Lumitaw ang mga "blots" sa balat, at ang mga kuko ay naging malutong? Kaya't ang katawan ay nagbibigay sa atin ng mga pahiwatig tungkol sa kung ano ang kulang nito para sa maayos na pagkakaugnay na gawain.

Ano ang gagawin kung ang mga kuko ay nagiging malutong at ang buhok ay manipis

malutong na mga kuko at Manipis na buhok ay isang senyales ng kakulangan sa calcium.

Ang mga batang ina, na nakalubog sa mga gawaing bahay, ay dapat minsan tandaan ang tungkol sa kanilang sarili. Hindi mo dapat itabi ang mga "maliit na bagay" tulad ng biglang paglitaw ng mga pimples o spider veins. Ito ang iyong katawan na nagbibigay sa iyo ng isang senyales - kulang ako ng ganito o iyon kapaki-pakinabang na mga sangkap! 'Wag mong pansinin mga signal ng alarma at suriin ang iyong diyeta. Ito ay hindi lamang mapupuksa ang nakakainis na mga bahid sa iyong kagandahan, ngunit mapabuti din ang iyong kalusugan. Sino sa atin ang hindi nangangarap ng makapal at malago na buhok, perpektong balat, tungkol sa makinis at malakas na mga kuko? Ngunit ang kalikasan ay may iba pang mga priyoridad, una sa lahat, pinangangalagaan nito ang ating kaligtasan sa sakit, sistema ng nerbiyos at mga panloob na organo, na nagtuturo sa karamihan ng sustansya pumapasok sa katawan. Nakuha ng kagandahan ang papel ng isang stepdaughter, na kailangang mamuhay ayon sa natitirang prinsipyo ng pamamahagi ng mga bitamina at mineral. Ngunit una, subukan nating tukuyin ang mga signal ng SOS na ibinibigay ng iyong katawan paminsan-minsan.

Signal #1: Acne

Kung ang katawan ay biglang nagsimulang gumawa ng maraming sebum, at ang proseso ng pag-exfoliating ng mga selula ng balat ay pinabilis, kung gayon ang acne ay hindi maiiwasan. Ang problemang ito ay kailangang matugunan nang komprehensibo. Ang bitamina A ay makakatulong upang mapabuti ang aktibidad sebaceous glands, ang bitamina B6 ay magbabawas sa aktibidad ng testosterone, ang salarin ng "gusot" na balat, at ang bitamina C ay kukuha sa paglaban sa bakterya, na pipigil sa karagdagang pagkalat ng acne. Ang zinc ay magpapabagal sa conversion ng testosterone sa dihydrotestosterone - ang gatilyo acne. Bilang karagdagan, ang zinc ay nababawasan nagpapasiklab na proseso sa balat. Tip: Kumain ng isda sa halip na karne. nakapaloob dito fatty acid pinasisigla ng omega-3 ang paggawa ng prostaglandin. Ang sangkap na ito ay mabuti para sa balat, ngunit ang arachidonic acid na nasa karne, sa kabaligtaran, ay maaaring makapukaw ng pamamaga. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pagkaing mayaman sa mga hibla ng halaman (prutas, gulay, lalo na ang repolyo at munggo). Iwanan ang tsokolate, mayonesa, mani, prutas ng sitrus, alkohol.

Signal #2: dark spots at kakaibang wrinkles

AT napaagang pag-edad ang balat ay pangunahing dapat sisihin para sa mga sinag ng ultraviolet. epektibong proteksyon mula sa pagsalakay ng araw ay lilikha ng provitamin A, bitamina C at E kasama ng zinc. Ang ganitong "halo" ay hindi lamang mapapabuti ang kondisyon nag-uugnay na tisyu, ngunit maglalaho dark spots. Tip: Ang bitamina E ay kailangang-kailangan sa paglaban pekas sa pagtanda. Magbukas ng kapsula ng bitamina E at ilapat ito sa mga lugar na may problema.

Signal #3: Miles

Ang mga pearly white pimples (cysts) na ito ay lumilitaw sa paligid ng mga mata, sa ilong at sa noo. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ito ay nangyayari dahil sa mga problema sa taba metabolismo ng katawan. Tip: Tanggalin ang mantika at taba mula sa menu na lumipas paggamot sa init, nag-aambag sila sa pagbara ng mga sebaceous glandula. Ang pinakamahusay na lunas mula sa "semolina" sa mukha - mga produkto na naglalaman ng mga bitamina A, C, D, E at B-complex, pati na rin ang calcium.

Signal #4: Spider veins

Nangyayari dahil sa mahinang mga daluyan ng dugo. Bitamina C, rutin (matatagpuan sa bakwit), bioflavonoids (matatagpuan sa mataba na prutas) at anthocyanidins (matatagpuan sa pula at ng kulay asul) palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Signal #5: pagkawala ng buhok

Ang keratin ay ang batayan ng buhok, kinakailangan ang protina para sa pagbuo nito. Kung ang buhok ay bumagsak, una sa lahat, dapat mong alagaan ang paggamit ng mga protina sa katawan, pati na rin tandaan ang tungkol sa mga bitamina B2, B6, C at zinc. Ang proseso ng panunaw ng mga protina ay maaaring maabala dahil sa mababang kaasiman gastric juice. Tip: Sa tanghalian, kumain ng isang serving ng salad na tinimplahan ng suka. Kaya madaragdagan mo ang pagkatunaw ng protina ng 40%.

Signal #6: Herpes

Ang herpes virus ay isinaaktibo kapag ang immune system ay humina. Ang pro-vitamin A, bitamina B6 at C ay magpapalakas sa mga panlaban ng katawan. Ang bitamina E ay magpapaginhawa sa sakit sa paligid ng mga pantal, mapabilis ang paggaling. Mula sa mineral Ang kaligtasan sa sakit ay nangangailangan ng zinc, iron, copper, magnesium at selenium. Tip: Ang partikular na kahalagahan sa paglaban sa mga virus ay ang amino acid lysine, na matatagpuan sa mga alimango, isda sa dagat, manok, toyo, gatas, keso, itlog at munggo.

Signal #7: Cellulite

Ito ay nangyayari dahil sa mga pagbabago sa istraktura ng nag-uugnay na tissue. Ang diyeta ay makakatulong upang palakasin ito, mayaman sa protina, bitamina A, C, grupo B, pati na rin ang zinc, selenium at calcium. Rutin at sulfur compounds (leek ang kanilang pangunahing pinagmumulan) ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo ng mga selula. Tip: Mas gusto ang protina pinagmulan ng halaman at mga protina ng isda, limitahan ang iyong paggamit ng mga taba ng hayop. Susuportahan nito ang proseso ng unti-unti at katamtamang pagkasunog ng mga fat cells. Pagkagutom - pinakamasamang paraan pag-alis ng cellulite. Ang isang matinding diyeta ay nag-aambag sa isang matalim na pagpapahina ng mga nag-uugnay na tisyu, na pinahuhusay ang epekto ng "orange peel".

Signal #8: Mga Depekto sa Kuko

Ang aming mga kuko, tulad ng balat at buhok, ay direktang sumasalamin sa trabaho lamang loob. lalo na ang atay, tiyan at bituka. Kung ang mga kuko ay hindi na kaaya-aya sa ningning at tigas, huwag subukang "langis" ang mga ito, sa pamamagitan lamang ng isang manicure - gumawa ng mga kagyat na pagsasaayos sa diyeta (at may mata sa partikular na problema). sa halip mahinang pagkatunaw ng mga protina dahil sa mababang kaasiman ng gastric juice Alalahanin muli na ang isang salad ng gulay na may dressing ng suka (maaari kang gumamit ng apple cider vinegar) ay makakatulong sa paglutas ng problemang ito.

♦ Hindi sapat ang bakal? Ang mga kuko ay nagiging walang kulay, flat at corrugated.

♦ Masira at magbalat? Nangangahulugan ito na ang iyong menu ay napakababa sa calcium o magnesium.

♦ Lumalaki ba ang balat sa paligid ng mga kuko? Vitamin A lang ang kailangan mo.

♦ Mayroon bang mga mapuputing tuldok o transverse stripes sa mga kuko? Kulang ka ba sa zinc?

Tip: Isama ang mga pagkaing mayaman sa silicon sa iyong diyeta, itinataguyod nito ang pagbabagong-buhay at paglaki ng mga kuko. Halimbawa, magdagdag ng mikrobyo ng trigo o bran ng trigo at, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa kampeon sa nilalaman ng silikon - Jerusalem artichoke (gumawa ng mga sopas at niligis na patatas mula dito).

Ang tuyong balat, malutong na mga kuko at buhok na nagsimulang "gumuho" ay hindi isang problema sa kosmetiko. Ang triad ng mga sintomas na ito ay kilala sa maraming larangan ng medisina, at ang listahan ng mga sakit sa klinikal na larawan na kung saan ito pumasok ay nakakagulat na malawak. Ito ang patolohiya ng gastrointestinal tract, at mga sakit ng bato, respiratory organs, oral cavity; talamak na nakakahawang at nagpapasiklab na proseso, mga dysfunction ng hematopoietic at immune system; hilera mga sakit sa neuropsychiatric(endogenous depression, anorexia, atbp.). Mas kilala pang panlabas at sitwasyon na mga salik ng panganib: mga panganib sa kapaligiran at trabaho, stress, masamang gawi, hypovitaminosis, sobrang trabaho, gamot, droga mga kemikal sa bahay at personal na pangangalaga, atbp.

Gayunpaman, sa maingat na pag-aaral ng problema, lumalabas na ang lahat ng mga sanhi at salik na ito, anuman ang lugar na kinabibilangan nila, sa huli ay bumaba sa mga metabolic disorder - metabolismo. Sa turn, ang mga kumplikadong biochemical na proseso ay nasa ilalim ng kontrol regulasyon ng neurohumoral, na isinasagawa ng pakikipag-ugnayan sistema ng nerbiyos at ang tapat na "tagaganap" nito - ang endocrine system, i.e. kumplikadong glandula panloob na pagtatago na gumagawa ng mga hormone regulator. Ang ilang mga pagbabago sa balat, kuko at buhok ay likas sa halos anumang hormonal disorder ( diabetes, genetic, nagpapasiklab, mga sakit sa oncological mga glandula ng Endocrine, mga pagbabagong nauugnay sa edad atbp.). Ngunit sa mga kaso kung saan mas malala at halatang sintomas hindi, dapat mong bigyang pansin ang kondisyon thyroid gland. Ang bipartite na ito, na hugis butterfly (kung minsan kumpara sa logo ng Honda), endocrine gland na matatagpuan sa harap ng leeg at kasangkot sa isang bilang ng mga pangunahing proseso ng physiological - ang pagbuo tissue ng buto, paglaki at pagkahinog, kontrol sa nilalaman ng yodo sa katawan, tinitiyak ang cardiovascular, sekswal, digestive, mental na aktibidad. Ang mga hormone sa thyroid - thyroxine, triiodothyronine, calcitonin - ay dapat na nasa isang mahigpit na tinukoy na konsentrasyon at balanse, anumang mga pagbabago kung saan (hypo- at hyperthyroidism, thyrotoxicosis) ay may lubhang nakapipinsalang epekto sa estado ng buong organismo sa kabuuan. At ang una, ang mga preclinical na palatandaan ay madalas na mga phenomena na inilalagay sa pamagat ng artikulo.

Ang aming klinika ay may mga espesyalista sa larangang ito.

(3 espesyalista)

2. Mga Dahilan

Ang pangunahing etiopathogenetic at panganib na mga kadahilanan para sa mga sakit sa thyroid ay:

• pagmamana;
• kakulangan o labis ng yodo (sa partikular, ang mga malalalang sakit na endemic ay kilala dahil sa kakulangan sa rehiyon ng yodo sa Inuming Tubig at diyeta)
• hindi kanais-nais na sitwasyon sa ekolohiya;
• mga sitwasyon talamak na stress, mga sakit sa psychopathological;
• malubhang nakakahawang at malalang sakit sa somatic;
• pangmatagalang paggamit ng ilang grupo ng mga gamot.

3. Sintomas at diagnosis

Depende sa direksyon kung saan nauugnay ang thyroid balanse ng hormonal, ang mga metabolic na proseso sa katawan ay alinman sa pathologically accelerated o inhibited. Alinsunod dito, sa hitsura ng "hindi maipaliwanag" na tuyong balat, malutong na mga kuko at pagkawala ng buhok, dapat ding bigyang pansin ng isa ang gana, mabilis na pagtaas o pagbaba ng timbang, katatagan ng presyon ng dugo, ang estado ng mga pag-andar ng nagbibigay-malay at pangkalahatang intelektwal na produktibo, emosyonal na katatagan(ang neurasthenic irritability at pagkapagod ay napaka katangian ng thyroid dysfunction), sa mga kababaihan - para sa regularidad cycle ng regla. Ang hindi malusog, "walang buhay" na balat, buhok at mga kuko ay kadalasang nagpapahiwatig ng pinababang aktibidad ng hormonal ng thyroid gland - hypothyroidism.

Kasama sa diagnosis ang isang maingat at detalyadong koleksyon ng anamnestic na impormasyon (tungkol sa pagmamana, ang umiiral na diyeta, nakaraan at mga sakit sa background, psychophysical load at marami pang iba. atbp.), pagsusuri sa palpation (ang laki ng glandula, ang pagkakaroon ng mga nodular formations), ultrasound, scintigraphy; ayon sa mga indikasyon, maaaring magreseta ng histological analysis (biopsy).

4. Paggamot

Sa tuyong balat, malutong na mga kuko at pagkawala ng buhok, maaari kang, siyempre, pumunta sa isang beauty salon o isang tindahan ng haberdashery. Gayunpaman, hindi katumbas ng halaga ang panganib, tulad ng hindi sulit na subukang lutasin ang problema mula sa labas, sa pamamagitan ng mga pampaganda ng camouflage: ang progresibong hypothyroidism ay maaaring magresulta sa hypoxia ng utak at hypothyroid coma, at benign neoplasms, - "trifle at ligtas", - sa halos bawat ikalimang kaso sila ay nagiging malignant, i.e. nagiging malignant. Ang itinuturing na triad ng mga sintomas na nakikita sa labas ay napapailalim sa mandatoryong konsultasyon sa isang endocrinologist.

Ayon sa mga resulta ng diagnosis, alinman sa konserbatibo o operasyon(pag-alis ng neoplasia). Medikal na paggamot Ang hypothyroidism ay batay sa pangmatagalang kapalit therapy sa hormone, pati na rin ang isang diyeta na may balanseng nilalaman ng yodo.

Sa paglipas ng panahon, ang bawat babae ay may mga problema sa buhok at mga kuko. Ito ay humahantong sa pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili at stress. Ano ang dahilan masamang kalagayan buhok at kuko?

Ang mga pangunahing sanhi ng malutong na buhok at mga kuko.

Tiyaking malinaw na suriin ang lahat ng mga salik na nakakaapekto sa pamumuhay at kalusugan. Una kailangan mong malaman kung ano ang sanhi ng mga problema sa kondisyon ng buhok at mga kuko. Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, magpatingin sa doktor at magpasuri. Pagkatapos ng lahat, ang panlabas na kagandahan ay madalas na nakasalalay sa estado ng katawan, ngunit kung walang mga pagkabigo sa katawan, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay at alagaan ang iyong buhok at mga kuko bilang batayan.

Mga panuntunan para sa pangangalaga sa buhok at kuko

• Paghuhugas ng iyong buhok dalawang beses sa isang linggo, ngunit hindi na.
• Ang suklay ay dapat gawa sa kalidad ng mga materyales, mas mabuti mula sa isang puno na may mga bihirang ngipin.
• Ang pang-araw-araw na masahe sa anit na may suklay ay nagpapasigla sa mga follicle ng buhok at pinahuhusay ang paglago ng buhok.
• Ang mga langis (halimbawa, abukado) ay ginagamit upang magsuklay at palakasin ang mga tip.
• Paggamit ng mga maskara sa buhok Mas mabuting mag-enjoy katutubong recipe, upang maiwasan mo ang mga allergy sa pamamagitan ng pagpili ng mga sangkap na gusto mo. Ito ay mahalaga lalo na para sa sensitibong balat mga ulo.
• Maaari mong gamitin ang castor, burdock at langis ng sea buckthorn. Magbibigay sila ng kinang at kinis sa buhok, makakatulong upang makayanan ang mga split end at dagdagan ang rate ng paglago ng buhok, gawin itong mas makapal.
• Ang mga mahahalagang langis ay maaari ding isama sa mga sangkap ng mga maskara upang maiwasan ang pagkawala ng buhok (halimbawa, juniper, laurel, cedar, lavender, thyme at luya).
• Ang paghuhugas ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot ng mansanilya, sage, horsetail, yarrow.
• Para sa mga kuko, maaari mong gamitin ang mga espesyal na barnis, therapeutic mud, hand cream, nail waxes, iba't ibang mga maskara (clay o honey). Lubos nilang mapapabuti ang kondisyon ng mga kuko.
• Ang hand massage ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at ang daloy ng mga sustansya sa nail plate.
• Therapeutic bath gamit asin sa dagat at mahahalagang langis, palakasin ang nail plate.

Kung ang kondisyon ng buhok at mga kuko ay labis na napapabayaan, mas mahusay na bumaling sa mga pamamaraan sa salon. At siyempre, ito ay kanais-nais na kumuha mga bitamina complex upang mapabuti ang kondisyon ng buhok at mga kuko, sundin ang mga patakaran malusog na pagkain at subukang bawasan ang dami ng stress o hindi tumugon sa kanila sa lahat.

Ang kalagayan ng mga kuko at buhok ay palaging makapagsasabi sa atin kung gaano kalusog ang isang tao. Kung ang mga kuko ay malakas, mayroon malusog na kulay at huwag masira, at ang mga halaman sa ulo ay nakalulugod sa kinang at densidad, na nangangahulugan na ang lahat ay maayos sa katawan. Ngunit kung ang buhok ay bumagsak at ang mga kuko ay nag-exfoliate, ang mga sanhi ay maaaring nasa malubhang sakit.

Sa pinaka una sintomas ng pagkabalisa ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng appointment sa isang doktor, ngunit sa anumang kaso ay nagpapagamot sa sarili. Susuriin ka ng doktor, gagawa ng diagnosis at magrerekomenda ng paggamot. Ngunit upang ang hatol ng doktor ay hindi dumating bilang isang kumpletong sorpresa sa iyo, malalaman namin kung ano ang maaaring maging sanhi ng mga problema sa mga kulot at mga kuko.

Kinokontrol ng mga hormone hindi lamang ang ating kalooban, responsable sila sa maraming proseso sa katawan. Kung ang antas ng alinman sa isang hormone ay tumaas o bumaba, ito ay makakaapekto sa gawain ng lahat ng mga organo. Ang kawalan ng timbang ay pangunahing nakakaapekto sa hitsura: lumilitaw ang isang pantal, pagkakalbo o hypertrichosis, nang wala nakikitang dahilan biglaang pagtaas o pagbaba ng timbang. Ang dahilan ay maaaring nasa maling gawain thyroid gland, reproductive system, adrenal. Sa mga kasong ito, ipinapayong suriin ang antas ng mga hormone, na kadalasang inireseta ng isang doktor.

Ang mga pagbabago sa mga antas ng hormonal ay hindi palaging sanhi ng mga sakit. AT ilang mga panahon maaaring mapansin ng mga kababaihan na ang kanilang mga kuko ay nabali, humihina at nalalagas ang kanilang buhok. Kabilang sa mga panahong ito ang: pagbubuntis, pagpapasuso, transisyonal na edad, menopause. Ang katotohanan ay sa gayong mga yugto ng buhay ay mayroong muling pagsasaayos ng katawan. Lumalaki ang mga teenager, kanilang pagdadalaga, lumalabas ang mga babaeng may menopause edad ng reproductive. Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ang katawan ng ina ay pangunahing naglalayon sa pagpapalaki ng malusog na supling, at samakatuwid ang mga mapagkukunan ay maaaring hindi sapat para sa babae mismo. Mga panahon mga pagbabago sa hormonal, sanhi ng edad o pagiging ina, katapusan, at ang lahat ay babalik sa normal sa sarili.

Ang epekto ng stress sa mga kuko at buhok

Kamakailan lamang, maraming mga doktor ang dumating sa konklusyon na ang stress at pagkabalisa ay dapat sisihin sa halos lahat ng mga problema sa kalusugan. Kinakabahang pilit negatibong nakakaapekto sa immune system, at samakatuwid ay pinatataas ang panganib ng pagbuo iba't ibang sakit. Madalas kapag matagal na depresyon ang mga tao ay na-diagnose na may alopecia at patumpik-tumpik na mga kuko. Ang ganitong mga pagbabago sa hitsura ay maaari lamang lumala emosyonal na kalagayan tao.

Maraming sanhi ng stress, madalas isa na rito ang hindi malusog na pamumuhay. Upang protektahan ang iyong sarili mula sa negatibong epekto kailangang matugunan ang salik na ito. Ang mataba, pritong, starchy at matatamis na pagkain ay dapat iwasan. Ngunit ang mga prutas, gulay at walang taba na karne ay makikinabang lamang. Inirerekomenda na umiwas sa paninigarilyo at mga inuming nakalalasing. napakahalaga para sa kalusugan at Magkaroon ng magandang kalooban mga paglalakad sa labas at pisikal na Aktibidad. Gayundin malaking papel gumaganap ng malusog na pagtulog.

Mga sakit

Kung ang mga kuko sa mga kamay ay masira at mag-exfoliate, ang mga kulot ay humina at gumapang palabas, ito ay maaaring malinaw na tanda ilang uri ng sakit. Ang ganitong mga sintomas ay sinusunod sa avitaminosis. Ang mga bitamina at sustansya ay hindi lamang nagbibigay sa ating katawan ng lahat ng kailangan nito, ngunit pinoprotektahan din ito laban sa UV radiation, mga libreng radical at iba pang nakakapinsalang salik. Kung ang pagiging maaasahan ng proteksyon ay bumababa, at may kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa katawan, agad itong nakakaapekto sa kondisyon ng matitigas na tisyu at balat.

Kung dumating ito tama na mahahalagang sangkap, ngunit hindi ma-absorb ng katawan ang mga ito, maaaring may mga problema sa sistema ng pagtunaw. Ang mga bitamina at microelement ay hindi naabot ang layunin, at ang mga kuko at hairline ay nagdurusa una sa lahat.

Ang anemia ay nagpapakita rin ng sarili sa pagnipis ng buhok sa ulo at malutong na mga kuko. Ang kakulangan ng mga pulang selula ng dugo sa dugo ng tao, na responsable para sa transportasyon ng oxygen at bakal, ay puno ng pag-unlad ng anemia.

Ang mga dermatological na sakit ay direktang makikita rin sa mga hibla at mga kuko. Ang mga lugar na apektado ng fungus o psoriasis ay nagiging hindi angkop para sa linya ng buhok, samakatuwid, ang mga halaman ay nahuhulog kasama ang mga ugat at hindi lilitaw hanggang sa maalis ang pokus ng sakit. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa psoriasis at mga sakit na katulad nito sa artikulong ito.

Kailan kalungkutan ang immune system sinusubukang labanan ang mutated mga selula ng kanser. Ngunit kung ang sakit ay umuunlad, at mga mekanismo ng pagtatanggol huwag makayanan ang gawain, ang hitsura ng isang tao ay hindi nagbabago mas magandang panig. Sa oncology, ang mga kuko ay nagiging malutong at malutong, ang buhok ay nagiging mas manipis, natutuyo at nalalagas, ang mga ngipin ay nabasag at gumuho. Ang kemoterapiya ay lumalaban sa isang malubhang karamdaman, ngunit mayroon din itong sariling mga epekto. Una sa lahat, mula sa ganitong uri ng paggamot mayroong labis na prolaps buhok, napakaraming pasyente ang nagpapakalbo ng buhok upang hindi maranasan ang araw-araw na pagkawala ng buhok nang labis.

Panlabas na mga kadahilanan

Sa kabutihang palad, ang pagkasira ng mga kuko at buhok ay hindi palaging nagsasalita ng mga sakit at malfunctions sa katawan. Minsan lang ang dahilan ng lahat hindi wastong pangangalaga. Ang lahat ng ating mga organo ay nangangailangan ng proteksyon mula sa masamang epekto. At kung hindi natin maimpluwensyahan ang antas ng radiation sa ating lungsod at ang masamang ekolohiya sa pangkalahatan, kung gayon sa ibang mga kaso ay malayo tayo sa walang kapangyarihan. Kaya, halimbawa, mula sa impluwensya ng matinding lamig at sinag ng araw maaari nating protektahan ang ating sarili gamit ang isang headdress. Kung ang ating buhok at mga kuko ay nadikit sa potent mga detergent, tubig mula sa dagat o pool, pagkatapos ay kailangan mong maligo o banlawan ang mga ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo.

Bilang karagdagan sa pagbabago ng klima, lagay ng panahon at mga agresibong ahente, ang mga gamot ay maaaring makaapekto sa ating balat at buhok. Katulad side effects kilalang antibiotic, tranquilizer, antidepressant at hormonal na gamot.

Hindi palaging ang pagnanais ng mga kababaihan na maging maganda ay humahantong sa inaasahang resulta. Sa halip na mga marangyang kulot at malalaking hairstyle mula sa perm at styling, nakakakuha sila ng alopecia. Pagkatapos ng manicure, extension sa salon o gluing false nails sa bahay, maaaring magsimula ang mga problema. Mula sa pagkakalantad mga nakakapinsalang sangkap ang mga kuko ay nagsisimulang masira at mag-exfoliate. Ang mga kamay sa parehong oras ay mukhang hindi maayos at hindi malusog.

Ang paggamit ng hair dryer, curling iron at iba pang mga tool ay hindi palaging hindi nakakapinsala sa buhok. Kung maaari, dapat mong iwasang gamitin ang mga ito, ngunit kung hindi ito posible, subukang gamitin ang mga ito nang kaunti hangga't maaari.

Paano malutas ang problema ng alopecia at malutong na mga kuko

Kapag naitatag ang sanhi ng pagkawala ng buhok at malutong na mga kuko, dapat itong alisin. Ang ilang mga kaso ay nangangailangan ng paggamot, habang ang iba ay nangangailangan ng pagsunod. simpleng tuntunin pangangalaga. Ngunit kahit na matapos ang pag-aalis ng pinagmulan ng mga problema, may mga kahihinatnan na kanais-nais ding alisin.

Pangunahing pinapayuhan ng mga trichologist at dermatologist ang paggamit ng mga bitamina complex at mga kapaki-pakinabang na suplemento. Kadalasan, ang isang mahinang katawan, kahit na pagkatapos ng pagbawi, ay nangangailangan ng karagdagang nutrisyon. Para sa pagkakalbo at may problemang mga kuko, inirerekumenda na uminom taba ng isda, bitamina "Alerana", "Evalar", "Fitoval", "Pantovigar", "Vitrum beauty", "Perfectil", "Duovit" at marami pang iba.

Para sa isang mas malaking epekto, kasama ang mga gamot, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga panlabas na ahente. Para sa buhok ito ay shampoo, balm, serum, mask. At para sa mga kuko, maaari kang gumamit ng mga espesyal na cream, ointment at langis.

Ito ay kanais-nais na ang mga produkto ng pangangalaga sa buhok ay may natural na komposisyon, hindi naglalaman ng parabens at iba pa nakakapinsalang sangkap. Mainam din kung ang shampoo o mask ay base sa herbal extracts at essential oils.

Para sa mga problema sa buhok gumamit ng mga shampoo na "Alerana", "Fitoval", "Mga Recipe ni Lola Agafya", " Malinis na linya”,“ Onion Shampoo 911 ”,” Burdock Shampoo ”,” Selenzin ”,” Vichy ”. Binabanggit ng mga review tungkol sa kanila Magandang kalidad at bisa ng mga produktong ito.

https://website/wp-content/themes/blade/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 Natalia Vrublevskaya Natalia Vrublevskaya https://secure.gravatar.com/avatar/cbf8a4c8147e50b6c1be7d1c5a9c41ef?s=96&d=blank&r=g 14.03.2013 14.03.2013

Mabilis na tigil nagkakaroon ng sakit posible kung ang paggamot ay sinimulan nang maaga hangga't maaari. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na malaman at maunawaan ang iyong katawan, upang mapakinggan ang mahihinang signal nito. Hindi lahat ay may pagkakataon na sumailalim sa isang mamahaling pagsusuri sa unang hinala ng isang sakit. Maaari kang maghinala na may mali sa iyong kalusugan sa pamamagitan ng "pag-diagnose" sa iyong sarili. Ang mga katulong sa self-diagnosis ay maaaring buhok at mga kuko.

Ang barometer ng ating katawan

Ang buhok ay may sariling lihim na buhay - ito ay natutuyo at nahati kapag hindi natin ito binibigyang pansin, nagiging mamantika at mapurol kapag ito ay nagbabago. hormonal background organismo. Tumutugon sila sa kung paano tayo kumakain, nasusunog sa araw at napinsala mula sa lamig. Mamatay at malaglag gaya ng ating nararanasan matinding stress. Tulad ng isang barometro, sensitibo silang itinatala ang lahat ng nangyayari sa atin. Ang pagkakaroon ng naiintindihan ang kanilang "wika", matututo tayo ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay tungkol sa ating sarili at makakaiwas tayo sa mga sakit.

diagnosis ng buhok

Ang ating buhok ay hindi lamang ang unang nagbibigay ng senyales ng masamang kalusugan, ngunit nagmumungkahi din kung aling organ ang dapat bigyang pansin.

Ang buhok ay kapansin-pansing manipis, strenuously lagas at split dulo

Nangyayari ito sa ilang kadahilanan:

Stress. Binabawasan nito ang produksyon ng mga hormone na kinakailangan para sa paglago ng buhok at nagiging sanhi ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo na nagpapakain sa mga follicle ng buhok. Bilang isang resulta, ang dormant phase ay pinahaba, kung saan ang mga bombilya ay nagpapahinga, at ang yugto ng paglago ay pinaikli.

Maling nutrisyon. Ang katawan ay walang sapat na sustansya upang malusog na paglaki buhok: bitamina (C, B5, B6, PP), mineral at trace elements (iron, zinc, potassium, magnesium, phosphorus). Ang dahilan para dito ay maaaring masyadong mahigpit na diyeta paninigarilyo at pag-inom ng ilang mga gamot.

mga karamdaman sa endocrine. Pagkatapos ng panganganak o artipisyal na pagwawakas ng pagbubuntis sa dugo, ang balanse ng babae at mga hormone ng lalaki. Ang pagkawala ng buhok at pagbaba sa dami ng buhok ay maaari ding maging mga unang senyales ng diabetes.

Talamak na paninigas ng dumi. Sa paninigas ng dumi, ang katawan ay nagsisimulang masinsinang mapupuksa ang mga lason sa iba pang mga paraan, lalo na sa pamamagitan ng sebaceous glands. Ang buhok ay nagiging mamantika at nagsisimulang mahulog, dahil ang labis ay pinalabas sa pamamagitan ng balat panghuling produkto palitan ng lason ang mga bombilya.

lumitaw ang balakubak

pansinin mo gastrointestinal tract at alisin ang mga allergy. Limitahan ang iyong paggamit ng asin, asukal, kape, mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang tuyong balakubak na umuulan ng niyebe sa mga balikat ay nangyayari kapag mabalahibong bahagi ang ulo ay apektado ng isang microscopic fungus. Ang mga taba ng kaliskis (seborrhea) ay nagpapahiwatig ng mga problema sa malaking bituka at mga sakit ng biliary tract, at sa kumbinasyon ng mamantika at walang buhay na buhok ay nagpapahiwatig ng metabolic disorder, lalo na ang carbohydrate, exacerbation ng tiyan at duodenal ulcers.

Ang buhok ay nagiging tuyo o mamantika

Suriin ang atay: kapag may mali dito, ang mga sebaceous glandula ay nagsisimulang gumana nang hindi nasusukat at ang buhok ay nagiging mamantika. Ang labis na pagkatuyo ng buhok ay sinusunod na may sakit sa bato.

Biglang lumitaw ang kulay abong buhok

Suriin ang puso at pancreas ng iyong doktor, at bumisita din sa isang endocrinologist upang malaman kung maayos ang iyong thyroid at kung mayroon kang hormonal dysfunction. Tanggalin ang mga kadahilanan na nag-aambag sa maagang pag-abo: nadagdagan ang paggamit ng asin, pagkagumon sa maaasim na pagkain, mga reaksyon ng stress, labis na trabaho.

Ang buhok ay manipis, kupas at naging mas magaan

Nawawala ang kinang at melanin pigment ng buhok, na nagpapakulay sa kanila madilim na kulay, sa iron deficiency anemia, na nangyayari sa isang anyo o iba pa sa 8 sa 10 kababaihan. Ang dahilan ay ang regla, lalo na marami, hindi sapat na halaga karne sa diyeta laging nakaupo na imahe buhay. Sa kasong ito, ang buong katawan, kabilang ang mga follicle ng buhok, ay tumatanggap ng hindi sapat na oxygen. Ang baras ng buhok at ang kaluban nito ay nagdurusa dito.

Naitim ang buhok

Kung ang blond na buhok ay biglang nagsimulang umitim nang mabilis, bigyang-pansin ang atay at apdo. Kapag barado ito ng mga bato at mahirap ang pag-agos ng apdo mula sa atay patungo sa bituka, ang mga tina (pigment) na nakapaloob dito ay pumapasok sa daluyan ng dugo, dinadala nito sa mga follicle ng buhok at maipon sa buhok.

Kung maayos at maingat mong inaalagaan ang iyong buhok at sa parehong oras ay natagpuan mo ang alinman sa mga nakalistang palatandaan sa iyong sarili, maaaring nangangahulugan ito na ang bagay ay wala sa buhok, ngunit sa paglabag sa mga panloob na organo.

Isipin ang kagandahan ng mga kuko

Ang estado ng kalusugan ay napatunayan sa laki, hugis, ibabaw at balangkas ng mga kuko. Ang mga ito ba ay nababaluktot, matigas o malambot, malambot o malutong, madaling masira? Ang lahat ng nakaraan at umuusbong na mga sakit ay malinaw na makikita sa kondisyon ng mga kuko. Siyempre, hindi lamang ang mga sakit (at mayroong hindi bababa sa isang dosenang mga ito) ay maaaring maging responsable para sa katotohanan na ang mga kuko, halimbawa, ay naging dilaw, ngunit din nail polish remover na naglalaman ng acetone, o paninigarilyo. Kung ang mga salik na ito ay wala, at ang iyong mga kuko ay naiiba pa rin sa hugis at kulay mula sa pamantayan, kung gayon ito ay isang siguradong senyales upang isipin ang iyong kalusugan.

Sa loob ng maraming siglo, sinuri at sinuri ng mga Chinese clinician ang mga senyales na nauugnay sa mga karamdaman sa paggana ng mga panloob na organo. At ngayon ay may mga 30 transcript ng patolohiya ng mga kuko, na maaaring hindi direktang masuri.

Mga bugtong ng "pattern" ng kuko

Sa lahat ng talamak at talamak na sakit, kasama ang iba pang mga selula ng katawan, ang nutrisyon ng nail matrix, i.e., ang lugar kung saan nabuo ang nail plate, ay naghihirap din. Ang mga transverse grooves at scallops, pagnipis ng kuko, pagluwag, pagkawalan ng kulay, simula sa ugat, ay mananatili sa buong panahon hanggang sa lumaki ang kuko at mahulog sa ilalim ng gunting, at gayundin hanggang sa maalis ng tao ang sakit.

Ang mga mahabang linya sa mga kuko ay nagpapahiwatig ng mahinang pagsipsip ng pagkain sa sistema ng pagtunaw. Cross grooves - naka-on mahinang nutrisyon o mga advanced na sakit.

Minsan ang mga kuko ay nakausli, matambok, bulbous, katulad ng Drumsticks. Ang kondisyong ito ng mga kuko, na tinatawag na clubbing, ay nagpapahiwatig ng kahinaan ng puso at baga. Kapag ang kuko ay hugis kutsara at malukong upang ito ay malagyan ng isang patak ng tubig, ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng bakal sa katawan. Ang mga puting spot sa kuko ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng zinc o calcium.

Anong kulay nila?

Ang normal na kulay ng kuko ay pink na may matte finish. Kung nagbago lang ang kulay, nangangahulugan ito na nangyayari ang mga paglabag sa loob noong nakaraang buwan. Kung ang istraktura, hugis, kaluwagan ng mga plato ng kuko ay nagbago, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng isang seryoso malalang sakit, na ilang taon nang "naghihinog".

Ang maputlang kulay ng mga kuko ay nagpapahiwatig ng anemia.

Ang sobrang pamumula ng mga kuko ay tungkol sa labis na mga pulang selula ng dugo.

Ang mga dilaw na kuko ay maaaring magpahiwatig ng kahinaan sa atay o jaundice.

Ang mga asul na kuko ay may sakit sa puso at mga karamdaman sa sirkulasyon.

Makapal, deformed, crumbling na mga kuko na kulay abo o madilaw na kulay- katibayan ng impeksiyon ng fungal o psoriasis. Sa huling kaso, maraming punctate depression ang makikita sa ibabaw ng kuko, na parang may nagtusok ng pin sa mga kuko.

Ang manipis, makintab na mga kuko, na parang natatakpan ng walang kulay na barnis, ay nagsasalita tungkol sa isang malubhang sakit sa atay tulad ng hepatitis.

Pansin! Hindi ka dapat gumawa ng mga konklusyon sa isang diagnostic na paraan lamang. Kailangan mong mag-map ng hindi bababa sa tatlo hanggang apat na pamamaraan.

Ano ang senyales ng buhok at kuko?

https://website/wp-content/plugins/svensoft-social-share-buttons/images/placeholder.png

Posibleng mabilis na ihinto ang isang lumalagong sakit kung sinimulan ang paggamot sa lalong madaling panahon. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na malaman at maunawaan ang iyong katawan, upang mapakinggan ang mahihinang signal nito. Hindi lahat ay may pagkakataon na sumailalim sa isang mamahaling pagsusuri sa unang hinala ng isang sakit. Maaari kang maghinala na may mali sa iyong kalusugan sa pamamagitan ng "pag-diagnose" sa iyong sarili. Ang mga katulong sa pagsusuri sa sarili ay maaaring buhok at […]