Do czego potrzebna jest witamina B6 (pirydoksyna)? Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B6 (pirydoksyna) - rola fizjologiczna, oznaki niedoborów, zawartość w produktach spożywczych. Instrukcja stosowania witaminy B6
Dziękuję
Na stronie znajdują się informacje referencyjne wyłącznie w celach informacyjnych. Diagnozowanie i leczenie chorób musi odbywać się pod nadzorem specjalisty. Wszystkie leki mają przeciwwskazania. Wymagana konsultacja ze specjalistą!
Witamina B 6 to nazwa grupy trzech form tego samego związku bioorganicznego, które ulegają wzajemnej przemianie. Różne formy tego samego związku nazywane są konformacjami przestrzennymi i tzw różne nazwy, które służą do szybkiego i łatwego rozróżniania ich w mowie pisanej i mówionej. Jednak popularną nazwą witaminy B6 jest pirydoksyna.Nazwa witaminy B 6
Witamina B 6 jest substancją posiadającą trzy różne przestrzenne formy organizacji molekularnej. Wszystkie trzy formy mają tę samą aktywność witaminową i nazywane są witaminami B6. Termin „witamer” jest podobny do pojęcia „izomer” w Chemia organiczna. Izomer to wariant orientacji przestrzennej cząsteczki tej samej substancji (patrz rysunek 1).
Rysunek 1 – Przykłady izomerów heksanu.
Witamina B 6 składa się z trzech izomerów witamin, z których każdy ma taką samą aktywność witaminową. Witammery nazywane są inaczej - pirydoksol (pirydoksyna), pirydoksal i pirydoksamina. Wszystkie te nazwy mogą odnosić się do jakiejś formy witaminy B6. Jednakże, aby uniknąć nieporozumień, Międzynarodowa Komisja ds. Nomenklatury zaleca witaminę B 6 chemia biologiczna zwany pirydoksyna, czyli pod tą nazwą wszystkie trzy formy strukturalne, które mają tę samą aktywność - pirydoksyna (pirydoksol), pirydoksal i pirydoksamina.
Ponadto witamina B 6 jest czasami nazywana starymi nazwami - admin Lub czynnik Y, które nadano tej substancji kilkadziesiąt lat temu podczas jej odkrywania i badania właściwości. Dziś nazwy te są rzadko używane w odniesieniu do witaminy B 6, ale nadal można je spotkać w niektórych publikacjach naukowych i popularnonaukowych.
W organizmie człowieka wszystkie trzy witaminy B 6 - pirydoksol, pirydoksal i pirydoksamina przekształcają się w dwie formy aktywne– fosforan pirydoksalu i fosforan pirydoksaminy. Witamina B 6 ma postać fizjologiczną i fizjologiczną w postaci fosforanu pirydoksalu i fosforanu pirydoksaminy. skutki biologiczne w ludzkim ciele. Nazwy te są czasami używane w literaturze, aby to wskazać mówimy o konkretnie o aktywnej formie witaminy B6.
Fizjologiczna rola witaminy B 6
Witamina B 6 ma następujące działanie fizjologiczne w organizmie człowieka:1. Regulacja metabolizmu białek;
2. Regulacja metabolizmu żelaza, jego dostarczania do szpiku kostnego oraz innych narządów i tkanek;
3. Reguluje pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego.
Witamina B 6 ma trzy wymienione efekty fizjologiczne na poziomie każdej komórki. Efekt następnie kumuluje się i występuje akcja ogólna na poziomie całego organizmu. Zastanówmy się szczegółowo, jaka jest istota każdego fizjologicznego działania witaminy B6 i jaką rolę odgrywają w utrzymaniu i regulacji procesów życiowych.
Zatem na poziomie metabolizmu białek pirydoksyna jest niezbędna do wzajemnej konwersji i metabolizmu aminokwasów, które zachodzą podczas reakcji transaminacji, transaminacji, deaminacji i dekarboksylacji. To właśnie wystąpienie tych reakcji wyzwala i utrzymuje witaminę B6 na wymaganym poziomie. Wzajemne przemiany aminokwasów zachodzą w organizmie nieustannie, gdy z jednego związku, którego obecnie jest dość dużo, trzeba uzyskać inny – dostępny w niewystarczających ilościach. Dzięki temu mechanizmowi jeden aminokwas może zostać przekształcony w inny – taki, który jest w danej chwili potrzebny różne procesy synteza białek. Proces wzajemnego przekształcania aminokwasów pozwala na zachowanie dynamicznej równowagi i zapobiega powstawaniu niedoborów na skutek przemiany innej substancji, której jest w nadmiarze. Dodatkowo witamina B 6 poprawia wchłanianie aminokwasów z jelit do krwioobiegu i ich późniejszy transport różne narządy i tkaniny.
Dodatkowo witamina B 6 wspomaga, aktywuje i przyspiesza przemianę dopaminy do noradrenaliny oraz kwasu glutaminowego i asparaginowego do kwasu bursztynowego, które znacząco zwiększają szybkość procesów energetycznych w komórkach. Oznacza to, że pod wpływem witaminy B 6 metabolizm przyspiesza, metabolizm zachodzi szybciej, a co za tym idzie, wszystkie komórki odnawiają się w krótszym czasie, zachowując młodość i aktywność całego organizmu.
Podczas reakcji deaminacji powstaje acetylokoenzym A, który jest substancją kluczową do wystąpienia cykl Krebsa. A cykl Krebsa jest niezbędny do syntezy uniwersalnej cząsteczki energii ATP (kwas adenozynotrójfosforowy) z węglowodanów. Znaczenia cząsteczki ATP nie da się przecenić – w końcu każda komórka zużywa energię w tej postaci, a nie w postaci białek, tłuszczów i węglowodanów otrzymanych z pożywienia. Zatem, aby uzyskać uniwersalny substrat energetyczny, komórka musi przetworzyć węglowodany, białka i tłuszcze na cząsteczki ATP. Z kolei witamina B 6 zapewnia wystąpienie kaskady reakcji (cykl Krebsa), podczas których węglowodany przekształcane są w ATP.
Podczas reakcji dekarboksylacji z kwasu glutaminowego powstaje kwas gamma-aminomasłowy (GABA), a z tryptofanu serotonina. A kwas gamma-aminomasłowy i serotonina są z kolei głównymi przekaźnikami hamującymi w ośrodkowym układzie nerwowym. Oznacza to, że pod wpływem GABA i serotoniny następuje hamowanie i wygaszanie pobudzenia w ośrodkowym układzie nerwowym. A ponieważ reakcja dekarboksylacji, podczas której dochodzi do powstania GABA i serotoniny, jest regulowana i wyzwalana przez witaminę B6, zatem pirydoksyna reguluje pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego, zapobiegając jego nadmiernemu wzmocnieniu. Dlatego przy niedoborze witaminy B 6 pojawiają się oznaki nadmiernego pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego, takie jak skłonność do drgawek, uniesienia itp.
Wreszcie witamina B 6 zwiększa ilość syntetyzowanego białka syderofiliny, które transportuje żelazo z jelit do tkanek, m.in. Szpik kostny. Zatem pirydoksyna dostarcza szpikowi kostnemu wystarczającą ilość żelaza do hematopoezy. Dlatego przy niedoborze witaminy B 6 może rozwinąć się niedokrwistość, ponieważ po prostu niemożliwe jest dostarczenie żelaza do szpiku kostnego, gdzie powstaje z niego hemoglobina, z powodu braku białka syderofiliny.
Witamina B 6 dla dzieci – cechy funkcji biologicznej
W organizmach dzieci witamina B6 pełni te same funkcje, co u dorosłych. Oznacza to, że pirydoksyna przyspiesza metabolizm, zapewnia tworzenie energii z węglowodanów, łagodzi pobudzenie w ośrodkowym układzie nerwowym, wyzwala wzajemne przemiany aminokwasów i uczestniczy w transporcie żelaza, tworząc warunki do syntezy hemoglobiny. U dzieci Świetna cena ma zdolność witaminy B 6 do zapewnienia wzajemnej przemiany aminokwasów, ponieważ są one niezbędne do syntezy białek i budowy mięśni, kości, tkanka łączna, naczynia, nerwy itp. Podsumowując, możemy powiedzieć, że aktywna synteza białek jest niezbędna dziecku do prawidłowego wzrostu i harmonijnego rozwoju fizycznego. W dowolnym momencie może wystąpić niedobór tego lub innego aminokwasu, bez którego nie da się zbudować białka. I wtedy z pomocą przychodzi w dosłownym znaczeniu tego słowa witamina B6, która rozpoczyna proces przemiany jednego aminokwasu w nadmiarze w inny – ten, którego obecnie brakuje. Oznacza to, że pirydoksyna u dzieci zapewnia normalność rozwój fizyczny i pełny wzrost.
Funkcja utrzymania syntezy białek jest ważna nie tylko dla wzrostu, ale także dla prawidłowej odporności. W końcu przeciwciała lub immunoglobuliny to struktury białkowe, które są stale syntetyzowane w organizmie w celu zniszczenia różnych chorobotwórczych bakterii, wirusów, grzybów itp. A na tle niedoboru witaminy B6 synteza immunoglobulin może zachodzić z niewystarczającą intensywnością, co objawi się obniżeniem odporności dziecka.
Witamina B 6 bierze także udział w syntezie insuliny, białka bardzo ważnego dla wykorzystania glukozy, którego niedostateczna ilość powoduje u człowieka rozwój ciężkiej, przewlekłej choroby metabolicznej – cukrzycy.
Ponadto witamina B 6 jest niezbędna do syntezy wystarczającej ilości hemoglobiny, ponieważ stymuluje tworzenie białka dostarczającego żelazo do szpiku kostnego, gdzie zachodzi montaż hemoglobiny. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, ponieważ szybko rosną, a objętość ich krwi stale rośnie. Jeśli objętość krwi wzrośnie bez proporcjonalnego wzrostu ilości hemoglobiny, u dziecka rozwinie się anemia.
Dla dzieci bardzo ważna jest także zdolność witaminy B6 do tłumienia pobudzenia i aktywacji hamowania w ośrodkowym układzie nerwowym. Biorąc pod uwagę przewagę pobudzenia nad hamowaniem w mózgu u dzieci, staje się jasne, że witamina B6 jest bardzo ważna dla utrzymania równowagi i zapobiegania drgawkom, drażliwości i pobudliwości.
Pirydoksyna jest również bardzo ważna dla zdrowia skóry, ponieważ witamina zapobiega zapaleniom skóry dowolnego pochodzenia, w tym alergicznym, łojotokowym, grzybiczym, łuszczycowym i skazie. Biorąc pod uwagę, że u dzieci często występują wysypki zapalne i swędzące na skórze, rola witaminy B6 jako substancji zapobiegającej tym zjawiskom jest bardzo istotna.
Wchłanianie i wydalanie witaminy B6
Wszystkie trzy witaminy B 6 są dobrze wchłaniane z jelita cienkiego do krwi, która następnie przedostaje się do wątroby, gdzie ulegają przemianie do form aktywnych – fosforanu pirydoksalu i fosforanu pirydoksaminy. Witamina B 6 występuje w dwóch aktywnych formach i wywiera cały swój biologiczny i fizjologiczny wpływ na organizm człowieka. Po użyciu fosforan pirydoksaminy i fosforan pirydoksalu przekształcają się w kwas pirydoksowy, który jest wydalany z organizmu przez nerki i mocz. Niedobór witaminy B6 – objawy
Niedobór witaminy B6 występuje rzadko, ponieważ pirydoksyna występuje w wystarczających ilościach w wielu produktach spożywczych spożywanych codziennie. Najczęściej niedobór witaminy B6 rozwija się na tle różne choroby przewodu pokarmowego, w którym upośledzone jest jego wchłanianie do krwi (na przykład złe wchłanianie), a także w patologiach związanych z przyspieszonym rozpadem białek, takich jak alkoholizm, nadczynność tarczycy, gorączka dowolnego pochodzenia lub stres. Ponadto niedobór pirydoksyny może wystąpić w chorobach dziedzicznych, takich jak homocysteinuria, cystationuria, ksanturenuria, zespół konwulsyjny zależny od pirydoksyny i niedokrwistość.Osobno warto wymienić jako przyczyny rozwoju niedoboru witaminy B6 stosowanie leki, zapobiegając wchłanianiu pirydoksyny do krwi z jelit. Leki te obejmują leki przeciwgruźlicze (izoniazyd, ftivazyd, tubazyd, cykloseryna) i niektóre inne antybiotyki (penicylamina, chloramfenikol), a także etionamid, lewodopę, estrogeny i leki immunosupresyjne.
Objawy niedoboru witaminy B6 u dorosłych
Niedobór witaminy B6 u dorosłych objawia się następującymi objawami:- Pogorszenie apetytu aż do jego całkowitej utraty;
- Drażliwość;
- Letarg;
- Depresja;
- Silny niepokój;
- Drgawki i duża aktywność napadowa;
- Łojotokowe zapalenie skóry;
- Wypadanie włosów;
- Tworzenie się kamieni nerkowych;
- Pojawienie się nieprawidłowych fal na elektroencefalogramie (EEG);
- Zapalenie nerwu i zapalenie wielonerwowe nerwy obwodowe;
- Zapalenie języka (zapalenie języka);
- Suchość i szorstkość skóry twarzy, zwłaszcza wokół oczu i ust;
- Pionowe i głębokie pęknięcia na ustach;
- Pęknięcia w kącikach ust;
- Drętwienie kończyn;
- Słabe mięśnie;
- Zmniejszona odporność z powodu zmniejszenia liczby limfocytów T.
Objawy niedoboru witaminy B 6 u dzieci
U dzieci niedobór witaminy B6 objawia się następującymi objawami:- Opóźniony wzrost i rozwój fizyczny;
- Ataki konwulsyjne;
- Wysoka konwulsyjna gotowość i drgawki;
- Zwiększona pobudliwość;
- Zaburzenia przewodu pokarmowego (wzdęcia, biegunka itp.);
- Zapalenie skóry z wyraźną reakcją zapalną.
Witamina B6 w żywności
Witamina B6 występuje w wielu produktach spożywczych. Najwięcej znajduje się jednak w następujących produktach: - Orzechy włoskie;
- Orzech laskowy;
- Ziemniak;
- Biała kapusta;
- Wiśnie;
- Chrzan;
- Drożdże;
- Słodka papryka;
Wymienione powyżej produkty zawierają maksymalną ilość witaminy B6. Kilka w mniejszych, ale też wystarczające ilości Pirydoksynę znajdziesz w roślinach strączkowych (fasola, fasola, groch, nahut, soczewica), rybach, mięsie, produktach mlecznych, wątrobie zwierząt i ptaków, a także zbożach i jajach.
Pokarmy bogate w witaminę B 6 - wideo
Dzienne spożycie witaminy B dla 6 osób w różnym wieku
Zapotrzebowanie na witaminę B6 u dzieci i dorosłych jest odmienne ze względu na związaną z wiekiem charakterystykę funkcjonowania organizmu. Zatem dla dzieci przyjmuje się następujące dzienne spożycie witaminy B6 w zależności od wieku:- Dzieci od urodzenia do szóstego miesiąca życia – 0,1 mg dziennie;
- Dzieci 7 – 12 miesięcy – 0,3 mg;
- Dzieci 1 – 3 lat – 0,5 mg;
- Dzieci 4 – 8 lat – 0,6 mg;
- Dzieci 9 – 13 lat – 1,0 mg.
Powyżej podano przybliżone średnie dzienne spożycie witamin, które należy starać się codziennie przestrzegać. Jeżeli jednak w ciągu tygodnia osoba przez kilka dni nie otrzyma wystarczającej ilości witaminy B6 z pożywienia, a w inne dni wręcz przeciwnie, spożyje ją w nadmiarze, wówczas równowaga dynamiczna nie zostanie zakłócona z powodu nakładania się i w ogóle organizm nie odczuje braku pirydoksyny.
Podane normy obliczono dla osób zdrowych, które prowadzą umiarkowanie aktywny obrazżycie. Jednak w przypadku napięcia nerwowego, aktywności fizycznej, narażenia na zimno lub pracy z chemikaliami i radionuklidami wzrasta zapotrzebowanie na witaminę B6.
Zaleca się obliczanie indywidualnego tempa spożycia pirydoksyny w oparciu o ilość białka w diecie, w oparciu o proporcję: 0,032 mg witaminy B 6 na każdy 1 g białka. Podczas żywienia dietetycznego minimalny wystarczający poziom spożycia pirydoksyny wynosi 1 mg, a maksymalny dopuszczalny to 6 mg.
Podczas leczenia różnych chorób niektórzy klinicyści zwiększają dawkę witaminy B 6 do 600 mg na dzień. Zwykle dawka ta jest tolerowana bez żadnych negatywnych konsekwencji. Naukowcy zalecają jednak, aby nie przekraczać dziennej dawki pirydoksyny powyżej 50 mg.
Formy witaminy B 6 do użytku medycznego
Obecnie witamina B 6 do celów medycznych dostępna jest w dwóch postaciach dawkowania:1. Tabletki do podawania doustnego;
2. Roztwór do wstrzykiwań w ampułkach.
Odpowiednio, tabletki witaminy B 6 przyjmuje się doustnie, a roztwór podaje się domięśniowo, dożylnie lub podskórnie. Na trądzik roztwór witaminy B 6 stosuje się zewnętrznie w postaci balsamów i aplikacji na dotknięte obszary.
Oprócz dwóch postaci dawkowania preparat witaminy B 6 do użytku medycznego może zawierać jako substancję czynną różne witamery, takie jak chlorowodorek pirydoksyny lub fosforan pirydoksalu. Preparat witaminy B6 zawierający jako substancję czynną fosforan pirydoksalu działa szybciej efekt terapeutyczny w porównaniu z chlorowodorkiem pirydoksyny. W przeciwnym razie właściwości leków z chlorowodorkiem pirydoksyny i fosforanem pirydoksalu są takie same.
Witamina B 6 – wskazania do stosowania
Witamina B 6 stosowana jest głównie w celu eliminowania i zapobiegania hipowitaminozie lub niedoborom witamin, a także w składzie kompleksowe leczenie różne choroby skóry, układu nerwowego, metabolizmu i wiele innych. Ponadto witamina B 6 stosowana jest w kosmetyce w celu poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci.Oddzielnym zastosowaniem witaminy B 6 jest zapobieganie rozwojowi hipowitaminozy podczas leczenia gruźlicy antybiotykami. Faktem jest, że antybiotyki przeciwgruźlicze zużywają witaminę B6 duże ilości dlatego nawet na tle normalnego spożycia z pożywienia po pewnym czasie może powstać stan niedoboru (hipowitaminoza lub niedobór witamin). Dlatego przy stosowaniu antybiotyków przeciwgruźliczych konieczne jest przyjmowanie dodatkowej dawki witaminy B6. Obecnie wiele nowych leków przeciwgruźliczych produkowanych jest w postaci skojarzonej, w tym antybiotyku i witaminy B6. Ta forma skojarzona pozwala na przyjmowanie tylko jednego leku i eliminuje potrzebę dodatkowego i oddzielnego stosowania pirydoksyny.
Dzisiaj wskazania ogólne W przypadku stosowania witaminy B 6 obowiązują następujące warunki:
- Wczesna zatrucie ciążowe z nudnościami i częstymi wymiotami;
- Noworodki są karmione sztucznie, produkowane nie za pomocą zbilansowanych specjalistycznych preparatów do początkowego żywienia niemowląt, ale z mleka dawczyń lub mleka zwierząt hodowlanych;
- Noworodki karmione sztucznie cierpiące na suchość, obrzęk i łuszczenie się skóry;
- Noworodki z niską masą ciała (hipotrofia);
- Noworodki z zespołem napadowym zależnym od pirydoksyny (choroba dziedziczna);
- Niedokrwistość połączona z wysokim stężeniem żelaza we krwi (niedokrwistość mikrocytarna hipochromiczna);
- Osoby o niskiej odporności na różne choroby zakaźne;
- Osoby o zwiększonej pobudliwości;
- Ludzie w każdym wieku, w tym dzieci, cierpią drgawki gorączkowe(drgawki pojawiające się w odpowiedzi na wysoką temperaturę ciała);
- niewydolność serca;
- Dołączony kompleksowa terapia zapalenie wątroby i zapalenie pęcherzyka żółciowego;
- W ramach kompleksowej terapii parkinsonizmu;
- W ramach kompleksowej terapii zapalenia korzeni;
- Zapalenie nerwu obwodowego;
- Nerwoból;
- Zapobieganie napadom podczas stosowania leku Ftivazid;
- Zapobieganie hipowitaminozie w trakcie leczenia antybiotykami przeciwgruźliczymi;
- Złe odżywianie;
- Długotrwałe choroby zakaźne;
- Aby uzupełnić utratę witaminy B 6 podczas biegunki;
- Zapalenie jelit (w celu zapobiegania hipowitaminozie z powodu upośledzonego wchłaniania pirydoksyny przez zapaloną ścianę jelita);
- Długotrwały stres;
- Zespół złego wchłaniania;
- Stany po usunięciu żołądka lub części jelita;
- choroba Little'a;
- Alkoholizm;
- Zapalenie skóry (atopowe, łojotokowe, trądzikowe, pryszczowe itp.);
- Infekcje opryszczkowe (opryszczka pospolita, ospa wietrzna itp.);
Jak widać wskazania do stosowania witaminy B 6 są dość zróżnicowane, co wynika z fizjologicznego działania pirydoksyny, która oddziałuje dosłownie na każdą komórkę dowolnego narządu człowieka. Dlatego też preparaty witaminy B 6 wskazane są do stosowania w tak wielu różnych schorzeniach i schorzeniach. Oczywiście sama witamina B6 nie jest w stanie wyleczyć poważna choroba, ale jego zastosowanie pozwala zwiększyć skuteczność terapii, a co za tym idzie, poprawić rokowanie i przebieg patologii.
Witamina B 6 w ampułkach - charakterystyka i nazwy leków
Obecnie roztwór chlorowodorku pirydoksyny produkowany jest w ampułkach. różne stężenia. Roztwór jest sterylny i gotowy do użycia. Dla ułatwienia użytkowania rozwiązanie nie jest oznaczone odsetek chlorowodorek pirydoksyny i ilość substancji czynnej w 1 ml. Obecnie roztwory witaminy B 6 dostępne są w dwóch stężeniach – 50 mg chlorowodorku pirydoksyny na 1 ml i 10 mg na 1 ml. Roztwór witaminy B 6 w ampułkach produkowany i sprzedawany jest pod następującymi nazwami handlowymi:
- Pirydoksyna (witamina B 6);
- Bufus pirydoksynowy (witamina B 6);
- Fiolka z pirydoksyną (witamina B 6).
Witamina B 6 w tabletkach - charakterystyka i nazwy leków
Obecnie produkowane są tabletki witaminy B 6 zawierające jako substancję czynną chlorowodorek pirydoksyny. Dostępne są tabletki o różnej zawartości chlorowodorku pirydoksyny – 2 mg, 5 mg i 10 mg. Witamina B 6 w tabletkach sprzedawana jest pod dwiema nazwami handlowymi:- Chlorowodorek pirydoksyny;
- Pirydoksyna (witamina B 6).
Leki te są jednoskładnikowe, to znaczy zawierają tylko jedną substancję czynną - witaminę B6. Oprócz tych leków jednoskładnikowych istnieje szeroka gama złożone środki, zawierający kilka witamin, w tym B6. Lista złożonych produktów zawierających witaminę B 6 zostanie uwzględniona w osobnej sekcji.
Preparaty złożone z witaminą B 6
Obecnie dostępne są złożone preparaty witaminowe przeznaczone do leczenia i profilaktyki, zawierające jednocześnie kilka substancji aktywnych, w tym B6. Te złożone leki można podzielić na dwa: duże grupy– profilaktyczno-terapeutyczny. Leki profilaktyczne to kompleksy witaminowo-mineralne przeznaczone do okresowego stosowania przez osoby zdrowe 2 do 4 razy w roku i zawierające większość z 13 witamin oraz kilka składników mineralnych. Przykładami takich kompleksów są Vitrum, Centrum, Supradin, Alphabet, Multi-Tabs itp. Preparaty te zawierają witaminę B 6, ale oprócz niej w składzie znajduje się kilkanaście składników. A ponieważ leki zażywane są w celu zapobiegania niedoborom witamin i minerałów, zalicza się je do odpowiedniej grupy. Terapeutyczne preparaty witaminowe zawierają kilka składników - od dwóch do pięciu. Co więcej, komponenty te dobierane są pod kątem wzajemnej kompatybilności i łatwości użytkowania. Przykładem mogą być kompleksy witamin B 6 + B 12, które są bardzo wygodne w użyciu, ponieważ umożliwiają podanie obu związków jednocześnie w jednym zastrzyku. Takie kompleksy zawierają witaminy w dość dużych, terapeutycznych dawkach i są stosowane w ramach kompleksowej terapii różnych chorób. I dlatego nazywane są lekami terapeutycznymi. Poniżej znajduje się lista złożonych leków terapeutycznych zawierających witaminę B 6:
- Angiovit (B 6, B 12 + kwas foliowy);
- Binavit (B 6, B 1 i B 12 + lidokaina);
- Biotredyna (B 6 + aminokwas treonina);
- Vitagamma (B 6, B 1 i B 12 + lidokaina);
- Vitaxon (B 6, B 1 i B 12 + lidokaina);
- Combilipen (B 6, B 1 i B 12 + lidokaina);
- Compligam B (B 6, B 1 i B 12 + lidokaina);
- Lysobact (B 6 + lizozym);
- Magvit (cytrynian magnezu + B 6);
- Magne B6 (magnez + B 6);
- Magnelis B6 (mleczan magnezu + B 6);
- Magnez plus B6 (mleczan magnezu + B6);
- Medivitan (B 6, B 12 i kwas foliowy);
- Mexi B6 (B6 + bursztynian etylometylohydroksypirydyny);
- Milgamma (B 6, B 1 i B 12);
- Milgamma compositum (B 6 i B 1);
- Kompleks B Multi-Tabs (B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12 + kwas foliowy);
- Neurogamma (B 1 i B 6);
- Neurobion (B 6, B 1 i B 12);
- Neuromultivitis (B 6, B 1 i B 12);
- Pentovit (B 1, B3, B 6, B 12 + kwas foliowy);
- Pician (B 6 i B 12);
- Polineuryna (B 6 i B 1);
- Trigamma (B 6, B 1 i B 12 + lidokaina).
Witamina B 6 – instrukcja stosowania
Witaminę B6 można wstrzykiwać lub przyjmować doustnie. Zastrzyki można podawać domięśniowo, dożylnie lub podskórnie. Podczas wstrzykiwania witaminy B 6 nie można jej mieszać z B 1, ponieważ są one niezgodne. Należy wstrzykiwać witaminy B 6 i B 1 różne dni. Jednakże witaminy B 6 i B 1 można łączyć w tabletkach, ponieważ są one kompatybilne z tą metodą podawania.Wybór sposobu podawania witaminy B 6 zależy od celu stosowania leku. Dlatego w leczeniu umiarkowanej hipowitaminozy lub jej zapobieganiu, a także w celu poprawy stanu skóry, włosów i paznokci zaleca się przyjmowanie witaminy B 6 w postaci tabletek. W celu wyeliminowania ciężkiej hipowitaminozy lub niedoboru witamin, a także w ramach kompleksowego leczenia różnych chorób, zaleca się stosowanie witaminy B 6 w postaci zastrzyków. Ponadto witaminę B 6 należy wstrzykiwać, jeśli dana osoba cierpi na stan zapalny lub wrzody trawienne narządy przewodu pokarmowego, w których normalne wchłanianie leku z jelita jest niemożliwe.
Wybór metody zastrzyk(dożylnie, domięśniowo lub podskórnie) opiera się na możliwościach świadczeniodawców i pacjentów. Lek zaczyna działać najszybciej po podaniu dożylnym, co należy stosować, kiedy ostre warunki. Podczas leczenia przewlekłych patologii, jeśli dana osoba nie może uczestniczyć instytucja medyczna w przypadku dożylnego podawania witaminy B6 musi przejść na zastrzyki domięśniowe lub podskórne w domu.
Zastrzyk witaminy B 6 – jak prawidłowo podawać lek
Podawać dożylnie, podskórnie lub domięśniowo gotowe rozwiązanie w dawce 50–100 mg dziennie dla dorosłych i 20 mg dla dzieci. Dzienna dawka witaminy B 6 podzielona jest na dwa zastrzyki, które podaje się rano i wieczorem. Dokładna dawka witaminy B 6 zależy od rodzaju choroby: - Terapia antybiotykami przeciwgruźliczymi – przez cały okres leczenia podawać witaminę B 6 w dawce 5 – 10 mg dziennie;
- Niedokrwistość syderoblastyczna – 100 mg dziennie, domięśniowo 2 razy w tygodniu;
- Parkinsonizm – 100 mg dziennie, domięśniowo 2 razy w tygodniu. Przebieg leczenia składa się z 20 – 25 zastrzyków. Kursy powtarzane odbywają się po przerwie 2 – 3 miesięcy.
- Depresja – 200 mg dziennie, domięśniowo.
Zaleca się wstrzyknięcie domięśniowe powierzchnia boczna w górną jedną trzecią uda, a nie w pośladek, ponieważ zastrzyk w mięśnie nóg jest znacznie bezpieczniejszy. Aby wykonać wstrzyknięcie, należy uwolnić zewnętrzną powierzchnię górnej jednej trzeciej uda od ubrania, przetrzeć skórę w miejscu wstrzyknięcia środkiem antyseptycznym (alkoholem, chlorheksydyną itp.), Następnie ostrożnie odłamać końcówkę ampułkę z roztworem, włóż do niej końcówkę igły strzykawki i pobierz wymaganą ilość leku. Następnie odwrócić strzykawkę igłą do góry i delikatnie postukać w powierzchnię tubki w kierunku od tłoka do igły, tak aby pęcherzyki powietrza oderwały się od ścianek i zebrały na powierzchni roztworu. Następnie lekko naciśnij tłok i wypuść kilka kropli leku z igły. Następnie szybkim i ostrożnym ruchem wprowadzić igłę głęboko w mięsień, umieszczając ją prostopadle do powierzchni skóry uda. Powoli naciskając tłok wstrzyknąć cały lek w mięsień, następnie ostrożnie wyjąć igłę, nadal trzymając strzykawkę prostopadle do powierzchni skóry. Przetrzeć miejsce wstrzyknięcia środkiem antyseptycznym.
Wstrzyknięcie podskórne najlepiej wykonać w przedramiona dłoni. Przed wstrzyknięciem należy przetrzeć skórę środkiem antyseptycznym i pobrać lek do strzykawki. Wypuść kroplę roztworu ze strzykawki, aby usunąć powietrze i zamknij igłę nasadką. Gotową strzykawkę położyć na czystej powierzchni tak, aby można było do niej sięgnąć ręką. Następnie lewą ręką zbierz 1-1,5 cm obszar skóry w fałd i przytrzymaj go w ten sposób do końca wstrzyknięcia. Prawą ręką wziąć strzykawkę, zdjąć nasadkę i wprowadzić igłę pod fałd skórny, trzymając ją równolegle do kości przedramienia. Powoli wstrzyknąć całą objętość roztworu i wyjąć strzykawkę, nadal trzymając fałd skórny lewą ręką. Po usunięciu igły można uwolnić skórę i przetrzeć miejsce wstrzyknięcia środkiem antyseptycznym.
Nie zaleca się samodzielnego wykonywania zastrzyków dożylnych, gdyż bez odpowiednich umiejętności jest to niebezpieczne i bolesne. W przypadku dożylnego podania witaminy B 6 należy skorzystać z usług wykwalifikowanej pielęgniarki.
Instrukcja stosowania witaminy B 6 doustnie
Tabletki Pyridoxine należy przyjmować po posiłku, bez rozgryzania i popijając niewielką ilością wody. Aby zapobiec hipowitaminozie, zaleca się przyjmowanie przez dorosłych 2–5 mg dziennie, a dzieciom 2 mg dziennie. W przypadku kompleksowego leczenia różnych chorób witaminę B 6 należy przyjmować 20–30 mg dziennie. Dzienną dawkę witaminy B 6 można przyjmować jednorazowo lub podzielić na dwie dawki – rano i wieczorem. Czas profilaktycznego i leczniczego przyjmowania witaminy B 6 wynosi 1 – 2 miesiące u dorosłych i dzieci.Witamina B 6 – stosować do różnych celów
Witamina B6 na włosy
Witamina B 6 jest bardzo ważna dla włosów, ponieważ wzmacnia, zapobiega i zapobiega wypadaniu włosów. Przy niedoborze witamin włosy wypadają, skóra głowy ulega stanom zapalnym, pojawia się łupież i swędzenie.Maska z witaminą B 6 do włosów
Do przygotowanej domowej lub zakupionej maski do włosów dodaje się roztwór witaminy B 6 o stężeniu 50 mg/ml o objętości 1 ml i dokładnie miesza. Tę ilość roztworu dodaje się do ilości maski, która zostanie zużyta na jednorazową aplikację na włosy. Każdorazowo przed użyciem maski należy dodać do niej 1 ml roztworu witaminy B 6. W takim przypadku możesz przygotować lub kupić dowolne maski, które wydają Ci się przydatne. Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.Zawartość:
Dlaczego ta witamina jest potrzebna, jakie funkcje pełni? Gdzie jest trzymany? Dawka dzienna. Niebezpieczeństwo niedoborów.
Witamina B6 to chlorowodorek pirydoksyny, kluczowy element diety i podstawa zdrowego organizmu. Substancja została odkryta przez przypadek na początku ubiegłego wieku, ale od tego momentu naukowcy nie przestają zadziwiać jej pozytywnymi właściwościami.
Główna charakterystyka:
- łatwa rozpuszczalność w wodzie;
- przezroczystość;
- niezdolność do gromadzenia się w organizmie;
- udział w procesach chemicznych;
- całkowite wycofanie w ciągu 6-8 godzin.
Naukowcy klasyfikują pirydoksynę jako biologicznie aktywny koenzym. Substancja korzystnie wpływa na organizm i pełni szereg funkcji dla jego narządów. W naturze występuje w postaci bezbarwnych kryształów, które rozpuszczają się w wodzie, a powstałej kompozycji nie można mieszać z olejkami eterycznymi i tłuszczami. Pod wpływem światła element ulega rozkładowi. Jest w stanie wytrzymać ciepło, jednak podczas procesu gotowania (smażenia, gotowania) większość jest nadal tracona.
Do czego służy witamina B6? W jakich źródłach występuje? Jakie są skutki jego niedoboru dla człowieka?
Funkcje
Pirydoksyna to witamina, która jest inna aktywność chemiczna i bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Do jego głównych działań należą:
- Pobudzenie i przyspieszenie procesów metabolicznych. „Lwia” część B6 wykorzystywana jest do uruchomienia i przyspieszenia metabolizmu różne rodzaje substancje - przeciwciała, enzymy, komórki ochronne oraz elementy mechaniczne biorące udział w budowie skóry, mięśni i tkanki kostnej. Naukowcy udowodnili również, że pirydoksyna poprawia wchłanianie białek z pożywienia i normalizuje przetwarzanie aminokwasów. Z tego powodu uważana jest za ważną witaminę dla kulturystów i dzieci doświadczających przyrostu masy ciała i wzrostu masa mięśniowa- wspólne zadanie.
- Pomaga w syntezie neuroprzekaźników. Neuroprzekaźniki odpowiadają za funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego (przekazywanie impulsów nerwowych, organizację procesów myślowych). W przypadku ich niedoboru wzrasta ryzyko chorób i problemów z układem nerwowym. Witamina B6 normalizuje produkcję tych niezbędnych ważne elementy. Ponadto bierze udział w szeregu innych procesów zachodzących w centralnym układzie nerwowym człowieka. Udowodniono, że regularne przyjmowanie produktów zawierających tę witaminę gwarantuje poprawę pamięci, zwiększenie wydajności, poprawę koordynacji i koncentracji.
- Dostarczanie komórkom glukozy. Pirydoksyna aktywuje produkcję w organizmie pierwiastków zapewniających szybki transport glukozy do komórek. Oznacza to, że poziom energii zależy od ilości witaminy B6 w diecie.
- Przyspieszenie produkcji hemoglobiny. Witamina odpowiedzialna jest za wytwarzanie czerwonych krwinek w osoczu krwi. Ale tutaj jego udział jest pośredni. Pełni funkcję katalizatora (akceleratora) reakcji z białkami oraz bierze udział w produkcji hemoglobiny.
- Normalizacja metabolizmu aminokwasów. Rozważając potrzebę witaminy B6, warto zwrócić uwagę na jej udział w rozkładzie i produkcji szeregu pierwiastków, m.in. histaminy, glutaminy, prostaglandyn i innych. Każdy z nich jest ważny dla organizmu.
- Pomaga rozkładać kwasy tłuszczowe(nienasycone). Wspomniany proces jest podwójnie użyteczny – organizm otrzymuje dodatkową dostawę energii w wyniku rozkładu tłuszczów, a ryzyko gromadzenia się nadwagi zostaje zmniejszone.
- Wsparcie włókna mięśniowe w dobrej formie. Udowodniono, że pirydoksyna optymalizuje dostarczanie glukozy do komórek, co aktywuje procesy metaboliczne. Dodatkowo wystarczający poziom B6 jest gwarancją zdrowia serca i stabilnego funkcjonowania narządów wewnętrznych.
- Normalizacja metabolizmu lipidów. Wiadomo, że pirydoksyna jest pierwiastkiem biorącym udział w optymalizacji poziomu cholesterolu i utrzymaniu prawidłowego stanu naczyń krwionośnych. Dzięki temu działaniu można uniknąć problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi.
- Poprawa funkcji wątroby. Działanie pierwiastka korzystnie wpływa także na pracę wątroby. Stała podaż witamin gwarantuje regenerację tkanek i usuwanie szkodliwych substancji.
Dzienne zapotrzebowanie
Planując dietę należy wziąć pod uwagę następującą dawkę pirydoksyny:
- Osoba dorosła, która ma dobre zdrowie, potrzeby 2-2,5 mg B6 dziennie. Średnio odpowiada to zjedzeniu 0,6 kg bananów lub 0,3 kg ryb.
- Dzieci natychmiast po urodzeniu i do sześciu miesięcy potrzebują 0,2-0,3 mg.
- Z wiekiem zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta. Tak więc od szóstego miesiąca życia organizm potrzebuje 0,5 mg, a w wieku 8-10 lat już w 1,5 mg dziennie.
- Organizm kobiety w okresie laktacji i ciąży wymaga 2,5-3,0 mg witamina dziennie.
Zapotrzebowanie na pirydoksynę wzrasta w następujących przypadkach:
- Podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych lub leków zawierających estrogen.
- W czasie ciąży, kiedy organizm syntetyzuje zwiększone ilości estrogenu.
- Będąc na diecie. Często niemożność zresetowania nadwaga spowodowane niedoborem tego przydatnego pierwiastka.
- W okresie przyjmowania sterydów (w tym kortyzonu).
- 14 dni przed rozpoczęciem cyklu miesiączkowego.
- W okresie dojrzewania, kiedy gruczoły tłuszczowe są w aktywnej fazie pracy.
- Podczas uprawiania sportu lub ciężkiej pracy fizycznej i tak dalej.
Dlaczego niedobór jest niebezpieczny?
Niedobór witaminy B6 rozwija się na skutek zaburzeń metabolicznych i złej diety. Pierwsze objawy niedoborów:
- Pogorszenie wyglądu skóry - pojawia się cheiloza, łojotok lub zapalenie skóry. Najbardziej podatne obszary to okolice nosa i oczu.
- Niedobór objawia się swędzeniem skóry głowy i nasileniem łupieżu.
- Pęknięcia w kącikach ust, zacięcia.
- Zapalenie jamy ustnej i tak dalej.
Jeśli zignorujesz pierwsze problemy, niedobór prowadzi do poważniejszych konsekwencji:
- Zapalenie spojówek i problemy ze wzrokiem. główny powód- naruszenie normalna operacja OUN.
- Problemy z układem nerwowym - pojawienie się drażliwości, pogorszenie wydajności, uczucie ciągły niepokój i utrata snu.
- Nieprawidłowe funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego. Głównymi objawami są wymioty, utrata apetytu, nudności i inne. Objawy takie pojawiają się w 90% przypadków w czasie ciąży.
- Pogorszenie funkcji mózgu. Zauważono już, że brak witaminy prowadzi do spadku wytrzymałości psychicznej i zmniejszenia elastyczności umysłowej.
- Zaburzenia funkcjonowania układu krążenia, które są spowodowane m.in niski poziom produkcja enzymów osocza. Problem objawia się skokami ciśnienia, pojawieniem się anemii, chorobami naczyniowymi i tak dalej.
- Zmniejszona odporność i nadmierny ból. Głównym powodem jest zmniejszenie produkcji limfocytów T. Niebezpieczeństwo polega na tym, że dany objaw pojawi się późno, gdy łagodne stadia niedoborów staną się przeszłością.
- Uszkodzenia stawów, zapalenie stawów. W tym przypadku zapalenie stawów rozwija się przy regularnym braku pierwiastka (w ciągu 2-3 lat).
Źródła
Aby wyeliminować omówione powyżej problemy, należy poznać źródła pirydoksyny i starać się nasycać nimi swoją dietę. W naturze witamina jest wytwarzana przez prawie wszystkie rośliny, a nawet niektóre mikroorganizmy. Również zwierzęta, które biorą pokarmy roślinne, mają zdolność kumulowania go w organizmie. Z tego powodu produkty mięsne muszą być obecne w diecie człowieka.
Zatem jak najbardziej przydatne produkty warte wspomnienia:
- Rośliny strączkowe. Głównymi źródłami pirydoksyny są tutaj fasola, groch i fasola, które zawierają średnio 0,9-1,0 mg witaminy na 100 g.
- Ryba morska(śledź, makrela). Tutaj zawartość B6 osiąga poziom 0,8-0,9 mg.
- Wątroba i nerki– 0,6-0,7 mg.
- koncentrat pomidorowy– 0,6-0,65 mg.
- papryka(czerwony) – 0,4-0,5 mg.
Pirydoksyna występuje także w niewielkich ilościach w następujących produktach:
- jaja kurze – 0,35-0,4 mg;
- ziemniaki, pietruszka i por – 0,3 mg;
- jagody, warzywa i owoce – do 0,3 mg.
Planując dietę warto pamiętać o właściwościach witaminy. Jak wspomniano na początku artykułu, pierwiastek rozpada się pod wpływem działania podwyższonych temperaturach. Jest również niestabilny w środowisku kwaśnym i środowiska alkaliczne. Z tego powodu w gotowych daniach mięsnych jest mniej pirydoksyny niż w bananach. Aby uniknąć niedoborów, warto włączyć do swojej diety warzywa, sałatki, świeże warzywa i owoce.
Niewielka ilość pierwiastka jest syntetyzowana w jelitach, jednak to nie wystarcza do zaspokojenia potrzeb organizmu. 
Wskazania do stosowania
Pirydoksynę przepisuje się w przypadku jej niedoboru (przewlekłego lub przejściowego). Są jednak inne sytuacje, w których wymagane jest odbycie dodatkowego kursu. Kiedy należy przyjmować witaminę B6? Do czego może się przydać? Wskazania są następujące:
- alkoholizm;
- Zaburzenia OUN wyrażające się różnymi zapaleniami nerwów, drobna pląsawica, paranoja, depresja;
- zatrucie podczas ciąży;
- leukopenia;
- zapalenie wątroby w różnych stadiach i typach;
- miażdżyca, skoki ciśnienia;
- AIDS;
- zapalenie skóry;
- choroba morska;
- półpasiec i inne.
We wszystkich opisanych przypadkach zaleca się przyjmowanie pirydoksyny w większej dawce (przepisanej przez lekarza). B6 często wchodzi w skład kompleksu leków stosowanych w leczeniu moczenia, padaczki i autyzmu dziecięcego. Ponadto jest przepisywany palaczom ze względu na zdolność regulowania czynności płuc. 
Interakcja z innymi lekami
Pirydoksyna aktywnie oddziałuje z B1 i B12. Mieszając witaminy w jednym naczyniu (strzykawce), można je zneutralizować, czyli każdy ze składników okaże się dla organizmu bezużyteczny. Na poziom witaminy B6 wpływa także stosowanie estrogenów, które hamują jej działanie, co często prowadzi do niedoborów. Ponadto nadużywanie alkoholu, nieregularne przyjmowanie kortykosteroidów i penicylaminy prowadzą do niedoborów.
Zastanawiając się, co dostarcza witamina B6 i włączając ją do diety, warto się nad tym zastanowić Negatywny wpływ na organizm w chorobie Parkinsona. Efekt jest tutaj dwojaki:
- normalizuje się funkcjonowanie układu nerwowego, co daje pozytywny efekt;
- akcja zostaje stłumiona produkty lecznicze, co spowalnia regenerację.
Leki przeciw drgawkom i gruźlicy uważane są za silnych antagonistów. Ich spożycie prowadzi do zmniejszenia stężenia pirydoksyny we krwi. Zwiększenie spożycia witaminy B6 ma również działanie hamujące na wymienione leki.
Pomimo dostępności witaminy w aptekach, nie należy samoleczenia. Określ zapotrzebowanie na pirydoksynę i prawidłowe dawkowanie może tylko lekarz. Tylko w ten sposób można osiągnąć pozytywne rezultaty i uniknąć problemów związanych z przedawkowaniem lub niedoborem.
Witamina B6 (pirydoksyna) to jeden z przedstawicieli rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B. Nazywana jest także uniwersalnym stymulatorem metabolizmu (metabolizmu). Przy jego udziale zachodzą wszystkie najważniejsze reakcje biochemiczne w naszym organizmie. A brak tej witaminy negatywnie wpływa na stan wszystkich układów narządów.
Pojęcie witamin powstało w pierwszej połowie ubiegłego wieku. Wtedy ustalono, że podstawą wielu chorób jest niedobór pewnych substancji, niedobór witamin. Wśród tych chorób znajduje się pelagra, która wcześniej była błędnie uważana za chorobę zakaźną.
Pelagra objawiała się ciężkimi zaburzeniami psychoneurologicznymi, zmiany patologiczne na skórze i w przewodzie pokarmowym (GIT), często prowadząc do śmierci. Gdy tylko ustalono związek między pelagrą a niedoborem witamin, natychmiast rozpoczęto poszukiwania odpowiedniej witaminy.
W doświadczeniach na szczurach stwierdzono, że niedawno odkryta wit. B 1 (Tiamina) i wit. B 2 (ryboflawina) nie eliminuje pelagry. Jednak karmienie zwierząt doświadczalnych drożdżami doprowadziło do ustąpienia objawów pelagry i poprawy zdrowia.
Naukowcy słusznie założyli, że drożdże zawierają pewną substancję, która ma działanie przeciwpelargiczne. Substancję tę nazwano czynnikiem szczurzym. W latach 1934-1939 substancję tę w postaci naturalnej wyizolowano z drożdży i otrębów ryżowych, ustalono jej wzór strukturalny, a następnie otrzymano ją syntetycznie. Nową witaminę nazwano pirydoksyną.
Warto zauważyć, że pirydoksyna nie jest skuteczna w leczeniu pelagry. W tej chorobie pomaga kolejna witamina, wit. PP lub Kwas nikotynowy, który występuje również w drożdżach. Jednakże pirydoksyna bierze udział w wielu innych procesach metabolicznych i fizjologicznych, co wkrótce zostało ustalone. Nieco później, w 1944 roku, pojawiły się jeszcze dwie odmiany wit. W 6 określono pirydoksal i pirydoksaminę oraz ich wzory strukturalne.
Nieruchomości
Pirydoksyna (pirydoksol) jest bezbarwnym, krystalicznym proszkiem. Kryształy nie wydzielają zapachu, ale mają gorzko-kwaśny smak. Pirydoksyna jest dobrze rozpuszczalna w wodzie i alkoholu, ale nierozpuszczalna w substancjach tłuszczowych i eterze. Odporny na ciepło i tlen atmosferyczny. Jednak ulega zniszczeniu pod wpływem światła.
Wzór chemiczny pirydoksyny: C 8 H 11 NO 3. Nazwa: 5-hydroksy-6-metylo-3,4-pirydynodimetanol (i jako chlorowodorek). Wraz z pirydoksyną (pirydoksole) wit. B 6 obejmuje pirydoksaminę i pirydoksal. Substancje te o podobnej budowie chemicznej, właściwości fizyczne a ich wpływ na organizm ludzki nazywane są witaminami. Powstają z pirydoksyny, a także mają właściwości witamin.
Pirydoksal jest aldehydowym analogiem pirydoksyny. Przekształcenie pirydoksyny w pirydoksal zachodzi, gdy wchodzi ona w interakcję z amoniakiem, nadmanganianem potasu i innymi środkami utleniającymi. Interakcja pirydoksalu z kwasem glutaminowym i wieloma aminokwasami prowadzi do powstania pirydoksaminy, pochodnej aminowej pirydoksyny.
Pirydoksamina i pirydoksal mogą się wzajemnie przekształcać podczas reakcje chemiczne transaminacje katalizowane przez określone enzymy. Naturalna kombinacja pirydoksalu i pirydoksaminy nazywa się pseudopirydoksyną. Substancja ta izolowana jest z moczu zwierząt i posiada wszystkie właściwości wit. NA 6 . To prawda, że aktywność witaminową mają nie same witamery, ale ich pochodne fosforowe.
Z pirydoksalu i pirydoksaminy w trakcie reakcje enzymatyczne powstają fosforany - pirydoksalo-5-fosforan i pirydoksamino-5-fosforan. Związki te to nic innego jak aktywne formy wit. W 6, które tworzą jego właściwości. Aktywność biologiczna Fosforan pirydoksalu jest znacznie wyższy w porównaniu z fosforanem pirydoksaminy. Jednak pomimo tego, że wit. 6 jest reprezentowany przez kilka witamin i ich fosforanów i przypisuje się mu nazwę Pirydoksyna. Niektóre źródła nazywają tę witaminę Adermin lub czynnikiem Y. Jednak te nazwy są rzadkie.
Oprócz naturalnych witamin naukowcy uzyskali liczne syntetyczne analogi pirydoksyny. Są to 4-metoksypirydoksyna, toksopirymidyna, hydrazyd izonikotynylu i wiele innych. Większość syntetycznych analogów ma właściwości antywitaminy B6. Zgodnie z zasadą hamowania konkurencyjnego wypierają pirydoksynę i jej pochodne z reakcji biochemicznych, powodując tym samym niedobór witaminy B6. Jeśli następnie zostanie podana pirydoksyna, objawy niedoboru witaminy znikają.
Rola fizjologiczna
Fosforan pirydoksalu-5 jest koenzymem niebiałkowym część integralna enzymy. Jako koenzym wchodzi w skład układów enzymatycznych zapewniających syntezę szeregu aminokwasów – cysteiny, glutaminy, tryptofanu, histydyny i kilku innych. Część aminokwasów jest nie tylko syntetyzowana, ale także przekształcana w siebie przy udziale wit. NA 6 .
Witamina ta transportuje aminokwasy błony komórkowe i bierze udział w syntezie wielu związków białkowych. Ponadto koenzymy pochodzące z pirydoksyny regulują tłuszcz i metabolizm lipidów biorą udział w syntezie wielu substancji biologicznie czynnych, m.in. serotonina, adrenalina, noradrenalina, histamina, hormony płciowe, PUFA (wielonienasycone kwasy tłuszczowe).
Ze strony narządów i układów działanie wit. W 6 wygląda to następująco:
- Układ sercowo-naczyniowy
Dzięki syntezie PUFA i obniżeniu poziomu cholesterolu o niskiej gęstości działa przeciwmiażdżycowo. Zakłóca edukację blaszki miażdżycowe, a tym samym zmniejsza ryzyko rozwoju zawału mięśnia sercowego. Zwiększa siłę skurczu mięśnia sercowego i zapobiega zastoinowej niewydolności serca. Reguluje ciśnienie krwi.
- Układ hormonalny
Pod wpływem wit. W wieku 6 lat zwiększa się ilość insuliny wydzielanej przez trzustkę. Zapewnia to wykorzystanie glukozy i zapobiega rozwojowi cukrzycy.
- System nerwowy
Działanie przeciwmiażdżycowe w naczyniach mózgowych zapobiega rozwojowi udary mózgowe. Ponadto pirydoksyna reguluje hamowanie i pobudzenie w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN). Wit. B6 ułatwia wykorzystanie glukozy w tkance mózgowej oraz bierze udział w syntezie substancji neuroprzekaźników (noradrenaliny, serotoniny, dopaminy). W rezultacie powstaje pozytywny nastrój emocjonalny, normalizuje się sen, poprawia się myślenie i pamięć, zwiększa się wydajność umysłowa.
- Przewód pokarmowy i wątroba
Stymuluje powstawanie kwasu solnego i jego uwalnianie w soku żołądkowym. Pobudza także powstawanie żółci w wątrobie i jej późniejsze wydzielanie. Zapobiega zastojowi żółci i tworzeniu się kamieni w drogach żółciowych. Wspomaga regenerację komórek wątroby, wzmaga neutralizację toksyn w wątrobie. Stymuluje syntezę glikogenu i jego odkładanie w wątrobie.
- układ moczowy
Ma działanie moczopędne (moczopędne). Reguluje wydalanie związków mineralnych z moczem. Zapobiega tworzeniu się kamieni w miedniczce nerkowej.
- Układ mięśniowo-szkieletowy
Promuje akumulację w mięśnie szkieletowe kreatynina, związek wysokoenergetyczny zapewniający siłę skurczu mięśni.
- Krew
Zapewnia wchłanianie żelaza w jelitach oraz jego transport do narządów i tkanek m.in. i do szpiku kostnego. Stymuluje zatem syntezę hemoglobiny i czerwonych krwinek. W rezultacie zwiększa się ilość tlenu dostarczanego przez krew do tkanek.
- Odporność
Wraz z czerwonymi krwinkami stymuluje syntezę leukocytów i przeciwciał. Dzięki temu aktywuje powiązania niespecyficzne komórkowe i specyficzne Odporność humoralna, zwiększa odporność organizmu na infekcje.
- Onkologia
Wzmocnienie układu odpornościowego i poprawa metabolizmu pod wpływem pirydoksyny prowadzi do zmniejszenia ryzyka rozwoju nowotworów złośliwych.
- Skóra z przydatkami, błony śluzowe
Uczestniczące w procesach metabolicznych, wit. Podwyżki o 6 funkcja bariery skórę i błony śluzowe, kształtuje ich wytrzymałość i elastyczność, zapewnia regenerację w przypadku uszkodzeń i chorób. Stymuluje wzrost włosów i paznokci.
Dzienne zapotrzebowanie
| Kategoria | Wiek | Norma, mg |
| Niemowlęta | Do 6 miesięcy | 0,5 |
| 6 miesięcy - 1 rok | 0,6 | |
| Dzieci | 1-3 lata | 0,9 |
| 4-6 lat | 1,3 | |
| 7-10 lat | 1,6 | |
| Mężczyźni | 11-14 lat | 1,8 |
| 15-18 lat | 2,0 | |
| 18-59 lat | 2,0 | |
| 60-74 lata | 2,2 | |
| Ponad 75 lat | 2,2 | |
| Kobiety | 11-14 lat | 1,6 |
| 15-18 lat | 1,6 | |
| 19-59 lat | 1,8 | |
| 60-74 lata | 2,0 | |
| Ponad 75 lat | 2,0 | |
| W ciąży | 2,1 | |
| Pielęgniarstwo | 2,3 |
Przyczyny i oznaki niedoborów
Główne przyczyny hipowitaminozy B 6:
- Złe odżywianie
Całkiem logiczne jest, że przy niskiej zawartości wit. W wieku 6 lat w przyjmowanym pożywieniu wystąpi niedobór witamin. Spożyciu białka towarzyszy zwiększone spożycie wit. NA 6 . Dlatego też spożywanie pokarmów białkowych również w pewnym stopniu przyczynia się do niedoboru witaminy B6. U małych dzieci, które wcześnie przeszły na leczenie sztuczne karmienie, zwiększa również ryzyko niedoboru witaminy B6.
- Choroby żołądkowo-jelitowe
W chorobach zapalnych żołądka i jelit wchłanianie wit. O 6 będzie zepsuty. Ponadto choroby jelitowe występują z dysbakteriozą. Ale bakterie jelitowe również syntetyzują tę witaminę. Zmniejszenie funkcji enzymatycznej wątroby i trzustki z powodu niektórych nieprawidłowości genetycznych i chorób nabytych (zapalenie wątroby, zapalenie trzustki) również prowadzi do niedoboru pirydoksyny.
Ponadto istnieje wiele fizjologicznych i czynniki patologiczne, którym towarzyszy zwiększone spożycie pirydoksyny:
- psychiczne i ćwiczenia fizyczne
- okres szybkiego wzrostu i dojrzewania
- choroby zakaźne z gorączką
- inne poważne choroby: nowotwory złośliwe, gruźlica, HIV
- patologia tarczycy
- reakcje alergiczne
- nadużywanie alkoholu i palenie
- zażywanie środków antykoncepcyjnych, przeciwdepresyjnych i antybiotyków.
Wszystkie te czynniki w połączeniu ze złym odżywianiem i chorobami przewodu pokarmowego najprawdopodobniej doprowadzą do hipowitaminozy B6.
W której zmiany negatywne wszyscy będą dotknięci systemy krytyczne narządy:
- System nerwowy
Ogólne osłabienie, chwiejność emocjonalna, zaburzenia snu, pogorszenie zdolności myślenia, pamięci. W przypadku ciężkiego niedoboru obserwuje się konwulsyjne drganie mięśni. Drgawki spowodowane niedoborem witaminy B 6 występują głównie u niemowląt. U dorosłych z powodu uszkodzenia nerwów obwodowych obserwuje się drętwienie, zmniejszenie wrażliwości i tłumienie odruchów ścięgnistych.
- Układ sercowo-naczyniowy
Miażdżyca, zmiany dystroficzne w mięśniu sercowym z zastoinową niewydolnością serca, podwyższone ciśnienie krwi.
- Przewód pokarmowy
Pogorszenie lub brak apetytu, zapalenie żołądka i dwunastnicy, zapalenie jelit, dysbioza jelitowa, kamica żółciowa. W tym przypadku pacjenci skarżą się na wzdęcia i biegunkę.
- układ moczowy
Kamica moczowa, pogorszenie zdolności filtracyjnej nerek.
- Skóra i błony śluzowe
Zmniejszona jędrność i elastyczność skóry, suchość i łuszczenie się skóry, szczególnie na twarzy. Z powodu dysfunkcji gruczoły łojowe rozwija się łojotokowe zapalenie skóry. Uszkodzenia jamy ustnej przybierają charakter zapalenia języka, zapalenia jamy ustnej i cheilozy z pęknięciami na wargach i charakterystycznymi „zacięciami” w kącikach ust. Wzrost włosów i paznokci spowalnia. Włosy stają się łamliwe i szybko wypadają.
- Krew
Niedokrwistość hipochromiczna (niedokrwistość z niskim poziomem hemoglobiny). Na ciężkie formy niedobór witamin możliwe jest przejście do megaloblastycznego typu hematopoezy, gdy we krwi obwodowej pojawiają się prekursory erytrocytów, megaloblasty.
- Układ hormonalny
Cukrzyca, zaburzenia czynności tarczycy.
- Układ odpornościowy
Obniżona odporność z powodu leukopenii (zmniejszona liczba białych krwinek), podatność na choroby zakaźne.
Układ mięśniowo-szkieletowy
Niska tolerancja wysiłku, osłabienie mięśni połączone z uczuciem drętwienia. W stawach rozwijają się zmiany zwyrodnieniowe, takie jak artroza.
Wraz z tymi objawami, przy niedoborze wit. U 6 często występuje wzrost masy ciała, na który wpływają dwa czynniki. Pierwszą z nich jest otyłość wynikająca z zaburzeń metabolizmu lipidów. Drugim jest zmniejszenie diurezy (objętości wydalanego moczu) i gromadzenia się płynu w jelitach miękkie chusteczki w postaci obrzęku.
U kobiet w ciąży niedobór witaminy B6 jest jedną z przyczyn wczesnej i późnej zatrucia, objawiającą się nudnościami, wymiotami, zapaleniem skóry, drgawkami i utratą zębów. U dzieci schorzenie to objawia się opóźnionym rozwojem fizycznym i psychicznym.
Źródła dochodu
Pewna część wit. B 6 jest syntetyzowana przez fizjologiczną (bakterie kwasu mlekowego, bifidumbakterie) i oportunistyczną (Escherichia coli) mikroflorę jelitową. Ale ilość endogennej lub „wewnętrznej” pirydoksyny jest niewielka, znacznie mniejsza niż istniejące zapotrzebowanie.
Aby zaspokoić tę potrzebę, musimy otrzymywać wit. O 6 z jedzeniem. Witamina ta występuje w wielu produktach spożywczych pochodzenia roślinnego i zwierzęcego:
| Produkt | Zawartość, mg/100 g |
| Wołowina | 0,4 |
| Wątroba wieprzowa | 0,5 |
| Wątróbka z kurczaka | 0,9 |
| Śledź atlantycki | 0,4 |
| Różowy łosoś | 0,61 |
| Sery twarde | 0,09-0,42 |
| Twarożek | 0,19 |
| Mąka pszenna | 2,0 |
| Kwaśna śmietana | 0,7 |
| Żółtko jaja kurzego | 0,46 |
| Orzech włoski | 0,8 |
| Orzech laskowy | 0,7 |
| Gryka | 0,4 |
| Groszek | 0,3 |
| Otręby pszenne | 1,3 |
| Posiew | 1,34 |
| Czosnek | 1,23 |
| Ziemniak | 0,3 |
| kukurydza | 0,48 |
| Jęczmień | 0,47 |
| Proso | 0,46 |
| Arachid | 0,35 |
| Morela | 0,05 |
| Winogrono | 0,08 |
| Cukinia | 0,11 |
| Jabłka | 0,04 |
| Suszone borowiki | 0,41 |
Tabela pokazuje, że dość dużo pirydoksyny znajduje się w mięsie ssaków i ryb, a także w orzechach, ziarnach, roślinach strączkowych, jagodach i owocach.
Syntetyczne analogi
Najbardziej popularna jest syntetyczna wit. B 6 w postaci chlorowodorku pirydoksyny. Formy uwalniania leku:
- tabletki dla dzieci 2 mg
- tabletki dla dorosłych 10 mg
- Ampułki 1 ml z roztworem 1%, 2,5% i 5%.
Najwygodniejszą formą są oczywiście tabletki doustne. Natomiast w chorobach przewodu pokarmowego wchłanianie wit. W wieku 6 lat mogą wystąpić trudności w jelitach. W takich przypadkach preferowany jest roztwór, który można podawać domięśniowo lub dożylnie.
Wraz z chlorowodorkiem pirydoksyny, syntetyczną wit. B 6 wchodzi w skład wielu kompleksów witaminowo-mineralnych (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Hexavit itp.), a także kosmetyki pielęgnacji skóry i włosów.
Wskazania do stosowania
- Neurologia
Parkinsonizm po zapaleniu mózgu, zapalenie nerwu obwodowego, pląsawica, zespół konwulsyjny u noworodków, stany po udarach mózgu i urazach mózgu, zaburzenia przedsionkowe w przebiegu choroby lokomocyjnej i morskiej.
- Gastroenterologia
Zanikowe zapalenie żołądka z niska kwasowość, zapalenie żołądka i dwunastnicy, zapalenie jelit i inne stany, którym towarzyszy złe wchłanianie (pogorszenie zdolności wchłaniania błony śluzowej jelit), zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego, marskość wątroby.
- Dermatologia
Zapalenie skóry, egzema, łuszczyca, pokrzywka, skaza wysiękowo-nieżytowa, liszaj pospolity i półpasiec.
- Hematologia
Niedokrwistość hipochromiczna i mikrocytarna, leukopenia.
- Immunologia
Ostra faza chorób zakaźnych, czas wyzdrowienia po infekcjach.
- Radiologia
Choroba popromienna.
- Ciąża
Łagodny i umiarkowane nasilenie w pierwszej połowie ciąży
- Toksykologia
Alkoholizm, ciężkie zatrucie lekami przeciwgruźliczymi (Ftivazid, Isoniaid), leczenie objawowe inne zatrucia, którym towarzyszą nudności i wymioty Chlorowodorek pirydoksyny jest przeciwwskazany w niewydolności wątroby, indywidualnej nietolerancji i wszelkich stanach nadkwaśności (ze zwiększoną kwasowością soku żołądkowego). Stosuje się go z dużą ostrożnością w leczeniu choroby niedokrwiennej serca.
Metabolizm
Dołączony produkty żywieniowe dostajemy wit. B 6 w postaci pirydoksyny (pirydoksolu), pirydoksalu i pirydoksaminy. Związki te w żywności występują w stanie związanym, głównie w połączeniu z resztą kwasu fosforowego. Po wejściu do organizmu to połączenie zostaje utracone, a witaminy i witaminy. W 6 są defosforylowane.
Następnie są swobodnie wchłaniane w jelicie cienkim. Zwykle proces wchłaniania zachodzi dość łatwo, poprzez prostą dyfuzję. Zatem pirydoksal i pirydoksamina mogą przedostać się do organizmu z zewnątrz lub zostać przekształcone z pirydoksyny podczas pewnych reakcji nieenzymatycznych.
Po witaminach Wit. W 6 dostają się do tkanek, są ponownie fosforylowane przy udziale enzymów fosfokinazy, tworząc związki aktywne 5-fosforan pirydoksalu i 5-fosforan pirydoksaminy. Należy zaznaczyć, że kumulacja wit. O 6 idzie nierówno. W największa liczba występuje w mięśniu sercowym i wątrobie, a także w nerkach. Produkty końcowe Wymiana wit B 6: kwasy 4-pirydoksylowy i 5-fosfopirydoksylowy. Witamina jest wydalana przez nerki w postaci tych związków.
Interakcja z innymi narzędziami
Kortykosteroidy (deksametazon, prednizolon, hydrokortyzon itp.) nasilają usuwanie pirydoksyny z organizmu
Syntetyczne estrogeny (w tym doustne środki antykoncepcyjne), leki przeciwdrgawkowe i przeciwgruźlicze, leki immunosupresyjne niszczą wit. NA 6 .
Penicylamina, Cuprenil i inne odtrutki kompleksujące wiążą wit. O 6 i dezaktywuj go.
Wit. B 6 zmniejsza aktywność wielu leków przeciw parkinsonizmowi.
Nie można łączyć wit. O 6 z Eufillinem, Fenytoiną, tabletkami nasennymi i środki uspokajające, gdyż prowadzi to do osłabienia ich działania.
Wręcz przeciwnie, pirydoksyna nasila działanie moczopędne leków moczopędnych.
Alkohol utrudnia wchłanianie wit. O 6 w jelitach.
Wit. B 6 ułatwia wchłanianie żelaza i magnezu. Magnez z kolei wpływa pozytywnie na wchłanianie wit. NA 6 . Również wit. B 6 zmniejsza utratę cynku, jest dobrze kompatybilny z miedzią i wapniem.
Wit. B 2 (ryboflawina) aktywuje wit. NA 6 . Z kolei Pirydoksyna zwiększa aktywność wit. B 9 (Kwas foliowy).
Ale aktywacja wit. Przeciwnie, w 1 (Tiamina) spowalnia. wit. B 12 (cyjanokobalamina) niszczy wit. NA 6 . Jednak te trzy witaminy, wit. B1, B6 i B12 występują w zrównoważonych ilościach w wielu preparatach witaminowych i mineralnych. W połączeniu z innymi witaminami i minerałami ich aktywność nie maleje. Nie należy jednak samodzielnie łączyć tabletek ani zastrzyków tych witamin. 
Podobnie jak wiele witamin rozpuszczalnych w wodzie, pirydoksyna nie kumuluje się w tkankach. Dlatego hiperwitaminoza B 6 jest zjawiskiem rzadkim. Rozwija się tylko wtedy, gdy podawane są syntetyczne analogi w dużych dawkach, od 200 do 5000 mg i więcej. W takich przypadkach obserwuje się swędzenie skóry i wysypkę, zaburzenia wrażliwości kończyn, ogólne osłabienie, zawroty głowy i drgawki.
Staramy się dostarczać informacje najbardziej istotne i przydatne dla Ciebie i Twojego zdrowia. Materiały zamieszczone na tej stronie mają charakter informacyjny i służą celom edukacyjnym. Odwiedzający witrynę nie powinni traktować ich jako porady lekarskiej. Ustalenie diagnozy i wybór metody leczenia pozostaje wyłączną prerogatywą Twojego lekarza prowadzącego! Nie ponosimy odpowiedzialności za ewentualne negatywne skutki wynikające z wykorzystania informacji zamieszczonych w serwisie
Instrukcja użycia:
Magne B6 to lek przeznaczony do uzupełniania niedoborów magnezu w organizmie, a także eliminowania zaburzeń wynikających z niedoboru tego mikroelementu.
efekt farmakologiczny
Magne B6 jest lek złożony, który zawiera magnez i pirydoksynę.
Magnez bierze udział w wielu procesach metabolicznych, w szczególności w reakcjach związanych ze skurczem mięśni i przekazywaniem impulsów nerwowych. Ponieważ ten nieorganiczny pierwiastek dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem, jego niedobór może być spowodowany dietą, niedożywieniem, słabym wchłanianiem jelitowym i nadmiernym wydalaniem przez nerki. Ponadto organizm może odczuwać zwiększone zapotrzebowanie na magnez podczas stresu, zwiększonego stresu psychicznego i fizycznego, podczas stosowania leków moczopędnych i podczas ciąży.
Oprócz magnezu Magne B6 zawiera także witaminę B 6 (pirydoksynę), która bierze także udział w wielu reakcjach metabolicznych, w tym w procesach metabolicznych zachodzących w układzie nerwowym. Witamina B6 poprawia wchłanianie magnezu w przewód pokarmowy, a także sprzyja jego penetracji i zatrzymywaniu w komórkach.
Połowa przyjętej dawki Magne B6 wchłania się w przewodzie pokarmowym.
Wskazania do stosowania Magne B6
- zaburzenia snu;
- zwiększone zmęczenie, zmęczenie psychiczne i fizyczne, osłabienie;
- drażliwość, zwiększona pobudliwość nerwowa;
- mrowienie;
- skurcze żołądkowo-jelitowe, ból i skurcze mięśni;
- objawy ataków lękowych, którym towarzyszy intensywny oddech;
- przyspieszone tętno.
Zwykle przepisywany jest Magne B6 w czasie ciąży zwiększony ton macica, zagrożenie poronieniem, drgawki.
Przeciwwskazania
Magne B6 nie jest przepisywany na:
- ciężka niewydolność nerek;
- nietolerancja fruktozy, niedobór sacharozy-izomaltozy, upośledzone wchłanianie galaktozy lub glukozy;
- fenyloketonuria (zaburzony metabolizm aminokwasów, zwłaszcza fenyloalaniny);
- nadwrażliwość na składniki Magne B6.
Lek jest przeciwwskazany u dzieci poniżej 1 roku życia i kobiet w okresie karmienia piersią.
Instrukcja zaleca ostrożność podczas stosowania Magne B6 w przypadku umiarkowanej niewydolności nerek.
Instrukcja użycia Magne B6
Jedna tabletka leku zawiera 470 mg mleczanu magnezu dwuwodnego i 5 mg chlorowodorku pirydoksyny. Jedna tabletka Magne B6 forte zawiera 618,43 mg cytrynianu magnezu i 10 mg chlorowodorku pirydoksyny. Lek dostępny jest także w postaci roztworu doustnego, którego jedna ampułka zawiera 186 mg dwuwodnego mleczanu sodu, 936 mg pidolanu magnezu i 10 mg chlorowodorku pirydoksyny.
Dorosłym i dzieciom powyżej 12. roku życia z ciężkim niedoborem magnezu przepisuje się 3-4 ampułki lub 6-8 tabletek dziennie, a w przypadku spazmofilii - 2-3 ampułki lub 4-6 tabletek. Dzieciom w wieku 6-12 lat zaleca się przyjmowanie Magne B6 1-3 ampułek lub 2-6 tabletek dziennie, dzieciom w wieku 1-6 lat przepisuje się lek w postaci roztworu - 10-30 mg magnezu na kilogram masy ciała. masa ciała dziennie. Lek należy przyjmować do czasu wyzdrowienia normalny poziom magnez w organizmie.
Według opinii Magne B6 zwykle wykazuje i utrwala efekt terapeutyczny w ciągu jednego miesiąca.
Magne B6 w czasie ciąży, o ile lekarz prowadzący nie zalecił innego schematu stosowania, stosować 2 tabletki 3 razy dziennie.
Magne B6 forte przepisywany jest dorosłym w dawce 3-4 tabletek dziennie, a dzieciom powyżej 6 roku życia - 2-4 tabletki dziennie, częstotliwość dawek - 2-3 razy dziennie.
Skutki uboczne
Opinie potwierdzają, że Magne B6 jest dobrze tolerowany, tylko w rzadkich przypadkach u pacjentów występowały bóle brzucha, wzdęcia, wymioty, nudności, biegunka, zaparcia i reakcje alergiczne.
Długotrwałe stosowanie Magne B6 w dużych dawkach może wywołać neuropatię obwodową (uszkodzenie obwodowego układu nerwowego) i parestezje (zaburzenie wrażliwości w postaci mrowienia, drętwienia i uczucia pełzania).
Dodatkowe informacje
Przechowywanie Magne B6 w temperaturze pokojowej w suchym i ciemnym miejscu zapewni trwałość leku przez dwa lata.
Poprawne i zbilansowana dieta nasyca nasz organizm wszystkimi niezbędnymi składnikami odżywczymi. Do tej pory naukowcy opracowali listę 13 niezbędnych i niezbędnych witamin dla każdego z nas. Jedną z nich jest „witamina życia” B6, ponieważ bez niej nie można sobie wyobrazić procesu samego powstania życia, jego rozwoju i pełnego przebiegu.
Opis i ogólna charakterystyka
Witamina B6 to ogólna nazwa trzech substancji: pirydoksyny, pirydoksalu i pirydoksaminy. Integralna część zdrowia każdej osoby, ponieważ B6 wykonuje szereg ważne funkcje w naszym ciele. Przede wszystkim pobudza przemianę materii w organizmie człowieka. Reguluje strawność białek, uczestniczy w przetwarzaniu aminokwasów. Bierze ważną rolę w produkcji krwinek i hemoglobiny, a także pomaga zaopatrywać komórki w glukozę. 
Nie ma on możliwości kumulowania się w organizmie (jest eliminowany w ciągu 8 godzin), dlatego należy stale uzupełniać jego zapasy. Rozpuszczalny w wodzie i alkoholu, ale nierozpuszczalny w eterze i tłuszczach. Jest mało podatny na niszczące działanie tlenu i temperatury, ale łatwo i szybko ulega zniszczeniu pod wpływem światła słonecznego.
Czy wiedziałeś? Jeśli przechowujesz warzywa w lodówce nawet przez kilka dni, stracą aż 30% całości przydatne substancje. Możesz także zachować maksymalne korzyści, gotując jedzenie na parze.
Główne funkcje i korzyści dla organizmu
B6 jest niezbędny absolutnie każdemu człowiekowi, bez względu na płeć, wiek i rodzaj aktywności. Pełni ogromną liczbę funkcji, bez których nasz organizm nie będzie mógł w pełni funkcjonować i rozwijać się:
- reguluje pracę układu odpornościowego i nerwowego (wzmacnia funkcje ochronne organizmu, chroni przed depresją, czyni nas bardziej odpornymi na stres);
- pomaga zapobiegać anemii;
- usprawnia procesy trawienne. Ale dla różni ludzie B6 pomaga również w przypadku bardziej specyficznych problemów, które są specyficzne dla konkretnej płci, wieku lub stanu fizycznego.
Jednym z ważnych elementów zdrowia dla mężczyzn jest poprawa potencji i męska moc ogólnie. Bardzo w tym pomagają różne witaminy Grupa B, w tym B6. Bierze ważną rolę w produkcji serotoniny (hormonu szczęścia) i tym samym zapewnia pełne funkcjonowanie system nerwowy. Mięśnie stają się mocniejsze i wolniej się męczą. 
Należy również pamiętać, że poziom aktywności fizycznej mężczyzn jest zwykle większy i cięższy niż kobiet. Dzięki temu witamina B6 jest szybciej eliminowana z organizmu i wymaga częstego uzupełniania, zwłaszcza podczas intensywnych sportów lub regularnej aktywności fizycznej.
Ważny! Tylko niektóre witaminy mają tendencję do akumulacji (A, D, E i K) i pozostają w organizmie. Nie można więc zaopatrzyć się w witaminy z wyprzedzeniem, ich zawartość musi być zawsze utrzymywana na odpowiednim poziomie.
B6 wpływa bezpośrednio kobiece piękno, ponieważ od tego zależy zdrowie skóry i włosów. Korzystnie wpływa również wzmocnienie układu nerwowego wygląd każda kobieta. Zwiększona ilość stres przyspiesza proces usuwania witaminy B6 z organizmu, dlatego należy ją częściej uzupełniać, zwłaszcza u kobiet podatnych na przeciążenia nerwowe. B6 pomaga także łatwiej przejść przez okres menopauzy i zmniejszyć nieprzyjemne objawy. 
B6 jest bardzo ważna dla kobiet w ciąży. Jednym z ważnych minerałów dla każdej kobiety w ciąży jest magnez, który lepiej wchłania się w połączeniu z witaminą B6. Zapewniają to leki i produkty zawierające te elementy przyszłej mamie dobry sen, nastroju i ogólnej stabilności emocjonalnej. Również u matek karmiących piersią po porodzie utrzymuje się zwiększone zapotrzebowanie na wszystkie mikroelementy i witaminy (w tym B6). Organizm wydał już i nadal wydaje wszystkie swoje zasoby w większych ilościach niż zwykle. Dlatego konieczne jest uzupełnienie zapasów, w przeciwnym razie może to negatywnie wpłynąć zarówno na zdrowie matki, jak i na zdrowie dziecka.
Dla dzieci
B6 jest bardzo ważna dla kształtowania się organizmu, począwszy od rozwoju wewnątrzmacicznego. Jego znaczenie nie maleje dalej. Ponieważ B6 pomaga wzmocnić organizm system nerwowy, jest to bardzo ważne dla każdego dziecka. Dzieci bardzo często są narażone na stres ze względu na ciągłą adaptację do nowych warunków życia. 
Niestabilny stan emocjonalny skutkuje w konsekwencji płaczliwością i ciągłą histerią dziecka. Ponadto obecność B6 w wymaganej ilości u dziecka zapewnia efektywniejszą naukę, inteligencję oraz normalizuje sen, czyniąc dziecko bardziej odpornym na wpływy środowiska.
Źródła witamin
Aby uzyskać witaminę B6 w wymaganej ilości, wystarczy dostosować swój system odżywiania. Świadomy i racjonalne podejście od wyboru tego, co, kiedy i w jakiej ilości jeść, bezpośrednio wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Dostosowując dietę, możesz pozbyć się wielu nieprzyjemne objawy i zapobiegać możliwe problemy ze zdrowiem w przyszłości.
Dlatego zbilansowana dieta i stała dostępność Produkty z poniższej listy w Twojej diecie zagwarantują pełną podaż witaminy B6, bez konieczności zażywania sztucznych leków.Warzywo
Białko roślinne jest niezbędne w kompletnej i zróżnicowanej diecie człowieka i można je znaleźć w następujących produktach spożywczych: zbożach (najlepiej nierafinowanych), zbożach, roślinach strączkowych, soi, owocach cytrusowych, kalafiorze i Biała kapusta, pomidory, . 
Zwierząt
Białko zwierzęce jest łatwiej i szybciej wchłaniane przez organizm człowieka, dlatego jego obecność w diecie jest konieczna. B6 występuje w produktach spożywczych takich jak podroby, owoce morza, wątroba bydło i dorsz oraz , . Również w organizmie zdrowego człowieka witamina B6 jest syntetyzowana przez mikroflorę jelitową. Ale we współczesnym życiu funkcja ta nie działa tak pełni, jak powinna.
Ważny! Podczas gotowania traci się około 40% witaminy B6. Dlatego warto minimalizować wpływ wysokich i niskie temperatury podczas gotowania, zachowując w ten sposób korzystne witaminy.
Dzienne zapotrzebowanie i norma
Zalecana norma dzienna B6 zależy od płci, wieku i cech indywidualnych. Poniżej podano konkretne spożycie witaminy B6 (mg dziennie). różne kategorie ludzi. 
Niemowlęta
Dzienna wartość B6 dla niemowląt wynosi:
- 0-3 miesiące - 0,4 mg;
- 4-6 miesięcy - 0,5 mg;
- 7-12 miesięcy - 0,6 mg.
Dzieci
Dzienna wartość B6 dla dzieci wynosi:
- 1-3 lata - 0,9 mg;
- 3-7 lat - 1,2 mg;
- 7-11 lat - 1,5 mg;
- 11-14 lat – 1,6 mg (kobiety) i 1,7 mg (mężczyźni);
- 14-18 lat - 1,6 mg (kobiety) i 2,0 mg (mężczyźni).
Dorośli ludzie
Dzienna wartość B6 dla dorosłych wynosi 2,0 mg na dzień.
Ciąża i karmienie piersią
Dzienna norma B6 dla kobiet w ciąży i karmiących piersią to:
- Druga połowa ciąży - 1,8-2,4 mg.
- karmienie piersią - 2,0-2,6 mg.
Osoby starsze
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 dla osób starszych wynosi 2,0 mg na dzień.
Czy wiedziałeś? Niektóre osoby przyjmujące zalecaną dawkę witaminy B6 doświadczają w nocy bardzo żywych i pełnych emocji snów.
Niedobór i nadmiar
Niezbilansowana dieta może prowadzić do niepowodzeń różne systemy ciało. Niedobór lub nadmiar witaminy B6 może powodować różne objawy i nieprzyjemnie utrudniać życie.
Hipowitaminoza
Jeśli masz niedobór witaminy B6, możesz doświadczyć następujących objawów:
- zwiększona nerwowość, niepokój, słaby sen, powolna reakcja;
- nieprawidłowe działanie układu odpornościowego;
- utrata apetytu, nudności lub wymioty;
- przewlekły;
- łojotok, zapalenie skóry, zapalenie jamy ustnej, cheiloza;
- zapalenie spojówek, zapalenie wielonerwowe kończyn.
Hiperwitaminoza
Nadmiar B6 może powodować następujące objawy:
- zatrucie;
- zwiększona kwasowość soku żołądkowego;
- reakcje alergiczne na skórze (pokrzywka, swędzenie);
- uczucie mrowienia, drętwienie, utrata czucia w rękach i nogach.
Ważny! Niedobór lub nadmiar witaminy B6 można zdiagnozować na podstawie ogólnego badania krwi.
Interakcja z innymi substancjami
Hormony kortykosteroidowe z łatwością usuwają witaminę B6 z organizmu. Wchłanianie witaminy B6 jest upośledzone przez regularne używanie leki zawierające alkohol. Związki kompleksujące wiążą i blokują B6. Ciężki niedobór witaminy B6 występuje podczas przyjmowania leków zawierających estrogeny, przeciwdrgawkowych i przeciwgruźliczych. Witamina B6 może zmniejszać skuteczność leków stosowanych w leczeniu choroby Parkinsona. 
Postacie dawkowania pirydoksyny
Witamina B6 występuje w 2 postaciach:
- w ampułkach - „Pyridoxine”, „Pyridoxine Bufus”, „Pyridoxine-Vial”;
- w tabletkach - „Chlorowodorek pirydoksyny”, „Pirydoksyna”.
Ważny! Przed rozpoczęciem przyjmowania kompleksu witaminowego skonsultuj się z lekarzem. Samoleczenie może być niebezpieczne dla zdrowia!
Możliwe szkody i przeciwwskazania
Poważny nadmiar B6 z niebezpiecznymi konsekwencjami dla organizmu jest możliwy tylko przy przyjmowaniu dawki większej niż 100 mg na dobę przez kilka lat, co jest niemożliwe w naturalne warunki bez interwencja narkotykowa. Ponieważ witamina ta nie kumuluje się w organizmie i jest bardzo szybko wydalana, przedawkowaniu nie towarzyszą poważne skutki uboczne. Dostępny lekkie swędzenie na skórze i nudności. Jeżeli pojawią się takie objawy, należy przerwać przyjmowanie leku i zasięgnąć porady lekarza.
Z prawem i zbilansowana dieta Nadmiar (jak również niedobór) witaminy B6 jest mało prawdopodobny. Sama witamina nie ma przeciwwskazań ani szkodliwego wpływu na zdrowie, ponieważ występuje w dużej liczbie produktów naturalnych i dobrze się wchłania. Zdrowy wizerunekżycie, nieobecność złe nawyki, normalny sen i aktywność fizyczna - wszystko to w połączeniu z odpowiednie odżywianie pomaga nam być tak wesołymi i wesołymi, jak to tylko możliwe. Dbałość o kondycję fizyczną i odpowiednio dobrane wsparcie lekowe w razie potrzeby mogą nie tylko wzmocnić organizm, ale także uchronić przed poważnymi chorobami w przyszłości.