आमच्या आजींना अजूनही त्या काळची आठवण आहे जेव्हा मुलांना फिश ऑइल दिले जात असे न चुकतासर्व मुलांच्या संस्थांमध्ये. तो चविष्ट, भयंकर वास घेणारा पदार्थ ते कधीच विसरणार नाहीत. जर तुम्ही अशा कथा पुरेशा ऐकल्या असतील आणि तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या बाळाला फिश ऑइलची अजिबात गरज नाही, तर आम्ही तुम्हाला पटवून देण्याचा प्रयत्न करू, कारण ही एक अतिशय उपयुक्त गोष्ट आहे. मुलाचे शरीर.

फिश ऑइलचे फायदे काय आहेत

उदाहरणार्थ, फिश ऑइलमध्ये पॉलीअनसॅच्युरेटेड अत्यावश्यक फॅटी ऍसिडस् ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6, पामिटिक आणि oleic ऍसिड, चरबी विद्रव्य जीवनसत्त्वे A, E आणि D, ​​आयोडीन, फॉस्फरस, लोह, सेलेनियम, मॅंगनीज, ब्रोमिन, क्लोरीन, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि बरेच काही.

मुलांसाठी फिश ऑइलचे फायदे: तुमच्या मुलाला फिश ऑइल देण्याची 5 कारणे

• कारण 1: ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी ऍसिड मुलांमध्ये मेंदूचे कार्य सुधारतात

शास्त्रज्ञांच्या अलीकडील अभ्यासानुसार, माशांच्या तेलात मुबलक प्रमाणात असलेल्या, मुलांच्या शरीरातील चयापचय प्रक्रियांवर आणि रक्तवाहिन्यांच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, ज्यामुळे मेंदूला रक्तपुरवठा सुधारतो आणि त्यानुसार मेंदू क्रियाकलाप. आणि हे, यामधून, वर सकारात्मक परिणाम आहे मानसिक विकासमूल, माहितीच्या चांगल्या स्मरणशक्तीला प्रोत्साहन देते, बुद्धिमत्ता वाढवते.

• कारण २: मासे चरबीमुलांसाठी एक चांगला शामक आहे

या वर्षाच्या सुरुवातीला ब्रिटनमधील शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला होता नियमित वापरहायपरॅक्टिव्हिटी असलेल्या मुलांना फिश ऑइल तेच देतात सकारात्मक प्रभावत्यांच्याकडून ट्रँक्विलायझर्स घेणे. या प्रकरणात, अधिक स्थिर प्रभाव साजरा केला जातो आणि नाही दुष्परिणामजसे गोळ्या घेताना. तीन महिन्यांनी फिश ऑइल घेतल्यानंतर मुले अधिक शांत आणि उत्साही होतात.

• कारण 3: मुलाने फिश ऑइलचे नियमित सेवन केल्याने चिंता आणि तणाव कमी होण्यास मदत होते

किंडरगार्टन्स, शाळा आणि वर्गानंतर जीवनाचा खूप वेग आणि कामाचा प्रचंड ताण मुलांच्या भावनांवर परिणाम करतो. मध्ये हे आश्चर्यकारक नाही अलीकडेबालपणातील नैराश्याचे निदान झाले. फिश ऑइल घेत असताना, मुलाचे शरीर आनंदाचे संप्रेरक तयार करते - सेरोटोनिन, म्हणून त्याचा मूड लक्षणीयरीत्या सुधारतो आणि तणाव आणि चिंता कमी होते.

• कारण 4: फिश ऑइल रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

फिश ऑइलमधील फॅटी ऍसिड रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते, मुलाचे शरीर सर्दीपासून लवकर बरे होण्यास मदत करते आणि विषाणूजन्य रोग, उत्कृष्ट आहेत आणि श्वासनलिकांसंबंधी दमा. कारण माशाच्या तेलामुळे जैविक दृष्ट्या चरबीसारखे उत्पादन वाढते सक्रिय पदार्थप्रोस्टॅग्लॅंडिन

• कारण 5: फिश ऑइल बाळाची दृष्टी सुधारण्यास मदत करते

आम्ही आशा करतो की तुमच्या बाळाच्या डोळ्यांची काळजी घेणे आता इतके महत्त्वाचे का आहे हे तुम्हाला सांगण्याची गरज नाही? इलेक्ट्रॉनिक गॅझेट्सची विपुलता, अपुरी रक्कमपूर्ण चालण्यासाठी मोकळा वेळ, सतत मानसिक ओव्हरलोडमुळे मुलांमध्ये दृष्टी समस्या निर्माण होतात. आणि फिश ऑइलमध्ये व्हिटॅमिन एची उपस्थिती मजबूत होण्यास मदत करते ऑप्टिक मज्जातंतूआणि डोळ्यांच्या स्नायूंचे कार्य सुधारते.

आणि डॉक्टर बहुतेकदा मुलांना फिश ऑइल लिहून देतात. पण येथे एक समजून घेणे आवश्यक आहे महत्वाची सूक्ष्मता- उत्पादन ते उत्पादन वेगळे आहे, आणि कोणतेही फिश ऑइल आणणार नाही सर्वात मोठा फायदा. म्हणून, फिश ऑइलची निवड दिली पाहिजे विशेष लक्षआणि प्रथम संबंधित सूचना वाचा, ज्याची या सामग्रीमध्ये चर्चा केली जाईल.

मासे तेल मुलांसाठी चांगले आहे का?

फिश ऑइलमध्ये असे पदार्थ असतात ज्यांचा मुलांच्या शरीरावर लक्षणीय परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, त्यात समाविष्ट असलेल्या फॅटी ऍसिडचे योगदान यशस्वी पूर्ण चयापचय प्रक्रियाशरीराच्या आत, विस्तृत करा रक्तवाहिन्या, मेंदूला रक्तपुरवठा सुधारतो आणि त्याच्या ऊतींमध्ये चयापचय वाढतो.

तसेच, हे उत्पादन मुलाच्या मानसिक विकासास हातभार लावते आणि त्याची बौद्धिक क्षमता वाढवते.

याव्यतिरिक्त, फिश ऑइलचा मुलांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, म्हणजे:

• अतिक्रियाशील मुलांना अधिक मेहनती बनवते;
• विकसित होतो उत्तम मोटर कौशल्येहात;
• मुलाचे लिहिणे आणि वाचणे शिकणे वेगवान होण्यास मदत करते;
• सहनशक्ती वाढते.

दीर्घकालीन नैदानिक ​​​​निरीक्षणांच्या परिणामांनुसार, हे लक्षात आले की फिश ऑइलने त्यांच्या समवयस्कांच्या अर्ध्या वर्षाच्या मागे असलेल्या मुलांना फक्त तीन महिन्यांत त्यांच्याशी संपर्क साधण्यास मदत केली.

याव्यतिरिक्त, या उत्पादनाचा मानसिक-भावनिक प्रभाव देखील आहे: फॅटी ऍसिड सक्रियपणे तणावाचा प्रतिकार करतात. हा प्रभाव"आनंदाचा संप्रेरक" सेरोटोनिनच्या निर्मितीमुळे. त्याला धन्यवाद, हा पदार्थ किशोरवयीन मुलास नैराश्य कमी करण्यास प्रभावीपणे मदत करतो.

आधुनिक किशोरांना फास्ट फूडसारख्या समस्येचा सामना करावा लागतो. हॅम्बर्गर आणि सोडा सँडविचच्या अतिभोगामुळे त्यांच्या शरीरात चयापचय विकार आणि त्यानंतरच्या लठ्ठपणाचा धोका असतो.

फिश ऑइल लठ्ठपणाशी लढण्यास मदत करू शकते. त्यात असलेले ओमेगा -3 ऍसिड फॅट्स बर्न करेल आणि शरीराचे वजन सामान्य करेल. अशा प्रकारे, फिश ऑइल प्रभावीपणे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करेल.

फॅटी ऍसिडवर देखील परिणाम होतो रोगप्रतिकार प्रणाली. ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात, ऍलर्जी, दमा यांचा प्रतिकार करतात, दाहक प्रतिक्रियांची शक्यता कमी करतात आणि संक्रमणास प्रतिकार वाढवतात. हा परिणाम फॅटी ऍसिडस् प्रोस्टॅग्लॅंडिनचे उत्पादन उत्तेजित करतो या वस्तुस्थितीमुळे होतो.

माशांच्या तेलात समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे ए, डी आणि ई, मुलाच्या शरीरात आणलेल्या फायद्यांबद्दल स्वतंत्रपणे बोलले पाहिजे.

व्हिटॅमिन ए सपोर्ट करते चांगले कामदृष्टीचे अवयव (रात्रीसह) आणि सर्वांच्या आकलनात योगदान देतात रंग. हे ठिसूळ केस आणि नखांना देखील प्रतिकार करते, त्वचेची आणि पाचन तंत्राच्या श्लेष्मल झिल्लीची स्थिती चांगली ठेवते आणि श्वसन प्रणाली. रेटिनॉल असलेले रेटिनॉल आपल्याला त्वचेला नुकसान झाल्यानंतर तयार झालेल्या जखमा बरे करण्यास अनुमती देते.

व्हिटॅमिन डी लहान मुलांमध्ये मुडदूस होण्याची शक्यता आणि विकास कमी करते. हे फॉस्फरस आणि कॅल्शियमची देवाणघेवाण शोषून घेण्यास आणि नियमन करण्यास देखील मदत करते आणि दात आणि हाडांची वाढ, त्यांचे खनिजीकरण तसेच सांगाड्याची निर्मिती सुनिश्चित करते.

या बदल्यात, या जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे हाडे मऊ होतात आणि विकृत होतात, दात मुलामा चढवणे तयार होण्यास अडथळा येतो तसेच चिंताग्रस्त उत्तेजनाआणि दौरे होण्याची शक्यता.

व्हिटॅमिन ईचे मुख्य कार्य तटस्थ करणे आहे मुक्त रॅडिकल्स, जे ऍलर्जी किंवा जळजळ झाल्यामुळे चयापचय प्रक्रियेत तयार झाले होते. तसेच, हे जीवनसत्व रोग विकसित होण्याची शक्यता कमी करण्यास मदत करते. लैंगिक कार्याच्या निर्मितीचा अनुभव घेत असलेल्या किशोरवयीन मुलांसाठी विशेषतः उपयुक्त. मुलींमध्ये या जीवनसत्त्वाचा अभाव वंध्यत्वाने भरलेला असतो.

मुलांसाठी फिश ऑइल कसे निवडावे

फिश ऑइल निवडताना, त्याच्या गुणवत्तेकडे सर्वात जास्त लक्ष दिले पाहिजे. असे समजून घेतले पाहिजे सर्वोत्तम प्रभावकेवळ तेच उत्पादन असेल जे उच्च-गुणवत्तेच्या माशांचे शव वापरून तयार केले गेले होते.

फिश ऑइलचा सर्वात सामान्य प्रकार हा कॉड लिव्हर ऑइलमधून येतो. शार्कचे यकृत, एखाद्या व्यक्तीप्रमाणेच, सर्व विषारी पदार्थ जमा करते या कारणास्तव हे केवळ उपयुक्त म्हटले जाऊ शकत नाही.

याव्यतिरिक्त, अशा चरबीमध्ये ओमेगा -3 ऍसिडशिवाय केवळ जीवनसत्त्वे ए आणि डी समाविष्ट असतील. अशा उत्पादनाच्या अर्जाचा कोर्स लांब असू शकत नाही.

समुद्रातील माशांच्या शवांचा वापर करून तयार केलेल्या फिश ऑइलने लहान मूल चांगले राहते. मागील उत्पादनाच्या विपरीत, त्यात ओमेगा -3 ऍसिड आणि जीवनसत्त्वे एक लहान सामग्री आहे. शिवाय, यास जास्त वेळ लागू शकतो.

फिश ऑइलच्या प्रकाराव्यतिरिक्त, त्याच्या सादरीकरणाचे स्वरूप देखील महत्त्वाचे आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की बहुतेक मुलांना त्याची चव आवडत नाही, म्हणूनच ते हे उत्पादन घेण्याबाबत अत्यंत भांडखोर आहेत.

मुलांना कॅप्सूल देणे चांगले आहे, कारण ते पूर्णपणे काढून टाकतात वाईट चव हे उत्पादन. तथापि, एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी द्रव स्वरूपात फिश ऑइल देणे चांगले आहे, कारण ते अद्याप कॅप्सूल गिळण्यास असमर्थ आहेत.

मुलांना फिश ऑइल कसे द्यावे

फिश ऑइल द्रव स्वरूपात आहार देण्यापूर्वी लगेचच दिले जाते. परंतु एन्कॅप्स्युलेटेड उत्पादन जेवण दरम्यान देण्याची शिफारस केली जाते.

द्रव आणि encapsulated फॉर्म व्यतिरिक्त, एक तिसरा पर्याय आहे. हे कॅप्सूल देखील आहे, परंतु ते फिश जिलेटिनपासून बनविलेले आहेत. ते उपरोक्त उत्पादनांपेक्षा अधिक उपयुक्त आहेत, परंतु त्याच वेळी, अधिक महाग आहेत.

तसेच, मासे तेल यादीत आहे हे विसरू नका औषधे, आणि म्हणून त्याचा डोस आणि कालावधी उपचार अभ्यासक्रमउपस्थित डॉक्टरांनी लिहून दिले पाहिजे.

डॉक्टर फिश ऑइलचा प्रकार देखील निवडू शकतात. मुलाला कोणत्या जीवनसत्त्वे आणि ऍसिडची अधिक गरज आहे यावर निवड पूर्णपणे अवलंबून असते.

औषधाचा डोस आणि त्याच्या प्रशासनाचा कालावधी मुलाचे वय आणि अर्जाचा हेतू (उपचार किंवा प्रतिबंध) यासारख्या घटकांवर प्रभाव टाकतो. सरासरी, उपचार करताना 1-1.5 महिने लागतात. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की कोर्सचा भाग म्हणून, कॅप्सूल दररोज घेतले पाहिजेत.

आवश्यक असल्यास, कोर्सची पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते, परंतु पहिला कोर्स पूर्ण झाल्यानंतर 3 महिन्यांपूर्वी नाही. वगळता अंतर्गत रिसेप्शन, मासे तेल बाहेरून लागू केले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, बर्न झाल्यानंतर प्राप्त झालेल्या जखमेच्या उपचारांसाठी.

नवजात बाळाला मासे तेल कसे द्यावे

नवजात मुलांसाठी फिश ऑइल वापरण्याची गरज सामान्यतः लहान असते. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर न वापरण्याची शिफारस करतात सीफूडतीन वर्षांखालील मुले, कारण हे ऍलर्जीच्या विकासाने भरलेले आहे. फक्त केस जेव्हा हे औषध मध्ये हे प्रकरणखरोखर संबंधित आहे तीव्र घसरणरक्तातील कॅल्शियम एकाग्रतेचे मोजमाप.

तसेच, नवजात शिशु विहित आहेत हे औषधकृत्रिम आहाराच्या बाबतीत. मानसिक मंदतेच्या उपस्थितीत बाळाला फॅटी ऍसिडस् (ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6) मिळत नाहीत कारण जन्मानंतर या विकाराचे निदान करणे शक्य नाही.

जर बाळ अकाली असेल तर पूर्णपणे वेगळा निर्णय घेतला जातो. नंतर ऊतींच्या निर्मितीला गती दिली पाहिजे, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन डी 3 आणि असंतृप्त फॅटी ऍसिड किंवा पर्यायी पर्यायफिश ऑइलच्या स्वरूपात. हे औषधतीन महिन्यांपासून नवजात बालकांना देण्याची शिफारस केली जाते.

दैनंदिन आदर्श समान नाही - प्रत्येक मुलासाठी ते वैयक्तिक आहे. डॉक्टर वापरण्याची शिफारस करतात हा उपायस्त्रिया ज्या गर्भधारणेच्या शेवटच्या टप्प्यावर आहेत, योग्यरित्या मेंदूच्या ऊती तयार करण्यासाठी.

फिश ऑइलसाठी काही contraindication आहेत का?

फिश ऑइलमध्ये contraindication आहेत. उदाहरणार्थ, असलेल्या लोकांसाठी याची शिफारस केलेली नाही उच्च सामग्रीव्हिटॅमिन डी च्या रक्तात.

हे जीवनसत्व चरबी-विरघळणारे आहे आणि शरीरात सहजपणे जमा होऊ शकते, जे हायपरविटामिनोसिसच्या धोक्याने भरलेले आहे. तसेच, शरीरात कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असलेल्या लोकांनी फिश ऑइल घेऊ नये.

हायपरथायरॉईडीझम ग्रस्त लोकांमध्ये फिश ऑइल कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. तसेच, किडनी, लघवी किंवा ग्रस्त असलेल्या लोकांनी फिश ऑइल घेऊ नये पित्ताशय. तसेच, हे औषध लहान मुलांना देऊ नका.

तसेच रोगांच्या यादीमध्ये ज्यामध्ये फिश ऑइलचा वापर कठोरपणे प्रतिबंधित आहे, त्यात हे समाविष्ट आहे:

• क्षयरोग (सक्रिय फॉर्म);
• मूत्रपिंड निकामी होणे;
• यकृत रोग;
• पोट आणि ड्युओडेनमचे व्रण.

जेव्हा आपले डॉक्टर या रोगासाठी फिश ऑइल लिहून देतात तेव्हाच अपवाद असू शकतो.

फिश ऑइल समाविष्ट आहे उपयुक्त साहित्यशरीराच्या सामान्य विकासासाठी आणि आरोग्यासाठी, मुख्य घटक म्हणजे जीवनसत्त्वे डी आणि ए आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्. या औषधाचे अद्वितीय गुण बर्याच वर्षांपासून ज्ञात आहेत, परंतु त्याची लोकप्रियता चव आणि कमी झाली दुर्गंध, आता ही समस्या दूर झाली आहे, आणि फिश ऑइल कॅप्सूल घेणे एक खरा आनंद झाला आहे. मुलांसाठी फिश ऑइल विशेषतः महत्वाचे आहे: घटकांचे संयोजन ते अद्वितीय आणि अपरिहार्य बनवते. प्रौढांसाठी, हे औषध कमी उपयुक्त नाही, ते हृदयविकाराचा धोका कमी करते, दात आणि हाडे चांगल्या स्थितीत ठेवते आणि व्यत्यय टाळते. मज्जासंस्था.

फिश ऑइल म्हणजे काय?

या उत्पादनाच्या फायद्यांचा अतिरेक केला जाऊ शकत नाही, तो अनेक रोगांचा धोका कमी करू शकतो आणि अवयवांचे कार्य सुधारू शकतो. कॉड आणि इतर माशांच्या यकृत आणि स्नायूंमधून, मानवांसाठी उपयुक्त असे मासे तेल मिळते.

हा एक तेलकट पदार्थ आहे पारदर्शक रंगविशिष्ट वासाने. फार्माकोलॉजीमध्ये, ते दोन स्वरूपात सोडले जाते: द्रव स्वरूपात आणि कॅप्सूलमध्ये. आता विशेषतः सोयीस्कर पर्याय म्हणजे कॅप्सूलमधील मुलांसाठी फिश ऑइल, यामुळे होत नाही अस्वस्थता, आणि काही फॉर्म ते आणखी आकर्षक बनवण्यासाठी चवीनुसार बनवले जातात. पूर्वी, फक्त कॉड यकृत वापरले होते, परंतु आधुनिक संशोधनतिच्या स्नायूंमधून मिळणारे फिश ऑइल आणखी उपयुक्त असल्याचे सिद्ध झाले. तो ठेवतो मोठ्या प्रमाणातफॅटी ऍसिडस् आणि जीवनसत्त्वे.

फायदेशीर वैशिष्ट्ये

फिश ऑइलमध्ये अपरिवर्तनीय पदार्थ आणि घटक असतात जे कोणत्याही वयात एखाद्या व्यक्तीच्या सामान्य कार्यावर सकारात्मक परिणाम करतात. व्हिटॅमिन ए विकासासाठी आवश्यक घटक आहे चांगली दृष्टी, हे त्वचा, केस, नखे यांच्या संरचनेवर परिणाम करते, रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करते आणि शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात.

व्हिटॅमिन डी शिवाय, शरीरात कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे सामान्य शोषण अशक्य आहे, याचा अर्थ असा की त्याची कमतरता मोठ्या प्रमाणात विकारांना कारणीभूत ठरेल. मुलांसाठी त्यांच्या वाढ आणि विकासादरम्यान फिश ऑइल हे विशेषतः महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, ते शरीरात कर्करोगविरोधी संरक्षण तयार करते, चांगले बनते रोगप्रतिबंधकअनेक रोगांपासून. ओमेगा-३ ऍसिडस् खेळतात महत्वाची भूमिकाअनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये. या पदार्थांशिवाय हे अशक्य आहे योग्य निर्मितीगर्भाचा मेंदू आणि पुढे सामान्य विकास. शरीरातील जवळजवळ सर्व पेशी या ऍसिडवर अवलंबून असतात, ते नखे आणि केस, रक्तवाहिन्या आणि कूर्चा, मज्जासंस्था आणि संयोजी ऊतक यांच्या संरचनेत गुंतलेले असतात.

मुलांसाठी मासे तेल

आधुनिक फार्माकोलॉजी या औषधाचे विविध मनोरंजक प्रकार तयार करते. आज आपण केवळ खरेदी करू शकत नाही द्रव उत्पादनपण फिश ऑइल कॅप्सूल देखील. मुलांसाठी, हे घेणे खूप सोपे करते. औषधाचे फायदे खूप आहेत, ते मुडदूस टाळण्यास आणि जीवनसत्त्वांची कमतरता भरून काढण्यास मदत करेल. ते डोळ्यांच्या आजाराच्या उपचारात वापरले जातात, सकारात्मक कृतीस्मृती आणि मेंदूच्या कार्यावर, प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि संपूर्ण शरीर मजबूत करते. मुलासाठी फिश ऑइल केवळ डॉक्टरांनीच लिहून दिले पाहिजे, जेव्हा ते घेते तेव्हा डोस पाळणे आवश्यक असते.

विरोधाभास

पित्तासाठी हे औषध घेण्यास मनाई आहे आणि urolithiasis, क्षयरोगाचा सक्रिय टप्पा, विकार कंठग्रंथी, तसेच सामान्य असहिष्णुतेसह.

मासे नेहमीच आणि सर्वत्र मानवी आहाराचा भाग आहेत. गेल्या शतकातील वैज्ञानिक अभ्यासाने विकासासाठी फिश ऑइलचे निर्विवाद फायदे दर्शविले आहेत विविध प्रणालीमुलाचे अवयव आणि औषधांच्या निर्मितीसाठी संपूर्ण उद्योगाचा विकास झाला. चला संपूर्ण श्रेणीबद्दल चर्चा करूया उपयुक्त गुणधर्मआणि मुलांसाठी contraindications - सर्वोत्तम औषधे कशी निवडावी आणि कशी वापरावी.

माशांच्या अर्कांच्या औषधी बदलांचे उपयुक्त गुणधर्म

नृवंशशास्त्रज्ञ आणि मानववंशशास्त्रज्ञ वांशिक गटांच्या दीर्घायुष्याची कारणे शोधत होते आणि त्यांना स्वयंपाकाच्या परंपरेतील माशांच्या अन्नाच्या वाट्यावर त्यांचे अवलंबित्व आढळले. भिन्न लोक, तसेच जेरोन्टोलॉजिकल प्रतिरोधक रोगांची श्रेणी.

लक्षात घ्या की लोकांनी नेहमीच माशांची अपरिहार्यता ओळखली आहे आहार. धार्मिक उपवासाच्या काळातही, “फिश डे” ला परवानगी होती.

जवळजवळ एक शतकापूर्वी, जेव्हा जैवरसायनशास्त्रज्ञांनी जीवनसत्त्वे आणि आवश्यकतेचे उच्च महत्त्व स्थापित केले, म्हणजे, मानवी शरीराला फक्त अन्नाबरोबरच प्राप्त होणारी पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् (PUFAs) शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असतात, तेव्हा रचनेवर आरोग्याचे अवलंबन होते. पौष्टिक आहार स्पष्ट झाला. संख्येनुसार सर्व प्राण्यांच्या चरबीमध्ये वैज्ञानिक संशोधन, वैद्यकीय चाचण्याआणि माशांच्या शरीराच्या स्नायूंना लागून असलेल्या यकृत आणि ऊतींमधून काढलेल्या अर्कांच्या लोकप्रियतेइतके कोणतेही ऊतक नाहीत.

ओमेगा -3 PUFA चे डोळे आणि यकृतासाठी विशेष महत्त्व आहे, PUFA ची कमतरता असलेल्या मुलांसाठी संज्ञानात्मक कार्यांच्या विकासामध्ये आणि रिकेट्स आणि न्यूरोसायकियाट्रिक विकारांच्या विकासास प्रतिकार करण्यासाठी.

अशी कोणतीही अवयव प्रणाली नाही जी ओमेगा -3 PUFA च्या पुरेशा उपस्थितीमुळे प्रभावित होत नाही.

सर्व प्रथम ते आहे:

• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली.
• मध्यवर्ती चिंताग्रस्त.
• मस्कुलोस्केलेटल.

इतिहासाबद्दल आणि आधुनिक अनुप्रयोगआणि उपचार गुणधर्मलिक्विड फिश ऑइल एलेना मालिशेवासह व्हिडिओमध्ये आढळू शकते:

Contraindications, ऍलर्जी आणि विशेष सूचना

फिश ऑइल घेण्यास विरोधाभासः

• औषधाची वाढलेली संवेदनशीलता;
• फुफ्फुसीय क्षयरोगाचे सक्रिय स्वरूप
• मूत्रपिंड आणि पित्ताशयामध्ये कॅल्सिफिकेशनचा विकास;
• थायरॉईड ग्रंथीचे बिघडलेले कार्य;
• व्हिटॅमिन डी आणि हायपरकॅल्सिफिकेशनसह शरीराचे ओव्हरसॅच्युरेशन.

मुलांमध्ये काळजीपूर्वक वापरण्यासाठी विशेष सूचना:

• व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमचे हायपरविटामिनोसिस (जास्त प्रमाणात);
• फिश ऑइलची अतिसंवेदनशीलता;
• फुफ्फुसीय क्षयरोगाचे सक्रिय स्वरूप;
• तीव्र मुत्र अपयश;
• थायरॉईड ग्रंथीचे बिघडलेले कार्य;
• hypotensive प्रकटीकरण.

ऍलर्जी दिसून येते:

• द्रव स्टूल;
• मळमळ
• डोळे दुखतात.

सर्व प्रथम, डोस कमी करण्याचा प्रयत्न करा आणि एलर्जीच्या प्रतिक्रियेचा दुसरा स्रोत आहे का ते तपासा.

कॅप्सूल फॉर्मचे फायदे

मागील विभागात वर्णन केलेले प्रतिकूल परिणाम यामुळे होऊ शकतात:

• हवेच्या संपर्कात असलेल्या उत्पादनाचे ऑक्सीकरण;
• थेट सूर्यप्रकाश;
• अयोग्य (उबदार) स्टोरेज.

हे सहज टाळता येते आधुनिक फॉर्मकॅप्सूल मध्ये औषध. त्यांचे फायदे:

• सेवन एक मिलीग्राम डोस एक अंश स्पष्ट;
• चव तिरस्कार अभाव;
• बनावटीची अडचण;
• घरगुती सुविधा - स्निग्ध डागांचा धोका नाही;
• स्वागताचा एक खेळकर, अहिंसक प्रकार, जो मुलांसाठी महत्त्वाचा आहे.

उत्पादक आणि ब्रँड

औषधे निवडताना, विचारात घ्या:

• माशांचे निवासस्थान (उत्तम थंड उत्तर समुद्र आणि अंतर्देशीय पाणी);
• कच्चा माल आणि निष्कर्षण तंत्रज्ञानासाठी पाण्याच्या क्षेत्राचे पर्यावरणीय कल्याण;
• अन्नाचा आधार (प्लँक्टनशिवाय, माशांच्या शरीरात जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांचे संश्लेषण आणि संचय करण्यासाठी काहीही नसते);
• प्रसिद्धी आणि निर्मात्याबद्दल माहितीचा मोकळेपणा.

आपल्याला आज काय माहित असणे आवश्यक आहे:

• इष्टतम मासेचरबी
• जगातील बहुतेक माशांच्या तेलाचे उत्पादन येथे होते लॅटिन अमेरिकाआणि पेरू, हे सर्वात स्वस्त आहे, मेक्सिकोच्या आखातातील आपत्तीचा परिणाम म्हणून पर्यावरणीय स्वच्छता संशयास्पद आहे, इ. जागतिक महासागराच्या या भागात;
• अनेकांमध्ये पाश्चिमात्य देशमासे तेल आहे औषधआणि त्याचे उत्पादन जैविक दृष्ट्या अधिक कठोरपणे नियंत्रित केले जाते सक्रिय पदार्थ(बीएए) रशियामध्ये;
• सॅल्मन कुटुंबातील इष्टतम मासे (सॅल्मन वेगळे प्रकारआणि सॅल्मन).

जागतिक बाजार माहिती आधुनिक चरबीआणि मासे व्हिडिओमध्ये अगदी स्पष्टपणे सांगितले आहेत:

आमचे पोर्टल लोकांसाठी तयार केले आहे, आणि जाहिरात उत्पादकांसाठी नाही, म्हणून आम्ही ब्रँडला रँक करणे आणि गैर-संलग्न वापरकर्त्यांच्या पुनरावलोकनांवर अवलंबून राहणे अनैतिक समजतो आणि देशांमधील औषध दुकान काउंटरवर सादर केलेल्या सूचीपर्यंत स्वतःला मर्यादित ठेवतो. युरेशियन युनियनआणि स्वतंत्र इंटरनेट स्त्रोतांवर सकारात्मक पुनरावलोकनांचे पूर्ण वर्चस्व असणे.

एक वर्षापर्यंत (डोस) आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांना कसे घ्यावे किंवा कसे द्यावे - वापराच्या सूचनांमध्ये.

सकारात्मक पुनरावलोकनांसह सुप्रसिद्ध आणि लोकप्रिय उत्पादक आणि ब्रँड:

• बायोकॉन्टूर.
• सोल्गार.
• मोलर (मोलर किंवा मेलर).
• कार्लसन प्रयोगशाळा.
• बायफिशेनॉल.
• ओशनॉल.
• नॉर्वेसोल.
• तेवा (तेवा).
• डॉपेलहर्ट्झ.
• मिरोला.
• रिअलकॅप्स.

मुलांसाठी विशेष देणारं:

• सोनेरी मासा.
• मासे.
• जादूचा मासा.
• अंबर ड्रॉप.
• कडू.
• विशेषतः मुलांसाठी चवदार चघळण्यायोग्य गोळ्यासंरक्षक आणि सिंथेटिक स्वीटनरच्या उपस्थितीसाठी बारकाईने पहा.

मुलांसाठी वापरण्याच्या सूचनांमधील वैशिष्ट्ये

लोकांना फायदा आणि हानी विविध वयोगटातीलथोडे वेगळे. स्वाभाविकच, डोस कमी होतो आणि वापराच्या सूचना वापरुन, आपण मुलाचे वय आणि वजन जाणून अंदाजे डोसची अचूक गणना केली पाहिजे.

बर्याचदा निर्माता मुलाचे किमान वय सूचित करतो आणि बालरोगतज्ञ किंवा शेजाऱ्याच्या शिफारशींपेक्षा यावर अधिक विश्वास ठेवला पाहिजे. त्यामुळे उत्पादकांना त्यांचे उत्पादन सर्वात जास्त नसल्यास विमा उतरवला जातो उच्च पदवीस्वच्छता किंवा मुलाने गिळल्यास कॅप्सूल गुदमरण्याच्या जोखमीच्या भीतीने.

असे असले तरी जिलेटिन कॅप्सूल सहजपणे क्रॅक होते आणि त्यातील सामग्री मधुर जेवणाचा शंभरावा भाग बनवू शकते.

बहुतेकदा, प्रत्येक ट्रेडमार्क अंतर्गत, विविध जीवनसत्त्वे आणि हर्बल सप्लिमेंट्ससह एक ओळ तयार केली जाते. नियमानुसार, सुरक्षा, सुसंगतता आणि समन्वयाच्या दृष्टीने उत्पादकांद्वारे व्हिटॅमिन रचनेचे मजबूतीकरण विचारात घेतले जाते.

लहान मुलांसाठी, माशांचे पद्धतशीर सेवन आणि विशेषतः मासे तेलविशेषतः शिफारस केलेले:

• मानसिक-भावनिक विकासासाठी;
• इम्युनोमोड्युलेटिंग उद्देशाने;
• वारंवार सर्दी सह;
• मायक्रोमस्क्युलर गतिशीलतेचा विकास;
• संज्ञानात्मक कार्यांचा विकास;
• बाहेरून ओरखडे, जळजळ (या प्रकरणात, अपरिष्कृत आहार पूरक "फिश ऑइल" स्वीकार्य आहेत आणि अधिक प्रभावी असू शकतात).

मुलांसाठी, ते "मासे" च्या चवीबद्दल अधिक संवेदनशील असल्याने, जेवणानंतर एक चतुर्थांश तास आधी ते घेण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरुन जेवणानंतर फोडणी होऊ नये.

महिन्यापासून डोस वाढतो.

अधिक सार्वत्रिक सूचनालेखात वापरण्यासाठी.

बालपणात आपल्यापैकी बरेच जण फिश ऑइलने "घाबरले" होते, तथापि, ते मुलाच्या शरीरासाठी खूप उपयुक्त आहे हे स्पष्ट करण्यास विसरले नाही. आम्ही या विधानाशी सहमत नाही कारण बहुतेक मुला-मुलींसाठी या चरबीपेक्षा घृणास्पद काहीही नव्हते.

आज, मुलांसाठी फिश ऑइल अतिशय आकर्षक स्वरूपात उपलब्ध आहे - फ्रूट गमीज, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, व्हॅनिला सारखा वास येणारे लोझेंजेस. आणि म्हणूनच, या चरबीने कोणालाही घाबरण्याची गरज नाही. का, कशासाठी आणि आधुनिक मुलांना हे उत्पादन देणे आवश्यक आहे की नाही, अधिकृत बालरोगतज्ञ, उमेदवार म्हणतात वैद्यकीय विज्ञानइव्हगेनी कोमारोव्स्की.

गुणधर्म

मासे तेल आहे नैसर्गिक उत्पादन, जे कॉड फिशच्या यकृतातून मिळते. ते नेहमी द्रव असते. रंग हलका पिवळसर, जवळजवळ रंगहीन, समृद्ध लाल-नारिंगी पर्यंत बदलतो. हा निकष कोणत्या प्रकारच्या कॉड लिव्हरमधून काढला गेला यावर अवलंबून आहे. याव्यतिरिक्त, हे उत्पादन थंड उत्तरी समुद्रांमध्ये राहणा-या फॅटी माशांच्या प्रजातींमधून काढले जाते - मॅकरेल, हेरिंग.

फिश ऑइलचा ऐवजी उच्चारलेला विशिष्ट वास असतो - अधिक किंवा कमी मजबूत, त्यात असलेल्या क्लुपॅनोडोनिक ऍसिडच्या प्रमाणात अवलंबून. उत्पादनाचे मूल्य त्यात समाविष्ट असलेल्या व्हिटॅमिन डीमध्ये आहे, तसेच फॅटी ऍसिडओमेगा 3. नंतरचे सेरोटोनिनच्या संश्लेषणास प्रोत्साहन देते, तथाकथित "आनंदाचा संप्रेरक", आणि म्हणून अन्नामध्ये फिश ऑइलचा वापर एखाद्या व्यक्तीच्या मनःस्थितीवर आणि मानसिक पार्श्वभूमीवर फायदेशीर प्रभाव पाडतो.

याव्यतिरिक्त, ओमेगा -3 विकसित होण्याचा धोका कमी करते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, मधुमेहाचा विकास. ग्लिसराइड्स, जे उत्पादनाचा आधार बनतात, सामान्य पचन, चयापचय, जे लठ्ठपणाचा प्रतिबंध आहे, योगदान देतात, कारण ग्लिसराइड्स अन्नासोबत येणाऱ्या चरबीच्या विघटनात गुंतलेले असतात. जीवनसत्त्वे केस, त्वचा, नखे यांची स्थिती सुधारतात, विशेषतः, कॅल्शियम शोषण आणि सामान्य हाडांच्या वाढीसाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे.

कथा

माशांची चरबी - भयानक स्वप्नसोव्हिएत युनियनमध्ये वाढलेली सर्व मुले. त्या काळातील बालरोगतज्ञांचा असा विश्वास होता की मुलांच्या आहारात पुरेसे पॉलीअनसॅच्युरेटेड ऍसिड नव्हते आणि व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे रिकेट्सचे प्रमाण जास्त होते. त्यामुळे सरकारने खरे तर सर्वोच्च पातळीत्याच्या कार्यक्षेत्रात अभूतपूर्व सादर करण्याचा निर्णय घेतला प्रतिबंधात्मक क्रिया. परिणामी, मासे तेल शुद्ध स्वरूपत्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण वास आणि चवसह, ते बालवाडी आणि शाळांमधील सर्व मुलांना जबरदस्तीने दिले गेले.

1970 मध्ये, हे उपाय निलंबित करण्यात आले कारण शास्त्रज्ञांनी निष्कर्ष काढला की समुद्र प्रदूषित आहेत आणि कॉड फिशपासून मिळणारे उत्पादन अधिक पर्यावरणास अनुकूल नाही, ते हानीपेक्षा कमी चांगले करते. 1997 मध्ये, ही कल्पना सोडून देण्यात आली, पुन्हा मुलांना फिश ऑइल घेण्याची परवानगी दिली, परंतु सक्तीने नाही, परंतु पूर्णपणे ऐच्छिक आधारावर.

उत्पादन बद्दल Komarovsky

सोव्हिएत काळात मुलांना फिश ऑइल का दिले जात होते ते समजण्यासारखे आहे, डॉ. कोमारोव्स्की म्हणतात. तेव्हा रिकेट्सचे प्रमाण जास्त होते. परंतु हे सोव्हिएत अर्भकांच्या आहारातील व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे नाही तर सामान्य लोकांसाठी आहे. कृत्रिम आहारनियमित गाईचे दूध.

त्वचेच्या संपर्कात आल्यावर मानवी शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार होते अतिनील किरण (सूर्यप्रकाश). हे कॅल्शियम शोषून घेण्यास मदत करते. जीवनसत्व पुरेसे नसल्यास, द कॅल्शियम चयापचय, की ठरतो चुकीचा विकासहाडे

फिश ऑइल देण्याची गरज सर्वप्रथम, व्हिटॅमिन डीचे कोणतेही अन्य प्रकार अस्तित्वात नसल्यामुळे होती: कोणतीही संश्लेषित औषधे नव्हती आणि सूर्यप्रकाशाचा प्रत्येक भाग मिळण्यासाठी पुरेसा नाही. योग्य रक्कमव्हिटॅमिन ए. याव्यतिरिक्त, अन्न गायीचे दूधकॅल्शियमचे लीचिंग कारणीभूत होते, कारण तेव्हा कोणतेही अनुकूल मिश्रण नव्हते.

हे पूर्णपणे स्पष्ट करते की लहान मुलांसाठी, गरोदर स्त्रिया आणि स्तनदा मातांसाठी फिश ऑइलची शिफारस का करण्यात आली होती. महिलांना द्यावी मनोरंजक स्थितीआणि आज मुलांसाठी फिश ऑइल हा एक अस्पष्ट प्रश्न आहे, ज्याचे प्रत्येकाने स्वतःसाठी उत्तर दिले पाहिजे. सर्वसाधारणपणे, इव्हगेनी कोमारोव्स्कीच्या मते, हे खूप आहे उपयुक्त उत्पादन, त्याच्या रिसेप्शनपासून हानी केवळ डोसच्या महत्त्वपूर्ण उल्लंघनासह शक्य आहे.

याला मुलांची गरज आहे का?

वस्तुमान असूनही सकारात्मक गुणधर्म, आधुनिक मुलांसाठी फिश ऑइल वापरण्याचा प्रश्न इतका स्पष्ट नाही. खरंच, आज व्हिटॅमिन डीची कमतरता ही अशी सामान्य परिस्थिती नाही. रिकेट्स होण्याच्या शक्यतेमुळे धोका असलेल्या सर्व बाळांना, बालरोगतज्ञ लिहून देतात "एक्वाडेट्रिम" – पाणी उपायव्हिटॅमिन डी, जे काही कठोर डोसमध्ये दिले जाते. घेतल्यावर, मुलासाठी औषधाचा एक थेंब गिळणे पुरेसे आहे, जे संपूर्ण चमचा द्रव आणि अप्रिय गंधयुक्त फिश ऑइल पिण्यापेक्षा खूप सोपे आहे.

याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीची आवश्यकता अनुकूल दुधाच्या सूत्रांच्या वापराद्वारे समाविष्ट केली जाते, ज्यामध्ये बाळाच्या आहाराच्या सर्व उत्पादकांनी ते समाविष्ट केले आहे.

कधीकधी बालरोगतज्ञ नवजात मुलांसह कोणत्याही वयोगटातील त्यांच्या लहान रुग्णांना लिहून देतात. तेल समाधान "विगंटोल", जे केवळ व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची भरपाई करत नाही तर शरीरात कॅल्शियम आणि फॉस्फरसची देवाणघेवाण देखील नियंत्रित करते.

अशा प्रकारे, मुलाला माशाचे तेल देण्याची गरज नाही. परंतु जर इच्छा असेल तर आपण त्यासह बाळाला आहार देऊ शकता, मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य उत्पादन निवडणे.

कसे निवडायचे

माशांचे तेल ओळखले जात नाही अधिकृत औषध, आणि म्हणून त्याचे उत्पादन कठोर मानदंड आणि मानकांद्वारे नियंत्रित केले जात नाही. खरेदीदार केवळ निर्मात्याच्या सभ्यतेची आशा करू शकतात, जो त्यात जास्त भर घालणार नाही, उत्पादन स्वच्छ आणि फिल्टर करेल.

निवडीचे अनेक नियम आहेत:

• खरेदी करण्याचे ध्येय असेल तर द्रव चरबी, नंतर शीर्षकामध्ये "मेडिकल" हा शब्द शोधण्याचे सुनिश्चित करा.हे महत्वाचे आहे की खरेदी केलेली चरबी पशुवैद्यकीय किंवा घरगुती वापरासाठी नाही. ही माहिती, कधीकधी खूप लिहिली जाते लहान प्रिंटलेबलवर आढळू शकते.
• आपण निवडीबद्दल काळजीपूर्वक विचार केल्यास, आपल्या लक्षात येईल की केवळ फिश ऑइलच नाही तर "फिश" तेल देखील विक्रीवर आहे. ही टायपो नाही, मुळात दोन आहेत भिन्न उत्पादन. फिश ऑइलमध्ये अधिक जीवनसत्त्वे असतात, माशांच्या तेलात ओमेगा -3 अधिक असतात. तुम्ही निवडा.
• आपण फिश ऑइल कॅप्सूल खरेदी करण्याचा विचार करत असल्यास, फिश जिलेटिनपासून बनविलेले कॅप्सूल निवडणे चांगले.मुलांच्या कॅप्सूल खरेदी करणे इष्टतम आहे, ज्यामध्ये उत्पादकांनी फळांचे स्वाद जोडले आहेत - ते खाण्याची प्रक्रिया अधिक आनंददायक बनवतील. याव्यतिरिक्त, अशा कॅप्सूलमधील उत्पादनाचे डोस आधीपासूनच मुलांच्या वापरासाठी डिझाइन केलेले आहे.

फिश ऑइलचे शेल्फ लाइफ सुमारे 2 वर्षे आहे. या कालावधीनंतर, तो त्याच्या उपयुक्त गुणधर्मांचा सिंहाचा वाटा गमावतो. मुलासाठी, वेळ-चाचणी केलेल्या आणि पुनरावलोकन केलेल्या उत्पादकांकडून उत्पादने निवडण्याचा सल्ला दिला जातो. परदेशींपैकी हे नॉर्वेजियन उद्योग आहेत, रशियन उद्योग आहेत, मुर्मन्स्क फिश फॅक्टरी आहेत.