Zachowanie i wzmocnienie zdrowia - co może być ważniejsze dla każdej osoby! Bądź w dobrej formie fizycznej, ołowiu aktywny obrazżycie jest już integralną częścią każdego aktywnego obywatela we współczesnym rytmie życia.

W dobie nanotechnologii „oceń” swoje wiek biologiczny, Twoją aktywność fizyczną, a także prawidłowo określ „skład swojego ciała” - stosunek tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej i ich rozmieszczenie w organizmie, ilość wody w tkankach i komórkach i wiele, wiele więcej można zrobić za pomocą badania - badania bioimpedancji lub testy sprawnościowe.

Badania te nabierają szczególnego znaczenia, gdy stawiasz sobie za cel np. utratę wagi, napompowanie mięśni i ukształtowanie sylwetki, zwiększenie adaptacji i wytrzymałości itp. i jednocześnie nie szkodzić zdrowiu. I własnie dlatego?...

Co to jest bioimpedansometria (testy sprawnościowe)

nie jest to badanie skomplikowane i bezpieczne, które pozwala ocenić w ujęciu ilościowym i jakościowym” pełny skład" Ludzkie ciało ( tkanka tłuszczowa, kości, mięśnie, woda i inne) w oparciu o definicję opór elektryczny tkanki i komórki biologiczne organizmu.

Jak przeprowadzane są testy sprawnościowe?

W naszej klinice badanie przeprowadzamy przy użyciu najnowocześniejszego analizatora składu ciała InBody 770 (Korea). Urządzenie badawcze podłączone jest do komputera, na którym wprowadzane są podstawowe informacje: płeć, wiek, waga, wzrost, talia, biodra i nadgarstek. Urządzenie przypomina nieco dużą wagę, na której stoi się stopami na wyznaczonych elektrodach stóp, a także przytrzymuje się rękami specjalne elektrody. Podczas badania do elektrod przykładany jest niedostrzegalny słaby prąd o absolutnie bezpiecznej częstotliwości. Impuls zatacza okrąg wokół ciała. Biorąc pod uwagę fakt, że przewodność elektryczna i oporność elektryczna różnych tkanek i komórek organizmu (mięśni, tłuszczu, kości, płynu międzykomórkowego, Tkanka nerwowa itp.) różnią się sygnałem odpowiedzi, jaki można uzyskać Pełne zdjęcie skład ciała, który jest rejestrowany na komputerze. Program analizuje otrzymane dane i generuje raport w postaci liczb, wykresów, tabel i zdjęć.

Dlaczego musisz znać skład swojego ciała

• Pomiar bioimpedancji pozwala uzyskać szczegółowe informacje na temat Twojej idealnej wagi i co najmniej 10 innych podstawowych parametrów Twojego ciała, w zależności od płci, wzrostu, wieku i typu budowy ciała.
• Umożliwi to prawidłowy wybór osoby zbilansowana dieta i/lub system odpowiedniego, skutecznego szkolenia i nie gonienia za cudzymi ideałami.
• Bioimpedancja dostarczy dynamicznej informacji o wszystkich zmianach, jakie zajdą w trakcie diety, trening fizyczny, zestaw zabiegów spa i innych zajęć, aby odpowiednio je dopasować do osiągnięcia swoich celów.
• Proces odchudzania lub proces osiągania innych celów: profilaktyka chorób, korekta sylwetki i kształtowanie sylwetki, selekcja aktywność fizyczna itp. należy przede wszystkim zająć się masa tłuszczowa, nie mięśnie. Aby to zrobić, musisz znać proporcje tych składników w swoim organizmie i nie tylko oraz ich redystrybucję, aby wybrać odpowiednią dietę lub system ćwiczeń, aby nie szkodzić zdrowiu.

Nawiasem mówiąc, bardzo często „skład ciała” - dane z testów sprawnościowych stają się bardzo motywatorem, który pomaga ponownie przemyśleć podejście nie tylko do odżywiania, ale także do stylu życia.

Wyniki bioimpedansometrii i ich interpretacja

Na podstawie wyników bioimpedansometrii możesz dowiedzieć się o sobie wielu ciekawych rzeczy (protokół badań):

• Wskaźnik masy ciała (BMI) – określa zależność pomiędzy wzrostem a masą ciała. Oblicza się go za pomocą wzoru „waga (kg) podzielona przez wzrost (m2)”.
• Masa tkanki tłuszczowej zależy od płci i wieku: u kobiet liczba ta jest wyższa niż u mężczyzn, im starsza osoba, tym jest ona wyższa. Tłuszcz w organizmie jest najważniejszym magazynem energii, Kwasy tłuszczowe I witaminy rozpuszczalne w tłuszczach(E, A, D, K...). Dlatego niezbędna jest pewna ilość tłuszczu w organizmie człowieka. Nadmiar tłuszczu jest jednak czynnikiem ryzyka rozwoju wielu chorób, takich jak zawał serca i/lub miażdżyca. Osoby z nadwagą muszą zmniejszyć tę liczbę.
• Beztłuszczowa masa ciała (beztłuszczowa) to masa ciała bez tłuszczu. Zwykle jest to 75-85% masy. Liczba ta będzie wzrastać proporcjonalnie w miarę zmniejszania się masy tłuszczowej.
• Aktywna masa komórkowa (ACM) Jest to ogół komórek organizmu, w których zachodzi główna praca metabolizmu: komórki wątroby, nerek, serca, naczyń krwionośnych itp. W rzeczywistości jest to masa komórek organizmu bez tłuszczu. Zwykle stanowi około 75-85% masy. Obejmuje to wszystko, co nie jest tłuszczem: wszystkie narządy, mięśnie, mózg i układ nerwowy, kości i całą wodę. Ten wymagany wskaźnik w celu oceny podstawowego metabolizmu. Służy jako punkt wyjścia przy obliczaniu zużycia energii i codziennej diety. Aby aktywna masa komórkowa dobrze działała, musi być odpowiednio „odżywiona”. Dlatego bardzo ważne jest, aby podczas odchudzania pozbyć się tłuszczu, zachowując tę ​​samą ilość ACM. Możesz utrzymać jego poziom za pomocą zrównoważone odżywianie I aktywność fizyczna. Zarówno zbyt małemu, jak i bardzo dużemu procentowi aktywnej masy komórkowej towarzyszy uczucie głodu. Niska wydajność ACM może wskazywać na niedożywienie. Masa szkieletu kostnego i mięśni stanowi zwykle 30-40% masy ciała i od niej zależy rezerwa adaptacyjna organizmu.
• Procent aktywnej masy komórkowej w beztłuszczowej masie pomaga ocenić sprawność fizyczną człowieka. Im wyższy procent, tym większe obciążenie, jakie dana osoba może wytrzymać.
• Procent masy mięśni szkieletowych w masie beztłuszczowej. Wskaźnik Twojej wydajności fizycznej.
• Szkieletowy masa mięśniowa stanowi zwykle 30-40% masy ciała. Ważny wskaźnik do planowania diety i ćwiczeń. Jeśli mięśni jest za mało, należy popracować nad zwiększeniem ich objętości.
• Całkowita ilość płynu. Jest to miara zawartości wody w organizmie. Płyn może być wewnątrzkomórkowy (występujący wewnątrz komórek) lub zewnątrzkomórkowy (występujący we krwi, osoczu, limfie), a także związany płyn, zlokalizowane w tkankach obrzękowych. Korzystając z uzyskanych danych, możesz dokładnie określić, ile płynu należy wypić dziennie. I być może potrzeba zastosowania procedur drenażu hemo- i limfatycznego.
• Podstawowy metabolizm (w kcal). Metabolizm na dzień (24 godziny) w spoczynku. Określa ilość energii zużywanej przez organizm w ciągu dnia na utrzymanie jego funkcjonowania fizycznego. Wskaźnik ten jest powiązany z ilością aktywnej masy komórkowej: im jest ona większa, tym duża ilość energia jest wydawana na krążenie krwi, trawienie, metabolizm i utrzymanie innych ważnych funkcji ważne procesy. Koszty aktywności fizycznej i psychicznej człowieka nie są wliczane do głównego metabolizmu.
• Specyficzna podstawowa przemiana materii. Określa intensywność metabolizmu. Jeśli będzie powolny, zakłóci utratę wagi. Konieczne jest aktywowanie oddychania przeponowego.
• Kąt fazowy bioimpedancji. Odzwierciedla poziom ogólny wydajność organizmu i tempo metabolizmu. Im wyższy kąt fazowy bioimpedancji, tym lepiej stan fizyczny ciało. Wskaźnik ten służy do określenia Twojego wieku biologicznego, czyli tego, w jakim stopniu Twoja kondycja fizyczna odpowiada Twojemu faktycznemu (paszportowemu) wiekowi.

• Osoby cierpiące na nadwagę i otyłość przed, w trakcie i po kursach dietoterapii;
• Osoby z jadłowstręt psychiczny, zespół międzymózgowiowy, guzy mózgu, nowotwory;
• Pacjenci z zaburzeniami pracy gruczoły wydzielania wewnętrznego (cukrzyca, syndrom metabliczny itp.);
• Ludzie z choroby przewlekłe wątroba i nerki, narządy trawienne, układu sercowo-naczyniowego itp.;
• Każdy, kto interesuje się swoim zdrowiem i chce wybrać to, co właściwe zbilansowana dieta odżywianie;
• Sportowcom, bywalcom klubów fitness w celu skorygowania masy ciała i sylwetki w celu kompetentnego doboru treningu funkcjonalnego i siłowego.

Przeciwwskazania do badania bioimpedancji:

Badanie urządzeniem InBody jest PRZECIWWSKAZANE w przypadku osób korzystających z rozrusznika serca lub innych urządzeń elektronicznych. urządzenia medyczne; osoby z choroba zakaźna i/lub jakiekolwiek inne rodzaje uszkodzeń dłoni i/lub stóp; jak również bioimpedanometrii NIE ZALECA SIĘ kobietom w czasie ciąży.

Warunki przeprowadzania badań bioimpedancji (testy sprawnościowe)

• bioimpedanometrię przeprowadza się po zmierzeniu wzrostu badanej osoby za pomocą stadiometru elektronicznego;
• analizę składu ciała człowieka przeprowadza się na czczo, po opróżnieniu pęcherza;
• Podczas badania na ciele człowieka nie powinny znajdować się żadne akcesoria, zegarki ani akcesoria. sprzęt komputerowy i ciężka odzież wierzchnia;
• Bezpośrednio przed próbą sprawnościową nie należy aktywnie wysilać się fizycznie ani brać prysznica;
• Nie możesz prowadzić badań po gwałtownym wzroście, musisz stać przez co najmniej 5 minut;
• na dzień przed badaniem zaleca się powstrzymanie się od przyjmowania leków o działaniu moczopędnym, diuretyków;
• badania nie przeprowadza się podczas menstruacji u kobiet;
• zimą, przed badaniem, które należy przeprowadzić ciepły pokój co najmniej 20 minut;
• Podczas badania bioimpedancji należy pozostać w bezruchu i nie rozmawiać.

Jeśli chcesz się prawidłowo odżywiać, trzymać dietę lub wybrać odpowiednią aktywność fizyczną, ale nie wiesz od czego zacząć – zacznij od poznania swojego ciała! Bioimpedancja pomaga określić idealne proporcje tłuszcz, mięśnie, masa wody w Twoim organizmie, a także współczynniki Twojej harmonijnej formy fizycznej, aby dobrać odpowiednią aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę i harmonogram odżywiania oraz ogólnie rozwijać Spersonalizowany dla Ciebie program odchudzania i program treningowy ponadto spalając tłuszcz i regulując zawartość wody przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej.

Nasz prezent

Wykonujemy badania wydolnościowe czy bioimpedanometrię prezent dla WSZYSTKICH pacjentów naszej kliniki korzystających z zabiegów i zabiegów SPA masaż sprzętowy , wykup karnety na siłownię, pilates i zajęcia gimnastyczne. Badanie przeprowadza się przed, w trakcie (w celu korekcji) i po ukończeniu szkolenia, kursu zabiegów leczniczych lub masażu sprzętowego.

Badanie składu ciała - bioimpedancja - analiza bioimpedancji

Czy można się tego dowiedzieć, ile tłuszczu, mięśni, wody i krwi zawiera Twoje ciało? ? Ile jest twoje idealna waga? Ile kalorii spalisz, jeśli będziesz leżeć bez ruchu przez 24 godziny?

Wszystko to jest możliwe. Aby to zrobić, możesz to zrobić. Gdy już poznasz te parametry, łatwiej będzie Ci nawigować w jakim kierunku należy skorygować swoją wagę.

Wykonując (pomiar bioimpedancji) możesz dowiedzieć się:

Idealna masa ciała dla Twojego zdrowia. Ilość tłuszczu w kilogramach i procentach.

Ilość płynu pozakomórkowego (krew, limfa), płynu wewnątrzkomórkowego i płynów znajdujących się w organizmie stan związany(w obrzęku).

Ilość w kilogramach i procent aktywnej masy komórkowej (mięśnie, narządy, mózg i komórki nerwowe).

Wskaźnik masy ciała.

Podstawowa przemiana materii (kcal) to metabolizm w ciągu 24 godzin w stanie spoczynku.

Stosunek Na/K.

Odchylenie zmierzonych wartości od normy.

Śledź dynamikę zmian poddając się diagnostyce na specjalistycznym sprzęcie w.

Odpowiedz na pytanie: „Co może powodować wzrost Twojej wagi?”

1. Zwiększenie objętości komórek tłuszczowych.

Człowiek rodzi się i umiera ze ściśle stałą liczbą komórek tłuszczowych. Ich liczba jest nam dana genetycznie i bez tego nie możemy ani zmniejszyć, ani dodać liczby tych komórek interwencja chirurgiczna. Jedynie zwiększamy lub zmniejszamy ich głośność, nic więcej.

Nadmiar tłuszczu. Problem ten nie jest czysto kosmetyczny. W obszarach złogów tłuszczu dochodzi do zaburzenia krążenia limfy i krwi, rozrastają się komórki tłuszczowe, ściskając naczynia krwionośne, blokując dostęp składniki odżywcze oraz zapobieganie usuwaniu toksyn i produktów przemiany materii z organizmu. Tutaj z pomocą przyjdzie Ci dietetyk. Pomoże Ci to poprawić dzienna racja, przeliczając ją na podstawie głównego kursu wymiany, który zostanie przeliczony specjalnie dla Ciebie. Dobierze indywidualny program treningowy, który pomoże Ci pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

2. Zwiększona ilość płynu w organizmie.

Ale z powodu jakiego płynu?

Przyjrzyjmy się wodzie w naszym organizmie. Płyn jest wewnątrzkomórkowy, zewnątrzkomórkowy - krew (osocze, czerwone krwinki), limfa; oraz płyny, które znajdują się w naszym organizmie w stanie związanym (w obrzękach tkanek). Po przejściu diagnostyki można dokładnie określić, w jakich granicach normalnych lub nieprawidłowych znajduje się dana ciecz.

Co nam to da:

Przy braku krwi () metabolizm zwalnia. Pijąc więcej wody i włączając ją do swojej diety, normalizujemy ilość krwi, przyspieszając procesy metaboliczne (metabolizm) i poprawiając stan krwi.

Kiedy ilość krwi jest większa niż normalnie, serce jest bardziej obciążone, musi przepuścić przez siebie większą ilość krwi, co znacznie skraca okres jej „użytkowania”. Zmniejszając zużycie wody i podłączając, zmniejszamy obciążenie serca, a co za tym idzie, zmniejsza się również waga.

Pomiar wody obecnej w organizmie w stanie związanym. Nadmiar tej wody powyżej normy powoduje obrzęk tkanek, co odpowiednio zwiększa Twoją wagę. Kiedy poziom tego płynu utrzymuje się powyżej normy, proces spalania tłuszczu zostaje zahamowany. Można także wyciągnąć odpowiednie wnioski na temat funkcjonowania nerek, serca, Tarczyca...specjalistyczne i w razie potrzeby leki moczopędne.

Rozwiążmy to Dlaczego woda może być zatrzymywana w organizmie:

Obrzękmoże być spowodowane trudnościami w funkcjonowaniu serca i nerek.

Każdy dodatkowy gram soli zatrzymuje 100 ml wody, zanim opuści organizm. Odpowiednio 10 g soli zatrzyma 1 litr, co zapewni przyrost masy ciała o 1 kilogram. Dla porównania: 10 g soli zawarte jest w 100 g solonej i 50 g suszonej ryby.

Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody , aby zmyć nadmiar soli. Jeśli Twoja waga nagle wzrośnie w dniu, w którym zjadłeś bardzo mało, oznacza to, że spożyłeś za dużo soli. Unikaj soli przez jeden dzień i pij jak najwięcej więcej wody w celu zwiększenia produkcji moczu i pozbycia się przyrostu masy ciała.

Możesz liczyć ile wody potrzebujesz dziennie. Aby to zrobić, pomnóż swoją wagę w kilogramach przez 30 mililitrów. Na przykład, jeśli ważysz 63 kg, musisz pić prawie 2 litry wody dziennie, czyli około 9 szklanek.

Dużo węglowodanów1 g węglowodanów zatrzymuje 4 gramy wody. Średni okres półtrwania wody zatrzymanej w organizmie wynosi 3,3 dnia.

Zatrzymanie płynów może być również związane z obrzękiem przetrenowanych mięśni.

3. Wzrost liczby komórek mięśniowych podczas uprawiania sportu.

Aktywna masa komórkowa (mięśnie, narządy, komórki nerwowe, mózg) zależy od wieku, wzrostu, cech genetycznych. Spalanie tłuszczu następuje w aktywnej masie komórkowej. Możemy to również zmierzyć.

Przy braku masy mięśniowej podstawowy metabolizm spada. Wchłanianie wapnia jest upośledzone, co prowadzi do osteoparozy.

Może się również okazać, że aktywna masa komórkowa w nim odsetek w stosunku do ciała, poniżej normy. Co nam to powie? O tym, że aktywna masa komórkowa Wystarczającą ilość(przypomnę, że właśnie w nim następuje spalanie tłuszczu), jednak nie wszystkie komórki są aktywne. W związku z tym osoba spożywa niewielką ilość jedzenia, ale tłuszcz nadal odkłada się pod skórą. W w tym przypadku, lekarz łączy leki normalizacja metabolizmu białek, przywrócenie i poprawa funkcji wątroby, komórki przechodzą ze „stanu uśpienia” do stanu aktywnego i zacznij aktywnie rozkładać tłuszcz.

Inny powód to naruszenie może być spowodowane dysfunkcja tarczycy. Wszystkie problemy z tarczycą są spowodowane jodem. Jeżeli organizm nie otrzymuje wymaganej ilości, zmniejsza się synteza tyroksyny i zmniejsza się intensywność reakcji oksydacyjnych w organizmie. W takim przypadku konieczne jest zastosowanie analizy w celu określenia zawartości tyroksyny, trójjodotyroniny we krwi, stężenia hormon tyreotropowy oraz przeciwciała przeciwko tkance tarczycy (T-3, T-4, TSH, AT-TG, AT-TPO).

Pomiary bez obiektywnej kontroli tych zależności, np. oparte wyłącznie na wynikach ważenia, mogą i najczęściej prowadzą do niepożądanych wyników. Utrzymanie zdrowia i sylwetki przez długi czas jest możliwe tylko wtedy, gdy wskaźniki mieszczą się w normalnych granicach.

Urządzenie to służy nie tylko do wstępnej diagnozy, ale także w trakcie trwania korekcji masy ciała w celu oceny wyników.

Jak przebiega diagnoza:

Ty .

Na 1-1,5 godziny przed diagnozą należy wykluczyć przyjmowanie pokarmu i wody.

Diagnostyka - bioimpedanometrii ciała nie wykonuje się u kobiet w ciąży i osób z rozrusznikiem serca.

Analiza impedancji bioelektrycznej (BIA) lub analiza bioimpedancji jest powszechną metodą określania składu Ludzkie ciało poprzez pomiar oporu elektrycznego w tkankach. Oznacza to, mówiąc najprościej, przez ciało przepuszczana jest słaba energia ładunek elektryczny, zmierz rezystancję (impedancję), która daje wyobrażenie o całkowitej zawartości wody w organizmie (TBW). Ponieważ woda występuje głównie we krwi, mięśniach, nerwach i kościach, beztłuszczową (beztłuszczową) masę ciała oblicza się na podstawie zawartości wody, a następnie odejmując ją od całkowitej masy ciała, oblicza się masę tłuszczu w organizmie.

Bardziej uważa się bioimpedanometrię precyzyjna metoda niż (BMI), ponieważ uwzględnia nie tylko wzrost i masę ciała, ale także stosunek tkanki tłuszczowej do masy beztłuszczowej. Jest to ta sama analiza, która może wykazać różnicę między tłuszczem a „szeroką kością”.

Jak przeprowadza się badanie bioimpedancji?

W Ogólny zarys: Do ciała przyczepia się dwie elektrody i przepuszcza przez nie słaby prąd. Na podstawie danych dotyczących przejścia ładunku przez ciało komputer oblicza wymagane wskaźniki. Zabieg jest bezbolesny, a komfort zależy od użytego urządzenia: są one bardzo zróżnicowane, niektóre wystarczy trzymać dłońmi lub stanąć, jak na wadze łazienkowej, inne wymagają położenia się i przymocowania czujników swoje stopy i dłonie.

Interpretacja wyników bioimpedansometrii

Bioimpedansometria oprócz masy tłuszczowej i beztłuszczowej pozwala określić znacznie więcej parametrów. Dzięki lekarzowi, który wszystko wyjaśni, unikniesz nieporozumień, warto jednak wcześniej wiedzieć, na jakie pytania otrzymasz odpowiedzi.

Co zatem mierzy pomiar bioimpedancji i co oznaczają jego wyniki?

1. Ilość płynu w organizmie. Określa objętość płynu wewnątrzkomórkowego, międzykomórkowego i zewnątrzkomórkowego. Wskaźnik płynu międzykomórkowego pozwala dowiedzieć się, czy w organizmie występuje obrzęk lub czy płyn jest zatrzymany. Jeśli ilość płynu międzykomórkowego, czyli krwi i limfy, jest poniżej normy, oznacza to zgęstnienie krwi lub niewystarczającą ilość alkoholu, zwłaszcza jeśli jesteś narażony na aktywność fizyczną. Zwykle ilość płynu w organizmie wynosi 45-60% masy ciała.

2. Wskaźnik masy ciała. Można określić słynne BMI, które na pewno znają osoby zainteresowane utratą wagi różne sposoby, a bioimpedansometria jest jedną z nich. BMI to stopień, w jakim masa ciała odpowiada wzrostowi. Normalna waga oblicza się na podstawie wartości BMI 18,50-24,99 . Poniżej znajduje się niedowaga, powyżej nadwaga. Otyłość zaczyna się od BMI wynoszącego 30.

3. Podstawowa przemiana materii. Nazywa się go również: metabolizmem podstawowym, metabolizmem podstawowym. Jest to liczba kalorii spalanych przez organizm w ciągu dnia w stanie spoczynku. Te kalorie są niezbędne do życia, a organizm je „zje” i tak, niezależnie od tego, czy jesteś aktywny fizycznie, czy nie. Liczba ta jest indywidualna dla każdego, im wyższa, tym szybciej zużywasz energię; im niższa, tym większe prawdopodobieństwo rekrutacji nadwaga nawet przy prawidłowym odżywianiu.

4. Aktywna masa komórkowa lub AKM. To jest masa narządy wewnętrzne, kości, mięśnie, komórki nerwowe w kruszywach (łącznie z zawartą w nich cieczą). Jej niedobór może świadczyć o chorobach narządów wewnętrznych, np. tarczycy i ogólnym złym stanie zdrowia. Przydatne jest monitorowanie zmian AMR w miarę utraty wagi, aby utrata masy ciała nie odbywała się kosztem tego, ale kosztem tłuszczu. Zwykle AKM jest 75-85% od masy ciała.

5. Masa mięśniowa. To proste: jest to całkowita masa mięśniowa ciała. Ten wskaźnik jest przydatny dla sportowców i osób zapracowanych trening siłowyżeby sprawdzić, czy są skuteczne. Jeśli chcesz stać się silniejszy, jest to właśnie ten parametr, na który musisz zwrócić uwagę. Na złe odżywianie, niewłaściwa dieta i styl życia, zamiast tłuszczu traci się masę mięśniową (w dodatku znika ona znacznie łatwiej niż tłuszcz), natomiast waga spada, ale nie jest to utrata wagi o jakiej marzyłeś. W Zdrowe ciało masa mięśniowa jest 30-40% od sumy.

6. Masa kostna. Jej niedobór może świadczyć o osteoporozie i innych chorobach do których prowadzi zwiększone ryzyko złamania. Parametr ten najczęściej odbiega od normy przy niezbilansowanej diecie i wówczas należy ponownie rozważyć jej schemat. Masa kości jest ściśle powiązana z zawartością wapnia w organizmie i wiadomo, że jest ona potrzebna nie tylko dla mocnych kości, ale także dla funkcjonowania mięśni i system nerwowy, krzepnięcie krwi. Podobnie jak inne wartości, masa kostna zależy od masy ciała i zwykle wynosi w przybliżeniu:

7. Masa tłuszczowa, to znaczy ilość tłuszczu w organizmie. To właśnie dla osób odchudzających się poddawane są testom bioimpedancji. Wydawać by się mogło, że właśnie taką liczbę kilogramów trzeba stracić. Ale nie każdy tłuszcz jest nadmiarem. Jest to potrzebne procesy metaboliczne, termoizolacja, jako zmagazynowana energia. Optymalny poziom tłuszcz dla kobiet - 20-29,9% , dla mężczyzn - 10-19,9% całkowitej wagi.

Dzięki tym informacjom rozszyfrowanie wyników pomiarów bioimpedancji stanie się znacznie łatwiejsze i wyraźniejsze.

Wskazania i przeciwwskazania do bioimpedansometrii

Kto odniesie korzyści z testów bioimpedancji?

• osoby pragnące zmienić masę mięśniową czyli goście siłownie, sportowcy, a także ludzie zapracowani fizykoterapia, powrót do zdrowia po chorobach i urazach;
• Następny różne diety oraz chcących porównać ich skuteczność;
• tych cierpiących choroby endokrynologiczne, choroby wątroby, nerek, układu sercowo-naczyniowego, czyli choroby wpływające na wagę;
• osobom z nadwagą lub niedowagą przed i w trakcie leczenia w celu lepszego monitorowania wyników;
• tych, którzy chcą lepiej poznać swoje ciało, aby lepiej o nie dbać.

Badanie bioimpedancji jest przeciwwskazane:

• kobiety w ciąży;
• ludzie z kierowcami tętno(impulsy elektryczne mogą mieć wpływ na ich działanie).

Niedokładności i błędy

Analiza bioimpedancji jest całkowicie naukowym osiągnięciem i kiedy prawidłowe wykonanie bardzo dokładne i przydatne. Żadna metoda nie jest jednak odporna na błędy.

Zacznijmy od tego, że zabieg musi przeprowadzić wykwalifikowany personel, dobrze znający się na konkretnym urządzeniu. Nieprawidłowe rozmieszczenie czujników (z odchyleniem nawet o 1 centymetr) prowadzi do zniekształceń wyników.

Impuls elektryczny podąża ścieżką najmniejszego oporu i w zależności od nasycenia ciała wodą może ominąć, „nie zobaczyć” niektórych tłuszcz. Zależy to również od modelu analizatora bioimpedancji. Niektórzy po prostu pomijają całe sekcje ciała, na przykład gdy ładunek przechodzi przez nogi od jednej stopy do drugiej (analiza pomija cały tułów) lub przez ramiona z jednej dłoni do drugiej (dolna połowa ciała jest nieuwzględnione w analizie). Do odczytów takich urządzeń należy podchodzić z pewną dozą nieufności.

Ale nawet przy najbardziej czułym instrumencie i przy idealnie wykonanym zabiegu błąd w określeniu masy tłuszczowej sięga 8-9% jak pokazują badania. Oznacza to, że możesz stracić 4% tłuszczu, ale pomiary bioimpedancji pokażą, że zyskałeś 4%. To oczywiście może wprowadzić Cię w zamieszanie i w nieuzasadniony sposób rozczarować Cię dietą i planem ćwiczeń, do których się zobowiązałeś.

Pomiary bioimpedancji najlepiej wykonywać nie często, ale raz na kilka miesięcy, aby spadek lub przyrost masy ciała był bardziej zauważalny, a błędy nie myliły i nie ukrywały ogólnej dynamiki.

Czego się spodziewać: procedura pomiaru bioimpedancji i cena

Sam pomiar bioimpedancji trwa tylko 10-20 minut, ale wcześniej zostaniesz zważony, zmierzony zostanie Twój wzrost i objętość nadgarstka, a lekarz wprowadzi te dane do programu, dodając informację o Twoim wieku i płci. Będzie to potrzebne komputerowi do obliczenia wyników.

Urządzenia, jak wspomniano powyżej, mogą być bardzo różne, ale ogólnie nie jest od ciebie wymagane nic specjalnego, po prostu chwyć czujniki (stań na nich, pozwól im się przymocować) i poczekaj. Jest bezbolesne i nic nie poczujesz, ponieważ prąd jest bardzo słaby.

Aby pomiar bioimpedancji dał dokładny wynik należy:

• pusty pęcherz moczowy pół godziny przed zabiegiem;
• na dwa dni przed badaniem nie pić alkoholu, herbaty ani kawy;
• jeśli różnica między temperaturą na zewnątrz i w pomieszczeniu jest duża, pozwól organizmowi się zaaklimatyzować: jeśli jest Ci zimno lub jest przegrzany, analizator będzie popełniał błędy;
• noś luźne ubranie, bez bielizny modelującej i rajstop: ubranie nie powinno zmieniać układu tkanin.

NA ten moment cena bioimpedansometrii wynosi od 700 rubli i więcej (od 2000 r., jeśli obejmuje szczegółową konsultację z dietetykiem). Możesz to zrobić w dowolnym momencie prywatna klinika ogólny profil.

Teraz łatwiej będzie Ci podjąć świadomą decyzję, czy potrzebujesz analizy bioimpedancji i czego się po niej spodziewasz.

Zdrowie i uroda dla Ciebie!

Poziom rozwoju diagnostyki Ludzkie ciało nie stoi w miejscu – regularnie pojawiają się nowe metody badawcze, dzięki którym możemy dowiedzieć się niemal wszystkiego o zdrowiu pacjenta. Dzisiaj, oprócz identyfikacji różnych patologii, możliwe stało się poznanie dokładnej zawartości mięśni, krwi, tłuszczu, wody, a także masy narządów wewnętrznych. Nazwą tej diagnostyki składu ciała człowieka jest analiza bioimpedancji. Ponadto można go wykorzystać do obliczenia kosztów energii.

Znaczenie techniki

Nadwaga jest poważny problem: Nie tylko obniża samoocenę większości ludzi, ale także negatywnie wpływa na zdrowie, co jest ważniejsze. Zwykle są to ludzie, którzy mają nadwaga organizmie (i nie mówimy tu o kilku czy trzech kilogramach), występują zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego, trawiennego, sercowo-naczyniowego, mięśniowo-szkieletowego i innych. W tym przypadku istotna jest analiza bioimpedancyjna składu ciała.

Metoda ta nie wymaga ingerencji w ciało i nie powoduje najmniejszego dyskomfortu. Celem analizy bioimpedancji składu ciała człowieka jest identyfikacja stref lokalizacji nadwaga, określ przyczyny jego pojawienia się, a także z jakich elementów się składa.

Podczas zabiegu program ocenia i podaje dokładne wartości następujących parametrów:

1. Ilość tłuszczu w całym organizmie. Lekarza interesuje jedynie nadmiar tkanki, który zakłóca normalne funkcjonowanie narządów i układów.
2. Masa beztłuszczowa, tj. pozbawione tłuszczu: mięśni, narządów, nerwów, kości, stawów. Jego poziom powinien zawsze pozostać stały. Odchylenia normalne wskaźniki w mniejszym stopniu wskazują na obecność poważnych patologii.
3. Ilość wody. Jego wskaźnik pomaga określić nie tylko oczywisty, ale także ukryty obrzęk i zrozumieć przyczynę trudności w usuwaniu płynu z organizmu.

Na podstawie uzyskanych danych tempo przemiany materii, wskaźnik masy ciała, idealna waga, liczba zbędnych kilogramów są optymalne dzienna zawartość kaloriiżywność, równowaga wodno-solna.

W rezultacie A dieta indywidualna odżywianie, schemat leczenia i plan ćwiczeń, które razem przyczyniają się do pozbycia się nadwagi i ogólne zdrowie ciało.

Istota procedury

Metoda opiera się na badaniu poziomu odporności tkanki na ekspozycję prąd elektryczny. Na przykład krew i woda dobrze to przewodzą. Gęstsze tkanki (narządy, mięśnie) mają niskie wskaźniki. Komórki tłuszczowe praktycznie nie przewodzą prądu elektrycznego.

Impulsy dostarczane są za pomocą specjalnego urządzenia. Prąd przepływający przez ciało człowieka rejestruje niezbędne wskaźniki, które po przetworzeniu komputerowym wystawiane są w formie protokołu z objaśnieniami.

Wskazania

Zabieg diagnostyki składu ciała (analiza bioimpedancji) zaleca się okresowo wykonywać osobom, które są podatne na następujące choroby:

• otyłość;
• cukrzyca;
• niedobór masy ciała;
• zaburzenia zachowania związane z jedzeniem(jadłowstręt psychiczny).

Oprócz, ten typ badania pomagają ocenić funkcjonowanie narządów i układów w poważniejszych patologiach:

• przewlekłe choroby tarczycy, wątroby, nerek, serca, naczyń krwionośnych, żołądka, jelit itp.;
• nowotwory złośliwe;
• brak białka w organizmie.

Diagnostyka zapewnia również nieocenioną pomoc po skomplikowanych zabiegi chirurgiczne oraz w okresie rekonwalescencji po interwencjach i kontuzjach.

Po zakończeniu analizy bioimpedancyjnej składu ciała pacjent otrzymuje dokładną informację o ilości tkanki tłuszczowej i kostnej, masie mięśniowej oraz wodzie w organizmie. Interpretacja wyników badań pozwala ocenić zużycie energii w spoczynku, funkcjonowanie narządów i układów. Na tej podstawie specjalista opracowuje najodpowiedniejszą dietę i schemat leczenia, aby pozbyć się nadwagi i powiązanych chorób.

Przeciwwskazania

Analiza bioimpedancji składu ciała jest procedurą nieszkodliwą, ma jednak pewne ograniczenia:

• nie jest zalecany kobietom w ciąży;
• zabronione jest używanie na sobie Ta metoda osoby z rozrusznikami serca i metalowymi implantami.

Jest to niezwykle rzadkie, ale zdarza się indywidualna nietolerancja prądu elektrycznego.

Przygotowanie

Badanie nie zakłada żadnych specjalnych zasad. Ogólne zalecenia Czy:

• wyeliminować użycie napoje alkoholowe 24 godziny przed sesją;
• Na 3 godziny przed zabiegiem należy przerwać przyjmowanie pokarmu i wody.

Jak to się odbywa?

Analiza bioimpedancji składu ciała polega na wykonaniu następujących czynności:

1. Przed przystąpieniem do zabiegu lekarz wprowadza do komputera dane pacjenta: płeć, wiek, masę ciała, obwód talii i bioder, obwód nadgarstka.
2. Pacjent kładzie się na kanapie. Podłączane są elektrody podłączone do goleni i nadgarstka specjalne urządzenie- analizator.
3. Rozpoczyna się proces dostarczania słabego prądu elektrycznego. W tej chwili osoba nie odczuwa najmniejszego dyskomfortu.
4. Analizując otrzymane dane dotyczące oporów przepływu tkanek i płynów ustrojowych, program generuje gotowy wynik w postaci protokołu z odpowiednimi komentarzami.

Jest inny sposób - osoba stoi na specjalnej skali, podobnej do standardowej wagi medycznej, i chwyta rękami za uchwyty, po czym wbudowany komputer zaczyna rejestrować wskaźniki.

Czas trwania badania z reguły nie przekracza 15 minut. Jeżeli pacjent poddawany jest zabiegowi nie po raz pierwszy, w protokole uwzględniane są dane porównawcze, co pozwala lekarzowi ocenić dynamikę zmian i w razie potrzeby skorygować dietę i tryb życia, aby uzyskać jak najlepsze efekty.

Interpretacja wyników

Odszyfrowanie analizy bioimpedancji składu ciała nie jest bardzo trudne. Podsumowując, rejestruje się wartości rzeczywiste, górną i dolną granicę normy oraz stopień odchylenia od nich. Po otrzymaniu wyników lekarz doradza w każdym punkcie i wyjaśnia niuanse.

Główne wskaźniki w protokole to:

1. Objętość wody. Ocenia się ilość płynu wewnątrz- i zewnątrzkomórkowego. Jej poziom dostarcza informacji o braku wody w organizmie lub odwrotnie, o obecności ukrytych obrzęków. Uwzględniane są również wskaźniki objętości krwi i limfy. Jeśli zostaną zmniejszone, oznacza to niedobór wody. W takim przypadku krew staje się gęstsza, co może prowadzić do negatywne konsekwencje. Zwykle objętość całkowitego płynu w organizmie wynosi 45-60%.
2. Wskaźnik masy ciała. Parametr ten reprezentuje stosunek wagi i wzrostu osoby. Normalne granice BMI - 18,5-25%. Wynik mniejszy niż 18,5 wskazuje na poważny brak masy ciała, powyżej 25 wskazuje na obecność dodatkowych kilogramów. Jeśli wynik pacjenta osiągnie 30, lekarz diagnozuje otyłość.
3. Metabolizm. Parametr ten jest indywidualny dla każdej osoby. Tempo metabolizmu to informacja o liczbie kalorii spożytych podczas funkcjonowania wszystkich narządów i układów w stanie spoczynku. Jeśli wskaźnik jest niski, dana osoba ma skłonność do szybkiego przyrostu masy ciała, nawet jeśli przestrzega zasad zdrowej diety.
4. Aktywna masa komórkowa. Zawiera waga całkowita kości, stawy, narządy, mięśnie i nerwy. Wskaźnik ten nie powinien się zmieniać, za normalne uważa się granice 75-85%. W szczególności masa mięśniowa powinna wynosić 30 - 40%; kość zależy od płci i masy ciała: dla kobiet do 50 kg - 2 kg, od 50 do 75 kg - 2,5 kg, powyżej 75 kg - 3 kg, dla mężczyzn do 65 kg - 2,6 kg, od 65 do 95 kg - 3,3 kg, powyżej 95 kg - 3,7 kg. Odchylenie w dół wskazuje, że dana osoba traci wagę nie poprzez pozbywanie się tkanki tłuszczowej, do czego może to prowadzić poważne konsekwencje dla dobrego zdrowia. Coraz większą uwagę przywiązuje się do monitorowania poziomu aktywnej masy komórkowej podczas analizy dynamiki zmian podczas powtarzanych badań.
5. Masa komórek tłuszczowych. Aby zapewnić normalna operacja narządy wewnętrzne potrzebują 20-30% tej substancji (u mężczyzn norma jest mniejsza - 10-20%).

Pomimo swojej prostoty specjalista powinien rozszyfrować wskaźniki analizy bioimpedancyjnej składu ciała. Wspólnie oceni wszystkie dane i opracuje indywidualny plan powrotu do zdrowia.

Gdzie iść? Jaki jest koszt zabiegu?

W Rosji Średnia cena analiza bioimpedancji składu ciała - 1,5 tysiąca rubli. Składa się na to kilka czynników: rodzaj uczelni, poziom kwalifikacji specjalistycznych, region.

Z reguły najwięcej niska cena zabieg dostępny jest w klubach fitness. W kliniki multidyscyplinarne i centra medycyna estetyczna jest nieco wyższa z powodu dodatkowa opłata konsultacje dietetyczne. Na przykład w Moskwie sesja kosztuje 1,5-2 tysiące rubli, koszt analizy bioimpedancji składu ciała wynosi Niżny Nowogród waha się od 500-800 rubli, w Jekaterynburgu - 1000 rubli. Dzięki temu ceny są przystępne dla każdego.

Wreszcie

Analiza bioimpedancyjna składu ciała to unikalna procedura, która pozwala poznać ważne parametry organizmu, dzięki czemu otwierają się przed człowiekiem nowe horyzonty. Większość ludzi zna sytuację, gdy diety i wielogodzinne treningi nie dają rezultatów, a tymczasem ich zdrowie ulega pogorszeniu. Na podstawie wyników diagnostyki lekarz indywidualnie wybierze najbardziej skuteczny schemat odżywianie i aktywność fizyczna.

Znaleźliśmy 37 klinik, w których można poddać się badaniom bioimpedancji w Moskwie.

Ile kosztuje analiza bioimpedancji składu ciała w Moskwie?

Ceny bioimpedansometrii w Moskwie od 1000 rubli. do 7351 rub..

Bioimpedansometria: recenzje

Pacjenci zostawili 452 recenzje klinik oferujących bioimpedancyjną analizę składu ciała.

Na czym polega bioimpedancyjna analiza składu ciała?

Pomiar bioimpedancji to metoda badania składu ciała. Pozwala ocenić metabolizm; ilość i stosunek tłuszczu, masy mięśniowej i szkieletowej oraz płynu w organizmie. Szeroko stosowany w żywieniu.

Kiedy należy to zrobić?

Pomiar bioimpedancji wykonuje się, jeśli celem jest:

• Korekcja masy ciała
• Kontrolowanie przyrostu mięśni
• Opracowanie programu żywieniowego
• Diagnozowanie alergii i chorób układ hormonalny, wątroba i nerki, układ sercowo-naczyniowy, żyły, skóra
• Planowanie ciąży

Jak przeprowadzana jest analiza bioimpedancji?

Pierwszym etapem są pomiary. Lekarz mierzy długość i masę ciała, obwód talii i bioder.

Kolejnym etapem są badania. Pacjenta układa się na kozetce i przyczepia do niego elektrody (na nadgarstku i kostce). Następnie przez ciało przepuszczany jest bardzo słaby sygnał elektryczny.

Metoda badawcza jest całkowicie bezpieczna i bezbolesna, a jej technologia przypomina EKG. Wielu pacjentów nie odczuwa szoku podczas badania.

Czas zabiegu wynosi 10-15 minut i specjalny trening nie wymagane.

Transkrypcja analizy

Wskaźniki analizy:

• Ilość płynu w organizmie

Wskaźnik pozwala sprawdzić objętość płynu wewnątrzkomórkowego i zewnątrzkomórkowego oraz zrozumieć, czy woda jest zatrzymywana w organizmie. Norma wynosi 45-60%.

• Wskaźnik masy ciała

BMI to stopień, w jakim masa ciała odpowiada wzrostowi. Norma to 18,50-24,99.

• Podstawowa przemiana materii

Metabolizm to liczba kalorii spalanych przez organizm w ciągu dnia. Norma jest indywidualna dla każdej osoby.

• Aktywna masa komórkowa

ACM to całkowita masa narządów wewnętrznych, kości, mięśni i komórek nerwowych. Normą jest 75-85% masy ciała.

• Masa mięśniowa

Norma zdrowa osoba- 30-40% całkowitej masy. Wskaźnik ten jest najbardziej przydatny dla sportowców.

• Masa kostna

Masa kości jest bezpośrednio powiązana z zawartością wapnia w organizmie, a wapnia z kolei jest bardzo dużo ważny element dla zdrowych kości, mięśni i układu nerwowego.

• Masa tłuszczowa

Normalny udział tkanki tłuszczowej dla kobiety wynosi 20-29,9%, dla mężczyzny - 10-19,9%. Wskaźnik jest podstawowy dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów.