Sa isang average na halik, ang mga kasosyo ay nagpapasa sa isa't isa ng malaking halaga ng magkakaibang microflora na nakapaloob sa laway. Ito ay sa isang banda. Sa kabilang banda, ang malalaking pag-aaral ng mga siyentipiko mula sa Austrian Academy of General Medicine ay nagpakita na ang isang halik ay kumikilos tulad ng isang inoculation (ang mga antibodies ay agad na nagsisimulang kumilos sa mga mikroorganismo na pumapasok sa katawan mula sa labas) at ito ay pinapayuhan na "magbakuna. ” regular. Siyanga pala, walang katapusan ang mga nagnanais na makilahok sa eksperimento, ngunit lahat ay pinayagan, maliban sa mga may sipon.

Immunity at ang may-ari nito

Kung ang iyong asawa ay may malambot, masunurin na karakter, maging mas matulungin sa kanyang estado ng kalusugan - ang kanyang kaligtasan sa sakit ay natural na nabawasan - ito ang payo ng mga eksperto mula sa University of Pennsylvania. Pinatunayan ng kanilang pag-aaral na ang mga immune system ng mga assertive at kahit na agresibong mga lalaki ay mas mahusay na nilagyan upang labanan ang mga impeksyon, dahil mas maraming mga lymphocyte ang patuloy na naroroon sa kanilang dugo, na sinisira ang anumang mikroskopiko na dayuhan na pumapasok sa katawan. Gayunpaman, ang labis na pagiging agresibo ay halos tinatanggal ang kalamangan na ito.

Palakasan: mapanganib para sa immune system?

Ang isang payat na pigura o mabuting kalusugan ay kailangang piliin ng mga taong nagtatrabaho hanggang sa pawis sa gym. Ang mabigat na pisikal na aktibidad ay binabawasan ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon, dahil pinapabagal nito ang paggawa ng mga lymphocytes. Ang mga doktor ng Australia mula sa Unibersidad ng Brisbane, na nagmamasid sa 168 na mga atleta, ay natagpuan na sa panahon ng masinsinang pagsasanay at pagkatapos ng kompetisyon ay mas malamang na magkaroon sila ng ARVI. Kaya, sa unang dalawang linggo pagkatapos ng marathon race, 72% ng mga atleta ang nagkaroon ng mga sintomas ng sipon. Ang hindi gaanong matinding pagsasanay, sa kabaligtaran, ay nagpapataas ng mga depensa ng katawan. Ang pang-araw-araw na 45 minutong paglalakad sa katamtamang bilis ay binabawasan ang panganib ng sipon at trangkaso sa mga laging nakaupo na kababaihan ng 50%.

Immune climate control

Ang isang kanais-nais na klima ay isang lunas na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit, kahit na gawin lamang natin ito sa panahon ng bakasyon. Lalo na kapaki-pakinabang para sa immune system: dagat (katamtamang mainit, bahagyang mahalumigmig, maalat na hangin) at klima sa alpine (katamtamang mainit, tuyo na hangin na may mababang nilalaman ng oxygen). Heograpiya ng malakas na kaligtasan sa sakit: ang rehiyon ng Kaliningrad, ang mga estado ng Baltic, ang hilaga ng Poland at Alemanya, Switzerland, ang hilaga ng Italya, ang timog ng Austria, Croatia, Slovenia.

Ang kaligtasan sa sakit ay hindi sinanay sa umaga

Ang mga pag-eehersisyo sa umaga ay maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti, babala ng mga mananaliksik mula sa Brunel University (Middlesex, UK). Ipinakita ito ng isang eksperimento: 14 na tao na may iba't ibang antas ng pagsasanay ang pumasok para sa sports noong 6 am at 6 pm. Ipinakita ng mga pagsusuri na sa panahon ng pisikal na pagsusumikap sa umaga, ang antas ng isa sa mga uri ng antibodies - ang mga immunoglobulin ng klase A ay makabuluhang bumababa, na nangangahulugan na ang panganib ng mga nakakahawang sakit ay tumataas. Samakatuwid, mas mahusay na ipagpaliban ang pagsasanay para sa gabi.

Naka-on ang Immunity - Naka-off

Nakahanap ang mga siyentipiko mula sa Columbia University ng paraan upang pansamantalang i-disable ang immune system. Bukod dito, ang "switch" ay natagpuan mismo sa katawan ng tao - ito ay mga lymphocytes, na tinatawag na T-suppressors. Pinasisigla nila ang paggawa ng mga espesyal na protina na humaharang sa aktibidad ng immune system, at nagiging mas mapagparaya ito sa mga dayuhang sangkap. Ang pagtuklas ay maaaring matagumpay na mailapat sa hindi bababa sa dalawang kaso: sa paglipat (makakatulong ito na malutas ang problema ng pagtanggi ng mga organo ng donor) at sa paggamot ng mga sakit na autoimmune.

Genetics at kaligtasan sa sakit

Ang ideya ng paglikha ng artipisyal na kaligtasan sa sakit, na nagpasigla sa isip ng mga siyentipiko, ay nakalimutan. Ito ay naging mas madali, mas mabilis, at pinakamahalaga, mas makatotohanang baguhin ang genetically sa mga selula ng immune system at sa gayon ay palakasin ito. Ito ang ginawa ng mga siyentipiko ng Canada sa pamamagitan ng pagpapakilala ng bagong gene sa mga immune cell ng dugo. Ang mga naitama na mga selula ay mas aktibong lumalaban sa iba't ibang mga karamdaman, pangunahin ang mga malignant na neoplasma. Inaasahan ng mga siyentipiko na ang bagong pamamaraan ay lilikha ng mga epektibong bakuna sa kanser.

Ang immune system ay isang natatanging instrumento ng ating katawan. At marahil ang pinakamahalaga. Siya ang nagpoprotekta sa atin mula sa bacteria at virus na maaaring magdulot ng iba't ibang sakit.

Kinikilala ng immune system ang "mga peste" at nagpapadala ng mga puting selula ng dugo upang labanan ang mga ito. Gusto mo pang malaman? Narito ang 10 kawili-wiling mga katotohanan tungkol sa kaligtasan sa sakit.

1. Isa sa 100,000 kaso ang isang tao ay maaaring magkaroon ng malubhang pinagsamang immunodeficiency (SCID). Ang congenital disease na ito ay nagmumungkahi ng kumpletong kakulangan ng mekanismo ng proteksyon. Ang kanyang paggamot ay nangangailangan ng bone marrow transplant.

2. Ano ang papel na ginagampanan ng immunity sa mga tao?, seryosong nagsimulang mag-isip lamang noong ika-18 siglo. At noong ika-19 na siglo lamang, kinilala ng mga eksperto na ang mga mikroorganismo ang tunay na sanhi ng pag-unlad ng mga sakit.

3. Sintomas ng anumang sakit ay isang malinaw na senyales na ginagawa ng immune system ang trabaho nito.

4. Ang pagtulog at kaligtasan sa sakit ay malapit na nauugnay Ito ay tiyak na dahil sa kakulangan ng tulog na ang iyong immune system ay maaaring makompromiso.

Ito ay napatunayan sa ilang pag-aaral ng mga siyentipiko mula sa buong mundo. Ang katotohanan ay na may kakulangan ng tulog, ang proseso ng paghahati ng mga T-cell ay bumabagal. Kasabay nito, kahit isang gabi ng kawalan ng tulog ay maaaring negatibong makaapekto sa kaligtasan sa sakit.

5. Bakuna upang pasiglahin ang immune system lumitaw salamat sa mga milkmaids. Napansin na ang mga kababaihan na nagkaroon ng cowpox noong ika-17 at ika-18 siglo ay hindi nagkasakit nito sa hinaharap. Ito ang impetus para sa pag-imbento ng smallpox vaccine ng English physician na si Edward Jenner.

6. Mga sakit sa autoimmune, kung saan ang immune system ay tumutugon sa sarili nitong mga tisyu bilang isang dayuhang bagay, na nagsisimulang labanan ang mga ito, higit sa lahat ay nakakaapekto sa mga kababaihan - mga 78%. Ito ay pinatunayan ng mga istatistika, ngunit sa ngayon ay walang eksaktong paliwanag para dito.

7. Ang immune system ay nasa bituka. Tulad ng nalaman ng mga siyentipiko, ang sikreto ng immune system ay nakatago sa gastrointestinal tract - doon gumagana ang mga espesyal na bakterya na sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan.

Bilang karagdagan, ang bilyun-bilyong bakterya ng gat ay gumagawa ng mga antibodies upang gumawa ng mga protina na ginagamit ng immune system upang pagalingin ang pinsala.

8. Ang araw ay matalik na kaibigan ng kaligtasan sa sakit, dahil ang bitamina D na natanggap kasama nito ay kasangkot sa pagbabagong-buhay ng cell at paggawa ng protina. Ito ay sikat ng araw na may kumplikadong epekto sa immune system. Ngunit ang labis na dosis ng araw ay hindi nagdudulot ng anumang mabuti - ang mga tugon sa immune sa mga impeksyon sa bacterial, viral at fungal ay pinipigilan.

9. mga puting selula ng dugo, na lumalaban sa bakterya, mga impeksyon at mga virus, ay isang maliit na porsyento ng dugo (mga 1%). Ang mga ito ay unti-unting ginawa - para sa isang dahan-dahang paglaban sa mga sakit.

10. Mayroong likas at nakuhang kaligtasan sa sakit. Ang una ay mula sa mga selula at protina na laging naroroon sa katawan. Ito ay natural na kaligtasan sa sakit. Ang pangalawa ay naglalaro kapag ang mga pathogenic na organismo ay lumalampas sa mga natural na depensa.

At, nagtatago sa katawan, at pagkatapos ay nagpapadala ng mga tropa nito - mga puting selula ng dugo - upang sirain ang mga mananakop at ang mga tisyu na nahawahan ng mga ito.
Nagpapakita kami sa atensyon ng mga mambabasa ng 11 nakakaaliw na katotohanan tungkol sa immune system.

Ang ilang mga tao ay may maliit o walang kaligtasan sa sakit

Ang 1976 na pelikulang Under the Hood ay naglalarawan ng isang lalaking may kapansanan na pinilit na gugulin ang kanyang buhay sa isang ganap na sterile na kapaligiran dahil ang kanyang katawan ay hindi kayang labanan ang mga impeksyon. Bagama't kathang-isip lamang ang kuwento, ang sakit sa immune system na severe combined immunodeficiency (SCID) ay tunay na totoo at nangyayari nang humigit-kumulang isang beses sa 100,000 kapanganakan.
Ang paglipat ng utak ng buto mula sa isang naaangkop na kamag-anak ng donor ay ginagamit upang gamutin ang mga pasyente ng SCID, ngunit kamakailan lamang ay nagpakita ng pangako ang gene therapy sa lugar na ito.
Sa loob ng mahabang panahon ay naisip na ang kawalan ng timbang sa likido ay nagdulot ng sakit.

Ang microbial na pinagmulan ng teorya ng sakit, na wastong nagpapahiwatig na ang ilang mga sakit ay sanhi ng mga mikroorganismo, ay nakakuha ng pagtanggap noong ika-19 na siglo. Bago ang teorya ng mikrobyo, ang teorya ng humoral ay nangingibabaw sa agham medikal sa loob ng 2,000 taon.
Ang maling bersyon ay nag-claim na ang katawan ng tao ay binubuo ng apat na likidong sangkap o "juices": dugo, dilaw na apdo, itim na apdo at mucus. Ang labis o kakulangan ng isa o higit pang likido ay nagdudulot ng sakit o abnormalidad. Mga opsyon sa paggamot gaya ng naglalayong ibalik ang balanse ng likido.
Ang kaligtasan sa sakit ay unang nabanggit dalawang libong taon na ang nakalilipas.

Ang unang bakuna ay binuo noong huling bahagi ng ika-18 siglo, ngunit nakilala ng mga tao ang kahalagahan ng kaligtasan sa sakit bago iyon.
Sa panahon ng epidemya sa Athens noong 430 BC. napagtanto ng mga Griyego na ang mga taong may bulutong ay hindi na magkakaroon ng sakit. Bukod dito, ang mga nakaligtas sa bulutong ay madalas na ipinadala upang pangalagaan ang mga unang beses na nagdurusa ng sakit.
Noong ika-10 siglo, sinimulan ng mga manggagamot na Tsino ang paghihip ng tuyong pox scab sa ilong ng malulusog na pasyente na may banayad na anyo ng sakit, at ang mga nakaligtas ay naging immune sa sakit. Ang pagsasanay na ito, na tinatawag na variolation o inoculation, ay kumalat sa buong Europa at New England noong 1700s.
Ang mga sintomas ng isang sakit ay minsan ay mga palatandaan na ang immune system ay gumaganap ng kanyang function.

Madalas na sinasabi na bacteria, virus at fungi ang sanhi ng mga sintomas ng sakit, ngunit ito ay teknikal na hindi tama. Minsan lumilitaw ang mga sintomas ng sakit dahil sa ang katunayan na ang immune system ay tumutugon sa mga mikroorganismo.
Halimbawa, kunin ang karaniwang sipon. Naglalaro ang immune system kapag ang epithelial layer (ang mga cell na naglinya sa mga cavity ng katawan) ng upper respiratory system ay sinalakay ng mga rhinovirus. Ang mga kemikal ng immune system na tinatawag na histamine ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pinapataas ang kanilang permeability, na nagpapahintulot sa mga protina at mga puting selula ng dugo na maabot ang mga nahawaang tao. Gayunpaman, ang pamamaga ng mga daluyan ng dugo sa mga daanan ng ilong ay nagdudulot ng pagsisikip ng ilong.
Bilang karagdagan, ang isang runny nose ay maaaring mangyari dahil sa pagtaas ng tuluy-tuloy na pagtagas mula sa permeable capillaries, na sinamahan ng pagtaas ng produksyon ng uhog, na pinukaw ng mga histamine.
Ang immune system ay maaaring magdusa mula sa kakulangan ng tulog

Ang isang malusog na immune system ay mahalaga sa pag-iwas sa sipon, trangkaso at iba pang sakit. Ngunit ang pananaliksik sa nakalipas na ilang dekada ay nagpakita na ang kakulangan ng tulog ay pinipigilan ang kakayahan ng immune na labanan ang sakit, halimbawa, sa pamamagitan ng pagbabawas ng T-cell division. Kahit na ang isang gabi ng mahinang pagtulog ay maaaring makapinsala sa immune system sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang ng mga natural na killer cell.
Higit pa rito, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2012 na ang bisa ng mga bakuna para sa mga taong kulang sa anim na oras na tulog bawat gabi ay nababawasan kumpara sa mga natutulog ng buong gabi. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na ang nabawasan na pagtulog ay humahantong sa pagbaba ng immune response.
Ang mga milkmaids ay tumulong sa pag-imbento ng unang bakuna

Noong 1700s, ang variolation ay naging isang karaniwang kasanayan sa Western community. Ang pamamaraang ito ay nagpakita pa rin ng ilang namamatay, ngunit ang rate ay 10 beses na mas mababa kaysa doon dahil sa bulutong. Sa paglipas ng panahon, nagsimulang kumalat ang mga kuwento na ang mga milkmaids na may cowpox ay hindi maaaring magkaroon ng bulutong. Bukod dito, ang dami ng namamatay dahil sa cowpox ay mas mababa kaysa dahil sa variolation.
Ang impormasyong ito ay nagtulak sa Ingles na manggagamot na si Edward Jenner na maghinuha na ang cowpox ay nagpoprotekta laban sa bulutong, at ang una sa mga sakit na ito ay maaaring ligtas na mailipat sa mga tao, sa gayon ay mapoprotektahan ang kanilang sarili mula sa bulutong.
Kaya, noong Mayo 1976, inihanda ni Jenner ang unang bakuna sa bulutong. Natagpuan niya ang isang batang milkmaid na may mga sariwang cowpox ulcer sa kanyang mga kamay, kumuha ng nana mula sa mga ito at nahawahan ang isang 8 taong gulang na batang lalaki. Ang bata ay nagkaroon ng banayad na sintomas tulad ng lagnat at pagkawala ng gana, ngunit mabilis na nakabawi. Pagkalipas ng ilang buwan, tinurok ni Jenner ang batang lalaki ng nana mula sa isang bagong sugat sa bulutong at hindi nagpakita ng mga sintomas.
Ang mga sakit sa autoimmune ay kadalasang nakakaapekto sa mga kababaihan

Ang isang sakit na autoimmune ay kapag ang mga likas na panlaban ng katawan ay nagiging sobrang aktibo, na umaatake sa mga normal na tisyu na parang mga dayuhang organismo. Kabilang sa mga halimbawa ang rheumatoid arthritis, celiac disease at psoriasis.
Ngunit ang mga lalaki at babae ay hindi pantay na apektado ng mga naturang sakit. Kaya, sa 5-8 porsiyento ng mga dumaranas ng mga sakit na autoimmune, mga 78 porsiyento ay mga kababaihan.
Ang gut bacteria ay sikreto sa isang malusog na immune system

Ang katawan ng tao ay tahanan ng trilyong bakterya, 10 beses ang bilang ng sarili nitong mga selula. Ang mga microbes na ito ay kadalasang nakikinabang sa gastrointestinal tract sa pamamagitan ng pagtataguyod ng panunaw at paggawa ng mga bitamina B at K. Ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang gut bacteria ay tumutulong din sa immune system at panatilihing malusog ang katawan sa iba't ibang paraan.
Halimbawa, pinipigilan ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ang mga pathogen na mag-ugat sa epithelial at mucosal tissue. At ang mga symbiotic bacteria na ito ay nagsasanay sa immune system upang makilala ang pagitan ng mga pathogen na nagdudulot ng sakit at hindi nakakapinsalang antigens na pumipigil sa pagbuo ng mga allergy.
Katulad nito, ang "magandang" bacteria ay maaaring makaimpluwensya sa sensitivity ng immune system sa mga antigens, na tumutulong na maiwasan ang mga autoimmune na sakit kapag inaatake ng immune system ang sariling mga tisyu ng katawan.
Bilang karagdagan, ang bakterya ay gumagawa ng mga antibodies na nagtataguyod ng paggawa ng mga protina sa bituka, na tumutulong sa immune system na pagalingin ang panloob na pinsala.
Ang sikat ng araw ay may kumplikadong epekto sa immune system

Sa loob ng mga dekada, alam ng mga siyentipiko na ang pagkakalantad sa sikat ng araw, sa partikular, ay maaaring sugpuin ang tugon ng immune system sa bacterial, viral, at fungal infection. Ito ay tumatagal lamang ng 30 hanggang 50 porsiyento ng dami ng ultraviolet radiation na nagiging sanhi ng halos hindi kapansin-pansing sunog ng araw upang hindi paganahin ang immune system.
Kasabay nito, ang sikat ng araw ay nagiging sanhi ng katawan upang makagawa ng bitamina D. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga selulang T ay hindi kumikilos kung nakikilala lamang nila ang isang maliit na halaga ng bitamina D sa daloy ng dugo. Bilang karagdagan, iminumungkahi ng iba pang mga pag-aaral na ang bitamina D ay maaaring mag-trigger ng produksyon ng mga antimicrobial peptides sa balat, na mga compound na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga bagong impeksiyon.
Ang mga puting selula ng dugo ay bumubuo lamang ng isang maliit na porsyento ng dugo

Ang immune system ay patuloy na gumagana, na nagtatanggol laban sa mga sakit at nakikipaglaban sa mga impeksiyon na mayroon na, na ginagawang tila ang mga sundalo ng immune system - mga puting selula ng dugo - ay matatagpuan sa malalaking dami sa dugo. Pero hindi pala. Ang bilang ng mga puting selula ng dugo ay 1 porsiyento lamang ng mga selula sa 5 litro ng pang-adultong dugo.
Ngunit huwag mag-alala; ito ay higit pa sa sapat upang maisagawa ang mga kinakailangang function. Ang bawat mililitro ng dugo ay naglalaman ng 5-10 libong puting selula ng dugo.
Ang sinaunang immune system ay maaaring pag-aralan sa isang starfish

Mayroong dalawang magkaparehong mahalagang aspeto ng immune system: innate at adaptive immunity. Ang likas na immune system ay binubuo ng mga selula at protina na laging handang labanan ang mga mikroorganismo sa lugar ng impeksyon. Ang nakuhang immune system ay naglalaro kapag ang mga pathogen na organismo ay lumalampas sa mga natural na depensa.
Ang mga invertebrate, bilang panuntunan, ay hindi nakakuha ng kaligtasan sa sakit, hindi katulad ng mga hayop na may gulugod. Ngunit noong huling bahagi ng ika-19 na siglo, natuklasan ng Russian biologist na si Ilya Mechnikov na ang mga invertebrate ay may likas na immune system. >

Mayroong maraming mga alamat tungkol sa kaligtasan sa sakit. Ngunit ang kalusugan ay nangangailangan ng isang seryosong saloobin at isang pinagsamang diskarte mula sa amin.
1. Isa sa mga pinakatanyag na katotohanan tungkol sa immune system ng tao- ito ay nabuo sa sinapupunan, at sa ilang panahon ang mga bagong silang ay protektado ng "maternal" na kaligtasan sa sakit na natanggap nila sa pamamagitan ng inunan. Ang gatas ng ina ay ang pinaka una at pinaka natural na immunomodulator: naglalaman ito ng mga sangkap na kinakailangan para sa pagbuo ng mga selula ng immune system ng tao. Samakatuwid, ang pagpapasuso ay isang mahalagang pangangailangan.
2. Ang kaligtasan sa sakit ay ibinibigay sa atin sa pagsilang. Hindi ito maaaring itaas o ibaba, gaya ng madalas nating sinasabi. Ang kaligtasan sa sakit ay maaaring palakasin o sirain sa panahon ng buhay, at pagkatapos ay ginagawa nito ang proteksiyon na function o hindi. Sa kasalukuyan, 10% lamang ng mga tao sa planeta ang maaaring magyabang ng malakas na kaligtasan sa sakit na nagpoprotekta sa kanila mula sa halos lahat ng mga sakit.
3. Ang pamumuhay ng mga tao at mga salik sa kapaligiran ay tumutukoy sa kalusugan ng immune system ng 50% tao. Mula sa media, sa mga pakikipag-usap sa mga doktor, mula sa sarili nating karanasan sa buhay, lalo tayong natututo tungkol sa mga salik na sumisira at sumisira sa immune system ng katawan. Ang mga ito ay hindi wasto at hindi malusog na diyeta, stress, walang kontrol na paggamit ng mga gamot, kakulangan ng mga bitamina at microelement, pisikal na labis na karga, polusyon sa kapaligiran, masamang gawi at marami pang iba.
4. Ang araw ay isang mahusay na kaibigan ng kaligtasan sa sakit. Ang bitamina D ay kasangkot sa pagbabagong-buhay ng cell at produksyon ng protina, na nangangahulugang pinapalakas nito ang immune system. Ngunit ang labis na sikat ng araw ay pinipigilan ang tugon ng immune system ng tao. Ang UVA at UVB radiation ay maaaring mag-activate ng iba't ibang sakit, kaya inirerekomenda ng mga doktor na mag-sunbathing sa lilim at siguraduhing gumamit ng mga proteksiyon na cream.
5. Ang pagtulog ay malapit na nauugnay sa kaligtasan sa sakit. Napatunayan ng mga siyentipiko mula sa iba't ibang bansa na sa kakulangan ng tulog, bumabagal ang proseso ng cell division ng immune defense, unti-unting nasisira ang immune system. 6. Alam na alam nating lahat kung paano naghihirap ang immunity dahil sa kakulangan ng mga bitamina at mineral. Ngunit ang kanilang labis ay sumisira sa immune system, kaya ang mga bitamina ay dapat lamang kunin ayon sa direksyon ng isang doktor at alinsunod sa mga tagubilin.
7. Sa malamig na panahon, ang kaligtasan sa sakit ay hindi humina, ngunit, sa kabaligtaran, ito ay isinaaktibo at gumagana. Ang mga sintomas ng anumang sakit ay nagsasabi sa amin na ang immune system ay gumagana, gumaganap ng function nito. Ang mataas na temperatura ng katawan ay nangangahulugan na ang katawan ay nakikipaglaban sa sakit, mayroong isang aktibong produksyon ng mga proteksiyon na selula.
8. Nararamdaman ng mga tao ang pangangailangan para sa mainit na tsaa sa malamig na panahon para sa isang dahilan. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang tsaa ay naglalaman ng L-theanine, isang sangkap na nagpapataas ng resistensya ng mga selula ng immune system ng 5 beses. Ngunit pinipigilan ng pinong asukal ang immune system at binabawasan ang aktibidad ng mga selula na lumalaban sa impeksiyon.
9. At, siyempre, alam natin na halos 80% ng lahat ng mga immunocompetent na mga selula ng katawan ay naisalokal sa mucosa ng bituka, kaya ang kalusugan ng gastrointestinal tract ay ang kalusugan ng buong katawan ng tao.
Kung may isang bagay na nag-aalala sa iyo, nagtataas ng mga katanungan (halimbawa, madalas kang nagkakasakit at sa mahabang panahon, dumaranas ng mga malalang sakit, allergy, mabilis na mapagod, madalas na inis, mahina ang konsentrasyon), nangangahulugan ito na oras na para magtanong sa isang immunologist. Ang unang hakbang ay isang immunogram, o unang antas ng mga pagsusuri sa immunological.
Ang mga pagsubok sa unang antas ay nagbibigay-daan sa iyo na kilalanin o pabulaanan ang mga paglabag sa immune system ng katawan. Kung walang mga paglabag, nangangahulugan ito na ikaw ay malusog. Kung ang mga paglihis ay matatagpuan sa mga pagsubok ng unang antas, kung gayon, bilang isang patakaran, ang mga pagsusuri sa immunological ng pangalawang antas ay isinasagawa, na nagbibigay-daan upang makilala ang sanhi ng mga paglabag sa sistema ng pagtatanggol ng katawan. Pagkatapos ng diagnosis, ang isyu ng paggamit ng isa sa mga lugar ng immunotherapy ay napagpasyahan: immunocorrection, immunomodulation, immunostimulation. Ang katawan sa kabuuan at ang kaligtasan sa partikular ay nangangailangan ng pangangalaga - mabuting nutrisyon at malusog na pagtulog, paggalaw, pagsuko ng masasamang gawi, pag-aalaga sa iyong sarili at sa iba.
Alagaan ang iyong sarili at maging malusog!

Narito ang 5 kawili-wiling katotohanan tungkol sa immune system ng tao:

Katotohanan 1: Ang ilang mga tao ay may kaunti o walang kaligtasan sa sakit

Ang 1976 na pelikulang Under the Hood ay naglalarawan ng isang immunocompromised na lalaki na pinilit na manirahan sa isang ganap na sterile na kapaligiran dahil ang kanyang katawan ay hindi kayang labanan ang mga impeksyon. Kahit na ang kuwento ay kathang-isip lamang, ang sakit ng immune system, ang malubhang pinagsamang immunodeficiency (SCID), ay tunay na totoo at nangyayari nang humigit-kumulang isang beses sa 100,000 kapanganakan.
Ang paglipat ng utak ng buto mula sa isang naaangkop na kamag-anak ng donor ay ginagamit upang gamutin ang mga pasyente ng SCID, ngunit kamakailan lamang ay nagpakita ng pangako ang gene therapy sa lugar na ito.

Katotohanan 2: Ang kaligtasan sa sakit ay unang nabanggit dalawang libong taon na ang nakalilipas

Ang unang bakuna ay binuo noong huling bahagi ng ika-18 siglo, ngunit nakilala ng mga tao ang kahalagahan ng kaligtasan sa sakit bago iyon. Sa panahon ng epidemya sa Athens noong 430 BC. napagtanto ng mga Griyego na ang mga taong may bulutong ay hindi na magkakaroon ng sakit. Bukod dito, ang mga nakaligtas sa bulutong ay madalas na ipinadala upang pangalagaan ang mga unang beses na nagdurusa ng sakit.

Noong ika-10 siglo, sinimulan ng mga manggagamot na Tsino ang paghihip ng tuyong pox scab sa ilong ng malulusog na pasyente na may banayad na anyo ng sakit, at ang mga nakaligtas ay naging immune sa sakit. Ang pagsasanay na ito, na tinatawag na variolation o inoculation, ay kumalat sa buong Europa at New England noong 1700s.

Katotohanan 3: Ang mga sintomas ng isang sakit ay minsan ay mga palatandaan na ginagawa ng immune system ang trabaho nito.

Madalas marinig na bacteria, virus at fungi ang mga sanhi ng mga sintomas ng sakit, ngunit ito ay teknikal na hindi tama. Minsan lumilitaw ang mga sintomas ng sakit dahil sa ang katunayan na ang immune system ay tumutugon sa mga mikroorganismo.

Halimbawa, kunin ang karaniwang sipon. Naglalaro ang immune system kapag ang epithelial layer (ang mga cell na naglinya sa mga cavity ng katawan) ng itaas na bahagi ng nasopharynx ay sinalakay ng mga rhinovirus. Ang mga kemikal ng immune system na tinatawag na histamine ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pinapataas ang kanilang pagkamatagusin, na nagpapahintulot sa mga protina at mga puting selula ng dugo na maabot ang mga nahawaang epithelial tissue. Ito ay pamamaga ng mga daluyan ng dugo sa mga daanan ng ilong at nagiging sanhi ng pagsisikip ng ilong.

Bilang karagdagan, ang isang runny nose ay maaaring lumitaw bilang isang pagtaas sa pag-agos ng likido mula sa permeable capillaries, na sinamahan ng isang pagtaas sa produksyon ng uhog, na pinukaw ng mga histamine.

Katotohanan 4: Ang immune system ay maaaring magdusa mula sa kakulangan ng tulog

Ang isang malusog na immune system ay mahalaga sa pag-iwas sa sipon, trangkaso at iba pang sakit. Ngunit ang pananaliksik sa nakalipas na ilang dekada ay nagpakita na ang kakulangan ng tulog ay pinipigilan ang kakayahan ng immune na labanan ang sakit, halimbawa, sa pamamagitan ng pagbabawas ng T-cell division. Kahit na ang isang gabi ng mahinang pagtulog ay maaaring makapinsala sa immune system sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang ng mga natural na killer cell.

Higit pa rito, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2012 na ang bisa ng mga bakuna para sa mga taong kulang sa anim na oras na tulog bawat gabi ay nababawasan kumpara sa mga natutulog ng buong gabi. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na ang nabawasan na pagtulog ay humahantong sa pagbaba ng immune response.

Katotohanan 5: Ang mga puting selula ng dugo ay bumubuo lamang ng isang maliit na porsyento ng dugo

Ang immune system ay patuloy na gumagana, nagtatanggol laban sa sakit at lumalaban sa mga umiiral na impeksyon, na maaaring mag-isip sa iyo na ang mga sundalo ng immune system - ang mga puting selula ng dugo - ay matatagpuan sa malaking dami sa dugo. Pero hindi pala. Ang bilang ng mga puting selula ng dugo ay 1 porsiyento lamang ng mga selula sa 5 litro ng pang-adultong dugo.

Ngunit huwag mag-alala; ito ay higit pa sa sapat upang maisagawa ang mga kinakailangang function. Ang bawat mililitro ng dugo ay naglalaman ng 5-10 libong puting selula ng dugo.