Вплив алкоголю на організм людини Нешкідливих доз не буває

Вплив алкоголю на організм людини

Як впливає алкоголь на організм людини?

Поширений у Останнім часомпивний алкоголізм став справжньою проблемою молоді. Але хибне розуміння того, що пляшечка пива – це не алкоголізм, рано чи пізно може відгукнутися порушенням стану організму.

Сучасна і свідома людина має повною мірою усвідомлювати високий ступіньзгубності впливу алкоголю на організм людини

Вплив алкоголю на організм людини

Основним принципом ведення здорового життя є неприйняття вживання алкоголю. Алкоголізм одна із найпоширеніших проблем серед населення. У чому ж небезпека алкоголю і який вплив він на організм людини.

Медичні фахівці радять, якщо і вживати алкоголь, то тільки дорослим людям дуже помірних кількостях. Алкоголь категорично заборонений вагітним і жінкам, що годують, а також дітям і підліткам.

Найголовніший вплив алкоголь надає на печінку. У всіх людей, які страждають на алкоголізм, вчені наші поразки печінки тією чи іншою мірою. Цироз печінки виявили у десяти відсотків алкоголіків.

Крім печінки страждають і функції ендокринних органівлюдини, статеві залози. Алкоголь впливає навіть роботу головного мозку. Навіть невелика доза алкоголю здатна викликати порушення обміну в нервової тканини, передачі нервових імпульсів. При вживанні алкоголю відбувається розширення судин головного мозку, а за рахунок збільшення проникності можливий крововилив у тканину мозку.

Хронічний панкреатит є найчастішим наслідком зловживання алкоголем. Алкоголь відіграє роль « хімічної зброїдля шлунка людини. Отримуючи опік порцією алкоголю, шлунок не може працювати у звичайному режимі. Розвивається так званий алкогольний гастрит. Людський організм через порушений обмін речовин не може розщеплювати білок і в людини розвивається так зване білкове голодування. Все це призводить до неправильного засвоєння їжі людиною і, як наслідок, погіршення загального стануорганізму.

Постійне вживання алкоголю може спричинити отруєння алкоголем. Воно у свою чергу супроводжується частою блювотою, відрижкою, неприємними болямита печіннями в області живота. Можливий розвиток хронічного алкогольного гастриту. Симптомами його є загальна слабкість організму, нудота, пронос, зниження працездатності організму та ниючі боліу животі.

Негативний ефект має вживання алкоголю і нирки людини. Прийом навіть маленької дози алкоголю призводить до підвищення сечовиділення. Це з дратівливим дією спирту поверхню нирок. При постійному прийоміалкоголю руйнуються клітини нирок. Після їхнього відмирання вони замінюються сполучною тканиною, а нирки зменшуються у розмірах. Постійне вживання алкоголю призводить до підвищення пітливості, розвитку набряків. Очевидно, що такий вплив алкоголю на серцево-судинну та шлунково-кишкову системуне проходить безвісти для організму. У хронічного алкоголіка скорочується життя, часті випадки передчасної смерті.

Вченими було доведено, що алкоголь негативно впливає на імунну системулюдини, знижуючи опірність організму до інфекційним захворюванням. Так хронічні алкоголіки набагато складніше переносять різні захворювання, особливо інфекційно-алергічного характеру За статистикою смертність серед людей, які зловживають алкоголем, від цих хвороб у три-п'ять разів вища, ніж у людей, які не вживають спиртних напоїв.

Говорячи про шкоду алкоголю на організм людини, необхідно сказати про шкідливий впливалкоголю на репродуктивну систему людини Алкоголь може впливати як на процес зачаття майбутньої дитини, ушкоджуючи сперматозоїди та яйцеклітину, так і на процес розвитку ембріона. Досліди на тваринах показують, що вже після восьми місяців регулярного введення алкоголю в організм відбувається зміна сперматозоїда. Він зменшується у розмірах і не може переносити необхідний обсяг генетичної інформації. Саме тому дитина зачата в стані алкогольного сп'янінняхоча б одного з біологічних батьків, часто має відхилення та вади у розвитку. Більше того під дією алкоголю зменшується кількість сперматозоїдів у насінній рідині. У дев'яноста відсотків хронічних алкоголіків було діагностовано безпліддя.

Найвищою стадією прояву алкоголізму вважається «біла гарячка» або, по-науковому, делірію. Супроводжується даний станалкоголіка маренням, галюцинаціями, іноді судомами.

Негативно впливає алкоголь і психіку людини. Людина страждає алкогольною залежністю, не замислюється про розвиток своєї особистості, найчастіше конфліктує з оточуючими його людьми. У такій ситуації відбувається затримка у розвитку мислення людини, можливе неадекватне сприйняття алкоголіком навколишньої дійсності. Для алкоголіка губляться здібності людини, часто алкоголік не має моральними і етичними поняттями суспільства.

Таким чином, можна сказати, що вплив алкоголю на організм людини згубний і необоротний. Свідома людина повинна розуміти, що уявний стан розслаблення від алкоголю не зрівняється з наслідками для організму. Ведення здорового життя передбачає повну відмову від вживання алкоголю, зокрема і слабкого. Неважливо, якою міцністю алкогольний напій вживає людина, шкода здоров'ю від цього однакова. Найпоширеніший останнім часом пивний алкоголізм став справжньою проблемою молоді. Але хибне розуміння того, що пляшечка пива – це не алкоголізм, рано чи пізно може відгукнутися порушенням стану організму. Сучасна і свідома людина має повною мірою усвідомлювати високий рівень згубності впливу алкоголю на організм людини.

Напевно, не варто зайвий раз нагадувати про ту шкоду, яку завдає алкоголь організму простої людини. І шкода в цьому випадку не лише матеріальна, а й фізична. Алкоголь приносить страждання не лише тим, хто вживає спиртне, а й усім близьким любителя випити. Саме алкоголь є тим, що псує життя людям і руйнує сім'ї. Практично всі ті, хто вживає у тих чи інших кількостях алкоголь, розуміють небезпеку всього цього, але нічого не роблять.

Вплив алкоголю на шлунок та підшлункову залозу в організмі людини

Спиртні напої негативно впливають на травні органи: шлунок, стравохід, підшлункова залоза. Вплив алкоголю на організм людини тут проявляється в тому, що пошкоджуються та руйнуються клітини внутрішніх стінок травних органів. Крім того, трапляються опіки та омертвіння тканин, атрофія залоз, загибель клітин, відповідальних за інсулін. Все це разом є причиною порушення процесів всмоктування організмом поживних речовин, а також пригнічення виділення ферментів та застою їжі.

Саме тому алкоголь найчастіше може призводити до різким боляму животі, гастриті, проблемі з травлення, панкреатиту, цукровому діабеті, раку шлунка.

Вплив алкоголю на серцево-судинну систему в організмі людини

Коли алкоголь потрапляє у кров, він миттєво поширюється всією кровоносною системою, проникаючи у всі органи. У великих кількостях алкоголь спостерігається в органах з великою кількістю кровоносних судин. Якщо до нашого організму потрапляє велика кількістьалкоголю, то в цей момент мозок починає поступово виводити токсин. У початковому вигляді з організму може бути виведено лише 2-10% алкоголю, решта окислюватиметься, причому в печінці відбувається до 90-98%, а в інших тканинах і органах - 2-10%. Через окислення в організмі суттєво знижується концентрація алкоголю. Одночасно з цим, сучасні дослідженняпоказують, що статева системаорганізму та мозок утримуватимуть продукти розпаду алкоголю набагато довше, ніж кровоносна система. І чим довше речовини алкоголю утримуються в цих органах, тим більше негативного впливу вони вплинуть на організм людини.

Через деякий час (який для кожної людини різний) алкоголь через стінки кишечника та шлунка потрапить у кров, у зв'язку з чим почнуть розпадатися еритроцити через розрив мембран. Під мікроскопом можна побачити, що місце еритроцитів займає кривава комковата маса - це деформовані і луснули кров'яні тільця. Одночасно з цим починає виводитися гемоглобін у плазму (червоні кров'яні тільця). Але еритроцити у разі не можуть виконувати свою роботу.

Спостереження показують, що при постійному вживанні спиртних напоїв серйозні захворюванняу людини можуть бути виявлені вже до 30 років. Серед найпоширеніших можна назвати: хвороби печінки, шлунка, серцево-судинної системи, розлади статевих органів, неврози. Ці захворювання можуть мати саму різну формутому що алкоголь по-своєму універсальний, тому найчастіше вражає самі різні системита органи нашого організму.

Особливу увагу слід приділяти вживанню пива. Сам факт того, що в організм потрапляє велика кількість рідини, несприятливо впливатиме на роботу нирок та печінки, а також серцево-судинної системи. При вживанні великої кількості пива у людини починає формуватися "бичаче" або "пивне" серце. Фахівці зазначають, що межі серця при цьому розширюються, спостерігається почастішання серцевих скорочень, збільшує рівень артеріального тиску, з'являються аритмії.

Крім того, алкоголь починає пошкоджувати механізми регуляції глюкози (цукри) у крові, тому відзначає або підвищення, або зниження його рівня. Серйозна небезпека полягає саме у зниженні рівня глюкози. При цьому стан організм людини за короткий проміжок часу отримує серйозний негативний вплив. Крім того, людина отримуватиме поживні речовини в достатніх кількостяха продукти розпаду алкоголю не дозволять сформуватися глюкозі та інших хімічних речовин.

Вплив алкоголю на нервову систему та мозок в організмі людини

Саме мозок та ЦНС від алкоголю страждають насамперед. І якщо до певного часу вплив алкоголю на інші органи залишається непомітним, то у випадку з мозком та нервовою системою все стає очевидним.

Насамперед, алкоголь становить небезпеку для мозку тим, що концентрація алкоголю тут дуже висока порівняно з іншими органами. Алкоголь особливо негативно впливає на мозкові тканини, тому у нас швидко виникає сп'яніння при вживанні міцних напоїв. Вважається, що такий стан нешкідливий, адже в ці моменти людина розслаблюється, забувається, хмеліє і т.д. Насправді все більш сумно і прозаїчно - алкоголь порушує функціонування кори головного мозку, внаслідок чого деякі ділянки оніміють та відмирають.

Особливо лякають фото мозку алкоголіків: орган зменшений, зморщений, покритий виразками та рубцями, має численні розриви судин, є серйозні ділянки з омертвінням клітин.

Нервова система при вживанні алкоголю набуває також серйозного негативного впливу. Через параліч центрів психічних відправлень спостерігаються проблеми з увагою і пам'яттю, сприйняттям дійсності, мисленням, розумовим розвитком, психікою, виникає наркотична залежність, А особистість деградує.

Внаслідок чого велика доза алкоголю (більше 1 літра для дорослого) найчастіше призводить до коматозного стану та наступної смерті.

Вплив алкоголю на печінку в організмі людини

Печінка - один із самих важливих органів людського організму. Саме у печінці, як зазначають фахівці, окислюється близько 95% всього вжитого алкоголю. В результаті окислення утворюється ацетат альдегіду, який є токсичним і небезпечною речовиною. Потім спостерігається процес окислення ацетату до оцтової кислоти, Що розщеплюється надалі до вуглекислого газу та води. В інших органах також часто «перетравлюється» алкоголь, але дози там дуже незначні, якщо порівнювати показники печінки.

Продукти розпаду етилового спиртупри проходженні через печінку негативно впливатимуть на клітини печінки, які при впливі алкоголю активно гинуть. На місці омертвілих клітин починає утворюватися сполучна тканинаабо рубець, який виконувати звичайні функціїне в змозі. Крім того, при цьому спостерігається зниження здатності печінки щодо збереження вітаміну А, а також порушення множини інших функцій обміну речовин. Так алкоголь впливає організм людини.

Розміри печінки при дії алкоголю починають серйозно змінюватися. Одночасно з цим тиск в органі підвищується в кілька разів. Внаслідок чого судини починають розриватися, викликаючи серйозну кровотечу, здатну стати причиною швидкого летального результату. За статистикою, близько 80% хворих піддаються смерті протягом 12 місяців після першої подібної кровотечі. Описані вище зміни прийнято називати цирозом печінки. Число хворих із таким діагнозом є показником рівня алкогольної залежності.

Цироз печінки при зловживанні алкоголем - безнадійне та тяжке захворювання для будь-якої людини. За деякими даними, опублікованими ще в 1982 році, цироз печінки через вживання алкоголю є однією з головних причин смерті населення планети.

Вплив алкоголю на репродуктивну систему в організмі людини

Якщо говорити про репродуктивну систему при зловживанні алкоголем, то в цьому випадку часто спостерігається безпліддя. Вчені довели, що алкоголь впливатиме на цю систему у будь-якому випадку, незалежно від статі. При щоденному вживанніспиртного жіночий організм руйнується набагато швидше, ніж чоловічий.

У жінок насамперед спостерігається поразка яєчників, що призводить до порушення. менструального циклу. При продовженні вживання алкоголю практично завжди настає безпліддя.

Алкоголь впливає на репродуктивну систему у чоловіків. Спочатку спостерігається зниження статевої функції, активно розвивається імпотенція, а потім і безплідність. Пияцтво у чоловіків є основною причиною атрофії яєчок та статевої слабкості.

Не слід забувати про те, що при дії алкоголю трапляються статеві контакти, які зазвичай і призводять до появи венеричних захворювань. Звичайно, це лише опосередкований вплив алкоголю на репродуктивну систему людини, але зі статевою функцією це пов'язано безпосередньо.

Вплив алкоголю на нирки, легені, м'язи та імунну систему в організмі людини

Звісно, при алкоголізмі починає порушуватися Видільна функціянирок. Крім того, порушується робота всієї гіпофізно-гіпоталамо-надниркової системи, тому регуляція діяльності нирок змінюється. Негативно впливає алкоголь і на нирковий епітелій(тканина, яка захищає внутрішню поверхнюстатевої системи), що також впливає на роботу нирок.

Без нормального дихання не може прожити жодна людина, тому воно має бути гранично якісним. Процес дихання складається з 4 основних етапів, при порушенні одного з яких спостерігаються серйозні наслідки. У хворих із першою стадією хронічного алкоголізму відбувається стимуляція функції зовнішнього дихання: хвилинний об'єм дихання зростає, дихання частішає. При розвитку захворювання дихання помітно погіршується, тому виникають серйозні захворювання (трахеобронхіт, хронічний бронхіт, туберкульоз, енфізема легень). Найчастіше алкоголь комбінують із курінням, тому негативний вплив на організм зростає вдвічі. Тютюновий дим починає пошкоджувати структуру спеціальних клітин ( альвеолярні макрофаги), які захищають легеневу тканинувід мінерального та органічного пилу та знешкоджують віруси та мікроби. Алкоголь у поєднанні з тютюном – серйозна загроза для людини.

Імунна система людини при зловживанні алкоголю страждає дуже сильно. Процеси вивітрювання порушуються, знижується вироблення лімфоцитів, відбувається розвиток алергічних симптомів.

Щоденне вживання алкоголю завдає серйозного негативний впливна діяльність всіх органів людини та організм у цілому, тому від кількох чарок горілки чи коньяку слід систематично відмовлятися.

При хронічному алкоголізмі відбувається виснаження та ослаблення м'язів. Алкоголь ушкоджує м'язи безпосередньо. Поганий раціон харчування також є причиною м'язової дистрофії. При зловживанні алкоголю у 50% розвиваються різні шкірні захворювання. Поразка шкіри – результат прямого впливу алкоголю, порушення функцій печінки та поганого раціону.

При серйозній алкогольної інтоксикаціїможе виникати біла гарячка. При цьому стані гинуть 1-2% алкоголіків, незважаючи на якісне медикаментозне лікування. Смертність без лікування сягає 20%. Біла гарячкавідома галюцинаціями, похмурістю свідомості, дезорієнтацією. Крім того, спостерігається збудження, тремтіння, почастішання пульсу, лихоманка, підвищене кров'яний тиск. Багато людей з алкогольною залежністю під час «сухого періоду» (детоксикація) потребують термінової медичної допомоги. Період детоксикації триває від кількох днів до тижня.

p align="justify"> При систематичному вживанні алкоголю відзначається передчасна старість, інвалідність, зменшення терміну життя на 20-25 років.

Вплив алкоголю на жіночий організм, вагітність та плід

Звичайно, не варто зайвий раз нагадувати про те, що вагітним і жінкам, що годують, алкоголь протипоказаний. Але далеко не всі знають, як впливатиме алкоголь на жіночий організм при постійному вживанні.

Жінки, які замислюються над вагітністю, від алкоголю слід відмовитися повністю. Навіть незначні дози етилового спирту знижуватимуть шанси на зачаття дитини. Окрім цього, алкоголь призводить до безпліддя. Коли вагітна п'є спиртне, алкоголь потраплятиме до плода через плаценту, тому значно збільшується ризик викидня. Крім того, алкоголь проникає у дитину при грудному вигодовуванні.

Етанол серйозно впливає на стан жіночого організму: рівень естрогену підвищується через вживання алкоголю Іншими словами, для жінок-алкоголіків характери дотримуються проблеми:

Алкоголь негативним чиномвпливає на фертильність жінок (здатність організму до народження здорового потомства);
Вживання алкоголю викликає передчасну менопаузу;
Етанол посилює побічні ефектименопаузи;
Алкоголь спричиняє порушення менструального циклу.

Крім цього, зловживання алкоголем підвищує ризик виникнення онкологічних захворюваньмолочної залози, кишківника, печінки, гортані, стравоходу. Як свідчать дослідження, ризик розвитку раку молочних залоз підвищується на 6% при вживанні кожні 10 г алкоголю.

Вплив алкоголю на організм підлітків

Про те, як впливає алкоголь на організм дорослої людини, вже давно відомо. Якщо говорити про підлітків, то алкогольне отруєння може призвести до серйозних змін роботи серцево-судинної системи, що проявляється в акроціанозі, зблідненні. шкірного покриву, приглушеності серцевого тону та тахікардії

Крім того, проявом алкогольного отруєнняу цьому випадку є постійне блювання. При поодинокому вживанні невеликих доз спиртних напоїв у підлітків спостерігаються симптоми інтоксикації (особливо нервової системи). Найважчі отруєння характери для осіб із обтяженим анамнезом на тлі супутньої соматичної патології або церебральної органічної недостатності. Такий вплив на організм підлітка.

Вплив алкоголю на психіку підлітка описати складніше. За великим рахунком, клінічна картинасп'яніння підлітка виглядає так:

Оглушеність;
Короткочасне збудження, яке змінюється загальним пригніченням;
Наростаюча сонливість;
млявість;
Уповільнена безладна мова;
Втрата орієнтації.

Більше половини підлітків при вживанні алкоголю відчувають огиду. Після того, як стаж пиття збільшується, об'єктивна картина починає кардинально змінюватися. Майже всі підлітки, які вживають алкоголь 1-2 роки, стверджують, що стан сп'яніння супроводжується припливом сил, відчуттям комфорту та почуття задоволеності, підвищення настрою. Іншими словами, в їх судженнях з'являються ті атрибути психологічного стануякі зазвичай приписуються до дії алкоголю.

Стрес та його вплив на організм людини досить добре вивчено лікарями та психологами, оскільки дана проблемастає звичайним явищем у час. Кожна людина може опинитися у стресовій ситуації незалежно від віку, статі та соціального статусу. Стрес – це захисний механізмна невластиві фізичні та розумові навантаження та сильні емоції. Перебуваючи в нестандартної ситуації, Що вимагає прийняття важливого рішення, з'являється хвилювання, частішає серцебиття, виникає слабкість і запаморочення. Якщо вплив стресу на організм людини досяг пікової позначки, то настає повне моральне та фізичне виснаження.

Причини виникнення стресового стану

Причиною перенапруги може стати будь-який фактор, але фахівці поділяють їх на дві категорії.
По-перше, це зміни у звичному перебігу життя:

підвищені навантаження на роботі;
розлад у особистому житті (інтимному житті);
нерозуміння з боку близьких;
гостра нестача грошей та інші.

По-друге, це внутрішні проблеми, які породжуються шляхом уяви:

песимістичний настрій;
низька самооцінка;
завищення вимог не лише до себе, а й до оточуючих;
внутрішня боротьба особистості.

Неправильно вважати те, що негативні емоції є стрес-факторами. Вплив стресу на здоров'я людини виявляється також від надлишку позитивних емоцій, наприклад, весілля чи стрімке кар'єрне зростання.

Визначивши причину появи стресу, необхідно її викоренити. Якщо роздратування викликане словами чи діями знайомої людини, варто заздалегідь чітко сформулювати свої претензії і висловити їх об'єкту свого невдоволення. Якщо останні сили забирають заняття професійна діяльністькраще знайти собі нове місце. Не варто боятись радикально змінити свій спосіб життя, виключити з нього всі негативні моменти заради власного спокою.

Стадії стресу

Будь-яка жива істота намагається пристосуватися до умов довкілля. Канадський учений Сельє у 1936 році довів, що при надзвичайно сильному впливі людський організм відмовляється адаптуватися. Таким чином, було виділено три стадії стресу, залежно від гормонального фонулюдини:

Тривога. Це підготовча стадія, під час якої відбувається сильний викид гормонів. Організм готується до захисту чи втечі.
Опір. Людина стає агресивною, дратівливою, починає боротьбу з недугою.
Виснаження. Під час боротьби витратилися всі резервні запаси енергії. Організм втрачає здатність до опору, і починаються розлади психосоматичного характеру, аж до глибокої депресіїчи летального результату.

Стрес безпосередньо впливає на здорові показникиорганізм людини. Пригнічується робота внутрішніх органівта систем, з'являється почуття пригніченості.
Вплив стресу на здоров'я людини має різні прояви, основними з яких є:

головний біль, що не має характерної локалізації;
хронічні недосипання та безсоння;
функціональні порушення серцево-судинної системи: брадикардія,
артеріальна гіпертензія; інфаркт міокарда;
порушення концентрації уваги, підвищена стомлюваність, зниження працездатності;
порушення шлунково-кишковий тракт: гастрит, виразка, диспепсії невротичного генезу;
загострюються онкологічні проблеми;
зниження імунітету, внаслідок чого організм може зазнати вірусної інфекції;
порушення нейроендокринної регуляції, нерегулярне вироблення гормонів, призводить до розвитку остеопорозу, цукрового діабетуабо до інших обмінних захворювань;
дистрофія тканин мозку, м'язова ригідність чи атонія;
може виникнути алкогольна чи наркотична залежність.

Від гормонального фону людини залежить його настрій. За правильний психологічний настрійв організмі відповідає протистресовий гормон. Кортизол допомагає рухатися до поставленої мети, дає сили та мотивацію для дій. Рівень гормону в крові варіює залежно від емоційного настрою людини, її планів на найближче майбутнє.
Якщо ж організм перебуває в стресовому стані, то психологічно, він не може адекватно реагувати на дії, що відбуваються навколо нього. Виявляється це у завищених вимогах до самого себе та до оточуючих людей. Втрачається спокій, порушується внутрішня рівновага, внаслідок чого з'являється апатія до життя.

Наслідки порушення психоемоційного тла:

виснаження душевних силпризводить до неврозів, депресії та інших психічним захворюванням;
втрата інтересу до життя, відсутність будь-яких бажань;
порушення режимів сну та неспання;
емоційна нестійкість: напади агресії, спалахи гніву, дратівливість;
внутрішнє відчуття тривоги.

Одноманітна монотонна робота, постійний емоційний тонус призводять до того, що працездатність починає знижуватися, відчувається. постійна втома.
У роботі безпосередньо виявляються ознаки перевтоми:

регулярні хибні дії;
бажання спати: позіхання, заплющуються очі;
відсутність апетиту;
мігрень, шум у голові
очний біль;
витаючий характер думок, відсутність зосередженості;
небажання продовжувати роботу.

Втома має властивість накопичуватися, якщо допомогти своєму організму боротися зі стресом, то рівень працездатності може знизитися безповоротно.

Відновлення організму після стресу

Відмінною рисою морально сильної людиниє стійкість до негативному впливу. Тотальний самоконтроль є найкращим захистомвід стресових ситуацій. Від неприємностей можна сховатися, але для нормального душевного станунеобхідно вміти боротися із проблемами.

Відновитися після стресової дії допоможе комплекс заспокійливих та розслаблюючих заходів:

Позитивний вплив стресу на організм людини

Якщо струс організму стався на короткий строк, то вона може принести користь:

Таким чином, стрес та його вплив на людину по-різному. Емоційний тонус позитивно впливає на психічну сферу, але слідом за контролем і підвищеною активністюслід вичерпання життєвих ресурсів. Нервова напруга пройде самостійно, як тільки пропаде причинайого виникнення. Дуже важливо стежити за своїм емоційним та фізіологічним станом, у разі неможливості виключити дратівливий факторзвернутися до фахівців.

Вже протягом багатьох років тютюнопаління залишається однією з найпоширеніших залежностей. Людство димить протягом кількох тисячоліть, у Росії таке зілля з'явилося лише кілька століть тому. Але за короткий термін тютюн став дуже популярним. І тепер мільйони людей страждають від нікотинової залежності.

Вплив куріння на організм людини добре вивчений завдяки його широкому поширенню. Його вплив вкрай шкідливий – це доведений факт.

Чим шкідливий тютюн?

Суміші для куріння, які продають розсипом або упаковують у вигляді сигарет, сигар, цигарок, виготовляються з тютюну. Листя рослини висушують і подрібнюють. У димі від тютюну міститься кілька тисяч різних речовин, всі вони однак впливають на організм людини.

Крім того, при промислове виробництвоу суміші додаються та інші компоненти, які не роблять товар кориснішим. Цигарки упаковується у спеціальний папір, який також при згорянні виділяє цілий букет речовин. Загалом у димі міститься 4200 різних сполук, 200 з яких небезпечні для людського організму. До шкідливих речовин належать:

нікотин;
бензопірен;
тютюновий дьоготь;
солі важких металів;
окис вуглецю;
радіоактивні речовини;
тютюнові смоли.

З сигарет вони надходять до органів у невеликій кількості, але виводяться дуже повільно. Згодом токсини накопичуються в організмі та отруюють його ще й зсередини.Тютюновий дим легко засвоюється через шкіру та слизові, а не лише через легені. Тому курець труїться всіма способами.

Як тютюнопаління впливає різні системи організму?

Від тютюнового диму страждають усі органи та системи людини. Цигарки завдають величезної шкоди. Мінімізувати його можна лише одним способом: повністю відмовившись від тютюну. Варто розглянути докладніше як куріння впливає на здоров'я.

Нікотин має збуджуючу дію, тому людина, що куритьзнаходиться постійно в стані нервової напруги. Помічено, що люди, які мають пристрасть до тютюну, запальніші, образливіші, різання і т.д. З іншого боку, через порушення відбувається спазм судин головного мозку, отже, до цього органу надходить менше крові. Тому у курців розумові процеси проходять повільніше, знижується працездатність та погіршується пам'ять. Часто мучать головний біль через спазму судин. Крім того, порушуються процеси гальмування у ЦНС, тому у курців розвиваються проблеми із засипанням.

Дихальна система

На неї припадає основний удар тютюнового диму, тому що він разом із повітрям наповнює гортань, трахеї, бронхи та легені. Усе шкідливі речовинипроходять дихальними шляхами, дратуючи слизові оболонки органів, порушуючи нормальну роботусистеми. Саме тому практично у кожного курця є проблеми з легенями, бронхами чи трахеєю. Також після кожної сигарети на 20 хвилин значно знижується активність вій слизових оболонок дихальних шляхів. Через це всі забруднюючі речовини можуть безперешкодно проникнути всередину організму та осісти всередині. Саме тому курці схильні до інфекційних та запальних захворювань.

Тютюновий дим негативно позначається і на голосових зв'язках. Змінюється тембр, втрачається чистота та звучність. Голос у курця зі стажем набуває характерної «хрипотці».

Часто, особливо вранці, любителів сигарет турбує кашель із темним мокротинням. Також легені стають менш еластичними, знижується їхня здатність до самоочищення. У результаті накопичується вуглекислий газ. Все разом призводить до розвитку задишки, утрудненого дихання та появи хронічних захворювань, зокрема і раку легких.

Серцево-судинна система

Вона також страждає від впливу шкідливих речовин, що вдихаються з димом від сигарет. Доведено, що у курців частіше зустрічаються захворювання серця та судин. Вони страждають від підвищеного артеріального тиску, аритмії, порушень кровообігу Через збудливу дію нікотину частота серцевих скорочень зростає на 10-15 ударів на хвилину і тримається на цьому рівні до півгодини. Якщо викурювати пачку цигарок на день, то за добу серце зробить на 10 000 ударів більше. В результаті серцево-судинна системашвидше «приходить у непридатність». Тому у курців найчастіше зустрічається інфаркт міокарда.

Шлунково-кишковий тракт

Було б наївно вважати, що тютюновий дим завдає шкоди лише тим системам, куди може безпосередньо впливати. Від шкідливих смол і речовин страждають не лише легені, а й ротова порожнина та органи травлення. Відбувається це в такий спосіб.

Нікотин дратує смакові рецептори та слинні залози. Через це виробляється велика кількість слини, у ній накопичуються шкідливі речовини. У результаті відбуваються зміни у ротової порожнини: з'являється або розвивається карієс, жовтіють зуби, витікає неприємний запах, Відзначається наліт мовою, ясна стають слабкими і починають кровоточити. У 80 разів підвищується ризик розвитку раку нижньої губи.

Послаблюються смакові відчуття. Курець гірше розрізняє кисле, солоне, солодке і не може повною мірою отримувати гастрономічне задоволення.

Частково курець спльовує секрет, іншу частину ковтає. Так у травну системупотрапляють нікотин, важкі метали та інші отруйні речовини. Нікотин дратує шлунок, через це виробляється велика кількість травного соку. Але їжі немає, і орган починає перетравлювати себе. Через це з'являється виразкова хворобашлунку.

Відбуваються збої у роботі кишечника. Процеси травлення загальмовуються. Поживні речовинизасвоюються гірше.

Т. е. коли людина тільки вдихає повітря з димом, не менш шкідливо, ніж активне. Навіть кілька сигарет у закритому приміщенні, що не провітрюється, створюють небезпечну для здоров'я концентрацію шкідливих речовин.

Вплив куріння на організм людини не обмежується перерахованими системами. Їм воно завдає найбільша шкода. Однак нікотин, важкі метали і всмоктуються у кров, тому страждають абсолютно всі системи та органи.

Звикання до куріння

Нікотин – це наркотична речовина. Він викликає залежність. У сигаретах він міститься у дуже невеликій кількості, тому звикання відбувається непомітно, поступово.

Курити починають не тому, що є реальна потреба у тютюні. Найчастіше це наслідування дорослим чи старшим товаришам. Однак згодом виробляється звичка, рефлекс. Пізніше вона переходить у залежність. З'являється потяг до сигарет. На щастя, практично кожен може без проблем кинути палити, якщо підбере правильний спосіб. Один із найпростіших і при цьому ефективних викладений у книзі Аллена Карра «Кида курити зараз, не набираючи вагу».

Практично всі люди знають, який вплив куріння на організм людини, проте не поспішають розлучатися із залежністю через різні переконання та страхи. Це велика помилка! Не варто побоюватися «ломки»! Тютюнопаління – це переважно психологічна залежність. Однак деякі неприємні відчуттяпісля відмови від. Пов'язані вони не з тим, що організму потрібен тютюн, і з його очищенням від нікотину, смол, важких металів. Тому незначний дискомфорт – це лише перший крок на шляху до здорового та щасливого життя!

Американського інституту боротьби з алкоголізмом, 87% людей віком від 18 років і більше вживали алкоголь протягом свого життя. 71% вживав спиртні напої протягом останнього року, 56% – протягом останнього місяця.

Узагальнену статистику по світу знайти не так просто, тому зупинимося на даних США.

Кожна друга людина періодично вживає алкоголь.

Якщо враховувати шкоду для самої людини та оточуючих, алкоголь – це найбільший у світі. Шкідніше героїну, кокаїну, марихуани та метамфетаміну. Насамперед це пов'язано з кількістю вживаного продукту. Алкоголь популярніший, ніж будь-яка інша наркотична речовина.

Ці дані були отримані в результаті дослідження Девіда Натта, британського психіатра та фармаколога, що вивчає вплив наркотиків на наш організм.

Ми звикли до алкоголю, і це лякає.

Репортажі новин висвітлюють злочини, скоєні на ґрунті наркотичного сп'яніння, але ніхто не звертає уваги на злочини, скоєні на ґрунті вживання алкоголю. Це нагадує ситуацію із аваріями. Всім начхати на автомобільні події, але варто лише кораблю сісти на мілину або зазнати краху літака, як усі ці події розлітаються по інтернету.

Сприймаючи алкоголь як даність, ми забуваємо про те, що мова, що заплітається, веселощі і - це ще не весь вплив спиртних напоїв на наш організм.

Як алкоголь впливає на тіло

Приблизно 20% випитого алкоголю поглинається шлунком. Інші 80% вирушають у тонку кишку. Як швидко засвоїться алкоголь – залежить від його концентрації у напої. Чим вона вища, тим швидше відбуватиметься сп'яніння. Горілка, наприклад, засвоїться набагато швидше, ніж пиво. Повний шлунок також уповільнює абсорбцію та появу п'янкого ефекту.

Після того, як алкоголь надійшов у шлунок і тонку кишку, він вирушає по кровотоку по всьому тілу. В цей час наше тіло намагається вивести його.

Більше 10% алкоголю виводяться нирками та легенями через сечу та дихання. Саме тому алкотестери дозволяють визначити, чи пили ви чи ні.

З рештою алкоголю справляється печінка, тому вона є органом, якому наноситься самий велика шкода. Є дві основні причини, через які алкоголь шкодить печінці:

Окисний (оксидативний) стрес.В результаті хімічних реакцій, що супроводжують виведення алкоголю за допомогою печінки, можуть постраждати її клітини Орган намагатиметься вилікувати сам себе, і через це може початися запалення чи рубцювання.
Токсини у кишкових бактеріях.Алкоголь може зашкодити кишечнику, через що кишкові бактеріїпотрапляють у печінку та призводять до запалення.

Алкогольний ефект настає не відразу, а лише через кілька прийомів. Він виникає тоді, коли кількість алкоголю, що надходить, перевищує кількість, яка виводиться організмом.

Як алкоголь впливає на мозок

Мовлення, що заплітається, неслухняні частини тіла і втрата пам'яті - це все симптоми на мозок. Люди, які часто вживають спиртні напої, починають відчувати проблеми з координацією, балансом і здоровим глуздом. Одним із основних симптомів є загальмована реакція, тому водіям забороняється керувати транспортом у стані алкогольного сп'яніння.

Вплив алкоголю на мозок полягає в тому, що він змінює рівень нейромедіаторів – речовин, які передають імпульс від нейронів до м'язової тканини.

Нейромедіатори відповідають за обробку зовнішніх подразників, емоцій та поведінку. Вони можуть або порушувати електричну активністьу мозку, або гальмувати її.

Один з найважливіших гальмівних нейромедіаторів гамма-аміномасляна кислота. Алкоголь підсилює її ефект, цим роблячи руху і мова п'яних людей повільними.

Як зменшити негативний ефект від алкоголю

Але навряд чи ви зважитеся на це.

Тому ось кілька більш щадних порад, які допоможуть зменшити вплив алкоголю на організм:

Пийте багато води. Алкоголь виводить рідину з організму. В ідеалі ви повинні, а то й два, якщо знаєте, що збираєтеся вживати алкоголь.
Їжте. Як уже було сказано, повний шлуноксповільнює засвоєння алкоголю, цим даючи час організму поступово виводити його.
Чи не налягайте на жирну їжу. Так, жири створюють плівку, яка перешкоджає абсорбції алкоголю шлунком, але надмірна кількість жирної їжі швидше зашкодить, ніж виявиться корисною.
Уникайте газованих напоїв. Вуглекислий газ, що міститься в них, прискорює абсорбцію алкоголю
Якщо ви хочете просто підтримати компанію і не збираєтеся напиватися, то оптимальний варіант- один міцний напій за годину. Дотримуючись цього правила, ви дасте організму час на те, щоб виводити алкоголь.