प्रत्येक हायपोटेन्सिव्हला हे माहित असणे आवश्यक आहे की घरी औषधे न वापरता त्वरीत दबाव कसा वाढवायचा. एक अतिशय प्रभावी पद्धतीयासाठी मसाज आहे.

दबाव कमी होण्याची कारणे

सांख्यिकी दर्शविते की हायपोटेन्शनसारख्या आजाराने महिलांना जास्त धोका असतो. हायपोटेन्शनची उपस्थिती प्रामुख्याने कमी द्वारे दर्शविली जाते धमनी दाब(महिलांसाठी 100/60, पुरुषांसाठी 110/70). कमी रक्तदाबाची मुख्य कारणे कोणती?

त्वरीत दबाव वाढवणे इतके महत्त्वाचे का आहे?

कमी रक्तदाब त्वरीत इतर समस्यांचे कारण बनतो - थकवासतत शारीरिक कमजोरी, निद्रानाश, वारंवार चक्कर येणे, डोकेदुखी, चिडचिड, न्यूरोसिस, धाप लागणे, अशक्तपणा इ.

एक्यूप्रेशर

कोणीही शिकू शकतो एक्यूप्रेशरआणि कोणत्याही वेळी घरी मसाज करून दबाव वाढवा किंवा आपल्या प्रियजनांना मदत करा. आपल्या शरीरावर असे पॉइंट्स आहेत, मसाज केल्याने त्वरीत मदत होऊ शकते.

1. मुकुटच्या मध्यभागी बिंदू.
2. केसांच्या रेषेच्या वर सुमारे 4 सेमी मागे स्थित एक बिंदू.
3. चालू आतमनगट क्रिझच्या खाली 15 मि.मी. जे बेस चिन्हांकित करते अंगठा.
4. बिंदू घोट्याच्या वर 8-10 सेमी स्थित आहेत.
5. वर स्थित गुण उलट बाजूमनगट, बिंदू क्रमांक 3 च्या समांतर.
6. एका लहान इंडेंटेशनमध्ये जे मधल्या बोटापासून 5 बिंदूंच्या पुढे सरळ रेषेत आहे.
7. बिंदू कोपरजवळ पटच्या शेवटी स्थित आहे, जो हात वाकल्यावर दिसून येतो.
8. आणखी एक पायाच्या काठावर टाचांच्या वरच्या आतील विश्रांतीमध्ये स्थित आहे.
9. बिंदू क्रमांक 8 च्या खाली दोन सेंटीमीटर हा दुसरा बिंदू आहे.
10. पुढील बिंदू मधल्या बोटाच्या नखेच्या खालच्या कोपऱ्याखाली आहे.
11. पायाच्या आतील बाजूस मोठ्या पायाच्या पायाजवळ एक बिंदू देखील आहे.
12. गुडघ्याच्या खाली दोन बोटे आणि जवळ बाह्य पृष्ठभागदीड सेंटीमीटर.
13. सबक्लेव्हियन फॉसाच्या खालच्या कोपऱ्यात स्थित बिंदू.
14. मोठा आणि मधला बिंदू तर्जनीजे दाबल्यावर वेदना होतात.

एका मिनिटासाठी किंचित दाबून बिंदू मळले पाहिजेत. या सर्व बिंदूंची मालिश करणे अजिबात आवश्यक नाही, आपण आपल्यासाठी योग्य असलेले काही निवडू शकता.

हायपोटेन्शन आणि इतर व्यायाम जे बसलेल्या स्थितीत करण्यास अतिशय सोयीस्कर आहेत ते मदत करतील.

कमी दाबाने, "पुशिंग द हेव्हन्स विथ द पॅम्स" नावाचा व्यायाम खूप मदत करतो. हे करण्यासाठी, आपल्याला खुर्चीवर आरामात बसणे आवश्यक आहे आणि आपले हात वरच्या बाजूस ताणणे आवश्यक आहे, जणू काही आकाश उंचावेल. आपल्याला या स्थितीत अर्धा मिनिट राहण्याची आवश्यकता आहे. जर हे तुमच्यासाठी अवघड असेल, तर तुम्ही तुमचे तळवे चांगले घासून घ्या, तुमची बोटे लॉकमध्ये गुंफून घ्या आणि तुमचे हात तुमच्या डोक्याच्या मागच्या बाजूला ठेवा. अर्धा मिनिट बसा.

कमी रक्तदाबासाठी पाय आणि डोके मसाज करणे देखील उत्तम आहे. इअरलोब्स थोडे वरच्या बाजूला खेचले पाहिजेत आणि चोळले पाहिजेत आणि नंतर वाकलेल्या बोटांच्या पॅड्सने हळूवारपणे डोके चोळावे. IN वेगवेगळ्या बाजूआपल्याला मान आणि ओसीपीटल प्रदेश काळजीपूर्वक मालिश करणे आवश्यक आहे. "मोठा कशेरुका" देखील बोटांच्या टोकांनी घासणे दुखत नाही. हे मानेच्या पायथ्याशी स्थित आहे आणि ते शोधणे कठीण नाही.

तळवे नीट चोळल्यानंतर, एक डोक्याच्या मागच्या बाजूला आणि दुसरा कपाळावर बसतो. आनंददायी उबदारपणाची भावना अदृश्य होईपर्यंत आपल्याला या स्थितीत बसणे आवश्यक आहे. यानंतर, आपले तळवे पुन्हा घासून घ्या आणि एक आपल्या छातीवर आणि दुसरा आपल्या कपाळावर ठेवा आणि कित्येक मिनिटे या स्थितीत रहा.

भुवया हलकेच चिमटे काढल्या जाऊ शकतात, नाकाच्या पुलापासून मंदिरापर्यंत आणि नाकाच्या टोकाच्या दरम्यान असलेल्या बिंदूपर्यंत. वरील ओठ, अनेक वेळा हलके दाबा. तुम्ही ते तुमच्या मधल्या बोटाने देखील चोळू शकता. डोके मसाज केल्यानंतर, उबदारपणाची सुखद भावना येईपर्यंत पाय एकमेकांवर घासणे योग्य आहे.

छातीच्या क्षेत्रास चांगले मालिश करण्यासाठी, आपल्याला आपला हात आपल्या हातावर ठेवण्याची आणि घासणे सुरू करण्याची आवश्यकता आहे छाती क्षेत्रघड्याळाच्या दिशेने. या प्रकरणात, रोटेशनची त्रिज्या सतत वाढली पाहिजे आणि नंतर कमी केली पाहिजे.

मालिश तंत्र

मसाज आपल्याला रक्तवाहिन्यांच्या कार्यासाठी जबाबदार असलेल्या विभागांचे कार्य सामान्य करण्यास अनुमती देते. हे देखील महत्वाचे आहे की या प्रक्रियेवर प्रतिक्षेप प्रभाव आहे मज्जासंस्थाव्यक्ती तसेच, बर्‍याचदा, उच्च रक्तदाबासाठी मालिश वापरली जाते.

मसाज प्रक्रिया कमरेच्या प्रदेशापासून सुरू होते, ज्याला स्ट्रोक केले जाते, श्रोणीपासून खांद्याच्या ब्लेडकडे जाते. पुढे, हाताच्या तळव्याने पिळून काढले जाते, त्यानंतर मालीश केले जाते. मसाज थेरपिस्ट रिंग kneading आणि shaking देखील करतो. मळणे आणि हलवण्याचे कॉम्प्लेक्स पूर्ण केल्यावर, ते रिजच्या बाजूने फिरत, खालच्या पाठीला पूर्णपणे घासण्यास सुरवात करतात. या सर्व हालचाली अनेक वेळा पुनरावृत्ती केल्या जातात.

याव्यतिरिक्त, पेल्विक क्षेत्राची मालिश करा, पवित्र प्रदेशआणि नितंब. पेल्विक क्षेत्राची मालिश करताना, अशा मालिश हालचाली पिळणे, स्ट्रोकिंग, रिंग मालीश करणे आणि नंतर पुन्हा पिळणे आणि मालीश करणे म्हणून वापरले जाते. स्ट्रोक आणि शेकसह मसाज पूर्ण करा.

त्रिक प्रदेशाच्या मसाजमध्ये परिश्रमपूर्वक घासणे. सर्व हालचाली वर्तुळात किंवा सरळ रेषेत केल्या जातात. अंगठ्याच्या पॅड्स आणि मुठीच्या कड्यांसह हे करणे खूप सोयीचे आहे. या प्रकरणात, आपण पुश-अप आणि स्ट्रोक देखील करू शकता.

मांडीच्या मागे, ते स्ट्रोक करतात, मालीश करतात, पिळतात आणि हलवतात. हे कॉम्प्लेक्स अनुक्रमे दोनदा केले जाते, ज्यानंतर ते दुसऱ्या मांडीवर जातात.

स्ट्रोक आणि पिळणे करून, मांडी समोर गरम होते. सत्राच्या शेवटी, विशेषज्ञ मालिश आणि मालीश करण्यात गुंतलेला आहे वासराचे स्नायू, तसेच खालच्या पायाची बाहेरील बाजू.

1. निरोगी हायपोटोनिक झोप किमान दहा तास टिकली पाहिजे. दिवसा डुलकी देखील उपयुक्त आहेत.
2. अचानक बिछान्यातून बाहेर पडू नका, कारण यामुळे चक्कर येऊ शकते. जागरण आनंददायी आणि हळूहळू असावे.
3. ती सवय झाली पाहिजे हलकी जिम्नॅस्टिककिंवा चार्जिंग, जसे शारीरिक व्यायामअवयव आणि मेंदूला रक्तपुरवठा सुधारणे.
4. त्याचाही उपयोग होईल थंड आणि गरम शॉवर.
5. हायपोटेन्शनसह खाणे दिवसातून पाच वेळा लहान भागांमध्ये आवश्यक आहे.
6. आपल्या घराला अधिक वेळा हवेशीर करणे देखील योग्य आहे आणि कामाची जागा. ताजी हवा आपल्याला रक्तदाब सामान्य करण्यास आणि राखण्यासाठी परवानगी देते इष्टतम पातळीआणि डोकेदुखी टाळते.
7. कामाच्या ठिकाणी प्रकाश व्यवस्था देखील महत्वाची आहे. तेजस्वी प्रकाशएंडोर्फिन हार्मोनच्या निर्मितीमध्ये योगदान देते, जे आपल्याला आनंदी आणि सकारात्मक मूडसह चार्ज करते.

हायपोटेन्शन प्रतिबंध

रोगाचा सर्वोत्तम प्रतिबंध म्हणजे निरोगी जीवनशैली. तुम्हाला खूप हालचाल करणे, ताजी हवेत चालणे, योग्य खाणे आणि तणाव टाळणे आवश्यक आहे. अल्कोहोल आणि कॉफीचा गैरवापर करू नका. याव्यतिरिक्त, आपण नियमितपणे आपल्या दबावाचे निरीक्षण करणे आणि हृदयरोगतज्ज्ञांना भेट देणे आवश्यक आहे.

हे विसरू नका की हायपोटेन्शनसाठी मसाज केवळ ते एकत्र केले तरच प्रभावी होईल निरोगी मार्गानेजीवन आणि इतर उपचार. यामुळे रक्तदाब सामान्य होतो आणि रोगाची लक्षणे दूर होतात.

विसाव्या शतकाच्या उत्तरार्धापासून ते सर्वात सामान्य रोगांमध्ये प्रथम स्थानावर आहे प्राणघातक परिणाम, रोग दिसू लागले हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली: इस्केमिक रोगहृदय, हृदयविकाराचा दाह, कोरोनरी अपुरेपणा, मायोकार्डियल इन्फेक्शन आणि स्ट्रोक. त्यापैकी हायपोटेन्शन आहे, ज्यामुळे कार्यक्षमता कमी होते, ज्यामुळे आजारी लोकांचे जीवन गुंतागुंतीचे होते.

धमनी हायपोटेन्शनसह मालिश कसे करावे?

हायपोटेन्शन, हायपरटेन्शनच्या विपरीत, हृदयाला गंभीर सेंद्रिय नुकसान आणि इतर अंतर्गत अवयवनेतृत्व करत नाही, परंतु रुग्णाच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम करते. आधुनिक औषधांची कमतरता नाही औषधे, यासह वनस्पती मूळजे हायपोटेन्शनच्या उपचारांमध्ये यशस्वीरित्या वापरले गेले आहेत. रुग्णासाठी निवडा आवश्यक औषधडॉक्टरांचे काम आहे. तथापि, हायपोटेन्शनने ग्रस्त असलेल्यांना मर्यादित करू नये औषध उपचार. रोगाच्या प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी इतर उपाय आहेत, त्यापैकी अग्रगण्य स्थान, निःसंशयपणे, मालिशला दिले जाते.

कौशल्यपूर्ण मसाजमुळे रुग्णाला केवळ डोकेदुखीपासून आराम मिळत नाही, जे हायपोटेन्शनचे सर्वात सामान्य लक्षण आहे, परंतु रक्तदाब देखील सामान्य करते.

हायपोटेन्शनच्या उपचारांसाठी मसाजचे प्रकार

कमी रक्तदाबावर उपचार करण्याच्या पद्धतींपैकी, मसाज ही सर्वात सौम्य आणि त्याच वेळी उपचारांच्या सर्वात प्रभावी आणि शारीरिक पद्धतींपैकी एक आहे. असा एक मत आहे की शरीरात "सर्वकाही प्रत्येक गोष्टीत प्रतिबिंबित होते." कोणत्याही अवयवावर, कोणत्याही ऊतीवर, भागावर मानवी शरीरतुम्ही इतर अवयव, ऊती, शरीराच्या अवयवांचे अंदाज शोधू शकता. मसाजचे अनेक प्रकार या तत्त्वावर आधारित आहेत, उदाहरणार्थ, सेगमेंटल-रिफ्लेक्स, इंडियन, रिफ्लेक्सोजेनिक इ.

विशेष महत्त्व आहे सेगमेंटल रिफ्लेक्स मसाज.. त्याच वेळात पाय किंवा हात मालिश करणेकमी रक्तदाब प्रतिबंध करण्यासाठी तसेच शास्त्रीय पद्धतींच्या संयोजनात वापरणे चांगले आहे.

चीनी एक्यूप्रेशरअनेक हजार वर्षांपासून हायपोटेन्शनसह. पश्चिमेकडे याला फार पूर्वीपासून ओळख मिळू लागली आहे आणि आज हा मसाजच्या सर्वात लोकप्रिय प्रकारांपैकी एक आहे.

मला चिनी एक्यूप्रेशरची आठवण करून देते जपानी शियात्सू तंत्र,तथापि, ते वेगळ्या, सोप्या उद्देशाने केले जाते. हे रोगाशी लढण्यासाठी जागृत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे अंतर्गत साठाजीव त्याची कार्यपद्धती समजून घेणे सोपे आहे. शियात्सू तंत्र वापरणे विशेषतः रोग प्रतिबंधासाठी चांगले आहे.

जसे आपण पाहू शकता, हायपोटेन्शनसाठी अनेक प्रकारचे मालिश आहेत. हे वापरून पहा आणि तुम्हाला स्वतःसाठी सर्वात स्वीकार्य एक सापडेल, जो तुम्हाला इतरांपेक्षा चांगली मदत करेल. आम्हाला आशा आहे की हा लेख आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेल.

हायपोटेन्शनच्या उपचारांमध्ये मालिश करण्याचे नियम

पुढील लेखात आपल्याला प्रक्रियेच्या नियमांबद्दल माहिती मिळेल, शारीरिक प्रभावमालिश करा विविध अवयवआणि शरीर प्रणाली, विशेषत: हृदय आणि रक्तवाहिन्या. मसाज आयोजित करण्याचे तंत्र आणि तंत्र (स्ट्रोकिंग, रबिंग, मालीश करणे आणि कंपन) रेखांकित केले जाईल, जे इतर अनेक प्रकारच्या मालिशसाठी आधार आहेत. येथे तुम्हाला शरीराच्या कोणत्याही भागावर मसाज करण्याचे तंत्र सापडेल, प्रामुख्याने दाब विकारांसाठी शिफारस केलेल्या भागांवर. विशेष लक्ष स्वयं-मालिश तंत्र पात्र आहे, जे आधारित आहे शास्त्रीय मालिश. त्याच तंत्रांचे आणि मालिश करण्याच्या पद्धतींचे वर्णन येथे दिले जाईल. विविध भागशरीर, परंतु केसमध्ये लागू केले जाते जेव्हा मालिश करणारे आणि मालिश करणारे समान व्यक्ती असतात. हा मसाज हायपरटेन्शन आणि हायपोटेन्शनसाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो, कारण यामुळे एखाद्या व्यक्तीला, उदाहरणार्थ, डोकेदुखीपासून त्वरीत आराम मिळतो.

हायपोटेन्शनसाठी शरीराची मालिश करण्याचे तंत्र

रुग्णाची सुरुवातीची स्थिती त्याच्या पोटावर पडलेली आहे. लंबोसेक्रल आणि ग्लूटील स्नायूंमधून हायपोटेन्शनसह मालिश सुरू करा. हालचाली वरपासून खालपर्यंत आणि खालच्या पाठीवर - मणक्यापासून इलियाक हाडांपर्यंत निर्देशित केल्या जातात. सर्व युक्त्या करा. श्रोणि एक concussion सह समाप्त.

पुढे, मागील पृष्ठभागाची मालिश करा खालचे टोक. नडगी आणि मांड्या प्लॅनर आणि आलिंगन स्ट्रोकिंग करा; बोटांच्या टोकांनी पाय आणि मांड्यांचे स्नायू घासणे, पाम, प्लॅनिंग, सॉईंग; रेखांशाचा आणि आडवा kneading; कंपन (थरथरणे, तळहाताने थाप मारणे आणि मुठी ओलांडणे), हलके तोडणे, कंपन स्ट्रोकिंग. मग रुग्ण त्याच्या पाठीवर वळतो.

नंतर खालच्या extremities च्या आधीच्या पृष्ठभागाची मालिश करण्यासाठी पुढे जा. तंत्रे सादर केली जातात: शिन्स आणि मांड्यांचे प्लॅनर आणि आलिंगन स्ट्रोकिंग; हाताच्या तळव्याच्या पृष्ठभागावर, बोटांच्या टोकांवर घासणे; रेखांशाचा आणि आडवा kneading, फेल्टिंग; कंपन स्ट्रोक, थाप मारणे, तोडणे, हातपाय हलवणे. मसाज करताना सांध्यांवर लक्ष केंद्रित करण्याची गरज नाही.

ओटीपोटात मसाज पूर्ण करा.

पूर्ण करण्याचे टप्पे:

प्लॅनर वर्तुळाकार वरवरचा आणि खोल स्ट्रोकिंग,

ओटीपोटाच्या वरच्या अर्ध्या भागाला घेरणे,

आणि खालच्या - इंग्विनल पर्यंत लसिका गाठी;

बोटांच्या टोकांनी घासणे, तळहाताची ulnar धार,

उबविणे;

रेखांशाचा आणि आडवा kneading;

क्षैतिज आणि उभ्या दिशेने ओटीपोटाच्या थरथरणाऱ्या स्वरूपात कंपन.

मसाजचा कालावधी 15-20 मिनिटे आहे. मालिशसह हायपोटेन्शनच्या उपचारांचा कोर्स - 15 - 20 सत्रे, प्रत्येक इतर दिवशी चालते.

हायपोटेन्शनसाठी स्वयं-मालिश तंत्र

मधूनमधून मारणे,

जोरदार घासणे,

मळणे,

मधूनमधून कंपन.

मसाज नंतर ताबडतोब चालवल्या जाणार्या कठोर प्रक्रियेमुळे टॉनिक प्रभाव निश्चित करण्यात मदत होईल.

धमनी हायपोटेन्शन किंवा हायपोटेन्शन ही दीर्घकाळ कमी होण्याची स्थिती आहे रक्तदाब, ज्यामध्ये सिस्टोलिक 100 मिमी एचजी पेक्षा जास्त नाही. कला., आणि डायस्टोलिक - 60 मिमी एचजी. कला. रक्ताभिसरण उपकरणाच्या अनुकूली क्षमतेच्या उल्लंघनामुळे मध्यम आणि लहान धमन्यांच्या टोनमध्ये घट झाल्यामुळे हे विकसित होते.

धमनी हायपोटेन्शनप्राथमिक किंवा दुय्यम असू शकते . प्राथमिककिंवा आवश्यक हायपोटेन्शनएकतर म्हणून दिसू शकते आनुवंशिक पूर्वस्थितीसामान्य श्रेणीच्या बाहेर नसलेल्या कमी रक्तदाबापर्यंत, किंवा म्हणून जुनाट आजार. पहिल्या प्रकरणात, एक बोलतो शारीरिक हायपोटेन्शन, आणि दुसऱ्यामध्ये - सुमारे न्यूरोकिर्क्युलेटरी अस्थेनिया. हा रोग विशिष्ट लक्षणांद्वारे दर्शविला जातो, त्यापैकी अशक्तपणा, चक्कर येणे, थकवा, डोकेदुखी, सुस्ती.तथापि, धमनी हायपोटेन्शन हा एक रोग आहे की नाही यावर अद्याप कोणताही दृष्टिकोन नाही. या दृष्टिकोनाचे समर्थक असा युक्तिवाद करतात की धमनी हायपोटेन्शनमुळे संपूर्ण कॉम्प्लेक्स होतो क्लिनिकल लक्षणे, उपचार आवश्यक आहे आणि म्हणून एक रोग मानले जाऊ शकते. त्यांचे विरोधक हायपोटेन्शनच्या या व्याख्येवर आक्षेप घेतात आणि त्यास रोग मानतात, परंतु शारीरिक गुणधर्मजीव हा दृष्टिकोन धमनी हायपोटेन्शनमुळे होत नाही या वस्तुस्थितीमुळे आहे पॅथॉलॉजिकल बदलशरीरात आणि नेतृत्व करत नाही, विपरीत उच्च रक्तदाब, गंभीर परिणाम.

सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये प्रतिबंध (अधिक वेळा) किंवा उत्तेजित होण्याच्या प्रक्रियेवर अवलंबून, रोगाच्या कोर्सचे दोन प्रकार आहेत. त्याच वेळी, वैद्यकीयदृष्ट्या, एका फॉर्मसह, हे लक्षात घेतले जाते asthenic सिंड्रोमसुस्ती, सुस्ती, नैराश्य, तंद्री, रक्तदाब सतत कमी होणे. डोकेदुखी फ्रन्टो-पॅरिएटलमध्ये अधिक वेळा स्थानिकीकृत केली जाते आणि ऐहिक क्षेत्रे, विश्रांतीच्या वेळी नाडी कमी करण्याची प्रवृत्ती, संध्याकाळपर्यंत रक्तदाब बदलत नाही. तपासणी केल्यावर, नेत्रचिकित्सक फंडसमधील फंडस वाहिन्यांचे ऍटोनी प्रकट करतात.

दुसर्या स्वरूपात, वाढलेली चिडचिड, वरवरची अस्वस्थ झोप, ओसीपीटो-पॅरिएटल प्रदेशात डोकेदुखी, संध्याकाळी रक्तदाब वाढण्याची स्पष्ट प्रवृत्ती दिसून येते; विश्रांतीच्या वेळी नाडी वाढवण्याची प्रवृत्ती, नेत्ररोग तज्ज्ञाने केलेल्या तपासणीत फंडस वाहिन्यांची उबळ दिसून येते.
संबंधित दुय्यम धमनी हायपोटेन्शन, ती, तसेच दुय्यम उच्च रक्तदाब, अनेक रोगांच्या परिणामी उद्भवते (उदाहरणार्थ, सह पेप्टिक अल्सर, अॅनिमिया, हिपॅटायटीस, यकृत सिरोसिस), कसे दुष्परिणामकाही औषधेइ. या प्रकरणात, धमनी हायपोटेन्शन हे स्पष्टपणे एक रोग म्हणून मानले जात नाही ज्याला उपचारांची आवश्यकता आहे, परंतु रोगाचे लक्षण म्हणून, ज्याचे निर्मूलन त्याच्या मूळ कारणाच्या उपचारांमुळे होईल.

धमनी हायपोटेन्शनने ग्रस्त बहुतेकदा 30-40 वर्षे वयोगटातील स्त्रिया आणि कधीकधी लहान (19 ते 30 वर्षे) मानसिक कामात गुंतलेल्या असतात. धमनी हायपोटेन्शन पुरुषांना कमी वेळा प्रभावित करते, अंशतः, वरवर पाहता पुरुषांना स्त्रियांपेक्षा जास्त वेळा त्रास होतो. उच्च रक्तदाब. वृद्धापकाळात, प्रभावित सह एथेरोस्क्लेरोसिसवाहिन्या येऊ शकतात एथेरोस्क्लेरोटिक हायपोटेन्शनसंवहनी टोन कमी होणे द्वारे दर्शविले जाते आणि हृदयाचे स्नायूपरिणामी एथेरोस्क्लेरोटिक बदल.
मध्ये हायपोटेन्शन देखील येऊ शकते निरोगी लोक, उदाहरणार्थ, सतत उच्च शारीरिक क्रियाकलाप असलेल्या ऍथलीट्समध्ये.

या प्रकरणात, कमी रक्तदाब हा शरीराचा एक प्रकारचा संरक्षणात्मक उपाय आहे. मुद्दा असा आहे की येथे सतत ओव्हरलोडशरीर अधिक "आर्थिक" मोडमध्ये कार्य करण्यास सुरवात करते, एखाद्या व्यक्तीचे हृदय गती कमी होते आणि रक्तदाब कमी होतो. हायपोटेन्शनच्या विकासाच्या या प्रकारास म्हणतात फिटनेस हायपोटेन्शन.
जेव्हा एखादी व्यक्ती हवामान किंवा हवामानातील तीव्र बदलांशी जुळवून घेते तेव्हा दबाव देखील कमी होतो, उदाहरणार्थ, रहिवासी मधली लेनआर्क्टिकमध्ये किंवा त्याउलट, उष्ण कटिबंधातील उच्च उंचीच्या परिस्थितीत दबाव कमी होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, इतर घटक देखील दबाव पातळी प्रभावित करू शकतात, ते कमी करतात: उच्च आर्द्रता, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्डचा प्रभाव, रेडिएशन इ. हायपोटेन्शन देखील काही प्रकारचे प्रकटीकरण असू शकते ऍलर्जीक प्रतिक्रिया.

इतर अनेकांच्या तुलनेत रक्तवहिन्यासंबंधी बिघडलेले कार्य,जसे की उच्च रक्तदाब, हायपोटेन्शन हा एक निरुपद्रवी आजार असल्याचे दिसते. परंतु, तरीही, यामुळे लोकांची खूप गैरसोय होते दबाव कमीआणि अंशतः त्यांना नेतृत्व करण्यापासून प्रतिबंधित करते पूर्ण आयुष्य. याव्यतिरिक्त, सतत कमी रक्तदाबअधिक विकास होऊ शकतो गंभीर उल्लंघनकाम विविध प्रणालीजीव म्हणून, हायपोटेन्शनचा उपचार, जसे की कोणत्याही रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, मार्गदर्शनाखाली चालते करणे आवश्यक आहे हृदयरोगतज्ज्ञ,वेळेवर आणि सक्षमपणे.

हायपोटेन्सिव्ह परिस्थितीचे उपचार हे कारण आणि मुख्य रोगजनक घटक दूर करण्याच्या उद्देशाने आहे. टॉनिक एजंट्स, व्हॅसोप्रेसरची तयारी निर्धारित केली जाते, मालिश, शारीरिक व्यायाम, चहा, कॉफीची शिफारस केली जाते.

हायपोटेन्शन आणि सर्व प्रकारच्या संवहनी प्रशिक्षणास मदत करते, उदाहरणार्थ, कॉन्ट्रास्ट शॉवर, डच थंड पाणीस्नान किंवा सौना, मालिशआणि हायड्रोमसाज . परंतु येथे, प्रत्येक गोष्टीप्रमाणे, हायपोटेन्सिव्ह रूग्णांना प्रमाण आणि त्यांच्या शरीराचे ऐकण्याची क्षमता असणे खूप महत्वाचे आहे. तापमान बदल खूप तीक्ष्ण नसावे, आणि "ओळख" सह स्नान प्रक्रियाअस्वस्थता निर्माण करणारी प्रत्येक गोष्ट टाळून तुम्हाला हळूहळू सुरुवात करणे आवश्यक आहे.

डूझिंगसाठी, डोकेसह संपूर्णपणे डोळणे चांगले आहे, जेणेकरून डोक्याच्या वाहिन्यांच्या स्वरात आणि शरीराच्या इतर भागांमध्ये फरक नसावा.

मालिश उपचार, तसेच मध्यम शारीरिक व्यायामहायपोटेन्सिव्ह रूग्णांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. हायपोटेन्शनसाठी मसाज शरीराला मजबूत करते, काम सुधारते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, चिंताग्रस्त(रक्त परिसंचरण नियमन), स्नायू प्रणाली , चयापचय, वैकल्पिक विश्रांती आणि स्नायू आकुंचन शिकण्यास मदत करते.

मसाज गोल: कमी करा डोकेदुखी, रक्तदाब वाढवणे, मानसिक-भावनिक अवस्थेच्या सामान्यीकरणास हातभार लावणे, कार्यक्षमता वाढवणे, संभाव्य संकटांना प्रतिबंध करणे, सेरेब्रल कॉर्टेक्सचे रिफ्लेक्स कनेक्शन मजबूत करणे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, सामान्य हेमोडायनामिक्स आणि अँजिओरेसेप्टर्सची स्थिती सुधारते, काढून टाकते गर्दीउदर पोकळी मध्ये.

मसाज तंत्र आणि त्याचा डोस रुग्णाच्या स्थितीवर अवलंबून असतो आणि क्लिनिकल प्रकटीकरणआजार. संभाव्य अर्ज सामान्य मालिशलंबोसॅक्रल प्रदेश, खालचे अंग आणि उदर यावर जोर देऊन. प्रथम सामान्य मालिश प्रक्रिया लहान आहेत, 30 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही, मालिश प्रकाश, जसजशी स्थिती सुधारते तसतसे, मळण्याची तंत्रे जोडली जातात आणि मसाजचा कालावधी वाढविला जातो. सुरुवातीला, मसाजमध्ये प्रामुख्याने स्ट्रोक आणि रबिंगचा समावेश असतो, नंतर हलके मालीश करणे आणि उच्च वारंवारतेसह मधूनमधून प्रकाश कंपन यांचा समावेश होतो. सामान्य मालिशसह, मोठ्या स्नायूंच्या गटांकडे लक्ष दिले जाते.

अंदाजे योजनामालिश आणि सामग्री मालिश प्रक्रियायेथे धमनी हायपोटेन्शन

पोटावर झोपलेल्या रुग्णाच्या सुरुवातीच्या स्थितीत, पुढील गोष्टी केल्या जातात:

1. बॅक आणि शोल्डर मसाज

2. लुम्बोसेक्रल प्रदेश आणि नितंबांची मालिश

रुग्णाच्या पाठीवर पडलेल्या सुरुवातीच्या स्थितीत, पुढील गोष्टी केल्या जातात:

1. खालच्या अंगांची मसाज सामान्य योजना

2. मसाज पोट

3. समोरच्या पृष्ठभागाची मालिश छाती(तयारी)

4. मसाज वरचे अंग(सामान्य योजनेनुसार)

5. कपाळ आणि टाळूची मालिश

आपण केवळ लुम्बोसेक्रल प्रदेशाची मालिश करू शकता प्रतिक्षेप प्रभावअधिवृक्क ग्रंथींवर, नंतर खालच्या अंगावर आणि पोटावर.

पोटावर झोपलेल्या रुग्णाच्या सुरुवातीच्या स्थितीत, लंबोसेक्रल प्रदेशाची मालिश करा.

1. सर्पिल स्ट्रोकिंग, नितंबांपासून 10 व्या वक्षस्थळाच्या कशेरुकाच्या पातळीपर्यंत सुरू होते.

2. त्याच ठिकाणी तिरकस दिशेने पर्यायी घासणे.

3. अलग-अलग स्ट्रोकिंग.

4. कापणी.

5. इस्त्री (1 पर्याय).

6. दोन्ही हातांच्या चार 4 बोटांनी सर्पिल घासणे.

7. इस्त्री (पर्याय 2).

8. अर्धवर्तुळाकार kneading.

9. विभक्त-सलग स्ट्रोकिंग.

10. हलकी थाप मारणे किंवा तोडणे.

11. स्पायरल लाइट स्ट्रोक.

त्याच्या पाठीवर पडलेल्या रुग्णाच्या सुरुवातीच्या स्थितीत, सामान्य मालिशच्या पद्धतीनुसार खालच्या बाजूची मालिश केली जाते. रिसेप्शन समीप दिशेने केले जातात, सर्व बाजूंनी पाय झाकण्याचा प्रयत्न करतात.

1. अखंड स्ट्रोकिंग स्वीकारणे.

2. पर्यायी घासणे.

3. अखंड स्ट्रोकिंग स्वीकारणे.

4. चार बोटांनी सर्पिल घासणे.

5. अखंड स्ट्रोकिंग स्वीकारणे.

6. अनुदैर्ध्य मधूनमधून kneading.

7. अखंड स्ट्रोकिंग स्वीकारणे.

8. मधूनमधून आडवा kneading.

9. अखंड स्ट्रोकिंग स्वीकारणे.

10. थरथरणे किंवा थाप मारणे.

11. अखंड स्ट्रोकिंग कव्हर करणे.

रुग्णाच्या त्याच प्रारंभिक स्थितीत, ओटीपोटाची मालिश केली जाते - ओटीपोटाच्या स्नायूंचा हलका लहान मालिश.

1. पोटाच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर वरवरचा गोलाकार प्लॅनर स्ट्रोक.

2. पर्यायी घासणे.

3. हलका गोलाकार प्लॅनर स्ट्रोकिंग.

4. सोपे sawing.

5. गुदाशय आणि तिरकस ओटीपोटाच्या स्नायूंना मारणे.

6. चार बोटांनी हलके सर्पिल घासणे.

7. एकत्रित स्ट्रोकिंग.

8. लाइट ट्रान्सव्हर्स अधूनमधून kneading.

9.लेगको एकत्रित स्ट्रोकिंग.
10. आघात.

11. हलका गोलाकार प्लॅनर स्ट्रोकिंग.

लुम्बोसेक्रल प्रदेश, खालच्या बाजू आणि ओटीपोटाच्या मालिशचा कालावधी 25-30 मिनिटे आहे, कोर्स दररोज 20-25 प्रक्रिया आहे. 1.5-2 महिन्यांत पुनरावृत्ती करण्याची शिफारस केली जाते.

चांगला परिणामदेते हार्डवेअर मालिशगोलार्ध रबर व्हायब्रेटोडोम. हे हृदयाच्या दिशेने दोन्ही बाजूंच्या मानेच्या मोठ्या नसांच्या क्षेत्रामध्ये चालते, नंतर 2-3 मिनिटांसाठी 4-5 इंटरकोस्टल स्पेसमध्ये सौम्य कंपने तयार होतात. हृदयाच्या क्षेत्राचे कंपन हृदयाच्या स्नायूचा टोन वाढवते, आराम देते वेदनाहृदयाच्या प्रदेशात, सुधारते हृदयाचा ठोकाआणि इंट्राकार्डियाकचे वहन न्यूरल मार्ग, कामाचे समन्वय साधते विविध विभागह्रदये

गुण (चित्र 15, 16):

N. 9 शाओचॉन्ग(शाओ-चुन).

स्थान: येथे आतील कोपराकरंगळीच्या नखेचे मूळ (नखेच्या काठावरुन 3 मि.मी.)

N. 7 शेनमेन(शेन-पुरुष).

स्थान: रेडिओकार्पल फोल्डच्या आतील काठावर.

K. 6 झाओहाई(झाओ-हाय).

स्थान: 1 बोट खाली आतील घोटा.

K. 7 Fuliu(फू-लू).

स्थान: आतील घोट्याच्या वर 2 बोटे, पासून 1 पायाचे बोट टिबिया, एका लहान छिद्रात.

पॉइंट्सचे नियमित लाइट स्ट्रोकिंग सकाळी 20-30 सेकंदांसाठी केले जाते.

हायपोटेन्शनसाठी बँका

कपिंग मसाज पाठीच्या मणक्याच्या बाजूने (खालच्या पाठीपासून) केला जातो ग्रीवा), 7 व्या क्षेत्राच्या अनिवार्य मालिशसह 2-3 सेमी तेथून निघून मानेच्या मणक्याचे(अंजीर 17).

मसाज क्षेत्रातील त्वचा पेट्रोलियम जेली किंवा सह lubricated आहे वनस्पती तेल. कापूस लोकरचा तुकडा चिमटाभोवती घट्ट गुंडाळला जातो, अल्कोहोलने ओलावा आणि आग लावा. जळणारी वात त्वरीत स्वच्छ, कोरड्या बरणीत (वैद्यकीय किंवा कोणत्याही काचेच्या भांड्यात, ०.२-०.५ लीटर व्हॉल्यूममध्ये) ठेवली जाते आणि ताबडतोब काढून टाकली जाते, त्यानंतर जार पटकन कमरेच्या भागात त्वचेवर ठेवली जाते. या प्रकरणात, त्वचेला किलकिलेमध्ये जोरदारपणे काढले जाऊ नये. बँक बाजूने हलवली आहे उजवी बाजूमणक्याच्या अक्षाच्या बाजूने पुढे आणि मागे, त्यातून 2-3 सेमी, कंबरेपासून मानेपर्यंत, त्वचा किंचित लाल होईपर्यंत. किलकिले पाठीच्या डाव्या बाजूने मणक्याच्या अक्षासह पुढे आणि मागे हलविली जाते, त्यातून 2-3 सेमी मागे सरकते, कमरेपासून मानेपर्यंत, त्वचा किंचित लाल होईपर्यंत. किलकिले उजवीकडून डावीकडे आणि त्याउलट 7व्या मानेच्या मणक्यावर हलवली जाते जोपर्यंत त्वचा खूप लाल होत नाही, त्यानंतर जार काढून टाकले जाते. आपण 7 व्या ग्रीवाच्या कशेरुकाचे स्थान निर्धारित करू शकता खालील प्रकारे: रुग्णाने त्याच्या हनुवटीसह छातीपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. या स्थितीत, आपला हात हलवा खालचा विभागमागची मान. मणक्याचा सर्वात पसरलेला भाग म्हणजे 7 व्या मानेच्या मणक्याचा प्रदेश. किलकिले काढताना, त्वचेला एका हाताने धरून ठेवा, आणि अंगठादुसऱ्या हाताने किलकिलेची धार हळूवारपणे उचला. नंतर कपिंग मालिशतुम्हाला स्वत:ला ब्लँकेटने झाकून विश्रांती घ्यावी लागेल.

कपिंग मसाज करताना, फक्त किरकोळ वेदना. कपिंग मसाज केल्यानंतर, जखम तयार होऊ शकतात, ज्याचा अतिरिक्त उपचारात्मक प्रभाव असतो.

हायपोटेन्शनसाठी कपिंग मसाजचा कोर्स आठवड्यातून एकदा 1-1.5 महिन्यांसाठी केला जातो. अभ्यासक्रम वर्षातून 3-4 वेळा पुनरावृत्ती होतो.

विशेष चेतावणी!प्रक्रियेचा गैरवापर करू नका आणि सूचित केल्यापेक्षा जास्त वेळा वापरू नका!

धमनी हायपोटेन्शन- ही रक्तदाब कमी झाली आहे, ज्यामध्ये सिस्टोलिक 100 मिमी एचजी पेक्षा जास्त नाही आणि डायस्टोलिक - 60 मिमी एचजी. मध्यम आणि लहान धमन्यांच्या टोनमध्ये घट झाल्यामुळे धमनी हायपोटेन्शन विकसित होते. शारीरिक (प्राथमिक) आणि पॅथॉलॉजिकल (दुय्यम) हायपोटेन्शन आहेत.

शारीरिक हायपोटेन्शन अंतर्गतकमी रक्तदाबाच्या स्थितीचा संदर्भ देते चांगले आरोग्यआणि पूर्ण कार्यक्षमता राखणे. त्याची घटना उल्लंघनाशी संबंधित आहे केंद्रीय यंत्रणानियमन संवहनी टोनन्यूरोसायकिक क्षेत्राच्या ओव्हरस्ट्रेनचा परिणाम म्हणून.

पॅथॉलॉजिकल हायपोटेन्शनएक परिणाम आहे विविध रोग. या प्रकरणात, हायपोटेन्शन तीव्रतेने विकसित होऊ शकते (शॉक, कोसळणे इ.) किंवा रोगाच्या लक्षणांपैकी एक म्हणून बराच काळ साजरा केला जातो (क्षयरोग, पाचक व्रणआणि इ.). येथे हायपोटेन्शनरुग्ण डोकेदुखी, हृदयाच्या भागात वारंवार वेदना, चक्कर येणे, सामान्य अशक्तपणा, आळशीपणा, शरीराची स्थिती बदलताना डोळे गडद होण्याची तक्रार करतात. हायपोटेन्शनसह डोकेदुखी अनेकदा कंटाळवाणा, दाबणारी, कधीकधी पॅरोक्सिस्मल थ्रोबिंग वेदना असते.

काही रुग्णांना कोरोनरी रक्ताभिसरणाच्या अपुरेपणाशी संबंधित बिघाड, चक्कर येणे आणि पूर्ववर्ती वेदना यासह "हायपोटोनिक संकटे" येतात.

मालिश करण्याचे संकेतःप्राथमिक (न्यूरोकिर्क्युलेटरी डायस्टोनिया हायपोटोनिक प्रकार) आणि दुय्यम (तीव्र लक्षणात्मक हायपोटेन्शन) हायपोटेन्शन.

मसाज कार्ये:रक्तदाब वाढवा, डोकेदुखी कमी करा, मानसिक-भावनिक अवस्थेच्या सामान्यीकरणात योगदान द्या, रक्तवाहिन्यांचे कार्य नियंत्रित करा, संकटे टाळण्यास मदत करा.

विरोधाभास:सामान्य, मालिश आणि हायपोटोनिक संकटाची नियुक्ती वगळून.

मालिश तंत्र

मालिश केलेले क्षेत्र. मागे ( तळाचा भागमागे), श्रोणि (सेक्रम, ग्लूटील स्नायू आणि इलियाक क्रेस्ट्सच्या प्रदेशात), खालचे हातपाय, उदर.

परत मालिश.रुग्णाची स्थिती बसलेली आहे, डोक्याचा आधार हातांवर किंवा रोलरवर आहे. आपण आपल्या पोटावर देखील झोपू शकता. मसाज थेरपिस्ट रुग्णाच्या मागे उभा असतो. प्रथम, रेखांशाचा पर्यायी स्ट्रोकिंग आणि अनुदैर्ध्य पिळणे श्रोणिपासून खांद्याच्या ब्लेडपर्यंतच्या दिशेने चालते. पुढे, मालीश करणे (चार बोटांच्या पॅडसह संदंश) चालते लांब स्नायूपरत, आणि नंतर लॅटिसिमस डोर्सीपरत (सामान्य, दुहेरी रिंग) आणि थरथरत.

मालीश केल्यावर, ते कमरेच्या भागावर जोर देऊन मणक्याच्या बाजूने घासण्यास सुरवात करतात. पासून दिशेने चार बोटांच्या पॅडसह घासणे चालते पाठीचा स्तंभबाजूला. मग ते स्ट्रोकिंग करतात. सर्व रिसेप्शन कमरेच्या प्रदेशाच्या एका किंवा दुसर्या बाजूला चालते.

खालील प्रकारच्या रबिंगचा वापर करून पाठीच्या भागाच्या S5 - S1, L 5 - L1, D 12 - D6 च्या मसाज करून चांगला परिणाम प्राप्त होतो: तळहाताच्या काठाने करवत, अंगठ्याच्या पॅडसह आणि चार बोटांच्या पॅडसह. . घासणे सर्व दिशांनी केले जाऊ शकते.

पेल्विक क्षेत्रामध्ये मालिश करा.रुग्णाची सुरुवातीची स्थिती त्याच्या पोटावर पडलेली असते, हात शरीरावर पडलेले असतात. चालू श्रोणि क्षेत्रवैकल्पिक स्ट्रोकिंग, ट्रान्सव्हर्स स्क्विजिंग आणि मालीश करणे

(सामान्य, दुहेरी रिंग) ग्लूटल स्नायूंवर. kneading shaking सह alternate पाहिजे. पुढे, रबिंग (पामच्या पायासह झिगझॅग, सॉइंग, चार बोटांच्या पॅडसह सर्पिल, दोन्ही हातांच्या अंगठ्याच्या पॅडसह सरळ आणि गोलाकार) वापरून सॅक्रमची मालिश केली जाते.

सॅक्रम घासल्यानंतर, कंगवा मालिश करण्यासाठी पुढे जा इलियम. मालिश करणारा लंबवत उभा राहतो आणि ब्रशच्या रेडियल काठाने, चार बोटांचे पॅड, अंगठ्याचे पॅड आणि पर्यायी स्ट्रोकिंगसह घासतो. सर्व रिसेप्शन श्रोणिच्या एका किंवा दुसर्या बाजूला चालते.

मसाज चालू मागील पृष्ठभागनितंबप्रथम, वैकल्पिक स्ट्रोकिंग केले जाते, नंतर ट्रान्सव्हर्स स्क्विजिंग आणि सामान्य, दुहेरी रिंग मालीश करणे). kneading shaking सह alternate पाहिजे. दुसऱ्या मांडीवरही तेच. पुढे, वासराच्या स्नायूची मालिश करा.

वासराच्या स्नायूंची मालिश.मालिश करणारा लांबच्या दिशेने उभा राहतो, त्याच्या लांब हाताने पकडतो घोट्याचा सांधासह बाहेरील बाजूआणि नडगी वाढवते, आणि जवळचा रेखांशाचा रेक्टिलिनियर स्ट्रोकिंग, रेखांशाचा पिळणे, मालीश करणे (चार बोटांच्या पॅडसह, संदंश-आकाराचे रेखांशाचा, सामान्य), नडगी हलवणे आणि हलवणे. दुसऱ्या पायावरही तेच.

खालच्या बाजूच्या मागील पृष्ठभागाची मालिश केल्यानंतर, रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो. खालच्या बाजूच्या पुढच्या पृष्ठभागावर मालिश चालू राहते.

मांडीच्या पुढच्या भागावर मसाज करा.रुग्णाच्या गुडघ्याखाली एक रोलर ठेवला जातो. तंत्रे वापरली जातात: वैकल्पिक स्ट्रोकिंग, पिळणे (ट्रान्सव्हर्स किंवा हस्तरेखाच्या काठासह), मालीश करणे (रेखांशाचा, सामान्य, दुहेरी रिंग) आणि थरथरणे. दुसऱ्या मांडीवरही तेच.

मसाज चालू बाहेरखालचा पाय (पूर्ववर्ती टिबिअल स्नायूंवर).मसाज थेरपिस्ट पलंगाच्या काठावर रुग्णाच्या पायाजवळ बसतो. रुग्णाचा पाय नितंब आणि गुडघ्याच्या सांध्यावर वाकलेला असतो, टाच पलंगावर आणि पायाची बोटं - मसाज थेरपिस्टच्या मांडीच्या वरच्या भागावर. मधल्या हाताने, मालिश करणारा निराकरण करतो वाकलेला अंगव्ही गुडघा सांधे, आणि दूरचा रेखांशाचा रेक्टिलिनियर स्ट्रोकिंग, रेखांशाचा पिळणे, मालीश करणे (चार बोटांच्या पॅडसह, वाकलेल्या बोटांच्या फॅलेंजसह) आयोजित करतो. खालच्या पायाला मारून आणि संपूर्ण अंग हलवून मसाज पूर्ण करा. त्यानंतर, त्याच क्रमाने दुसऱ्या नडगीची मालिश केली जाते.

मसाज सत्र ओटीपोटात समाप्त होते.

बेली मसाज.रुग्णासाठी सर्वोत्तम स्थिती सुपिन आहे. प्रथम, पासून दिशेने ओटीपोट stroking जघन हाडहायपोकॉन्ड्रियम पर्यंत (रुग्णाचे पाय वाकलेले असू शकतात). मग दोन्ही हातांच्या ब्रशच्या रेडियल काठाने घासणे, मालीश करणे (सामान्य, दुहेरी रिंग) आणि थरथरणाऱ्या पद्धतींचा वापर करून पोटाच्या गुदाशय आणि तिरकस स्नायूंना मालिश केले जाते. ऍटोनीसह, आतड्यांची मालिश केली जाते आणि कोलनघड्याळाच्या दिशेने. हे लक्षात घ्यावे की ओटीपोटाच्या आणि मोठ्या आतड्याच्या स्नायूंना मालिश करताना, रुग्णाने त्याचे पाय गुडघा आणि नितंबांच्या सांध्याकडे वाकले पाहिजेत.

मार्गदर्शक तत्त्वे

1. मसाज सत्राचा कालावधी 15-20 मिनिटे आहे. मालिश कोर्स - 15-20 सत्रे, दररोज किंवा प्रत्येक इतर दिवशी.

2. मोठ्या स्नायूंवर (अस्थेनिक स्थितीत.) पर्क्यूशन तंत्र अत्यंत काळजीपूर्वक चालते: कापणे, थाप देणे, टॅप करणे.

3. हायपोटेन्शनसह मसाज उच्च रक्तदाबापेक्षा जास्त तीव्र आहे.

4. केव्हा वाढलेली चिडचिड, वरवरची अस्वस्थ झोप, ओसीपीटल-पॅरिएटल प्रदेशात डोकेदुखी, संध्याकाळी रक्तदाब वाढण्याची स्पष्ट प्रवृत्ती मालिश केली जाते आणि कॉलर झोनबसलेल्या स्थितीतून.