आरोग्य

एक्यूप्रेशर आश्चर्यकारक कार्य करते यावर विश्वास नाही? मग तुम्ही प्रयत्न करून खात्री करून घ्यावी स्वतःचा अनुभव.ही तंत्रे हजारो वर्षे जुनी आहेत आणि ती खरोखर कोणत्याही हानी किंवा दुष्परिणामांशिवाय कार्य करतात.

आपल्या शरीरात आश्चर्यकारक क्षमता आहेत हे रहस्य नाही: वेदना आणि रोग अदृश्यजर तुम्ही महत्त्वाच्या मुद्द्यांवर विशिष्ट पद्धतीने कार्य केले तर.

अॅक्युपंक्चरचा सराव करणाऱ्यांना हे फार पूर्वीपासून माहीत आहे. तथापि, सुयांच्या ऐवजी, आपण आपल्या स्वत: च्या बोटांनी वापरू शकता, ज्या आपल्याला त्या अतिशय जादूच्या बिंदूंवर दाबण्याची किंवा त्यांना मालिश करण्याची आवश्यकता आहे.

पारंपारिक चिनी वैद्यक चिकित्सकांचा असा विश्वास आहे की एखाद्या व्यक्तीची जीवन उर्जा (किंवा "क्यूई") विशिष्ट माध्यमातून वाहते. अदृश्य चॅनेल, ज्याला म्हणतात मेरिडियन. त्याच्या मार्गात अडथळे असल्यास, वेदना किंवा आजार दिसून येतो.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जर तुम्ही विशेष बिंदूंवर दाबल्यास, ज्याला अॅक्युपंक्चर पॉइंट देखील म्हणतात, मेंदू तयार करतो. नैसर्गिक वेदनाशामक- एंडोर्फिन आणि मज्जातंतूंद्वारे प्रसारित वेदना सिग्नल अवरोधित करू शकतात. तसेच, अशा एक्यूप्रेशरच्या मदतीने, आपण निद्रानाश आणि थकवा आणि इतर अनेक समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता.

तर हे जादूचे ठिकाण कुठे आहेतआणि अप्रिय लक्षणे, थकवा, आजार आणि वेदनांपासून मुक्त होण्यासाठी त्यांचा प्रभाव कसा असावा?

असे बरेच मुद्दे आहेत, परंतु आम्ही तुम्हाला त्यापैकी काही दाखवणार आहोत, ज्याचा प्रभाव तुम्ही कोणत्याही सोयीस्कर वेळी घरी व्यायाम करू शकता.

एक्यूप्रेशर: कामानंतर थकवा कसा दूर करावा?

बरेच लोक आरोग्यदायी नसलेल्या मार्गांनी थकवा आणि तणाव दूर करतात, कदाचित त्यांना माहित नसते की ते हे करू शकतात मालिश. खालील बिंदूंची मालिश करणे आश्चर्यकारक कार्य करते! त्यानंतर, तुम्ही तुमची उर्जा पातळी वाढवू शकाल आणि खूप बरे वाटू शकाल!

तुमचा अंगठा, तर्जनी किंवा मधले बोट वापरून, खालील बिंदूंना डावीकडे आणि उजवीकडे 3 मिनिटे ताकदीने मालिश करा:

(1, 2) दोन बोटांचा वापर करून, कवटीच्या पायथ्याशी मणक्यापासून सुमारे 1 सेमी अंतरावर असलेल्या एका बिंदूला मालिश करा.

(३) दोन्ही हातांचा अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील पोकळीला आलटून पालटून मसाज करा

(4) आम्ही फोटोमध्ये दर्शविलेल्या बिंदूची मालिश करतो, अंदाजे जिथे पाय वाकणे सुरू होते.

डोकेदुखी आणि मायग्रेनसाठी एक्यूप्रेशर

डोकेदुखी- वेदनांचे सर्वात सामान्य प्रकार जे कदाचित आपल्यापैकी प्रत्येकाने अनुभवले आहेत. बर्याचदा, ते स्वतःच दिसतात आणि अदृश्य होतात, परंतु अधिक दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये ते अधिक गंभीर समस्यांचे संकेत देऊ शकतात.

डोकेदुखीचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे "तणाव दुखणे"जे आपण तणावाखाली असल्यास, खूप थकलेले असल्यास किंवा दिसून येते खूप तणावात होते. हे कामाच्या कठोर दिवसानंतर, संगणकावर बराच वेळ बसल्यानंतर, भांडण आणि मज्जातंतू इ. नंतर घडते.

या प्रकारच्या वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी, 1 मिनिटांसाठी खालील मुद्द्यांवर मालिश करण्याचा प्रयत्न करा:

(१) मसाज तिसरा डोळा बिंदू- नाकाच्या पुलाच्या अगदी वर एक बिंदू, भुवयांच्या दरम्यान. या बिंदूला उत्तेजित केल्याने एकाग्रता वाढण्यास मदत होते, अंतर्ज्ञान तीक्ष्ण होते, डोकेदुखी दूर होते आणि पाचन समस्या दूर करण्यास देखील मदत होते!

एक किंवा अधिक बोटांनी वेगवेगळ्या ताकदीने दाबा, स्वतःसाठी सर्वात आरामदायक स्थिती शोधा. तुमचे शरीर तुम्हाला सांगेल ढकलणे किती कठीण आहेअधिक प्रभावासाठी. डोकेदुखी दूर होईपर्यंत दाबा.

(४) मंदिर मालिश:

(5) भुवयाच्या मध्यभागी सुमारे 1 सेमी वर स्थित मालिश बिंदू:

दातदुखीसाठी एक्यूप्रेशर

दातदुखी- जवळजवळ प्रत्येकाने अनुभवलेल्या वेदनांचा एक सामान्य प्रकार देखील. समस्या अशी आहे की खराब तोंडी स्वच्छतेमुळे किंवा इतर कारणांमुळे, दात खराब होऊ लागतात, ज्यामुळे नसा उघड होतात. दातदुखी हा एक महत्त्वाचा संकेत आहे की आपल्या दातांवर उपचार करण्याची वेळ आली आहे. हे बर्याच काळासाठी सहन करणे अशक्य आहे आणि जर तुमच्या दंतचिकित्सकाने तुम्हाला थोड्या वेळाने पाहिले तर पेनकिलर गिळण्याची घाई करू नका! खालील मुद्यांच्या एक्यूप्रेशरने दातदुखी कमी करण्याचा प्रयत्न करा (प्रत्येकी 1 मिनिट):

(१) दातदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी नाकाच्या पंखांच्या खाली दोन्ही बाजूंनी मसाज करा.

(२) अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील बिंदूला मसाज करा:

(३) दात घट्ट घट्ट करा आणि गालाच्या हाडांवर पसरलेला तिरकस स्नायू शोधा. हे स्नायू घट्ट करा आणि सर्वात पसरलेल्या भागावर एक बिंदू शोधा. या बिंदूची मालिश करा:

(४) दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांमधील मसाज पॉइंट्स:

(५) गालाच्या हाडांच्या खाली मसाज बिंदू:

कान दुखण्यासाठी एक्यूप्रेशर

लहान मुलांना कानाच्या दुखण्याने बहुतेकदा त्रास होतो, परंतु प्रौढांना देखील होऊ शकतो कान "बाहेर उडवा".जर तुम्हाला कधी कानदुखीचा अनुभव आला असेल, तर तुम्ही ते कधीही विसरणार नाही: हे डोक्याच्या आत कुठेतरी एक अतिशय अप्रिय तीक्ष्ण किंवा वेदनादायक वेदना आहे. कान दुखणे विविध कारणांमुळे होऊ शकते. सर्वात सामान्य कारणांपैकी- संक्रमण, सर्दी आणि फ्लूचे दुष्परिणाम, रक्तदाबात अचानक बदल (उदाहरणार्थ, विमानात उड्डाण करताना); कानात पाणी वगैरे.

कानदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी किंवा कमीत कमी आराम करण्यासाठी, प्रत्येकी 1 मिनिटांसाठी खालील मुद्द्यांवर मालिश करण्याचा प्रयत्न करा:

(२) ऑरिकलच्या ट्रॅगसच्या जवळ असलेल्या बिंदूची मालिश करणे:

(३) ऑरिकलच्या ट्रॅगसच्या वरच्या बिंदूवर मालिश करा:

वाहणारे नाक आणि अनुनासिक रक्तसंचय यासाठी एक्यूप्रेशर

वाहणारे नाकप्रत्येकासाठी समस्या आहे, विशेषतः ऑफ-सीझनमध्ये. तुमचे वाहणारे नाक क्रॉनिक अवस्थेपर्यंत प्रगती करत नसल्यास, लक्षणे दूर करण्यासाठी खाली सूचीबद्ध केलेल्या बिंदूंवर मालिश करण्याचा प्रयत्न करा. 1 मिनिटासाठी दोन्ही बाजूंनी या बिंदूंचा हलका मालिश करणे चांगले आहे.

(२) थर्ड आय पॉइंट मसाज:

(३) नाकाच्या पंखांच्या अगदी खाली मसाज बिंदू:

(४) डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यांजवळील बिंदूला मसाज करा:

(५) कानातल्याच्या अगदी वरच्या बिंदूला मसाज करा:

मानदुखीसाठी एक्यूप्रेशर

मानेमध्ये हाडे, स्नायू, नसा, सांधे आणि अस्थिबंधन असतात, आपल्या शरीराच्या या भागाचे एक महत्त्वाचे कार्य आहे - डोके पकडणे, ज्याचे सरासरी वजन असते. सुमारे 5 किलोग्रॅम! दैनंदिन कामे करताना आपल्याला येणाऱ्या ताणामुळे मानदुखी असते, विशेषतः जर आपण आपले डोके अस्वस्थ स्थितीत ठेवतो.

उदाहरणार्थ, हे वाचताना घडते, झोपेच्या दरम्यान दुर्दैवी स्थितीमुळे, नंतर संगणक कार्यबरेच तास, डोके खराब होणे, खेळानंतर इ.

जर मान दुखत असेल तर ते वळवणे कठीण होऊ शकते, सर्वात समस्याप्रधान प्रकरणांमध्ये - वळणे सामान्यतः अशक्य आहे! करण्याचा प्रयत्न करा एक्यूप्रेशरप्रत्येक बिंदूसाठी 1 मिनिटात पुढील गुण.

(१) बाजूच्या हाताच्या तळाशी असलेल्या बिंदूची मालिश करणे:

(२) अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील बिंदूला मसाज करा:

(३) दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांमधील मसाज पॉइंट्स:

(४) हाताच्या हाडांच्या दरम्यान बाहेरून तळहाताच्या पायथ्याशी मसाज बिंदू:

(५) जर तुम्ही तुमचे डोके खाली वाकवले, तर दोन कशेरुका फुगायला लागतात: या कशेरुकांमधील बिंदूला मालिश करा:

खांदा दुखण्यासाठी एक्यूप्रेशर

खांद्याचे सांधे हे संपूर्ण शरीराचे सर्वात फिरते सांधे आहेत, त्यामुळे शरीराच्या या भागात जखमा, मोच आणि असे बरेचदा होतात. या भागातील बहुतांश समस्या संबंधित आहेत tendons च्या जळजळ, स्नायूंचे ताण, जखम, ह्युमरोस्केप्युलर पेरिआर्थराइटिस आणि असेच. वेदना गतिशीलता मर्यादित करते, परंतु 1 मिनिटासाठी विशिष्ट बिंदूंची मालिश करून आराम मिळू शकतो:

(१) अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील बिंदूला मसाज करा:

(२) जर तुम्ही हात कोपरावर वाकवला आणि शरीरावर दाबला, तर मसाज करावयाचा बिंदू पटाच्या अगदी वर स्थित असेल:

(३) दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांमधील मसाज पॉइंट्स:

(4) खांद्याच्या मागील बाजूस बगलांच्या अगदी वर स्थित मसाज पॉइंट्स:

(5) मसाज पॉइंट्स वरच्या हातांच्या मध्यभागी अंदाजे स्थित आहेत.

पोटदुखीसाठी एक्यूप्रेशर

जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीने कमीतकमी एकदा याचा अनुभव घेतला आहे आणि ते काय आहे हे त्याला चांगले ठाऊक आहे. पोटदुखी. बरीच कारणे असू शकतात आणि वेदनांचे स्वरूप देखील खूप वेगळे आहे. समस्या विशेषतः गंभीर नसल्यास, काही विशिष्ट बिंदूंची मालिश करून वेदना कमी होऊ शकते. उदाहरणार्थ, अशाप्रकारे, बद्धकोष्ठता, अपचन, आतड्यात वायू तयार होणे, विषबाधा झाल्यास वेदना, स्त्रियांच्या मासिक पाळीच्या वेदना यांसारख्या समस्या दूर केल्या जाऊ शकतात.

(१) अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील बिंदूला मसाज करा:

(२) समोरून गुडघ्याच्या खाली सुमारे तीन बोटे उतरा, नंतर हाडापासून काही इंच बाहेरील काठावर फिरवा. खालील चित्र आपल्याला मालिशसाठी योग्य बिंदू शोधण्यात मदत करेल:

(३) दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांमधील मसाज पॉइंट्स:

(4) एक पसरलेले हाड पायाच्या आतील बाजूस पायाच्या अगदी वर स्थित असते. सुमारे 4 बोटांनी वर हलवा. चित्रात दर्शविलेल्या बिंदूची मालिश करा. तसे, या बिंदूची मालिश देखील तणाव आणि निद्रानाश दूर करते!

(5) नाभीच्या खाली अंदाजे 2 बोटांनी स्थित असलेल्या बिंदूची मालिश:

(6) नाभीच्या वर अंदाजे 1 अंगठा असलेल्या बिंदूची मालिश:

(७) नाभीच्या वर अंदाजे ४ बोटांनी मसाज करा:

पाठदुखीसाठी एक्यूप्रेशर

आपल्यापैकी बहुतेक आता आहेत निष्क्रिय जीवनशैलीआणि थोडी हालचाल, त्यामुळे पाठदुखीची समस्या ही एक सामान्य घटना आहे. या क्षेत्रातील वेदनांचे महत्त्वाचे कारण म्हणजे स्नायूंचा ताण आणि उबळ, कशेरुकाचे विस्थापन आणि गंभीर रोग. प्रत्येक बाजूला 1 मिनिटासाठी खालील बिंदूंची मालिश करून तुम्ही या प्रकारच्या वेदना कमी करू शकता:

(१) अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील बिंदूला मसाज करा:

(३) मसाज पॉईंट्स जे मागच्या बाजूला, तुमची नाभी ज्या स्तरावर स्थित आहेत, परंतु मणक्यापासून सुमारे 2 बोटांनी दूर आहेत:

(4) मसाज बिंदूंच्या खाली बिंदू (3), सुमारे 2 बोटांनी अंतर:

(5) नितंबांच्या खाली मांडीच्या मध्यभागी स्थित मसाज पॉइंट्स:

(6) गुडघ्याच्या मध्यभागी मागील बाजूस असलेल्या मसाज पॉइंट्स:

गुडघेदुखीसाठी एक्यूप्रेशर

वृद्ध लोकांमध्ये गुडघेदुखी सर्वात सामान्य आहे, परंतु तरुण लोक देखील या समस्येचा सामना करू शकतात, विशेषत: ज्यांचे वजन जास्त आहे. बहुतेकदा वृद्धांमध्ये, गुडघेदुखी एकतर दुखापतीमुळे किंवा संयुक्त रोगांमुळे होते. या वेदना सामान्यतः तीव्र असतात आणि सामान्य हालचालींमध्ये व्यत्यय आणतात. विशिष्ट बिंदूंची मालिश केल्याने समस्या कमी होण्यास मदत होते:

(१) अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील बिंदूला मसाज करा:

(२) दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांमधील मसाज पॉइंट्स:

(३) मागच्या बाजूने गुडघ्याच्या बेंडच्या मध्यभागी स्थित मसाज पॉइंट्स:

(4) गुडघ्याच्या सर्वात उत्तल भागावर स्थित मसाज पॉइंट्स:

(५) गुडघ्याच्या आतील बाजूस असलेल्या मसाज पॉइंट्स:

रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममित, मनगटाच्या वरच्या हाताच्या आतील पृष्ठभागावर, कंडरा दरम्यान स्थित. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 3. सममितीय, नखेच्या छिद्राच्या काठावरुन अनामिकेच्या दिशेने करंगळी 2 मिमी वर स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, घोट्याच्या वरच्या खालच्या पायाच्या आतील पृष्ठभागावर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, calcaneal tendon च्या deepening मध्ये पायावर स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टिपा:

1. मसाज टॉनिक पद्धतीने डीप प्रेशर, रोटेशनल आणि व्हायब्रेटिंग स्ट्रोकिंग वापरून केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. सूज पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत दिवसातून 1-2 वेळा मालिश केली जाते.

जर ऍलर्जीसह खाज सुटली असेल, तर त्याचा परिणाम गुणांच्या पुढील गटावर होतो (चित्र 34).

मुद्दा १. असममित, VII ग्रीवा आणि I थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेदरम्यान मणक्यावर स्थित आहे. रुग्ण आपले डोके थोडेसे पुढे झुकवून बसतो.

आकृती 34.

मुद्दा २. असममित, स्कॅल्पच्या आधीच्या सीमेच्या 6 क्युन वर स्थित आहे. रुग्ण आपले डोके किंचित पुढे झुकवून बसतो.

पॉइंट 3. सममितीय, मांडीच्या बाहेरील पृष्ठभागावर गुडघ्याच्या 6 cun वर स्थित आहे. आपण शरीराच्या बाजूने आपले हात कमी केल्यास बिंदू निर्धारित करणे सोपे आहे: बिंदू मधल्या बोटाखाली असेल. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, खालच्या पाय वर 3 cun बाहेरील घोट्याच्या वर स्थित आहे. पॉइंट 3 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 5. असममित, VII आणि VIII थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेदरम्यान मणक्यावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते.

पॉइंट 6. असममित, नाभीच्या खाली दीड कन ओटीपोटावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

पॉइंट 7. सममितीय, गुडघ्याच्या खाली खालच्या पायाच्या आतील पृष्ठभागावर स्थित आहे. रुग्ण पाय वाकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, पॉप्लिटियल फॉसाच्या मध्यभागी लेगच्या मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 9. कोपर वाकल्यावर तयार होणाऱ्या क्रीजच्या सुरुवातीला हाताच्या बाहेरील बाजूस स्थित सममितीय.

रुग्ण टेबलावर कोपरावर हात वाकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 10. सममितीय, पॉप्लिटियल क्रीजच्या प्रदेशात लेगच्या आतील पृष्ठभागावर स्थित आहे. रुग्ण पाय किंचित वाकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 11. सममितीय, पायाच्या बाजूच्या पृष्ठभागाच्या मध्यभागी मोठ्या पायाच्या बोटाच्या बाजूने स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 12. सममितीय, टाच क्षेत्रामध्ये पायावर स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 13. सममितीय, खालच्या पायाच्या आतील बाजूच्या मध्यभागी स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 14. सममितीय, लहान पायाच्या नखेच्या छिद्राच्या काठावरुन पायाच्या काठाच्या दिशेने 3 मिमी अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा १५. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 5 cun बाहेरील घोट्याच्या वर. रुग्ण गुडघे वाकवून बसतो.

मुद्दा 16. सममितीय, करंगळीच्या पातळीवर हाताच्या बाहेरील आणि आतील बाजूंच्या सीमेवर स्थित आहे. रुग्ण आपली बोटे मुठीत वळवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 17. सममितीय, टाचांच्या स्तरावर पायाच्या प्लांटर आणि पृष्ठीय पृष्ठभागाच्या सीमेवर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टिपा:

1. मसाज टॉनिक पद्धतीने खोल दाब आणि कंपन आणि रोटेशनसह स्ट्रोक वापरून चालते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. पॉइंट्स 10-13 च्या मसाजमुळे हातापायांच्या आतील पृष्ठभागावर आणि खोडाच्या पुढील पृष्ठभागावर खाज सुटते.

3. पॉइंट्स 14-17 च्या मसाजमुळे अंगांच्या बाह्य पृष्ठभागावर आणि शरीराच्या मागील बाजूस खाज सुटते.

एथेरोस्क्लेरोसिसमध्ये एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

एथेरोस्क्लेरोसिस हा एक रक्तवहिन्यासंबंधीचा रोग आहे जो बैठी जीवनशैली, खाण्याचे विकार (मांस, चरबी, अल्कोहोलचे जास्त सेवन), सतत चिंताग्रस्त ओव्हरलोड आणि धूम्रपान यामुळे होतो.

एथेरोस्क्लेरोसिससह, स्मरणशक्ती कमी होणे, थकवा, झोपेचा त्रास, डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि इतर काही नकारात्मक घटना दिसून येतात. एथेरोस्क्लेरोसिसमध्ये, गुणांच्या पुढील गटावर परिणाम होतो (चित्र 35).

आकृती 35.

मुद्दा १. सममितीय, कोपर बाहेरून वाकल्यावर तयार झालेल्या पटाच्या सुरूवातीस स्थित. रुग्ण टेबलावर अर्धा वाकलेला हात ठेवून, तळहातावर बसतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, अंगठा आणि तर्जनी दरम्यान हाताच्या मागील बाजूस स्थित. पॉइंट 1 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 3. सममितीय, खालच्या पायाच्या पृष्ठभागावर पॅटेलाच्या खाली 3 कन आणि टिबियाच्या आधीच्या काठावरुन 1 कन बाहेरील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, आतील घोट्याच्या वर 3 cun स्थित आहे. पॉइंट 3 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 5. सममितीय, IV आणि V थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेच्या मध्यरेषेपासून 3 कन अंतरावर मागील बाजूस स्थित आहे (चित्र 36). रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

आकृती 36.

पॉइंट 6. सममितीय, स्कॅपुलाच्या सुप्रास्पिनस फोसाच्या मध्यभागी मागील बाजूस स्थित आहे. बिंदू निश्चित करणे सोपे आहे की आपण आपला उजवा हात रुग्णाच्या उजव्या खांद्यावर ठेवल्यास, बिंदू निर्देशांक बोटाखाली असेल. पॉइंट 5 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 7. सममितीय, खालच्या पायाच्या बाहेरील बाजूस 3 cun घोट्याच्या वर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, नाभीच्या पातळीवर स्थित, आधीच्या मध्यरेषेपासून 4 क्युन दूर. रुग्ण शक्य तितक्या आरामशीर, त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 9. सममितीय, जघनाच्या हाडाच्या वरच्या फांदीवर पूर्ववर्ती मध्यरेषेपासून 4 क्युन अंतरावर स्थित आहे. बिंदू 8 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 10. सममित, हाताच्या आतील पृष्ठभागावर मनगटाच्या मधल्या क्रिझवर कंडरामधील अवकाशात स्थित. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. पॉइंटला वैकल्पिकरित्या डावीकडे आणि उजवीकडे मालिश केली जाते.

पॉइंट 11. सममितीय, बिंदू 10 वर, कंडरा दरम्यान, अग्रभागाच्या पुढील पृष्ठभागावर स्थित आहे. पॉइंट 10 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 12. सममितीय, खांद्याच्या आतील पृष्ठभागावर कोपरच्या वर 3 क्यून स्थित आहे. पॉइंट 10 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 13. सममितीय, V आणि VI थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर पोस्टरियर मिडलाइनपासून दीड कन दूर स्थित आहे. पॉइंट 5 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 14. सममितीय, पायाच्या कमानीच्या मध्यभागी स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा १५. पृष्ठीय आणि प्लांटर पृष्ठभागाच्या सीमेवर, आतील घोट्याच्या खाली स्थित सममितीय. पॉइंट 14 प्रमाणे मालिश करा.

मुद्दा 16. असममित, II आणि III लंबर कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेच्या दरम्यानच्या मध्यभागी स्थित. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते.

टिपा:

1. 1-15 पॉइंट्सची मसाज ही रोटेशनसह दाब आणि हळू स्ट्रोकिंग वापरून सुखदायक पद्धतीने केली जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 2-3 मिनिटे आहे.

2. टॉनिक मसाजच्या तंत्राचा वापर करून 16 व्या बिंदूवर परिणाम केला जातो: खोल दाब आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

जर एथेरोस्क्लेरोसिस स्मरणशक्तीच्या कमजोरीसह असेल, तर खालील मुद्द्यांचा मालिश दर्शविला जातो (चित्र 37).

मुद्दा १. सममितीय, हाताच्या करंगळीच्या नखेच्या छिद्राच्या कोपऱ्यापासून अनामिकेच्या दिशेने 2-3 मिमी अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममित, मनगटाच्या मधल्या क्रिझच्या वरच्या बाहूच्या आतील पृष्ठभागावर दीड कन वर स्थित, उदासीनतेमध्ये. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

आकृती 37.

पॉइंट 3. असममित, VI आणि VII थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेच्या दरम्यानच्या मध्यरेषेवर स्थित. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

पॉइंट 4. असममित, स्कॅल्पच्या सीमेच्या वरच्या मध्यभागी 5 * 6 क्युन वर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे.

पॉइंट 5. सममितीय, पायाच्या कमानीच्या मध्यभागी स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 6. सममितीय, जेव्हा हात कोपरावर वाकलेला असतो तेव्हा तयार झालेल्या पटाच्या सुरूवातीस स्थित असतो. रुग्ण टेबलावर अर्धा वाकलेला हात ठेवून, तळहातावर बसतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 7. असममित, VII ग्रीवा आणि I थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेच्या दरम्यानच्या मध्यभागी स्थित आहे. रुग्ण आपले डोके किंचित पुढे झुकवून बसतो.

पॉइंट 8. असममित, स्कॅल्पच्या आधीच्या सीमेच्या वरच्या मध्यभागी 5 cun वर स्थित आहे. रुग्ण डोके पुढे टेकवून बसतो.

पॉइंट 9. सममितीय, V आणि VI थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर पोस्टरियर मिडलाइनपासून दीड कन दूर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टिपा:

1. मसाज (बिंदू 2 वगळता) टॉनिक पद्धतीने खोल दाब आणि दोन्ही प्रकारचे स्ट्रोकिंग वापरून केले जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. 2 पॉइंट मसाजमध्ये रोटेशनल स्ट्रोकसह हलक्या दाबाची सुखदायक पद्धत वापरली जाते. बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

3. एथेरोस्क्लेरोसिससाठी एक्यूप्रेशरच्या संपूर्ण कोर्समध्ये दररोज 14 सत्रे असतात. दुसरा कोर्स, आवश्यक असल्यास, एका आठवड्याच्या आधी केला जाऊ शकतो.

4. मागील गटाच्या बिंदूंच्या मसाजसह या गटाच्या मालिशचा एक चांगला परिणाम आहे.

5. पॉइंट्सच्या पहिल्या आणि द्वितीय गटांची मालिश केवळ उपचारांसाठीच नव्हे तर एथेरोस्क्लेरोसिसच्या प्रतिबंधासाठी देखील केली जाऊ शकते.

जर एथेरोस्क्लेरोसिस चक्कर आल्यास, तज्ञ डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, आपण गुणांच्या पुढील गटाची मालिश करू शकता (चित्र 38).

मुद्दा १. सममितीय, खांद्यावर कोपरच्या 3 कड्यावर, बायसेप्स स्नायूच्या आतील काठावर स्थित आहे. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, आधीच्या मध्यरेषेपासून अर्धा कन अंतरावर आणि नाभीच्या खाली 1 कन स्थित आहे. रुग्ण बसलेला किंवा पडून आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 3. सममितीय, खांद्याच्या मागील बाजूस स्थित, कोपरच्या वर 1 कान. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, पायावर हाताच्या मागील बाजूस स्थित

मी तर्जनी च्या phalanx. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. पॉइंटला वैकल्पिकरित्या डावीकडे आणि उजवीकडे मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, डोक्याच्या मागे हाताच्या मागील बाजूस स्थित

II मेटाकार्पल. पॉइंट 4 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 6. असममित, नाभीच्या खाली पूर्ववर्ती मध्यरेषेवर स्थित 4 cun. रुग्ण शक्य तितक्या आरामशीर, त्याच्या पाठीवर झोपतो.

टिपा:

1. प्रेशर आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून मसाज (बिंदू 2 वगळता) सुखदायक पद्धतीने केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

2. पॉइंट 2 मसाज करताना, कंपनासह खोल दाब वापरून टॉनिक पद्धत लागू केली जाते. एका बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी काही सेकंद असतो.

3. आवश्यक असल्यास, ही मालिश पहिल्या आणि द्वितीय गटांच्या मालिश बिंदूंसह बदलली जाऊ शकते. या प्रकरणात, उपचारांचा संपूर्ण कोर्स 24 सत्रांचा असेल. मसाजचा पुनरावृत्ती कोर्स एका आठवड्याच्या आधी केला जाऊ शकतो.

आकृती 38.

ब्रोन्कियल दम्यामध्ये एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

ब्रोन्कियल अस्थमाच्या सर्वात गंभीर अभिव्यक्तींपैकी एक म्हणजे दम्याचा तीव्र झटका, म्हणून या रोगात एक्यूप्रेशरचे मुख्य कार्य शरीराच्या श्वसन कार्यास सक्रिय करणे आहे.

ब्रोन्कियल दम्यासाठी एक्यूप्रेशर डॉक्टरांच्या पद्धतशीर देखरेखीखाली केले पाहिजे. हे (Fig. 39) सारख्या बिंदूंच्या गटांवर प्रभाव टाकून चालते.

मुद्दा १.असममित, VII ग्रीवा आणि I थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेच्या दरम्यानच्या मध्यभागी स्थित आहे. रुग्ण आपले डोके किंचित पुढे झुकवून बसतो.

आकृती 39.

मुद्दा २. सममितीय, II आणि III थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर पोस्टरियर मिडलाइनपासून दीड कन दूर स्थित आहे. रुग्ण आपले डोके किंचित पुढे झुकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 3. सममितीय, बिंदू 2 च्या खाली स्थित आहे. बिंदू 2 प्रमाणेच मालिश केले आहे.

पॉइंट 4. असममित, स्टर्नमच्या गुळगुळीत खाचवर आधीच्या मध्यरेषेवर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे.

पॉइंट 5. सममितीय, हंसली अंतर्गत प्रथम इंटरकोस्टल स्पेसमध्ये स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 6. सममितीय, स्कॅपुलाच्या सुप्रास्पिनस फोसाच्या मध्यभागी मागील बाजूस स्थित आहे. जर तुम्ही तुमचा उजवा हात रुग्णाच्या उजव्या खांद्यावर ठेवला तर बिंदू निश्चित करणे सोपे आहे: बिंदू निर्देशांक बोटाखाली असेल (चित्र 40). रुग्ण बसतो, किंचित पुढे झुकतो किंवा पोटावर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 7. सममितीय, खांद्याच्या आतील पृष्ठभागावर axillary fold च्या सुरूवातीस आणि कोपर वाकणे दरम्यान समोर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, त्वचेच्या पटामध्ये स्थित, जो कोपरचा सांधा वाकलेला असतो तेव्हा तयार होतो. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 9. असममित, बिंदू 4 अंतर्गत उरोस्थीच्या मध्यभागी स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर बसतो किंवा झोपतो.

पॉइंट 10. सममितीय, 1ल्या आणि 2ऱ्या वक्षस्थळाच्या कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर पोस्टरियर मिडलाइनपासून दीड कन दूर स्थित आहे. रुग्ण आपले डोके किंचित पुढे झुकवून बसतो. बिंदू उजवीकडे आणि डावीकडे एकाच वेळी मालिश केले जाते.

पॉइंट 11.सममितीय, हंसलीखालील मध्यरेषेपासून 2 क्युन अंतरावर स्थित. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 12. सममितीय, V आणि VI थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर पोस्टरियर मिडलाइनपासून दीड कन दूर स्थित आहे. रुग्ण बसतो, किंचित पुढे झुकतो आणि टेबलवर हात ठेवतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टिपा:

1. हलका दाब आणि दोन्ही प्रकारचे स्ट्रोकिंग वापरून मसाज सुखदायक पद्धतीने केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 3-5 मिनिटे आहे.

2. पॉइंट 12 वरील प्रभाव मागील व्यतिरिक्त, ब्रोन्कियल दम्याने ग्रस्त असलेल्या मुलाच्या मालिश दरम्यान होतो. खोल दाब आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून या बिंदूची मालिश टॉनिक पद्धतीने केली जाते. बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

आकृती 40.

जर रुग्णाचे वय 40 वर्षांपेक्षा जास्त असेल, तर त्याच्या उपचारादरम्यान, पहिल्या गटाच्या पॉईंट्सची मालिश खालील मुद्द्यांवर प्रभाव टाकून बदलली पाहिजे (चित्र 41).

मुद्दा १. सममितीय, खालच्या पायाच्या आतील बाजूस घोट्याच्या वर 3 cun स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा २

पॉइंट 3. सममितीय, अंगठा आणि तर्जनी दरम्यान हाताच्या मागील बाजूस स्थित. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. पॉइंटला वैकल्पिकरित्या डावीकडे आणि उजवीकडे मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, मागच्या बाजूला दीड कन अंतरावर स्थित; स्पिनस प्रक्रिया II आणि III बेल्टमधील अंतराच्या पातळीवर मध्यरेखा-

आकृती 41.

कशेरुक रुग्ण बसतो, किंचित पुढे झुकतो किंवा त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टीप:

रोटेशनसह खोल दाब वापरून टॉनिक पद्धतीने मालिश केली जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

गुदमरल्याच्या हल्ल्यांच्या दरम्यानच्या काळात पॉइंट्सच्या पुढील गटाची मालिश त्यांना रोखण्यासाठी वापरली जाते (चित्र 42).

आकृती 42.

मुद्दा १. पहिल्या गटाच्या बिंदू 8 शी जुळते.

डॉट 2. सममित, हाताच्या अंगठ्याच्या बाजूला, मनगटाच्या मधल्या क्रीजच्या वर दीड कान वर स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. पॉइंटला वैकल्पिकरित्या डावीकडे आणि उजवीकडे मालिश केली जाते.

पॉइंट 3. सममितीय, मनगटाच्या पुढील पृष्ठभागावर 1.5 सेमी खाली, अंगठ्याच्या बाजूला स्थित आहे. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 4. सममितीय, केसांच्या वाढीच्या सीमेवर पोस्टरियर मिडलाइनपासून दीड कन दूर स्थित आहे. रुग्ण आपले डोके किंचित पुढे झुकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. पहिल्या गटाच्या बिंदू 3 शी एकरूप.

पॉइंट 6. सममितीय, calcaneal tendon आणि बाह्य malleolus दरम्यान उदासीनता स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 7. सममितीय, पायाच्या मागील बाजूस I आणि II मेटाटार्सल हाडांमधील अंतराच्या सर्वात अरुंद बिंदूवर स्थित आहे. पॉइंट 6 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 8. सममितीय, popliteal क्रीजच्या आतील टोकाला स्थित आहे. पॉइंट 6 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 9. पहिल्या गटाच्या 11 व्या बिंदूशी जुळते.

पॉइंट 10. सममित, XI आणि XII थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर पोस्टरियर मिडलाइनपासून दीड कन दूर स्थित आहे. रुग्ण बसतो, किंचित पुढे झुकतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 11. पहिल्या गटाच्या बिंदू 12 शी एकरूप.

पॉइंट 12. दुसऱ्या गटाच्या बिंदू 2 शी एकरूप.

टिपा:

1. रोटेशनसह दाब वापरून मसाज सुखदायक पद्धतीने केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 3-5 मिनिटे आहे.

2. कोर्सच्या सुरूवातीस, प्रत्येक दुसर्या दिवशी मालिश केली जाते, नंतर 2-3 दिवसांनी, आणि अंतिम टप्प्यावर - आठवड्यातून एकदा.

सायनुसायटिससाठी एक्यूप्रेशरचे तंत्र

सायनुसायटिस, एक नियम म्हणून, तीव्र संसर्ग किंवा क्रॉनिक नासिकाशोथचा परिणाम म्हणून होतो. त्याची मुख्य लक्षणे म्हणजे ताप आणि तीव्र डोकेदुखी, जी एकाच वेळी गाल, मंदिर आणि जबड्यात पसरते.

सायनुसायटिससह, बिंदूंवर प्रभाव पडतो जसे की (चित्र 43).

मुद्दा १.सममितीय, खालच्या पापणीच्या खाली 12 मिमी स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, मागे दीड कन दूर स्थित आहे
स्पिनस प्रक्रिया III आणि IV मधील अंतराच्या पातळीवर मध्यरेखा
थोरॅसिक कशेरुका. रुग्ण बसलेला किंवा पडून आहे. बिंदू एकाच वेळी मालिश आहे
दोन्ही बाजूंनी.

आकृती 43.

पॉइंट 3. सममितीय, डोकेच्या ओसीपीटल प्रदेशावर स्थित. रुग्ण आपले डोके किंचित पुढे झुकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. असममित, टाळूच्या सीमेच्या वर 1 क्युन स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे.

पॉइंट 5. सिमेट्रिक, भुवयाच्या आतील सुरुवातीच्या अर्ध्या कडच्या वर स्थित आहे. रुग्ण बसलेला किंवा पडून आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 6. सममितीय, मनगटाच्या मधल्या क्रिझच्या वरच्या हाताच्या बाह्य पृष्ठभागावर स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. पॉइंटला वैकल्पिकरित्या डावीकडे आणि उजवीकडे मालिश केली जाते.

टिपा:

1. रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून मसाज सुखदायक पद्धतीने केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

2. मसाजचा संपूर्ण कोर्स 10-12 दिवसांसाठी केला जातो, हळूहळू दररोजच्या प्रक्रियेची संख्या एक ते तीन पर्यंत वाढते.

मूळव्याध साठी एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

मूळव्याध सह, गुदाशयाच्या वाढलेल्या शिरासंबंधी प्लेक्सस नोड्स तयार करतात: बाह्य (त्वचेच्या खाली) आणि अंतर्गत (गुदाशयाच्या श्लेष्मल झिल्लीच्या खाली), ज्यामुळे, वाढते, वेदना आणि रक्तस्त्राव होतो.

मूळव्याध, एक नियम म्हणून, बैठी जीवनशैली जगणार्या लोकांमध्ये, गर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांमध्ये आणि तीव्र बद्धकोष्ठतेच्या परिणामी उद्भवते.

मूळव्याध सह, गुणांचा खालील गट प्रभावित होतो (चित्र 44).

मुद्दा १.असममित, स्कॅल्पच्या सीमेच्या वरच्या मध्यभागी 5.5 क्युन वर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे.

मुद्दा २. असममित, कोक्सीक्स आणि गुदद्वाराच्या मध्यभागी स्थित आहे. रुग्ण बसतोय.

पॉइंट 3. सममितीय, विश्रांतीमध्ये स्थित, जे बोटांनी वाकल्यावर तळाच्या मध्यभागी तयार होते. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, पायाच्या कमानीच्या मध्यभागी स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, त्रिज्याच्या स्टाइलॉइड प्रक्रियेच्या प्रदेशात मनगटाच्या मधल्या क्रिझच्या दीड कन वर हाताच्या आतील पृष्ठभागावर स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. पॉइंटला वैकल्पिकरित्या डावीकडे आणि उजवीकडे मालिश केली जाते.

पॉइंट 6. असममित, डोके वर स्थित, पोस्टरियर मिडलाइन वर, बिंदू 1 वर. रुग्ण बसलेला आहे.

पॉइंट 7. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 3 cun आतील घोट्याच्या वर. पॉइंट 4 प्रमाणे मालिश करा.

आकृती 44.

पॉइंट 8.सममित, कॅल्केनियल टेंडन आणि त्याच्या मध्यभागी जाणाऱ्या रेषेवर बाहेरील घोट्याच्या दरम्यानच्या अवकाशात पायावर स्थित आहे. मालिश, पॉइंट 4.

पॉइंट 9.सममितीय, पायाच्या लहान बोटाच्या नेल सॉकेटच्या कोपऱ्यापासून 3 मिमी बाहेरील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 10.सममितीय, IV आणि V लंबर कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 11.सममितीय, मनगटाच्या मागील पृष्ठभागाच्या मध्यभागी अवकाशात स्थित. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 12.सममितीय, खालच्या पायाच्या बाह्य पृष्ठभागावर 4 cun वरच्या घोट्याच्या मध्यभागी स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 13.सममितीय, दुसऱ्या पायाच्या बोटावर -3 मि.मी.वर नेल होलच्या कोनातून तिसऱ्या पायाच्या बोटाच्या दिशेने स्थित आहे. पॉइंट 12 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 14.सममितीय, घोट्याच्या सांध्याच्या पुढच्या बाजूला असलेल्या अवकाशात स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा १५.सममितीय, नाभीपासून 2 क्युन अंतरावर ओटीपोटावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा 16.सममितीय, थायरॉईड कूर्चाच्या खालच्या काठाच्या स्तरावर मान वर स्थित आहे. हे पॉइंट 14 प्रमाणे मालिश केले जाते, परंतु अतिशय काळजीपूर्वक, मजबूत दबावाशिवाय.

पॉइंट 17.सममितीय, पायाच्या डोरसमच्या सर्वोच्च भागावर विश्रांतीमध्ये स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 18.सममितीय, नाभीच्या स्तरावर पूर्ववर्ती मध्यरेषेपासून 4 कने दूर ओटीपोटावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा 19.सममितीय, जघनाच्या हाडाच्या वरच्या शाखेच्या स्तरावर पूर्ववर्ती मध्यरेषेपासून 4 क्युन अंतरावर स्थित आहे. पॉइंट 18 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 20.सममितीय, पायाच्या मागील बाजूस असलेल्या विश्रांतीमध्ये स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 21.सममितीय, पहिल्या मेटाटार्सल हाडाच्या डोक्याच्या मागे पायांच्या पृष्ठीय आणि प्लांटर बाजूंच्या सीमेवर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 22.असममित, II आणि III लंबर कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेदरम्यान पाठीच्या कमरेच्या प्रदेशावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते.

पॉइंट 23.असममित, आधीच्या मध्यरेषेत ओटीपोटावर स्थित, नाभीच्या खाली 2 क्यू. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

पॉइंट 24. सममितीय, मोठ्या पायाच्या नखेच्या छिद्राच्या आतील कोपर्यातून 3 मि.मी. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टिपा:

1. हलका दाब आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून मसाज सुखदायक पद्धतीने (गुण 14, 17, 22, 24 वगळता) केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 3-5 मिनिटे आहे.

2. पॉइंट्स 14, 17, 22, 24 चे मसाज टॉनिक पद्धतीने खोल दाब आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून केले जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

4. मसाज कोर्समध्ये दररोज 12 सत्रे असतात. आवश्यक असल्यास, दुसरा कोर्स एका आठवड्यापूर्वी केला जातो.

जर रुग्णाच्या गुदद्वाराच्या श्लेष्मल त्वचेमध्ये क्रॅक असतील, तर खालील मुद्द्यांवर परिणाम केल्याने त्याची स्थिती कमी होऊ शकते (चित्र 45).

#बिंदू 1#. असममित, नाभीच्या वरच्या मध्यभागी 4 cun वर ओटीपोटावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर बसतो किंवा झोपतो.

#बिंदू 2#. असममित, ओटीपोटावर स्थित, बिंदू 1 च्या खाली 1 कान. बिंदू 1 प्रमाणे मालिश केली जाते.

#बिंदू 3#. असममित, नाभीच्या खाली दीड कन आधीच्या मध्यभागी ओटीपोटावर स्थित आहे. पॉइंट 1 प्रमाणे मालिश करा.

#टीप#. हलका दाब आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून मसाज सुखदायक पद्धतीने केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 3-5 मिनिटे आहे.

आकृती 45.

मधुमेह मेल्तिसमध्ये एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

मधुमेह मेल्तिस कुपोषण, जास्त मद्यपान आणि वारंवार चिंताग्रस्त ओव्हरलोडचा परिणाम म्हणून होतो. मध्यमवयीन लोक विशेषतः या रोगास बळी पडतात.

कोरडे तोंड, तीव्र तहान, वारंवार आणि भरपूर लघवी होणे, कार्यक्षमता कमी होणे ही मधुमेहाची लक्षणे आहेत.

मधुमेहामध्ये एक्यूप्रेशरच्या नियुक्तीसाठी एक अपरिहार्य स्थिती - रुग्णाने इंसुलिन घेऊ नये. मसाज दरम्यान, खालील मुद्दे प्रभावित होतात (चित्र 46).

मुद्दा १. सममित, X आणि XI थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर पोस्टरियर मिडलाइनपासून अर्धा कन दूर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

आकृती 46.

मुद्दा २. सममितीय, मागील बाजूस स्थित, मागील मध्यरेषेपासून दीड कन दूर. पॉइंट 1 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 3.सममितीय, नाकाच्या दिशेने 2-3 मिमी डोळ्याच्या आतील कोपऱ्याजवळ स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर कोपर घेऊन बसतो आणि डोळे मिटून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 4.सममितीय, कानाच्या दिशेने 5 मिमी डोळ्याच्या बाहेरील कोपऱ्याजवळील अवकाशात स्थित. पॉइंट 3 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 5.सममितीय, हाताच्या बाहेरील बाजूस स्थित, कोपर वाकल्यावर तयार झालेल्या पटाच्या सुरूवातीस. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 6.सममितीय, खालच्या पायावर पॅटेलाच्या खाली 3 कन आणि टिबियाच्या आधीच्या काठावरुन 1 कन मागे स्थित आहे. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 7.सममितीय, खालच्या पायावर 2 क्युन पॅटेला खाली आणि दीड कन बाहेरील बाजूस उदासीनतेत स्थित आहे. रुग्ण ९० अंशांच्या कोनात गुडघे वाकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 8.सममितीय, टाच क्षेत्रामध्ये स्थित, कॅल्केनियल टेंडन आणि त्याच्या केंद्राच्या स्तरावर बाह्य घोट्याच्या दरम्यानच्या उदासीनतेमध्ये. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 9.सममितीय, कॅल्केनियल टेंडनसह पायांच्या प्लांटर आणि पृष्ठीय बाजूंच्या छेदनबिंदूच्या सीमेवर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 10.सममितीय, पायाच्या प्लांटर आणि पृष्ठीय पृष्ठभागाच्या सीमेवर स्थित आहे. पॉइंट 9 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 11.सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 2 cun आतील घोट्याच्या वर. पॉइंट 9 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 12.सममितीय, नखेच्या छिद्राच्या कोनातून दुसऱ्या बोटाच्या दिशेने 3 मिमी मोठ्या पायाच्या बोटावर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 13.सममितीय, I आणि II मेटाटार्सल हाडांच्या डोक्याच्या दरम्यान पायाच्या डोरसमवर स्थित आहे. पॉइंट 12 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 14.सममितीय, खालच्या पायाच्या पुढील पृष्ठभागावर पॅटेलाच्या खाली 6 कन आणि टिबियाच्या आधीच्या काठावरुन दीड कन बाहेरील बाजूस स्थित आहे. पॉइंट 12 प्रमाणे मालिश करा.

मुद्दा १५.सममितीय, कॉलरबोनच्या वरच्या अवकाशात स्थित. पॉइंट 12 प्रमाणे मालिश करा.

मुद्दा 16.सममितीय, calcaneal tendon आणि मध्यवर्ती malleolus दरम्यान उदासीनता स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 17.सममितीय, पहिल्या मेटाटार्सल हाडाच्या डोक्याच्या मागे पायाच्या पृष्ठीय आणि प्लांटर पृष्ठभागाच्या सीमेवर स्थित आहे. पॉइंट 16 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 18. सममितीय, टाच च्या बाजूने बिंदू 17 च्या उजवीकडे स्थित आहे. पॉइंट 16 प्रमाणे मालिश करा.

मुद्दा 19

पॉइंट 20. सममितीय, पहिल्या बोटाच्या बाजूला, मनगटाच्या खालच्या क्रिझच्या वरच्या बाहूच्या आतील पृष्ठभागावर स्थित आहे. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 21

मुद्दा २ 2. सममितीय, कॅल्केनिअसला कॅल्केनियल टेंडन जोडण्याच्या बिंदूवर पायावर स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 23. सममितीय, पायाच्या मागच्या सर्वात वरच्या भागावर विश्रांतीमध्ये स्थित आहे. पॉइंट 22 प्रमाणे मालिश करा.

टिपा:

1. खोल दाब वापरून मसाज टॉनिक पद्धतीने (पॉइंट 9 आणि 20 वगळता) केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. पॉइंट्स 9 आणि 20 चा मसाज हलका दाब आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून सुखदायक पद्धतीने केला जातो, हळूहळू त्याचा वेग कमी होतो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

3. मसाज कोर्समध्ये दररोज 12 सत्रे असतात. आवश्यक असल्यास, एक आठवड्यापूर्वी उपस्थित डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर दुसरा कोर्स केला जातो.

वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियामध्ये एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया, एक नियम म्हणून, चिंताग्रस्त तणावाच्या परिणामी उद्भवते. वातावरणातील बदल, शारीरिक आणि भावनिक तणावाच्या प्रभावाखाली, रुग्णाला तीव्र हृदयाचा ठोका, वाढलेला घाम येणे, हात आणि पाय थंड होतात.

मुद्दा १.सममितीय, बोटांनी वाकल्यावर तयार झालेल्या उदासीनतेमध्ये पायाच्या तळाच्या पृष्ठभागाच्या मध्यभागी जवळजवळ स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. पॉइंटला वैकल्पिकरित्या डावीकडे आणि उजवीकडे मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, मोठ्या पायाच्या बोटावर स्थित, नेल होलच्या कोनातून जवळच्या पायाच्या बोटाच्या दिशेने 3 मिमी. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 3. सममितीय, पायाच्या मागील बाजूस I आणि II मेटाटार्सल हाडांमधील अंतराच्या सर्वात अरुंद बिंदूवर स्थित आहे. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

आकृती 47.

पॉइंट 4. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 3 cun आतील घोट्याच्या वर. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 5. सममितीय, खालच्या पायाच्या पुढील पृष्ठभागावर स्थित आहे 3 cun kneecap खाली. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 6. सममितीय, पायाच्या कमानीच्या मध्यभागी स्थित. पॉइंट 1 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 7. सममितीय, मागील बाजूच्या सीमेवर आणि I मेटाटार्सल हाड आणि मोठ्या पायाच्या बोटाच्या मुख्य फॅलेन्क्स दरम्यान पायाच्या तळाशी स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, I आणि II मेटाटार्सल हाडांच्या डोक्याच्या दरम्यान पायाच्या मागील बाजूस स्थित आहे. पॉइंट 7 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 9

पॉइंट 10. सममितीय, मांडीच्या पुढील बाजूस पॅटेलाच्या वरील 3 क्युन वर स्थित आहे. पॉइंट 9 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 11. सममितीय, खालच्या पायावर हाड आणि स्नायू यांच्यामध्ये बाह्य घोट्याच्या वर 6 कन स्थित आहे. पॉइंट 9 प्रमाणे मालिश करा.

टिपा:

1. पॉइंट्स 1, 2, 6, 7, 9 चे मालिश टॉनिक पद्धतीने खोल दाब आणि दोन्ही प्रकारचे स्ट्रोकिंग वापरून केले जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. पॉइंट्स 3-5, 8, 10,11 चा मसाज हलका दाब वापरून सुखदायक पद्धतीने केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी ~ 4-5 मिनिटे आहे.

3. मसाज कोर्समध्ये प्रत्येक इतर दिवशी 12 सत्रे असतात. आवश्यक असल्यास, मालिश कोर्सची पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते, परंतु एका आठवड्यापेक्षा आधी नाही.

जर रुग्णाचे हात थंड होत असतील तर खालील मुद्द्यांचा मसाज त्याला मदत करू शकतो (चित्र 48).

आकृती 48.

मुद्दा १.असममित, VII ग्रीवा आणि I थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियांच्या दरम्यानच्या मध्यभागी मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण डोके पुढे टेकवून बसतो.

मुद्दा २.सममितीय, नेल होलच्या कोपऱ्यापासून 3 मिमी बाहेरील अंगठ्यावर स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 3.सममितीय, नेल होलच्या कोपऱ्यापासून इंडेक्स बोटाच्या दिशेने 3 मिमी मधल्या बोटावर स्थित आहे. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 4.सममितीय, हाताच्या करंगळीवर नखेच्या छिद्राच्या कोपऱ्यापासून अनामिकेच्या दिशेने 3 मिमी अंतरावर स्थित आहे. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 5.सममितीय, I metacarpal हाडाच्या पायथ्याशी तळहातावर स्थित. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 6.सममितीय, III आणि IV मेटाकार्पल हाडे दरम्यान हस्तरेखाच्या मध्यभागी स्थित आहे. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 7.सममितीय, IV आणि V मेटाकार्पल हाडांमधील अंतराच्या रुंद भागात तळहातावर स्थित आहे. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 8.सममित, त्रिज्येच्या स्टाइलॉइड प्रक्रियेत फॉसामध्ये मनगटाच्या मधल्या क्रिझच्या दीड कन वर हाताच्या बाह्य पृष्ठभागावर स्थित आहे. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

टिपा:

1. पॉइंट्स 1, 5-7 चे मसाज टॉनिक पद्धतीने खोल दाब आणि दोन्ही प्रकारचे स्ट्रोकिंग वापरून केले जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. पॉइंट्स 2-4 हलके दाब आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून सुखदायक मार्गाने मसाज केले जातात. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 2-5 मिनिटे आहे.

3. मसाज कोर्समध्ये दररोज 12 सत्रे असतात. आवश्यक असल्यास, आपण दुसरा कोर्स करू शकता, परंतु एका आठवड्यापेक्षा आधी नाही.

जर रुग्णाला तळव्याच्या क्षेत्रामध्ये जळजळ जाणवत असेल तर खालील मुद्द्यांची मालिश केली पाहिजे (चित्र 49).

मुद्दा १. बोटे वाकल्यावर तयार झालेल्या उदासीनतेमध्ये पायाच्या तळव्यावर स्थित सममितीय. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, कंडरा दरम्यान popliteal क्रीजच्या आतील टोकाला स्थित आहे. रुग्ण गुडघे वाकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 3. सममितीय, बिंदू 2 च्या खाली स्थित आहे. बिंदू 2 प्रमाणे मालिश केले आहे.

पॉइंट 4. सममितीय, II आणि III मेटाटार्सल हाडांच्या डोक्याच्या दरम्यान पायाच्या मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, IV आणि V metatarsal हाडांच्या डोक्याच्या दरम्यान पायाच्या मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 6. सममितीय, पायाच्या मागील बाजूस लहान पायाच्या बोटाच्या पुढे स्थित आहे. पॉइंट 5 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 7. सममित, खालच्या पायाच्या आतील बाजूस 2 cun kneecap खाली स्थित आहे. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

आकृती 49.

टिपा:

1. हलका दाब आणि मंद रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून मसाज सुखदायक पद्धतीने केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 3-5 मिनिटे आहे.

2. मालिशचा कोर्स दररोज 12 सत्रांचा असतो. आवश्यक असल्यास, दुसरा कोर्स केला जातो, परंतु एका आठवड्यापेक्षा आधी नाही.

तोतरेपणासाठी एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

तोतरे बोलणे हा मानसिक आघातामुळे होणारा एक भाषण विकार आहे. या प्रकारच्या रोगामध्ये एक्यूप्रेशरचा वापर पूर्ण बरा होऊ शकत नाही, परंतु खालील मुद्द्यांवर परिणाम केल्यास रुग्णाची स्थिती मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकते (चित्र 50).

आकृती 50.

मुद्दा १. सममितीय, कंडरामधील मनगटावर हाताच्या आतील बाजूस स्थित. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, मनगटाच्या मधल्या क्रीजच्या वरच्या बाहूच्या आतील बाजूस 2 cun वर स्थित आहे. पॉइंट 1 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 3. सममितीय, न वाकलेल्या हाताच्या कोपर क्रिजच्या वर खांद्याच्या बाहेरील बाजूस 1 कन स्थित आहे. रुग्ण हात खाली ठेवून बसतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, खालच्या पायावर पॅटेलाच्या खाली 3 कन आणि टिबियाच्या आधीच्या काठावरुन 1 कन मागे स्थित आहे. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, V आणि VI थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण बसतो, किंचित पुढे झुकतो. बिंदू उजवीकडे आणि डावीकडे एकाच वेळी मालिश केले जाते.

पॉइंट 6. सममितीय, कानाच्या पायथ्याशी असलेल्या झिगोमॅटिक कमानीच्या वरच्या विश्रांतीमध्ये चेहऱ्यावर स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर कोपर ठेवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 7. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 3 cun आतील घोट्याच्या वर. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, मनगटाच्या मध्यवर्ती क्रीजच्या वरच्या बाजुला दीड कन वर स्थित, नैराश्यात. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 9. असममित, स्कॅल्पच्या खालच्या सीमेवर पोस्टरियर मिडलाइनवर स्थित आहे. रुग्ण डोके किंचित झुकवून बसतो.

पॉइंट 10. सममितीय, करंगळीच्या तळहाताच्या आतील आणि बाहेरील बाजूंच्या सीमेवर हातावर स्थित. रुग्ण टेबलावर थोडासा वाकलेला हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

टिपा:

1. मसाज (बिंदू 10 वगळता) हलके दाब वापरून सुखदायक पद्धतीने केले जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 3 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक आहे.

2. पॉइंट 10 वर खोल दाब वापरून टॉनिक पद्धतीने मालिश केली जाते. बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

3. मसाज कोर्समध्ये दररोज 12 सत्रे असतात. आवश्यक असल्यास, आपण एका आठवड्याच्या अंतराने आणखी 2-3 अभ्यासक्रम आयोजित करू शकता.

नपुंसकत्वासाठी एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

मद्यपान, झोपेच्या गोळ्या आणि इतर काही औषधांच्या अतिसेवनामुळे नपुंसकत्व येते. हे मधुमेह, लठ्ठपणा, पाठीच्या कण्याला दुखापत किंवा मानसिक आघातामुळे देखील होऊ शकते.

आकृती 51.

उपस्थित डॉक्टरांशी अनिवार्य सल्लामसलत केल्यानंतर एक्यूप्रेशर केले जाते. प्रभाव खालील मुद्द्यांवर आहे (चित्र 51).

मुद्दा १. असममित, II आणि III लंबर मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियेदरम्यान कमरेसंबंधी प्रदेशात मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, बिंदू 1 जवळच्या मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 3. सममितीय, 1 ली आणि 2 री लंबर मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

गुण ४-७. सममितीय, I-IV sacral मणक्यांच्या इंटरव्हर्टेब्रल फोरामिना प्रदेशात मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो. प्रत्येक बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, नाभीच्या पातळीवर ओटीपोटावर स्थित. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 9. असममित, नाभीच्या खाली ओटीपोटावर 3 क्युन स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

पॉइंट 10. असममित, जघन प्रदेशात पूर्ववर्ती मध्यरेषेवर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

पॉइंट 11.सममितीय, आतील मांडीवर स्थित. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 12. सममितीय, गुडघ्याच्या पातळीवर पायाच्या मागच्या बाजूला स्थित. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो किंवा पाय वाकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 13. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 3 cun आतील घोट्याच्या वर. पॉइंट 12 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 14. सममितीय, कॅल्केनियल टेंडनच्या क्षेत्रामध्ये पायावर स्थित आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा १५. सममितीय, खालच्या पायाच्या आतील पृष्ठभागावर गुडघ्याच्या खाली 2 कन स्थित आहे. पॉइंट 14 प्रमाणे मालिश केले आहे.

मुद्दा 16. सममितीय, आधीच्या मध्यरेषेपासून अर्ध्या धूर्त प्यूबिक प्रदेशावर स्थित आहे. रुग्ण शक्य तितक्या आरामशीर, त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 17. सममितीय, नाभीच्या खाली 4 कने पोटावर आणि आधीच्या मध्यरेषेपासून अर्धा कन अंतरावर स्थित आहे. पॉइंट 16 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 18. सममितीय, कोपरच्या वरच्या खांद्यावर 7 cun स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर कोपरावर हात वाकवून बसतो. पॉइंटला वैकल्पिकरित्या डावीकडे आणि उजवीकडे मालिश केली जाते.

मुद्दा 19. सममितीय, पायाच्या कमानीच्या मध्यभागी स्थित (अपर्याप्त उभारणीसह मालिश केलेले). रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 20. सममितीय, नखेच्या छिद्राच्या पुढे असलेल्या मोठ्या पायाच्या बोटावर स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 21. असममित, I आणि II थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेच्या दरम्यानच्या मध्यभागी मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो किंवा बसतो, किंचित पुढे झुकतो.

पॉइंट 22. असममित, नाभीच्या खाली दीड कन ओटीपोटावर स्थित आहे. पॉइंट 8 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 23. असममित, IV आणि V लंबर मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियेदरम्यान कमरेसंबंधी प्रदेशात मागील बाजूस स्थित आहे. पॉइंट 1 प्रमाणे मालिश करा.

टिपा:

1. 1-7, 13-15, 18-21 पॉइंट्सची मालिश टॉनिक पद्धतीने खोल दाब आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून केली जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. पॉइंट्स 8-12, 16, 17 चा मसाज हलका रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून सुखदायक पद्धतीने केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

3. प्रत्येक सत्रात वरील सर्व बिंदूंची मालिश करणे आवश्यक नाही, आपण स्वतःला अर्ध्यापर्यंत मर्यादित करू शकता, पॉइंट्स निवडून जेणेकरून टॉनिक प्रभाव शांततेसह एकत्रित होईल.

4. मसाज कोर्समध्ये दररोज 14 सत्रे असतात (दररोज 2-3 प्रक्रिया). आवश्यक असल्यास, आठवड्यातून दुसरा कोर्स केला जातो.

जर रुग्णामध्ये नपुंसकत्व चक्कर येणे आणि असंतुलित स्थितीसह असेल तर खालील मुद्द्यांवर मालिश केली जाऊ शकते (चित्र 52).

मुद्दा १. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 2 cun आतील घोट्याच्या वर. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

आकृती 52.

मुद्दा २. सममितीय, पहिल्या गटाच्या बिंदू 2 शी जुळते. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 3. सममितीय, मोठ्या पायाच्या बोटावर स्थित, नखेच्या छिद्रापासून दुसऱ्या बोटाच्या दिशेने 3 मिमी. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, पहिल्या गटाच्या बिंदू 16 शी जुळते.

पॉइंट 5. सममितीय, कॅल्केनियल टेंडन आणि त्याच्या मध्यभागी असलेल्या आतील घोट्याच्या दरम्यानच्या उदासीनतेमध्ये स्थित आहे. पॉइंट 3 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 6. हे पॉप्लिटियल क्रिझच्या आतील टोकाला खालच्या पायावर स्थित आहे.

टीप:मालिशखोल दाब आणि रोटेशनल स्ट्रोकिंग वापरून टॉनिक पद्धतीने चालते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

अकाली उत्सर्ग सह, खालील बिंदूंची मालिश केली जाते (चित्र 53).

मुद्दा १. सममितीय, I आणि II मेटाटार्सल हाडांच्या डोक्याच्या दरम्यान पायाच्या मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा २. पहिल्या गटातील बिंदू 19 शी जुळते.

पॉइंट 3. सममितीय, पायाच्या मागील बाजूस समोर आणि आतील घोट्याच्या खाली, विश्रांतीमध्ये. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 4. सममितीय, नाभीच्या खाली ओटीपोटावर 2 cun स्थित आहे. रुग्ण शक्य तितक्या आरामशीर, त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 8 cun आतील घोट्याच्या वर. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

आकृती 53.

पॉइंट 6. सममितीय, I metatarsal हाडांच्या खाली पायाच्या पृष्ठीय आणि प्लांटर बाजूंच्या सीमेवर स्थित आहे. पॉइंट 5 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 7. पहिल्या गटाच्या बिंदू 9 शी जुळते.

पॉइंट 8. पहिल्या गटाच्या बिंदू 22 शी एकरूप.

पॉइंट 9. सममितीय, मनगटाच्या मधल्या क्रीजच्या वरच्या बाहूच्या आतील बाजूस 2 cun वर स्थित आहे. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 10. सममितीय, पहिल्या मेटाटार्सल हाडाच्या डोक्याच्या मागे पायांच्या पृष्ठीय आणि प्लांटर बाजूंच्या सीमेवर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 11. पहिल्या गटाच्या 13 बिंदूशी एकरूप आहे.

पॉइंट 12. सममितीय, खालच्या पायावर 6 cun kneecap खाली स्थित आहे. पॉइंट 11 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 13. असममित, आधीच्या मध्यरेषेत ओटीपोटावर स्थित, नाभीच्या खाली 4 क्युन. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

पॉइंट 14. पहिल्या गटाच्या बिंदू 2 शी एकरूप.

मुद्दा १५. सममितीय, पाठीच्या मध्यरेषेपासून अर्धा क्युन अंतरावर सॅक्रमच्या प्रदेशात मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते.

टिपा:

1. पॉइंट्स 1-9 रोटेशनसह खोल दाब वापरून टॉनिक पद्धतीने मालिश केले जातात. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. पॉइंट्स 10-15 ची मालिश लाइट स्ट्रोकिंग वापरून सुखदायक पद्धतीने केली जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

अपर्याप्त स्तनपानाच्या बाबतीत एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

दुधाची कमतरता, नियमानुसार, पहिल्या जन्मानंतर स्त्रियांमध्ये दिसून येते. खालील मुद्द्यांचा मसाज यास मदत करू शकतो (चित्र 54).

मुद्दा १.सममित, मनगटाच्या मध्यभागी अर्ध्या कानाच्या वरच्या बाजुच्या बाहेरील बाजूस स्थित, त्रिज्याच्या स्टाइलॉइड प्रक्रियेच्या उदासीनतेमध्ये. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

आकृती 54.

मुद्दा २. सममितीय, नखेच्या छिद्राच्या कोपऱ्यापासून अंगठ्याच्या दिशेने 3 मिमी तर्जनी वर स्थित आहे. पॉइंट 1 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 3. सममितीय, हाताच्या मागील बाजूस निर्देशांक बोटाच्या पायथ्याशी स्थित. पॉइंट 1 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 4. असममित, छातीच्या क्षेत्रामध्ये पूर्ववर्ती मध्यरेषेवर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे.

पॉइंट 5

पॉइंट 6. सममितीय, पाचव्या बरगडीच्या स्तरावर पूर्ववर्ती मध्यरेषेपासून 4 क्युन अंतरावर स्थित आहे. पॉइंट 5 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 7. सममितीय, हाताच्या करंगळीवर नखेच्या छिद्राच्या कोपऱ्यापासून 3 मिमी अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, VII आणि VIII थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण तिच्या पोटावर झोपतो, तिच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 9. सममितीय, IX आणि X थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर बिंदू 8 अंतर्गत मागील बाजूस स्थित आहे. पॉइंट 8 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 10. सममितीय, I आणि II मेटाकार्पल हाडे दरम्यान हाताच्या मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण तिच्या हाताने टेबलावर बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

मुद्दा १ 1. सममितीय, हाताच्या आतील पृष्ठभागावर, मनगटाच्या मधल्या क्रिझच्या वर, कंडरा दरम्यान 2 cun वर स्थित आहे. रुग्ण तिच्या हाताने टेबलवर बसतो, तळहात वर करतो. हे उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केले जाते.

पॉइंट 12. सममितीय, आधीच्या मध्यरेषेपासून 4 क्युन अंतरावर स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टिपा:

1. कंपनासह खोल दाब वापरून मालिश टॉनिक पद्धतीने केली जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. दररोज 2 प्रक्रियांसाठी दररोज मालिश सत्र आयोजित केले जातात.

मायग्रेनसाठी एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

मायग्रेन - डोक्याच्या विशिष्ट भागात वेदनांचे दीर्घकाळ होणारे हल्ले - विशेषतः स्त्रियांमध्ये सामान्य आहे.

मुद्दा १. सममित, मनगटाच्या वरच्या क्रीजच्या वरच्या बाहूच्या बाहेरील पृष्ठभागावर 2 cun वर स्थित, उदासीनतेमध्ये. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

आकृती 55.

मुद्दा २. स्कॅल्पच्या सीमेवर मंदिराच्या परिसरात स्थित सममितीय. रुग्ण टेबलावर कोपर घेऊन बसतो आणि त्याचे डोके त्यावर विश्रांती घेते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 3. सममितीय, डोळ्याच्या बाहेरील कोपर्यात अवकाशात स्थित. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 4. सममितीय, झिगोमॅटिक कमानीच्या वरच्या कानाच्या पायथ्याशी विश्रांतीमध्ये स्थित आहे. पॉइंट 2 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 5. सममितीय, भुवयाच्या बाहेरील टोकाला अवकाशात स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 6. सममितीय, नाकाच्या दिशेने 2-3 मिमी डोळ्याच्या आतील कोपर्यात चेहऱ्यावर स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर कोपर घेऊन बसतो आणि त्याचे डोके त्यावर विश्रांती घेते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 7. सममितीय, I आणि II मेटाकार्पल हाडे दरम्यान हाताच्या मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. पॉइंटला वैकल्पिकरित्या डावीकडे आणि उजवीकडे मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, पटाच्या शेवटी स्थित, जो कोपरच्या सांध्यावर हात वाकल्यावर तयार होतो. रुग्ण टेबलावर थोडासा वाकलेला हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते,

पॉइंट 9. सममितीय, पायाच्या अंगठ्याच्या नखेच्या छिद्रापासून दुसऱ्या बोटाच्या दिशेने 3 मिमी अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 10. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 3 cun आतील घोट्याच्या वर. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 11.सममितीय, II आणि III बोटांच्या दरम्यान पायाच्या मागील बाजूस स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 12.सममितीय, नखेच्या छिद्रातून 3 मिमी मागे दुसऱ्या पायाच्या बोटावर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 13. सममितीय, IV आणि V metatarsal हाडांच्या डोक्याच्या दरम्यान पायाच्या मागील बाजूस स्थित आहे. पॉइंट 12 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 14. सममितीय, बिंदू 6 वरील नाकाच्या पुलावर चेहऱ्यावर स्थित आहे. पॉइंट 12 प्रमाणे मालिश केले आहे.

मुद्दा १५. सममितीय, करंगळीच्या नखेच्या छिद्राच्या कोपऱ्यापासून 3 मिमी मागे पायावर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

मुद्दा 16. सममितीय, आतील घोट्याच्या खाली पायावर स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 17. सममितीय, डोकेच्या ऐहिक भागावर स्थित. ते शोधण्यासाठी, आपल्याला आपले कान पुढे वाकणे आवश्यक आहे: बिंदू कानाच्या अगदी वरच्या बाजूला असेल. पॉइंट 16 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 18. असममित, नाभीच्या खाली दीड कन ओटीपोटावर स्थित आहे. रुग्ण शक्य तितक्या आरामशीर, त्याच्या पाठीवर झोपतो.

मुद्दा 19. असममित, नाभीच्या वर 6 कने स्थित, बिंदू 16 च्या वर. बिंदू 18 प्रमाणे मालिश केले.

टिपा:

1. मसाज (गुण 15, 16, 18 वगळता) हलके स्ट्रोकिंग आणि रोटेशन वापरून सुखदायक पद्धतीने केले जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

2. 15, 16, 18 बिंदूंची मालिश टॉनिक पद्धतीने खोल दाब आणि रोटेशन वापरून केली जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

3. हल्ले दरम्यान किंवा त्यांच्या दरम्यान मालिश केले जाऊ शकते.

4. सत्रादरम्यान, आपण सर्व बिंदूंची मालिश करू शकत नाही, परंतु केवळ त्या, ज्यावर परिणाम जास्तीत जास्त वेदनशामक प्रभाव देतो.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमध्ये एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

एक्यूप्रेशरचा वापर हृदयविकाराच्या अशा अभिव्यक्तींवर फायदेशीर प्रभाव पाडू शकतो, जसे की हृदयविकाराच्या वाढीचा अचानक हल्ला आणि हृदयाच्या क्षेत्रामध्ये वेदना. वाढलेल्या हृदयाचा ठोका सह, खालील बिंदू प्रभावित होतात (चित्र 56).

मुद्दा १. सममितीय, IV आणि V थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण बसतो, किंचित पुढे झुकतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, बिंदू 1 च्या खाली एक कशेरुक स्थित आहे. बिंदू 1 प्रमाणे मालिश केले आहे.

पॉइंट 3.असममित, चौथ्या इंटरकोस्टल स्पेसच्या स्तरावर पूर्ववर्ती मध्यरेषेवर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

आकृती 56.

#बिंदू ४#. असममित, बिंदू 3 अंतर्गत पूर्ववर्ती मध्यरेषेवर स्थित. बिंदू 3 प्रमाणे मालिश केलेले.

#बिंदू 5#. सममितीय, V आणि VI थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून 3 कन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण बसतो, किंचित पुढे झुकतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 6. सममितीय, मधल्या कार्पल क्रीजवरील कंडरामधील उदासीनतेमध्ये मनगटाच्या आतील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 7. सममितीय, कंडरामधील मनगटाच्या मधल्या क्रिझच्या वरच्या बाहुच्या आतील बाजूस 5 cun वर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूला तर्जनी बोटाने आळीपाळीने उजवीकडे आणि डावीकडे मालिश केले जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, आतील बाजूस, बिंदू 6 आणि 7 च्या दरम्यान स्थित आहे. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहात वर करतो. उजव्या आणि डावीकडे मधल्या बोटाने बिंदूची मालिश केली जाते.

टिपा:

1. हलका रोटेशनल स्ट्रोक वापरून मसाज सुखदायक पद्धतीने केला जातो, ज्याचा वेग हळूहळू कमी होतो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 2-5 मिनिटे आहे.

2. पॉइंट्स 7-8 एकाच वेळी मालिश केले जातात.

त्यानंतरच्या बिंदूंवर (Fig. 57) प्रभावासह पॉइंट्स 1-8 ची मालिश वैकल्पिक करणे उचित आहे.

पॉइंट 9. सममितीय, केसांच्या वाढीच्या खालच्या सीमेवर पोस्टरियर मिडलाइनपासून दीड कन दूर स्थित आहे. रुग्ण आपले डोके किंचित पुढे झुकवून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

आकृती 57.

पॉइंट 10. सममितीय, ओसीपीटल पोकळीच्या मध्यभागी स्थित. पॉइंट 9 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 11. सममितीय, II आणि III थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर बसतो किंवा झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 12. सममितीय, 1ल्या आणि 2ऱ्या वक्षस्थळाच्या कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर पोस्टरियर मिडलाइनपासून दीड कन दूर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर बसतो किंवा झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 13. सममितीय, बिंदू 12 च्या डावीकडे मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर बसतो किंवा झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 14. सममितीय, थर्ड इंटरकोस्टल स्पेसमध्ये आधीच्या मध्यरेषेपासून 6 क्युन अंतरावर स्थित आहे. बिंदू 13 प्रमाणे अंगठ्याने मालिश करा.

मुद्दा १५. सममितीय, कोपरच्या क्षेत्रामध्ये हाताच्या आतील पृष्ठभागावर स्थित आहे. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

मुद्दा 16. पॅटेलाच्या खालच्या काठावरुन 3 कन खाली पायच्या पुढील पृष्ठभागावर स्थित सममितीय. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 17. सममितीय, हाताच्या आतील बाजूस, मनगटाच्या मधल्या क्रिझच्या वर 3 cun वर, कंडरा दरम्यान स्थित आहे. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 18. सममितीय, आधीच्या मध्यरेषेपासून 2 क्युन अंतरावर स्थित. रुग्ण बसला आहे. दोन्ही बाजूंच्या अंगठ्याने एकाच वेळी बिंदूची मालिश केली जाते.

मुद्दा 19. सममितीय, IV आणि V थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर पोस्टरियर मिडलाइनपासून मागे स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

एक्यूप्रेशर रक्तदाब कमी करू शकतो आणि रुग्णाची सामान्य स्थिती सुधारू शकतो. या प्रकरणात, गुणांच्या अनेक गटांची अनुक्रमिक मालिश केली जाते.

पहिल्या गटात खाली वर्णन केलेल्या गुणांचा समावेश आहे (चित्र 58).

मुद्दा १. असममित, मुकुटच्या प्रदेशात टाळूच्या वरच्या सीमेच्या वरच्या 5 क्युनच्या आधीच्या ओळीवर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे.

मुद्दा २. असममित, केसांच्या वाढीच्या खालच्या सीमेच्या 3 सेमी वरच्या मध्यभागी स्थित. रुग्ण बसला आहे.

आकृती 58.

पॉइंट 3. सममितीय, स्कॅपुलाच्या सुप्रास्पिनस फोसाच्या मध्यभागी मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो किंवा बसतो, किंचित पुढे झुकतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, खालच्या पायावर 5 cun वरच्या घोट्याच्या वर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, पटाच्या शेवटी हाताच्या बाहेरील पृष्ठभागावर स्थित, जो हात अंगठ्याच्या बाजूने कोपरला वाकल्यावर तयार होतो. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 6. सममितीय, V आणि VI थोरॅसिक कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो किंवा बसतो, किंचित पुढे झुकतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 7. सममितीय, प्रोमच्या स्तरावर बिंदू 6 च्या खाली मागील बाजूस स्थित आहे.
VII आणि VIII थोरॅसिक मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियेदरम्यान. मालिश केले
पॉइंट 6 प्रमाणे.

पॉइंट 8. सममितीय, बिंदू 6 आणि 7 सह समान उभ्या रेषेवर मागील बाजूच्या कमरेसंबंधी प्रदेशात स्थित. बिंदू 6 प्रमाणे मालिश केले जाते.

पॉइंट 9. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 3 cun आतील घोट्याच्या वर. रुग्ण बसला आहे. दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी बिंदूची मालिश केली जाते.

पॉइंट 10. सममितीय, खालच्या पायावर 5 cun वरच्या घोट्याच्या वर स्थित आहे. पॉइंट 9 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 11. सममितीय, जेव्हा बोटे वाकलेली असतात तेव्हा तयार झालेल्या लहान उदासीनतेमध्ये पायाच्या तळव्यावर स्थित असते. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

टिपा:

1. मसाज (पॉइंट 4, 11 वगळता) रोटेशनसह हलका दाब वापरून सुखदायक पद्धतीने केला जातो, ज्याचा वेग हळूहळू कमी होतो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

2. पॉइंट 4 आणि 11 ची मालिश कंपनासह खोल दाब वापरून टॉनिक पद्धतीने केली जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

3. पॉइंट 11 च्या वारंवार संपर्कात राहून विशेषतः चांगला परिणाम दिला जातो.

दुसऱ्या गटात खालील मुद्यांचा समावेश आहे (Fig. 59).

पॉइंट 12. सममितीय, मनगटाच्या मधल्या क्रिझच्या वरच्या बाहूवर 1 कन वर स्थित आहे. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 13. सममितीय, खांद्याच्या आतील बाजूस कोपरच्या वर 3 cun स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

आकृती 59.

पॉइंट 14.सममितीय, पायाच्या कमानीच्या मध्यभागी स्थित. आजारी si
dit बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.
मुद्दा १५.सममितीय, पायाच्या मागील आणि तळाच्या सीमेवर स्थित आहे. पॉइंट 14 प्रमाणे मालिश करा.
मुद्दा 16.सममितीय, वरच्या आतील बाजूस स्थित
मनगटाच्या मधल्या क्रीजच्या वर, टेंडन्सच्या दरम्यान 2 कन. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 17.सममितीय, मनगटावर हाताच्या आतील बाजूस, कंडरा दरम्यान . पॉइंट 16 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 18. सममितीय, ओटीपोटावर समोरपासून 4 क्युन अंतरावर स्थित आहे
नाभीच्या पातळीवर मध्यरेखा. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

डॉट 19. सममितीय हे जघनाच्या हाडांच्या वरच्या शाखेच्या स्तरावर पूर्ववर्ती मध्य रेषेपासून 4 क्युन अंतरावर स्थित आहे. पॉइंट 18 प्रमाणे मालिश करा.
कोठार

पॉइंट 20.सममितीय, मध्यभागी हाताच्या आतील बाजूस स्थित आहे
tendons दरम्यान उदासीनता मध्ये मनगट च्या क्रीज. रुग्ण बसतो, झोपतो
टेबल हात तळहात वर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

टिपा:

1. डॉक्टरांनी सांगितलेल्या वैद्यकीय उपचारांच्या संयोजनात मालिश केली पाहिजे. रक्तदाब कमी झाल्यामुळे, औषधांचा वापर मर्यादित केला जाऊ शकतो आणि दाब पूर्णपणे सामान्य होईपर्यंत एक्यूप्रेशर सत्र चालू ठेवता येते.

3. संपूर्ण मसाज कोर्स दरम्यान, ब्लड प्रेशरचे पद्धतशीरपणे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

आकृती 60.

मुद्दा १. असममित, पॅरिएटल प्रदेशात टाळूच्या वरच्या सीमेच्या 5 क्युन वर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे.

मुद्दा २. असममित, टाळूच्या खालच्या सीमेच्या वर 3 सेमी स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे.

पॉइंट 3. सममितीय, खालच्या पायावर 5 cun वरच्या घोट्याच्या वर स्थित आहे. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममित, हाताच्या आतील बाजूस अंगठ्याच्या बाजूने मनगटाच्या खालच्या क्रीजच्या खाली 1.5 सेमी. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. उजव्या आणि डावीकडे आळीपाळीने अंगठ्याने बिंदूची मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, विश्रांतीमध्ये मनगटाच्या बाहेरील बाजूस स्थित, जे हात वाढवल्यावर, कंडरा दरम्यान तयार होते. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. बिंदूला तर्जनी बोटाने आळीपाळीने उजवीकडे आणि डावीकडे मालिश केले जाते.

पॉइंट 6. सममितीय, मधल्या बोटाच्या ओळीत मनगटावर स्थित, विश्रांतीमध्ये. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. उजव्या आणि डावीकडे आळीपाळीने अंगठ्याने बिंदूची मालिश केली जाते. ;

पॉइंट 7. सममितीय, मनगटाच्या आतील बाजूस, कंडरा दरम्यान. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो. उजव्या आणि डावीकडे मधल्या बोटाने बिंदूची मालिश केली जाते.

पॉइंट 8.सममितीय, पटाच्या शेवटी स्थित, जो हात अंगठ्याच्या बाजूने कोपरला वाकल्यावर तयार होतो. रुग्ण टेबलावर थोडासा वाकलेला हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 9.सममितीय, कॅल्केनिअसला कॅल्केनियल टेंडन जोडण्याच्या बिंदूवर पायावर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 10.सममितीय, पायाच्या मागील आणि तळाच्या सीमेवर आतील घोट्याच्या खाली स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 11. सममितीय, मधल्या बोटावर 3 मिमी नेल होलच्या कोनातून निर्देशांक बोटाच्या दिशेने स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 12.सममितीय, करंगळीच्या बाजूने मनगटाच्या आतील बाजूस, विश्रांतीमध्ये. पॉइंट 11 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 13.सममितीय, मागील बाजूच्या सीमेवर आणि I metatarsal हाडांच्या खाली पायाच्या तळाशी स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 14.सममित, त्रिज्येच्या स्टाइलॉइड प्रक्रियेवर मनगटाच्या मधल्या क्रिजच्या वरच्या बाहूच्या बाहेरील बाजूस दीड कन वर स्थित आहे. रुग्ण टेबलावर हात ठेवून बसतो, तळहात खाली करतो. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

मुद्दा १५.सममितीय, खालच्या पायावर पॅटेलाच्या खाली 3 कन आणि टिबियाच्या आधीच्या काठावरुन 1 कन बाहेरील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा १६,सममितीय, जघनाच्या हाडाच्या वरच्या काठाच्या पातळीवर आधीच्या मध्यरेषेपासून अर्ध्या धूर्त अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 17.सममितीय, सबक्लेव्हियन फॉसाच्या छातीत स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टिपा:

1. मसाज (बिंदू 3 वगळता) कंपनासह खोल दाब वापरून टॉनिक पद्धतीने चालते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. पॉइंट 3 ला हलके स्ट्रोक वापरून सुखदायक पद्धतीने मालिश केले जाते. बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 2-5 मिनिटे आहे.

3. पॉइंट 5 सह पॉइंट 4 आणि पॉइंट 7 सह पॉइंट 6 एकाच वेळी मसाज केले जातात.

4. मसाज करताना, आपण स्वत: ला केवळ त्या बिंदूंवर प्रभाव टाकण्यासाठी मर्यादित करू शकता जे या रुग्णामध्ये जास्तीत जास्त प्रभाव देतात.

5. सहसा दर 2 महिन्यांनी एक्यूप्रेशर सत्र आयोजित केले जातात.

वैरिकास नसांसाठी एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

या रोगाचे कारण शिरांमधून रक्ताचा अपुरा प्रवाह आहे. हे एक नियम म्हणून, पायांवर किंवा गर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांमध्ये दीर्घकाळ राहण्याच्या परिणामी उद्भवते. रुग्णांना खाज सुटणे, जडपणाची भावना आणि पाय सुन्न होणे, थकवा जाणवू शकतो.

अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा उपचार मध्ये एक्यूप्रेशर रोगाच्या प्रारंभिक टप्प्यावर सर्वोत्तम वापरले जाते - नंतर त्याचा प्रभाव सर्वात प्रभावी होईल. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा सह, खालील बिंदू प्रभावित आहेत (Fig. 61).

मुद्दा १. सममितीय, घोट्याच्या खाली पायावर स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, घोट्याच्या वरच्या खालच्या पाय 4 cun वर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 3. सममितीय, गुडघ्याच्या वर 2 cun स्थित आहे. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टिपा:

1. मसाज पॉइंट 1 खोल दाब वापरून टॉनिक पद्धतीने केला जातो. बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. बिंदू 2, 3 चा मसाज दबाव वापरून सुखदायक पद्धतीने केला जातो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 3-4 मिनिटे आहे.

आकृती 61.

3. मसाज कोर्समध्ये दररोज 12 सत्रे असतात. डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, आपण 1-2 आठवड्यांत कोर्स पुन्हा करू शकता.

खालच्या पायावर अल्सर असल्यास, खाली सूचीबद्ध केलेल्या बिंदूंवर कार्य करा.

पॉइंट 4. सममितीय, प्यूबिसच्या वरच्या रॅमसच्या वरच्या मध्यरेषेपासून 2 क्युन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, इलेव्हन रिबच्या क्षेत्रामध्ये ओटीपोटावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या बाजूला झोपतो, एक पाय पसरतो आणि वाकलेला दुसरा पाय पोटावर दाबतो. बिंदूची प्रथम निरोगी बाजूने मालिश केली जाते आणि नंतर अल्सर असलेल्या बाजूने.

टिपा:

1. खोल दाब वापरून टॉनिक पद्धतीने मालिश केली जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. लेग अल्सरच्या उपचारांच्या कोर्समध्ये दररोज 10-12 सत्रे असतात. दुसरा कोर्स 1-2 आठवड्यात केला जाऊ शकतो.

एन्युरेसिससाठी एक्यूप्रेशर लागू करण्याची पद्धत

एन्युरेसिस - झोपेच्या दरम्यान अनैच्छिक लघवी - कोणत्याही जुनाट आजाराने ग्रस्त असलेल्या मुलांमध्ये सर्वात सामान्य आहे.

enuresis सह, खालील मुद्दे प्रभावित होतात (Fig. 62).

मुद्दा १. असममित, आधीच्या मध्यरेषेवर खालच्या ओटीपोटात स्थित, नाभीच्या खाली 3 क्युन. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

आकृती 62.

मुद्दा २. विषम, जघनाच्या हाडाच्या वरच्या काठावर बिंदू 1 खाली स्थित आहे. पॉइंट 1 प्रमाणे मालिश करा

पॉइंट 3. सममितीय, मागील मध्यरेषेपासून दीड कन दूर असलेल्या कमरेच्या प्रदेशावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, बिंदू 3 जवळच्या मागील मध्यरेषेपासून 3 कन अंतरावर स्थित आहे. बिंदू 3 प्रमाणे मालिश केले आहे.

पॉइंट 5. सममितीय, सॅक्रल प्रदेशात मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. पॉइंट 3 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 6. सममितीय, पायाच्या पुढच्या पृष्ठभागावर पॅटेलाच्या खाली 3 कन, टिबियाच्या आधीच्या काठावरुन 1 कन बाहेरील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण पाय पसरून बसतो. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 7. सममितीय, कॅल्केनिअसला कॅल्केनियल टेंडन जोडण्याच्या बिंदूवर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. असममित, नाभीच्या खाली ओटीपोटावर 4 क्युन स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

टिपा:

1. रोटेशनसह हलका दाब वापरून मसाज सुखदायक पद्धतीने केला जातो, ज्याचा वेग हळूहळू कमी होतो. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

2. दिवसातून 2 वेळा सत्र आयोजित करणे इष्ट आहे.

वृद्धांमध्ये एन्युरेसिसच्या उपचारांसाठी, खालील मुद्द्यांची मालिश वापरली जाते (चित्र 63).

आकृती 63.

मुद्दा १. सममितीय, IV आणि V लंबर मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून दीड क्युन अंतरावर असलेल्या कमरेच्या प्रदेशावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

मुद्दा २. सममितीय, केसांच्या वाढीच्या सीमेवर मागील मध्य रेषेपासून दीड कन दूर मानेच्या मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदू उजवीकडे आणि डावीकडे एकाच वेळी मालिश केले जाते.

डॉट 3. सममितीय, मागील सीमेवर पायावर स्थित आणि पाचव्या मेटाटार्सल हाडांच्या पायथ्याशी एकमात्र. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 4. सममितीय, करंगळीच्या नखेच्या छिद्राच्या कोपऱ्यापासून 2 मिमी पायावर स्थित. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 5. सममितीय, मोठ्या पायाच्या बोटाच्या बाजूने पायाच्या बाजूच्या पृष्ठभागाच्या मध्यभागी स्थित आहे. पॉइंट 4 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 6. सममितीय, खालच्या पाय वर स्थित 2 cun आतील घोट्याच्या वर. पॉइंट 4 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 7. सममितीय, टाच क्षेत्रामध्ये पायाच्या बाजूच्या पृष्ठभागावर स्थित आहे. रुग्ण बसला आहे. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 8. सममितीय, पायाच्या बाह्य आणि प्लांटर पृष्ठभागाच्या सीमेवर बिंदू 7 जवळ स्थित आहे. पॉइंट 7 प्रमाणे मालिश करा.

पॉइंट 9. सममितीय, अंगठ्याच्या बाजूने दुमडलेल्या कोपरच्या सांध्याच्या क्षेत्रामध्ये हाताच्या आतील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण टेबलवर हात ठेवून बसतो, तळहातावर. बिंदूची उजवीकडे आणि डावीकडे वैकल्पिकरित्या मालिश केली जाते.

पॉइंट 10. सममितीय, 1 ली आणि 2 री लंबर मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियांमधील अंतराच्या स्तरावर मागील मध्यरेषेपासून दीड कन अंतरावर स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

पॉइंट 11. असममित, आधीच्या मध्यरेषेवर खालच्या ओटीपोटात स्थित, नाभीच्या खाली 2 कान. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो.

पॉइंट 12. सममितीय, खांदा ब्लेडच्या क्षेत्रामध्ये मागील बाजूस स्थित आहे. रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो, त्याच्या पोटाखाली एक उशी ठेवली जाते. बिंदूची दोन्ही बाजूंनी एकाच वेळी मालिश केली जाते.

टिपा:

1. मसाज (बिंदू 7, 8, 9, 11 वगळता) रोटेशनसह खोल दाब वापरून टॉनिक पद्धतीने केले जाते. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 0.5-1 मिनिट आहे.

2. पॉइंट्स 7, 8, 9 आणि 11 रोटेशनसह हलके स्ट्रोकिंग वापरून सुखदायक मार्गाने मसाज केले जातात. प्रत्येक बिंदूच्या प्रदर्शनाचा कालावधी 4-5 मिनिटे आहे.

3. मसाज दरम्यान, रुग्णाने आहाराचे काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे.

धडा 3. कनेक्टिव्ह टिश्यू मसाज

अनेक रशियन आणि परदेशी शास्त्रज्ञांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अंतर्गत अवयवांचे रोग बहुतेकदा संयोजी ऊतकांच्या बिघडलेल्या कार्याशी संबंधित असतात. नियमानुसार, हे त्वचेच्या गतिशीलतेमध्ये व्यत्यय आणते, फॅसिआच्या संबंधात त्वचेखालील ऊतक, याव्यतिरिक्त, रोगाच्या केंद्रस्थानावरील त्वचेची आराम विस्कळीत होते. जेव्हा आपण या भागांना स्पर्श करता तेव्हा वेदना होतात, ते कॉम्पॅक्ट आणि सूजलेले दिसतात.

संयोजी ऊतींचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी, संयोजी ऊतक मालिश केले पाहिजे, जे चयापचय सामान्य करण्यास आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते.

मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या पॅथॉलॉजी आणि काही अंतर्गत अवयवांच्या रोगांसाठी संयोजी ऊतक मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. ते सुरू करण्यापूर्वी, वाढीव तणाव, सील आणि सूज असलेले क्षेत्र ओळखण्यासाठी सेगमेंटल झोन आणि पॅल्पेशनची तपासणी केली पाहिजे. मसाज दरम्यान अशा भागात वेदनादायक असू शकते, मालिश प्रक्रियेदरम्यान या ठिकाणी त्वचा लाल होऊ शकते किंवा फिकट गुलाबी होऊ शकते.

जेव्हा रुग्णाचे स्नायू शक्य तितके आरामशीर असतात तेव्हा संयोजी ऊतक मसाज पाण्याच्या प्रक्रियेसह एक मोठा प्रभाव आणते. पाण्याचे तापमान 37 अंश असावे.

संयोजी ऊतक मालिश तंत्र

मालिश करताना, ऊती स्नायू, कंडर आणि हाडे यांच्या संबंधात हलल्या पाहिजेत. संयोजी ऊतक मालिशची मुख्य पद्धत म्हणजे ऊतींचे विस्थापन. अंगठा आणि तर्जनीसह ऊतक कॅप्चर करणे अधिक सोयीस्कर आहे. मसाजचा कालावधी 5 ते 15 मिनिटांपर्यंत असतो.

संयोजी ऊतक मसाज निरोगी ऊतकांपासून सुरू व्हावे आणि हळूहळू वेदनादायक बिंदूंकडे जावे. सुरुवातीला, हालचाली वरवरच्या असाव्यात, परंतु हळूहळू (तणाव आणि वेदना कमी झाल्यामुळे), मालिश खोलवर व्हावी.

कंडराच्या काठावर, स्नायू तंतूंच्या स्थानासह, तसेच स्नायू, फॅसिआ आणि संयुक्त कॅप्सूलच्या जोडणीच्या ठिकाणी हालचाली केल्या जातात.

पाठ आणि छातीची मालिश करताना, हालचाली मणक्याच्या दिशेने निर्देशित केल्या पाहिजेत, अंगांना मालिश करताना, हालचाली समीप भागांकडे निर्देशित केल्या जातात (चित्र 64).

प्रक्रिया सेक्रम (मागेच्या पॅराव्हर्टेब्रल झोन) पासून सुरू करणे आवश्यक आहे आणि हळूहळू मानेच्या मणक्यापर्यंत जाणे आवश्यक आहे. यानंतर, आपल्याला नितंब, पाय आणि त्यानंतरच - रुग्णाच्या खांद्याच्या कंबरेला मालिश करणे आवश्यक आहे.

आकृती 64.

रिफ्लेक्सोजेनिक झोनची मालिश करताना, तीव्र वेदना होऊ नये आणि रुग्णाची सामान्य स्थिती बिघडू नये, मसाज थेरपिस्टच्या हालचाली या झोनच्या सीमेवर निर्देशित केल्या पाहिजेत.

प्रक्रियेचा क्रम आणि विशिष्ट रोगांमधील संयोजी ऊतकांवर प्रभावाचे क्षेत्र

येथे डोकेदुखीडोकेच्या मागील बाजूस, इंटरस्केप्युलर प्रदेशावर आणि हाताच्या स्नायूंच्या प्रदेशावर कार्य करणे आवश्यक आहे.

रोगांसाठी पाठीचा कणाआपल्याला कमरेच्या प्रदेशावर पॅराव्हर्टेब्रल कार्य करण्याची आणि मानेच्या मणक्याकडे सहजतेने हलविणे आवश्यक आहे.

येथे लंबगोकमरेसंबंधीचा प्रदेश, सॅक्रम आणि इलियमच्या मागे प्रभाव निर्माण करतो.

येथे कटिप्रदेशमसाज कमरेसंबंधीचा प्रदेश, इंटरग्लूटियल फोल्ड, पोप्लिटियल फोसा, मांडीच्या मागील भागावर आणि वासराच्या स्नायूवर केला जातो.

रोगांसाठी खांदा संयुक्तआणि खांदास्पाइनल कॉलम आणि स्कॅप्युलर क्षेत्रामधील क्षेत्रावर, कॉस्टल कमानीवर आणि खांद्याच्या पुढील भागावर कार्य केले पाहिजे.

रोगांसाठी कोपर जोड, हात आणि हातपाठीचा कणा आणि स्कॅपुला दरम्यानचे क्षेत्र, कोस्टल कमानीचे क्षेत्र, कोपर वाकणे, हाताच्या आतील पृष्ठभागावर आणि रेडिओ-मेटाकार्पल जॉइंटवर प्रभाव टाकणे आवश्यक आहे.

रोगांसाठी नितंब आणि मांडीनितंबांवर, ग्लूटियल फोल्डसह, इनगिनल प्रदेश तसेच हिप संयुक्त क्षेत्रावर कार्य करणे आवश्यक आहे.

रोगांसाठी गुडघा आणि टिबियानितंबांवर, ग्लूटीअल फोल्डच्या बाजूने, इनग्विनल प्रदेशावर, हिप जॉइंटवर आणि पॉपलाइटल फोसावर मालिश केली जाते.

धडा 4. पेरीओस्टल मसाज

तज्ज्ञांच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत अवयवांचे अनेक रोग हाडांच्या ऊतींमधील बदलांसह असतात. ते पुनर्संचयित करण्यासाठी, एक तथाकथित periosteal मालिश चालते पाहिजे.

पेरीओस्टील मसाज हा एक प्रकारचा मसाज आहे ज्याचा परिणाम बदललेल्या वेदनादायक बिंदूंवर होतो ज्यांचे विविध मानवी अवयवांशी रिफ्लेक्स कनेक्शन असते. मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली, सांधे, कंकाल प्रणाली आणि काही अंतर्गत अवयवांच्या रोगांसाठी याची शिफारस केली जाते. या प्रकारच्या मालिशचा रक्त आणि लिम्फ परिसंचरण, चयापचय आणि ट्रॉफिक प्रक्रियांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. याचे कारण असे की जेव्हा वेदना बिंदूंवर दबाव टाकला जातो तेव्हा पेरीओस्टेमचे अतिसंवेदनशील इंटरोरेसेप्टर्स, तसेच बाह्य शिरासंबंधी वाहिन्यांच्या भिंती चिडतात. पेरीओस्टील मसाज सत्र आयोजित करताना, नसा आणि झाखारीन-गेड झोनची स्थलाकृति लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

पेरीओस्टेल मसाज त्या वेदना बिंदूंमध्ये केले पाहिजे ज्यामध्ये वेदनादायक संवेदना स्थानिकीकृत होत्या. या प्रकरणात, खात्यात घेणे आवश्यक आहे: रुग्णाची वेदना किती तीव्र आहे. जर वेदना खूप तीव्र असेल तर, प्रक्रिया वेदनादायक बिंदूच्या आसपासच्या भागाच्या प्रदर्शनासह सुरू झाली पाहिजे आणि हळूहळू त्याच्या फोकसकडे जा. जर प्रक्रिया रुग्णाच्या छातीवर केली गेली असेल तर श्वासोच्छवासाची लय पाळणे अत्यावश्यक आहे. म्हणून, श्वासोच्छवासाच्या वेळी, एखाद्याने छातीवर दाबले पाहिजे आणि इनहेलेशन दरम्यान, सोडले पाहिजे.

मसाजच्या प्रक्रियेत, एखाद्याने कवटीवर, कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेवर, मज्जातंतूंच्या खोडांच्या बाहेर पडण्याच्या बिंदूंवर कार्य केले पाहिजे. मध्यम सेक्रल स्कॅलॉप, पॅटेला आणि क्लॅव्हिकल्स प्रभावित होत नाहीत.

कवटीची मालिश करताना, मास्टॉइड प्रक्रिया आणि ओसीपीटल प्रोट्युबरन्सवर प्रभाव पडतो. श्रोणि क्षेत्रामध्ये, iliac crests प्रभावित व्हायला हवे. सांध्याची मालिश करताना, क्रिया संयुक्त जागेच्या जवळ असलेल्या टिबियाच्या मोठ्या ट्रोकेंटर, ट्यूबरोसिटीकडे निर्देशित केल्या पाहिजेत. चालू

मेटाकार्पल हाडांना हाताने मालिश केले जाते. मणक्याच्या प्रदेशात, स्पिनस आणि ट्रान्सव्हर्स प्रक्रियेच्या जवळ असलेल्या भागांची मालिश केली जाते. बरगडीवर, बरगडीच्या कोपऱ्याजवळ मालिश केली जाते. अक्रोमियल प्रक्रियेचे क्षेत्र कॉलरबोन्सवर मालिश केले जाते.

लुम्बेगो (लुम्बेगो) च्या बाबतीत, जघनाचे क्षेत्र, इशियम, इलियम आणि सेक्रम प्रभावित होणे आवश्यक आहे.

कटिप्रदेश सह, प्रभाव मुख्य बिंदू sacrum, ischium, मोठे trochanter आणि pubic संयुक्त क्षेत्र आहेत.

हात आणि पाय यांच्या सांधे आणि स्नायूंमधील बदलांशी संबंधित रोगांच्या उपचारांमध्ये, विविध क्षेत्रांवर कार्य करण्याची शिफारस केली जाते.

1. खांदा आणि खांद्याच्या सांध्याच्या क्षेत्रामध्ये प्रक्रियेदरम्यान, स्कॅपुलाच्या मणक्यावर, क्लॅव्हिकलच्या ऍक्रोमियनवर आणि खांद्याच्या बाह्य आणि अंतर्गत कंडील्सवर दाबणे आवश्यक आहे.

2. कोपराच्या सांध्याच्या क्षेत्रामध्ये प्रक्रियेदरम्यान, पुढचा भाग आणि हात, स्कॅपुलाचा मणका, क्लेव्हिकलचा ऍक्रोमियल भाग, खांद्याच्या अंतर्गत आणि बाह्य कंडील्स, त्रिज्या आणि उलनाची स्टाइलॉइड प्रक्रिया, तसेच मेटाकार्पल हाडांची मालिश केली पाहिजे.

3. हिप संयुक्त आणि मांडीच्या क्षेत्रामध्ये प्रक्रियेदरम्यान, इलियाक क्रेस्ट, सेक्रम आणि प्यूबिक जॉइंटवर कार्य करणे आवश्यक आहे.

4. गुडघ्याच्या सांध्याच्या आणि खालच्या पायाच्या क्षेत्रामध्ये प्रक्रियेदरम्यान, सॅक्रम, प्यूबिक जॉइंट, ग्रेटर ट्रोकेंटर आणि टिबिअल क्रेस्टवर दबाव टाकला पाहिजे.

osteochondrosis, deforming spondylosis आणि मणक्याचे इतर रोग, sacrum, ischium, ribs, scapula, sternum, मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियेच्या प्यूबिक आर्टिक्युलेशनच्या भागात मालिश करणे आवश्यक आहे.

पेरीओस्टील मसाजसाठी विरोधाभास: ऑस्टियोपोरोसिस, हाडांचा क्षयरोग.

पेरीओस्टेल मसाज तंत्र

प्रक्रियेदरम्यान, एक किंवा अधिक बोटांनी लयबद्धपणे पेरीओस्टील पॉईंटवर दाबले पाहिजे, जे मज्जातंतूच्या खोडापासून दूर नसलेल्या किंवा पेरीओस्टेमच्या पेरीओस्टेल बिंदूवर स्थित आहे. या बिंदूवर दाबा प्रति सेकंद 1 वेळा, मालिश केलेल्या भागातून आपली बोटे न घेता. रुग्ण बसलेल्या किंवा पडलेल्या स्थितीत असावा. त्याने त्याच्या स्नायूंना शक्य तितके आराम करावे. उघड्या भागांवर मालिश करणे आवश्यक आहे.

एक बिंदू मालिश करण्याचा कालावधी, एक नियम म्हणून, 1 ते 3 मिनिटांपर्यंत आहे. यानंतर, आपण इतर बिंदू मालिश करावी. बिंदूवर दाबताना, बोटांनी थरथर कापू नये आणि कंपन करू नये.

पेरीओस्टेल मसाज स्वतंत्र प्रक्रियेच्या स्वरूपात आणि हायड्रोप्रोसेजर्स आणि फिजिओथेरपीच्या संयोजनात केले जाऊ शकते. पेरीओस्टील मसाज आठवड्यातून 2-3 वेळा केला पाहिजे.

पौर्वात्य देश मानवी आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि राखण्यासाठी प्राचीन काळापासून एक्यूप्रेशरचे रहस्य वापरत आहेत. प्रत्येक तंत्र - चीनी, भारतीय, कोरियन, जपानी - शरीराच्या जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंच्या कार्यावर प्रभावीपणे प्रभाव पाडतात, सौंदर्य टिकवून ठेवण्यास आणि तारुण्य वाढविण्यात मदत करतात.

चेहर्यावरील एक्यूप्रेशरचे उपयुक्त गुणधर्म

आनंदाव्यतिरिक्त, एक्यूप्रेशर प्रभावित करते:

• रक्त प्रवाह,
• त्वचेची दृढता आणि लवचिकता,
• रंग,
• अवयव आणि प्रणालींचे कार्य,
• विविध रोगांच्या प्रकटीकरणात घट,
• सामान्य आरोग्य आणि मूड.

महत्वाचे: आनंददायी प्रक्रियेसाठी दिवसातून 15 मिनिटे देऊन, तुम्हाला 3-4 महिन्यांत स्थिर सकारात्मक परिणाम दिसेल. मुख्य नियम नियमितता आहे.

मसाजच्या सरावाचा आणखी एक फायदा म्हणजे ते निद्रानाश, डोकेदुखी, नाक वाहणे इत्यादीपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

चेहऱ्याच्या एक्यूप्रेशरची वैशिष्ट्ये

• सत्र सुरू करण्यापूर्वी, आराम करा, आरामदायक स्थिती घ्या. तुमचा चेहरा धुवा, मॉइश्चरायझिंग डे क्रीम किंवा तुमच्यासाठी आनंददायी सुगंधी तेल लावा.
• तुमचे केस बनमध्ये गोळा करा किंवा कॉस्मेटिक पट्टीने मर्यादित करा जेणेकरून तुमचा चेहरा शक्य तितका खुला असेल.
• मसाज करण्यापूर्वी आणि नंतर आपले हात धुण्याची खात्री करा.
• मुख्य हालचाली करण्यापूर्वी, तयार करा - त्वचेला ताणणे टाळून, आपल्या हातांनी हळूवारपणे आपला चेहरा गुळगुळीत करा. या प्रकरणात, आपली बोटे सहजपणे त्वचेवर सरकली पाहिजेत.

मसाजची साधने म्हणून, अंगठ्याचे पोर, इंडेक्सचे तुकडे, मधली किंवा अंगठी बोटे, पातळ अर्धवर्तुळाकार टोकाने मसाज करण्याच्या वस्तू, रॉडशिवाय पेन, टूथपीक वापरा.

• मसाज हालचाली भिन्न असू शकतात - स्ट्रोकिंग, टॅपिंग, पिंचिंग, गोलाकार क्रिया.
• हातांचे योग्य फिक्सेशन स्लिप न करता कार्यक्षम कार्य सुनिश्चित करेल. चेहऱ्याच्या खालच्या भागासह खालच्या पापणीच्या पातळीपर्यंत काम करताना, आपल्या हाताच्या हातावर, नाकाच्या पुलापासून वरपासून - करंगळी आणि अनामिका वर.
• स्वयं-मालिशचे मुख्य प्रकार म्हणजे आराम आणि टोनिंग.

पहिल्या प्रकरणात, हालचाली कपाळापासून हनुवटीपर्यंत वरपासून खालपर्यंत निर्देशित केल्या जातात, दुसऱ्यामध्ये - हनुवटीपासून कपाळापर्यंत तळापासून वरच्या दिशेने.

चेहऱ्याचे एक्यूप्रेशर: चेहऱ्यावरील सौंदर्य आणि आरोग्याचे बिंदू

मानवी शरीरावर अनेक सक्रिय झोन आहेत. ते पाय, हात, डोके, मान, पाठीवर स्थित आहेत. हे झोन मेरिडियन किंवा बिंदूंच्या स्वरूपात आहेत. नंतरचे जोडलेले आणि न जोडलेले आहेत.

व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टना शरीराच्या सक्रिय झोनचे परिपूर्ण ज्ञान असते. परंतु घरी स्वयं-मालिश करण्यासाठी, अधिक विनम्र ज्ञान पुरेसे आहे.

सक्रिय क्षेत्र योग्यरित्या आढळले आहे हे कसे समजून घ्यावे? जर बिंदूवरील दबाव तुम्हाला स्पष्ट दिसत असेल, तर तुम्हाला ते योग्यरित्या आढळले आहे. प्रभावी मसाजसाठी, एका सेकंदासाठी पॉइंट दाबा, सोडा, पुन्हा दाबा - आणि 1 मिनिटासाठी पॉइंटवर "टॅप करा". बोटाच्या स्थितीत कोणताही मोठा फरक नाही - लंब किंवा बिंदूच्या कोनात, मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या आरामदायक भावना.

आपण दिवसातून दोनदा सराव केल्यास नियमित सेल्फ-मसाज सत्रांचा एक जलद आणि चिरस्थायी प्रभाव दिसून येईल: सकाळी उठल्यानंतर आणि झोपण्यापूर्वी.

डोक्यावरील काही मुद्द्यांवर आम्ही तपशीलवार विचार करू.

चेहर्याचा एक्यूप्रेशर: यकृत बिंदू

हा दुहेरी मुद्दा आहे. हे डोळ्याच्या आतील काठ आणि नाकाच्या पुलाच्या दरम्यान स्थित आहे. पॉइंट्स गरम केल्याने यकृत क्षेत्रातील रक्त परिसंचरण सुधारते. भारदस्त इंट्राओक्युलर प्रेशर कमी करण्यावर देखील याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो.
ताणून लांब करणे यकृत बिंदूदोन ते तीन मिनिटे हलक्या हालचालींसह, प्रथम घड्याळाच्या दिशेने, नंतर विरुद्ध दिशेने.

चेहऱ्याचे एक्यूप्रेशर: टाकीकार्डिया पासून एक बिंदू

वेगवान हृदयाच्या ठोक्यांचे बिंदू जोडले जातात. ते नाकाच्या पुलाच्या जवळ डोळ्याच्या सॉकेटच्या वरच्या पृष्ठभागावर स्थित आहेत. त्यांच्या उत्तेजनामुळे जास्त हृदय गती शांत होते आणि रक्तदाब कमी होतो. पॉइंट्स मसाज करण्यापूर्वी, आराम करा, डोळे बंद करा आणि "खाली पहा". 20-30 सेकंदांसाठी जास्त प्रयत्न न करता हळूवारपणे दाबा. यापुढे त्याची किंमत नाही, कारण आपण देहभान गमावू शकता.

चेहर्याचा एक्यूप्रेशर: श्वास सुधारण्यासाठी एक बिंदू

ती एक स्टीम रूम आहेनाकाच्या टोकावर स्थित. आपल्याला श्वासोच्छवासाची कमतरता कमी करण्यास, श्वसनमार्गाची उबळ दूर करण्यास, खोकल्याचा हल्ला कमी करण्यास अनुमती देते. ब्रोन्कियल अस्थमा आणि क्रॉनिक ब्राँकायटिसच्या हल्ल्यांना बळी पडलेल्यांसाठी या बिंदूचे उत्तेजन विशेषतः संबंधित आहे. नाकाच्या टोकाला प्रभावीपणे मालिश करा, एका हाताच्या नखांनी घट्ट पकडा आणि एक ते दोन मिनिटे पिळून घ्या.

चेहऱ्याचे एक्यूप्रेशर: पुनरुत्थान बिंदू

हे नाकाच्या मुळाशी, नाक आणि वरच्या जबड्याच्या दरम्यान काटकोन बनवण्याच्या बिंदूवर स्थित आहे. तीव्र नशा किंवा उष्माघातामुळे मूर्च्छित झाल्यानंतर त्याचे उत्तेजन आपल्याला एखाद्या व्यक्तीला जिवंत करण्यास अनुमती देते. विजेच्या वेगाने सर्व महत्वाच्या शक्तींना एकत्रित करते. काही सेकंदांसाठी आपल्या नखाने जोरात दाबा - व्यक्ती शुद्धीवर येईल.

याव्यतिरिक्त, पुनरुत्थानाचा बिंदू नाक, हृदय, फुफ्फुस, यकृत, खालच्या ओटीपोटाशी संबंधित आहे. या बिंदूची योग्य उत्तेजना खोल नासोलॅबियल wrinkles च्या विकासास प्रतिबंध करते, क्षेत्रातील रक्त परिसंचरण सुधारते, हृदयाला उत्तेजित करते, ओटीपोटात वेदना कमी करते.

चेहऱ्याचा एक्यूप्रेशर: हनुवटीवर आतड्यांचा बिंदू आणि श्रोणि अवयव

हे हनुवटीच्या भागात स्थित आहे आणि चेहऱ्याच्या खालच्या भागात रक्त पुरवठ्यासाठी जबाबदार आहे. हे गर्भाशय आणि लहान आतड्यांशी संबंधित आहे. या बिंदूचे योग्य उत्तेजन मासिक पाळीच्या वेदना कमी करते, पहिल्या लक्षणांवर अतिसार थांबवते.

हे 1-2 मिनिटांसाठी उभ्या हालचालींद्वारे उत्तेजित होते.

चेहऱ्याचे एक्यूप्रेशर: घसा खवल्यापासून कानाच्या मागे एक बिंदू

इअरलोबच्या पायथ्याशी स्थित आहे. हा दुहेरी मुद्दा आहे. आपल्या बोटांनी किंवा नखांनी ते चिमटा आणि मुंग्या येणे संवेदना दिसेपर्यंत दाबा. या भागात सुन्न होईपर्यंत उत्तेजना सुरू ठेवा.

चेहर्याचे एक्यूप्रेशर: दृष्टीकोन, ऐकणे, वास

न जोडलेला बिंदू. कवटीच्या पायथ्याशी असलेल्या केसांमध्ये विश्रांतीमध्ये शोधणे सोपे आहे. त्याच्या नियमित उत्तेजनामुळे डोळे, घसा, नाक, कान यांची सामान्य स्थिती सुधारते आणि या अवयवांच्या रोगांचे प्रकटीकरण कमी होते. चिंताग्रस्त विकारांवर उपचार करण्यास, तणाव कमी करण्यास मदत करते. एकतर उभ्या हालचालींनी उत्तेजित करा किंवा 2-3 मिनिटे अनामिकासह मध्यम शक्तीने दाबा.

चेहर्याचे एक्यूप्रेशर: contraindications

महत्त्वाचे: मसाजच्या फायद्यांसोबतच, तुम्हाला त्याच्या वापरासाठी असलेल्या मर्यादांचीही जाणीव असायला हवी. ते बाह्य आणि अंतर्गत आहेत.

प्रथम उपस्थिती समाविष्ट आहे:

• पुरळ,
• त्वचारोग,
• कट, भाजणे आणि त्वचेच्या इतर जखमा,
• नागीण
• रोसेसिया,
• त्वचेवर सौम्य किंवा घातक फॉर्मेशन्स.

दुसऱ्याला:

• गर्भधारणा,
• अंतर्गत अवयवांचे गंभीर बिघाड,
• इंट्राक्रॅनियल प्रेशरसह समस्या,
• चेहर्यावरील मज्जातंतूची जळजळ
• गंभीर मानसिक विकार.

डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्याने तुम्हाला मसाज करता येईल की नाही आणि ते तुमच्या आरोग्यासाठी सुरक्षित आणि परिणामकारक असेल हे निर्धारित करण्यात मदत होईल.

चेहऱ्यावरील बिंदूंचे स्थान आणि त्यांच्या इतर अवयवांशी असलेल्या संबंधांचे पुनरावलोकन केल्यावर, हे पाहणे सोपे आहे की चेहऱ्याची स्वयं-मालिश ही एक चांगली सवय आहे जी विकसित करणे आणि वापरण्यासारखे आहे.

निरोगी राहा!

व्हिडिओ: चेहऱ्याची स्वयं-मालिश, मूलभूत तंत्रे

पाठदुखी आणि अस्वस्थतेचा सामना मोठ्या संख्येने लोकांना होतो. या अप्रिय लक्षणांना दूर करण्यासाठी, मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. हे स्नायूंना आराम देण्यासाठी वापरले जाते, ज्यामुळे मानवी आरोग्यामध्ये सुधारणा होते. पाठीचा एक्यूप्रेशर एक सोप्या तंत्राद्वारे दर्शविला जातो, ज्यामुळे ते घरी करणे शक्य होते.

संकेत आणि contraindications

एक्यूप्रेशर बॅक मसाज

मसाज पॉइंट्स केवळ संकेतांनुसारच केले पाहिजेत. बर्याचदा ते osteochondrosis मध्ये वापरण्यासाठी शिफारसीय आहे. हे पाठीच्या वेदना आणि तीव्र थकवा यासाठी देखील चालते. सांधे दुखण्यासाठी मालिश करणे खूप प्रभावी आहे. एक्यूप्रेशरबद्दल धन्यवाद, मद्यपान आणि धूम्रपान विरुद्ध लढा चालविला जातो. मागच्या बाजूला मोठ्या संख्येने बिंदूंच्या उपस्थितीने दर्शविले जाते, म्हणून एक्यूप्रेशरने बरे होऊ शकणारे सर्व रोग सूचीबद्ध करणे अशक्य आहे.

पाठीचा एक्यूप्रेशर अत्यंत प्रभावी आहे हे असूनही, हे contraindication च्या उपस्थितीद्वारे दर्शविले जाते जे अयशस्वी न करता लक्षात घेतले पाहिजे. तीव्र श्वसन रोग आणि hyperemia दरम्यान प्रक्रियेची शिफारस केलेली नाही. तसेच, जर रुग्णाला घातक निओप्लाझम असतील तर तंत्र विहित केलेले नाही. फॉर्ममध्ये दिसतात:

• थ्रोम्बोसिसची प्रवृत्ती;
• रक्तस्त्राव;
• पुवाळलेले घाव;
• लिम्फॅडेनाइटिस;
• पाठीच्या दुखापती;
• क्रॉनिक ऑस्टियोमायलिटिस;
• लिम्फॅडेनाइटिस.

जर रुग्णाला दाहक, बुरशीजन्य किंवा संसर्गजन्य त्वचेचे घाव असतील तर त्यांच्यासाठी मसाज सक्तीने निषिद्ध आहे. क्षयरोग, लैंगिक आणि मानसिक रोगांसह, प्रक्रिया contraindicated आहे. फुफ्फुस, यकृत, ह्रदयाचा, मुत्र अपयशाचे निदान करताना, तंत्राची शिफारस केलेली नाही. रुग्णाला हायपो- ​​किंवा हायपरटेन्शनचे संकट असल्यास डॉक्टर प्रक्रिया करण्यास मनाई करतात.

सांध्यातील रोगांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी, आमचे नियमित वाचक नॉन-सर्जिकल उपचार पद्धती वापरतात, ज्याची लोकप्रियता वाढत आहे, अग्रगण्य जर्मन आणि इस्रायली ऑर्थोपेडिस्ट्सनी शिफारस केली आहे. त्याचे काळजीपूर्वक पुनरावलोकन केल्यानंतर, आम्ही ते तुमच्या लक्षात आणून देण्याचा निर्णय घेतला.

एक्यूप्रेशर पॉइंट्सचे स्थान

आवश्यक क्षेत्रास योग्यरित्या मसाज करण्यासाठी आणि प्रभावित करण्यासाठी, आपल्याला मागील बाजूस संबंधित बिंदू कुठे आहेत हे माहित असणे आवश्यक आहे. बिंदूंचे स्थान असू शकते:

जर एखाद्या व्यक्तीने बॅक मसाजसाठी सर्व बिंदू पूर्व-निर्धारित केले तर हे त्याच्यासाठी ही प्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात सुलभ करेल.

मसाजचे प्रकार

पॉइंट एकाच ठिकाणी स्थित आहेत हे असूनही, मालिश योजना भिन्न असू शकते. आजपर्यंत, विश्रांतीसाठी, विविध रोगांचे निदान आणि उपचारांसाठी पाठीच्या मालिशचे अनेक प्रकार विकसित केले गेले आहेत. या प्रक्रियेच्या मदतीने, संपूर्ण शरीर टवटवीत होते. तंत्राच्या वापरादरम्यान, कशेरुकाद्वारे संकुचित झालेल्या नसांचे पुनर्वसन केले जाते.

मसाज कालावधी दरम्यान, क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमचे निर्मूलन दिसून येते. प्रक्रियेच्या कृतीचा उद्देश लिम्फॅटिक ड्रेनेज वाढवणे आणि एंडोर्फिनची पातळी वाढवणे आहे. योग्य हाताळणी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास आणि कार्यक्षमता वाढविण्यास मदत करते. या तंत्राबद्दल धन्यवाद, त्वचेची लवचिकता परत येते आणि जास्त वजनाविरूद्ध लढा दिला जातो. नियमित मसाज संयुक्त गतिशीलता वाढविण्यासाठी आणि शरीरात रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. प्रक्रियेच्या मदतीने, पवित्रा संरेखित करणे शक्य आहे.

एक्यूप्रेशरची वैशिष्ट्ये

चीनमध्ये, मालिश अनेक पद्धतींनुसार केली जाते. त्यांचा असा विश्वास आहे की ही प्रक्रिया एखाद्या व्यक्तीचे शरीर आणि आत्मा बरे करते. मागील बाजूस सुमारे 700 गुण आहेत, जे शिकणे जवळजवळ अशक्य आहे. अनुभवी मसाज थेरपिस्ट सर्वात प्रभावी बिंदूंपैकी 140 वापरतात. मसाजच्या मदतीने, एखाद्या व्यक्तीच्या पाठीवरील त्वचेला त्या ठिकाणी जळजळ होते ज्या ठिकाणी बिंदू असतात.

एक्यूप्रेशरच्या मदतीने, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क्सची ट्रॉफिझम वाढविली जाते, पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे कमी होते, स्नायू शिथिल होतात आणि मणक्याची गतिशीलता वाढते. मालिश कालावधी दरम्यान, वेदनादायक भागांसाठी जबाबदार असलेल्या त्या बिंदूंवर परिणाम केला जातो. या प्रक्रियेची अंमलबजावणी करणे खूप अवघड आहे, कारण एखाद्या व्यक्तीला एखाद्या विशिष्ट बिंदूच्या स्थानावर चुकीचे मानले जाऊ शकते, जे मानवी शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांद्वारे स्पष्ट केले जाते.

प्रक्रिया करण्यापूर्वी, बिंदूंचा अभ्यास करणे अनिवार्य आहे. तणावग्रस्त आणि वेदनादायक ठिकाणी बोटांच्या टोकांवर परिणाम होतो - करंगळी वगळता सर्व. या प्रकरणात, मजबूत दबाव लागू करणे आवश्यक आहे, परंतु ते तीव्र वेदना आणू नये. मसाज कंपन किंवा गोलाकार हालचालींसह केला जाऊ शकतो. आपण त्वचेवर चक्रीय दाबांची पद्धत देखील वापरू शकता. एका बिंदूवर 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ कार्य करणे आवश्यक आहे. दाबण्याच्या हालचाली केवळ इनहेलिंग करताना केल्या जाऊ शकतात.

शियात्सू तंत्राची वैशिष्ट्ये

Shiatsu परत मालिश

शियात्सु बॅक मसाज ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये दबाव बिंदूंवर कार्य केले जाते. जपानमध्ये प्रथमच या प्रकारची मालिश वापरली जाऊ लागली. हे तंत्र वापरताना, हाताची बोटे आणि तळवे त्वचेवर कार्य करतात. या तंत्राच्या मदतीने, सुसंवाद पुनर्संचयित केला जातो आणि शरीराची संरक्षणात्मक शक्ती वाढते, तसेच नैराश्य आणि निद्रानाश विरुद्ध लढा.

शियात्सू बॅक मसाज एका विशेष तंत्रानुसार केले जाते. एखाद्या व्यक्तीच्या पाठीवरील बिंदू अचूकपणे स्थित नसल्यामुळे, जपानी हे तंत्र करताना अंतर्ज्ञान वापरण्याचा सल्ला देतात. मसाज दरम्यान, सर्वात वेदनादायक ठिकाणे प्राथमिकपणे निर्धारित केली जातात. त्यानंतर त्यांचा प्रभाव पडतो.

उपचारात्मक मालिश पार पाडणे

उपचारात्मक बिंदू प्रक्रिया केवळ हातांच्या मदतीनेच नव्हे तर विशेष उपकरणांच्या वापराने देखील केली जाते. तंत्रात मणक्याचे, स्नायू, त्वचा, सांधे यांच्यावर यांत्रिक प्रभाव असतो. या प्रक्रियेच्या मदतीने, स्कोलियोसिस, ऑस्टिओचोंड्रोसिस आणि स्नायूंच्या हायपोटेन्शनचा उपचार केला जातो. लांब प्रशिक्षण सत्रांसह, घरी हाताळणी करणे शक्य आहे. घासणे, मालीश करणे, स्ट्रोक करणे, पिळणे, करवत करणे, रोलिंग करणे समाविष्ट आहे. सर्व क्रिया क्रमाक्रमाने केल्या पाहिजेत.

मसाज हालचाली केवळ स्नायू फायबरच्या बाजूने केल्या पाहिजेत. संपूर्ण पाठीसाठी उपचारात्मक मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. कॉलर आणि लंबोसेक्रल क्षेत्राची गुणात्मक मालिश केली पाहिजे, ज्यामुळे स्नायूंच्या विश्रांतीवर आणि वेदना कमी करण्यावर सकारात्मक परिणाम होईल. प्रक्रियेपूर्वी, मसाज थेरपिस्टची नखे लहान केली पाहिजेत आणि प्रक्रियेपूर्वी आपण आपले हात देखील चांगले धुवावेत. एक सोपी प्रक्रिया सुनिश्चित करण्यासाठी, त्वचेला प्रथम मलईने वंगण घालणे आवश्यक आहे.

विविध रोगांवर उपचार करण्यासाठी एक्यूप्रेशर ही अत्यंत प्रभावी प्रक्रिया आहे. प्रक्रियेपूर्वी, एखाद्या व्यक्तीच्या पाठीवरील सर्व बिंदूंचा अभ्यास करण्याची शिफारस केली जाते. योग्य मसाज ही रुग्णाच्या आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे.

धन्यवाद

मसाजकंपने, घर्षण आणि दाब या स्वरूपात ऊती आणि अवयवांवर यांत्रिक आणि प्रतिक्षेप क्रिया करण्याच्या पद्धतींचा एक संच आहे, ज्या मानवी शरीराच्या पृष्ठभागावर हात किंवा विशेष उपकरणांच्या सहाय्याने पाणी, हवा किंवा इतर माध्यमांद्वारे केल्या जातात. आवश्यक उपचारात्मक किंवा इतर परिणाम साध्य करा. अशा तंत्रांच्या मदतीने शक्ती पुनर्संचयित करणे शक्य आहे, तसेच अनेक पॅथॉलॉजिकल परिस्थितीशी लढा देणे शक्य आहे, हे अगदी प्राचीन काळातही ज्ञात होते. आज, मसाजच्या विविध प्रकारांची एक प्रचंड संख्या आहे, त्यापैकी एक आहे एक्यूप्रेशर. अशी मसाज म्हणजे नेमके काय आणि त्याच्या मदतीने कोणता उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त केला जाऊ शकतो, आपल्याला आत्ताच कळेल.

संकल्पना व्याख्या

एक्यूप्रेशर शरीराच्या काटेकोरपणे परिभाषित भागांवर बोटांचा यांत्रिक प्रभाव आहे, म्हणजे जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर. आजपर्यंत, अशा प्रभावाची दोन तंत्रे विशेषतः लोकप्रिय आहेत, म्हणजे चीनी आणि जपानी तंत्रे. चिनी तंत्राला अॅक्युपंक्चर म्हणतात, पण जपानी थेरपीला शियात्सू म्हणतात. लक्षात घ्या की शरीराच्या काही भागांवर अशा यांत्रिक प्रभावाचे असंख्य फायदे आहेत. सर्वप्रथम, अशी मालिश त्याच्या अंमलबजावणीच्या साधेपणाने ओळखली जाते. याव्यतिरिक्त, प्रक्रियेदरम्यान, किरकोळ भागांवर प्रभाव पडतो. प्रक्रिया विविध रोग प्रतिबंध आणि उपचार दोन्ही चालते जाऊ शकते. आणि तरीही, अशा प्रदर्शनाची विविध तंत्रे विविध औषधांच्या वापरासह एकत्र केली जाऊ शकतात.

विकासाचा इतिहास

या दिशेच्या उत्पत्तीची प्रक्रिया प्राचीन काळात सुरू झाली. प्रथमच त्यांनी पूर्वेकडे, म्हणजे आधुनिक चीन, कोरिया, जपान आणि मंगोलियाच्या प्रदेशात याबद्दल बोलणे सुरू केले. त्या दिवसात राहणाऱ्या डॉक्टरांनी मानवी शरीराच्या कार्याचे बारकाईने पालन केले आणि मानवी शरीराचा नैसर्गिक घटनांशी जवळून संबंध आहे या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले. मानवी शरीर निसर्गाच्या डोक्यावर असलेल्या त्याच शक्तींच्या प्रभावाखाली जगते आणि कार्य करते ही आवृत्ती त्यांनी पुढे मांडली. प्राचीन शास्त्रज्ञांनी असा युक्तिवाद केला की प्रत्येक आजारासह, संपूर्ण जीव संपूर्णपणे पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेत गुंतलेला असतो. जर एखाद्या अवयवाचे कार्य विस्कळीत झाले तर याचा अर्थ असा होतो की इतर सर्व अवयव आणि प्रणाली सामान्यपणे कार्य करणे थांबवतात. त्यांच्या मते, प्रत्येक रोग हा रोगजनक घटकांसह शरीराच्या संघर्षाचा परिणाम होता. अशा घटकांच्या यादीमध्ये, त्यांनी पाणी आणि भावना, हवामान परिस्थिती, जखम, अन्न, संक्रमण इत्यादी दोन्हीमध्ये प्रवेश केला. त्यांनी स्वतःला एक महत्त्वाचे ध्येय ठेवले - या सर्व घटकांशी लढण्यासाठी शरीराला मदत करण्याचा मार्ग शोधणे. कालांतराने, त्यांना स्थानिक बिंदू सापडले आणि वैयक्तिक अवयव आणि शरीराच्या प्रणालींशी त्यांचे संबंध स्थापित केले. एकूण असे सुमारे 700 बिंदू आहेत. आधुनिक व्यवहारात, सुमारे 150 वापरले जातात. सुरुवातीला, या बिंदूंवर वर्मवुड सिगारेट, एक दगड, एक सुई आणि काही इतर वस्तूंचा परिणाम झाला. त्यानंतर बोटांनी त्यांच्यावर दबाव टाकण्यास सुरुवात केली. नंतरही, चांदी, सोने, पोलाद, तांबे आणि टायटॅनियम बनवलेली विशेष उपकरणे दिसू लागली. आजपर्यंत, जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू बहुतेकदा ब्रश किंवा बोटाने प्रभावित होतात.

तंत्र

शास्त्रज्ञांना हे तथ्य स्थापित करण्यात यश आले की अशा हाताळणी दरम्यान, दोन्ही पिट्यूटरी हार्मोन्स आणि मिडब्रेन हार्मोन्स, एंडोर्फिन ( नैसर्गिक औषधे), एन्केफॅलिन ( neuropeptides), इ. अशा तंत्रांचा शरीरावर शांत आणि उत्तेजक परिणाम होऊ शकतो. हे सर्व पद्धतीच्या निवडीवर अवलंबून असते. म्हणून, उदाहरणार्थ, स्नायूंच्या टोनमध्ये वाढ आणि स्नायू किंवा सांध्यातील वेदनांसह, अशा थेरपीचे मुख्य कार्य म्हणजे विश्रांती, शामक आणि आश्वासन. अशा परिस्थितीत, तथाकथित "शामक" पद्धत वापरली जाते, ज्यामध्ये घड्याळाच्या दिशेने घूर्णन क्रमिक हालचालींचे उत्पादन समाविष्ट असते. जर आपण कमी टोनद्वारे वैशिष्ट्यीकृत घटनांबद्दल बोलत असाल, तर "उत्तेजक" तंत्र बचावासाठी येते. त्याला "टॉनिक किंवा रोमांचक" तंत्र देखील म्हणतात. अशा प्रकरणांमध्ये, विशिष्ट पॅथॉलॉजिकल स्थितीशी संबंधित सर्व उपलब्ध शिफारसी विचारात घेऊन, विशिष्ट बिंदूंवर प्रभाव एका विशिष्ट क्रमाने, हेतुपुरस्सर केला जातो.

मूलभूत तत्त्वे

अशी मालिश करताना, खालील तत्त्वांचे पालन केले पाहिजे:
1. प्रत्येक पॅथॉलॉजीच्या थेरपीचा दृष्टीकोन जटिल असावा;
2. सर्व थेरपी घाई न करता आणि कसून केल्या पाहिजेत;
3. प्रत्येक रुग्णासाठी, पूर्णपणे वैयक्तिक उपचार निवडले पाहिजेत.

जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची वैशिष्ट्ये (BAP)

सर्व BAT ची स्वतःची विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत, म्हणजे:

• त्वचेचे उच्च तापमान;
• चयापचय प्रक्रिया उच्च पातळी;
• कमी विद्युत प्रतिकार;
• उच्च वेदना संवेदनशीलता;
• उच्च विद्युत क्षमता;
• वाढलेले ऑक्सिजन शोषण.

गुण शोधण्याचे मार्ग

5 मुख्य मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण आवश्यक जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू शोधू शकता. त्यांच्या यादीमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
1. टोपोग्राफिक रेखाचित्रे, नकाशे आणि आकृत्या जे विशेष चॅनेल, मेरिडियन आणि रेषांसह बिंदूचे स्थान दर्शवतात. तर, उदाहरणार्थ, समोरच्या छातीवर अशा 4 रेषा आहेत, परंतु त्यापैकी फक्त 3 मागे आहेत;
2. वैयक्तिक क्युन - जेव्हा तिसरे बोट वाकलेले असते तेव्हा मधल्या फॅलेन्क्सच्या पटांमध्ये तयार होणारे अंतर. या प्रकरणात पुरुष डाव्या हाताचा वापर करतात, परंतु महिला उजव्या हाताचा वापर करतात. लक्षात घ्या की ही पद्धत केवळ चिनी लोकांद्वारे वापरली जाते. ते सर्वात अचूक मानतात. बर्याचदा, हाताच्या एका बोटाची रुंदी देखील वैयक्तिक कूट म्हणून घेतली जाते;
3. पॅल्पेशन - सर्वात संवेदनशील बोटाच्या पॅडसह स्लाइडिंग हालचालींच्या मदतीने बिंदू तपासणे. पॅल्पेशन दरम्यान, आवश्यक बिंदू सापडल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला उबदारपणा, वाढलेली वेदना किंवा उग्रपणा जाणवतो;
4. शारीरिक खुणा - या प्रकरणात, विविध पटांवर विशेष लक्ष दिले जाते, नाकाची टीप, बोटांचे टोक, ट्यूबरकल्स, उदासीनता, प्रोट्र्यूशन्स, तसेच ज्या ठिकाणी स्नायू जोडलेले आहेत;
5. कमी विद्युत प्रतिकारासह सुसज्ज विशेष उपकरणे. निष्क्रिय इलेक्ट्रोड शरीरावर निश्चित केले जाते, त्यानंतर “शोध” चालू केले जाते. सक्रिय इलेक्ट्रोड हलविण्यास आणि आवश्यक बिंदू शोधण्यास सुरवात करतो. अशा उपकरणांमध्ये कॅरेट, एलॅप, एलिट - 04 आणि इतर नावाची उपकरणे समाविष्ट आहेत.

बिंदू वर्गीकरण

त्यांच्या क्रियेच्या दिशेनुसार, खालील प्रकारचे बिंदू वेगळे केले जातात:
1. सामान्य कृतीचे मुद्दे: हे मुद्दे सर्वात महत्वाचे आहेत. त्यांच्यावर प्रभाव आपल्याला संपूर्ण केंद्रीय तंत्रिका तंत्राच्या एकूण कार्यात्मक स्थितीवर प्रभाव पाडण्यास अनुमती देतो;
2. स्थानिक किंवा स्थानिक बिंदू: ते विशिष्ट प्रणाली आणि अवयवांच्या कामासाठी जबाबदार असतात. ते, एक नियम म्हणून, अस्थिबंधन, स्नायू, सांधे आणि रक्तवाहिन्या मध्ये स्थित आहेत;
3. पाठीचा कणा बिंदू: मणक्याच्या बाजूने स्थित आहे, म्हणजे ज्या ठिकाणी मज्जातंतूची मुळे आणि स्वायत्त तंतू येतात. अशा बिंदूंच्या संपर्कात आल्याने स्वादुपिंड आणि फुफ्फुस, डायाफ्राम, प्लीहा, कोलन आणि इतर अवयवांचे कार्य सुधारते;

4. विभागीय बिंदू: बहुतेक प्रकरणांमध्ये त्वचेच्या मेटामेरेसमध्ये स्थित असतात ( त्वचा किंवा शरीराचे तुकडे होणे) इनरव्हेशनच्या संबंधित झोनमध्ये. त्यांच्यावरील प्रभावामुळे या विभागांच्या उत्पत्तीशी थेट संबंधित असलेल्या ऊती आणि अवयवांवर प्रभाव टाकता येतो;
5. प्रादेशिक आउटलेट: त्वचेवरील अंतर्गत अवयवांच्या प्रोजेक्शन झोनमध्ये स्थित आहेत. त्यांच्या मदतीने, आपण यकृत, हृदय, फुफ्फुस आणि पोटाचे कार्य नियंत्रित करू शकता.

विविध पॅथॉलॉजीजसाठी बिंदू निवड नियम

स्त्रीरोगविषयक पॅथॉलॉजीज आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांमध्ये, ते एकमेकांच्या संदर्भात सममितीयपणे स्थित असलेल्या बिंदूंवर कार्य करतात. जर आपण आतडे किंवा पोटाच्या उल्लंघनाबद्दल बोलत असाल तर तज्ञ वरच्या आणि खालच्या टोकाच्या बिंदूंवर आणि त्याच वेळी कार्य करतात. सायटॅटिक मज्जातंतूच्या आजारांवर तसेच दातदुखी आणि इंटरकोस्टल न्यूराल्जियाच्या उपचारांमध्ये शरीराच्या आधीच्या आणि मागील पृष्ठभागाच्या बिंदूंचा परिणाम होतो. वरच्या अंगांचे अर्धांगवायू, पाचन तंत्राचे पॅथॉलॉजीज, श्वसन रोग - या सर्व प्रकरणांमध्ये, बाह्य आणि आतील पृष्ठभागाच्या बिंदूंवर होणारा प्रभाव एकत्रित केला जातो. लुम्बोसेक्रल रेडिक्युलायटिसच्या विकासासह, बिंदू निवडले जातात जे थेट वेदना किंवा त्रासाच्या ठिकाणी स्थित असतात.

मूलभूत युक्त्या

अशा मसाजच्या मुख्य तंत्रांची यादी जोडली जाऊ शकते:
1. बोटाचा दाब ( या प्रकरणात, मधल्या किंवा अंगठ्याच्या पॅडसह दबाव आणला जातो) किंवा पाम;
2. हलका स्पर्श किंवा सतत स्ट्रोक;
3. खोल दाब ( हे हाताळणी करताना, तज्ञांच्या बोटाखाली एक लहान छिद्र तयार केले पाहिजे).

ही सर्व तंत्रे वापरत असताना, काही महत्त्वाच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे:

• स्ट्रोकिंग सतत केले पाहिजे;
• रोटेशनसह स्ट्रोकिंग थोड्या दाबाने केले जाऊ शकते;
• बिंदूवरील प्रभाव काळजीपूर्वक केला पाहिजे जेणेकरून ते त्वचेच्या पृष्ठभागावर लंब निर्देशित केले जाईल;
• सर्व हाताळणी रोटेशनल आणि व्हायब्रेटिंग हालचालींसह केली जाऊ शकतात;
• स्ट्रोकिंग हळूहळू आणि त्वरीत दोन्ही केले जाऊ शकते, तथापि, संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान, सेट गती राखली पाहिजे;
• सर्व रोटेशन क्षैतिज समतल आणि घड्याळाच्या दिशेने केले पाहिजे;
• खोल दाब जास्त काळ टिकू नये.

घासणे, पकडणे, स्ट्रोकिंग आणि इतर तंत्रे

एक्यूप्रेशरच्या तंत्रामध्ये विविध प्रकारच्या तंत्रांचा वापर समाविष्ट आहे, म्हणजे:
1. मळणे किंवा दाबणे: अंगठ्याच्या टोकाने किंवा 2 अंगठ्याने चालते. काही प्रकरणांमध्ये, ते मध्य किंवा तर्जनीसह देखील केले जाते. हालचाली वर्तुळाकार रोटेशनल असतात आणि सुरुवातीला हळूहळू आणि कमकुवतपणे केल्या जातात, हळूहळू दाब वाढतो जोपर्यंत रुग्णाला या भागात खूप मजबूत दबाव जाणवत नाही. त्यानंतर, दबाव ताबडतोब कमकुवत होतो.
2. "चिमूटभर" पकड: हे हाताळणी उजव्या हाताच्या 3 बोटांनी केली जाते, म्हणजे अंगठा, मध्य आणि निर्देशांक. ते आवश्यक बिंदूच्या ठिकाणी त्वचा कॅप्चर करतात आणि एका पटीत गोळा करतात. नंतर घडी मळली जाते - फिरवली जाते, पिळून काढली जाते, अशी शिफारस केली जाते की जोपर्यंत व्यक्ती सुन्न होत नाही तोपर्यंत सर्व हालचाली लवकर कराव्यात.
3. स्ट्रोकिंग: मध्यम किंवा अंगठ्याच्या पॅडसह चालते. हालचाली फिरत्या असतात. हे तंत्र बहुतेक वेळा चेहरा, हात, डोके आणि मान मध्ये वापरले जाते.
4. "इंजेक्शन": अंगठ्याच्या किंवा तर्जनीच्या टोकाने आणि वेगाने चालते.
5. कंपन: हे हाताळणी मध्य किंवा अंगठ्याने केली जाते. आपण मालिश केलेल्या बिंदूपासून आपले बोट फाडू शकत नाही. हालचाली जलद दोलनात्मक असाव्यात. हे तंत्र रुग्णाला शांत आणि उत्तेजित करण्यास अनुमती देते.
6. शांत पर्याय: खोल, सतत आणि मंद दाबाने निर्माण होते. सर्व हालचाली रोटेशनल असतात आणि त्वचेला न हलवता समान रीतीने केल्या जातात. दबावाची शक्ती नेहमीच वाढते. एका विशिष्ट टप्प्यावर, एक विराम आहे, त्यानंतर पुन्हा कंपन.
7. टॉनिक पर्याय: या प्रकरणात, प्रत्येक बिंदूवर एक मजबूत, परंतु अल्पकालीन प्रभाव टाकला जातो. याव्यतिरिक्त, तज्ञ प्रत्येक हाताळणीनंतर बोट द्रुतपणे मागे घेऊन खोल घासणे देखील करतात. हे 3-4 वेळा पुनरावृत्ती होते. काही प्रकरणांमध्ये, मधूनमधून कंपन देखील चालते. टॉनिक पर्याय विशेषतः सकाळी उपयुक्त आहे, कारण ते चैतन्य वाढवते.
8. ट्रिट्युरेशन: मधल्या किंवा अंगठ्याचा पॅड घड्याळाच्या दिशेने धरा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे तंत्र अशा मालिशच्या इतर सर्व पद्धतींनंतर वापरले जाते.
9. ब्रेक प्रकार: याचा उपयोग मुलांची मालिश करण्यासाठी, रक्ताभिसरण प्रक्रियेतील विविध विकार तसेच स्नायूंना आराम देण्यासाठी केला जातो. ते चालते तेव्हा, प्रत्येक बिंदू सुमारे 1.5 मिनिटे प्रभावित होते.

लक्षात घ्या की ही सर्व तंत्रे इनग्विनल आणि ऍक्सिलरी क्षेत्रामध्ये तसेच स्तन ग्रंथींवर आणि मोठ्या लिम्फ नोड्स आणि वाहिन्या असलेल्या ठिकाणी वापरण्यास सक्त मनाई आहे. जर पोटाची मालिश केली असेल तर सर्व तंत्रे श्वासोच्छवासाच्या वेळी केली पाहिजेत. पाठीवर बिंदूंची मालिश करताना, रुग्णाने किंचित वाकले पाहिजे किंवा पोटाखाली उशी घेऊन झोपावे. अभ्यासादरम्यान, हे स्थापित करणे शक्य झाले की निद्रानाश आणि कटिप्रदेश सह, या सर्व हाताळणी संध्याकाळी सर्वोत्तम केल्या जातात. परंतु ब्रोन्कियल दम्याच्या विकासासह, त्यांना सकाळी मदतीसाठी संपर्क साधावा. जर तुम्ही निष्पक्ष लिंगाचे प्रतिनिधी असाल आणि तुम्हाला मायग्रेनची चिंता असेल, तर मासिक पाळी सुरू होण्याच्या काही दिवस आधी ही मालिश सुरू करावी. सर्व तीव्र पॅथॉलॉजीजचा दररोज उपचार केला पाहिजे. जुनाट आजारांच्या उपस्थितीत, मसाजिंग पॉईंट्स प्रत्येक दुसर्या दिवशी किंवा दोन दिवसांनी केले पाहिजेत.

सत्राची तयारी करत आहे

अशा थेरपीच्या सत्राच्या तयारीमध्ये, सर्वप्रथम, आरामदायक स्थितीचा अवलंब करणे समाविष्ट आहे. आरामदायक स्थिती घेतल्यानंतर, रुग्णाने सर्व बाह्य विचार बाजूला ठेवून शक्य तितके आराम केले पाहिजे. आपले सर्व लक्ष मसाज थेरपिस्टच्या कार्यावर तसेच आपण या क्षणी अनुभवत असलेल्या संवेदनांवर केंद्रित करणे खूप महत्वाचे आहे.
अशा थेरपीच्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवणे महत्वाचे आहे. आपण सकारात्मक परिणामासाठी स्वत: ला सेट न केल्यास, तज्ञांना ते साध्य करण्याची शक्यता नाही. जरी पहिल्या प्रक्रियेनंतर तुम्हाला आराम वाटत नसला तरीही, वेळेपूर्वी निराश होऊ नका. अशा वेळी घाई करण्याची गरज नाही. योग्य क्रमाचे निरीक्षण करून शेवटपर्यंत थेरपीचा कोर्स पूर्ण करणे महत्त्वाचे आहे.

हात, पाय, छाती, चेहरा आणि शरीराच्या इतर भागांची मसाज

हातांचे एक्यूप्रेशर थकवा आणि सामान्य अस्वस्थता विसरण्यास मदत करते. त्याच्या मदतीने, रक्त परिसंचरण प्रक्रियेत लक्षणीय सुधारणा करणे तसेच मायग्रेन आणि दातदुखीपासून मुक्त होणे शक्य आहे. या प्रकरणात, विशेषज्ञ दोन्ही एक आणि दोन्ही हात मालिश करू शकतात. मसाज, एक नियम म्हणून, ब्रशेस, खांदे, कोपर सांधे, बोटांनी, तसेच खांद्याच्या कंबरेला. या सर्व भागात 3 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. पायांवर असलेल्या बिंदूंची मालिश करण्यासाठी, ही प्रक्रिया सर्वप्रथम, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीजचा उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे. याव्यतिरिक्त, अशा हाताळणीमुळे पाय दुखणे दूर होऊ शकते, जे बर्याचदा गंभीर संवहनी आजारांच्या विकासास सूचित करते. या प्रक्रियेचा धमनी आणि शिरासंबंधीच्या दोन्ही वाहिन्यांवर उपचारात्मक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे रक्त त्यांच्यामधून सहजपणे जाऊ शकते. या क्षेत्रातील त्वचा आणि ऊतकांवर स्तन मालिशचा फायदेशीर प्रभाव पडतो. अशा मसाजच्या मदतीने, रक्त परिसंचरण सक्रिय करणे आणि स्तनांना त्यांच्या पूर्वीच्या लवचिकतेमध्ये पुनर्संचयित करणे शक्य आहे. अशा सत्रादरम्यान सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे निप्पलला स्पर्श न करणे. डोके मालिश करून, विशेषज्ञ त्याच्या रुग्णाला, सर्वप्रथम, नियमित डोकेदुखीपासून वाचवतो. समान सत्रे केस आणि टाळूच्या सामान्य स्थितीत लक्षणीय सुधारणा करतात. त्यांचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो. अशा प्रक्रियेनंतर, एखाद्या व्यक्तीला सुसंवाद आणि संतुलन जाणवते. चेहर्याचा मसाज, यामधून, त्वचेच्या अनेक अपूर्णतेपासून मुक्त होणे शक्य करते, त्यात वय-संबंधित बदलांसह. अशा हाताळणीनंतर त्वचा टोन्ड, गुळगुळीत, लवचिक आणि कोमल बनते. हे अतिशय महत्वाचे आहे की या क्षेत्रातील सर्व तंत्रे केवळ व्यावसायिकांद्वारे चालविली जातात.

स्नायू आणि सांधे वर परिणाम

शरीराच्या काटेकोरपणे परिभाषित क्षेत्रांवर बोटांच्या यांत्रिक प्रभावाचा संपूर्ण मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. काही हाताळणी सांधे आणि स्नायूंची लवचिकता वाढवू शकतात, त्यांचा रक्तपुरवठा आणि पोषण सुधारू शकतात आणि त्यांची कार्यक्षम कार्यक्षमता देखील लक्षणीयरीत्या वाढवू शकतात.
त्यांच्या मदतीने, स्नायूंमधील काही डिस्ट्रोफिक प्रक्रिया कमी करणे शक्य आहे, जे विशेषतः अनेकदा विविध संधिवाताच्या आजारांमध्ये दिसून येते. स्नायूंच्या प्रणालीची मालिश करताना, एकच ध्येय साध्य करणे महत्वाचे आहे, म्हणजे स्नायूंना संपूर्ण विश्रांती. हे ध्येय साध्य करणे सोपे आहे. हे करण्यासाठी, रुग्णाला एक विशिष्ट स्थिती घेणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये त्याच्या स्नायूंचा एक किंवा दुसरा गट शक्य तितका आराम करू शकतो.

त्वचेवर परिणाम होतो

त्वचा हा मानवी शरीराच्या सर्वात महत्वाच्या अवयवांपैकी एक आहे, कारण ती त्वचा आहे ज्यामध्ये असंख्य अतिशय महत्वाची कार्ये आहेत. ही त्वचा आहे जी अंतर्गत अवयवांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. ती चयापचय प्रक्रियांच्या नियमनमध्ये देखील भाग घेते. त्वचेमध्ये दोन्ही सेबेशियस ग्रंथी आणि मज्जातंतूचा शेवट, तसेच घाम ग्रंथी असतात, ज्याद्वारे शरीराच्या आयुष्यादरम्यान संश्लेषित असंख्य पदार्थ बाहेर पडतात. त्याची मसाज, सर्वप्रथम, या ग्रंथींचे स्राव सुधारण्यास अनुमती देते. याव्यतिरिक्त, अशा हाताळणी चयापचय सामान्य करतात आणि रक्त परिसंचरण सुधारतात. आपल्या त्वचेची सामान्य स्थिती सुधारली आहे हे जाणून घेतल्याने त्याचा गुलाबी रंग तसेच त्याची लवचिकता आणि गुळगुळीत होण्यास मदत होईल. या प्रकरणात, स्नायू टोन देखील महत्वाचे आहे, जे अशा सत्रांनंतर वाढले पाहिजे.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर प्रभाव

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर अशा हाताळणीचा सकारात्मक प्रभाव उती आणि अवयवांमध्ये रक्ताच्या पुनर्वितरणात दिसून येतो. अंतर्गत अवयवांमधून रक्त त्वचा आणि स्नायूंना वाहू लागते. परिणामी, परिधीय व्हॅसोडिलेशन दिसून येते, ज्यामुळे हृदयाचे कार्य मोठ्या प्रमाणात सुलभ होते. अशी सत्रे हृदयाच्या स्नायूंना रक्तपुरवठा सुधारण्यास, चयापचय सुधारण्यास, ऊतींद्वारे ऑक्सिजनचे शोषण वाढविण्यास आणि प्रणालीगत आणि फुफ्फुसीय अभिसरणातील रक्तसंचय कमी करण्यास मदत करतात. अशा प्रक्रियेनंतर, हृदयाच्या पंपिंग क्षमतेत वाढ देखील नोंदविली जाते.

Umanskaya पद्धत मुलाची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी

मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती ही तुमच्या बाळाच्या आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे! ही वस्तुस्थिती अपवादाशिवाय प्रत्येकाला ज्ञात आहे, म्हणूनच प्रत्येक आई शरीराच्या संरक्षणास बळकट करण्यासाठी थेट हेतू असलेल्या कोणत्याही पद्धतीची मदत वापरण्याचा प्रयत्न करते. या पद्धतींपैकी एक म्हणजे प्रोफेसरच्या प्रणालीनुसार जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंचे एक्यूप्रेशर. अल्ला अलेक्सेव्हना उमानस्काया. या पद्धतीमध्ये 9 बिंदूंवर बोटांच्या प्रभावाचा समावेश आहे, जे मुलाच्या शरीरावर स्थित आहेत. या तज्ञाच्या मते, हेच मुद्दे संपूर्ण मुलाच्या शरीराच्या कामासाठी जबाबदार असतात. त्यांच्यावरील प्रभावामुळे आपण स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी आणि श्वासनलिका, नासोफरीनक्स, श्वासनलिका आणि इतर अनेक अवयवांचे संरक्षणात्मक गुणधर्म वाढवू शकता. याव्यतिरिक्त, या झोनची मालिश करताना, त्वचा, कंडरा, बोटे आणि स्नायूंच्या रिसेप्टर्सची जळजळ होते, ज्यातून येणारे आवेग पाठीचा कणा आणि मेंदूपर्यंत पोहोचतात, परिणामी शरीराच्या सर्व प्रणाली आणि अवयवांचे कार्य होते. वर्धित. अशा हाताळणीच्या प्रभावाखाली, मुलाचे शरीर स्वतःच्या औषधांचे संश्लेषण करण्यास सुरवात करते जसे की इंटरफेरॉन, जे गोळ्या आणि औषधांपेक्षा जास्त सुरक्षित असतात.

आणि येथे स्वतःच गुणांची यादी आहे:

• मुद्दा #1: संपूर्ण स्टर्नमचे क्षेत्र, जे ब्रॉन्ची, श्वासनलिका आणि अस्थिमज्जाच्या श्लेष्मल झिल्लीशी जवळचे संबंध आहे. या बिंदूची मालिश केल्याने रक्त निर्मिती सुधारण्यास आणि खोकला कमी होण्यास मदत होते;
• मुद्दा #2: स्वरयंत्रातील श्लेष्मल त्वचा, खालच्या घशाची पोकळी आणि थायमसशी थेट एकमेकांशी जोडलेले ( थायमस). त्याची मालिश आपल्याला रोगप्रतिकारक कार्ये नियंत्रित करण्यास अनुमती देते;
• मुद्दा #3: हे रक्ताची रासायनिक रचना नियंत्रित करणार्‍या रचनांशी संबंधित आहे आणि स्वरयंत्र आणि घशाची पोकळीच्या श्लेष्मल झिल्लीचे संरक्षणात्मक कार्य देखील मजबूत करते. त्याची मालिश चयापचय आणि रक्त परिसंचरण सुधारते आणि हार्मोन्सचे संश्लेषण देखील वाढवते;
• मुद्दा #4: स्वरयंत्रात असलेली श्लेष्मल त्वचा, पश्चात घशाची भिंत आणि वरच्या मानेच्या सहानुभूती गँगलियनशी एकमेकांशी जोडलेले. त्याच्या मसाजमुळे खोड आणि मान, तसेच डोक्याला रक्तपुरवठा सुधारतो;
• मुद्दा #5: 7 व्या ग्रीवा आणि 1 व्या थोरॅसिक कशेरुकाच्या प्रदेशात स्थित आहे आणि अन्ननलिका, श्वासनलिका आणि घशाची श्लेष्मल त्वचा तसेच खालच्या ग्रीवाच्या सहानुभूती गॅंगलियनशी संबंधित आहे. या बिंदूची मालिश केल्याने रक्तवाहिन्या, श्वासनलिका, फुफ्फुसे आणि हृदयाचे कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत होते;
• मुद्दा #6: पिट्यूटरी ग्रंथीच्या आधीच्या आणि मधल्या लोबशी संबंध आहे. या भागाच्या मसाजमुळे अनुनासिक पोकळी आणि मॅक्सिलरी पोकळीतील श्लेष्मल त्वचेला रक्तपुरवठा सुधारतो. याव्यतिरिक्त, अशा manipulations नाक साफ आणि सामान्य सर्दी आराम;
• मुद्दा #7: समोरच्या सायनसच्या श्लेष्मल त्वचेशी आणि अनुनासिक पोकळीच्या एथमॉइड फॉर्मेशनशी तसेच मेंदूच्या पुढच्या भागांशी संबंधित आहे. या बिंदूची मालिश केल्याने नाकाच्या वरच्या भागांच्या श्लेष्मल त्वचेला तसेच मेंदूच्या पुढील भागांना आणि नेत्रगोलकाच्या क्षेत्रामध्ये रक्तपुरवठा सुधारण्यास मदत होते. परिणामी, मुलाची दृष्टी आणि मानसिक विकास दोन्ही सुधारले आहेत;
• मुद्दा #8: कान ट्रॅगसच्या प्रदेशात असलेल्या या बिंदूची मालिश केल्याने ऐकण्याच्या अवयवावर आणि वेस्टिब्युलर उपकरणावर सकारात्मक परिणाम होतो;
• मुद्दा #9: हातांवर स्थित आहे आणि शरीराची विविध कार्ये पुनर्संचयित करण्यात मदत करते आणि सर्व कारण हात पाठीचा कणा आणि मेंदू या दोन्ही विभागांशी थेट एकमेकांशी जोडलेले आहेत.

वाहणारे नाक आणि सायनुसायटिससाठी

थेरपीची ही पद्धत विशेषतः वाहणारे नाक किंवा सायनुसायटिसच्या बाबतीत प्रभावी आहे ( वाहणारे नाक किंवा तीव्र संसर्गामुळे परानासल सायनसची जळजळ) मुलाला काळजी वाटते. अशा प्रकरणांमध्ये विशेष हाताळणीच्या सहाय्याने, नवीन हालचालींची तीव्रता पुनर्संचयित करणे अगदी प्रथम ठिकाणी शक्य आहे. आपल्या तर्जनीच्या टोकाने विशेष बिंदूंची मालिश करा. प्रक्रियेपूर्वी, हात उबदार करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून केलेल्या हाताळणीमुळे बाळामध्ये अस्वस्थता उद्भवू नये. घड्याळाच्या काट्याच्या दिशेने फिरवत हालचाली करत असताना आम्ही “अनुनासिक बिंदू” वर बोटाचे टोक दाबतो.
यापैकी प्रत्येक बिंदू 20 ते 30 सेकंदांपर्यंत मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. जर मस्से, मोल्स, पस्टुल्स किंवा निओप्लाझम आवश्यक झोनच्या क्षेत्रामध्ये असतील तरच अशी मालिश करणे प्रतिबंधित आहे.

खोकला तेव्हा

खोकला हा वरच्या किंवा खालच्या श्वसनमार्गाच्या आजाराच्या लक्षणांपैकी एक आहे. बहुतेकदा, डांग्या खोकला, उच्च रक्तदाब आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या रोगांसह समान लक्षण दिसून येते. अशा मसाज आयोजित करण्यापूर्वी, प्रथम खोकलाचे नेमके कारण स्थापित करणे फार महत्वाचे आहे. कारण जाणून घेतल्यावर, प्रभावाचे आवश्यक मुद्दे स्थापित करणे शक्य होईल. बर्‍याचदा, स्टर्नमच्या रेषेवर स्थित बिंदू मालिशच्या अधीन असतात. त्यापैकी प्रत्येकाने 1 ते 2 मिनिटे मालिश केली पाहिजे. प्रक्रियेदरम्यान, हळूहळू दाब आणि रोटेशनसह स्ट्रोकिंग तंत्र वापरले जाते.

पाठदुखीसाठी

पाठदुखीसह, थेरपीचा कोर्स सहसा 10-12 सत्रांसाठी डिझाइन केला जातो. प्रथम सत्रे दररोज चालविण्याची शिफारस केली जाते, तथापि, 5 व्या प्रक्रियेनंतर, प्रत्येक इतर दिवशी मालिश केली जाते. जर 3-5 व्या सत्रानंतर व्यक्तीला वेदना जाणवणे थांबते, तर थेरपीचा कोर्स थांबविला जातो. अशा प्रकरणांमध्ये मसाज करणे कमरेसंबंधी किंवा पवित्र प्रदेशात असलेल्या बिंदूंच्या अधीन आहे. वेदना संवेदनांच्या एकतर्फी स्थानिकीकरणासह, केवळ वेदनादायक झोनमध्ये असलेल्या बिंदूंना मालिश केले जाते. बर्याचदा, अंगठ्याने मालिश केली जाते. गंभीर पाठीच्या विकृती असलेल्या रूग्णांमध्ये थेरपीचा असा कोर्स स्पष्टपणे contraindicated आहे.

स्कोलियोसिस सह

स्कोलियोसिस हे पुढच्या भागामध्ये मणक्याचे पार्श्व वक्रता आहे. लक्षात घ्या की हे पॅथॉलॉजी खूपच जटिल आहे, म्हणूनच थेरपीच्या पारंपारिक पद्धतींच्या मदतीने त्यातून मुक्त होणे नेहमीच शक्य नसते. या रोगाच्या जटिल उपचारांच्या मदतीनेच इच्छित परिणाम साध्य करणे शक्य आहे, त्यातील एक मुद्दा म्हणजे एक्यूप्रेशर. कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक सह, विशेषज्ञ वेदनादायक बिंदू शोधतो, त्यानंतर तो अंगठा आणि मधल्या बोटाच्या टिपांसह त्यांच्यावर कार्य करण्यास सुरवात करतो. बर्‍याचदा, केवळ 4 गुण विविध हाताळणीच्या अधीन असतात. पहिला, ज्याला “मोठ्या कशेरुका” म्हणतात, ते 7 व्या ग्रीवाच्या कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेखाली स्थित आहे आणि हृदय, मणक्याचे आणि हाडांचे कार्य नियंत्रित करते. दुसऱ्या बिंदूला "ट्विस्टेड पॉन्ड" असे म्हणतात. हे ओळीच्या मध्यभागी स्थित आहे जे त्रिज्या आणि अल्नर क्रीजच्या शेवटी जोडते. "हाडांचे कनेक्शन" नावाचा तिसरा बिंदू 1ल्या आणि 2ऱ्या मेटाकार्पल हाडांमधील अंतरात आहे. आणि, शेवटी, शेवटचा बिंदू "दीर्घायुष्याचा बिंदू" पॅटेलाच्या खाली 4.5 सेमी आणि टिबियाच्या आधीच्या काठावरुन 1.5 सेमी बाहेर स्थित आहे.

तोतरेपणा दुरुस्त करताना

तोतरेपणा हा एक उच्चार विकार आहे ज्यामध्ये ध्वनी किंवा उच्चारांची वारंवार पुनरावृत्ती होते. त्याच उल्लंघनासह, वारंवार थांबणे आणि भाषणात अनिश्चितता दिसून येते, ज्यामुळे त्याचा लयबद्ध प्रवाह होतो. तोतरेपणासाठी अशी मालिश आपल्याला भाषणाचे चिंताग्रस्त नियमन पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देते आणि भाषण केंद्रांची अत्यधिक उत्तेजना देखील काढून टाकते. अशा प्रकरणांमध्ये विशेषज्ञ बहुतेकदा 2 पद्धती वापरतात, म्हणजे स्ट्रोकिंग आणि मालीश करणे. स्ट्रोकिंगमध्ये मधल्या, इंडेक्स किंवा रिंग बोटांच्या पॅडसह गोलाकार हालचाली तयार करणे समाविष्ट आहे, परंतु दाबाने घूर्णन हालचालींसह मालीश केले जाते. मळताना बोट बिंदूपासून हलवता येत नाही. जितक्या लवकर आवश्यक बिंदूंची मालिश करणे सुरू होईल तितके चांगले. जर प्रक्रिया वेळेवर सुरू केली गेली तर काही महिन्यांत मूल या समस्येबद्दल विसरू शकेल.

डोकेदुखी साठी

पॅरिएटल प्रदेशात वेदना लक्षात घेतल्यास आणि टिनिटस, धडधडणे आणि चक्कर आल्यास जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची मालिश करणे विशेषतः प्रभावी आहे. अशा परिस्थितीत, तज्ञ पॅरिएटल फोसामध्ये असलेल्या बिंदूची मालिश करण्याची शिफारस करतात, म्हणजे डोकेच्या मध्यरेषेच्या छेदनबिंदूवर, बाह्य श्रवणविषयक कालव्याला जोडणारी रेषा. जर, डोकेदुखीसह, तुम्हाला नाकातून रक्तस्त्राव देखील होत असेल, तर तुम्हाला पुढच्या भागात असलेल्या एका बिंदूची मालिश करणे आवश्यक आहे, म्हणजे केसांच्या रेषेच्या वर 2 आडवा बोटे आणि 4 अनुप्रस्थ बोटांनी वरवरच्या कमानीच्या वर. जर तुम्हाला ऐहिक प्रदेशात वेदना होत असतील, तर केसांच्या रेषेपासून 1.5 सेमी आतील बाजूस टाळूच्या पुढच्या कोपऱ्यात स्थित एक बिंदू शोधा आणि मालिश करा, परंतु फक्त हळूवारपणे. डोकेच्या मागच्या भागात वेदनांसाठी, ओसीपीटल पोकळीच्या मध्यभागी असलेल्या बिंदूची मालिश करा. प्रत्येक भुवयांच्या मध्यभागी 1 आडव्या बोटाने कपाळावर असलेल्या भागाची मालिश केल्याने पुढच्या भागात वेदना कमी होण्यास मदत होईल.

उच्च रक्तदाब सह

उच्च रक्तदाब विरुद्धच्या लढ्यात, अशा हाताळणी विशेषतः आवश्यक आहेत, कारण त्यांच्या मदतीने स्नायू आणि रक्तवाहिन्या दोन्हीची लवचिकता राखणे शक्य आहे. याव्यतिरिक्त, मसाजिंग पॉइंट्स आपल्याला वनस्पति-संवहनी, न्यूरोहुमोरल, न्यूरो-रिफ्लेक्स आणि लिम्फॅटिक यंत्रणा सुरू करण्यास अनुमती देतात. अशा प्रकरणांमध्ये मसाज केवळ बोटांच्या टोकांनी करता येतो. मसाज पाय, मान, हात, तसेच एपिगॅस्ट्रिक प्रदेशात स्थित बिंदू असावा. सर्व हाताळणी मधल्या, अंगठ्याने किंवा तर्जनीने केली पाहिजेत. प्रथम, ते दाबाने मळले पाहिजे, त्यानंतर आपण दाबाने कंपन निर्माण करतो.

दातदुखी साठी

दातदुखीच्या घटनेची भरपूर कारणे आहेत आणि सर्व प्रकरणांमध्ये, एखादी व्यक्ती कोणत्याही प्रकारे त्यातून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करते. एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ या अप्रिय घटनेला सामोरे जाण्यासाठी अनेक पर्याय देतात. पहिल्या पर्यायामध्ये अंगठ्याच्या हाडे आणि तर्जनी यांच्या दरम्यानच्या अवकाशात असलेल्या बिंदूची मालिश करणे समाविष्ट आहे. हा बिंदू लाल होईपर्यंत दुसऱ्या हाताच्या अंगठ्याने मसाज करा. संपूर्ण प्रक्रियेस 3 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागत नाही. दुसरा पर्याय म्हणजे तर्जनी बोटाने बिंदू सुमारे 5 वेळा दाबणे, आणि जोरदारपणे, वेदना निर्माण करणे. नेल बेडच्या कोपऱ्यापासून इंडेक्स बोट 2 - 3 मिमी बाहेरील बाजूस असलेल्या रेडियल बाजूला असलेल्या बिंदूवर दाबा. आणखी एक मुद्दा आहे, मालिश करणे जे आपण दातदुखीबद्दल विसरू शकता. हा बिंदू मनगटाच्या पुढच्या पृष्ठभागावर स्थित आहे, म्हणजे अंगठ्याच्या बाजूला खालच्या क्रीजच्या खाली 1.5 सेमी. या ठिकाणी नाडी निश्चित केली जाते.

वजन कमी करण्यासाठी

एक्यूप्रेशर ही अतिरिक्त पाउंड्स हाताळण्याची एक उत्कृष्ट पद्धत मानली जाते. गोष्ट अशी आहे की विशेष बिंदूंच्या प्रदर्शनामुळे आपल्याला चयापचय सामान्य करणे, त्यात जमा झालेल्या विषारी आणि विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करणे आणि भूक नियंत्रित करणे देखील शक्य होते. हे स्पष्ट आहे की अशा बदलांमुळे शरीराचे एकूण वजन कमी होते. हा दृष्टीकोन जास्त खाण्याच्या चेहऱ्यावर जास्त वजनाचे मुख्य कारण दूर करण्यास मदत करतो.
सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे दररोज आवश्यक मुद्द्यांवर कार्य करणे. अन्यथा, इच्छित परिणामासाठी बराच वेळ प्रतीक्षा करावी लागेल. स्वतःच्या बिंदूंसाठी, त्यापैकी फक्त 5 आहेत. प्रथम कानासह खालच्या जबडाच्या जंक्शनवर स्थित आहे आणि भूक आणि भूक यासाठी जबाबदार आहे. दुसरा घोट्याच्या वर 4 बोटांनी आहे. तिसरा खांदा आणि मान यांच्या जंक्शनवर आढळू शकतो. चौथा आणि पाचवा नाभीच्या बाजूला 2 बोटांच्या अंतरावर आहे. त्यांचा एकाच वेळी परिणाम झाला पाहिजे.

स्तन वाढीसाठी

कमकुवत लिंगाचे बरेच प्रतिनिधी त्यांचे स्तन मोठे करण्याचे स्वप्न पाहतात. अशा मसाजमुळे ते केवळ मोठेच होणार नाही तर स्तनाची लवचिकता देखील मिळेल. लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे सर्व हाताळणी सौम्य मऊ हालचालींसह केली पाहिजेत. सत्रादरम्यान, आपल्याला वेदना जाणवू नये, हे महत्वाचे आहे. तुमचे स्तन मोठे करण्यासाठी, त्यांना दिवसातून एकदा तरी अनेक महिने मालिश करा. योग्य बिंदू शोधणे, मालिश करणे ज्यामुळे तुमचे स्तन वाढतील, इतके सोपे नाही. सोलर प्लेक्ससपासून 13 सेमी मोजा, ​​नंतर या बिंदूपासून आणखी 2 सेमी दूर जा. 30 सेकंदांसाठी टेनिस बॉलने या पॉइंट्सची मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. थोड्या विश्रांतीनंतर, आम्ही प्रक्रिया पुन्हा करतो, परंतु आम्ही ती 1 मिनिटासाठी सुरू ठेवतो. या बिंदूंव्यतिरिक्त, बॉलने पाय देखील मालिश केले पाहिजे.

निद्रानाश साठी

जर तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होत असेल तर खालील मुद्द्यांचा सुखदायक मालिश करा:

• मुद्दा #3: नाकाच्या मध्यभागी;
• मुद्दा क्रमांक 4 आणि 5: मुकुट वर, सममितीयरित्या स्थित आहे आणि सर्वात उंच आहे, तसेच बिंदू जे त्याच्या मागे 1-2 सेमी खाली आहेत;
• मुद्दा #6: स्तनांच्या पातळीच्या अगदी खाली स्थित, म्हणजे 1 - 3 सेमी, पेरीटोनियमच्या पुढे;
• मुद्दा #7: पोकळीत स्थित आहे, जो कोपरच्या आतील बाजूस तयार होतो.

अशी मालिश उशिरा दुपारी केली पाहिजे, कारण त्याचा आरामदायी प्रभाव आहे.

थकलेल्या डोळ्यांसाठी

डोळ्यांच्या थकव्यासह एक्यूप्रेशर, सर्व प्रथम, या क्षेत्रातील तणाव कमी करेल. अशा परिस्थितीत, केवळ टॉनिक मालिश केली जाते, जी 2 ते 5 मिनिटांपर्यंत असते. सर्व अप्रिय संवेदना विसरण्यासाठी ही वेळ अनेकदा पुरेशी असते. मालिश 3 गुण असावे. पहिला सुपरसिलरी कमानीच्या मध्यभागी स्थित आहे, दुसरा अॅडमच्या सफरचंदापासून 1 सेमी अंतरावर आहे आणि तिसरा डोळ्याच्या अगदी मुळाशी आहे, म्हणजे डोळ्याच्या रेषेने मंदिराच्या दिशेने 1 सेमी.
वापरण्यापूर्वी, आपण एखाद्या विशेषज्ञचा सल्ला घ्यावा.