करण्यासाठी, तणाव कमी करण्यासाठी हीलिंग बाथ घ्या.

शेवटी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की जर एखाद्या व्यक्तीला टाच दुखत असेल, ज्याची कारणे निश्चितपणे ज्ञात नाहीत, आपण शक्य तितक्या लवकर एखाद्या पात्र तज्ञाशी संपर्क साधावा आणि तो दूर करावा.

वैद्यकीय तपासणीकडे दुर्लक्ष करू नका. वेळ वाया घालवण्यापेक्षा आणि रोगाला क्रॉनिक स्टेजपर्यंत नेण्यापेक्षा निदान करून प्रभावी उपचार सुरू करणे चांगले.

मध्ये जगण्याची परिस्थिती आधुनिक जगबर्‍याच लोकांना चालण्यासाठी आणि "त्यांच्या पायावर" बराच वेळ घालवण्यास भाग पाडते, कधीकधी पूर्णपणे आराम न करता दिवसभर. अशा वर्कहोलिझममुळे पायांवर एक मजबूत भार निर्माण होतो, ज्यामुळे अखेरीस टाचांना दुखापत होऊ शकते. टाचदुखीमुळे खूप अस्वस्थता निर्माण होते, परंतु अनेकांना ते सहन करण्याची सवय असते.

डॉक्टर असे पराक्रम करण्याचा सल्ला देत नाहीत आणि शक्य असल्यास, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरकडे ओढू नका आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण टाच दुखणे हा विनोद नाही आणि या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी जबाबदारीने संपर्क साधला पाहिजे आणि वेदना होईपर्यंत उशीर करू नये. बिघडते.

टाच, ज्यामध्ये टाचांचे हाड आणि मऊ चरबीचा थर असतो, चालताना आणि धावताना अतिशय महत्त्वाचे शॉक शोषून घेणारे कार्य करते. याव्यतिरिक्त, मोठ्या प्रमाणात केशिका आणि मज्जातंतू शेवट टाच मध्ये केंद्रित आहेत. हे सर्व टाच एक अतिशय असुरक्षित स्थान बनवते, खरं तर, अकिलीसची टाच.

टाचदुखीची कारणे

1. कॅल्केनियसचे रोग.
2. टॅलस अंतर्गत संयुक्त च्या संधिवात.
3. calcaneal tendon च्या फाटणे.
4. कॅल्केनियल पॅराटेन्डिनाइटिस (कॅल्केनियल टेंडनमध्ये वेदना खोलवर नोंदली जाते).
5. पोस्टरियर कॅल्केनियल बर्साइटिस (टाचच्या मागील बाजूस, कॅल्केनियसच्या उग्रपणावर बर्साचे जाड होणे).
6. टाच (टाच) पॅडचे दुखणे (या प्रकरणात, वेदना लक्षात येते खालचा विभागटाचा).
7. प्लांटर फॅसिटायटिस (टाचच्या हाडाच्या पुढील भागाखाली वेदना).

सांख्यिकी दर्शविल्याप्रमाणे, बहुतेकदा रुग्ण प्लांटर फॅसिटायटिसची तक्रार करतात - तंतुमय संयोजी ऊतकांच्या पट्टीची जळजळ किंवा फाटणे ज्यामुळे टाचांपासून बोटांपर्यंत संपूर्ण तळ झाकतो. फॅसिटायटिसचे स्त्रोत असुविधाजनक शूज आणि जड भार, सपाट पाय आणि पायांसह इतर यांत्रिक समस्यांमुळे हाडांच्या संरचनेचे उल्लंघन दोन्ही असू शकतात. टेंडन टिश्यूच्या जळजळीमुळे टाचांमध्ये वेदना देखील होऊ शकते, ज्याला "टाच मध्ये सुई" ची भावना असते. संधिवात हा टाचदुखीचा आणखी एक स्रोत आहे. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर खुल्या टाचांसह शूज घालण्याची शिफारस करतात.

बहुतेकदा, टाचांच्या समस्या अशा लोक असतात ज्यांना परिपूर्णतेची प्रवण असते, मणक्याची समस्या असते, सपाट पाय. ऍथलीट्स, विशेषत: ऍथलीट्स, अनेकदा टाचदुखीचा त्रास होतो. फॅसिटायटिस बहुतेक वयाच्या लोकांना प्रभावित करते, परंतु मध्ये अलीकडेखराब पर्यावरण, निकृष्ट दर्जाचे अन्न आणि धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे हा आजार खूपच "तरुण" झाला आहे. हे सर्व घटक शरीरातील चयापचय आणि कॅल्शियम चयापचय विस्कळीत करतात, ज्यामुळे हाडे आणि सांधे अधिक असुरक्षित होतात.

टेंडनला दुखापत, सपाट पायांमुळे त्याचे ओव्हरलोड, तसेच कॅल्केनियसला जखम झाल्यामुळे टाचांमध्ये वेदना होऊ शकते. "टाच मध्ये नखे" दिसण्यासाठी संसर्गजन्य पूर्वस्थिती देखील आहेत: गोनोरिया, क्लॅमिडीया आणि इतर लैंगिक संक्रमित रोग विश्रांतीच्या वेळी आणि झोपेच्या वेळी देखील टाचांमध्ये वेदना होऊ शकतात. डॉक्टरांना असेही आढळून आले की कॅल्केनियसमध्ये वेदनांचे कारण असू शकते जुनाट रोगसांधे, जसे की अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस, सोरायटिक संधिवात, संधिरोग.

फॅसिटायटिस आणि त्याची लक्षणे

फॅसिटायटिस किंवा “हिल स्पर्स” चे पहिले लक्षण म्हणजे झोपेच्या किंवा विश्रांतीनंतर लगेच चालताना टाचांमध्ये वेदना होणे. वेदना इतकी असह्य वाटते की फॅसिटायटिसचे बळी शक्य तितक्या कमी टाचांवर पाऊल ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. काही काळानंतर, वेदना कमी होऊ शकते, कारण ती सर्वात अनपेक्षित क्षणी किंवा पायांवर तीक्ष्ण लोडच्या वेळी परत येऊ शकते. असा वेदनादायक प्रभाव या वस्तुस्थितीमुळे उद्भवतो की एखादी व्यक्ती स्थिर स्थितीत असताना, एडेमेटस क्रॉनिकली ओव्हरलोड ऍपोन्यूरोसिसचे मायक्रोफ्रॅक्चर एकत्र वाढतात. तथापि, एखाद्या व्यक्तीने काही पावले टाकताच, फॅशिया पुन्हा फाटला जातो.

डॉक्टरांनी लक्षात ठेवा की बहुतेकदा रुग्ण कंटाळवाणाबद्दल तक्रार करतात वेदनादायक वेदनाकॅल्केनियसच्या मध्यभागी. अशा वेदना संपूर्ण दिवस विश्रांतीशिवाय त्रास देऊ शकतात. जास्त वजन असलेल्या लोकांसाठी हे विशेषतः कठीण आहे आणि जे "ड्युटीवर" आहेत त्यांना दिवसा बराच वेळ "त्यांच्या पायावर" राहण्यास भाग पाडले जाते. अशा वेदना पायांच्या खाली मेटाटर्सल हाडांच्या डोक्यापर्यंत पसरू शकतात. अशी प्रकरणे घडली आहेत जेव्हा टाचांच्या वेदनामुळे ऍचिलीस टेंडनच्या क्षेत्रामध्ये पॅथॉलॉजीज होतात, परंतु ही घटना अत्यंत दुर्मिळ आहे. वैद्यकीय निरीक्षणे आपल्याला असा निष्कर्ष काढू देतात की बहुतेकदा फॅसिटायटिस दीर्घकाळापर्यंत दैनंदिन परिश्रमामुळे उद्भवते, ज्याकडे एखादी व्यक्ती सवयीमुळे लक्ष देत नाही. ऍथलीट्स या रोगास अधिक संवेदनाक्षम असतात, विशेषत: जे पायांवर पद्धतशीर भार वाढवण्याचा निर्णय घेतात, उदाहरणार्थ, धावताना.

असा एक सिद्धांत आहे वारंवार बदलस्पोर्ट्स शूज फॅसिटायटिस होऊ शकतात, परंतु सराव मध्ये अशी अनेक प्रकरणे नाहीत. ऍथलीट्समध्ये थकव्याच्या दुखापती, जसे की टेंडिनाइटिस किंवा ऍचिलीस टेंडनचा पॅराटेंडिनाइटिस, तसेच प्लांटार फॅसिटायटिसच्या संयोगाने, जे सामान्यतः ऍथलीट्समध्ये आढळतात, अधिक ठेवणे कठीण करते. अचूक निदानअल्पावधीत.

टाचदुखीची न्यूरोलॉजिकल कारणे

टाचांना यांत्रिक नुकसान झाल्यामुळे पार्श्व आणि बाजूकडील टिबिअल मज्जातंतू पिंचिंग होऊ शकते, ज्यामुळे निरोगी व्यक्तीचा पाय "अकिलीस टाच" मध्ये बदलू शकतो. अशा वेदना प्रामुख्याने विश्रांतीमध्ये प्रकट होतात. यामुळे पायाच्या दूरच्या भागात कमी किंवा वाढलेली संवेदनशीलता (हायपो- ​​किंवा हायपरस्थेसिया) विकसित होऊ शकते. यामुळे निदानाची प्रक्रिया गुंतागुंतीची होते, कारण मज्जातंतूंच्या तीव्रतेच्या समस्यांमुळे रोगाची नेमकी कारणे स्थापित करणे अशक्य होते. लॅटरल कॅल्केनिअल नर्व्हच्या चिमटेदार फांद्या हाडांना लागून असलेल्या स्नायूंना पूर्णपणे असंवेदनशील बनवतात, ज्यामुळे डॉक्टरांना निदान निश्चित करणे कठीण होते.

टाचांच्या दुखण्यावर प्रणालीगत रोगाचा प्रभाव

रीटर सिंड्रोम (संधिवात, मूत्रमार्ग आणि डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह), बेचटेरेव्ह रोग (अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटीस), सिस्टेमिक ल्युपस एरिथेमॅटोसस आणि इतर यासारख्या प्रणालीगत संयोजी ऊतकांच्या आजारांमुळे "टाचातील नखे" ची भावना उद्भवू शकते. टाच किंवा घोट्याच्या खाली असलेल्या सांध्यामध्ये सूज दिसत असल्यास, अलार्म वाजवणे आणि तातडीने डॉक्टरकडे जाणे फायदेशीर आहे. या प्रकरणात एक्स-रे मदत करणार नाही. सखोल निदान पद्धती, जसे की चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग आणि प्रणालीगत रोगांशी संबंधित "टाच" पॅथॉलॉजीज आढळल्यास, उपचार मुख्य रोगापासून सुरू केले पाहिजे आणि जर रुग्णामध्ये कोणतीही सुधारणा होत नसेल तर, टाचदुखीवर थेट उपचार सुरू करणे फायदेशीर आहे.

टाच दुखणे उपचार

टाचांच्या दुखण्याशी संबंधित फॅसिटायटिस किंवा इतर पॅथॉलॉजीजच्या अगदी पहिल्या लक्षणांवर, कोणत्याही परिस्थितीत आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये, अन्यथा आपण केवळ स्वतःचे नुकसान करू शकता. होय, आणि डॉक्टरांच्या सहलीला उशीर करण्याची शिफारस केलेली नाही. निदान स्थापित करण्यासाठी, आपल्याला आर्थ्रोलॉजिस्ट, संधिवातशास्त्रज्ञ किंवा ऑर्थोपेडिस्टशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. सामान्यतः, रुग्णांना प्राथमिकपणे एक्स-रे निदानासाठी पाठवले जाते, एक सामान्य आणि जैवरासायनिक रक्त चाचणी, आणि त्यानंतरच उपचारांचा कोर्स लिहून दिला जातो.

जर आपण कॅल्केनियसचे रोग आणि ऍचिलीस टेंडन फुटणे लक्षात घेतले नाही तर सामान्यतः याचा अवलंब करा पुराणमतवादी उपचार: रुग्णाला शूज बदलण्याची शिफारस केली जाते (जेणेकरून ते त्यांचे पाय घासणार नाहीत).

टॉपिकल स्टिरॉइड इंजेक्शन्स कॅल्केनियल पॅराटेन्डिनाइटिसमध्ये मदत करू शकतात आणि प्लांटर फॅसिटायटिस. तर पुराणमतवादी पद्धतीउपचारानंतर कॅल्केनियल बर्साइटिसच्या वेदनापासून मुक्त होत नाही, बर्सा शस्त्रक्रियेने काढला जाऊ शकतो.

टाचांच्या दुखण्यावर उपचार करणे ही एक दीर्घ प्रक्रिया आहे. आणि वेदना कमी करण्यासाठी, डॉक्टर या टिपांचे पालन करण्याचा सल्ला देतात.

1. वार्मिंग अप सह पर्यायी बर्फ मालिश. तीव्र वेदना सुरू झाल्यानंतर पहिले दोन दिवस, डॉक्टर दिवसातून 3-4 वेळा बर्फ मालिश करण्याचा सल्ला देतात. टाच सुन्न होईपर्यंत 5-7 मिनिटे प्रक्रिया सुरू ठेवा. दिवसातून एकदा 15 मिनिटांसाठी जखमेच्या ठिकाणी बर्फ लावा, त्यानंतर 15 मिनिटांचा विराम द्या आणि घसा असलेल्या ठिकाणी लगेच गरम गरम पॅड लावा. सुमारे 15 मिनिटे टाच गरम करा.
2. गोळ्या घ्या. नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे, जसे की इबुप्रोफेन किंवा अधिक, जळजळ कमी करण्यास मदत करतील. प्रभावी अॅनालॉग. प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
3. आर्च सपोर्ट आणि थ्रस्ट बियरिंग्ज वापरा. फार्मेसीमध्ये, आपण विशेष इनसोल आणि टाच पॅड खरेदी करू शकता, जे घसा टाचांवर शरीरावरील भार कमी करतात आणि प्रभावांपासून संरक्षण करतात. थ्रस्ट बीयरिंगचे बरेच प्रकार असल्याने, ऑर्थोपेडिस्ट आवश्यक "मॉडेल" निवडण्यात मदत करेल. आर्च सपोर्ट्स आणि ऑर्थोपेडिक इन्सर्ट्स - विशेष ऑर्थोपेडिक इनसोल्स - केवळ लक्षणेच कमी करण्यास मदत करतील, परंतु टाचांच्या वेदनांच्या उपचारांमध्ये थेट योगदान देखील देतील, विशेषत: जर ते जखम, सपाट पाय आणि पायाला इतर यांत्रिक नुकसानांशी संबंधित असतील.
4. शूजमध्ये टाच लिफ्ट वाढवा. सल्ल्याचा सार असा आहे की त्यावरील भार कमी करण्यासाठी आपल्याला शूजमधील टाचांची स्थिती वाढवणे आणि निश्चित करणे आवश्यक आहे. हे टाच घालण्यास मदत करेल, जी दररोजच्या शूजमध्ये घातली जाते. हे टाच 0.3 - 0.6 सेमीने वाढवेल आणि वेदना कमी करेल.
5. मसाज करून टाच मळून घ्या. टाचांच्या क्षेत्रातील संयोजी ऊतकांच्या खराब लवचिकतेमुळे वेदना होऊ शकते. वेदना कमी करण्यासाठी, आपल्याला नियमितपणे कंडरा मालीश करणे आवश्यक आहे. कधीकधी डॉक्टर मुख्य उपचार म्हणून मालिश लिहून देतात.
6. पायाचे व्यायाम करा. हाताच्या लांबीवर, भिंतीजवळ एक स्थान घ्या, त्यावर आपले तळवे टेकवा, आपले हात खांद्याच्या-रुंदीवर पसरवा. आपल्या उजव्या पायाने एक पाऊल मागे घ्या, वाकणे डावा पायगुडघा मध्ये. आता आपल्याला भिंतीकडे झुकण्याची आवश्यकता आहे, तर आपल्याला आपल्या उजव्या टाचने मजल्याला स्पर्श करणे आवश्यक आहे आणि आपला पाय या स्थितीत 10 सेकंद धरून ठेवा. उजव्या वासराचे स्नायू कसे ताणले जातील हे तुम्हाला लगेच जाणवेल. व्यायामादरम्यान, तुमचा उजवा पाय हलवताना तुम्ही भिंतीजवळ जाऊ शकता. व्यायाम प्रत्येक लेग शेअरच्या 10 सेटमध्ये केला जातो. कृपया लक्षात घ्या की टाच वरील भार समतोल असावा, मजल्याशी संपर्काच्या क्षणी जास्त दबाव न घेता. अचानक हालचाली करू नका.
7. तुम्ही जे शूज घालता ते काळजीपूर्वक निवडा. आरामदायक आणि योग्य शूज- निरोगी टाचांची हमी. शूज खरेदी करताना, सर्वप्रथम, पायाला आरामदायक वाटले पाहिजे याचा विचार करा. टाचांच्या मध्यापासून पायापर्यंतच्या ओळीकडे लक्ष द्या. जर ही ओळ पायाची कमान दोन अंदाजे समान भागांमध्ये विभागत नसेल तर अशा शूजमध्ये टाचांवरचा भार अधिक मजबूत होईल. याव्यतिरिक्त, अधिक स्थिरतेसाठी शूज टाच किंवा उच्च स्टेपसह असावेत. तथापि, टाच 0.8 -1.2 सेमी पेक्षा जास्त नसावी आणि आउटसोल पुरेसे लवचिक असावे. शूज घट्ट नसावेत. शूज देखील थकले जाऊ नयेत, कारण अशा शूजचे उशीचे गुणधर्म लक्षणीयरीत्या खराब होतात, ज्यामुळे टाचदुखी वाढू शकते. सोल 50% पेक्षा जास्त थकलेला आहे हे लक्षात येताच, नवीन वस्तूसाठी शूजच्या दुकानात जाणे योग्य आहे.