Hoạt động quá mức cũng như hoàn thành. Hoạt động thể chất quá mức như một triệu chứng của rối loạn ăn uống

Nikki ngồi trên ghế, cố gắng giải một bài toán số học. Đôi mắt anh đảo quanh lớp khi chân anh gõ nhịp bài hát mà anh đã từng nghe trên radio. Cuối cùng, anh ta phá vỡ và bắt đầu đánh nhịp điệu này trên bàn bằng bút chì. Sau đó, đầu của cậu bé ngồi phía trước trở thành đối tượng cho "bài tập âm nhạc" của cậu: Nikki cố gắng lặp lại nhịp điệu ám ảnh trên đó. Một khoảnh khắc khác - và cả hai ngã xuống sàn trong một cuộc chiến dữ dội.

Nikki hoạt động quá mức và di động ngay từ khi còn nhỏ. Đôi khi anh ta trở nên bùng nổ và thậm chí là hung hãn, bắt đầu nhảy lên nhảy xuống, la hét và phá hủy tài sản của trường. Hành vi của cậu bé bị ảnh hưởng bởi hoạt động bất thường của cậu - một triệu chứng của một chứng rối loạn mà trẻ khó tập trung, chú ý vào một việc gì đó trong thời gian dài. Những đứa trẻ như Nikki có đặc điểm là di chuyển quá mức, kém kiểm soát việc biểu lộ cảm xúc và luôn muốn thu hút sự chú ý của người khác.

Hoạt động quá mức chưa phải là rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, đôi khi nó lại kèm theo sự chậm phát triển nghiêm trọng về cảm xúc, tinh thần, trí tuệ. Thông thường, hành vi này đầy căng thẳng và có thể dẫn đến kích động quá mức. Hoạt động quá mức được quan sát thấy ở 5-8% trẻ em trai và khoảng 1% trẻ em gái - học sinh tiểu học.

Những đứa trẻ hiếu động quá mức thường gặp khó khăn trong việc hoàn thành các bài tập ở trường, vì chúng khó tập trung và ngồi yên một chỗ. Những đứa trẻ này, như một quy luật, trở thành đối tượng được cha mẹ và giáo viên chăm sóc đặc biệt. Trong một nghiên cứu về trẻ em được giới thiệu đến phòng khám y tế vì hoạt động quá mức của chúng, người ta thấy rằng trong 50% trường hợp, nguyên nhân của hành vi xấu hoặc không phù hợp ở trẻ em là do môi trường học đường.

Nguyên nhân đầy đủ của hoạt động gia tăng của học sinh vẫn chưa được làm rõ, nhưng các phán đoán khá xác đáng đã được đưa ra về nhiều trường hợp. Đặc biệt, ý kiến của các chuyên gia liên quan đến các nguyên nhân như tổn thương hệ thần kinh trung ương (do chấn thương,…), ảnh hưởng từ di truyền là khá ổn định. Một số nhà nghiên cứu lấy lý do là thức ăn, tính khí của trẻ, khuyến khích hoặc củng cố hành vi không thể chấp nhận được. Nhưng, như thường lệ, không có câu trả lời đơn giản nào cho những câu hỏi phức tạp cả. Điều này cũng áp dụng cho vấn đề hoạt động quá mức của học sinh. Rất có thể, chúng ta nên nói về sự tương tác của nhiều yếu tố làm phát sinh hành vi như vậy.

Tuy nhiên, thiếu hiểu biết về toàn bộ nguyên nhân phức tạp không có nghĩa là không có cách nào để ngăn chặn hoạt động quá mức của trẻ. Ngày nay, một loạt các phương pháp và phòng ngừa điều trị các bệnh như vậy được sử dụng. Một số loại thuốc (chẳng hạn như Ritalin) có tác dụng làm dịu đối với trẻ em hiếu động. Những loại thuốc này giúp trẻ tập trung tốt hơn trong lớp học, ít mắc lỗi hơn trong bài tập và tập trung vào một hoạt động. Đúng vậy, nhiều phụ huynh, giáo viên và bác sĩ lo ngại về sự xuất hiện của các phản ứng có hại khi sử dụng thuốc an thần, điều mà cho đến nay rất ít người biết đến. Vì lý do này, cách điều trị phổ biến hơn cho trẻ em hiếu động là chế độ ăn kiêng loại bỏ đường, gia vị nhân tạo và bổ sung dinh dưỡng. Kết quả tốt có được nhờ sự theo dõi liên tục và khéo léo đối với hành vi của trẻ bởi cha mẹ và giáo viên, cũng như những điều hoàn toàn bên ngoài, chẳng hạn như ánh sáng xanh dịu nhẹ ở những nơi công cộng. Những phương pháp này và các phương pháp tương tự góp phần làm giảm một số mức độ hoạt động, cho phép trẻ em cải thiện thành tích học tập và hành vi trong lớp học, ở nhà và trên đường phố. Tất nhiên, không có cách điều trị duy nhất. Có lẽ điều tốt nhất ở đây là một cách tiếp cận có hệ thống, khi các bác sĩ chuyên khoa sử dụng nhiều phương pháp điều trị cùng một lúc.

Về nguyên tắc, những đứa trẻ hiếu động quá mức, như một quy luật, có triển vọng tốt. Nhiều người trong số họ tốt nghiệp trung học phổ thông, một số học tiếp lên đại học, hầu hết đều tìm được việc làm ổn định.

Hiện nay, có một số lý thuyết phân biệt các giai đoạn của sự kiệt sức về cảm xúc.

J. Greenbergđề xuất coi việc cạn kiệt cảm xúc là một quá trình tiến bộ gồm năm bước.

Giai đoạn đầu tiên của sự bùng nổ cảm xúc("Tuần trăng mật"). Nhân viên thường hài lòng với công việc và nhiệm vụ, đối xử với họ một cách nhiệt tình. Tuy nhiên, khi căng thẳng công việc tiếp tục, hoạt động nghề nghiệp trở nên ít thú vị hơn và người lao động trở nên ít năng lượng hơn.

Giai đoạn thứ hai("thiếu nhiên liệu"). Mệt mỏi, thờ ơ xuất hiện, có thể gặp vấn đề về giấc ngủ. Khi không có thêm động lực và sự kích thích, nhân viên sẽ mất hứng thú với công việc của mình hoặc sự hấp dẫn khi làm việc trong tổ chức này và năng suất của các hoạt động của anh ta biến mất. Có thể vi phạm kỷ luật lao động và tách rời (xa rời) nhiệm vụ chuyên môn. Trong trường hợp động lực cao, người lao động có thể tiếp tục bùng cháy, tiếp thêm sức mạnh bằng nội lực, nhưng ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.

Giai đoạn thứ ba(triệu chứng mãn tính). Làm việc quá sức mà không nghỉ ngơi, đặc biệt là "nghiện công việc", dẫn đến các hiện tượng thể chất như kiệt sức và dễ mắc bệnh, cũng như các trải nghiệm tâm lý - cáu kỉnh mãn tính, tức giận tăng cao hoặc cảm giác trầm cảm, "dồn vào chân tường". Kinh nghiệm liên tục về việc thiếu thời gian (hội chứng của người quản lý).

Giai đoạn thứ tư(một cuộc khủng hoảng). Theo quy luật, các bệnh mãn tính phát triển, kết quả là một người mất một phần hoặc hoàn toàn khả năng lao động của mình. Cảm giác không hài lòng với hiệu quả và chất lượng cuộc sống của chính mình ngày càng gia tăng.

Giai đoạn thứ năm của sự cạn kiệt cảm xúc("Xuyên qua bức tường"). Các vấn đề về thể chất và tâm lý chuyển sang dạng cấp tính và có thể kích thích sự phát triển của các bệnh nguy hiểm đe dọa tính mạng của con người. Nhân viên gặp nhiều rắc rối đến mức sự nghiệp của anh ta lâm nguy.

Mô hình động B. Perlman và E. A. Hartman trình bày bốn giai đoạn của sự kiệt sức về cảm xúc.

Giai đoạn đầu tiên- căng thẳng liên quan đến nỗ lực bổ sung để thích ứng với các yêu cầu công việc tình huống. Có hai loại tình huống rất có thể gây ra căng thẳng như vậy. Thứ nhất: các kỹ năng và khả năng của nhân viên không đủ để đáp ứng các yêu cầu về địa vị và chuyên môn. Thứ hai, công việc có thể không đáp ứng được kỳ vọng, nhu cầu hoặc giá trị của anh ta. Cả hai tình huống đều tạo ra sự mâu thuẫn giữa đối tượng và môi trường làm việc, là nguyên nhân dẫn đến quá trình bộc phát cảm xúc.

Giai đoạn thứ hai kèm theo cảm giác căng thẳng và trải nghiệm căng thẳng. Nhiều tình huống căng thẳng có thể không gây ra trải nghiệm thích hợp, vì cần có sự đánh giá mang tính xây dựng về năng lực của một người và nhận thức được các yêu cầu của tình hình công việc. Sự chuyển động từ giai đoạn đầu của tình trạng cạn kiệt cảm xúc sang giai đoạn thứ hai phụ thuộc vào các nguồn lực của cá nhân và vào các biến số về địa vị-vai trò và tổ chức.

Giai đoạn thứ ba kèm theo các phản ứng của ba lớp chính (sinh lý, tình cảm-nhận thức, hành vi) trong các biến thể cá nhân.

Giai đoạn thứ tưđại diện cho sự kiệt sức về cảm xúc như là một trải nghiệm nhiều mặt của căng thẳng tâm lý mãn tính. Là một hệ quả tiêu cực của căng thẳng tâm lý, trải nghiệm kiệt sức biểu hiện bằng sự kiệt quệ về thể chất, tinh thần, như một trải nghiệm của sự đau khổ chủ quan - một sự khó chịu nhất định về thể chất hoặc tâm lý. Giai đoạn thứ tư có thể so sánh một cách hình tượng với việc "dập tắt sự cháy" trong trường hợp không có nhiên liệu cần thiết.

Dựa theo mô hình của M. Burisch (Burisch, 1994), sự phát triển của hội chứng kiệt sức về cảm xúc trải qua một số giai đoạn. Thứ nhất, chi phí năng lượng đáng kể phát sinh - hệ quả của thái độ tích cực cực kỳ cao đối với việc thực hiện các hoạt động nghề nghiệp.

Khi hội chứng phát triển, cảm giác mệt mỏi xuất hiện, dần dần được thay thế bằng sự thất vọng, giảm hứng thú với công việc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sự phát triển của tình trạng kiệt sức cảm xúc là cá nhân và được xác định bởi sự khác biệt trong lĩnh vực cảm xúc và động lực, cũng như các điều kiện diễn ra hoạt động nghề nghiệp của một người.

M. Burish phân biệt các giai đoạn hoặc giai đoạn sau trong sự phát triển của hội chứng kiệt sức.

1. Giai đoạn cảnh báo

a) Tham gia quá mức:

hoạt động quá mức;
từ chối những nhu cầu không liên quan đến công việc, kìm nén ý thức về những trải nghiệm thất bại và thất vọng;
hạn chế tiếp xúc xã hội.

b) Sự cạn kiệt:

cảm thấy mệt;
mất ngủ;
mối đe dọa của tai nạn.

2. Giảm mức độ tham gia của chính mình

a) Đối với người lao động, người bệnh:

mất nhận thức tích cực của đồng nghiệp;
chuyển đổi từ hỗ trợ sang giám sát và kiểm soát;
đổ lỗi cho thất bại của chính mình cho người khác;
sự thống trị của những khuôn mẫu trong hành vi đối với nhân viên và bệnh nhân là biểu hiện của một cách tiếp cận vô nhân đạo đối với con người.

b) Trong mối quan hệ với những người xung quanh:

thiếu sự đồng cảm;
thờ ơ;
đánh giá hoài nghi.

c) Về hoạt động nghề nghiệp:

không sẵn sàng hoàn thành nhiệm vụ của họ;
kéo dài giả tạo thời gian nghỉ làm, đi muộn, nghỉ việc trước thời hạn;
nhấn mạnh vào khía cạnh vật chất với sự không hài lòng đồng thời với công việc.

d) Yêu cầu ngày càng cao:

mất lý tưởng sống, tập trung vào nhu cầu của bản thân;
cảm thấy rằng người khác đang sử dụng bạn;
ghen tỵ.

3. Phản ứng cảm xúc

a) Suy thoái:

thường xuyên mặc cảm, tự ti;
nỗi sợ hãi vô căn cứ, tâm trạng thất thường, thờ ơ.

b) Quyết đoán:

thái độ phòng thủ, đổ lỗi cho người khác, phớt lờ sự tham gia của một người vào thất bại;
thiếu lòng khoan dung và khả năng thỏa hiệp;
nghi ngờ, xung đột với môi trường.

4. Giai đoạn của hành vi phá hoại

a) Khối trí tuệ:

giảm khả năng tập trung, thiếu khả năng thực hiện các công việc phức tạp;
cứng nhắc về tư duy, thiếu trí tưởng tượng.

b) Quả cầu động lực:

thiếu tính chủ động của bản thân;
giảm hiệu quả của hoạt động;
thực hiện nhiệm vụ theo đúng hướng dẫn.

c) Lĩnh vực tình cảm và xã hội:

thờ ơ, né tránh các cuộc tiếp xúc không chính thức;
thiếu tham gia vào cuộc sống của người khác hoặc quá gắn bó với một người cụ thể;
tránh các chủ đề liên quan đến công việc;
tự túc, cô đơn, từ bỏ sở thích, buồn chán.

5. Phản ứng tâm thần và giảm khả năng miễn dịch;

không có khả năng thư giãn trong thời gian rảnh rỗi;
mất ngủ, rối loạn tình dục;
tăng áp lực, nhịp tim nhanh, đau đầu;
đau ở cột sống, khó tiêu;
phụ thuộc vào nicotine, caffeine, rượu.

6. Sự thất vọng và thái độ sống tiêu cực;

Tuyến giáp có vai trò rất lớn đối với sự sống của con người. Nó sản sinh ra các hormone đóng vai trò chủ đạo trong quá trình trao đổi chất và hoạt động của não bộ và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Các triệu chứng của các vấn đề ở tuyến giáp khá mờ và mờ, nhưng nếu bạn đã thay thế các tín hiệu được mô tả dưới đây, hãy nhớ đến bác sĩ nội tiết và kiểm tra sức khỏe của bạn.

Thay đổi giấc ngủ

Nếu bạn không gặp bất kỳ vấn đề nào về giấc ngủ trước đó, và sau đó bạn đột nhiên bắt đầu bị mất ngủ, thì điều này có thể báo hiệu các vấn đề có thể xảy ra ở tuyến giáp. Nếu mức độ của một số hormone trong cơ thể vượt quá tiêu chuẩn, thì điều này dẫn đến việc hệ thần kinh trung ương bị kích thích quá mức. Một tình huống tương tự gây ra mất ngủ và các tình huống khác vi phạm chất lượng và thời lượng của giấc ngủ. Tuyến giáp chịu trách nhiệm kiểm soát các hormone này.

Ngược lại, nếu bạn ngủ đủ giờ nhưng vẫn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi, thì đây cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề tương tự, tuy nhiên, trong trường hợp như vậy, lượng hormone trong cơ thể không cao hơn mà ngược lại. , thấp hơn bình thường, và dẫn đến kết quả tương tự.

lo lắng vô cớ

Nếu bạn chưa từng phàn nàn về sự lo lắng vô cớ trước đây, nhưng đột nhiên bắt đầu gặp phải vấn đề tương tự, điều này có thể cho thấy tuyến giáp hoạt động quá mức. Việc sản xuất quá nhiều hormone, như đã đề cập trước đó, dẫn đến sự hoạt động quá mức của hệ thần kinh trung ương, gây ra lo lắng hoặc thậm chí hoảng sợ xuất hiện mà không có lý do rõ ràng. Các hormone này cũng ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, điều này cũng để lại những hậu quả tiêu cực của nó.

Thay đổi chức năng ruột

Đi tiêu thường xuyên có thể cho thấy mức độ hoạt động của tuyến giáp thấp. Các hormone mà tuyến này sản xuất cũng chịu trách nhiệm cho quá trình tiêu hóa, đặc biệt, chúng ảnh hưởng đến tốc độ của ruột. Nếu bạn đã thay thế những thay đổi trong quá trình tiêu hóa, nhưng không có ngộ độc hoặc các nguyên nhân tương tự khác, thì bạn cần liên hệ với bác sĩ nội tiết.

Rụng tóc

Rụng tóc, đặc biệt nếu nó xảy ra trên lông mày của bạn, trực tiếp chỉ ra các vấn đề và rối loạn có thể xảy ra ở khu vực này. Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động đều ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Thực tế là tóc của chúng ta mọc không đều, trong khi một số củ đang trong giai đoạn ngủ hoặc nghỉ. Rối loạn nội tiết tố dẫn đến số lượng bóng đèn đang trong giai đoạn nghỉ ngơi tăng lên, làm giảm số lượng tóc trên đầu, lông mày, v.v.

Đổ mồ hôi không giải thích được

Nếu bạn đổ mồ hôi do nhiệt độ cao, tập thể dục, tình huống căng thẳng thì điều này là khá bình thường, nhưng nếu bạn vẫn tiếp tục đổ mồ hôi mà không rõ nguyên nhân thì rất có thể đó là rối loạn nội tiết tố. Đó là tuyến giáp điều chỉnh việc sản xuất năng lượng nhiệt của cơ thể. Hoạt động quá mức của nó làm tăng quá trình trao đổi chất, dẫn đến cơ thể quá nóng, và điều này khiến bạn đổ mồ hôi.

Tăng cân không hợp lý

Nếu bạn cảm thấy chiếc quần jean đã trở nên quá nhỏ so với bạn, nhưng bạn chắc chắn một trăm phần trăm rằng bạn chưa thay đổi thói quen ăn uống hay hoạt động thể chất, thì đây cũng là một tín hiệu xác định. Việc sản xuất hormone thấp dẫn đến quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại và lượng calo được đốt cháy chậm hơn nhiều, dẫn đến tăng cân không mong muốn.

Giảm cân không hợp lý

Mặt khác, nếu bạn đột nhiên mặc quần áo nhỏ hơn, và không thay đổi chế độ ăn uống và không thực hiện các hoạt động thể chất bổ sung, điều này cho thấy tuyến giáp bị gián đoạn ngược lại. Trong trường hợp này, nhiều hormone được sản xuất hơn, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đồng thời, mọi người thường cho rằng trong những tình huống như vậy, cảm giác thèm ăn của họ tăng lên, họ ăn nhiều hơn, nhưng đồng thời họ không hề tăng cân mà thậm chí, ngược lại còn giảm cân.

Suy nghĩ lẫn lộn

Nếu tuyến giáp của bạn bị trục trặc, thì não của bạn cũng vậy. Những người bị sản xuất không đủ hormone thường phàn nàn về tình trạng lú lẫn, các vấn đề về trí nhớ, hay quên, ... Sự thờ ơ và mệt mỏi về tinh thần nói chung cũng có thể cho thấy điều này. Nếu việc sản xuất hormone cao, thì điều này có thể dẫn đến việc một người khó tập trung vào một việc và sự chú ý của anh ta liên tục bị phân tán.

Hoạt động quá mức (như thể bạn uống 5 tách cà phê)

Tuyến giáp hoạt động quá mức sẽ làm tăng đáng kể nồng độ hormone trong cơ thể. Đồng thời, người ta kèm theo cảm giác gợi nhớ khi một người tiêu thụ nhiều caffeine. Thông thường, cùng một lúc, người ta có thể quan sát thấy nhịp tim đập nhanh, ngay cả trong những khoảnh khắc khi một người chỉ nằm và nghỉ ngơi.

ngủ trưa

Buồn ngủ và mệt mỏi vào giờ ăn trưa và muốn ngủ trưa cũng có thể chỉ ra vấn đề này. Nếu hoạt động của tuyến thấp, thì việc sản xuất hormone không đủ cho mức độ hoạt động và năng lượng mong muốn trong suốt cả ngày. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.

Vi phạm chu kỳ nữ

Nếu những ngày quan trọng của bạn trở nên đau đớn hơn hoặc bắt đầu xảy ra thường xuyên hơn, bạn có thể đổ lỗi cho sự mất cân bằng nội tiết tố. Đừng quên liên hệ với một chuyên gia.

Không có khả năng thụ thai và sẩy thai

Những phụ nữ không thể có thai và bị sẩy thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ chắc chắn nên được bác sĩ nội tiết kiểm tra.

Mức độ hormone thấp ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, dẫn đến các vấn đề mang thai và sẩy thai. Điều trị thích hợp sẽ giúp cải thiện tình hình, đặc biệt là với việc sử dụng nội tiết tố dưới dạng thuốc.

Các vấn đề phát triển ở trẻ em

Nguy hiểm hơn nữa là những vấn đề như vậy ở trẻ em, vì chúng không thể phát hiện ra những triệu chứng này và báo cho người lớn biết. Nếu bạn nhận thấy con mình chậm phát triển về thể chất so với bạn bè cùng trang lứa, bị đau cơ, hay đi lại mất tập trung và khó tập trung, thì điều này có thể cho thấy mức độ hormone trong cơ thể thấp. Điều này gây ra các vấn đề trong quá trình phát triển của trẻ.

Làm thế nào để điều trị các vấn đề về tuyến giáp?

Cả hoạt động tuyến giáp cao và thấp đều khá dễ loại bỏ. Để làm điều này, bác sĩ nội tiết kê đơn các loại thuốc đặc biệt giúp bình thường hóa tình hình và phục hồi cơ thể.

Việc tự xử lý và tìm kiếm nguồn tiền trên Internet không những không giải quyết được vấn đề mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn. Đó là lý do tại sao bạn chỉ nên nhờ chuyên gia giúp đỡ chứ không nên tự mình giải quyết vấn đề.

Chuyên gia rối loạn ăn uống Lauren Malheim trình bày dữ liệu khoa học về hoạt động thể chất quá mức. Nó biểu hiện như thế nào với chứng chán ăn, ăn vô độ hoặc rối loạn chức năng cơ? Những rủi ro của nó là gì và phải làm gì nếu bạn nghi ngờ rằng bạn hoặc ai đó gần gũi với bạn có đặc điểm là có sở thích thể thao không lành mạnh - hãy đọc bài viết này.

Hoạt động thể chất quá mức là gì?

Khi nói về những thói quen xấu đối với chứng rối loạn ăn uống, hầu hết mọi người sẽ đề cập đến việc nôn mửa nhân tạo, nhưng thường không ai nghĩ đến việc tập thể dục. Những người làm việc chăm chỉ thường được khen ngợi vì tính kỷ luật của họ, và mọi người ngưỡng mộ động lực mạnh mẽ của họ. Tuy nhiên, khi hoạt động thể chất trở nên quá mức, nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Trong một trong những nghiên cứu lớn nhất về hoạt động thể chất quá mức, nó đã được mô tả như sau:

Hoạt động thể chất can thiệp vào các hoạt động quan trọng khác.

Đào tạo hơn 3 giờ một ngày.

Cảm xúc tiêu cực nếu khóa đào tạo không diễn ra.

Đào tạo thường xuyên vào những thời điểm không thích hợp và ở những nơi không dành cho mục đích này, không có khả năng hoặc không đủ nỗ lực để kiềm chế bản thân.

Huấn luyện bất chấp chấn thương, bệnh tật hoặc biến chứng.

Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng rối loạn ăn uống có thể kích hoạt hoạt động thể chất quá mức. Ví dụ, khi các nhà khoa học hạn chế dinh dưỡng của chuột, để chuột tiếp cận tự do với bánh xe đang chạy, chuột bắt đầu chạy khó khăn. Thật ngạc nhiên, khi những con chuột này được cho thức ăn, chúng thích tiếp tục chạy hơn. Nếu không được kiểm soát, họ sẽ tự đánh chết mình theo đúng nghĩa đen.

Những con chuột này có hành vi giống như những bệnh nhân biếng ăn tâm thần tự bỏ đói. Có vẻ hợp lý khi những con chuột chết đói (và con người) sẽ trở nên ít hoạt động hơn, nhưng không.

Ở trẻ biếng ăn tâm thần, việc hạn chế thức ăn thường đi kèm với sự gia tăng hoạt động. Chúng không thể ngồi yên, quay vòng vòng và thường chạy không mục đích. Họ không thể hiện ý định đốt cháy calo có ý thức như thanh thiếu niên lớn tuổi và người lớn.

Do đó, hoạt động thể chất hoặc thể thao quá mức dường như là một mong muốn dựa trên sinh học, được kích thích bởi sự mất cân bằng năng lượng khi ăn uống hạn chế.

Hoạt động thể chất cho người biếng ăn tâm thần

Tăng động là một triệu chứng phổ biến, hấp dẫn và được mô tả rõ ràng của chứng chán ăn tâm thần. Nó đã được chú ý sớm nhất vào năm 1873 bởi bác sĩ người Pháp Ernest Charles Lasegue, người là một trong những người đầu tiên mô tả chứng rối loạn này. Lasegue lưu ý rằng những bệnh nhân biếng ăn có mức độ hoạt động cao dường như không tương ứng với tình trạng suy dinh dưỡng của họ:

“Trong bối cảnh giảm sức mạnh cơ bắp, xu hướng di chuyển ngày càng tăng được quan sát thấy. Bệnh nhân cảm thấy nhẹ nhàng và năng động hơn, cưỡi ngựa (văn bản tiếng Pháp có nghĩa là "đi bộ đường dài"), thăm và tiếp khách, và vẫn có khả năng tham gia vào các sự kiện tẻ nhạt của cuộc sống xã hội mà không gặp phải sự mệt mỏi mà anh ta sẽ phàn nàn. . trong các tình huống khác. " (Lasègue, 1873, trang 266)

Trong một nghiên cứu, tập thể dục quá mức được tìm thấy ở 37-54% bệnh nhân mắc chứng chán ăn tâm thần (tùy thuộc vào loại phụ). Bệnh nhân có thể đánh giá thấp lượng thời gian dành cho hoạt động thể chất, gây khó khăn cho bác sĩ và những người tham gia điều trị trong việc đánh giá đầy đủ tình hình.

Bệnh nhân thường mô tả thể thao như một hoạt động cưỡng chế. Họ tiếp tục tập luyện, bỏ qua các dấu hiệu mệt mỏi, sức khỏe kém và thiếu năng lượng. Đây là những gì một trong những người tham gia nghiên cứu phải nói:

“Trước khi bắt đầu điều trị, tôi chỉ có thể ngồi trong bữa ăn, thời gian còn lại tôi cảm thấy mình không đáng được nghỉ ngơi. Tôi bồn chồn đến mức không thể thư giãn ... Tôi có cảm giác rằng có điều gì đó đang buộc tôi phải tập luyện ... "

Tập thể dục quá mức trong chứng chán ăn tâm thần có liên quan đến bệnh nhân trẻ hơn và tính khí đặc trưng bởi lo lắng, ám ảnh và cầu toàn.

Hoạt động thể chất đối với chứng ăn vô độ

Hoạt động thể chất quá mức được liệt kê trong ấn bản thứ 3 của Sổ tay Thống kê và Chẩn đoán về Rối loạn Tâm thần (DSM-III-R) năm 1987 như một tiêu chí chẩn đoán chứng cuồng ăn. Trong ấn bản hiện đại, thứ 5 của Sổ tay (DSM-5), đã chỉ ra rằng hành vi bù trừ được quan sát thấy trong chứng cuồng ăn, có thể bao gồm nôn mửa nhân tạo, cũng như nhịn ăn ngắn hạn, sử dụng thuốc nhuận tràng và thuốc lợi tiểu, và thể thao. .

Hoạt động thể chất quá mức là một hành vi bù đắp phổ biến. Trong một nghiên cứu, tập thể dục quá mức được tìm thấy ở 20-24% bệnh nhân mắc chứng cuồng ăn.

Hoạt động thể chất cho rối loạn cơ

Hoạt động thể chất quá mức là một triệu chứng phổ biến của rối loạn cơ bắp, một căn bệnh tương đối mới ảnh hưởng chủ yếu đến những người tập thể hình. Theo một số nhà nghiên cứu, rối loạn này là một dạng chán ăn tâm thần ở những bệnh nhân có bản dạng giới được đặc trưng bởi nam tính theo nghĩa truyền thống hơn. Theo chẩn đoán hiện đại, bệnh này được xếp vào loại rối loạn chuyển hóa cơ thể với chứng rối loạn ăn uống.

Bệnh nhân bị rối loạn cơ bắp được đặc trưng bởi một niềm tin dai dẳng rằng họ có cơ bắp phát triển không đầy đủ. Họ thực hiện các hành động nhằm mục đích tăng trưởng cơ bắp, bao gồm luyện tập khắc nghiệt và ăn một chế độ ăn uống thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp (thường chứa nhiều protein). Đôi khi bệnh nhân sử dụng chất bổ sung để tăng trưởng cơ bắp và steroid. 71% nam giới bị rối loạn cơ bắp lạm dụng cử tạ và 64% lạm dụng tập luyện trong phòng tập.

Nguy cơ hoạt động thể chất quá mức

Các rủi ro bao gồm mất cân bằng điện giải, các vấn đề về tim, suy nhược cơ, chấn thương và đột tử. Bệnh nhân biếng ăn thường có xương yếu và do đó, nói chung, dễ bị gãy xương hơn; gắng sức do tập luyện quá sức làm tăng nguy cơ này.

Tập thể dục quá mức ở những bệnh nhân mắc chứng chán ăn tâm thần có liên quan đến thời gian nằm viện lâu hơn và tái phát thường xuyên hơn. Hoạt động thể chất quá mức cũng có liên quan đến nguy cơ tự tử cao hơn.

Quá siêng năng thể dục thể thao ngay sau khi xuất viện cho phép chúng tôi nói về căn bệnh tái phát sắp xảy ra. Tập thể dục có thể củng cố niềm tin khiến người bị mắc kẹt trong chứng rối loạn ăn uống và cản trở việc tăng cân khi đó là mục tiêu điều trị.

Vì những lý do này và những lý do khác, các bác sĩ thường khuyến cáo những người bị rối loạn ăn uống ngừng tập thể dục cho đến khi bệnh thuyên giảm lâu dài.

Làm thế nào để hiểu rằng đào tạo là có hại?

Việc xác định xem hoạt động thể chất có quá mức hay không có thể khó khăn, đặc biệt là đối với các vận động viên. Triệu chứng chính của việc tập luyện quá sức là không quá nhiều về số lượng hoạt động thể chất, mà ở động lực và thái độ đối với nó: nếu việc tập luyện đã trở thành một thói quen ám ảnh, một cách ảnh hưởng đến hình thể hoặc cân nặng, và việc bỏ qua các buổi tập luyện gây ra cảm giác tội lỗi, thì điều này cho thấy một thái độ không lành mạnh.

Một vận động viên ưu tú có thể tập thể dục nhiều hơn một bệnh nhân rối loạn ăn uống, nhưng việc tập luyện của bệnh nhân có thể quá mức, trong khi vận động viên đó đối xử với họ theo cách khác, thái độ của anh ta không phải là vấn đề và không làm cho hoạt động thể chất của anh ta trở nên quá mức.

Cũng cần lưu ý rằng rối loạn ăn uống ở các vận động viên phổ biến hơn ở những người khác, đặc biệt là trong những môn thể thao mà sự hài hòa là quan trọng. Vì vậy, cần theo dõi tình trạng của các vận động viên có các triệu chứng đáng báo động.

Nếu bạn nhận thấy chúng ở chính mình hoặc người thân, bạn có thể cần tìm kiếm sự giúp đỡ!

Nếu bạn hoặc người thân của bạn có dấu hiệu hoạt động thể chất quá mức và / hoặc rối loạn ăn uống, liệu pháp điều trị rối loạn ăn uống, bao gồm cả liệu pháp tâm lý, có thể giúp kiểm soát cả hai vấn đề. Liệu pháp Tâm lý Hành vi Nhận thức, giúp thay đổi cả hành vi và niềm tin cơ bản về thể thao, có thể giúp đạt được sự điều độ và cân bằng.