Według badania kliniczne, wszystkie narządy współczesnego człowieka podlegają zwiększonej kwasowości. Podchwycona przez wielu idea korzyści płynących z alkalizowania nie sprowadza się do jedynego oczywistego sposobu z użyciem sody.

Alkalizacja organizmu będzie skuteczniejsza, jeśli zmienisz swoje nawyki żywieniowe i włączysz do swojej diety pokarmy zasadowe.

Równowaga pH w organizmie. Każdy słyszał o neutralnym poziomie pH. Jednak procesy biochemiczne zachodzą w organizmie z innymi wskaźnikami. Normalny poziom pH mieści się w przedziale 7,37–7,44. Wartości pH poniżej wskazują na zakwaszenie narządów, wysoka wartość wskazuje na alkalizację.

Najczęściej obserwuje się zakwaszenie organizmu. Czynniki takie jak niedożywienie, intensywna aktywność fizyczna, codzienny stres i nieaktywny tryb życia.

Prowadzi to do spadku odporności, ponieważ środowisko alkaliczne jest niezbędne do normalnego funkcjonowania narządów. Pokarmy, które alkalizują organizm, mają działanie lecznicze.

cogodzinne ciała Jama ustna narażone na podwyższoną kwasowość śliny. Jednocześnie podskórna warstwa tłuszczu ma odczyn bardziej zasadowy, co przy agresywnym działaniu bakterii przyczynia się do powstawania trądziku.

Nasze nerki cierpią z powodu procesów oksydacyjnych, które prowadzą do powstawania kamieni i stanów zapalnych tych narządów. Jednak nadmierna alkalizacja sprzyja również powstawaniu kamieni nerkowych, gdyż w tym przypadku dostarczana jest zbyt mała ilość kwasu moczowego i szczawiowego.

Prześledzono związek między reakcjami utleniania i alkalizacji w organizmie. zdrowa osoba. Dlatego każdy wpływ na równowagę kwasowo-zasadową powinien być ostrożny. Stopniowa zmiana diety w ogóle, aw szczególności nawyków żywieniowych pozwoli na alkalizację każdego narządu.

Tabela równowagi kwasowo-zasadowej, wizualnie przedstawiająca wartość ph dla zdrowia człowieka.

Dowiedzmy się, jakie jedzenie wywołuje zakwaszenie narządy wewnętrzne, oraz co pomoże je poprawić i będzie działać alkalizująco na organizm.

Pokarmy zwiększające kwasowość

Na nadmierne zakwaszenie organizmu cierpią również zwolennicy zdrowego trybu życia. Nawet takie zdrowe jedzenie, podobnie jak gryka, może uszkadzać narządy wewnętrzne.

Na równowagę kwasowo-zasadową wpływają zarówno zawarte w produkcie składniki odżywcze, jak i jego walory smakowe. Wszystko to powoduje albo alkalizację, albo odczyn kwaśny w różnych narządach.

Prawie wszystkie zwykłe składniki potraw tworzą ogólną listę zakwaszających pokarmów:

• dowolne mięso i ryby;
• zboża (z wyjątkiem prosa i dzikiego ryżu);
• jajka;
• prawie wszystkie zboża;
• produkty mączne;
• cukier, zamienniki cukru i wszelkie wyroby słodkie (z wyjątkiem miodu naturalnego);
• fasolki;
• czekolada;
• alkohol, kawa i herbata;
• słodkie napoje gazowane;
• żywność w puszkach, w tym owoce, warzywa i soki;
• produkty mleczne (z wyjątkiem mleka koziego).

Wiele z tych pokarmów znacznie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową, przesuwając ją w kierunku kwasowości. Żywność alkaliczna może zneutralizować działanie niektórych z nich. Scharakteryzowano żywność zakwaszającą świetna treść aminokwasy zawierające siarkę, a także kwasy organiczne.

Ich całkowite usunięcie z diety nie jest wymagane, a to jest niemożliwe. Przede wszystkim będziesz musiał unikać przysmaków z wysoki stopień przetwórstwa, słodkich napojów, tłustych potraw oraz zwiększyć zawartość w diecie pokarmów alkalizujących.

Produkty alkaliczne

Najbardziej skutecznym produktem alkalicznym jest cytryna. w nim zawarta kwas cytrynowy przetwarzane w przewód pokarmowy tak, że jego sole przedostają się do krwioobiegu. Z tego powodu w organizmie zachodzi reakcja alkalizacji.

Do aktywnych produktów alkalizujących zalicza się również:

• zieleń;
• świeże warzywa i rośliny okopowe (z wyjątkiem ziemniaków);
• olej rzepakowy i lniany;
• soki z wyciskanych warzyw;
• melony, arbuzy, cukinia i dynia;
• niektóre owoce: banany, brzoskwinie, arbuz, ananas, grejpfrut;
• figi, daktyle i słodkie jagody;
• wszystkie produkty z mleka sojowego i koziego;
• kiełkujący, ale nie gotowany owies;
• otręby.

Żywność alkalizująca z reguły zawiera sole magnezu i potasu lub pierwiastki, które przyczyniają się do ich pełnej przyswajalności.

Ilość takich produktów w żywieniu człowieka powinna sięgać 65-70% dziennej diety. W takim przypadku składnik alkaliczny wzrośnie bez szkody dla organizmu.

Jak prawidłowo przeprowadzić alkalizację

Równowaga kwasowo-zasadowa organizmu przesuwa się w kierunku obniżenia pH, jeśli w diecie przeważają pokarmy zakwaszające. W ciężkie przypadki w celu przywrócenia zdrowia może być konieczna konsultacja ze specjalistą. należy przestrzegać pewne zasady w celu przeprowadzenia stopniowej alkalizacji wszystkich narządów.

Pij co najmniej 2 litry wody dziennie. Zwróć uwagę na jakość wody, którą pijesz: lepiej, jeśli jest oczyszczona, a nie gotowana. Duża ilość płynu pomoże skutecznie zalkalizować, przepłukując przewód pokarmowy i przygotowując go do procesu.

Zacznij dzień od wypicia szklanki wody z sokiem z cytryny. Aby to zrobić, wieczorem wlej dwie szklanki plasterków cytryny lub limonki ciepła woda. Picie zakwaszonego płynu pomoże pobudzić odczyn zasadowy i usunąć nadmierne zakwaszenie.

(Wideo: jak alkalizować czosnkiem i cytryną)

Czy można zrobić wodę z ogórka?

Aby to zrobić, obierz jeden średniej wielkości ogórek, pokrój w plasterki, zalej dwoma litrami wody i pozostaw na godzinę. Wodę można uzupełniać w miarę jej zużycia, zapewniając całej rodzinie alkalizujący napój przez cały dzień.

Aktywnej alkalizacji organizmu sprzyja seler i jego sok

Służy do przygotowywania soków warzywnych w połączeniu z innymi warzywami. Spożycie selera powinno być ograniczone niska kwasowośćżołądek a ciąża.

produkty alkalizujące

Pamiętaj o grupach żywności, które skutecznie alkalizują narządy i stosuj w posiłkach wraz z mięsem i zbożami, aby zmniejszyć ich utleniający wpływ na organizm. Przeciwutleniające i alkaliczne właściwości warzyw są lepiej zachowane, jeśli są poddane minimalnemu gotowaniu i dodane do diety w stanie świeżym.

Zamiast cukru

Zakwaszającego działania cukru można uniknąć stosując zamiast niego surowy miód lub naturalną stewię. Zastąp cukierki orzechami, owocami lub daktylami.

Ruch i sport

Równowaga kwasowo-zasadowa organizmu jest dobrze przywrócona ćwiczenia fizyczne. Ważny jest też rodzaj ćwiczeń. Preferuj nie obciążenia energetyczne, ale aerobowe - joga, pływanie, taniec, fitness, jazda na rowerze i spacery aktywnie alkalizują.

Stres

Normalne funkcjonowanie całego organizmu utrudniają codzienne stresy, nerwowe przeżycia i emocje, które nie są wylewane. Jednocześnie spowalniają się procesy alkalizacji w narządach, gorzej wydalane są toksyny i produkty rozkładu kwasów. Nerwowe zamieszanie przyspieszyć oddychanie człowieka, powodując przesycenie tlenem. Wpływa również na równowagę kwasowo-zasadową.

Oddech i powietrze

Korzystaj z różnych praktyk oddechowych i medytacji lub zapoznaj się z nimi pomoc psychologiczna w celu zmniejszenia reakcji organizmu na stres i uspokojenia układu nerwowego.

Wideo

(Wideo: alkalizacja wodą - 3 sposoby)

Zatem skuteczny program alkaliczny, który uzdrowi organizm, musi zawierać wszystkie elementy, od zmiany nawyków żywieniowych po aktywne aktywność fizyczna i wzmacniające układ nerwowy.

Wielu z nas słyszało o czymś takim jak równowaga kwasowo-zasadowa. Jednak niewiele osób przywiązuje do tego dużą wagę i prawdopodobnie bardzo niewiele osób wie, jak zachwianie równowagi pH wpływa na nasze zdrowie i długowieczność.

Dietetycy twierdzą, że dieta współczesnego człowieka składa się głównie z kwaśnych pokarmów. Pokarm alkalizujący to minimalna część diety. Występuje poważny brak równowagi, który stopniowo prowadzi do rozwoju wielu chorób.

Aby uniknąć wielu problemów zdrowotnych, każdy człowiek powinien wiedzieć, czym jest równowaga kwasowo-zasadowa, dlaczego należy ją obserwować, jakie są pokarmy alkalizujące i zakwaszające organizm człowieka? Porozmawiajmy dzisiaj na www.site na ten ważny temat:

Na czym polega zakwaszenie i alkalizacja organizmu?

Zwykle oceniamy jedzenie pod kątem kalorii, tłuszczów, białek i węglowodanów, a także bierzemy pod uwagę zawartość składników odżywczych. Jest to z pewnością bardzo ważne. Ale wszystkie produkty mają przynajmniej jeszcze jedną rzecz ważna właściwość: w procesie trawienia pokarm jest trawiony, wchłaniany. Jednocześnie jego składniki zakwaszają lub alkalizują organizm.

Jeśli w diecie stale dominują pokarmy zakwaszające (zawierające kwasy organiczne, aminokwasy zawierające siarkę), wzrasta ryzyko zachorowania na niektóre poważne choroby. W szczególności, jak niedawno wykazali amerykańscy naukowcy, jest to jedna z głównych przyczyn wypłukiwania tkanka kostna wapń. W efekcie: rozwój osteoporozy i kamicy moczowej.

Zła, niezbilansowana dieta, plus niekorzystna sytuacja ekologiczna, ma bardzo negatywny wpływ na cały organizm. Pokarmy alkalizujące (zawierające organiczne sole magnezu i potasu) pomogą zrównoważyć zaburzoną równowagę.

Dowiedzmy się, które główne produkty mają te i inne właściwości:

Pokarmy zakwaszające organizm

Tę listę chcę otworzyć produktami typu fast food – mają one działanie zakwaszające bardziej niż inne. Następnie wymienimy mięso (we wszystkich postaciach, zwłaszcza kiełbasy), ryby i sery. Dalej pod względem stopnia oddziaływania na organizm są: zboża, pieczywo, zwłaszcza z rafinowanej białej mąki, Cukiernia, pełne mleko i jogurt. Dodatkowo takie działanie mają jajka, słodka woda sodowa, mocna czarna herbata i kawa.

Produkty alkalizujące organizm ludzki

Te pokarmy są zalecane przez dietetyków na co dzień. Aby znormalizować równowagę pH, znacznie ogranicz spożycie fast foodów, pikantnych, tłustych, kwaśnych potraw na rzecz warzyw ogrodowych, sałatek liściastych, świeżych warzyw i owoców.

Częściej włączaj do swojego menu produkty: cukinię, bakłażana, ogórki, pomidory, jabłka, gruszki. Jedz arbuzy, melony w sezonie. Porośnięte zboża, ziemniaki, buraki, marchew, suszone owoce alkalizują organizm. Pij serwatkę, słabą Zielona herbata, świeża, czysta, niegazowana woda, świeżo wyciskane soki.

Produkty neutralne:

Wszystkie fasole i orzechy.

Dlaczego równowaga kwasowa jest konieczna?

Utrzymanie równowagi jest niezbędne, jeśli chcesz mniej chorować. Nasz organizm jest zaprojektowany w taki sposób, że może gromadzić, w pełni przyswajać przydatne substancje tylko przy prawidłowym stosunku kwasowo-zasadowym. Dlatego żadne bio-dodatki, diety lecznicze, napary z roślin leczniczych nie będą w pełni efekt uzdrawiający gdy równowaga pH jest zaburzona. I to zaburzenie występuje w większości.

Nasi dalecy przodkowie nie mieli takiego problemu, ponieważ ich dieta składała się głównie z pokarmów mięsnych, których kwasowość była równoważona świeżymi warzywami, owocami i korzeniami. Podstawa żywienia większości współcześni ludzie robić makarony, wyroby piekarnicze, produkty białkowe, w tym: kiełbasa, kiełbaski z najbliższego sklepu. Jemy fast foody, popijamy je słodką gazowaną wodą. Wszystko to znacznie zakwasza organizm.

Jak zmniejszyć kwasowość w organizmie?

Przekonaliśmy się, jak ważne jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Porozmawiajmy o tym, jak zmniejszyć kwasowość?

Według dietetyków w ciągu ostatniego półwiecza spożycie pokarmów białkowych (mięsa, ryb) wzrosło o 50%. Dlatego po prostu konieczne jest zneutralizowanie takich produktów świeżymi ziołami.

Ogólnie rzecz biorąc, eksperci zalecają, aby nie wchodzić w cykle we własnej diecie. Wystarczy po prostu zmniejszyć o połowę spożycie zakwaszających pokarmów. Zamiast tego jedz więcej świeżych pokarm roślinny. Pij słabą, niesłodzoną zieloną herbatę, świeżą, czysta woda.

Takie odżywianie, nawet tylko przez miesiąc, razem z procedury oczyszczania uchroni cię przed wieloma chorobami, zwiększ potencjał energetyczny. Kiedy równowaga pH powróci do normy, organizm będzie mógł się utrzymać zdrowy stan. Bądź zdrów!

22.04.2014 Władimir Zukow Ratować:

Witajcie drodzy czytelnicy! Dziś dowiesz się, które pokarmy alkalizują ludzki organizm, a które zakwaszają. Poniższa tabela pomoże Ci zrozumieć, na czym musisz się skupić w swojej diecie, aby być zdrowym, a czego nie potrzebujesz.

Przede wszystkim powinieneś wiedzieć, że jeśli dieta człowieka składa się głównie z kwaśnych pokarmów, choroby i zły stan zdrowia są nieuniknione. Jedzenie alkalizujące organizm z natury bardziej nam odpowiada i leczy.

Tak, zakwaszające pokarmy można jeść, ale w ograniczonym zakresie. Jeśli już całkowicie na świerzb, podstawą diety są NATURALNE warzywa, zioła i owoce, wszystkie pozostałe produkty najlepiej stosować jako pokarm jako uzupełnienie.

Przyjaciele, jeśli jesteście zmęczeni chorowaniem i leczeniem chorób, spróbujcie zwiększyć ilość zasadowego jedzenia. A już wkrótce zapomnisz o bólu stawów, niestrawności, zmęczeniu i senności bez powodu. Żywność alkaliczna przywraca zdrowie!

Tabela produktów alkalizujących i utleniających według Walkera

Poniżej tabela zakwaszenia i alkalizacji organizmu. Spójrz na tabliczkę, jest to bardzo proste i zrozumiałe. Poniżej podano wyjaśnienia warunkowe. Możesz też pobrać go na swój komputer.

Produkty	Utlenianie	alkalizacja
Świeże i suszone owoce, soki owocowe
świeże morele
suszone morele
pomarańcze
dojrzałe banany
Banany są zielone
Winogrono
Sok winogronowy naturalny
Sok winogronowy słodzony
Grejpfrut
Suche figi
Kiszone śliwki
Kompot ze śliwek
suszone śliwki
Porzeczka
Naturalny sok z cytryny
Słodzony sok z cytryny
Naturalny sok pomarańczowy
Słodzony sok pomarańczowy
Owoce (prawie wszystkie)
Owoce gotowane z cukrem
śliwki
Jagody (dowolne)
świeże jabłka
Suszone jabłka
Warzywa, zioła, rośliny strączkowe
świeża fasola
suszonej fasoli
Pieczona fasola
brokuły
Groszek suchy
Zielony groszek
Ziemniak ze skórką
soki warzywne
świeże ogórki
Mniszek lekarski (zielony)
Pasternak
Pietruszka
świeże pomidory
Seler
Świeże buraki
kalafior
Produkty zbożowe
biały ryż
Dziki ryż
Hominy i płatki kukurydziane
Biała mąka
brązowy ryż
kukurydza
Kasza owsiana
Chleb czarny
chleb pszenny
Chleb z kiełków pszenicy
Kasza jęczmienna

Produkty	Utlenianie	alkalizacja
Mleczarnia
Kefir, zsiadłe mleko
Ser kozi
Kozie mleko
Całe mleko
Śmietana, masło
Ser sojowy, mleko sojowe
Mleko serwatkowe
Twardy ser
Łagodny ser
Orzechy, oleje roślinne
Orzechy włoskie
orzeszki ziemne
Olej kukurydziany
Olej lniany, siemię lniane
olej rzepakowy, Oliwa z oliwek
Ziarna słonecznika, olej słonecznikowy
pestki dyni, olej z pestek dyni
Jajka
Jaja (ogólnie)
Jaja (białko)
Mięso i produkty mięsne
Gotowana jagnięcina
gulasz jagnięcy
Boczek jest tłusty
Bekon chudy
Chuda świeża szynka
Wołowina
wątroba wołowa
Chuda wieprzowina
Tłuszcz wieprzowy (surowy)
Ryba
Ryba (dowolna)
Słodycze, cukier, słodziki
Cukier biały, cukier brązowy
przetworzony miód
Słodziki
świeży miód
surowy cukier
Napoje
Napoje alkoholowe, niskoalkoholowe, piwo
Woda mineralna / woda z kranu
Woda wysoko gazowana CO2
Zielona herbata
Herbata imbirowa
woda cytrynowa
Słodkie napoje gazowane
ziołowe herbaty
Czarna herbata
Inny
ocet jabłkowy naturalny

Legenda:

• 0 - słabe utlenianie lub alkalizacja
• 00 - średnie utlenianie lub alkalizacja
• 000 - silne utlenianie lub alkalizacja
• 0000 - bardzo silne utlenianie lub alkalizacja

Możesz pobrać tę samą tabelę w formacie PDF z linku poniżej. Udostępnij ten artykuł w dowolnym miejscu sieć społeczna, po czym zobaczysz link do pobrania arkusza kalkulacyjnego.

Jak Wam się podoba talerz zakwaszania i alkalizacji? Teraz już wiesz, jakie produkty mają jaki wpływ na nasz organizm. Dodaj stronę do zakładek i od czasu do czasu sprawdzaj tabelę.

PS Przyjaciele, nie zapomnijcie zapisać się na aktualizacje z bloga (formularz subskrypcji znajduje się tuż poniżej). Przed nami wiele ciekawych rzeczy w temacie zdrowia i prawidłowego odżywiania. Do zobaczenia w nowych wpisach na blogu!

Z.Y. Subskrybuj aktualizacje bloga– jeszcze wiele ciekawych rzeczy przed nami!

W 1932 roku Otto Warburg, biochemik z Niemiec, udowodnił, że zakwaszenie organizmu człowieka prowadzi do rozwoju raka! Komórki rakowe żyją tylko w ]]>

O równowadze kwasowo-zasadowej

Zwolennicy Medycyna alternatywna uważają, że potrzeba alkalizowania żywności jest wrodzona w przyrodzie. Tak więc krew ma bardziej zasadowy charakter, ponieważ jej pH wynosi 7,35–7,45. Dlatego żywność o kwaśnym środowisku narusza harmonię organizmu, równowagę, w wyniku czego powstają choroby. A potem potrzebujesz diety alkalicznej.

Zgodnie z tą teorią kwaśne środowisko w jelitach powoduje procesy gnilne, w narządzie namnażają się drobnoustroje chorobotwórcze i powstają toksyny. Pokarm zasadowy neutralizuje kwasy, pomaga oczyścić organizm, usunąć toksyny i zapobiega ich ponownemu powstawaniu.

Jak sprawdzić saldo?

W aptece można kupić papierki lakmusowe - takie same jak na lekcjach chemii. Jest to narzędzie, które mierzy parametry środowiska. Badane są dwa płyny biologiczne - mocz i ślina. Mocz jest sprawdzany po drugiej wizycie w toalecie. Pierwszy poranny mocz, który jest pobierany do analizy, jest zawsze kwaśny, ponieważ nadmiar kwasu jest wydalany z organizmu przez nerki w nocy. Pomiary są wykonywane wielokrotnie, a z ich wyników wyprowadzana jest średnia arytmetyczna.

Wyniki:

• pH do 7 - utlenianie;
• pH powyżej 7,5 - alkalizacja.

Alkalia czy kwas?

Nie ma takiego wyboru - organizm potrzebuje wszelkiego rodzaju pożywienia, ale odżywianie musi być zrównoważone. Produkty utleniające i alkalizujące występują w diecie w ten sam sposób - 50/50, w niektórych źródłach podaje się inne proporcje - odpowiednio 35/65. Ale dieta pacjentów przewiduje inny stosunek - 20/80 na korzyść żywności alkalizującej.

Uwaga, mięsa i innych pokarmów, które utleniają organizm, nie można wykluczyć z odżywiania nawet na diecie, ponieważ niezbędne aminokwasy dostają się wraz z nim do organizmu.

Parowanie jedzenia

Zdaniem dietetyków, którzy są zwolennikami tej teorii żywienia, produkty w jadłospisie należy łączyć w następujący sposób:

1. Mięso i ryby je się z warzywami, a nie zbożami.
2. Sosy jagodowe, dodatki jagodowe podawane są z mięsem.
3. Kawę i alkohol popija się wodą.
4. Przekąska świeżych warzyw zmniejsza właściwości kwasowe alkohol.

Prawidłowo odżywiając się, człowiek nie tylko przywraca naturalną równowagę kwasowo-zasadową, leczy organizm, ale także traci na wadze.

Lista kwaśnych i zasadowych produktów spożywczych

Uważa się, że produkt o działaniu utleniającym zależy od smaku. Ale to nieporozumienie. Często kwaśne owoce i pokarmy, takie jak cytryna, alkalizują środowisko.

Tabela zawiera zestawienie głównych pokarmów z codziennej diety. Liczby w kolumnie po prawej stronie (1-4) wskazują, jak wyraźne są właściwości zakwaszające / alkalizujące.

zakwaszające pokarmy

Owoce
Owoce gotowane z cukrem	1–3
Banany są zielone	2
Śliwki - kompot, marynowane	2
Sok winogronowy słodzony	3
Sok pomarańczowy z cukrem	3
Sok z cytryny z cukrem	3
Warzywa, zioła, rośliny strączkowe
suszonej fasoli	1
Groszek suchy	2
Pieczona fasola	3
Płatki
brązowy ryż	1
Orkisz	1
Chleb z kiełków pszenicy	1
Chleb czarny	1
Jęczmień	1
Gryka	2
Skrobia	2
kukurydza	2
Hominy, płatki kukurydziane	2
Biała mąka	2
Ryż biały	2
Żyto	2
chleb pszenny	2
Kasza jęczmienna	2
grupa mleczarska
Łagodny ser	1
Śmietana, masło	2
Twardy ser	2
Orzechy, oleje roślinne
Olej kukurydziany	1
Nasiona słonecznika i olej	1
	1
orzeszki ziemne	2
Nerkowiec	2
Pikan	2
Arachid	3
Orzechy włoskie	3
Jajka
Jajko (całe)	3
Białko jajka	4
Mięso
Gra	1–4
gulasz jagnięcy	1
Boczek jest tłusty	1
Wołowina	1
Gotowana jagnięcina	2
Bekon chudy	2
Chuda świeża szynka	2
Indyk	2
Kurczak	2
Chuda wieprzowina	2
wątroba wołowa	3
kurczaki	3
Ryby, owoce morza
Ryba	2–3
małże	3
Halibut	3
rak	4
ostrygi	4
Wyroby cukiernicze, cukier i zamienniki
przetworzony miód	1
Syrop	1
Cukier biały, brązowy	2
Kakao	3
Słodziki	3
Czekolada	3
Napoje
Czarna herbata	1
Kawa	2
Alkohol (mocny i słaby), piwo	4
Słodkie wody gazowane	4

produkty alkalizujące

Owoce, soki
Jagody	2–4
Żurawina	1
dojrzałe banany	2
Winogrono	2
Sok winogronowy naturalny	2
Wiśnie	2
rodzynki	2
Daktyle	2
Świeże, suszone jabłka	2
świeże morele	3
pomarańcze	3
arbuzy	3
Awokado	3
melony	3
Brzoskwinie	3
suszone śliwki	3
Porzeczka	3
Sok z cytryny bez cukru	3
Sok pomarańczowy bez cukru	3
Owoce (prawie wszystkie)	3
śliwki	3
Wiśnie	3
suszone morele	4
Grejpfrut	4
Suche figi	4
Limonka	4
Cytryny	4
Mango	4
Papaja	4
Warzywa, zioła, rośliny strączkowe
Zielony groszek	2
Cebula	2
świeża fasola	3
brokuły	3
Ziemniak ze skórką	3
soki warzywne	3
Mniszek lekarski (zielony)	3
Pasternak	3
Papryka	3
Pietruszka	3
Rzodkiewka	3
Szparag	3
kalafior	3
surowy szpinak	3
sałata	4
Marchewka	4
surowe ogórki	4
świeże pomidory	4
Seler	4
Surowe buraki	4
Płatki
amarant	1
Dziki ryż	1
Komosa ryżowa	1
Proso	1
Kasza owsiana	3
grupa mleczarska
Kefir, zsiadłe mleko	1
Ser kozi	1
Kozie mleko	1
Całe mleko	1
Ser sojowy, mleko	2
Serum	3
Twarożek	3
Orzechy, oleje roślinne
Olej lniany, nasiona	2
Migdałowy	2
Oliwa z oliwek	2
Olej rzepakowy	2
Mięso
tłuszcz wieprzowy	1
Cukier / Miód
świeży miód	1
surowy cukier	1
Napoje
Zielona herbata	2
Herbata imbirowa	2
woda cytrynowa	3
ziołowe herbaty	3

dieta alkaliczna

Zwolennicy medycyny alternatywnej uważają, że dieta pomaga pozbyć się dolegliwości i pewnych stanów organizmu, które powstały na skutek zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej:

• zespół chroniczne zmęczenie i obniżony ton
• katar, przekrwienie błony śluzowej nosa;
• częsty infekcje dróg oddechowych, przeziębienia;
• torbielowate formacje na jajnikach, w gruczole sutkowym;
• regularne bóle głowy;
• nadwaga.

Dieta bogata w alkalia zmniejsza ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, otyłości z powodu zaburzenie wieku metabolizm, osteoporoza (łamliwość kości). Ponieważ w diecie człowieka pojawia się dużo błonnika pokarmowego (głównym pokarmem alkalizującym są warzywa), normalizuje się ciśnienie krwi, mechanicznie oczyszczają się jelita, poprawia się skład krwi, poprawia się tło hormonalne.

Zasady żywienia dietetycznego

Stopniowo zmniejsza się do 20% udział pokarmów o działaniu utleniającym w diecie (tabela powyżej wymienia takie pokarmy) w celu przywrócenia równowagi kwasowo-zasadowej.

Warzywa są spożywane gotowane, sok jest wyciskany. Owoce je się na surowo, przygotowuje się świeże soki, musy, galaretki.

Ryby (gotowane lub pieczone, odmiany o niskiej zawartości tłuszczu) są spożywane nie więcej niż 3 razy w tygodniu. Z mięsa preferowana jest cielęcina, drób. Czasami dopuszcza się użycie miodu, melasy, cukru trzcinowego, syropu klonowego. Dieta dopuszcza przekąski, na które składają się soki, suszone owoce. Główne tłuszcze w diecie to słonecznik, orzeszki ziemne, oliwa z oliwek.

Dieta nie pozwala na picie kawy, czarnej herbaty. Dla zachowania równowagi wodnej używają wody, naparów ziołowych, soków. Popij główny posiłek herbatkami ziołowymi.

Pokarm jest dokładnie przeżuwany, wykonując 30-50 ruchów żucia.

Jadłospis na dzień

• Śniadanie: świeże czerwone i zielone warzywa, szklanka mleko sojowe Lub jogurt naturalny bez cukru, brzoskwiń i jabłek.
• Obiad: mięso z kurczaka (gotowane) - 150 g, dodatek warzywny, herbata ziołowa.
• Obiad: pieczona ryba - 150 g, Sałatka warzywna, jogurt naturalny.

Ostatnio ludzie oswoili się z takimi terminami jak alkalizacja i utlenianie organizmu. Co to znaczy, jak walczyć i czy jest w tym jakaś logika?

Lekarze stwierdzili, że „alkalizacja organizmu” jest dobra dla zdrowia. Ale jeśli na przykład sprzedawany jest krem ​​​​do twarzy o dobrej kwasowości wysoka cena, a wszyscy o tym słyszeliśmy, to niewiele osób zna cenne informacje na temat bilansu krwi, moczu i śliny.

• Które pokarmy są zasadowe, a które kwaśne? W jaki sposób organizm może bezpiecznie przywrócić równowagę zasadową organizmu? Jakich „kwaśnych” pokarmów nie należy spożywać? I czy jest w tym jakaś logika? Wszystkie te pytania pojawiają się u osób, które odkrywają wskaźniki swoich analiz.
• Organizm potrzebuje pewnego poziomu kwasowości. Liczy się równowaga. Jeśli osoba alkalizuje organizm bardziej niż normalnie, jest to nawet niebezpieczne dla zdrowia, rozwija się choroba - „zasadowica”.
• Wiele osób fanatycznie alkalizuje swoje ciała. Wydają się wysychać – skóra staje się wiotka i brzydka. Widać to u wielu witarian, którzy zapominają o zbilansowanej diecie.

Zagrożeniem dla organizmu są kwaśne pokarmy, do których jesteśmy przyzwyczajeni, nie zwracając uwagi na normę. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak szkodliwe są te produkty dla naszego zdrowia. Czym więc jest zakwaszenie i alkalizacja organizmu, krwi, moczu?

• Krew zdrowej osoby ma lekko zasadowy odczyn: 7,35-7,45. Jeśli wyniki twoich badań krwi są wyższe, jest to choroba; jeśli są niższe, tak samo jest.
• Większość ludzi cierpi z powodu zakwaszenia organizmu.- kwasica.
• Surowca z zasadowicą można łatwo wyleczyć poprzez dodanie kwaśnych pokarmów do menu, a mięsożercy z kwasicą znacznie trudniej jest wyzdrowieć.

Oznaki i objawy, jeśli kwasowość jest zbyt wysoka:

• Zmniejszona odporność- osoba zaczyna często chorować na przeziębienia.
• Kości stają się kruche- organizm zużywa dużo wapnia do alkalizacji.
• Zmniejszona aktywność dobre enzymy Uczucie ospałości i ciągłego zmęczenia.
• Organizm zatrzymuje wodę- obrzęk kończyn, twarzy lub całego ciała.

Ważny: W wyniku zakwaszenia organizmu może wzrosnąć liczba komórek rakowych.

Organizm nie lubi przesady procesy oksydacyjne, a odpowiada odmową w pracy określonych narządów i układów. Wiele wysiłku poświęca się przetwarzaniu produktów kwaśnych. Im częściej ich używasz, tym więcej zużywasz energii. Spożywane są przydatne substancje, takie jak wapń, potas, sód i żelazo.

Amerykańscy naukowcy twierdzą, że każdy rak leczy się w ciągu 2-16 tygodni, a niektóre rodzaje tej choroby są wyleczone nawet w ciągu 2-5 minut. Czy alkalizacja organizmu zapobiega rakowi?

• Wielu lekarzy mówi o przypadkach cudownego uzdrowienia który przyszedł spontanicznie.
• Lekarze zwykli mówić, że przyczyną raka jest dziedziczność., ale teraz istnieje sprawdzona teoria, że ​​kwasica lub zakwaszenie prowadzi do powstawania komórek rakowych.
• Dochodzi do zatrucia produktami rozkładu i fermentacji. Powstają w jelitach i dostają się do krwioobiegu.
• Kiedy u osoby zdiagnozowano raka, musi przejść na dietę wegetariańską i surową dietę.
• Ważne jest, aby pić do 4 litrów wody dziennie dodając pół łyżeczki soli morskiej, gdyż bez odpowiedniej elektrolizy woda będzie bezużyteczna.
• Gdy organizm staje się zasadowy, wzrost komórek nowotworowych natychmiast się zatrzymuje. Jeśli uda ci się podnieść poziom Ph do 7,36, to już jest dobrze. Ale trzeba spróbować zwiększyć tę liczbę do 7,5.

Firmy farmaceutyczne nie mają na celu leczenia ludzi z raka. Zarabiają ogromne zyski, które rosną z roku na rok. Jednocześnie nie mówi się człowiekowi o niebezpieczeństwach związanych z truciznami chemioterapii, która zabija nie tylko złe, ale także dobre komórki.

Poziom kwasowości śliny i moczu można sprawdzić w domu. Kup paski testowe o skali od 5 do 9. Codziennie mierz kwasowość śliny i moczu, a następnie oblicz średnią.

pH moczu również powinno mieścić się w przedziale 6-6,4. Wskaźniki jednorazowe są nieprawidłowe. Zrób test kwasowy przez kilka dni. Jakie badania zdać na zakwaszenie, alkalizacja organizmu?

• Ważne jest jednoczesne wykonanie badania krwi, śliny i moczu, aby dowiedzieć się o prawidłowym przebiegu procesów immunologicznych (krew), trawiennych (ślina) i usuwaniu kwasów z organizmu (mocz).
• Uzyskane wyniki pomogą ocenić ryzyko zakwaszenia organizmu dla ogólne warunki i zdrowie.

Ważny: Porozmawiaj ze swoim lekarzem o rozszyfrowaniu wyników badań. Bez specjalistycznej wiedzy medycznej i doświadczenia nie będziesz w stanie wyciągnąć właściwych wniosków na temat swojego stanu zdrowia.

Aby oprzeć się zakwaszeniu, organizm zatrzymuje wodę. Ma to zły wpływ na metabolizm: organizm szybko się starzeje, skóra staje się pomarszczona i brzydka.

• Komórki nie mogą przenosić tlenu do narządów i układów, a ważne minerały są usuwane z organizmu.
• Zaangażowany zasoby wewnętrzne- wypłukiwane są wapń, magnez, żelazo i potas, spada hemoglobina.
• Jeśli żelazo w organizmie jest używane do usuwania nadmiaru kwasu, zmęczenie, bezsenność, drażliwość i aktywność umysłowa są zaburzone.

W związku z tym wpływ alkalizacji na hemoglobinę jest bardzo duży. Poziom kwasu spada, poziom hemoglobiny wzrasta. Człowiek dobrze śpi w nocy, czuje się świetnie w ciągu dnia i zwiększa zdolności umysłowe.

Alkalizacja organizmu sodą oczyszczoną wg A.T. Ogulov: przepisy hodowlane

Naukowcy udowodnili, że rak to nie podział komórek, ale rozmnażanie choroba grzybicza, która jest spowodowana przez jeden rodzaj pleśni - grzyb Candida.

• Wiele kobiet wie o tym grzybie jako czynniku sprawczym pleśniawki.
• Dobry układ odpornościowy utrzymuje ten grzyb pod kontrolą. Ale jeśli układ odpornościowy jest osłabiony, candida zaczyna mutować w nowotwór złośliwy.
• Naukowcy przeprowadzili eksperymenty i odkryli, że candida umiera w środowisku wodorowęglanu sodu, czyli zwykły roztwór sody oczyszczonej zabija grzyba rakowego.
• Według naukowców wystarczy jedna sesja mycia nowotworu roztworem napój gazowany aby pozbyć się raka.

NA. Ogulowa jest naukowcem, który udowodnił skuteczność terapii sodą oczyszczoną. Produkt ten normalizuje poziom kwasowości soku żołądkowego. Tysiące osób przeprowadziło alkalizację organizmu sodą oczyszczoną wg A.T. Ogulova, który pomógł uzdrowić organizm i poprawić równowagę kwasowo-zasadową. Przepisy hodowlane:

• Do alkalizowania organizmu- Weź pół łyżeczki sody oczyszczonej na 1 szklankę gorącej wody. Dokładnie wymieszaj, aż ziarna produktu się rozpuszczą i wypij. Pij ten płyn codziennie przez 1-2 tygodnie.
• Aby rozrzedzić krew i zalkalizować organizm- Wlej jedną trzecią łyżeczki sody do pół szklanki gorącej wody, wymieszaj i wypij. Kontynuuj tę procedurę przez 1-2 tygodnie. Następnie zrób sobie przerwę na 10 dni i powtórz. Terapię można prowadzić całe życie, ale pić roztwór sody potrzebne tylko raz w tygodniu.
• Aby poprawić pracę jelit- Rozpuść 30 gramów sody w 800 ml przegotowanej i schłodzonej do 40 stopni wody. Następnie wykonaj lewatywę i trzymaj roztwór w sobie przez 20 minut, a następnie idź do toalety. Wykonuj tę lewatywę przez 7 dni co drugi dzień. Następnie zrób sobie tydzień przerwy i powtórz kurs.
• hodowla substancje toksyczne przez pory- Wlej 8 łyżek sody do wanny z gorąca woda, temperatura powinna być komfortowa, ale nie mniejsza niż 40 stopni. Zanurz się w roztworze na godzinę. W tym czasie wszystkie toksyny zostaną uwolnione przez pory skóry. Rób to przez 10 dni. Powtórz kurs za miesiąc.
• Tarcie sodą, gdy pojawiają się plamy starcze - uzdrowiciele ludowi rozważ takie formacje na skórze - grzyb. Dlatego soda doskonale radzi sobie z tą dolegliwością.

Ważny: kąpiele sodowe zabronione jest przeprowadzanie w czasie ciąży, z nadciśnieniem, podniesiona temperatura ciała, choroby serca i naczyń krwionośnych, choroby ginekologiczne, ropne zmiany skórne.

Alkalizacja organizmu, moczu i krwi sodą oczyszczoną wg I.P. Neumyvakin: przepisy do użytku

Kroplówka. Neumyvakin ujawnił sekret długowieczności za pomocą sody oczyszczonej, ale musi być stosowany prawidłowo. Indeks kwasowości w naszym organizmie nie powinien się zmieniać, ale gdy tak się dzieje, pojawiają się różne choroby.

Alkalizacja organizmu, moczu i krwi sodą oczyszczoną wg I.P. Neumyvakin - przepisy na wykorzystanie:

• Pij sodę codziennie rano, po południu i wieczorem na pół godziny przed posiłkiem.
• Zacznij od małych dawek - 0,5 łyżeczki sody rozcieńczonej w szklance ciepłej wody.
• Możesz po prostu pić suchą sodę z wodą bez mieszania.
• Zamiast wody można użyć mleka.

Ważny: Przestrzegać dopuszczalna dawka- nie więcej niż 0,5 łyżeczki na 1 szklankę wody. Jeśli akceptujesz duża liczba sody w tym samym czasie, pojawi się ciężka biegunka.

Zacznij od małych dawek - rozpuść sodę na czubku noża w wodzie. Zwiększaj stopniowo, trochę każdego dnia.

Rada: Do rozpuszczenia sody oczyszczonej można użyć wrzącej wody, ale roztwór należy schłodzić przed użyciem.

Alkalizacja organizmu sodą oczyszczoną wg V.B. Bołotow: przepisy do użytku

Bołotow to wyjątkowy lekarz, który stworzył własną metodę leczenia. Sugeruje najpierw zakwaszenie organizmu do granic możliwości, a następnie poddanie się alkalizacji. Zakwaszenie jest konieczne, aby zamienić żużle w sole, ponieważ żużle zaczynają się rozpuszczać pod wpływem kwaśnego środowiska.

Alkalizacja organizmu sodą oczyszczoną wg V.B. Bolotov jest prosty. Receptury aplikacji:

• Rozpuścić 0,5 łyżeczki w szklance gorącej wody lub mleka. Musisz wypić takie rozwiązanie po jedzeniu za godzinę lub przed jedzeniem - przez pół godziny.
• Stosowanie sody przez całe życie, raz w tygodniu, jedna szklanka w ciepłej formie. W takim przypadku rozpuść również 0,5 łyżeczki sody w 250 ml.

Ważny: Jeśli nie lubisz napojów gazowanych lub Twój organizm nie chce ich przyjmować: pojawiają się wymioty lub nudności, przerwij ten rodzaj regeneracji. Każdy organizm jest indywidualnością. Słuchaj siebie, aby nie zaszkodzić.

Żywność, która alkalizuje organizm naturalnie bardziej nam odpowiada. Ale menu człowieka składa się głównie z żywności utleniającej. Jeśli masz dość chorowania i ciągłego leczenia, trzymaj się diety alkalizującej. Naturalne produkty odżywianie (warzywa, owoce i warzywa) to podstawa codziennej diety. Wszystko inne to dodatek.

Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających:

• 0 - słabe utlenianie lub alkalizacja;
• 00 - Średnia wartość;
• 000 - silne utlenianie lub alkalizacja;
• 0000 - bardzo silny, zagrożenie dla zdrowia.

Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających - część 1

Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających - część 2

Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających - część 3

Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających - część 4

Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających - część 5

Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających - część 6

Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających - część 7

Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających - część 8 Tabela produktów alkalizujących i zakwaszających - część 9

Teraz już wiesz, które pokarmy alkalizują organizm, a które utleniają. Twórz swój codzienny jadłospis w oparciu o tę wiedzę i uzdrów siebie oraz pomóż swoim bliskim.

Wiele osób jest tego przekonanych kwaśne potrawy smak zdecydowanie zakwaszy organizm. Ale to nie kwestia gustu, jaką reakcję dają produkty podczas przetwarzania - zasadową czy kwaśną. Jeśli w produkcie przeważają sole organiczne magnezu, potasu, sodu, wówczas reakcja będzie zasadowa. Dlatego np. kwaśne cytryny doskonale zalkalizują organizm.

• Pij wodę z cytryną przed posiłkami. Wymieszaj kilka kropli cytryny z wodą o temperaturze pokojowej. Pij ten napój przynajmniej raz dziennie.
• Cytryny, wszystkie surowe kwaśne jagody i owoce alkalizują organizm. Kwasy organiczne w takich produktach spożywczych działają nie jak kwasy, ale jak zasady, odszczepiając nośniki elektronów.
• Możesz po prostu pić słabo parzoną zieloną herbatę z cytryną, ale bez cukru.

Ważny: Ostrożnie używaj cytryny, jeśli masz choroby przewodu pokarmowego. Najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Do picia należy używać wody o wskaźniku Ph 8-9. Jeśli pijesz wodę o zasadowości poniżej tej wartości, należy ją poprawić. Specjalny wskaźnik, który jest sprzedawany w każdej aptece, pomoże określić poziom Ph w wodzie.

Z powyższego dowiedziałeś się, że możesz zalkalizować wodę sodą i cytryną. Ale jest inny sposób - PH spada do alkalizacji wody. Można je kupić w aptece. Preparat ten zawiera wiele minerałów alkalicznych mocne działanie.

Rada: Dodaj kilka kropli do wody, zgodnie z instrukcją, woda do leczenia organizmu jest gotowa!

Wielu współczesnych lekarzy nazywa ocet jabłkowy eliksirem zdrowia. Ten produkt ma dużo korzystne pierwiastki śladowe i pomaga alkalizować organizm. Jeśli nie lubisz pić wody z cytryną lub sodą, możesz spróbować ocet jabłkowy do alkalizowania.

Rozcieńczyć 2 łyżeczki tego produktu w 250 ml wody i pić między posiłkami. Rób to przez tydzień, następnie zrób sobie przerwę na 7 dni i powtórz procedurę ponownie.

Alkalizacja wodą mineralną - ta opcja jest najbardziej nieszkodliwa ze wszystkich przedstawionych. Ale woda mineralna powinna należeć do grupy węglowodorów: Borjomi, Svalyava, Smirnovskaya, Esentuki nr 4 i nr 17.

Pamiętać: Wodę mineralną do alkalizacji stosuje się bez gazów. Wstępne uwolnienie dwutlenku węgla pomoże podgrzać wodę do 50 stopni.

Norma spożycia wynosi nie więcej niż 0,6 litra dziennie. Podziel na trzy dawki. Pij wodę mineralną pół godziny przed posiłkiem.

Wapń jest substancją alkaliczną. Wystarczy wypić 1 gram wapnia dziennie, aby ustalić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Wapń jest trudny do wchłonięcia z pożywienia, jeśli magnez nie jest spożywany równolegle. Substancja ta znajduje się w zieleni i warzywach.

Ważny: Alkalizacja organizmu wapniem jest szczególnie dobra do przeprowadzenia zimą, kiedy brakuje witamin i mikroelementów. Jedz świeże zioła, warzywa i owoce.

Najłatwiejszą opcją alkalizowania organizmu są wywary ziołowe. Istnieją zioła, które dramatycznie zwiększają poziom alkaliów w organizmie, a to może być niebezpieczne. Zioła te obejmują nagietek, podbiał i inne.

Zioła, które umiarkowanie podnoszą poziom Ph to lipa, melisa, mięta, rumianek, dzika róża. Dlatego alkalizacja organizmu ziołami musi być przeprowadzona prawidłowo. Ważne jest, aby wiedzieć, które zioła mają łagodne działanie.

Przepisy ludowe na wykorzystanie ziół:

• Zaparz 1 łyżkę owoców dzikiej róży w 3 szklankach wrzącej wody. Gotuj roztwór przez 1 minutę i wlej do termosu do infuzji. Spożywać w ciągu dnia zamiast herbaty.
• Wymieszaj łyżkę mięty i melisy. Weź łyżkę kolekcji i zalej 0,5 litra ciepłej wody. Włóż do łaźni wodnej i nalegaj na 15 minut. Ostudzić i wypić pół szklanki po posiłku.
• Fito-saszetki z lipą można kupić w każdej aptece. Parzyć jak herbatę i pić 3 razy dziennie po posiłkach.

Ważny: Kolekcja Karavaeva, którą można kupić w każdej aptece, jest uznawana za skuteczny środek alkalizujący organizm.

Rada: Przed rozpoczęciem kuracji fitokolekcjami skonsultuj się z lekarzem.

Tlen jest ważny dla oczyszczenia organizmu. Dlatego jogini często stosują takie ćwiczenia, w których wykonuje się pełny wdech i wydech. Istnieją metody, które wskazują, że dwutlenek węgla jest dobry dla zdrowia, a po wydechu należy wstrzymać oddech.

Ważny: Ale pełny oddech nie oznacza żadnego opóźnienia. Dla naszego organizmu naturalne są tylko krótkotrwałe opóźnienia, kiedy płuca przechodzą od wdechu do wydechu i odwrotnie.

Pamiętać: Wstrzymywanie oddechu jest zabronione bez profesjonalnego instruktora! Możesz zakłócić cykl oddychania.

Skuteczne praktyki oddechowe mające na celu alkalizację krwi obejmują regularne spacery po lesie. Dlatego dużo chodź, ciesz się życiem i uzdrawiaj swoje ciało.

Alkalizacja moczu - preparaty

Jeśli zdałeś ogólne badanie moczu, a jego wyniki wskazują, że „środowisko jest kwaśne”, musisz zalkalizować swój mocz. W przeciwnym razie istnieje możliwość odkładania się kamieni w moczowodzie lub nerkach.

Do alkalizacji moczu stosuje się następujące leki: wodorowęglan sodu - 500 mg co 6 godzin, cytrynian potasu - 15 mEq 3 razy dziennie.

Ważny: Jeśli dana osoba ma biegunkę i przyspieszony ruch pokarmu przez jelita, stosuje się płynne roztwory narkotyki. Lepiej się wchłaniają i szybciej zaczynają działać.

Obecnie istnieje wiele urządzeń do alkalizacji wody różnych producentów. Są to przenośne filtry kuchenne. woda alkaliczna. Wszystkie są certyfikowane i dobrej jakości. Wybierz takie urządzenie dla siebie i przygotuj „żywą” wodę do codziennego picia.

Przez setki lat naukowcy szukali lekarstwa na raka. Ale mało kto wie, że ten lek to alkalizacja organizmu. Osoba musi wybrać własną drogę, jak usunąć nadmiar kwasu z organizmu: za pomocą sody, cytryny, preparatów ziołowych, wody mineralnej, dieta alkaliczna lub pić.

Alkalizacja organizmu w chorobie nowotworowej to cudowne lekarstwo, w które trzeba wierzyć. Przed przystąpieniem do zabiegu należy skonsultować się z lekarzem. Musisz także pamiętać o konsekwencjach, które mogą wystąpić przy ostrej alkalizacji organizmu.

Niebezpieczeństwo alkalizacji organizmu, na przykład za pomocą sody, kryje się w naruszeniach metabolizmu białek. Zaburzeniu ulega również proces usuwania z organizmu trucizn rozpuszczalnych w tłuszczach. Występuje silne odurzenie i wyimaginowana poprawa samopoczucia. Na tle tego stanu mogą rozwinąć się złożone choroby - miażdżyca, wzrost guza i ich jasna rakotwórczość.

Ważny: Konsekwencje ostrej alkalizacji organizmu mogą być najbardziej nieoczekiwane. Dlatego konieczne jest nie wzmacnianie naturalnych procesów i nie stymulowanie, a jedynie wspieranie.

Spraw, aby Twoje menu było zrównoważone. Jedz mniej czerwonego mięsa, skup się na rybach i warzywach. Dodatkowe zajęcia w postaci sportu i spacerów na świeżym powietrzu pomogą przywrócić równowagę kwasowo-zasadową.

na poziomie komórkowym, właśnie z powodu tego zjawiska (tj. utleniania komórek) wzrasta stężenie wolnych rodników i maleje zdolność organizmu do wytwarzania energii). Ponadto w kwaśnym środowisku organizmu bakterie i wirusy czują się lepiej i namnażają. Na przykład komórki rakowe nie mogą rosnąć w środowisku alkalicznym., co po raz kolejny potwierdza wagę utrzymania równowagi zasadowej w organizmie.
Krew zawsze pozostaje w określonej kwasowości, ale z ogólnym utlenianiem organizmu(poprzez spożywanie bardziej utleniających pokarmów), poprzez neutralizowanie nadmiaru kwasu najbardziej alkaliczną substancją w organizmie, wapniem (tj. poprzez pobieranie wapnia z rezerw kostnych).

Aby zachować zdrowie, nie jest konieczne, aby wszyscy jedzenie było „zasadowe”, ale powinna przeważać, czyli w diecie powinno być maksymalnie świeżych produktów roślinnych, ponieważ w cieple przetwarzanie zmian równowagi PH na stronę kwasową(jak również enzymy niezbędne do wchłaniania napływającego pokarmu w żołądku i jelitach ulegają zniszczeniu).
Należy pamiętać, że neutralizacja jedna konwencjonalna jednostka produktów kwaśnych potrzeba około 20 konwencjonalnych jednostek produktów alkalicznych.
Istnieją dwie skrajności: kwasica () i zasadowica ().

Co to jest kwasica?

Kwasica - kwaśne środowisko organizmu suchość w ustach, zwiększona kwasowość żołądka. Prawe nozdrze oddycha słabo lub jest zatkane. Zwiększa się pobudliwość. Wzrasta ciśnienie krwi i temperatura ciała. Krople diurezy. Mocz jest kwaśny. Oddech jest szybki. Naczynia mózgowe są zwężone, możliwe są bóle głowy. Naczynia serca są rozszerzone. Bladoróżowa spojówka oczu. Wzrost CO2. Dlatego ćwiczenia oddechowe z wstrzymywaniem oddechu są szkodliwe, ponieważ wstrzymywanie oddechu wzbogaca nasz organizm w CO2. Następuje głód tlenu. Leukocytoza, niewydolność krążenia.

Możesz ochlapać zimną wodą. Dobrze jest być boso. Należy pić wodę mineralną i jeść pokarmy bogate w wapń. Kwasica może powodować ból kości. W takim przypadku musisz się napić żywa woda wzbogacić organizm w wapń. Bakterie, wirusy i komórki nowotworowe giną w kwaśnym środowisku.

W stan kwasicy wchodzimy, gdy jesteśmy zmęczeni. W tym samym czasie uwalniana jest adrenalina, która stymuluje skurcz śledziony, napędza leukocyty i naczynia włosowate. Leukocyty zabijają infekcję, a tym samym zdrowiejemy i pozbywamy się trujących, szkodliwych czynników.

Co to jest zasadowica?

Alkaloza - środowisko zasadowe organizm. Lewe nozdrze słabo oddycha lub jest zatkane. Kwasowość w żołądku spada, apetyt się pogarsza. Ciśnienie tętnicze i obniżenie temperatury ciała. Możliwe zawroty głowy. zwiększa się diureza. Nerki są przeciążone. Mocz zasadowy, ciało zimne. Spojówki oczu są ciemnoróżowe. Oddech jest powolny, płytki. Pobudliwość mięśniowa - drżą ręce i nogi. Mózgowy przepływ krwi zmniejsza się - możliwe są drgawki.

Nie możesz wlać siebie zimna woda, pożądane jest ogrzanie ciała, ponieważ jest zmniejszone. Nie zaleca się picia wody mineralnej. Potrzebna jest ściągająca herbatka, konieczne jest też wzbogacenie organizmu w wapń.

Możemy alkalizować nasz organizm za pomocą jedzenia. Mleko, miód, pokarmy roślinne, napary ziołowe, wody mineralne alkalizują. Dobrym środkiem przeciwbólowym jest nałożenie kompresu na bolące miejsce woda mineralna i weź to do siebie. Najlepszym sposobem na wyleczenie choroby jest częstsze stosowanie na bolące miejsce okładu „kwaśnego” z soku z niedojrzałych winogron, cytryny, granatu, octu jabłkowego. Najpierw możliwe jest zaostrzenie choroby, a następnie wyleczenie.

Kiedy pojawiają się pierwsze objawy grypy, zaburzyć równowagę kwasowo-zasadową. Aby to zrobić, musisz jeść kwaśne owoce (żurawinę, kalinę, rokitnik, który jest w domu), a następnie po 30 minutach - 1 godzinę pić wodę mineralną. Możesz również zastosować kompres do obszaru zatoki szczękowe(w torbie z gazy umieść posiekaną cebulę, zmieszaną z solą w stosunku 1: 1). Po pierwsze - do tego nozdrza, które gorzej oddycha.

Jeśli twoje dłonie i stopy są zimne, spróbuj zakwasić się i zalkalizować natychmiast po pół godzinie. W ten sposób lamowie w Tybecie leczą choroby, a my uczymy się kontrolować swoje ciało, emocje.

Zalecenia żywieniowe: w przypadku kwasicy - spożywać więcej pokarmów roślinnych, nabiału, mniej białka, tłustych i pikantnych; z zasadowicą - więcej białek i tłuszczów. Przydatne: produkty z kwaśnego mleka, owoce, potrawy pikantne i cierpkie.

Zarówno środowisko kwaśne, jak i zasadowe są niezbędne dla naszego organizmu. Kosmos inteligentnie kontroluje nasze środowisko i nasze życie na planecie Ziemia. Zachowanie równowagi pozwala na drobne przesunięcia w jedną i drugą stronę, co zapewnia nam życie w Kosmosie.

Głównym wskaźnikiem zdrowia organizmu jest równowagę kwasowo-zasadową organizmu- KShchR, Jeśli się to obserwuje, to zarówno krew, jak i płyny międzykomórkowe są w równowadze i wiele, wiele więcej.

SPOSOBY REDUKCJI KWAŚNOŚCI (ALKALIZACJA)

Metoda 1. Pij dokładnie zmielone surowe skorupki jaj kurcząt domowych. zmiażdżona skorupa neutralizuje kwasowość, zwłaszcza jeśli jest to spowodowane rozkładem lub fermentacją. Dokładnie opłucz skorupkę jajka, usuń folię, zmielić w młynku do kawy i lekko podpalić na patelni. Jeśli skorupa żółknie podczas kalcynacji, oznacza to, że nie nadaje się już do zabiegu. Możesz przechowywać go w bawełnianym woreczku lub szklanym słoju.

Odbiór: Do 1 łyżki. l. Do muszli dodać 2 - 3 krople świeżo wyciśniętego soku z cytryny lub kwaśnych jagód (może być żurawina). To tworzy pianę. Pij tę mieszankę co drugi dzień na godzinę przed posiłkiem, możesz pić co drugi dzień za 1 łyżeczkę. 2 razy dziennie. Przypomnienie: w tym przyjęciu nie powinno być zaparć, jeśli są, należy zmniejszyć dawkę proszku.

Metoda 2. Pij węglan wapnia (węglan wapnia).

SPOSOBY ZWIĘKSZENIA KWASOWOŚCI

Metoda 1. W takim przypadku należy przyjmować proszek ze skorupek jaj 1-2 łyżeczki raz w tygodniu.

Metoda 2. W przypadku hipotermii można przywrócić kwasowość owoców, napić się herbaty z cytryną.

CO DZIAŁA KWAS CIAŁA

• Jeśli osoba spożywa pokarmy, które dają odczyn kwaśny.
• Jeśli organizm jest przegrzany.
• Jeśli dana osoba pozwoliła na silne egoistyczne pobudzenie emocjonalne.

Problemy z pęcherzykiem żółciowym występują tylko w organizmie silnie utlenionym, rzadko w lekko kwaśnym.

PRODUKTY UTLENIAJĄCE ORGANIZM

Słabe działanie: Owies, jęczmień, pszenica, kukurydza, jasny miód, suche herbatniki, babeczki, twaróg bez obróbki termicznej, melony, arbuzy, suszone morele, brzoskwinie, morele.

Zwiększone działanie: Mięso, jajka, ryż, pomidory, rabarbar, śliwki, jabłka, wiśnie, pieczywo, cukier, karmel.

Silne działanie: pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, szczaw, kawior, fermentowane produkty mleczne, kwaśne jagody, sól, marynowane, fermentowane i słone potrawy, kwas chlebowy, piwo, wino wytrawne.

Przemyślany, mądry. Twórczo wykorzystując pokarmy prowadzące do zakwaszenia, będziemy w stanie cały czas przywracać ASR organizmu. Trzeba pamiętać, że organizm potrzebuje więcej produkty nieutleniające, ale alkalizujący. Ale czasami nie można obejść się bez produktów utleniających. Może to mieć miejsce podczas napraw (wdychanie oparów farby - zasady), z hipotermią, z przejadaniem się. Weźmy przykład przejadania się. W takim przypadku musisz wziąć trochę kwaśnego soku lub wycisnąć całą cytrynę do herbaty. Po co? Jeśli jesz dużo, organizm może nie mieć wystarczającej ilości soku żołądkowego (kwasu) do trawienia pokarmu. Lepiej jest użyć cytryny, wywaru z dzikiej róży.

CO ALKALIZUJE ORGANIZM

Pokarm powodujący odczyn zasadowy w organizmie. Jeśli ciało ma środowisko alkaliczne, człowiek najpierw doświadcza lekkości, euforii, radości, ale to nie jest nieskończone. Najpoważniejsze choroby żyją w organizmie o zasadowym środowisku.
za mało alkaliów. Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem jest żywność alkalizująca. Są to głównie warzywa, ale nie tylko.

PRODUKTY ALKALIZUJĄCE

Działanie słabe: mleko, twaróg domowy (po obróbce termicznej), serek namoczony, kasza gryczana, ziemniaki, kapusta, banany, marchew, dynia, pieczarki, świeże zioła (sałata, koperek, kolendra), ciemny miód.

Zwiększone działanie: Rzepa, rzodkiewka, brukiew, buraki, pietruszka, seler, bakłażan, ogórki, słodka papryka, szpinak, daktyle, orzechy, groch, fasola, soja, czekolada.

Mocne działanie: owoce kopru, czarna rzodkiew, kminek, koper włoski, kolendra, cynamon, skórka pomarańczowa (dokładnie umyta. Suszona i mielona w młynku do kawy).

Bardzo mocne działanie: goździki, imbir, pieprz czarny, papryka czerwona ostra,

Dzięki tym informacjom możesz bardzo dobrze doprowadzić się do równowagi. Musimy pamiętać o jednej prostej zasadzie: posiłek lepiej zacząć od pokarmów alkalizujących (sałatki, tylko zielenina). I zakończ posiłek pokarmami utleniającymi (kwaśne owoce, herbata z cytryną lub dzika róża).

Dwa sposoby drastycznego wpłynięcia na kwasowość:

Metoda 1 - post jako zabieg alkalizujący. Jest to najbardziej dramatyczny sposób wpływania na kwasowość.

Metoda 2 - wymioty jako procedura utleniająca. Następnie musisz skonsolidować to, co zostało osiągnięte dzięki odpowiedniemu odżywianiu i w zdrowy sposóbżycie, inaczej wszystko wróci.

witaminy

Po raz pierwszy usłyszałem o takim pojęciu jak zakwaszenie organizmu czy „kwasica” z nagrań wideo rozmów z profesorem I.P. Neumywakin.

Iwan Pawłowicz Neumyvakin - profesor, lekarz Nauki medyczne, Laureat Nagroda Państwowa, jeden z twórców medycyny kosmicznej, autor unikalne techniki powrót do zdrowia. Jego nazwisko jest dobrze znane nie tylko w Rosji, ale także daleko poza jej granicami.

Po wysłuchaniu wystąpień szanowanego profesora Neumyvakina i przeczytaniu wielu artykułów na ten temat zrozumiałem, że nasze zdrowie, nasze życie, nasza długowieczność zależą od równowagi kwasowo-zasadowej (ABR).

Indeks kwasowości jest oznaczony jako „pH”. Wszystkie płyny w organizmie (krew, osocze, ślina, śluz) mają określony wskaźnik kwasowości, który zwykle mieści się w wąskim przedziale wartości. Tak więc pH krwi jest najbardziej stabilne w organizmie. Mieści się w przedziale 7,37-7,44 przy średniej wartości 7,4. Wskazuje to na lekko zasadową reakcję. Wraz ze spadkiem tego wskaźnika następuje „kwasica” - zakwaszenie, a wraz ze wzrostem - „zasadowica” - alkalizacja. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują bolesny stan organizmu. Przy wartościach pH poniżej 6,8 lub powyżej 7,8 osoba może zapaść w śpiączkę, a nawet umrzeć.

Według danych podanych w Internecie zasadowica występuje dość rzadko, zdecydowana większość ludzi ma objawy kwasicy, w większym lub mniejszym stopniu. Objawy kwasicy objawiają się napięciem szyjki macicy i mięśnie ramion, gorycz w ustach, szary nalot na języku, zaczerwienienie twarzy, cienie pod oczami. Osoby nadużywające kwaśnych pokarmów skarżą się na zgagę, kwaśne odbijanie, ból brzucha, nudności i zaparcia.

Warunkiem sprzyjającym rozwojowi jest odczyn kwaśny organizmu różne choroby. Nadmiar kwasu, dostając się z krwią do różnych narządów, powoduje korozję tkanek, zmniejsza aktywność enzymów oraz prowokuje pojawianie się i rozmnażanie komórek nowotworowych. Aby zmniejszyć stężenie kwasu w narządach i tkankach, organizm zatrzymuje wodę, co zmniejsza skuteczność procesy metaboliczne. W stanie kwasicy osoba jest narażona na zwiększone ryzyko przeziębienia, ponieważ. kwaśne środowisko nie jest w stanie stłumić ani infekcji, ani wirusów.

Aby zalkalizować krew, organizm wykorzystuje własne minerały: wapń, sód, potas, żelazo, magnez. Wynikający z tego niedobór tych substancji prowadzi do osłabienia fizycznego, zmęczenie, zmniejszenie aktywności umysłowej, bezsenność, drażliwość i stany depresyjne. A ekstrakcja wapnia z tkanki kostnej powoduje osteoporozę - zwiększoną łamliwość kości.

Co zrobić, aby znormalizować KShchR

Główną zasadą jest nie ingerować w swój organizm, który jest potężnym, inteligentnym, samoregulującym się systemem, który może długo opierać się naszym próbom przesunięcia równowagi w obszar zakwaszenia. Najczęściej to zwykły, „industrialny” tryb życia i odżywiania, który wydaje się prawidłowy i kompletny, jest głównym czynnikiem niszczącym kruchą równowagę kwasowo-zasadową. Prędzej czy później przychodzi moment, kiedy organizm nie wytrzymuje naporu i zaczyna poddawać się reducie po reducie, z ostatnich sił utrzymania zdolności do pracy tylko najważniejsze organy. Zgadzam się, że strategia „szkodzić i leczyć” wciąż przynosi większe straty niż strategia „nie szkodzić i nie leczyć”.

Co więc jeszcze należy zrobić, aby organizm skutecznie utrzymywał optymalną równowagę kwasowo-zasadową:

1. Najkorzystniej jest unikać w miarę możliwości spożywania pokarmów zakwaszających organizm, a jednocześnie zwiększać w diecie ilość pokarmów alkalizujących.
2. Zminimalizuj spożycie potraw przygotowywanych metodą smażenia, wędzenia, smażenia w głębokim tłuszczu, gdyż wzmacnia to ich właściwości zakwaszające.
3. Ogranicz (lub lepiej całkowicie wyeliminuj) używanie mocnych alkoholi, słodkich napojów gazowanych, kakao, czekolady, słodyczy.

Powyższe zalecenia prawdopodobnie wywołają reakcję u większości, taką jak: „No, po co takie życie, w każdym razie, kiedyś zachorujesz”. Tak, jest tak, jak mówią, wszyscy chodzimy pod Bogiem. Ale po co celowo zwiększać prawdopodobieństwo chorób i tworzyć korzystne warunki do rozwoju choroby? W rzeczywistości zasady te nie ograniczają potrzeb życiowych człowieka jako gatunku… Wszystko, czego należy porzucić, to tylko nawyki nabyte wbrew naturze ludzkiej, za które karą jest choroba… Nawet mały krok na bok odżywianie gatunków może znacznie poprawić stan zdrowia. Całkowite odrzucenie spożywania nietypowej żywności, przede wszystkim pochodzenia zwierzęcego, dosłownie czyni cuda, bez żadnych skalpeli i cudownych lekarstw.

Poniższa tabela pomoże Ci dowiedzieć się, które pokarmy zakwaszają lub alkalizują organizm. Wiersze tabeli można posortować według nazwy produktów, a także stopnia, w jakim produkty są w stanie zakwaszać lub alkalizować organizm.

Należy pamiętać, że te naturalne mają działanie alkalizujące, ale słodzone zakwaszają organizm. Interesujące jest również to, że owoce cytrusowe (cytryna, limonka, grejpfrut), które mają kwaśny smak, są pokarmami alkalizującymi.

Produkty zakwaszające i alkalizujące

(według NV Walker i RD Pope)

Konwencje:

O - lekkie zakwaszenie lub alkalizacja

OO - średnie zakwaszenie lub alkalizacja

OOO - silne zakwaszenie lub alkalizacja

OOOO - bardzo silne zakwaszenie lub alkalizacja

Produkty	zakwaszenie	alkalizacja
świeże morele	-	OOO
suszone morele	-	OOOO
pomarańcze	-	OOO
arbuzy	-	OOO
Awokado	-	OOO
dojrzałe banany	-	OO
Banany są zielone	OO	-
Winogrono	-	OO
Sok winogronowy naturalny	-	OO
Sok winogronowy słodzony	OOO	-
Wiśnie	-	OO
Grejpfrut	-	OOOO
melony	-	OOO
rodzynki	-	OO
Suche figi	-	OOOO
Żurawina	-	O
Limonka	-	OOOO
Cytryny	-	OOOO
Mango	-	OOOO
Papaja	-	OOOO
Brzoskwinie	-	OOO
Kompot ze śliwek	OO	-
suszone śliwki	-	OOO
Porzeczka	-	OOO
Naturalny sok z cytryny	-	OOO
Słodzony sok z cytryny	OOO	-
Naturalny sok pomarańczowy	-	OOO
Słodzony sok pomarańczowy	OOO	-
Daktyle	-	OO
Owoce (prawie wszystkie)	-	OOO
Owoce gotowane z cukrem	O-OOOO	-
śliwki	-	OOO
Wiśnie	-	OOO
Jagody (dowolne)	-	OO-OOOO
świeże jabłka	-	OO
Suszone jabłka	-	OO
świeża fasola	-	OOO
suszonej fasoli	O	-
Pieczona fasola	OOO	-
brokuły	-	OOO
Groszek suchy	OO	-
Zielony groszek	-	OO
Ziemniak ze skórką	-	OOO
sałata	-	OOOO
Cebula	-	OO
Marchewka	-	OOOO
soki warzywne	-	OOO
świeże ogórki	-	OOOO
Mniszek lekarski (zielony)	-	OOO
Pasternak	-	OOO
Papryka	-	OOO
Pietruszka	-	OOO
świeże pomidory	-	OOOO
Rzodkiewka	-	OOO
Seler	-	OOOO
Świeże buraki	-	OOOO
Szparag	-	OOO
kalafior	-	OOO
surowy szpinak	-	OOO
amarant	-	O
biały ryż	OO	-
Gryka	OO	-
Dziki ryż	-	O
Komosa ryżowa	-	O
Skrobia	OO	-
Hominy i płatki kukurydziane	OO	-
Biała mąka	OO	-
brązowy ryż	O	-
kukurydza	OO	-
Kasza owsiana	-	OOO
Orkisz	O	-
Proso	-	O
Żyto	OO	-
Chleb czarny	O	-
chleb pszenny	OO	-
Chleb z kiełków pszenicy	O	-
Kasza jęczmienna	OO	-
Jęczmień	O	-
Kefir, zsiadłe mleko	-	O
Ser kozi	-	O
Mleko pełne, mleko kozie	-	O
Śmietana, masło	OO	-
Ser sojowy, mleko sojowe	-	OO
Mleko serwatkowe	-	OOO
Twardy ser	OO	-
Łagodny ser	O	-
Twarożek	-	OOO
Orzechy włoskie, orzeszki ziemne	OOO	-
orzeszki ziemne	OO	-
Migdałowy	-	OO
Nerkowiec	OO	-
Olej kukurydziany	O	-
Olej lniany, siemię lniane	-	OO
Pikan	OO	-
Olej rzepakowy, oliwa z oliwek	-	OO
Nasiona, olej słonecznikowy	O	-
pestki dyni, olej z pestek dyni	O	-
Jaja (ogólnie)	OOO	-
Jaja (białko)	OOOO	-
Gotowana jagnięcina	OO	-
gulasz jagnięcy	O	-
Boczek jest tłusty	O	-
Bekon chudy	OO	-
Chuda świeża szynka	OO	-
Wołowina	O	-
Gra	O-oooo	-
Kurczak, Turcja	OO	-
wątroba wołowa	OOO	-
Chuda wieprzowina	OO	-
tłuszcz wieprzowy	-	O
kurczaki	OOO	-
Ryba (dowolna)	oo-ooo	-
małże	OOO	-
rak	OOOO	-
Halibut	OOO	-
ostrygi	OOOO	-
Cukier biały, cukier brązowy	OO	-
Kakao	OOO	-
Przetworzony miód, melasa	O	-
Słodziki (Nutra Sweet, Equal, Aspartam, Sweet "n Low)	OOO	-
świeży miód	-	O
surowy cukier	-	O
Czekolada	OOO	-
Napoje alkoholowe, niskoalkoholowe, piwo	OOOO	-
Herbata zielona, ​​herbata imbirowa	-	OO
Kawa	OO	-
woda cytrynowa	-	OOO
Słodkie napoje gazowane	OOOO	-
ziołowe herbaty	-	OOO
Czarna herbata	O	-

Żywy organizm musi zachować stałość homeostazy - jej środowisko wewnętrzne. Jest to szczególnie ważne w przypadku krwi. Jego pH waha się w dość wąskich granicach. Minimalna wartość tego wskaźnika to 7,35, a maksymalna to 7,45. Nawet najmniejsza zmiana równowagi kwasowo-zasadowej krwi, która wykracza poza granice normy, prowadzi do chorób.

Spośród zjawisk patologicznych najczęściej może rozwinąć się choroba, która wyraża się w ostrym naruszeniu normalnego przebiegu procesów metabolicznych, jest przesunięciem pH krwi na stronę kwasową. Aby zapobiec rozwojowi patologii, ważne jest, aby reakcja krwi nie była kwaśna, ale zasadowa.

Szkoda równowagi kwasowo-zasadowej

Zmiana pH krwi jest niebezpieczna dla zdrowia. W przypadku zaobserwowania nadmiaru kwasu w organizmie dochodzi do procesów erozji tkanek. Woda zatrzymuje się w komórkach, co pogarsza procesy metaboliczne. W efekcie dochodzi do szybszego zużycia wszystkich narządów i układów, a także do pogorszenia kondycji skóry, która staje się pomarszczona i wysuszona. Aby temu zapobiec, należy znormalizować stężenie kwasu we krwi. W takim przypadku organizm ucieka się do rezerw alkalicznych.

W przypadku, gdy żelazo zawarte w hemoglobinie krwi jest spożywane do tych celów, rozwija się osoba ciągłe uczucie zmęczenie. Kiedy równowaga kwasowo-zasadowa zostaje przywrócona wapniem, pojawia się drażliwość i bezsenność. Usunięcie tego ważnego minerału z kości szkieletu prowadzi do osteoporozy.

Wraz ze spadkiem rezerwy alkalicznej w tkanka nerwowa występuje upośledzenie umysłowe. Stany depresyjne nie są wykluczone.

W przypadku wzrostu kwasowości krwi komórki organizmu poświęcają swoje rezerwy mineralne, co prowadzi do zachwiania równowagi w ich środowisku wewnętrznym. Ten proces negatywnie wpływa na aktywność enzymów. Ponadto podwyższona kwasowość jest idealnym środowiskiem do rozmnażania się komórek nowotworowych.

Źródło zdrowia - żywność alkalizująca

U wielu osób niestety pH krwi jest przesunięte w bok, co można zweryfikować przeprowadzając analizę przy pomocy zwykłej papierki lakmusowej, którą można kupić w aptece.

Ten problem jest dość poważny, wymagający od osoby pewnych działań. Warto pamiętać, że brak równowagi we krwi występuje przede wszystkim z powodu jedzenia. Od składu Twoich potraw zależy pH całego organizmu, a co za tym idzie jego zdrowie. Dlatego trzeba wiedzieć, jakie pokarmy alkalizują organizm. Nie da się ich posmakować. Czasami produkty alkalizujące są bardzo kwaśne. Najbardziej uderzającym „zwodzicielem” jest cytryna. Ten owoc cytrusowy znajduje się na liście zszywek, które przesuwają pH w kierunku wskaźnika zasadowego.

Ale mięso i ryby, biały chleb i jajka, czyli wszystko, co nie ma najmniejszej kwaskowatości, może zmienić równowagę krwi w przeciwnym kierunku.

Jak zdecydować o wyborze produktów, które dają odczyn zasadowy w organizmie?

Każda osoba powinna znać pokarm, którego stosowanie normalizuje pH krwi. Pokarmy alkalizujące organizm powinny znaleźć się w codziennej diecie. To zachowa zdrowie, młodość, piękno, długie latażyć pełnią aktywnego życia.

Istnieje tabela produktów alkalizujących opracowana przez N. Walkera i R. Pope'a. W nim budowana jest lista owoców, warzyw i zbóż w zależności od ich alkalizującego lub utleniającego wpływu na organizm. Aby określić stopień wpływu na pH krwi, stosuje się następujące konwencje:

0 - słaby wpływ na równowagę;
00 - średnia alkalizacja lub utlenianie;
000 - silny wpływ;
0000 - bardzo silne uderzenie.

W przypadku, gdy chcesz włączyć do swojej codziennej diety produkty alkalizujące organizm, w tabeli znajdziesz ich zestawienie, a także stopień wpływu na przywrócenie zaburzonej równowagi.

Co jest ważne dla prawidłowego odżywiania?

Wśród produktów alkalizujących, które są niezbędne dla zdrowia każdego człowieka, znajduje się na ich liście woda. To, jak wiecie, jest podstawą całego naszego życia. Ponadto woda jest dostępnym płynem, który normalizuje pH krwi.

Nabiałowe produkty alkalizujące to przede wszystkim mleko, a na tej liście znajduje się również twaróg.

Najpotężniejszym produktem alkalicznym jest mleko. Jest bogata w białko, wapń, a także inne ważne dla zdrowia substancje. Jednak ten produkt nie jest tolerowany przez wszystkich. W takim przypadku zaleca się użycie świeżej serwatki. Zachowuje wszystkie dobroczynne właściwości mleka przy braku alergennej laktozy, kazeiny itp. Jednocześnie serwatka w stu procentach nadaje się do

Jakie inne pokarmy alkalizują organizm? Ta lista obejmuje chleb z czarnego ziarna bez drożdży. Ten najbogatsze źródło minerały, błonnik, witaminy i aminokwasy. Warto pamiętać, że takiego chleba nie sprzedaje się w sklepie. Należy go przygotować we własnym zakresie.

Pokarmy alkalizujące organizm to banany. Zawierają serotoninę i wiele innych biologicznie aktywnych pierwiastków.

Wszystkie warzywa (bazylia, pietruszka, koperek itp.) to także produkty alkalizujące organizm. Zdrowo i szpinakowo. Produkt ten nie tylko obniża kwasowość krwi, ale także zawiera dużą ilość witaminy C, chlorofilu, a także wielu innych składników, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów i układów.

Jakie inne pokarmy alkalizują krew? Awokado doskonale utrzymuje pH. Należy do owoców silnie alkalizujących organizm. Ponadto awokado jest bogate w witaminy E i A, sole kwasu foliowego, błonnik pokarmowy i potasu. Zawiera dużo zdrowych jednonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Jedynym alkalizującym produktem orzechowym są migdały. Jest bogaty w oleje, białko i witaminę E.

Produktami alkalizującymi krew są sałatki z liści i głów. Na tej liście znajdują się wszystkie rodzaje kapusty (kapusta brukselska, kapusta biała, brokuły, kalafior itp.).
Gotowane ziemniaki mają odczyn lekko zasadowy. Jednocześnie sok świeżo wyciśnięty z tego warzywa jest prawdziwym magazynem pierwiastków śladowych i składników odżywczych. Produkt ten ma silne działanie alkalizujące.

Powinien zawierać zboża, ogórki i marchew, arbuzy i mango, cukinię i maliny, kukurydzę i daktyle, topinambur i seler. Wszystkie te produkty mają działanie alkalizujące.

Dynia jest bardzo przydatna dla zdrowia ludzkiego. Zawiera witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy, witaminę B, która niweluje drażliwość i zmęczenie, a także witaminy A, K i E. Miłośnicy dyni zapewniają sobie dobrą cerę i dobry nastrój. To się przyczynia świetna treśćżelazo w warzywach. Dynia doskonale alkalizuje organizm i zapewnia zdrowe życie.

Przydatne do zrównoważonej i rzepy. To warzywo jest liderem w obecności kwas askorbinowy. Zawiera dużo soli siarki i fosforu. Glukorafanina jest obecna w rzepie. Jest to rzadka substancja, która może wywoływać efekty przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe.

Buraki i gruszki, a także wszelkiego rodzaju papryki mają działanie alkalizujące. Przydatny dla prawidłowego pH krwi jest każdy olej roślinny uzyskany przez pierwsze tłoczenie na zimno, a także wywary z ziół rumianku i mięty, melisy itp.

W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się zarówno produkty zakwaszające, jak i alkalizujące. Należy jednak zachować proporcje. Dla zdrowej osoby stosunek żywności utleniającej i alkalizującej powinien wynosić około pięćdziesiąt do pięćdziesięciu. W przypadku różnych patologii ciała konieczne jest przestrzeganie proporcji 20:80. Ten stosunek normalizuje równowagę kwasowo-zasadową krwi.

Ponadto należy poprawnie łączyć produkty. Tak więc ryby i mięso najlepiej spożywać z warzywami, a nie ze zbożami czy makaronem. Ale kawę lub napoje alkoholowe zaleca się popijać wodą. Jagody powinny być stosowane jako dodatek lub baza do sosów i sosów podczas przygotowywania dań mięsnych.

Oczyszczanie organizmu

Nadmiar kwasów z organizmu musi zostać usunięty. w naturalny sposób proces ten zachodzi przez nerki z moczem, przez płuca z wydechem, a także z kałem i potem. Aby zwiększyć diurezę, pijemy wodę. W przypadku problemów z jelitami stosujemy jego delikatne oczyszczanie. Dla wydychanego lekkie powietrze wpływ jest niemożliwy. Ale uwalnianie kwasów przez skórę jest niestety „zamurowane” przez nowoczesne antyperspiranty. Używając tych nowoczesne udogodnienia od potu zwiększamy obciążenie nerek. W efekcie te narządy wydalnicze narażone są na różne choroby, nie radzą sobie z powierzonym im zadaniem, co prowadzi do utlenienia organizmu. Aby zachować zdrowie, należy tego unikać.

Normalizacja wagi

Znajomość równowagi kwasowo-zasadowej jest potrzebna nie tylko do zachowania zdrowia. Pozwalają znormalizować wagę. Zakwaszenie organizmu nie tylko zaburza funkcjonowanie wszystkich układów, ale także prowadzi do kompletu dodatkowe kilogramy. Dlatego stosowanie produktów alkalizujących nie tylko przywraca pH krwi, ale także pozwala na stworzenie idealnej sylwetki.

Moczenie następujących produktów skutecznie przywróci równowagę kwasowo-zasadową:

Nasiona i surowe orzechy trzydzieści minut przed posiłkiem;
- rośliny strączkowe w nocy;
- płatki przed gotowaniem przez trzydzieści minut.

Po raz pierwszy usłyszałem o takim pojęciu jak zakwaszenie organizmu czy „kwasica” z nagrań wideo rozmów z profesorem I.P. Neumywakin.

Ivan Pavlovich Neumyvakin - profesor, doktor nauk medycznych, laureat Nagrody Państwowej, jeden z założycieli medycyny kosmicznej, autor unikalnych metod leczenia. Jego nazwisko jest dobrze znane nie tylko w Rosji, ale także daleko poza jej granicami.

Po wysłuchaniu wystąpień szanowanego profesora Neumyvakina i przeczytaniu wielu artykułów na ten temat zrozumiałem, że nasze zdrowie, nasze życie, nasza długowieczność zależą od równowagi kwasowo-zasadowej (ABR).

Indeks kwasowości jest oznaczony jako „pH”. Wszystkie płyny w organizmie (krew, osocze, ślina, śluz) mają określony wskaźnik kwasowości, który zwykle mieści się w wąskim przedziale wartości. Tak więc pH krwi jest najbardziej stabilne w organizmie. Mieści się w przedziale 7,37-7,44 przy średniej wartości 7,4. Wskazuje to na lekko zasadową reakcję. Wraz ze spadkiem tego wskaźnika następuje „kwasica” - zakwaszenie, a wraz ze wzrostem - „zasadowica” - alkalizacja. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują bolesny stan organizmu. Przy wartościach pH poniżej 6,8 lub powyżej 7,8 osoba może zapaść w śpiączkę, a nawet umrzeć.

Według danych podanych w Internecie zasadowica występuje dość rzadko, zdecydowana większość ludzi ma objawy kwasicy, w większym lub mniejszym stopniu. Objawy kwasicy objawiają się napięciem mięśni szyi i ramion, goryczką w ustach, szarym nalotem na języku, zaczerwienieniem twarzy, cieniami pod oczami. Osoby nadużywające kwaśnych pokarmów skarżą się na zgagę, kwaśne odbijanie, ból brzucha, nudności i zaparcia.

Stan zakwaszenia organizmu sprzyja rozwojowi różnych chorób. Nadmiar kwasu, dostając się z krwią do różnych narządów, powoduje korozję tkanek, zmniejsza aktywność enzymów oraz prowokuje pojawianie się i rozmnażanie komórek nowotworowych. Aby zmniejszyć stężenie kwasu w narządach i tkankach, organizm zatrzymuje wodę, co zmniejsza wydajność procesów metabolicznych. W stanie kwasicy osoba jest narażona na zwiększone ryzyko przeziębienia, ponieważ. kwaśne środowisko nie jest w stanie stłumić ani infekcji, ani wirusów.

Aby zalkalizować krew, organizm zużywa własne minerały: wapń, sód, potas, żelazo, magnez. Wynikający z tego niedobór tych substancji prowadzi do osłabienia fizycznego, zmęczenia, obniżonej aktywności umysłowej, bezsenności, drażliwości i stanów depresyjnych. A ekstrakcja wapnia z tkanki kostnej powoduje osteoporozę - zwiększoną łamliwość kości.

Co zrobić, aby znormalizować KShchR

Główną zasadą jest nie ingerować w swój organizm, który jest potężnym, inteligentnym, samoregulującym się systemem, który może długo opierać się naszym próbom przesunięcia równowagi w obszar zakwaszenia. Najczęściej to zwykły, „industrialny” tryb życia i odżywiania, który wydaje się prawidłowy i kompletny, jest głównym czynnikiem niszczącym kruchą równowagę kwasowo-zasadową. Prędzej czy później przychodzi moment, kiedy organizm nie wytrzymuje tego naporu i zaczyna poddawać się reduta po reducie, z ostatków sił utrzymujących sprawność tylko najważniejszych organów. Zgadzam się, że strategia „szkodzić i leczyć” wciąż przynosi większe straty niż strategia „nie szkodzić i nie leczyć”.

Co więc jeszcze należy zrobić, aby organizm skutecznie utrzymywał optymalną równowagę kwasowo-zasadową:

1. Najkorzystniej jest unikać w miarę możliwości spożywania pokarmów zakwaszających organizm, a jednocześnie zwiększać w diecie ilość pokarmów alkalizujących.
2. Zminimalizuj spożycie potraw przygotowywanych metodą smażenia, wędzenia, smażenia w głębokim tłuszczu, gdyż wzmacnia to ich właściwości zakwaszające.
3. Ogranicz (lub lepiej całkowicie wyeliminuj) używanie mocnych alkoholi, słodkich napojów gazowanych, kakao, czekolady, słodyczy.

Powyższe zalecenia prawdopodobnie wywołają reakcję u większości, taką jak: „No, po co takie życie, w każdym razie, kiedyś zachorujesz”. Tak, jest tak, jak mówią, wszyscy chodzimy pod Bogiem. Ale po co celowo zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia chorób i tworzyć sprzyjające warunki do rozwoju chorób? W rzeczywistości zasady te nie ograniczają potrzeb życiowych człowieka jako gatunku… Wszystko, czego należy porzucić, to tylko nawyki nabyte wbrew naturze ludzkiej, za które karą jest choroba… Nawet mały krok w bok odżywianie gatunków może znacznie poprawić stan zdrowia. Całkowite odrzucenie spożywania nietypowej żywności, przede wszystkim pochodzenia zwierzęcego, dosłownie czyni cuda, bez żadnych skalpeli i cudownych lekarstw.

Poniższa tabela pomoże Ci dowiedzieć się, które pokarmy zakwaszają lub alkalizują organizm. Wiersze tabeli można posortować według nazwy produktów, a także stopnia, w jakim produkty są w stanie zakwaszać lub alkalizować organizm.

Należy pamiętać, że naturalne soki owocowe mają działanie alkalizujące, ale słodzone zakwaszają organizm. Interesujące jest również to, że owoce cytrusowe (cytryna, limonka, grejpfrut), które mają kwaśny smak, są pokarmami alkalizującymi.

Produkty zakwaszające i alkalizujące

(według NV Walker i RD Pope)

Konwencje:

O - lekkie zakwaszenie lub alkalizacja

OO - średnie zakwaszenie lub alkalizacja

OOO - silne zakwaszenie lub alkalizacja

OOOO - bardzo silne zakwaszenie lub alkalizacja

Produkty	zakwaszenie	alkalizacja
świeże morele	-	OOO
suszone morele	-	OOOO
pomarańcze	-	OOO
arbuzy	-	OOO
Awokado	-	OOO
dojrzałe banany	-	OO
Banany są zielone	OO	-
Winogrono	-	OO
Sok winogronowy naturalny	-	OO
Sok winogronowy słodzony	OOO	-
Wiśnie	-	OO
Grejpfrut	-	OOOO
melony	-	OOO
rodzynki	-	OO
Suche figi	-	OOOO
Żurawina	-	O
Limonka	-	OOOO
Cytryny	-	OOOO
Mango	-	OOOO
Papaja	-	OOOO
Brzoskwinie	-	OOO
Kompot ze śliwek	OO	-
suszone śliwki	-	OOO
Porzeczka	-	OOO
Naturalny sok z cytryny	-	OOO
Słodzony sok z cytryny	OOO	-
Naturalny sok pomarańczowy	-	OOO
Słodzony sok pomarańczowy	OOO	-
Daktyle	-	OO
Owoce (prawie wszystkie)	-	OOO
Owoce gotowane z cukrem	O-OOOO	-
śliwki	-	OOO
Wiśnie	-	OOO
Jagody (dowolne)	-	OO-OOOO
świeże jabłka	-	OO
Suszone jabłka	-	OO
świeża fasola	-	OOO
suszonej fasoli	O	-
Pieczona fasola	OOO	-
brokuły	-	OOO
Groszek suchy	OO	-
Zielony groszek	-	OO
Ziemniak ze skórką	-	OOO
sałata	-	OOOO
Cebula	-	OO
Marchewka	-	OOOO
soki warzywne	-	OOO
świeże ogórki	-	OOOO
Mniszek lekarski (zielony)	-	OOO
Pasternak	-	OOO
Papryka	-	OOO
Pietruszka	-	OOO
świeże pomidory	-	OOOO
Rzodkiewka	-	OOO
Seler	-	OOOO
Świeże buraki	-	OOOO
Szparag	-	OOO
kalafior	-	OOO
surowy szpinak	-	OOO
amarant	-	O
biały ryż	OO	-
Gryka	OO	-
Dziki ryż	-	O
Komosa ryżowa	-	O
Skrobia	OO	-
Hominy i płatki kukurydziane	OO	-
Biała mąka	OO	-
brązowy ryż	O	-
kukurydza	OO	-
Kasza owsiana	-	OOO
Orkisz	O	-
Proso	-	O
Żyto	OO	-
Chleb czarny	O	-
chleb pszenny	OO	-
Chleb z kiełków pszenicy	O	-
Kasza jęczmienna	OO	-
Jęczmień	O	-
Kefir, zsiadłe mleko	-	O
Ser kozi	-	O
Mleko pełne, mleko kozie	-	O
Śmietana, masło	OO	-
Ser sojowy, mleko sojowe	-	OO
Mleko serwatkowe	-	OOO
Twardy ser	OO	-
Łagodny ser	O	-
Twarożek	-	OOO
Orzechy włoskie, orzeszki ziemne	OOO	-
orzeszki ziemne	OO	-
Migdałowy	-	OO
Nerkowiec	OO	-
Olej kukurydziany	O	-
Olej lniany, siemię lniane	-	OO
Pikan	OO	-
Olej rzepakowy, oliwa z oliwek	-	OO
Nasiona, olej słonecznikowy	O	-
pestki dyni, olej z pestek dyni	O	-
Jaja (ogólnie)	OOO	-
Jaja (białko)	OOOO	-
Gotowana jagnięcina	OO	-
gulasz jagnięcy	O	-
Boczek jest tłusty	O	-
Bekon chudy	OO	-
Chuda świeża szynka	OO	-
Wołowina	O	-
Gra	O-oooo	-
Kurczak, Turcja	OO	-
wątroba wołowa	OOO	-
Chuda wieprzowina	OO	-
tłuszcz wieprzowy	-	O
kurczaki	OOO	-
Ryba (dowolna)	oo-ooo	-
małże	OOO	-
rak	OOOO	-
Halibut	OOO	-
ostrygi	OOOO	-
Cukier biały, cukier brązowy	OO	-
Kakao	OOO	-
Przetworzony miód, melasa	O	-
Słodziki (Nutra Sweet, Equal, Aspartam, Sweet "n Low)	OOO	-
świeży miód	-	O
surowy cukier	-	O
Czekolada	OOO	-
Napoje alkoholowe, niskoalkoholowe, piwo	OOOO	-
Herbata zielona, ​​herbata imbirowa	-	OO
Kawa	OO	-
woda cytrynowa	-	OOO
Słodkie napoje gazowane	OOOO	-
ziołowe herbaty	-	OOO
Czarna herbata	O	-