Cảm giác lo lắng và sợ hãi đã quen thuộc với mọi người. Thông thường chúng xảy ra khi có lý do của nó. Ngay sau khi hoàn cảnh khiến họ biến mất, kẻ tâm thần tình trạng cảm xúc. Tuy nhiên, có những lúc sợ hãi liên tục và lo lắng trở nên phổ biến, những cảm giác này bắt đầu ám ảnh và trở thành một trạng thái quen thuộc.

Sợ hãi và lo lắng là các triệu chứng của bệnh

Cảm giác sợ hãi và lo lắng thường xuyên có thể là triệu chứng của hầu hết các các bệnh khác nhau. Hầu hết chúng là lĩnh vực công việc của một nhà trị liệu tâm lý. Trong mọi trường hợp, hãy nghe cảm xúc riêng và quyết định có nên liên hệ với một chuyên gia hay bạn có thể tự mình giải quyết vấn đề.

Chẩn đoán phổ biến nhất, các triệu chứng của nó là sợ hãi và lo lắng, là lo lắng hoặc rối loạn thần kinh sợ hãi. Tuy nhiên, cuối cùng bạn có thể xác minh điều này hoặc bác bỏ nó chỉ khi bạn đăng ký trợ giúp đủ điều kiện.

Nguyên nhân của sợ hãi và lo lắng

Nếu không lý do rõ ràng sợ hãi và lo lắng, bạn nên tìm hiểu lý do tại sao một người trải qua áp suất không đổi. Trên thực tế, nguyên nhân nằm ở sự kết hợp của các yếu tố tâm sinh lý. Giá trị lớn trong việc giải quyết vấn đề có mối liên hệ giữa các thế hệ, tức là tính di truyền. Đó là lý do tại sao, trước khi chẩn đoán hội chứng lo âu hoặc bệnh khác ở trẻ, bạn cần tìm hiểu xem cha mẹ và những người thân gần gũi có mắc phải các vấn đề tương tự hay không.

Nguyên nhân tâm lý của sự sợ hãi và lo lắng liên tục

Trong số những lý do tâm lý gây ra nỗi sợ hãi và lo lắng thường xuyên, chúng ta có thể phân biệt:

1. trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ, căng thẳng. Ví dụ, khi bạn thay đổi nơi ở, có tâm lý sợ thay đổi, lo lắng cho tương lai;
2. kìm nén những mong muốn và nhu cầu sâu sắc nhất của họ, chứa đựng những cảm xúc.

Nguyên nhân vật lý của nỗi sợ hãi và lo lắng liên tục

Nguyên nhân chính của tất cả các rối loạn tâm thần thần kinh thường nằm ở công việc sai lầm tuyến giáp. Vi phạm trong Hệ thống nội tiết gây ra một vụ tai nạn nền nội tiết tố, dẫn đến thực tế là các hormone sợ hãi bắt đầu được sản xuất tích cực. Họ là người kiểm soát tâm trạng của một người, buộc phải sợ hãi, lo lắng và lo lắng không có lý do rõ ràng.

Ngoài ra, tầm quan trọng lớn Nó có:

1. hoạt động thể chất mạnh mẽ;
2. quá trình nghiêm trọng của bệnh cơ bản;
3. sự hiện diện của hội chứng kiêng khem.

Phụ nữ mang thai thường xuyên sợ hãi và lo lắng

Phụ nữ mang thai, cũng như những người vừa mới làm mẹ, trải nghiệm cảm giác mạnh nhất thay đổi nội tiết tố. Liên quan đến điều này là không thoải mái lo lắng và sợ hãi cho cuộc sống của họ, cho tính mạng và sức khỏe của em bé. Điều này được bổ sung một lượng lớn kiến ​​thức mới thu thập được từ tài liệu y học và những câu chuyện của những người đã trải qua nó. Kết quả là, nỗi sợ hãi và lo lắng trở nên lâu dài, và căng thẳng thần kinh mẹ tương lai hoàn toàn không có gì.

Nếu điều này xảy ra với các swami, thì hãy tranh thủ sự hỗ trợ của những người thân yêu, cũng như bác sĩ giàu kinh nghiệm sẵn sàng tư vấn cho bạn mọi vấn đề.

các triệu chứng như vậy đáng lo ngại với rối loạn tâm thần hoặc thể chất quá căng thẳng

Điều trị chứng sợ hãi và lo lắng dai dẳng

Tự điều trị lo lắng và sợ hãi

Nếu bạn chỉ mới bắt đầu cảm thấy rằng bạn bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi và lo lắng liên tục, nhưng không có các triệu chứng khác được quan sát thấy và bạn chưa trải qua cú sốc tinh thần, sau đó các bước có thể được thực hiện để tự điều trị. Từ "điều trị" ở đây là điều kiện. Hãy thử áp dụng các mẹo sau:

1. cân nhắc chuyển sang lối sống lành mạnh cuộc sống và lẽ phải dinh dưỡng tốt. Điều này sẽ không chỉ cho phép duy trì thể chất tốt mà còn ổn định nền nội tiết tố;
2. ngủ và nghỉ ngơi nhiều hơn;
3. kết hợp tải trọng tinh thần và thể chất, chỉ trong điều kiện cân bằng như vậy, bạn mới cảm thấy thân hình thoải mái;
4. Tìm một hoạt động mang lại cho bạn cảm giác thỏa mãn tối đa. Nó có thể là bất kỳ sở thích nào;
5. giao tiếp với những người bạn thích và hạn chế những liên hệ không mong muốn;
6. cố gắng không nghĩ về những gì đang làm phiền bạn, đặc biệt nếu những sự kiện này là trong quá khứ. Thậm chí không đáng để tưởng tượng về một tương lai rối loạn chức năng, cố tình phóng đại;
7. tìm phương pháp thư giãn phù hợp với bạn. Nó có thể là tự động đào tạo, tắm thư giãn, mát-xa và nhiều hơn thế nữa.

Gặp bác sĩ chuyên khoa vì sợ hãi và lo lắng

Nếu bạn cảm thấy rằng mình đang trở nên khó khăn khi phải sống với cảm giác sợ hãi và lo lắng thường xuyên, những cảm giác này cản trở và thay đổi cách sống thông thường của bạn, thì hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu tâm lý. Một lập luận ủng hộ việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa sẽ đồng thời là cảm giác nặng ở ngực, áp lực ở vùng tim, khó thở.

Điều trị có thể diễn ra kết hợp với các buổi trị liệu tâm lý và thuốc điều trị. Chỉ có kháng cáo kịp thời sẽ trở thành cơ sở thải bỏ hiệu quả khỏi sợ hãi và lo lắng. Bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ trị liệu tâm lý sẽ xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh hoặc rối loạn, dựa trên dữ liệu thu được, ông sẽ chỉ định phương pháp tiếp cận phù hợp.

Không phải ai bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi và lo lắng thường xuyên đều cần đến thuốc. Đến phương pháp y tế chỉ dùng đến nếu bạn cần nhanh chóng loại bỏ các triệu chứng và đạt được kết quả. Trong những tình huống như vậy, thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm được kê toa.

Điều trị tâm lý có thể được kết hợp với kiểm tra toàn bộ cơ thể, đặc biệt là để xác định các rối loạn của tuyến giáp.

Lời hứa điều trị thành công- đây là Thái độ quan tâm cho bản thân và làm theo các khuyến nghị của bác sĩ.

Lo lắng và bồn chồn là xu hướng trải qua trạng thái lo lắng của một người. Thông thường, những cảm giác như vậy nảy sinh khi mọi người phải đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng hoặc những tình huống căng thẳng.

Các loại lo lắng và lo lắng

Trong cuộc sống của bạn, một người có thể gặp phải những loại lo lắng sau:

Nguyên nhân và triệu chứng

Nguyên nhân của cảm giác lo lắng và hồi hộp có thể khác nhau. Những điều chính bao gồm:

Những nguyên nhân trên thường gây ra rối loạn lo âu ở những người có nguy cơ:

Những rối loạn như vậy dẫn đến các triệu chứng khác nhau, trong đó chủ yếu là lo lắng quá mức. Các triệu chứng thể chất cũng có thể xảy ra:

• rối loạn tập trung;
• sự mệt mỏi;
• tăng tính cáu kỉnh;
• các vấn đề về giấc ngủ;
• tê tay hoặc chân;
• sự lo ngại;
• đau ở bụng hoặc lưng;
• chứng sung huyết;
• rùng mình;
• đổ mồ hôi trộm;
• cảm giác liên tục sự mệt mỏi.

Chẩn đoán đúng sẽ giúp bạn hiểu cách đối phó với lo lắng và hồi hộp. Đặt chẩn đoán chính xác một bác sĩ tâm thần có thể. Bạn chỉ cần tìm kiếm sự trợ giúp nếu các triệu chứng của bệnh không biến mất trong vòng một tháng hoặc vài tuần.

Thiết lập một chẩn đoán là khá đơn giản. Khó hơn nhiều để xác định bệnh nhân mắc loại rối loạn nào, vì nhiều người trong số họ có các triệu chứng gần như giống nhau.

Để nghiên cứu bản chất của vấn đề và làm rõ chẩn đoán, bác sĩ tâm thần tiến hành đặc kiểm tra tâm lý. Ngoài ra, bác sĩ cần lưu ý những điểm sau:

• vắng mặt hoặc hiện diện các triệu chứng đặc trưng, thời hạn của chúng;
• sự liên kết của các triệu chứng với các bệnh có thể xảy ra Nội tạng;
• khả dụng tình huống căng thẳngđiều đó có thể dẫn đến rối loạn lo âu.

Sự đối đãi

Một số không biết phải làm gì khi lo lắng liên tục và lo lắng. Có một số cách để loại bỏ điều này.

Điều trị y tế

Thuốc điều trị lo lắng và hồi hộp được kê đơn cho một đợt bệnh trầm trọng hơn. Trong quá trình điều trị có thể được sử dụng:

1. Chất làm yên. Chúng cho phép bạn giảm căng cơ, giảm mức độ nghiêm trọng của biểu hiện sợ hãi và lo lắng. Thuốc an thần nên được sử dụng một cách thận trọng vì chúng gây nghiện.
2. Thuốc chẹn beta. Giúp thoát khỏi các triệu chứng thực vật.
3. Thuốc chống trầm cảm. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể thoát khỏi chứng trầm cảm và bình thường hóa tâm trạng của bệnh nhân.

Đối đầu

Nó được sử dụng nếu bạn cần loại bỏ tăng lo lắng. Bản chất phương pháp này là tạo ra một tình huống đáng báo động mà bệnh nhân phải đối phó. Việc lặp lại thường xuyên quy trình này sẽ làm giảm mức độ lo lắng và khiến một người tự tin.

Tâm lý trị liệu

Nó giúp bệnh nhân giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực làm trầm trọng thêm sự lo lắng. Chỉ cần dành 10-15 buổi là đủ để thoát khỏi hoàn toàn lo lắng.

Phục hồi chức năng

Nó là một tập hợp các bài tập, hầu hết được lấy từ yoga. Với sự giúp đỡ của họ, lo lắng, mệt mỏi và căng thẳng thần kinh được giải tỏa.

Thôi miên

Nhanh nhất và phương pháp hiệu quả thoát khỏi cảm giác lo lắng. Trong quá trình thôi miên, bệnh nhân phải đối mặt với nỗi sợ hãi của họ, điều này cho phép họ tìm cách vượt qua chúng.

Đối xử với trẻ em

Để thoát khỏi rối loạn lo âu ở trẻ em được sử dụng thuốc men và liệu pháp hành vi, cái nào là nhiều nhất phương pháp hiệu quả sự đối đãi. Bản chất của nó nằm ở việc tạo ra các tình huống đáng sợ và áp dụng các biện pháp có thể giúp đối phó với chúng.

Phòng ngừa

Để ngăn chặn sự khởi phát và phát triển của rối loạn lo âu, bạn phải:

1. Đừng lo lắng về những điều vặt vãnh. Để làm được điều này, bạn cần thay đổi thái độ đối với các yếu tố có thể gây ra lo lắng.
2. Tập thể dục thể thao. Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp bạn giải tỏa các vấn đề trong tâm trí.
3. Tránh các tình huống căng thẳng. Nên làm ít những việc gây ra Cảm xúc tiêu cực và làm tâm trạng xấu đi.
4. Định kỳ nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi một chút giúp giải tỏa lo lắng, mệt mỏi và căng thẳng.
5. Ăn uống điều độ, hạn chế uống trà, cà phê, rượu bia mạnh. Cần ăn nhiều rau và hoa quả chứa nhiều vitamin. Nếu không được, bạn có thể dùng vitamin phức hợp.

Các hiệu ứng

Nếu bạn không loại bỏ vấn đề này một cách kịp thời, thì một số biến chứng có thể xuất hiện.
Nếu không được điều trị, cảm giác lo lắng trở nên rõ rệt đến mức khiến một người hoảng sợ và bắt đầu có những hành vi không phù hợp. Cùng với điều này, có rối loạn thể chất bao gồm nôn mửa, buồn nôn, đau nửa đầu, chán ăn và ăn vô độ. Một sự phấn khích mạnh mẽ như vậy không chỉ phá hủy tâm hồn con người, mà còn cả cuộc sống của anh ta.

Chăm sóc dược phẩm: Điều trị triệu chứng các tình trạng lo âu

I. A. Zupanets, N. V. Bezdetko, Đại học Dược phẩm Quốc gia

Tốc độ cuộc sống hiện đại, sự phát triển nhanh chóng của công nghệ thông tin, thường là một hoàn cảnh xã hội không thuận lợi có tác động mạnh mẽ đến hệ thần kinh của con người, sức khỏe tinh thần. Trong điều kiện căng thẳng thần kinh gia tăng, giáo viên, bác sĩ, nhân viên phục vụ,… làm việc Căng thẳng, loạn thần kinh - những chẩn đoán này ngày càng phổ biến. Theo WHO, ít nhất 10-35% dân số tiếp xúc với căng thẳng nhiều nước khác nhau hòa bình. Căng thẳng tất yếu dẫn đến suy giảm khả năng lao động, hoạt động lao động, chất lượng cuộc sống giảm sút, xã hội suy thoái. Một trong biểu hiện đặc trưng Tác động của căng thẳng đối với một người là lo lắng, phấn khích, lo lắng vô lý. Những bệnh nhân có triệu chứng tăng cảm xúc kích động, lo lắng cần có thái độ đặc biệt quan tâm, tế nhị của nhân viên nhà thuốc. Các khuyến nghị của dược sĩ về điều trị triệu chứng các tình trạng lo âu có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của những bệnh nhân đó và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Lo lắng, phấn khích, lo lắng

Lo lắng, phấn khích, lo lắng là cảm giác ám ảnh khi mong đợi một điều gì đó khó chịu, một mối đe dọa không xác định, một mối nguy hiểm sắp xảy ra. Không giống như cảm xúc sợ hãi, lo lắng không có nguồn gốc cụ thể, nó là “sợ hãi trước những điều chưa biết”. Các nhà tâm lý học phân biệt giữa lo lắng như một trạng thái và lo lắng như một đặc điểm tính cách. Lo lắng là một tình trạng tất cả chúng ta đều có. Một mức độ lo lắng nhất định là cần thiết để huy động các nguồn lực về tình cảm, trí tuệ và ý chí của một người. Mức độ lo lắng tối ưu này ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của mỗi người.

Trạng thái lo lắng kéo dài kèm theo tâm trạng chán nản, mất hứng thú với nghề yêu thích, hung hăng với người khác. Bạn đồng hành thường xuyên trạng thái lo lắng là đau đầu, hồi hộp, chán ăn, rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Nếu không điều chỉnh bằng thuốc thích hợp và / hoặc không dùng thuốc, trạng thái lo lắng có thể trở thành dấu hiệu đầu tiên của chứng loạn thần kinh, vì vậy nên sử dụng tất cả các lựa chọn có sẵn để điều trị.

Những nguyên nhân phổ biến nhất của lo lắng

Thông thường, những rối loạn này dựa trên các vấn đề công nghiệp hoặc gia đình gây ra lo lắng hoặc đi kèm với sự không chắc chắn: tình trạng sức khỏe của người thân và bạn bè; rắc rối trong công việc hoặc trong gia đình, chờ đợi giải pháp cho các vấn đề quan trọng, chờ đợi sự kiện quan trọng(kỳ thi, thay đổi tình trạng hôn nhân, thay đổi công việc, v.v.).

Trong một số trường hợp, trạng thái lo lắng gia tăng là biểu hiện của một trong những bệnh soma. Phổ biến nhất trong số các bệnh này là:

• tăng hoạt động của tuyến giáp (nhiễm độc giáp);
• cơn đau thắt ngực (suy giảm tuần hoàn trong mạch vành);
• mức đường huyết thấp (hạ đường huyết);
• hormone dư thừa do tuyến thượng thận sản xuất;
• hội chứng cai nghiện - kiêng nicotine, rượu, thuốc ngủ, ma túy;
• tác dụng phụ của thuốc.

Lo lắng gia tăng có thể là một triệu chứng của một bệnh tâm thần nghiêm trọng - tâm thần phân liệt, rối loạn tâm thần hưng cảm trầm cảm.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây lo lắng ở trẻ em

Ở trẻ em, nguyên nhân của lo lắng hầu như luôn luôn là xung đột nội tâm, bất đồng với bản thân. Đồng thời, sự lo lắng gia tăng có thể được biểu hiện bằng hành vi bồn chồn, cáu kỉnh, thô lỗ với người khác hoặc ngược lại - hoàn toàn thờ ơ, thờ ơ và từ chối mọi nguyện vọng. Điều quan trọng là lo lắng không trở thành một đặc điểm tính cách của đứa trẻ. Những người như vậy thường không chắc chắn về bản thân và quyết định của họ, họ luôn chờ đợi những rắc rối, cảm xúc không ổn định, nghi ngờ, không tin tưởng, thất thường và dễ cáu kỉnh. Và đây đã là một dấu hiệu của một chứng loạn thần kinh đang phát triển. Sự phát triển của chứng lo âu bệnh lý ở trẻ em được tạo điều kiện bởi:

• sự lạnh nhạt tình cảm từ những người thân yêu;
• yêu cầu quá mức của người lớn mà không tương ứng với khả năng và nguyện vọng của trẻ;
• những yêu cầu xung đột đối với đứa trẻ, xuất phát từ những người khác nhau(ví dụ mẹ cấm những gì bà nội cho phép).

Mặc dù thực tế cho thấy rằng ở trẻ em thường hoàn toàn có thể làm được mà không cần y tế điều chỉnh các tình trạng lo lắng, nhưng hầu hết các bậc cha mẹ đều tin tưởng vào thuốc.

Thuốc, việc sử dụng thường xuyên nhất có thể đi kèm với sự gia tăng lo lắng, kích thích cảm xúc

• Thuốc giao cảm (bao gồm thuốc điều trị hen phế quản, thuốc co mạch để điều trị viêm mũi, các biện pháp phức tạp để giảm các triệu chứng cảm lạnh)
• Các chế phẩm hormone tuyến giáp
• Thuốc bổ tổng hợp (cồn nhân sâm, cây mộc lan, v.v.) - trong trường hợp quá liều
• Các chế phẩm có chứa caffeine dùng dài hạn hoặc dùng liều lượng lớn

Các triệu chứng "đe dọa" cùng với sự lo lắng gia tăng

Nếu sự lo lắng gia tăng xảy ra trong bối cảnh của bất kỳ tình huống khó khăn nào trong cuộc sống, điều rất quan trọng là không bỏ lỡ một căn bệnh nghiêm trọng có thể kèm theo triệu chứng lo lắng. Các dấu hiệu của một căn bệnh như vậy có thể là:

• đau ngực lan ra cánh tay, cổ, hàm (đặc biệt là nửa bên trái của cơ thể);
• nhịp tim không đều hoặc nhanh;
• thở gấp, thở nhanh hoặc khó;
• huyết áp cao;
• lo lắng kèm theo buồn nôn, nôn, rối loạn phân, sụt cân;
• lo lắng kèm theo cảm giác nóng, vã mồ hôi, khô miệng;
• lo lắng xảy ra khi bụng đói hoặc sau đó hoạt động thể chất(thường quan sát thấy ở bệnh đái tháo đường);
• lo lắng xuất hiện trên nền tảng của việc sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc cai nghiện;
• lo lắng kèm theo tâm trạng hoang mang, lo sợ.

Hướng dẫn điều trị bệnh nhân có triệu chứng tăng lo âu

Lo lắng thường xuyên và những cảm xúc tiêu cực đi kèm với nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Sự đối đãi triệu chứng lo lắng kết hợp các tác động lên trạng thái thể chất, tinh thần và cảm xúc. Trước hết, bệnh nhân nên phân tích tình hình hiện tại và tìm ra nguồn gốc của sự lo lắng. Đào tạo cực kỳ hữu ích phương pháp đơn giản thư giãn (thư giãn), một trong những điều đơn giản nhất là sâu thở bình tĩnh. Một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết và ngủ ngon 7-8 giờ một ngày.

Với biểu hiện lo lắng ở trẻ, cần nâng cao lòng tự trọng của trẻ, thường xuyên khen ngợi trẻ, đừng coi thường biểu hiện của tình yêu thương, cho trẻ hoàn toàn tự do chủ động.

Trong hầu hết các trường hợp, các biện pháp này, kết hợp với việc sử dụng thuốc an thần không kê đơn là đủ.

Trong những trường hợp phức tạp hơn, bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Các loại thuốc được sử dụng để tăng sự lo lắng và các điều kiện để sử dụng chúng một cách hợp lý

Vì điều trị triệu chứng tăng lo lắng sử dụng rộng rãi các chế phẩm thảo dược. Nhiều người bị lo âu, tăng kích thích cảm xúc thích sử dụng chúng để điều trị. Trong trường hợp các triệu chứng không rõ rệt, điều này có thể khá hợp lý. Có ý kiến ​​cho rằng phức chất hoạt động của thực vật, được hình thành trong tế bào sống, có ái lực với cơ thể người lớn hơn so với hoạt chất đơn thuần về mặt hóa học cô lập, dễ đồng hóa hơn và cho ít hơn. phản ứng phụ.
Sự phức tạp của việc sử dụng các chế phẩm thực vật nằm ở chỗ mỗi loại cây đều chứa toàn bộ dòng về mặt sinh học chất hoạt tính với các hoạt động đa năng. Vì lý do này, nó là đủ tầm quan trọng Nó có sự lựa chọn đúng đắn và việc sử dụng cả cây thuốc riêng lẻ và đặc biệt phí thuốc men trong một số trường hợp có tới 15–20 cây thuốc. Điều đặc biệt quan trọng là phải xem xét cẩn thận các tác dụng phụ có thể xảy ra trong chế phẩm thảo dược thường xuyên như việc sử dụng các chất tổng hợp.

Valerian officinalis

Các chế phẩm dựa trên nó (dịch truyền, cồn thuốc, chất chiết xuất, cũng như thuốc kết hợp với các chất khác phương tiện phức tạp) giảm tính dễ bị kích thích của hệ thần kinh trung ương, do đó chúng được sử dụng rộng rãi như thuốc an thần. Nó đã được chứng minh rằng các chế phẩm của cây nữ lang làm giảm sự kích thích phản xạ trong các bộ phận trung tâm hệ thần kinh và tăng cường các quá trình ức chế trong tế bào thần kinh của cấu trúc vỏ não và dưới vỏ não.

Tác dụng làm dịu của cây nữ lang đặc biệt rõ rệt trong trường hợp hưng phấn thần kinh.

Các chế phẩm Valerian được chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp cá nhân.

Motherwort

Các chế phẩm của Motherwort - dịch truyền, cồn thuốc và chiết xuất - được sử dụng để điều trị chứng hưng phấn, suy nhược thần kinh và rối loạn thần kinh ở cả người lớn và trẻ em và thanh thiếu niên. Người ta đã chứng minh rằng các chế phẩm từ ngải cứu có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương, làm chậm nhịp tim, tăng sức co bóp của tim và giảm huyết áp. Người ta tin rằng an thần cồn ngải cứu mạnh gấp 2-3 lần cồn cây nữ lang.

Có tác dụng an thần, các chế phẩm của mẹ ở tất cả các dạng bào chế không vi phạm quá trình đồng hóa và tái tạo thông tin, không làm thay đổi mức độ đầy đủ của hành vi, không làm giảm trương lực cơ(thư giãn cơ) và suy giảm khả năng phối hợp các chuyển động.

Niềm đam mê hoa

Nó có tác dụng như một loại thuốc an thần, tác dụng mạnh hơn bromua đồng thời không gây ra trạng thái nặng nề khó chịu cho sức khỏe sau khi ngủ dậy. Passiflora thật tuyệt hồi hộp phấn khích liên quan đến việc cai rượu và ma túy.

Chế phẩm Passiflora được chống chỉ định trong cơn đau thắt ngực, xơ vữa động mạch nặng.

Hoa mẫu đơn

Nó có tác dụng làm dịu hệ thống thần kinh trung ương, làm giảm sự hưng phấn, lo lắng, ảnh hưởng của căng thẳng và giúp phục hồi sức lực trong khi ngủ.

Bị chỉ ra vi phạm giai điệu mạch máu(loạn trương lực cơ mạch máu thực vật), chứng mất ngủ thần kinh, thần kinh cao trào. Chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp cá nhân.

cây bạc hà

Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, có khả năng mở rộng mạch máu của tim và não (hoạt động phản xạ), cũng như tác động nhẹ nhàng với chứng loạn thần kinh, chứng mất ngủ, khả năng hưng phấn. Cùng với làm dịu bạc hà cũng có đặc tính lợi mật và chống co thắt. Tía tô đất cũng có tác dụng tương tự.

Bạc hà là thành phần không thể thiếu để sản xuất các loại thuốc như thuốc giảm cân validol, Zelenin.

Thuốc được chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp cá nhân.

Táo gai

Các chế phẩm từ quả táo gai làm giảm tính hưng phấn của hệ thần kinh trung ương (không có tác dụng ức chế chung), có tác dụng bồi bổ cơ tim, tăng tuần hoàn máu trong mạch tim và não, giảm tác dụng của nhịp tim nhanh và loạn nhịp tim, giảm khó chịu. trong khu vực tim, cải thiện giấc ngủ và tình trạng chung của bệnh nhân. Được chỉ định cho chứng loạn thần kinh thực vật với các dấu hiệu rối loạn tuần hoàn, nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu, mất ngủ, tăng chức năng tuyến giáp, rối loạn mãn kinh.

Cồn từ hoa táo gai hiệu quả hơn các chế phẩm từ quả táo gai.

Hop chung

Giá trị của loại cây lâu năm thân thảo này không chỉ giới hạn ở việc nó được sử dụng làm nguyên liệu cho ngành công nghiệp sản xuất bia. Tác dụng hướng thần của các chế phẩm từ nón hop có liên quan đến sự hiện diện của lupulin trong chúng, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương. Trong nhi khoa, nó có thể được sử dụng 3-15 giọt 3 lần một ngày (trước bữa ăn với một ít chất lỏng) tùy thuộc vào tuổi và triệu chứng.

Dầu hợp (cùng với các thành phần khác) là một phần của các chế phẩm "Valocordin", "Korvaldin", "Valosedan".

Bromua

Tác dụng chính của muối brom (bromua) có liên quan đến việc gia tăng các quá trình ức chế ở vỏ não. Tác dụng của bromua phần lớn phụ thuộc vào loại hệ thần kinh và trạng thái chức năng: ở những người có loại mạnh hoạt động thần kinh cao hơn để có được hiệu quả tương tự, cần liều lượng lớn hơn ở những người có thể trạng yếu. Tác dụng của bromua được biểu hiện rõ ràng nhất với tính dễ rung cảm về cảm xúc, rối loạn thần kinh.

Muối brom được đào thải ra khỏi cơ thể trong một thời gian dài - sự giảm hàm lượng brom trong máu đến 50% xảy ra trong vòng 12 ngày và dấu vết của brom được tìm thấy trong máu sau một tháng hoặc hơn.

Do sự bài tiết chậm ra khỏi cơ thể, bromua tích tụ và có thể gây ra ngộ độc mãn tính- bromism. Hiện tượng bromism được biểu hiện bằng sự thờ ơ, thờ ơ, suy giảm trí nhớ. Do tác dụng gây kích ứng của brom trên màng nhầy, một trong những biểu hiện ban đầu bromism, có thể có các triệu chứng giống như cảm lạnh: viêm mũi, viêm kết mạc, ho, cũng như tiêu chảy, phát ban trên da.

Muối brom (natri bromua và kali bromua) là một phần của nhiều chế phẩm an thần phức tạp (adonis-bromine, valocormide).

biện pháp vi lượng đồng căn

TẠI những năm trước ngày càng chú ý nhiều hơn đến vi lượng đồng căn. Từ OTC biện pháp vi lượng đồng căn tăng lo âu, căng thẳng, mất ngủ, tăng cáu gắt, snoverin, nghịch ngợm,… thường được sử dụng nhất Có thể dùng trong nhi khoa (snoverin - cả sau 6 tuổi; nghịch ngợm - sau 5 tuổi). Thuốc không gây buồn ngủ ban ngày, suy giảm phối hợp vận động, gây nghiện.

Khi sử dụng các biện pháp vi lượng đồng căn, hãy nhớ rằng chúng tương thích với các loại thuốc khác. Tuy nhiên, việc sử dụng các biện pháp điều trị bằng thảo dược (đặc biệt là bạc hà), hút thuốc và uống rượu làm giảm tác dụng điều trị của chúng.

thuốc an thần

Thuốc an thần, hoặc thuốc giải lo âu (diazepam, nitrazepam, tazepam, v.v.) có tác dụng rõ rệt hơn trên hệ thần kinh trung ương so với các chế phẩm thảo dược và bromua. Chúng làm giảm căng thẳng nội tâm, loại bỏ cảm giác lo lắng, hồi hộp, sợ hãi. Giảm căng thẳng cảm xúc, thúc đẩy sự khởi đầu của giấc ngủ.

Do thực tế có thể nghiện các loại thuốc này, phát triển sự phụ thuộc về tâm thần, chúng được bác sĩ kê đơn và cấp phát theo đúng đơn thuốc được ban hành trên Mẫu số 3.

Đặc điểm so sánh của các loại thuốc được sử dụng để điều trị các triệu chứng lo lắng

Thuốc kết hợp
Tên thương mại	Hợp chất	Khả năng cuộc hẹn		Các tính năng đặc trưng và tác dụng phụ
		có thai	bọn trẻ
Adonis bromine	Chiết xuất thảo mộc mùa xuân adonis, kali bromua	Chống chỉ định	Sau 12 năm	Tại dùng dài hạn có thể chậm lại nhịp tim. Hiếm khi, nó có thể gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, gây buồn nôn.
Chống căng thẳng	Chiết xuất quả táo gai, cồn hoa mẫu đơn, cồn rau má, cồn bạc hà, cồn oregano, axit glutamic, axit chanh	+	Sau 3 năm	An thần nhẹ và an thần
Bromocamphor	long não bromide	+	Sau 3 năm tính toán lại liều lượng	Tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương, cải thiện hoạt động của tim. Hiếm khi có thể gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, gây buồn nôn
Valocormid	Cồn hoa nữ lang, cồn hoa huệ thung lũng, cồn belladonna, natri bromua, tinh dầu bạc hà	-	-	Hành động làm dịu và chống co thắt. Có thể gây chóng mặt, buồn ngủ, nhịp tim chậm
Valosedan	Chiết xuất cây nữ lang, cồn thuốc hop, cồn táo gai, cồn cây đại hoàng, natri barbital	-	-	Có thể gây chóng mặt, buồn ngủ khi sử dụng
Valocordin	Axit bromisovaleric etyl este, phenobarbital, dầu bạc hà, dầu hop	-	-
Dormiplant	Chiết xuất Melissa, chiết xuất valerian	+	+
Corvalol	Axit bromisovaleric etyl este, natri phenobarbital, dầu bạc hà	-	-	Có thể gây chóng mặt, buồn ngủ, nhịp tim chậm
Nervogran	Chiết xuất bạc hà, chiết xuất tía tô đất, chiết xuất cây nữ lang, hoa cúc, cỏ thi	-	Sau 3 năm	Tác dụng làm dịu, chống co thắt và giảm đau nhẹ.
Novopassit	Guaifenesin, chiết xuất táo gai, chiết xuất hop, chiết xuất rong biển St. John, chiết xuất chanh, chiết xuất valerian, chiết xuất quả cơm cháy đen	-	Sau 12 năm	Hành động làm dịu và chống co thắt. Khi sử dụng, chóng mặt, buồn ngủ, buồn nôn, ợ chua, tiêu chảy, táo bón, phát ban da, yếu cơ. Chống chỉ định với các bệnh đường tiêu hóa
Persen	Chiết xuất cây nữ lang, chiết xuất bạc hà, chiết xuất sả chanh	+	Sau 6 năm	nhẹ nhàng, thuốc an thần nhẹ hoạt động
Sanason	Chiết xuất cây nữ lang, chiết xuất hop	+	Sau 6 năm	Tác dụng làm dịu, an thần nhẹ
Trang bị	Quả táo gai, thảo mộc motherwort, hop nón, quả yến mạch, thảo mộc tía tô, quả ngò, thảo mộc cỏ ba lá ngọt	-	Sau 12 năm	Tác dụng làm dịu, chống co thắt, thôi miên nhẹ

Chăm sóc dược phẩm trong việc sử dụng thuốc an thần

• Việc sử dụng cồn thuốc trong một số trường hợp (trẻ em sớm, phụ nữ mang thai, người cai sữa Nghiện rượu v.v.) là không phù hợp - rượu có thể gây ra cả hai thay đổi về mức độ nghiêm trọng của ảnh hưởng thành phần hoạt tính và phản ứng của bệnh nhân với nó.
• Tất cả các thuốc an thần đều làm tăng tác dụng của thuốc ngủ và bản thân nó có thể có tác dụng thôi miên khi dùng liều cao.
• Uống thuốc an thần trước khi ngủ có thể giúp bạn dễ ngủ nếu bạn bị mất ngủ.
• Thuốc an thần có thể làm tăng tác dụng của thuốc giảm đau, đặc biệt ở những người bị tăng kích thích cảm xúc.
• Hiệu quả tốt nhất của thuốc an thần được thể hiện khi sử dụng lâu dài có hệ thống (2-3 tuần hoặc hơn).
• Thuốc ngâm rượu cần được bảo quản ở nơi tối, mát.
• Adonis-bromine bắt đầu hoạt động sau 2-4 giờ.
• Trong khi dùng Adonis Bromine, bạn nên giảm lượng muối ăn vào.
• Trong khi dùng Adonis Bromine, bạn nên tuân theo một chế độ ăn kiêng, giàu kali- khoai tây áo khoác, mơ khô, nho khô, v.v.
• Adonis-bromine và bromocamphor cùng với tác dụng an thần cải thiện hoạt động của tim, do đó, chúng đặc biệt được chỉ định cho những người mắc các bệnh về hệ tim mạch.
• Bromocamphor nên được uống sau bữa ăn - nó có thể gây đau dạ dày khi uống lúc đói.
• Muối brom được đào thải chậm ra khỏi cơ thể, chúng có thể tích tụ và gây ra hiện tượng brom hóa.
• Khi có những biểu hiện đầu tiên của chứng “bromism”, cần ngừng thuốc ngay lập tức! Thuốc giải độc là natri clorua.
• Các chế phẩm của cây nữ lang giúp tăng cường tác dụng của thuốc ngủ.
• Các chế phẩm của Valerian có hành động choleretic, kích thích sự bài tiết của các tuyến của đường tiêu hóa.
• Trong điều trị trẻ nhỏ, truyền rễ cây nữ lang thường được sử dụng nhiều hơn.
• Con cái được giao chế phẩm lỏng valerian - nhiều giọt cùng một lúc tùy theo độ tuổi của trẻ.
• Viên nén chiết xuất Valerian thuận tiện hơn để sử dụng, nhưng cồn thuốc có tác dụng rõ rệt hơn.
• Chiết xuất từ ​​cây ngải cứu được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai.
• Khi dùng Novopassit, người ta nên hạn chế các hoạt động đòi hỏi sự tập trung của sự chú ý (lái xe ô tô, v.v.).

Văn chương

1. Wayne A. M., Dyukova G. M. Rối loạn thần kinh trong thực hành của một nhà thần kinh học // Thực tập sinh. tạp chí em yêu. tập.- 2000.- Số 4.- S. 31–37.
2. Ganich A. N., Fatula N. I. Phytotherapy. - Uzhgorod, 1993. - 313 tr.
3. Georgievsky V.P., Komissarenko N.F., Dmitruk S.E. Các chất có hoạt tính sinh học của cây thuốc. - Novosibirsk: Nauka, 1990.- 333 tr.
4. Dev'yatkina T. O., Vazhnicha M. O. Phương pháp tiếp cận hiện đại để điều chỉnh căng thẳng dược lý // Những khuôn mặt của Ukraine. - 2000. - Số 1–2. - Tr 44–50.
5. Compendium 2000/2001 - ma túy / Ed. V. N. Kovalenko, A. P. Viktorova.- K.: Morion, 2001.- 1462 tr.
6. Petkov V. Thuốc thảo dược hiện đại.- Sofia, 1998.- 504 tr.
7. Thuốc không kê đơn hiện đại / Ed. A. L. Tregubova.- M.: Gamma-S. A. ”, 1999.- 362 tr.
8. Sokolov S. Ya. Phytotherapy và Phytopharmacology: Hướng dẫn cho bác sĩ. - M.: Cơ quan thông tin y tế, 2000. - 976 tr.
9. Fedina E. A., Tatochenko V. K. Dược sĩ và tự lực. - M .: Classic-Consulting, 2000.- 116 tr.
10. Phytotherapy với những điều cơ bản dược lý lâm sàng/ Ed. V. G. Kukesa.- M.: Y học, 1999.- 192 tr.

Cảm thấy lo lắng không có lý do là tình trạng mà hầu hết mọi người đều trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời. Đối với một số người, đây là một hiện tượng thoáng qua không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống theo bất kỳ cách nào, trong khi đối với những người khác, nó có thể trở thành một vấn đề hữu hình ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ giữa các cá nhân và sự phát triển trong sự nghiệp. Nếu bạn không may rơi vào trường hợp thứ hai và trải qua sự lo lắng mà không có lý do, thì bài viết này là một bài viết nhất định phải đọc, vì nó sẽ giúp bạn có được bức tranh tổng thể về những rối loạn này.

Trong phần đầu của bài viết, chúng tôi sẽ nói về nỗi sợ hãi và lo lắng là gì, xác định các loại trạng thái lo lắng, nói về nguyên nhân gây ra lo lắng và hồi hộp, và ở phần cuối, như thường lệ, chúng tôi sẽ chỉ định khuyến nghị chungđể giúp giảm bớt lo lắng vô cớ.

Cảm giác sợ hãi và lo lắng là gì

Đối với nhiều người, từ “sợ hãi” và “lo lắng” đồng nghĩa với nhau, nhưng bất chấp sự giống nhau thực sự của các thuật ngữ, điều này không hoàn toàn đúng. Trên thực tế, vẫn chưa có sự nhất trí chính xác về việc sợ hãi khác với lo lắng như thế nào, nhưng hầu hết các nhà trị liệu tâm lý đều đồng ý rằng nỗi sợ hãi xuất hiện vào thời điểm xuất hiện bất kỳ mối nguy hiểm nào. Ví dụ, bạn đang bình yên đi qua khu rừng, nhưng đột nhiên bạn gặp một con gấu. Và tại thời điểm này, bạn có sợ hãi, khá lý trí, bởi vì cuộc sống của bạn đang bị đe dọa thực sự.

Với sự lo lắng, mọi thứ có một chút khác biệt. Một ví dụ khác - bạn đang đi dạo quanh sở thú và đột nhiên bạn nhìn thấy một con gấu trong lồng. Bạn biết rằng anh ta đang ở trong một cái lồng và không thể làm hại bạn, nhưng sự việc trong khu rừng đã để lại dấu ấn và tâm hồn bạn vẫn còn đó phần nào đó không yên. Đây là trạng thái lo lắng. Nói tóm lại, sự khác biệt chính giữa lo lắng và sợ hãi là nỗi sợ hãi thể hiện trong nguy hiểm thực sự, và lo lắng có thể xảy ra trước khi nó xảy ra hoặc trong một tình huống mà nó hoàn toàn không thể tồn tại.

Đôi khi sự lo lắng xảy ra không vì lý do gì, nhưng đây chỉ là cái nhìn thoáng qua. Một người có thể trải qua cảm giác lo lắng trước một số tình huống nhất định và thật lòng không hiểu lý do là gì, nhưng thông thường nhất là như vậy, chỉ là nó nằm sâu trong tiềm thức. Một ví dụ về tình huống như vậy có thể là những tổn thương thời thơ ấu bị lãng quên, v.v.

Điều đáng chú ý là sự hiện diện của sợ hãi hoặc lo lắng là hoàn toàn hiện tượng bình thường, không phải lúc nào cũng nói về một số tình trạng bệnh lý. Thông thường, nỗi sợ hãi giúp một người huy động sức mạnh của mình và nhanh chóng thích ứng với một tình huống mà trước đây anh ta chưa từng có. Tuy nhiên, khi toàn bộ quá trình này trở thành dạng mãn tính, sau đó nó có thể chảy vào một trong những trạng thái báo động.

Các loại điều kiện báo động

Có một số loại trạng thái lo lắng chính. Tôi sẽ không liệt kê tất cả chúng, mà sẽ chỉ nói về những thứ có căn nguyên chung, đó là nỗi sợ hãi vô cớ. Chúng bao gồm lo lắng tổng quát, cơn hoảng sợ và rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn từng điểm này.

1) Lo lắng tổng quát.

Rối loạn Lo âu Tổng quát là một tình trạng đặc trưng bởi cảm giác bất an và lo lắng. lý do rõ ràng trong thời gian dài (bắt đầu từ sáu tháng trở lên). Những người mắc chứng HT có đặc điểm là thường xuyên lo lắng về cuộc sống của họ, thói đạo đức giả, nỗi sợ hãi vô lý đối với cuộc sống của những người thân yêu của họ, cũng như lo lắng xa vời về các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống (mối quan hệ với người khác giới, câu hỏi tài chính vân vân.). Các triệu chứng tự trị chính bao gồm tăng mệt mỏi, căng cơ và không có khả năng tập trung trong thời gian dài.

2) Ám ảnh xã hội.

Đối với những người truy cập thường xuyên vào trang web thì không cần phải giải thích nghĩa của từ này, nhưng đối với những người lần đầu tiên đến đây, tôi sẽ nói cho bạn biết. - đây là sợ hãi vô lý thực hiện bất kỳ hành động nào kèm theo sự chú ý của người khác. Một đặc điểm của chứng sợ xã hội là nó hoàn toàn có thể hiểu được sự vô lý của nỗi sợ hãi của mình, nhưng điều này không giúp ích gì trong cuộc chiến chống lại chúng. Một số chứng ám ảnh sợ xã hội thường xuyên trải qua cảm giác sợ hãi và lo lắng không có lý do trong mọi tình huống xã hội (ở đây chúng ta đang nói về chứng ám ảnh sợ xã hội tổng quát), và một số lại sợ những tình huống cụ thể, chẳng hạn như nói trước đám đông. Trong trường hợp này chúng tôi đang nói chuyện về ám ảnh xã hội cụ thể. Về phần, những người mắc bệnh này có đặc điểm là phụ thuộc rất lớn vào ý kiến ​​của người khác, tập trung vào bản thân, cầu toàn và có thái độ chỉ trích bản thân. Các triệu chứng tự chủ cũng giống như trong các rối loạn phổ lo âu khác.

3) Các cuộc tấn công hoảng loạn.

Nhiều phom xã hội trải qua các cuộc tấn công hoảng sợ. Cuộc tấn công hoảng sợ là tấn công bạo lực lo lắng, tự nó biểu hiện như mức độ thể chất, cũng như về tinh thần. Theo quy luật, nó xảy ra ở những nơi đông người (tàu điện ngầm, quảng trường, căng tin công cộng, v.v.). Đồng thời, bản chất của một cuộc tấn công hoảng sợ là không hợp lý, vì không mối đe dọa thực sự cho một người tại thời điểm này không. Nói cách khác, trạng thái lo lắng và bồn chồn xảy ra mà không có lý do rõ ràng. Một số nhà trị liệu tâm lý tin rằng nguyên nhân của hiện tượng này nằm ở ảnh hưởng lâu dài của bất kỳ tình huống sang chấn tâm lý nào đối với một người, nhưng đồng thời, ảnh hưởng của các tình huống căng thẳng đơn lẻ cũng diễn ra. Các cuộc tấn công hoảng sợ có thể được chia thành 3 loại về nguyên nhân:

• Sự hoảng loạn tự phát (xuất hiện bất kể hoàn cảnh nào);
• Tình huống hoảng loạn (phát sinh do lo lắng về sự khởi đầu của một tình huống thú vị);
• Hoảng sợ có điều kiện (do tiếp xúc với hóa học chẳng hạn như rượu).

4) Rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Tên rối loạn này bao gồm hai điều khoản. Sự ám ảnh - những suy nghĩ xâm nhập, và cưỡng chế là những hành động mà một người thực hiện để đối phó với chúng. Điều đáng chú ý là những hành động này trong phần lớn các trường hợp là cực kỳ phi logic. Vì vậy, rối loạn ám ảnh cưỡng chế là rối loạn tâm thần, đi kèm với những ám ảnh, từ đó dẫn đến cưỡng chế. Để chẩn đoán rối loạn ám ảnh cưỡng chế, nó được sử dụng, bạn có thể tìm thấy trên trang web của chúng tôi.

Tại sao lo lắng xuất hiện mà không có lý do

Nguồn gốc của cảm giác sợ hãi và lo lắng mà không có lý do không thể được kết hợp thành một nhóm rõ ràng, vì mọi người đều là cá nhân và phản ứng với tất cả các sự kiện trong cuộc sống của họ theo cách riêng của họ. Ví dụ, một số người phải chịu đựng rất đau đớn hoặc những sai lầm nhỏ trước sự chứng kiến ​​của người khác, điều này để lại dấu ấn trong cuộc sống và có thể dẫn đến lo lắng vô cớ trong tương lai. Tuy nhiên, tôi sẽ cố gắng làm nổi bật các yếu tố phổ biến nhất dẫn đến rối loạn lo âu:

• Các vấn đề trong gia đình, nuôi dạy không đúng cách, chấn thương thời thơ ấu;
• Các vấn đề của riêng bạn đời sống gia đình hoặc sự vắng mặt của nó;
• Nếu bạn sinh ra là phụ nữ, thì bạn đã có nguy cơ mắc bệnh, vì phụ nữ dễ mắc bệnh hơn nam giới;
• Có một giả định rằng những người béoít bị rối loạn lo âu và rối loạn tâm thần nói chung là;
• Một số nghiên cứu cho thấy rằng cảm giác sợ hãi và lo lắng dai dẳng có thể được di truyền. Do đó, hãy chú ý xem bố mẹ bạn có gặp phải những vấn đề giống bạn hay không;
• Chủ nghĩa hoàn hảo và yêu cầu quá mức đối với bản thân, dẫn đến cảm xúc mãnh liệt khi không đạt được mục tiêu.

Điểm chung trong tất cả những điểm này là gì? Coi trọng yếu tố sang chấn tâm lý, yếu tố kích hoạt cơ chế xuất hiện cảm giác lo lắng, hồi hộp, biến từ dạng không phải bệnh lý thành dạng không hợp lý.

Biểu hiện của lo lắng: các triệu chứng soma và tâm thần

Có 2 nhóm triệu chứng: soma và tâm thần. Các triệu chứng soma (hay nói cách khác là thực vật) là một biểu hiện của sự lo lắng ở cấp độ thể chất. Các triệu chứng soma phổ biến nhất là:

• Nhịp tim nhanh (bạn đồng hành chính của cảm giác lo lắng và sợ hãi thường xuyên);
• chịu bệnh;
• Đau ở vùng của tim;
• tăng tiết mồ hôi;
• Run tay chân;
• Cảm giác có khối u trong cổ họng;
• Khô và mùi hôi từ miệng;
• Chóng mặt;
• Cảm thấy nóng hoặc lạnh;
• Co thắt cơ bắp.

Loại triệu chứng thứ hai, không giống như những triệu chứng thực vật, biểu hiện ở cấp độ tâm lý. Bao gồm các:

• Hypochondria;
• Phiền muộn;
• căng thẳng cảm xúc;
• Sợ chết, v.v.

Trên đây là các triệu chứng chung, là đặc điểm của tất cả các chứng rối loạn lo âu, nhưng một số tình trạng lo âu có đặc điểm riêng của chúng. Ví dụ, rối loạn lo âu tổng quát có các triệu chứng sau:

• Sợ hãi vô cớ đối với tính mạng của mình và đối với tính mạng của những người thân yêu;
• vấn đề với sự tập trung;
• Trong một số trường hợp, chứng sợ ánh sáng;
• Các vấn đề với bộ nhớ và hiệu suất vật lý;
• Tất cả các loại rối loạn giấc ngủ;
• Căng cơ, v.v.

Tất cả các triệu chứng này không biến mất mà không để lại dấu vết cho cơ thể và theo thời gian chúng có thể chuyển thành các bệnh tâm thần.

Làm thế nào để thoát khỏi trạng thái lo lắng vô lý

Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang điều quan trọng nhất, phải làm gì khi cảm giác lo lắng xuất hiện mà không có lý do? Nếu sự lo lắng trở nên không thể chịu đựng được và làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn, thì trong mọi trường hợp, bạn cần liên hệ với một nhà trị liệu tâm lý, bất kể bạn muốn nó đến mức nào. Tùy thuộc vào loại rối loạn lo âu của bạn, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị thích hợp. Nếu cố gắng khái quát, chúng ta có thể phân biệt được 2 cách điều trị rối loạn lo âu: dùng thuốc và nhờ sự hỗ trợ của các kỹ thuật trị liệu tâm lý đặc biệt.

1) Điều trị y tế.

Trong một số trường hợp, để điều trị cảm giác lo lắng không có lý do, bác sĩ có thể sử dụng các biện pháp thích hợp. Nhưng điều đáng nhớ là thuốc viên, theo quy luật, chỉ làm giảm các triệu chứng. Hiệu quả nhất là sử dụng một lựa chọn kết hợp: thuốc và liệu pháp tâm lý. Với phương pháp điều trị này, bạn sẽ loại bỏ được những nguyên nhân gây ra tâm lý lo lắng, hồi hộp và ít bị tái phát hơn so với những người chỉ sử dụng các loại thuốc. Tuy nhiên, trên giai đoạn đầu thuốc chống trầm cảm nhẹ có thể được kê đơn. Nếu nó nhận được bất kỳ hiệu ứng tích cực, sau đó chỉ định khóa học trị liệu. Dưới đây, tôi sẽ đưa ra danh sách các loại thuốc có thể làm giảm lo lắng và có sẵn mà không cần toa bác sĩ:

• "Novo-passit" . Nó đã được chứng minh trong các tình trạng lo âu khác nhau, cũng như rối loạn giấc ngủ. Uống 1 viên 3 lần một ngày. Thời gian của khóa học phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân và do bác sĩ kê đơn.
• "Persen". Nó có tác dụng tương tự như "new-passit". Phương pháp áp dụng: 2-3 viên 2-3 lần một ngày. Trong điều trị các tình trạng lo lắng, liệu trình không được kéo dài quá 6-8 tuần.
• "Valerian". Loại thuốc phổ biến nhất mà mọi người đều có trong bộ sơ cứu. Nó nên được thực hiện mỗi ngày cho một vài viên. Khóa học là 2-3 tuần.

2) Phương pháp tâm lý trị liệu.

Điều này đã được nói nhiều lần trên các trang của trang web, nhưng tôi sẽ lặp lại nó một lần nữa. Liệu pháp Hành vi Nhận thức là cách hiệu quả nhất để điều trị chứng lo âu không rõ nguyên nhân. Bản chất của nó nằm ở chỗ, với sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý trị liệu, bạn rút ra tất cả những thứ mà bạn vô thức góp phần gây ra cảm giác lo lắng, và sau đó thay thế chúng bằng những thứ lý trí hơn. Ngoài ra, trong quá trình trải qua một khóa trị liệu hành vi nhận thức, một người gặp phải sự lo lắng của mình trong một môi trường được kiểm soát và bằng cách lặp lại các tình huống đáng sợ, theo thời gian, anh ta ngày càng kiểm soát được chúng.

Tất nhiên, các khuyến nghị chung như chế độ chính xác ngủ, từ chối đồ uống tăng cường sinh lực và hút thuốc sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác lo lắng vô cớ. Đặc biệt chú ý muốn tham gia lớp học thể thao năng động. Chúng sẽ giúp bạn không chỉ giảm bớt lo lắng mà còn đối phó với và nói chung là cải thiện sức khỏe của bạn. Cuối cùng, chúng tôi khuyên bạn nên xem video về cách loại bỏ cảm giác sợ hãi vô cớ.

Và làm việc quá sức. Vòng xoáy cuộc đời đòi hỏi chúng ta phải sẵn sàng đương đầu với những rắc rối thường ngày, những rắc rối trong công việc. Khi như vậy các yếu tố tiêu cực quá nhiều, có thể liên tục có cảm giác nguy hiểm sắp xảy ra, một mối đe dọa. Cảm giác này được gọi là lo lắng, nó có thể là một triệu chứng của một số bệnh, sau đó các bác sĩ nói về sự lo lắng. Một người mắc chứng lo âu có thể tự đặt tên cho mình trạng thái của tâm trí bồn chồn, nổi loạn. Mọi người trở nên bồn chồn, mong đợi một loại nguy hiểm nào đó, mặc dù họ có thể không biết nó sẽ diễn ra dưới dạng gì hoặc nó sẽ đến từ đâu. Trong một số trường hợp, lo lắng có thể dẫn đến chóng mặt, đổ mồ hôi nhiều, tim đập nhanh, ngất xỉu, rối loạn tiêu hóa. Các bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý học đôi khi sử dụng thuật ngữ thất vọng cho tình trạng này.

Nguyên nhân của lo lắng

Nguyên nhân của lo lắng có thể là hoàn cảnh bên ngoài (kỳ thi, các vấn đề trong gia đình, Hoạt động chuyên môn, thay đổi lối sống thông thường, làm việc quá sức, v.v.). Nó xảy ra rất thường xuyên người khỏe mạnh, mối quan tâm của họ trong trường hợp này có một lời giải thích hợp lý và rời đi với một giải pháp cho vấn đề. Tuy nhiên, có những người dễ bị lo lắng, bất chấp hoàn cảnh bên ngoài, hoặc có xu hướng lo lắng quá nhiều về điều nhỏ nhặt nhất. Nhiều nhà khoa học tin rằng phản ứng như vậy là do di truyền và di truyền. Một số nhà tâm lý học có khuynh hướng tin rằng nguyên nhân của sự lo lắng thái quá nằm ở mối quan hệ được xây dựng không đúng cách với những người thân yêu trong thời thơ ấu hoặc có xu hướng phản ứng lo lắng phát sinh do xung đột nội bộ(thường gắn liền với lòng tự trọng).

Các bệnh liên quan đến lo lắng

Lo lắng được quan sát thấy trong nhiều bệnh, và không chỉ bệnh tâm thần. Ví dụ, với sự tăng chức năng của tuyến giáp, với rối loạn nội tiết tốở phụ nữ mãn kinh, và lo lắng đột ngột có thể là báo hiệu của một cơn nhồi máu cơ tim giai đoạn đầu, giảm lượng đường trong máu ở bệnh tiểu đường.

Trong hầu hết tất cả các bệnh tâm thần, lo lắng phát sinh ở giai đoạn này hay giai đoạn khác. Ví dụ, trong bệnh tâm thần phân liệt, nó có thể được quan sát thấy trong giai đoạn tiền triệu hoặc là một dấu hiệu của một đợt kịch phát đang đến gần. Các rối loạn thần kinh khác nhau thường bắt đầu với sự gia tăng mức độ lo lắng. Tại hội chứng cai nghiệnở một người nghiện rượu hoặc ma túy, triệu chứng này khá rõ rệt.

Thông thường, lo lắng có liên quan đến ám ảnh (sợ hãi), rối loạn giấc ngủ, giảm tâm trạng, cáu kỉnh, và đôi khi với ảo giác hoặc ảo tưởng.

Những bệnh nào khác gây ra lo lắng:

Hạ đường huyết vô căn phản ứng
- Khủng hoảng nhiễm độc giáp
- Phù phổi do tim
- Hội chứng rút tiền
- Viêm màng não do vi khuẩn
- Bệnh Parkinson
- Rối loạn thần kinh
- Bệnh Chagas
- Dạng xuất huyết sốt xuất huyết
- Tai họa
- Hội chứng Rett
- Nhồi máu cơ tim
- Say rượu và ma tuý

Liên hệ bác sĩ nào cho đỡ lo lắng

Nếu một người lo lắng không thể giải thích được trong vài ngày, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Bạn có thể bắt đầu bằng việc đến gặp chuyên gia trị liệu, đặc biệt nếu có bất kỳ phàn nàn nào về sức khỏe. Sẵn sàng đi xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, làm điện tâm đồ, điều này là cần thiết để tìm hiểu điều kiện chung cơ thể, đặc biệt nếu bạn đã không đến phòng khám trong một thời gian dài. Nếu cần thiết, nhà trị liệu giới thiệu bệnh nhân lo lắng đến cuộc tư vấn với bác sĩ nội tiết hoặc thần kinh. Các chuyên gia này có thể chỉ định kiểm tra bổ sung- Một bác sĩ nội tiết, chẳng hạn, sẽ đề nghị siêu âm tuyến giáp hoặc hiến máu để tìm một số hormone nhất định và bác sĩ giải phẫu thần kinh có thể kê đơn điện não đồ để biết được hoạt động của não. Nếu khám tại phòng khám không phát hiện ra bệnh lý cơ quan nội tạng bạn có thể cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý để xác định nguyên nhân gây ra lo lắng.

Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức nếu lo lắng kèm theo tâm trạng thấp, có dấu hiệu của ảo giác hoặc người đó cư xử không đúng mực. Trong trường hợp này, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý ngay lập tức. Bạn không thể hoãn đến phòng khám nếu triệu chứng lo lắng đi kèm với mất ý thức (ít nhất một lần), hoặc run (run rẩy), mồ hôi lạnh, khó thở, đánh trống ngực. Với mức độ nghiêm trọng của những dấu hiệu này, tốt hơn hết bạn nên gọi xe cấp cứu chăm sóc y tế. Nguy hiểm của việc đánh giá thấp sự lo lắng là bạn có thể bỏ lỡ sự khởi đầu đe dọa tính mạng các tình trạng - nhồi máu cơ tim, hôn mê hạ đường huyết hoặc phát triển trạng thái loạn thần - khi bệnh nhân không thể đánh giá thực tế một cách đáng tin cậy và hành vi của anh ta có thể gây ra mối đe dọa cho người khác và bản thân.

Sự kết hợp của lo lắng với tâm trạng thấp có thể báo hiệu trầm cảm, khi trở nên tồi tệ hơn, thường dẫn đến tự tử.

Làm thế nào để thoát khỏi lo lắng (điều trị triệu chứng)

Trong khi đó, lo lắng bản thân nó khá có thể điều trị được. Về cơ bản, thuốc an thần được sử dụng (ví dụ: phenazepam, relanium, rudotel, mezapam và những loại khác). Những loại thuốc này làm giảm sự lo lắng của bệnh nhân. Một số cũng có hiệu ứng thôi miên, cho phép chúng được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ (nó thường đi kèm với lo lắng), nhưng khi dùng thuốc an thần như vậy, bạn không thể kiểm soát được xe cộ và thực hiện công việc yêu cầu bằng cấp cao chú ý và tập trung. Nếu điều này là quan trọng đối với bệnh nhân, cần phải thảo luận với bác sĩ về khả năng kê đơn cái gọi là "thuốc an thần ban ngày" - chúng tác động lên các triệu chứng lo lắng mà không gây buồn ngủ. Các loại thuốc này bao gồm Rudotel, Grandaxin.

Ngoài ra, bác sĩ tâm thần có thể kê đơn các loại thuốc ảnh hưởng đến tâm trạng - thuốc chống trầm cảm (ví dụ, Prozac hoặc Fevarin, Atarax), và với các dấu hiệu của trạng thái tâm thần hoặc khó chịu nghiêm trọng, và thuốc an thần kinh (Sonapax, rispolept, haloperidol và các loại khác).

Nhà trị liệu tâm lý sẽ giúp bệnh nhân nắm vững các phương pháp luyện tập tự động hoặc luyện thở có thể được sử dụng trong trường hợp lo âu đến gần.

Y học cổ truyền cung cấp nhiều loại thuốc an thần chế phẩm thảo dược, bao gồm tía tô đất, bạc hà, tansy, valerian, motherwort và nhiều loại khác cây thuốc. Việc sử dụng chúng không có khả năng gây ra bất kỳ biến chứng rõ rệt nào, nhưng người ta không nên mong đợi một kết quả nhanh chóng và chất lượng cao khi chỉ sử dụng các chế phẩm thảo dược. Làm sao sự giúp đỡđiều trị lo lắng, dược liệu có thể có lợi. Điều trị hoàn toàn bằng các phương tiện y học cổ truyền và từ chối giúp đỡ một chuyên gia là đầy biến chứng nguy hiểm Những trạng thái. Như đã đề cập ở trên, bạn có thể bỏ qua phần đầu bệnh nghiêm trọng, nhưng ngay cả khi chúng ta chỉ nói về một triệu chứng lo lắng riêng lẻ, thì trong một thời gian dài trạng thái hiện có lo lắng nếu không được điều trị thích hợp có thể dẫn đến rối loạn lo âu mãn tính hoặc phát triển chứng loạn thần kinh lo âu, chưa kể đến việc chất lượng cuộc sống của bệnh nhân bị giảm sút đáng kể.

Chăm sóc sức khỏe của bạn - cách phòng ngừa tốt nhất tất cả các bệnh.

Bác sĩ tâm thần Bochkareva O.S.