Zotavenie po pôrode sa týka procesu involúcie. Ide o opačný vývoj orgánov a systémov s nimi spojených, ktoré počas obdobia nosenia dieťaťa zaznamenali obrovské zmeny. Zmeny postihli predovšetkým systémy panvových orgánov, kardiovaskulárne, hormonálne, mliečne žľazy. Involúcia tela po pôrode trvá relatívne krátku dobu, nepočítajúc endokrinný systém a prsník, ktoré sú obnovené so zastavením laktácie.

Kardiovaskulárny a dýchací systém

Dýchací systém sa obnoví ihneď po pôrode, keďže maternica vytláčajúca bránicu už nebráni pľúcam dýchať do plného hrudníka. Dýchavičnosť prechádza, zaťaženie srdca klesá. Kardiovaskulárny systém skúsenosti počas tehotenstva Veľké zmeny- zvýšený objem krvi sa môže prejaviť ešte nejaký čas po pôrode opuchom. Objem cirkulujúcej krvi sa na úroveň pred tehotenstvom dostáva postupne.

V prvých dňoch po pôrode v dôsledku prirodzeného fyziologického krvácania z pôrodným kanálom pri absencii patológie obehový systém zvýšená zrážanlivosť krvi, najmä u žien po cisárskom reze. Vzhľadom na zvýšenú tvorbu trombu po operácii sa odporúča nosiť kompresné pančuchy v prvý deň pri zobrazení pokoj na lôžku.

Obnova maternice, vagíny, menštruačného cyklu

Obnova maternice po pôrode trvá 6-8 týždňov. Celý proces sprevádza popôrodný výtok – lochia. Prvé 2-3 dni pripomínajú ťažké obdobia, potom silu prichádza krvácanie na ústupe a o týždeň neskôr pri prirodzenom pôrode výtok zosvetlí, obsahujú nečistoty hlienu a krvných zrazenín. Pri cisárskom reze trvá krvácanie a obdobie zotavenia maternice dlhšie.

Proces involúcie maternice je sprevádzaný bolestivými kontrakciami. Dochádza teda k zmenšeniu jeho objemu a veľkosti. Hneď po pôrode maternica váži asi 1 kilogram a je ako guľa. Na konci obdobia zotavenia sa vráti k mierne väčšej hmotnosti a veľkosti, ako má nulipárna žena- 60-80 gramov a získava obvyklý "netehotný" tvar hrušky.

Urýchľuje obdobie zotavenia maternicového hormónu oxytocínu. Prirodzeným spôsobom uvoľňuje sa do krvného obehu pri každej aplikácii dieťaťa na prsník, preto pri kŕmení v prvých dňoch po pôrode, bolestivé kontrakcie maternica.

Čím častejšie žena dojčí, tým rýchlejšie sa maternica stiahne.

Pri oslabenom tonusu maternice je proces obnovy neuspokojivý a hrozia také komplikácie ako napr. krvácanie z maternice, lochiálna stagnácia vedúca k zápalové ochorenia pohlavných orgánov, ktoré sa v pokročilých prípadoch môžu rozšíriť do celého tela brušná dutina. Najčastejšou popôrodnou komplikáciou je endometritída, zápal sliznice maternice. Indikátorom takýchto komplikácií sú lochie - ich objem, vzhľad, vôňa a trvanie obdobia vypúšťania.

Vývoj drozdov u žien po pôrode a liečbe

Zotavenie po pôrode menštruačného cyklu pri absencii dojčenia nastáva po 1,5–2 mesiacoch, pri zmiešanom kŕmení do šiestich mesiacov, pri plnom dojčení sa termíny líšia od 6 mesiacov do 1,5–2 rokov. Tieto hodnoty sú priemerné a môžu sa líšiť v závislosti od individuálnych charakteristíkženské telo.

Opätovné otehotnenie môže nastať okamžite po zavedení menštruačného cyklu. Navyše, menštruačné krvácanie sa nemusí nevyhnutne stať signálom takejto pripravenosti tela na počatie. Ovulácia – proces uvoľnenia vajíčka pripraveného na oplodnenie z vaječníka, nastáva pred menštruáciou asi o 2 týždne a tehotenstvo dá ženu poriadne zaskočiť.

Výraznými zmenami počas prirodzeného pôrodu prechádza krčok maternice a vagína. Získanie pôvodného tvaru vagíny si môžete vynútiť Kegelovými cvikmi.

Okrem toho priaznivý účinok na ženský reprodukčný systém tieto cvičenia riešia problém inkontinencie moču po pôrode.

S obnovením tonusu svalov perinea a vagíny sa priblíži k veľkosti nulipary, ale už sa nestane rovnakým.

Počas obnovy reprodukčného systému sa znižuje produkcia ženských pohlavných hormónov - estrogénu a progesterónu, čo vedie k prirodzenej suchosti pošvy. To isté sa deje s dojčením. biologický rytmus reprodukčný systém„výživný“ hormón prolaktín kontroluje, potláča pohlavné hormóny a suchosť vagíny u dojčiacej matky možno pozorovať pomerne dlho – šesť mesiacov a niekedy aj rok.

Najpomalšia involúcia krčka maternice. Končí v priemere 4 mesiace po narodení. Pri vaginálnom pôrode sa tvar vonkajšieho osi neobnovuje a gynekológ pri vyšetrení ľahko určí rodiacu ženu - otvor krčka maternice nadobúda štrbinovitý tvar, na rozdiel od okrúhleho v nulipárna žena. Samotný krčok maternice nadobúda vzhľad valca, no pred pôrodom vyzeral ako obrátený kužeľ.

Rýchlosť kontrakcie stien maternice po pôrode ovplyvňuje zotavenie

Rehabilitácia a zotavenie po cisárskom reze

Zotavenie po pôrode operačným spôsobom dodanie je pomalšie. Rehabilitácia po cisárskom reze zahŕňa skorú fyzickú aktivitu - prvé pokusy vstať a chodiť by ste mali robiť už 6-12 hodín po operácii. V prvých dňoch po pôrode sa používajú injekcie oxytocínu na stimuláciu kontrakcií maternice. Na ten istý účel je dôležité organizovať a udržiavať dojčenie, je užitočné ležať na žalúdku.

Po zásahu do brušnej dutiny sú črevné funkcie narušené, dochádza dočasná paralýza a oslabenie motorických funkcií, čo vedie k zápche. beží adhezívny proces v dutine brušnej, čo môže následne výrazne ovplyvniť ako stav orgánov a systémov malej panvy, tak zdravie vôbec.

Riziko popôrodné komplikácie po cisárskom reze kvôli zníženému tonusu maternice je o niečo vyššia ako pri prirodzenom pôrode. Chôdza, mierna fyzické cvičenie, dojčenie na požiadanie, a nie podľa harmonogramu, je prevenciou vyššie uvedených stavov a prispieva k normálny priebeh obdobie zotavenia po pôrode.

Pokiaľ ide o trvanie involúcie maternice po cisárskom reze, trvá približne 8 týždňov a často je sprevádzané viac dlhé obdobie hojný špinenie. Stehy sa odstránia 5-7 dní po operácii.

K ustáleniu trávenia a normalizácii stolice dochádza do 6-7 týždňov po pôrode, preto sa v tomto období radšej vyhýbajte konzumácii ťažko stráviteľného jedla.

Obnova brušných svalov v dôsledku prítomnosti jazvy a bolestivých pocitov je oneskorená a cvičenia pre tlač možno začať až potom, čo sa bolesť a nepohodlie neprejavia. V priemere to trvá asi šesť mesiacov po operácii.

Inak rekonvalescencia po pôrode cisárskym rezom sa nijako nelíši od žien, ktoré rodili prirodzene.

Aké lieky na alergiu môžete užívať počas dojčenia?

Prsník a endokrinný systém

Tvar pŕs po pôrode a najmä dlhotrvajúcom dojčení už nebude rovnaký. Proces spätného vývoja mliečnych žliaz začína dokončením laktácie. Deje sa tak postupne s poklesom počtu prisatí dieťaťa k prsníku – hladina prolaktínu v tele klesá, tvorba mlieka klesá.

Žľazové tkanivo prsníka, v ktorom prebiehala tvorba mlieka, degraduje a je nahradené tukovým tkanivom, ktoré znižuje elasticitu prsníka. Mliekovody sa uzavrú a približne 6 týždňov po poslednom pôrode bábätka nadobudne prsník konečnú podobu.

S poklesom hladiny prolaktínu stúpa sekrécia estrogénov a progesterónu a hormonálna rovnováha sa v priebehu 1-2 mesiacov vráti na úroveň pred otehotnením. Keď si žena všimne, že v prsníku nie je prakticky žiadne mlieko, musíte úplne prestať kŕmiť. Zriedkavé epizodické aplikácie kvôli dieťaťu, ktoré už vyrástlo a nepotrebuje materské mlieko, provokujú skoky prolaktín, ktorý komplikuje reštrukturalizáciu tela.

Ak žena ešte nezačala menštruáciu, potom s úplným ukončením dojčenia by sa cyklus mal obnoviť do jedného mesiaca.

Neprítomnosť menštruačné krvácanie po dobu 2 mesiacov - dôvod na kontaktovanie endokrinológa.

Okrem toho interné systémy a orgánov počas tehotenstva sa mení aj vzhľad ženy. Problémy nadváhu, ochabnutá pokožka, strie, hyperpigmentácia nefarbia a môžu rozčúliť každého. Ak k tomu pridáme psycho-emocionálnu nestabilitu, tak vzniká nie veľmi veselý obraz. Zotavenie v tomto zmysle môže trvať dlhšie ako fyziologické. Ale to všetko sú maličkosti, a aj keď nie ste presne ako in minulý život, ale k ideálu sa dá priblížiť. Zdravie mamičky a bábätka!

Tehotenstvo je najdôležitejším obdobím v živote nežného pohlavia. V tejto dobe sa budúce matky zaujímajú o veľa otázok: ako správne jesť, čo fyzická aktivita je prijateľné, je možné mať sex atď.

Po pôrode sa situácia mierne mení. Žena sa začína obávať problémov týkajúcich sa novorodenca, ako aj vlastného zdravia. Jedným z nich je napríklad aj začiatok menštruácie po pôrode.

Na túto otázku by mali poznať odpoveď všetky budúce mamičky. Takže bude jednoduchšie určiť, ktoré zmeny v ženskom tele sú normálne a ktoré naznačujú abnormality a vyžadujú návštevu lekára.

Obdobie zotavenia menštruácie po pôrode

Po počatí sa menštruačná funkcia "vypne". Do 9 mesiacov ženu nevyrušujú kritické dni. Ich absencia je spojená so zmenou hormonálnych hladín. Až po pôrode sa telo začne zotavovať: hormonálne pozadie sa vráti do normálu a menštruácia začne znova.
Neexistuje žiadne konkrétne obdobie, po ktorom môže začať menštruácia po pôrode. Čas jeho nástupu u každej ženy individuálne. Vo väčšine prípadov začína menštruácia po ukončení dojčenia. Je to spôsobené tým, že počas dojčenia hypofýza produkuje hormón nazývaný prolaktín.

Kontroluje nielen tvorbu mlieka, ale potláča aj fungovanie vaječníkov. To je dôvod pre nedostatok normálneho menštruačného cyklu. Ak dojčenie pokračuje dlhší čas a doplnkové potraviny sa zavádzajú neskoro, nástup menštruácie po pôrode nastáva po jednom roku dieťaťa.

Niektoré ženy zavádzajú doplnkové potraviny skoro. V hypofýze sa prolaktín začína produkovať v menšom množstve a prestáva potláčať prácu vaječníkov. Najčastejšie začína menštruácia v podobnej situácii šesť mesiacov po narodení.

Existujú prípady, keď sa mladé matky ihneď po pôrode spoja umelá výživa pre dojčené dieťa. To vedie k tomu, že menštruačná funkcia 3-4 mesiace po narodení dieťa sa zotavuje.

V určitých situáciách nemusia byť ženy schopné dojčiť svoje dieťa vôbec. V tomto prípade môže začať menštruácia po pôrode za 6-10 týždňov.

Na zotavenie menštruačná funkcia ovplyvňuje nielen moment ukončenia dojčenia, ale aj mnohé ďalšie faktory, vnútorné aj vonkajšie. Medzi nimi sú nasledujúce:

• denný režim a odpočinok;
• jedlo;
• Dostupnosť chronické choroby, komplikácie;
• psychický stav.

Začiatok menštruácie po pôrode: funkcie

Vo väčšine prípadov sa menštruačný cyklus po pôrode rýchlo stane pravidelným. Len prvých pár mesiacov môžu kritické dni prísť pred plánovaným termínom alebo môžu byť mierne oneskorené.

Existuje veľa povestí o menštruačnom cykle a rýchlosti jeho zotavenia. Často môžete počuť, že obnovenie menštruácie po pôrode priamo závisí od toho, ako sa dieťa narodilo. V skutočnosti nie je. Nástup menštruácie nemá nič spoločné s tým, či bol pôrod prirodzený alebo prevedený.

Po nástupe menštruácie mnohé ženy poznamenávajú, že menštruácia sa stala menej bolestivou, nepohodlie sa už necíti. Tento jav je fyziologicky vysvetliteľný. Bolesť počas menštruácie je zvyčajne spôsobená ohýbanie maternicečo narúša normálny prietok krvi. Po pôrode v brušnej dutine sa umiestnenie orgánov mierne zmení, ohyb sa narovná. V tomto ohľade v budúcnosti bolesť zmizne počas kritických dní.

Veľmi často sa menštruácia zamieňa so sekrétmi, tzv lochia. Sú zmesou krvných zrazenín a hlienu. Príčina lochie spočíva v poškodení sliznice maternice. Prvých pár dní po narodení sú hojné a majú jasne červenú farbu. Po týždni získajú lochie hnedastý odtieň a ich počet sa výrazne zníži. Postupne sú čoraz vzácnejšie. Je to spôsobené tým, že sliznica maternice sa uzdravuje. Lochia môže vyniknúť v priebehu 6-8 týždňov. Potom sa zastavia.

Po pôrode počas dojčenia a pri absencii menštruácie, koncepcia. Je známe, že dozrievanie vajíčka a jeho uvoľňovanie z vaječníkov začína asi dva týždne pred krvácaním. Niekoľko dní pred a po ovulácii existuje šanca na otehotnenie.

Nástup menštruácie po pôrode nie je znakom toho, že ženské telo je pripravené ďalšie tehotenstvo. Na úplné zotavenie trvá to pár rokov. Ďalšie dieťa je vhodné naplánovať až po tomto období. Preto sa pred nástupom menštruácie musíte postarať o antikoncepciu.

Situácie, kedy by ste mali navštíviť lekára

Po narodení dieťaťa a pri umelom kŕmení menstruacia neprisla? Podobná skutočnosť môže naznačovať prítomnosť chorôb genitourinárneho systému. Po ukončení dojčenia môže chýbať aj menštruácia.

Dôvodom sú popôrodné patológie, endometrióza, hormonálne poruchy, nádor, zápal vaječníkov. Pri absencii kritických dní by ste sa mali určite poradiť s lekárom, aby ste predišli výskytu nežiaducich následkov.

Komu lekársky špecialista treba tiež kontaktovať, ak obdobia sú veľmi ťažké. Ak pri silné sekréty 2 hodiny je potrebná viac ako 1 vložka, potom by sa to malo považovať za krvácanie. Príznaky, ako je bolesť, zlý zápach a tmavý odtieň krvi.

Ak 2-3 mesiace po nástupe kritických dní, menštruácia cyklus sa neobnoví, tak toto je už odchýlka. V takejto situácii by ste mali požiadať o radu gynekológa. Dôvodom môžu byť hormonálne poruchy.

Niekedy sa ženy, ktoré sa stali matkami, sťažujú na zhoršenie PMS. Odpovede na otázky: prečo sa to deje a ako sa s problémom vysporiadať, nájdete vo videu na konci článku.

Osobná hygiena pri obnovení menštruácie po pôrode

Po narodení dieťaťa by sa mala venovať osobitná pozornosť osobnej hygiene, pretože počas tohto obdobia si ženské telo vyžaduje opatrnejší a opatrnejší postoj.

Pred obnovením menštruačného cyklu sa neodporúča používať vložky so savou sieťkou a tampóny. Tieto prostriedky nie sú vhodné pre lochiu. Počas nich je najlepšie použiť podložky s hladkým povrchom. Je potrebné ich meniť každé 3-4 hodiny.

Koľko dní zvyčajne trvá menštruácia po pôrode, ako dlho trvá popôrodné krvácanie? Samozrejme, „menštruácia“ sa tu vzťahuje na lochiu, nemajú nič spoločné s cyklickým krvácaním. Krv začína aktívne vystupovať, keď sa placenta odlupuje od steny maternice. To časové obdobie, koľko je „mesačne“ po cisárskom reze a po prirodzenom pôrode, sa približne zhoduje. Krvácanie začína aj po oddelení placenty, len ručne, lekárom. Zvyčajne krvácanie trvá dlhšie s pretiahnutou maternicou, ak mala žena polyhydramnion alebo veľký plod.

Aké sú výtoky po pôrode? Spočiatku je krvácanie veľmi silné. Žena leží na jednorazových savých plienkach. Potom pri vstávaní sa odporúča nosiť hygienická vreckovka s maximálnym počtom kvapiek, takzvaná noc, a ešte lepšie - urologická. A berte do úvahy skutočnosť, že ak si intramuskulárne vstreknú oxytocín, pre lepšiu kontrakciu maternice sa zvýši krvácanie.

Lochia po pôrode trvá u každého inak. U niektorých žien trvajú 2-3 týždne, u iných až dva mesiace. Ale už 5-7 dní po pôrode sa normálny výtok stáva oveľa chudobnejším. A ich počet každým dňom klesá. Mení sa aj farba výtoku po pôrode. Najprv je výtok jasne červený, potom hnedý a nakoniec serózny. Ich dlhodobá prítomnosť a nutnosť využívať slipové vložky by nemal strašiť.

Vo výtoku po pôrode môžu byť krvné zrazeniny, ale nie príliš a nie veľmi veľké veľkosti(nie viac ako 1-2 cm). Niektoré ženy hovoria o tom, ako z nich vypadla „pečeň“. Takéto veľké zrazeniny môžu byť! Samozrejme, v tomto prípade musíte čo najskôr navštíviť lekára a určite urobiť ultrazvuk maternice. Aj keby sa to robilo v nemocnici.

Okrem zrazenín existujú aj ďalšie príznaky, ktoré by mali upozorniť.

1. Výtok s vôňou po pôrode - možno to naznačuje zápalový proces alebo infekciu.

2. Prvá menštruácia po narodení dieťaťa, ktorá sa objavila na pozadí aktívnej laktácie v prvých 4-5 týždňoch po pôrode a ktorá je hojná. S najväčšou pravdepodobnosťou to nie je menštruácia, ale opäť krvácanie, ktorého povahu je potrebné objasniť).

3. Silná bolesť brucha – pri kontrakcii maternice (zmenšuje sa, čo je sprevádzané uvoľnením lochie), môže bolieť žalúdok. A obzvlášť silný je u viacrodičiek. Ak sa však bolesť objaví týždeň po pôrode alebo neskôr, ide už o nepriaznivý príznak.

4. Zvýšenie telesnej teploty – keď žena leží v nemocnici, vždy sa jej sleduje teplota zdravotné sestry ak stúpne nad 38 stupňov - je možný zápal maternice alebo laktostáza.

5. Prudký nárast krvácania - výtok po pôrode je normálny najskôr veľmi hojný, postupne sa však zväčšuje. stratená krv klesá. Postupom času krvácanie ustúpi. Ak sa zintenzívnila a objavili sa zrazeniny, s najväčšou pravdepodobnosťou z nejakého dôvodu pretrvávala lochia v maternici. Možno bude potrebné ich odtiaľ odstrániť, alebo sa na mieste bývalej placenty vytvoril polyp.

6. Ak krvácanie skončilo náhle, alebo strata krvi prudko klesla. Možno kŕč cervikálny kanál a tekutina jednoducho nemôže nájsť odtok z maternice, čo vyvoláva vývoj zápalový proces- endometritída. Jednou z nich je neliečená endometritída pravdepodobné príčiny neplodnosť v budúcnosti.

Ak sa špinenie po pôrode objavilo po 2-3 mesiacoch, ale boli skromné ​​a rýchlo skončili - možno to nie je menštruácia a nie lochia, ale ... prerušené tehotenstvo alebo príznak hrozby jeho ukončenia. Faktom je, že ovulácia v jej podmienkach často predchádza prvej menštruácii po pôrode. A v skutočnosti sa ukáže, že žena nedostala menštruáciu, ale už je znova tehotná. V takejto situácii, ak existuje najmenšia šanca na tehotenstvo (došlo k nechránenému pohlavnému styku), musíte si urobiť tehotenský test.

Obnovenie cyklu menštruácie po pôrode

Prvé kritické dni sa môžu objaviť medzi 6. týždňami po pôrode a niekoľkými mesiacmi. zotavenie reprodukčná funkcia prebieha veľmi individuálne. A dokonca aj pre jednu ženu sa tieto pojmy môžu po narodení detí značne líšiť.

Zvyčajne menštruácia po pôrode u nedojčiacich žien prichádza skôr. Teda pre tie ženy, ktoré vôbec nedojčia a neodsávajú (nestimulujú nijakým spôsobom tvorbu materského mlieka). Pred 6-8 mesiacom veku dieťaťa sa cyklus obnoví. Častejšie sa prvá menštruácia objaví do 6-8 týždňov po pôrode, ak žena vôbec nedojčila.

Menštruácia po pôrode, ak dojčíte, zvyčajne začína po niekoľkých mesiacoch, alebo dokonca po 1-2 rokoch. Závisí od individuálnych charakteristík organizmu a od toho, ako často dieťa saje prsník. Faktom je, že keď sú bradavky stimulované, produkuje sa hormón prolaktín. A je to jeho vysoké hodnoty neumožňujú založiť menštruačný cyklus. Takýmto zvláštnym spôsobom príroda chráni ženské telo pred novým tehotenstvom.

Menštruácia u dojčiacich žien často začína zavedením doplnkových potravín do dieťaťa, keď sa intervaly medzi kŕmeniami výrazne predĺžia a dieťa už dostáva ďalšie pitie.

Musíte sa pripraviť na to, že menštruácia po pôrode počas dojčenia môže byť nepravidelná. Ak gynekológ nevidí odchýlky, považuje sa to za variant normy. Ale byť chránený pred tehotenstvom, ak to ešte nie je žiaduce, je to potrebné.

Obdobie po pôrode je najšťastnejšie a zaujímavý čas keď mamička spoznáva svoje bábätko, venuje mu takmer všetok svoj čas, stará sa oň a stará sa oň. Žena si však musí pamätať na svoje zdravie, dodržiavať určité odporúčania, medzi ktorými sú primerané obmedzenia a zákazy.

Prvý zákaz

Po šití perinea nemôžete sedieť. Stehy na perineu sa prekrývajú po jeho disekcii, ako aj v prípade prasknutia perinea. Ak sú na perineu stehy, neodporúča sa sedieť 10-14 dní po pôrode. Pohyby mladej matky musia byť opatrné a jemné, aby poskytli optimálne podmienky na hojenie stehov.

Aby sa vytvorila plnohodnotná jazva na perineu, je potrebný maximálny odpočinok pre pokožku a svaly perinea, ako aj čistota v oblasti pooperačná rana. Jesť by sa v takýchto prípadoch malo v stoji alebo v ľahu pomocou nočného stolíka, ktorý je k dispozícii na každom popôrodnom oddelení. Taktiež sa odporúča v prvých 2 dňoch vylúčiť zo stravy chlieb a múčne výrobky, aby sa oddialil nástup stolice.

Najprv sa odporúča použiť tvrdé povrchy na sedenie (stolička, stolička). Len 3 týždne po pôrode môžete sedieť na mäkkých sedačkách (pohovky, kreslá). Je to spôsobené tým, že pri sedení na mäkkom povrchu sa zvyšuje zaťaženie perinea a výslednej jazvy. Pri cestovaní z rodičovského domu v aute je vhodné zaujať polohu v ľahu, aby sa znížilo zaťaženie hrádze a zabránilo sa divergencii švov.

Druhý zákaz

Nemôžete sa kúpať. Až do skončenia výtokov z maternice (väčšinou ustanú po 4-6 týždňoch po pôrode) by ste mali namiesto kúpeľa použiť sprchu. Faktom je, že po pôrode zostáva krčka maternice niekoľko týždňov pootvorená, takže dutina maternice je slabo chránená pred prenikaním patogénov. Kúpeľ je za týchto podmienok rizikovým faktorom zápalu maternice.

Tretí zákaz

Neodkladajte vyprázdnenie močového mechúra. Po pôrode je potrebné vyprázdniť močový mechúr včas - každé 2-4 hodiny. Prispieva to normálna kontrakcia maternice, evakuácia obsahu dutiny maternice a iné rýchly návrat do pôvodnej veľkosti. Zároveň dochádza aj k rýchlejšiemu zastaveniu krvavých a krvné sekréty z pohlavného traktu.

Plný močový mechúr môže tiež zmeniť umiestnenie brušných a panvových orgánov voči sebe navzájom (maternica, prívesky, črevá), čo prispieva k rozvoju zápalových komplikácií z týchto orgánov. A čo je najdôležitejšie, predčasné vyprázdnenie močového mechúra môže prispieť k rozvoju infekčných a zápalových zmien v orgánoch močového systému ( močového mechúra a obličky).

Štvrtý zákaz

Počas dojčenia nemôžete jesť zakázané potraviny. Jesť nejaké produkty na jedenie môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa, ako aj kvalitu materského mlieka. Čo teda nemôže dojčiaca matka jesť?

Po prvé, musíte vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré môžu spôsobiť rôzne alergické reakcie u novorodenca. Patria sem citrusové plody, čokoláda, káva, kakao, jahody, jahody, červené jablká, vajcia, celé kravské mlieko, šproty, tropické ovocie(mango, avokádo atď.), med, gurmánske ryby.

Po tretie, výrobky, ktoré zvyšujú tvorbu plynu u dieťaťa, sú vylúčené (celozrnný chlieb, čierny chlieb, fazuľa, hrášok, vdolky, kapusta).

Výživa mladej dojčiacej matky by mala byť úplná a pestrá. Časté jedlá v malých porciách sú žiaduce. Veľmi užitočné sú varené chudé mäso, ryby, tvaroh, jemné syry, jogurty bez prísad. Môžete tiež jesť akékoľvek prílohy: cestoviny, zemiaky, ryža, pohánka, karfiol. Môžete jesť rôzne obilniny, vlašské orechy v malom množstve.

Piaty zákaz

Nemôžete ignorovať špeciálny pitný režim. Pred príchodom mlieka je tekutina obmedzená na 600-800 ml denne. Obmedzenia množstva tekutiny spotrebovanej v prvých dňoch po pôrode sú spojené s možnosťou vylučovania veľkého množstva mlieka a rozvojom takých komplikácií, ako je laktostáza. Ide o stav charakterizovaný porušením odtoku mlieka z mliečnych žliaz, v dôsledku čoho je možný rozvoj zápalového procesu v mliečnej žľaze (mastitída). V budúcnosti sa pitný režim vyberá individuálne v závislosti od charakteristík laktácie každej konkrétnej ženy. V nasledujúcich dňoch by mal byť objem spotrebovanej tekutiny približne 1,5-2 litrov za deň.

Mladým mamičkám sa odporúčajú nápoje ako napr minerálka bez plynu, odstredené mlieko (1,5), kompóty, čaj s mliekom, zelený čaj. Nepite veľmi sladké a sýtené nápoje, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť kvalitu materského mlieka a spôsobiť zvýšená tvorba plynu u novorodenca stať zdrojom alergických reakcií.

Zákaz šiesty

Nemôžete držať diétu. AT popôrodné obdobie v žiadnom prípade by sa množstvo potravín a ich zložiek nemalo obmedzovať pod odporúčané normy, ale tieto normy by sa nemali výrazne prekračovať. Chyba živiny a vitamíny môžu nepriaznivo ovplyvniť rýchlosť a kvalitu procesy obnovy vyskytujúce sa v tele ženy po pôrode, ako aj na zložení materského mlieka. Prvé 2 mesiace po pôrode sú veľmi dôležité pre úplné zotavenie ženského tela po pôrode.

Práve v tomto čase všetky hlavné orgány a systémy tela mladej matky po ukončení tehotenstva obnovujú svoju prácu. Pokračujú aj sekrečné zmeny v mliečnych žľazách a začína sa dojčenie. Nestriedmosť vo výžive však môže viesť k nadmernému priberaniu. Jedlo sa odporúča v malých porciách, 4-6 krát denne. Obsah kalórií v potravinách by mal byť 2 200 - 2 500 kcal za deň, ale v závislosti od individuálnych charakteristík môže byť rozloženie veľké - od 2 000 do 2 700 kcal.

Hlavné stavebný materiál v ľudskom tele je proteín, ktorý sa tiež používa na udržanie imunity na správnej úrovni. Proteín sa nachádza predovšetkým v mäse, tvarohu, syre. Denná dávka dojčiaca matka by mala obsahovať aspoň 120-140 g bielkovín.

Hlavným a najdostupnejším zdrojom energie pre naše telo sú sacharidy. Nachádzajú sa v cestovinách, zemiakoch, ryži, pohánke, chlebe. Sacharidy sú potrebné pre normálne fungovanie centrálneho nervového systému (najmä mozgu). V strave dojčiacej matky by malo byť 400-450 g sacharidov. Tuky sú potrebné aj pre ženské telo normálny stav koža, vlasy, nechty, obnovenie funkcií pohlavných orgánov. Tuky majú významný vplyv na kvalitu materského mlieka, ktoré má svoj vlastný, pre dieťa optimálny stupeň obsahu tuku. Vhodné je skonzumovať 20-30 g tuku rastlinného pôvodu, ktoré sú obsiahnuté v rastlinné oleje(slnečnica, oliva atď.), Ako aj 80-90 g živočíšneho pôvodu.

Zákaz siedmy

Neužívajte lieky, ktoré sú počas dojčenia zakázané. Osobitná pozornosť v období po pôrode by sa mala venovať recepcii lieky, keďže mnohé z nich môžu preniknúť do materské mlieko a ovplyvňujú dieťa (spôsobujú ospalosť, zvýšenú tvorbu plynu, nadúvanie, dysbakteriózu, zníženú chuť do jedla a tiež ovplyvňujú fungovanie pečene, srdca a dokonca aj životne dôležitých funkcií tela). Pred užitím akéhokoľvek lieku sa určite poraďte so svojím lekárom. osobitnú pozornosť si zaslúžia také lieky, antikonvulzíva, sedatíva (sedatíva), perorálne antikoncepčné prostriedky a iné lieky obsahujúce hormóny.

Ôsmy zákaz

Nemôžete odmietnuť pomoc blízkych a pokúsiť sa prerobiť všetky domáce práce. Mladá matka si musí oddýchnuť. To je potrebné tak pre obnovu jej tela, ako aj pre normálna laktácia, ako aj za plnohodnotnú starostlivosť o novorodenca. Kým dieťatko spí, určite s ním choďte do postele. Ak vám blízki vedia pomôcť s domácimi prácami či starostlivosťou o novorodenca, nemusíte ich pomoc odmietať.

Veselá, oddýchnutá mamička bude svojmu bábätku venovať oveľa viac pozornosti a za deň stihne urobiť oveľa užitočnejšie veci. Pri domácich prácach musí žena pamätať na to, že sa neodporúča dvíhať závažia nad váhu vlastného dieťaťa, nežiaduce je aj umývanie podláh, ručné pranie a žmýkanie ťažkej bielizne. O pomoc v týchto záležitostiach môžete požiadať svojich príbuzných a blízkych.

Deviaty zákaz

Prvých 1,5-2 mesiacov po pôrode nemôžete mať sex. Obnoviť sexuálneho života po pôrode sa odporúča najskôr 2 mesiace. Je to spôsobené niekoľkými objektívnymi príčinami.

Po prvé, úplná kontrakcia maternice, vytvorenie cervikálneho kanála, hojenie povrch rany v dutine maternice sa vyskytujú iba 1,5-2 mesiacov po narodení. Pri skoršom obnovení sexuálnej aktivity vždy existuje možnosť infekcie maternice a príveskov a vzniku zápalových komplikácií (endometria - zápal sliznice maternice, adnexitída - zápal príveskov maternice, cervicitída - zápal krčka maternice ).

Po druhé, po pôrode sú na koži a sliznici pohlavných orgánov rôzne mikrotraumy a niekedy aj stehy. Začiatok sexuálnej aktivity v prítomnosti takýchto lézií v oblasti genitálií môže u ženy spôsobiť výraznú bolestivosť a nepohodlie. Aj v tomto prípade je možná infekcia rán a tvorba insolventnosti stehov na perineu (napríklad po epiziotómii).

okrem toho sekrečnú funkciu Vaginálna sliznica sa tiež obnovuje po 1,5-2 mesiacoch po pôrode. Vo viac skoré dátumy nedochádza k uvoľňovaniu vaginálnej lubrikácie v množstve potrebnom na pohodlný pohlavný styk.

A napokon dôležitým kritériom, ktoré treba brať do úvahy pri obnovení intímnych vzťahov, je emocionálny stav samotná žena, jej sexuálna túžba. Tento faktor je u každej ženy individuálny a variabilný. V priemere sa libido ženy obnoví do 2 týždňov až 6 mesiacov po pôrode.

Netreba zabúdať, že predtým sexuálneho života je potrebné navštíviť pôrodníka-gynekológa, ktorý posúdi celkový stav ženy a tiež odporučí antikoncepciu. Napriek absencii menštruácie a dojčenia je výskyt nechceného tehotenstva stále možný, preto je lepšie sa takejto situácii vyhnúť.

Zákaz desiaty

Nemôžete sa aktívne venovať športu. Aktívne aktivityšport a intenzívna fyzická aktivita do 2 mesiacov po pôrode sa neodporúčajú.
Týždeň po pôrode môžete vykonávať mierne náklony a otáčania trupu, krútenie pozdĺž chrbtice, popíjanie, rotačné pohyby rukami a nohami. Veľmi nápomocný rôzne druhy dýchacie cvičenia a len prechádzky na čerstvom vzduchu.

Po zastavení krvavého výtoku z genitálneho traktu (lochia) je možná rýchla chôdza, cvičenie s ľahkými činkami (nie viac ako 2 kg). Do 1 mesiaca by ste mali obmedziť cvičenia spojené so záťažou svalov brušné svaly, ako je zdvihnutie oboch nôh z polohy na bruchu, priloženie pokrčených kolien k hrudníku z polohy na bruchu, zdvíhanie hornej časti tela z polohy na bruchu, „nožnice“, striedanie švihu nôh. Tieto cvičenia môžu vyvolať krvácanie z maternice alebo narušiť procesy involúcie maternice (vrátiť ju do pôvodného stavu). Je lepšie začať zaťažovať brušné svaly dychové cvičenia, náklony a obraty tela (posledné trénujú šikmé svaly brucha).

Tiež nemôžete skákať, behať, vykonávať cvičenia súvisiace so zdvíhaním závažia nad 3,5 kg. Ak sú v hrádzi stehy, do 6 týždňov po pôrode nemôžete robiť cvičenia, ktoré napínajú svaly hrádze a stehien (napríklad squat, zdvihnúť nohy vysoko alebo ich presunúť na stranu). Takéto cvičenia môžu vyvolať divergenciu švíkov alebo vytvorenie nižšej jazvy na perineu.

V každom prípade pred začatím fyzických cvičení by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý musí byť navštívený 2 mesiace po pôrode. Špecialista odporučí fyzickú aktivitu v závislosti od individuálnych charakteristík ženy, priebehu pôrodu a obdobia po pôrode.

Vo všeobecnosti je obdobie po pôrode veľmi dôležité a zodpovedné v živote matky a dieťaťa. V tomto čase sa formuje ich vzťah, nový spôsob života, obnovuje sa telo matky, dieťa rastie a vyvíja sa. Dodržiavanie všetkých vyššie uvedených odporúčaní výrazne zníži riziko komplikácií a nepriaznivých situácií v tomto dôležitý čas a tiež vám umožní plne si vychutnať šťastie materstva!

Ľudmila Spitsyna
Pôrodník-gynekológ, Moskva

Pôrod je vážnym otrasom pre telo každej matky. Bez ohľadu na to, ako dlho trvajú, niekoľko hodín alebo dní, výsledkom bude zásadná zmena v živote ženy, reštrukturalizácia všetkých systémov a orgánov pre následné kŕmenie a výchovu dieťaťa. A táto reštrukturalizácia nemôže nastať zo dňa na deň. Niektoré zmeny žena pocíti hneď, no pomerne výrazné zmeny sa budú diať ešte niekoľko týždňov.

Čo by sa malo zmeniť?

Maternica sa vráti do pôvodnej veľkosti. V dutine maternice sa obnoví sliznica. To všetko sprevádza odchod popôrodný výtok- gýčový.

Všetky vnútorné orgány, stlačené dieťaťom v posledných štádiách tehotenstva, by mali zaujať svoje obvyklé miesta. Niektoré z nich sa vrátia do svojej normálnej veľkosti pred tehotenstvom.

Všetky orgány, ktoré fungovali „za dvoch“, ako srdce matky, pečeň, obličky, si postupne zvyknú fungovať po starom.

Väzy po vyvrtnutí prežijú, kosti, ktoré sa pri pôrode oddelili, strácajú svoju pohyblivosť a možno zaujmú novú pozíciu.

Všetky mikrotraumy, praskliny a iné poranenia mäkkých tkanív u matky sa hoja.

Na mieste vážne medzery tvoria sa jazvy.

Veľké zmeny ovplyvňujú endokrinný systém.

Od ženské telo preč orgán endokrinný systém- placenta, ktorá udržiavala na požadovanej úrovni nielen hormóny bábätka, ale regulovala aj hormonálnu rovnováhu v tele ženy. Zostávajúce žľazy u ženy vnútorná sekrécia sa tiež menia - zmenšujú sa, keďže počas tehotenstva a pôrodu pracovali s veľkou záťažou. Práca hormónov, ktoré by mali zabezpečiť laktáciu, však zostáva na vysokej úrovni.

Prsné žľazy sa menia.

Zdá sa, že sa prispôsobili kŕmeniu práve dieťaťa, ktoré sa narodilo tejto matke. Počnúc niekoľkými kvapkami kolostra sa telo postupne naučí produkovať mlieko, ktoré je primerané veku a potrebám bábätka. Proces nastolenia laktácie trvá pomerne dlho a mal by sa skončiť nástupom štádia zrelej laktácie.

Ako už bolo spomenuté vyššie, toto všetko sa nemôže stať rýchlo. Prechodné obdobie, čas na obnovenie všetkých funkcií a stabilizáciu nového stavu – laktácie, trvá cca 6 týždňov. To, aký bude úspešný, však veľmi závisí od toho, aký bol pôrod.

Biologicky normálny pôrod naznačuje, že v tele ženy fungujú mechanizmy, ktoré jej pomáhajú ľahko a bez problémov sa zotaviť. Tieto mechanizmy sa aktivujú, ak pôrod zodpovedá prirodzenému vzoru, t.j. prejsť v trezore bezpečné miesto- "hniezdo", kde nedochádza k zásahom a vpádom, kde sa žena cíti chránená a rodí tak dlho, ako to ona a jej bábätko potrebujú. Pri takomto pôrode spravidla nie sú žiadne bolesti v kontrakciách a telo má čas prispôsobiť sa každej fáze pôrodu.

Bežne sa hladina endorfínov, hormónov slasti, zvyšuje počas celého pôrodu, ktorý vrcholí v čase narodenia dieťaťa. presne tak vysoký stupeň vlastné endorfíny ženy prispievajú k začleneniu materského inštinktu, čo jej umožňuje zažiť obrovské potešenie z procesu starostlivosti o dieťa.

Kvalitu a komfort dojčenia ovplyvňuje nielen hladina endorfínov, ale aj včasné prvé dojčenie. A plnohodnotné bude až po tom, čo má dieťa hľadací reflex, ktorý nastáva 20-30 minút po narodení. A dieťa saje, pripojené včas, nie 10-15 minút, ale 1,5-2 hodiny!

V ideálnom prípade je prvá hodina prirodzeným koncom pôrodu, práve odmenou, na ktorú sa mamička tak veľmi snažila a čakala 9 mesiacov a mala by dostať potvrdenie, že je všetko v poriadku pomocou všetkých zmyslov - hmat, hladkanie, stláčanie, videnie, ovoňať, stlačiť, priložiť na hruď. Silné uvoľnenie jej oxytocínu a prolaktínu dáva prvý impulz všespotrebúvajúcemu pocitu materinskej lásky, ktorý jej pomôže prekonať všetky následné ťažkosti.

Takže endorfíny: prolaktín a oxytocín pomáhajú mame nielen prežiť bezpečné doručenie, ale rovnako dobre sa po nich zotaviť. A skutočne, celých týchto 6 týždňov, všetky procesy prebiehajú spontánne a nevyžadujú žiadne osobitné opatrenia alebo postupy. Všetko, čo potrebuje, je pokoj a dieťa pod prsiami!

V prvých troch dňoch matka jednoducho leží s dieťaťom. To umožňuje, aby všetky orgány začali jemne padať na svoje miesto a matka by sa mala naučiť, ako správne priložiť dieťa k prsníku. Dieťa v prvých dňoch tiež nevyžaduje veľa starostlivosti. Preto je mama schopná urobiť všetko potrebné bez toho, aby vstala z postele.

Pravidelne sa vyskytujú kontrakcie maternice v dôsledku úplného sania dieťaťa. Ako pomocné opatrenie si matka môže niekoľkokrát ľahnúť na brucho a ľahnúť si na studenú vyhrievaciu podložku s ľadom. Potrebné sú tonikum, protizápalové, hemostatické alebo sťahujúce bylinky na maternicu výnimočné prípady. Osobitnú pozornosť si zaslúžia iba hygienické opatrenia.

Podľa historikov pôrodníctva práve zanedbávanie hygienických noriem prispelo k tak vysokej úmrtnosti po pôrode u našich predkov. Napriek vznikajúcim príležitostiam na liečbu takmer akejkoľvek infekcie by sa moderná matka mala opäť postarať o seba skôr, ako sa takéto problémy objavia.

Pravidelné a dôkladné umývanie s následným ošetrením genitálií výluhom z dezinfekčných bylín nielenže predchádza vzniku popôrodných infekcií, ale napomáha aj hojeniu rán a odrenín. Nemenej účinným opatrením je jednoduché vetranie „postihnutých“ miest. A to bude možné, ak na niekoľko dní odmietnete používať nohavičky a budete veľa ležať, podložiť žene podložku a nebudete ju zvierať medzi nohami.

Špeciálnu diétu v dnešnej dobe potrebujú len ženy s ťažkými slzami. A pre bežnú matku nie sú potrebné žiadne obmedzenia ani v oblasti stravovania, ani v oblasti pitia. Vytvoriť plná laktáciažena by nemala byť smädná, takže môžete piť, koľko chcete.

V týždni nasledujúcom po týchto dňoch sa mamičky zvyčajne začnú hýbať oveľa aktívnejšie.

Jednak ich k tomu tlačí zvyšujúca sa aktivita dieťaťa. Dieťa sa začína prispôsobovať svetu okolo seba a neustále čaká na pomoc od svojej matky, dokonca aj v tých najjednoduchších potrebách. Včasné zaškolenie v praktických zručnostiach v starostlivosti o deti poskytuje mame veľa príjemných chvíľ a napĺňa jej srdce hrdosťou vždy, keď sa jej začne dariť.

Preto je kompetentný mentor v prvých dňoch rovnaký potrebné prostriedky pre rýchle uzdravenie rodiace ženy, ako spánok alebo napríklad voda. Od nepamäti sa mladá matka učila, inštruovala, pomáhala a moderná žena tiež potrebuje školenie. To zachováva psycho-emocionálny pokoj v šestonedelí, pomáha jej porozumieť potrebám svojho dieťaťa a umožňuje jej správne rozdeliť si čas a úsilie.

Po druhé, blaho matky jej umožňuje oveľa viac, aj keď nie všetko. Kŕmenie v ľahu sa zdá byť najviac pohodlná forma. Preto mama ešte dlho leží s dieťaťom. Tento režim však možno nazvať skôr pololôžkový. Mama sa totiž po dome začína pohybovať čoraz sebavedomejšie, hoci s bábätkom.

Pri pohybe po dome s bábätkom v náručí by ste ešte nemali používať podprsenku. Koža na hrudníku sa prispôsobuje procesu sania len 10-14 dní a počas tejto doby potrebuje kontakt so vzduchom. Jednoduché voľné tričko alebo košeľa vám zvonku zakryje prsia a na vychádzky je najlepšie nechať podprsenku. Výnimku z tohto pravidla tvoria ženy s veľmi masívnymi a ťažkými prsiami, ktorým môže byť pohyb po dome bez podprsenky veľmi nepríjemný.

Treba si uvedomiť, že po biologickom normálne doručenie s prsnikom sa okrem prisposobenia koze nic mimoriadne nedeje. Ani zmena v zložení mledziva, ani príchod mlieka spravidla nespôsobujú žene žiadne nepríjemnosti, s výnimkou pocitu miernej ťažkosti. Prsník a dieťa sa navzájom prispôsobujú. A pre toto prispôsobenie nie je potrebné žiadne ďalšie čerpanie, dojenie alebo iné nepríjemné činnosti. Spravidla deň po najsilnejšom prílive nepohodlie ustúpi. Preto po chvíli mlieka príde presne toľko, koľko dieťa potrebuje, nie viac!

Zostávajúci čas do ukončenia 6. týždňa zvyčajne prejde matkou bez povšimnutia. Každý deň prináša toľko nových vecí, že jednoducho nestíha sledovať čas. Mama postupne zvláda umenie kombinovať domácnosti so starostlivosťou o dieťa. Vzhľadom na to, že mláďa neustále rastie a matka sa ešte len učí orientovať v jeho neodkladných potrebách, obom zaberá stále veľa času.

Rytmy malého človiečika sú stále veľmi krátke. Preto musí mať matka čas obslúžiť sa o dieťa v malých pomlčkách. Na jednej strane jej to dáva veľa času na oddych, ktorý stále tak veľmi potrebuje, lebo. pri každom kŕmení odpočíva, pohodlne sedí s bábätkom, Na druhej strane ju povzbudzuje k aktívnemu majstrovaniu rôznymi spôsobmi podpora dieťaťa a rôzne virtuózne polohy pri kŕmení. Zaberá jej to takmer všetok čas, takže ju ani nenapadne robiť niečo špeciálne cvičenie alebo choď na prechádzku! Ale takáto činnosť jej umožňuje stále lepšie ju zvládať vlastné telo ktorý sa postupne vracia do normálu.

Do konca 6. týždňa žena po biologicky normálnom pôrode zvyčajne úplne vyhovuje svojej novej polohe, majstrovsky kŕmi dieťa z akejkoľvek polohy, dobre sa orientuje v jeho potrebách a má čas, dokonca aj chuť s niekým komunikovať. inak. Za všetkými týmito problémami si nevšimla, že sa za ten čas nielen niečo naučila, ale sa aj úplne fyzicky zotavila.

V zásade by táto schéma mala zodpovedať správaniu ženy po akomkoľvek pôrode. Avšak pôrod, ktorý je rozklepaný prirodzená schéma, prejsť inak, čo ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu ženy a robiť svoje vlastné charakteristiky a úpravy procesov obnovy po nich.

V prvom rade pôrody, ktoré neprebiehajú v „hniezde“, predstavujú viac silný stres. Z pohľadu prírody je matka, ktorá nenašla svoje „hniezdočko“ in extrémna situácia, preto je potrebné zmobilizovať všetky rezervy!

Žiaľ, v prvom rade sa zo zásob vyplavuje adrenalín, ktorý zvyšuje napätie v kontrakciách, zvyšuje bolesť a v dôsledku toho znižuje celkovú hladinu vlastných endorfínov matky. V nadväznosti na endorfíny, hladiny všetkých ostatných hormónov, ktoré prispievajú k spontánnemu pôrodu a normálne zotavenie po nich. To ovplyvňuje predovšetkým pohodu ženy a schopnosť jej tkanív regenerovať a obnovovať. K tomu treba dodať, že absencia „hniezda“, t.j. obývateľné miesto s bakteriologickým prostredím známym matke je faktorom, ktorý zvyšuje pravdepodobnosť infekcie.

Okrem toho hormonálna nerovnováha ovplyvňuje vytváranie procesov laktácie. AT stresovej situácii mlieka môže prísť oveľa viac, ako dieťa potrebuje alebo môže dôjsť k oneskoreniu s jeho príchodom. Nehovoriac o tom, že takéto javy zvyšujú riziko mastitídy a iných problémov s prsníkmi, nestabilná laktácia značne narúša nadviazanie interakcie medzi matkou a dieťaťom.. Keďže tieto procesy v žiadnom prípade nesúvisia so stavom bábätka, starostlivosť o stáva sa viac namiesto radosti, dáva mame veľké nepríjemnosti, až podráždenie.

No, okrem všetkých problémov, toto všetko ( zvýšená hladina stresové hormóny, nízky level endorfíny, problémy s hojením rán, ťažkosti s laktáciou) môžu viesť k popôrodná depresia. Ak je matka okrem iného odlúčená od dieťaťa alebo dokonca porodí operačným spôsobom, ťažkosti sa môžu zvýšiť.

Na ochranu pred všetkými týmito dôsledkami nebude stačiť, aby mama jednoducho vystupovala všeobecné odporúčania. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré bude potrebné vziať do úvahy, aby obnova prebehla relatívne hladko.

Znížené hormonálne pozadie diktuje žene v tomto období nie úplne logické činy, ktoré môžu priamo poškodiť jej zdravie, preto sa žena pri absencii biologicky normálneho pôrodu nemôže sústrediť na intuíciu. Je lepšie konať na základe vedomostí o normálnej biológii týchto procesov a ak nie sú k dispozícii, obráťte sa na špecialistov.

Treba mať na pamäti, že pravdepodobnosť vzniku infekcie pred úplným zotavením tela po klinickom pôrode je VEĽMI VYSOKÁ, preto je NEMOŽNÉ VYTVORIŤ PRIAznivé PRÍLEŽITOSTI PRE INFEKCIE, t.j. je potrebná primeraná starostlivosť v prvom rade o maternicu, o všetky rany a následne o prsník.

NEODPORÚČA SA VYCHÁDZAŤ VEN do konca 6 týždňov po pôrode alebo aspoň 1 mesiac po nich! Akákoľvek hypotermia, dokonca aj veľmi ľahká, môže zatlačiť infekciu. Z rovnakých dôvodov po celú dobu nemôžete chodiť po dome naboso, vyzlečený, ani sa kúpať alebo plávať vo voľnej vode.

PRED UKONČENÍM 6 TÝŽDŇOV NEOBVAŽUJTE ANI NECVIČTE. Akýkoľvek zásah do brušných orgánov, ktoré ešte nezaujali svoje „správne miesta“, môže vyvolať zmenu polohy týchto orgánov a zápal, ktorý sa môže rozšíriť do maternice alebo hrudníka.

Prvé 2 týždne po pôrode je potrebné PRAVIDELNE UŽÍVAŤ LIEKY, KTORÉ ZMENŠUJÚ UTERU. Rýchla kontrakcia maternice je prvým prostriedkom boja možná infekcia a najlepšia prevencia jeho výskyt. Vo všeobecnom prípade to môžu byť len bylinky - pastierska kapsička, rebríček, žihľava. Ale je možné použiť aj homeopatiu alebo aj lieky predpísané lekárom.

Od 6. dňa po pôrode je potrebné vykonávať PREVENCIU POZÓDOVEJ DEPRESIE, pričom upokojujúce tinktúry alebo vhodné homeopatiká aspoň 2 týždne!

Pri odlúčení od bábätka je potrebné organizovať pravidelné VYJADROVANIE PRSNÍKA. Tým sa zabráni rozvoju mastitídy a prispeje sa k ďalšiemu nastoleniu laktácie. Separačné čerpanie sa vykonáva približne raz za 3 hodiny. S prívalom mlieka je potrebné vypustiť prsník, ak dieťa nie je pri matke a neustále dieťa prikladať, ak je nablízku. Po celú dobu prílivu budete musieť obmedziť príjem tekutín na 3 poháre denne.

JE POTREBNÉ, ČO JE MOŽNÉ, ORGANIZOVAŤ NORMÁLNU LAKTÁCIU. Správne organizované dojčenie obnovuje hormonálne pozadie matky, a preto v konečnom dôsledku matke nielen uľahčí život, ale prispeje aj k jej rýchlemu zotaveniu.

Ako pre psychologická rehabilitácia, potom naše dlhodobé pozorovania ukazujú, že mamičky po klinickom pôrode to pociťujú až 9 mesiacov po pôrode. Bohužiaľ, toto je cena, ktorú musíte zaplatiť za násilie proti vašej vlastnej prirodzenosti.