Якщо спина прихопила і нікуди подітися і не знаєш, що з цим робити, потрібно вживати термінових заходів, адже не завжди зручно йти до лікарні, особливо коли зовсім не хочеться. Тому ми поговоримо про зняття болю в домашніх умовах, а після все-таки необхідно викроїти час і розібратися з причинами болю в спині і вжити відповідних заходів лікування та подальшої профілактики захворювання.

Як прибрати біль у спині в домашніх умовах

Наступні домашні засоби підходять для тих, хто страждає від болів у спині, пов'язаних з підвищеним м'язовим тонусом, скутістю, біль у м'язах, травмами чи перенапругою. Якщо ж ви відчуваєте біль, слабкість або оніміння в ногах, або не в змозі контролювати кишечник або сечовий міхурВам необхідно негайно звернутися до лікаря.

Не приймайте лежачу позицію

Здоровий глузд підказує, що провести деякий час у ліжку (кілька днів або навіть тижнів) може бути найкращими лікамивід болю у спині. Тим не менш, все більша кількістьлікарів рекомендує своїм пацієнтам вставати з ліжка якнайшвидше і уникати постільного режиму наскільки це можливо. Останні дослідження показують, що постільний режимпротягом тривалого періодуне тільки не прискорює полегшення болю в попереку, але може погіршити ваш стан.

Якщо ви відчуваєте, що ваша ниюча спина повинна відпочити, найкращою позицієює положення лежачи на спині з двома подушками під колінами. Ніколи не лежить ниць (на животі), тому що ця позиція змусить вас крутити головою і може викликати біль у шиї. Якнайшвидше зробіть зусилля, щоб встати і рухатися по вашому будинку, повільно та обережно. Більше трьох днів постільного режиму може послабити м'язи і зробити їх більш схильними до надмірної напруги.

Розминка

Якщо ви все-таки лежите в ліжку, рекомендується періодично вставати і розминати спину. Просто встаньте і акуратно зробіть розтягування і скручування тіла, походьте хвилин десять і знову приляжте. Це допоможе у знятті затиску та усуненні напруги в спині. Але, в жодному разі не починайте форсувати події і навантажувати спину занадто інтенсивно, жодних різких рухів і підіймання тяжкості. Якщо причиною болю в спині став артрит або щось інше, вам можуть допомогти наступні вправи: - Вправи при болях у спині та попереку при артриті.

Прикладіть лід

Прикладання льоду до болючої області протягом 24 годин після травми може допомогти звести запалення до мінімуму та полегшити дискомфорт, зменшуючи здатність нервів посилати больові сигнали у мозок. Помістіть кубики льоду в поліетиленовий пакет, а потім прикладіть його до болючого місця, попередньо обернувши пакет з льодом у тонкий рушник. Залишіть пакет із льодом на 20 хвилин, приберіть його на 30 хвилин, а потім додайте новий ще на 20 хвилин.

Прийміть гарячу ванну

Купуйте новий матрац

Висипайтеся

Коли м'язи спини напружені, повноцінний відпочиноку нічний час украй важливий. Найкраще лежати на боці, зі зігнутими колінами та подушкою між ними. Якщо ви лежите на спині, покладіть подушку під коліна.

Масаж

Попросіть вашого близької людини, друга або сусіда по кімнаті зробити вам масаж. Лежачи на животі на ліжку чи дивані, попросіть вашого масажиста розминати м'язи спини. Ви можете також викликати місцевого лікаря масажиста додому та отримати професійну допомогуякщо ви не в змозі відвідати одного з них самостійно. Знайти масажиста ви можете у бізнес-довіднику «Жовті сторінки» або в інтернеті, або можете попросити рекомендації у вашого лікаря або друга. Ви також можете зробити масаж спини самостійно, використовуючи свій власний кулак. Масируйте Больне місцещодня і біль поступово проходитиме.

Це спеціально розроблені пластини з гуми з вбудованими голками різних металів, на яких необхідно лежати протягом 20 - 30 хвилин. Вони дозволять вам швидко зняти біль у спині. Спочатку, звичайно, буде боляче лягати на голки, але через кілька хвилин біль вже не відчувається і стає набагато легше. У разі дискомфорту, що не проходить протягом 10 - 15 хвилин, слід встати і повторити процедуру через 5 - 10 годин. Це один із самих ефективних способівусунення болю у спині.

Більше тепла

Закутайте хворе місце у теплий плед або замотайте шарфом. Причому, якщо є в аптечці мазь, що зігріває, то перш, ніж закутатися намажте їй місце защемлення нерва. Дуже добре в такій ситуації допомагає Фіналгон, але не перестарайтеся з ним, якщо намазати товстим шаром дуже палитиме. Також можна наклеїти перцевий пластир, що сприятиме зняттю запалення та покращенню кровообігу.

Розслабтеся

Сильний біль у спині може виникати внаслідок підвищеного м'язового тонусу, пов'язаного з емоційною напруженістю Навчіться практикувати техніки розслаблення, такі як медитація, або спробуйте дихальні вправи, наприклад, заплющивши очі, повільно і глибоко дихайте, рахуючи у зворотному напрямку від 100 до 0.

Прийміть знеболюючий засіб

Прийом знеболювального засобу, такого як аспірин, парацетамол або ібупрофен, може допомогти полегшити ваш біль у спині. Проте, слід пам'ятати, що не всі ліки, що навіть продаються без рецепта, підходять для всіх людей. Вагітним жінкам, наприклад, не слід вживати будь-яких ліків без попередньої консультації з лікарем. Людям з виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки необхідно триматися подалі від анальгетиків, що містять аспірин.

Не приймайте жодних ліків для усунення болю в спині без попереднього вивчення його можливих побічних ефектів та консультації з лікарем. Вивчіть список запобіжних заходів, яких слід дотримуватися при використанні анальгетиків. Вчені довели, що прийом знеболювальних засобів вбиває емоції та притуплює розум.

Як запобігти біль у спині

Багато щоденні справи та дії, наприклад, сидіння, підйом ваги, згинання та носіння предметів, можуть надавати надмірне навантаження на спину, що з часом може призвести до болю в спині. Наступні методи та рекомендації можуть допомогти вам запобігти виникненню болю в спині та забезпечити хороше здоров'явашої спини на довгі роки.

Використовуйте подушку

Більшість сидінь у легкових та вантажних автомобіляхне призначені для підтримки попереку, хоча деякі з сучасних автомобільних крісел все ж таки забезпечують регульовану поперекову підтримку, Крайній мірідля водія. Якщо сидіння у вашому автомобілі не призначене для підтримки попереку, купіть невелику подушку і підкладайте її щоразу за спину, щоб забезпечити необхідну підтримку. Це стосується також звичайних домашніх крісел та диванів. Незважаючи на те, що ваша мама завжди казала вам сидіти прямо, відкинутися назад під кутом близько 110 градусів ідеально підходить для спини. Якщо ви сидите протягом довгого годинникаВам необхідно періодично вставати і ходити, щоб збільшити приплив крові і знизити підвищений м'язовий тонус.

Покладіть руку чи валик за спину

Якщо ви сидите протягом тривалого періоду у кріслі, яке не підтримує нижню частинуспини, і у вас немає подушки, спробуйте скрутити рушник або светр таким чином, щоб він став такому ж колу, як і ваше передпліччя. Потім вставте згорнуту тканину між нижньою частиноюспини та задньою частиноюсидіння. У крайньому випадку, щоб полегшити навантаження на спину, ви можете просто підкладати передпліччя між нижньою частиною спини та спинкою крісла. Навіть із покращеною підтримкою спини, у вас все ще виникатиме надмірна напруга спинних м'язів, так що постарайтеся робити невеликі зміни у згинанні нижньої частини спини кожні кілька хвилин.

Займіться плаванням

Багато експертів сходяться на думці, що плавання є найкращою аеробною вправою для проблемної спини. Плавання в басейні може допомогти привести в тонус і зміцнити м'язи спини та живота, які допомагають підтримувати хребет, в той час як перебування у воді тимчасово звільняє їх від роботи щодо підтримки ваги тіла. Ходьба є наступним найкращим виборомдля запобігання болю у спині.

Піднімайте предмети з підлоги зі зігнутими колінами

Великі м'язи ніг та сідниць краще оснащені, щоб нести важку вагу, ніж ваші м'язи спини. Щоб переконатися, що ви правильно піднімаєте предмети, уявіть, що у вас на голові знаходиться тарілка супу, і при цьому вам не можна розплескати ні краплі. Для того, щоб підняти що-небудь із підлоги, тримайте спину прямо і згинайте тільки коліна, не згинаючись у талії. При підйомі, зосереджуйтеся на використанні м'язів ножів, щоб підштовхнути верхню частинутіла і предмет, що піднімається, назад вгору в положення стоячи, знову ж таки, не згинаючись в талії. Зміцнення м'язів ніг і сідниць спростить правильне присідання навпочіпки і зворотний підйом з вантажем, таким як сумка з продуктами, або маленька дитина.

Носіть об'єкти близько до тіла

При підйомі та перенесенні важких предметів, втягніть лікті та утримуйте об'єкт поблизу тіла. При вийманні масивного предмета з високої полиці, стійте під ним і постарайтеся розташувати цей об'єкт на голові. Таким чином, навантаження перерозподіляється на весь хребет, знижуючи при цьому навантаження на м'язи спини.

Будьте уважні

Необережна діяльність є найпоширенішою причиною виникнення травм спини. Тому вам слід бути вкрай обережними, якщо ви відчували та лікували раніше біль у спині. Намагайтеся уникати наскільки це можливо вигинів, скручування і підйому ваги зі згинанням спини. Запам'ятайте ситуації, які призвели до травми спини у минулому, та зробіть все можливе, щоб уникнути їх у майбутньому. Можливо вам доведеться платити комусь за перенесення меблів та інших тягарів для вас, адже краще витратити трохи грошей на це сьогодні, щоб уникнути болю завтра.

Слідкуйте за своєю вагою

Підтримка нормальної маситіла може допомогти зняти напругу зі спинних м'язів за рахунок зменшення навантаження на них. Більше того, наявність надлишку жирової тканини в області живота та її обвисання може значною мірою збільшити навантаження на м'язи спини, що може призвести до болю в спині або погіршити її.

Остеохондроз – дегенеративне захворювання хребта, одна з найпоширеніших патологій людини. Для хвороби характерно поступове руйнування хрящової тканинихребців: у міру прогресування захворювання на деструктивні процесизалучаються зв'язки, м'язи, кісткові структури.

Найбільш показовою ознакою патології виступають болі в спині різного характеру - різкі, ниючі, гострі, періодичні та постійні. Всім пацієнтам із дегенеративними захворюваннями хребта корисно знати, як зняти біль при остеохондрозі та усунути запалення на гострої стадіїзахворювання.

Біль при дегенеративних захворюваннях хребта

Біль - основний, але не єдиний симптом остеохондрозу. Саме собою руйнація хрящової тканини не супроводжується больовим синдромом, особливо в початковій стадіїзахворювання. Больові відчуття виникають, коли патологічні трансформації торкаються нервові закінчення, м'язи та зв'язки.

Болючі процеси призводять до втрати еластичності та рухливості міжхребцевих дисків. На прогресуючих етапах остеохондрозу в дисках виникають тріщини, а фіброзне кільце змінює своє анатомічне становище. Дані процеси призводять до виникнення протрузій і гриж міжхребцевих дисків: це основні й самі небезпечні ускладненнязахворювання.

Поряд з міжхребцевими дискамирозташовуються нервові закінчення, кровоносні судини і спинний мозок. Деформовані диски здавлюють нервові закінчення та травмують їх. Цей процесі виступає первинною причиною больових симптомів, запалень, спазмів м'язів та зв'язок. Болі в спині нерідко іррадіюють в інші частини тіла, оскільки нервові закінчення спинного мозкупов'язані з усіма системами організму.

Больова симптоматика при ураженнях різних відділівхребта надзвичайно різноманітна. На прогресуючих стадіях хвороби, окрім болів у спині, пацієнти можуть відчувати болі в шиї, головні, шийні, плечові, шлункові та кишкові болі. Неприємні симптомивиникають у ногах, стопах, сідничних м'язах, органах малого тазу (нерідко з порушенням функціональності).

Ознаки посилюються при:

• фізичної активності;
• Втоми;
• Тривале перебування в одній позі;
• Стресах;
• Переохолодження;
• Інфекційні процеси в організмі.

При вираженій компресії спинного мозку та кровоносних судинможливі серйозні патології внутрішніх органів. Особливо небезпечна компресія в шийному та поперековому відділах. Нерідко наслідком патологічних процесівпри запущеному остеохондрозі виступають такі небезпечні захворюванняяк інсульт, еректильна дисфункція, безплідність, втрата контролю функцій травних органівта сечового міхура.

Причини та супутні симптоми больового синдрому

Основні причини больового синдромупри остеохондрозі:

• Здавлювання нервових закінчень при зміщенні дисків;
• Спазми м'язів;
• компресія кровоносних судин;
• Запальні процеси у навколишніх хребцях м'яких тканинах.

Найчастіша локалізація больових відчуттів- Поперекова область спини. Це найбільш рухливий відділ хребта: на нього припадає основне навантаження при фізичної активності, підняття тяжкості. У крижової зоні знаходяться головні нервові сплетення та відділи спинного мозку, що контролюють внутрішні органи.

При ускладненнях часто виникає синдром кінського хвоста- запалення нервових закінчень поперекового відділу. Цей синдромсупроводжується сильними болямиу нижній частині спини. Почасти вони обумовлені рефлекторним м'язовою напругою. Щоб зменшити біль, організм намагається обмежити м'язову активність, що призводить до спазму м'язів. Постійна напругасприяє накопиченню в м'язових тканинахмолочної кислоти, що також посилює болючі симптоми.

У шийному відділічасто діагностується синдром хребетної артерії. Порушення кровопостачання головного мозку викликає головний біль різної локалізації(Тем'яної, потиличної, скроневої). Оскільки біль має відбитий характер, звичайні анальгетики полегшують стану. Інші ознаки компресії хребетної артерії – цервікалгія, рефлекторний біль у шиї та руках.

Супутні ознаки болю:

• Поколювання в кінцівках:
• Оніміння певних ділянок тіла, порушення чутливості;
• Обмеження амплітуди руху;
• М'язова атрофія;
• Почуття постійної втоми;
• Знижена працездатність.

Кашель, різкі рухи, чхання сміх – усі ці фактори посилюють біль або провокують їх виникнення.

Як усунути біль при остеохондрозі

Як усунути біль при остеохондрозі? Більшість людей дадуть відповідь однозначно – ліками. З одного боку це правильно: анальгетики відіграють певну роль при купіруванні болю. Але медикаментозні препаратидають лише короткочасний ефект. Таке лікування має суто симптоматичний характер і не впливає на справжні причинизахворювання.

Постійно заглушувати біль анестетиками – докорінно неправильна тактика. Кваліфіковані лікарі застосовують ліки тільки на початковому етапілікування. Подальша терапія залежить від стадії хвороби, поточного стану хворого та інших супутніх обставин.

Після усунення гострої стадії хвороби обов'язково практикуються інші методики лікування – фізіотерапія, професійний масаж, лікувальна гімнастика, рефлексотерапія, остеопатія, комплексна санаторно-курортна терапія Стимулюючи кровообіг та метаболізм, зміцнюючи м'язовий каркас та зв'язки, ми тим самим попереджаємо подальші дегенеративні процеси та перешкоджаємо виникненню нових болів.

Немедикаментозна допомога в домашніх умовах

Навіть у домашніх умовах за відсутності ліків є способи якщо не повністю усунути біль, то хоча б полегшити стан хворого. Існують спеціальні положеннятіла, які зменшують хворобливі прояви та забезпечують ураженій ділянці руховий спокій.

При шийному остеохондрозідопомагає відпочинок на спеціальній ортопедичній подушці. Важливо забезпечити повну іммобілізацію шийної областітому подушка повинна бути досить твердою і жорсткою. Лежати краще на спині. Чудово, якщо у вас є ортопедичний комір. Такі пристрої можна придбати в магазинах медтехніки або зробити їх своїми руками з щільного картону та м'якої тканини.

При поперековій локалізації болю є кілька варіантів правильного розташуваннятіла для зняття болю:

• Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах і тазостегнових суглобах(Під коліна можна покласти подушку для зручності);
• Лежачи на боці, зігніть ноги і підтягніть їх до підборіддя (під голову потрібно покласти невелику подушку, щоб вирівняти вісь хребта).

При больовому синдромі незапального характеру допускається м'яке прогрівання ураженої області. Можна скористатися теплою грілкою, можна просто закрити спину шерстяним шарфом або пледом. Повний спокій розслаблює м'язи та частково знімає спазм.

Ліки для зняття болю та запалення

Запальні процеси в нервових корінцяхвимагають обов'язкового застосуваннянестероїдних протизапальних засобів. Це досить велика група препаратів, представлена ​​різними лікарськими формами– мазями, пігулками, розчинами для ін'єкцій. Найбільш популярні препарати – Ібупрофен, Диклофенак, мазі Вольтарен, Фастум та інші.

Застосовуються також знеболювальні препарати місцевого призначення- Фіналгон, Капсікам: ці мазі, крім анальгетичного ефекту, прискорюють кровотік та обмін речовин. Існують комплексні ліки (хондропротектори), які частково відновлюють тканину хряща та уповільнюють її руйнування.

Періоральні засоби намагаються призначати якомога рідше: будь-які ліки, крім корисної дії, мають побічними ефектами. Найбільш популярні та затребувані таблетовані препарати – Диклофенак, Німесулід, Ібупрофен, Кеталонг, Моваліс.

Такі засоби часто призначають курсом 5-7 днів (по 1 таблетці тричі на добу). При відсутності терапевтичного ефектупотрібні радикальніші методи лікування.

Клінічна терапія

У лікарнях запущені випадки остеохондрозу з вираженим больовим синдромом лікують за допомогою лікарських ін'єкцій. Самий дієвий методтакого плану – новокаїнова блокада. Цей спосібзнеболювання близьке до місцевої анестезії. Ліки при ін'єкціях проникають безпосередньо в нервові закінчення і блокують сигнали болю, що надходять в мозок.

Блокада – ефективна, але виключно симптоматичний методтерапії. Саме захворювання ін'єкції не виліковують, лише купірують його прояви. Нерідко така процедура призначається для діагностики – лікарям необхідно з'ясувати, який саме нерв запалений і дає больову симптоматику.

Лікарська блокада як метод терапії має певні переваги:

• Швидкодія (анальгезуючий ефект виникає буквально за кілька хвилин);
• Мінімальне потрапляння ліків у загальний кровотік (зменшення побічної діїна весь організм);
• Можливість частого застосування(за потреби).

Крім аналгетиків, для посилення оздоровчого ефектув організм іноді вводять спазмолітики, протинабрякові ліки та речовини, що стимулюють трофіку (живлення) та кровопостачання ураженої зони. Допускається внутрішньом'язове введеннявітамінні препарати.

Найбільш актуальні ліки, що використовуються при блокадах: Лідокаїн, Новокаїн (анестетики), Гідрокортизон (кортикостероїдний протизапальний засіб), вітаміни групи В, АТФ (для живлення клітин), Лідаза. Блокади бувають епідуральними (робляться прямо в хребетні структури), паравертебральними (укол ставлять у навколишні тканини).

Інші види клінічної терапіїдля лікування больового синдрому: лікарський електрофорезабо фонофорез, магнітотерапія, гіпотермія (вплив холодом), парафінові, озокеритові аплікації, кінезіотейпування (накладання терапевтичних пластирів), рефлексотерапія – акупунктура.

Самостійно дізнатися, чим викликаний біль у попереку, неможливо. Простріл у спині, говорячи науковою мовою, люмбаго, відчувається в поперековому відділі, супроводжується м'язовими спазмами, що посилюють патологію. Гострі нестерпні боліу попереку мають різні причини, Тривають від декількох хвилин до декількох місяців. Пацієнт звикає до хворобливого стану, біль у хребті стає частиною життя. Не звертаючись до лікаря, погіршує власне здоров'я та знижує шанси на одужання.

Болі виникають у вікової категоріїсереднього та зрілого віку. Стрес, переохолодження, фізичні навантаження непідготовленого організмувикликають болючі відчуття, обмеженість дій. Болі в спині в області попереку поділяються на дві категорії:

• Первинну;
• Вторинну.

Перша спричинена патологіями хребта: атрофією зв'язок, проблемами сухожиль, міжхребцевих дисків. Супроводжується защемленням нервів, подальшою болісністю області попереку. Остеохондроз вражає тканини кісток та хрящів, призводить до дистрофії. Спондилоартроз вражає суглоби між хребцями, які відповідають за працездатність та гнучкість хребта.

При гострому болю не виключено проблем: остеомаляція, хвороби, що порушують метаболізм, остеопороз.

Переламані хребці відчувають, а інфекція нижнього району спини вражає диски між відділами хребта туберкульозом, епідуральним абсцесом, бруцельозом. При інсультних патологіях відчутний біль у крижовому відділіхребта.

Біль поперекового відділу поділяється на три види: хронічної стадії, гостра, і перемежується.

Біль гострий

• ліворуч або праворуч викликана розтягуванням м'язів. З'являються обмеження рухів, відсутній дискомфорт у ногах, зоні паху;
• Переламані хребці під час надмірного згинання спини, падіння викликають гострі болі в попереку. Хворий на рак, хворобу Кушинга, захворюванням Педжету, гіперпаратиреозом, остеопорозом схильний до ломки хребців без наданого ззовні тиску, супроводжується різким болем у попереку зліва або праворуч;
• Зміщення міжхребцевих дисків обмежує рух, спричиняє біль у попереку праворуч;
• Біль, що миттєво з'явився, може бути наслідком фасеткового синдрому. Патологія не стосується диска, але, торкаючись здавленого корінця, що виходить з каналу хребта, викликає неприємніше відчуття. Біль у попереку праворуч ускладнює рух та обмежує працездатність;
• Різкий біль у попереку виникає через епідуральний абсцес. Діагностується хвороба, лікування виявляється негайно. Запалення грудної областіхребта виявляє болючі відчуття при натисканні та постукуванні, що віддають у поперек;
• При болі в попереку хвороби тазостегнового суглоба, наприклад, коксартроз, віддаються болем у попереку зліва, сідниць та нижніх кінцівокдо колін.

Біль хронічний

• Вплив на хребет виявляється деформуючим спондильозом, що збільшує обсяг кісток, шкідливим корінцям хребта, що звужує канал. Слабкістю ніг, онімінням, іншими неврологічними симптомамиобумовлено виникнення переміжної кульгавості;
• (анклозуючий спондилоартроз) початкового ступеняобмежує рух пацієнта, особливо з ранку, скорочуючи працездатність грудного відділу під час дихання. Рентген дозволяє зафіксувати зміни крижово-клубових зчленувань, що надає руйнівну силу на район хребта;
• Онкологія. Пухлини, метастази, порушення обмінного процесу. Пухлина спинного мозку, до якої відносять менінгіому, нейрофіброму, липому;
• Остеомієліт впливає на криж, волаючи ниючі болі. Перевіряється рентгенографією тканини кісток, пробою шкіри з туберкуліном, визначають ШОЕ для наявності або відсутності туберкульозної бактерії, стафілококів, інших носіїв.

Біль типу, що перемежується

Патології з болем, що раптово з'являється, відчувається у лівого і правого відділів хребта області попереку, не сковують рухів, а визначити, де саме локалізується больовий синдром з незростаючою силою, складно. На питання, що робити, коли поперековий відділ іноді болить, є лише одна відповідь – звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.

Захворювання органів

Проблеми тазостегнових органів, нижнього та верхнього відділів черевної порожнини, віддаються болем різних областей низу спини. Дії хребта не сковуються, відсутні локальні симптоми, болючі відчуття не збільшуються.Найчастіше зустрічаються такі захворювання:

• Різновиди пухлин, що відносяться до шлункового відділу, підшлункової залози, товстої кишки, дванадцятипалої кишки;
• Патології, що називаються дивертикулітом, виразковим колітом;
• Патології органів малого тазу у хронічній стадії. Не забувають про карциному матки або яєчників, ендометріоз;
• Ниркова колька, що розвивається при просуванні конкрементів у тканині нирок. Відчувається, коли виходить через сечовивідний шлях. Найсильніше болюче відчуття від розтягування стін великими каменями;
• У чоловічої половини населення прояви спричинені гнійним простатитом, деякими аномаліями яєчка;
• Район попереку, грудний відділвідчувають біль при розшаровує аневризм аорти;
• Апендикс, що розташовується нетипово, призводить до виникнення болю в попереку та спині. При запаленні больовий синдром відчувається праворуч і в попереку. Пацієнту потрібна швидка медична допомога.

Методи лікування

Відпочинок у ліжку, спокій – запорука якнайшвидшого одужання. Важливо уникати швидких рухів під час випрямлення, розгинання, робити все повільно. Лягти на поверхню максимальної жорсткості, перетворивши стандартний матрац на ортопедичний матрац, за допомогою картонного щита або дерев'яного листа. Під час походу до туалету використовувати милиці та спеціальний пояс, що стабілізує поперековий відділ.

• Радимо прочитати:

Препарати

Посилення больового синдрому відбувається при рефлекторному напрузі м'язів, які впливають на пошкоджену область. Терпіти біль - шкодити попереку, це одне з найважливіших правилодужання, тому під рукою мають бути знеболювальні препарати.

• Седалгін;
• Баралгін;
• Анальгін;
• Парацетомол.

Якщо препарати не допомогли за півгодини або трохи більше, прийом повторюється. Коли ж метод не працює, для досягнення ефекту приймають сильні засоби, але не довше 2-3 разів:

• Трамалом;
• Кеторол;
• Диклофен;
• Триган;
• Солпадеїн.

Зняти спазм м'язів при різкому болю в попереку дозволяє Но-шпа, проти набряклості защемленого корінця використовують трав'яний настій, діуретик (Вершпірон, Діакарб, Фуросемід). Харчування ураженому ділянці додадуть вітамінні комплексиз В12, В6, З. Віддають перевагу мінералам: фосфору, калію, магнію, кальцію, марганцю.Знімають запалення за допомогою Ібупрофену, ректальної свічки.

Мазі

На питання, як зняти гострий більу попереку праворуч чи іншої сторони, є кілька варіантів відповіді:

• Крему, де міститься кінський каштан;
• Засобами з піроксикамом, бутадіоном або вольтареном;
• Ліками – Ескузаном, Анестезином, ментоловими препаратами.

Через три-чотири години втирають мазь, віддаючи перевагу:

• Фіналгону;
• Довгит-крему;
• Мазем з отрутою змії чи бджіл. (Віпратоксу, Віпросалу, Віпералгіну, Вірапіну, Апізартрону).

Є протипоказання для вагітних, людей, у кого проблеми з печінкою, нирками. цукровий діабет. Курс проводять 5-6 діб, використовуючи ліки двічі-тричі.При виявленні алергічної реакції на шкірному покривізмочити вату горілкою, спиртовим настоєм, витерти засіб, прийняти Тавегіл, Кларітін.

• Радимо почитати:

Масаж

Самостійний масаж проводять у сидячому, стоячому або лежачому положенні. Він піднімає тонус всього організму, покращує працездатність нирок, знижує рівень гострого болю в попереку.

• Долоні розігрівають, з'єднуючи разом, затискаючи між колінами, активно потираючи. Накладаються на район поперекового відділу, теплота проникає у тіло. Процедура повторюється п'ять разів;
• Розігріті долоні прикладаються до нижнього району спини, великі пальцівиявляються з боків, прямують донизу. Інші лягають навскіс, область розігрівається;
• Поперековий відділ масажується подушечками пальців у напрямку зверху донизу. Пальці кладуть перпендикулярно до хребців хребта, повільно просувають кілька сантиметрів убік;
• Стискають кулаки, проводять тильною частиною по гребеню клубової кісточки;
• Прикладають на поперек тильну частину лівого пензля, притискають правою рукою, розминають за допомогою кругових рухів область хребта

Зручна поза

Тканини м'язів спини розслабляються, якщо людина відпочиває на животі, під який підкладена висока подушка, руки витягнуті вперед. Для відпочинку на спині ноги згинають, стегна переводять у вертикальну позу, розміщуючи подушки під область гомілок.

• Можливо, вам знадобиться:

Піднімаючи верхню областьтіла на рівень 45 градусів, з прямою спиною та шиєю, полегшення настане відразу ж. Для пози на боці під район талії підкладають подушку.

Ваш відгук на статтю

Гострі болі в попереку дуже часто застигають нас зненацька. Ми губимося, якщо відбувається загострення захворювання, намагаємося щось зробити. Зняття болю в попереку необхідно і терпіти не рекомендується. Будь-які болі вимотують і виснажують нервову систему. Що в таких випадках зробити, щоб полегшити свій стан, як зняти неприємні симптоми, як це можна зробити? Про це я розповім у цій статті.

Ви чули таке слово простріл? Так у народі називають гострий радикулітякий виникає і болить в області. Народ недаремно назвав це захворювання прострілом. Біль насправді найчастіше виникає раптово. У ряді випадків сильний біль виникає через якісь рухи, різні ушкодження суглобів, м'язів. зв'язок, дисків. Перенесення важких речей, невдалі пози для роботи, нахили, призводять до навантажень, до яких ми не готові. Особливо це стосується тих, хто годинами сидить в інтернеті. Результат цього- болюу попереку.

Хвора людина не може розігнутися, залишається в такому стані, в якому її застав неприємний симптом. Ходити і стояти нестерпно, а болючі відчуття можуть віддавати навіть у стегна та сідниці.

Наш хребет має складну будову, тому у кожному конкретному випадку необхідно з'ясовувати, які тканини можуть бути пошкоджені. Встановити точний діагноззможе лише фахівець. Нам на даному етапі потрібно лише визначити хворобливе місце та зняти болючі відчуття. Гострі болі в попереку можуть застати на роботі, в різних багатолюдних місцях.

Ви знаходитесь поза домом, а зняти неприємні відчуттядопоможе таке положення-напівсидячи, спираючись на трохи розведені та випрямлені руки. Дуже акуратно необхідно підніматися, рухаємось обережно. Якщо є помічник, скористайтеся його участю, або візьміть до рук тростину чи палицю.

Якщо простріл застиг Вас вдома, постарайтеся створити максимальний комфорт для попереку. Найбільш найкращими позамив гострий періодє дві пози.

Одна з них - покладіть валик зі згорнутої ковдри і ляжте на бік. Ця поза допоможе Вам не тривалий час. Інша лежить на спині, зігнуті в колінах ноги і валик з ковдри під ногами. Зняти сильні болі в попереку допоможуть знеболювальні лікарські засоби. У гострий період допоможуть заспокійливі препарати, такі як собача кропива, валеріана.

Прийдуть на допомогу місцеві процедури.

На хворе місце можна нанести сітку із йоду. Зніме біль настоянка стручкового перцю, камфорний спирт, перцевий пластир, аптечні мазі, які доведеться втирати. Знеболюючі мазі можуть викликати місцеву алергічну реакціюУ таких випадках препарат знімають за допомогою спирту або горілки.

Можна спробувати виготовити гірчичники, вони готуються зовсім по-іншому і відрізняються від тих, які продаються в аптеці.

• Мед, соняшникова олія, настоянка прополісу змішується в рівних пропорціях, додається трохи борошна, для того, щоб вийшли коржики. Наносимо лікувальну суміш на аркуші паперу (за розміром, як аркуш гірчичника), до хворого місця прикріплюємо на кілька годин. Закріплюємо бинтом, утеплюємо вовняним шарфом.
• Беремо 1/4 склянки розчину фурациліну, розводимо у ньому 1 чайну ложку меду, опускаємо туди кілька секунд гірчичники. Ставимо гірчичники на 3-10 хвилин, залежно від того, хто скільки може витерпіти. Знімати гірчичники постарайтеся таким чином, щоб гірчиця залишилася на шкірі. Хворі місця укриваються плівкою, яку залишають на 8 годин. Цю процедурукраще виконувати перед сном, поліетиленову плівку можна зняти вранці.
• Для розтирання та зняття болю допомагає сік редьки. У порожнині редьки вирізається отвір, у нього заливають мед. Сік редьки буде готовий за 4 години. Застосовують для зняття болючих відчуттів 1-2 рази протягом дня. Після огортають теплим уражене місце.
• Зібрані квітки кульбаби подрібнити, помістити вгору у пляшку з темного скла. Залити горілкою, прибрати для наполягання на 2 тижні у темне місце. Перед сном влаштовувати лікувальний масаж, натираючи хворі місця кашкою, що настоялася, укутати спину чим-небудь теплим. Полегшити стан та зняти хворобливий синдром можуть навіть кілька сеансів. Для зняття болю, одночасно із застосуванням розтирань, можна пити по чашці чаю з кульбаб, 3 рази на день.

Для зняття болю рекомендується в перші кілька днів дотримуватися постільного режиму. Хвороба найчастіше триває від кількох днів до 3 тижнів. У перші дні хвороби не рекомендується приймати гарячу ванну, грілка. Стан хворих може погіршитись.

Щоб не страждати від болю в попереку, необхідно пам'ятати:

1. Спина має залишатися прямою при навантаженнях. Намагайтеся виконувати всі свої рухи за рахунок рук та ніг, а не за допомогою розгинання та згинання хребта.
2. При піднятті ваг, сідайте навпочіпки, не нахиляйтеся. Спина пряма, уникайте різких рухів, ривків та поворотів. Розподіляйте тяжкості рівномірно, не носите їх в одній руці.
3. Не намагайтеся все зробити одразу, більше відпочивайте!
4. Якщо Вам треба одягнути взуття, вимити підлогу під ліжком - не нахиляйтеся! Встаньте на одне коліно, спину тримайте прямою.
5. У чергах у магазині, на зупинці громадського транспортутримайте спину прямо, ногу на яку спираєтеся, міняйте періодично.
6. При роботі за комп'ютером частіше вставайте з-за стала, розминайтеся, вперед не нахиляйтеся.
7. Якщо зняття болю в попереку не проходить довгий часабо повторюється часто, значить Вам час звертатися до лікаря! Самостійний та безконтрольний прийом протизапальних препаратів небезпечний.
8. Вживання продуктів з великим змістомкальцію, масаж, басейн під час загострень підуть на користь хребту.

Існує думка, що болі в попереку можуть бути тільки при захворюваннях хребта, наприклад, при остеохондрозі. Насправді, болючі відчуття можуть бути пов'язані не тільки з хребтом, приблизно 25 хвороб можуть давати неприємні і хворобливі відчуттянаприклад,

Остеохондроз – дегенеративне захворювання хребта, одна з найпоширеніших патологій людини. Для хвороби характерно поступове руйнування хрящової тканини хребців: у міру прогресування захворювання на деструктивні процеси залучаються зв'язки, м'язи, кісткові структури.

Найбільш показовою ознакою патології виступають болі в спині різного характеру - різкі, ниючі, гострі, періодичні та постійні. Усім пацієнтам із дегенеративними захворюваннями хребта корисно знати, як зняти біль при остеохондрозі та усунути запалення на гострій стадії захворювання.

Біль при дегенеративних захворюваннях хребта

Біль - основний, але не єдиний симптом остеохондрозу. Саме собою руйнація хрящової тканини не супроводжується больовим синдромом, особливо у початковій стадії захворювання. Больові відчуття виникають, коли патологічні трансформації зачіпають нервові закінчення, м'язи та зв'язки.

Болючі процеси призводять до втрати еластичності та рухливості міжхребцевих дисків. На прогресуючих етапах остеохондрозу в дисках виникають тріщини, а фіброзне кільце змінює своє анатомічне становище. Дані процеси призводять до виникнення протрузій і гриж міжхребцевих дисків: це основні та найнебезпечніші ускладнення захворювання.

Поруч із міжхребцевими дисками розташовуються нервові закінчення, кровоносні судини та власне спинний мозок. Деформовані диски здавлюють нервові закінчення та травмують їх. Цей процес і є первинною причиною больових симптомів, запалень, спазмів м'язів і зв'язок. Болі в спині нерідко іррадіюють інші частини тіла, оскільки нервові закінчення спинного мозку пов'язані з усіма системами організму.

Больова симптоматика при ураженнях різних відділів хребта є надзвичайно різноманітною. На прогресуючих стадіях хвороби, окрім болів у спині, пацієнти можуть відчувати болі в шиї, головні, шийні, плечові, шлункові та кишкові болі. Неприємні симптоми виникають у ногах, стопах, м'язах сідниць, органах малого таза (нерідко з порушенням функціональності).

Ознаки посилюються при:

• фізичної активності;
• Втоми;
• Тривале перебування в одній позі;
• Стресах;
• Переохолодження;
• Інфекційні процеси в організмі.

При вираженій компресії спинного мозку та кровоносних судин можливі серйозні патології внутрішніх органів. Особливо небезпечна компресія в шийному та поперековому відділах. Нерідко наслідком патологічних процесів при запущеному остеохондрозі виступають такі небезпечні захворювання, як інсульт, еректильна дисфункція, безплідність, втрата контролю функцій органів травлення та сечового міхура.

Причини та супутні симптоми больового синдрому

Основні причини больового синдрому при остеохондрозі:

• Здавлювання нервових закінчень при зміщенні дисків;
• Спазми м'язів;
• компресія кровоносних судин;
• Запальні процеси у навколишніх хребцях м'яких тканинах.

Найбільш часта локалізація больових відчуттів – поперекова область спини. Це найбільш рухливий відділ хребта: на нього припадає основне навантаження при фізичній активності, піднятті тяжкості. У крижової зоні знаходяться головні нервові сплетення та відділи спинного мозку, що контролюють внутрішні органи.

При ускладненнях часто виникає синдром кінського хвоста- запалення нервових закінчень поперекового відділу. Цей синдром супроводжується сильними болями в нижній частині спини. Частково вони обумовлені рефлекторною напругою м'язів. Щоб зменшити біль, організм намагається обмежити м'язову активність, що призводить до спазму м'язів. Постійна напруга сприяє накопиченню в м'язових тканинах молочної кислоти, що також посилює болючі симптоми.

У шийному відділі часто діагностується синдром хребетної артерії. Порушення кровопостачання головного мозку викликає головний біль різної локалізації (тім'яної, потиличної, скроневої). Оскільки біль має відбитий характер, звичайні анальгетики полегшують стану. Інші ознаки компресії хребетної артерії – цервікалгія, рефлекторний біль у шиї та руках.

Супутні ознаки болю:

• Поколювання в кінцівках:
• Оніміння певних ділянок тіла, порушення чутливості;
• Обмеження амплітуди руху;
• М'язова атрофія;
• Почуття постійної втоми;
• Знижена працездатність.

Кашель, різкі рухи, чхання сміх – усі ці фактори посилюють біль або провокують їх виникнення.

Як усунути біль при остеохондрозі

Як усунути біль при остеохондрозі? Більшість людей дадуть відповідь однозначно – ліками. З одного боку це правильно: анальгетики відіграють певну роль при купіруванні болю. Але медикаментозні препарати дають лише короткочасний ефект. Таке лікування має суто симптоматичний характері не впливає справжні причини захворювання.

Постійно заглушувати біль анестетиками – докорінно неправильна тактика. Кваліфіковані лікарі застосовують ліки лише на початковому етапі лікування. Подальша терапія залежить від стадії хвороби, поточного стану хворого та інших супутніх обставин.

Після усунення гострої стадії хвороби обов'язково практикуються інші методики лікування – фізіотерапія, професійний масаж, лікувальна гімнастика, рефлексотерапія, остеопатія, комплексна санаторно-курортна терапія. Стимулюючи кровообіг та метаболізм, зміцнюючи м'язовий каркас та зв'язки, ми тим самим попереджаємо подальші дегенеративні процеси та перешкоджаємо виникненню нових болів.

Немедикаментозна допомога в домашніх умовах

Навіть у домашніх умовах за відсутності ліків є способи якщо не повністю усунути біль, то хоча б полегшити стан хворого. Існують спеціальні положення тіла, які зменшують хворобливі прояви та забезпечують ураженій ділянці руховий спокій.

При шийному остеохондрозі допомагає відпочинок на спеціальній ортопедичній подушці. Важливо забезпечити повну іммобілізацію шийної області, тому подушка має бути досить твердою та жорсткою. Лежати краще на спині. Прекрасно, якщо у вас є ортопедичний комір. Такі пристрої можна придбати в магазинах медтехніки або зробити їх своїми руками з щільного картону та м'якої тканини.

При поперековій локалізації болю є кілька варіантів правильного розташування тіла для зняття болю:

• Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах і кульшових суглобах (під коліна можна покласти подушку для зручності);
• Лежачи на боці, зігніть ноги і підтягніть їх до підборіддя (під голову потрібно покласти невелику подушку, щоб вирівняти вісь хребта).

При больовому синдромі незапального характеру допускається м'яке прогрівання ураженої області. Можна скористатися теплою грілкою, можна просто закрити спину шерстяним шарфом або пледом. Повний спокій розслаблює м'язи та частково знімає спазм.

Ліки для зняття болю та запалення

Запальні процеси у нервових корінцях вимагають обов'язкового застосування нестероїдних протизапальних засобів. Це досить широка група препаратів, представлена ​​різними лікарськими формами – мазями, таблетками, розчинами для ін'єкцій. Найбільш популярні препарати – Ібупрофен, Диклофенак, мазі Вольтарен, Фастум та інші.

Застосовуються також знеболювальні препарати місцевого призначення – Фіналгон, Капсикам: ці мазі, крім анальгетичного ефекту, прискорюють кровотік та обмін речовин. Існують комплексні ліки (хондропротектори), які частково відновлюють тканину хряща та уповільнюють її руйнування.

Періоральні засоби намагаються призначати якомога рідше: будь-які ліки, крім корисної дії, мають побічні ефекти. Найбільш популярні та затребувані таблетовані препарати – Диклофенак, Німесулід, Ібупрофен, Кеталонг, Моваліс.

Такі засоби часто призначають курсом 5-7 днів (по 1 таблетці тричі на добу). За відсутності терапевтичного ефекту потрібні радикальніші методи лікування.

Клінічна терапія

У лікарнях запущені випадки остеохондрозу із вираженим больовим синдромом лікують за допомогою лікарських ін'єкцій. Найдієвіший метод такого плану – новокаїнова блокада. Цей спосіб знеболювання близький до місцевої анестезії. Ліки при ін'єкціях проникають безпосередньо в нервові закінчення і блокують сигнали болю, що надходять в мозок.

Блокада – ефективний, але винятково симптоматичний метод терапії. Саме захворювання ін'єкції не виліковують, лише купірують його прояви. Нерідко така процедура призначається для діагностики – лікарям необхідно з'ясувати, який саме нерв запалений і дає больову симптоматику.

Лікарська блокада як метод терапії має певні переваги:

• Швидкодія (анальгезуючий ефект виникає буквально за кілька хвилин);
• Мінімальне потрапляння ліків до загального кровообігу (зменшення побічної дії на весь організм);
• Можливість частого застосування (за потреби).

Крім аналгетиків, для посилення оздоровчого ефекту в організм іноді вводять спазмолітики, протинабрякові ліки та речовини, що стимулюють трофіку (живлення) та кровопостачання ураженої зони. Допускається внутрішньом'язове введення вітамінних препаратів.

Найбільш актуальні ліки, що використовуються при блокадах: Лідокаїн, Новокаїн (анестетики), Гідрокортизон (кортикостероїдний протизапальний засіб), вітаміни групи В, АТФ (для живлення клітин), Лідаза. Блокади бувають епідуральними (робляться прямо в хребетні структури), паравертебральними (укол ставлять у навколишні тканини).

Інші види клінічної терапії для лікування больового синдрому: лікарський електрофорез або фонофорез, магнітотерапія, гіпотермія (вплив холодом), парафінові, озокеритові аплікації, кінезіотейпування (накладання терапевтичних пластирів), рефлексотерапія – акупунктура.