Колкото и весел да е човек, всеки може да изпадне в депресия. Освен това понякога това се случва съвсем неочаквано и често не зависи от възрастовите кризи. Депресията е опасно нещо. Той привлича, поглъща, лишава цялата радост от живота и, което е най-ужасното, в някои особено трудни случаи води до самоубийство. Светът е красив и трябва да се гледа само в богати цветове. Но как да постигнем това и да победим продължителното униние, ще ви кажем.

Депресията: каквато е

Депресията е болест на нашето време, всеки знае за нея, но мнозина са я изпитали на практика. Понякога (и това се случва доста често) временен срив се бърка с болест или дори се измисля фалшиво състояние, защото сега е модерно. Но целият проблем е, че истинската болест е много коварна. Започвайки в дълбините човешката психика, пуска корени в него, унищожавайки не само състояние на умано и физически. Тихо, постепенно, депресията завладява всички възможни територии и отнема ярки цветове, боядисвайки света само в сиви тонове.

Това състояние е много опасно. Лишава човек от радостта от живота, черпи енергия и води до физическо заболяванекоито завършват кръга. Ако не обърнете внимание навреме, не се опитвайте да помогнете на пациента и не го издърпайте от басейна на безнадеждността, всичко може да свърши зле. Ако депресията се засили и расте, може да не успеете да се измъкнете сами. Тогава се надявайте само на приятели, лекари, специалисти.

Но като цяло спасението на давещите се зависи само от самите давещи се. И много по-ефективен човекможе сам да се справи с проблема, но само ако го забележи навреме и не позволи на водовъртежа на унинието да го повлече. За да направите това, трябва да знаете първите симптоми на започващо заболяване.

Симптоми на депресия

1. Депресията се развива постепенно. Всичко може да започне с периодични пристъпи на паника, тревожност, повишена раздразнителности дори сълзливост. Първоначално такива атаки ще се появяват рядко, но с течение на времето ще стават по-чести и по-продължителни.
2. Неувереността в себе си, завистта към другите също е един от признаците. Човек започва да се упреква, че е безполезен, нищо не знае и не може, докато другите постигат всичко, за което мечтаят.
3. Затвореност, липса на интерес към това, което е очаровало преди. тревожен симптом. Ако забележите зад себе си, че все по-често искате да останете сами и да се отдадете на тъжни мисли, а минали хобита изглеждат безсмислени и скучни, това е ясна проява на наближаваща депресия.
4. Физически нарушения: безсъние, умора, летаргия, главоболие и болка в мускулите. Заедно с лошото настроение и все по-честите състояния на меланхолия, безпокойство, самобичуване, това ясни знациразвиваща се болест.

Повечето самоубийства, за съжаление, се случват именно защото човек е изпаднал в състояние на дълбока депресияи не можа да излезе. Погълна го сив свят без радост, светлина, приятни моменти и любов. Така че, за да предотвратите това, трябва ясно да разберете какви мерки за борба с болестта съществуват.

Пълна победа или как да накараме депресията да отстъпи

Борбата с депресията е комплексно събитие и не се ограничава до едно нещо. В особено напреднали случаи трябва да се свържете със специалисти, които могат да предпишат лечение с лекарства(а понякога и стационарни). В повечето случаи обаче можете да се справите сами.

1. Диагностика.Ако забележите постоянно униние, граничещо с отчаяние, помислете за това: защо е това? Погледнете внимателно живота си. Може би заради раздялата? Или просто хроничен стрес, или някой силно обиден? Веднага щом причината бъде изяснена, врагът ще се появи лично и ще бъде по-лесно да се биете с него.
2. Смяна на обстановката.Един от ефективни начини- смени напълно средата, обстановката, зарежи всичко и махни нанякъде. Може би на село при дядото, в нова държава, в друг град. Промяната винаги има положителен ефект върху човешките енергийни резерви, така че те се препоръчват предимно при депресия.
3. Положителни емоции.Без тях също никъде. Но как да станете положителни? Първо, позволете си някакво приключение, което не е обвързващо, но в същото време ново и необичайно. Тук има много възможности: скачане с парашут, летене с балон или в аеродинамичен тунел, посещение на зоологически градини, които сега са модерни. Второ, новите отношения също ще ви раздвижат и добавят жизнена сила. Просто ви предупреждаваме веднага: това не трябва да е сериозен романс, без никакви планове и перспективи. Например курорт.
4. "Вкусно".Някои храни ще помогнат за подобряване на настроението, подобряване на имунитета и, следователно, устойчивостта към болести. На първо място, шоколад. Всъщност съдържа така наречения "хормон на радостта", така че много хора получават истински положителни резултати от консумацията на какао и всички негови производни. На второ място, всякакви цитрусови плодове, както и ягоди. Изглежда, създавайки ги, самата природа ни е предпазила от болести. Огромно съдържаниевитамин С, освежаващ вкус с киселост, ярък цвят- всичко това ще изплаши депресията.
5. Физическа дейност.Ако човек се движи много, той не само се уморява, но и живее пълноценно. Нищо чудно, че казват, че животът се състои в движението. Вижте малките деца: те непрекъснато правят нещо и много рядко се разстройват наистина. Те просто нямат време да се обезсърчават. Физически умореното тяло се чувства живо и бързо заспива, без да оставя време за тъжни мисли, така че един от по-добри начиниборба с депресията - спорт. Танци, плуване, аеробика, бодибилдинг - сега изборът е наистина голям и достъпен за всеки.
6. Хоби и развлечения.Човек трябва да има любимо занимание, иначе ще започне да се натъжава. Съвременната развлекателна индустрия предлага безкраен брой хобита, които можете да изпробвате, както и събития, на които можете да присъствате. Не си отказвайте това!

Само положително, положително отношение и собствено желаниеда бъдеш щастлив ще помогне напълно да прогониш депресията. Пожелаваме ви да се справите с тази болест веднъж завинаги!

Видео: медитация за облекчаване на депресия и тревожност

Психично заболяване, което може да се отъждестви с настинка или заболяване, но като брой случаи е много по-разпространено - така може да се определи депресията. Това е психологическо разстройство, при което се наблюдава загуба на интерес към живота, хронична умора, нежелание за работа.

Това явление възниква на базата на поредица от постоянни стресове или има биохимично обяснение: нормалното психологическо състояние се характеризира с баланс на невротрансмитерите; депресивно разстройство. Така човек се чувства депресиран поради липса на хормон на щастието.

На пръв поглед в това няма нищо лошо, а фразата, че човек е в депресия, не трябва да се пипа – можете да я чуете всеки ден. Но всъщност човек може да бъде в депресивно състояние не един месец и не една година и най-опасното е, че депресията може да доведе до самоубийство. Ежедневното разочарование от живота, липсата на интерес към всичко - подкопава доверието и позитивно отношение. Препоръчва се за слаби хора спешна помощпсихолози, защото за да се отървем от патологично състояниесе провалят и депресията напълно ще погълне човека, а последствията могат да бъдат различни. Хората, които осъзнават същността на проблема на своето разстройство и искат да излязат от това продължително състояние, могат да си помогнат с помощта на дистанционни препоръки от психолог.

депресия - според медицински изследванияпациенти се определя като заболяване, което трябва спешно да се лекува. Но за да премахнете проблема бързо и без последствия, трябва да разберете по каква причина е възникнала болестта.

Основните причини за депресията

Сред факторите, влияещи върху психологическото състояние на човек, могат да се разграничат следните:

1. Болест на Алцхаймер.
2. Редовен стресови ситуациибез последващото психологическо нулиране.
3. Системен прием на алкохолни напитки.
4. Употребата на наркотични вещества.
5. Наранявания, психологически (загуба на обичан).
6. Промени в климата (най-често човек страда от депресия в началото на есента).
7. Прекомерен психически стрес.
8. Физическа преумора, която не се заменя с почивка.
9. прием без надзор. лекарствакоето води до ятрогенна депресия.
10. Последици от травма на главата.
11. Други фактори (разпадане на отношенията, преместване, кавги, редовни притеснения за някакъв проблем).

Интересно! Ако разгледаме появата на депресия през призмата на наркотичните вещества, тогава си струва да се отбележи, че употребата на марихуана, където основната активно веществотетрахидроканабинол, първоначално има еуфоричен ефект върху човек, след освобождаването на лекарството започва продължително депресивно състояние със съпътстваща раздразнителност, изискваща следваща среща наркотично вещество. По този начин този вид наркотици (признат за лек и легализиран в някои страни) е основната причина за самоубийства сред подрастващите поради продължителна депресия.

Как да разпознаем депресията при мъжете и жените?

Депресията е толкова разнообразно състояние, че нейните прояви могат да засегнат човешкото тяло по различни начини. Симптомите помагат на специалистите да диагностицират психологическо заболяване. Но трябва да се има предвид, че признаците на депресия са много индивидуални по своя характер на проявление.

Пример. Състоянието на депресия при един пациент се характеризира със загуба на апетит, докато при друг, напротив, има повишено желание за храна. Подобно е положението и със съня - депресията може да се характеризира като хронична уморас постоянно желаниесън и редовно безсъние.

Основни симптоми на депресия

Вид на симптома	Характеристика
Емоционална проява	Липса на интерес към околния свят и живота като цяло. Безпочвена раздразнителност. Тъжно чувство. Състояние на отчаяние. Проблеми със самочувствието. Депресиран от сегашното състояние. Чувство на безпомощност. Паническа атака. Постоянна тревога за близки, чувства, които не дават мир. Липса на всякаква емоционална чувствителност. В очакване на трагедия
Физиологични прояви	Депресираният човек може да изпитва редовна психосоматична болка. Проблеми със съня. Липса на нормална производителност. Проблеми с храносмилателния тракт. Високо ниво на умора с малко усилия. Загуба на апетит (ненормално повишаване или липса). Намалено либидо (при мъжете това може да бъде изпълнено с импотентност). Постоянно чувство на слабост
Промяна в поведението	Има пристрастяване към алкохолните напитки. Затвореност, нежелание да прекарвате време в компанията, жажда за самота. Желанието за подобряване на настроението с помощта на психотропни или наркотични вещества. Загуба на интерес към развлеченията. Жизнената позиция се определя като пасивна. Начинът на живот се превръща в легнал
когнитивно разстройство	Човек не може сам да вземе решение. Мислите са разстроени. Липса на концентрация. Разсеяност и загуба на внимание. Посещение на мисли за самоубийство

внимание! Депресията, както всяка друга болест, изисква спешна квалифицирана помощ с последваща терапия, ако това не се случи, тогава състоянието значително се влошава и може да доведе до смърт.

Как може да се излекува депресията?

Вид лечение депресиясе определя от степента на психологическото увреждане, характеристиките и продължителността на симптомите (ако признаците се потвърдят в продължение на две седмици).

Важно е! Всеки човек, който е в привидно незает психологическо състояние, трябва ясно да осъзнаят, че алкохолът и наркотиците могат само да влошат състоянието и да доведат до непоправими последици. Дори веднъж приет алкохол или лекарство няма да може да премахне проблема, а само да разшири границите му.

По принцип за хора, страдащи от депресия, се предписва лекарствена терапияпод формата на антидепресанти. Ако пациентът разбира същността на проблема на начална фаза, тогава лечението с наркотици може да бъде избегнато и болестта може да бъде елиминирана сама благодарение на съвета на психолог. За да блокирате проявите на депресия, можете да прибягвате до комплексна терапия:

1. Променете начина си на живот с физическа активност.
2. Извършвайте рутинни дейности.
3. Използвайте традиционната медицина.
4. Да се ​​прибегне до физио- и психотерапия.

За да се запознаете подробно с методите за премахване на депресията без посещение на специалист, можете да прегледате видеоклиповете с коментарите на психолога.

Видео - Как да се отървете от стреса и депресията

1. Пациентът трябва да осъзнае пълна отговорност за себе си.
2. За да се плените с нещо интересно, трябва да започнете с гледане на вдъхновяващи филми (категорично е забранено да гледате филми на ужасите, трилъри, екшъни).
3. Откажете да прекарвате време сами (редовни посещения на събития, хобита, спорт).
4. Научете се да приемате помощта на другите.
5. Потопете се във вашия духовен свят и преразгледайте основните си ценности.
6. Не пийте алкохол (също и без допълнителни вещества за подобряване на настроението).
7. Самостоятелен ремонт нервна системачрез нормализиране на съня. Ако депресивният страда от безсъние, тогава се препоръчва да се вземат успокояващи билкови отвари.
8. Започнете да тренирате (всички физически упражненияможе значително да подобри не само общо състояниездраве, но и значително влияят на настроението).
9. Прекарвайте повече време с близки и при липса на комуникация е необходимо да установите контакт (прекарване на време заедно сред природата, домашни вечери).
10. Използването на утвърждения.

Сложни случаи на депресия: помощ

Когато пациентът не може сам да излезе от това състояние и започва да има мисли за самоубийство поради пълно разочарование от живота, тогава спешно е необходима квалифицирана помощ. На първо място може да се предпише психотерапия. С помощта на разговори специалистът ще ви помогне да установите връзка с външния свят и да се отървете от негативното разрушително мислене.

Ако емоционално състояниекритично тежък, тогава се използва специална електрошокова терапия. Този видлечението е подходящо, ако лекарствата нямат значителен ефект или ако употребата им е противопоказана по някаква причина.

В основата на лечението на сложни случаи на депресия са предимно лекарства, лекарствата от които се предписват изключително от професионалисти.

Още съвети как сами да се справите с депресията

1. Приложете ароматерапия.Учените са доказали ефективността на въздействие върху нервната система на някои етерични масла. За подобряване на състоянието се препоръчва използването на масла от лавандула, портокал, розмарин и маточина.
2. Фитотерапия.Приемането на билкови отвари помага за успокояване на нервната система, нормализиране на съня и положителен ефект душевно здраве. За приготвяне на чай се използват мента, лайка, мащерка, маточина.

Така че излезте отдолу отрицателно въздействиепсихика е доста проста, ако си осигурите самопомощ навреме.

Видео - Как да се справим с депресията

депресията е болест модерен човек, което се отразява негативно на емоционалния баланс, влошава качеството на живот, засягайки различните му сфери.

Не е задължително появата на депресия да е придружена от психологическа травма. Понякога заболяването възниква без причина.

Правилното диагностициране на депресията не е толкова лесно, защото тя е един от симптомите психосоматични заболявания. Диагностиката започва с разговор, разпит на пациента, различни изследвания.

Съществува така наречената "депресивна триада", по която се определя заболяването.

1. Продължителната летаргия е придружена от бавност, скованост на движенията.
2. Бавността на речта и мисленето се проявява в изкривено възприемане на света, мълчание.
3. Лошото настроение при депресия не зависи от събитията, които се случват наоколо.

След консултация лекарят клинична оценка. Понякога е необходимо да се вземат тестове относно функционирането щитовидната жлезаразкривам възможни заболяваниякоито влияят на настроението.

Чести симптоми на депресия:

• мускулна умора, придружена от летаргия;
• сънливост в през деняи безсъние през нощта;
• резки колебания в теглото;
• болка в корема, диария, запек;
• раздразнителност и агресия към другите;
• влошаване на концентрацията;
• безпричинно тревожни мисли, мания;
• съмнение в себе си;
• нежелание да напусне лично пространство.

Суицидни мисли се появяват при хора, страдащи от тежки форми на депресия. В този случай трябва да потърсите помощ от специалист.

Видове депресия и причини

Има няколко вида депресия:

• екзогенен вид се проявява поради външни стимули. Това може да е загуба на работа, смърт на любим човек, раздяла с любим човек и т.н.;
• в резултат възниква ендогенен вътрешни проблеми, понякога човек не може да обясни причината за разстройството.

Екзогенната депресия изчезва, когато човек приеме ситуацията такава, каквато е, или намери най-доброто решение на проблема.

Трудно е да се справите с ендогенната депресия, тъй като провокира развитието на сериозни психични заболявания.

Мненията на лекарите по този въпрос се различават. Някои са съгласни с формулировката на видовете депресия, описани по-горе. Други твърдят, че екзогенната депресия е не по-малко опасна от ендогенната.

Етапи на заболяването

Помислете за няколко етапа на заболяването.

1. Лошо настроение и тъга. Натрупват се неразрешени случаи, емоционалното състояние оставя много да се желае. Всеки е преживял това, на този етап трябва да се съберете.
2. Тревожността без причина затруднява концентрацията. Човек често страда от нарушения на съня, губи интерес към това, което е било важно.
3. Третият етап е придружен от привличане на вниманието на другите. Човек, страдащ от депресия, е неадекватен, което го кара да се дразни от себе си и от другите.
4. На този етап човек се превръща в критикар. Той не харесва всичко и всичко, речта става несвързана, клеветата се заменя с мълчание.
5. Последният стадий на депресията включва натрапчиви мисли за смъртта. Човекът е затворен, отказва контакт с други хора. В някои случаи опити за самоубийство. Ако на човек не му се помогне на този етап, той ще полудее или ще се самоубие.

Някои хора лесно преодоляват всички препятствия, други изпадат в униние, което преминава в дълбока депресия. Това сериозно заболяванеизискващ интелигентен подход.

Характеристики на ендогенната депресия

Ендогенната депресия провокира определена комбинация от черти на характера, неблагоприятна наследственост, начин на живот. Този вид заболяване се появява в резултат на емоционално напрежениев които човек остава с години.

Хората, които са склонни да контролират всичко, рядко са доволни от живота си, те се опитват да предвидят всичко, да се реализират и да постигнат целите си. В допълнение към тези качества, те са твърде чувствителни, притеснени от мнението на другите, уязвими и емоционално нестабилни.

Ако всичко не върви по план, човек се затваря в себе си, огражда се от другите, често се разпада, чувства се депресиран и празен. При този сценарий се развива ендогенна депресия с всички произтичащи от това последствия.

Нюансите на следродилната депресия

Психо-емоционалното състояние на новородената майка е нестабилно. Много жени изпадат в депресия след раждането.

Симптомите на следродилна депресия са:

• капризност;
• дисбаланс;
• прекомерна емоционалност.

Емоционалната нестабилност се провокира от фактори като: несигурност, вина, напрежение, кардинални промени, нови отговорности.

Повечето жени се справят сами следродилна депресия. Но има и такива, които външна помощне може да излезе от постоянно депресивно състояние. Подкрепа на близки пиеси важна роля, ако е необходимо, консултирайте се с Вашия лекар.

Медицинско лечение

Все още няма съществуващо лекарствоне е признат за най-добрият в борбата с депресията. Повечето лекарства засягат симптомите на заболяването, а не причината.

Антидепресантите са по-популярни от всякога. Те наистина помагат, но само ако са предписани от лекар.

Медикаментозното лечение включва прием на: антидепресанти, антипсихотици, нормотични, антихипоксанти. Когато приемате горните лекарства, не забравяйте да следвате посочената дозировка.

Самолечение на депресия у дома

Самолечението на заболяването е подходящо за ранни стадииразвитието на депресивно състояние и е неприемливо в случай на сериозно психични разстройства. Има много начини да се отървете от депресията, помислете за най-известните.

Лечение с хапчета

Аптеките са пълни с антидепресанти, които се продават без рецепта. Лекарствата премахват тревожността, безсънието, облекчават депресията.

Силните антидепресанти не се продават без рецепта, но можете да си купите леки хапчета, които влияят на благосъстоянието и настроението.

1. Мапротилин премахва летаргията, премахва апатията и тревожността. Противопоказания за употреба: бременност, бъбречно заболяване.
2. Прозак елиминира паническа атака, облекчава обсебването. Приемането на лекарства прави човек балансиран.
3. Paxil елиминира фобии, депресия, стресови ситуации.
4. Persen успокоява нервите, състои се от естествени съставки.

Някои витамини и аминокиселини стабилизират настроението, дават жизненост и енергия и имат лек успокояващ ефект. Индикации за депресия: витамини от група В, витамин С, D.

Упражнение в борбата с депресията

В борбата с лошото настроение и депресията помага бягането, което допринася за производството на ендорфини, отговорни за чувството на радост.

Не само бягането помага да се отървете от натрапчиви мисли. Танци, колоездене, туризъм, плуване и много други. Изберете занимание, което ви доставя удоволствие и започнете да практикувате, колкото и трудно да ви е в началото.

Йога е чудесна алтернатива на интензивните тренировки. Редовните занятия подобряват настроението, тонизират, енергизират, устояват на депресията.

Водни процедури за повдигане на настроението

Известно е, че водата пречиства не само тялото, но и душата. Редовен водни процедуриоблекчаване на психологически и емоционален стрес.

Вземете вани с ароматни маслас релаксиращ и успокояващ ефект. Това е най-лесният начин да подобрите настроението си.

Два пъти седмично вземете вана с добавка на инфузия от корен на валериана и отвара от борови иглички.

Ако имате време, не се отказвайте от удоволствието да се разходите по водата (река, езеро ще свърши работа), не е необходимо да плувате. 5 минути са достатъчни, за да се почувствате спокойни и да забравите за проблемите.

Обуйте топли чорапи мокри крака. Разходете се из стаята, докато краката ви изсъхнат напълно.

Душът ще се справи с лошо настроение, загуба на сила, депресия. Когато вземате душ, представете си, че всички проблеми изчезват с водата.

Хранене при депресия

Мнозина са свикнали да хващат проблемите си от тук, наднормено теглои затлъстяване. Оказва се, че има продукти, които влияят положително на емоционалното състояние и не влияят на фигурата.

По време на депресия внимавайте за диетата, тя трябва да бъде пълна. Сред продуктите на антидепресантите се открояват: банани, ягоди и черен шоколад.

Витамин B, присъстващ в храните, има релаксиращ ефект. Яжте редовно: скариди, сьомга, риба тон, пиле, телешки черен дроб, лешник.

Не яжте лошо настроение сладкарски изделия. Подобен навик допълнително вкарва човек в депресия и го кара да страда от чувство за вина. Научете се да замествате вредни продуктиполезен.

Народни средства за лечение на депресия

Това, което хората просто не измислят, за да подобрят благосъстоянието. Някои се лекуват с билки, други правят акупунктура, трети променят начина си на живот, въвеждайки в него добри навици.

Лечение с мед

AT химичен съставмедът съдържа вещества, които влияят положително на нервната система.

Продуктът съдържа:

• витамини от група В;
• витамин Е;
• провитамин А;
• селен и магнезий;
• глюкоза.

Това са антистресови вещества, които помагат да се справят с проблемите, да се справят с безсънието, да облекчат умората и апатията и да намалят нервната възбудимост.

напитки за депресия

Някои напитки, както и храните, имат антистрес ефект.

1. от лошо настроениеспасете напитка с мента и маточина. Билките успокояват, придават на напитката уникален вкус и аромат. Лимон и мед ще помогнат за подобряване на ефекта;
2. Чаят с джинджифил, какао и мед действа релаксиращо. Като бонус отбелязваме свойствата на корена на джинджифила да изгаря мазнините;
3. Смесете 2 връзки пресни листа от маточина и сока от 4 портокала. Една проста напитка повдига настроението, има успокояващ ефект;
4. Ще ви трябват 500 мл варено мляко и супена лъжица разбита сметана. Смесете съставките, загрейте на котлона. Добавете 100 г черен шоколад. Загрейте напитката, докато шоколадът се разтопи напълно. Сервирайте топло, добавете щипка канела.

Рецепти за отвари и тинктури

Смелете 50 г от корена на растението, залейте го с 500 мл медицински алкохол. Оставете в стъклен съд за един месец. Прецедете преди употреба. Консумирайте билкова тинктура 20 капки 3 пъти дневно.

• Ангеликата е полезна за нервно изтощение, нарушения на съня.

Запарете две супени лъжици натрошен корен на растението в 500 мл вряща вода. След един час се прецежда. Разделете инфузията на около 4 дози.

• Тревата от краставици ободрява и повдига настроението.

Изсипете суха трева (1 супена лъжица) в 200 ml вряща вода. След няколко часа се прецежда. Това е една порция напитка за борба със стреса.

• Коренът от цикория ще облекчи мрачните мисли, настроени по положителен начин.

Ще ви трябва: 2 супени лъжици нарязан корен и чаша вряла вода. Охладете напитката. Използвайте 6 пъти на ден по супена лъжица.

• Фикусът ще облекчи депресията.

с къщно растениеотрежете 3 листа, измийте и подсушете. Ще получите около 50 г каша. Добавете го към 500 мл качествена водка. Оставете за 12 дни. Прецедете. Капнете 15 капки тинктура върху кубче захар, приемайте 3 пъти на ден.

• Събирането на цветя ще излекува меланхолията и психическото разстройство.

Вземете една супена лъжица сушени цветове от лавандула, копър и анасон. Изсипете ги в чаша вряща вода. Охладете, прецедете. Приемайте сутрин, следобед и вечер.

• Птица планинар за яснота на ума.

Добавете сухи суровини (2 супени лъжици) към половин литър вряща вода. Охладете, прецедете. Приемайте 4 пъти на ден по 100 мл преди хранене.

• Билковата колекция облекчава блуса.

Вземете 2 части хмел, една част корен от валериана, маточина и лайка. Смелете съставките на прах. 2 супени лъжици от билката се заливат с 400 мл вряща вода. След 20 минути прецедете запарката, приготвената отвара приемайте на малки порции през целия ден.

• Тинктура от водка ще излекува сезонния блус.

Отстранете кората от 1 лимон, добавете го към литър водка. Там също добавете щипка индийско орехче, нарязан кориандър, 2 пикантен карамфил, 10 г маточина и щипка счукан корен от ангелика. Оставя се да се влива 14 дни на тъмно готино място. Прецедете тинктурата и добавете една супена лъжица към чая.

• Китайската лимонена трева ще върне силата.

Вземете сухите плодове от лимонена трева, нарежете. Достатъчно 1 супена лъжица. Вари се в 200 мл вода около 30 минути. Охладете, прецедете. Отварата се приема по супена лъжица сутрин и вечер.

Лечение с полени

Цветният прашец е естествен антидепресантс лечебни свойства.

1. Прашецът от цветовете на акацията се счита за силно успокоително средство;
2. Прашецът от краставици успокоява нервите, облекчава главоболие, възстановява защитни функцииорганизъм;
3. Прашецът от розмарин ще облекчи хроничната умора;
4. Лавандуловият прашец укрепва нервната система, има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система.
5. Прашецът от розмарин облекчава умората, възстановява силата.

Независимо от вида на прашеца се препоръчва еднаква дозировка по 1 чаена лъжичка преди всяко хранене. Този метод за премахване на депресията има противопоказания, включително: индивидуална непоносимост към компонентите, алергични реакциисклонност на тялото към кървене диабет, бременност и кърмене.

Не мога да дам цветен прашецдеца поради високия риск от алергии

Предотвратяване на депресия

Депресираният човек вижда всичко в черно, така че се научете да забелязвате положителни странивъв всяка ситуация. За оптимиста всеки проблем не е задънена улица, а възможност да се намери изход и да се направи с минимални загуби.

Мирогледът няма да се промени за една нощ, ще трябва да работите върху него. Спрете да се самобичувате, обичайте се такива, каквито сте. Научете се да се радвате на това, което имате, но не спирайте дотук.

Не се спирайте на проблема, насочете вниманието си към приятни моменти. Оценявайте себе си и времето си, отпуснете се и не се вкарвайте в рамка, от която може да бъде много трудно да излезете.

Има правила, които ще ви помогнат бързо и трайно да се отървете от депресията:

• добрият сън премахва натрапчивите мисли;
• балансирана диетавъзстановява нервната система;
• спортувайте, редовните физически упражнения предотвратяват развитието на депресия;
• правете това, което ви носи удоволствие.

Тези прости правилавсеки знае, но да знаеш е едно, а да направиш друго.

Ако мислите за самоубийство не напуснат, спешно говорете с близки, консултирайте се с лекар, направете всичко, за да излезете от дълбока депресия с най-малко загуби.

Заключение

1. Депресията е психично разстройство, придружено от депресия, загуба на сила, негативни мисли.
2. Тежката депресия изисква лекарско наблюдение.
3. Заболяването се лекува с антидепресанти или народни методи.
4. В борбата с депресията помага спортът, балансираната диета, лечението билкови отварии отвари.

Предлагаме на вашето внимание видео, от което ще научите природата на депресията и как сами да се отървете от нея:

Във връзка с

Депресията не е временен сезонен блус, от който можете да се отървете с помощта на различни средствабез да използвате фармацевтични продукти. При истинска депресия човек не може да мине без приема на антидепресанти в комбинация с антипсихотици и други лекарства, които помагат за възстановяване на баланса на биогенните амини: допамин, норепинефрин, серотонин.

Причини за депресия

Депресията може да възникне в резултат на реакция на външни събития, да има психосоциални или психологически фактори. При липсата или неочевидността на горните причини всъщност няма причина за възникване на депресия. Но ако психично заболяваневъпреки това такава депресия се счита за ендогенна, тоест възникваща отвътре. Основата на такива нарушения е дисбалансът на биогенните амини.

Обикновено невроните комуникират със синапса. Пресинаптичните части са пълни с невротрансмитери, които посредничат между норепинефрин, адреналин, серотонин, допамин и ацетилхолин. Нарушаването на взаимодействието между сложните процеси води до инхибиране на съобщенията между невроните. В резултат на това възниква депресия, която без подходящо лечение може да стане хронична.

Диагностика на депресия

Депресията се диагностицира с помощта на:

• скрининг;
• медицинска и тестова оценка на клиничните симптоми.

Лекарят взема предвид, че освен основното клинични проявлениядепресия: потиснато настроение, липса на удовлетворение от предишни привлекателни дейности и мрачен поглед върху настоящето и бъдещето, пациентите изпитват редица други негативни симптоми. Сънят и апетитът са нарушени, способността за вземане на решения се губи, трудно е да се концентрирате върху определена формадейности, възникват мисли за смърт или самоубийство.

Лечение на депресия

Антидепресантите играят основна роля в лечението на депресия. Ако състоянието на пациента е апатично, преобладава меланхолия, летаргия, се предписват лекарства като имипрамин, флуоксетин, ципрамил, нортриптилин, инказан.

Тревожната депресия с мисли за самоубийство и смърт се лекува с амитриптилин, азафен, лудиомил, ремерон, тритико, прамолон.

Балансираните антидепресанти се препоръчват, ако летаргията се замени с тревожност през деня. Като правило, ако сутрин всичко наоколо изглежда сиво и безнадеждно, пациентът не иска да стане от леглото, за да се измие, да изпие чаша чай или кафе, а изразената тревожност може да преобладава вечер. Балансираните антидепресанти включват Zoloft, Paxil, Pyrazidol.

Понякога най-голям ефект може да се получи от комбинацията на антидепресанти с антипсихотици, нормомитици, транквиланти. Само опитен психиатър може да избере единствената правилна посока за пълноценно лечение, към когото трябва да се свържете при първите признаци на депресия.

Всички антидепресанти започват да показват своето лечебен ефектслед известно време след началото на лечението.

Ако пациентът има суицидни мисли и опити, той се поставя в психиатрична клиникакъдето лечението се провежда под прякото денонощно наблюдение на медицински персонал.

Психотерапевтични лечения за депресия

Психотерапията играе важна роля в лечението на депресия. Сигурно е, че в остър периодпациентът едва ли ще възприеме адекватно всичко, което му казва психотерапевтът. Поради това е рационално лечението да започне след 1-3 месеца прием на антидепресанти и антипсихотици.

Психотерапевтичните методи са насочени към стабилизиране на състоянието и елиминиране на рецидиви, които могат да се появят системно след голям депресивен епизод.