Thuốc an thần là loại thuốc có nguồn gốc thực vật hoặc tổng hợp, có tác dụng làm giảm căng thẳng cảm xúc và có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương mà không làm gián đoạn các chức năng cơ bản của nó. Đây là một nhóm thuốc rộng rãi, bao gồm hơn một trăm mặt hàng.

Trong số đó, các sản phẩm từ thảo dược được coi là an toàn nhất. Thuốc an thần thảo dược có thể tự do mua ở nhà thuốc, không cần đơn của bác sĩ, còn thuốc an thần mạnh hơn không thể mua như vậy mà phải được bác sĩ chuyên khoa kê đơn theo đúng chỉ định.

Trong xã hội hiện đại, một người hàng ngày phải chịu nhiều áp lực, căng thẳng thần kinh và thường không thể đối phó với những cảm xúc tiêu cực. Một loạt các tình huống căng thẳng, xung đột tại nơi làm việc và ở nhà, mất ngủ - cuối cùng, tất cả những điều này có thể dẫn đến suy nhược thần kinh. Thuốc an thần giúp đối phó với tình huống, hoạt động nhằm mục đích giảm kích thích tâm lý-cảm xúc, giảm nhạy cảm với các kích thích khác nhau và bình thường hóa các chức năng của hệ thống thần kinh và tim mạch.

Việc sử dụng thuốc an thần cho phép bạn đối phó với những cơn cáu kỉnh, hung hăng, ức chế sự kích thích của hệ thần kinh, đưa hệ thống tự chủ vào trật tự. Thuốc an thần cải thiện sức khỏe, giảm chảy nước mắt hoặc các triệu chứng do hưng phấn, chẳng hạn như đổ mồ hôi nhiều, run tay. Ngoài ra, những loại thuốc như vậy làm dịu nhịp tim, giảm co thắt ruột, tạo điều kiện đi vào giấc ngủ và bình thường hóa giấc ngủ sinh lý, mà không cho thấy tác động tiêu cực lên vỏ não. Thuốc có tác dụng an thần được sử dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh thần kinh khác nhau, suy nhược thần kinh, và kết hợp với các loại thuốc khác được sử dụng để điều trị tăng huyết áp, các biểu hiện mãn kinh, hội chứng ruột kích thích hoặc rối loạn hệ tim mạch.

Phân loại

Tất cả các loại thuốc an thần có thể được chia thành một số nhóm chính:

1. những sản phẩm thảo dược;
2. bromua;
3. các chế phẩm kết hợp;
4. ma túy tổng hợp (thuốc an thần).

Thuốc an thần không cần đơn - danh sách

Các chế phẩm từ thảo dược có tác dụng làm dịu cơ thể, thân thiện với môi trường nhất có thể, an toàn, không gây ảnh hưởng xấu đến các cơ quan nội tạng và không gây ra các phản ứng phụ nguy hiểm. Các quỹ như vậy được phân phối từ các hiệu thuốc mà không cần đơn của bác sĩ. Chúng được điều chế trên cơ sở các loại dược liệu có tác dụng làm dịu và thư giãn mà không gây nghiện. Đây là những chế phẩm dựa trên valerian, motherwort, Passionflower, St. John's wort. Chúng tôi liệt kê những thứ phổ biến nhất và được săn đón trong số đó:

• chiết xuất valerian (cồn, viên nén, viên nang, túi trà);
• Motherwort (cồn thuốc, viên nén, thảo mộc);
• Viên nang Motherwort Forte (từ Evalar);
• Các chế phẩm dựa trên cây lạc tiên;
• Landyshevo-motherwort nhỏ giọt;
• Cồn hoa mẫu đơn hoặc chiết xuất hoa mẫu đơn (viên nén);
• Grass of a zeroboy;
• Chế phẩm Negrustin, Deprim và Neuroplant (với chiết xuất từ ​​rong biển St. John).

Các chế phẩm dựa trên cây nữ lang được bào chế từ lá, thân và thân rễ của cây thuốc. Thuốc nhanh chóng làm giảm kích thích thần kinh, giảm đau bụng và bình thường hóa giấc ngủ. Cồn rượu của cây nữ lang có hiệu quả hơn nhiều so với viên nén. Chỉ 40 giọt thuốc có thể có tác dụng an thần rõ rệt đối với một người đàn ông lớn bị suy nhược thần kinh. Ngoài tác dụng an thần, các chế phẩm của cây nữ lang có đặc tính lợi mật và chống co thắt.

Thuốc an thần dựa trên cây lạc tiên (lạc tiên) được sử dụng như một phần của điều trị phức tạp của chứng loạn thần kinh và suy nhược thần kinh. Chúng giúp đối phó với sự cáu kỉnh, những nỗi sợ hãi vô cớ, những ám ảnh, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và cho giấc ngủ sâu và tốt cho sức khỏe.

Hiệu quả điều trị này cung cấp một phức hợp của flavonoid và alkaloid có trong cây. Ngoài ra, hoa lạc tiên còn có tác dụng chống co giật và chống co thắt nhẹ, làm giảm chứng run (run tay và đầu), đau đầu và giảm bớt thời kỳ mãn kinh.

Thuốc an thần dựa trên rau má và hoa mẫu đơn cho thấy tác dụng an thần rõ rệt, bình thường hóa các chức năng của hệ thống sinh dưỡng - mạch máu và thần kinh, làm giảm chứng tăng kích thích, lo lắng và mất ngủ. Các chế phẩm dựa trên St. John's wort (Negrustin, Neuroplant), ngoài tác dụng an thần, còn có đặc tính chống trầm cảm, cải thiện tâm trạng và làm giảm các tình trạng trầm cảm.

Thuốc an thần chiết xuất từ ​​thực vật có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào, chúng khá rẻ, từ 20 đến 70 rúp. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất là viên nén và viên nang có chiết xuất từ ​​rong biển St.John. Vì vậy, chi phí của thuốc Neuroplant là trong vòng 200 rúp, Deprim - từ 150 đến 240 rúp.

Bromua

Bromide là thuốc an thần dựa trên brom, có sẵn dưới dạng thuốc, viên nén hoặc thuốc nhỏ rẻ tiền. Hành động của họ nhằm mục đích ức chế các quá trình kích thích và giảm căng thẳng thần kinh. Các loại thuốc chính trong nhóm này:

• Dung dịch kali bromua (có thể dùng cho trẻ em);
• Bromocamphor (viên nén);
• Bromenval (giọt);
• Adonis bromine (viên nén).

Viên nén Adonis bromine, ngoài kali bromua, còn chứa glycoside của cây adonis và không chỉ thể hiện tác dụng an thần mà còn có tác dụng trấn tĩnh tim, nhanh chóng đối phó với chứng tim đập nhanh trong các phản ứng loạn thần kinh, và giúp điều trị chứng loạn trương lực cơ mạch máu.

Viên nén bromocamphor có tác dụng an thần do tăng quá trình ức chế trong não, cải thiện hoạt động của tim, giúp điều trị rối loạn giấc ngủ, nhịp tim nhanh và tăng huyết áp. Đồng thời, các khoản tiền đó nên được thực hiện một cách thận trọng và không vượt quá thời gian cho phép của quá trình điều trị.

Nếu không, dùng quá liều bromua có thể gây ra các phản ứng dị ứng, hôn mê, buồn ngủ, rối loạn hệ tiêu hóa, mất trí nhớ, phát ban trên da. Chi phí của bromua trung bình từ 50 đến 100 rúp.

Thuốc an thần kết hợp

Các chế phẩm an thần tốt nhất được thực hiện trên cơ sở kết hợp các thành phần thực vật và hóa học bổ sung và tăng cường tác dụng của nhau. Trong số các phương pháp điều trị bằng thảo dược kết hợp, các loại thuốc sau đây đặc biệt phổ biến:

Persen (viên nang, viên nén)

Một loại thuốc an thần nhẹ và an toàn, chứa sự kết hợp được lựa chọn nhiều của cây nữ lang, bạc hà và tía tô đất. Thuốc có tác dụng an thần rõ rệt, nhanh chóng làm giảm căng thẳng nội tâm, khó chịu, lo lắng và ngăn ngừa sự tiến triển của hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Persen giúp chữa chứng mất ngủ, đẩy nhanh quá trình đi vào giấc ngủ và giúp giấc ngủ sâu hơn. Liều tiêu chuẩn của thuốc là 1 viên 2-3 lần một ngày, với mức độ căng thẳng tăng lên, bác sĩ có thể tăng thể tích thuốc an thần. Nếu Persen được kê đơn để chống lại chứng mất ngủ, chỉ cần uống 1 viên một giờ trước khi đi ngủ là đủ.

Thuốc được dung nạp tốt, nhưng vẫn có một số chống chỉ định. Không nên dùng thuốc an thần cho trẻ em dưới 12 tuổi, không dung nạp cá nhân với các thành phần của thuốc, loét dạ dày tá tràng và bệnh sỏi mật, tăng huyết áp, cũng như trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Thời gian điều trị bằng thuốc an thần không được quá hai tháng. Chi phí của Persen thay đổi từ 150 đến 350 rúp và phụ thuộc vào liều lượng và hình thức phát hành.

Chuẩn bị thảo dược kết hợp với tác dụng an thần dựa trên chất guaifenesin và chiết xuất của cây cỏ thánh John, cây nữ lang, tía tô đất, táo gai, hoa lạc tiên, hoa bia và quả cơm cháy. Guaifenesin hoạt động tốt với sự gia tăng lo lắng, và các loại dược liệu mang lại tác dụng làm dịu. Thuốc được sản xuất dưới dạng viên nén và dung dịch (siro) và được chỉ định cho các dạng nhẹ của suy nhược thần kinh, làm việc quá sức, tình huống căng thẳng, rối loạn giấc ngủ.

Ngoài ra, Novo-Passit sẽ giúp đối phó với hội chứng ruột kích thích, đau nửa đầu, các biểu hiện ngứa da do các vấn đề tâm lý và rối loạn mãn kinh.

Novo - passit được thực hiện trước bữa ăn, ba lần một ngày (1 viên) hoặc 5 ml (1 thìa đo) dung dịch. Trong số các chống chỉ định dùng thuốc an thần là các bệnh về đường tiêu hóa trong giai đoạn cấp tính, bệnh lý gan, chấn thương đầu và có xu hướng phản ứng dị ứng. Khi dùng thuốc, các tác dụng phụ có thể xảy ra - suy nhược, hôn mê, buồn ngủ, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy. Vì vậy, trước khi mua thuốc, nên hỏi ý kiến ​​của bác sĩ. Chi phí của Novopassit là từ 270 đến 380 rúp.

Viên nén có tác dụng an thần được sản xuất trên cơ sở chiết xuất từ ​​cây tía tô đất, cây nữ lang và etanol. Thuốc giúp giảm căng thẳng quá mức và các vấn đề khó đi vào giấc ngủ. Nên uống 2 viên Dormiplant trước khi đi ngủ hoặc cùng một lượng thuốc hai lần một ngày để giảm kích thích thần kinh.

Chế phẩm an thần từ thảo dược khá an toàn, chống chỉ định tối thiểu (trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú, mẫn cảm với các thành phần của thuốc). Trong số các tác dụng phụ trong một số trường hợp, sự phát triển của các phản ứng dị ứng được ghi nhận.

Dạng lỏng của thuốc an thần

Trong trường hợp này, thuốc an thần được chuẩn bị trên cơ sở dung dịch cồn và được phát hành dưới dạng giọt, phải được hòa tan trong nước trước khi dùng. Trong thành phần của các chế phẩm đó, cùng với các thành phần thực vật, còn có các thành phần hóa học.

Danh sách thuốc an thần ở dạng giọt:

• Valocordin;
• Corvalol;
• Zelenin giảm xuống;
• Valosedan;
• Valoserdin;
• Nervoflux.

Valocordin. Thành phần của sản phẩm này bao gồm bạc hà và dầu hop và các thành phần hóa học (phenobarbital, rượu etylic, v.v.). Thuốc có tác dụng an thần, gây ngủ nhẹ, hỗ trợ tốt với chứng loạn thần kinh tim, sợ hãi vô cớ, mất ngủ, cáu gắt quá mức.

Corvalol có chứa phenobarbital và dầu bạc hà, hiệu quả điều trị của nó tương tự như tác dụng của việc sử dụng Valocordin, nhưng không được thể hiện mạnh mẽ như vậy. Thuốc làm dịu, tạo điều kiện đi vào giấc ngủ, giảm nhịp tim, giảm co thắt ruột và giảm bớt các biểu hiện của loạn trương lực cơ mạch máu thực vật.

Zelenin giảm- một phương thuốc kết hợp bao gồm levomethol, chiết xuất từ ​​hoa huệ thung lũng, cây chuông và cây nữ lang. Được khuyến khích sử dụng trong suy tim mãn tính, kích thích thần kinh, loạn trương lực cơ mạch máu thực vật. Uống thuốc nhỏ giúp ổn định nền tảng tâm lý - cảm xúc và giảm căng thẳng thần kinh quá mức. Chống chỉ định sử dụng thuốc là tuổi trẻ em (lên đến 18 tuổi), quá mẫn cảm, mang thai và cho con bú, bệnh tăng nhãn áp góc đóng, chấn thương não, nghiện rượu mãn tính.

Thuốc an thần mạnh

Tác dụng an thần rõ rệt nhất được sở hữu bởi thuốc an thần và thuốc an thần. Chúng thuộc loại thuốc hướng thần được sử dụng trong nhiều ngành y học và có tác dụng an thần, chống lo âu, chống co giật và thôi miên mạnh mẽ. Những quỹ như vậy nhanh chóng làm giảm căng thẳng tâm lý - cảm xúc, ngăn chặn nỗi sợ hãi và loại bỏ các rối loạn thần kinh.

Nhưng thuốc an thần là loại thuốc độc hại nguy hiểm, có rất nhiều tác dụng phụ và chống chỉ định, hơn nữa có thể gây nghiện. Do đó, những loại thuốc như vậy chỉ có thể được kê đơn bởi bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần và quá trình điều trị nên dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Thuốc trong nhóm này chỉ được cấp phát từ các hiệu thuốc theo đơn. Trong số các loại thuốc an thần mạnh có thể được gọi là:

• Hydroxyzine;
• Buspirone;
• Lorazepam;
• Amitriptylin;
• Bromazepam;
• diazepam.

Trong một nhóm riêng biệt, thuốc an thần ban ngày được phân biệt, có tác dụng thôi miên và giãn cơ tối thiểu, nhưng đồng thời có tác dụng an thần và giảm lo lắng, hồi hộp. Nhóm thuốc này bao gồm Gidazepam, Mebicar, Phenibut, vv Chúng có thể được uống vào ban ngày và đồng thời có một cuộc sống bình thường.

Trong nhóm thuốc an thần ban ngày nhẹ, có lẽ là loại duy nhất có thể mua tự do ở hiệu thuốc, không cần đơn của bác sĩ. Thuốc ngăn chặn tốt những nỗi sợ hãi vô cớ, lo lắng, nhút nhát, làm giảm sự nhạy cảm và chảy nước mắt quá mức, giúp giảm căng thẳng, đối phó với yếu tố căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ hơn.

Uống thuốc giúp làm giảm các biểu hiện hữu cơ của rối loạn thần kinh (thở và tim đập nhanh, run tay, tăng tiết mồ hôi, chóng mặt, đau ruột). Có một số chống chỉ định đối với việc sử dụng phương thuốc này: đó là quá mẫn cảm, thời thơ ấu, mang thai và cho con bú. Trong số các tác dụng phụ trong một số trường hợp, phản ứng dị ứng đã được ghi nhận. Chi phí của Afobazole là 280 - 320 rúp cho mỗi gói 60 viên.

Thuốc an thần khác

Nhóm này bao gồm thuốc an thần cho hệ thần kinh với tác dụng nootropic. Phổ biến nhất trong số đó là Tenoten và Glycine.

1. Tenoten- Thuốc này có tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, cải thiện nền tảng cảm xúc, giảm tính hung hăng, giảm căng thẳng, giúp đối phó với căng thẳng. Trong trường hợp này, thuốc không gây buồn ngủ hoặc hôn mê. Nó được khuyên dùng cho các trường hợp khó chịu quá mức, căng thẳng, rối loạn tự trị, các tình trạng giống như chứng loạn thần kinh. Thuốc viên được dùng để tái hấp thu trong khoang miệng, chúng được dùng hai lần một ngày. Chi phí của Tenoten là từ 160 rúp.
2. - một loại thuốc có tác dụng làm giảm căng thẳng tâm lý - cảm xúc, giảm xung đột và tính hung hăng. Uống thuốc viên có thể hấp thụ cải thiện sự thích ứng với xã hội và giảm mức độ nghiêm trọng của các rối loạn sinh dưỡng. Glycine giúp bình thường hóa giấc ngủ và giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Ban ngày, thuốc làm tăng hiệu quả hoạt động trí óc, cải thiện trí nhớ, đồng thời được khuyến khích sử dụng để phục hồi chức năng não sau tai biến mạch máu não.

Danh sách thuốc an thần cho trẻ em

Đối với trẻ em, thuốc an thần được thiết kế đặc biệt được sử dụng. Thông thường, đây là những chế phẩm vi lượng đồng căn hoặc thuốc thảo dược an toàn. Nếu một đứa trẻ bị tăng kích thích thần kinh và rối loạn giấc ngủ, các chế phẩm dựa trên rau má, bạc hà hoặc valerian theo truyền thống được kê đơn theo liều lượng do bác sĩ chỉ định.

Đối với những trẻ đặc biệt bồn chồn, thất thường và hiếu động trong quá trình chuẩn bị đi học mẫu giáo hoặc đi học, nên dùng xi-rô Hare. Đây là một loại thuốc an thần nhẹ dựa trên đường fructose, sẽ giúp đối phó với sự lo lắng và căng thẳng trong những ngày đầu tiên gia nhập đội thiếu nhi. Cơ sở của việc chuẩn bị chỉ là chiết xuất thực vật tự nhiên (hoa cúc, ngải cứu, bạc hà, tía tô đất, valerian, táo gai, thìa là, nam việt quất) và phức hợp vitamin C và B6. Liều lượng được lựa chọn tùy thuộc vào độ tuổi và là 1-2 thìa xi-rô ba lần một ngày. Thuốc có thể được pha loãng với nước hoặc thêm vào đồ uống khác.

Khi dùng bất kỳ loại thuốc an thần nào được mua mà không có đơn của bác sĩ, điều quan trọng là phải tuân theo một số quy tắc cơ bản:

1. Không sử dụng thuốc lâu hơn 2 tuần.
2. Trong trường hợp không có tác dụng điều trị trong 3 ngày uống đều đặn, nên bỏ thuốc.
3. Nếu xuất hiện các tác dụng phụ như giảm khả năng tập trung, chóng mặt, phản ứng tâm thần vận động chậm thì cần ngừng ngay thuốc an thần và hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Khi những ngày lễ đến gần, mọi người ngày càng gặp nhiều căng thẳng hơn trong cuộc sống của họ. Hoa oải hương, bạc hà và nhiều loại cây khác có thể giúp ích! Nhiều người bắt đầu nhận ra rằng liệu pháp hương thơm, cách sử dụng tinh dầu nguyên chất chiết xuất từ ​​thực vật, chắc chắn có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của một người.

Theo các tài liệu về liệu pháp hương thơm, chanh kích thích cảm giác hài hước và cảm giác hạnh phúc, Oải hương làm giảm căng thẳng và mất ngủ, Hoa nhài và Bạc hà làm dịu cơn đau đầu. Nhiều loài thực vật giúp làm sạch không khí, làm tươi sáng cuộc sống, tăng cường sức khỏe và thậm chí làm dịu chúng ta!

Thưởng thức hương thơm của các loại thảo mộc.

Ngoài ra, chúng ta có thể uống trà làm từ thảo mộc, tắm và thưởng thức hương thơm của chúng, chúng ta có thể sử dụng chúng như một hình thức trị liệu bằng hương thơm. Chúng tôi đã sử dụng kể từ khi người cổ đại đầu tiên tiếp xúc với một loại lá hoặc cây có mùi thơm và bắt đầu thưởng thức mùi của nó.

Hoa oải hương là loài cây ưa thích trong nhà tắm của những người Hy Lạp và La Mã đầu tiên, và họ mang nó đến bất cứ nơi nào mà quân đội của họ đi qua. Thậm chí sau đó, họ biết giá trị của loài cây này là giúp bình tĩnh và thư giãn khỏi những mệt mỏi và căng thẳng đang bao trùm một người.

Ngày nay, mọi người lại bắt đầu hiểu rằng thực vật có thể giúp họ giải quyết một trong những vấn đề cấp bách nhất của con người hiện đại - căng thẳng.

Hoa nhài, hoa cam và phong lữ thảo có thể mọc trên bệ cửa sổ. Vẻ đẹp và hương thơm của những loài cây này là một nửa phần thưởng của việc chăm sóc chúng. Các loại tinh dầu chiết xuất từ ​​thực vật có mùi thơm có thể được sử dụng trong bồn tắm, trà, hoặc để làm dịu hoặc kích thích cơ thể của bạn.

Hiện có rất nhiều hương vị khác nhau. Những viên đất sét nhỏ có thể được treo trong ô tô và nhà ở và chứa đầy dầu từ từ thấm vào không khí xung quanh.

Trà thảo mộc làm dịu và thư giãn

Thuốc an thần thảo mộc tự nhiên tốt nhất là trà thảo mộc, giúp làm dịu, thư giãn và tạo ra sự khác biệt lớn trong thế giới thường xuyên bận rộn ngày nay. Vì vậy, hãy chọn một trong những loại trà thảo mộc đặc biệt này để ngồi lại và thư giãn.

Nguyên tắc chung là sử dụng một muỗng cà phê thảo mộc khô hoặc 3 muỗng canh thảo mộc tươi xay cho mỗi cốc nước sôi. Đổ lá của các loại thảo mộc hoặc hoa với nước sôi nóng và để trong 5 đến 10 phút. (5 phút là đủ trong hầu hết các trường hợp. Ngâm quá lâu có thể làm hỏng hương vị tinh tế.) Nhiều loại trà này cũng có thể được uống mát hoặc như một loại trà đá.

Hãy nhớ rằng mặc dù quy tắc chung áp dụng cho hầu hết các loại trà, nhưng một số loại thảo mộc nhất định có các phương pháp pha chế và truyền khác nhau. Không nên ngâm hoa cúc, vôi và hoa hop quá 3 đến 4 phút. Các loại thảo mộc khô để pha trà cần được bảo quản trong hộp kín và tránh ánh sáng.

Hoa cúc

Cúc La Mã và cúc Đức có vẻ ngoài khá giống nhau. Để có được loại trà thơm này, người ta chỉ sử dụng hoa tươi hoặc hoa khô. Trà có tác dụng làm dịu và an thần nhẹ giúp chúng ta thư giãn sau hoặc ngay cả trong một ngày bận rộn, hoặc giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Chamomile an toàn để sử dụng, ngay cả đối với trẻ em. Để thư giãn hoàn toàn, tại sao bạn không thử một tách trà hoa cúc kết hợp với tắm hoa cúc?

Melissa- Melissa officinalis

Một loại thảo mộc khác có tác dụng làm dịu hệ thần kinh là húng chanh. Trà của cô, giải khát bất cứ lúc nào, được phân biệt bởi thực tế là nó làm dịu toàn bộ hệ thống thần kinh, nhưng đồng thời kích thích tim. Có thể ngâm lá và hoa của cây tía tô đất lâu hơn một chút, lên đến 15 phút, để tiết ra nhiều hương vị chanh hơn. Uống nóng hoặc nguội. Loại trà này cũng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và thậm chí giúp làm dịu cơn đau đầu.

Trà chanh

Trà Linden rất phổ biến ở châu Âu vì hương thơm nhẹ của hoa và vị ngọt dễ chịu. Ở một số vùng, hoa và trà lá bằng lăng được sử dụng như một phương thuốc gia đình chữa: hồi hộp, lo lắng, mất ngủ, đau đầu và khó tiêu.

Niềm đam mê hoa hoặc Passiflora

Nó có tính chất an thần nhẹ, làm dịu căng thẳng và lo lắng, giúp bạn dễ ngủ vào ban đêm. Nó thường được coi là an toàn để sử dụng, nhưng phụ nữ có thai nên tránh.

Motherwort- Tim mạch

Trà ngải cứu có thể làm dịu hệ thần kinh. Nó được sử dụng rộng rãi cho người yếu tim, các vấn đề về tim và đánh trống ngực. Vị có thể bị đắng, vì vậy bạn có thể thêm chanh với mật ong để cải thiện hương vị. Lần nữa, nó KHÔNG an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Valerian- Valerian officinalis

Nó có tác dụng làm dịu toàn bộ hệ thống thần kinh và được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ. Chú ý: Mặc dù trà hạ thổ và valerian có tác dụng làm dịu mạnh mẽ, chúng tôi khuyên bạn nên pha trà ít mạnh, thậm chí yếu, vì quá nhiều khả năng của nó có thể gây ra hôn mê, đau đầu và các triệu chứng khác. Sử dụng cẩn thận.

Cỏ roi ngựa xanh- Cỏ roi ngựa và cỏ roi ngựa Verbena officinalis

Đặc biệt Blue vervain có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm chứng mất ngủ. Trà có vị hơi đắng nên có thể cho thêm mật ong.

Cấm!!!

Không được pha trà này quá nồng, uống trong thời gian dài và sử dụng trong thời kỳ mang thai.

Cảnh báo: Những loại thảo mộc này chưa được đánh giá bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Các sản phẩm này không dùng để chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.

Chú ý!!!

Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ, đặc biệt là đối với người ốm, phụ nữ có thai vì một số loại thảo mộc có thể gây co thắt và dẫn đến sót thai! ..

Danh sách toàn diện nhất các loại thảo mộc làm dịu

Adonis
Hàng không
Kim sa
Xương cựa có bông hoa
cây hương thảo hoang dã
Barberry
Henbane
Đầm lầy Belozor
Butterbur
Cây hogweed Siberia
Táo gai
cơm cháy đen
Đầu thư
Valerian
húng quế
Cây thạch nam
Vodokras
tiêu nước
harmala
Hoa cẩm chướng hà lan
Động vật lưỡng cư Highlander
Thành phố sỏi
Elecampane cao
Elecampane liễu

Melilot officinalis
Sandman trắng cà độc dược
xương rồng thơm
Rau kinh giới
Dưa gang
vàng da
Chickweed vừa
St. John's wort
Cá lóc Moldavian
Zyuznik châu Âu
cây liễu
Nấc xám xanh
cây kim ngân hoa
Kirkazon clematis
Black cohosh Dahurian
Kozelet ngồi xổm
bluebell đông đúc
Cây gai dầu
Rau ngải cứu thông thường
Viên nang màu vàng
Hoa súng trắng
Lagohilus
Lily của thung lũng
rau diếp
Chanh vàng
bọt biển thông rụng lá
Lunnik
Hạt moonsurian
yêu nghiệt
Thuốc ngủ cây thuốc phiện
Mary trắng
Mary có mùi
Mary thuốc xổ giun
Melissa
Tấm lợp trẻ hóa
lĩnh vực bạc hà
Cúc vạn thọ
Quả dưa chuột
cỏ lưu ly
Bồ công anh
cây tầm gửi
Màu trường toàn thời gian
panzeria
Nightshade buồn vui lẫn lộn
Bóng đêm đen
Niềm đam mê hoa
Patrinia trung bình
Tía tô
Hoa mẫu đơn lảng tránh
Bedstraw thực
Cây ngải cứu
Motherwort
Rauwolfia serpentine
Hoa đỗ quyên
cúc la mã dược phẩm
Ruta odorous
Rau xà lách
Serpukha đăng quang
xanh tím
Bầm tím
Smolevka rủ xuống
Măng tây
Bông gòn
Tatarnik
Xoay
bearberry
Dương đen
rau thì là
Nhảy lò cò
Rau diếp xoăn
sự kế vị
Chistets Baikal
Đầm lầy Chistets
Rừng củ cải
Chistets trực tiếp
nhà hiền triết hoang dã
Nghệ tây
Baikal Skullcap
Scutellaria vulgaris
thịt cừu trắng có gàu

Thuốc an thần (làm dịu) (từ tiếng Latinh sedo, sedatum - làm dịu) là loại thuốc có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương.

Thuốc an thần được sử dụng trong nhiều tình trạng tăng kích thích; chúng có tác dụng làm dịu và làm suy yếu một số biểu hiện của chứng loạn thần kinh (giảm cáu gắt, bình thường hóa giấc ngủ).

Nguyên liệu cây thuốc có tác dụng an thần bao gồm:

Thân rễ Valerian - Rhizomata kiêm radicibus Valerianae

Lá bạc hà - Folia Menthae piperitae

Cỏ mẫu đơn trốn - Herba Paeoniae anomalae

Rhizomata et radices Paeoniae anomalae Rhizomata et radices

Thảo mộc mẹ - Herba Leonuri

Cây giống Hop - Strobili Lupuli

Thuốc có nguồn gốc thực vật có tác dụng an thần vừa phải đối với hệ thần kinh trung ương, nhưng không gây buồn ngủ, nghiện, rối loạn vận động, biểu hiện bằng rối loạn phối hợp giữa chúng. Tác dụng chữa bệnh của các loại thuốc thảo mộc gắn liền với hàm lượng các chất hoạt tính sinh học trong chúng, thuộc về các nhóm hợp chất hóa học tự nhiên khác nhau.

Việc sử dụng các loại thuốc thảo dược trong điều trị chứng loạn thần kinh có một số ưu điểm hơn so với liệu pháp dược lý. Trong một loại thuốc, tất cả các hướng chính của liệu pháp di truyền bệnh nguyên có thể được thực hiện kết hợp với tác dụng điều trị triệu chứng trên các chức năng của các cơ quan nội tạng. Chúng ta có thể dễ dàng đạt được nguyên tắc lựa chọn và định lượng thuốc cho từng cá nhân. Cách tiếp cận này có thể cung cấp thời gian điều trị cần thiết, vì bằng cách lựa chọn một số kết hợp hiệu quả của các biện pháp thảo dược cho bệnh nhân, người ta có thể thay thế chúng trong bất kỳ khoảng thời gian cần thiết nào, tránh tác dụng phụ.

Xem xét các nguyên liệu cây thuốc:

Thảo mộc Melissa - Herba Melissae

- Melissa officinalis - Melissa officinalis L.

Họ Hoa môi (Labiatae) - Lamiaceae (Labiatae).

Mô tả thực vật. Cây thân thảo sống lâu năm, thân phân nhánh hình tứ diện thẳng đứng. Các lá mọc đối, hình bầu dục, hình lông chim, hình trứng mọc ngược, mép có khía. Hoa nhỏ với tràng hoa có hai đầu màu trắng vàng hoặc hơi hồng, mọc thành chùm ở nách các lá phía trên. Quả là một hệ số.

Nở hoa từ tháng sáu đến tháng tám. Quả chín vào tháng 9-10.

Phân bố địa lý. Cây có nguồn gốc từ các nước Địa Trung Hải. Được tìm thấy hoang dã ở phía nam của phần châu Âu của Nga. Du nhập vào văn hóa.

Môi trường sống. Nó mọc ven rừng, khe núi, hốc râm mát.

trống. Cỏ thu hái trong thời kỳ cây ra chồi và ra hoa, cắt bỏ phần trên của chồi hoa.

Làm khô. Tía tô đất được làm khô dưới nhà kho hoặc trong máy sấy ở nhiệt độ lên đến 35 ° C.

Dấu hiệu bên ngoài của nguyên liệu. Nguyên liệu thô - phần trên của thân cây dài đến 35 cm với các lá, chồi hoặc hoa mọc đối, các lá riêng lẻ, các mảnh của thân. Thân có hình tứ diện, hình lưỡi liềm. Lá hình trái tim hình trứng, mép có nếp gấp, hai mặt có lông tơ; hoa có tràng hoa hai thùy. Màu sắc của thân cây xanh xám, lá màu xanh đậm ở trên, xanh xám ở dưới, hoa màu trắng hồng hoặc trắng vàng. Mùi thơm, mùi chanh. Vị đắng-cay.

Nguyên liệu thô - mảnh thân, lá, hoa và nụ, lọt qua rây có lỗ đường kính 7 mm.

Bột - mảnh thân, lá, hoa và nụ lọt qua rây có lỗ đường kính 2 mm.

Kho. Nguyên liệu được bảo quản trong phòng khô trên giá đỡ, dưới dạng tinh dầu, riêng biệt với các loại nguyên liệu khác. Thời hạn sử dụng - 3 năm.

Thành phần hóa học. Tinh dầu (bao gồm citral, geraniol, linalool, v.v.), flavonoid, tannin, axit phenolic (trong số đó có salicylic), vitamin C, B1, B2, carotenoid, các nguyên tố vi lượng.

Ứng dụng, thuốc. Loại thảo mộc tía tô đất như một loại thuốc an thần được sử dụng như một loại dịch truyền để điều trị kích thích quá mức, mất ngủ, hưng phấn, đau dây thần kinh, và cũng như một phương thuốc chống co thắt, giảm đau, hạ huyết áp, tiêu hóa. Chiết xuất khô từ thảo mộc tía tô đất là một phần của các chế phẩm nervoflux (được khuyến cáo khi vi phạm giấc ngủ và ngủ, hưng phấn thần kinh), dormiplant (để tăng kích thích thần kinh, khó ngủ) và persen (đối với suy nhược thần kinh, loạn trương lực cơ). Chiết xuất chất lỏng có trong Novo-Passit, được sử dụng như một loại thuốc an thần và giải lo âu. Tinh dầu từ thảo mộc tía tô đất được sử dụng để thu được thuốc altalex - một chất an thần, kháng khuẩn và tăng cảm giác thèm ăn.

Phản ứng phụ. Khi dùng với liều lượng lớn, các chế phẩm từ tía tô đất gây hôn mê, buồn ngủ, kèm theo giảm nhịp thở và mạch.

Chống chỉ định. Quá mẫn với thành phần thuốc, nhược cơ, hạ huyết áp nặng.

Xin chào các độc giả thân mến. Căng thẳng, trầm cảm và căng thẳng thần kinh là những người bạn đồng hành thường xuyên của xã hội hiện đại. Chắc chắn bạn đã từng nghe một câu khá phổ biến: “Căng thẳng và thần kinh là khởi đầu của nhiều loại bệnh”. Cách diễn đạt này khá logic và công bằng. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nếu nhân loại có thể thoát khỏi căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, thì 90% bệnh nhân sẽ được chữa khỏi bệnh mãn tính. Tuy nhiên, ước mơ của chúng ta vẫn chỉ là ước mơ, và thực tế đang đặt ra một thách thức mới dưới dạng các bệnh tâm thần. Chúng ta có thể làm gì để chống lại chúng? Cố gắng bảo vệ dây thần kinh của bạn khỏi những lo lắng, hỗ trợ chúng và nếu cần thiết, hãy điều trị chúng. Các loại thảo mộc an thần dược đối phó tốt với nhiệm vụ này.

Tất cả các thực vật hoạt động theo một cách phức tạp - đây chắc chắn là lợi thế của chúng. Mỗi chiếc lá chứa vô số “ích khí” - vitamin và khoáng chất.

Tất cả điều này có ảnh hưởng tích cực đến các cơ quan và hệ thống của cơ thể chúng ta. Điều cần chú ý là tất cả các chất tương tác với nhau một cách hòa bình và không xung đột, theo quy luật hợp lực, chỉ củng cố và bổ sung cho nhau.

Làm dịu các loại thảo mộc. 10 loại thảo mộc hiệu quả cho hệ thần kinh

Các loại thảo mộc an thần phục vụ như một rào cản đáng tin cậy đối với áp lực căng thẳng mà một người phải chịu hàng ngày.

Mười công thức nấu ăn mà bạn sẽ đọc dưới đây sẽ giúp ích cho bạn từ chính thiên nhiên. Chúng nhằm mục đích cải thiện cơ thể, tìm kiếm sự bình yên và hài hòa. Các loại thảo mộc làm dịu có hiệu quả hơn đối với hệ thần kinh, ngoài ra chúng còn thúc đẩy giấc ngủ ngon.

1. Mẹ toàn năng

Nếu bạn uống rau má thường xuyên, bạn sẽ bảo vệ mình khỏi nhiều bệnh tật. Bởi vì, ngoài tác dụng làm dịu thần kinh, cây còn hỗ trợ chữa các bệnh về tim và mạch máu.

Và có một tính chất khác, chẳng hạn như: để giảm mức độ glucose trong máu - công dụng của nó mở rộng cho những người có lượng đường trong máu dư thừa.

Để chuẩn bị một loại thuốc sắc , đối với một ly nước sôi, lấy 2 muỗng canh. thìa của mẹ, ủ, để nguội và cho qua rây. Uống nước ngải cứu 3 lần một ngày, mỗi lần một thìa canh.

Bạn cũng có thể mua rượu ở hiệu thuốc và sử dụng theo hướng dẫn.

2. Sự tươi mát và hoạt bát của bạc hà

Menthol, có trong bạc hà, khi dùng với liều lượng nhỏ - làm dịu và với liều lượng lớn - làm dịu cơ thể.

Trà bạc hà thơm mát kích thích hoạt động của cơ tim, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Tính mát, thức uống này là một chất giải nhiệt tuyệt vời, và khi nóng sẽ giúp ra mồ hôi.

Chúng tôi chuẩn bị dịch truyền như sau: 1 thìa lá bạc hà tươi hoặc khô, đổ 150 ml nước sôi, để ngấm trong 20 phút.

Để tinh thần phấn chấn, hãy uống một cốc dịch truyền sau bữa ăn, uống trà ấm vào buổi tối sẽ làm dịu thần kinh của bạn.

3. St. John's wort chữa bệnh

St. John's wort từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian. Trong vài thế kỷ, loại thảo mộc này đã liên tục giúp phục hồi hệ thống thần kinh. Y học hiện đại cũng đánh giá cao wort của St. John, như trước đây.

Các bác sĩ tin rằng cô ấy đối phó với chứng trầm cảm không tồi tệ hơn những viên thuốc. Thuốc sắc chữa bệnh của St. John's wort được sử dụng cho bệnh viêm dạ dày, loét, chứng loạn thần kinh, suy tim. St. John's wort là một phương thuốc nhẹ tuyệt vời cho sự lo lắng và sợ hãi vô cớ.

Để chuẩn bị một sắc thuốc của St. John's wort , bạn sẽ cần 1 thìa cỏ băm nhỏ, đổ với nước sôi (khoảng 300 ml). Sau đó, chúng tôi nhấn mạnh và lọc nước sắc của St. John's wort, uống trước bữa ăn 30 phút. Chúng tôi khuyên bạn nên làm điều này 3 lần một ngày.

4. Hoa bia từ thần kinh học

Những chồi non của hoa bia là một kho dược chất. Nó làm giảm sự cáu kỉnh, làm dịu thần kinh và điều trị chứng đau dây thần kinh. Hop nón được điều trị ở La Mã cổ đại, và vào thời Trung cổ, chúng được sử dụng để lọc máu.

Làm thế nào để thực hiện một truyền? Chúng tôi dùng 2 muỗng canh. muỗng canh nón, nửa lít nước sôi và dùng phích ủ hỗn hợp này trong 6 giờ. Sau đó, chúng tôi lọc và lấy nước uống này ấm, 150 ml trước bữa ăn, ngày 2-3 lần.

5. Valerian cho giấc ngủ ngon

Cách phổ biến nhất để đối phó với căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, đau nửa đầu và mất ngủ là dùng nước sắc của cây nữ lang.

Thuốc sắc được chuẩn bị tại nhà có hiệu quả hơn thuốc truyền và thuốc viên. Thời gian tiếp nhận của chúng lâu hơn so với thuốc làm sẵn.

Nó được yêu cầu để mất 1 muỗng canh. Một thìa rễ cây này, 200 ml nước, đun sôi trên lửa nhỏ trong 30 phút và để trong hai giờ. Uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa canh.

6. Quả táo gai

Hawthorn là người bảo vệ thực vật của chúng tôi. Tuổi thọ của một cây bụi lên tới 300 năm, và người ta đã xử lý nó từ thế kỷ 16.

Quả và lá cây táo gai có tác dụng bổ ích và chữa lành tim. Ngoài ra, nó giúp giải quyết các vấn đề về tăng huyết áp, ngăn ngừa sự xuất hiện của các mảng bám trên mạch. Nó làm dịu và ổn định giấc ngủ.

Làm thế nào để ủ táo gai? Có nhiều cách ủ rượu khác nhau, tùy theo bệnh.

Hãy xem "cách kinh điển" khi chúng ta đã sấy khô quả dâu tây mua ở hiệu thuốc hoặc tự tay mình hái. Chúng ta lấy 1 thìa quả bồ kết khô và pha với 1 cốc nước sôi, đun trên lửa rồi cho rượu vào ủ.

7. Melissa sẽ xua tan căng thẳng

Nếu bạn đang cáu kỉnh và không thể bình tĩnh trong một thời gian dài, bạn bị chứng mất ngủ hành hạ, hãy thử trà tía tô đất.

Melissa làm giảm nhịp tim, giảm hồi hộp, giảm huyết áp.

Để làm trà melissa cần 1 muỗng canh. một thìa hoa, đổ đầy 200 ml nước sôi. Sau khi nhấn trong khoảng 40 phút, lọc. Trong tương lai, uống 1 muỗng canh 3 lần một ngày trước bữa ăn.

8. Hoa súng bạc của thung lũng

Một nghiên cứu chi tiết về thành phần của các bộ phận khác nhau của hoa loa kèn cho thấy nó có chứa các hoạt chất có tác dụng dược lý tương tự như glycoside tim.

Lily of the Valley cũng có tác dụng tăng khả năng làm dịu. Cồn hoa Lily of the Valley được khuyên dùng để điều trị chứng loạn thần kinh với các rối loạn tim mạch.

Nó có thể được thực hiện cả hai riêng biệt và trộn với các chế phẩm của rau má, táo gai, hoa mẫu đơn, valerian hoặc belladonna. Hãy cẩn thận: hoa huệ của thung lũng có độc! Do đó, chỉ sử dụng cồn thuốc.

9. Tắm hoa oải hương

Tinh dầu oải hương là một loại thuốc an thần nổi tiếng. Để có giấc ngủ bình yên và nhanh chóng, hãy chuẩn bị một bồn tắm và nhỏ 5 giọt dầu oải hương, đắm mình trong hương hoa dễ chịu và thư giãn.

Dịch truyền hoa oải hương được chuẩn bị như sau: Năm bông hoa khô được ủ trong một lít nước sôi, ngâm trong 10 phút. Chúng tôi chấp nhận với căng thẳng thần kinh 100 ml 3-4 lần một ngày trước bữa ăn.

10. Cỏ ba lá đen

Loại thảo mộc này nhẹ nhàng làm dịu các dây thần kinh căng thẳng và chống lại chứng mất ngủ liên quan đến hoạt động quá sức và kiệt sức. Loại thảo mộc này giúp giải tỏa sự thờ ơ và cải thiện tâm trạng.

Làm thế nào để pha? Chúng tôi lấy 20 g cây ngải cứu, đổ một cốc nước sôi và để trong vài giờ. Lấy cỏ 4 lần mỗi ngày mỗi lần 100 g.

Điều trị đặc biệt hiệu quả khi chứng loạn thần kinh và trầm cảm đã bước vào giai đoạn đầu.

Hãy quan tâm đến cơ thể mình thường xuyên hơn, vì sức khỏe đừng phụ thuộc vào tiền bạc, hãy sống cho mình và những người thân yêu.

Cố gắng không lo lắng về từng điều nhỏ nhặt và tìm kiếm sự tích cực trong mọi thứ. Sử dụng các công thức nấu nước sắc thảo mộc nhẹ nhàng - đây là một công cụ thư giãn bổ sung sẽ giúp bạn trở lại mà không cần phải rời xa cuộc sống hàng ngày.

Hãy khỏe mạnh, vui vẻ và xinh đẹp!

Mọi người đều quen với sự căng thẳng. Cơ thể trong giai đoạn này dường như hoàn toàn kiệt quệ, mệt mỏi chồng chất, lo lắng xuất hiện, thường tình trạng này sẽ kèm theo đau đầu và mất ngủ. Sự căng thẳng đang tăng lên nhanh chóng. Trong một số trường hợp, hoạt động tiêu hóa yếu đi, dẫn đến đau bụng và tiêu chảy. Một việc khẩn cấp cần phải được thực hiện. Nhưng bạn có thể làm gì nếu không muốn tìm kiếm sự trợ giúp từ thuốc? Các loại thảo mộc giúp giảm căng thẳng.

1. Melissa

Loại cây này có tác dụng an thần cực mạnh, không gây nghiện. Melissa được coi là hoàn toàn an toàn và được sử dụng rộng rãi để giải tỏa lo lắng. Nó điều trị chứng mất ngủ, giảm lo lắng và loại bỏ căng thẳng.

Trên một ghi chú! Nếu bạn kết hợp tía tô đất và cây nữ lang trong một thức uống, thì sự kết hợp như vậy có thể thay thế thuốc trị căng thẳng!

Trà thanh nhiệt

Để pha trà giúp giảm căng thẳng thần kinh, bạn cần:

• Cho 60 g cỏ khô vào phích;
• thêm một vài cốc nước sôi;
• đóng chặt và để trong 2,5 giờ.

Sắc uống xong lọc lấy nước uống ba lần mỗi ngày 100-120 ml.

2. Valerian

Loại thảo mộc này sẽ giải cứu bạn khi bạn không thể ngủ do căng thẳng. Ngoài ra, nó thường được sử dụng cho trường hợp lo lắng nghiêm trọng khi một sự kiện quan trọng nào đó đang đến gần, chẳng hạn như một bài phát biểu trước đông đảo khán giả hoặc một kỳ thi.

Valerian được phép sử dụng cả ngày và ngay trước khi đi ngủ.

Nội quy nhập học

Theo quy định, rễ cây nữ lang được bắt đầu với liều lượng nhỏ, được tăng dần nếu cần thiết.

• Với chứng mất ngủ, phát sinh do căng thẳng, họ uống chiết xuất từ ​​rễ cây nữ lang với lượng khoảng 400 mg.
• Nếu bạn muốn sử dụng loại thảo mộc này như một loại thuốc an thần, thì liều lượng chiết xuất phải là khoảng 200 mg.

Kết quả sẽ không lâu nữa - hiệu ứng xảy ra nửa giờ sau khi uống.

3. St. John's wort

St. John's wort ở dạng cồn không chỉ được sử dụng cho căng thẳng, mà còn cho các trạng thái trầm cảm. Nó làm giảm hoàn toàn các triệu chứng của rối loạn hệ thần kinh và có thể được chỉ định sử dụng trong thời kỳ mãn kinh và hội chứng tiền kinh nguyệt.

Trên một ghi chú! Loại thảo mộc này hiếm khi cho thấy tác dụng phụ!

Chuẩn bị thuốc chống trầm cảm thảo dược

Để St. John's wort giúp thoát khỏi căng thẳng, nó chỉ nên được nhấn mạnh trên cơ sở rượu. Nó có thể là cả rượu y tế và rượu vodka. Chỉ rượu được pha loãng trước đến độ mạnh 40 °.

Trong một bát thủy tinh, kết hợp 40 g cỏ và một vài ly vodka. Để trong 14 ngày, sau đó lọc. Thành phẩm uống ngày 2 lần, mỗi lần 20 giọt.

4. Hoa cúc la mã

Hoa cúc khô nổi tiếng với tác dụng an thần mạnh mẽ. Nó cũng làm giảm sự lo lắng nảy sinh sau một tình huống căng thẳng.

Trà hoa cúc

Để chuẩn bị một thức uống chữa bệnh, các chùm hoa khô với số lượng 1-1,5 muỗng cà phê được hấp trong một cốc nước sôi và để lại trong một phần tư giờ. Sau đó lọc và để nguội thêm một chút.

Thực hiện một biện pháp tự nhiên như vậy nên là một nửa ly ba lần một ngày, tốt nhất là trước bữa ăn. Đường không được thêm vào đồ uống. Khóa học sẽ không quá ba tuần.

5. Bạc hà

Thành phần của loại thảo mộc này có chứa tinh dầu bạc hà, limonene, caryophyllene, alpha-pinene, carvone và các hợp chất hóa học khác hoạt động cùng nhau và giúp thoát khỏi tác động của căng thẳng. Trà bạc hà rất tốt để thư giãn, giảm lo lắng và cáu kỉnh.

Cách tận dụng trà bạc hà khá đơn giản: thêm một thìa thảo mộc vào một cốc nước sôi và để dưới nắp trong một phần tư giờ. Nếu muốn, đồ uống có thể được lọc và uống ba lần một ngày, mỗi lần nửa ly.

6. Nhân sâm

Nhân sâm là một trợ thủ đắc lực trong việc đối phó với căng thẳng, nguyên nhân là do làm tăng sự tỉnh táo của tinh thần. Nó là một trong những chất kích thích tốt nhất của hệ thần kinh và làm săn chắc cơ thể. Thường thì loại thảo dược này được chỉ định sử dụng cho những người có khuynh hướng loạn thần kinh và trầm cảm, có kèm theo cảm giác sợ hãi.

Cách uống nhân sâm?

Khi căng thẳng, uống cồn nhân sâm hàng ngày trong một tháng, 20 giọt hai lần một ngày.

Kết quả là khi uống nhân sâm, tâm trạng phấn chấn, người trở nên cân bằng và thoát khỏi cảm giác mệt mỏi kinh niên.

7. Eleutherococcus

Loại thảo mộc này là một chất tương tự của nhân sâm, nhưng nó hoạt động hiệu quả hơn nhiều. Vì lý do này, người ta thường sử dụng nó với liều lượng nhỏ. Eleutherococcus ảnh hưởng đến hệ thần kinh rất nhẹ nhàng, và nó được dùng dưới dạng trà.

đồ uống bổ

1. Từ lá và rễ thu hoạch, bạn có thể làm một thức uống chống căng thẳng tuyệt vời: thêm một cốc nước sôi với một thìa nguyên liệu và đun mọi thứ trong nồi cách thủy khoảng hơn nửa giờ. Bạn có thể bảo quản thuốc sắc trong tủ lạnh trong 3 ngày.
2. Trà Eleutherococcus pha với nước lọc, nên chọn bát đĩa sứ cho việc này. Ngậm lá trà như bình thường và uống sau 10 phút.

8. Hoa bia

Hop nón thường được ủ trong những tình huống mà một người không thể tự mình đối phó với căng thẳng. Loại cây này đối phó tốt với căng thẳng cảm xúc và làm giảm sự kích động.

Quan trọng! Không nên lạm dụng nước sắc hoa bia vì có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực như buồn nôn, nôn mửa, đau nửa đầu, chóng mặt và đau tim!

Chúng tôi pha đúng cách

1. Năm phần hỗn hợp của nón hop và cỏ mẹ, thêm một phần của hỗn hợp tía tô và bạc hà. 6 thìa nguyên liệu được đổ với một lít nước sôi. Sau 10 giờ, có thể uống rượu: trước bữa ăn, nửa ly ba lần một ngày.
2. Thêm 250 ml nước sôi vào một thìa hop nón và uống trà đã pha trước khi đi ngủ.

9. Oregano

Không chỉ nước sắc của lá oregano, mà chỉ cần hương thơm của cỏ tươi sẽ giúp bạn xoa dịu và giảm căng thẳng. Nó cho thấy kết quả tốt trong các tình trạng co giật, khó chịu và rối loạn thần kinh. Nó có thể được khuyến khích cho những phụ nữ có hội chứng tiền kinh nguyệt khá khó khăn.

Ứng dụng của thảo mộc oregano

1. Truyền: Hấp 6 muỗng cà phê cây khô trong nửa lít nước sôi. Đậy nắp và để trong nửa giờ. Lọc và uống một muỗng canh sau bữa ăn.
2. Tắm: Đổ 100-200 g nguyên liệu khô với 3-5 lít nước sôi, ngâm 2-3 giờ, lọc và đổ vào bồn tắm, nhiệt độ nước không quá 37 °. Chúng tôi tắm trong khoảng một phần tư giờ.

10. Trà Ivan

Loại cây này có tác dụng an thần rất nhẹ, chống lại căng thẳng và có tác dụng chống co giật. Uống trà Ivan không chỉ giúp bạn loại bỏ lo lắng mà còn tạo cho cơ thể khả năng chịu đựng ảnh hưởng của các yếu tố gây căng thẳng trong tương lai. Mỗi đêm bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon suốt đêm.

Trà bông cải

1. Một thìa trà lá liễu được pha trong nửa lít nước, giữ ở lửa nhỏ trong khoảng 5 phút. Lọc và uống trước bữa ăn.
2. Có thể tăng lượng nguyên liệu thô trong khi giảm khối lượng nước. Thành phẩm được thực hiện một giờ sau khi truyền trong một muỗng canh ba lần một ngày trước bữa ăn.