Zníženie obsahu cholesterolu v krvi na zlepšenie funkcie srdca znamená zníženie triglyceridov a „lepkavého“ LDL (nazývaného „zlý“) cholesterol, ako aj zvýšenie ochranného HDL („dobrého“) cholesterolu.

Každé zníženie LDL o 1 % vám zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení približne o 1 %. Zároveň 1% zvýšenie HDL môže znížiť vaše kardiovaskulárne riziká o 2-4%! Zdá sa, že HDL má aj protizápalové (antioxidačné) účinky.

Zníženie hladín triglyceridov a LDL cholesterolu je teda žiaduce, no ešte výhodnejšie môže byť zvýšenie HDL cholesterolu. Oxidácia LDL cholesterolu, ktorá zvyšuje jeho „lepivosť“, sa javí ako vyšší rizikový faktor ako zvýšená hladina LDL. Polovica všetkých infarktov sa vyskytuje u ľudí s normálnou hladinou cholesterolu.

Stupeň oxidácie cholesterolu sa dá s vysokou presnosťou určiť podľa obsahu C-reaktívneho proteínu (CRP) v krvi. Nízka hladina CRP (<1,0) предсказывают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний (а также диабета и онкологических заболеваний). Повышение ЛПВП и уменьшение окисления холестерина оказывает очень хорошее защитное действие на сердечно-сосудистую систему.

1. Jedzte viac omega-3 tukov a užívajte koenzým Q10

Užívajte denne doplnky s rybím olejom s jedlom na zvýšenie HDL a zníženie LDL-cholesterolu a triglyceridov a zlepšenie C-reaktívneho proteínu (CRP). American Heart Association odporúča 2-4 gramy (2000-4000 mg) DHA + EPA* denne na zníženie triglyceridov; 1 gram (1000 mg) DHA + EPA denne poskytne ochranu pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Skúste tiež jesť viac divého lososa alebo sardiniek, pretože majú vysoký obsah zdravých omega-3 mastných kyselín a nízky obsah ortuti. Losos sockeye (červený losos) obsahuje viac ako iné druhy lososov mimoriadne silný antioxidant astaxantín, no zároveň je červený losos náročný na chov. Konzumácia tučných rýb zo studenej vody (ale nie vyprážaných) alebo konzumácia rybieho oleja tiež znižuje riziko depresie a artritídy.

Koenzým Q10 v dávke 90 mg denne pomáha zvýšiť hladinu DHA v krvi o 50 %. Upozorňujeme, že užívanie statínov (lieky na zníženie cholesterolu) môže viesť k zníženiu hladiny Q10 v tele.

* - DHA a EPA - esenciálne mastné kyseliny triedy Omega-3

2. Jedzte viac avokáda, orechov a semienok a olivového oleja

Tieto potraviny sú bohaté na fytosteroly (známe aj ako rastlinné steroly), ktoré účinne pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu. Fytosteroly sa môžu užívať aj vo forme doplnkov.

Avokádo je najbohatšie na zlomok fytosterolov nazývaných beta-sitosterol. Konzumácia aspoň polovice avokáda denne počas troch týždňov môže viesť k 8% zníženiu celkového cholesterolu (oproti 5% na nízkotučnej diéte), zníženiu triglyceridov a 15% zvýšeniu HDL cholesterolu. V jednej štúdii avokádo znížilo hladinu LDL o 22 %. Avokádo obsahuje asi 76 mg beta-sitosterolu na 100 g (7 polievkových lyžíc avokáda).

Najvyšší celkový obsah fytosterolov (400 mg) majú sezamové semienka, pšeničné klíčky a otruby hnedej ryže, po nich nasledujú pistácie a semená (300 mg), tekvicové semienka (265 mg) a píniové oriešky, ľanové semienko a mandle (200 mg). na 100 g hmotnosti. Ukázalo sa, že konzumácia 2 uncí (56 gramov) mandlí denne znižuje LDL o 7 % a zvyšuje HDL o 6 %.

Polievková lyžica olivového oleja obsahuje asi 22 mg fytosterolov (150 mg na 100 g). Nahradenie nasýtených tukov mononenasýtenými tukmi, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v olivovom oleji, môže znížiť LDL až o 18%. Olivový olej (najmä nefiltrovaný) uvoľňuje endotel na stenách ciev a znižuje zápal. V jednej štúdii spotreba olivového oleja zvýšila HDL o 7 %, napriek diétam dobrovoľníkov, ktoré obsahovali potraviny s vysokým glykemickým indexom. Olej z ryžových otrúb a olej z hroznových jadierok tiež preukázali dobré výsledky pri zlepšovaní pomeru LDL/HDL.

3. Odstráňte trans-tuky (hydrogenované a čiastočne hydrogenované tuky)

Ukázalo sa, že 1% zníženie príjmu kalórií z trans-tukov v strave môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení najmenej o 50%. To znamená, že ak zo svojich denných 2 000 kalórií (iba 2 gramy!) odstránite 20 kalórií z trans-tukov, získate úžasné výsledky! Pamätajte, že na etikete potraviny bude uvedené „Bez trans-tukov“, ak jedlo obsahuje menej ako 0,5 gramu na porciu, preto v zozname zložiek hľadajte aj slová „hydrogenovaný“ alebo „nasýtený“. Aj malé množstvo trans-tukov môže prispieť k zápalom, cukrovke a zvýšenému riziku srdcového infarktu a rakoviny.

4. Doprajte si horčík

Jedzte viac bohatých horčík potraviny, ako sú tekvicové semienka, pšeničné klíčky, losos, sójové bôby a celé zrná. Endotelové bunky, ktoré vystielajú arterioly, strácajú svoju schopnosť odpudzovať hydrogenované tuky, ak je v ich prostredí nedostatok horčíka. Odhaduje sa, že asi 70 % obyvateľov USA trpí nedostatkom horčíka.

Horčík je neuromuskulárny relaxant. Pomáha tiež pri oprave poškodených buniek, vstrebávaní vápnika, pomáha znižovať krvný tlak a dokáže znížiť frekvenciu a závažnosť záchvatov migrény až o 40 %. V jednej štúdii sa ukázalo, že horčík skutočne pôsobí ako statínový liek, znižuje LDL a zvyšuje HDL, ale bez vedľajších účinkov. Mali by ste si zabezpečiť dostatok horčíka vo svojej strave alebo užívať asi 250 mg horčíka dvakrát denne ako doplnok (najlepšie spolu s vápnikom).

5. Obmedzte cukor

Zníženie glykemického indexu konzumovaných potravín (na priemer 46 oproti 61 na 100-bodovej stupnici cukru) do týždňa zvyšuje HDL o 7 %. Jedna štúdia zistila trikrát vyššiu hladinu CRP u žien, ktoré jedli potraviny s vysokým glykemickým indexom, v porovnaní s tými, ktoré jedli potraviny s nízkou glykémiou. Návaly cukru v krvi zvyšujú lepivosť (glykozyláciu) červených krviniek.

6. Jedzte viac rozpustnej rastlinnej vlákniny, užívajte prebiotiká a probiotiká

Dobrými zdrojmi rozpustnej vlákniny sú ovos a ovsené otruby, otruby z hnedej ryže, hrach, strukoviny (najmä sója), šošovica, ľanové semienko, okra a baklažán. Ovsené otruby (100 g denne) znížili LDL o 14 % u mužov so zvýšenou hladinou cholesterolu.

Typy rastlinnej vlákniny, ktoré sa nestrávia, ale podporujú fermentáciu a vyživujú niektoré prospešné baktérie (nazývané probiotiká) v hrubom čreve, sa nazývajú prebiotiká (napr. inulín, fruktooligosacharidy alebo sójové oligosacharidy). Okrem toho inulín s miernym obsahom sacharidov znižuje ukladanie tuku v pečeni a obsah triacylglyceridov v krvnej plazme. Probiotiká môžu znížiť LDL (5 – 8 % kmeňov Lactobacillus acidophilus a bifidobaktérie longum) a zvýšiť HDL až o 25 % v prítomnosti prebiotík, ako je oligofruktóza alebo inulín.

7. Užívajte vitamín D3

Nedávno sa zistilo, že vitamín D („slnečný vitamín“) je pre telo mimoriadne dôležitý z mnohých dôvodov a jeho vysoké dávky sú oveľa menej toxické, ako sa doteraz predpokladalo. Nedávne štúdie ukázali, že aj malé denné dávky 500 I.U. Suplementácia vitamínu D pomohla znížiť CRP o 25 % u vážne chorých pacientov a u niektorých pacientov došlo k významnému zvýšeniu HDL po užívaní doplnkov vitamínu D. Zvýšené hladiny vitamínu D sú teraz spojené so zníženým rizikom úmrtia z akejkoľvek príčiny, vrátane infarkt.

Pohár mlieka obsahuje 100 I.U. vitamín D; v 100 g lososa sockeye - asi 675 I.U. vitamín D3. Pod priamym slnečným žiarením môže byť produkovaných 10 000 - 20 000 IU holou pokožkou. za slnečného dňa (bez opaľovacieho krému), ale zdá sa, že väčšina obyvateľov USA má nedostatočné hladiny vitamínu D (dokonca aj na juhu USA). Vedci sa chystajú uskutočniť masívny experiment s denným príjmom 2000 I.U. vitamínu D3 po dobu 2-3 mesiacov s cieľom určiť optimálnu potrebu vitamínu D z výsledkov monitorovania krvi.

Neužívajte doplnky vitamínu D, pokiaľ nemáte pod dohľadom lekára, ak máte sarkoidózu alebo ak máte ochorenie pečene, obličiek alebo prištítnych teliesok.

8. Jedzte viac modrého, fialového a červeného ovocia

Polyfenoly v čučoriedkach, granátovom jablku, brusniciach, červenom hrozne a nefiltrovanom olivovom oleji pomáhajú zvyšovať HDL. Ak zjete asi 5 uncí (150 g) bobuľového ovocia, pyré alebo nektáru denne (čučoriedky, brusnice, čierne ríbezle, jahody, maliny a arónia), HDL sa môže zvýšiť o 5 % za 8 týždňov. Po 1 mesiaci pitia 6 uncí čistej brusnicovej šťavy denne (zvyčajne zriedenej 3 dielmi vody) sa HDL zvýšil o 10%. Brusnicová šťava zvyšuje hladinu antioxidantov v plazme a hladinu HDL-cholesterolu. To zodpovedá približne 20-40% zníženiu rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Môžete tiež zmiešať nesladenú brusnicovú šťavu so šťavou z granátového jablka, šťavou z červeného hrozna a/alebo čučoriedkovou šťavou. Červené víno má určitú kontroverziu, pretože zvýšenie HDL sa nevzťahuje na najprospešnejšiu frakciu HDL-2B. Alkohol môže tiež zvýšiť triglyceridy, ale šupky červeného hrozna a prípadne drvené kôstky hrozna môžu znížiť hladinu cholesterolu. Extrakt z hroznových jadierok je podobný pycnogenolu a oba môžu tiež zohrávať úlohu pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi.

Keďže alkohol prispieva aj k hypertenzii, chorobám pečene, rakovine prsníka, priberaniu a je návykový a náchylný k nehodám, American Heart Association neodporúča víno ako liek na zníženie cholesterolu. Ale resveratrol, ktorý sa nachádza v červenom víne, červenom hrozne, arašidoch a Foti (čínska bylina), môže byť použitý ako doplnok s rovnakými výhodami.

9. Skúste niečo nové

Vyskúšajte niacín (kyselina nikotínová), tmavú čokoládu (minimálne 70 % kakaa), kurkumín (výťažok z kurkumy), kelový džús alebo ibištekový čaj na zvýšenie hladiny HDL. Použite vitamín K2 na presun vápnika z arteriálneho plaku do kosti. Znížte LDL a riziko rakoviny pomocou orientálnych húb (varených aspoň 5 minút).

Vyskúšajte niacín (kyselina nikotínová), tmavú čokoládu (minimálne 70 % kakaa), kurkumín (výťažok z kurkumy), kelový džús alebo ibištekový čaj na zvýšenie hladiny HDL. Použite vitamín K2 na presun vápnika z arteriálneho plaku do kosti. Znížte LDL a riziko rakoviny pomocou orientálnych húb (varených aspoň 5 minút).

10. Cvičte, relaxujte, viac sa usmievajte

Cvičenie znižuje zápal, zvyšuje HDL, pomáha inzulínu kontrolovať hladinu cukru v krvi a znižuje stres. Udržiavanie fyzickej kondície (aspoň 30 minút cvičenia 4 až 5-krát týždenne alebo chôdza viac ako 130 minút týždenne) znižuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia približne o 50 % bez ohľadu na hladinu cholesterolu.

Pozorovania starších ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života, ukázali, že do 6 mesiacov sa im CRP zhoršilo o 15 %, teda o rovnakú hodnotu ako pri užívaní statínov. Cvičenie zlepšuje CRP a zvyšuje HDL.Pomáha aj oddych a smiech. U králikov na aterogénnej diéte sa rozvoj aterosklerózy znížil o 60 %, keď ich študentka, ktorá králiky kŕmila, aj pohladila.

Ľudia so srdcovým zlyhaním a miernou depresiou mali o 44 % vyššiu pravdepodobnosť úmrtia do 5 rokov ako ľudia bez depresie. U pacientov s infarktom, ktorým každý deň hodinu premietali vtipné videá alebo komédie, bola frekvencia opakujúcich sa infarktov v nasledujúcom roku päťkrát nižšia. Smiech zlepšuje krvný obeh, znižuje krvný tlak a uvoľňuje stresové hormóny.

Poznámka: prílišné zníženie cholesterolu môže zvýšiť riziko depresie, agresie a mozgového krvácania. Cholesterol je nevyhnutný pre tvorbu mozgových buniek, pamäť, boj s infekciou a rakovinou (ako aj pre tvorbu hormónov vrátane vitamínu D). Hlavnou vecou je znížiť zápal a oxidáciu cholesterolu spolu so zdravou stravou, cvičením a odpočinkom a ak je to možné, zvýšiť prospešné HDL.

Nadpisy:

citované
Páčilo sa: 1 používateľ

Medikamentózna terapia porúch metabolizmu lipidov sa predpisuje pri neúčinnosti diéty znižujúcej lipidy, racionálnej fyzickej aktivity a úbytku hmotnosti do 6 mesiacov. Ak je hladina celkového cholesterolu v krvi nad 6,5 mmol / l, lieky môžu byť predpísané skôr ako v tomto období.

Na korekciu metabolizmu lipidov sú predpísané antiaterogénne (lipidemické) látky. Účelom ich použitia je zníženie hladiny „zlého“ cholesterolu (celkový cholesterol, triglyceridy, veľmi nízke lipoproteíny (VLDL) a lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL)), čím sa spomaľuje rozvoj cievnej aterosklerózy a znižuje riziko vzniku jeho klinické prejavy: srdcový infarkt, mŕtvica a iné ochorenia .

Látky znižujúce hladinu lipidov:

1. Aniónomeničové živice a lieky, ktoré znižujú vstrebávanie (asimiláciu) cholesterolu v čreve.
2. Kyselina nikotínová.
3. Probucol.
4. fibráty.
5. Statíny (inhibítory enzýmu 3-hydroxymetyl-glutaryl-koenzým-A-reduktázy).

V závislosti od mechanizmu účinku možno lieky na zníženie cholesterolu rozdeliť do niekoľkých skupín.

Lieky, ktoré bránia syntéze aterogénnych lipoproteínov ("zlý cholesterol"):

• statíny;
• fibráty;
• kyselina nikotínová;
• probukol;
• benzaflavín.

Prostriedky, ktoré spomaľujú vstrebávanie cholesterolu z potravy v črevách:

• sekvestranty žlčových kyselín;
• Guarem.

Korektory metabolizmu lipidov, ktoré zvyšujú hladinu „dobrého cholesterolu“:

• essentiale;
• lipostabil.

Sekvestranty žlčových kyselín

Lieky viažuce žlčové kyseliny (cholestyramín, colestipol) sú aniónomeničové živice. Keď sa dostanú do čriev, „zachytia“ žlčové kyseliny a odstránia ich z tela. Telo začína pociťovať nedostatok žlčových kyselín potrebných pre normálny život. Preto pečeň spustí proces ich syntézy z cholesterolu. Cholesterol sa „berie“ z krvi, následkom čoho tam klesá jeho koncentrácia.

Cholestyramín a kolestipol sú dostupné ako prášky. Denná dávka sa má rozdeliť na 2-4 dávky, konzumovať zriedením lieku v tekutine (voda, šťava).

Aniónomeničové živice sa neabsorbujú do krvi, pôsobia iba v črevnom lúmene. Preto sú celkom bezpečné a nemajú vážne nežiaduce účinky. Mnohí odborníci sa domnievajú, že je potrebné začať liečbu hyperlipidémie týmito liekmi.

Medzi vedľajšie účinky patrí nadúvanie, nevoľnosť a zápcha a menej často riedka stolica. Na prevenciu takýchto príznakov je potrebné zvýšiť príjem tekutín a vlákniny (vláknina, otruby).
Pri dlhodobom užívaní týchto liekov vo vysokých dávkach je možné narušiť vstrebávanie kyseliny listovej a niektorých vitamínov v črevách, hlavne rozpustných v tukoch.

Sekvestranty žlčových kyselín znižujú koncentráciu „zlého“ cholesterolu v krvi. Obsah triglyceridov sa nemení alebo sa dokonca zvyšuje. Ak má pacient na začiatku zvýšenú hladinu triglyceridov, je potrebné kombinovať anexové živice s liekmi z iných skupín, ktoré znižujú hladinu tejto frakcie krvných lipidov.

Lieky, ktoré inhibujú vstrebávanie cholesterolu v čreve

Tým, že tieto lieky spomaľujú vstrebávanie cholesterolu z potravy v črevách, znižujú jeho koncentráciu v krvi.
Najúčinnejším z tejto skupiny fondov je guar. Je to bylinný výživový doplnok získaný zo semien hyacintu. Obsahuje vo vode rozpustný polysacharid, ktorý pri kontakte s tekutinou v črevnom lúmene vytvára akési želé.

Guarem mechanicky odstraňuje molekuly cholesterolu z črevných stien. Urýchľuje vylučovanie žlčových kyselín, čo vedie k zvýšenému vychytávaniu cholesterolu z krvi do pečene na ich syntézu. Liek potláča chuť do jedla a znižuje množstvo zjedenej potravy, čo vedie k zníženiu hmotnosti a krvných lipidov.
Guarem je dostupný v granulách, ktoré sa majú pridávať do tekutiny (voda, džús, mlieko). Liek sa má kombinovať s inými antiaterosklerotickými liekmi.

Medzi vedľajšie účinky patrí nadúvanie, nevoľnosť, bolesti čriev a niekedy aj riedka stolica. Sú však mierne vyjadrené, zriedkavo sa vyskytujú, pri pokračujúcej terapii zmiznú samy.

Kyselina nikotínová

Kyselina nikotínová a jej deriváty (enduracin, niceritrol, acipimox) je vitamín skupiny B. Znižuje koncentráciu „zlého cholesterolu“ v krvi. Kyselina nikotínová aktivuje systém fibrinolýzy, čím znižuje schopnosť krvi vytvárať krvné zrazeniny. Tento nástroj je účinnejší ako iné lieky na zníženie lipidov, zvyšuje koncentráciu "dobrého cholesterolu" v krvi.

Liečba kyselinou nikotínovou sa vykonáva dlhodobo s postupným zvyšovaním dávky. Pred a po užití sa neodporúča piť horúce nápoje, najmä kávu.

Tento liek môže dráždiť žalúdok, preto nie je predpísaný na gastritídu a peptický vred. U mnohých pacientov sa na začiatku liečby objaví sčervenanie tváre. Postupne tento efekt zmizne. Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa užiť 325 mg aspirínu 30 minút pred užitím lieku. U 20% pacientov je zaznamenané svrbenie.

Liečba prípravkami kyseliny nikotínovej je kontraindikovaná pri žalúdočných vredoch a dvanástnikových vredoch, chronickej hepatitíde, ťažkej,.

Enduracin je dlhodobo pôsobiaca kyselina nikotínová. Je oveľa lepšie znášaný, spôsobuje minimum vedľajších účinkov. Môžu sa liečiť dlho.

Probucol

Droga dobre znižuje hladinu "dobrého" aj "zlého" cholesterolu. Liek neovplyvňuje hladinu triglyceridov.

Liek odstraňuje LDL z krvi, urýchľuje vylučovanie cholesterolu žlčou. Inhibuje peroxidáciu lipidov a vykazuje antiaterosklerotický účinok.

Účinok nápravy sa objaví dva mesiace po začiatku liečby a trvá až šesť mesiacov po jej ukončení. Môže sa kombinovať s akýmikoľvek inými prostriedkami na zníženie cholesterolu.

Pod vplyvom lieku je možné predĺžiť interval Q-T na elektrokardiograme a vyvinúť ťažkú ​​​​komoru. Počas jeho príjmu je potrebné opakovať elektrokardiogram najmenej raz za 3-6 mesiacov. Nemôžete vymenovať probukol súčasne s cordaronom. Medzi ďalšie nežiaduce účinky patrí nadúvanie a bolesť brucha, nevoľnosť a niekedy aj riedka stolica.

Probucol je kontraindikovaný pri ventrikulárnych arytmiách spojených s predĺženým QT intervalom, častými epizódami ischémie myokardu, ako aj pri počiatočnej nízkej hladine HDL.

Fibráty

Fibráty účinne znižujú hladinu triglyceridov v krvi, v menšej miere koncentráciu LDL a VLDL cholesterolu. Používajú sa v prípadoch výraznej hypertriglyceridémie. Najčastejšie používané sú nasledovné:

• gemfibrozil (Lopid, Gevilon);
• fenofibrát (lipantil 200 M, trikor, exlip);
• ciprofibrát (lipanor);
• cholín fenofibrát (trilipix).

Vedľajšie účinky zahŕňajú poškodenie svalov (bolesť, slabosť), nevoľnosť a bolesti brucha, dysfunkciu pečene. Fibráty môžu zvýšiť tvorbu kameňov (kameňov). žlčníka. V zriedkavých prípadoch je pod vplyvom týchto liekov potlačená hematopoéza s rozvojom leukopénie, trombocytopénie a anémie.

Fibráty nie sú predpísané pri ochoreniach pečene a žlčníka, poruchách krvotvorby.

statíny

Statíny sú najúčinnejšie látky znižujúce lipidy. Blokujú enzým zodpovedný za syntézu cholesterolu v pečeni, pričom jeho obsah v krvi klesá. Zároveň sa zvyšuje počet receptorov pre LDL, čo vedie k zrýchlenej extrakcii „zlého cholesterolu“ z krvi.
Najčastejšie predpisované lieky sú:

• simvastatín (vasilip, zokor, ovenkor, simvahexal, simvacard, simvakol, simvastin, simvastol, simvor, simlo, syncard, holvasim);
• lovastatín (kardiostatín, choletar);
• pravastatín;
• atorvastatín (anvistat, atokor, atomaks, ator, atorvox, atoris, vazator, lipoford, lipimar, liptonorm, novostat, torvazin, torvacard, tulipán);
• rosuvastatín (acorta, crestor, mertenil, rosart, rosistark, rosucard, rosulip, roxera, rustor, tevastor);
• pitavastatín (Livazo);
• fluvastatín (lescol).

Lovastatín a simvastatín sa vyrábajú z húb. Ide o „proliečivá“, ktoré sa v pečeni premieňajú na aktívne metabolity. Pravastatín patrí k derivátom metabolitov húb, ale nemetabolizuje sa v pečeni, ale je už účinnou látkou. Fluvastatín a atorvastatín sú plne syntetické lieky.

Statíny sa predpisujú raz denne večer, pretože vrchol tvorby cholesterolu v tele nastáva v noci. Postupne sa ich dávkovanie môže zvyšovať. Účinok sa vyskytuje už počas prvých dní prijatia, dosahuje maximum po mesiaci.

Statíny sú pomerne bezpečné. Avšak pri použití veľkých dávok, najmä v kombinácii s fibrátmi, môže dôjsť k poruche funkcie pečene. Niektorí pacienti pociťujú bolesť svalov a svalovú slabosť. Niekedy sú bolesti v bruchu, nevoľnosť, zápcha, nedostatok chuti do jedla. V niektorých prípadoch sa pravdepodobne objaví nespavosť a bolesti hlavy.

Statíny neovplyvňujú metabolizmus purínov a sacharidov. Môžu byť predpísané pre dnu, cukrovku, obezitu.

Statíny sú zahrnuté v štandardoch terapie pre. Predpisujú sa ako monoterapia alebo v kombinácii s inými antiaterosklerotickými látkami. Existujú hotové kombinácie lovastatínu a kyseliny nikotínovej, simvastatínu a ezetimibu (INEGI), pravastatínu a fenofibrátu, rosuvastatínu a ezetimibu.

Essentiale obsahuje esenciálne fosfolipidy, vitamíny skupiny B, nikotínamid, nenasýtené mastné kyseliny, pantotenát sodný. Liečivo zlepšuje rozklad a vylučovanie "zlého" cholesterolu, aktivuje prospešné vlastnosti "dobrého" cholesterolu.

Lipostabil je svojim zložením a účinkom blízky Essentiale.

Ezetimib (Ezetrol) spomaľuje vstrebávanie cholesterolu v čreve a znižuje jeho tok do pečene. Znižuje obsah „zlého“ cholesterolu v krvi. Liečivo je najúčinnejšie v kombinácii so statínmi.

Video na tému "Cholesterol a statíny: oplatí sa užívať liek?"

V hitparáde medicínskych nezmyslov je bezpochyby boj s cholesterolom na čestnom prvom mieste. Najmä pokiaľ ide o o liečbe cholesterolu tabletkami.

Po všetkom vysoký cholesterol- to je skôr dôvod na čiastočné prehodnotenie svojho životného štýlu ako reálna hrozba.

Samozrejme, takémuto tvrdeniu len ťažko uveríte. Určite ste už stokrát videli v televízii, ako veľmi seriózni lekári a sivovlasí profesori s hrozivým zamračením hovoria ráznym tónom, že vysoký cholesterol je veľmi desivý.

Čo od neho pochádza ateroskleróza a plakety a môže tiež spôsobiť srdcový infarkt alebo mŕtvicu. A preto treba len piť statíny – tabletky na zníženie cholesterolu.

Ale po prvé, vysoký cholesterol nie je taký hrozný. A po druhé, cholesterol sa dá celkom ľahko znížiť aj bez tabletiek. Existuje niekoľko jednoduchých a cenovo dostupných spôsobov, ako znížiť hladinu cholesterolu doma.

Video: Ako znížiť hladinu cholesterolu – jednoduché spôsoby.

Spôsob, ako znížiť hladinu cholesterolu číslo 1. Pohybujte sa viac

Jednou z príčin vysokého cholesterolu je nedostatok pohybu! Veď cholesterol je zdrojom energie pre kostrové svalstvo, je potrebný na viazanie a transport bielkovín. A ak sa človek trochu hýbe, cholesterol sa spotrebúva pomaly. No akonáhle človek zvýši fyzickú aktivitu, svaly obrazne povedané požierajú cholesterol a ten klesá.

Prípad z praxe doktora Evdokimenka.

Pred rokom sa ku mne prišiel liečiť z Nemecka statný šesťdesiatročný muž. Muža bolia kolená a nemecký ortopéd mu odporučil nahradiť boľavé kolenné kĺby titánovými protézami. Muž odmietol „kúsky železa“ v nohách, našiel ma na internete a prišiel za mnou o pomoc.

Počas nášho rozhovoru povedal, že okrem zlých kolien má aj cukrovku 2. typu. Plus vysoký cholesterol. A pri tejto príležitosti pije tabletky. Nemeckí lekári mu povedali, že tabletky na cholesterol budú musieť brať doživotne.

Problém bol v tom, že moja liečba znamenala vzdať sa všetkých ostatných tabletiek. Muž bol zhrozený. Ako to! Jeho cholesterol totiž opäť stúpne a potom príde infarkt alebo mŕtvica!
Našťastie sa ukázalo, že muž je príčetný. A keď som mu vysvetlila, že tabletky na cholesterol pokojne nahradíme pohybom, upokojil sa.

S pohybom však nastali ťažkosti. Môj vtedajší pacient pre boľavé kolená ešte nedokázal chodiť toľko, koľko by potreboval. Museli sme teda mužovi vybrať špeciálnu gymnastiku.
Dohodli sme sa aj na tom, že bude veľa plávať – bazén mal doma v Nemecku. Nie veľmi veľké, ale predsa....

Po návrate domov začal muž plávať aspoň 30-40 minút denne. Našťastie sa mu to páčilo. A pokračoval v mojej gymnastike každý deň.

A čo si myslíš ty? Cholesterol tohto pacienta už ani bez tabletiek nestúpol nad 6 mmol/l. A to sú pre 60-ročného muža celkom normálne ukazovatele.
Samozrejme, jeho nemeckí lekári boli mojimi odporúčaniami najskôr šokovaní. Keď sa však mužovi z gymnastiky znížil aj cukor, nemecký lekár mu povedal: „To je veľmi zvláštne. To sa nestáva. Ale pokračuj v dobrej práci."

Stáva sa, môj drahý nemecký kolega, stáva sa. Naučte sa pozerať za nos. V boji s vysokým cholesterolom je veľmi dobrý pohyb. A, našťastie, nielen pohybom. Existujú aj iné účinné spôsoby na zníženie cholesterolu.

Metóda číslo 2. Navštívte hirudoterapeuta (choďte na kurz pijavíc) alebo pravidelne darujte krv

Áno, áno, opäť hovoríme o tých istých metódach, o ktorých sme hovorili v kapitole o liečbe hypertenzie.

Metóda číslo 9. Jedzte cesnak

Prospešné látky obsiahnuté v cesnaku nielen úspešne neutralizujú patogény rôznych infekcií. Tiež znižujú hladinu cukru v krvi, zabraňujú zrážaniu krvi a krvným zrazeninám, znižujú krvný tlak a normalizujú hladinu cholesterolu v tele! Jedením 1-2 klinčekov denne môžete znížiť vysokú hladinu cholesterolu o 15-20% za mesiac.

Bohužiaľ, tento účinok má iba surový cesnak. Pri tepelnom spracovaní sa jeho užitočné vlastnosti prudko znižujú.

A tu nastáva dilema: cholesterol z cesnaku sa pravdepodobne zníži. No zároveň sa spolu s cholesterolom od vás rozpŕchne aj veľa vašich priateľov a známych, ktorí neodolajú pachu cesnaku, ktorý sa z vás šíri. A nie každý manžel (manželka) vydrží denne cesnakový jantár.

Čo robiť? Existujú nejaké ďalšie možnosti? - Existuje. Môžete variť cesnakovú tinktúru. Cesnak v tejto tinktúre si zachováva svoje prospešné vlastnosti, ale vôňa z neho je oveľa slabšia ako zo „živého“ cesnaku.

Na prípravu tinktúry je potrebné nastrúhať približne 100 gramov cesnaku alebo prelisovať špeciálnym lisom na cesnak. Výsledná kaša spolu s výslednou cesnakovou šťavou sa musí naliať (alebo by bolo správnejšie povedať „doplniť“?) do pollitrovej sklenenej nádoby. Môžete dokonca aj v bežnej sklenenej fľaši so skrutkovacím uzáverom.

Teraz to všetko zalejte pol litrom vodky. V ideálnom prípade - vodka "na brezových polenách", teraz sa často predáva v supermarketoch. Výsledný roztok sa tesne uzavrie a infúzi sa vykonáva 2 týždne na tmavom mieste pri izbovej teplote. Približne raz za 3 dni treba tinktúru mierne pretrepať.

Po 2 týždňoch je tinktúra pripravená na použitie. Pite ho večer, tesne pred večerou alebo večerou, 30-40 kvapiek naraz, po dobu 5-6 mesiacov.

Metóda číslo 10. Použite korene púpavy zakúpené v lekárni

Ak sa vám cesnak neosvedčil, alebo vám nevyhovoval pre vôňu, skúste použiť nálev z koreňov púpavy. Táto infúzia má jedinečný liečivý účinok:

Zlepšuje funkciu pankreasu, zvyšuje produkciu inzulínu a dobre znižuje cukor pri cukrovke;
- stimuluje pracovnú kapacitu, pomáha odstraňovať zvýšenú únavu a únavu;
- zvyšuje hladinu draslíka v krvi, a to stimuluje kardiovaskulárny systém, zlepšuje činnosť srdca;
- aktivuje tvorbu leukocytov, čo znamená, že zlepšuje imunitu.

No, čo je dôležité pre vás a pre mňa, infúzia koreňov púpavy dobre znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Ako pripraviť infúziu koreňov púpavy: kúpte si korene púpavy v lekárni. 2 polievkové lyžice týchto koreňov by sa mali naliať do termosky a naliať 1 šálku vriacej vody. Trvajte na termose 2 hodiny, potom napnite a pridajte prevarenú vodu na pôvodný objem (to znamená, že by ste mali dostať 1 pohár infúzie). Hotový nálev nalejte späť do termosky.

Infúziu musíte užívať 1/4 šálky 4-krát denne alebo 1/3 šálky 3-krát denne (to znamená, že v každom prípade sa vypije celý pohár nálevu za deň). Nálev je najlepšie vypiť asi 20-30 minút pred jedlom, ale môžete ho vypiť aj bezprostredne pred jedlom. Priebeh liečby je 3 týždne. Tento kurz môžete opakovať 1 krát za 3 mesiace, ale nie častejšie.

Infúzia je veľmi užitočná, neexistujú žiadne slová. Aj keď v jeho prípade, rovnako ako v prípade cesnaku, existuje „mucha v masti v sude medu“: nie každý môže piť túto infúziu. On kontraindikovanéľudia, ktorí často trpia pálením záhy, pretože infúzia koreňov púpavy zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy.

Z rovnakého dôvodu je kontraindikovaný pri gastritíde s vysokou kyslosťou, so žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi.
Zdá sa, že tehotné ženy by ho piť nemali.

A opatrne musíte piť pre tých, ktorí majú veľké kamene v žlčníku: na jednej strane infúzia koreňov púpavy zlepšuje odtok žlče a zlepšuje fungovanie žlčníka, ale na druhej strane veľké kamene (ak ktorýkoľvek) môže vyskočiť a upchať žlčník.vodovod. A to je plné silných bolestí a následnej operácie.

Čo robiť, ak vám nevyhovuje nálev z cesnaku ani z koreňa púpavy? Vezmite enterosorbenty.

Metóda číslo 11. Použite enterosorbenty

Enterosorbenty sú látky, ktoré dokážu viazať a odstraňovať toxíny z tela. Vrátane enterosorbentov sú schopné viazať a odstraňovať prebytočný cholesterol z tela.
Najznámejším enterosorbentom je aktívne uhlie.

V jednej z klinických štúdií pacienti užívali 8 gramov aktívneho uhlia 3-krát denne počas 2 týždňov. Výsledkom je, že počas týchto dvoch týždňov sa hladina „zlého cholesterolu“ (lipoproteínu s nízkou hustotou) v ich krvi znížila až o 15 %!

Aktívne uhlie je však už včera. Teraz sa objavili silnejšie enterosorbenty: Polyphepan a Enterosgel. Ešte efektívnejšie odstraňujú cholesterol a toxíny z tela.
Čo je pekné, všetky tieto enterosorbenty sú lacnejšie ako tabletky na cholesterol. A zároveň prakticky nemajú vážne kontraindikácie.

Len si treba uvedomiť, že enterosorbenty by sa nemali užívať dlhodobo, dlhšie ako 2 týždne za sebou. V opačnom prípade povedú k zhoršenému vstrebávaniu vápnika, bielkovín a vitamínov v čreve. Alebo spôsobiť pretrvávajúcu zápchu.
Preto 7-10 dní, maximálne 14 dní, pili aktívne uhlie, polyphepan alebo enterosgel a potom si dali pauzu aspoň 2-3 mesiace. Po prestávke je možné priebeh liečby zopakovať.

Wow, som nejaká unavená. Je uvedených až 11 spôsobov, ako znížiť vysoký cholesterol – jeden lepší ako druhý. A všetky sú celkom jednoduché. A lekári stále hovoria: "tabletky, pilulky." Vezmite si vlastné tabletky. Môžeme sa bez nich zaobísť, však, priatelia? Najmä ak použijeme niekoľko ďalších tipov.

Rada číslo 1. Nechajte sa vyšetriť.

Niektoré zdravotné stavy, ako je cukrovka, hypotyreóza, ochorenie obličiek alebo cirhóza pečene, môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cholesterolu. A to znamená, že na zníženie vysokého cholesterolu je potrebné okrem iného liečiť aj základné ochorenie.

Rada číslo 2. Skontrolujte štítky s liekmi.

Množstvo liekov (napríklad niektoré diuretiká, betablokátory, estrogény a kortikosteroidy) môže zvýšiť hladinu cholesterolu v tele. V súlade s tým bude akýkoľvek boj proti cholesterolu neúčinný, pokiaľ užívate tieto lieky.

Preto si pozorne prečítajte pokyny pre všetky lieky, ktoré denne pijete alebo si ich podávate vo forme injekcií.

Rada číslo 3. Prestať fajčiť.

Fajčenie môže zvýšiť hladinu „zlého“ (lipoproteín s nízkou hustotou) v krvi a veľmi často znižuje hladinu dobrého cholesterolu. Takže teraz prestaňte fajčiť!
Čo? Nemôžeš? Rozumieť. Nič ľudské mi nie je cudzie. Každopádne, nie som nejaké monštrum, fajčiarov nechaj úplne bez cigariet.

Urobme toto: znížte počet cigariet, ktoré denne vyfajčíte, na približne 5-7 za deň. Alebo prejdite na e-cigarety. Dobré elektronické cigarety sú veľmi dobrou voľbou.
Len na nich nešetrite. Kúpte si kvalitné drahé elektronické cigarety.

***
A nakoniec HLAVNÝ tromf. Aký je najlepší spôsob, ako znížiť hladinu cholesterolu?

Ak sa vrátite na začiatok predchádzajúcej kapitoly, spomeniete si, že cholesterol sa podieľa na syntéze žlče: žlčové kyseliny sa z neho syntetizujú v pečeni. Pripomínam - berie od 60 do 80% denného cholesterolu vytvoreného v tele!

Ak žlč zle cirkuluje v pečeni a stagnuje v žlčníku, spolu s poklesom uvoľňovania žlče zo žlčníka sa znižuje vylučovanie cholesterolu z tela.
Záver. Na zníženie vysokého cholesterolu je potrebné zlepšiť činnosť žlčníka a odstrániť stázu žlče!

Je ťažké to urobiť? Nie, nie je to vôbec ťažké. Používajte liečivé byliny - kukuričný hodváb, ostropestrec mariánsky, rebríček, slamienku, nechtík, lopúch. Všetky rovnaké korene púpavy.
Opäť pite vodu, aby ste znížili viskozitu žlče. A zaraďte do jedálnička rastlinné oleje, o ktorých sme už hovorili – olivový, ľanový a sezamový olej.

Na zníženie cholesterolu sa používajú rôzne lieky, z ktorých každý má na organizmus iný účinok. Jedným z týchto liekov je kyselina nikotínová, ktorá dokáže výrazne ovplyvniť hladinu cholesterolu, ale výsledok sa, žiaľ, prejaví až po niekoľkých mesiacoch užívania, pretože k užívaniu potrebnej dávky treba pristupovať postupne.

Kyselina nikotínová na zníženie cholesterolu je vhodná len v situáciách, kedy nie je potrebný rýchly účinok. Vplyv kyseliny nikotínovej na hladinu cholesterolu v krvi bol dokázaný nedávno, ale lieky na báze tejto látky sú už rozšírené. Vďaka tomu, že znižuje aj cholesterol v tkanivách, využíva sa aj v boji proti ateroskleróze.

Pôsobenie kyseliny nikotínovej na krv a na celý kardiovaskulárny systém

Kyselina nikotínová je vazodilatátor, a preto zachraňuje veľa ľudí s aterosklerózou. Pri vysokej hladine cholesterolu sa kyselina nikotínová užíva, pretože pomáha obnoviť vážne zúžené tepny, ktoré sa už upchali cholesterolovými plakmi.

Lieky pomáhajú krvi dostať sa do tkanív, ktoré sú s najväčšou pravdepodobnosťou už v stave ischémie.

Dobrou správou je, že kyselina nikotínová má priaznivý účinok na absolútne všetky cievy, čo vám umožňuje začať liečbu v počiatočných štádiách, keď ešte nie je možné presne poznať postihnuté oblasti.

Znižovanie cholesterolu nie je jediným účelom liekov, ktorých hlavnou zložkou je kyselina nikotínová. Tieto lieky tiež znižujú triglyceridy (to sa deje preto, že glycerol a škodlivé mastné kyseliny sa prestávajú dostávať do krvného obehu). Okrem toho sa krvný tlak začne vracať do normálu, pretože cievy sa rozširujú. Viskozita krvi sa zníži a vy sa budete cítiť lepšie!

Práve pre také množstvo pozitívnych účinkov sa kyselina nikotínová aktívne používa na zníženie cholesterolu. Umožňuje nielen znížiť hladinu cholesterolu, ale aj zbaviť sa existujúcich cholesterolových plakov, kvôli ktorým môže človek dokonca zomrieť.

Po určitej dobe užívania lieku s obsahom kyseliny nikotínovej dôjde k stimulácii nadobličiek. Ak je ich hypertrofia mierna, potom sa budú produkovať hormóny, ktoré priaznivo ovplyvňujú stav tela.

Zmeny postihnú aj tráviaci systém, pretože žľazy tráviaceho traktu budú fungovať lepšie, to isté možno povedať o črevách, ktorých hlavné funkcie sa výrazne zlepšia.

Kyselina nikotínová sa tiež používa na boj proti niektorým psychiatrickým ochoreniam. Po prvé, úspešne bojuje s bežnými závislosťami (nikotín a alkohol). Po druhé, znižuje rôzne prejavy schizofrénie. Po tretie, môže pomôcť človeku vyrovnať sa s depresiou.

Aplikujte kyselinu nikotínovú a cukrovku, ale nie vo všetkých situáciách! Je schopný pomôcť pacientovi len s miernymi prejavmi ochorenia, v iných situáciách je potrebný inzulín!

Možné vedľajšie účinky

Neexistujú žiadne špeciálne kontraindikácie pre lieky obsahujúce kyselinu nikotínovú, ale ak máte dvanástnikový vred alebo žalúdočný vred, potom je potrebné začať s užívaním lieku opatrne a pod dohľadom odborníkov! Niektoré lieky obsahujú ďalšie látky, ktoré neumožňujú poškodenie sliznice.

Tiež kyselina nikotínová môže výrazne zvýšiť chuť do jedla, takže musíte hrať šport a dodržiavať diétu.

Niekedy sa môžu objaviť mierne príznaky v dôsledku vazodilatácie. Môže vám napríklad klesnúť krvný tlak a možné je aj začervenanie kože. Našťastie takéto príznaky rýchlo zmiznú, telo sa jednoducho musí prispôsobiť prichádzajúcim látkam.

Vlastnosti užívania kyseliny nikotínovej

Prípravky kyseliny nikotínovej majú jednu jedinečnú vlastnosť. Faktom je, že sa musia užívať, počnúc najmenšími dávkami! Telo si musí postupne zvyknúť, inak môže dôjsť k predávkovaniu (rýchly pokles tlaku, končiaci stratou vedomia)! Ak sa cítite zle, okamžite informujte svojho lekára a znížte dávku lieku, ale nemali by ste ho odmietnuť, pretože budete musieť začať znova s ​​minimálnymi dávkami.

Liečivo začína pôsobiť, keď denná dávka dosiahne 3-5 g a odporúča sa začať s 50-100 mg! V závislosti od reakcie tela na liek vás odborník informuje o potrebe zvýšenia dávky.

Ak sa liek nepoužíva na zníženie cholesterolu, potom môže lekár predpísať dávku vyššiu ako 10 g, ale to sa stáva veľmi zriedkavo (so schizofréniou). Bohužiaľ, môžete sa stať závislým, takže takéto dávky sú bez povolenia odborníka prísne zakázané! Pri vysokej hladine cholesterolu to nebude badateľný, ale poškodíte si zdravie!

Zhrnutie

Ak zhrnieme všetky pozitívne účinky liekov s obsahom kyseliny nikotínovej, môžeme zostaviť nasledujúci zoznam priaznivých účinkov:

Takéto lieky sa aktívne používajú na liečbu chorôb, ktoré sa objavili v dôsledku vazokonstrikcie. S pôvodcom takýchto ochorení bojujú riedením krvi, rozšírením ciev a rozpúšťaním cholesterolových plakov.

Okrem kyseliny nikotínovej je rozšírená aj kyselina listová, ktorá môže tiež pomôcť v boji s vysokým cholesterolom, no liek by mal vyberať len lekár!

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi vážne zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice. Cholesterol, pohybujúci sa pozdĺž krvného obehu, je schopný usadzovať sa na stenách krvných ciev, zužovať ich lúmen a vytvárať cholesterolové plaky. V prítomnosti iných rizikových faktorov – zrelý vek, cievne aneuryzmy, infarkty či mozgové príhody – spôsobuje vazokonstrikcia nenapraviteľné poškodenie zdravia a zároveň zvyšuje riziko vzniku iných cievnych ochorení.

• lieky zo skupiny statínov
• Fibrátová skupina liekov
• Iné lieky na zníženie cholesterolu
• Výhody a vedľajšie účinky liekov znižujúcich lipidy

Existujú lieky na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.

Cholesterolové tablety musí predpisovať ošetrujúci lekár podľa príslušných indikácií, pretože nekontrolovaný príjem liekov vedie k nežiaducim vedľajším účinkom.

Ak pacient po odbere krvi so zvýšenými hodnotami cholesterolu nedostane termín na medikamentóznu liečbu, mal by prehodnotiť stravu a životný štýl a neužívať drogy sám, aby si neublížil.

Existuje niekoľko skupín liekov na zníženie hladiny cholesterolu v krvi:

Líšia sa zložením (hlavná účinná látka) a mechanizmom znižovania koncentrácie cholesterolu.

lieky zo skupiny statínov

Všetky statíny možno rozdeliť do niekoľkých skupín podľa účinnej látky v zložení.

Zoznam niektorých účinných látok:

• fluvastatín;
• rosuvastatín.

Prípravky s účinnou látkou simvastatín (obchodné názvy Vasilip, Zokor, Simvacard) sú jedny z prvých v rade tabletovaných liečivých látok na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.

Mechanizmus účinku simvastatínu je dobre preštudovaný a predvídateľný, v súčasnosti sa však lieky, ktoré ho obsahujú, prakticky nepoužívajú v lekárskej praxi z dôvodu objavenia sa účinnejších liekov. Pri maximálnych dávkach je použitie simvastatínu nežiaduce, pretože vedie k rozvoju vedľajších účinkov, škody spôsobené užívaním týchto liekov často prevyšujú výhody.

Odhadované náklady na lieky so simvastatínom v Rusku sa pohybujú od 100 do 600 rubľov v závislosti od krajiny pôvodu.

V klinických štúdiách sa preukázalo, že lieky obsahujúce atorvastatín sú dvakrát účinnejšie ako simvastatínové prípravky.

Vysoká účinnosť liekov v tejto skupine vám umožňuje použiť malú koncentráciu účinnej látky a vyhnúť sa tak pravdepodobnosti poškodenia zdravia vedľajšími účinkami. Atorvastatínové lieky môžu veľmi rýchlo znížiť hladinu cholesterolu. Náklady na lieky v tejto skupine sa pohybujú od 200 do 800 rubľov v závislosti od farmaceutického výrobcu.

Tie obsahujú:

Rosuvastatín je v súčasnosti najnovšou látkou na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. V sile účinku prekonáva všetky vyššie uvedené lieky a už v malých dávkach veľmi rýchlo citeľne pôsobí proti vysokému cholesterolu. Používa sa v prípadoch výrazného prekročenia normálnej hladiny cholesterolu. V Rusku sa náklady na lieky s rosuvastatínom pohybujú od 300 do 1 000 rubľov. Prípravky s touto účinnou látkou zahŕňajú:

• acorta;
• Crestor;
• Rosucard;
• Rosulip.

Fibrátová skupina liekov

Fibráty sú lieky, ktorých účinnou látkou je derivát kyseliny listovej. Tieto látky sa viažu na žlčové kyseliny, čím do istej miery inhibujú činnosť pečene a znižujú tvorbu cholesterolu. V tomto je ich mechanizmus účinku podobný statínom, ale v zložení majú inú účinnú látku.

Niektoré typy fibrátov:

• fenofibrát;
• ciprofibrát;
• klofibrát.

Najčastejšie používanými liekmi v lekárskej praxi sú gemfibrozil a fenofibrát.

Gemfibrozil je nízko toxický a zároveň vysoko účinný prostriedok proti cholesterolu. Je schopný znížiť hladinu cholesterolu u tých pacientov, ktorým nepomáhajú špeciálne diéty a iné látky znižujúce lipidy. Liečivo má kumulatívny účinok, účinok užívania sa prejaví po niekoľkých dňoch a maximálny prínos sa dosiahne po mesiaci liečby.

Výhodou gemfibrozilu je malý počet nežiaducich účinkov a možnosť použitia veľmi nízkych koncentrácií liečiva (denná dávka nepresahuje 0,6-0,9 g). Priemerné náklady na Gemfibrozil v Rusku sú 1500 rubľov.

Fenofibrát v zložení liekov (Lipantil, Traykor) sa najčastejšie používa na zníženie cholesterolu u pacientov s cukrovkou. Klinické štúdie poukazujú na zníženie rizika komplikácií u ľudí s cukrovkou pri pravidelnom užívaní fenofibrátových preparátov.

Liečivé látky tejto skupiny navyše dokážu z tela odstrániť prebytočnú kyselinu močovú, čo je veľmi veľkým prínosom pre pacientov s dnou.

Fenofibrátové prípravky majú kontraindikácie: sú škodlivé pre pacientov s ochorením žlčníka a alergiou na arašidy. Približné náklady na Lipantil a Traykor v Rusku sú 1 000 rubľov.

Iné lieky na zníženie cholesterolu

Lieky na zníženie cholesterolu zahŕňajú ezetemib, liek na zníženie cholesterolu. V Rusku to stojí od 1 000 do 2 000 rubľov v závislosti od formy uvoľnenia. Tento liek patrí medzi nové hypolipidemiká, keďže má zásadne odlišný princíp účinku. Kyselina nikotínová (niacín) a jej deriváty sa tiež používajú na zníženie hladiny cholesterolu.

Okrem hypolipidemického účinku má táto látka množstvo ďalších účinkov:

• zabraňuje rozvoju beriberi (pelagra);
• zlepšuje metabolizmus a krvný obeh;
• odstraňuje toxické látky z tela.

Deriváty niacínu sa používajú ako nezávislé činidlo aj v komplexnej terapii. Tablety kyseliny nikotínovej sa predávajú pod rôznymi obchodnými názvami, náklady na balenie 50 tabliet v Rusku nepresahujú 50 rubľov.

Tiež s vysokým cholesterolom (zvyčajne s miernym prebytkom indikátora) niektorí odborníci odporúčajú užívať rôzne biologické prísady, ako aj tradičnú medicínu, napríklad cesnakové infúzie. Prínos (ako aj poškodenie) takejto liečby ešte nie je známy, preto lekári odporúčajú používať doplnky stravy a pomocné látky iba na účely prevencie.

Zoznam doplnkov stravy na zníženie cholesterolu:

• policosanol;
• Omega Forte;
• Doppelhertz omega 3;
• tykveol;
• kyselina lipoová;
• SitoPren.

Najlacnejším uvedeným liekom je kyselina lipoová - možno ju zakúpiť v lekárni za 30-40 rubľov. Náklady na iné doplnky stravy sa pohybujú od 150 do 600 rubľov.

Dôležité! Užívanie všetkých týchto látok má zmysel len ako celkový zdravotný efekt (niektoré lieky mierne stabilizujú krvný tlak, zlepšujú metabolizmus), nie však na liečbu patologicky vysokej hladiny cholesterolu.

Tento spôsob liečby si však rýchlo získava na popularite.

Výhody a vedľajšie účinky liekov znižujúcich lipidy

Vo všeobecnosti je účinok tabletiek na cholesterol na telo rovnaký. Okrem priameho znižovania hladín cholesterolu existuje niekoľko liekov na zníženie lipidov:

Posledný bod je obzvlášť dôležitý pre pacientov, ktorí čakajú na operáciu na odstránenie veľkých plakov z ciev.

Uvedené účinky majú v budúcnosti pozitívny vplyv na organizmus pacienta, a preto sa predpisujú pacientom s nasledujúcimi cieľmi:

Lieky na zníženie cholesterolu znižujú riziko infarktu u pacientov s rizikom kardiovaskulárnych ochorení.

Vďaka rozšíreniu priesvitu ciev a zlepšeniu reologických parametrov krvi sa riziko srdcového infarktu niekoľkonásobne znižuje, čo potvrdzuje aj lekárska prax a dlhoročné klinické skúšania liekov.

Napriek množstvu benefitov a často aj nutnosti užívania liekov na zníženie cholesterolu môžu byť zdraviu škodlivé. Nežiaduce účinky sa častejšie vyskytujú pri dlhodobom užívaní, u starších ľudí, u ľudí s oslabeným imunitným systémom a chronickými ochoreniami.

Zriedkavejšie sú také vedľajšie účinky užívania statínov, ako napríklad:

V zásade sa tieto účinky týkajú individuálnej neznášanlivosti zložiek liečiva.

Trápia vás už dlhšiu dobu neustále bolesti hlavy, migrény, silná dýchavičnosť pri najmenšom zaťažení a navyše výrazná HYPERTENZIA? Vedeli ste, že všetky tieto príznaky poukazujú na ZVÝŠENÚ hladinu CHOLESTEROLU vo vašom tele? A všetko, čo je potrebné, je vrátiť cholesterol do normálu.

Súdiac podľa toho, že práve čítate tieto riadky, boj proti patológii nie je na vašej strane. Teraz odpovedzte na otázku: vyhovuje vám to? Dajú sa všetky tieto príznaky tolerovať? A koľko peňazí a času ste už „unikli“ za neúčinnú liečbu PRÍZNAKOV, a nie samotnej choroby? Koniec koncov, je správnejšie liečiť nie symptómy choroby, ale samotnú chorobu! Súhlasíš?

Aká je normálna hladina cholesterolu u žien vo veku 60 rokov?

Norma cholesterolu v krvi u žien vo veku 60 rokov a starších môže byť trochu nadhodnotená. Ak je cholesterol v tele na normálnej úrovni, potom každý orgán a akýkoľvek systém bude pracovať v normálnom, známom rytme. Bohužiaľ, hladina cholesterolu u každého človeka sa môže s vekom zvyšovať.

Každý človek prijíma 20% tejto látky v procese prijímania potravy, pričom zvyšných 80% si naše telo vyrába samostatne, a to v pečeni, odkiaľ sa pomocou bielkovín ďalej distribuuje do celého tela. Prečo s pomocou bielkovín? Ide o to, že cholesterol nie je schopný samostatne prechádzať ľudskou krvou. Cholesterol je jednou zo základných buniek ľudského tela, vďaka čomu im dodáva ďalšiu silu.

Táto látka sa aktívne podieľa na procese metabolizmu a trávenia. Je jednou zo zložiek dostupných žlčových kyselín. Bez obsahu cholesterolu by telo žiadneho človeka jednoducho nezvládlo reprodukčnú funkciu, pretože sa veľmi aktívne podieľa na systéme pohlavných hormónov.

Vďaka prítomnosti cholesterolu v tele je každý človek schopný samostatne produkovať vitamín D. Keď hladina cholesterolu v krvi klesá, imunitný systém sa oslabuje.

Aká je norma cholesterolu u žien vo veku 60 rokov a starších?

Každý vie, že s vekom telo každého človeka starne. V tomto časovom období sa všetky choroby, ktoré človek trpel počas svojho života, začínajú pripomínať. Aj keď sa zdá, že človek bol vyliečený z konkrétneho ochorenia, koordinovaná práca všetkých vnútorných orgánov, ako aj systémov, je výrazne narušená. Má zmysel hovoriť o chronických ochoreniach? Normálny cholesterol v tele každého človeka teda do značnej miery závisí od veku.

Norma u žien vo veku 60 rokov je 7,7 mmol / l. Hladina látky by nemala prekročiť tento ukazovateľ.

Ženy v dôchodkovom veku trpia častejšie ako muži takými nepríjemnými patológiami, ako je ischemická choroba srdca, ateroskleróza, mŕtvica alebo srdcový infarkt. To všetko sa deje v dôsledku toho, že ukazovatele cholesterolu zlyhali, jeho hladina sa výrazne zvýšila, a preto estrogény, ktoré sú prirodzenou obranou ženského tela, s nástupom menopauzy a takzvanej menopauzy takmer úplne vymiznú.

Aké sú dôsledky vysokého cholesterolu?

V procese zvyšovania koncentrácie lipoproteínov, ktoré majú dostatočne nízku hustotu, sa ich nadmerné množstvo ukladá na stenách ciev, pričom sa získava vláknité tkanivo, čo vedie k tvorbe cholesterolového plaku. Z tohto dôvodu je lúmen krvných ciev výrazne zúžený, čo neumožňuje prietok krvi tak, ako by mal. Postupom času sa tieto plaky zväčšujú a lúmen sa zmenšuje. To je nebezpečné najmä pre cievy srdca a mozgu. Ide o to, že následne môže pacient dostať srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.

Na základe toho by ženy, ktoré dosiahli vek 60 rokov, mali venovať osobitnú pozornosť svojmu zdravotnému stavu, pretože hormonálne pozadie ženského tela je schopné akumulovať nežiaduce lipidy v stenách krvných ciev.

Riziková skupina

Zvýšenie cholesterolu v tele ženy, ktorá dosiahla vek 60 rokov, sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov. Hlavné rizikové faktory sú:

Boj s vysokým cholesterolom

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi, ak je jeho rýchlosť výrazne zvýšená, nie každý vie. Áno a väčšinu ľudí zaujíma, či je možné pomocou liekov stabilizovať hladinu nejakej látky v tele? V modernej farmakológii existujú takéto lieky. Ale keďže riziko vzniku niektorých vedľajších účinkov je veľmi vysoké, špecialisti zriedka predpisujú takéto lieky. Ich vymenovanie je možné v momente, ak má pacient výrazne zvýšenú hladinu zlého cholesterolu, čo predstavuje veľké nebezpečenstvo pre život pacienta, napríklad ak hrozí mŕtvica alebo infarkt.

V každodennom živote sa používanie takýchto liekov, najmä bez špeciálneho stretnutia od špecialistu, neodporúča. To len poškodí vaše zdravie. Ak sa po vykonaní všetkých potrebných testov zistí, že hladina látky v tele je skutočne zvýšená, potom stojí za to dať lenivosť do pozadia a vážne sa starať o svoje zdravie.

U žien vo veku 60 rokov je skutočným problémom prítomnosť hypodynamie. Ak sa v západných krajinách ženy, ktoré dosiahli tento vek, pozorne sledujú, športujú a nedovoľujú nadváhu, potom sa to nedá povedať o našich dámach. Cholesterol bude normálny až vtedy, keď sa začnete aktívne venovať sebe. Nedostatočné množstvo pohybu, ale aj nadváha sú hlavnými faktormi vysokej hladiny cholesterolu, potom môžu nasledovať ďalšie nežiaduce problémy a choroby. Aby sa človek cítil dobre, hladina cholesterolu v jeho tele musí byť v norme.

Prvá vec, ktorú musíte venovať osobitnú pozornosť, je životný štýl, ktorý vediete. Ak nemáte silu a schopnosť ráno behať, mali by ste sa prinútiť vykonávať aspoň jednoduché gymnastické cvičenia. Snažte sa čo najviac pohybovať a chodiť. To pomáha nielen znížiť látku v krvi, ale tiež zlepšuje celkový stav. To je potrebné najmä pre tie ženy, ktorých hmotnosť je veľmi žiadaná.

Okrem toho sa musíte starostlivo naučiť, ktoré potraviny obsahujú veľké množstvo cholesterolu, a pokúsiť sa obmedziť ich konzumáciu. Okrem toho musíte vedieť, koľko látky spotrebovanej za deň sa považuje za normu. Tučné mäso sa dá ľahko nahradiť varenou hydinou alebo rybami. Ak ste milovníkom masla, potom, keď čelíte takému problému, ako je zvýšenie hladiny cholesterolu, je najlepšie ho nahradiť rastlinným olejom v obilninách a šalátoch.

V každodennej strave musia byť prítomné všetky druhy zeleniny a ovocia, pretože tieto produkty obsahujú dostatočné množstvo vlákniny potrebnej pre ľudské telo, čo pomáha odstraňovať prebytočný cholesterol z tela. Ak sa rozhodnete uvariť kašu, skúste si vybrať obilniny z nespracovaných zŕn.

V žiadnom prípade by ste nemali jesť vyprážané jedlá, s takou vážnou chorobou musíte jesť iba varené jedlo, dusené alebo dusené jedlo. Okrem iného sa musíte vzdať zlých návykov. Fajčenie a alkohol sú pri vysokej hladine cholesterolu vysoko nežiaduce.

špeciálna diéta

U žien po 60 rokoch a viac by norma nemala prekročiť 7,7 mmol / l. Cholesterol, ktorého norma v ľudskom tele je zvýšená, sa musí čo najrýchlejšie znížiť. Aby ste to dosiahli, musíte starostlivo sledovať svoje zdravie a dodržiavať špeciálne navrhnutú diétu, ktorá zahŕňa:

1. Obmedzenie príjmu živočíšnych tukov, najmä tých, ktoré predtým prešli tepelnou úpravou. Diéta pre takýto nepríjemný neduh zahŕňa obmedzenie alebo ešte lepšie úplné vylúčenie používania masla, ako aj kyslej smotany, smotany a tvarohu. Nemenej škodlivé sú konzervy, najmä šproty. K jedlu sa neodporúčajú ani margaríny a priemyselné majonézy, ktoré obsahujú veľké množstvo trans-tukov.
2. Kuracie vajcia sú tiež veľmi bohaté na cholesterol. Takže ich použitie je možné len v množstve 2 kusy 2x týždenne.
3. Čerstvo vylisované zeleninové a ovocné šťavy budú mať pozitívny účinok. Nemenej užitočné sú zelený čaj, rôzne kompóty a ovocné nápoje.

Diéta pre ženy nad 50 rokov s vysokým cholesterolom

1. Všeobecné vlastnosti stravy
2. Aké potraviny by sa mali vylúčiť zo stravy?
3. Môžete piť alkoholické nápoje?
4. závery

Častým príznakom u mužov a žien nad 50 rokov je vysoký cholesterol. Nadbytok zlého cholesterolu vedie k mnohým ochoreniam, najmä k ateroskleróze, kardiovaskulárnym ochoreniam, ochoreniam tráviaceho systému atď.

Na zníženie hladiny cholesterolu je potrebné sledovať výživu, a preto v tomto článku analyzujeme, ako by mala vyzerať strava pre vysoký cholesterol u žien nad 50 rokov, ako aj niektoré vlastnosti stravy u mužov nad 50 rokov.

Predtým, ako urobíme diétu na zníženie cholesterolu v krvi u žien na normálnu úroveň, je potrebné určiť, ktorý indikátor indikuje normálny (správny) obsah cholesterolu v krvi. Čím je človek starší, tým je povolené vyššie percento cholesterolu v krvi.

Takže u žien starších ako 50 rokov sa za normu považuje ukazovateľ 4,5-6,5 mmol / l. Ukazovatele väčšie ako tretina špecifikovaných limitov sa považujú za neprijateľné.

Nezabudnite, že tento ukazovateľ sa skladá z niekoľkých hodnôt: zlý cholesterol alebo LDL by sa mal pohybovať v rozmedzí 2,56-3,35 mmol/l, obsah HDL alebo dobrého cholesterolu by nemal presiahnuť 1,5 mmol/l a triglyceridy, zlúčeniny mastných kyselín, v krvnej plazme by nemalo byť viac ako 3 mmol / l. Takéto ukazovatele sa považujú za normu pre ženy staršie ako 50 rokov.

Treba si uvedomiť, že obsah cholesterolu v krvi mužov starších ako 50 rokov je vyšší - hodnoty celkového cholesterolu sa pohybujú v rozmedzí 4,1-7,17 mmol/l, horná prípustná hranica LDL je 5,1 mmol/l.

Vyššie uvedené ukazovatele tiež naznačujú, že hladina cholesterolu je zdraviu nebezpečná. V tomto prípade by mala byť vyvinutá špeciálna diéta pre vysoký cholesterol u mužov nad 50 rokov, ktorá je ešte prísnejšia ako diéta žien.

Všeobecné vlastnosti stravy

Napriek tomu, že len 20 % cholesterolu sa do tela dostáva s jedlom, odborníci na výživu odporúčajú jesť potraviny, ktoré neobsahujú alebo obsahujú minimálne množstvo živočíšnych tukov.

1. Je potrebné znížiť spotrebu mäsových výrobkov. Odporúčané množstvo je do 100 gramov nízkotučného mäsa.
2. Pri varení je nežiaduce používať olej a vykonávať tepelné spracovanie vyprážaním. Dnes si môžete vybrať veľa rôznych možností rastlinných, zdravších olejov – olivový, ľanový, hroznový, cédrový, sezamový atď.
3. Cholesterol znižujú potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny – obilniny, bylinky, zelenina a ovocie.
4. Osobitnú pozornosť je potrebné venovať prípravkom s obsahom niacínu (kyseliny nikotínovej). Keďže kyselina nikotínová je vitamín, ktorý pomáha znižovať cholesterol, odporúča sa jesť červenú fermentovanú ryžu, morské ryby a arašidy.

Aké potraviny by sa mali vylúčiť zo stravy?

Takže, čo nemožno jesť s vysokou hladinou cholesterolu v krvi u žien?

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, mali by ste prestať jesť nasledujúce potraviny:

• Kuracie žĺtky. Obsahujú veľké množstvo cholesterolu (asi 1200 mg na 100 gramov žĺtka).
• Pečeňové produkty vr. varená pečeň. Až 80 % cholesterolu sa tvorí v pečeni, a preto tento orgán obsahuje najväčšie množstvo škodlivých mastných kyselín.
• Kaviár – akýkoľvek rybí kaviár obsahuje veľa cholesterolu. Priemer je 300 mg na 100 gramov produktu.
• Krevety. Západné zdroje uvádzajú, že priemerný obsah cholesterolu v krevetách je najmenej 180 mg, domáce zdroje uvádzajú 65-80 mg.
• Rýchle občerstvenie. Počiatočný obsah cholesterolu v týchto potravinách je relatívne nízky, ale keďže všetky jedlá rýchleho občerstvenia majú vysoký obsah tuku, veľmi zaťažujú pečeň. Výsledkom je, že telo začne produkovať viac cholesterolu na následnú tvorbu žalúdočnej šťavy.
• Údené produkty, údeniny. Potraviny tejto kategórie obsahujú okrem cholesterolu aj veľké množstvo tuku, ktorý vyvoláva prirodzenú tvorbu cholesterolu v pečeni.

Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi u žien, mierne zvyšujú hladinu celkového cholesterolu.

Odborníci na výživu dnes poznamenávajú, že neexistuje jasný vzťah medzi prudkým zvýšením cholesterolu z konvenčných potravín. Preto je otázka odmietnutia určitých potravín kontroverzná, pokiaľ ide o ich výhody (napríklad rybí kaviár) a poškodenie.

Môžete piť alkoholické nápoje?

Na alkohol existujú diametrálne odlišné názory. Niektorí obyčajní ľudia sa teda domnievajú, že alkohol pomáha odstraňovať cholesterol, zatiaľ čo iní sa prikláňajú k názoru, že alkohol je kontraindikovaný.

Preskúmali sme, čo jesť s vysokou hladinou cholesterolu v krvi u žien, a teraz zvážime, či je dovolené piť alkohol:

• Whisky – jednosladové alebo zmiešané odrody obsahujúce slad a obilný alkohol, obsahujú aj kyselinu ellagovú – dobrý antioxidant, ktorý pomáha eliminovať cholesterol.
• Víno a koňak - skutočné, vysokokvalitné alkoholické nápoje tejto kategórie obsahujú veľké množstvo užitočných látok s výrazným antioxidačným účinkom. To znamená, že ich mierna konzumácia môže znížiť aj cholesterol.
• Vodka je zriedený etylalkohol, ktorý neobsahuje žiadne užitočné zložky. Z medicínskeho hľadiska pitie vodky ešte viac zaťažuje pečeň, čím sa zhoršuje problém vysokého cholesterolu.

závery

Väčšinu cholesterolu produkuje pečeň a potraviny, dokonca aj tie s vysokým obsahom mastných kyselín, nemajú taký škodlivý účinok, ako je opísané na mnohých stránkach. Zvýšený cholesterol sa vyskytuje v dôsledku porušenia metabolizmu lipidov, ku ktorému dochádza v dôsledku porušenia pečene.

Pri zostavovaní jedálnička si teda treba v prvom rade odoprieť nie tie potraviny, ktoré obsahujú cholesterol, ale tie, ktoré majú negatívny vplyv na pečeň.