Цялата истина за подкисляването и алкализацията на тялото. Най-пълната информация
Според клинични изследвания, всички органи на съвременния човек са подложени на повишена киселинност. Идеята за ползите от алкализиране, взета от мнозина, не се свежда до единствения очевиден начин с използването на сода.
Алкализирането на тялото ще бъде по-ефективно, ако промените хранителните си навици и добавите към диетата си алкални храни.
pH баланс в тялото. Всеки е чувал за неутрално ниво на pH. Биохимичните процеси обаче протичат в тялото с други показатели. Нормално ниво pH пада в диапазона 7,37–7,44. Стойностите на pH под това показват подкисляване на органите, високата стойност показва алкализиране.
Най-често се наблюдава подкиселяване на организма. Фактори като недохранване, интензивна физическа активност, ежедневен стрес и неактивен начин на живот.
Това води до спад на имунитета, тъй като за нормалното функциониране на органите е необходима алкална среда. Храните, които алкализират тялото, имат лечебен ефект.
часови органи устната кухинаизложени на повишена киселинност на слюнката. В същото време подкожният мастен слой има по-алкална реакция, което допринася за образуването на акне с агресивното действие на бактериите.
Нашите бъбреци страдат от окислителни процеси, които водят до образуване на камъни и възпаление на тези органи. Прекомерното алкализиране обаче благоприятства и образуването на камъни в бъбреците, тъй като в този случай се доставят твърде малко пикочна и оксалова киселина.
Проследява се връзката между реакциите на окисление и алкализиране в организма. здрав човек. Следователно, всеки ефект върху киселинно-алкалния баланс трябва да бъде предпазлив. Постепенната промяна в диетата като цяло и в хранителните навици в частност ще позволи алкализиране на всеки орган.
Таблица на киселинно-алкалния баланс, визуално показваща стойността на ph за човешкото здраве.
Нека да разберем каква храна провокира подкисляване вътрешни органи, и какво ще помогне за подобряването им и ще има алкализиращ ефект върху тялото.
Храни, повишаващи киселинността
Привържениците на здравословния начин на живот също страдат от прекомерно подкисляване на тялото. Дори такива здравословна храна, подобно на елдата, може да навреди на вътрешните органи.
Киселинно-алкалният баланс се влияе както от хранителните вещества, съдържащи се в продукта, така и от неговите вкусови характеристики. Всичко това предизвиква алкализиране или киселинна реакция в различни органи.
Почти всички обичайни съставки в ястията съставляват общия списък на подкиселяващите храни:
- всяко месо и риба;
- зърнени култури (с изключение на просо и див ориз);
- яйца;
- почти всички зърнени храни;
- продукти от брашно;
- захар, заместители на захарта и всички сладки продукти (с изключение на натурален мед);
- боб;
- шоколад;
- алкохол, кафе и чай;
- сладки газирани напитки;
- консерви, включително плодове, зеленчуци и сокове;
- млечни продукти (с изключение на козе мляко).
Много от тези храни силно влияят на киселинно-алкалния баланс, измествайки го към киселинност. Алкалните храни могат да неутрализират действието на някои от тях. Характеризира се подкисляваща храна страхотно съдържаниесъдържащи сяра аминокиселини, както и органични киселини.
Не се изисква пълното им премахване от диетата и това е невъзможно да се направи. На първо място, ще трябва да избягвате деликатеси с висока степенобработка, сладки напитки, мазни храни и увеличаване на съдържанието на алкализиращи храни в диетата.
Алкални продукти
Най-ефективният алкален продукт е лимонът. съдържащи се в него лимонена киселинасе обработва в храносмилателен тракттака че неговите соли да навлязат в кръвния поток. Поради това в тялото възниква реакция на алкализиране.
Активните алкализиращи продукти също включват:
- зеленина;
- свежи зеленчуции кореноплодни (с изключение на картофи);
- рапично и ленено масло;
- сокове от изцедени зеленчуци;
- пъпеши, дини, тиквички и тиква;
- някои плодове: банани, праскови, диня, ананас, грейпфрут;
- смокини, фурми и сладки плодове;
- всички продукти от соя и козе мляко;
- покълнали, но не сварени овесени ядки;
- трици.
Алкализиращата храна, като правило, включва магнезиеви и калиеви соли или елементи, които допринасят за пълното им усвояване.
Количеството на такива продукти в човешкото хранене трябва да достигне 65-70% от дневната диета. В този случай алкалният компонент ще се увеличи без вреда за тялото.
Как да извършите алкализиране правилно
Киселинно-алкалният баланс на тялото се измества към понижаване на нивото на pH, ако в диетата преобладават подкиселяващите храни. AT тежки случаиза да възстановите здравето, може да се наложи да се консултирате със специалист. трябва да се спазват определени правилаза да се извърши постепенно алкализиране на всички органи.
Пийте поне 2 литра вода на ден. Обърнете внимание на качеството на водата, която пиете: по-добре е да е пречистена, а не преварена. Голямо количество течност ще помогне за ефективно алкализиране, промиване на стомашно-чревния тракт и подготовката му за процеса.
Започнете сутринта, като изпиете чаша вода с лимонов сок. За да направите това, изсипете две чаши резени лимон или лайм вечер топла вода. Пиенето на подкислена течност ще помогне за стимулиране на алкалната реакция и премахване на излишното подкисляване.
(Видео: как да алкализираме с чесън и лимон)
Можете ли да направите вода от краставици?
За да направите това, обелете една средно голяма краставица, нарежете на филийки, залейте с два литра вода и оставете за един час. Водата може да се допълва, докато се използва, осигурявайки на цялото семейство алкализираща напитка през целия ден.
Активното алкализиране на тялото допринася за целината и нейния сок
Използвайте за приготвяне на зеленчукови сокове в комбинация с други зеленчуци. Приемът на целина трябва да бъде ограничен ниска киселинностстомаха и бременността.
алкализиращи продукти
Запомнете групите храни, които ефективно алкализират органите и ги използвайте в ястия заедно с месо и зърнени храни, за да намалите окислителния им ефект върху тялото. Антиоксидантните и алкалните свойства на зеленчуците се запазват по-добре, ако се подлагат на минимална обработка и се добавят към диетата пресни. 
Вместо захар
Подкисляващият ефект на захарта може да бъде избегнат, като вместо това използвате суров мед или естествена стевия. Заменете сладкишите с ядки, плодове или фурми.
Движение и спорт
Киселинно-алкалният баланс на тялото е добре възстановен физически упражнения. Видът упражнения също има значение. Дайте предпочитание не на силовите натоварвания, а на аеробните - йога, плуване, танци, фитнес, колоездене и ходене активно алкализират.
стрес
Нормалното функциониране на целия организъм е възпрепятствано от ежедневни стресове, нервни преживявания и емоции, които не са изпръскани. В същото време процесите на алкализиране в органите се забавят, токсините и продуктите на киселинното разпадане се отделят по-лошо. Нервни сътресенияускоряват човешкото дишане, което води до свръхнасищане с кислород. Освен това влияе върху киселинно-алкалния баланс.
Дъх и въздух
Използвайте различни дихателни практики и медитации или се обърнете към психологическа помощза намаляване на реакцията на тялото към стрес и успокояване на нервната система.
Видео
(Видео: алкализиране с вода - 3 начина)
По този начин една ефективна алкална програма, която ще излекува тялото, трябва да включва всички елементи, от промяна на хранителните навици до активни физическа дейности укрепване на нервната система.
Много от нас са чували за такова нещо като киселинно-алкален баланс. Но малко хора придават голямо значение на това и вероятно много малко хора знаят как дисбалансът на рН влияе на нашето здраве и дълголетие.
Диетолозите казват, че диетата на съвременния човек се състои предимно от киселинни храни. Алкализиращата храна е минималната част от диетата. Има сериозен дисбаланс, който постепенно води до развитието на много заболявания.
За да се избегнат много здравословни проблеми, всеки човек трябва да знае какво е алкално-киселинното равновесие, защо е необходимо да се спазва, какви са алкализиращите храни и храните, които подкиселяват човешкото тяло? Нека поговорим днес на www.site по тази важна тема:
Какво е подкисляване и алкализиране на тялото?
Обикновено оценяваме храната по отношение на калории, мазнини, протеини и въглехидрати, а също така вземаме предвид съдържанието на хранителни вещества. Това със сигурност е много важно. Но всички продукти имат поне още едно нещо важна собственост: в процеса на храносмилане храната се усвоява, усвоява. В същото време неговите компоненти подкисляват или алкализират тялото.
Ако диетата е постоянно доминирана от подкисляващи храни (съдържащи органични киселини, съдържащи сяра аминокиселини), рискът от развитие на някои сериозни заболявания се увеличава. По-специално, както наскоро показаха американски учени, това е една от основните причини за излугване от костна тъканкалций. В резултат: развитие на остеопороза и уролитиаза.
Грешна, небалансирана диета, плюс неблагоприятна екологична ситуация, има много негативен ефект върху цялото тяло. Алкализиращите храни (съдържащи органични соли на магнезий и калий) ще помогнат за балансиране на нарушения баланс.
Нека разберем кои основни продукти имат тези и други свойства:
Храни, които подкиселяват организма
Искам да отворя този списък с продуктите за бързо хранене - те имат подкисляващ ефект повече от другите. След това ще посочим месо (във всички форми, особено колбаси), риба и сирене. По-нататък по степен на въздействие върху организма са: зърнени храни, хляб, особено от рафинирано бяло брашно, сладкарски изделия, пълномаслено и кисело мляко. В допълнение, яйца, сладка сода, силен черен чай и кафе имат този ефект.
Продукти, алкализиращи човешкия организъм
Тези храни се препоръчват от диетолозите ежедневно. За нормализиране на рН баланса значително намалете консумацията на бързо хранене, пикантни, мазни, кисели храни в полза на градински зеленчуци, листни салати, пресни зеленчуци и плодове.
По-често включвайте в менюто си продукти: тиквички, патладжани, краставици, домати, ябълки, круши. Яжте дини, пъпеши през сезона. Покълнали зърнени храни, картофи, цвекло, моркови, сушени плодове алкализират организма. Пийте суроватка, слаба зелен чай, прясна, чиста, негазирана вода, прясно изцедени сокове.
Неутрални продукти:
Всички бобови и ядки.
Защо киселинният баланс е важен?
Поддържането на баланс е от съществено значение, ако искате да сте по-малко болни. Нашето тяло е устроено по такъв начин, че да може да натрупва, да усвоява напълно полезни вещества само с правилното киселинно-базово съотношение. Следователно, никакви биодобавки, лечебни диети, инфузии на лечебни растения няма да бъдат напълно лечебен ефекткогато рН балансът е нарушен. И това разстройство се среща в мнозинството.
Нашите далечни предци не са имали такъв проблем, тъй като диетата им се състоеше предимно от месна храна, чиято киселинност се балансираше от пресни зеленчуци, плодове и корени. Основата на храненето на мнозинството модерни хораправят тестени изделия, хлебни изделия, протеинови продукти, включително: луканка, колбаси от най-близкия магазин. Ядем бързи храни, пием ги със сладка газирана вода. Всичко това силно подкиселява организма.
Как да намалим киселинността в организма?
Разбрахме колко е важно да поддържаме киселинно-алкалния баланс. Нека да поговорим за това как да намалим киселинността?
Според диетолозите през последния половин век консумацията на протеинови храни (месо, риба) се е увеличила с 50%. Следователно е просто необходимо да се неутрализират такива продукти с пресни билки.
Като цяло експертите препоръчват да не се циклите в собствената си диета. Напълно достатъчно е просто да намалите наполовина консумацията на подкисляващи храни. Вместо това яжте повече пресни растителна храна. Пийте слаб, неподсладен зелен чай, пресен, чиста вода.
Такова хранене дори и само за месец заедно с почистващи процедурище ви предпази от много болести, увеличаване енергиен потенциал. Когато pH балансът се върне към нормалното, тялото ще може да се поддържа здравословно състояние. Бъдете здрави!
22.04.2014 Владимир ЗуйковЗапазване:
Здравейте скъпи читатели! Днес ще научите кои храни алкализират човешкото тяло и кои подкиселяват. Таблицата по-долу ще ви помогне да разберете върху какво трябва да наблегнете в диетата си, за да сте здрави, и от какво не се нуждаете.
Преди всичко трябва да знаете, че ако диетата на човек се състои предимно от кисели храни, болестите и лошото здраве са неизбежни. Храната, която алкализира тялото ни подхожда много повече по природа и ни лекува.
Да, подкиселяващите храни могат да се ядат, но ограничено. Ако е напълно на краста, ЕСТЕСТВЕНИТЕ зеленчуци, билки и плодове са основата на диетата, всички останали продукти е най-добре да се използват като храна като добавка.
Приятели, ако ви е писнало да се разболявате и да лекувате болести, опитайте се да увеличите количеството алкална храна. И скоро ще забравите за болките в ставите, лошото храносмилане, умората и сънливостта без причина. Алкалната храна връща здравето!
Таблица на алкализиращи и окисляващи продукти по Walker
По-долу е дадена таблица за подкисляване и алкализиране на тялото. Погледнете табелата, тя е много проста и разбираема. По-долу са дадени условни обяснения. Можете също да го изтеглите на вашия компютър.
Продукти | Окисляване | алкализиране |
| Пресни и сушени плодове, плодови сокове |
||
| пресни кайсии | ||
| сушени кайсии | ||
| портокали | ||
| зрели банани | ||
| Бананите са зелени | ||
| Гроздов | ||
| Натурален гроздов сок | ||
| Гроздов сок подсладен | ||
| Грейпфрут | ||
| Сушени смокини | ||
| Мариновани сливи | ||
| Компот от сливи | ||
| сушени сливи | ||
| касис | ||
| Натурален лимонов сок | ||
| Подсладен лимонов сок | ||
| Натурален портокалов сок | ||
| Подсладен портокалов сок | ||
| Плодове (почти всички) | ||
| Плодове, сварени със захар | ||
| Сини сливи | ||
| Плодове (всякакви) | ||
| пресни ябълки | ||
| Сушени ябълки | ||
| Зеленчуци, билки, бобови растения |
||
| Пресен боб | ||
| сушен боб | ||
| Печен боб | ||
| Броколи | ||
| Сух грах | ||
| Картоф с кора | ||
| пресни краставици | ||
| глухарче (зелено) | ||
| Пащърнак | ||
| Магданоз | ||
| пресни домати | ||
| Целина | ||
| Прясно цвекло | ||
| Зърнени продукти |
||
| бял ориз | ||
| Див ориз | ||
| Хомин и корн флейкс | ||
| бяло брашно | ||
| царевица | ||
| Овесена каша | ||
| Хляб черен | ||
| бял хляб | ||
| Хляб с покълнала пшеница | ||
| Ечемичен шрот | ||
Продукти | Окисляване | алкализиране |
| Млечни продукти |
||
| Кефир, изварено мляко | ||
| Пълномаслено мляко | ||
| Сметана, масло | ||
| Соево сирене, соево мляко | ||
| Суроватъчно мляко | ||
| Твърдо сирене | ||
| Меко сирене | ||
| Ядки, растителни масла |
||
| Орехи | ||
| Ленено масло, ленено семе | ||
| рапично олио, зехтин | ||
| Слънчогледови семки, Слънчогледово олио | ||
| тиквени семки, масло от тиквени семки | ||
| яйца |
||
| Яйца (като цяло) | ||
| Яйца (протеин) | ||
| Месо и месни продукти |
||
| Агнешко варено | ||
| Агнешка яхния | ||
| Беконът е мазен | ||
| Бекон кльощав | ||
| Постна прясна шунка | ||
| говеждо месо | ||
| телешки черен дроб | ||
| Постно свинско месо | ||
| Свинска мазнина (сурова) | ||
| Риба |
||
| Риба (всяка) | ||
| Сладкиши, захар, подсладители |
||
| Бяла захар, кафява захар | ||
| преработен мед | ||
| Подсладители | ||
| пресен мед | ||
| сурова захар | ||
| Напитки |
||
| Алкохолни, слабоалкохолни напитки, бира | ||
| Минерална вода / чешмяна вода | ||
| Силно газирана вода CO2 | ||
| Зелен чай | ||
| Сладки газирани напитки | ||
| Черен чай | ||
| други |
||
| натурален ябълков оцет | ||
Легенда:
- 0 - слабо окисление или алкализиране
- 00 - средно окисление или алкализиране
- 000 - силно окисление или алкализация
- 0000 - много силно окисляване или алкализиране
Можете да изтеглите същата таблица в PDF формат от връзката по-долу. Споделете тази статия навсякъде социална мрежа, след което ще видите връзка за изтегляне на електронната таблица.
Как ви харесва плочата за подкисляване и алкализиране? Сега знаете кои продукти имат какъв ефект върху нашето тяло. Маркирайте страницата и проверявайте таблицата от време на време.
P.S. Приятели, не забравяйте да се абонирате за актуализации от блога (формулярът за абонамент е точно по-долу). Предстоят ни много интересни неща по темата за здравето и правилното хранене. Ще се видим в новите публикации в блога!
З.Й. Абонирайте се за актуализации на блога– предстоят още много интересни неща!
През 1932 г. Ото Варбург, биохимик от Германия, доказва, че подкисляването на човешкото тяло води до развитие на рак! Раковите клетки живеят само в ]]>
За киселинно-алкалния баланс
Поддръжници алтернативна медицинасмятат, че необходимостта от алкализираща храна е заложена в природата. Така че кръвта е по-алкална по природа, тъй като нейното pH е 7,35–7,45. Следователно храната с кисела среда нарушава хармонията на тялото, баланса, в резултат на което възникват заболявания. И тогава имате нужда от алкална диета.
Според тази теория киселата среда в червата провокира процеси на гниене, патогенните микроби се размножават в органа и се образуват токсини. Алкалната храна неутрализира киселините, помага за прочистването на тялото, премахва токсините и предотвратява тяхното повторно образуване.
Как да проверите баланса?
В аптеката се продава лакмусова хартия - същата, каквато се използва в часовете по химия. Това е инструмент, който измерва параметрите на околната среда. Изследват се две биологични течности - урина и слюнка. Урината се проверява след второто ходене до тоалетната. Първата сутрешна урина, която се взема за анализ, винаги е кисела, тъй като излишната киселина се отделя от тялото през бъбреците през нощта. Измерванията се извършват многократно и от техните резултати се извлича средноаритметичната стойност.
Резултати:
- pH до 7 - окисление;
- pH над 7,5 - алкализация.
Алкал или киселина?
Няма такъв избор – организмът има нужда от всякаква храна, но храненето трябва да е балансирано. Окислителните и алкализиращите продукти присъстват в диетата по същия начин - 50/50, в някои източници се посочват други пропорции - съответно 35/65. Но диетата на пациентите предвижда различно съотношение - 20/80 в полза на алкализиращата храна.
Внимание, месото и другите храни, които окисляват тялото, не могат да бъдат изключени от храненето дори на диета, тъй като незаменимите аминокиселини влизат в тялото с него.
Комбиниране на храни
Според диетолозите, които са привърженици на тази теория за хранене, продуктите в менюто трябва да се комбинират, както следва:
- Месото и рибата се ядат със зеленчуци, а не със зърнени храни.
- Бери сосове, горски гарнитури се сервират с месо.
- Кафето и алкохолът се измиват с вода.
- Лека закуска от пресни зеленчуци намалява киселинни свойстваалкохол.
Хранейки се правилно, човек не само възстановява естествения киселинно-алкален баланс, лекува тялото, но и губи тегло.
Списък на киселинни и алкални храни
Смята се, че продуктът с окислителен ефект се определя от вкуса. Но това погрешно схващане. Често киселинните плодове и храни, като лимон, алкализират околната среда.
Таблицата съдържа списък на основните храни от ежедневната диета. Числата в колоната вдясно (1-4) показват колко изразени са подкиселяващите/алкализиращите свойства.
подкисляващи храни
| Плодове | |
| Плодове, сварени със захар | 1–3 |
| Бананите са зелени | 2 |
| Сливи - компот, мариновани | 2 |
| Гроздов сок подсладен | 3 |
| Портокалов сок със захар | 3 |
| Лимонов сок със захар | 3 |
| Зеленчуци, билки, бобови растения | |
| сушен боб | 1 |
| Сух грах | 2 |
| Печен боб | 3 |
| Зърнени храни | |
| кафяв ориз | 1 |
| Спелта | 1 |
| Хляб с покълнала пшеница | 1 |
| Хляб черен | 1 |
| Ечемик | 1 |
| елда | 2 |
| нишесте | 2 |
| царевица | 2 |
| Хомин, корн флейкс | 2 |
| бяло брашно | 2 |
| Ориз бял | 2 |
| ръж | 2 |
| бял хляб | 2 |
| Ечемичен шрот | 2 |
| млечна група | |
| Меко сирене | 1 |
| Сметана, масло | 2 |
| Твърдо сирене | 2 |
| Ядки, растителни масла | |
| Царевично олио | 1 |
| Слънчогледови семки и олио | 1 |
| 1 | |
| фъстъци | 2 |
| Кашу | 2 |
| Пекан | 2 |
| Фъстък | 3 |
| Орехи | 3 |
| яйца | |
| Яйце (цяло) | 3 |
| Яйчен белтък | 4 |
| месо | |
| Игра | 1–4 |
| Агнешка яхния | 1 |
| Беконът е мазен | 1 |
| говеждо месо | 1 |
| Агнешко варено | 2 |
| Бекон кльощав | 2 |
| Постна прясна шунка | 2 |
| Турция | 2 |
| Пиле | 2 |
| Постно свинско месо | 2 |
| телешки черен дроб | 3 |
| пилета | 3 |
| Риба, морски дарове | |
| Риба | 2–3 |
| миди | 3 |
| камбала | 3 |
| рак | 4 |
| стриди | 4 |
| Сладкарски изделия, захар и заместители | |
| преработен мед | 1 |
| сироп | 1 |
| Бяла, кафява захар | 2 |
| какао | 3 |
| Подсладители | 3 |
| Шоколад | 3 |
| Напитки | |
| Черен чай | 1 |
| кафе | 2 |
| Алкохол (силен и слаб), бира | 4 |
| Сладки газирани води | 4 |
алкализиращи продукти
| Плодове, сокове | |
| Горски плодове | 2–4 |
| Червена боровинка | 1 |
| зрели банани | 2 |
| Гроздов | 2 |
| Натурален гроздов сок | 2 |
| череши | 2 |
| стафиди | 2 |
| Дати | 2 |
| Пресни, сушени ябълки | 2 |
| пресни кайсии | 3 |
| портокали | 3 |
| дини | 3 |
| авокадо | 3 |
| пъпеши | 3 |
| Праскови | 3 |
| сушени сливи | 3 |
| касис | 3 |
| Лимонов сок без захар | 3 |
| Портокалов сок без захар | 3 |
| Плодове (почти всички) | 3 |
| Сини сливи | 3 |
| Сладка череша | 3 |
| сушени кайсии | 4 |
| Грейпфрут | 4 |
| Сушени смокини | 4 |
| Лайм | 4 |
| Лимони | 4 |
| Манго | 4 |
| папая | 4 |
| Зеленчуци, билки, бобови растения | |
| Зелен грах | 2 |
| Лук | 2 |
| Пресен боб | 3 |
| Броколи | 3 |
| Картоф с кора | 3 |
| зеленчукови сокове | 3 |
| глухарче (зелено) | 3 |
| Пащърнак | 3 |
| чушки | 3 |
| Магданоз | 3 |
| Репичка | 3 |
| Аспержи | 3 |
| Карфиол | 3 |
| спанак суров | 3 |
| маруля | 4 |
| Морков | 4 |
| сурови краставици | 4 |
| сурови домати | 4 |
| Целина | 4 |
| Сурово цвекло | 4 |
| Зърнени храни | |
| амарант | 1 |
| Див ориз | 1 |
| Киноа | 1 |
| Просо | 1 |
| Овесена каша | 3 |
| млечна група | |
| Кефир, изварено мляко | 1 |
| Козе сирене | 1 |
| Козе мляко | 1 |
| Пълномаслено мляко | 1 |
| Соево сирене, мляко | 2 |
| Серум | 3 |
| Извара | 3 |
| Ядки, растителни масла | |
| Ленено масло, семена | 2 |
| Бадемово | 2 |
| Зехтин | 2 |
| Рапично олио | 2 |
| месо | |
| свинска мас | 1 |
| Захар, мед | |
| пресен мед | 1 |
| сурова захар | 1 |
| Напитки | |
| Зелен чай | 2 |
| Чай от джинджифил | 2 |
| вода с лимон | 3 |
| билкови чайове | 3 |
алкална диета
Привържениците на алтернативната медицина смятат, че диетата помага да се отървете от заболявания и определени състояния на тялото, които са възникнали поради нарушаване на баланса на киселини и основи:
- синдром хронична умораи понижен тонус
- хрема, назална конгестия;
- често срещан респираторни инфекции, настинки;
- кистозни образувания на яйчниците, в млечната жлеза;
- редовно главоболие;
- наднормено тегло.
Диета с високо съдържание на алкали намалява риска от камъни в бъбреците, затлъстяване поради възрастово разстройствометаболизъм, остеопороза (крехкост на костите). Тъй като в диетата на човека се появява много диетични фибри (основните алкализиращи храни са зеленчуците), кръвното налягане се нормализира, червата се почистват механично, съставът на кръвта се подобрява и хормоналният фон.
Принципи на диетичното хранене
Постепенно делът на храните с окислителен ефект в диетата се намалява до 20% (в таблицата по-горе са изброени такива храни), за да се възстанови киселинно-алкалният баланс.
Зеленчуците се консумират варени, сокът се изцежда. Плодовете се консумират сурови, приготвят се пресни сокове, мусове, желе.
Риба (варена или печена, нискомаслени сортове) се яде не повече от 3 пъти седмично. От месото се предпочитат телешко, птиче месо. Понякога е позволено да се използва мед, меласа, тръстикова захар, кленов сироп. Диетата позволява леки закуски, които се състоят от сокове, сушени плодове. Основните мазнини в храната са слънчогледово, фъстъчено, зехтин.
Диетата не позволява пиенето на кафе, черен чай. За да поддържат водния баланс, те използват вода, билкови отвари, сокове. Измийте основното хранене с билкови чайове.
Храната се дъвче старателно, като се правят 30-50 дъвкателни движения.
Меню за деня
- Закуска: пресни червени и зелени зеленчуци, чаша соево млякоили натурално кисело млякобез захар, праскова или ябълка.
- Обяд: пилешко месо (варено) - 150 г, зеленчукова гарнитура, билков чай.
- Вечеря: печена риба - 150 г, зеленчукова салата, натурално кисело мляко.
Напоследък хората се запознаха с термини като алкализация и окисление на тялото. Какво означава това, как да се борим и има ли логика в това?
Лекарите са установили, че "алкализирането на тялото" е полезно за здравето. Но ако например крем за лице с добра киселинност се продава на висока цена, а всички сме чували за него, тогава малко хора знаят ценна информация за баланса на кръвта, урината и слюнката.
- Кои храни са алкални и кои киселинни? Как е безопасно за тялото да възстанови алкалния баланс на вашето тяло? Какви "киселинни" храни не трябва да се консумират? И има ли логика в това? Всички тези въпроси възникват при хората, които откриват показателите на своите анализи.
- Тялото се нуждае от определено ниво на киселинност. Важен е балансът. Ако човек алкализира тялото повече от нормалното, дори е опасно за здравето, развива се заболяване - „алкалоза“.
- Много хора фанатично алкализират тялото си. Те сякаш изсъхват - кожата става отпусната и грозна. Това може да се види при много суровоядци, които забравят за балансираната диета.
Опасност за тялото са киселинните храни, които сме свикнали да консумираме, без да обръщаме внимание на нормата. Малко хора знаят колко вредни са тези храни за нашето здраве. И така, какво е подкисляване и алкализиране на тялото, кръвта, урината?
- Кръвта на здрав човекима леко алкална реакция: 7,35-7,45. Ако кръвните Ви изследвания са по-високи, това е заболяване, ако са по-ниски, също.
- Повечето хора страдат от подкиселяване на организма.- ацидоза.
- Суровоядец с алкалоза се лекува лесночрез добавяне на киселинни храни към менюто и е много по-трудно за месоядния с ацидоза да се възстанови.
Признаци и симптоми, ако киселинността е твърде висока:
- Намален имунитет- човек започва често да боледува от настинки.
- Костите стават крехки- тялото използва много калций за алкализиране.
- Намалена активност добри ензими Чувство на летаргия и постоянна умора.
- Тялото задържа вода- подуване на крайниците, лицето или цялото тяло.
важно: Поради подкисляването на тялото, броят на раковите клетки може да се увеличи.
Тялото не обича прекомерното окислителни процеси, а той отговаря с отказ в работата на определени органи и системи. Много усилия се изразходват за обработката на киселинни продукти. Колкото повече ги използвате, толкова повече енергия се изразходва. Консумират се полезни вещества като калций, калий, натрий и желязо.
Американски учени твърдят, че всеки раксе лекува в рамките на 2-16 седмици, а някои видове това заболяване се лекуват дори в рамките на 2-5 минути. Алкализирането на тялото предотвратява ли рака?
- Много лекари говорят за случаи на чудодейно изцелениекоето дойде спонтанно.
- Лекарите казваха, че причината за рака е наследствеността., но сега има доказана теория, че ацидозата или подкисляването води до образуването на ракови клетки.
- Възниква отравяне с продукти на гниене и ферментация. Те се образуват в червата и навлизат в кръвта.
- Когато човек е диагностициран с рак, той трябва да премине към вегетарианска диета и суровоядство.
- Важно е да пиете до 4 литра вода на денкато добавите половин чаена лъжичка морска сол, тъй като без правилния процес на електролиза водата ще бъде безполезна.
- Тъй като тялото става алкално, растежът на раковите клетки незабавно спира.Ако успеете да вдигнете нивото на Ph до 7,36, това вече е добре. Но е необходимо да се опитате да увеличите тази цифра до 7,5.
Фармацевтичните компании нямат за цел да лекуват хората от рак. Те печелят огромни печалби, които нарастват от година на година. В същото време на човек не се казва за опасностите от отровите на химиотерапията, която убива не само лошите, но и добрите клетки.
Нивото на киселинност на слюнката и урината може да се провери у дома. Купете лакмусови ленти със скала от 5 до 9. Измервайте киселинността на слюнката и урината всеки ден и след това изчислете средната стойност.
pH на урината също трябва да бъде в диапазона 6-6,4. Еднократните индикатори не са правилни. Направете киселинен тест в продължение на няколко дни. Какви тестове да преминем при подкисляване, алкализиране на тялото?
- Важно е да се направи едновременен анализ на кръв, слюнка и урина, за да се установи правилното протичане на имунологичните (кръв), храносмилателните (слюнка) процеси и отстраняването на киселини от тялото (урина).
- Получените резултати ще ви помогнат да прецените рисковете от подкиселяване на организма общо състояниеи здраве.
важно: Говорете с Вашия лекар относно дешифрирането на резултатите от теста. Без специални медицински познания и опит няма да можете да направите правилни заключения за вашето здраве.
За да устои на подкисляването, тялото задържа вода. Това има лош ефект върху метаболизма: тялото бързо старее, кожата става набръчкана и грозна.
- Клетките не могат да пренасят кислород до органи и системи, а важните минерали се отстраняват от тялото.
- Участващи вътрешни ресурси- калций, магнезий, желязо и калий се измиват, хемоглобинът пада.
- Ако желязото в тялото се използва за отстраняване на излишната киселина, умората, безсънието, раздразнителността и умствената дейност се нарушават.
Съответно ефектът от алкализацията върху хемоглобина е много голям. Нивото на киселината пада, нивото на хемоглобина се повишава. Човек спи добре през нощта, чувства се страхотно през деня и повишава умствения капацитет.
Алкализация на тялото със сода бикарбонат по A.T. Огулов: рецепти за отглеждане
Учените са доказали, че ракът не е клетъчно делене, а репродукция гъбично заболяване, което се причинява от един вид мухъл - гъбички Candida.
- Много жени знаят за тази гъбичка като причинител на млечница.
- Добрата имунна система държи тази гъбичка под контрол. Но ако имунната система е отслабена, кандида започва да мутира в злокачествен тумор.
- Учените проведоха експерименти и установиха, че кандида умира в среда на натриев бикарбонат, тоест обикновен разтвор на сода за хляб убива раковите гъбички.
- Според учените е достатъчна една сесия за измиване на неоплазмата с разтвор сода за пиенеда се отървем от рака.
А.Т. Огулове ученият, доказал ефективността на терапията със сода бикарбонат. Този продукт нормализира нивото на киселинност на стомашния сок. Хиляди хора извършиха алкализиране на тялото със сода бикарбонат според A.T. Огулов, което помогна за излекуване на тялото и подобряване на киселинно-алкалния баланс. Рецепти за отглеждане:
- За алкализиране на организма- Вземете половин чаена лъжичка сода за хляб на 1 чаша гореща вода. Разбъркайте добре до разтваряне на зърната на продукта и изпийте. Пийте тази течност всеки ден в продължение на 1-2 седмици.
- За разреждане на кръвта и алкализиране на тялото- Изсипете една трета от чаена лъжичка сода в половин чаша гореща вода, разбъркайте и изпийте. Продължете тази процедура 1-2 седмици. След това направете почивка от 10 дни и повторете. Можете да провеждате терапия цял живот, но пийте разтвор на соданеобходимо само веднъж седмично.
- За подобряване на функцията на червата- 30 грама сода се разтварят в 800 мл преварена и охладена до 40 градуса вода. След това направете клизма и задръжте разтвора в себе си за 20 минути, след което отидете до тоалетната. Правете тази клизма в продължение на 7 дни през ден. След това направете почивка за една седмица и повторете курса.
- развъждане токсични веществапрез порите- Изсипете 8 супени лъжици сода във ваната с топла вода, температурата трябва да е комфортна, но не по-малко от 40 градуса. Потопете се в разтвора за един час. През това време всички токсини ще бъдат освободени през порите на кожата. Правете това в продължение на 10 дни. Повторете курса след месец.
- Обтриване със сода при поява на старчески петна - народни лечителипомислете за такива образувания по кожата - гъбички. Следователно, содата перфектно се справя с това заболяване.
важно: вани със содазабранено е да се извършва по време на бременност, с хипертония, повишена температуратялото, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, гинекологични заболявания, гнойни кожни лезии.
Алкализиране на тялото, урината и кръвта със сода за хляб по I.P. Neumyvakin: рецепти за употреба
д-р И.П. Неумивакин разкри тайната на дълголетието със сода бикарбонат, но трябва да се използва правилно. Киселинният индекс в тялото ни не трябва да се променя, но когато това се случи, се появяват различни заболявания.
Алкализиране на тялото, урината и кръвта със сода за хляб по I.P. Neumyvakin - рецепти за употреба:
- Приемайте сода всеки ден сутрин, следобед и вечер половин час преди хранене.
- Започнете с малки дози - 0,5 чаена лъжичка сода, разредена в чаша топла вода.
- Можете просто да пиете суха сода с вода, без да разбърквате.
- Вместо вода може да се използва мляко.
Важно:Наблюдавайте допустима доза- не повече от 0,5 чаена лъжичка на 1 чаша вода. Ако приеме голям бройсода в същото време ще се появи тежка диария.
Започнете с малки дози – разтворете содата на върха на ножа във вода. Увеличавайте постепенно, по малко всеки ден.
съвет:Вряща вода може да се използва за разтваряне на сода за хляб, но разтворът трябва да се охлади преди употреба.
Алкализация на тялото със сода бикарбонат по V.B. Болотов: рецепти за употреба
Болотов е уникален лекар, създал свой собствен метод на лечение. Той предлага първо да подкислите тялото до краен предел и след това да вземете курс на алкализиране. Подкиселяването е необходимо, за да се превърнат шлаките в соли, тъй като шлаките започват да се разтварят под въздействието на кисела среда.
Алкализация на тялото със сода бикарбонат по V.B. Болотов е направен просто. Рецепти за приложение:
- В чаша гореща вода или мляко се разтварят 0,5 ч.л. Трябва да пиете такъв разтвор след хранене след час или преди хранене - за половин час.
- Използването на сода през целия живот, веднъж седмично, една чаша в топла форма. В този случай също разтворете 0,5 чаена лъжичка сода в 250 мл.
важно: Ако не харесвате газирани напитки или тялото ви не иска да я приема: появява се повръщане или гадене, спрете този вид възстановяване. Всеки организъм е индивид. Слушайте себе си, за да не навредите.
По-добре ни подхожда храната, която алкализира тялото естествено. Но менюто на човека се състои основно от окисляващи храни. Ако ви е писнало да се разболявате и да се лекувате постоянно, придържайте се към алкализираща диета. Натурални продуктихраненето (зеленчуци, плодове и зеленчуци) е в основата на ежедневната диета. Всичко останало е допълнение.
Таблица на алкализиращи и подкисляващи продукти:
- 0 - слабо окисление или алкализиране;
- 00 - означава;
- 000 - силно окисление или алкализиране;
- 0000 - много силен, заплаха за здравето.
Таблица на алкализиращите и подкиселяващите храни - част 1
Таблица на алкализиращи и подкиселяващи храни - част 2
Таблица на алкализиращите и подкиселяващите храни - част 3
Таблица на алкализиращите и подкиселяващите храни - част 4
Таблица на алкализиращи и подкиселяващи продукти - част 5
Таблица на алкализиращите и подкиселяващите храни - част 6
Таблица на алкализиращи и подкиселяващи храни - част 7
Таблица на алкализиращи и подкисляващи продукти - част 8 Таблица на алкализиращи и подкиселяващи продукти - част 9
Сега знаете кои храни алкализират тялото и кои окисляват. Съставете дневното си меню въз основа на тези знания и излекувайте себе си и помогнете на близките си.
Много хора са сигурни, че кисели хранивкусът определено ще подкисели тялото. Но не е въпрос на вкус, каква реакция дават продуктите при обработката - алкална или кисела. Ако в продукта преобладават органични соли на магнезий, калий, натрий, тогава реакцията ще бъде алкална. Ето защо, например, киселите лимони перфектно ще алкализират тялото.
- Пийте вода с лимон преди хранене. Смесете няколко капки лимон с вода със стайна температура. Пийте тази напитка поне веднъж на ден.
- Лимоните, всички сурови кисели горски плодове и плодове алкализират организма. Органичните киселини на такива хранителни продукти действат не като киселини, а като основи, отделяйки носители на електрони.
- Можете просто да пиете слабо сварен зелен чай с лимон, но без захар.
важно: Използвайте лимон с повишено внимание, ако имате заболявания на стомашно-чревния тракт. Първо се консултирайте с вашия лекар.
За пиене трябва да се използва вода с Ph индекс 8-9. Ако пиете вода с алкалност под тази стойност, тя трябва да се подобри. Специален индикатор, който се продава във всяка аптека, ще помогне да се определи нивото на Ph във водата.
От гореизложеното научихте, че можете да алкализирате водата със сода и лимон. Но има и друг начин - PH капки за алкализиране на водата. Можете да ги закупите в аптека. Този препарат съдържа много алкални минерали силно действие.
съвет: Добавете няколко капки към водата, според инструкциите, водата за лечение на тялото е готова!
Много съвременни лекари наричат ябълковия оцет еликсир на здравето. Този продукт има много полезни микроелементии помага за алкализиране на тялото. Ако не обичате да пиете вода с лимон или сода, можете да опитате Ябълков оцетза алкализиране.
Разредете 2 супени лъжици от този продукт в 250 мл вода и пийте между храненията. Правете това една седмица, след това направете почивка от 7 дни и повторете процедурата отново.
Алкализиране с минерална вода - този вариант е най-безвреден от всички представени. Но минералната вода трябва да принадлежи към групата на хидрокарбонатите: Боржоми, Свалява, Смирновская, Есентуки № 4 и № 17.
Помня: Минералната вода за алкализиране се използва без газове. Предварителното освобождаване на въглероден диоксид ще помогне за нагряване на водата до 50 градуса.
Нормата на консумация е не повече от 0,6 литра на ден. Разделете на три дози. Пийте минерална вода половин час преди хранене.
калцийе алкално вещество. Достатъчно е да се пие курс на калций от 1 грам на ден, за да се установи киселинно-алкален баланс в организма. Калцият се усвоява трудно от храните, ако паралелно не се консумира магнезий. Това вещество се намира в зелените и зеленчуците.
важно: Алкализирането на организма с калций е особено добре да се извършва през зимата, когато няма достатъчно витамини и микроелементи. Яжте пресни билки, зеленчуци и плодове.
Най-лесният вариант за алкализиране на тялото са билковите отвари. Има билки, които драстично повишават нивото на алкалите в организма и това може да бъде опасно. Тези билки включват невен, подбел и др.
Билките, които умерено повишават нивото на Ph са липа, маточина, мента, лайка, шипка. Затова алкализацията на тялото с билки трябва да се извършва правилно. Важно е да знаете кои билки имат меко действие.
Народни рецепти за използване на билки:
- Накиснете 1 супена лъжица шипки в 3 чаши вряла вода. Разтворът се вари 1 минута и се изсипва в термос за инфузия. Консумирайте през целия ден вместо чай.
- Смесете супена лъжица мента и маточина.Вземете една супена лъжица от колекцията и налейте 0,5 литра топла вода. Поставете във водна баня и настоявайте за 15 минути. Охлажда се и се приема по половин чаша след хранене.
- Фитосашетата с липа могат да бъдат закупени във всяка аптека.Запарете като чай и пийте 3 пъти на ден след хранене.
важно: Колекцията на Караваев, която може да се купи във всяка аптека, е призната за ефективно средство за алкализиране на тялото.
съвет: Преди да започнете лечение с фитоколекции, консултирайте се с Вашия лекар.
Кислородът е важен за пречистването на тялото. Ето защо йогите често използват такива упражнения, при които се извършва пълно вдишване и издишване. Има методи, които показват, че въглеродният диоксид е полезен за здравето и след издишване трябва да задържите дъха си.
важно: Но пълното дишане не предполага забавяне. За нашето тяло естествени са само краткотрайните забавяния, когато белите дробове преминават от вдишване към издишване и обратно.
Помня: Всяко задържане на дъха е забранено без професионален инструктор! Можете да нарушите дихателния си цикъл.
Ефективните дихателни практики за алкализиране на кръвта включват редовни разходки в гората. Затова ходете много, радвайте се на живота и лекувайте тялото си.
Алкализиране на урината - препарати
Ако сте преминали общ тест за урина и резултатите от него показват, че „средата е кисела“, тогава трябва да алкализирате урината си. В противен случай съществува възможност за отлагане на камъни в уретера или бъбреците.
За алкализиране на урината се използват следните лекарства: натриев бикарбонат - 500 mg на всеки 6 часа, калиев цитрат - 15 mEq 3 пъти на ден.
важно: Ако човек има диария и ускорено движение на храната през червата, се използват течни разтворилекарства. Те се усвояват по-добре и започват да действат по-бързо.
В момента има много устройства за алкализиране на вода от различни производители. Това са преносими филтри за готвене. алкална вода. Всички те са сертифицирани и с добро качество. Изберете такова устройство за себе си и пригответе "жива" вода за ежедневно пиене.
В продължение на стотици години учените търсят лек за рака. Но малко хора знаят, че това лекарство е алкализиране на тялото. Човек трябва да избере свой собствен начин как да премахне излишната киселина от тялото: с помощта на сода, лимон, билкови препарати, минерална вода, алкална диетаили пийте.
Алкализирането на тялото при рак е чудодейно лекарство, в което трябва да се вярва. Преди да започнете процедурата, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Също така трябва да запомните последствията, които могат да възникнат при рязко алкализиране на тялото.
Опасността от алкализиране на тялото, например с помощта на сода, се крие в нарушения на протеиновия метаболизъм. Нарушава се и процесът на отстраняване на мастноразтворимите отрови от тялото. Има силна интоксикация и въображаемо подобрение на благосъстоянието. На фона на това състояние могат да се развият сложни заболявания - атеросклероза, туморен растеж и тяхната ярка канцерогенеза.
важно: Последиците от рязкото алкализиране на тялото могат да бъдат най-неочаквани. Следователно е необходимо не да се засилват естествените процеси и да не се стимулират, а само да се поддържат.
Направете менюто си балансирано. Яжте по-малко червено месо, наблегнете на риба и зеленчуци. Допълнителни дейности под формата на спорт и разходки на чист въздух ще ви помогнат да нормализирате киселинно-алкалния баланс.
на клетъчно ниво, точно поради това явление (т.е. клетъчно окисление) концентрацията на свободните радикали се увеличава и способността на тялото да произвежда енергия намалява). Освен това в киселата среда на тялото бактериите и вирусите се чувстват по-добре и се размножават. Раковите клетки например не могат да растат в алкална среда., което още веднъж потвърждава важността на поддържането на алкалния баланс в организма.
Кръвта винаги остава в рамките на определената киселинност, но с общо окисление на тялото(чрез консумация на повече окисляващи храни), чрез неутрализиране на излишната киселина с най-алкалното вещество в тялото, калций (т.е. чрез извличане на калций от костните резерви).
За да се поддържа здравето, не е необходимо всички храната беше "алкална", но трябва да преобладава, което означава, че в диетата трябва да има максимум пресни растителни продукти, защото при топлинна обработка PH балансът се променя към киселинната страна(както и ензимите, необходими за усвояването на постъпващата храна в стомаха и червата се разрушават).
Трябва да се помни, че неутрализацията една условна единица киселинни продукти необходими са около 20 конвенционални единици алкални продукти.
Има две крайности: ацидоза () и алкалоза ().
Какво представлява ацидозата?
ацидоза - киселинна среда на тялото, суха уста, повишена киселинност на стомаха. Дясната ноздра диша лошо или е запушена. Възбудимостта е повишена. Повишаване на кръвното налягане и телесната температура. Диуреза капки. Урината е кисела. Дишането е учестено. Съдовете на мозъка са стеснени, възможни са главоболия. Съдовете на сърцето са разширени. Бледорозова конюнктива на очите. Увеличаване на CO2. Следователно дихателните упражнения със задържане на дъха са вредни, тъй като задържането на дъха обогатява тялото ни с CO2. Настъпва кислороден глад. Левкоцитоза, циркулаторна недостатъчност.Можете да напръскате студена вода. Хубаво е да си бос. Трябва да пиете минерална вода и да ядете храни, богати на калций. Ацидозата може да причини болка в костите. В този случай трябва да пиете жива водаобогатете тялото с калций. Бактериите, вирусите и раковите клетки умират в кисела среда.
Ние влизаме в състояние на ацидоза, когато сме уморени. В същото време се отделя адреналин, който стимулира свиването на далака, а той задвижва левкоцитите и капилярите. Левкоцитите убиват инфекцията и по този начин се възстановяваме и се освобождаваме от отровните, вредни фактори.
Какво представлява алкалозата?
Алкалоза - алкална средаорганизъм. Лявата ноздра диша лошо или е запушена. Киселинността в стомаха спада, апетитът се влошава. Артериално наляганеи намаляване на телесната температура. Възможен световъртеж. диурезата се увеличава. Бъбреците са претоварени. Урината е алкална, тялото е студено. Конюнктивата на очите е тъмно розова. Дишането е бавно, повърхностно. Мускулна възбудимост - ръцете и краката треперят. Церебралният кръвоток намалява - възможни са конвулсии.Не можете да си налеете студена вода, е желателно да се загрее тялото, защото се намалява. Не се препоръчва да се пие минерална вода. Необходим е стягащ чай и също така е необходимо да се обогати тялото с калций.
Можем да алкализираме тялото си с храна. Алкализират мляко, мед, растителни храни, билкови отвари, минерална вода. Добро болкоуспокояващо средство е налагането на компрес върху болното място от минерална водаи го вземете. Най-добрият начин за излекуване на заболяването е по-честото налагане на болното място на „киселинен” компрес със сок от неузряло грозде, лимон, нар, ябълков оцет. Първо е възможно обостряне на заболяването, а след това и излекуване.
Когато се появят първите признаци на грип, разклаща киселинно-алкалния баланс. За да направите това, трябва да ядете кисели плодове (червена боровинка, калина, морски зърнастец, който е в къщата), а след това след 30 минути - 1 час да пиете минерална вода. Можете също така да поставите компрес върху мястото максиларни синуси(в марлена торбичка поставете нарязан лук, смесен със сол в съотношение 1: 1). На първо място - на тази ноздра, която диша по-лошо.
Ако ръцете и краката ви са студени, опитайте да се подкислите и алкализирате веднага след половин час. Ето как ламите в Тибет лекуват болести и ние се научаваме да контролираме тялото си, емоциите си.
Препоръки за хранене: при ацидоза - повече растителна храна, млечни, по-малко протеини, мазни и пикантни храни; с алкалоза - повече протеини и мазнини. Полезни: кисело-млечни продукти, плодове, пикантни и стипчиви ястия.
Както киселинната, така и алкалната среда са необходими на тялото ни. Космосът интелигентно контролира нашата среда и живота ни на планетата Земя. Поддържането на баланса позволява незначителни измествания в едната и другата посока, което осигурява живота ни в Космоса.
Основният показател за здравето на тялото е киселинно-алкален баланс на тялото- KShchR, Ако се спазва, значи кръвта и междуклетъчните течности са в баланс и много, много повече.
НАЧИНИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА КИСЕЛИНАТА (АЛКАЛИЗАЦИЯ)
Метод 1. Изпийте внимателно смлени черупки от сурови яйца от домашно пиле. натрошена черупка неутрализира киселинността, особено ако е причинено от гниене или ферментация. Изплакнете обилно черупката на яйцата, отстранете филма, смилайте в кафемелачка и леко запалете в тиган. Ако черупката пожълтее по време на калцинирането, значи вече не е подходяща за процедурата. Можете да го съхранявате в памучен плик или стъклен буркан.Прием: Към 1 с.л. л. Черупките добавете 2 - 3 капки прясно изцеден лимонов сок или кисели плодове (може да бъде червена боровинка). Това създава пяна. Пийте тази смес през ден един час преди хранене, може да пиете през ден по 1 ч.л. 2 пъти на ден. Напомняне: при тази рецепция не трябва да има запек, ако има, трябва да намалите дозата на праха.
Метод 2. Пийте калциев карбонат (калциев карбонат).
НАЧИНИ ЗА ПОВИШАВАНЕ НА КИСЕЛИНАТА
Метод 1. В този случай трябва да приемате прах от яйчени черупки по 1-2 ч.л., веднъж седмично.Метод 2. В случай на хипотермия, можете да възстановите киселинните киселинни плодове, да пиете чай с лимон.
КАКВО ЗНАЧИ КИСЕЛИНАТА В ТЯЛОТО
- Ако човек консумира храни, които дават кисела реакция.
- Ако тялото е прегрято.
- Ако човек е допуснал силна егоистична емоционална възбуда.
ПРОДУКТИ, КОИТО ОКИСЛЯВАТ ОРГАНИЗМА
Слабо действие: Овес, ечемик, пшеница, царевица, светъл мед, сухи бисквити, кифли, извара без термична обработка, пъпеши, дини, сушени кайсии, праскови, кайсии.Повишено действие: Месо, яйца, ориз, домати, ревен, сливи, ябълки, череши, хляб, захар, карамел.
Силно действие: Портокали, мандарини, грейпфрути, киселец, хайвер, ферментирали млечни продукти, кисели плодове, сол, мариновани, кисели и солени храни, квас, бира, сухо вино.
Замислен, умен. Използвайки креативно храни, които водят до подкисляване, ние ще можем да възстановяваме ASR на тялото през цялото време. Трябва да се помни, че тялото се нуждае от повече неокисляващи продукти, но алкализиращ. Но понякога не можете да правите без окислителни продукти. Това може да бъде по време на ремонт (вдишване на изпарения от боя - алкали), с хипотермия, с преяждане. Да вземем пример с преяждане. В този случай трябва да вземете малко кисел сок или да изцедите цял лимон в чай. За какво? Ако ядете много, тогава тялото може да няма достатъчно стомашен сок (киселина), за да смила храната. По-добре е да използвате лимон, отвара от шипки.
КАКВО АЛКАЛИЗИРА ТЯЛОТО
Храна, която създава алкална реакция в тялото. Ако тялото има алкална среда, човек първо изпитва лекота, еуфория, радост, но това не е безкрайно. Най-сериозните заболявания живеят в организъм с алкална среда.няма достатъчно алкали. Най-простият и ефективен начин е алкализираща храна.Това са предимно зеленчуци, но не само те.
АЛКАЛИЗИРАЩИ ПРОДУКТИ
Слабо действие: мляко, домашно извара (с термична обработка), накиснато сирене, каша от елда, картофи, зеле, банани, моркови, тиква, гъби, пресни билки (маруля, копър, кориандър), тъмен мед.Повишено действие: Ряпа, репички, рутабага, цвекло, магданоз, целина, патладжан, краставици, сладки пиперки, спанак, фурми, ядки, грах, боб, соя, шоколад.
Силно действие: плодове от копър, черна ряпа, плодове от кимион, копър, кориандър, канела, портокалова кора (старателно измита. Изсушена и смляна в кафемелачка).
Много силно действие: карамфил, джинджифил, черен пипер, червен лют пипер,
С тази информация можете да се балансирате много добре. Трябва да запомним едно просто правило: по-добре е да започнете хранене с алкализиращи храни (салати, само зеленчуци). И завършете храненето с окислителни храни (кисели плодове, чай с лимон или шипки).
Два начина за драстично повлияване на киселинността:
Метод 1 - гладуване като алкализираща процедура. Това е най-драматичният начин за повлияване на киселинността.
Метод 2 - повръщане като окислителна процедура. След това трябва да консолидирате постигнатото с правилното хранене и по здравословен начинживот, иначе всичко ще се върне.
| витамини |
|
За първи път чух за такова понятие като подкисляване на тялото или "ацидоза" от видеозаписите на разговори с професор И.П. Неумывакин.
Иван Павлович Неумывакин - професор, доктор медицински науки, Лауреат Държавна награда, един от основателите на космическата медицина, авт уникални техникивъзстановяване. Името му е известно не само в Русия, но и далеч извън нейните граници.
След като слушах изказванията на уважавания професор Неумивакин и прочетох много статии по тази тема, разбирам, че нашето здраве, животът ни, дълголетието ни зависят от киселинно-алкалния баланс (ABR).
Индексът на киселинност се обозначава с "pH". Всички течности в тялото (кръв, плазма, слюнка, слуз) имат определен индекс на киселинност, който обикновено е в тесен диапазон от стойности. Така че pH на кръвта е най-стабилното в тялото. Задържа се в границите 7.37-7.44 със средна стойност 7.4. Това показва леко алкална реакция. При намаляване на този показател възниква "ацидоза" - подкисляване, а при повишаване - "алкалоза" - алкализация. Дори незначителни отклонения от нормата причиняват болезнено състояние на тялото. При стойности на pH под 6,8 или над 7,8 човек може да изпадне в кома и дори да умре.
Според данните в Интернет алкалозата е доста рядка, по-голямата част от хората имат признаци на ацидоза, в по-голяма или по-малка степен. Симптомите на ацидоза се проявяват чрез напрежение на цервикалната и раменни мускули, горчивина в устата, сив налеп по езика, зачервяване на лицето, тъмни кръгове под очите. Хората, които злоупотребяват с кисели храни, се оплакват от киселини, кисело оригване, болки в стомаха, гадене и запек.
Киселинното състояние на организма е благоприятно условие за развитието различни заболявания. Излишната киселина, попадайки в различни органи с кръвта, разяжда тъканите, намалява активността на ензимите и провокира появата и размножаването на ракови клетки. За да се намали концентрацията на киселина в органите и тъканите, тялото задържа вода, което намалява ефективността метаболитни процеси. В състояние на ацидоза човек е изложен на повишен риск от настинки, т.к. киселинната среда не е в състояние да потисне нито инфекцията, нито вирусите.
За да алкализира кръвта, тялото използва собствената си минерали: калций, натрий, калий, желязо, магнезий. Полученият дефицит на тези вещества води до физическа слабост, умора, намалена умствена активност, безсъние, раздразнителност и депресивни състояния. А извличането на калций от костната тъкан причинява остеопороза - повишена чупливост на костите.
Какво да направите, за да нормализирате KShchR
Основното правило е да не се намесвате в тялото си, което е мощна, умна, саморегулираща се система, която може да устои дълго време на опитите ни да изместим баланса в областта на киселинността. Най-често обичайният „индустриален“ начин на живот и хранене, което изглежда правилно и пълноценно, е основният увреждащ фактор за крехкото киселинно-базово равновесие. Рано или късно идва момент, когато тялото не може да издържи на атаката и започва да се предава редут след редут, само от последните сили за поддържане на работоспособност. най-важните органи. Съгласете се, че стратегията „навреди и лекувай“ все още е по-губеща от стратегията „не навреди и не лекувай“.
И така, какво друго трябва да се направи, така че тялото ефективно да поддържа оптимален киселинно-алкален баланс:
- Най-достъпният е да избягвате да ядете храни, които подкиселяват тялото, доколкото е възможно, и в същото време да увеличите количеството на алкализиращите храни в диетата си.
- Намалете до минимум консумацията на храни, приготвени чрез пържене, опушване, дълбоко пържене, тъй като това засилва техните киселинни свойства.
- Ограничете (или по-добре напълно премахнете) употребата на твърд алкохол, сладка сода, какао, шоколад, сладкиши.
Горните препоръки вероятно ще предизвикат реакция в мнозинството, като например: „Е, защо такъв живот, така или иначе, някой ден ще се разболеете“. Да, както се казва, всички ходим под Бога. Но защо умишлено да увеличавате вероятността от заболявания и да създавате благоприятни условияза развитието на болестта? Всъщност тези правила не ограничават жизнените нужди на Човека като вид... Всичко, което трябва да се изостави, са само навици, придобити в противоречие с човешката природа, възмездието за което е болест... Дори малка стъпкаот страната хранене на видаможе значително да подобри здравето. Пълният отказ от консумацията на необичайни храни, предимно от животински продукти, буквално прави чудеса, без никакви скалпели и чудодейни лекарства.
Таблицата по-долу ще ви помогне да разберете кои храни подкиселяват или алкализират тялото. Редовете на таблицата могат да бъдат сортирани по наименованието на продуктите, както и по степента, в която продуктите могат да имат подкиселяващо или алкализиращо действие върху организма.
Моля, имайте предвид, че естествените произвеждат алкализиращ ефект, но те, подсладени, подкиселяват тялото. Интересно е също, че цитрусовите плодове (лимон, лайм, грейпфрут), които имат кисел вкус, са алкализиращи храни.
Подкисляващи и алкализиращи продукти
(според N.V. Walker и R.D. Pope)
Конвенции:
О - леко подкисляване или алкализиране
OO - средно подкисляване или алкализиране
OOO - силно подкисляване или алкализиране
ОООО - много силно подкисляване или алкализиране
| Продукти | подкисляване | алкализиране |
|---|---|---|
| пресни кайсии | - | ООО |
| сушени кайсии | - | ОООО |
| портокали | - | ООО |
| дини | - | ООО |
| авокадо | - | ООО |
| зрели банани | - | ОО |
| Бананите са зелени | ОО | - |
| Гроздов | - | ОО |
| Натурален гроздов сок | - | ОО |
| Гроздов сок подсладен | ООО | - |
| череши | - | ОО |
| Грейпфрут | - | ОООО |
| пъпеши | - | ООО |
| стафиди | - | ОО |
| Сушени смокини | - | ОООО |
| Червена боровинка | - | О |
| Лайм | - | ОООО |
| Лимони | - | ОООО |
| Манго | - | ОООО |
| папая | - | ОООО |
| Праскови | - | ООО |
| Компот от сливи | ОО | - |
| сушени сливи | - | ООО |
| касис | - | ООО |
| Натурален лимонов сок | - | ООО |
| Подсладен лимонов сок | ООО | - |
| Натурален портокалов сок | - | ООО |
| Подсладен портокалов сок | ООО | - |
| Дати | - | ОО |
| Плодове (почти всички) | - | ООО |
| Плодове, сварени със захар | О-ООО | - |
| Сини сливи | - | ООО |
| Сладка череша | - | ООО |
| Плодове (всякакви) | - | ОО-ОООО |
| пресни ябълки | - | ОО |
| Сушени ябълки | - | ОО |
| Пресен боб | - | ООО |
| сушен боб | О | - |
| Печен боб | ООО | - |
| Броколи | - | ООО |
| Сух грах | ОО | - |
| Зелен грах | - | ОО |
| Картоф с кора | - | ООО |
| маруля | - | ОООО |
| Лук | - | ОО |
| Морков | - | ОООО |
| зеленчукови сокове | - | ООО |
| пресни краставици | - | ОООО |
| глухарче (зелено) | - | ООО |
| Пащърнак | - | ООО |
| чушки | - | ООО |
| Магданоз | - | ООО |
| пресни домати | - | ОООО |
| Репичка | - | ООО |
| Целина | - | ОООО |
| Прясно цвекло | - | ОООО |
| Аспержи | - | ООО |
| Карфиол | - | ООО |
| спанак суров | - | ООО |
| амарант | - | О |
| бял ориз | ОО | - |
| елда | ОО | - |
| Див ориз | - | О |
| Киноа | - | О |
| нишесте | ОО | - |
| Хомин и корн флейкс | ОО | - |
| бяло брашно | ОО | - |
| кафяв ориз | О | - |
| царевица | ОО | - |
| Овесена каша | - | ООО |
| Спелта | О | - |
| Просо | - | О |
| ръж | ОО | - |
| Хляб черен | О | - |
| бял хляб | ОО | - |
| Хляб с покълнала пшеница | О | - |
| Ечемичен шрот | ОО | - |
| Ечемик | О | - |
| Кефир, изварено мляко | - | О |
| Козе сирене | - | О |
| Пълномаслено мляко, козе мляко | - | О |
| Сметана, масло | ОО | - |
| Соево сирене, соево мляко | - | ОО |
| Суроватъчно мляко | - | ООО |
| Твърдо сирене | ОО | - |
| Меко сирене | О | - |
| Извара | - | ООО |
| Орехи, фъстъци | ООО | - |
| фъстъци | ОО | - |
| Бадемово | - | ОО |
| Кашу | ОО | - |
| Царевично олио | О | - |
| Ленено масло, ленено семе | - | ОО |
| Пекан | ОО | - |
| Рапично масло, зехтин | - | ОО |
| Семена, слънчогледово масло | О | - |
| тиквени семки, масло от тиквени семки | О | - |
| Яйца (като цяло) | ООО | - |
| Яйца (протеин) | ОООО | - |
| Агнешко варено | ОО | - |
| Агнешка яхния | О | - |
| Беконът е мазен | О | - |
| Бекон кльощав | ОО | - |
| Постна прясна шунка | ОО | - |
| говеждо месо | О | - |
| Игра | О-оооо | - |
| Пиле, Турция | ОО | - |
| телешки черен дроб | ООО | - |
| Постно свинско месо | ОО | - |
| свинска мас | - | О |
| пилета | ООО | - |
| Риба (всяка) | о-ооо | - |
| миди | ООО | - |
| рак | ОООО | - |
| камбала | ООО | - |
| стриди | ОООО | - |
| Бяла захар, кафява захар | ОО | - |
| какао | ООО | - |
| Преработен мед, меласа | О | - |
| Подсладители (Nutra Sweet, Equal, Aspartame, Sweet "n Low) | ООО | - |
| пресен мед | - | О |
| сурова захар | - | О |
| Шоколад | ООО | - |
| Алкохолни, слабоалкохолни напитки, бира | ОООО | - |
| Зелен чай, чай от джинджифил | - | ОО |
| кафе | ОО | - |
| вода с лимон | - | ООО |
| Сладки газирани напитки | ОООО | - |
| билкови чайове | - | ООО |
| Черен чай | О | - |
Живият организъм трябва да поддържа постоянството на хомеостазата - неговата вътрешна среда. Това е особено важно за кръвта. Неговото pH варира в доста тесни граници. Минималната стойност на този показател е 7,35, а максималната 7,45. Дори и най-малката промяна в киселинно-алкалния баланс на кръвта, която надхвърля границите на нормата, води до заболявания.
От патологичните явления най-често може да се развие заболяване, което се изразява в рязко нарушение на нормалния ход на метаболитните процеси, е изместване на рН на кръвта към киселинната страна. За да се предотврати развитието на патологии, е важно реакцията на кръвта да не е кисела, а алкална.
Вреда от киселинно-базовия дисбаланс
Промяната на pH на кръвта е опасна за здравето. В случай, че в тялото се наблюдава излишък на киселина, възникват процеси на тъканна ерозия. Водата се задържа в клетките, което влошава метаболитните процеси. В резултат се наблюдава по-бързо износване на всички органи и системи, както и влошаване състоянието на кожата, която става набръчкана и суха. За да се предотврати това, трябва да се нормализира концентрацията на киселина в кръвта. В този случай тялото прибягва до своите алкални резерви.
В случай, че желязото, съдържащо се в хемоглобина на кръвта, се консумира за тези цели, тогава човек развива постоянно чувствоумора. При възстановяване на киселинно-алкалния баланс с калций се появяват раздразнителност и безсъние. Отстраняването на този важен минерал от костите на скелета води до остеопороза.
С намаляване на алкалния резерв в нервна тъканвъзниква умствено увреждане. Не са изключени и депресивни състояния.
В случай на повишаване на киселинността на кръвта, клетките на тялото жертват своите минерални запаси, което води до дисбаланс във вътрешната им среда. Този процесвлияе негативно на активността на ензимите. Освен това повишената киселинност е идеална среда за размножаване на ракови клетки.
Източник на здраве - алкализиращи храни
При много хора, за съжаление, pH на кръвта се измества настрани.Можете да проверите това, когато извършвате анализ с помощта на обикновена лакмусова хартия, която се продава в аптеката.
Този проблем е доста сериозен, изискващ определени действия от човек. Струва си да се помни, че дисбалансът в кръвта възниква предимно поради храната. От състава на вашите ястия зависи рН на целия организъм, а оттам и неговото здраве. Ето защо е необходимо да знаем кои храни алкализират организма. Невъзможно е да ги вкусиш. Понякога алкализиращите храни са много киселинни. Най-яркият "измамник" е лимонът. Този цитрусов плод е включен в списъка на основните продукти, които изместват pH към алкалния показател.
Но месото и рибата, белият хляб и яйцата, тоест всичко, което няма ни най-малко киселинност, могат да променят баланса на кръвта в обратна посока.
Как да вземем решение за избора на продукти, които дават алкална реакция на тялото?
Всеки човек трябва да знае храната, чиято употреба нормализира pH на кръвта. Храните, които алкализират тялото, трябва да бъдат включени в ежедневната диета. Това ще запази здравето, младостта, красотата, дълги годиниживейте пълноценен активен живот.
Има таблица с алкализиращи продукти, разработена от N. Walker и R. Pope. В него е изграден списък от плодове, зеленчуци и зърнени храни в зависимост от тяхното алкализиращо или окислително действие върху организма. За да се определи степента на влияние върху pH на кръвта, се използват следните конвенции:
0 - слабо въздействие върху баланса;
00 - средно алкализиране или окисление;
000 - силно влияние;
0000 - много силно въздействие.
В случай, че искате да включите в ежедневната си диета храни, които алкализират тялото, таблицата ще ви посочи списък с тях, както и степента на влияние върху възстановяването на нарушения баланс.
Какво е важно за правилното хранене?
Алкализиращите храни, които са необходими за здравето на всеки човек, включват вода в списъка си. Това, както знаете, е основата на целия ни живот. В допълнение, водата е достъпна течност, която нормализира pH на кръвта.
Млечните алкализиращи продукти са преди всичко млякото, а изварата също е включена в този списък.
Най-мощният алкален продукт е млякото. Богат е на протеини, калций, както и на други важни за здравето вещества. Този продукт обаче не се понася от всички. В този случай се препоръчва използването на прясна суроватка. Той запазва всички полезни свойства на млякото при липса на алергизираща лактоза, казеин и др. В същото време суроватката е сто процента подходяща за
Какви други храни алкализират тялото? Този списък включва черен зърнест хляб без мая. то най-богатият източникминерали, фибри, витамини и аминокиселини. Струва си да се помни, че такъв хляб не се продава в магазина. Трябва да се приготви сам.
Храните, които алкализират тялото са бананите. Те съдържат серотонин и много други биологично активни елементи.
Всички зелени (босилек, магданоз, копър и др.) също са продукти, които алкализират тялото. Здравословен и спанак. Този продукт не само намалява киселинността на кръвта, но също така включва голямо количество витамин С, хлорофил, както и много други компоненти, които са важни за нормалното функциониране на всички органи и системи.
Какви други храни алкализират кръвта? Авокадото е чудесно за поддържане на pH. Спада към плодовете, които силно алкализират организма. Освен това авокадото е богато на витамини Е и А, соли на фолиева киселина, диетични фибрии калий. Съдържа много здравословни мононенаситени мазнини.
Единственият алкализиращ ядков продукт са бадемите. Богат е на масла, протеини и витамин Е.
Продукти, алкализиращи кръвта, са листните и главените салати. Всички видове зеле са включени в този списък (брюкселско зеле, бяло зеле, броколи, карфиол и др.).
Сварените картофи имат леко алкална реакция. В същото време сокът, прясно изцеден от този зеленчук, е истински склад за микроелементи и хранителни вещества. Този продукт има значително алкализиращо действие.
Тя трябва да включва зърнени култури, краставици и моркови, дини и манго, тиквички и малини, царевица и фурми, ерусалимски артишок и целина. Всички тези храни са алкализиращи.
Тиквата е много полезна за човешкото здраве. Съдържа витамин С, който укрепва имунната система, В, който премахва раздразнителността и умората, както и А, К и Е. Любителите на тиква си осигуряват добър тен и позитивно настроение. Това допринася страхотно съдържаниежелязо в зеленчуците. Тиквата перфектно алкализира тялото и дава на човек здравословен живот.
Полезно за балансирана и ряпа. Този зеленчук е лидер по наличие на аскорбинова киселина. Съдържа много сярни и фосфорни соли. Глюкорафанинът присъства в ряпата. Това е рядко вещество, което може да предизвика противоракови и антидиабетни ефекти.
Алкализиращо действие имат цвеклото и крушите, както и чушките от всякакъв вид. Полезно за нормалното pH на кръвта е всяко растително масло, получено чрез първо студено пресоване, както и отвари от билки от лайка и мента, маточина и др.
Ежедневното меню трябва да включва както подкисляващи, така и алкализиращи храни. Трябва обаче да се спазват пропорциите. За здрав човек съотношението на окисляващите и алкализиращите храни трябва да бъде приблизително петдесет на петдесет. При различни патологии на тялото е необходимо да се спазва съотношението 20:80. Това съотношение ще нормализира киселинно-алкалния баланс на кръвта.
Освен това трябва правилно да комбинирате продуктите. Така че рибата и месото се консумират най-добре със зеленчуци, а не със зърнени храни или тестени изделия. Но кафето или алкохолните напитки се препоръчват да се измиват с вода. Плодовете трябва да се използват като гарнитура или основа за сосове и сосове при приготвяне на месни ястия.
Почистване на тялото
Излишните киселини от тялото трябва да бъдат отстранени. по естествен пъттози процес се осъществява през бъбреците с урина, през белите дробове с издишване, както и с изпражнения и пот. За да увеличим диурезата, пием вода. При проблеми с червата използваме нежното му прочистване. За издишано лек въздухвлияние е невъзможно. Но отделянето на киселини през кожата, за съжаление, е „зазидано“ от съвременните антиперспиранти. Използвайки тези модерни съоръженияот потта, увеличаваме натоварването на бъбреците. В резултат на това тези отделителни органи са изложени на различни заболявания, не се справят с възложената им задача, което води до окисляване на тялото. За да се поддържа здравето, това трябва да се избягва.
Нормализиране на теглото
Познаването на киселинно-алкалния баланс е необходимо не само за поддържане на здравето. Те ви позволяват да нормализирате теглото. Подкисляването на тялото не само нарушава функционирането на всички системи, но и води до набор излишни килограми. Ето защо използването на алкализиращи продукти не само възстановява pH на кръвта, но и ви позволява да създадете идеална фигура.
Накисването на следните продукти ефективно ще възстанови киселинно-алкалния баланс:
Семена и сурови ядки тридесет минути преди хранене;
- бобови растения през нощта;
- зърнени храни преди готвене за тридесет минути.
За първи път чух за такова понятие като подкисляване на тялото или "ацидоза" от видеозаписите на разговори с професор И.П. Неумывакин.
Иван Павлович Неумивакин - професор, доктор на медицинските науки, лауреат на Държавната награда, един от основателите на космическата медицина, автор на уникални методи за лечение. Името му е известно не само в Русия, но и далеч извън нейните граници.
След като слушах изказванията на уважавания професор Неумивакин и прочетох много статии по тази тема, разбирам, че нашето здраве, животът ни, дълголетието ни зависят от киселинно-алкалния баланс (ABR).
Индексът на киселинност се обозначава с "pH". Всички течности в тялото (кръв, плазма, слюнка, слуз) имат определен индекс на киселинност, който обикновено е в тесен диапазон от стойности. Така че pH на кръвта е най-стабилното в тялото. Задържа се в границите 7.37-7.44 със средна стойност 7.4. Това показва леко алкална реакция. При намаляване на този показател възниква "ацидоза" - подкисляване, а при повишаване - "алкалоза" - алкализация. Дори незначителни отклонения от нормата причиняват болезнено състояние на тялото. При стойности на pH под 6,8 или над 7,8 човек може да изпадне в кома и дори да умре.
Според данните в Интернет алкалозата е доста рядка, по-голямата част от хората имат признаци на ацидоза, в по-голяма или по-малка степен. Симптомите на ацидозата се проявяват с напрежение в мускулите на врата и раменете, горчивина в устата, сив налеп по езика, зачервяване на лицето, тъмни кръгове под очите. Хората, които злоупотребяват с кисели храни, се оплакват от киселини, кисело оригване, болки в стомаха, гадене и запек.
Подкисленото състояние на организма е благоприятно условие за развитие на различни заболявания. Излишната киселина, попадайки в различни органи с кръвта, разяжда тъканите, намалява активността на ензимите и провокира появата и размножаването на ракови клетки. За да се намали концентрацията на киселина в органите и тъканите, тялото задържа вода, което намалява ефективността на метаболитните процеси. В състояние на ацидоза човек е изложен на повишен риск от настинки, т.к. киселинната среда не е в състояние да потисне нито инфекцията, нито вирусите.
За да алкализира кръвта, тялото изразходва собствените си минерали: калций, натрий, калий, желязо, магнезий. Възникналият дефицит на тези вещества води до физическа слабост, умора, намалена умствена активност, безсъние, раздразнителност и депресивни състояния. А извличането на калций от костната тъкан причинява остеопороза - повишена чупливост на костите.
Какво да направите, за да нормализирате KShchR
Основното правило е да не се намесвате в тялото си, което е мощна, умна, саморегулираща се система, която може да устои дълго време на опитите ни да изместим баланса в областта на киселинността. Най-често обичайният „индустриален“ начин на живот и хранене, което изглежда правилно и пълноценно, е основният увреждащ фактор за крехкото киселинно-базово равновесие. Рано или късно идва моментът, когато тялото не може да издържи на атаката и започва да предава редут след редут, от последните сили за поддържане на ефективността само на най-важните органи. Съгласете се, че стратегията „навреди и лекувай“ все още е по-губеща от стратегията „не навреди и не лекувай“.
И така, какво друго трябва да се направи, така че тялото ефективно да поддържа оптимален киселинно-алкален баланс:
- Най-достъпният е да избягвате да ядете храни, които подкиселяват тялото, доколкото е възможно, и в същото време да увеличите количеството на алкализиращите храни в диетата си.
- Намалете до минимум консумацията на храни, приготвени чрез пържене, опушване, дълбоко пържене, тъй като това засилва техните киселинни свойства.
- Ограничете (или по-добре напълно премахнете) употребата на твърд алкохол, сладка сода, какао, шоколад, сладкиши.
Горните препоръки вероятно ще предизвикат реакция в мнозинството, като например: „Е, защо такъв живот, така или иначе, някой ден ще се разболеете“. Да, както се казва, всички ходим под Бога. Но защо умишлено да се увеличава вероятността от заболявания и да се създават благоприятни условия за развитие на заболявания? Всъщност тези правила не ограничават жизнените нужди на Човека като вид... Всичко, което трябва да бъде изоставено, са само навици, придобити в противоречие с човешката природа, възмездието за което е болест... Дори и малка крачка встрани хранене на видаможе значително да подобри здравето. Пълният отказ от консумацията на необичайни храни, предимно от животински продукти, буквално прави чудеса, без никакви скалпели и чудодейни лекарства.
Таблицата по-долу ще ви помогне да разберете кои храни подкиселяват или алкализират тялото. Редовете на таблицата могат да бъдат сортирани по наименованието на продуктите, както и по степента, в която продуктите могат да имат подкиселяващо или алкализиращо действие върху организма.
Моля, имайте предвид, че натуралните плодови сокове имат алкализиращ ефект, но те, подсладени, подкиселяват тялото. Интересно е също, че цитрусовите плодове (лимон, лайм, грейпфрут), които имат кисел вкус, са алкализиращи храни.
Подкисляващи и алкализиращи продукти
(според N.V. Walker и R.D. Pope)
Конвенции:
О - леко подкисляване или алкализиране
OO - средно подкисляване или алкализиране
OOO - силно подкисляване или алкализиране
ОООО - много силно подкисляване или алкализиране
| Продукти | подкисляване | алкализиране |
|---|---|---|
| пресни кайсии | - | ООО |
| сушени кайсии | - | ОООО |
| портокали | - | ООО |
| дини | - | ООО |
| авокадо | - | ООО |
| зрели банани | - | ОО |
| Бананите са зелени | ОО | - |
| Гроздов | - | ОО |
| Натурален гроздов сок | - | ОО |
| Гроздов сок подсладен | ООО | - |
| череши | - | ОО |
| Грейпфрут | - | ОООО |
| пъпеши | - | ООО |
| стафиди | - | ОО |
| Сушени смокини | - | ОООО |
| Червена боровинка | - | О |
| Лайм | - | ОООО |
| Лимони | - | ОООО |
| Манго | - | ОООО |
| папая | - | ОООО |
| Праскови | - | ООО |
| Компот от сливи | ОО | - |
| сушени сливи | - | ООО |
| касис | - | ООО |
| Натурален лимонов сок | - | ООО |
| Подсладен лимонов сок | ООО | - |
| Натурален портокалов сок | - | ООО |
| Подсладен портокалов сок | ООО | - |
| Дати | - | ОО |
| Плодове (почти всички) | - | ООО |
| Плодове, сварени със захар | О-ООО | - |
| Сини сливи | - | ООО |
| Сладка череша | - | ООО |
| Плодове (всякакви) | - | ОО-ОООО |
| пресни ябълки | - | ОО |
| Сушени ябълки | - | ОО |
| Пресен боб | - | ООО |
| сушен боб | О | - |
| Печен боб | ООО | - |
| Броколи | - | ООО |
| Сух грах | ОО | - |
| Зелен грах | - | ОО |
| Картоф с кора | - | ООО |
| маруля | - | ОООО |
| Лук | - | ОО |
| Морков | - | ОООО |
| зеленчукови сокове | - | ООО |
| пресни краставици | - | ОООО |
| глухарче (зелено) | - | ООО |
| Пащърнак | - | ООО |
| чушки | - | ООО |
| Магданоз | - | ООО |
| пресни домати | - | ОООО |
| Репичка | - | ООО |
| Целина | - | ОООО |
| Прясно цвекло | - | ОООО |
| Аспержи | - | ООО |
| Карфиол | - | ООО |
| спанак суров | - | ООО |
| амарант | - | О |
| бял ориз | ОО | - |
| елда | ОО | - |
| Див ориз | - | О |
| Киноа | - | О |
| нишесте | ОО | - |
| Хомин и корн флейкс | ОО | - |
| бяло брашно | ОО | - |
| кафяв ориз | О | - |
| царевица | ОО | - |
| Овесена каша | - | ООО |
| Спелта | О | - |
| Просо | - | О |
| ръж | ОО | - |
| Хляб черен | О | - |
| бял хляб | ОО | - |
| Хляб с покълнала пшеница | О | - |
| Ечемичен шрот | ОО | - |
| Ечемик | О | - |
| Кефир, изварено мляко | - | О |
| Козе сирене | - | О |
| Пълномаслено мляко, козе мляко | - | О |
| Сметана, масло | ОО | - |
| Соево сирене, соево мляко | - | ОО |
| Суроватъчно мляко | - | ООО |
| Твърдо сирене | ОО | - |
| Меко сирене | О | - |
| Извара | - | ООО |
| Орехи, фъстъци | ООО | - |
| фъстъци | ОО | - |
| Бадемово | - | ОО |
| Кашу | ОО | - |
| Царевично олио | О | - |
| Ленено масло, ленено семе | - | ОО |
| Пекан | ОО | - |
| Рапично масло, зехтин | - | ОО |
| Семена, слънчогледово масло | О | - |
| тиквени семки, масло от тиквени семки | О | - |
| Яйца (като цяло) | ООО | - |
| Яйца (протеин) | ОООО | - |
| Агнешко варено | ОО | - |
| Агнешка яхния | О | - |
| Беконът е мазен | О | - |
| Бекон кльощав | ОО | - |
| Постна прясна шунка | ОО | - |
| говеждо месо | О | - |
| Игра | О-оооо | - |
| Пиле, Турция | ОО | - |
| телешки черен дроб | ООО | - |
| Постно свинско месо | ОО | - |
| свинска мас | - | О |
| пилета | ООО | - |
| Риба (всяка) | о-ооо | - |
| миди | ООО | - |
| рак | ОООО | - |
| камбала | ООО | - |
| стриди | ОООО | - |
| Бяла захар, кафява захар | ОО | - |
| какао | ООО | - |
| Преработен мед, меласа | О | - |
| Подсладители (Nutra Sweet, Equal, Aspartame, Sweet "n Low) | ООО | - |
| пресен мед | - | О |
| сурова захар | - | О |
| Шоколад | ООО | - |
| Алкохолни, слабоалкохолни напитки, бира | ОООО | - |
| Зелен чай, чай от джинджифил | - | ОО |
| кафе | ОО | - |
| вода с лимон | - | ООО |
| Сладки газирани напитки | ОООО | - |
| билкови чайове | - | ООО |
| Черен чай | О | - |