Dziewięcioletnie dziecko aktywnie rośnie, rozwijają się jego narządy wewnętrzne, wzmacniają się kości i zęby. W tym wieku rozwój mózgu trwa i powstaje układ hormonalny. Ze względu na obciążenia szkolne i zajęcia pozalekcyjne większość 9-latków potrzebuje wsparcia dla zdrowia oczu, kręgosłupa i układu nerwowego. A witaminy bardzo pomagają.

Bez wystarczającej ilości witamin dzieci nie mogą normalnie się rozwijać i opierać się czynnikom zewnętrznym. Brak choćby jednej witaminy w dzieciństwie może powodować poważne problemy zdrowotne. Jakie witaminy są najważniejsze dla 9-letniego dziecka i gdzie dziecko w tym wieku może je zdobyć?

Nie wszystkie dzieci potrzebują suplementów witaminowych

Jakie witaminy są potrzebne w wieku 9 lat?

• Do wzrostu szkieletu i zębów stałych organizm 9-letniego dziecka powinien otrzymywać wystarczającą ilość witamin D i A, a także z grupy B, a wśród minerałów wapń i fosfor. Ich źródłem są produkty takie jak sery, mleko, twarogi, jajka, ryby, wątróbka i inne.
• Aby odporność dziecka w wieku 9 lat była silna, najważniejsze jest odpowiednie spożycie witaminy C, której źródłem są wszystkie owoce, jagody i warzywa. Kwas foliowy, witaminy E, PP i A są również ważne dla funkcjonowania układu odpornościowego.
• Szczególnie ważne jest, aby uczeń chronił narządy wzroku przed stresem, dlaczego szczególnie ważne jest pozyskiwanie witaminy A i beta-karotenu. Ich źródła to jajka, produkty mleczne i mięsne, pomarańczowe owoce i warzywa, ryby. Również zdrowie oczu i ostrość wzroku wspierają witaminy E, C i B2.
• Wspomagać procesy metaboliczne i funkcjonowanie układu nerwowego dla 9-letniego dziecka niezwykle ważne są witaminy z grupy B. Do organizmu dziecka dostają się ze zbóż, chleba, roślin strączkowych, ziół, orzechów, mięsa, warzyw i innych produktów. Dla normalnej aktywności umysłowej i sprawności równie ważne jest, aby dziecko otrzymywało kwasy tłuszczowe omega, jod i cynk.

Suplementy witaminowe dla dziecka powinien dobrać lekarz

Kiedy potrzebne są suplementy witaminowe?

Decydując się na kontrolowanie spożycia witamin w organizmie 9-letniego dziecka należy przede wszystkim zwrócić uwagę na dietę ucznia, ponieważ nasz organizm większość witamin otrzymuje z pożywienia. Przeczytaj o poprawnym menu ucznia w innym artykule.

Zdarzają się jednak sytuacje, w których apteczne preparaty witaminowe można polecić dziecku w tym wieku. Głównym powodem powołania złożonych witamin jest niezrównoważone i niewystarczające odżywianie dziecka. Również dziewięcioletni uczniowie powinni zażywać witaminy na:

• Zwiększony stres fizyczny i psychiczny.
• Przemęczenie.
• Pogorszenie apetytu.
• Opóźnienie wzrostu.
• Częste przeziębienia.
• Sezonowy niedobór świeżych warzyw i owoców.
• Powrót do zdrowia po ostrej chorobie (zwłaszcza po leczeniu antybiotykami).

Zobacz, co dr Komarovsky myśli o witaminach w swoim programie.

Najpopularniejsze witaminy od 9 lat

Najpopularniejszymi kompleksowymi witaminami, które można polecić dziewięcioletniemu dziecku, są:

• Pikovit Forte 7+. Suplement występuje w postaci tabletek do żucia mandarynki bez cukru. Ten kompleks zawiera prawie wszystkie witaminy, wśród których jest szczególnie wiele witamin z grupy B. Suplement zaleca się przyjmować przy częstych przeziębieniach i słabym apetycie.
• Multi-tab Junior. Te tabletki do żucia dostarczają nie tylko 11 witamin, ale także 7 minerałów. Zawierają dużo jodu wspomagającego aktywność umysłową ucznia. Lek należy przyjmować przy zwiększonym wysiłku fizycznym i częstym SARS.
• Witamiszki. Takie witaminy do żucia w postaci niedźwiedzi o przyjemnym owocowym smaku są bardzo popularne wśród 9-letnich dzieci. Producent oferuje różne kompleksy w zależności od przeznaczenia, np. kompleks Multi+ wskazany jest na poprawę aktywności mózgu, a kompleks Focus+ polecany jest do wspomagania wzroku i zdrowia oczu.
• Uczeń alfabetu. Suplement został zaprojektowany z uwzględnieniem kompatybilności witamin i minerałów, dlatego dzienna dawka tego leku jest reprezentowana przez 3 różne tabletki. Kompleks jest bardzo skuteczny i ma niski odsetek alergii. Lek wskazany jest przy wysokim stresie psychicznym lub sportowym.

Naturalne witaminy pochodzące z żywności, najlepiej wytworzone sztucznie

• Kupuj 9-letniemu dziecku tylko te kompleksy witaminowe, które są dopuszczone do stosowania w jego wieku. Takiemu dziecku nie można podać witamin dla dorosłych.
• Kup preparat witaminowy w sieci aptek, wybierając suplement od znanego producenta. Dzięki temu możesz być pewien jakości i skuteczności zastosowanych witamin.
• Należy pamiętać o tonizującym działaniu większości złożonych suplementów witaminowych, dlatego nie podawaj witamin 9-letnim dzieciom po południu.
• Nie zapominaj, że witaminy apteczne powinny być tylko dodatkiem do zbilansowanej diety, dlatego zwracaj odpowiednią uwagę na jakość i zalety jedzenia, które trafia na talerz Twojego 9-latka.

Do prawidłowego rozwoju maluszka potrzebuje on witamin do zachowania zdrowia. Idealna sytuacja jest wtedy, gdy wszystkie ich potrzeby zaspokajają naturalne źródła – żywność, w tym owoce i warzywa. Ale w niektórych przypadkach, na przykład poza sezonem, w dużych miastach o niekorzystnych warunkach środowiskowych, podczas aktywnego wzrostu dziecka może brakować naturalnych witamin. Objawów ich niedoboru można uniknąć uzupełniając dietę dziecka o złożone suplementy. Ale jak nie popełnić błędu przy wyborze wśród takiej odmiany? Postaramy się dowiedzieć, które witaminy są najlepsze dla dzieci, na co zwrócić uwagę przy zakupie, a także jak prawidłowo je stosować.

Odmiany witamin

Witaminy w zależności od źródeł spożycia można podzielić na:

• naturalny;
• zsyntetyzowany .

Większość z nich nie może być rozmnożona przez organizm i musi pochodzić z zewnątrz. Ciągła podaż ma szczególne znaczenie dla dziecka w fazie wzrostu. Głównym i najlepszym źródłem jest żywność. Szczególną wartość mają naturalne witaminy dla dzieci, ponieważ są w pełni przyswajalne. Dlatego dieta dziecka powinna być zbilansowana i zapewniać zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Jeśli z jakiegoś powodu naturalne witaminy nie wystarczą, sztuczne suplementy pomogą zachować zdrowie dziecka.

Ze względu na ich skład można je podzielić na:

• jednoskładnikowy - posiada jeden składnik;
• złożony- składający się z kilku elementów.

W linii preparatów VitaMishka produkowane są kompleksy:

• Wiele+ do ogólnego wzmocnienia ciała dziecka.
• Immuno+ wzmocnić układ odpornościowy.
• Skup się+ aby zachować wizję.
• Vio+ dla normalnego funkcjonowania układu pokarmowego.
• Wapń+ dla zdrowych zębów i kości.

Wszystkie preparaty tej marki produkowane są na bazie naturalnego koncentratu soku.

Najskuteczniej poradzisz sobie z tym zadaniem:

• Elkar(na bazie lewokarnityny) - od urodzenia i starsze.
• Kwintesencja Junior- od roku do 14 lat.

Dzieci aktywnie uprawiające sport potrzebują okresowego przyjmowania złożonych witamin, aby utrzymać siłę. Najbardziej znany Junior Neo+(od 4 lat) i. Drugi lek wymaga starannego stosowania w dzieciństwie, dlatego jest stosowany pod nadzorem pediatry.

Niestety w ostatnich latach wzrosła liczba dzieci z alergią. Dlatego szczególnie istotne są leki hipoalergiczne. Oprócz powyższych dodatków znanych producentów warto wspomnieć Vibovit Dziecko. Kompleks ten przeznaczony jest specjalnie dla najmłodszych dzieci (od 2 miesięcy do 3 lat). Nie zawiera sztucznych dodatków takich jak barwniki i konserwanty, dzięki czemu prawdopodobieństwo wywołania reakcji alergicznej jest minimalne.

W związku z tym nie ma jednego najlepszego kompleksu witamin. Przy wyborze należy kierować się zaleceniami lekarza, składem i recenzjami producenta. Ważne jest, aby wybrać kompleks według wieku, nie należy go podawać 7-letnim dzieciom. Nie warto samemu przypisywać ich dziecku. Mogą wywoływać reakcje alergiczne i mieć skutki uboczne. Przedawkowanie witamin w organizmie jest nie mniej niebezpieczne dla zdrowia niż niedobór. Dlatego lekarz powinien wybrać lek, biorąc pod uwagę cechy rozwojowe dziecka.

Nie ma sensu dyskutować o korzyściach płynących z witamin dla organizmu dziecka, ale pytanie, skąd dziecko je otrzyma, budzi różne opinie. Niektórzy rodzice są pewni, że najlepiej podawać dzieciom złożone witaminy. Inni uważają, że dziecko ma wystarczającą ilość substancji witaminowych z pożywienia i należy zwrócić uwagę przede wszystkim na dietę dzieci.

Ktoś najpierw idzie do lekarza i wybiera z nim kompleks, podczas gdy ktoś skupia się na opiniach i poradach znajomych, kupując multiwitaminy znanej marki. Czyja taktyka jest słuszna, czy dziecko potrzebuje suplementów witaminowych, czym one są i jak wybrać najlepszy kompleks? Rozwiążmy to.

Jakich witamin potrzebują dzieci

Dla pełnego rozwoju dziecko musi otrzymywać codzienne witaminy, które są podzielone na rozpuszczalne w tłuszczach i wodzie. Do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach zaliczamy witaminy E, A, K i D. Są w stanie akumulować się w organizmie, dzięki czemu ich niedobór jest mniej powszechny. Wszystkie inne są rozpuszczalne w wodzie. Ponieważ nie kumulują się, muszą być regularnie dostarczane z pożywieniem lub jako część suplementów.

Witaminy A, K, E, D są rozpuszczalne w tłuszczach, więc ich niedobór jest znacznie rzadszy.

Wpływ na organizm

Nazwa witaminy	Akcja
	Kontrola procesów wzrostu tkanek, podziału i regeneracji komórek, w szczególności gojenia zmian skórnych. Udział w fotochemicznych procesach widzenia (ważne dla widzenia o zmierzchu). Wzmocnienie odporności (tworzenie przeciwciał).
	Udział w wymianie wapnia (wzrost jego wchłaniania) i fosforu. Wpływ na stan kości i zębów.
	Działanie przeciwutleniające (ochrona komórek przed rodnikami tlenowymi). Stabilizacja błon komórkowych (zapobiega niszczeniu czerwonych krwinek). Udział w oddychaniu tkankowym, syntezie białek, procesach metabolicznych w mięśniach i tkance nerwowej. Zapobieganie chorobom zapalnym. Zmniejszone tworzenie się skrzepów krwi. Obniżenie poziomu cholesterolu. Wpływ na produkcję hormonów. Wsparcie dla zdrowia wątroby i nerek.
	Udział w procesach krzepnięcia krwi (zapobiega krwawieniu i zmniejsza przepuszczalność naczyń). Zwiększona produkcja żółci. Udział w oddychaniu komórkowym i metabolizmie białek.
	Udział w metabolizmie węglowodanów (ważny dla uwolnienia energii), białek (hamuje ich rozpad) i tłuszczów. Wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego (odbudowuje nerwy obwodowe i pomaga przewodzić impulsy nerwowe, reguluje pracę mózgu). Wspomaga odporność, zwiększając odporność organizmu na infekcje. Poprawia trawienie (stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, poprawia pracę wątroby, wspomaga perystaltykę żołądka).
	Udział w oddychaniu komórkowym i reakcjach oksydacyjnych. Regulacja metabolizmu węglowodanów oraz syntezy i wchłaniania białek i tłuszczów. Poprawa funkcji trawiennych. Regulacja układu nerwowego. Poprawa ostrości wzroku. Zmniejszenie częstości akcji serca i ciśnienia krwi, zapobieganie rozwojowi anemii. Wzmocnienie odporności. Działanie antyhistaminowe.
	Udział w procesach wymiany. Rozszerzenie naczyń krwionośnych. Synteza hormonów. Poprawa stanu żołądka, skóry i pracy mięśni. Regulacja wątroby. Stymulacja tworzenia czerwonych krwinek.
	Udział w procesach wymiany. biosynteza hormonów. Aktywacja procesów wzrostu. Ochrona błon śluzowych przed infekcją i normalizacja stanu skóry. Przyspieszenie wzrostu włosów.
	Ważny dla metabolizmu aminokwasów. Udział w metabolizmie węglowodanów. Wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Wzmocnienie odporności. Pomoc w walce z cukrzycą, nadciśnieniem i depresją.
	Ważne dla hematopoezy i aktywacji kwasu foliowego. Udział w metabolizmie białek i kwasów nukleinowych.
	Udział w reakcjach regeneracyjnych. Działanie antyoksydacyjne i inaktywacja wolnych rodników. Udział w tworzeniu hemoglobiny. Poprawa wchłaniania żelaza w jelitach. Udział w tworzeniu hormonów kortykosteroidowych. Wzmocnienie obrony immunologicznej organizmu.
	Wpływ na procesy wzrostu i metabolizm energetyczny. Wspomaga zdrową skórę, włosy i paznokcie.
	Zapobieganie anemii. Zwiększony apetyt. Pozytywnie wpływa na kondycję skóry.

Czy możesz uzyskać wszystkie potrzebne witaminy z pożywienia?

Jeśli zwracasz szczególną uwagę na równowagę i różnorodność diety dzieci, całkiem możliwe jest dostarczenie dziecku wszystkich niezbędnych substancji witaminowych z pożywienia. Aby to zrobić, ważne jest, aby wiedzieć, które pokarmy zawierają witaminy:

Nazwa witaminy	Źródła
	Zboża, chleb, otręby, rośliny strączkowe, warzywa, mięso
	Jajka, wątróbka, twarożek, nabiał, płatki zbożowe, drożdże
	Jajka, płatki owsiane, wątroba, orzechy, mięso, warzywa
	Jajka, wątróbka, ser, wołowina, kapusta, orzechy, płatki owsiane
	Mięso, wątroba, ryby, zboża, ziemniaki, orzechy
	Soja, warzywa, wątroba, ryby, jajka, sery, zboża, jagody
	Mięso, ryby, wątroba, żółtko, produkty mleczne
	Jagody, owoce, warzywa, owoce dzikiej róży
	Podroby, soja, orzechy, ryby, ryż, jajka, kapusta
	Ryby morskie, żółtka, masło, wątróbka, warzywa, warzywa, mleko
	Oleje roślinne, pieczywo pełnoziarniste, szpinak, jarmuż, nasiona, orzechy
	Mięso, ryby, jajka, masło, śmietana
	Kapusta, szpinak, sałata, marchew, papryka, pomidory

Aby w organizmie dziecka nie było niedoboru witamin, należy zwrócić uwagę na odżywianie dziecka i urozmaicić jego dietę.

Oddzielnie zauważamy witaminę D, która nie tylko dostaje się do organizmu dzieci z pożywieniem, ale także może być syntetyzowana w komórkach skóry pod wpływem światła słonecznego. Aby zapobiec jej niedoborom, ważne jest regularne spacerowanie z dzieckiem przy słonecznej pogodzie.

Oznaki niedoboru

Jakiej witaminy brakuje	Jak manifestuje się deficyt?
	Zmniejszony apetyt, zmęczenie, letarg, blada skóra, krwawiące dziąsła, kruchość naczyń włosowatych, sinica nosa i warg, częste ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych, osłabienie nóg.
	Pogorszenie wzroku, problemy skórne, spowolnienie rozwoju fizycznego, pogorszenie owłosienia, częste stany zapalne układu oddechowego, zapalenie jamy ustnej, upośledzenie funkcji przewodu pokarmowego.
	Zwiększone zmęczenie, zaburzenia snu, drażliwość, senność, utrata pamięci, zimne kończyny, sinica, zmniejszony apetyt, ból brzucha, osłabienie mięśni, tachykardia, ból serca, parestezje.
	Zmniejszony apetyt, zahamowanie wzrostu, niedokrwistość, ogólne osłabienie, niepokój, zmiany skórne, zapalenie spojówek, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, drażliwość.
	Pocenie się, zaburzenia snu, zwiększona drażliwość, niedociśnienie mięśniowe, opóźnione zamknięcie ciemiączka i ząbkowanie, powiększenie wątroby, osłabienie, częste choroby układu oddechowego, drgawki, łamliwość paznokci, deformacje kości.
	Rozwój anemii, osłabienie mięśni, skłonność do krwawień.
	Pojawienie się krwawienia i krwotoku.
	Łuszczenie się skóry, suchość ust, pojawianie się zakleszczeń, zapalenie języka i jamy ustnej, zaburzenia widzenia, bezsenność i zaburzenia wzrostu.
	Osłabienie, zawroty głowy, bezsenność, szorstkość i łuszczenie się skóry, bladość i suchość warg, obrzęk języka, bóle mięśni, ślinienie, letarg, wysypki skórne.
	Wiotkość mięśni, zapalenie skóry, niestrawność, mrowienie w kończynach, wypadanie włosów.
	Pojawienie się anemii, biegunki lub zaparć, zaburzeń wzrostu, upośledzenia umysłowego.
	Sucha i blada skóra, łuszczenie się skóry, wypadanie włosów, senność, opóźnienie rozwoju, niepokój, apatia, utrata apetytu.
	Zwiększone zmęczenie, zmniejszony apetyt, biegunka, drażliwość, wypadanie włosów, niedokrwistość, stan podgorączkowy, zaburzenia układu nerwowego.

Dzieci z beri-beri mogą mieć problemy zdrowotne

Jaki niedobór witamin może prowadzić u dzieci, można znaleźć oglądając poniższy film.

Czy dziecko potrzebuje suplementów?

Nie każde dziecko potrzebuje kompleksów witaminowych, a zapotrzebowanie na takie suplementy najlepiej uzgodnić z lekarzem, ponieważ głównym powodem podawania witamin dziecku jest wykrycie hipowitaminozy. Gdy lekarz wykryje jej objawy, zaleci preparat, który zawiera niezbędną witaminę i doprecyzuje jej dawkowanie.

Opinie lekarzy na temat witamin aptecznych dla dzieci są różne

Istnieją różne opinie na temat potrzeby podawania dzieciom multiwitamin. Niektórzy lekarze są pewni, że podawanie profilaktyczne nie jest potrzebne i takie leki nie są wskazane w dzieciństwie. Inni eksperci uważają, że w niektórych przypadkach jest to uzasadnione.

Na przykład w pierwszym roku życia, aby zapobiec rozwojowi krzywicy, niemowlętom przepisuje się witaminę D, zwłaszcza w zimnych porach roku lub mieszkając w regionie północnym. Istnieją inne wskazania do przyjmowania suplementów witaminowych, więc nie da się jednoznacznie zaprzeczyć ich potrzebie w dzieciństwie.

Tak więc dr Komarovsky uważa, że ​​​​w przypadku zrównoważonej diety i braku objawów beri-beri dziecko nie potrzebuje kompleksów witaminowych. A Związek Pediatrów Rosji wręcz przeciwnie, instruuje ich stosowanie nawet w celach profilaktycznych. Zobacz następny film, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.

Rodzaje

Wszystkie suplementy witaminowe dla dzieci można podzielić na:

• Jednoskładnikowy. Takie preparaty zawierają jedną witaminę, na przykład kwas askorbinowy.

• Wieloskładnikowy. Takie suplementy zawierają jednocześnie kilka witamin, a także mogą być uzupełniane solami mineralnymi, ekstraktami owocowymi, zdrowymi tłuszczami i innymi składnikami.

Formularze

Preparaty witaminowe dla dzieci występują w tej postaci:

• Płyn. Są one reprezentowane przez roztwory dozowane w kroplach. Często przeznaczone są dla dzieci w pierwszych latach życia. Również w młodym wieku multiwitaminy mogą być słodkim syropem.

Witaminy w płynie są wygodne dla bardzo małych dzieci od pierwszych lat życia

• W tabletkach. Kompleksy, czyli tabletki do żucia, są najbardziej popularne wśród dzieci w wieku 3 lat i starszych. Również w dzieciństwie stosuje się tabletki musujące, które rozpuszcza się w wodzie w celu uzyskania napoju witaminowego.

Z reguły witaminy w tabletkach są przepisywane dzieciom, które ukończyły trzy lata.

• W formie pastylek. Takie kompleksy, jakimi są marmolady o ciekawym kształcie (niedźwiadek, ryba, gwiazdki lub inny), są również bardzo poszukiwane przez dzieci, ponieważ przypominają słodycze.

• Żel. Takie witaminy sprzedawane są w tubkach, wewnątrz których znajduje się pyszny żel.

Witaminy w postaci żelu są również wygodne w podawaniu małym dzieciom.

Wskazania

Dzieciom można przepisać witaminy na:

• Niewystarczające lub złej jakości żywienie, na przykład dieta wegetariańska lub terapeutyczna.
• Zmniejszenie zawartości witamin w pożywieniu, na przykład zimą i wiosną.
• Intensywny wzrost, który obserwuje się w wieku przedszkolnym i młodzieńczym.
• Pobyt w ekstremalnych warunkach klimatycznych.
• Zwiększone zapotrzebowanie na witaminy związane z dużą aktywnością fizyczną.
• Choroby przewodu pokarmowego, w których pogarsza się wchłanianie witamin.
• Naruszenie składu mikroflory jelitowej, w której zaburzona jest synteza witamin (w tym stosowanie antybiotyków).
• Okres rekonwalescencji po operacji lub chorobie zakaźnej.
• Ze zwiększonym stresem wizualnym. Zwykłe jedzenie, nawet jeśli przestrzegane są zasady prawidłowego i zróżnicowanego żywienia, to za mało dla zdrowia oczu. Zwykłe kompleksy multiwitaminowe też nie wystarczą - zawierają witaminy A, B2, C, ale nie ma innych ważnych dla struktur oka elementów, w szczególności likopenu, luteiny, zeaksantyny. Dlatego oprócz codziennej diety stworzono specjalne kompleksy multiwitaminowe, np. opracowany specjalnie z myślą o zdrowiu oczu LUTEIN-COMPLEX® Suplement diety dla dzieci, w skład którego wchodzą substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania narządów wzroku dziecka: luteina, zeaksantyna, likopen, ekstrakt z jagód, tauryna, witaminy A, C, E i cynk. Starannie dobrany zestaw składników biologicznie czynnych, uwzględniający potrzeby narządów wzroku, zapewnia ochronę antyoksydacyjną dziecięcych oczu i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób oczu u dzieci, co jest szczególnie ważne w wieku 7 lat i starszych, kiedy w szkole podstawowej zaczynają się pierwsze poważne obciążenia wzrokowe. Kompleks dostępny jest w formie przyjemnych w smaku tabletek do żucia.

Dzieci w okresie dorastania i przedszkolnym często potrzebują dodatkowego źródła witamin

Przeciwwskazania

Kompleksowe witaminy nie dają z:

• Nietolerancja na którykolwiek z ich składników.
• Hiperwitaminoza.
• Poważna choroba nerek.
• Naruszenia metabolizmu minerałów, takich jak wapń.

Skutki uboczne

Zdarza się, że dziecko reaguje alergicznie na witaminy

Przedawkować

W przypadku większości witamin rozpuszczalnych w wodzie dawka, która może wywołać efekt toksyczny jest bardzo wysoka, więc praktycznie nie ma przypadków ich przedawkowania. Jednak przy przyjmowaniu związków witamin rozpuszczalnych w tłuszczach należy uważać w szczególności na spożywanie witamin D i A. 10-krotne lub większe przekroczenie ich dopuszczalnej dawki jest niebezpieczne dla zdrowia dziecka, a także długotrwały niewielki nadmiar dawek, ponieważ gromadzą się one w organizmie.

Hiperwitaminoza A objawia się:

• Senność.
• Wymiociny.
• Wysypki skórne.
• Gorączka.
• Wzrost ciśnienia śródczaszkowego.
• Peeling i pigmentacja skóry.
• Ból w kościach.
• Kruchość włosów i paznokci.
• Utrata wagi.
• Bezsenność.

Nadmiar witaminy D w organizmie dziecka może niekorzystnie wpłynąć na jego zdrowie, a także brak tej samej witaminy.

Hiperwitaminoza D jest niebezpieczna przez zatrucie, pogorszenie pracy serca i układu nerwowego. Przy długotrwałym nadmiarze dawek takiej witaminy sen dziecka pogarsza się, pojawia się osłabienie i drażliwość, ciemiączko zamyka się przedwcześnie.

Kolejną witaminą, której przedawkowanie niekorzystnie wpływa na zdrowie dziecka, jest kwas askorbinowy. Długotrwałe stosowanie go w dużej dawce może wywołać bezsenność i bóle głowy, niespokojne zachowanie, zmiany w krzepliwości krwi. Ponadto wysokie dawki kwasu askorbinowego przyczyniają się do usuwania z organizmu witamin z grupy B.

Znaczny nadmiar dawek witamin B5 i PP grozi pojawieniem się wymiotów i nadżerkowego zapalenia żołądka. W przypadku przedawkowania witaminy B12 dochodzi do tachykardii, wzrasta pobudliwość nerwowa i zaburzona jest krzepliwość krwi.

Suplementy w kompleksach witaminowych

Z Omega

Kompleks witaminowo-mineralny Doppelgerz® Kinder Omega-3 dla dzieci od 7 roku życia zawiera wystarczającą ilość WNKT Omega-3 i jest dodatkowo wzbogacony o witaminy A, D i E, które są ważne dla wzrostu i rozwoju dziecka. Wystarczy 2 kapsułki dziennie. Nawiasem mówiąc, kapsułki Doppelherz® Kinder Omega-3 dla dzieci od 7 roku życia są mniejsze od standardowych i dzieci znacznie chętniej je połykają.

Z wapniem

Taki minerał bierze udział w tworzeniu kości, jest ważny dla wzmocnienia zębów, wzrostu szkieletu i skurczów mięśni. Suplementy wapnia często zawierają witaminę D i fosfor, aby poprawić wchłanianie wapnia i utrzymać aktywność. Przykładami takich kompleksów są Multi-tabs Baby Calcium+, Vitamins Calcium+ i Complivit Calcium D3.

Wapń jest niezwykle ważny dla dzieci w pierwszych latach życia, kiedy tworzy się tkanka kostna i wycinane są pierwsze zęby.

Z magnezem

Pierwiastek ten bierze udział w wielu procesach, m.in. w produkcji energii, przekazywaniu impulsów nerwowych, regulacji stanu naczyń krwionośnych oraz syntezie białek. Jest ważny dla zmniejszenia pobudliwości nerwowej i ochrony organizmu przed stanami zapalnymi i infekcjami. Dziecko może otrzymywać magnez z suplementów Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Active i innych.

Jeśli dziecko jest nadmiernie pobudliwe, możliwe, że w organizmie nie ma wystarczającej ilości magnezu.

z jeżówką

Mówi się, że ekstrakt z tej rośliny wzmacnia układ odpornościowy i przyspiesza powrót do zdrowia po infekcjach wirusowych. Można go znaleźć w witaminach dla dzieci Gummy King (od 2 lat), Natural Dynamix (od 4 lat) i Vitamin Friends (od 2 lat).

Echinacea jest dobra dla wzmocnienia odporności dzieci

Z olejem rybim

Taki składnik witamin dla dzieci jest ważny dla funkcjonowania mózgu, procesów wzrostu i zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Występuje w kompleksowych suplementach Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids i innych.

Olej z ryb korzystnie wpływa na funkcjonowanie mózgu dziecka

Z selenem

Ten pierwiastek śladowy jest ważny dla tworzenia enzymów i hormonów w ciele dziecka. Bierze udział w procesach metabolicznych, poprawia stan skóry, wspomaga układ krążenia i chroni dziecko przed napięciem nerwowym. Taki element występuje w kompleksach Multi-tabs, VitaMishki Immuno+, Alfavit Kindergarten, Complivit Active, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids i innych.

Suplementy selenu pomogą wzmocnić obronę immunologiczną i mają ogólny efekt wzmacniający.

Z choliną

Taka substancja, zwana również witaminą B4, jest ważna dla kondycji wątroby i funkcjonowania układu nerwowego. Jej obecność w suplementach witaminowych pozytywnie wpływa na uwagę i pamięć dziecka. Suplementy choliny obejmują Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio+ i Supradin Kids Junior.

Cholina jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego dziecka.

Recenzja i ocena najlepszych

• Alfabet witamin. Cechą kompleksów tego producenta jest połączenie poszczególnych witamin i soli mineralnych w 3 dziennych dawkach. W każdej z dawek wszystkie substancje przyczyniają się do wzajemnego wchłaniania, a jednocześnie nie zakłócają wchłaniania składników pozostałych dawek. Dzięki temu witaminy Alphabet są mniej alergizujące i bardziej skuteczne.

Witaminy Alvafit wchłaniają się lepiej niż inne, ze względu na niezwykłą formę przyjmowania witamin

Dla dzieci w wieku 1,5-3 lat producent oferuje witaminy w postaci proszku (w osobnych saszetkach), a dla dzieci powyżej 3 lat tabletki do żucia. Te multiwitaminy nie zawierają syntetycznych barwników, konserwantów ani aromatów.

• Kompleksy Vitrum. Główną zaletą suplementów tej marki jest ich bogaty skład. Każdy kompleks Vitrum zawiera wszystkie związki witaminowe i cenne minerały, które są ważne dla rozwoju dzieci. Wśród nich wyróżnia się „trio wzrostu”, które obejmuje magnez, fosfor i wapń. Gama witamin dla dzieci Vitrum prezentowana jest w tabletkach do żucia i pastylkach do ssania dla dzieci w różnym wieku, od 3 lat do nastolatków.

Witaminy Vitrum występują w tabletkach do żucia i pastylkach do ssania

• Witaminy Pikovit. Suplementy tej marki prezentowane są w różnych formach - dla dzieci powyżej roku producent oferuje syrop zawierający niezbędne witaminy, dla dzieci powyżej 3 roku życia produkowane są tabletki do żucia, a dla dzieci powyżej 7 roku życia powlekane tabletki są przeznaczone. W asortymencie Pikovit znajdują się suplementy bez cukru, dzięki czemu można je zażywać przy cukrzycy, nadwadze czy próchnicy.

W linii witamin Pikovit znajdują się produkty, które w ogóle nie zawierają cukru. Przeznaczony jest specjalnie dla dzieci, którym cukier jest przeciwwskazany.

• Kompleksuje wiele kart. Jedną z zalet multiwitamin dla dzieci tej marki jest brak w nich dodatków chemicznych (barwniki, aromaty, konserwanty). Oprócz Baby complex w kroplach dla dzieci poniżej pierwszego roku życia i suplementów multiwitaminowych w tabletkach do żucia dla 1-4, 4-11 lat i młodzieży, linia Multi-tabs zawiera kompleks wzbogacony w wapń (Baby Calcium+) oraz suplement probiotyczny (Immuno Kids).

• Witamiszki. Takie multiwitaminy w pastylkach mają kształt niedźwiedzia, który lubią dzieci. Zaletami Witamin są również naturalne ekstrakty z owoców i warzyw, brak sztucznych barwników oraz przyjemny smak. Gama takich witamin pozwala dobrać suplement w oparciu o potrzeby dziecka.

VitaMishki produkowane są w postaci żelków o przyjemnym smaku, który niewątpliwie jest przyjemny dla dzieci i ich rodziców.

W celu uzupełnienia diety dzieci w składniki odżywcze zaleca się kompleks Multi+, suplement Immuno+ służy do wzmocnienia obrony organizmu dziecka, a pastylki Calcium+ polecane są do wzmocnienia kości i zębów. Jeśli dziecko potrzebuje poprawy trawienia, podaje mu się niedźwiadki Bio+, a do podtrzymywania oczu należy stosować kompleks Focus+.

Najlepiej wybrać multiwitaminy dla dziecka z lekarzem, omawiając wskazania do jego wizyty. Przy wyborze kompleksu należy wziąć pod uwagę jego skład:

• Dla dzieci nadpobudliwych i zestresowanych powinieneś wybrać kompleks, w którym obecne są witaminy z grupy B, ponieważ są one ważne dla układu nerwowego.
• Na problemy z apetytem zwróć uwagę na obecność w kompleksie witamin A, C i grupy B.
• Dla dzieci sportowych najważniejsze witaminy to D, B1, A, PP, B9, E i C.
• Kompleksy z probiotykami/prebiotykami pokazywany dzieciom, które mają problemy z układem pokarmowym.
• Dla funkcji mózgu, poprawy uwagi i pamięci u dziecka zalecane są kompleksy z kwasem askorbinowym, witaminami z grupy B, jodem, miedzią, cynkiem, wapniem, witaminami D, A i E.
• Dla skóry w wybranym kompleksie powinny znajdować się witaminy B6, H, A, PP i C.
• Dzieci często chore polecane są kompleksy zawierające witaminy E i C, cynk, selen i jod.

Wybór według wieku

Wiek dziecka jest jednym z głównych kryteriów selekcji, ponieważ w każdym wieku zapotrzebowanie na związki witaminowe jest inne.

Do roku

Dzieci poniżej pierwszego roku życia w większości przypadków nie wymagają kompleksów multiwitaminowych. Niemowlęta otrzymują wszystkie niezbędne substancje z mleka matki, a sztuczne dzieci z mieszanki wzbogaconej o niezbędne do rozwoju dziecka minerały i witaminy. Jeśli dziecko poniżej pierwszego roku życia potrzebuje witamin, lekarz powinien je przepisać.

Do roku z reguły dziecko nie musi przyjmować preparatów witaminowych z apteki

Najczęściej niemowlętom przepisuje się witaminę D, szczególnie zimą lub w regionie północnym. Kompleksy dla niemowląt często zawierają tylko kilka witamin, na przykład Multi-tabs Baby zawiera tylko witaminy D, C i A, a kompleks Complivit Calcium D3 dla niemowląt zawiera tylko wapń i cholekalcyferol.

1 do 3 lat

W tym wieku organizm dziecka intensywnie rośnie (zwłaszcza jego układ kostny) i wyrzynają się wszystkie zęby mleczne, więc dzieci w wieku 1-3 lat najbardziej potrzebują wapnia, magnezu, witamin C, D, A i E, żelaza, fosforu, kwasu foliowego i cynk . Wszystkie te substancje dziecko może otrzymywać zarówno z pożywienia (jeśli dieta jest zbilansowana), jak iz suplementów takich jak syrop Pikovit 1+, saszetka Multitabs Our baby, syrop Sana-sol, żel Kinder biovital i inne.

3 do 6 lat

Aktywny wzrost trwa w tym wieku, dlatego bardzo ważne jest wystarczające spożycie witamin dla dziecka w wieku 3-6 lat. Ponadto w tym wieku dziecko często zaczyna uczęszczać do placówek przedszkolnych, co powoduje konieczność wzmocnienia jego obrony immunologicznej. Najważniejsze witaminy dla dziecka w wieku 3-6 lat to C, D, E i A.

Aby uzupełnić dietę w celu jej wystarczającej podaży dla tego wieku, opracowano kompleksy Alfavit Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-tabs Junior i inne.

W okresie dojrzewania

Zmiany procesów metabolicznych i poziomu hormonów w organizmie dzieci w wieku 12-18 lat wymagają zwiększonego spożycia związków mineralnych i witamin. Szczególnie ważne jest, aby młodzież przyjmowała witaminy A, D, E, C i grupę B, a cynk, fosfor, żelazo, wapń, magnez i jod są uważane za kluczowe minerały w okresie dojrzewania. Ich źródłami dla dziecka w tym wieku mogą być Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager i inne.

Nastolatkom zaleca się przyjmowanie suplementów witaminowych podczas intensywnego stresu fizycznego i psychicznego.

Zasady użytkowania

• Suplementy witaminowe są przepisywane na kursach, których czas trwania najlepiej uzgodnić z pediatrą. Najczęściej multiwitaminy trwają 1-2 miesiące.
• Ważne jest, aby ściśle przestrzegać dawek zalecanych przez producenta w instrukcji. Niedopuszczalne jest podawanie ich dziecku w większej dawce.
• Ważne jest również rozważenie ograniczeń wiekowych dla określonych witamin. Na przykład, jeśli kompleks jest wskazany dla dzieci powyżej 3 roku życia, nie można go oddać dziecku w wieku jednego lub dwóch lat. Przeciwwskazane jest również podawanie dziecku kompleksowych witamin przeznaczonych dla dorosłych.
• Często podaje się je rano podczas śniadania lub zaraz po nim.
• Kiedy dziecko zażywa kompleksy multiwitaminowe, aby uniknąć stresu w nerkach, daj mu więcej do picia.

Podczas przyjmowania witamin należy zadbać o to, aby dziecko piło dużo płynów.

Na zdrowie dziecka wpływa zbilansowana dieta i odpowiednia aktywność fizyczna. Dużo łatwiej zapewnić dziecku długie spacery i aktywne zabawy niż dieta wzbogacona witaminami i mikroelementami. Po pierwsze, to kwestia kaprysów. Ktoś odmawia mięsa, inni nie jedzą twarogu ani warzyw. Po drugie, jakość nowoczesnych produktów pozostawia wiele do życzenia. Wszystko to przekłada się na spadek odporności organizmu.

Dzieci z niedoborem składników odżywczych częściej chorują, trudniej tolerują ostre choroby układu oddechowego i infekcje wirusowe. Ich okres rekonwalescencji również trwa dłużej. Jako środek zapobiegawczy lekarze tworzą zestaw środków, który obejmuje przyjmowanie witamin. Nie należy ich traktować jako panaceum na tę chorobę. To środek pomocniczy mający na celu wzmocnienie układu odpornościowego i uzupełnienie braku tak ważnych dla rozwijającego się organizmu składników pożytecznych.

• opinie pediatrów i immunologów;
• opinie użytkowników;
• polityka cenowa.

Istnieją przeciwwskazania. Skontaktuj się z lekarzem.

Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 2-3 lat

Układ odpornościowy dziecka rozwija się jeszcze w łonie matki. To od niej składniki odżywcze i przeciwciała są przenoszone do płodu przez krew. Później, podczas karmienia piersią, matka przekazuje dziecku dodatkowe antytoksyny i immunoglobuliny. Powstaje tak zwana odporność nieswoista. Dzięki temu w pierwszych sześciu miesiącach życia maluszek jest maksymalnie chroniony. Jego odporność jest najbardziej odporna i gotowa wytrzymać niekorzystne czynniki.

Ale wkrótce wysycha podaż immunoglobulin, więc wzrasta podatność dziecka na wszelkiego rodzaju infekcje. Jest to szczególnie widoczne na tle początku uczęszczania do przedszkola. Jeśli dziecku brakuje pierwiastków śladowych i składników odżywczych, na ratunek przychodzi kompleks witamin dla najmniejszych. Przed zakupem koniecznie skonsultuj się z pediatrą!

4 misie Complivit ACTIVE

Przystępny koszt. Przyjemny smak
Kraj: Polska
Średnia cena: 275 rubli.
Ocena (2019): 4,6

„Aktywne misie” firmy Complivit to pastylki do żucia w różnych kolorach. Formuła kompleksu, przeznaczona dla dzieci powyżej 3 roku życia, reprezentowana jest przez 10 witamin. Zasadniczo są to witaminy z grupy B, które odgrywają ważną rolę w rozwoju dziecka - są niezbędne podczas aktywnego wzrostu, a także w celu zwiększenia odporności immunologicznej organizmu.

Użytkownicy lubili Active Bears dosłownie i w przenośni: jasne opakowanie z uroczymi postaciami, przystępne ceny, kilka smaków i jednorazową dzienną dawkę. Wadą wymienioną w recenzjach jest obecność cukru w ​​składzie (2 mg w każdej pastylce), w związku z czym wiele osób wyraża pogląd, że kompleks występuje jako alternatywa dla słodyczy, ale nie jest „czystymi” witaminami. Wśród ograniczeń przyjęcia są cukrzyca i indywidualna reakcja na składniki kompozycji.

3 Be-be-misie Intensywna Witamina C

Nowy. Wzmocnienie odporności
Kraj Rosja
Średnia cena: 405 rubli.
Ocena (2019): 4,6

Niedrogie i przydatne - tak piszą w recenzjach o względnej nowości na rynku, żelki pektynowe "Be-be-bears Intensive Vitamin C". Na pierwszy rzut oka wysoki koszt witamin (około 400 rubli) jest rzeczywiście uzasadniony, ponieważ w słoiku jest ich trochę i 90 „niedźwiedzi”. Biorąc pod uwagę, że dzienna dawka dla dziecka w wieku 3 lat wynosi 1 szt., Słoik wystarcza na trzy miesięczne cykle podawania, to znaczy można go rozciągać przez cały rok.

Witaminy w postaci żółtych misiów posypanych cukrem zakochują się od pierwszego wejrzenia dzięki jasnemu i kolorowemu opakowaniu. Smak witamin jest przyjemny, z lekką kwaskowatością. Rodzice zauważają, że słoik jest wyposażony w specjalną pokrywkę, którą trudno otworzyć. To plus, ponieważ zmniejsza prawdopodobieństwo, że dziecko będzie w stanie samodzielnie jeść „niedźwiadki”. Lek ten doskonale nadaje się do zwiększania odporności immunologicznej organizmu, szczególnie jesienią i zimą.

2 karty Multi-tab Maluch

Bestseller
Kraj: Dania
Średnia cena: 429 rubli.
Ocena (2019): 4,7

Wśród liderów wśród kompleksów witaminowo-mineralnych dla dzieci w wieku od 1 do 4 lat jest Multi-tabs Malysh. Smak malinowo-truskawkowy tabletek do żucia jest popularny wśród dzieci, a rodzicom szczególnie przypadła do gustu wygodna dawka – 1 tabletka dziennie. Skład reprezentują witaminy A, B1, B2, B6, D i E, a także jod, magnez, żelazo, cynk, selen itp. Kompleks ma na celu rozwój inteligencji, utrzymanie odporności i harmonijny wzrost dziecka. Przy podanych zadaniach, zdaniem rodziców, narzędzie wykonuje świetną robotę. Wysoka skuteczność potwierdzona badaniami klinicznymi.

W opiniach użytkowników odnotowano niezadowolenie ze sztywności tabletu, jednocześnie doskonale się kruszy, dzięki czemu można dodać powstały proszek do butelki wody. Również z punktów ujemnych odnotowano prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznych na składniki. Najbardziej uważni zauważyli, że w składzie znalazł się substytut cukru Aspartam.

Zalety:

• jak dziecko;
• wygodny schemat - raz dziennie;
• skuteczny kompleks witaminowo-mineralny;
• nie zawiera barwników, konserwantów i glutenu.

Wady:

• potrzeba zmiażdżenia tabletki;
• ryzyko alergii;
• słodzik w kompozycji;
• wysoka cena.

Zgodnie z kryterium rozpuszczalności witaminy dzielą się na dwie duże grupy: rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach:

Rodzaj witamin	Osobliwość
Witaminy rozpuszczalne w wodzie (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C)	rozpuścić w wodzie Prawie nigdy nie produkowany przez organizm Potrzebujesz regularnej suplementacji poprzez źródła żywności i leki Nadmiar jest wydalany z moczem Mają właściwości przeciwutleniające Niedobór prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania organizmu
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K)	Nierozpuszczalny w wodzie Kumulują się w tkance tłuszczowej i wątrobie Nie wymaga codziennego uzupełniania Przyjdź z jedzeniem w wystarczającej ilości Nadmiar może prowadzić do toksyczności Pomaga trawić tłuszcze i przechowywać je w rezerwie

1 alfabet Nasze dziecko

Unikalna kompozycja
Kraj Rosja
Średnia cena: 375 rubli.
Ocena (2019): 4,9

Cechą charakterystyczną kompleksu witaminowego „AlfaVit Our Baby” jest wyjątkowość opracowania składu zgodnie z naukowymi zaleceniami dotyczącymi przyjmowania zbiorczego i osobniczego. Takie podejście zmniejsza ryzyko alergii, a skuteczność stosowania jako środka zapobiegawczego wzrasta nawet o 50% w porównaniu z analogami. Kompleks zawiera 11 witamin i 5 minerałów. Przeznaczony dla dzieci w wieku od 1,5 do 3 lat.

Użytkownicy zauważają, że kompozycja nie zawiera barwników, konserwantów i aromatów. Podoba mi się forma wydania - saszetki. Recepcja jest pokazywana raz dziennie. Zawartość wlewa się do 30 ml ciepłej wody bezpośrednio przed użyciem. Recenzje potwierdzają hipoalergiczność. W efekcie normalizacja snu, wzmocnienie odporności, poprawa apetytu, pobudzenie wzrostu i rozwoju. Przeciwwskazane w przypadku indywidualnej nietolerancji składników.

Zalety:

• opracowany skład;
• minimalne ryzyko rozwoju alergii;
• wysoka wydajność;
• formularz zwolnienia - saszetka.

Wady:

Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 4-5 lat

Powstawanie swoistej odporności u dzieci rozpoczyna się po szczepieniu i/lub przebytych chorobach. Pediatrzy i immunolodzy zachęcają rodziców, aby nie przesadzali z przyjmowaniem witamin w celu zapobiegania chorobom. Znienawidzony ARVI w wieku od 2 do 5 lat jest nawet częściowo przydatny. Uspokajają układ odpornościowy i przyczyniają się do jego wzmocnienia poprzez rozwój mechanizmów ochronnych. Jeżeli w tym wieku dziecko często choruje, jednak bez komplikacji, nie ma powodów do niepokoju. Według uznania lekarza kompleksy witaminowe mogą być stosowane jako wsparcie.

Rodzice najlepiej mówią o VitaMishki, Univit, Supradina, Baby Formula i Alphabet. To właśnie te kompleksy, według głosowania użytkowników, są najbardziej poszukiwane dla dzieci w wieku 4 i 5 lat - w wieku, w którym spada aktywna frekwencja w przedszkolu, licznych kołach i sekcjach.

Przedszkole z 5 alfabetami

Najlepsze do przystosowania do przedszkola. Poprawa apetytu
Kraj Rosja
Średnia cena: 281 rubli.
Ocena (2019): 4,5

Kompleks „Przedszkole Alfavit” jest jednym z najlepszych dla dzieci w wieku od 3 do 7 lat. Jest źródłem witamin, makro- i mikroelementów. Już z nazwy wynika, że ​​celem tego suplementu diety jest zwiększenie odporności u często chorych dzieci. W recenzjach piszą, że od pierwszych tygodni przyjmowania dzieci następuje poprawa apetytu, a po zakończeniu kursu można zauważyć, że dziecko rzeczywiście zaczęło mniej chorować, a same choroby nadal postępują w łagodniejsza forma.

Niedogodnością jest wielość odbioru - należy upewnić się, że dziecko przyjmuje dziennie trzy tabletki o różnych kolorach. Dla dzieci w wieku 4-5 lat uczęszczających do przedszkola jest to problematyczne. Konieczne jest podawanie witamin po przyjeździe do domu i przed snem, przed oczekiwaniem na wymagany odstęp. Jednocześnie opakowanie 60 tabletek wystarcza więc na mniej niż miesięczny cykl podawania, a żeby go ukończyć, trzeba kupić nowy. Zaletą jest to, że tabletki są do żucia, mają przyjemny owocowy smak, dzięki czemu nie ma trudności w bezpośrednim użyciu jako takim.

4 Niedźwiadki dla niemowląt Tranquility

Najniższa cena. Dla dzieci nadpobudliwych
Kraj Rosja
Średnia cena: 238 rubli.
Ocena (2019): 4,5

Linia Baby Formula „Bears” firmy Evalar jest oznaczona znakiem jakości „Best for Children”. Pastylki do żucia „Calm” to kompleks wspomagający układ nerwowy. Cechą witamin jest kompozycja zawierająca glicynę, miętę, magnez, melisę i inne składniki. Kompleks polecany jest przez specjalistów nadpobudliwym dzieciom w wieku od 3 do 7 lat. W wyniku odbioru obserwuje się normalizację snu, poprawę sprawności umysłowej i zmniejszenie drażliwości. Ważny punkt - kompleks nie zawiera glutenu i "chemii".

Recenzje zauważają, że rodzice nie muszą „walczyć” z dziećmi, aby przekonać je do przyjmowania witamin - żelki mają przyjemny smak, a dzieci jedzą je chętnie, jak cukierki. Dużym plusem jest dawkowanie, należy podawać tylko 1 "miś" na jedzenie, w wieku 4-5 lat - jest to bardzo wygodne, można leczyć dziecko przed przedszkolem lub po powrocie. Na szczególną uwagę zasługuje cena - najlepsza wśród nominowanych rankingu.

3 dzieci Supradin

Najsmaczniejsze witaminy
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 459 rubli.
Ocena (2019): 4,6

Pastylki do ssania w postaci niedźwiedzi Supradin Kids to biologicznie aktywny suplement diety. Kompleks multiwitaminowy dla dzieci ma na celu wyrównanie niedoboru przydatnych mikro- i makroelementów, a także witamin w okresie aktywnego wzrostu i rozwoju organizmu (4-5 lat). Przeciwwskazania obejmują zaburzenia metabolizmu węglowodanów, nadwagę, cukrzycę oraz indywidualną nietolerancję.

Recenzje są generalnie pozytywne. Przyjmowanie witamin zamienia się w ekscytującą grę dzięki formie uwalniania. Marmolada jest delikatna i pyszna. Nastąpiła rzeczywista poprawa samopoczucia dziecka i zmniejszenie częstości chorób. Weź 1 pastylkę dziennie. Użytkownicy zauważają niedoskonałą kompozycję zawierającą dodatki jako wady.

Zalety:

• forma uwalniania - marmolada małe zwierzęta;
• wzmocnienie układu odpornościowego;
• odbiór 1 raz dziennie;
• wysoka zawartość witamin.

Wady:

• lista przeciwwskazań;
• włączenie do składu sztucznych dodatków;
• cena jest powyżej średniej.

2 dzieci Univit

Najlepsze działanie regenerujące
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 419 rubli.
Ocena (2019): 4,7

Pastylki do żucia Univit Kids przeznaczone są do wspomagania układu odpornościowego u dzieci w wieku 3 lat i starszych. Użytkownicy pozytywnie oceniają ten kompleks witamin (A, B3, B6, B12, C, D3, E). Żelki w kształcie dinozaura o smaku maliny i pomarańczy są bardzo atrakcyjne w oczach dzieci w wieku 4 i 5 lat, dzięki czemu rodzice nie muszą namawiać dziecka do przyjmowania witamin. W recenzjach zauważono również, że pokrywa jest wyposażona w mechanizm zabezpieczający przed dziećmi. Raz dziennie to kolejny znaczący plus. Po zakończeniu cyklu podawania można liczyć na wzrost odporności immunologicznej organizmu i ogólny efekt wzmacniający.

Wśród wad są przeciwwskazania: cukrzyca, otyłość i indywidualna nietolerancja składników. Ponadto narzędzie traci z powodu braku mikroelementów w kompozycji.

Zalety:

• wysoki efekt regenerujący;
• atrakcyjna forma wydania dla dzieci;
• jednorazowa porcja dobowa.

Wady:

• lista przeciwwskazań;
• może powodować alergie;
• nie zawiera pierwiastków śladowych.

1 VitaMishki IMMUNO+

Wybór pediatrów
Kraj: USA
Średnia cena: 425 rubli.
Ocena (2019): 4,8

„VitaMishki” aktywnie wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko przeziębienia, wzbogaca organizm o przydatne elementy. Pediatrzy zwracają uwagę, że ten kompleks witamin nie zawiera sztucznych barwników i aromatów. Włączenie rokitnika, pomarańczowej królowej zdrowia, uzupełnia niedobór składników odżywczych, co ma korzystny wpływ na układ odpornościowy dzieci.

Dzieci dobrze mówią o smaku - przeważają pomarańcze, brzoskwinie, cytryny i winogrona. Szczególnie podoba mi się forma wydania - gumowate misie. Dzieciom w wieku 4 i 5 lat zaleca się 1 pastylkę do ssania podczas posiłku.

Wśród niedociągnięć - niewielka ilość witamin (C, E) i pierwiastków śladowych (cynk, selen) w składzie. Jednak, jak mówią lekarze, przy tak skromnym doborze spektakl nie cierpi. Często w słoiku są sklejone niedźwiedzie. Cena jest powyżej średniej. Z przeciwwskazań - tylko indywidualna nietolerancja.

Zalety:

• wzmacnia układ odpornościowy;
• atrakcyjna forma uwalniania - żelkowe misie;
• brak sztucznych składników w kompozycji;
• wzbogacony rokitnikiem.

Wady:

• niewielka ilość witamin i minerałów w składzie;
• mogą być lepkie pastylki do ssania;
• wysoka cena.

Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 6-7 lat

Często lekarze odpowiadają na skargi rodziców dotyczące częstych chorób dziecka - „Wyrośnie”. Rzeczywiście, niezależna produkcja immunoglobulin następuje dopiero od 6-7 roku życia. Tworzenie się komórek układu odpornościowego zmniejsza częstotliwość chorób, ich nasilenie i czas trwania.

Jednak za ten sam okres, 6 i 7 lat, jest taki test dla dzieci, jak szkoła. Przyjęciu do pierwszej klasy towarzyszy restrukturyzacja stylu życia i stresu dziecka, w takim czy innym stopniu.

Kompleksy witaminowe mają za zadanie pomóc radzić sobie ze zmianami i wzmocnić odporność organizmu. Według rodziców Pikovit, Vitrum i Doppelgerts pokazali się w tej kwestii lepiej niż inni.

3 Doppelherz Kinder

Najlepsze zużycie i cena
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 350 rubli.
Ocena (2019): 4,7

Multiwitaminy dla dzieci Doppelherz Kinder dostępne są w postaci pastylek do żucia - żelków o smaku malinowym. Przeznaczony do pełnego rozwoju dziecka. Zrekompensuj niedobór witamin. Według użytkowników nie zawierają sztucznych barwników i konserwantów. Dopuszczony do użytku od 4 lat, ale najczęściej ten kompleks witamin jest kupowany dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym - 6-7 lat. Weź 1 pastylkę do żucia dziennie. Przeciwwskazanie - indywidualna nietolerancja.

Zalety:

• niska cena biorąc pod uwagę, że pakiet wystarcza na dwa miesiące przyjęcia - 60 sztuk;
• bezpieczny skład;
• uzupełnić niedobór witamin;
• wygodny schemat odbioru - 1 sztuka / dzień.

Wady:

• indywidualna nietolerancja.

2 Pikovit Plus

Najbardziej popularny
Kraj: Słowenia
Średnia cena: 250 rubli.
Ocena (2019): 4,7

Tabletki do żucia o smaku bananowym Pikovit Plus zawierają w składzie 12 witamin i 4 pierwiastki śladowe. Przeznaczony dla dzieci od 5 roku życia. Polecany przy braku witamin i minerałów. Użytkownicy preferują ten suplement diety, jeśli chodzi o dzieci w wieku 6 i 7 lat, jeśli oprócz celu zmniejszenia prawdopodobieństwa choroby, zadaniem jest ogólne wzmocnienie organizmu przyszłego ucznia. To rodzaj adaptogenu, który pomaga przyzwyczaić się do narastającego obciążenia.

Oczywistym minusem jest dzienna częstotliwość podawania: 4-5 tabletek. Mimo jasnych, wielokolorowych tabletek, tak częste zażywanie ich jest męczące zarówno dla dzieci, jak i rodziców, którym niezwykle trudno jest postępować zgodnie z instrukcjami, jeśli dziecko uczęszcza do przedszkola lub szkoły. Również ten niuans wpływa na koszty finansowe, ponieważ opakowanie 27 sztuk nie wystarcza więc nawet na tydzień. Jedynym przeciwwskazaniem jest indywidualna nietolerancja składników, co jest dość rzadkie.

Zalety:

• wzbogacony skład;
• kompensuje brak witamin i minerałów;

Wady:

• częstotliwość przyjmowania - 4-5 razy dziennie;
• szybkie zużycie opakowań;
• indywidualna nietolerancja.

1 Vitrum dla dzieci

Najlepsze spektrum wpływu
Kraj: USA
Średnia cena: 539 rubli.
Ocena (2019): 4,9

Kompleks witaminowo-mineralny Vitrum Kids z formułą TRIO GROWTH przyczynia się do harmonijnego rozwoju dziecka. Największe zapotrzebowanie występuje wśród dzieci w wieku 6-7 lat. Potas, magnez i fosfor zapewniają prawidłową postawę uczniom w wieku szkolnym oraz rozwinięty układ mięśniowo-szkieletowy. Według producentów pomaga w tworzeniu prawidłowego zgryzu przy zmianie zębów mlecznych na stałe oraz poprawia odporność szkliwa na próchnicę. Użytkownicy potwierdzają, że pozytywny wpływ rozciąga się na uwagę, pamięć, mowę i myślenie dzieci. Recenzje zauważają wzrost odporności ochronnej organizmu w zimnych porach roku.

Forma uwalniania, żelki o smaku truskawkowym, jest lubiana przez dzieci. Wygodny schemat odbioru - 1 szt. w dzień. Przeciwwskazaniem jest hiperwitaminoza A i D oraz indywidualna nietolerancja.

Zalety:

• wzmacnia układ odpornościowy, mięśniowo-szkieletowy i nerwowy;
• pomaga uformować prawidłowy zgryz;
• wygodna forma uwalniania - 1 gumowaty miś dziennie.

Wady:

• wysoka cena;
• przeciwwskazanie do nadmiaru witamin A i D;
• ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych.

Najlepsze witaminy dla dzieci powyżej 8 roku życia

Dzieci powyżej 8 roku życia mają do czynienia ze zwiększonym obciążeniem narządów wzroku i całego ciała: złożony program treningowy, sytuacje stresowe, zajęcia w oddziałach, wielogodzinne korzystanie z gadżetów. Przedstawione w tej kategorii kompleksy witaminowe pomogą zachować zdrowie dzieci i zapobiegną rozwojowi wielu patologii.

3 Kompleks luteiny dla dzieci

Najlepsze dla oczu. Zauważalne efekty już od pierwszych tygodni
Kraj Rosja
Średnia cena: 381 rubli.
Ocena (2019): 4,7

Tabletki do żucia "Kompleks luteiny dla dzieci" - jeden z najpopularniejszych suplementów diety dla oczu. Okuliści zalecają zakup tych witamin dla dzieci w wieku szkolnym w przypadku zmęczenia oczu, bólu, utraty wzroku itp. Kompleks ma działanie przeciwutleniające, chroni oczy przed bodźcami zewnętrznymi, zapobiega rozwojowi krótkowzroczności i zmniejsza obciążenie aparatu wzrokowego. Jednym słowem dokładnie to, czego potrzebują współczesne dzieci, które nie rozstają się z gadżetami.

Kompleks reprezentowany jest przez luteinę, likopen, zeaksantynę, ekstrakt z jagód, cynk i witaminy z grup A, C, E. W recenzjach piszą, że już pod koniec pierwszego miesięcznego cyklu podawania (2-3 tabletki dziennie) , oczy naprawdę stają się mniej zmęczone i zatrzymują łzy. W przeciwwskazaniach wymieniono tylko nietolerancję składników.

Uczeń 2 alfabetu

wzbogacony skład. Niska szansa na rozwój alergii
Kraj Rosja
Średnia cena: 279 rubli.
Ocena (2019): 4,8

„Alfabet Szkolnik” - witaminy dla dzieci (7-14 lat). Lekarze zauważają, że mamy przed sobą jeden z najbardziej kompetentnych i w pełni skomponowanych preparatów - zawiera 13 witamin i 10 minerałów. Ze względu na to, że przy opracowywaniu formuły uwzględniono porady lekarzy dotyczące przyjmowania substancji (łącznie/oddzielnie), kompleks ten charakteryzuje się zmniejszonym ryzykiem rozwoju alergii.

Witaminy z "Alfavit" - co jest wymagane do podniesienia odporności uczniów, poprawy ich wydajności produkcyjnej i tolerancji wysiłku. W ciągu dnia należy przyjmować 3 witaminy – rano, po południu i wieczorem kolejność kolorów tabletek nie ma znaczenia. W recenzjach rodzice dzielą się swoimi spostrzeżeniami: „Witaminy działają! Dziecko stało się bardziej odporne na treningi, a nauka jest łatwiejsza.”

1 Multi-tabs Junior

Doskonała profilaktyka. 1 tabletka dziennie
Kraj: Włochy
Średnia cena: 565 rubli.
Ocena (2019): 4,9

Kompleks „Multitabs Junior” jest reprezentowany przez tabletki do żucia o smaku owocowo-jagodowym. Podczas opracowywania witamin eksperci wzięli pod uwagę cechy rosnącego i rozwijającego się organizmu - w składzie znajduje się jednocześnie 11 witamin i 7 minerałów. Lekarze zalecają przyjmowanie kompleksu, jeśli dziecko właśnie przeszło chorobę wirusową, przystosowuje się do szkoły, je niezrównoważone itp.

Lek przeznaczony dla dzieci w wieku od 4 do 11 lat nie zawiera szkodliwych dodatków, co zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia alergii. Eksperci zauważają, że przyjmowanie witamin to doskonałe zapobieganie niedoborowi składników odżywczych, co często obserwuje się przy zwiększonym stresie, zarówno psychicznym, jak i fizycznym. W recenzjach dzienna dawka (1 tabletka dziennie) jest uważana za najbardziej skuteczną, ponieważ widać, że dziecko przyjmowało lek rano lub wieczorem.

Dziękuję

Witryna zawiera informacje referencyjne wyłącznie w celach informacyjnych. Diagnostyka i leczenie chorób powinno odbywać się pod nadzorem specjalisty. Wszystkie leki mają przeciwwskazania. Wymagana jest porada eksperta!

Obecnie wielu rodziców zdaje sobie sprawę, że aktywnie rozwijający się organizm dziecka potrzebuje witaminy oraz minerały, które zapewniają normalne tworzenie i rozwój wszystkich narządów i układów. Jednak bardzo często rodzice mają do czynienia z szeregiem pytań, które są dla nich bardzo trudne, na przykład „Jakich witamin potrzebuje dziecko w pewnym wieku?” lub „Jakie witaminy powinienem dać mojemu dziecku?” itp. Zastanów się, co zawiera pojęcie „witamin dla dzieci” i zasady ich stosowania.

Witaminy dla dzieci – definicja

Dziś wyizolowano i zidentyfikowano tylko 13 witamin, których potrzebuje osoba w każdym wieku i każdej płci. Oznacza to, że dzieci w zasadzie potrzebują wszystkich 13 znanych witamin, ponieważ zapewniają one normalne funkcjonowanie wszystkich narządów i układów, a także ich wzrost i rozwój normalnych funkcji fizjologicznych. Co więcej, same witaminy nie mają żadnej aktywności, są rodzajem katalizatorów, które uruchamiają kaskadę reakcji biochemicznych niezbędnych do prawidłowego wzrostu, regeneracji i funkcjonowania wszystkich narządów i układów. Oznacza to, że te przemiany biochemiczne nie zajdą bez witamin.

Konwencjonalnie rolę witamin w organizmie można porównać z funkcją benzyny w samochodzie. Oznacza to, że wszystkie części są w porządku i działają, ale dopóki benzyna nie zacznie płynąć, samochód nie pojedzie. To samo dzieje się w ciele - aby narządy i układy zaczęły pełnić swoje funkcje, rosnąć i rozwijać się, potrzebują witamin. Ponadto każda witamina katalizuje i aktywuje przepływ dowolnego ściśle określonego procesu. Dlatego do normalnego funkcjonowania wszystkich narządów i układów każda osoba potrzebuje wszystkich 13 witamin. Dla dzieci jest to szczególnie ważne, ponieważ potrzebują witamin nie tylko do prawidłowego funkcjonowania narządów i układów, ale także do zapewnienia ich wzrostu i rozwoju.

Istnieją jednak witaminy, których niedobór jest szczególnie istotny dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Poważny niedobór tych witamin może prowadzić do upośledzenia umysłowego, opóźnienia wzrostu, chorób układu pokarmowego, hormonalnego i sercowo-naczyniowego, niedoboru odporności, a nawet śmierci. To oni są zaliczani do grupy „witamin dla dzieci” i są określani terminem „witaminy dla dzieci”.

Czy dzieciom należy podawać witaminy?

Obecnie w społeczeństwie toczy się szeroka dyskusja na temat tego, czy konieczne jest podawanie witamin dzieciom, czy nie? Przez witaminy odnosi się to do różnych preparatów farmakologicznych sprzedawanych w aptekach. Odpowiedź na to pytanie nie może być jednoznaczna, ponieważ zależy to od wielu różnych czynników.

Po pierwsze, należy pamiętać, że witaminy są niezbędne dziecku do wzrostu i rozwoju, a także do utrzymania normalnego funkcjonowania wszystkich jego narządów i układów. Jeśli dziecko nie otrzyma wystarczającej ilości witamin, jego wzrost i rozwój zatrzymają się, ponieważ wszystko pójdzie tylko po to, aby utrzymać normalne funkcjonowanie narządów i układów. Ponadto niedobór witamin niekorzystnie wpłynie na zdrowie, ponieważ są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dlatego możemy powiedzieć, że niedobór witamin jest niedoborem odporności o różnym nasileniu. Jest więc oczywiste, że niedobór witamin jest w znacznie większym stopniu niebezpieczny dla dziecka niż dla osoby dorosłej.

Ponieważ dostępność witamin nie jest taka sama dla każdej osoby, nie można odpowiedzieć na pytanie, czy witaminy powinny być podawane dziecku w ogóle, w odniesieniu do wszystkich niemowląt. Decyzję o podawaniu dziecku witamin należy podejmować indywidualnie, na podstawie analizy jego stanu i diety. Oznacza to, że aby odpowiedzieć na pytanie, czy w tym konkretnym przypadku konieczne jest podawanie witamin dziecku, należy zastanowić się, czy może mieć niedobór?

Jeśli dziecko je normalnie i w pełni, nie ma niedoboru witamin i nie potrzebuje żadnych dodatkowych leków. Oznacza to, że dziecku, które dobrze się odżywia, nie trzeba podawać witamin.

Jeśli dziecko nie odżywia się dobrze, a zatem nieodpowiednio, często choruje lub niedawno przeszło poważną chorobę lub zatrucie, należy mu podać witaminy. Ponadto przy niedożywieniu witaminy należy podawać 2-4 razy w roku w cyklach 1-1,5 miesiąca. A na tle poważnej choroby lub po wyzdrowieniu witaminy należy podawać przez 2 do 3 miesięcy, po czym należy przestrzegać zasad ich stosowania, w zależności od diety dziecka. Musisz także podawać witaminy dziecku, które przy każdej diecie często choruje, źle się odżywia, nie rośnie i nie przybiera na wadze, pozostaje w tyle w rozwoju fizycznym lub umysłowym.

Pod pełnym odżywianiem dziecka oznacza następującą przybliżoną dietę:
1. Dziecko spożywa świeże lub świeżo mrożone czerwone mięso przynajmniej dwa razy w tygodniu (wołowina, cielęcina, jagnięcina itp.);
2. Dziecko spożywa mięso drobiowe co najmniej 2-3 razy w tygodniu;
3. Dziecko spożywa świeże lub świeżo mrożone ryby co najmniej dwa razy w tygodniu;
4. Dziecko codziennie zjada wszelkie produkty mleczne;
5. Dziecko zjada jajka co najmniej dwa razy w tygodniu;
6. Dziecko spożywa codziennie co najmniej pięć rodzajów owoców i warzyw;
7. Dziecko codziennie spożywa masło i oleje roślinne;
8. Objętość pokarmów węglowodanowych (bułeczki, ciastka, chleb, makaron, ziemniaki itp.) Nie przekracza połowy całkowitej dziennej diety dziecka.

Jeśli odżywianie dziecka odpowiada podanej diecie, nie potrzebuje on witamin. Przy kompletnej diecie dziecku należy podawać witaminy tylko przy częstych infekcjach lub po długotrwałych i ciężkich chorobach, a także na tle silnego stresu fizycznego lub psychicznego lub w okresie bardzo aktywnego wzrostu, kiedy rozciąga się i przybiera na wadze bardzo szybko. Jeśli odżywianie dziecka nie odpowiada powyższej diecie, uważa się je za wadliwe. Dlatego dziecku należy podawać witaminy w cyklach trwających od 1 do 1,5 miesiąca, w odstępach 1 - 2 miesięcy, do czasu uzupełnienia diety.

Ponadto witaminy należy podawać dziecku, gdy pojawią się oznaki ich niedoboru, niezależnie od jego diety. Oznaki niedoboru witamin u dziecka są następujące:

• niska aktywność fizyczna;
• Nadmierna pobudliwość nerwowa;
• zaburzenia widzenia lub słuchu;
• zmęczenie;
• Zaburzenia snu (niespokojny sen, trudności z zasypianiem, senność rano itp.);
• powolny wzrost;

Tak więc, aby zrozumieć, czy podawać witaminy dzieciom, konieczne jest przeanalizowanie wskaźników zdrowia, wzrostu, rozwoju i odżywiania tych dzieci, co do których podjęto decyzję.

Letnie witaminy dla dzieci

W okresie letnim, jeśli dziecko codziennie zjada co najmniej 400 g świeżych warzyw lub owoców, a poprzedniej zimy i wiosny jego dieta była kompletna, nie potrzebuje dodatkowych witamin. Jeśli latem dziecko ma możliwość spożywania świeżych owoców i warzyw, ale zimą i wiosną nie je w pełni, można mu podać dodatkowe witaminy. Takiemu dziecku wystarczy jeden cykl witamin trwający 3-5 tygodni latem. Dodatkowe spożycie witamin latem w takich sytuacjach wynika z konieczności nie tylko przywrócenia ich stężenia we krwi, ale także wysycenia tkanek i narządów, co całkowicie eliminuje niedobór.

Normy witamin dla dzieci

Obecnie Światowa Organizacja Zdrowia opracowała zalecane dzienne porcje witamin dla dzieci w różnym wieku, które w pełni zaspokajają potrzeby organizmu. Normy te są wartościami średnimi, a zatem raczej arbitralnymi, ponieważ w praktyce niemożliwe jest dokładne obliczenie dawki witamin dostarczanych z pożywieniem. Można to zrobić tylko w przybliżeniu. Jednak przybliżona zawartość witamin w codziennej diecie nie powinna być niższa niż wartości zalecane przez WHO. W takim przypadku możesz być pewien, że dziecko otrzyma wszystkie niezbędne witaminy w odpowiedniej ilości.

Dzienne spożycie witamin dla dzieci pokazano w tabeli.

Wiek dzieci

ALE

W 1

W 2

W 5 *

NA 6

O 9 **

O 12

RR

H

mi

D

Do

Z

0 - 1 rok

1250 jm

0,3 mg

0,4 mg

2 mg

0,5 mg

25 mikrogramów

0,4 µg

5 mg

15 mikrogramów

3 mg

300 IU

5-10 mikrogramów

30 mg

13 lat

1350 jm

0,7 mg

0,8 mg

3 mg

1,0 mg

50 mikrogramów

0,7 mikrograma

9 mg

20 mikrogramów

6 mg

400 IU

15 mikrogramów

40 mg

4 – 6 lat

1600 IU

0,9 mg

1,1 mg

4 mg

1,1 mg

75 mcg

1,0 µg

12 mg

25 mikrogramów

7 mg

400 IU

20 mikrogramów

45 mg

7 – 10 lat

2300 IU

1,0 mg

1,2 mg

5 mg

1,4 mg

100 mikrogramów

1,4 mcg

7 mg

30 mikrogramów

7 mg

400 IU

30 mikrogramów

45 mg

11-18 letnie dziewczynki

3000 IU

1,1 mg

1,3 mg

4–7 mg

1,6 mg

200 mikrogramów

2,0 µg

15 mg

15 mikrogramów

8 mg

400 IU

45-55 mcg

60 mg

11-18 lat chłopcy

3000 IU

1,5 mg

1,8 mg

4–7 mg

2,0 mg

200 mikrogramów

2,0 µg

17-20 mg

17-20 mcg

10 mg

400 IU

45-65 mcg

60 mg

*B 5 to przestarzała nazwa kwasu pantotenowego
** B 9 - symbol kwasu foliowego

Jakie witaminy dać dziecku

Witaminy dla dzieci w każdym wieku

Dziecko potrzebuje przede wszystkim witamin z grupy B (B 1, B 2, B 6, B 12), a także A, C, E i D. Witaminy te można podawać dziecku w każdym wieku, zarówno indywidualnie, jak i w postaci kompleksu multiwitaminowego. Kupując preparaty multiwitaminowe dla dziecka, należy zwrócić uwagę, aby zawierał wymienione witaminy w dziennej dawce. Wymienione witaminy zapewniają możliwość aktywnego wzrostu i prawidłowego kształtowania wszystkich narządów i układów dziecka. Innymi słowy, witaminy A, C, D, E i grupa B pomagają dziecku rosnąć i kształtować się w dorosłego. Ponadto witaminy zapewniają nie tylko harmonijny rozwój fizyczny, ale także psychiczny.

Ponadto witamina PP jest przydatna dla dzieci w każdym wieku, którą można również podawać dziecku. Ta witamina jest opcjonalna, ale pożądane jest włączenie jej do kompleksu przeznaczonego dla dziecka. To właśnie witamina PP poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, zmniejszając nasilenie i nasilenie reakcji alergicznych, na które podatne jest wiele dzieci.

Najlepszą porą na przyjmowanie witamin jest poranek, zaraz po śniadaniu. Nie możesz podawać witamin dziecku na pusty żołądek, ponieważ może to wywoływać nieprzyjemne i nieprzyjemne objawy, takie jak nudności, ciężkość i pieczenie w żołądku i inne, w wyniku czego na ogół odmawia przyjmowania przydatnych tabletek. Przez cały okres stosowania witamin dziecko powinno pić dużo wody – co najmniej 2 litry dziennie. I najlepiej dać mu czystą wodę pitną. Witamin nie można podawać w sposób ciągły, należy je przyjmować w cyklach 1-1,5 miesiąca. Minimalna przerwa między kursami przyjmowania witamin wynosi 1,5 - 2 miesiące.

Witaminy dla dzieci od roku

Dziecko w wieku 1-2 lat potrzebuje przede wszystkim witamin A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 i B 12, które zapewniają mu aktywny wzrost i przyrost całkowitej masy wszystkich narządów i tkanek. Ponieważ w tym wieku dziecko nie może jeszcze połknąć pigułki, należy mu podawać witaminy w postaci roztworu lub syropu. Należy unikać suplementów witaminy K, ponieważ mogą powodować krwawienie i osłabiać układ odpornościowy dziecka.

Obecnie na krajowym rynku leków dostępne są dwa preparaty witaminowe, które najlepiej nadają się dla dzieci w wieku 1-2 lat - są to Pikovit 1+ oraz Alfavit Nasze Dziecko. Oba kompleksy nie zawierają witaminy K, a stężenie kwasu askorbinowego jest stosunkowo niskie i bezpieczne dla dziecka w tym wieku. Dodatkowo Pikovit dostępny jest w formie syropu, a Alfavit Our Baby w formie proszku do przygotowywania roztworów, co pozwala swobodnie podawać je małemu dziecku, które nie jest jeszcze w stanie połknąć tabletki.

Alfabet Nasze dziecko bierze również pod uwagę kompatybilność witamin, dlatego opakowanie zawiera torebki o różnych kolorach, z których każdy zawiera tylko witaminy, które są ze sobą kompatybilne. Każdego dnia trzeba dać dziecku po jednej saszetce każdego koloru. Nie należy jednak przyjmować wszystkich saszetek jednocześnie, należy to robić w odstępach w ciągu dnia. Najwygodniej jest dać dziecku jedną saszetkę rano, drugą po południu i trzecią wieczorem.

Witaminy dla dziecka 2 lata

Dziecko w wieku 2–3 lat odczuwa maksymalne zapotrzebowanie na te same witaminy, co w wieku 1–2 lat, a mianowicie: A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 i B 12. Witaminy te zapewniają jej prawidłowy i harmonijny rozwój fizyczny i umysłowy. W wieku 2-3 lat dziecko nie powinno jeszcze otrzymywać witaminy K, ponieważ może to wywoływać krwawienie i zaburzenia układu odpornościowego, które mogą objawiać się reakcjami alergicznymi, chorobami autoimmunologicznymi lub po prostu częstymi ostrymi infekcjami wirusowymi dróg oddechowych i ostrymi drogami oddechowymi infekcje.

Wśród witamin dostępnych na rynku farmaceutycznym optymalne dla dzieci w wieku 2-3 lat są:

• Alfabet Nasze dziecko;
• Vitrum dziecko;
• Dziecko z wieloma zakładkami;
• Pikovit 1+;
• Sana Sol.

Alfavit Nasze maleństwo i Pikovit dostępne są w postaci płynnej, a reszta witamin w postaci tabletek do żucia. Takie formy uwalniania pozwalają uniknąć trudności w ich przyjmowaniu przez dziecko. Skład witamin nie zawiera konserwantów i barwników, co zapewnia ich hipoalergiczność. Ale witaminy zawierają aromatyczne i smakowe dodatki z różnych jagód i owoców, które bardzo lubią dzieci.

Witaminy dla dziecka 3 lata

W wieku 3 - 4 lat dziecko z reguły zaczyna uczęszczać do przedszkola lub innych placówek przedszkolnych, gdzie ma bliski kontakt z rówieśnikami. To bliskie relacje z innymi dziećmi, a także stres związany ze zmianą codziennej rutyny powodują niedobór odporności, który objawia się częstymi chorobami. Dlatego w tym wieku dziecko potrzebuje przede wszystkim witamin, które mogą wzmocnić jego odporność, takich jak A, C, PP, B 1, B 2 2, B 3 i B 6.

Optymalne dla dzieci w wieku 3-4 lat kompleksy witaminowe dostępne na krajowym rynku farmaceutycznym to:

• Przedszkole alfabetyczne;
• Dzieci Vitrum;
• Kiddy Farmaton w dawce odpowiedniej do wieku;
• Kinder Biovital w dawce odpowiedniej do wieku;
• Multi-Tabs Kid i Multi-Tabs Kid Maxi;
• Pikovit 3+;
• Sana Sol.

Wymienione kompleksy witaminowe poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego dziecka, stymulują umysłową aktywność emocjonalną mózgu, a także zwiększają jego stabilność psychiczną, co pomaga mu najlepiej przystosować się do nowych warunków.

Witaminy dla dziecka 4 i 5 lat

W wieku 4-6 lat dziecko zaczyna aktywny i szybki wzrost układu mięśniowo-szkieletowego. Dlatego potrzebuje witamin zapewniających odpowiedni i prawidłowy wzrost kości i mięśni, takich jak A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6, B 12. Ponadto do prawidłowego wzrostu, oprócz witamin, dziecko w wieku 4-5 lat potrzebuje minerałów – wapnia i fosforu, ze związków których w organizmie powstaną sole, zwapniające kości i czyniące je mocnymi i mocnymi. Przy wystarczającej ilości witamin, ale niedoborze minerałów, kości dziecka będą miały nieregularny kształt i niewystarczającą długość. Jeśli dziecko w wieku 4 lub 5 lat ma niedobory witamin lub minerałów, pozostanie małe, jego nogi będą krzywe, a klatka piersiowa stanie się płaska lub beczkowata.

Optymalne kompleksy witaminowe dla dzieci w wieku 4-6 lat to:

• Wita Miszki;
• Dzieci Vitrum;
• Kiddy Farmaton w dawce odpowiedniej do wieku;
• Kinder Biovital w dawce odpowiedniej do wieku;
• Multi-Tabs Classic, Multi-Tabs Kid i Multi-Tabs Kid Maxi;
• Pikovit 4+ i Pikovit 5+.

Witaminy dla dzieci od 6 lat

Dziecko w wieku 6-7 lat już dorosło, natomiast jego układ mięśniowo-szkieletowy będzie rósł stosunkowo wolno, ale już teraz zaczyna się aktywne tworzenie struktur mózgowych, co wiąże się z dużą ilością wrażeń emocjonalnych i silnym stresem psychicznym. Im więcej emocji i im wyższy ładunek intelektualny dziecka w wieku 6-7 lat, tym lepiej przygotuje się do szkoły i tym lepiej będzie się uczyć. Obciążenia intelektualne nie oznaczają uczenia dziecka liter, dodawania, odejmowania itp., ale wyznaczania mu kreatywnych zadań w grze, wymagających niestandardowych rozwiązań. Na przykład, jak pokonać ogromną kałużę bez zamoczenia stóp i zabrudzenia garnituru? Albo jak zbudować dom z 6 pokojami z zestawu konstrukcyjnego, jak się ubrać w 40 sekund, jak pokonać babcię w karty itp. Oczywiście takie szkolenie przygotowawcze przed szkołą powinno odbywać się na tle normalnego funkcjonowania organizmu dziecka, które potrzebuje do tego witamin A, C, E, B 1, B 2, B 6, B 12 i kwasu foliowego. Oprócz wymienionych witamin dziecko potrzebuje minerałów - wapnia, magnezu, fosforu, żelaza i jodu.

Obecnie dla dzieci w wieku 6-7 lat najlepiej nadają się następujące kompleksy witaminowe:

• Uczeń alfabetu;
• Wita Miszki;
• Vitrum Junior;
• Kiddy Farmaton w dawce odpowiedniej do wieku;
• Kinder Biovital w dawce odpowiedniej do wieku;
• Pikovit 5+.

Wymienione kompleksy witaminowe zawierają nie tylko witaminy niezbędne dziecku, ale także minerały.

Witaminy dla dzieci 7, 8 i 9 lat

W wieku od 7 do 10 lat dziecko nadal aktywnie kształtuje struktury mózgu, rozwija się również układ nerwowy, oddechowy i sercowo-naczyniowy. Ponadto nauka wiąże się z dość poważnym obciążeniem intelektualnym. Dlatego dziecko szczególnie potrzebuje witamin A, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12, kwasu foliowego i pantotenowego. Witaminy te zaspokajają potrzeby organizmu dziecka w zakresie rozwoju mózgu i intelektu, a także układów życiowych - oddechowego, nerwowego i sercowo-naczyniowego. W tym wieku układ odpornościowy dziecka jest w pełni ukształtowany i nabiera cech osoby dorosłej, w związku z czym przestaje on tak często i ciężko chorować. Błony śluzowe odbudowują się i stają się „dorosłe”. Jednak dla pomyślnego rozwoju wszystkich narządów i układów, oprócz witamin, dziecko w wieku 7-10 lat potrzebuje minerałów - żelaza, manganu i miedzi.

Optymalne kompleksy witaminowo-mineralne dla dziecka w wieku 7-10 lat to:

• Uczeń alfabetu;
• Wita Miszki;
• Vitrum Junior;
• Kinder Biovital w dawce odpowiedniej do wieku;
• Multi-Tabs Schoolboy (Schooler) lub Multi-Tabs Classic;
• Pikovit 7+.

Witaminy dla dzieci w wieku 10 lat

W wieku 10 lat potrzeby witaminowe dziecka są prawie takie same jak u osoby dorosłej. Ale dziecko odczuje niedobór witamin bardziej dotkliwie niż dorosły, ponieważ w tym przypadku jego rozwój fizyczny będzie powolny i pozostanie niski, o cienkich kościach, z małą masą mięśniową itp. Ponadto brak witamin w wieku 10 lat i starszych zatrzyma rozwój struktur mózgu, co uniemożliwi przyswajanie złożonej i abstrakcyjnej wiedzy z takich przedmiotów jak chemia, fizyka, matematyka, socjologia itp. Jednocześnie dziecko opanuje proste i niezbędne do życia umiejętności, ale nie nabędzie umiejętności analizowania informacji i abstrakcyjnego myślenia.

Optymalne kompleksy witaminowe dla dziecka w wieku 10 lat są takie same jak dla dziecka w wieku 7-9 lat:

• Uczeń alfabetu;
• Wita Miszki;
• Vitrum Junior;
• Kiddy Farmaton w dawkowaniu według wieku;
• Kinder Biovital w dawce odpowiedniej do wieku;
• Multi-Tabs Schoolboy (Schooler) lub Multi-Tabs Classic;
• Pikovit 7+.

Od 12 roku życia dziecko może otrzymać Vitrum Classic i Centrum.

Ogólna charakterystyka witamin dla dzieci w różnym wieku

Witamina D (D 3) dla dzieci niezbędny do wzrostu kości i mięśni, tworzenia zębów i paznokci, a także do optymalnego funkcjonowania miejscowej odporności błon śluzowych.

Witamina A dla dzieci niezbędny do prawidłowego wzrostu, dobrego widzenia, a także doskonałej kondycji skóry. Niedobór witaminy A powoduje słaby wzrost dziecka, a także niezadowalający stan skóry z częstymi wysypkami krostkowymi, zmianami wypryskowymi, wysypkami alergicznymi, łuszczeniem, pęknięciami itp.

Witamina E dla dzieci niezbędne do tworzenia układu odpornościowego i zapobiegania ciężkim ostrym infekcjom. Ponadto witamina E przyczynia się do tworzenia elastycznej i odpornej na negatywne działanie czynników środowiskowych skóry i błon śluzowych.

Witamina C dla dzieci niezbędny do prawidłowego wzrostu masy mięśniowej, a także do zwiększenia siły wszystkich narządów i tkanek. Witamina C jest również niezbędna w profilaktyce chorób zakaźnych i zapalnych oraz w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry.

Witamina PP dla dzieci niezbędne do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego, a także do sprawnego oddychania komórkowego. Witamina PP bierze również udział w utrzymaniu prawidłowego stanu i funkcjonowania skóry.

Witaminy z grupy B (B 1, B 2, B 6, B 12) dla dzieci są niezbędne do regulacji i utrzymania prawidłowego i prawidłowego metabolizmu oraz krążenia krwi. Witaminy z grupy B są również niezbędne do rozwoju i utrzymania sprawnego funkcjonowania mózgu i innych części układu nerwowego.

Jakie witaminy pić dla dzieci, aby poprawić niektóre wskaźniki organizmu

Witaminy na odporność dla dzieci

Witaminy A, C, E, PP i kwas foliowy najsilniej i najsilniej wpływają na układ odpornościowy. Obecnie na krajowym rynku farmaceutycznym dostępne są następujące kompleksy witaminowe, które w największym stopniu zwiększają odporność dziecka:

• Multi-Tabs Baby, Multi-Tabs Kid lub Multi-Tabs Classic dla dzieci w różnym wieku;
• Centrum dla dzieci;
• Prebiotyk Pikovit;
• Pikovit dla dzieci w różnym wieku (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).

Witaminy dla wzrostu dzieci

Aby dziecko rosło jak najwięcej, musi otrzymywać witaminy A, C, D i grupę B, a także pierwiastki śladowe wapń i fosfor. Witaminy bez pierwiastków śladowych nie zapewnią warunków do rozwoju dziecka, a on nigdy się nie rozciągnie. Dzieje się tak dlatego, że witaminy katalizują proces wzrostu, a mikroelementy są budulcem, rodzajem „cegiełek”, z których zbudowany jest szkielet dziecka. W związku z tym bez „materiałów budowlanych” kości nie mogą rosnąć nawet przy wystarczającej ilości witamin. Optymalne kompleksy witaminowo-mineralne dla wzrostu dzieci to:

• Bee Big (dozwolone dla dzieci od 6 lat);
• Complivit Calcium D 3 - preparat witaminowy przyspieszający i poprawiający wzrost dziecka;
• Multi-Tabs Kid Calcium+ (dzieci 2-7 lat) - zapewnia tworzenie mocnych kości i zębów;
• Unicap Yu (dzieci od 2 do 4 lat).

Witaminy na apetyt dzieci

Aby zapewnić dziecku dobry apetyt, potrzebuje wszystkich witamin. Jednak najbardziej wyraźny wpływ na apetyt mają witaminy B12 i C.

Witaminy na pamięć i mózg dla dzieci

Następujące witaminy poprawiają pamięć, aktywność mózgu i zwiększają koncentrację:

• W 1 ;
• NA 6 ;
• W 12 ;
• F (F);

Dlatego, aby poprawić pamięć i aktywować aktywność mózgu, dziecku należy podać dokładnie wymienione witaminy. Jednak oprócz witamin potrzebne są mikroelementy do poprawy funkcji mózgu i pamięci – selen, cynk, jod, żelazo. Połączenie witamin i mikroelementów, które poprawiają pamięć i pracę mózgu, ma najbardziej wyraźny efekt w porównaniu ze stosowaniem tylko jednej klasy związków.

Optymalna kompozycja witamin i pierwiastków śladowych poprawiająca pamięć mózgu u dzieci zawarta jest w kompleksach Pikovit 7+, Pikovit Forte, Alfavit, Vitrum Baby, Vitrum Kids, Vitrum Junior i Vitrum Teenager.

Witaminy pod oczy dla dzieci

Następujące witaminy najsilniej wpływają na pracę oczu - A, C, E i B 2. Jednak najważniejszą i najważniejszą witaminą dla oczu jest witamina A. Dlatego jeśli dzieci mają problemy ze wzrokiem, należy je podawać w pierwszej kolejności.

Witaminy na włosy dla dzieci

Następujące witaminy najlepiej wzmacniają i odżywiają włosy:

• Witamina E;
• witamina H (B7);
• Witamina C;
• Witamina A;
• Witamina F;
• Witaminy z grupy B (B 2, B 3, B 5, B 6 i B 12).

Ponadto najbardziej pozytywny wpływ na włosy mają witaminy A, E i H. W celu poprawy kondycji włosów wszystkie wymienione witaminy można przyjmować doustnie, a roztwór witaminy E można stosować również zewnętrznie w forma maseczek, dodatki do szamponów itp.

Kompleks witamin dla dzieci - krótki opis i recenzje najpopularniejszych leków

Alfabet witamin dla dzieci

Witaminy Alfabet dla dzieci zawiera wszystkie witaminy i minerały niezbędne do wzrostu i rozwoju w odpowiedniej dla wieku dawce. Według opinii rodziców witaminy Alphabet są dobrym lekiem, ponieważ efekt zażywania jest widoczny, dziecko staje się bardziej aktywne, łatwiej się uczy, mniej choruje itp. Rodzice przypisują również hipoalergiczność, łatwość użycia i przyjemny smak, który lubią dzieci, pozytywnym aspektom alfabetu. Rodzicom podoba się również podział witamin na trzy tabletki o różnych kolorach w zależności od ich wzajemnej kompatybilności.

Witaminy dla dzieci Multi-Tabs

Witaminy dla dzieci Multi-Tabs zawierają również wszystkie witaminy i minerały niezbędne dla odpowiedniego wieku. Jednak zdaniem rodziców witaminy Multi-Tabs nie są tak dobre jak Alphabet, ponieważ efekt ich przyjmowania nie jest tak zauważalny, mogą wystąpić reakcje alergiczne, a wielkość tabletki jest zbyt duża, co jest trudne do przełknięcia przez dziecko. Jednak wielu rodziców zauważa, że ​​Multi-Tabs to doskonałe witaminy zwiększające odporność dziecka, ponieważ po ich zastosowaniu często przestaje chorować, nawet jeśli chodzi do przedszkola. Po zażyciu Multi-Tabs dzieci są stale w dobrym nastroju i bardzo aktywnie bawią się, nie marznąc nawet w chłodne jesienne dni, kiedy sezon grzewczy jeszcze się nie zaczął. Ogólnie rzecz biorąc, rodzice uważają, że witaminy Multi-Tabs są dość skuteczne i całkiem bezpieczne dla dzieci.

Witaminy Supradin dla dzieci

Witaminy te zawierają tylko niezbędne dla dziecka substancje, dlatego ich skład w porównaniu z innymi kompleksami witaminowo-mineralnymi może wydawać się „ubogi”. Tak jednak nie jest, ponieważ wszystkie składniki są starannie dobrane i ułożone w taki sposób, aby nie obciążać niepotrzebnie nerek i wątroby dziecka, które nie są jeszcze w pełni uformowane. Dzięki starannemu doborowi składników kompleks nie zawiera zbędnych dla dziecka witamin i minerałów, co zmniejsza obciążenie narządów wydalniczych i optymalizuje ich działanie. Innymi słowy, witaminy Supradin są ucieleśnieniem zasady „minimalnej koncentracji, zapewniającej najbardziej wyraźny efekt”.

Witaminy mają wyraźny efekt, poprawiając ogólne samopoczucie dziecka, zwiększając apetyt, normalizując pracę mózgu i pamięć, stymulując jego aktywność fizyczną i zawsze utrzymując dobry nastrój. Witaminy mają również pozytywny wpływ na odporność, dzięki czemu dziecko przestaje chorować. Ponadto witaminy mają przyjemny smak i są lubiane przez dzieci, więc rodzice nie mają trudności i konieczności nakłonienia dziecka do zażycia pigułki.

Witaminy Pikovit dla dzieci

Witaminy Pikovit dla dzieci zawierają szeroką gamę niezbędnych witamin i minerałów. Pikovit według rodziców poprawia ogólny stan dziecka i budzi jego apetyt, dzięki czemu zaczyna dobrze się odżywiać. Do pozytywnych efektów rodziców Pikovitu należy również jego zdolność do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego i zwiększenia odporności dziecka na różne infekcje. Przyjemny smak sprawia, że ​​korzystanie z Pikovitu jest wygodne, ponieważ dziecka nie trzeba namawiać do zjedzenia pigułki czy wypicia łyżki syropu.

Witaminy Vitrum dla dzieci

Witaminy Vitrum dla dzieci zawierają wszystkie niezbędne do tego pierwiastki śladowe i witaminy. Dzieciom podoba się ich przyjemny smak i kształt tabletek w postaci różnych zwierzątek. Kompleks witaminowo-mineralny Vitrum jest uważany przez rodziców za przydatny, skuteczny i bezpieczny dla dziecka, ponieważ po jego zastosowaniu znacznie poprawia się odporność na choroby, nastrój i wytrzymałość fizyczna, poprawia się również nastrój i wzmaga aktywność intelektualną.

Witaminy Omega dla dzieci

Witaminy Omega dla dzieci nie zawierają sztucznych barwników i dodatków, ale zawierają wszystkie niezbędne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Te witaminy doskonale wzmacniają odporność dzieci, dzięki czemu praktycznie przestają cierpieć na różne choroby zakaźne i zapalne. Ponadto rodzice zauważają, że podczas przyjmowania witamin Omega dziecko zaczyna aktywnie rosnąć. Rodzice również uważają, że forma syropu jest bardzo wygodna w użyciu. Prawie wszyscy rodzice wypowiadają się pozytywnie o witaminach Omega, ponieważ ich działanie objawia się bardzo szybko.

Witaminy Misie dla dzieci

Ten kompleks słusznie nazywa się VitaMishki, ale w mowie potocznej często określa się je po prostu jako Niedźwiedzie. Witaminy te doskonale zwiększają odporność i odporność na różne choroby zakaźne, w wyniku czego dziecko często przestaje chorować. Po kursie VitaMishek dziecko staje się bardziej aktywne, pogodne, lepiej się rozwija i szybciej rozwiązuje różne problemy intelektualne. Rodzice pozytywnie reagują na preparat VitaMishki, ponieważ widoczny efekt ich spożycia rozwija się bardzo szybko. A dzieci lubią je ze względu na przyjemny smak.

Czy preparaty witaminowe naprawdę przynoszą korzyści - wideo

Dobre witaminy dla dzieci

Według nieoficjalnej oceny opartej na opiniach rodziców, dobre witaminy dla dzieci obejmują:

• Alfabet;
• Witamiszki;
• Witrum;
• Pikovit;
• Supradina.

Jednak oprócz tych wymienionych na liście, dobrych witamin dla dzieci jest znacznie więcej, tylko te są najczęściej stosowane. Dlatego nie musisz myśleć, że witaminy wymienione na liście są najlepsze.

Witaminy dla dzieci: odpowiedzi na pytania - wideo

Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.