Tak či onak, každý už počul o probléme s príliš vysokým cholesterolom v krvi (pri zvýšenej hladine cholesterolu). A tí, ktorí sa už s touto chorobou vysporiadali, a tí, ktorí chcú hrať na istotu, sú zmätení otázkou: čo spôsobuje zvýšenie množstva tejto organickej zlúčeniny?

Pravidelné návštevy lekára pre vysokú hladinu cholesterolu sú nevyhnutnosťou

Vykonané štúdie ukázali že stravou s nízkym obsahom tejto organickej zlúčeniny sa pečeň snaží kompenzovať nedostatok cholesterolu v tele a začne ho intenzívne produkovať. Skutočné dôvody zvýšenie množstva tejto látky je spojené najmä s vážnejšími poruchami fungovania tela, a to.

Ak máte cholesterol v krvi (vysoký), je dôležité nájsť príčiny, aby ste vedeli, ako sa liečiť.

Príčiny vysokého cholesterolu (s čím súvisí):

- s dedičnou predispozíciou;

- ochorenia pečene, obličiek, pankreasu;

- hypertenzia;

- cukrovka;

- s nadmernou konzumáciou alkoholu, alkoholizmom;

- nadváha;

- s niektorými chronickými ochoreniami, ktoré sa prejavia po 50 rokoch.

Treba si uvedomiť aj to, že existuje viacero druhov cholesterolu. Zjednodušene povedané, môže byť „zlý“ alebo „dobrý“, užitočný. Napríklad počas tehotenstva sa hladina dobrého cholesterolu znižuje a "zlý" sa zvyšuje.

Diétny cholesterol je látka, ktorú získavame z potravín organického pôvodu. Sérový cholesterol, ktorý sa tvorí Ľudské telo, merané špeciálne zariadenia. Je to on, kto sa nakoniec delí na „dobrého“ a „zlého“ a má vedecké skratky HDL a LDL.

Hladina cholesterolu
Cholesterol v krvi (zvýšená frekvencia): dôvody, ako liečiť cholesterol

Existuje veľké množstvo metódy na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Existujú liečivé a lekárske metódy riešenie tohto problému, ak je zvýšená hladina cholesterolu. Najjednoduchšou a najšetrnejšou metódou pre telo je dodržiavanie určitej diéty, ktorej popis bude ďalej v článku.

Hladina cholesterolu v krvi a zmeny životného štýlu

Aké potraviny vás zbavia zlého cholesterolu

Ak chcete znížiť hladinu LDL v krvi, tak vy by mal znížiť príjem potravy nasýtený tuk (rafinovaný olej, mäso, syr). Oblečte šaláty olivový olej, zvýšte množstvo orechov či arašidového masla v strave – výrazne to ovplyvní hladinu „zlého“ cholesterolu v tele.

Venujte pozornosť počtu vajec, ktoré jete. Pokúste sa obmedziť ich používanie na 3-4 týždenne. Ak treba niečo upiecť, tak ak je to možné, pridajte do cesta len bielkoviny – tie neobsahujú cholesterol.

Každý z nás to vie zlý cholesterol negatívne ovplyvňuje pohodu. Často spôsobuje aterosklerózu.
Ale čo sa týka užitočného cholesterolu, ten pomáha telu produkovať nové bunky.

a dôvody sú známe ako liečiť, povedzte dietológovi. Spravidla vám bude v prvom rade pridelená diéta bez cholesterolu. Podľa nej musíte začať používať produkty uvedené nižšie.
Paradajky. Oslobodia vás od cholesterolových plakov. Koniec koncov, sú zdrojom lykopénu.

Mrkva. Ak túto koreňovú zeleninu konzumujete denne v mierne množstvá môžete sa zbaviť zlého cholesterolu. Chceli by sme spomenúť, že mrkva má pozitívny vplyv na zuby.

Cesnak. Je zdrojom aliínu. Ak pri vytváraní jedál používate cesnak, vaše plavidlá sa rýchlo vyčistia.

Hrach. Ak máte zlý cholesterol, tak hrach jednoducho potrebujete. Stojí za to povedať, že je vynikajúci pri nespavosti. Vďaka nemu sa vaša činnosť normalizuje. nervový systém. Dodá vašim vlasom zdravý lesk. Okrem toho hrach pomohol mnohým zastaviť rozvoj onkologické ochorenie.

Metabolické procesy v ľudskom tele

mastná ryba. Obsahuje mastné kyseliny, ktoré telo oslobodzujú nebezpečný cholesterol. Tieto látky sú v veľké množstvá v rybom oleji.

Tmavá čokoláda. Flavonoly v ňom znižujú počet plakov. Okrem toho tento produkt pomáha pri srdcových ochoreniach.

Jačmeň. Ak chcete znížiť šancu na nebezpečný cholesterol, potom stačí zaradiť do jedálnička jačmennú múku.

Z nápojov zelený čaj bude pre vás najprospešnejší. Priaznivo pôsobí na srdce.

Strukoviny, vďaka pektínu v nich obsiahnutému sa stanú skvelých pomocníkov v boji proti vysokému cholesterolu. Jedzte všetky druhy fazule - a výsledok vás nepochybne poteší. Ovsené otruby pôsobia na organizmus podobne ako strukoviny.

Pár buchiet alebo tanier ovsené vločky obsahujú zvýšenie hladín LDL a s dlhodobé užívanie znížiť jeho koncentráciu v krvi. V ovocí sa nachádza aj látka pektín – musia sa konzumovať v dostatočnom množstve.

Súlad zdravý životný štýlživot a strava pomáhajú udržiavať cholesterol v norme, zatiaľ čo nadváha je plná krvných problémov a súvisiacich chorôb.

To je ďalšia dôležitá motivácia pre ľudí s nadváhou, aby schudli (ale nemalo by sa to robiť náhle a pre telo čo najmenej bolestivo).

Ak máte cholesterol v krvi, príčiny sú známe a ako liečiť, už približne viete, stále je dôležité vedieť nasledovné. znížiť hladina LDL 15-20% pomôže len 2 mrkvám denne. Výborne sa hodia k brokolici a cibuľke. Tieto produkty spolu budú mať úžasný účinok na telo.

Skúste tiež pridať všeobecná strava používanie odstredeného mlieka, ktoré má pozitívny vplyv na žalúdok a črevá. Tiež zložky tohto produktu znižujú produkciu „zlého“ cholesterolu pečeňovými bunkami.

Lekárske riešenia problému

Výživové doplnky pri vysokej hladine cholesterolu zvyčajne predpisuje lekár po opatrnosti komplexný prieskum a identifikovať príčiny choroby. Takže v lekárskej praxi môžu predpisovať použitie kyselina nikotínová alebo niacín. Jeho dávkovanie určuje iba ošetrujúci lekár a jeho odporúčania by ste nemali porušovať.

Tiež pomerne populárny liek na na rastlinnej báze považovaný za liek Choledol. Jedná sa o moderný kombinovaný liek na zníženie cholesterolu v krvi, je doplnkom stravy, korektorom metabolizmu lipidov.

Zosilnenie úroveň HDL pomáha užívanie vitamínov C a E. Pozor si dajte napríklad na ovocie obsahujúce vitamín C v kombinácii s pektínom – takto získate dvojnásobný efekt expozície.

So zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi (už sme uviedli príčiny a spôsob liečby), - príjem vápnika Skvele ovplyvní nielen vaše srdce a cievy, ale pomôže aj znížiť hladinu cholesterolu.

Aktívne uhlie viaže molekuly cholesterolu a odstraňuje ich z tela.

Najúčinnejší boj proti cholesterolu, ktorý zabraňuje tvorbe aterosklerotické plaky v nádobách, trieda lieky oprávnený statíny .

Ale treba ich aj aplikovať. dlho pre udržateľný efekt.

Skúste sa preto vopred chrániť, absolvujte vyšetrenie, aj keď vás ešte hladina LDL v krvi neobáva.

Začnite svoju nízkocholesterolovú diétu už teraz!

diéta s nízkym obsahom cholesterolu- je to veľmi dôležité. lieky, fyzické cvičenia, diéty a iné preventívne opatrenia vám pomôžu udržať si zdravie. Pamätajte, že lekár je váš najlepší priateľ. Ak je hladina cholesterolu vysoká - je to nebezpečné, okamžite sa poraďte s lekárom a okamžite prijmite opatrenia na liečbu.

Kontrola tohto problému je nemožná bez toho, aby ste venovali náležitú pozornosť strave. Ak je vaša strava správna, obsah cholesterolu sa prirodzene zníži.

Čo sa môže a nemôže jesť pri vysokej hladine cholesterolu v krvi

Ak máte cholesterol v krvi (vyšší ako norma), zhruba viete príčiny a spôsob liečby – treba sa dať dokopy a začať jesť potraviny, ktoré veľmi jemne, ale účinne pomáhajú ľuďom znižovať aj vysokú hladinu cholesterolu.
Ak budete dodržiavať nízkocholesterolovú diétu, nebude pre vás ťažké udržať si zdravie dlhé roky.

Ak vysoký cholesterol necháte bez dozoru, môže vzniknúť obrovské množstvo vážnych zdravotných problémov, preto by ste to mali pozorne sledovať. Preto je dôležité okamžite začať dodržiavať diétu s nízkym obsahom cholesterolu, aby ste si udržali telo.
Špeciálna diéta zahŕňa potraviny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri prirodzenom znižovaní cholesterolu.

Je potrebné ju udržiavať na nízkej úrovni vždy a nie z času na čas. Ak nebudete vykonávať serióznu kontrolu, bude pre vás ťažké udržať si zdravie tela.

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Veľmi vysoká hladina cholesterolu môže viesť k infarktu alebo iným závažným komplikáciám. Určite, v prípade zvýšená sadzba cholesterolu v krvi (príčiny a spôsob liečby – spomenuté vyššie), je veľmi dôležité ihneď navštíviť lekára a začať s nízkocholesterolovou diétou.

Najlepšia diéta pre staršie ženy na chudnutie – bez cholesterolu diéta

Najlepším spôsobom je jesť jedlo, ktoré obsahuje málo tuku. Existuje aj niekoľko druhov zeleniny, ktoré sú v tomto smere skutočne nápomocné. Ak jete potraviny s vysokým obsahom tuku, hladina cholesterolu vám bude nekontrolovateľne stúpať práve z tohto dôvodu. Aby ste mali cholesterol pod kontrolou, musíte sa naučiť vyhýbať sa tukom v strave, pretože narobia veľa škody.

Hlavná vec je neustále kontrolovať hladinu cholesterolu, viesť o ňom záznamy, sledovať jeho obsah a oplatí sa začať s takouto diétou už teraz.

Ak je vaša strava vyvážená a zdravá a nie je plná tukov a podobných ťažkých prvkov, vyhnete sa infarktom a iným srdcovo-cievne ochorenia a problémy budú oveľa jednoduchšie.

Je veľmi dôležité udržiavať cholesterol pod kontrolou , pretože ak je jeho hladina príliš vysoká, môže to byť smrteľné. Za týmto účelom by ste sa mali určite poradiť s lekárom a nechať si od neho poradiť, ako si udržať svoje zdravie. Neváhajte a neváhajte, teraz je čas začať so život zachraňujúcou diétou nízky level cholesterolu.

Cholesterol je mastný alkohol, ktorý sa nachádza v mnohých živých organizmoch. V ľudskom tele ho produkuje viacero orgánov naraz – pečeň, obličky, nadobličky a niektoré orgány reprodukčného systému. Asi 80 % všetkého cholesterolu v našom tele sa tvorí prirodzene, zvyšných 20 % sa doň dostáva potravou. Niekedy môže byť tento pomer porušený tak v jednom, ako aj v druhom smere. Určité faktory môžu spôsobiť zvýšená produkcia cholesterolu vnútornými orgánmi alebo ho naopak spomaliť.

Zároveň nie je všetok cholesterol taký zlý, ako sa natiera. Pretože v čistej forme nie je absorbovaný tkanivami ľudského tela, cholesterol existuje v tele vo forme zlúčenín nazývaných lipoproteíny. Vedci rozlišujú dva typy lipoproteínov – vysokú a nízku hustotu. Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) sa tiež nazýva „zlý cholesterol“, pretože je zvýšená hladina LDL vedie k tvorbe cholesterolových plakov, upchávaniu krvných ciev a v konečnom dôsledku k infarktu a mŕtvici. Veľa lipoproteínov vysoká hustota(HDL), naopak, sa považuje za znak zdravé telo Preto sa im hovorí „dobrý cholesterol“.

Pomer a hladinu LDL a HDL v krvi môže ovplyvniť veľa faktorov, ktoré je však úplne vo vašich silách eliminovať. Takže ste vystavení riziku vzniku cholesterolových plakov, ak:

- Máte nadváhu. Nadváha môže nielen pokaziť vaše sebavedomie a pridať problémy s šatníkom, ale tiež vážne podkopať vaše zdravie. U ľudí s nadváhou je podľa lekárov hladina takzvaného dobrého cholesterolu oveľa nižšia ako normálne a zlého - naopak. Našťastie sa toho môžete zbaviť bez tabletiek a operácií – treba len schudnúť.

- jesť veľa tuku. Zo všetkých faktorov, ktoré ovplyvňujú hladinu cholesterolu v krvi, je výživa snáď najdôležitejšia. Ak si teda chcete zachrániť srdce, dávajte si pozor na to, čo jete. Mastné bravčové, hovädzie a teľacie mäso je skutočnou zásobárňou škodlivých mono tukov. Pozor aj na mliečne výrobky vysoký obsah tuku- najmä maslo, margarín a syr - a sušienky. Prečítajte si aj etikety: ak výrobok obsahuje kokosový alebo palmový olej, nemá na vašom stole čo robiť. ()

- trochu sa pohnúť. Nedostatok fyzickej aktivity má na telo rovnaký vplyv ako obezita, aj keď je s vašou postavou všetko v poriadku. Dobrý cholesterol klesá, zlý stúpa - a na obzore sa objavujú plaky, cievna obštrukcia a infarkt. Vo všeobecnosti vstaňte z pohovky a choďte si zabehať. Ak nemáte čas alebo energiu na intenzívne cvičenie, jednoducho si do svojho denného rozvrhu pridajte 30-40 minút chôdze a namiesto výťahov choďte po schodoch. To bude stačiť na zníženie rizika zásahu na minimum.

- nad 50. Po 20. roku života začne hladina cholesterolu sama od seba pomaly stúpať – bez ohľadu na vašu stravu a postavu. Po 50 (pre mužov) sa zastaví na úrovni dosiahnutej v tomto čase. Čo sa týka žien, ich cholesterol zostáva na dosť nízkej úrovni až do menopauzy, po ktorej prudko stúpa.

- žiť v rodine "srdiečok". Problémy s kardiovaskulárnym systémom môžu byť dedičné. Ak majú vaši rodičia alebo starí rodičia vysoký cholesterol, skontrolujte si aj ten svoj.

- fajčiť. Len leniví nepísali o nebezpečenstve fajčenia. A predsa je tu ďalší kameň na dvore tabakového priemyslu: Fajčenie znižuje váš dobrý cholesterol, čo môže v konečnom dôsledku zabiť vaše srdce.

Trpíte problémami so štítnou žľazou. Vysoký cholesterol môže byť príznakom alebo dôsledkom niektorých chorôb. Napríklad cukrovka alebo hypotyreóza – dysfunkcia štítnej žľazy. Príznaky hypotyreózy sú únava, ospalosť, vypadávanie vlasov, zápcha a opuch tváre.

Vysoký cholesterol je často vnímaný ako rozsudok smrti. A potom sa začína honba za receptami na hypocholesterolové diéty, ktoré boli v polovici minulého storočia veľmi populárne. Ale stojí za to zapojiť sa do takéhoto pochybného "podniku"?

Zvážte, čo je cholesterol a jeho norma v ľudskej krvi. Čo je to „zlý“ a „dobrý“ cholesterol, aká je ich úloha pri zabezpečovaní životne dôležitých procesov, príčiny vysokého cholesterolu a príznaky takýchto stavov. A skúsme nájsť odpoveď na najdôležitejšiu otázku – ak sa vo vašom tele nachádza vysoký cholesterol, čo robiť?

Čo je cholesterol a jeho normy

Cholesterol (cholesterol) je nerozpustná látka podobná tuku, ktorá je súčasťou bunkové membrány. Veľká časť je obsiahnutá v nervové tkanivo, je tiež zložkou tvoriacou hormóny.

Cholesterol (alebo cholesterol - názov je menej bežný) môže byť:

• endogénne - produkované pečeňovými bunkami v ľudskom tele v množstve asi 80% celkovej normy;
• exogénne – prichádzajúce zvonku s jedlom. Takýto cholesterol tvorí asi 20 % z celkového množstva.

Spojenie v zásade nemožno nazvať škodlivým. Hrozbou pre zdravie je jeho zložka – lipoproteíny s nízkou hustotou. Sú to oni, ktorí sú schopní vytvárať aterosklerotické plaky, ktoré uzatvárajú lúmen cievy a vedú k ateroskleróze, infarktu a mŕtvici.

Na stanovenie obsahu cholesterolu v krvi sa vykoná biochemický krvný test.

Pri dešifrovaní môžete vidieť nasledujúce indikátory:

• celkový cholesterol;
• lipoproteíny s nízkou hustotou;
• lipoproteíny s vysokou hustotou;
• triglyceridy.

Túto analýzu je možné vykonať na ktorejkoľvek klinike aj bez odporúčania lekára. Ale aby ste zistili, či je vysoký cholesterol v krvi alebo nie, musíte poznať hranice normy, ktoré závisia od pohlavia a veku. Platí to najmä celkový cholesterol.

Podľa tohto kritéria budú ukazovatele nasledovné:

Lipoproteíny s nízkou hustotou (obzvlášť nebezpečné pre telo) sa líšia u mužov a žien, ale nemajú vekové rozpätie:

• pre mužov - 2,3-4,7 mmol / liter;
• pre ženy - 1,9-4,4 mmol / liter.

Lipoproteíny s vysokou hustotou sa tiež líšia iba podľa pohlavia:

• pre mužov - 0,74-1,8 mmol / liter;
• pre ženy - 0,8-2,3 mmol / liter.

Triglyceridy:

• pre mužov - 0,6-3,6 mmol / liter;
• pre ženy - 0,5-2,5 mmol / liter.

Cholesterol je zvýšený, ak hodnoty týchto ukazovateľov prekročia hornú prijateľnú hranicu. Vysoká hladina cholesterolu v krvi sa uvádza, ak je prebytok výrazný. V tomto prípade existuje vysoké riziko cievnych ochorení a rozvoj ťažkej aterosklerózy.

Identifikujte najčastejšie príčiny vysoký cholesterol:

1. Zlá strava je najčastejším dôvodom zvýšený obsah cholesterolu v krvi. Zneužívanie rýchleho občerstvenia, produktov s transmastnými tukmi a veľkým množstvom živočíšnych tukov sa prejavuje nielen pri problémoch s trávením.
2. Hypodynamia ovplyvňuje nízky výdaj energie, ktorú telo prijíma s jedlom. Sedavý spôsob života, sedavé zamestnanie, neochota alebo nedostatok času na šport (aspoň ranné cvičenie alebo prechádzky v parku) ovplyvňujú hladinu cholesterolu.
3. Obezita spôsobuje vysoký cholesterol. Nadváha to môže znamenať metabolické procesy v tele sú už rozbité a vstrebávanie tukov je na nízkej úrovni. Zlý cholesterol už začína vytvárať plaky v cievach.
4. Vek a pohlavie. U každého človeka po 20 rokoch sa metabolické procesy začnú spomaľovať alebo prechádzajú zmenami. Muži sú náchylnejší na vysokú hladinu cholesterolu. Ženy sú ohrozené nadmorskou výškou menopauza keď sa zmení hormonálne pozadie.
5. Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi možno pozorovať pri chronických ochoreniach, ako je diabetes mellitus a hypotyreóza, hepatitída a zlyhanie obličiek ako aj cirhóza.
6. Mierne zvýšenie cholesterolu môže spôsobiť aj vystavenie stresu, syndróm chronickej únavy a nervové preťaženie. Ale ak sú tieto faktory trvalé alebo dlhodobé, takýto nárast ovplyvní zdravotný stav.
7. dedičný faktor. Ak majú vaši blízki príbuzní cholesterol v norme, nie ste ohrození. Ak je prítomná takáto patológia, musíte byť veľmi opatrní a pravidelne vykonávať krvný test.

Ak vezmeme do úvahy dôvody zvýšenia cholesterolu, potom môžeme rozlíšiť objektívne a subjektívne. Niektoré z nich možno ľahko a mali by sa vylúčiť, aby stúpajúci cholesterol nevyvolal vážne ochorenia, ktoré vedú nielen k zhoršeniu stavu a invalidite, ale niekedy aj k smrti.

Na čo si dať pozor

Príznaky vysokého cholesterolu sa začínajú objavovať až v štádiu tvorby plaku, keď sa rozvinú dosť vážne ochorenia.

Sú to signály vysokého cholesterolu v krvi:

1. Angina pectoris. Čo to znamená? Pri zvýšenej fyzickej námahe človek začína pociťovať nepohodlie v retrosternálnej oblasti, bolesť kompresívnej, bodavej a tlakovej povahy. Objavuje sa dýchavičnosť, ktorá dlho neprechádza ani v pokoji. O ťažký priebeh môže dôjsť k infarktu.
2. Ak je cholesterol zvýšený a v cievach dolných končatín sa tvoria plaky, vzniká tromboflebitída, ktorá sa vyznačuje opuchom, bolesťou nôh, upchatím žíl. Ak sú žily povrchné, sú možné trofické vredy. Pri hlbokej žilovej trombóze existuje riziko tromboembólie.
3. Pri vysokom cholesterole dochádza k upchatiu ciev v mozgu. Ak je to významné, môže sa vyvinúť mŕtvica. S miernym prejavom sú zaznamenané závraty, tmavnutie v očiach, strata orientácie v priestore, strata vedomia.
4. Každý orgán v ľudskom tele je náchylný na tvorbu plaku. V dôsledku upchatia krvných ciev možno pozorovať srdcový infarkt, ktorý má špecifické príznaky v závislosti od miesta.

Príčiny vysokého cholesterolu v krvi môžu napovedať, ako liečiť. Lekár predpíše lieky, ktoré nedovolia, aby látka stúpala nad úroveň, poskytne poradenstvo pri organizovaní výživy. Ak sa rozhodnete použiť ľudové recepty na zníženie vysokého cholesterolu, určite sa poraďte s odborníkom, aby ste sa vyhli Nežiaduce reakcie alebo iné nepríjemné následky, najmä ak užívate lieky.

Zvýšenie cholesterolu môže byť nevýznamné - v prípade včasná liečba lekárovi alebo odhalenie patológie pri diagnostike inej choroby. Bohužiaľ, takto sa odhalí ukazovateľ, ktorý mierne prekračuje normu. Tento stav je možné napraviť nasledujúcim spôsobom správna strava ktoré lekár radí.

Vysoký cholesterol, keď sa jeho hladina v krvi zvýši o tretinu alebo viac, si vyžaduje seriózny prístup, pretože následky môžu byť vážne a viesť k systémové patológie. Vysoký cholesterol a jeho liečba v takýchto prípadoch vyžaduje vymenovanie liekov.

Liečba cholesterolu s diétou poskytuje súbor produktov, ktoré pomôžu znížiť ukazovatele a čo by sa malo zlikvidovať alebo znížiť na minimum.

Nasledujúce produkty a jedlá by sa mali na jedálnom lístku objavovať čo najčastejšie:

• polievky na zeleninový vývar s prídavkom chudého mäsa a obilnín;
• chudé mäso a ryby varené, dusené alebo pečené;
• fermentované mliečne výrobky s nízkym percentom tuku (kefír, tvaroh, jogurt);
• obilniny: pohánka a ovsené vločky, proso a pšenica, ako aj jačmeň;
• varená a dusená zelenina a jedlá z nich;
• šaláty z čerstvej a varenej zeleniny s dresingom z rastlinného oleja (olivový, slnečnicový, kukuričný, ľanový, sezamový - vždy však nerafinovaný);
• morské plody - krevety, mušle, chobotnice, červené ryby;
• strukoviny (okrem sóje), hnedá ryža.

Existujú produkty, ktoré zaručujú „posilňujúci efekt“.

Ich použitie je určite obmedzené:

• čerstvé pečivo, obzvlášť bohaté;
• tučné mäso a ryby (jahňacie a tučné bravčové mäso, kačica a hus, hovädzie mäso);
• konzervované potraviny;
• mäsové výrobky (klobásy, klobásy, paštéty a iné);
• prvé jedlá varené v tukovom mäsovom vývare;
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
• čokoláda (okrem čiernej horkej);
• silná káva a kakao (aj na vode);
• obmedziť používanie vajec, najmä žĺtka. Môžu byť prítomné v strave nie viac ako raz týždenne.

Stáva sa, že človek sa jednoducho nedokáže vzdať svojho obľúbeného jedla, napríklad kačice alebo husi slávnostný stôl. Potom sa pozoruje „potravinové susedstvo“ - používanie produktov, ktoré neumožnia zvýšenie cholesterolu po jedle vášho obľúbeného jedla. Ide o zeleninu a ovocie, ktoré sa používajú v procese varenia.

Ako liečiť vysoký cholesterol pomocou liekov, lekár vám povie. Zohľadní všetky riziká a možné javy ktoré sa môžu vyskytnúť po užití konkrétneho lieku.

Ak vezmeme do úvahy, prečo cholesterol v krvi stúpa, vyberie sa liek.

Najčastejšie predpisované sú statíny.

1. Lieky skupiny Rosuvastatín majú výrazný účinok: Crestor, Mertinil a ďalšie. Majú však veľa vedľajších účinkov a mali by sa používať striktne na určený účel, v žiadnom prípade neprekračovať odporúčanú dávku.
2. Menej účinné, ale z hľadiska nežiaducich prejavov bezpečnejšie sú lieky skupiny atorvastatínov: Atorsi, Liprimar a iné.
3. Tiež majú liekyďalšie skupiny statínov: fluvastatiny, pravastatíny, simvostatíny.

AT komplexná liečba statíny sa používajú s inými liekmi, ktoré zlepšujú všeobecný stav kvalita tela a krvi, čo prispieva k odstráneniu lipoproteínov, najmä nízkej hustoty.

1. Fibráty pomáhajú čistiť krvný obeh od cholesterolu, čím znižujú hladinu celkového indikátora tejto látky.
2. Vitamíny skupiny B tiež pomáhajú zlepšovať zloženie krvi a podporujú krvotvorbu.
3. Aspirín a všetky lieky s ním v kompozícii pomáhajú znižovať viskozitu krvi, ale predpisuje ich iba špecialista. Samopodávanie sa v takýchto prípadoch neodporúča.
4. Inhibičné lieky, ktoré zabraňujú absorpcii cholesterolu, sú zriedkavo predpísané, pretože majú veľa kontraindikácií a vedľajších účinkov.

Ak máte vysoký cholesterol, tradičná medicína vám poradí, čo s tým robiť. Použitie takýchto receptov je určite potrebné dohodnúť s ošetrujúcim lekárom, najmä v prípade užívania liekov.

Používa sa tinktúra koreňa sladkého drievka a nechtíka, odvar z červenej ďateliny a cesnaková liehová tinktúra. Existuje veľa receptov, ktoré majú nielen symptomatický účinok, ale tiež odstraňujú problém v koreni.

Zvýšený cholesterol je bežný a veľmi nebezpečný jav, ak neudržíte proces pod kontrolou. Moderné diagnostické metódy umožňujú včas určiť hroziace nebezpečenstvo a prijať preventívne a terapeutické opatrenia.

Hypercholesterolémia (vysoký cholesterol): výskyt, prejavy, pravidlá výživy a liečby

Napriek pevnému názvu nie je hypercholesterolémia vždy samostatným ochorením, ale špecifickým lekársky termínčo naznačuje prítomnosť veľkého množstva cholesterolu v krvi. Často kvôli sprievodné ochorenia.

Odborníci pripisujú prevalenciu problému kultúrnym a kulinárskym tradíciám rôznych regiónov. Lekárske štatistiky ukazujú, že v krajinách Národná kuchyňa ktorá je zameraná na jedlá s nízkym obsahom živočíšnych tukov, sú takéto prípady oveľa menej časté.

Hypercholesterolémia: základné pojmy

Príčiny vývoja ochorenia môžu byť skryté v génoch. Táto forma ochorenia je klasifikovaná ako primárna hypercholesterolémia alebo FH (familiárna hypocholesterolémia). Ak dieťa dostane od matky, otca alebo oboch rodičov defektný gén zodpovedný za procesy syntézy cholesterolu, môže mať túto chorobu. U detí nie je SH prakticky diagnostikovaná, pretože problém sa prejavuje iba v závažnejších prípadoch. dospelosti keď sa príznaky stanú zreteľnejšími.

Klasifikácia podľa Fredricksona je všeobecne akceptovaná, hoci špecifiká rôznych porúch lipidových procesov z nej budú jasné iba špecialistovi.

Sekundárna forma sa vyvíja v prítomnosti určitých faktorov, ktoré sú katalyzátormi ochorenia. Okrem príčin a stavov, ktorých kombinácia s najväčšou pravdepodobnosťou vedie k problému, existujú aj určité rizikové faktory.

Podľa ICD 10 - všeobecne uznávanej lekárskej klasifikácie chorôb - čistá hypercholesterolémia má kód E78.0 a týka sa dysfunkcií endokrinného systému a metabolizmu.

Klasifikácia choroby je založená na príčinách jej vývoja, ale špecifické črty priebehu alebo vonkajšie prejavy jej formy nemajú:

• Primárna forma nebola úplne preskúmaná, rovnako ako neexistujú absolútne spoľahlivé prostriedky na jej prevenciu. Homozygotná familiárna hypercholesterolémia sa vyvíja, keď sú abnormálne gény prítomné u oboch rodičov. Heterozygotná dedičná hypercholesterolémia (keď je gén u jedného z rodičov) sa vyskytuje u 90 % pacientov, zatiaľ čo homozygotná FH je u jedného z milióna.
• Sekundárne (vyvíja sa v súvislosti s chorobami a metabolickými poruchami);
• Alimentárnosť je vždy spojená so životným štýlom určitej osoby a vyvíja sa v dôsledku nezdravých stravovacích návykov.

Kedy sa objaví hypercholesterolémia?

Vo väčšine prípadov je hypercholesterolémia vyvolaná:

1. cukrovka;
2. Ochorenie pečene;
3. hypotyreóza;
4. nefrotický syndróm (NS);
5. Systematické používanie určitých liekov.

Medzi rizikové faktory patria:

• genetické (SG);
• Arteriálna hypertenzia;
• Nadmerná telesná hmotnosť, ktorá sa častejšie vyskytuje v dôsledku potravinových závislostí a metabolických porúch;
• hypodynamia;
• Konštantný stres;
• Nezdravé stravovacie návyky, nadmerná konzumácia potravín, ktoré zvyšujú cholesterol, napríklad vyprážané vajcia na masti;
• Neustále používanie alkoholu, kde to nie je samotný alkohol, ktorý vedie k ukladaniu plakov, pretože neobsahuje lipidy, ale „občerstvenie“, ktoré si vyžaduje.

V prípade, že sa zhoduje niekoľko z vyššie uvedených stavov, je potrebné venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu a ak je to možné, odstrániť existujúce problémy.

Video: dedičná hypercholesterolémia

Vonkajšie príznaky a symptómy

Ide o špecifický indikátor, ktorý sa odhalí pri používaní laboratórne metódy diagnostika (lipidogram), hypercholesterolémia zisťuje vysoký cholesterol v krvi, konečné skóre ktorý je vo všeobecnosti neinformatívny, pretože pozostáva z lipoproteínov s vysokou a nízkou hustotou a triglyceridov. Úloha laboratórna diagnostika rozdeľte celkový cholesterol na zložky a vypočítajte, aký vplyv majú lipoproteíny s nízkou a veľmi nízkou hustotou na steny arteriálnych ciev.

V niektorých (ďaleko pokročilých) prípadoch má choroba vonkajšie prejavy, podľa ktorých môže odborník celkom povedať presná diagnóza. Existujú špecifické príznaky, ktoré naznačujú sekundárnu alebo dedičnú hypercholesterolémiu:

1. Lipoidný oblúk rohovky sa považuje za dôkaz HS, ak má pacient menej ako 50 rokov;
2. Xanthelasma - špinavé žlté uzliny pod Horná vrstva epitel očných viečok, ale môžu byť pre netrénované oko neviditeľné;
3. Xantómy sú cholesterolové uzliny umiestnené nad šľachami.

Prevažná časť symptómu sa objavuje až v dôsledku progresie ochorenia, ktoré sa postupne stáva závažným a mnohými sprievodnými ochoreniami.

Diagnostické metódy

Správnu a spoľahlivú diagnózu je možné urobiť po preštudovaní lipidového spektra, kde je celkový cholesterol rozdelený na frakcie (prospešné a škodlivé) s výpočtom aterogénneho koeficientu. A na určenie typu hypercholesterolémie môžu byť predpísané ďalšie štúdie:

• Úplná analýza anamnézy (berúc do úvahy súčasné sťažnosti na pohodu) je rovnako dôležité zistiť názor pacienta na príčinu prejavu špecifické vlastnosti(xantóm, xanthelasma);
• Zistenie prítomnosti FH (familiárna hypercholesterolémia) a iných zdravotných problémov, o ktorých sa predtým neuvažovalo;
• Vyšetrenie, ktoré zahŕňa auskultáciu a meranie krvného tlaku;
• Štandardný test krvi a moču eliminuje možnosť zápalu;
• Hlboký (biochemický) krvný test, ktorý určuje hladinu kreatinínu, cukru a kyseliny močovej;
• Lipidogram, ktorý vám umožňuje zistiť prítomnosť hyperlipidémie (vysoké hladiny lipoproteínov);
• Imunologická analýza;
• Dodatočné genetická analýza krv medzi členmi rodiny na identifikáciu genetickej chyby.

Možné následky a komplikácie

Väčšina nepríjemný dôsledok hypercholesterolémia - ateroskleróza - ukladanie cholesterolových plakov na stenách ciev, ktoré sa hromadia, vedú k patologickým zmenám steny, stráca elasticitu, čo ovplyvňuje prácu celého kardiovaskulárneho systému. V konečnom dôsledku aterosklerotické pláty spôsobujú zúženie cievy a jej uzáver, čo môže viesť k infarktu alebo mozgovej príhode.

Chronická povaha komplikácií s určitými následkami choroby sa vysvetľuje dysfunkciou obehového systému, v dôsledku ktorej sa vyvíja ischémia orgánov alebo ciev.

Cievna insuficiencia je najnebezpečnejšou komplikáciou a jej akútna povaha je určená vazospazmom. infarkt a prasknutie malej príp veľké nádoby – typické prejavy následky a sprievodné hypercholesterolemické ochorenia.

Ak krvný test ukazuje vysoký cholesterol (norma cholesterolu v krvi je nižšia ako 5,2 mmol / l alebo 200 mg / dl), potom má zmysel preskúmať celé lipidové spektrum. A keď sa celkový cholesterol zvýši v dôsledku „škodlivých“ frakcií (lipoproteíny s nízkou a veľmi nízkou hustotou), potom budete musieť prehodnotiť svoj životný štýl a radikálne zmeniť svoj obvyklý spôsob života na zdravší a užitočnejší.

Video: čo hovoria testy? Cholesterol

Vlastnosti výživy pri hypercholesterolémii

Diéta pre hypercholesterolémiu je navrhnutá tak, aby mala antisklerotický účinok, odstraňuje prebytočný cholesterol z tela pomocou určitého súboru produktov.

Všeobecné pravidlá výživy sú zamerané na normalizáciu metabolizmu a rozvoj zdravých stravovacích návykov.

Princípy výživy pri hypercholesterolémii:

1. Zníženie množstva tuku v dennej strave.
2. Čiastočné alebo úplné vylúčenie potravín s vysokým obsahom cholesterolu.
3. Obmedzenie spotreby všetkých nasýtených mastné kyseliny.
4. Zvýšenie podielu polynenasýtených mastných kyselín v dennej strave.
5. Konzumácia veľkého množstva pomalých (komplexných) sacharidov a rastlinnej vlákniny.
6. Obmedzenie množstva soli - nie viac ako 3-4 gramy denne.
7. Nahradenie živočíšnych tukov rastlinnými.

Živiny, stopové prvky a vitamíny by mali tvoriť základ stravy na zníženie cholesterolu v krvi. Tento proces je však dosť dlhý a diétna schéma sa bude musieť dodržiavať dlhšie ako jeden mesiac. Odborníci na výživu a lekári trvajú na rôznych potravinách a jedlách, aby telo mohlo normálne fungovať.

Čo je definitívne vylúčené?

Z čoho zostavovať jedálniček?

Medzi užitočné produkty môžete dať ryby oddelene, pretože aj tie najtučnejšie odrody z toho budú mať prospech, ale príjem rybí olej by sa malo začať až po konzultácii s lekárom.

Na varenie je lepšie zvoliť chudé mäso, inak sa oplatí odrezať tukovú vrstvu z kusu. Za najvhodnejšie časti pre liečebnú výživu sa považuje filé a panenka. Údeniny, údeniny a podobné výrobky by mali byť z jedálneho lístka úplne vylúčené.

Neodporúčajú sa takmer všetky mliečne výrobky, prípustné je len malé množstvo odstredeného mlieka.

Produkty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi, v niektorých prípadoch môžu spôsobiť nadváhu. Typickým príkladom sú orechy, ktoré sa síce považujú za užitočné v boji proti cholesterolovým plakom, no napriek tomu majú nadmerne vysoký obsah kalórií. Zelený čaj tiež pomôže vyčistiť cievy, ale nepovedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Počas diéty by ste nemali zneužívať silné nápoje, pretože aj mierna hypercholesterolémia (cholesterol v krvi nie je vyšší ako 6,5 mmol / l alebo 300 mg / dl) si vyžaduje dodržiavanie terapeutickej diéty, ktorú alkohol veľmi brzdí. Predpokladá sa, že množstvo alkoholu za deň by nemalo presiahnuť 20 ml. Pri ochoreniach srdca a obehového systému je potrebné vylúčiť alkohol ako taký.

Otruby a hrubá múka v stravovacej schéme úplne nahrádzajú prémiovú múku a toto pravidlo treba dodržiavať aj pri výbere chlebových výrobkov. Maslové buchty, sušienky a iné sladkosti sa neodporúčajú, pretože väčšina receptov je založená na potravinách s vysokým obsahom cholesterolu.

Obilniny a obilniny sú základnou zložkou stravy; lekári a odborníci na výživu umožňujú prípravu cereálií s odstredeným mliekom.

Rastlinná a ovocná vláknina je tretím pilierom stravy, keďže látka normalizuje aktivitu gastrointestinálny trakt, obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a pomáha čistiť cievy odstránením cholesterolu.

Všetky vyššie uvedené formy a typy hypercholesterolémie nemajú vlastnosti diétnych režimov. Zhodný je aj sortiment jedál a potravinový súbor liečebných diét, ako aj spôsoby kulinárskeho spracovania produktov.

Je lepšie variť pre pár, rovnako ako variť, dusiť alebo piecť akékoľvek jedlo. Ak máte problémy s hmotnosťou, lekári odporúčajú sledovanie a Glykemický index riad.

Video: potraviny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu

Štandardné liečby

Neliekové základy na liečbu hypocholesterolémie:

• Strata váhy;
• Rozdelenie fyzickej aktivity v závislosti od úrovne prítoku kyslíka (individuálny výber programu, berúc do úvahy všetky sprievodné ochorenia a ich závažnosť);
• Normalizácia stravy, prísna kontrola množstva prichádzajúcich látok v súlade s objemom záťaže (odmietnutie mastných a vyprážaných potravín, nahradenie mastných bielkovín menej kalorickými, zvýšenie dennej porcie ovocia a zeleniny);
• Odmietnutie piť alkohol (pomáha spomaliť prírastok hmotnosti, normalizuje metabolizmus kyseliny močovej, znižuje sa pravdepodobnosť vedľajších účinkov pri užívaní liekov);
• Obmedzenie fajčenia (umožňuje znížiť riziko vzniku patológií kardiovaskulárneho systému, zvyšuje koncentráciu látok antiaterogénnej skupiny);

Liečebná terapia

statíny

Ich cieľom je znížiť cholesterol vo vnútri buniek a spomaliť jeho syntézu v pečeni. Okrem toho lieky prispievajú k deštrukcii lipidov, majú protizápalový účinok a znižujú riziko poškodenia. zdravé oblasti plavidlá. Podľa štatistík pacienti užívajúci statíny žijú dlhšie a je menej pravdepodobné, že sa u nich vyskytnú komplikácie aterosklerózy. Lieky by sa však mali užívať pod prísnou kontrolou, pretože statíny môžu časom viesť k poškodeniu pečeňového tkaniva a niektorých svalových skupín, laboratórny výskum a lipidové spektrum a iné biochemické ukazovatele počas liečby sa vykonávajú pravidelne. Statíny sa nepredpisujú pacientom, ktorí majú problémy s funkciou pečene (významná odchýlka od normy). funkčné testy pečeň).

Ezetimib a príbuzné lieky

Táto skupina by mala brániť vstrebávaniu cholesterolu v črevách, no účinkuje len čiastočne. Faktom je, že len 20 % cholesterolu pochádza z potravy, zvyšok sa tvorí v tkanivách pečene.

Sekvestranty kyseliny cholovej

Táto skupina látok podporuje vylučovanie cholesterolu, ktorý je súčasťou mastných kyselín. Vedľajšie účinky pri ich užívaní sa týkajú najmä rýchlosti tráviacich procesov, ale môžu byť ovplyvnené aj chuťové poháriky.

Fibráty

Účinok liekov je zameraný na zníženie hladiny triglyceridov pri súčasnom zvýšení koncentrácie lipoproteínov s vysokou hustotou.

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny

Látky regulujú množstvo triglyceridov a tiež stimulujú prácu srdca. Ako viete, omega-3 sa nachádza vo väčšine druhov. mastná ryba, ktoré pri absencii problémov s hmotnosťou možno bezpečne zaviesť do stravy.

Čistenie krvi

Pri liečbe závažných prípadov hypercholesterolémie je často potrebné regulovať zloženie a vlastnosti krvi a vyviesť ju z tela von.

Korekcia štruktúry DNA

Momentálne sa s ním dá uvažovať len do budúcna, no v budúcnosti sa bude využívať na liečbu dedičnej formy ochorenia.

Ľudové prostriedky

Tradičná medicína je tiež pripravená ponúknuť svoju pomoc a liečba ľudovými prostriedkami je zameraná na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Ak takýto prístup ešte môže pomôcť vyrovnať sa so získanou formou ochorenia, potom s génovou mutáciou určite nezaberú všetky druhy odvarov a tinktúr. pozitívna akcia. V každom prípade prijatie ľudové prostriedky možno vykonať len po dohode s lekárom. Príklady vhodných receptov nájdete v materiáli o čistení ciev od cholesterolu.

Video: ako udržať cholesterol v norme?

Krok 2: po zaplatení položte svoju otázku vo formulári nižšie ↓ Krok 3: Špecialistovi môžete dodatočne poďakovať ďalšou platbou za ľubovoľnú sumu

Prečo stúpa cholesterol v krvi a ako sa s tým vysporiadať?

V našej dobe je, žiaľ, úmrtnosť na choroby srdca a krvných ciev veľmi vysoká. Vo väčšine prípadov, vo všetkých prípadoch, príčiny tohto, trombóza a tromboembolizmus, sú nebezpečnými spoločníkmi vaskulárnej aterosklerózy. dobre a hlavný dôvod celá táto hanba - vysoký cholesterol v krvi.

O cholesterole

Začnime vzájomným spoznávaním. Cholesterol - organickej hmoty, prírodný alkohol rozpustný v tukoch. V tele všetkých živých bytostí je súčasťou bunkovej steny, tvorí jej štruktúru a podieľa sa na transporte látok do bunky a späť.

Zvýšený cholesterol v krvi môže byť spôsobený mnohými dôvodmi a viesť k poškodeniu ciev a ateroskleróze. Ale napriek tomu ho telo potrebuje na:

• plasticita bunkovej steny;
• transport určitých látok prostredníctvom špeciálnych mechanizmov v ňom;
• syntéza vitamínu D;
• normálne trávenie, podieľajúce sa na tvorbe žlčové kyseliny;
• pohlavné hormóny, v ktorých je obsiahnutý.

Odrody a normy obsahu

Cholesterol neustále cirkuluje v tele s krvou, z buniek a tkanív do pečene na vylučovanie. Alebo naopak, cholesterol syntetizovaný v pečeni sa prenáša do tkanív. Transport sa uskutočňuje v zložení lipoproteínov - zlúčenín bielkovín a cholesterolu. Okrem toho existuje niekoľko typov týchto zlúčenín:

• LDL – lipoproteíny s nízkou hustotou určené na transport cholesterolu z pečene do tkanív;
• VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou, nesú endogénny cholesterol, triglyceridy v tele;
• HDL – lipoproteíny s vysokou hustotou, transportujú prebytočný voľný cholesterol z tkanív do pečene na spracovanie a vylučovanie.

Z vyššie uvedeného je zrejmé, že čím vyšší je obsah HDL, tým menej pravdepodobné dostať aterosklerózu. Ak sa množstvo jeho ďalších zlúčenín v krvi zvýši, je to zlý prognostický znak. S najväčšou pravdepodobnosťou sú cievy už postihnuté aterosklerózou. Dôležitý je aj obsah triglyceridov. Ich vysoká hladina je nepriaznivá aj pre cievnu stenu a svedčí o zvýšenej deštrukcii VLDL komplexov s uvoľňovaním cholesterolu.

Komu sa analýza zobrazuje a ako sa vzdáva

Krvný test na celkový cholesterol je neoddeliteľnou súčasťou biochemická analýza.
Krv sa odoberá zo žily. Analýza sa podáva ráno na prázdny žalúdok. Deň predtým je potrebné vylúčiť používanie tučných jedál, alkoholu. Odporúča sa tiež zdržať sa fajčenia.

Stanovenie cholesterolu je indikované u nasledujúcich pacientov:

• Ľudia ohrození dedičnosťou;
• Po dosiahnutí určitého veku;
• Trpieť cukrovkou a hypotyreózou;
• obézny;
• Mať zlé návyky;
• Ženy, ktoré dlhodobo užívajú hormonálnu antikoncepciu;
• Ženy v menopauze;
• Muži po 35 rokoch;
• V prítomnosti symptómov systémovej aterosklerózy.

Prečo je povýšený?

Existujú rôzne príčiny, ktoré prispievajú k hypercholesterolémii. Tie obsahujú:

• Genetická predispozícia - dedičná prevaha nestabilných zlúčenín cholesterolu nad HDL;
• Obezita – u obéznych ľudí sa veľké množstvo cholesterolu ukladá v tukovom tkanive;
• Nesprávna výživa - nadmerná konzumácia potravín obsahujúcich živočíšne tuky, malé množstvo vlákniny a vitamínov;
• Sedavý spôsob života;
• Sprievodné chronické ochorenia, ako je diabetes mellitus alebo hypotyreóza;
• Fajčenie - prispieva k zvýšeniu LDL a VLDL a tiež spazmuje krvné cievy, čím zvyšuje rozvoj aterosklerózy;
• Stres vedie k labilite ciev a zhoršuje hypercholesterolémiu.

Ako sa to prejavuje

Hypercholesterolémia sa v počiatočných štádiách neprejavuje. Okrem toho sa príznaky rozvíjajúceho sa ochorenia spájajú:

• kompresný, lisovacie bolesti za hrudnou kosťou s angínou pectoris alebo dýchavičnosťou pri námahe;
• Ostrá rezná bolesť v hrudník s infarktom myokardu;
• Závraty, nevoľnosť, zhoršené videnie a pamäť sú príznakmi aterosklerotických lézií mozgových ciev;
• Zhoršené vedomie, paréza alebo paralýza končatín pri mŕtvici;
• Intermitentná klaudikácia – bolesť v dolných končatín s poškodením ich plavidiel;
• Žlté škvrny na koži sú xantómy, čo sú podkožné ložiská cholesterolu.

Preto je také dôležité kontrolovať hladinu cholesterolu u ľudí v ohrození choroby srdca a krvných ciev v dôsledku dedičnosti alebo životného štýlu.

Ako ďalej žiť

Na zníženie cholesterolu na požadovanú úroveň pomôže prevencia rozvoja systémovej aterosklerózy, diéta, zmena životného štýlu.

Liečba už existujúcej aterosklerózy lieky, nebude nadbytočná a alternatívna medicína.

Jedlo

Strava hrá, aj keď nie najdôležitejšiu úlohu, keďže len 20 % cholesterolu vstupuje do tela s jedlom, ale je to korigovateľný faktor. Navyše niektoré produkty pomáhajú odstrániť jeho prebytok.

Aká by mala byť diéta pri hypercholesterolémii? V prvom rade uvádzame produkty, ktoré je potrebné obmedziť alebo úplne vylúčiť z každodennej stravy. Tie obsahujú:

• Mastné mäso;
• pečeň;
• žĺtok;
• Margarín a majonéza;
• Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
• Vnútornosti (hovädzie mozgy – šampión v obsahu cholesterolu).

Na orientáciu v obsahu cholesterolu v hlavných potravinách odporúčame použiť tabuľku.

Teraz zvážte produkty, ktoré môžu a mali by sa konzumovať so zvýšeným cholesterolom v krvi a aterosklerózou. Odporúča sa zahrnúť do stravy:

• Strukoviny (fazuľa, hrach, sójové bôby) - kvôli vysokému obsahu vlákniny a pektínu;
• čerstvé bylinky (špenát, petržlen, zelená Cibuľa a cesnakové perie), ktorý má antiaterogénny účinok;
• Cesnak - znižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• Červená zelenina a ovocie (paprika, repa, čerešne);
• Rastlinné oleje (olivový, slnečnicový);
• Morské plody.

Váš denný diéta by mala byť vyvážená, obsahovať všetky esenciálne vitamíny a užitočný materiál. Je lepšie jesť po častiach, v malých porciách. Vyhnite sa konzumácii vysokokalorických potravín pred spaním.

Denný režim a životný štýl

Dôležitou súčasťou úspešnej liečby je okrem diéty aj dodržiavanie určitých pravidiel:

• Úplný odpočinok a spánok, najmenej 8 hodín;
• Rozvoj biorytmu spánku, odpočinku a jedenia;
• Kategorické zastavenie fajčenia a zneužívania alkoholu;
• Vyhnite sa stresu a zvýšenému psycho-emocionálnemu stresu;
• Bojovanie sedavým spôsobomživot (telesná výchova, odmietnutie dopravy, ak je to možné, chodiť pešo, ľahký beh);
• Kontrola hmotnosti a adekvátnu liečbu chronické choroby.

Ľudové prostriedky

Ľudové metódy sú založené na používaní rastlín, zeleniny a ovocia, ktoré dokážu znížiť hladinu cholesterolu a odstrániť prebytočný cholesterol z tela.

Jednou z takýchto rastlín je cesnak. Stačí skonzumovať 2-3 strúčiky cesnaku denne a analýza bude normálna. Z cesnaku sa dajú pripraviť aj rôzne nálevy v kombinácii s citrónom alebo napríklad medom. Za týmto účelom otočte 200 gramov olúpaného cesnaku na mlynčeku na mäso, pridajte k nemu dve polievkové lyžice medu a vytlačte šťavu z jedného citróna. Všetko premiešajte, dobre uzavrite a dajte do chladničky. Užívajte čajovú lyžičku denne.

Dobrý účinok má hloh. Od staroveku sa jeho alkoholové tinktúry používali na podporu zdravia.

Tinktúru si môžete pripraviť sami zmiešaním pol pohára rozdrveného ovocia a 100 ml alkoholu. Táto zmes sa musí vylúhovať tri týždne na tmavom mieste za občasného miešania. Môžete trvať aj na kvetoch hlohu. Sušený hloh varený vriacou vodou.

Dobrý je aj naklíčený jačmeň, ražné otruby, Orech. Okrem toho užívanie zeleného čaju ovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi, kvôli vysokému obsahu tanínu.

Lieky

Ak sa už rozvinula ateroskleróza alebo liečba inými metódami je neúčinná, je potrebné uchýliť sa k medikamentóznej terapii.

Aké lieky sa používajú:

1. Statíny (Vazilip, Torvacard) sú najbežnejšie a najúčinnejšie lieky. Liečba statínmi je dlhodobá, u pacientov s aterosklerózou trvalá.
2. Fibráty (Gemfibrozil, Traykor) – najčastejšie používané pri vysokej hladine triglyceridov. Schopný zvýšiť obsah HDL.
3. Sekvestranty žlčových kyselín, inhibítory absorpcie cholesterolu sú menej účinné a používajú sa len zriedka.

Liečiť chorobu je oveľa ťažšie a drahšie ako predchádzať jej. Takže sa starajte o svoje zdravie, jedzte správne a cvičte a vaše testy budú dlhé roky normálne.

Cholesterol je organická látka (lipid), ktorá sa nachádza v bunkách živých organizmov. Nerozpúšťa sa vo vode. Väčšinu z neho produkuje ľudské telo, najmä pečeň. Zvyšok pochádza z potravy. Cholesterol má schopnosť udržiavať stabilitu bunkových membrán pri rôznych teplotách. Bez nej nie je možné produkovať vitamín D, steroidné a pohlavné hormóny (kortizol, aldosterón, testosterón, estrogény). Jeho hlavné funkcie sú nasledovné:

• slúži ako stavebný prvok pre všetky bunky;
• potrebné pre žlčové kyseliny, ktoré pomáhajú pri trávení tukov;
• podieľa sa na fungovaní mozgu;
• kompenzuje nedostatok antioxidantov v bunkách;
• chráni bunky pred rôzne druhy toxické látky;
• podieľa sa na činnosti imunitného a nervového systému.

Bez cholesterolu nemôže telo normálne fungovať.

Ale voľne transportovaný cez krvné cievy má tento lipid vo veľkých množstvách tendenciu zlepovať sa a hromadiť, čím bráni pohybu krvi. Jeho nedostatok narúša prácu reprodukčný systém: znižuje sa schopnosť otehotnieť, klesá hladina libida, čo vedie k depresiám, samovražedným stavom, poruchám trávenia, diabetes mellitus. Cholesterol sa pohybuje cez cievy pomocou špecifických molekúl - lipoproteínov, komplexných zlúčenín tukov a bielkovín. Existujú dva hlavné typy lipoproteínov:

• . S ich pomocou sa lipid dodáva z pečene do iných orgánov.
• vysoká hustota. S ich pomocou sa vracia späť z buniek do pečene. Tam sa spracováva a vylučuje z tela.

Nerovnováha oboch typov v prospech lipoproteínov s nízkou hustotou sa nazýva vysoký cholesterol, čo vedie k mnohým ochoreniam. Pri takomto klinickom obraze stojí lekár pred úlohou, ako znížiť hladinu cholesterolu.

Norma cholesterolu v krvi

Pre každého zdravého človeka existuje štandardná norma pre obsah lipoproteínov s nízkou a vysokou hustotou. Ich pomer ukazuje bezpečný stupeň cholesterolu v tele. Toto prípustná sadzba stúpa s vekom v závislosti od pohlavia osoby. Pozoruje sa aj vplyv sezónnosti na prijateľnú úroveň.

Pre každý typ cholesterolu existuje jeho povolená hladina, ktorej prebytok naznačuje porušenie aktivity tela. Priemerný parameter bezpečnosť pre všetky vekové kategórie je 5 mmol / l, pre lipoproteíny s nízkou hustotou - 4 mmol / l.

Na presnú diagnostiku sa často používa aterogénny koeficient, ktorý ukazuje pomer celkového cholesterolu k lipoproteínom s vysokou hustotou. U zdravého človeka sa rovná trom. Ak je hodnota vyššia ako štyri, potom sa „zlé“ lipoproteíny začnú hromadiť na stenách ciev a môžu viesť k vážnym zdravotným problémom.

S vekom sa spravidla zvyšuje obsah „zlého“ cholesterolu. Normy stanovené medicínou u žien sú o niečo vyššie ako u mužov, hoci u mužov je ukladanie lipoproteínov s nízkou hustotou pred nástupom menopauzy kompenzované produkciou estrogénov. Tento indikátor tiež stúpa a môže kolísať s menštruačnými cyklami.

Množstvo "dobrých" lipoproteínov by nemalo byť menšie ako 1 mmol / l.

Čo je nebezpečný vysoký cholesterol

Napriek tomu, že normálne fungovanie ľudského tela si vyžaduje rovnováhu všetkých typov lipoproteínov, v praxi častejšie dochádza k nerovnováhe v prospech „zlého“ cholesterolu. To vedie k tomu, že dôležitá stavebná látka sa premení na vnútornú nebezpečný nepriateľ. Všetky ľudské bunky sú vyživované cez krvné cievy. Lipoproteíny s nízkou hustotou začínajú stavať prekážky v ceste krvi. Plavidlá sú upchaté a poškodené. V mieste poškodenia sa objavujú ďalšie nahromadenia cholesterolu vo forme plakov. Chyba dobrá výživa orgánov vedie k ich chorobám. Ochorenie, ako je ateroskleróza, je priamo spojené s vysokým cholesterolom, ktorý je zase hlavnou príčinou nasledujúcich ochorení:

Ako ukazuje lekárska prax, zníženie cholesterolu v krvi môže zmierniť celkový stav týchto ochorení a zabrániť nezvratným následkom.

Príčiny a príznaky vysokej hladiny cholesterolu v krvi

Existuje niekoľko teórií o tom, čo spôsobuje zvýšenie cholesterolu:

• genetická predispozícia;
• sprievodné choroby;
• životný štýl.

Dedičnosť a genetická predispozícia

Výskumy potvrdzujú, že u detí s ťažkou aterosklerózou v anamnéze je väčšia pravdepodobnosť vzniku podobných ochorení bez ohľadu na životný štýl. Často existujú situácie, v ktorých patologické znaky štruktúry vnútorných orgánov prispievajú k poruchám v krvných cievach.

Sprievodné choroby

Vysoký cholesterol je vyvolaný poruchou funkcie obličiek, pečene, pankreasu, cukrovkou, hypertenziou a hypotyreózou. Tiež dlhodobá liečba niektoré lieky(hormonálne lieky, imunosupresíva a pod.) spôsobuje vedľajší účinok rastu „zlých“ lipoproteínov.

Nesprávny spôsob života

Medzi hlavné faktory nástupu predčasného zablokovania krvných ciev patria moderné zlé návyky a nevyvážená výživa:

Príznaky vysokého cholesterolu

Rozpoznať vysoký cholesterol, ktorého príčiny sú rôznorodé, na skoré štádium takmer nemožné. Symptomatológia zvýšenia obsahu zlých lipoproteínov je pomerne komplikovaná, pretože sa prejavuje už pri rozvinutých ochoreniach. Okrem toho sú príznaky často podobné ako pri iných ochoreniach. Najpresnejšia diagnóza môže byť len periodická klinická analýza. V opačnom prípade sa o vysokej hladine cholesterolu môžete dozvedieť po mŕtvici alebo infarkte. Ateroskleróza je vnútorné ochorenie. Podmienky, za ktorých stojí za to premýšľať o cholesterole, sú nasledovné:

• Bolesť srdca;
• chronická bolesť v nohách, dokonca aj pri miernom zaťažení.

Vonkajšie príznaky vysokého cholesterolu sú dosť lakomé:

• xantómy sú biele bodky pod kožou na očných viečkach;
• skoré sivé vlasy sú znakom vysokého obsahu lipoproteínov s nízkou hustotou;
• prudký pokles videnia (viac ako dve dioptrie);
• zníženie potencie u mužov;
• vzhľad ôk kŕčové žilyžily a hemoroidy.

Všetky tieto príznaky môžu byť spôsobené inými príčinami, s výnimkou xantómu - nahromadenia cholesterolu pod vrchnou vrstvou kože.

Ako liečiť vysoký cholesterol

Existujú dva prístupy na zníženie hladiny cholesterolu v krvi: lieky a profylaxia.

lekárske

Touto metódou lekári predpisujú lieky na zníženie cholesterolu – statíny. Statíny znižujú produkciu cholesterolu v pečeni. Tieto lieky znižujú riziko infarktu, ale majú množstvo závažných vedľajších účinkov. vedľajšie účinky.

Statíny by mali užívať ľudia s vysokým rizikom kardiovaskulárnych ochorení. V tomto prípade bude z používania týchto liekov viac úžitku ako škody. Znižujú cholesterol a znižujú zápalové procesy v oblasti srdca. Lieky fungujú nasledovne:

• niekoľkokrát znížiť frekvenciu infarktu;
• zabrániť ischemickej cievnej mozgovej príhode;
• zastaviť rozvoj aterosklerózy;
• riedi krv, rozširujú cievy, zmierňujú ich zápaly.

Hoci v závažných prípadoch môžu statíny predĺžiť život o niekoľko rokov, ich užívanie môže byť sprevádzané závažnými vedľajšími účinkami:

• zápal svalov;
• amnézia:
• poruchy pečene;
• nespavosť, bolesť hlavy, závraty;
• nevoľnosť, vracanie, hnačka;
• kongestívne srdcové zlyhanie.

Na zníženie vedľajších účinkov lekári predpisujú liek "Koenzým Q10".

Preventívna metóda na zníženie cholesterolu

Zmeny životného štýlu pomáhajú znižovať hladinu „zlého“ cholesterolu: vzdať sa zlých návykov a vybrať si Zdravé stravovanie. Početné štúdie preukázali účinnosť mierneho fyzická aktivita pre rovnováhu cholesterolu. Okrem toho plávanie, ľahký jogging, chôdza zlepšujú narušený krvný obeh, posilňujú steny krvných ciev a prispievajú k odtoku venóznej krvi.

Zlepšuje celkový stav tela odvykanie od fajčenia a alkoholické nápoje. Odstraňuje zápal a preťaženie. Fyzioterapia pomáha zbaviť sa nadváhy. Ide o to, že nahromadené tukové tkanivo Slúžia mu práve „zlé“ lipoproteíny, ktoré na to vo veľkom množstve produkuje pečeň.

Udržiavanie zdravého životného štýlu môže byť prevenciou aterosklerózy v počiatočnom štádiu a zmiernením symptómov v pokročilých formách.

Čo odstraňuje cholesterol z tela

Mnoho ľudí sa zaujíma o to, ako odstrániť cholesterol z tela pomocou stravy. Keďže asi 25 % cholesterolu vstupuje do tela s jedlom, je možné zvýšiť koncentráciu „dobrých“ lipoproteínov pomocou čerstvá zelenina, ovocie, celozrnné výrobky. Sú bohaté na vlákninu, ktorá odstraňuje prebytočný cholesterol z buniek. Na to, aby vláknina mohla vykonávať svoje detoxikačné aktivity, je potrebné veľa tekutín, preto lekári odporúčajú, aby ste sa o seba postarali. čistá voda v objeme najmenej dva litre denne.

Jeden z efektívne rastliny v boji proti ateroskleróze je cesnak. Je bohatý na alicín, silný antioxidant, ktorý robí steny ciev elastickými a odstraňuje prebytočný „zlý“ lipid. Tradičná medicína na tieto účely používa recepty na báze plantain, kôpru, semien uhoriek, gaštanu konského, hlohu.

Pravidelné pitie zelený čaj vedie k rovnakému pozitívnemu účinku.

Vitamín B3, obsiahnutý v celozrnnom pečive, celozrnných výrobkoch, kvasniciach, hubách, znižuje množstvo lipoproteínov s nízkou hustotou a zvyšuje množstvo „dobrých“ lipoproteínov. Vitamín C znižuje priepustnosť tepien, zlepšuje metabolizmus, normalizuje rovnováhu cholesterolu.

Ako jesť s vysokým cholesterolom

Základom zdravej výživy je konzumovať veľa rastlinná potrava. Je potrebné postupne znižovať spotrebu živočíšnych tukov, opustiť jedlá, ktoré obsahujú nasýtený tuk: polotovary a rýchle občerstvenie. Rozhadzujú odpadky cievy škodlivé látky. Nahraďte ich morskými plodmi, ktoré chránia obehový systém pred zničením. Mali by ste tiež obmedziť spotrebu cukru a cukroviniek, prejsť na zeleninový olej: slnečnica, ľanové semienko, oliva. Odborníci si tiež všímajú výhody orechov a odporúčajú používať rôzne druhy denne.

Úplné odmietnutie bravčového mäsa, kačice, maslo, údeniny a údeniny dramaticky znižuje cholesterol. Užitočné je zaradiť do jedálnička morské riasy, ktoré riedia krv a bránia trombóze. Fosfolipidy sa vo veľkých množstvách nachádzajú v strukoviny, kombinujte s "dobrými" lipoproteínmi a posilňujú liečivý účinok.

Človek, ktorý má zdravé stravovacie návyky, nebude musieť premýšľať nad tým, ako sa zbaviť cholesterolu.

Doplnky, ktoré bojujú proti cholesterolu

Niektorí lekári odporúčajú zaradiť do cholesterolovej diéty doplnky stravy (doplnky stravy), ktoré majú málo vedľajších účinkov a sú vyrobené na prírodnej báze. Jemne normalizujú hladinu „zlého“ lipoproteínu v obehový systém, neposkytujú škodlivý vplyv na pečeň pri dlhodobom používaní. Výživové doplnky blokujú enzýmy, ktoré zvyšujú cholesterol. Treba si uvedomiť, že suplementy nedokážu kompenzovať zlé návyky vo výžive a životospráve, dopĺňajú len tie hlavné. lekárske opatrenia. Populárne sú nasledovné:

1. "Morské riasy Optima". Odstraňuje odpadové látky z tela.
2. Antioxidant Argillavit. Odstraňuje rádionuklidy, normalizuje cholesterol, pôsobí ako sorbent.
3. "Fibropect citrónové slivky". Čistí aterosklerotické plaky, znižuje obsah lipoproteínov s nízkou hustotou.
4. Vita Taurine. Normalizuje cukor, zabraňuje tvorbe plakov.
5. Lecitínové granule. Prírodný zdroj fosfolipidov.
6. "Artemizín". Indikované pri cukrovke a vysokej hladine cholesterolu.
7. "Chitosan Evalar". Blokuje produkciu „zlých“ lipoproteínov.

Zníženie hladiny cholesterolu je len jedným z účinkov na celý rad chorôb, ktorými je tento proces spôsobený. Je dôležité si uvedomiť, že medicína bojuje s príznakmi. choroba dvadsiateho prvého storočia. Ochoreniu je jednoduchšie predchádzať, ako neskôr eliminovať jeho príznaky. Moderné silné drogy môže drasticky znížiť množstvo cholesterolu v tele, ale zároveň sa objavia nové neočakávané porušenia ľudského fungovania. Mnoho otázok stále čaká na zodpovedanie. Jednoznačne možno len konštatovať, že preventívne opatrenia od samého začiatku nízky vek a periodické lekársky dohľad pomáhajú oddialiť cievne ochorenia na dlhšie obdobie.

Cholesterol je náš priateľ aj nepriateľ zároveň. V normálnom množstve je to nevyhnutná zlúčenina pre správne fungovanie organizmu, ale ak hladina cholesterolu v krvi stúpne, stane sa tichým nepriateľom ľudského zdravia, čím sa zvyšuje riziko.

V tomto článku si povieme o tom, čo je cholesterol, o príčinách a príznakoch zvýšených hladín a o tom, ako možno tento stav diagnostikovať. Tiež zvážte možné metódy liečby a opatrenia, ktoré môže každý človek prijať na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.

Čo je to cholesterol?

Cholesterol sa nachádza v každej bunke ľudského tela a má dôležité funkcie. Dopĺňanie zásob cholesterolu sa vykonáva zvonka, to znamená jedlom, ako aj produkciou v samotnom tele.

Cholesterol je organická zlúčenina - prírodný mastný (lipofilný) alkohol, nerozpúšťa sa vo vode a teda ani v krvi. Do celého tela ho transportujú lipoproteíny.

Existujú 2 typy lipoproteínov:

• lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL, LDL) – cholesterol prenášaný týmito lipoproteínmi je známy ako „zlý“ cholesterol.
• Lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL, HDL) prenášajú takzvaný „dobrý“ cholesterol.

Cholesterol v ľudskom tele plní 4 hlavné funkcie, bez ktorých by človek nemohol existovať:

• Je súčasťou bunkovej membrány.
• Slúži ako základ pre tvorbu žlčových kyselín v črevách.
• Podieľa sa na vývoji.
• Zabezpečuje produkciu určitých hormónov: steroidné pohlavné hormóny a kortikosteroidy.

Príčiny vysokej hladiny cholesterolu v krvi

Vysoký cholesterol je hlavným rizikovým faktorom pre rozvoj infarktu myokardu. Zníženie hladiny lipoproteínov v krvi výrazne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Vysoké hladiny LDL vedú k tvorbe aterosklerotických plátov v cievach, zatiaľ čo HDL prenáša cholesterol do pečene na odstránenie z tela. Tvorba plaku je súčasťou procesu, ktorý zužuje lúmen tepien () a obmedzuje prietok krvi.

Vysoký cholesterol je výsledkom modifikovateľných, teda modifikovateľných a nemodifikovateľných rizikových faktorov. Dva hlavné rizikové faktory sú strava a fyzická aktivita sú vysoko modifikovateľné, čo znamená, že riziko a pravdepodobnosť sa môžu znížiť vysoký cholesterol.

Obmedzenie príjmu tukov pomáha regulovať hladinu cholesterolu. Predovšetkým je potrebné obmedziť spotrebu výrobkov, ktoré obsahujú:

Mäso, syr a žĺtky zdroje cholesterolu.

• Cholesterol zo živočíšnych produktov, ako sú vaječné žĺtky, mäso a syry.
• Nasýtené tuky sa nachádzajú v niektorých druhoch mäsa, mliečnych výrobkoch, čokoláde, pečive a vyprážaných potravinách.
• Transmastné kyseliny sa nachádzajú v niektorých vyprážaných a spracovaných potravinách.

Nadváha alebo obezita môže tiež viesť k vyšším hladinám LDL v krvi, preto je dôležité venovať dostatok času fyzickej aktivite.

Hlavné príčiny vysokej hladiny cholesterolu sú genetické. Vysoké hladiny LDL priamo súvisia s rodinnou anamnézou hypercholesterolémie.

Abnormálne hladiny cholesterolu môžu mať aj sekundárne príčiny:

• Ochorenie pečene alebo obličiek
• Syndróm polycystických vaječníkov
• Tehotenstvo alebo iné stavy, ktoré zvyšujú hladinu ženských hormónov
• Slabá činnosť štítnej žľazy
• Lieky, ktoré zvyšujú LDL a znižujú HDL: progestíny anabolický steroid a kortikosteroidy.

Príznaky vysokého cholesterolu

Samotný vysoký cholesterol, okrem toho, že je rizikovým faktorom pre iné ochorenia, nemá žiadne známky alebo príznaky. Ak pri rutinných krvných testoch ostanú zvýšené hladiny cholesterolu nepovšimnuté, potom to nesie tichú hrozbu infarktu a.

Diagnostika

Zvýšenú hladinu cholesterolu je možné diagnostikovať iba krvným testom. Mnohí odborníci odporúčajú kontrolovať hladinu cholesterolu každých 5 rokov všetkým ľuďom starším ako 20 rokov.

Test na cholesterol sa vykonáva nalačno, pred testami by ste sa mali zdržať jedla, pitia a drog 9-12 hodín. Hodnoty LDL cholesterolu tak budú presnejšie.

Nižšie sú rôzne hladiny cholesterolu, ktoré pomáhajú určiť individuálne riziko srdcového infarktu.

LDL cholesterol

• Optimálna hladina: menej ako 100 mg/dl
• Takmer optimálne: 100-129 mg/dl
• Horná hranica: 130-159 mg/dl
• Vysoká hladina: 160-189 mg/dl
• Veľmi vysoká hladina: 190 mg/dl a viac

celkový cholesterol

• Žiaduce: Menej ako 200 mg/dl
• Horná hranica: 200 - 239 mg/dl
• Vysoká hladina: 240 mg/dl alebo vyššia

HDL cholesterol

• Nízka: 40 mg/dl
• Vysoká hladina: 60 mg/dl alebo vyššia

V súčasnosti sa namiesto predpisovania početných liekov na zníženie cholesterolu odporúča riadiť sa trochu inými zásadami. Odborníci identifikovali 4 skupiny pacientov, ktorým pravdepodobne prospeje liečba statínmi na prevenciu primárneho a sekundárneho kardiovaskulárneho ochorenia:

1. ľudia s aterosklerózou.
2. Ľudia s hladinou LDL cholesterolu vyššou ako 190 mg/dl a rodinnou anamnézou hypercholesterolémie.
3. Ľudia vo veku 40 až 75 rokov s cukrovkou a hladinami LDL cholesterolu 70-189 mg/dl bez známok aterosklerózy.
4. Ľudia bez známok KVO alebo cukrovky, ale s hladinou LDL cholesterolu 70 – 189 mg/dl a 10-ročným rizikom aterosklerotického KVO vyšším ako 7,5 %.

Liečba a prevencia vysokého cholesterolu

Pre všetkých ľudí s vysoký stupeň cholesterolu, vrátane tých, ktorí sú liečení liekmi, sa odporúčajú 4 zmeny životného štýlu. Tieto opatrenia znížia riziko koronárne ochorenie infarkt myokardu a srdca:

1. Jedzte stravu zdravú pre srdce. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom nasýtených tukov, jedzte viac zeleniny, ovocia a potravín bohatých na vlákninu.
2. Pravidelná fyzická aktivita.
3. Aby sa vzdali fajčenia.
4. Úspech a údržba zdravú váhu telo.

Liečba na zníženie lipidov

Medikamentózna liečba na zníženie lipidov závisí od individuálnej hladiny cholesterolu u pacienta a iných rizikových faktorov. Statíny sa zvyčajne podávajú ľuďom s zvýšené riziko infarkt, kedy pozitívne zmeny životného štýlu neprinášajú želané výsledky.

Lieky na zníženie cholesterolu, ako sú statíny, sa odporúčajú na základe celkového kardiovaskulárneho rizika, keď sú hladiny cholesterolu medzi 130 a 190 mg/dl.

Statíny, tiež známe ako inhibítory HMG-CoA reduktázy sú hlavnou skupinou liekov na zníženie cholesterolu. Ďalšie lieky sú selektívne inhibítory absorpcie cholesterolu: fibráty, živice, niacín.

Príklady statínov:

• Atorvastatín ( ochranná známka Lipitor)
• Fluvastatín (Leskol)
• lovastatín (Mevacor)
• pravastatín
• Rosuvastatín vápenatý (Crestor)
• Simvastatín (Zokor)

Bezpečnosť statínov

Predpisovanie statínov a ich vedľajšie účinky v posledné roky vyvolal v lekárskej komunite značnú kontroverziu. Nepochybne veľkému počtu pacientov výrazne prospieva užívanie statínov na zníženie cholesterolu a zníženie rizika srdcového infarktu, no zároveň sa u značného počtu týchto pacientov pociťujú vedľajšie účinky tejto skupiny liekov, vrátane statínovej myopatie, únava a riziko rozvoja cukrovka. Štúdie ukázali, že asi 10-15% ľudí užívajúcich statíny rozvinie myopatiu a myalgiu.

Statíny, ktoré pôsobia inhibíciou HMG-CoA reduktázy tiež negatívne ovplyvňujú produkciu koenzýmu Q10 v tele, čo je dôležitý komponent produkciu energie vo svaloch a mozgu. Je známe, že koenzým Q10 sa koncentruje v srdcovom svale a pri nízkej hladine tohto antioxidantu sa zvyšuje negatívny vplyv na srdce.

Vplyv statínov na syntézu koenzýmu Q10 a vitamínu D je spojený s bolesť svalov a únava. Prechod na iný liek alebo zmena životného štýlu na zníženie cholesterolu môže pomôcť zmierniť statínovú myopatiu a iné. nežiaduce účinky tieto lieky.

Desaťročné riziko infarktu

Hladina cholesterolu v krvi hrá dôležitú úlohu pri pravdepodobnosti srdcového infarktu v priebehu nasledujúcich 10 rokov. Existujú rôzne kalkulačky, ktoré vám umožňujú odhadnúť riziko kardiovaskulárnych ochorení na základe niekoľkých údajov:

• Vek
• Hladina cholesterolu v krvi
• Fajčenie
• Arteriálny tlak

Hodnotenie rizika vám umožňuje riadiť svoj životný štýl a ďalšie opatrenia na zníženie cholesterolu, a tým znížiť pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení, ktoré vedú k srdcovému infarktu a mozgovej príhode.