Ang mga bitamina na may calcium ay kinakailangan para sa katawan upang mapanatili ang paggana ng cardiovascular system, ang integridad ng balangkas, ang kalusugan ng mga ngipin, kuko, at buhok. Ang kakulangan ay humahantong sa mga karamdaman sa nerbiyos, kombulsyon, hypertension. Sa katandaan, ang panganib ng madalas na mga bali at mga deformidad ng kalansay ay tumataas.

Ang papel at pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa calcium

Ang kaltsyum ay kinakailangan para sa mga bata at matatanda, dahil ito ang pangunahing elemento para sa tissue ng buto. Sa proseso ng paglaki, ang elementong ito ay hugasan sa labas ng katawan, na humahantong sa paglitaw ng mga sakit tulad ng arthritis, osteoporosis.

Ang pang-araw-araw na rate ng sangkap na nakuha ay depende sa edad ng tao. Ang elemento ng bakas ay kasangkot sa proseso ng panunaw, kinokontrol ang presyon ng dugo, at tumutulong sa utak na gumana.

Pang araw-araw na sahod:

• mga batang wala pang 6 na buwan - 400 mg;
• hanggang 10 taon - 800 mg;
• mga tinedyer - 1200 mg;
• para sa mga matatanda - 1000 mg;
• para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas - 1800 mg;
• para sa mga lalaki - 1200 mg;
• ang mga matatanda - 1200 mg.

Ang kaltsyum ay pinakamahusay na hinihigop sa kumbinasyon ng iba pang mga bitamina at mineral. Ang bitamina D3 ay nagpapabuti sa kalidad ng pagsipsip ng 37%. Ang magnesium at zinc ay nakakaapekto rin sa pagsipsip ng mineral, ngunit hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga gastrointestinal na sakit.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Una sa lahat, ang elemento ng bakas ay kailangan ng mga buntis at nagpapasuso na kababaihan para sa pagpapaunlad ng balangkas sa isang bata. Ang mga maliliit na bata ay pinapayuhan na mapanatili ang pang-araw-araw na paggamit ng mineral para sa paglaki at tamang paggana ng utak.

Mga indikasyon para sa pagrereseta ng mga bitamina na naglalaman ng calcium:

• osteoporosis;
• panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso;
• mababang pamumuo ng dugo;
• altapresyon;
• hina ng ngipin at mga kuko, pagkawala ng buhok;
• ang pangangailangan na gawing normal ang gawain ng central nervous system;
• allergy sakit;
• eksema, soryasis;
• hindi pagkakatulog;
• labis na pagdurugo.

Ang calcium citrate ay nagpapanatili ng tono ng katawan, nagpapabuti ng pagganap, nagpapalakas sa mga nervous at cardiovascular system. Ang kakulangan sa bitamina ay humahantong sa pagpapapangit at madalas na pagkabali ng mga buto, pagkabulok ng ngipin, osteoporosis.

Listahan ng mga pinakamahusay na paghahanda sa parmasyutiko ng mga bitamina na may kaltsyum

Ang mga bitamina complex ay naiiba sa kalidad ng mga bahagi, gastos at anyo ng paglabas. Ang lahat ng paghahanda ay naglalaman ng calcium at bitamina D para sa mas mahusay na pagsipsip.

1. Calcemin. Inaprubahan para sa paggamit mula sa 5 taong gulang. Ang kurso ng paggamot ay inireseta nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Ang gamot ay mahusay na hinihigop ng katawan, nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at mga kuko. Ang average na gastos ay 600 rubles.
2. Vitacalcin. Ang produkto ay batay sa calcium carbonate. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng gastrointestinal tract, inirerekomenda ito para sa mga taong may hyperacidity ng gastric juice. Ang gamot ay epektibo sa mga karies, osteoporosis, rickets sa mga bata. Ang mga tablet ay mura, ngunit mahirap hanapin sa komersyo.
3. Mga multi-tab. Ang isang balanseng complex ay inirerekomenda para sa mga bata mula 2 hanggang 7 taong gulang. Tumutulong sa pagbuo ng balangkas, ay isang prophylactic laban sa mga karies. Magagamit sa anyo ng mga chewable tablet na may iba't ibang lasa.
4. Kaltsyum Sandoz Forte. Ang gamot ay ginawa sa France. Ang mga bitamina na may posporus at calcium ay nagbibigay ng metabolismo sa katawan. Magagamit sa anyo ng mga effervescent tablet na may lasa ng citrus. Naaprubahan para sa paggamit mula sa 2 taon. Ang gamot ay nagdudulot ng pagkabalisa ng dumi.
5. Kaltsyum D3 Nycomed. Ang gamot ay ang pinakasikat. Ang calcium citrate na may bitamina D3 ay mahusay na hinihigop ng katawan, kinokontrol ang metabolismo. Angkop para sa mga bata mula 3 taong gulang at matatanda. Ang average na gastos para sa 1 pakete ay 300 rubles.
6. Papuri. Pinasisigla ng mga bitamina ang pagpapalitan ng calcium at phosphorus sa katawan. Ang gamot ay kabilang sa kategorya ng gitnang presyo. Hindi inirerekomenda para sa mga buntis at lactating na kababaihan.

Ang pagpili ng isang bitamina complex ay depende sa edad ng pasyente, pati na rin ang mga indikasyon para sa paggamit. Bago ang paggamot, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.

Mga Panuntunan sa Kaligtasan at Mga Side Effect

Kinakailangang gumamit ng mga gamot nang may pag-iingat upang hindi makapinsala sa katawan. Bago kumuha ng mga bitamina, inirerekumenda na bisitahin ang isang doktor upang ibukod ang mga contraindications.

Mga tagubilin para sa paggamit:

• ang gamot ay iniinom lamang ayon sa inireseta ng dumadating na manggagamot;
• habang kumukuha ng mga bitamina, inirerekumenda na balansehin ang diyeta upang ibukod ang labis na dosis;
• Ang mga tablet ay kinukuha sa umaga 30 minuto pagkatapos kumain.

Ang mga patakaran sa kaligtasan ay makakatulong upang maiwasan ang labis na dosis at mga reaksiyong alerdyi.

Mga sintomas sa gilid:

• pagbabago ng dumi;
• pagduduwal;
• walang gana;
• pagkahilo;
• mga reaksiyong alerdyi, pangangati;
• sakit sa bituka.

Kung mangyari ang mga side effect, dapat mong ihinto ang pag-inom ng gamot.

Nangungunang 10 Pagkaing Mayaman sa Kaltsyum

Ang balanseng diyeta ay nagpapahintulot sa katawan na makuha ang lahat ng kinakailangang bitamina at mineral. Ang pagsunod sa pang-araw-araw na pamantayan ay lalong mahalaga para sa mga buntis na kababaihan.

Anong mga produkto ang naglalaman ng:

1. Keso. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay nasa 100 g ng produkto.
2. Gatas. Maaaring gamitin ang parehong sariwa at tuyo. Ang konsentrasyon ng sangkap ay nakasalalay sa antas ng nilalaman ng taba.
3. Poppy. Naglalaman ng 1667 mg ng calcium bawat 100 g.
4. Legumes. Ang mga ito ay itinuturing na isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina.
5. Bran ng trigo. Mayroong 950 mg ng isang microelement bawat 100 g.
6. Mga gulay. Ang bawang ay naglalaman ng 180 mg, Beijing repolyo - 77 mg.
7. Prutas. Ang pinakamalaking halaga ng elemento ng bakas ay matatagpuan sa mga igos at persimmons.
8. Mga gulay. Ang perehil, dill, dahon ng dandelion ay itinuturing na pinakamahusay.
9. Gatas na tsokolate.
10. Isda at pagkaing-dagat. Ang langis ng isda na may calcium at bitamina D3 ay ang pinakamahusay na kumbinasyon para sa pagsipsip ng mga bitamina ng katawan ng tao.

Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga produktong ito sa pang-araw-araw na menu, maaari mong maitatag ang daloy ng mga kinakailangang sangkap sa katawan. Ang calcium gluconate mula sa mga mapagkukunan ng pagkain ay hindi dapat isama sa spinach, sorrel, at rhubarb, dahil binabawasan nila ang pagsipsip.

Ang kaltsyum ay nagtataguyod ng paglaki ng mga bata mula sa isang murang edad, tumutulong sa pagbuo ng utak, nagpapabuti ng memorya. Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng microelement para sa balangkas ng fetus, na pinapanatili ang kalidad ng buhok, kuko at ngipin. Ang pagsunod sa pang-araw-araw na pamantayan ng mga bitamina ay nagpapabuti ng metabolismo sa katawan, tumutulong sa gawain ng mga panloob na organo.

Maaga o huli, maraming tao ang nahaharap sa problema ng kakulangan sa calcium, anuman ang edad, kasarian at heyograpikong lokasyon. Ito ay nagiging mas at mas mahirap na makuha ang pamantayan ng kaltsyum sa pamamagitan lamang ng pagkain ng mga masusustansyang pagkain, dahil ang mga ito ay kadalasang ginawa mula sa mababang uri ng hilaw na materyales. At pagkatapos ay kailangan mong bumaling sa gamot, na handang magbigay sa mga nangangailangan ng malaking seleksyon ng mga gamot na naglalaman ng calcium.

Paano maunawaan ang walang katapusang iba't ibang mga pangalan at matukoy kung aling calcium ang mas mahusay?

Malalaman mo ang sagot sa artikulong ito sa pamamagitan ng pagbabasa nito hanggang sa dulo.

Ano ang ibig sabihin ng calcium para sa isang tao at ano ang nagbabanta sa kakulangan nito?

Ang kaltsyum ay isang mabuti at pangunahing materyal na gusali para sa katawan ng tao. Lahat: buhok, kuko, buto, daluyan ng dugo, nerbiyos ay may utang sa kanilang kalusugan sa metabolismo ng calcium. Ito ang pinakamahalagang macromineral, na maaari lamang makuha mula sa labas (may pagkain, gamot). Kasabay nito, ang gastrointestinal tract ay dapat gumana nang maayos upang ang pagsipsip ng calcium ay nangyayari, pati na rin ang sistema ng ihi ay dapat na ganap na gumana upang ligtas na maalis ang mga labi.

Ano ang nagagawa ng calcium sa katawan?

• Nakikilahok sa proseso ng innervation - pinupukaw ang tugon ng mga cell sa mga panlabas na signal, binabawasan ang pag-asa sa lagay ng panahon, labis na excitability at pagkamayamutin.
• Responsable para sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo at puso - normalizes presyon ng dugo, normalizes rate ng puso.
• Nakikibahagi sa pagbuo, paglaki at pagpapanatili ng mga normal na buto, kuko, balat at ngipin, nagsasagawa ng pag-iwas sa osteoporosis, periodontal disease.
• Nag-normalize ng pamumuo ng dugo. Pinoprotektahan laban sa matinding pagdurugo sa panahon ng regla.

Ano ang nagbabanta sa kakulangan ng calcium sa isang tao?

Walang mga tiyak na istatistika sa bilang ng mga taong nagdurusa mula sa kakulangan ng elementong ito sa ating bansa, ngunit sa USA ang figure na ito ay naitala sa kahanga-hangang mga rate. Samakatuwid, maraming mga maingat na sinusubaybayan ang kanilang kalusugan, ayusin hindi lamang ang kanilang diyeta, ngunit gumamit din ng mga tablet ng calcium sa kumbinasyon.

Ang kakulangan ng kaltsyum ay maaaring mapukaw hindi lamang ng malnutrisyon, kundi pati na rin ng kakulangan ng bitamina D, posporus, magnesiyo (mahalaga sila para sa pagsipsip ng isang macronutrient), pati na rin ang mga magkakatulad na sakit, edad, at paggamit ng mga gamot na pumipigil sa pagkasira ng calcium.

Kung hindi mo ayusin ang antas ng mga asing-gamot ng calcium sa katawan, kung gayon ang huli ay magsisimulang iguhit ang nawawalang bahagi mula sa mga reserba nito, na puno ng:

Madalas na bali;

Sakit sa mga kasukasuan;

Fragility at pagkasira ng kuko at dental tissue;

Pagkaantala sa pag-unlad (sa isang bata);

Mga karamdaman sa intrauterine ng fetus (sa mga buntis na kababaihan);

Malfunctions ng bato, atay;

Mga karamdaman sa hormonal;

Pagkasira ng pagkaasikaso, kakayahang kabisaduhin;

Arrhythmia, nadagdagan ang presyon ng dugo, bilang isang resulta ng malubhang mga pathologies sa puso.

Mga anyo ng calcium

Dapat pansinin kaagad na mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng calcium, ngunit may ilang mga uri ng calcium na mas mahusay na hindi gamitin.

Ang katotohanan ay ang isang bilang ng mga variant ng calcium na ito napakahinang hinihigop ng katawan at sa katunayan walang positibong maaaring magdala ng isang tao. Sa kabaligtaran, sinisimulan ng katawan na alisin ang lahat ng calcium na hindi hinihigop ng mga selula mula sa dugo at deposito sa malambot na tissue. Ang unang na-calcified ay:

Mga daluyan ng pali, atay at puso,

Pagkatapos ay ang mammary glands

Pagkatapos ay bato at baga

Pagkatapos ang mga kalamnan

Ang utak at iba pang mga tisyu

na higit na humahantong sa mga paglabag sa gawain ng mga organo.

• Kabibi. Oo, ito ay may mataas na nilalaman ng calcium, ngunit ang shell na ito ay dinisenyo lalo na upang protektahan ang manok. Siya, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip ng lahat mula sa kapaligiran na maaaring makapinsala sa kanyang ward, at sa gayon ay mayroong mga radioactive na metal (plumbum, cadmium, lead, at marami pang iba).
• Mga layer ng shell at perennial accumulations ng mga sinaunang panahon. Ang form na ito ay may 100% na nilalaman ng calcium, na nangangahulugan na ang pagsipsip nito sa form na ito ay hindi posible; ang iba pang mga microelement ay kinakailangan para dito.
• calcium pantothenate. Makukuha mo ito mula sa mga sungay ng mga hayop, sa katunayan ito ay iisang buto at hindi ito maa-absorb. Bilang karagdagan, imposibleng suriin ang mga kondisyon kung saan nanirahan ang hayop, kung ano ang pinakain nito, kung ito ay may sakit, at ito ay isang karagdagang panganib.

Ano ang magandang calcium?

• Kaltsyum gluconate. Ito ay nasisipsip ng maraming beses na mas mahusay kaysa sa mga nabanggit na anyo, ngunit sa mga paghahanda ng calcium, ito ang pinakamasamang kinatawan sa mga tuntunin ng pagsipsip (mga 3%), dahil ang bitamina D3 (isang konduktor para sa macronutrient na ito) ay hindi idinagdag sa mga tablet. Bilang karagdagan, ang pagkakaiba-iba na ito ay may pinakamalawak na hanay ng mga contraindications, at ang pangmatagalang paggamit nito ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga gallstones. Ang tanging bentahe ng gluconate ay ang mababang presyo ng kategorya.
• Kaltsyum carbonate. Dito maaari mo nang obserbahan ang isang mas mataas na antas ng asimilasyon - 22%. Gayunpaman, kung ang pasyente ay may mababang kaasiman, kung gayon hindi ito gagana upang makuha ang tamang epekto mula sa gamot. Ang pangmatagalang paggamit ay nagbabanta sa mga bato sa bato at ang pagnanais ng gastric acidity sa mga tagapagpahiwatig na mas mababa kaysa sa mga nauna.
• calcium citrate. Ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian sa calcium. Ito ay nasisipsip ng halos kalahati, bukod dito, ang panganib sa kalusugan nito ay minimal - hindi ito nakikilahok sa pagbuo ng mga bato sa bato. Sa pamamagitan ng pag-inom ng calcium citrate, maaaring maging mahinahon ang mga matatanda at ang mga may mababang acidity sa tiyan. Oo, at ang lemon calcium bilang isang additive para sa mga kababaihan ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Gayunpaman, nagagawa nitong mapataas ang kaasiman ng tiyan, hindi angkop para sa lahat.
• calcium phosphate. Hindi ito masyadong hinihigop, dahil mayroon itong hindi organikong pinagmulan, bilang karagdagan, ang nilalaman ng mga pospeyt sa paghahanda ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao. Ngayon ang phosphorus load ay medyo malaki na, dahil ito ay ginagamit sa lahat ng dako.
• Kaltsyum klorido. Ang isang malaking minus ay ang epekto sa gastrointestinal tract (sakit, heartburn), samakatuwid ito ay ginagamit lamang sa mga solusyon para sa intravenous administration.
• calcium lactate. Ang variant ng calcium tablets ay mahusay na hinihigop, ngunit nangangailangan ng isang malaking dosis, dahil mayroon itong mababang nilalaman ng elemental na anyo ng macronutrient.
• calcium chelate. Ang pagkakaiba-iba na ito, na tinatawag ding "ionic calcium", ay isang uri ng inobasyon at maraming pakinabang kumpara sa "mga kapatid" nito. Ang rate ng pagsipsip nito ay kamangha-manghang - 97%, kasama ang komposisyon nito ay mayroon itong isang additive sa anyo ng bitamina D3. Ito ay halos walang contraindications at side effects. Ang paggamit ng chelated calcium ay maaaring pahabain, dahil mabilis itong naglalabas ng mga ions ng elemento at hindi nagtatagal sa dugo.

Bakit ang chelated form ng Ca ang pinaka-bioavailable?

Ang mga chelate ay mga compound na binubuo ng isang sisingilin na particle (metal ion) na napapalibutan ng mga amino acid.

Ang isang halimbawa ng mga compound ng chelate sa katawan ay ang molekula ng hemoglobin. Binubuo ito ng isang iron ion at apat na polypeptide particle.

Ang lahat ng mga elemento ng micro at macro ay nasisipsip sa maliit na bituka. Nangyayari ito sa pamamagitan ng paraan ng pagdadala ng mga metal ions ng mga protina. Kung hindi man, kung ang katawan ay hindi nakikita ang protina na "escort" na kasama ng microelement, pagkatapos ay binabalewala lamang ito. Kung hindi, ang katawan ay gumugugol ng karagdagang pwersa para sa pagbubuklod ng isang microelement na may transport amino acid na may kakayahang ilipat ito sa dugo.

Ang form na ito ay maginhawa dahil handa na ito para sa pagsipsip ng katawan, dahil hindi ito nangangailangan ng karagdagang mga pagbabago sa proseso ng pagsunod sa maliit na bituka.

Ang mga chelated compound ay hindi tumutugon sa acidic na kapaligiran ng tiyan, ngunit natutunaw sa alkaline na kapaligiran ng maliit na bituka. Pinoprotektahan ng mga amino acid ang mga Ca ions mula sa agresibong gastric na kapaligiran, na tinitiyak ang kanilang paghahatid sa kanilang destinasyon.

Samantala, ang mga inorganikong calcium salt ay nag-alkalize sa acidic na kapaligiran ng tiyan, na nagiging sanhi ng pamumulaklak at hindi pagkatunaw ng pagkain.

May mga tanong pa ba?

Siyempre, sa isang malaking bilang ng mga gamot na mahirap huminto sa isa, ngunit mayroong isang gamot na maaaring masiyahan ang lahat ng mga pangangailangan ng isang tao na gustong matiyak ang tamang antas ng kaltsyum sa kanyang katawan. Ang ganitong siyentipikong pag-unlad ay .

Ito ay hindi lamang calcium, ngunit isang tunay na kamalig ng mga bitamina at macronutrients na maaaring makayanan hindi lamang sa kakulangan ng calcium, kundi pati na rin sa maraming mga karamdaman. Ang "Element 1" mula pa sa simula ay nagtuturo sa mga puwersa nito upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, dahil, tulad ng alam mo, siya ang may pananagutan para sa ating seguridad. Ang epektibong immune resistance lamang sa mga pathogens ang makakapagligtas sa isang tao mula sa mga sakit at makakatulong ang lunas na ito dito.

Ang isang hiwalay na bentahe ng paggamit ay ang pagtutok nito sa iba't ibang edad at kategorya. Ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa mga bata at matatanda, pati na rin para sa mga buntis at lactating na kababaihan.

Ang ipinakita na kumplikado ay hinihigop ng 100%, dahil naglalaman ito ng mga eksklusibong natural na sangkap (kaltsyum, bitamina, pollen, atbp.).

Ang anyo ng gamot ay idinisenyo upang hindi ito nangangailangan ng pangmatagalang paggamit para sa mga buwan. Ang kurso ay 30 araw, at ang dosis ay 1-2 kapsula bawat araw.

Ang lahat ng mga hilaw na materyales ay ganap na ligtas at sertipikado, dahil ang kanilang produksyon ay kinokontrol ng mga highly qualified na espesyalista.

Bakit ito calcium supplement?

Kasama sa complex ang pinakamahusay at pinaka-positibong nakakaimpluwensyang opsyon kaltsyum - chelate. Ito ang form na ito na bioavailable, madali itong makayanan ang gawain ng pagpapanumbalik ng mga antas ng calcium, pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal, cardiovascular, at hematopoietic system. Bilang karagdagan, ang pagtulog, ang presyon ng dugo ay mabilis na babalik sa normal, at ang bilang ng mga alerdyi ay bababa din.

Ngayon alam mo na kung aling calcium ang mas mahusay, kaya kunin mo ito. Mapapanatili niya ang mga antas ng calcium at suportahan ang kalusugan ng buong pamilya nang mabilis at epektibo.

Bumalik sa listahan ng balita

KASUNAYAN? Ibahagi sa mga kaibigan:

Ang Calcium citrate Ca3(C6H5O7)2 ay isang kemikal na tambalan ng mga calcium salt at citric acid. Puting mala-kristal na pulbos, natutunaw sa tubig, ginagamit sa gamot at produksyon ng pagkain (E 333).

Ang calcium citrate ay ginagamit upang maiwasan ang kakulangan ng calcium at iba't ibang sakit.

Ang papel ng calcium ions

Ang kaltsyum ay isang mahalagang mineral na gumaganap ng ilang mga function sa katawan:

• Enzymatic function- pakikilahok sa mga proseso ng pamumuo ng dugo;
• Neuromuscular function- paghahatid ng mga neuromuscular impulses, pag-urong ng kalamnan ng puso, paggalaw ng makinis na mga kalamnan ng digestive tract.
• Structural- gumaganap bilang isang materyal na gusali para sa mga ngipin at buto.
• Signal paghahatid ng impormasyon sa loob ng mga cell.

Ang ionized calcium ay isang cation na kasangkot sa maraming biological na reaksyon sa antas ng cellular. Ang mga ion ng kaltsyum ay nagpapagana at nag-regulate ng mga bioenergetic na proseso sa loob ng mga selula. Ang sagot sa tanong: Ano ang pipiliin - - basahin dito.

Pharmacokinetics ng calcium citrate

Ang mga asin ng calcium citrate ay natutunaw nang maayos, na nagpapataas ng bioavailability ng sangkap. Ang pagsipsip ng calcium ay nakasalalay sa pakikipag-ugnayan nito sa mga bahagi ng pagkain, parathyroid hormones at calcitonin.

Mula sa maliit na bituka, ang calcium ay dumadaan sa lahat ng mga tisyu at mga selula sa pamamagitan ng dugo. Mayroong pang-araw-araw na hindi lamang paggamit, kundi pati na rin ang paglabas ng calcium mula sa katawan na may ihi, dumi at pawis.

Sa katawan, 99% ng calcium ay matatagpuan sa bone tissue. Ang natitira ay nasa plasma ng dugo.

Mga anyo ng calcium sa plasma ng dugo:

• ionized na anyo;
• mga compound ng protina na may calcium (albumin);
• phosphate at citrate salts.

Ang ionized calcium ay ang aktibong anyo ng elemento, ito ay gumaganap ng isang pangunahing pagganap na papel sa katawan.

At ngayon ang ika-7 linggo ay nawala, dahil ang mga kasukasuan ng likod ay hindi nag-abala nang kaunti, sa isang araw pumunta ako sa bansa upang magtrabaho, at mula sa bus ay 3 km, kaya madali akong maglakad! Lahat salamat sa artikulong ito. Dapat basahin ito ng sinumang may sakit sa likod!

Paggamit ng calcium citrate: pagtuturo

Ang pinaka-epektibong gamot para sa muling pagdadagdag ng calcium sa katawan ay calcium citrate. Ito ay hinihigop anuman ang antas ng kaasiman ng tiyan. Ito ay magagamit sa parehong independiyenteng anyo at sa kumbinasyon ng mga mineral o bitamina D.

Ang pagkakaroon ng mga karagdagang sangkap sa komposisyon ng produkto ay nagpapataas ng biological na aktibidad ng mga calcium ions. Ang bitamina D, metal, lactose, citric at hydrochloric acid ay nakakatulong sa pagsipsip ng elemento.

Sa panahon ng pagtanggap sa diyeta, kailangan mong gumamit ng mga pagkaing mayaman sa protina at mga elemento ng bakas: posporus, magnesiyo. Halimbawa, tulad ng isda, gatas, mantikilya, itlog, cottage cheese, gulay, buong butil na tinapay, linga.

Mayaman sila sa oxalic acid, na humaharang sa daloy ng ionized calcium. Bilang resulta ng pakikipag-ugnayan ng calcium at oxalic acid, ang mga hindi matutunaw na asing-gamot ay nabuo - mga oxalates, na maaaring maipon sa mga bato.

Kapansin-pansin na ang calcium citrate ay ang pinakaligtas na anyo ng calcium. Ang katotohanan na ang citrate salt ay binabawasan ang dami ng oxalates ay nakakatulong upang maiwasan ang proseso ng pagbuo ng bato.

Ang asin at kape ay pumukaw sa pag-alis ng likido mula sa katawan, na nag-aambag sa "washout" ng calcium.

Mga gamot na nagbabawas sa pagsipsip ng calcium: anticonvulsant, laxatives, diuretics, steroid. Ang paggamit ng elemento sa katawan ay nagpapabagal din sa paggamit ng mga calcium antagonist.

Ang mga sakit sa gastrointestinal tract, bato at atay ay maaaring maging sanhi ng mababang pagsipsip ng mga calcium ions.

Upang maiwasan ang kakulangan ng calcium, uminom ng 1-2 tablet ng calcium citrate 2-3 beses sa isang araw. Ang mga aktibong sangkap ng gamot ay mas mahusay na hinihigop sa mas maliliit na halaga na may madalas na paggamit. Mula dito sumusunod na ang inirekumendang dosis ay dapat nahahati sa 3 dosis bawat araw.

Uminom pagkatapos o bago kumain na may tubig o juice. Ang tagal ng kurso ay depende sa antas ng sakit o kakulangan ng calcium.

Tungkol sa basahin dito.

Mga paghahanda ng calcium citrate

Ilista natin sila:

1. Calcemin- paghahanda ng calcium citrate kasama ng iba pang mga bahagi.
2. Calcemin Advance bitamina at mineral complex batay sa calcium citrate. Ang isang tablet ay naglalaman ng 500 mg ng ionized calcium.
3. Calcium Magnesium Citrate na may Vitamin D3 Solgar ginagamit bilang pandagdag sa pandiyeta upang mapataas ang antas ng calcium, magnesium at cholecalciferol. Ginagamit ito upang maiwasan ang osteoporosis, palakasin ang mga nervous at musculoskeletal system. Ginagawa ito sa anyo ng mga tablet at syrup.
4. D3 sitrato- Mga tablet na binubuo ng bitamina D3 at calcium citrate.
5. Kaltsyum-Osteovit Kasama sa mga kapsula ang mga bitamina at mineral: D3, A, B6, C, calcium citrate at hydrogen phosphate. Ito ay isang kumbinasyong gamot na pinupunan ang kakulangan ng calcium, phosphorus at iba pang bitamina.
6. Kaltsinova- mga tablet na may lasa ng prutas, na inilaan para sa mga bata. Multivitamin-mineral complex ng calcium, phosphorus, bitamina C, B6, retinol, cholecalciferol. Inirerekomenda sa panahon ng aktibong paglaki, upang palakasin ang mga buto ng balangkas at ngipin.
7. Kalsil -T isang kumplikadong lunas para sa pag-iwas sa osteoporosis at pagpapanumbalik ng mga immune system ng katawan. Naglalaman ng magnesium, citrate at calcium carbonate salts, A, D, E. Mataas na antas ng pagsipsip ng calcium.

Ang pananakit at pag-crunch sa likod sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa kakila-kilabot na kahihinatnan - lokal o kumpletong paghihigpit sa paggalaw, hanggang sa kapansanan.

Ang mga tao, na tinuturuan ng mapait na karanasan, ay gumagamit ng natural na lunas na inirerekomenda ng mga orthopedist upang pagalingin ang kanilang likod at mga kasukasuan...

Mga anyo ng pagpapalabas ng mga paghahanda na may calcium citrate

Ang mga paraan ng pagpapalabas ng mga paghahanda ng calcium citrate ay iba - ito ay mga tablet na malaki o maliit na sukat, mga kapsula, syrup at pulbos.

Mga uri ng paghahanda ng calcium

Kaltsyum gluconate ay ang calcium salt ng gluconic acid. Pinapalitan ang kakulangan ng calcium sa hypocalcemia. Ito ay may mababang antas ng pagsipsip.

Magagamit din ito bilang isang solusyon para sa iniksyon - na walang alinlangan na kalamangan nito. Epektibo sa therapy upang madagdagan ang density ng skeleton ng mga bagong silang, pati na rin sa postoperative period.

Kaltsyum carbonate laganap na gamot, ay may mababang halaga. Ito ay hindi matutunaw sa tubig, at hinihigop lamang sa tulong ng gastric juice.

Mahina na hinihigop na may mababang kaasiman ng gastrointestinal tract. Kapag natutunaw, nine-neutralize nito ang hydrochloric acid at binabawasan ang antas ng kaasiman.

Bilang karagdagan sa pagtaas ng mga antas ng calcium, ang carbonate ay ginagamit upang ayusin ang balanse ng acid-base at gamutin ang mga sakit ng digestive tract.

calcium citrate ay isang mas epektibong gamot para sa pagtaas ng balanse ng calcium. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng pagsipsip. Ang kalamangan ay ang kawalan ng masamang reaksyon sa matagal na paggamit.

Mga paghahanda ng calcium:

1. Calcium-sandoz forte sa anyo ng mga puting effervescent tablet, natutunaw sa tubig.

Ang komposisyon ay naglalaman ng tatlong calcium salts: lactate, gluconate at carbonate. Mayroon itong maliit na halaga ng citric acid.

Ang gamot na ito ay inireseta para sa mas mataas na pangangailangan para sa calcium sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas, ang aktibong panahon ng paglaki ng bata. Inireseta din para sa paggamot ng mga pathological na sakit ng tissue ng buto.

1. Calcium-D syrup

Syrup, na naglalaman ng: cholecalciferol calcium carbonate (bitamina D3) Ito ay pangunahing ginagamit bilang isang therapeutic at prophylactic agent para sa mga bata, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas sa mga kababaihan.

1. Prutas na calcium gluconate(calcium salt ng gluconic acid)

Ang mga tablet ay puti, na may mabangong amoy ng prutas. Mga sangkap: calcium gluconate monohydrate at iba pang mga bahagi: sucrose, aspartame, citric acid, magnesium stearate. Mga chewable na tablet.

1. calcium lactate

Available ang calcium lactate bilang mga tablet at pulbos. Ang gamot ay mahusay na hinihigop, nang hindi nanggagalit ang mga dingding ng tiyan.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang multifunctionality ng mga calcium ions sa katawan ay nag-aambag sa paggamit ng mga gamot batay dito sa paggamot ng iba't ibang mga proseso ng pathological:

Mayroong maraming mga kadahilanan sa pag-unlad ng osteoporosis. Ang isa sa mga ito ay hindi sapat na paggamit ng calcium sa katawan ng tao.

Ang panganib ng osteoporosis sa mga kababaihan ay mas mataas kaysa sa mga lalaki. Bumababa ang mga antas ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas at menopause.

Sa edad, ang pangangailangan para sa karagdagang paggamit ng calcium ay tumataas. Para sa pag-iwas sa pagkasira ng buto sa pagtanda, kinakailangang kumuha ng mga bitamina-calcium complex.

1. Mga panahon ng paglaki at pagbuo ng mga ngipin at balangkas sa mga bata.
2. hypocalcemia- isang pathological na kondisyon kung saan ang antas ng calcium ay mas mababa sa normal. Sa panahon ng paggamot, kinakailangan upang alisin ang sanhi ng sakit at bigyan ang katawan ng karagdagang kaltsyum.
3. Hypoparathyroidism- Ito ay isang sakit ng thyroid gland, na humahantong sa isang paglabag sa mga metabolic na proseso ng calcium at phosphorus. Ito ay nahahati sa mga uri:

• post-traumatic;
• postoperative;
• autoimmune;
• idiopathic;
• congenital.

1. Pag-inom ng gamot na pumipigil sa pagsipsip ng calcium: mga contraceptive, diuretics, glucocorticoids, L-thyroxine at calcium antagonist na gamot.
2. Regular na high-intensity exercise- Ang pagpapawis ay nag-aalis ng calcium sa katawan.
3. Dehydration.
4. Osteochondrosis, arthrosis, arthritis, tetany, rickets.
5. Mga sakit ng gastrointestinal tract at diabetes.

Ang supply ng calcium sa katawan ay ganap na nakasalalay sa kategorya ng edad, ang pangangailangan nito para sa paglaki at lahat ng uri ng mga pagbabago sa istraktura ng buto. Natukoy ng mga siyentipiko ang average na dami ng bitamina na kinakailangang ubusin ng isang babae sa araw, depende sa kanyang edad:

• mula 1 hanggang 3 taon - 0.7 g;
• mula 4 hanggang 8 taon - 1g;
• mula 9 hanggang 18 - 1.3g;
• mula 19 hanggang 50 - 1g;
• mula sa limampu't isang taon at pataas - 1.2g.

Matapos ang isang babae ay umabot sa kanyang 50s, ang lakas ng buto ay nagsisimula nang unti-unting lumala dahil sa mga pagbabago sa hormonal at pagbawas ng pisikal na aktibidad, kadalasan ang mga pagbabagong ito ay nangyayari sa simula ng menopause. Ang mga palatandaan na ang isang babae ay kulang sa bitamina ay maaaring magsama ng bahagyang tingling sa itaas o mas mababang mga paa't kamay, pati na rin ang pamamanhid ng mga daliri sa paa o kamay - ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig na mayroong isang bahagyang antas ng hypocalcemia. Ang pinakamahalagang kakulangan sa calcium para sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang ay maaaring magpakita bilang hindi nakokontrol na mga pulikat ng kalamnan at panloob na impulses.

Upang masuri ang pangangailangan at maunawaan kung kinakailangan na kumuha ng mga suplementong calcium ay maaaring mga proseso na nagpapahiwatig ng isang talamak na kakulangan ng bitamina na ito at ipinahayag ng mga sumusunod na neuropsychiatric abnormalities:

• pag-atake ng sindak;
• madalas na depresyon;
• kapansanan sa memorya;
• ang paglitaw ng mga problema sa lohikal na pag-iisip;
• hindi pagkakatulog;
• paminsan-minsang pagkahilo.

Kadalasan, ang nawawalang halaga ng calcium para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon ay nagpapalala sa paggana ng cardiovascular system. Ang ganitong mga paglabag ay ipinahayag sa pamamagitan ng paglitaw ng arrhythmia at igsi ng paghinga, pati na rin ang hitsura ng puffiness.

Maiintindihan mo na may kakulangan at kailangang uminom ng calcium ayon sa kondisyon ng balat, buhok at nail plate. Ang mga sintomas na may kaugnayan sa balat ay ipinahayag sa pamamagitan ng paglitaw ng pangangati, mga reaksiyong alerdyi at mga tuyong tisyu. Sa mga kaso kung saan ang isang babae ay may labis na hina ng nail plate at madalas na mga problema sa kanyang mga ngipin, ang mga sintomas na ito ay mga palatandaan ng kakulangan ng calcium. Ang mga kababaihan na umabot sa edad na 55 ay madalas na nalantad sa mga sakit na negatibong nakakaapekto sa estado ng tissue ng buto at sa gayon ay humantong sa madalas na pinsala sa integridad ng mga buto.

Aling calcium ang mas mahusay at 5 mabisang gamot

Ito ay kilala na ang paggamit ng calcium ay nangyayari sa pamamagitan ng paggamit ng mga masusustansyang pagkain, ngunit napakadalas pagkatapos ng isang babae ay umabot sa 50 taong gulang, ang kanyang katawan ay nahihirapang makayanan ang regulasyon nito, o vice versa, napakabilis na nag-aalis ng bitamina. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangang kumuha ng mga gamot na naglalaman ng tamang dami ng sangkap na ito, at nag-aambag din sa wastong pagsipsip nito sa katawan ng patas na kasarian.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang bawat isa sa mga pondo na inaalok sa merkado ay may sariling contraindications at side effect. Samakatuwid, bago ka magsimulang kumuha ng calcium, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na pipili ng pinaka-angkop na lunas para sa iyo, batay sa mga katangian at indibidwal na katangian ng iyong katawan.

Aling calcium ang pinakamahusay?

"Calcium Sandoz Forte" - ang lunas na ito ay ginawa sa France sa iba't ibang mga dosis at naglalaman ng dalawang calcium salts:

• karbonat;
• lactogluconate.

Sa natural na kapaligiran, ang bitamina ay nasa anyo ng mga asing-gamot, na may iba't ibang kakayahan ng sangkap na maabot ang lugar ng pagkilos nito sa katawan. Ang paghahanda ng kaltsyum para sa mga kababaihan ay ipinakita sa anyo ng mga effervescent tablet at pinagkalooban ng isang kaaya-ayang lasa ng orange. Bilang karagdagan, ito ay hindi lamang pampagana, ngunit mayroon ding mga espesyal na sangkap ng kemikal na nag-aambag sa normalisasyon ng mga proseso ng pagtatrabaho sa katawan. Ang mga bitamina na kailangan para sa muling pagdadagdag ay ganap na hinihigop sa mga bituka. Ang bawat pakete ay naglalaman ng 20 tableta ng 0.5 g ng calcium.

"Calcium-D3 Nycomed" - pinagsasama ng gamot na ito ang dalawang kinakailangang sangkap - mga asing-gamot na naglalaman ng calcium at bitamina D3. Ang gamot na ito ay madalas na tinatawag na "solar", dahil nagsisimula itong gumana kapag nalantad sa ultraviolet radiation. Ang gawain ng naturang gamot ay upang mapanatili at gawing normal ang kinakailangang halaga ng calcium at phosphorus sa dugo ng tao. Salamat sa lunas na ito, ang mga asing-gamot ay ganap na nasisipsip sa katawan at ang paggamit ng calcium ay may mabisang resulta.

Ang gamot ay naglalaman ng purong calcium at cholecalciferol. Ang gamot ay ipinakita sa anyo ng mga chewable tablet na may dalawang lasa: orange at mint. Ginawa sa Norway at naglalaman ng 20 kapsula bawat pack. Ang firm na "Nycomed" ay gumagawa ng gamot na Calcium-D3 Nycomed, na naglalaman ng dalawang beses sa dami ng bitamina D.

"Kaltsyum na may Bitamina C". Upang maiwasan ang pag-unlad ng isang sakit tulad ng osteoporosis, ito ay kinakailangan hindi lamang ang pag-inom ng calcium, kundi pati na rin ang pagkonsumo ng bitamina C. Ito ay hindi ginawa ng katawan ng tao at iyon ang dahilan kung bakit ito ay lubhang kailangan. Upang ayusin ang dami ng bitamina at maiwasan ang gutom sa calcium, dapat mong gawin ang lunas na ito. Ang kaltsyum na may Bitamina C ay ginawa sa Holland. Ang pakete ay naglalaman ng 12 orange flavored na tablet. Ang produktong ito ay naglalaman ng bitamina C at calcium carbonate.

Ang kasaganaan ng mga gamot sa pharmaceutical market ay ginagawang posible na isa-isa na pumili ng tamang lunas. Batay sa pagsusuri, pagsusuri at konsultasyon ng isang doktor, mahalagang magpasya kung kailangan mong uminom ng calcium at kung magkano ang kailangan mo.

Ang artikulo ay nagbibigay ng isang listahan ng mga sikat na paghahanda ng calcium na may mga presyo at pangunahing tampok. Isaalang-alang ang mga pangunahing aspeto na kailangan mong bigyang pansin kapag pumipili ng pinakamahusay na paghahanda ng calcium para sa iyong sarili. Ang mga ganap na nagtitiwala sa kanilang intuwisyon at nagtitiwala sa kawalan ng pagkakamali na kanilang pinili ay maaaring ligtas na dumiretso sa talahanayan ng mga remedyo.

Nilalaman:

Isang maliit na programang pang-edukasyon bago pumili ng paghahanda ng calcium

Hindi kami pupunta sa anatomy, kilalanin lamang kung ano ang lumalaki kung saan at mula saan. Magiging mas madaling basahin ang mga tagubilin para sa mga gamot at maunawaan kung bakit ang isang tiyak na aledronic acid ay nagpapako ng isang tiyak na osteoclast hanggang sa kamatayan.

Ang buto ay binubuo ng mga organic at inorganic na bahagi. Ang organiko ay pangunahing kinakatawan ng mga hibla ng collagen - ossein. Inorganic - mula sa hydroxyapatite (calcium at phosphorus compounds), inorganic magnesium salts at iba pang elemento. 98% ng ating calcium ay puro sa buto.

Sa mga kinatawan ng mga selula ng tissue ng buto, magiging interesado kami sa mga osteoblast at osteoclast. Ang tungkulin ng mga osteoblast ay lumikha ng mga hydroxyapatite. Ang tungkulin ng mga osteoblast ay sirain ang mga ito. Ang sabay-sabay na aktibidad ng mga cell na ito ay nagsisiguro ng patuloy na pag-renew ng tissue ng buto. Salamat dito, pinapanatili ng tissue ang mga orihinal na katangian nito at umaangkop sa mga pangangailangan ng katawan.

Ang mga weightlifter ay may mas mataas na bone mass at bone mineralization kaysa sa karaniwang tao. Ang isang tao na hindi nagpapabigat sa kanyang sarili ng regular na pisikal na aktibidad ay magkakaroon ng kabaligtaran na sitwasyon.

Ang hindi hinihingi sa katawan ay unti-unting ilalagay para sa auction. At maniwala ka sa akin, ang calcium, magnesium at phosphorus ay magkakalat sa mga organo tulad ng mga mainit na cake.

Sa pagkakataong ito, nais kong ipahayag ang aking pasasalamat sa aking kalansay para sa suporta na ibinigay niya sa akin sa lahat ng oras na ito.

Ang pag-iwas sa osteoporosis ay binubuo din ng regular na pisikal na aktibidad. Lumikha ng isang load sa balangkas, ipakita sa katawan na kailangan mo ng isang malakas at matibay na frame. Kung walang maisasagawang ehersisyo, walang kabuluhan ang pagkuha ng kahit na ang pinakamahusay at pinakaepektibong mga suplemento ng calcium. Ito ay hindi makatwiran na magkaroon ng isang malakas na sistema ng kalansay na makatiis kahit na ang pinaka-kapus-palad na pagkahulog nang walang mga bali, kapag sa pang-araw-araw na buhay ay hindi mo binibigyang pasanin ang iyong sarili ng mga kargada na mas mabigat kaysa sa isang backpack o bag.

Ano ang Hahanapin Kapag Pumipili ng Calcium Supplement

Mga tagubilin para sa mga tagubilin sa pagbasa. Isang maliit na programang pang-edukasyon na may paglalagay ng mga accent upang maisip nang kaunti kung ano ang mga benepisyong makukuha natin.

1. Mga epekto sa osteoblast at osteoclast. Ang iba ay lumilikha, ang iba ay sumisira. Karaniwan, na may sapat na pisikal na aktibidad, ang mga prosesong ito ay nagpapatuloy sa parehong bilis. Sa isang lugar sa loob ng 10 taon, hindi tayo makakatagpo ng isang pamilyar na hydroxyapatite, sasalubungin tayo ng mga bagong henerasyon, handang magtiis, malampasan ang mga naglo-load na may panibagong sigla.

   Sa paglalarawan ng mga paghahanda ng kaltsyum, madalas tayong makatagpo ng mga pahayag na ang ilang mga sangkap ay malubhang nang-aapi at nagpapahirap sa mga osteoclast, ay hindi nagpapahintulot sa kanila na isagawa ang kanilang mga mapanirang aktibidad. Kasabay nito, hindi ito nakakaapekto sa malikhaing gawain ng mga osteoblast sa anumang paraan.

   Mukhang isang magandang bagay, kung hindi ka tumuon sa paglabag sa mga proseso ng pag-renew ng bone tissue. At biglang nangyari na sa loob ng 10 taon ay hindi natin matutugunan ang mga bagong henerasyon ng mga elemento ng istruktura ng buto, na handang gawin ang kanilang mga tungkulin ng suporta at proteksyon sa maayos na mga hilera. Sa harap natin ay lilitaw na malabo, na nakakita ng maraming, "mabigat na ginagamit." backbone na nawala ang dating flexibility at elasticity nito.

2. Ang listahan ng mga macro- at microelement na kanais-nais na makita sa komposisyon ng gamot. Kaya, isinulat namin ang listahan ng pamimili para sa paghahanda ng ulam na "ordinaryong buto ng tao": calcium, magnesium, phosphorus, bitamina D3 (cholecalciferol). Ang lahat ng ito ay sagana na tinimplahan ng mga bitamina, protina at pinalamutian ng pisikal na aktibidad sa panlasa.
   Kung ang kaltsyum at magnesiyo ay pumasok sa katawan, ngunit walang sapat na posporus o bitamina D3, ang mga papasok na elemento ay magkakalat sa ibang mga organo. Ang kaltsyum na may magnesiyo ay hindi maghihintay hanggang bukas, kung kailan mo idaragdag ang mga nawawalang sangkap sa katawan na may almusal. Ang ulam ay masisira, ngunit ang mabuti ay hindi masasayang - ang puso o nervous system ay magpapasalamat sa iyo.

Lihim na sikreto. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi posible na kumuha ng isang kumbinasyon ng gamot, pagkatapos ay pumili sa pagitan ng kaltsyum, magnesiyo, bitamina D3, pumili ng magnesiyo. Ito ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa pagbuo ng mass ng buto.

3. Direktang impluwensya sa gawain ng parathyroid hormone (parathormone).
   Hindi tayo magkakamali kung ipagpalagay natin na ang sangkap na ito ay konektado sa metabolismo ng calcium sa katawan. Ang parathyroid hormone, bukod sa iba pang mga bagay, ay kumokontrol sa konsentrasyon ng calcium sa dugo - isang mahalagang tagapagpahiwatig. Kung bumaba ang konsentrasyon, sinusubukan ng hormone na ibalik ito sa normal sa lahat ng legal at hindi masyadong paraan.

   Pinasisigla ng ahente na ito ang aktibidad ng mga osteoclast upang sirain ang mga hydroxyapatite at makakuha ng calcium. Pinasisigla ang pagbuo ng aktibong anyo ng bitamina D3, na nagpapataas ng pagsipsip ng calcium sa gastrointestinal tract at binabawasan ang paglabas ng mga bato. Sa hindi sapat na paggamit ng calcium mula sa pagkain, ang skeletal system ang nagiging pangunahing pinagmumulan.

   Ang ilang mga gamot, bilang isang bonus, ay pumipigil sa gawain ng hormon na ito.

   Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling aktibo ang parathyroid hormone ay ang pagbibigay sa katawan ng tamang dami ng calcium araw-araw. Titiyakin nito ang pagpapanatili ng balanse ng acid-base, sapat na pamumuo ng dugo, isang ganap na metabolismo, ang paggawa ng mga hormone, at iba pa. Huwag itaboy ang katawan sa isang sulok sa pamamagitan ng pag-iwan sa skeletal system bilang ang tanging pinagmumulan ng calcium.

4. Calcitriol, cholecalciferol, alfacalcidol, aledronic acid at iba pang sikat na phraseological units mula sa lexicon ng ibon, na makikita sa seksyong "komposisyon".
   Ang Calcitriol ay ang aktibong anyo ng bitamina D3. Aktibo sa regulasyon ng phosphate at calcium metabolism sa katawan. Gumaganap ng papel ng isang matapat na tagapamahala ng suplay, nag-iimbak ng mga kapaki-pakinabang na elemento para sa tag-ulan, na nagpapataas ng buto. Alinsunod dito, upang madagdagan ang calcitriol, ang pansin ay dapat bayaran sa mga gamot na may cholecalciferol (bitamina D3).
   Ang Alfacalcidol, isang analogue ng bitamina D3, ay walang makabuluhang epekto sa metabolismo ng mga pospeyt at calcium, ngunit mas mataas sa epekto nito sa aktibidad ng parathyroid hormone. Ito ay mahalaga dahil ito ay naglalagay ng mas kaunting strain sa mga bato at nananatili sa dugo nang mas matagal.
   Aldronic acid- isang kinatawan ng bisphosphonates (na nagpapaliwanag ng lahat, oo). Ginagamit ito sa pag-iwas at paggamot ng osteoporosis, metastases ng buto, pangunahing hyperparathyroidism at iba pang mga sakit. Pinapabagal ang gawain ng mga osteoclast at nag-aambag sa kanilang pagkasira.

Listahan ng mga paghahanda ng calcium na may mga presyo at paglalarawan

Pangalan	Mga presyo ($)	Maikling Paglalarawan
Calcitriol
Rocaltrol (Switzerland / Hoffmann-La Roche)	8.83 — 21.98$	Ang Calcitriol ay isang derivative ng bitamina D3. Pinapataas nito ang pagsipsip ng calcium sa gastrointestinal tract. Binabawasan ang pagkawala ng calcium sa pamamagitan ng mga bato. Aktibong nakikilahok sa mga proseso ng pagbuo ng tissue ng buto. Pinipigilan ang pagtatago ng parathyroid hormone.
Ossein-hydroxyapatite compound
Osteogenon (France / Pierre Fabre)	9.42 — 18.75$	Ang inorganic na bahagi ng gamot ay naglalaman ng calcium at phosphorus sa anyo ng hydroxyapatite, na kinakailangan para sa muling pagtatayo ng tissue ng buto. Ang organikong sangkap (ossein) ay pumipigil sa gawain ng mga selula na sumisira sa tissue ng buto (osteoclast) at pinasisigla ang gawain ng mga selulang bumubuo ng buto (osteoblast).
Alfacalcidol
Alpha D3‑Teva (Germany / Teva)	1.67 – 14.17$	Ang pagkilos ng gamot ay dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng alfacalcidol, na na-convert sa atay sa calcitriol. Na sa lahat ng posibleng paraan ay nag-aambag sa akumulasyon ng calcium, pagtaas ng paggamit nito at pagbabawas ng pagkawala ng elemento.
Oxidevit (India / Panacea Biotek)	3.23 – 6.28$
Alfadol (Denmark / Leo Pharmaceutical Products)	6.55 – 9.82$
Alfacalcidol + calcium carbonate
Alfadol-Sa (India / Panacea Biotek)	4.8 — 10.52$	Ang pagkilos ng calcitriol precursor ay pinahusay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang inorganic na mapagkukunan ng calcium sa anyo ng carbonate.
Alfacalcidol + aledronic acid
Tevabon (Germany / Teva)	8.5 — 46.53$	Ang aledronic acid na kasama sa komposisyon ay pumipigil sa aktibidad at nagiging sanhi ng pagkasira ng sarili ng mga osteoclast, habang hindi pinapataas ang rate ng pagbawi ng tissue ng buto.
Calcium Chelate + Magnesium + Phosphorus + Cholecalciferol
(US / NSP)	20.52$	Ang komposisyon ay naglalaman ng mga chelated form ng calcium at magnesium, na nagpapataas ng bioavailability ng mga elemento. Ang mga elemento ay pinili sa pinakamainam na ratio na kinakailangan para sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto sa pagkakaroon ng bitamina D3. Ang formula ay pinalakas ng isang plant synergist - alfalfa.
Calcium carbonate + cholecalciferol (bitamina D3)
Natemille (Italya / Italfarmaco)	9.15 – 12.58$	Naglalaman ng pinagmumulan ng calcium sa anyo ng inorganic carbonate. Kinokontrol ng bitamina D3 ang metabolismo ng calcium-phosphorus, pinatataas ang pagsipsip at pagpapanatili ng calcium at phosphorus sa katawan.
Complivit Calcium-D3(Russia / Pharmstandard)	0.83 – 20.42$
Natecal D3 (Italy / Italfarmaco)	4.4 – 10.45$
Calcium-D3 Nycomed(~11 bansa / Takeda)	2.67 — 15.32$
Kaltsyum na may bitamina D3 Vitrum(USA / Unipharm)	6 – 13.87$
Coral calcium + magnesium
(US / NSP)	32.87$	Ito ay isang durog na pulbos na gawa sa mga korales na mina sa dagat malapit sa mga isla ng Ryukyu ng Hapon. Ang mga korales ay 20-28% calcium at 10-14% magnesium. Ang resultang ratio ng 2 hanggang 1 ay pinakamainam para sa pagtaas ng mineralization ng buto. Sa iba pang mga bagay, mayroon itong binibigkas na mga katangian ng alkalizing.
Calcium carbonate + calcium lactogluconate
Kaltsyum - Sandoz forte(France / Novartis)	4.92 — 35$	Ang mga effervescent tablet ay isang karagdagang pinagkukunan ng calcium sa anyo ng dalawang calcium salts: lactogluconate at carbonate. Kapag ang tablet ay natunaw, nakakakuha kami ng inumin na may amoy na orange.
Calcium carbonate + cholecalciferol + aledronic acid
Ostalon Calcium-D(Hungary / Gedeon Richter)	9.17 — 15.75$	Pinagsasama ng gamot ang mga katangian ng aledronic acid at bitamina D3. Ang kanilang pagkilos ay sinusuportahan ng inorganic na calcium sa anyo ng carbonate.
Mga paghahanda na may karagdagang mga elemento ng bakas sa komposisyon
Vitrum Osteomag (USA / Unipharm)	5$	Ang batayan ng gamot ay calcium carbonate at cholecalciferol. Nagdagdag ng mga oxide ng tanso, sink at magnesiyo, sodium borate, manganese sulfate. Ang pagdaragdag ng mga elemento ng bakas ay nagpapabuti sa mga proseso ng metabolic ng katawan.
Osteokea (UK / Vitabiotics)	4.17 - 12.15$	Calcium carbonate, magnesium hydroxide, cholecalciferol. Kasama rin ang zinc sa anyo ng sulfate.
(US / NSP)	28.60$	Bitamina D3, B12 at B6, C; chelate, pospeyt at calcium citrate; chelate at magnesium oxide; posporus; sink oksido; bakal, tanso at potasa gluconate; chelates ng mangganeso at boron; betaine hydrochloride, beta-carotene. Pagpapalakas ng mga synergistic na halaman: horsetail buds at stems, papaya fruit at pineapple juice concentrate, parsley leaves, licorice root extract at valerian.
Calcemin Advance(Bayer)	1.68 — 23.6$	Mayroong Calcemin at Calcemin Advance. Ang Advance na bersyon ay may mas mataas na nilalaman ng mga sangkap, ang pagdaragdag ng magnesium oxide at mas mataas na halaga. Pangkalahatan: dalawang calcium salts (carbonate at citrate), bitamina D3, tanso at zinc oxide, sodium borate
Marine calcium biobalance(Russia / Ekomir)	68,5 — 110	5 varieties ng dietary supplement na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng komposisyon. Sa pinakasimpleng bersyon, ang tablet ay naglalaman ng calcium at bitamina C. Ang natitira, bilang karagdagan sa dalawang sangkap na ito, ay kinabibilangan din ng: bitamina D3; o sink, magnesiyo, siliniyum; o yodo; o mangganeso, bakal, tanso.

Pang-araw-araw na rate, mga indikasyon para sa paggamit at mga tampok ng iba't ibang anyo ng calcium

Ang pang-araw-araw na paggamit ng calcium ay mula 800 hanggang 1200 mg. Ang mga bata, lalo na sa panahon ng aktibong paglaki, at kababaihan sa postmenopausal period ay nangangailangan ng maximum. Sa isang normal na diyeta, ang isang tao ay tumatanggap ng average na 400 mg ng calcium.

Mga indikasyon para sa pagkuha ng mga gamot:

• osteoporosis ng anumang pinagmulan (postmenopausal, may kaugnayan sa edad, sanhi ng hormonal therapy, immobilization, atbp.);
• ginagamit bilang isang additive sa paggamot ng osteomalacia at rickets;
• na may mas mataas na excitability ng neuromuscular apparatus ng isang banayad na antas;
• sa mga kaso kung saan ang pangangailangan para sa pagtaas ng calcium (pagbubuntis, pagpapasuso, sa mga panahon ng mabilis na paglaki sa mga bata, habang naglalaro ng sports);
• bilang pandagdag sa paggamot ng mga reaksiyong alerdyi;
• nabawasan ang pag-andar ng mga glandula ng parathyroid;
• upang mapabuti ang kondisyon ng buhok, kuko at balat;
• pag-iwas sa pre- at postmenopausal bone demineralization sa mga kababaihan;
• may kasukdulan.

Pagsipsip ng iba't ibang mga compound ng calcium:

• Pinakamasama sa lahat, ang mga inorganic na anyo ay hinihigop. Ang bioavailability ng naturang mga form ay umaabot mula 10 hanggang 20% ​​ayon sa iba't ibang pinagmumulan. Sa mga tablet, ang carbonate ay madalas na matatagpuan. Sa mga halatang pakinabang ng naturang paghahanda ng calcium, ang mga ito ay mura.
• mga organikong compound. Ang bioavailability ng naturang mga compound ay nasa average na 2.5 beses na mas mataas kaysa sa carbonates. Halimbawa, sa calcium chelate ito ay lumampas sa 60%. Ang pinakakaraniwan ay citrate. Para sa ilan, ang mas mataas na tag ng presyo ay maaaring masira ang impresyon ng mas mataas na bisa ng mga naturang gamot.