मासिक पाळी असताना आंघोळ करणे शक्य आहे का? मासिक पाळीत आंघोळीला जाणे शक्य आहे का?

आपण बाथहाऊसच्या सहलीची योजना आखली आहे, परंतु आदल्या दिवशी, "अनपेक्षित अतिथी" इतके अनपेक्षितपणे दिसले?

त्याच वेळी, बर्याच स्त्रिया विचार करत आहेत की काय करावे - सत्र पुढे ढकलणे किंवा शंकांना न देणे आणि त्यांच्या योजना बदलू नका.

जगभरातील स्त्रीरोगतज्ञ कदाचित कधीच एकमत होणार नाहीत - मासिक पाळीत आंघोळ करणे सुरक्षित आहे. आणि यासाठी एक स्पष्टीकरण आहे.

येथे कोणतेही एकच उत्तर नाही, कारण प्रत्येक गोष्ट प्रत्येक स्त्रीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.

मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळ केल्याने शरीराला मूर्त फायदे आणि अपूरणीय हानी दोन्ही मिळू शकतात. एकीकडे, ते विश्रांती आणि मनःशांतीची भावना देते, परंतु दुसरीकडे, काही आरोग्य धोके आहेत.

मग काय करावे, मासिक पाळीच्या वेळी अंघोळीला जावे की नाही?

महिलांचे आरोग्य फायदे

प्रथम, मासिक पाळीच्या दरम्यान स्नान करण्यासाठी भेट देण्याच्या सकारात्मक पैलूंचा विचार करा.

मादी शरीर नर शरीरापेक्षा जास्त पाणी टिकवून ठेवण्यास सक्षम आहे, विशेषत: मासिक पाळीच्या आधी आणि दरम्यान.

हे येथे आहे की सौना अनेक अतिरिक्त फायदे तयार करते, कारण स्टीम रूममध्ये सत्रादरम्यान आपण जास्त पाणी गमावतो.

आणि त्यासह, शरीरातून जमा झालेले विष काढून टाकले जातात, जे रोग, धूम्रपान, तणाव आणि वातावरणामुळे तयार होतात. स्टीमचा उपचारात्मक प्रभाव आहे.

आंघोळ केल्याने गर्भाशयाच्या पेटके आणि पाठदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत होते जी बहुतेक वेळा मासिक पाळीसोबत येते. तसेच, पिट्यूटरी ग्रंथी, अधिवृक्क ग्रंथी आणि अंडाशयांचे कार्य सकारात्मकपणे उत्तेजित केले जाते. काहींचा असा विश्वास आहे की यामुळे प्रजनन क्षमता वाढते!

जर तुम्ही मासिक पाळीत आंघोळीला जाण्यास नकार देऊ शकत नसाल, तर सायकलच्या पहिल्या तीन दिवसात स्टीम रूमपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा. या काळात, रक्त कमी होणे सर्वात जास्त असते आणि इतर दिवसांपेक्षा तुमचे शरीर अधिक असुरक्षित असते.

मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला भेट देण्यासाठी सर्वात अनुकूल वेळ म्हणजे चौथ्या दिवसाचा कालावधी. वाटप कमी तीव्र होतात आणि कमी होत आहेत, आणि जोखीम कमी केली जातात.

तथापि, स्टीम रूममध्ये लांब राहणे टाळण्याचा प्रयत्न करा.

तेथे एक लांब सत्र घालवण्यापेक्षा काही मिनिटांत अनेक वेळा भेट देणे चांगले आहे.

विशेष महिला नियम

मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला भेट देताना, आपण स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आणि आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू नये म्हणून काही नियमांचे पालन केले पाहिजे.

वैयक्तिक स्वच्छतेचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा, पॅडसह टॅम्पॉन वापरणे चांगले.
थोड्याशा अस्वस्थतेवर, स्टीम रूम सोडा.
आंघोळीत दारू पिऊ नका.
अचानक तापमानात होणारे बदल टाळा. स्टीम रूम नंतर, बर्फ पूलमध्ये उडी मारू नका, परंतु उबदार शॉवरने थंड व्हा.
स्टीम रूममध्ये तापमान 80 अंशांपेक्षा जास्त नसावे.

स्टीम रूमला कधी भेट द्यायची सक्त मनाई आहे

आपण मासिक पाळीच्या दरम्यान किंवा नंतर आंघोळीला भेट देणार आहात की नाही याची पर्वा न करता, स्टीम रूममध्ये असण्यासाठी अनेक पूर्णपणे विरोधाभास आहेत. तुमच्याकडे असल्यास सत्र सोडा:

शरीराच्या तापमानात वाढ;
जुनाट आजारांची तीव्रता;
ऑन्कोलॉजिकल रोग;
हृदयरोग आणि हृदयाची लय गडबड;
श्वसन रोग;
गंभीर त्वचा रोग;
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग;
मूत्रपिंड रोग;
मज्जासंस्थेचे रोग;
संधिवाताचा रोग;
फ्लेब्युरिझम

प्रत्येकाला जोडपे आवडतात. हे अगदी स्पष्ट आहे की मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला जाणे शक्य आहे की नाही हा प्रश्न जवळजवळ सर्व गोरा सेक्ससाठी स्वारस्य आहे. खरंच, गंभीर दिवसांवर मात करणार्या पूर्णपणे शारीरिक समस्यांव्यतिरिक्त, स्टीम बाथ घेण्याचा आणि उबदार वातावरणात बोलण्याचा आनंद गमावण्यासाठी? याव्यतिरिक्त, स्नान ही अशी जागा आहे जिथे शरीर शुद्ध आणि टवटवीत होते. सौना आरोग्यासाठी चांगले आहे, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

गंभीर दिवसांमध्ये सॉनामध्ये जाणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नाचे उत्तर देणे अशक्य आहे. हे सर्व प्रत्येक विशिष्ट स्त्रीच्या शरीराच्या वैशिष्ट्यांवर आणि आंघोळीची प्रक्रिया आयोजित करण्याच्या पद्धतीवर अवलंबून असते. याबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे शहाणपणाचे आहे.

मादी शरीराची वैशिष्ट्ये

मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळ करणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नाचे उत्तर देण्यापूर्वी, मासिक पाळीच्या दरम्यान स्त्रीच्या शरीरात होणाऱ्या प्रक्रियांवर थोडक्यात विचार करणे आवश्यक आहे.

कालांतराने, गर्भाशय अंडी प्राप्त करण्यास तयार होते. असे न झाल्यास, एपिथेलियम नूतनीकरणाची नैसर्गिक प्रक्रिया सुरू होते. ही निसर्गानेच प्रदान केलेली एक घटना आहे, ज्याला मासिक पाळी म्हणतात. टिशू नकार तीव्र वेदना आणि स्थानिक रक्तस्त्राव दाखल्याची पूर्तता आहे. फाटलेल्या एपिथेलियमद्वारे तयार केलेला जाड स्त्राव दिसून येतो.

या कालावधीत, जो तीन ते पाच दिवस टिकतो, स्त्रीचे आरोग्य लक्षणीयरीत्या बिघडते, काम करण्याची क्षमता कमी होते आणि थकवा वाढतो. सतत अस्वस्थता, वेदना आणि झोपेची कमतरता यामुळे स्त्री चिंताग्रस्त आणि चिडचिड होते. रागाचा अनपेक्षित उद्रेक सामान्य आहे.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली वाढीव लोडसह कार्य करते. यामुळे अशक्तपणा आणि चक्कर येते. थोड्याशा शारीरिक श्रमाने, ही लक्षणे फक्त तीव्र होतात. आंघोळीमध्ये अपरिहार्य असलेल्या शरीराच्या अतिउष्णतेची भर पडल्यास हृदयावरील भार गंभीर मर्यादेपर्यंत वाढेल. प्रेशरमध्ये अपरिहार्य वाढीमुळे दीर्घकाळापर्यंत रक्तस्त्राव होऊ शकतो, जो केवळ क्लिनिकच्या सेटिंगमध्ये थांबविला जाऊ शकतो.

मासिक पाळीच्या दरम्यान, योनी आणि गर्भाशयाचा आकार वाढतो. त्यांची तुलना रक्तस्त्राव झालेल्या खुल्या जखमेशी केली जाऊ शकते. बाहेरून प्रजनन अवयवांना संसर्ग होण्याची शक्यता अनेक वेळा वाढते. गंभीर दिवसांमध्ये, स्त्रीला पाण्याची प्रक्रिया करणे आणि अंडरवियरशिवाय चालणे हे स्पष्टपणे प्रतिबंधित आहे.

स्राव पूर्ण बंद झाल्यानंतरच तुम्ही सामान्य जीवनशैलीवर स्विच करू शकता. जर आपण मासिक पाळीच्या शेवटी देखील शरीरावर जोरदार भार दिला तर रक्तस्त्राव केवळ पुन्हा सुरू होऊ शकत नाही तर लक्षणीय वाढ देखील होऊ शकतो. आपण गंभीर दिवसांमध्ये आणि लैंगिक संभोगापासून परावृत्त केले पाहिजे. गर्भाशयाच्या भिंतींना संभाव्य संसर्ग आणि यांत्रिक नुकसान झाल्यामुळे ते अवांछित आहेत. कंडोमचा वापर देखील वंध्यत्वाची हमी नाही.

आंघोळीची खबरदारी

आपण बर्याच काळासाठी आंघोळीच्या फायद्यांबद्दल बोलू शकता. सर्व प्रथम, हे शरीरासाठी एक विशिष्ट ताण आहे. शरीरावर परिणाम करणार्‍या उच्च आणि निम्न तापमानात तीव्र बदलाच्या पार्श्वभूमीवर, त्वचेचे नूतनीकरण केले जाते, फुफ्फुसातून स्थिर पदार्थ सोडले जातात आणि रक्तवाहिन्या स्वच्छ केल्या जातात. विशिष्ट शेक-अप शरीरासाठी फायदेशीर आहे, चैतन्य वाढविण्यात, कल्याण आणि मूड सुधारण्यास मदत करते.

संवादही महत्त्वाचा आहे. आंघोळ हा एक तटस्थ प्रदेश आहे जिथे मित्र डोळ्यांपासून दूर, उबदार आणि आरामशीर वातावरणात गप्पा मारू शकतात. अशा घटनेला नकार देणे खूप कठीण आहे. कधीकधी मित्रांसोबत आंघोळीला जाणे हे कठीण कौटुंबिक परिस्थिती किंवा कठीण काम असलेल्या अनेक स्त्रियांसाठी एकमेव आउटलेट आहे.

परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की गंभीर दिवसांमध्ये शरीरावर भार वाढतो. तो त्याच्यामध्ये होणार्‍या हार्मोनल प्रक्रियेसह मोठ्या अडचणीचा सामना करतो. उष्णतेच्या तणावाशी संबंधित अतिरिक्त ताण सर्व अंतर्गत अवयवांवर आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर अत्यंत नकारात्मक परिणाम करू शकतो.

असा एक मत आहे की टॅम्पन्सचा वापर मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला जाण्याशी संबंधित सर्व नकारात्मक घटकांना पूर्णपणे तटस्थ करतो. परंतु हे मत सर्वच बाबतीत चुकीचे आहे. प्रथम, टॅम्पॉन गर्भाशयात रोगजनकांच्या प्रवेशाविरूद्ध शंभर टक्के संरक्षण नाही. दुसरे म्हणजे, पूलच्या बर्फाच्या पाण्यात विसर्जित केल्यावर टॅम्पॉन शरीराला जास्त गरम होण्यापासून आणि अचानक थंड होण्यापासून वाचवू शकणार नाही. जरी एक स्त्री म्हणाली: "माझ्या मासिक पाळीत मी स्टीम रूममध्ये जाते आणि कोणतीही गुंतागुंत होत नाही," याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येकजण हे करू शकतो. प्रत्येक जीव अद्वितीय आहे आणि अशा तणावांना वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देतो. मासिक पाळीच्या वेळी काही बाई वाफाळत होत्या आणि अ‍ॅम्ब्युलन्सने तिला गंभीर रक्तस्त्राव होत असल्याच्या बातम्या ऐकायला मिळणे सामान्य नाही. मासिक पाळीच्या दरम्यान सॉना भरलेला आणखी एक साइड फॅक्टर म्हणजे त्यांचा अचानक बंद होणे. अशी घटना खूपच धोकादायक आहे, कारण यामुळे शस्त्रक्रिया आणि वंध्यत्वापर्यंत गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.

ज्यांना स्टीम बाथ घेणे आवडते त्यांच्यासाठी हे जोखीम घेण्यासारखे आहे का? जोखीम घेणे नाही.

परंतु काही निर्बंधांचे निरीक्षण करून, आपण मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला भेट देऊ शकता.

wd81BOGMSLs

गंभीर दिवसांना भेट देण्याचे नियम

आंघोळीच्या वेळी शरीरावर गंभीर ताण येतो हे तथ्य असूनही, त्यांचा पूर्ण अनुभव घेणे अजिबात आवश्यक नाही. जर तुम्ही संयम पाळलात, तर आंघोळीच्या प्रक्रियेचा अवलंब केल्याने मासिक पाळीच्या वेळी स्त्रीच्या आरोग्याला कोणताही धोका नाही.

सौनाला भेट देण्यासाठी तुम्हाला आनंद आणि फायदा मिळण्यासाठी खालील नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवशी आंघोळीच्या प्रक्रियेत गुंतणे अवांछित आहे. यावेळी, शरीर विशेषतः असुरक्षित आहे, त्याची सर्व प्रणाली मर्यादेपर्यंत कार्य करते. अगदी लहान अतिरिक्त भार देखील आरोग्यास महत्त्वपूर्ण हानी पोहोचवू शकतात. जेव्हा ते व्यावहारिकपणे थांबतात तेव्हाच डिस्चार्जच्या शेवटच्या दिवशी स्टीम बाथ घेण्याची परवानगी असते.
तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास तुम्ही स्टीम रूमला भेट देऊ नये. उच्च तापमान फक्त ते खराब करेल. या प्रकरणात, आंघोळ कोणताही फायदा आणणार नाही. आपण आनंदाबद्दल बोलू शकत नाही.
सर्व सौना प्रेमी मैत्रीपूर्ण संवादाला खूप महत्त्व देतात. बहुतेकदा, जे स्टीम रूममध्ये बसतात ते इतके मोहित होतात की ते खूप गरम होतात, ज्यामुळे हृदय गती आणि रक्तदाब वाढतो. गंभीर दिवसांमध्ये, स्टीम रूममध्ये न राहणे चांगले आहे, परंतु ड्रेसिंग रूममध्ये प्रामाणिक संभाषण करणे चांगले आहे.
संसर्गापासून काळजीपूर्वक संरक्षण केले पाहिजे. हे करण्यासाठी, आपल्याला टॅम्पन्स आणि पॅड वापरण्याची आवश्यकता आहे, ज्यावर आपल्याला नैसर्गिक फॅब्रिकपासून बनवलेल्या पँटीज घालण्याची आवश्यकता आहे.
कोणत्याही स्वरूपात दारू पिऊ नका. अल्कोहोलयुक्त पेये रक्तवाहिन्या संकुचित करतात आणि रक्तदाब वाढवतात. शरीराच्या निर्जलीकरणासह, यामुळे आरोग्य बिघडू शकते, डोकेदुखी आणि हृदय वेदना होऊ शकते. आपण kvass, विविध teas, tinctures आणि decoctions वापरू शकता.
तापमानात अचानक बदल टाळा. आपल्याला हळूहळू स्टीम रूममध्ये उच्च तापमानाची सवय करणे आवश्यक आहे. दारात थोडे उभे राहिल्यानंतर, आपण खालच्या शेल्फवर झोपू शकता. स्टीम रूम नंतर, आपण बर्फाच्या पाण्याने पूलमध्ये डुबकी मारू शकत नाही. यामुळे रक्तदाबात तीक्ष्ण उडी होईल. स्टीम रूममधून बाहेर पडल्यानंतर, आपल्याला उबदार शॉवरखाली उभे राहून शरीराचे तापमान हळूहळू कमी करणे आवश्यक आहे.

आंघोळीच्या प्रक्रियेदरम्यान, आपण सतत आपल्या आरोग्याचे निरीक्षण केले पाहिजे. त्याच्या बिघडण्याच्या अगदी थोड्याशा चिन्हावर, स्टीम रूममध्ये प्रवेश करणे त्वरित थांबवणे आवश्यक आहे.

प्रत्येक स्त्रीचे शरीर त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने अद्वितीय आहे. काही स्त्रिया आंघोळीच्या अत्यंत परिस्थितीवर अगदी शांतपणे प्रतिक्रिया देतात, तर इतर क्वचितच विश्रांती घेतात. स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच आपण शेवटी सौनाला भेट देण्याच्या शक्यतेवर निर्णय घेऊ शकता. जर, परीक्षेच्या निकालांनुसार, कोणतेही गंभीर विरोधाभास प्रकट झाले नाहीत तर आपण बाथहाऊसमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करू शकता.

4odzuzKpu_8

आपण केवळ विषाणूजन्य आणि संसर्गजन्य रोगांच्या अनुपस्थितीत आणि शरीरात दाहक प्रक्रियेच्या उपस्थितीत स्नान प्रक्रिया घेऊ शकता. शरीराच्या परवानगीयोग्य हीटिंगची डिग्री निश्चित करणे केवळ प्रायोगिकरित्या शक्य आहे. स्टीम रूममध्ये अनेक चाचणी भेटी दिल्यानंतर, एक स्त्री स्वत: साठी आंघोळीतील इष्टतम वर्तन पद्धती तयार करण्यास सक्षम असेल.

सौनाला भेट दिल्यास गंभीर गुंतागुंत निर्माण होत असल्यास, अशी घटना सोडली पाहिजे आणि मासिक पाळी संपेपर्यंत पुढे ढकलली पाहिजे. मग तुम्ही तुमच्या आनंदाने स्टीम बाथ घेऊ शकता, कोणत्याही निर्बंधांशिवाय. या प्रकरणात, आंघोळ शरीराला वास्तविक फायदे आणेल.

आंघोळीचे फायदे बर्याच काळापासून ज्ञात आहेत. हे पुनरुत्थान करते, तणाव आणि थकवा दूर करते, अंतर्गत अवयवांचे पुनरुत्पादन होते. घामाने, विष काढून टाकले जाते, शरीर, जसे होते, पुन्हा कामात समाविष्ट केले जाते. आंघोळीनंतर लोकांना हलकेपणा आणि शक्तीची लाट जाणवते यात आश्चर्य नाही. केवळ अपवाद ते आहेत जे आरोग्याच्या कारणास्तव बाथमध्ये contraindicated आहेत. यामध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, जवळजवळ सर्व त्वचा, मूत्रपिंड आणि यकृत, श्वसनमार्गाचे गंभीर नुकसान समाविष्ट आहे. तसेच, जेव्हा शरीर स्वतःच रोगाशी लढत असेल तेव्हा थंडीच्या शिखरावर बाथहाऊसमध्ये जाण्याची शिफारस केलेली नाही. आंघोळीची प्रक्रिया केवळ SARS च्या पहिल्या लक्षणांवर किंवा शेवटी, जेव्हा रोग आधीच कमी झाला आहे तेव्हाच प्रभावी आहे. त्यानंतरच स्टीम अंतिम पुनर्प्राप्तीस मदत करते.

हा लेख महिला आंघोळीच्या प्रेमींसाठी समर्पित आहे आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला जाणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नासाठी.

मासिक पाळी दरम्यान काय होते

समजा तुम्हाला आंघोळीसाठी आमंत्रित केले गेले होते आणि हा दिवस मासिक पाळीच्या वेळेस येतो.
काय करायचे, काय निर्णय घ्यायचा - जायचे की नाही जायचे. स्वत: साठी या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, आपल्याला गंभीर दिवसांमध्ये स्त्रीच्या शरीरात कोणत्या प्रक्रिया होतात हे शोधणे आवश्यक आहे.

तर, जर गर्भधारणा झाली नाही, तर गर्भाशय अनावश्यक एपिथेलियम नाकारण्यास सुरवात करतो, ज्याला गर्भ जोडायचा होता, म्हणजेच एक प्रकारची स्वत: ची स्वच्छता होते. यावेळी, गर्भाशय आणि संपूर्ण शरीर अतिरिक्त ताण अनुभवतात. हे रक्तस्त्राव झालेल्या जखमेसारखे उघडे आहे. याव्यतिरिक्त, जवळजवळ सर्व स्त्रिया, सामान्य अस्वस्थतेव्यतिरिक्त, खालच्या ओटीपोटात वेदना, अस्वस्थता, डोकेदुखी, हृदय धडधडणे, सूज अनुभवतात. शरीराला विश्रांतीची गरज आहे, अतिरिक्त ताण नाही. आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला जाणे शक्य आहे की नाही याबद्दल आता प्रश्न नाही, परंतु सर्वसाधारणपणे या कालावधीत आंघोळीच्या प्रक्रियेच्या सल्ल्याबद्दल आहे. घरी राहणे, एक कप गरम चहासह काही चित्रपट पाहणे चांगले नाही का? शेवटी, सौना किंवा आंघोळीला भेट देणे हे खरोखर जिमच्या बरोबरीचे आहे, केवळ स्टीम रूममध्ये चयापचय अधिक तीव्र आहे.

फायदा की हानी?

अशी शारीरिक वैशिष्ट्ये लक्षात घेता, बहुतेक स्त्रीरोगतज्ञांचा असा विश्वास आहे की मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला भेट दिल्याने चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकते. वस्तुस्थिती अशी आहे की अत्यंत उच्च तापमानात (आणि आंघोळीत आपल्यासाठी हे अगदी असेच आहे), रक्त परिसंचरण नाटकीयरित्या वाढते, संपूर्ण शरीर आणि गर्भाशयाच्या केशिका (जेथे ते आधीच विस्तारित आहेत) आणखी विस्तारतात आणि यामुळे होऊ शकते. केवळ एपिथेलियमचे पृथक्करण आणि विपुल रक्तस्त्राव नाही. टॅम्पन्स आणि पॅडवर अवलंबून राहू नका. विशेषतः जर आंघोळ पहिल्या दोन किंवा तीन दिवसांवर येते. स्टीम रूमला अशा भेटीमुळे खूप संशयास्पद फायदा होतो. म्हणूनच मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला जाणे अशक्य आहे. अपवाद फक्त विशेष प्रकरणे असू शकतात जेव्हा एखाद्या महिलेचे खराब स्त्राव किंवा अनियमित चक्र असते. पण इथेही स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला आवश्यक आहे. शिवाय, तापमानात तीव्र घट सामान्य चक्राच्या उल्लंघनास उत्तेजन देऊ शकते.

तापमान व्यवस्था

मासिक पाळीच्या दरम्यान आपण बाथमध्ये स्टीम बाथ कसे घेऊ शकता, तरीही, जाण्याचा निर्णय घेतला गेला असेल तर? आपण या शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे: स्टीम रूममध्ये प्रवेश करताना, फक्त तळाच्या शेल्फवर बसा आणि थोडा वेळ आत जाणे चांगले. तापमानात अचानक बदल होत नाहीत. म्हणजेच, पूलमध्ये उडी मारू नका, बादलीतून थंड पाणी ओतू नका. उबदार शॉवरखाली स्वच्छ धुणे चांगले. तुम्ही तुमच्या शरीरावर जास्त ताण देऊ शकत नाही.

स्वच्छता

बाथ आणि सौना ही सार्वजनिक ठिकाणे आहेत हे विसरू नका.

आणि वर नमूद केल्याप्रमाणे, मासिक पाळीच्या दरम्यान, गर्भाशय ठप्प असतो, त्यामुळे संक्रमणाचा धोका जास्त असतो. आपल्या शरीराचे शक्य तितके संरक्षण करण्यासाठी, आपल्याला स्वच्छता उत्पादनांसह दातांना हात लावणे आवश्यक आहे - टॅम्पन आणि पॅड दोन्ही वापरा. मासिक पाळीत आंघोळीला जाणे शक्य आहे की नाही हा प्रश्न आम्ही शोधून काढला.

शीतपेये

बर्याचदा आंघोळीची भेट वाढदिवस, नवीन वर्षाची संध्याकाळ इत्यादीसारख्या कार्यक्रमांसह एकत्रित केली जाते, जेथे, नियमानुसार, मजबूत पेयेशिवाय टेबल पूर्ण होत नाही. हे सांगण्याची गरज नाही की आंघोळीला जाणे आणि अल्कोहोल या तत्त्वतः परस्पर अनन्य गोष्टी आहेत ... बाथमध्ये अल्कोहोल पिणे, स्टीम रूमच्या भेटी दरम्यान किंवा त्यापूर्वी, अनेकांना स्वतःला कोणत्या धोक्याचा सामना करावा लागतो याची शंका देखील नसते. आंघोळ आधीच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर एक मजबूत भार आहे, आणि कोणत्याही गोष्टीसह त्यास पूरक करणे अत्यंत धोकादायक आहे. वासोडिलेशनमुळे नाकातून रक्तस्त्राव, रक्तस्त्राव आणि स्ट्रोक देखील होऊ शकतात. स्टीम रूम नंतर थंड पाण्यात डुंबणे अल्कोहोल पिणे विशेषतः धोकादायक आहे.

याव्यतिरिक्त, स्टीम रूममधील हवा स्वच्छ असणे आवश्यक आहे, शक्यतो काही प्रकारचे आवश्यक तेलाने पूरक असणे आवश्यक आहे आणि कोणत्याही प्रकारे धूर इनहेल करणे उपयुक्त नाही.

आणि जर, इतर सर्व गोष्टींपेक्षा, एखाद्या महिलेला मासिक पाळी असेल, तर मग तुम्ही मासिक पाळीच्या वेळी दारू पिऊन आंघोळ कशी करू शकता? संपूर्ण आंघोळीच्या प्रक्रियेदरम्यान लहान भागांमध्ये काळा किंवा हर्बल चहा पिणे शक्य आणि आवश्यक आहे, आंघोळीसाठी विशेष डेकोक्शन; शक्यतो गॅसशिवाय पाणी; फळ पेय आणि बेरी पासून थंड पेय; kvass

मासिक पाळीच्या आधी आंघोळीला जाणे शक्य आहे का?

"पाहुणे" येणार आहेत. काय करावे - जावे की नाही? उत्तर संदिग्ध आहे. एकीकडे, जर स्त्रीला ठीक वाटत असेल तर कोणतेही contraindication नाहीत. दुसरीकडे, बाथमध्ये उच्च तापमान अपेक्षेपेक्षा लवकर डिस्चार्ज प्रक्रियेस उत्तेजन देऊ शकते, आणि नंतर लज्जास्पद परिणाम होऊ शकतो ... आणि जर कंपनी पूर्णपणे महिला असेल तर ते चांगले आहे, परंतु नाही तर? फक्त आपत्कालीन परिस्थितीत, आपल्यासोबत स्वच्छता उत्पादने घेणे चांगले. तसे, एक विशेष आंघोळीची टोपी आपल्याला जास्त गरम होण्यापासून वाचवू शकते. हे थर्मॉसचा प्रभाव तयार करते, डोके जास्त गरम होण्यापासून वाचवते. शेवटी, हे डोके आहे जे त्यास सर्वात जास्त संवेदनाक्षम आहे, कारण सर्वात जास्त तापमान स्टीम रूमच्या वरच्या थरांमध्ये आहे. टोपी घालून, अपेक्षेप्रमाणे शरीर आणि पाय गरम होईपर्यंत तुम्ही स्टीम रूममध्ये जास्त काळ राहू शकता.

स्नान आणि वजन कमी होणे

वजन कमी करण्याचे साधन म्हणून बाथला भेट देण्याचा विचार करणे शक्य आहे का? उत्तर संदिग्ध आहे. होय, खरंच, बरेच लोक असा युक्तिवाद करतात की आंघोळीनंतर एक किंवा दोन किलोग्राम गमावले जातात. परंतु हे चरबी जाळल्यामुळे होत नाही तर शरीरातून द्रव काढून टाकल्याने, निर्जलीकरण होते. याचा अर्थ नजीकच्या भविष्यात गमावलेले वजन परत येईल. तसे, स्त्रिया नैसर्गिकरित्या पुरुषांपेक्षा जास्त द्रव जमा होण्यास प्रवण असतात. विशेषतः मासिक पाळीच्या काळात.

अतिरिक्त किलोचे नुकसान दूर करण्यासाठी काय करावे? प्रथम, आपल्याला आठवड्यातून किमान एकदा, म्हणजे नियमितपणे स्नानगृहात जाण्याची आवश्यकता आहे. आणि अर्थातच, नकारात्मक परिणामावर अवलंबून राहू नका, उदाहरणार्थ, अल्प कालावधीत 10 किलो. आंघोळीला भेट देताना, एखाद्याने हे समजून घेतले पाहिजे की, जास्त वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त, ते विशेषतः मादी शरीरासाठी, बर्याच उपयुक्त गोष्टी आणते. स्टीम रूममध्ये, त्वचा उघडते, विषाक्त पदार्थांपासून मुक्त होते, त्वचा शुद्ध होऊ लागते आणि ऑक्सिजनने समृद्ध होते, ती श्वास घेण्यास सुरुवात करते. अनुभवी बाथ अटेंडंट्स आणि बाथ अटेंडंट्सना माहित आहे की स्टीम रूममध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी, आपल्याला उबदार शॉवर घेणे आवश्यक आहे, धूळ धुवावे लागेल आणि त्यानंतरच स्टीम रूममध्ये जावे लागेल. हे पूर्ण न केल्यास, स्टीम रूममध्ये प्रथम प्रवेश केल्यानंतर उघडलेले छिद्र सर्व घाण शोषून घेतील. चयापचय अनेक पटींनी वाढते. विविध मुखवटे, मध इ. लावण्यासाठी, हे देखील स्टीम रूममधून बाहेर पडल्यानंतर, शॉवरनंतर, त्वचा शक्य तितकी स्वच्छ झाल्यावर केले पाहिजे.

शेवटी

तर, मासिक पाळीत आंघोळीला जाणे शक्य आहे का? होय पेक्षा जास्त शक्यता नाही. आणि जर तुम्हाला बाथहाऊसमध्ये काहीतरी "साजरा" करण्यासाठी आमंत्रित केले गेले असेल, तर तुम्ही नेहमी काही वाजवी सबबीखाली स्टीम रूमला नकार देऊ शकता (जगातील प्रत्येकाला हे माहित असणे आवश्यक नाही की तुमचे दिवस गंभीर आहेत). तुम्ही लाउंजमध्ये बसू शकता, बिलियर्ड्स खेळू शकता किंवा फक्त गप्पा मारू शकता.

जर आपण आंघोळीच्या प्रक्रियेस भेट देणार असाल, परंतु गंभीर दिवस सुरू झाले आहेत, तर प्रश्न उद्भवतो: मासिक पाळीच्या वेळी आंघोळीला जाणे शक्य आहे का? याक्षणी, स्त्रीरोग तज्ञ अचूक उत्तर देण्यास सक्षम नाहीत, कारण सर्व काही स्त्रीच्या वैयक्तिक आरोग्य निर्देशकांवर अवलंबून असते. काही प्रकरणांमध्ये, मासिक पाळीच्या रक्तस्त्रावसाठी बाथमध्ये राहण्यास नकार देणे योग्य आहे. परंतु बर्याच स्त्रियांसाठी, अशी प्रक्रिया, त्याउलट, फायदा होईल. शेवटी, आंघोळ किंवा सौनाला भेट देताना, शरीर शुद्ध आणि टवटवीत होते.

मासिक पाळीत आंघोळीला जाणे शक्य आहे का?

मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळीला जाणे शक्य आहे की नाही हे स्त्रीची स्थिती, विरोधाभासांची अनुपस्थिती आणि मासिक पाळीचा कालावधी सहन करणे तिच्यासाठी किती कठीण आहे यासारख्या घटकांवर अवलंबून असते.

बाथ कॉम्प्लेक्सला भेट दिल्यास विश्रांती मिळते. आंघोळीमुळे ऊर्जेचा साठा होण्यास आणि तणाव कमी होण्यास मदत होते. परंतु जर एखाद्या महिलेची मासिक पाळी कठीण असेल, तीव्र वेदना, चक्कर येणे किंवा मळमळ असेल तर या प्रकरणात आंघोळीचा कोणताही फायदा होणार नाही. उष्णतेमध्ये राहिल्यानंतर, नकारात्मक लक्षणे तीव्र होऊ शकतात, विशेषतः चक्कर येणे आणि उच्च रक्तदाब.

जर मासिक पाळीचा कालावधी कमी असेल, जास्त रक्तस्त्राव होत नसेल आणि स्त्रीला स्वतःला सकारात्मक वाटत असेल तर तिला आंघोळीला भेट देण्याचे फक्त फायदे मिळतील. परंतु सामान्य आरोग्यासह, आंघोळीला जाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते, कारण मासिक पाळीच्या कालावधीसाठी या प्रक्रियेचे अनेक तोटे आहेत:

योग्य स्वच्छतेचा अभाव.
रक्ताभिसरण विकार, विशेषत: ओटीपोटावर परिणाम करणारे.
अस्वस्थता वाढण्याची शक्यता.
शरीर तणावाखाली आहे.

विशेष धोक्यात सार्वजनिक स्नान आहेत, जेथे संसर्ग आणि संसर्गाचा धोका लक्षणीय वाढला आहे. मासिक पाळीच्या दरम्यान गर्भाशय ग्रीवा उघडते, ज्यामुळे विविध जीवाणूंच्या प्रवेशाची शक्यता वाढते.

मासिक पाळीच्या दरम्यान, स्त्रीला तणाव जाणवेल. आंघोळ केल्याने विश्रांतीसारखे सकारात्मक परिणाम मिळणार नाहीत, कारण स्त्रीला मानसिकदृष्ट्या आराम करणे कठीण आहे.

हेही वाचा

क्युरेटेज किंवा स्त्रीरोगविषयक शुद्धीकरण ही स्त्रियांमध्ये सर्वात सामान्य प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये…

उच्च तापमान कोणत्याही व्यक्तीमध्ये रक्तदाब वाढवू शकते. मासिक पाळीच्या रक्तस्त्राव दरम्यान महिला सर्वात असुरक्षित असतात. उच्च रक्तदाब स्त्रीची स्थिती लक्षणीयरीत्या खराब करू शकतो, रक्तस्त्राव वाढवू शकतो.

स्त्रीरोग तज्ञांचे मत

मासिक पाळीच्या वेळी आंघोळीला जाणे शक्य आहे की नाही याबद्दल स्त्रीरोगतज्ज्ञांचे मत संदिग्ध आहे. त्यांच्यापैकी काहींचा असा विश्वास आहे की जर कोणतेही विरोधाभास नसतील तर अशी प्रक्रिया नकारात्मक परिणाम आणणार नाही. परंतु तरीही, बहुतेक तज्ञ मासिक पाळीच्या रक्तस्त्राव दरम्यान बाथमध्ये आंघोळ करण्याचा सल्ला देत नाहीत, कारण हे स्त्रीसाठी अतिरिक्त ताण आहे.

मादी शरीर ही एक अतिशय गुंतागुंतीची आणि नाजूक प्रणाली आहे, जी स्वतःहून शोधणे खूप कठीण आहे. अभ्यास करून…

आंघोळ आणि सौना - मासिक पाळीत फरक आहे का?

मासिक पाळीच्या आधी बाथहाऊसमध्ये जाणे शक्य आहे की नाही याचा विचार करून, बर्याच स्त्रिया सॉनाला प्राधान्य देण्याचा प्रयत्न करतात, असे मानतात की ते कमी हानिकारक आहे. पण हे अजिबात सत्य नाही. सॉनामध्ये वाफवणे हे आंघोळीत असण्याइतकेच धोकादायक आहे.

सॉना वेगळे आहे कारण ते कोरड्या हवेचा वापर करते, ज्यामुळे तापमान वाढते. मासिक पाळीच्या दरम्यान सौनाला भेट देण्याचा व्यावहारिकदृष्ट्या कोणताही फायदा नाही. केवळ कमी तापमानात भेट देण्याची परवानगी आहे, कारण यामुळे गंभीर रक्तस्त्राव आणि उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता कमी होईल. सौनाचा आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो, परंतु जर त्याची भेट गंभीर दिवसांशी जुळत नसेल तरच. हे शरीर पूर्णपणे स्वच्छ करते, विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि जास्त वजन काढून टाकण्यास मदत करते.

स्टीम रूममध्ये उच्च तापमान त्वरीत त्वचेला त्रास देते आणि दाब वाढवते. नकारात्मक परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, सॉनामध्ये एक लहान मुक्काम देखील पुरेसे आहे. विशेषज्ञ कालावधी पूर्ण होईपर्यंत सॉनाची सहल पुढे ढकलण्याची शिफारस करतात.

गंभीर दिवसांमध्ये बाथहाऊसमध्ये जाण्याचे धोके काय आहेत

जर तुम्ही मासिक पाळीत आंघोळीला गेलात तर तुम्हाला अत्यंत नकारात्मक परिणामांना सामोरे जावे लागू शकते. मासिक पाळी असूनही एखाद्या महिलेने आंघोळीला जाण्याचा निर्णय घेतल्यास, तिला खालील परिणामांची जाणीव असावी:

मासिक पाळीत अपयश, मासिक पाळीच्या कालावधीत अनेक दिवस वाढ.
अस्वस्थता वाढणे, अशक्तपणा दिसणे, तसेच तीव्र डोकेदुखी. काही प्रकरणांमध्ये, मायग्रेन उद्भवते.
तापमानातील चढउतारांमुळे मूर्च्छा आणि तीव्र चक्कर येऊ शकते.
लक्षणीय रक्त कमी होणे अशक्तपणा ठरतो.
संसर्गाची उच्च शक्यता. आंघोळीमध्ये, लैंगिक संबंधातून पसरणारे रोग, तसेच जळजळ आणि संसर्गजन्य रोग होण्याची उच्च शक्यता असते.
हार्मोनल स्थितीचे उल्लंघन, ज्यामुळे अंतर्गत अवयवांच्या कामात बिघाड होतो.
वेदना आणि अस्वस्थता वाढली.

आंघोळ आणि सौनाला जाण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ कधी आहे

जेव्हा मासिक पाळी संपली असेल आणि रक्तस्त्राव पूर्णपणे थांबला असेल त्या काळात स्नान आणि सौनाला भेट देणे इष्ट आहे. परंतु जर एखाद्या स्त्रीला चांगले वाटत असेल, तर काही तज्ञ मासिक पाळीच्या दरम्यान बाथमध्ये आंघोळ करण्यास परवानगी देतात. हे वांछनीय आहे की बाथ किंवा सौनाची सहल मासिक पाळीच्या शेवटच्या दिवसांवर येते, अशा परिस्थितीत नकारात्मक परिणामांचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.

आपण सर्व नियमांकडे दुर्लक्ष केल्यास, रक्तस्त्राव होण्याचा धोका असतो, जो स्वतःच थांबवणे कठीण आहे. या प्रकरणात, सौनाला भेट दिल्यास वैद्यकीय संस्थेला त्वरित अपील होईल आणि एखाद्या महिलेसाठी हॉस्पिटलायझेशन शक्य होईल. अशा घटनांसह, गंभीर गुंतागुंत होऊ नये म्हणून विशेष काळजी घेण्याची शिफारस केली जाते.

मासिक पाळी नसतानाही काही स्त्रियांना सौनाला भेट देण्यास पूर्णपणे मनाई आहे. आंघोळीच्या प्रक्रियेपूर्वी, कोणत्याही परिस्थितीत तज्ञांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते जो सर्व प्रकारच्या शिफारसी देईल.

काही स्त्रियांसाठी, मासिक पाळी येणे सोपे आहे, ते कमी स्त्राव द्वारे दर्शविले जातात आणि त्यांच्यासाठी हा पर्याय सर्वसामान्य प्रमाण आहे. जर तुम्हाला बरे वाटत असेल, डोकेदुखी, अशक्तपणा, मळमळ आणि ओटीपोटात वेदना होत नाहीत, तर स्त्रीरोग तज्ञ अशा स्त्रियांना मासिक पाळीच्या कोणत्याही दिवशी आंघोळ करण्यास मनाई करत नाहीत. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या आरोग्याचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे विसरू नका, खूप उच्च तापमानात सॉनाला भेट देऊ नका आणि त्यामध्ये जास्त काळ राहू नका. अशा स्त्रियांसाठी, आंघोळ किंवा सौनाला भेट दिल्यास फायदा होईल, ते ऊर्जा वाढवेल, तणाव कमी करण्यास मदत करेल आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान फुफ्फुसाचा पूर्णपणे सामना करेल.

तथाकथित "गंभीर दिवस" सह सौना किंवा पूलचे संयोजन हा एक नाजूक, सूक्ष्म विषय आहे आणि गोरा सेक्समध्ये खूप सामान्य आहे. या कोंडीचे सार एक नश्वर समस्येचे निराकरण करण्यासाठी उकळते: सल्ल्याकडे दुर्लक्ष करा किंवा तरीही मोहीम अधिक योग्य वेळेपर्यंत पुढे ढकलणे.

सौना वापरणे मासिक पाळीशी सुसंगत आहे का?

एक विज्ञान म्हणून स्त्रीरोगशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून, तापमानातील बदलांचा मादी शरीराच्या सामान्य स्थितीवर खूप नकारात्मक प्रभाव पडतो. डॉक्टर प्रलोभनाला बळी पडू नका आणि सौनाला भेट देण्यास पुढे ढकलण्याचा सल्ला देतात.

या घटनेबद्दल तज्ञांच्या नकारात्मक वृत्तीच्या केंद्रस्थानी मासिक पाळीच्या सुरुवातीच्या टप्प्याशी संबंधित अतिशय स्पष्ट तथ्ये आहेत:

शरीरासाठी अशी कार्ये एक मोठा ओव्हरलोड आहेत. खरं तर, मासिक पाळीची प्रक्रिया ही स्त्रीच्या शरीराच्या अंतर्गत प्रणालीचा एक महत्त्वपूर्ण थरकाप आहे. मासिक पाळीच्या सुरुवातीच्या पहिल्या दिवसात बर्याच स्त्रियांना खालच्या ओटीपोटात वेदना आणि जडपणा, चक्कर येणे आणि सामान्य अशक्तपणा जाणवतो हे विनाकारण नाही.

संपूर्ण रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणाली खूप तणावाखाली आहे. हृदयाच्या स्नायूच्या ऑपरेशनची वर्धित पद्धत वेगवान लयमध्ये कमी केली जाते, ज्याचा परिणाम अतिरिक्त शारीरिक श्रमासह श्वासोच्छवास होतो. खेळ खेळतानाही, शरीरावर दीर्घकालीन थर्मल इफेक्ट्सचा उल्लेख न करता, भार कमी करण्याची शिफारस केली जाते.

मासिक पाळीच्या दरम्यान सॉनाला भेट दिल्याने फायदा किंवा हानी?

निःसंशयपणे, सौनाला भेट देणे ही सर्वात आवडत्या क्रियाकलापांपैकी एक आहे. ही विश्रांती आणि शरीराची काळजी आणि पुढच्या आठवड्यासाठी चैतन्य मिळवणे दोन्ही आहे. अनेकांसाठी, सौनाला भेट देणे ही एक परंपरा बनली आहे. फक्त काही लोक विचार करतात, मासिक पाळीच्या दरम्यान सॉना उपयुक्त आहे का? आणि केवळ काही स्त्रिया या घटनेला त्यांच्या स्वत: च्या आरोग्यास हानी पोहोचवण्याचे संभाव्य कारण म्हणून पाहतात.

सौनाच्या आतील भागात तापमानाची व्यवस्था खूप जास्त आहे. गरम हवा गर्भाशयात रक्त प्रवाह वाढविण्यास मदत करते आणि दीर्घकाळ भडकावते, ज्यामुळे मोठ्या प्रमाणात रक्त कमी होते. एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ चाललेला कालावधी डॉक्टरांना भेटण्याचे थेट कारण आहे. ज्यांनी मासिक पाळीच्या दरम्यान सामान्य अस्वस्थतेबद्दल किंवा चक्राच्या अस्थिरतेबद्दल कधीही तक्रार केली नाही त्यांच्यासाठीही, आपण सॉनाला भेट देताना सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि शक्य असल्यास, हा कार्यक्रम नंतरच्या तारखेपर्यंत पुढे ढकलावा. वैद्यकीय व्यवहारात, अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा स्टीम बाथचा परिणाम म्हणजे मासिक पाळी थांबते - परिणामी महिला प्रजनन प्रणालीसाठी ताण खूप मजबूत असतो.

सौनाला भेट देऊन अप्रिय आश्चर्य

स्टीम रूममध्ये उच्च तापमान असूनही, सॉनामध्ये 100% वंध्यत्व प्राप्त करणे जवळजवळ अशक्य आहे. मासिक पाळीचा कालावधी हा एक जोखीम घटक आहे, लैंगिक संक्रमित रोगांसह विविध प्रकारचे जननेंद्रियाचे संक्रमण होण्याची शक्यता आहे.

स्त्रीचे शरीर कमकुवत होते, रोगप्रतिकारक अडथळा देखील कमी होतो. खुल्या गर्भाशयाची तुलना रक्तस्त्राव झालेल्या जखमेशी केली जाऊ शकते, जी रोगजनक सूक्ष्मजंतूंसह कोणत्याही प्रभावाच्या अधीन आहे. डॉक्टर या काळात केवळ सौना, स्विमिंग पूल, ओपन वॉटर बॉडीजला भेट देण्यास नकार देण्याचाच नव्हे तर जिव्हाळ्याचा संपर्क टाळण्याचा सल्ला देतात. या शिफारशींकडे दुर्लक्ष केल्याने होणारे परिणाम अवांछित असू शकतात. सर्वात अस्वीकार्य, सर्वात वाईट संयोजन सौना आणि गर्भधारणा आहे.

मासिक पाळीच्या दरम्यान सॉनाला भेट देण्याचे नियम

परंपरेला श्रद्धांजली वाहणे किंवा या कार्यक्रमास नकार देण्यास असमर्थता, आपण मासिक पाळीच्या दरम्यान सॉनाला भेट देण्याचे काही सोपे नियम लक्षात ठेवले पाहिजेत:

मासिक पाळी सुरू होण्याच्या पहिल्या दिवसात स्टीम रूममध्ये जाऊ नका. केवळ मासिक पाळीच्या शेवटच्या टप्प्यावर तुम्ही जोखीम पत्करू शकता.
स्टीम रूमला भेट देण्यासाठी घालवलेला वेळ कमीत कमी ठेवला पाहिजे.
कमकुवतपणाच्या पहिल्या लक्षणांवर, आपण जोडी विभाग सोडला पाहिजे.

मासिक पाळीच्या दरम्यान सॉनाला भेट देताना आपण विशेष खबरदारी देखील घेतली पाहिजे:

शेवटी, मी असे म्हणू इच्छितो की जर ट्रिप अधिक दूरच्या कालावधीसाठी पुढे ढकलली जाऊ शकली नाही आणि आपल्याला अद्याप जावे लागेल, तर हा कालावधी आपल्यासाठी जास्तीत जास्त फायद्यांसह घालवला जाऊ शकतो. आपण बाथ शेल्फमध्ये न पाठवता शरीराला विश्रांती देऊ शकता. विश्रांती घ्या आणि आराम करा. हर्बल चहा प्या, बिलियर्ड्सचा खेळ खेळा किंवा कराओके गा.

जेव्हा एखादी स्त्री गर्भवती होऊ शकते आणि दिवसांची गणना करणे शक्य आहे का ...