आज, जास्त वजनाची समस्या डॉक्टरांसाठी खूप चिंताजनक आहे. लठ्ठपणाने त्रस्त लोकांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे.

असंतुलित आणि जास्त पोषण, कमी शारीरिक क्रियाकलाप, आहार उल्लंघन सर्व की ठरतो मोठ्या प्रमाणातलोकसंख्येला त्रास होऊ लागतो जास्त वजन.

वजन कमी करण्याच्या चुकीच्या युक्तीच्या निवडीमुळे, बहुतेक लोकांना या समस्येपासून मुक्त होणे कठीण जाते. शेवटी, लठ्ठपणाचे 6 प्रकार आहेत आणि त्या प्रत्येकाला लढण्यासाठी विशिष्ट मार्ग आवश्यक आहेत.

लठ्ठपणा म्हणजे काय?

लठ्ठपणा हा एक रोग आहे जो शरीरात जास्त चरबीसह असतो आणि चयापचय विकारांच्या परिणामी विकसित होतो. जास्त वजन ही सर्वात गंभीर वैद्यकीय आणि सामाजिक समस्यांपैकी एक आहे, कारण यामुळे रुग्णाची आयुर्मान कमी होते आणि त्याची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या खराब होते.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) अॅडिपोज टिश्यूच्या अति प्रमाणात जमा होण्याला एक महामारी मानते ज्याने लाखो लोकांना पकडले आहे.

जास्त वजनाचे निदान म्हणजे बॉडी मास इंडेक्स. हे शरीराच्या वजनाचे मीटरमधील उंचीच्या चौरसाचे गुणोत्तर (kg/m2) म्हणून परिभाषित केले आहे. हे मूल्य शरीरातील चरबीचे साठे प्रतिबिंबित करते आणि अतिरीक्त चरबीची घटना, लठ्ठपणाचा विकास आणि त्याच्याशी संबंधित समस्या त्वरित सूचित करते.

सध्या, WHO ने विकसित केलेल्या BMI द्वारे लठ्ठपणाचे वर्गीकरण वापरले जाते. त्याच्या मदतीने, आपण शरीराच्या वजनाचा प्रकार सेट करू शकता:

• 18.5 पेक्षा कमी निर्देशक - कमी वजन;
• 18.5-24.99 पर्यंत - सामान्य वजन;
• 25 ते 29.99 च्या श्रेणीतील निर्देशक - पूर्व लठ्ठपणा;
• वजन निर्देशांक 30-35 - आहे;
• BMI निर्देशक 35–39.99 - च्या श्रेणीत आहेत;
• बॉडी मास इंडेक्स 40 पेक्षा जास्त - लठ्ठपणाची तिसरी डिग्री.

दुर्दैवाने, लढण्यासाठी अतिरिक्त पाउंडकेवळ वजन निर्देशांक परिभाषित करणे पुरेसे नाही. याव्यतिरिक्त, आपल्याला लठ्ठपणाचा प्रकार सेट करणे आवश्यक आहे. ऍडिपोज टिश्यूच्या ठेवींच्या स्थानावर अवलंबून, 6 प्रकार वेगळे केले जातात. खाली अधिक आहे तपशीलवार माहितीप्रत्येक प्रकारच्या रोगासाठी.

जास्त खाणे लठ्ठपणा

डब्ल्यूएचओच्या मते, लठ्ठपणाचा हा प्रकार जगात सर्वात सामान्य आहे. शरीराच्या वरच्या भागात (हनुवटीपासून ढुंगणांपर्यंत) ऍडिपोज टिश्यूचे स्थानिकीकरण हे अति खाण्याचे परिणाम आहे. जास्त प्रमाणात अन्न घेतल्याने मेंदूतील भूक केंद्राच्या क्रियाकलापांवर परिणाम होतो आणि त्याच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय येतो.

म्हणून, भूक भागविण्यासाठी आवश्यक असलेले अन्न पुरेसे नसेल आणि शरीराला नवीन भाग आवश्यक असेल.

जेव्हा लोक या प्रकारच्या लठ्ठपणाचा सामना करण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा ते कमी अन्न खाण्याचा प्रयत्न करतात, तथापि, कोणतेही दृश्यमान परिणाम नाहीत. वस्तुस्थिती अशी आहे की जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने होणारा लठ्ठपणा हा खाल्लेल्या अन्नाच्या प्रमाणात नसून प्राप्त झालेल्या आणि खर्च केलेल्या कॅलरीजमधील असंतुलनाशी संबंधित आहे.

जास्त खाणे लठ्ठपणाचा सामना करण्यासाठी, आपण काही मूलभूत नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• आपल्याला आपल्या कार्बोहायड्रेटचे सेवन कमी करणे आवश्यक आहे. आपल्या रोजच्या आहारातून साखर काढून टाका.
• पोटाचे कामकाजाचे प्रमाण कमी केले पाहिजे. जेवणादरम्यान एखाद्या व्यक्तीला जास्त खाण्यापासून रोखण्यासाठी, खाण्यापूर्वी (30 मिनिटे) आपल्याला 1-2 ग्लास स्वच्छ पाणी पिणे आवश्यक आहे.
• जे लोक सतत जास्त खातात त्यांनी शरीरात प्रवेश करणार्‍या बहुतेक कॅलरीज बर्न केल्या पाहिजेत. दिवसातून किमान 30 मिनिटे शारीरिक व्यायामाकडे लक्ष देणे योग्य आहे.

ताण लठ्ठपणा

चिंताग्रस्त उत्पत्तीचे लठ्ठपणा ओटीपोटात वरवरच्या चरबीच्या संचयाने दर्शविले जाते, तथाकथित जीवनरेखा. तणावादरम्यान जास्त प्रमाणात एड्रेनालाईन तयार केल्याने हे स्पष्ट होते.

हे पेशींच्या पृष्ठभागावरील रिसेप्टर्सला उत्तेजित करते आणि त्यांना फॅटी टिश्यू जमा करण्यास प्रवृत्त करते. यापैकी बहुतेक रिसेप्टर्स ओटीपोटात आणि आतड्यांमध्ये असतात, त्यामुळे कंबरेभोवती जास्त वजन तयार होते.

प्रश्नातील रोगाच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, सर्वप्रथम, तणाव आणि चिंता यांचा सामना करणे आवश्यक आहे. सायको-भावनिक पार्श्वभूमीचे थेट सामान्यीकरण अतिरिक्त पाउंडमध्ये घट होऊ शकते. रुग्णाने कोणताही त्रास अधिक शांतपणे समजून घेणे शिकले पाहिजे.

याव्यतिरिक्त, साध्या साखरेचा त्याग करणे योग्य आहे, उदाहरणार्थ, विविध मिठाई, समृद्ध उत्पादने. जर एखादी व्यक्ती स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकते तणावपूर्ण परिस्थिती, आणि मिठाई वापरणे थांबवा, नंतर लवकरच त्याचे शरीराचे वजन सामान्य होईल.

ग्लूटेनमुळे होणारा लठ्ठपणा

ग्लूटेन लठ्ठपणा जांघांमध्ये चरबी जमा होण्याच्या स्वरूपात प्रकट होतो. या प्रकारचा रोग हार्मोनल असंतुलन किंवा रजोनिवृत्तीच्या पार्श्वभूमीवर होतो. या प्रकारच्या लठ्ठपणाशी लढणे खूप कठीण आहे.

डेटा सांख्यिकीय अभ्यासपुरुषांपेक्षा दुप्पट लठ्ठ स्त्रिया असल्याचे सूचित करतात. हे रजोनिवृत्तीच्या आगमनामुळे होते. स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्ती दरम्यान, टेस्टोस्टेरॉन, इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची एकाग्रता कमी होते.

शेवटचे दोन संप्रेरक ग्लूटील-फेमोरल प्रदेशातील ऍडिपोज टिश्यूच्या स्थानिकीकरणावर परिणाम करतात. इस्ट्रोजेन हार्मोन चरबी आणि कर्बोदकांमधे चयापचय नियंत्रित करते. या पदार्थाच्या पातळीत घट झाल्यामुळे अतिरिक्त पाउंड जोडले जातात.

उपायांसाठी समान समस्याआवश्यक चयापचय दुरुस्त करण्याच्या उद्देशाने औषधे निवडली जातात. रुग्णाने व्यसन सोडावे आणि शारीरिक हालचाली वाढवाव्यात.

एथेरोजेनिक चयापचय असंतुलन

या प्रकारचा रोग उदर पोकळीभोवती फॅटी वस्तुमान जमा करून दर्शविला जातो. जमा झालेल्या चरबीमुळे डायाफ्रामवर दबाव पडतो, ज्यामुळे लठ्ठ रुग्णाला एथेरोजेनिक चयापचय असंतुलनामुळे श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो.

झोपेच्या गुणवत्तेत बिघाड होतो, ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे चक्कर येते. हा आजार पुरुषांमध्ये जास्त आढळतो.

लठ्ठपणाच्या सहा प्रकारांपैकी, हा प्रकार मधुमेह मेल्तिस, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि धमनी उच्च रक्तदाबाच्या विकासास कारणीभूत ठरतो. म्हणून, अशी समस्या असलेल्या रुग्णाने वरील रोग ओळखण्यासाठी वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे.

प्रश्नातील रोग आवश्यक आहे एकात्मिक दृष्टीकोन. रुग्णाला व्यसनांपासून मुक्त होणे, शारीरिक क्रियाकलाप वाढवणे आणि तर्कशुद्धपणे खाणे आवश्यक आहे. खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण मध्यम असावे. हळूहळू, अन्नाचे प्रमाण कमी केले पाहिजे. दैनंदिन आहारातून आपल्याला वगळण्याची आवश्यकता आहे:

• दारू;
• साखर;
• पांढर्या पिठापासून बनवलेली उत्पादने;
• चरबीयुक्त पदार्थ, विशेषत: प्राणी उत्पत्तीचे.

शिरासंबंधीचा वाहिन्यांचा पराभव

लठ्ठपणा शिरासंबंधीचा वाहिन्याअनुवांशिक कारणे आहेत. या प्रकारचा रोग प्रामुख्याने स्त्रियांना प्रभावित करतो, विशेषत: हार्मोनल बदलांसह (किंवा हवामान कालावधी). हा रोग पाय वर चरबी वस्तुमान जमा करून दर्शविले जाते.

रोगापासून मुक्त होण्यासाठी, योग्य शारीरिक क्रियाकलाप आयोजित करणे आवश्यक आहे. या प्रकारच्या लठ्ठपणाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी विविध वेट लिफ्टिंग मशीन्स धोका देतात. म्हणून सर्वोत्तम पर्यायचालणे, पोहणे, सायकल चालवणे या समस्येवर उपाय आहेत.

म्हणजेच, विविध प्रकारचे भार जे शरीराच्या खालच्या भागात द्रवपदार्थ स्थिर होऊ देत नाहीत, स्नायूंना चांगल्या स्थितीत ठेवतात. कोणतेही वर्ग उपस्थित डॉक्टरांशी सहमत असले पाहिजेत आणि प्रशिक्षकाच्या देखरेखीखाली झाले पाहिजेत.

लठ्ठपणा निष्क्रियता

बैठी क्रियाकलापांमुळे लठ्ठपणा अशा लोकांमध्ये दिसून येतो ज्यांनी त्यांच्या नेहमीच्या शारीरिक हालचालींमध्ये तीव्र घट केली आहे. या वर्गात माजी व्यावसायिक खेळाडू. चरबीचे साठे पाठ, कंबर आणि मधल्या ओटीपोटात स्थानिकीकरण केले जातात.

आहार बदलून आपण पॅथॉलॉजीचा सामना करू शकता. 30 पेक्षा जास्त वजनाच्या निर्देशांकासह, जास्त खाणे आणि उपासमार करणे प्रतिबंधित आहे, कारण ते समस्या वाढवतात. आपण ठराविक तासांनी खावे, भाग लहान असावेत.

वनस्पती उत्पत्तीच्या उत्पादनांना प्राधान्य देणे आणि परिष्कृत कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण कमी करणे योग्य आहे. मिठाईला नकार द्या.

हळूहळू सक्रिय व्हायला सुरुवात करा. प्रथम, दररोज सकाळी व्यायाम करायला शिका. नंतर कार्डिओवर जोर देऊन नियमित वर्कआउट्स सादर करा, ज्यासाठी डिझाइन केले आहे कार्यक्षम दहनवसा ऊतक.

लठ्ठपणा हा सर्वात सामान्य आजार बनला आहे गेल्या वर्षे. WHO ने याला 21 व्या शतकातील महामारी म्हणून मान्यता दिली आहे. अर्थात, अशा परिस्थितीत, उपचार आणि प्रतिबंधाची प्रभावी युक्ती फक्त आवश्यक आहे. खालील साधे नियम, दृश्यमान चरबी ठेवी निर्मिती आणि सर्वसाधारणपणे रोग प्रतिबंधित केले जाऊ शकते.

लठ्ठपणा हा एक गंभीर आणि बहुआयामी आजार आहे. वेगवेगळे वर्गीकरण विचारात घेऊन त्याचा अभ्यास करतात विविध पक्ष. एखाद्याच्या हृदयात मूळ कारणे असतात - त्याच्या विकासास उत्तेजन देणारे घटक. दुसरा ठेवींच्या स्थानिकीकरणावर बांधला जातो. तिसरे व्हिसेरल चरबीने ग्रस्त असलेल्या अवयवांवर लक्ष केंद्रित करते.

सामान्यतः मान्यताप्राप्त टायपोलॉजी देखील आहे - अंशांनुसार (टप्प्यांनुसार). त्या प्रत्येकाचे संक्षिप्त विहंगावलोकन आपल्याला या पॅथॉलॉजीला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्यास आणि त्याचे सर्व तोटे शोधण्यास अनुमती देईल.

6 प्रकार

रोगाचे कारण आणि ठेवींच्या स्थानावर अवलंबून, लठ्ठपणाचे खालील 6 प्रकार वेगळे केले जातात. हे वर्गीकरण ऐवजी विवादास्पद आहे, मोठ्या प्रमाणावर चर्चा आणि टीका कारणीभूत आहे, परंतु, तरीही, ते अस्तित्वात आहे.

• क्रमांक १. जास्त प्रमाणात खाणे

अतिरीक्त वजनाचे मुख्य कारण म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती आपली भूक नियंत्रित करू शकत नाही तेव्हा मोठ्या प्रमाणात खाल्लेले अन्न. मोठे भाग, जेवणाच्या पथ्येचा अभाव, म्हणजे जेव्हा आपल्याला पाहिजे तेव्हा खा, याचा अर्थ जवळजवळ सतत.

या प्रकरणात, चरबी सामान्यतः शरीराच्या वरच्या भागात जमा होते - छाती, हात, उदर, कंबर आणि बाजूंवर. या प्रकाराला आता अतिशय रूपकदृष्ट्या म्हणतात - मॅकडोनाल्ड्स, कारण बहुतेकदा असे लोक फास्ट फूड आणि गोड कार्बोनेटेड पेयांच्या वेदनादायक व्यसनाने ग्रस्त असतात. रोगाचे दुसरे नाव (अन्नाशी संबंधित) आहे.

• क्रमांक 2. "नर्व्हस" पोट

असे मानले जाते की चरबी, जी प्रामुख्याने ओटीपोटात जमा होते, उदासीनता किंवा सतत तणावामुळे तयार होते ज्याला एखाद्या व्यक्तीला दररोज सामोरे जावे लागते. सहसा, गोड आणि चवदार काहीतरी घेऊन समस्या "जप्त" करण्यासाठी एक सवय तयार केली जाते, ज्याचा अर्थ असा होतो की ते खूप हानिकारक आहे. या लठ्ठपणाला कंपल्सिव असेही म्हणतात.

• क्रमांक 3. ग्लूटेन

जर एखादी व्यक्ती पहिल्या दोन प्रकारांचा स्वतःहून सामना करू शकत असेल, त्याची भूक कमी करू शकेल आणि त्याच्या मज्जासंस्थेला चिंतेपासून वाचवू शकेल, तर येथे सर्व काही अधिक क्लिष्ट आहे.

कारण हा रोग - हार्मोनल असंतुलनअनेकदा गर्भधारणा, बाळंतपण, रजोनिवृत्तीशी संबंधित. नितंब आणि नितंबांवर अतिरिक्त पाउंड जमा होतात. धूम्रपान, अल्कोहोल आणि हायपोडायनामियामुळे परिस्थिती बिघडली आहे. बर्याचदा या पॅथॉलॉजीचे निदान मुलांमध्ये केले जाते पौगंडावस्थेतीलतारुण्य दरम्यान.

• क्रमांक 4. एथेरोजेनिक चयापचय असंतुलन

दुसर्या वर्गीकरणानुसार, या प्रकारच्या लठ्ठपणाला म्हणतात. येथे, सर्व ठेवी अंतर्गत आहेत आणि ते प्रामुख्याने उदर पोकळीत जमा होतात. याचा प्रामुख्याने श्वासोच्छवासावर परिणाम होतो.

• क्र. 5. शिरासंबंधीचा वाहिन्यांचा पराभव

पारंपारिक मतानुसार, गुबगुबीत, सुजलेले पाय हे अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीचे परिणाम आहेत. तथापि, आणखी एक दृष्टिकोन आहे. लठ्ठपणाचा हा प्रकार अनुवांशिकदृष्ट्या वारशाने मिळतो, असे तिचे म्हणणे आहे. ही समस्या विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान वाढते.

• क्रमांक 6. निष्क्रियता

IN हे प्रकरणअतिरिक्त पाउंड जमा होणे हे प्रामुख्याने पुरुषांमध्ये होते जे पूर्वी खेळात सक्रियपणे सहभागी होते किंवा शारीरिकरित्या काम करत होते. परंतु कालांतराने, त्यांना त्यांची जीवनशैली बदलावी लागली आणि उदाहरणार्थ, कार्यालयीन कर्मचारी, जिम सोडा. त्यामुळे स्नायूंच्या ऊतींचे हळूहळू चरबीमध्ये रूपांतर होते.

अंतःस्रावी वर्गीकरण

खालील वर्गीकरण अयोग्य कामामुळे लठ्ठपणाचे प्रकार सूचित करते अंतःस्रावी प्रणाली- ग्रंथी अंतर्गत स्रावजे संप्रेरकांचे स्राव ते थेट रक्तात संश्लेषित करतात.

• यकृताचा

जर व्हिसरल फॅट यकृतावर कब्जा करते आणि ते पूर्णपणे कार्य करण्यास प्रतिबंध करते, तर एक रोग आहे. कर्बोदकांमधे जास्त प्रमाणात खाल्ल्यामुळे हे बर्याचदा घडते. हे उपचारांच्या अनुपस्थितीत संपते, सर्व काही अत्यंत शोचनीय आहे - एकतर मधुमेह मेल्तिस किंवा संपूर्ण यकृत निकामी.

• अधिवृक्क

सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक म्हणजे एड्रेनल. हे असे नाव दिले गेले आहे कारण बहुतेकदा ज्यांना ट्यूमर किंवा फक्त वाढलेल्या अधिवृक्क ग्रंथीचा त्रास आहे त्यांच्यामध्ये याचे निदान केले जाते. शरीर सहसा अन्न चयापचय खूप लवकर करते, आणि म्हणून अन्न प्रतिबंधित केले तरीही वजन वाढू शकते. असे लोक दाट आणि स्नायूंच्या शरीराने ओळखले जातात. ठेवी प्रामुख्याने साखर, चरबी आणि स्टार्चपासून तयार होतात.

• थायरॉईड

तिसरा प्रकार म्हणजे थायरॉईड. पायांना सूज येणे हे मुख्य लक्षण आहे. यकृत आणि अधिवृक्क ग्रंथींच्या कमकुवत कार्यासह आहे. या प्रकाराचे दुसरे नाव थायरॉईड आहे, कारण हा रोग ट्रायओडोथायरोनिन आणि थायरॉक्सिन - थायरॉईड संप्रेरकांच्या पातळीत घट झाल्याच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होतो. परिणामी, चयापचयातील सर्व दुवे रोखले जातात.

हे पॅथॉलॉजी नियतकालिक तहान, वाढलेली भूक, पॉलीयुरिया किंवा झोपेचा त्रास द्वारे दर्शविले जात नाही. परंतु त्याच वेळी, हायपोथायरॉईडीझमची लक्षणे लक्षात घेतली जातात: अशक्तपणा, वाईट स्मृती, सूज येणे, भूक न लागणे, बद्धकोष्ठता, फुशारकी, कोरडी त्वचा, अंगात थंडी, चालताना धाप लागणे, ठिसूळपणा आणि केस गळणे, हृदयात आणि उरोस्थीच्या मागे वेदना.

• गोनाट्रॉपिक

जर पूर्ववर्ती पिट्यूटरी ग्रंथी फॉलिक्युलिन आणि ल्यूटियल हार्मोनचे उत्पादन कमी करते, तर हे नितंबांवर घट्ट होण्यास प्रवृत्त करते. लोकांमध्ये या प्रकारच्या ठेवींना "राइडिंग ब्रीच" म्हणतात. अंडाशय (अंडकोष) च्या अविकसिततेमुळे हे सहसा पौगंडावस्थेतील तरुणांमध्ये उद्भवते. या रोगाचे दुसरे नाव आहे - पिट्यूटरी-प्रकारचे लठ्ठपणा, मेंदूच्या कोणत्या भागावर अवलंबून आहे ज्याचे कार्य विस्कळीत आहे.

लिंगानुसार

हे वर्गीकरण सर्वाधिक ऑफर करते प्रसिद्ध प्रजातीचरबी ठेवींच्या स्थानिकीकरणावर अवलंबून लठ्ठपणा.

• गायनॉइड

जीनोइड प्रकार म्हणजे जेव्हा आकृती नाशपातीसारखी असते, म्हणजे. शरीरातील चरबीप्रामुख्याने मांड्या आणि नितंबांवर स्थानिकीकृत. वजन कमी करूनही, किलोग्रॅम सर्व प्रथम शरीराच्या वरच्या भागातून बाहेर पडतील, ज्यामुळे संपूर्ण प्रक्रियेस लक्षणीय गुंतागुंत होईल.

रोगाचे मुख्य कारण आहे वाढलेले उत्पादनमहिला सेक्स हार्मोन्स. म्हणून, बहुतेकदा स्त्रियांमध्ये याचे निदान केले जाते. जरी कधीकधी पुरुषांमध्ये असे घडते, जेव्हा टेस्टोस्टेरॉन संश्लेषण त्यांच्या शरीरात अंशतः किंवा पूर्णपणे विस्कळीत होते. नाशपाती-प्रकारच्या लठ्ठपणाचे परिणाम म्हणजे वैरिकास नसा, मूळव्याध, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचे रोग (संधिवात, ऑस्टिओचोंड्रोसिस, स्पॉन्डिलोसिस, कोक्सार्थ्रोसिस), शिरासंबंधी अपुरेपणा, सेल्युलाईट.

• अँड्रॉइड

नियमानुसार, पुरुषांना अॅन्ड्रॉइड प्रकाराचे निदान केले जाते, जेव्हा चरबीचे साठे प्रामुख्याने शरीराच्या वरच्या भागात जमा होतात आणि तथाकथित "बीअर" पोट तयार होते. इतके प्रेमळ नाव असूनही, हा रोग केवळ आरोग्यासाठीच नव्हे तर जीवनासाठी देखील गंभीर धोका निर्माण करतो. बहुतेक ठेवी स्थानिकीकृत आहेत, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब, वंध्यत्व, नपुंसकत्व, मधुमेह, यकृत आणि मूत्रपिंडात व्यत्यय येतो. सफरचंदाचा आकार तयार होतो.

पेरीटोनियमच्या क्षेत्रामध्ये जमा होणारी चरबी उदर असते (लॅटिन उदर - "बेली").

जो शरीराच्या आत जातो आणि अवयवांना (यकृत, हृदय, मूत्रपिंड) अडकवतो तो व्हिसेरल (लॅटिन व्हिसेरा - इनसाइड्स) असतो. या दोन्ही संकल्पना बर्‍याचदा Android प्रकाराचा संदर्भ देण्यासाठी वापरल्या जातात.

• मिश्र

कोणत्या प्रकारचे लठ्ठपणा सर्वात धोकादायक आहे आणि का?

1. व्हिसेरल. दोन कारणास्तव: ते अदृश्यपणे विकसित होते आणि जीवनाच्या कार्यात व्यत्यय आणते महत्वाचे अवयव, जे कधीही नकार देऊ शकते - अशा प्रकरणांमध्ये मृत्यूअपरिहार्य
2. आजारी. कारण ते उपचारांसाठी व्यावहारिकदृष्ट्या सक्षम नाही आणि ठरते गंभीर गुंतागुंतआरोग्याच्या दृष्टीने.

कोणते वर्गीकरण सर्वात योग्य आहे?

त्यापैकी प्रत्येक रोगाची विशिष्ट बाजू प्रतिबिंबित करते: आकृतीचा प्रकार, चरबीचे स्थानिकीकरण, कारणे, कोर्सचे स्वरूप, लिंग इ. त्यामुळे या प्रश्नाचे कोणतेही अचूक उत्तर नाही. बीएमआय द्वारे लठ्ठपणाचे सर्वात सामान्यतः वापरले जाणारे वर्गीकरण, कारण ते आपल्याला पॅथॉलॉजीची जटिलता निर्धारित करण्यास आणि योग्य उपचार निवडण्याची परवानगी देते.

त्यानुसार विविध वर्गीकरण, लठ्ठपणा अनेक बाजूंनी असू शकतो. त्यापैकी प्रत्येक रोगाच्या वेगवेगळ्या वैशिष्ट्यांवर आधारित होता हे असूनही, एक गोष्ट समजून घेणे आवश्यक आहे - ते खूप धोकादायक आहे. आणि केवळ आरोग्याच्या दृष्टीनेच नव्हे तर जीवनासाठी देखील.

योग्य उपचारांच्या अनुपस्थितीत, लठ्ठपणा क्रॉनिक स्थितीत अनुवादित केला जातो. समस्या स्वतःच निघून जाईल असा विचार करण्याची गरज नाही: जितक्या लवकर तुम्ही स्वतःला पकडाल आणि आवश्यक उपाययोजना कराल तितकेच त्यास सामोरे जाणे सोपे होईल.

BMI, WHO, 2007 द्वारे लठ्ठपणाचे वर्गीकरण

लठ्ठपणा (प्रामुख्याने व्हिसेरल) हा तथाकथित मेटाबॉलिक सिंड्रोम (एमएस) चा मुख्य घटक आहे. नंतरचे रोग, गुंतागुंत आणि चयापचय विकारांचे एक जटिल आहे जे बर्याचदा लठ्ठपणासह एकत्र केले जाते. एमएस या शब्दाला अनेक समानार्थी शब्द आहेत: सिंड्रोम एक्स, इन्सुलिन रेझिस्टन्स सिंड्रोम, "डेथ क्वार्टेट".

विविध वर्गीकरणांनुसार एमएस घटकांचा संच वेगळा आहे, तथापि, त्याचे मुख्य घटक म्हणजे व्हिसेरल लठ्ठपणा, बिघडलेली ग्लुकोज सहिष्णुता किंवा टाइप 2 मधुमेह मेलीटस, एथेरोजेनिक डिस्लिपिडेमिया, धमनी उच्च रक्तदाब, स्त्रियांमध्ये हायपरएंड्रोजेनिझम. अलिकडच्या वर्षांत, ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया सिंड्रोम, हायपरयुरिसेमिया आणि गाउट, फॅटी लिव्हर हेपॅटोसिस (लिव्हर स्टीटोसिस), एपिकार्डियल लठ्ठपणा MS घटक म्हणून समाविष्ट केले गेले आहेत.

मुख्य रोगजनक यंत्रणा, जे MS चे सर्व घटक घटक एकत्र करतात ते म्हणजे इन्सुलिन प्रतिरोध आणि भरपाई देणारा हायपरइन्सुलिनमिया, कारण वसा ऊतकइन्सुलिनसाठी असंवेदनशील आणि पेशींद्वारे ग्लुकोजचे शोषण आवश्यक आहे वाढलेली रक्कमइन्सुलिन दीर्घकाळापर्यंत हायपरइन्सुलिनेमियामुळे स्वादुपिंडाच्या आयलेट उपकरणाची झीज होते, ज्यामुळे विकारांचा विकास होतो. कार्बोहायड्रेट चयापचय(अशक्त ग्लुकोज सहिष्णुता आणि टाइप 2 मधुमेह).

ओळखलेल्या विकारांचे नैदानिक ​​​​महत्त्व या वस्तुस्थितीत आहे की त्यांचे संयोजन CVD आणि टाइप 2 मधुमेह होण्याच्या उच्च जोखमीशी संबंधित आहे.

दुसरीकडे, एमएस ही एक उलट करता येणारी स्थिती आहे आणि योग्य उपचार आणि प्रतिबंधात्मक उपायांच्या बळकटीकरणाने, अदृश्य होऊ शकते किंवा, किमान, त्याच्या प्रकटीकरणांची तीव्रता कमी करणे.

सामान्य लोकसंख्येमध्ये एमएसचा प्रसार 15% ते 25% पर्यंत आहे. युनायटेड स्टेट्समध्ये, 20-29 वर्षे वयोगटातील लोकांमध्ये, 7% मध्ये, 60-69 वर्षे वयोगटातील - 43.5%, 70 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयात - 42% मध्ये नोंदणीकृत आहे. रशियामध्ये एमएसचा प्रसार वृद्ध वयोगटातील 40% पर्यंत आहे.

व्हिसेरल लठ्ठपणाचे निदान करण्याची मुख्य पद्धत म्हणजे कंबरेचा घेर मोजणे. कंबरेचा घेर उभ्या स्थितीत मोजताना, रुग्णांनी फक्त अंडरवेअर घालावे. मापन बिंदू हा इलियाक क्रेस्टच्या शीर्षस्थानी आणि बरगड्यांच्या खालच्या बाजूकडील किनारामधील अंतराच्या मध्यभागी असतो. ते नाभीच्या पातळीवर असण्याची गरज नाही. मोजण्याचे टेप आडवे ठेवले पाहिजे.

या निर्देशकामध्ये स्त्रियांसाठी 80 सेमी आणि पुरुषांसाठी 94 सेमी वरील वाढीसह, ओटीपोटात लठ्ठपणाचे निदान केले जाते.

विशेष मोडमध्ये सीटी आणि/किंवा एमआरआय करत असताना व्हिसरल फॅटच्या वस्तुमानाचे अधिक अचूक निर्धारण शक्य आहे. अलिकडच्या वर्षांत, ECHO_KG, NMRI आणि/किंवा उच्च-रिझोल्यूशन CT वापरून एपिकार्डियल चरबी निर्धारित करणे खूप आशादायक आहे.

2005 मध्ये, इंटरनॅशनल डायबिटीज फेडरेशनने MS साठी निदान निकष प्रस्तावित केले ज्यात वांशिक-समायोजित कंबर घेर (युरोपियन पुरुषांसाठी 94 सेमी किंवा त्याहून अधिक आणि महिलांसाठी 80 सेमी किंवा अधिक) खालीलपैकी कोणत्याही दोनच्या संयोजनात मध्यवर्ती लठ्ठपणा समाविष्ट आहे:

एलिव्हेटेड सीरम ट्रायग्लिसराइड्स (≥ 1.7 mmol/l) किंवा या विकारासाठी उपचार;

उच्च घनता लिपोप्रोटीन कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करणे (एचडीएल कोलेस्ट्रॉल) (< 1,0 ммоль/л у мужчин и < 1,3 ммоль/л у женщин);

उच्च रक्तदाब (BP) (≥ 130/85 mm Hg) किंवा उच्च रक्तदाबासाठी उपचार;

एलिव्हेटेड सीरम ग्लुकोज एकाग्रता (≥ 5.6 mmol / l) किंवा पूर्वी निदान झालेला प्रकार 2 मधुमेह, बिघडलेली ग्लुकोज सहिष्णुता.

इंटरनॅशनल डायबिटीज फेडरेशनचे नवीन निकष क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये वापरण्यासाठी सोयीचे आहेत, कारण ते प्रामुख्याने हेल्थकेअर प्रॅक्टिशनर्सवर केंद्रित आहेत आणि जटिल आणि महागड्या परीक्षा पद्धतींची आवश्यकता टाळतात.

एकत्रीकरणासाठी प्रश्न

1. मधुमेहाच्या तीव्र गुंतागुंतांची नावे सांगा.

2. केटोआसिडोसिसच्या विकासाची मुख्य कारणे सांगा.

3. हायपोग्लाइसेमिक कोमाच्या विकासाची मुख्य कारणे सांगा.

4. मायक्रो- आणि मॅक्रोएन्जिओपॅथीच्या मुख्य प्रकटीकरणांची नावे द्या.

5. लठ्ठपणाचे निदान करण्याच्या मुख्य पद्धतींची यादी करा.

6. मेटाबॉलिक सिंड्रोमच्या मुख्य अभिव्यक्तींची नावे द्या.

1. खाण्याच्या सवयी सुधारणे आणि शारीरिक हालचालींचा विस्तार.

2. दररोज सुमारे 1200 kcal ऊर्जा मूल्य असलेला हायपोकॅलोरिक आहार, चरबीचे सेवन कमी करते. याव्यतिरिक्त, आहारातील फायबर मोठ्या प्रमाणात समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते. पहिल्या वर्षात शरीराचे वजन 5-10% कमी करण्याचे उद्दिष्ट आहे.

3. जीवनशैलीतील बदल, आहार थेरपी, तसेच लठ्ठपणाच्या गुंतागुंतांच्या विकासासाठी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजी विकसित होण्याच्या उच्च जोखमीसाठी औषध उपचार सूचित केले जाते. एमएसच्या उपस्थितीत BMI≥30 kg/m2 किंवा BMI≥27kg/m2 ची उपस्थिती हे त्यांच्या वापरासाठीचे संकेत आहेत.

3.1 लठ्ठपणाचे उपचार:

orlistat (xenical) आतड्यांसंबंधी आणि स्वादुपिंडाच्या लिपसेसला प्रतिबंधित करते, परिणामी चरबीचे विघटन आणि आतड्यांमधून त्यांचे शोषण होते;

सिबुट्रामाइन (मेरिडिया) हे सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर आहे. अलीकडे पर्यंत, ते लठ्ठपणाशी लढण्यासाठी एक प्रभावी साधन म्हणून वापरले जात होते. तथापि, औषधाच्या दीर्घकालीन वापरासह, प्रतिकूल हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी परिणामांच्या घटनांमध्ये वाढ झाली आहे, ज्यामुळे अलिकडच्या वर्षांत या औषधाचा वापर लक्षणीयरीत्या मर्यादित झाला आहे.

3.2. लिपिड स्पेक्ट्रमची सुधारणा. या उद्देशासाठी, अशक्त लिपिड चयापचय सामान्य करण्यासाठी लिपिड-कमी करणारी औषधे वापरली जातात - स्टॅटिन आणि फायब्रेट्स.

3.3. अँटीहाइपरटेन्सिव्ह थेरपी.

3.4. इन्सुलिन प्रतिरोध आणि हायपरग्लाइसेमिया. टाइप 2 मधुमेह मेल्तिसचे उपचार सामान्य तत्त्वांनुसार केले जातात. मेटफॉर्मिन काही प्रकरणांमध्ये प्रीडायबेटिसच्या टप्प्यावर आधीच लिहून दिले जाऊ शकते आणि टाइप 2 मधुमेहासाठी एक प्रभावी उपचार आहे, दोन्ही मोनोथेरपी आणि इतर हायपोग्लाइसेमिक औषधांच्या संयोजनात.

4. सर्जिकल उपचार: लहान पोटाची निर्मिती (जठरासंबंधी
roplasty), जठरासंबंधी बायपास बायपास, टॉन्सिलचा भाग काढून टाकणे
कोणते आतडे इ.

25-30 वर्षे वयोगटातील गंभीर (रोगी) लठ्ठपणा असलेल्या रुग्णांमध्ये मृत्यूचे प्रमाण सामान्य शरीराचे वजन असलेल्या लोकांपेक्षा 12 पट जास्त आहे. 10% किंवा त्याहून अधिक वजन कमी झाल्यास, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याचा धोका 9% कमी होतो, मधुमेह - 44%, लठ्ठपणाशी संबंधित कर्करोगामुळे होणारा मृत्यू - 40%, एकूण मृत्यू - 20% ने.

साइट पार्श्वभूमी माहिती प्रदान करते. कर्तव्यदक्ष वैद्यांच्या देखरेखीखाली रोगाचे पुरेसे निदान आणि उपचार शक्य आहे. सर्व औषधांमध्ये contraindication आहेत. आपल्याला तज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे, तसेच सूचनांचा तपशीलवार अभ्यास करणे आवश्यक आहे!

लैंगिक संप्रेरकांच्या देवाणघेवाणीमध्ये ऍडिपोज टिश्यू कोणती भूमिका घेतात?

स्टेरॉइड (सेक्स) संप्रेरकांची देवाणघेवाण ही विशेष बाब आहे, ज्यामध्ये ऍडिपोज टिश्यू भाग घेतात. उदाहरणार्थ, सामान्य मध्ये निरोगी स्त्रीशरीराच्या सामान्य वजनासह, 10 ते 60% सेक्स हार्मोन्सचे विविध अंश (टेस्टोस्टेरॉन, डिहायड्रोएपियान्ड्रोस्टेरोन, डिहायड्रोएपियान्ड्रोस्टेरोन सल्फेट) शरीरातील चरबीमध्ये तयार होतात, तसेच मोठ्या प्रमाणात महिला सेक्स स्टिरॉइड्स - एस्ट्रॅडिओल आणि एस्ट्रोन. ऍडिपोज टिश्यूमध्ये संप्रेरकांच्या निर्मिती आणि चयापचय बद्दल बोलताना, हे लक्षात घेतले पाहिजे की केवळ त्यांचे उत्पादन त्यात होत नाही तर त्यांचे संचयन देखील होते. याव्यतिरिक्त, चरबी इतर अनेक जैविक दृष्ट्या सक्रिय, प्रामुख्याने चरबी-विद्रव्य संयुगे जमा करते.

पौगंडावस्थेतील बदल (पौगंडावस्थेतील), तसेच मुलीमध्ये पहिली मासिक पाळी (मेनार्चे) ची सुरुवात थेट शरीराच्या वजनावर आणि ऍडिपोज टिश्यूच्या प्रमाणात अवलंबून असते.

समाप्ती नंतर मासिक पाळीचे कार्य(रजोनिवृत्ती), ऍडिपोज टिश्यू सेक्स स्टिरॉइड संप्रेरकांचा मुख्य स्त्रोत बनतात, म्हणजेच, रजोनिवृत्तीच्या विकारांची तीव्रता आणि स्वरूप मुख्यत्वे त्याच्या संप्रेरक-निर्मिती क्रियाकलापांवर अवलंबून असते.

साहजिकच, शरीराच्या वजनात बदल झाल्यामुळे (उभरत्या कमतरतेसह आणि लठ्ठपणासह) ऍडिपोज टिश्यूमध्ये जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांचे उत्पादन आणि हार्मोनल गुणोत्तरामध्ये बदल होतो.

ऍडिपोज टिश्यूचे संचय आणि खर्च करण्याची प्रक्रिया काय ठरवते?

ही प्रक्रिया खालील घटकांवर अवलंबून असते:

• उर्जा चयापचय संतुलन (ऊर्जा सेवन आणि खर्चाचे प्रमाण)
• आहारातील अन्न पोषक घटकांचे प्रमाण (आहार)
• संश्लेषण (निर्मिती) च्या चयापचय प्रक्रियेचे संतुलन आणि ऍडिपोज टिश्यूचा क्षय
• आनुवंशिक - चरबी चयापचयसह सर्व प्रकारच्या चयापचयांची घटनात्मक वैशिष्ट्ये

लठ्ठपणाचे प्रकार कोणते आहेत? प्राथमिक आणि दुय्यम लठ्ठपणाच्या विकासाची मुख्य कारणे.

समस्या अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, लठ्ठपणाची मुख्य कारणे विचारात घ्या. लठ्ठपणा होतो प्राथमिक आणि माध्यमिक. प्राथमिक लठ्ठपणा - आहार-संवैधानिक लठ्ठपणा, म्हणजे, कुपोषण आणि चयापचयच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांमुळे. दुय्यम लठ्ठपणाअंतर्निहित रोगाच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होते आणि त्याचा परिणाम आहे. तर, दुय्यम लठ्ठपणा खालील पॅथॉलॉजीजच्या उपस्थितीत विकसित होतो:

• थायरॉईड ग्रंथीचे हायपोफंक्शन (अवयवांच्या कार्यात्मक क्रियाकलापात घट)
• इन्सुलिनोमा (स्वादुपिंडाचा ट्यूमर)
• कॉर्टिकोस्ट्रोमा
• सेरेब्रल लठ्ठपणा नियमनमध्ये सामील असलेल्या मेंदूच्या क्षेत्रांना आणि क्षेत्रांना नुकसान झाल्यामुळे खाण्याचे वर्तन
• डायनेसेफॅलिक सिंड्रोम (पोस्टपर्टम न्यूरोएंडोक्राइन-मेटाबॉलिक सिंड्रोम, यौवनाचा हायपोथालेमिक सिंड्रोम)
• ग्रोथ हार्मोनची कमतरता (इडिओपॅथिक ग्रोथ हार्मोनची कमतरता, मेंदूतील ट्यूमर, शस्त्रक्रिया आणि मेंदूमध्ये रेडिएशन एक्सपोजर, जन्मजात विसंगतीविकास)
• मानसिक विकार - न्यूरोटिक विकार, खाण्याचे विकार
• अनुवांशिक सिंड्रोम आणि रोग (लॉरेन्स-बीडल सिंड्रोम, अल्ब्राइट ऑस्टियोडिस्ट्रॉफी आणि इतर)
• काही घेणे औषधे(उदा., ग्लुकोकोर्टिकोइड्स)

उर्जेचे संचय आणि खर्च यांच्यातील संबंधाकडे परत येऊ. मोठ्या प्रमाणात, हे उर्जा संतुलन शारीरिक क्रियाकलाप आणि खाण्याच्या वर्तनावर अवलंबून असते. शारीरिक क्रियाकलाप ही एक ऐवजी वैयक्तिक गोष्ट आहे, बर्याच बाबतीत ती संबंधित आहे स्वैच्छिक क्षेत्र, आणि अनेकदा व्यावसायिक आणि सामाजिक आर्थिक स्थितीशी संबंधित आहे.

मानवी खाण्याच्या वर्तनाचे नियमन कसे केले जाते, भूकेच्या नियमनमध्ये सेरोटोनिन आणि डोपामाइनची भूमिका.

अधिक तपशीलवार खाण्याच्या वर्तनाच्या नियमांचे उल्लंघन करण्यावर लक्ष देणे योग्य आहे. फूड रिफ्लेक्सेस आणि खाण्याच्या वर्तनाचे नियमन, अन्न सेवन, पौष्टिक (चव) प्राधान्ये ही एक जटिल यांत्रिकी आहे. या प्रक्रियेतील अग्रगण्य भूमिका हायपोथालेमिक संरचनांची (हायपोथालेमसचे केंद्रक) आहे. हे हायपोथालेमिक न्यूक्ली रक्तातील नियामक पदार्थ, ग्लुकोज आणि इंसुलिनच्या पातळीला प्रतिसाद देतात. हायपोथालेमसच्या न्यूक्लीमध्ये, यकृत आणि स्नायूंमध्ये ग्लायकोजेनची सामग्री आणि शरीरातील चरबी डेपोच्या स्थितीबद्दल माहिती देखील मूल्यांकन केली जाते.

तसेच महत्वाची भूमिकाया नियामक प्रक्रियांमध्ये, विशेष पदार्थांचे चयापचय कार्य करते - मध्यभागी बायोजेनिक अमाइन आणि मध्यस्थ (मज्जातंतू आणि रासायनिक सिग्नल प्रसारित करणारे मध्यस्थ) मज्जासंस्थाई, प्रामुख्याने मेंदूमध्ये. एकाग्रतेतील बदल, तसेच कॅटेकोलामाइन्स (एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन), सेरोटोनिन, डोपामाइनच्या मेंदूच्या ऊतींमधील परस्पर गुणोत्तरातील बदल, अन्न सेवनावर लक्षणीय परिणाम करतात.

मेंदूच्या ऊतींमध्ये सेरोटोनिनची सामग्री वाढल्याने खाण्याच्या वर्तनात घट होते. हे अशा जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांद्वारे देखील कमी होते: कोलेसिस्टोकिनिन, व्हॅसोप्रेसिन, मेलानोस्टिम्युलेटिंग हार्मोन, ग्लुकागन, लेप्टिन, बॉम्बेसिन. त्याउलट, ते खाण्याचे वर्तन वाढवतात, म्हणजे, अन्न सेवन उत्तेजित करतात, - न्यूरोपेप्टाइड गामा, बीटा-एंडॉर्फिन, अॅड्रेनोकॉर्टिकोट्रॉपिक हार्मोन रेणूचे तुकडे.

बहुतेकदा वाढीव चरबीची निर्मिती आणि साठवण ही कारणे म्हणजे आहारातील कॅलरी सामग्रीच्या वाढीसह शारीरिक हालचालींमध्ये घट. त्याच वेळी, मुख्य योगदान हे प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे नसून अन्नातून येणाऱ्या चरबीद्वारे केले जाते.

ब्रेकिंग सामान्य गतीइन्सुलिनोमा आणि कमतरतेच्या कार्यामध्ये लठ्ठपणाच्या विकासामध्ये चरबीचे विघटन समाविष्ट आहे कंठग्रंथी.

शरीरातील चरबी तोडण्याची क्षमता कधी कमी होते?

शरीराची चरबी तोडण्याची क्षमता वयानुसार कमी होत असल्याचे सिद्ध झाले आहे. हीच यंत्रणा 40-60 वयोगटातील लठ्ठपणाच्या प्रकरणांमध्ये वाढ होण्याचे कारण आहे. ठराविक अन्नाची सवय, खाण्याची पद्धत कायम राहते (मी मुळात नेहमीप्रमाणेच खातो, पण काही कारणास्तव माझे वजन वाढते - असे हे लोक अनेकदा म्हणतात), परंतु चरबी तोडण्याची क्षमता हळूहळू कमी होत जाते. आणि परिणामी - शरीराच्या वजनात वाढ.

हे स्वतंत्रपणे लक्षात घेतले पाहिजे की काही औषधे - उदाहरणार्थ, रॉवोल्फियाची तयारी आणि रक्तदाब कमी करण्यासाठी काही औषधे (बीटा-ब्लॉकर्स) देखील चरबीच्या विघटनाचे प्रमाण आणि प्रमाण कमी करतात.

मेंदूमध्ये खाण्याच्या वर्तनाचे नियमन कसे केले जाते? खाण्याच्या वर्तनाचा भावनांशी कसा संबंध आहे?

मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या मध्यस्थांचे असंतुलन (कॅटकोलामाइन्स, सेरोटोनिन, डोपामाइन) न्यूरोट्रांसमीटर डिसफंक्शनसाठी आधार तयार करते आणि परिणामी, न्यूरोएंडोक्राइन विकार. विविध प्रेरक विकार दिसून येतात. प्रेरक क्षेत्रातील बदल वैविध्यपूर्ण आहेत, आणि केवळ उच्च गरजांचेच उल्लंघन होत नाही, उदाहरणार्थ, आत्म-प्राप्ती आणि आकलनामध्ये, परंतु मूलभूत जैविक गरजा देखील, म्हणजे, खाण्याच्या वर्तनात बदल, लैंगिक कार्य आणि झोपेची आवश्यकता. नियमानुसार, भूक, झोप आणि लैंगिक इच्छांमधील बदल अनेकदा एकमेकांसोबत असतात, प्रत्येक बाबतीत या बदलांची डिग्री बदलते. अशाप्रकारे, अंतःस्रावी आणि प्रेरक विकार एकमेकांशी संबंधित मानले पाहिजेत आणि एकत्रितपणे विचार केला पाहिजे.

भूक वाढणे तृप्ततेच्या अभावासह असू शकते, ज्यामुळे प्रगतीशील वजन वाढते आणि शेवटी लठ्ठपणा येतो. बर्‍याचदा, खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण वाढवण्याचा आधार म्हणजे भूक लागणे किंवा भूक न लागणे, परंतु भावनिक अस्वस्थतेची भावना.

बरेच लोक या अवस्थेशी परिचित आहेत - जसे ते म्हणतात, "तणाव खा", "रेफ्रिजरेटरची सहल" करा. असे लोक, एक नियम म्हणून, तृप्ति किंवा भूक तृप्त करण्याच्या हेतूने खाणे सुरू करत नाहीत, परंतु वाईट मूड दूर करण्यासाठी, कंटाळवाणेपणा, उदासीनता, चिंता, एकाकीपणा, औदासीन्य, नैराश्यपूर्ण नैराश्याच्या भावना दूर करण्यासाठी. हे देखील शक्य आहे, अशा प्रकारे, वास्तविकतेपासून दूर जाण्याचा, तणावपूर्ण किंवा क्लेशकारक परिस्थितीचा सामना करण्याचा प्रयत्न केला जातो. मूल्य अभिमुखता, जागतिक दृष्टीकोन आणि सामाजिक दृष्टीकोनांमध्ये बदल घडल्यास अनेकदा असे घडते.

अन्न पिणे म्हणजे काय? ही घटना किती सामान्य आहे? फूड बिंज विकसित होण्याचा धोका कोणाला आहे?

भूक वाढणे आणि खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण वाढणे या प्रकाराला म्हणतात भावनिक खाण्याचे वर्तन, तथाकथित अन्न पिणे. असे म्हटले पाहिजे की लोकसंख्येमध्ये अशी परिस्थिती क्वचितच पाळली जात नाही - सुमारे 30% प्रकरणांमध्ये. अभ्यास दर्शविते की या प्रकारचे खाण्याचे वर्तन अशा स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे ज्यांना उदासीनता-चिंता प्रतिक्रिया आणि जास्त वजन आहे. तथापि, हे महत्त्वाचे आहे की तणावावरील रूढीवादी प्रतिक्रिया म्हणून अशा भावनाजन्य खाण्याच्या वर्तनाचे श्रेय काही विचित्र, सामाजिकदृष्ट्या सुरक्षित आणि तणावपूर्ण प्रभावांपासून संरक्षणाच्या स्वीकार्य पॅथॉलॉजिकल स्वरूपाला दिले जाते. ही प्रतिक्रिया, वर नमूद केल्याप्रमाणे, उच्च समाजाभिमुख वृत्ती असलेल्या मानसिकदृष्ट्या अपरिपक्व व्यक्तींचे वैशिष्ट्य आहे.

खाल्ल्यानंतर मूड का वाढतो? आनंद किंवा आनंदाच्या भावनांमध्ये सेरोटोनिनची भूमिका

जैवरासायनिक अभ्यास आपल्याला खाल्ल्यानंतर मूड सुधारण्याची यंत्रणा ओळखण्यास तसेच काही पदार्थ नैराश्यासाठी एक प्रकारचा उपाय म्हणून का कार्य करतात हे शोधण्याची परवानगी देतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की तणावग्रस्त परिस्थितीत प्राधान्य सहजपणे पचण्यायोग्य अन्नास दिले जाते, ज्यामध्ये कर्बोदकांमधे लक्षणीय प्रमाणात असते. शरीरात कार्बोहायड्रेट्सचे महत्त्वपूर्ण सेवन केल्याने जैवरासायनिक परिवर्तनांची साखळी आणि त्यानंतरच्या शारीरिक परिणाम होतात. सुरुवातीला, कर्बोदकांमधे जास्त प्रमाणात रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत वाढ होते (हायपरग्लाइसेमिया), नंतर इन्सुलिनचे वाढते प्रकाशन. ही प्रतिक्रिया सेल्युलर चयापचय वाढवते, सेलमध्ये ग्लुकोजचा प्रवाह वाढवते. त्याच वेळी, मेंदूच्या वाहिन्यांच्या पारगम्यतेत वाढ होते आणि विशिष्ट अमीनो ऍसिड (प्रामुख्याने ट्रिप्टोफॅन) च्या मेंदूच्या पेशींमध्ये निवडक प्रवेश वाढतो. ट्रिप्टोफॅन, यामधून, सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या बायोजेनिक अमाइनचा अग्रदूत आहे. अमीनो ऍसिड ट्रायप्टोफॅन हे सेरोटोनिनच्या संश्लेषणासाठी प्रारंभिक सामग्री आहे. परिणामी, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये, सेरोटोनिनच्या संश्लेषणात वाढ होते, ज्याला "आनंद संप्रेरक" किंवा "आनंदाचा पदार्थ" म्हणतात. सेरोटोनिनला हे नाव मिळाले कारण ते मेंदूच्या संरचनेत विशिष्ट एकाग्रतेमध्ये असते तेव्हा आनंद आणि आनंदाची भावना निर्माण करण्याच्या क्षमतेमुळे.

अशा प्रकारे, खाण्याची क्रिया मेंदूच्या संरचनेत सेरोटोनिनच्या पातळीचे मॉड्यूलेटर म्हणून कार्य करू शकते, सामान्यत: आणि भावना, वर्तन, अन्न आणि इतर प्रतिक्रियांच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असलेल्या विभागांमध्ये. आणि आधीच सेरोटोनिनच्या संश्लेषणात वाढ व्यक्तिनिष्ठपणे तृप्ति आणि भावनिक आरामाची भावना आहे.

थोडक्यात, बायोकेमिस्ट्री आणि फिजियोलॉजीच्या दृष्टिकोनातून, मेंदूतील सेरोटोनिनची कमतरता ही खाण्यापिण्याच्या वर्तनात आणि नैराश्याच्या स्थितीत बदल घडवून आणते. उदाहरणार्थ, मेंदूच्या संरचनेत सेरोटोनिनची कमतरता ही तंतोतंत भावनिक खाण्याच्या वर्तनाला अधोरेखित करते. उच्चारित भावनिक खाण्याच्या वर्तनामुळे शरीराच्या वजनात लक्षणीय वाढ होते आणि चिंता आणि नैराश्याच्या पातळीत वाढ होते. संपूर्ण मुद्दा हा आहे की तणावासाठी अशी अनुकूल प्रतिक्रिया प्रत्येक व्यक्तीमध्ये किती काळ टिकून राहते.

भावनिक खाण्याचे वर्तन (मद्यपान खाणे) कोणते प्रकार प्राप्त करू शकते? नाईट इटिंग सिंड्रोम आणि सक्तीने खाण्याच्या वर्तनाचे प्रकटीकरण

पहिला फॉर्म किंवा तथाकथित रात्री खाणे सिंड्रोम, सकाळी भूक न लागणे, परंतु संध्याकाळी आणि रात्री भूक वाढणे, निद्रानाश सह एकत्रितपणे दर्शविले जाते.

भावनिक खाण्याच्या वर्तनाचा दुसरा प्रकार आहे सक्तीचे खाण्याचे वर्तन. ही वैज्ञानिक संज्ञा खालील गोष्टींचा संदर्भ देते: लक्षणीय अति खाण्याचे आवर्ती भाग, ज्या दरम्यान अन्न नेहमीपेक्षा जास्त प्रमाणात वापरले जाते आणि खाणे नेहमीपेक्षा खूप जलद होते. अशा कालावधीत, अन्न शोषणाच्या प्रमाणात आणि गतीवरील आत्म-नियंत्रण पूर्णपणे गमावले जाते. वैशिष्ट्यपूर्णपणे, हे भाग सरासरी कित्येक तास टिकतात (बहुतेकदा दोनपेक्षा जास्त नसतात) आणि आठवड्यातून दोन किंवा अधिक वेळा पाहिले जातात. लठ्ठपणामध्ये खाण्याच्या विकाराचा हा प्रकार 25% रुग्णांमध्ये आढळतो.
परिणामी, खाण्यापिण्याच्या वर्तनातील या प्रकारच्या बदलांमुळे शरीराच्या वजनात लक्षणीय वाढ होते. काही लेखकांच्या मते, 60% लठ्ठ रूग्णांमध्ये भावनिक आहाराचे वर्तन दिसून येते.

मोर्गाग्नी-मोरेल-स्टीवर्ट आनुवंशिक सिंड्रोम

लठ्ठपणाशी संबंधित एका आनुवंशिक रोगावर लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे. हे लठ्ठपणा नैराश्याशी संबंधित आहे, तथाकथित मोर्गाग्नी-मोरेल-स्टीवर्ट सिंड्रोम. अनुवांशिक रोग ग्रोथ हार्मोन आणि अॅड्रेनोकॉर्टिकोट्रॉपिक हार्मोनच्या अत्यधिक उत्पादनावर आधारित आहे, ज्यामुळे हायपोथालेमिक-पिट्यूटरी प्रणालीमध्ये व्यत्यय येतो. आणि क्लिनिकल दृष्टिकोनातून या अनुवांशिक पॅथॉलॉजीची मुख्य चिन्हे आहेत: लठ्ठपणा, धमनी उच्च रक्तदाब, गोनाड्सचे कार्य कमी होणे, डोकेदुखी, नैराश्य, जाड होणे. पुढची हाडेकवट्या.

लठ्ठपणाच्या उपचारांसाठी सामान्य तत्त्वे

या प्रकारच्या लठ्ठपणाच्या उपचारांच्या तत्त्वांचा विचार करा. सध्या, एक नियमितता स्थापित केली गेली आहे, जे सूचित करते की लठ्ठपणाच्या बाबतीत, खाण्याच्या वर्तनाचे उल्लंघन केल्यास, अग्रगण्य भूमिका मेंदूच्या संरचनेच्या अपुरे कार्याशी संबंधित आहे. खाण्याच्या वर्तनाच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असलेल्या या मेंदूच्या संरचनांमध्ये, सेरोटोनिन मध्यस्थ म्हणून काम करते. सेरोटोनिन आणि खाण्याच्या वर्तनातील या संबंधाच्या शोधामुळे भूक शमन करणाऱ्यांचा एक नवीन वर्ग तयार झाला आहे. या औषधांमध्ये फेनफ्लुरामाइन गटाची औषधे समाविष्ट आहेत, ज्याची क्रिया मध्यवर्ती मज्जासंस्थेतील सेरोटोनिनच्या प्रभावासारखीच असते. या वर्गाची औषधे शोषून घेतलेल्या अन्नाचे प्रमाण कमी करण्यास, जेवताना तृप्ति वाढविण्यास, हार्मोनल संतुलन सुधारण्यास आणि नैराश्यपूर्ण अभिव्यक्ती कमी करण्यास मदत करतात. तथापि, दुर्दैवाने, अनेक गुंतागुंतांमुळे fenfluramine डेरिव्हेटिव्हचा वापर केला जात नाही. या औषधांना अद्याप अनेक अतिरिक्त क्लिनिकल चाचण्या करणे आवश्यक आहे.

आजपर्यंत, खाण्याच्या विकारांशी संबंधित लठ्ठपणाच्या उपचारांसाठी एंटिडप्रेससच्या गटातील अनेक औषधांचा यशस्वी वापर झाल्याचे पुरावे आहेत. एन्टीडिप्रेससच्या या गटाची औषधे मेंदूच्या संरचनेत सेरोटोनिनचे पुनरुत्पादन रोखतात.

बुलिमिया नर्वोसाचे लक्षण कॉम्प्लेक्स - ते स्वतः कसे प्रकट होते, हा सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीच्या वर्तनाचे वैशिष्ट्य

आता खाण्याच्या वर्तनातील अल्प-ज्ञात, परंतु सामान्य प्रकारचे बदल पाहू.
सर्व प्रथम, चला विचार करूया बुलिमिया नर्वोसाची लक्षणे(वाढलेली भूक). एक नियम म्हणून, हे लक्षण कॉम्प्लेक्स स्त्रियांमध्ये उद्भवते. तरुण वय. सक्तीचे (एपिसोडिक) जेवणाच्या भागांद्वारे प्रकट होते, दोन तासांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही. सतत अन्न घेण्याच्या अशा भागांमध्ये केक, पेस्ट्री, जॅम, आईस्क्रीम, बन्स आणि सर्व प्रकारच्या कणकेच्या उत्पादनांना प्राधान्य दिले जाते. तथापि, वर चर्चा केलेल्या फॉर्मच्या विपरीत, असे हल्ले - भाग जे घडत आहे त्याबद्दल एक गंभीर दृष्टीकोन राखून, अशी खाण्याची वर्तणूक सामान्य नाही हे समजून घेऊन. व्यक्ती अपराधीपणाने व्याकूळ होते आणि अति खाण्याचे प्रकरण थांबवू शकत नाही या भीतीने. स्वत: ची टीका जतन केल्याने अशा अति खादाडपणाचे इतरांपासून काळजीपूर्वक लपविणे आवश्यक आहे. सहसा असे हल्ले - एपिसोड उत्स्फूर्त उलट्या किंवा ओटीपोटात तीव्र वेदना द्वारे व्यत्यय आणतात.

तसेच, अति खाणे थांबवणारा एक घटक म्हणजे अनोळखी व्यक्तींपैकी एक दिसणे. जेव्हा शरीराच्या वजनात लक्षणीय वाढ होते, तेव्हा असे लोक जास्त खाल्ल्यानंतर स्वतःहून उलट्या करायला शिकतात. पुन्हा, यथास्थितीवर टीका केल्याने कठोर, कठोर कमी-कॅलरी आहाराचा अवलंब केला जातो जो अति खाण्यानंतर वजन वाढू नये म्हणून डिझाइन केलेले आहे. अशा व्यक्तींमध्ये, लठ्ठपणा स्पष्ट वर्णापर्यंत पोहोचत नाही. तथापि, बर्याचदा, बुलिमिया नर्वोसा विकारांना कारणीभूत ठरतो मासिक पाळी. हे निराशाजनक वाटेल, परंतु असे मानले जाते मुख्य कारणबुलिमिया नर्व्होसा ही एक असामान्य अंतर्निहित उदासीनता आहे.

बुलिमिया नर्वोसाच्या लक्षणांच्या संकुलाच्या उपचारांची तत्त्वे काय आहेत?

बुलिमिया नर्वोसासाठी उपचारांचा मुख्य प्रकार म्हणजे अँटीडिप्रेससच्या गटातील औषधांची नियुक्ती, ज्याची क्रिया करण्याची यंत्रणा मेंदूच्या संरचनेत सेरोटोनिन रीअपटेकचे निवडक दडपशाही आहे.

हंगामी भूक विकार

पुढील दृश्यखाण्याचे विकार आहेत हंगामी भावनिक (भावनिक) विकार. रोगाचा आधार उदासीनता आहे. लोकसंख्येमध्ये त्याच्या व्यापक प्रसारामुळे या प्रकारच्या खाण्याच्या विकारांना एक विशेष प्रकार म्हणून ओळखले जाते.

सौम्य आणि मिटलेल्या स्वरूपात, या प्रकारचा खाण्याचा विकार 40% लोकांमध्ये आढळतो आणि त्याच्या विस्तारित स्वरूपात - फक्त 6% लोकांमध्ये. म्हणजेच, या उल्लंघनाची रचना हिमखंडासारखीच आहे - पृष्ठभागावर फक्त एक लहान भाग दृश्यमान आहे. हंगामी भावनिक खाण्याच्या विकारांच्या सौम्य स्वरूपाच्या लोकसंख्येमध्ये प्रमाण खूप जास्त आहे. हंगामी भावनिक विकारांचे वैशिष्ठ्य ऋतूंशी संबंधित आहे. या हंगामी भावनिक विकार गडद, ​​​​थंड हंगामात विकसित होतात, म्हणजे, अवलंबून भौगोलिक अक्षांश, मध्य शरद ऋतूपासून ते मार्चच्या मध्यापर्यंत. बहुतेकदा स्त्रियांमध्ये दिसून येते. ते नेहमी वाढलेल्या भूकच्या प्रकाराद्वारे खाण्याच्या वर्तनाच्या उल्लंघनासह एकत्र केले जातात, ज्यामुळे शरीराचे अतिरिक्त वजन दिसून येते. अशा स्त्रियांसाठी, मासिक पाळीच्या सिंड्रोमची उपस्थिती वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, तसेच दुर्मिळ आणि लहान मासिक पाळीच्या प्रकारानुसार मासिक पाळीची अनियमितता.

रोगाच्या प्रकटीकरणादरम्यान, अशा स्त्रिया विविध प्रकारच्या तक्रारींमध्ये वाढ दर्शवतात तीव्र वेदना. हंगामी भावनिक डिसऑर्डरमध्ये उदासीनता सहसा सौम्य किंवा असते मध्यम पदवीगुरुत्वाकर्षण मूलभूतपणे, हे मूड, औदासीन्य, कार्यक्षमता कमी होणे, सतत थकवा, नैराश्य आणि झोपेच्या कालावधीत वाढ याच्या कमी पार्श्वभूमीद्वारे प्रकट होते. तथापि, या प्रकरणात, बहुतेक भागांसाठी, झोप अस्वस्थ आणि अधूनमधून आहे. शिवाय, स्वप्नात दीर्घकाळ राहूनही, असे स्वप्न विश्रांतीची भावना आणत नाही. आणि परिणामी, असे लोक सुस्त, थकल्यासारखे असतात, सकाळी दडपल्यासारखे वाटतात.

हंगामी भावनिक विकाराची लक्षणे, कारणे काय आहेत?

तर, हंगामी भावनिक विकार असलेल्या सामान्य रुग्णाला असे दिसते: बहुतेकदा ती एक स्त्री असते, सहसा तरुण किंवा मध्यमवयीन, दीर्घकाळ झोप आणि समाधानाची कमतरता, मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमने ग्रस्त, शक्यतो मासिक पाळीच्या अनियमिततेसह, भूक वाढणे, वाढलेले शरीराचे वजन आणि सौम्य किंवा मध्यम नैराश्य यासारखे खाण्याचे विकार. विशेष म्हणजे, दिवसाच्या प्रकाशाच्या वेळी, जेव्हा या व्यक्तींसाठी सूर्यप्रकाशाचे प्रमाण पुरेसे असते, तेव्हा रोगाची लक्षणे उपचारांशिवाय स्वतःच अदृश्य होतात. लक्षणांचे प्रकटीकरण मुख्यत्वे प्रकाशावर अवलंबून असल्याने, न्यूरोहार्मोनल बदलांची यंत्रणा खालीलप्रमाणे स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो.

IN गडद वेळहायपोथालेमस, सेरोटोनिन आणि डोपामाइनच्या विशेष संप्रेरकांच्या उत्पादनात सातत्याने घट होऊन मेलाटोनिन (पिट्यूटरी हार्मोन) च्या चक्रीय दैनंदिन उत्पादनात वर्षभर बदल होतो. डोपामाइन आणि सेरोटोनिनच्या बदललेल्या चयापचयाशी शरीराचे वजन वाढणे, खाण्याचे विकार आणि नैराश्याचे प्रकटीकरण संबंधित आहेत. दिवसा, लक्षणे त्यांच्या विकासास उलट करतात आणि पूर्णपणे अदृश्य होतात.

हंगामी भावनिक विकारासाठी उपचारांची तत्त्वे कोणती आहेत?

हंगामी भावनिक विकारांवर प्रकाशाने उपचार केले जाऊ शकतात. फोटोथेरपीसाठी (फोटोथेरपी) 2500-10000 लक्सच्या प्रकाश तीव्रतेसह विशेष दिवे वापरा. सकाळी प्रक्रिया करणे श्रेयस्कर आहे. एका थेरपी प्रक्रियेचा कालावधी, दिव्याच्या प्रकाशाच्या तीव्रतेवर अवलंबून, 30 मिनिटांपासून एक तासापर्यंत बदलतो.

थेरपीची दुसरी पद्धत म्हणजे सेरोटोनिन रीअपटेकच्या प्रतिबंधावर आधारित कृतीच्या यंत्रणेसह एंटिडप्रेससचा वापर. अभ्यासक्रम कालावधी औषधोपचार- सहसा 3-4 महिने. असे अभ्यासक्रम गडद हंगामात आयोजित केले जातात. ड्रग थेरपीच्या कोर्ससह फोटोथेरपीचे संयोजन औषध उपचारांचा कालावधी कमी करू शकते.

हंगामी भावनिक (भावनिक) विकारांनी ग्रस्त असलेल्या रूग्णांनी जास्त वेळा सूर्यप्रकाशात असावे, हिवाळ्यातही उन्हाच्या दिवसात चालावे, सुट्टी घालवणे चांगले. स्की रिसॉर्ट्स, दैनंदिन जीवनात गडद किंवा टिंटेड चष्मा घालणे टाळा.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की इतर अनेक औषधांप्रमाणेच एंटिडप्रेससचा वापर केवळ शिफारसीनुसार आणि योग्य तज्ञ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली परवानगी आहे.
वरील सर्व गोष्टींचा सारांश देताना, आपण असे म्हणू शकतो की जास्त वजनाची समस्या बहु-कारण आहे, बहुतेकदा विविध अंतःस्रावी-चयापचय विकार आणि भावनिक क्षेत्राच्या विकारांसह एकत्रित होते.

लठ्ठपणाचे प्रकार आणि अंश काय आहेत?

केवळ अतिरीक्त वजनाचे कारणच नव्हे तर लठ्ठपणाची डिग्री देखील निर्धारित करणे फार महत्वाचे आहे, उपचारांची तीव्रता देखील यावर अवलंबून असते.

लठ्ठपणाचे अंशबॉडी मास इंडेक्स वापरून निर्धारित केले जाते, जे बॉडी मास इंडेक्स कॅल्क्युलेटर किंवा सूत्राद्वारे निर्धारित केले जाऊ शकते: BMI = वजन किलो / (उंची मीटर) 2 .

• 1 अंश- बॉडी मास इंडेक्स 20 ते 30 पर्यंत आहे. लठ्ठपणाच्या या डिग्रीसह, वजन कमी करणे खूप सोपे आहे, आपल्याला आपला आहार समायोजित करणे आणि मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप जोडणे आवश्यक आहे.
• 2 अंश- बॉडी मास इंडेक्स 30 ते 40 पर्यंत आहे. या टप्प्यावर, लठ्ठपणा (एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह मेल्तिस आणि इतर अनेक) संबंधित रोग विकसित होण्याचा धोका वाढतो. वजन कमी करणे खूप कठीण होईल. आहारातील पोषण काटेकोरपणे पाळणे, शारीरिक क्रियाकलाप वाढवणे आवश्यक आहे. वैशिष्ट्य लठ्ठपणा दिलाजुन्या जीवनशैलीत संक्रमण झाल्यानंतर अतिरिक्त पाउंड्सचा द्रुत परतावा आहे. म्हणून योग्य पोषणआणि शारीरिक हालचाल सामान्य झाली पाहिजे आणि केवळ अल्पकालीन क्रियाकलाप नाही.
• 3 अंश- 40 ते 60 पर्यंत जास्त वजन निर्देशांक. स्वतःचे वजन कमी करणे खूप कठीण आहे. एखाद्या व्यक्तीला हालचाल करणे, वाकणे अवघड आहे, अन्नाच्या नशेची झुंबड अनेकदा दिसून येते, किरकोळ नंतर श्वासोच्छवासाचा त्रास दिसून येतो. शारीरिक क्रियाकलाप. सहगामी गंभीर आजार होण्याचा धोका जास्त असतो. 2 रा पदवी प्रमाणे, तुम्हाला तुमची जीवनशैली पूर्णपणे पुनर्विचार आणि बदलण्याची आवश्यकता आहे. या टप्प्यावर, बहुतेकदा वजन कमी करण्याच्या अतिरिक्त पद्धतींचा अवलंब करणे आवश्यक असते (सायकोथेरप्यूटिक, सर्जिकल). उपचार न केल्यास, ग्रेड 4 लठ्ठपणा वर्षानुवर्षे विकसित होतो - घातक धोकादायक रोग.
• 4 अंश- बॉडी मास इंडेक्स 60 च्या वर. हे खूप आजारी लोक आहेत ज्यांना संपूर्ण आजार आहेत. उल्लंघन वगळता मोटर कार्येशरीर, हृदय आणि श्वासोच्छवासाच्या विफलतेची लक्षणे (विश्रांती असताना देखील श्वास लागणे) वाढत आहेत, ज्यामुळे संपूर्ण हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. या प्रमाणात लठ्ठपणा बरा करणे फार कठीण आहे. अशक्य काहीही नसले तरी हे शक्य नाही असे अनेकांचे मत आहे.

बॉडी मास इंडेक्स वापरला जात नाही मुलांमध्ये, गर्भधारणेदरम्यान स्त्रिया, मोठ्या स्नायूंच्या वस्तुमान असलेल्या ऍथलीट्स तसेच 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या वृद्धांमध्ये लठ्ठपणाची डिग्री निश्चित करण्यासाठी.

लठ्ठपणाच्या अंशांव्यतिरिक्त, अशी एक गोष्ट आहे लठ्ठपणाचा प्रकार, जे शरीरातील चरबीच्या वितरणावर अवलंबून भिन्न असतात.

आहारविषयक-संवैधानिक लठ्ठपणाचे प्रकार (प्राथमिक लठ्ठपणा):

1. महिला प्रकार- प्रामुख्याने स्त्रियांचे वैशिष्ट्य, या प्रकारच्या चरबीचे नितंब आणि मांड्यामध्ये जास्त प्रमाणात वितरण केले जाते, बहुतेकदा अशा लोकांचे पाय मोठे असतात. चरबी सामान्यत: त्वचेखाली थेट असते, त्वचा सैल होते, बहुतेकदा संत्र्याची साल दिसते, सेल्युलाईट विकसित होते. या प्रकारच्या आकृतीला नाशपातीचा प्रकार देखील म्हणतात. विशेष म्हणजे, या प्रकारच्या लठ्ठपणामुळे, एखाद्या व्यक्तीचा मूड खराब होतो, नैराश्य, झोपेचा त्रास होतो आणि उदासीनता दिसून येते. शारीरिक हालचालींमध्ये, पायांवर पॉवर लोड असलेले व्यायाम प्रबळ असले पाहिजेत. केवळ पोषणच नव्हे तर पाण्याच्या नियमांवर देखील पुनर्विचार करणे महत्वाचे आहे. हे भरपूर प्रमाणात पिणे (नॉन-कार्बोनेटेड शुद्ध पाणी) आहे जे त्वचेखालील चरबीच्या थरातून चरबी चयापचय उत्पादने जलद काढून टाकण्यास हातभार लावेल.

2. पुरुष प्रकार- महिला आणि पुरुष दोघांसाठी समान आहे. अशा लोकांमध्ये मोठे गोलाकार पोट, मोठे खांदे आणि वाढलेल्या स्तन ग्रंथी असतात. लठ्ठपणा हा प्रकार गंभीर प्रकरणेलठ्ठपणा आणि अंतर्गत अवयवांमध्ये योगदान देते, जे जीवघेणे आहे. अशा आकृतीची सफरचंदशी तुलना केली जाते. मादी प्रकाराच्या विपरीत, पुरुष लठ्ठपणा असलेले लोक त्यांचे वजन असूनही खूप आनंदी, सक्रिय असतात आणि अन्न खाल्ल्याने त्यांना खूप आनंद होतो. या प्रकारच्या लठ्ठपणासह, हे महत्वाचे आहे की अन्न अंशात्मक आहे, म्हणजेच, आपल्याला बर्याचदा खाणे आवश्यक आहे, परंतु लहान भागांमध्ये, संध्याकाळी खाणे टाळा आणि "फास्ट फूड" खाणे टाळा. आहारातून स्मोक्ड, मसालेदार, खारट, गोड पदार्थ वगळणे देखील आवश्यक आहे. आणि शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये, कार्डिओ लोडचे फायदे देणे चांगले आहे: धावणे, उडी मारणे, पोहणे, नृत्य करणे इ.

3. मिश्र प्रकार- खाण्याच्या विकारांशी आणि खाण्याच्या वर्तनाशी संबंधित आकृतीचा सर्वात सामान्य प्रकार. त्याच वेळी, पोट आणि नितंब, हात, खांदे आणि चेहऱ्यावर चरबी संपूर्ण शरीरात समान रीतीने वितरीत केली जाते. असे लोक थोडे हालचाल करतात, मूड स्विंग ग्रस्त असतात, सतत झोपू इच्छितात, खाणे, जप्त करणे चिंताग्रस्त ताण. या प्रकारच्या लठ्ठपणाच्या उपचारांमध्ये, आहार आणि व्यायामाच्या पथ्यांमध्ये पूर्णपणे सुधारणा करणे फार महत्वाचे आहे.

तसेच, लठ्ठपणाच्या प्रकारानुसार, एखाद्या रोगाचा न्याय करू शकतो, ज्यामुळे जास्त वजन होते. तर, उदाहरणार्थ, इटसेन्को-कुशिंग रोगासह, चरबी फक्त ओटीपोटात आणि चेहऱ्यावर जमा होते, पुरूष कास्ट्रेशनसह, चरबी नितंबांवर, नितंबांवर, ओटीपोटात आणि स्तन ग्रंथींमध्ये वितरीत केली जाते.

परंतु कोणत्याही प्रकारचे लठ्ठपणा असो, कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्याला वजन कमी करणे आणि त्यांच्या कारणावर उपचार करणे आवश्यक आहे. कोणताही प्रकार शेवटी गंभीर परिणाम ठरतो.

लठ्ठपणाचा आरोग्यावर कसा परिणाम होतो?

लठ्ठपणा- हे केवळ एक कुरूप स्वरूप नाही, जास्त वजन सर्व मानवी अवयवांवर, त्याच्या आरोग्यावर परिणाम करते.

आरोग्य ही एक अतिशय व्यापक संकल्पना आहे, इतकेच नाही योग्य कामअवयव, पण मानस सामान्य स्थिती, पूर्ण सामाजिक अनुकूलन, सतत आध्यात्मिक विकास. आणि केवळ हे कॉम्प्लेक्स एखाद्या व्यक्तीला निरोगी आणि आनंदी बनवते. बर्याच लठ्ठ स्त्रिया त्यांचे वैयक्तिक जीवन सुधारू शकत नाहीत, कुटुंब तयार करू शकत नाहीत किंवा वाचवू शकत नाहीत, त्यांच्याकडे खूप कॉम्प्लेक्स आहेत. एक दुःखी व्यक्ती निरोगी असू शकत नाही.

लठ्ठपणामुळे होणारे आजार समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया. दुर्दैवाने, रोगांचा संपूर्ण समूह तुम्हाला दहा किलोग्रॅम अतिरिक्त असलेल्या लोकांची वाट पाहत नाही, ज्यापैकी बरेच जीवघेणे असू शकतात.

लठ्ठ लोकांमध्ये मधुमेह मेल्तिस

लठ्ठपणामुळे मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो आणि लठ्ठपणा जितका जास्त असेल तितका मधुमेह होण्याची शक्यता जास्त असते. तर, 3 अंश लठ्ठपणा असलेल्या लोकांना मधुमेह होण्याची शक्यता 10 पट जास्त असते.

लठ्ठपणामुळे टाइप 2 मधुमेह होण्याची शक्यता असते, म्हणजेच अधिग्रहित किंवा गैर-इंसुलिनवर अवलंबून असते.

लठ्ठपणामध्ये टाइप 2 मधुमेह मेल्तिसची कारणे.

जास्त वजन असलेले लोक ज्या जीवनशैलीचे नेतृत्व करतात ते एक ट्रिगर आहे भारदस्त पातळीरक्तातील साखर. म्हणून, जर एखाद्या व्यक्तीची पुरेशी शारीरिक हालचाल असेल, तर बहुतेक ग्लुकोज स्नायूंद्वारे ग्लायकोजेनच्या स्वरूपात शोषले जातात, परंतु कमी इंसुलिनची आवश्यकता असते. आळशी जीवनशैली आणि कर्बोदकांमधे वाढीव प्रमाणात, ग्लुकोजच्या शोषणासाठी मोठ्या प्रमाणात इंसुलिनची आवश्यकता असते आणि जास्त साखर त्वचेखाली आणि त्वचेखालील चरबीच्या निर्मितीस हातभार लावते. अंतर्गत अवयव. त्याच वेळी, स्वादुपिंड संपुष्टात आले आहे, आणि इंसुलिन मोठ्या प्रमाणात ग्लुकोजसाठी पुरेसे नाही - मधुमेह मेल्तिस होतो.

लठ्ठपणामध्ये टाइप 2 मधुमेह मेल्तिसचा उपचार.

या प्रकारच्या मधुमेहावरील उपचारांचे मुख्य तत्व म्हणजे कमी प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्स आणि वाढीव शारीरिक क्रियाकलाप असलेला आहार. लठ्ठपणावर हा उपाय आहे. आहार न साखरेची पातळी पूर्ण पुनर्संचयित करू शकता रिप्लेसमेंट थेरपीइन्सुलिन

प्रकार 1 मधुमेह मेल्तिस (इन्सुलिनवर अवलंबून मधुमेह)हा एक अनुवांशिक रोग आहे जो स्वतःच्या इन्सुलिनच्या उत्पादनाच्या कमतरतेमुळे प्रकट होतो. या प्रकारचा मधुमेह लठ्ठपणावर अवलंबून नाही. याउलट, टाइप 1 मधुमेहामुळे वजन वाढू शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती अन्नासह मोठ्या संख्येने ब्रेड युनिट्स वापरते आणि रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी तो अधिक इंसुलिन इंजेक्शन देतो तेव्हा असे होते. त्याच वेळी, ग्लुकोजची वाढीव मात्रा शोषली जाते, जी चरबीच्या स्वरूपात जमा केली जाते. या प्रकारच्या मधुमेहाचा उपचार केवळ इन्सुलिन थेरपीच्या वापरानेच शक्य आहे.

फॅटी लिव्हर किंवा फॅटी लिव्हर

फॅटी हेपॅटोसिस ही लठ्ठपणाची एक गंभीर गुंतागुंत आहे ज्यामुळे यकृताचे कार्य बिघडते. हे बर्याचदा लोकांमध्ये आढळते जे मोठ्या प्रमाणात चरबीयुक्त पदार्थ घेतात, विशेषत: अल्कोहोलच्या संयोजनात.

फॅटी लिव्हरची कारणे:जर मोठ्या प्रमाणात चरबी अन्नाने पुरविली गेली तर, लिपिड चयापचय कालांतराने व्यत्यय आणला जातो, जो यकृतामध्ये देखील होतो. अल्कोहोल आणि इतर हानिकारक पदार्थ किंवा औषधांच्या प्रभावाखाली, यकृताच्या पेशी चरबीच्या पेशींनी बदलल्या जातात आणि यकृत निकामी होते.

फॅटी लिव्हरची लक्षणे:

• उल्लंघन हृदयाची गती;
• थोडेसे श्रम किंवा अगदी विश्रांतीसह श्वास लागणे;
• उच्च रक्तदाब, 140/60 च्या वर आणि अगदी 200/120 मिमी एचजी. कला.;
• डोकेदुखी वगैरे.

या स्थितीचा उपचार लठ्ठपणाच्या उपचारांशी जुळतो, प्रामुख्याने कमी-कॅलरी आहार, निरोगी आहार. शारीरिक व्यायाम हळूहळू सुरू केले जातात, जास्त भार हृदयाच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात.

लठ्ठपणा आणि एथेरोस्क्लेरोसिस

तसेच, अतिरिक्त चरबी रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर कोलेस्टेरॉलच्या स्वरूपात जमा होते, जे तयार होते. एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स. संवहनी प्लेक्स रक्त परिसंचरण व्यत्यय आणतात, मोठ्या आणि दोन्हीचे लुमेन संकुचित करतात लहान जहाजे. एथेरोस्क्लेरोसिस स्ट्रोक, कोरोनरी हृदयरोग, हृदयविकाराचा झटका आणि इतर प्रकारच्या रक्ताभिसरण विकारांच्या विकासासाठी धोकादायक आहे. हा रोग होण्याचा धोका लठ्ठपणाच्या पहिल्या डिग्रीवर आधीच वाढतो.

लठ्ठपणा आणि रक्तवाहिन्या

एथेरोस्क्लेरोसिस व्यतिरिक्त, लठ्ठपणासह इतर रक्तवहिन्यासंबंधी समस्या विकसित होतात - अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, फ्लेबिटिस आणि थ्रोम्बोफ्लिबिटिस. हे पायांवर मोठ्या प्रमाणात भार, थोडे शारीरिक क्रियाकलाप, उच्च रक्तदाब, चयापचय आणि द्रव विकारांमुळे होते. या प्रकरणात, पायांमध्ये एक स्पष्ट सूज आणि वेदना आहे, अगदी लहान शारीरिक श्रमाने देखील थकवा येतो. या परिस्थितींमध्ये अनेकदा रक्तवहिन्यासंबंधी शस्त्रक्रिया आवश्यक असते. शरीराचे वजन आणि योग्य पोषण कमी करून वाहिन्यांची स्थिती सुधारणे शक्य आहे. रक्तवहिन्यासंबंधीची भिंत मजबूत करण्याच्या उद्देशाने एक थेरपी देखील लिहून दिली आहे.

लठ्ठपणा आणि सांधे

जास्त वजनामुळे मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमवर खूप ताण येतो. सर्व प्रथम, खालच्या अंगांचे आणि मणक्याचे सांधे ग्रस्त असतात, असे रोग अनेकदा विकसित होतात:

पण सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे लठ्ठपणा. कर्करोग जोखीम गटाशी संबंधित आहे. जास्त वजन असलेल्या रुग्णांना अनेकदा जठरोगविषयक मार्ग, स्तन आणि जननेंद्रियाच्या प्रणालीचा कर्करोग होतो.

लठ्ठपणा आणि गर्भधारणा, गर्भधारणा कशी करावी आणि बाळ कसे घ्यावे?

अतिरिक्त पाउंड जोडलेल्या अनेक स्त्रिया मातृत्वाची शक्यता कमी करतात. चयापचय विकारांचा जननेंद्रियांवर वाईट परिणाम होतो या वस्तुस्थितीमुळे हे घडते. याव्यतिरिक्त, ऍडिपोज टिश्यू अधिक इस्ट्रोजेन स्रावित करते, ज्यामुळे लैंगिक हार्मोन्सचे असंतुलन होते, परिणामी - गर्भधारणेची शक्यता कमी होते.

लठ्ठपणाच्या 3 आणि 4 अंशांसह, गर्भवती होण्याची शक्यता फारच कमी आहे. परंतु, लठ्ठपणाच्या पार्श्वभूमीवर, बाळाची गर्भधारणा झाली असली तरीही, स्त्रीला अनेकदा विविध समस्यांना तोंड द्यावे लागते. गर्भधारणेचे पॅथॉलॉजीज:

• हार्मोनल विकार , परिणामी - वाढलेला धोका(10 पैकी 1) गर्भधारणेची अकाली समाप्ती (गर्भपात);
• रक्ताभिसरण विकार आणि क्रॉनिक हायपोक्सियामुळे, हे शक्य आहे इंट्रायूटरिन वाढ मंदता किंवा, त्याहूनही वाईट, गर्भ लुप्त होणे आणि मृत जन्म;
• गरोदरपणाच्या दुसऱ्या सहामाहीत टॉक्सिकोसिस (प्रीक्लेम्पसिया), जे उच्च रक्तदाब, लघवीतील प्रथिने कमी होणे, सूज येणे, केवळ आईलाच नव्हे तर बाळाच्या विकासास देखील हानी पोहोचवते; प्रत्येक चौथ्या लठ्ठ स्त्रीला प्रीक्लेम्पसिया आहे;
• सर्वात घाबरतो आई मध्ये एक्लेम्पसिया , ज्यामुळे तिच्या जीवाला धोका आहे, तो आक्षेपार्ह सिंड्रोम, कोमा द्वारे प्रकट होतो; उपचाराची एकमेव पद्धत म्हणजे सिझेरियन विभाग, जरी 38 आठवड्यांचा कालावधी अद्याप आला नसला तरी, प्रीक्लेम्पसियाचा हा एक गुंतागुंतीचा परिणाम आहे;
• पॅथॉलॉजीज विकसित होण्याचा धोका वाढतो स्त्रीमध्ये हृदय, यकृत, मूत्रपिंड;
• बाळाच्या शरीराचे मोठे वजन , ज्यामुळे बाळंतपणाचे व्यवस्थापन करणे खूप कठीण होते, सोबत मूल होण्याचा धोका असतो जन्माचा आघात;
• कमकुवत सामान्य क्रियाकलाप , प्रसूतीच्या प्रत्येक चौथ्या स्त्रीमध्ये अम्नीओटिक द्रवपदार्थाचा उशीरा स्त्राव होतो;
• मुदतपूर्व किंवा पोस्टमॅच्युरिटी प्रसूतीच्या काळात जास्त वजन असलेल्या प्रत्येक दहाव्या स्त्रीमध्ये गर्भधारणा होते;
• उच्च धोका(1:10) विकास प्रसुतिपश्चात गुंतागुंत - गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव.

याव्यतिरिक्त, गर्भधारणा लठ्ठपणा प्रभावित करतेजास्त वजन जोडून. गर्भधारणेदरम्यान चरबीचा साठा वाढणे ही कोणत्याही स्त्रीसाठी एक सामान्य स्थिती आहे, गर्भधारणेच्या हार्मोन - प्रोजेस्टेरॉनच्या कृतीमुळे, बाळाच्या गर्भाशयात आरामदायी राहण्यासाठी हे आवश्यक आहे. स्तनपान केल्याने किलोग्रॅमवर ​​देखील नकारात्मक परिणाम होतो, शरीराचा साठा वाढतो जेणेकरून लहान मूल उपाशी राहू नये. परंतु स्तनपान आवश्यक आहे, ते मुलाची प्रतिकारशक्ती आणि आरोग्य आहे. बाळाचा जन्म आणि स्तनपानानंतर, हार्मोनल पार्श्वभूमी सामान्य होते आणि मनोरंजक कालावधीत मिळवलेले किलोग्राम हळूहळू अदृश्य होतात, कमीतकमी अंशतः.

असूनही संभाव्य धोकेआणि गुंतागुंत, लठ्ठ स्त्रिया अजूनही गर्भवती होतात आणि निरोगी बाळांना जन्म देतात, आपण निराश होऊ शकत नाही. हे इतकेच आहे की अशा स्त्रियांना प्रसूती-स्त्रीरोग तज्ञांच्या विशेष देखरेखीची आवश्यकता असते, विशेषत: गर्भधारणेच्या शेवटच्या आठवड्यात.

आणि पुढे, वजन कमी करण्यासाठी गर्भधारणा ही सर्वोत्तम वेळ नाही, परंतु तरीही, गर्भवती महिलांसाठी आहार आणि मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप दीर्घ-प्रतीक्षित बाळाला सहज जन्म देण्यासाठी आवश्यक आहेत. भविष्यातील आईचे कार्य नवीन अतिरिक्त पाउंड मिळवणे नाही, परंतु वजन कमी करणे नाही.

गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीचे वजन किती वाढले पाहिजे?

• 9 महिन्यांत 10-12 किग्रॅ बाळाचा जन्म सामान्य मानला जातो, यातील 4 किलो वाढ स्वतःच्या वजनावर पडते आणि उर्वरित - गर्भ, गर्भाशय, प्लेसेंटा आणि गर्भाशयातील द्रव;
• जर स्त्री 3-4 अंश लठ्ठ असेल , नंतर वजन वाढणे 5-6 किलोपेक्षा जास्त नसावे;
• आकडेवारीनुसार , गर्भधारणेदरम्यान लठ्ठ स्त्रिया बहुतेकदा 20 किलो किंवा त्याहून अधिक वजन वाढवतात, परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अतिरिक्त पाउंड चरबीच्या स्वरूपात ओटीपोटावर, नितंबांवर, संपूर्ण शरीरात जमा केले जातील, बाळंतपणानंतर आणि आहार दिल्यानंतर त्यांना गमावणे कठीण होईल.

लठ्ठपणा असलेल्या गर्भवती महिलेच्या पोषणाची तत्त्वे:

• दैनिक कॅलरी सामग्री - 2,500 kcal पेक्षा जास्त नाही, परंतु कमी नाही, स्त्रीने बाळाला सामान्य विकासासाठी पोषक तत्वे प्रदान करणे आवश्यक आहे;
• अन्न असावे वारंवार, अपूर्णांक, लहान भाग;
• भरपूर प्रथिने आवश्यक आहेत (मांस, मासे, शेंगा, दुग्धजन्य पदार्थ);
• सहज पचण्याजोगे कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण शक्य तितके मर्यादित करा (मिठाई, बटाटे, भाजलेले पदार्थ, गोड फळे, साखर, मध इ.);
• चरबी फॉर्ममध्ये अधिक असावे असंतृप्त फॅटी ऍसिडस् (मासे आणि सीफूड, थोडेसे लोणी आणि वनस्पती तेल, काजू);
• वाढलेली सामग्रीकॅल्शियम (चीज, कॉटेज चीज, भाज्या, फळे) आणि जीवनसत्त्वे;
• तीव्र मीठ निर्बंध - दररोज एक अपूर्ण चमचे पर्यंत;
• द्रव सेवन कमी (पाणी आणि द्रव अन्न) 1.5 लिटर पर्यंत.

कोणत्याही शारीरिक क्रियाकलापाच्या प्रकार आणि तीव्रतेचा प्रश्नडॉक्टरांनी वैयक्तिकरित्या निर्णय घेतला. 12 आठवड्यांपर्यंत, शारीरिक हालचाली सावधगिरीने केल्या जातात आणि गर्भवती महिलेनंतर आपल्याला ताजी हवेत खूप चालणे आवश्यक आहे, जर कोणतेही विरोधाभास नसतील तर आपण वॉटर एरोबिक्स, योग करू शकता, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, LFC.

लठ्ठपणाच्या पार्श्वभूमीवर वंध्यत्वाचा उपचार. बहुतेक प्रकरणांमध्ये (10 पैकी 9 मध्ये) वजन कमी झाल्यानंतर गर्भवती होणे शक्य आहे. लठ्ठपणाच्या 1 आणि 2 अंशांसह, मुलाच्या यशस्वी गर्भधारणेसाठी, केवळ 10 - 20 किलो वजन कमी करणे पुरेसे आहे, 3-4 अंशांच्या लठ्ठपणासह, अर्थातच, हे कठीण आहे, परंतु सर्वकाही शक्य आहे, आपल्याला जादा चरबीविरूद्धच्या लढ्यात खूप प्रयत्न करावे लागतील.

हार्मोनल विकारांच्या बाबतीत, स्त्रीरोगतज्ञ या बदलांच्या दुरुस्तीशी जोडलेले आहे, परंतु तरीही एखादी व्यक्ती योग्य जीवनशैलीशिवाय करू शकत नाही.

मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या, 1 वर्षाखालील मुलांमध्ये लठ्ठपणा, उपचार काय आहे?

दुर्दैवाने, अलिकडच्या वर्षांत, अधिकाधिक मुले आणि किशोरवयीन लठ्ठपणाने ग्रस्त आहेत. याचे कारण असे की आधुनिक जीवनाने त्यांच्यावर आपले ठसे उमटवले आहेत. अनेक मुले तासन् तास कॉम्प्युटर आणि टीव्हीसमोर बसून पिझ्झा आणि चिप्स खातात, साखरेचा सोडा पितात. मुलांसाठी कमी आणि कमी वेळ सोडून पालकांना कठोर परिश्रम करावे लागतात. आणि जेणेकरून मुले स्वतः धोकादायक रस्त्यावर चालत नाहीत आणि वेगवेगळ्या कंपन्यांशी संपर्क साधत नाहीत, परंतु घरी बसतात, त्यांच्या मुलाच्या जीवनशैलीकडे डोळे बंद करतात, त्यांना सक्रिय स्ट्रीट गेम्सपासून वंचित ठेवतात. होय आणि साठी अलीकडेमुलांच्या निदानांची संख्या वाढली आहे, ज्यामुळे शालेय मुलांना सर्वसाधारणपणे शारीरिक शिक्षण आणि खेळांपासून सूट मिळते. निष्क्रियता आणि कुपोषण हा आहारातील लठ्ठपणाचा सर्वात जलद मार्ग आहे, या प्रकारचा लठ्ठपणा मुलांवर आणि किशोरवयीनांना मोठ्या प्रमाणात प्रभावित करतो.

बालपणातील लठ्ठपणाच्या वाढीसह, वय-संबंधित रोग लहान होत आहेत, त्यामुळे मुलांमध्ये स्ट्रोक यापुढे मूर्खपणाचे नाहीत आणि एथेरोस्क्लेरोसिस यापुढे केवळ 40 वर्षांपेक्षा जास्त लोकांमध्ये आढळत नाही. म्हणूनच, आपल्या मुलांच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे फार महत्वाचे आहे, विशेषत: जे लैंगिक विकासाच्या कालावधीत प्रवेश करतात, हे वय आहे जे अतिरिक्त पाउंड मिळविण्याचा धोका वाढवते.

खाणे विकार आणि निष्क्रियता व्यतिरिक्त, देखील आहेत बालपणातील लठ्ठपणाची इतर कारणे:

• अनुवांशिक पूर्वस्थिती.जर पालकांपैकी एक लठ्ठ असेल तर मुलाचे पॅथॉलॉजी होण्याचा धोका सुमारे 40-50% आहे आणि जर दोन्ही पालकांचे वजन जास्त असेल तर धोका 80% पर्यंत वाढतो. परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अनुवांशिकता केवळ पूर्वस्थिती दर्शवते आणि जीवनशैली, पर्यावरण, मानसिक स्थिती, संगोपन आणि असे बरेच काही आधीच त्यावर अधिरोपित केले गेले आहे.
• हार्मोनल विकार -म्हणूनच लठ्ठपणा यौवनात, म्हणजे बालपणात (3 वर्षांपर्यंत), 6-7 वर्षांच्या कालावधीत, मुलींमध्ये मासिक पाळी सुरू असताना आणि मुलांमध्ये 12-16 वर्षांच्या वयात येऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, लठ्ठपणा इतर अंतःस्रावी विकारांच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होऊ शकतो, बहुतेकदा थायरॉईड संप्रेरकांची कमतरता किंवा अनुपस्थिती (हायपोथायरॉईडीझम).
• मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे रोग:अत्यंत क्लेशकारक मेंदूला झालेली दुखापत, हायड्रोसेफ्लस, मेंदुज्वर, मेनिंगोएन्सेफलायटीस, जन्मजात सिंड्रोम, इ.
• मानसिक आघात -प्रियजनांचे नुकसान, अपघात, कुटुंबात किंवा रस्त्यावर मानसिक किंवा शारीरिक हिंसाचार आणि इतर भावनिक अनुभवानंतर लठ्ठपणा विकसित होऊ शकतो.
• निष्क्रियतेचे सिंड्रोम -किशोरवयीन मुलांमध्ये उद्भवते जे बालपणात कोणत्यातरी खेळात गुंतले होते आणि नंतर अचानक प्रशिक्षणात जाणे बंद केले.

मुलांमध्ये लठ्ठपणाची डिग्री निश्चित करणेबॉडी मास इंडेक्स वापरणे माहितीपूर्ण मानले जाते, कारण शरीर अजूनही वेगाने वाढत आहे.

अंशांच्या श्रेणीकरणासाठी, प्रत्येक वयासाठी वजन आणि उंचीच्या मानदंडांचे आलेख वापरले जातात, किंवा सेंटाइल टेबल, ज्यातून लठ्ठपणा आहे की नाही हे सांगता येते.

सेंटाइल टेबल क्रमांक 1: 0 ते 17 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी वाढ आणि वजनाचे नियम *.


सेंटाइल टेबल क्रमांक 2: 0 ते 12 वयोगटातील मुलींसाठी वाढ आणि वजनाचे नियम *.


*सर्वसामान्य प्रमाण 10 ते 90% पर्यंतचे निर्देशक आहेत. 90% वरील मूल्ये जास्त वजन दर्शवतात आणि 10% पेक्षा कमी वजन दर्शवतात, या दोन्हीसाठी बालरोगतज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

वजनाच्या प्रमाणापासून विचलनाच्या टक्केवारीवर अवलंबून, लठ्ठपणाचे चार अंश देखील वेगळे केले जातात:

• 1 अंश - 15-25% च्या आत वजन ओलांडताना;
• 2 अंश - प्रमाणापेक्षा 25 ते 50% जास्त वजनासह;
• 3 अंश - जर वजन प्रमाणाच्या 50% पेक्षा जास्त असेल;
• 4 अंश - अतिरिक्त वजन 100% पेक्षा जास्त आहे.

मुलांमध्ये, 1 ली आणि 2 रा डिग्रीचा लठ्ठपणा सर्वात सामान्य आहे.

आहारातील लठ्ठपणा असलेल्या मुलांवर उपचार करण्याचे तत्व समान आहे - योग्य पोषण आणि वाढीव शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये संक्रमण.

मुलांमध्ये लठ्ठपणासाठी आहाराची तत्त्वे शालेय वयआणि किशोरवयीन:

• मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांसाठी कठोर आहार प्रतिबंधित आहे, कारण वाढत्या शरीरासाठी जीवनसत्त्वे, खनिजे, कॅल्शियम, प्रथिने, चरबी (कोलेस्टेरॉलसह) आणि कर्बोदकांमधे समतोल असणे आवश्यक आहे, योग्य पोषणास प्राधान्य दिले पाहिजे;
• कॅलरी हळूहळू कमी करा, 300-400 kcal, दररोज 1500 kcal पर्यंत;
• मेनूमध्ये मोठ्या प्रमाणात वनस्पती आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थ, जटिल कार्बोहायड्रेट असावेत - हे संपूर्ण धान्य, दुग्धजन्य आणि आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ, मांस आणि मासे, कच्च्या भाज्या, फळे, राई ब्रेडआणि असेच;
• अन्न अपूर्णांक, वारंवार असावे - दिवसातून 5-6 वेळा;
• सहज पचण्याजोगे कर्बोदके वगळा (मिठाई, पेस्ट्री, ताजे पांढरा ब्रेड);
• स्मोक्ड मांस, तळलेले, मसालेदार, खारट पदार्थ, गोड पेये वगळा;
• दररोज किमान 2 लिटर पिण्याच्या पथ्येचे निरीक्षण करा.

लठ्ठपणा असलेल्या मुलांमध्ये शारीरिक हालचालींचे प्रकार:

• सक्रिय खेळ;
• शाळेत शारीरिक शिक्षण;
• क्षैतिज पट्ट्यांवर रोजगार;
• चालणे, धावणे, पोहणे, सायकल चालवणे;
• कोणताही खेळ, नृत्य वगैरे.

प्रत्येक मुलाच्या आयुष्यात वेगवेगळ्या प्रकारच्या शारीरिक हालचाली एकत्र केल्या पाहिजेत.

1 वर्षाखालील मुलांमध्ये लठ्ठपणा.लहान मुले देखील लठ्ठ असू शकतात, जरी अनेक माता, आणि विशेषत: आजी, त्यांच्या लहान मुलांमध्ये सुबक गाल आणि पटीने खूप आनंदी असतात. परंतु जास्त वजनाचा मुलाच्या शारीरिक आणि भावनिक विकासावर नकारात्मक परिणाम होतो, त्याच्या भविष्यातील आरोग्यावर आणि कमी वेळा, अधिक गंभीर जन्मजात पॅथॉलॉजीजचे लक्षण असू शकते.

लहान मुलांमध्ये लठ्ठपणाचे निदान देखील सामान्य उंची आणि शरीराचे वजन असलेल्या सेंटाइल टेबल्सच्या गणनेनुसार केले जाते.
लठ्ठपणा लहान मुलेपॅराट्रॉफी म्हणतात. पॅराट्रॉफीचे तीन अंश आहेत:

• 1 अंश - जास्त वजन 10-15%;
• 2 अंश - 15 ते 30% पर्यंत;
• 3 अंश - 30% पेक्षा जास्त.

अर्भकांमध्ये, ग्रेड 1 पॅराट्रॉफी सर्वात सामान्य आहे. 2-3 अंश विविध जन्मजात पॅथॉलॉजीज दर्शवू शकतात. म्हणून, जास्त वजन असलेल्या मुलांची तज्ञांकडून तपासणी केली पाहिजे.

1 वर्षाखालील मुलांमध्ये लठ्ठपणाचे जोखीम गट:

• ज्या मुलांचे पालक लठ्ठ आहेत;
• मोठे जन्म वजन, 4 किलोपेक्षा जास्त;
• सुरू असलेली मुले कृत्रिम आहार;
• मधुमेह असलेल्या मातांना जन्मलेले;
• जन्मजात हायपोथायरॉईडीझम असलेली मुले;
• जन्मजात अनुवांशिक सिंड्रोम, मेंदूच्या विकासातील विसंगती इ.

लठ्ठपणाचा सर्वोत्तम प्रतिबंधबाळांना योग्य पोषण आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीगर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात आईचे आयुष्य, तसेच गरज स्तनपानकिमान 6 महिने.

लठ्ठपणाच्या सर्जिकल उपचार पद्धती काय आहेत?

अनेक, इच्छाशक्ती आणि संयम नसताना, जास्त वजनाचा प्रश्न सोडवण्याचा प्रयत्न करीत आहेत सर्जिकल हस्तक्षेप, ही पद्धत त्यांच्यासाठी योग्य आहे जे चाकूच्या खाली जाण्यास घाबरत नाहीत आणि भविष्यात विशेष आहार आणि जीवनशैलीचे पालन करण्यास तयार आहेत.

लठ्ठपणावर उपचार करण्यासाठी सर्जिकल पद्धती वापरल्या जातात:

ऑपरेशनचा प्रकार	संकेत	तत्त्व सर्जिकल उपचार	वैशिष्ठ्य
लिपोसक्शन	लठ्ठपणाचे स्वरूप सुधारणे	सर्जिकल काढणेओटीपोट, मांड्या किंवा खांद्यावर चरबी.	ऑपरेशन एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात किलोग्रॅम काढून टाकते. लिपोसक्शन हे एक रक्तरंजित आणि कठीण ऑपरेशन आहे, त्यासाठी दीर्घ पुनर्प्राप्तीची आवश्यकता आहे पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी. हे लठ्ठपणा आणि त्याच्या गुंतागुंतीची समस्या पूर्णपणे सोडवत नाही. जर अशा ऑपरेशननंतर एखादी व्यक्ती जुन्या जीवनशैलीकडे परत आली तर जास्त वजन परत येणे फार काळ टिकणार नाही. म्हणून, लिपोसक्शनवर निर्णय घेण्यापूर्वी, आपल्याला स्विच करणे आवश्यक आहे योग्य प्रतिमाशस्त्रक्रियेपूर्वीही जीवन आणि पोषण.
खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण कमी करण्याच्या उद्देशाने ऑपरेशन्स
इंट्रागॅस्ट्रिक फुगा	आहार-संवैधानिक प्रकारचा लठ्ठपणा, विशेषत: मधुमेह मेल्तिस, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि इतर रोगांमुळे गुंतागुंतीचा. अशा लोकांसाठी योग्य नाही ज्यांना खाण्यात समस्या आहे, म्हणजेच लठ्ठपणाच्या मानसिक-भावनिक स्वरूपासह. अशा परिस्थितीत, पोटाचे प्रमाण कमी झाल्याने दीर्घकाळापर्यंत आणि दीर्घकाळापर्यंत उदासीनता, मनोविकृती होते.	एंडोस्कोपच्या मदतीने, पोटात एक फुगा घातला जातो, जो आधीपासून 400 ते 700 मिली आवश्यक प्रमाणात द्रवाने भरलेला असतो, ज्यामुळे पोटाचा लुमेन कमी होतो.	लठ्ठपणावर उपचार करण्याची ही सर्वात सुरक्षित, अवयव-संरक्षण आणि प्रभावी पद्धत आहे, ती एका चीराशिवाय केली जाते. हे आपल्याला सर्व्हिंगची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी करण्यास अनुमती देते, जलद तृप्ति वाढवते आणि भूक कमी करते. तसेच एक महत्त्वाचा फायदा ही पद्धतकधीही फुगा काढण्याची क्षमता आहे.
गॅस्ट्रिक बायपास		पोट, खरं तर, आकार बदलला जातो, एक छोटासा भाग वेगळा केला जातो आणि ड्युओडेनल बल्बशी जोडलेला असतो.	ऑपरेशन अत्यंत क्लेशकारक आहे. परंतु, अन्नाचे प्रमाण कमी करण्याव्यतिरिक्त, गोड आणि चरबीयुक्त पदार्थांची भूक कमी करण्याचा प्रभाव प्राप्त होतो.
पोट च्या banding		पोटाला विशेष रिंग लावून त्याचे दोन भाग केले जातात.	पोट वेगळे केल्यानंतर, त्याच्या वरच्या भागाची मात्रा फक्त 50 मिली पर्यंत असते. हे आपल्याला अगदी लहान डोसमध्ये अन्नाने भरलेले वाटू देते, आपली भूक झपाट्याने कमी होते. हे ऑपरेशन अगदी सहजपणे हस्तांतरित केले जाते, रिंग कोणत्याही वेळी काढली जाऊ शकते, त्याची उच्च कार्यक्षमता सिद्ध झाली आहे. लठ्ठपणासाठी ही सर्वात सामान्यपणे वापरली जाणारी पद्धत आहे.
अन्न शोषण कमी करण्यासाठी ऑपरेशन्स
लहान आतडी बायपास	कोणत्याही प्रकारचे लठ्ठपणा, विशेषत: तणावाच्या पार्श्वभूमीवर अन्न खाताना. लठ्ठपणाच्या गुंतागुंतांच्या विकासामध्ये विशेषतः सूचित केले जाते.	छाटणी छोटे आतडेपोटापासून 50 सेमी किंवा त्याहून अधिक अंतरावर, आणि मोठ्या आतड्याला जोडलेले असते, आणि लहान आतड्याच्या दुसऱ्या भागाच्या शेवटच्या टोकाला जोडलेले असते.	या प्रकारचे ऑपरेशन खूपच क्लिष्ट आहे, मोठ्या प्रमाणात जीवघेणी गुंतागुंत होऊ शकते, म्हणून हे ऑपरेशन क्वचितच केले जाते. परिणामी परिणाम असा होतो की घेतलेले अन्न पचत नाही आणि गुदामार्गाद्वारे संक्रमणामध्ये उत्सर्जित होते.
बिलीओपॅन्क्रियाटिक शंटिंग		पोटाचा काही भाग काढून टाकला जातो आणि यकृत आणि स्वादुपिंडाच्या उत्सर्जित नलिका ड्युओडेनल बल्बपासून लहान आतड्यात, सीकमपासून 1 मीटर अंतरावर असतात.	ऑपरेशन अतिशय जटिल, एकत्रित आहे, परंतु तरीही 3-4 अंश लठ्ठपणा असलेल्या लोकांमध्ये उच्च कार्यक्षमता दर्शविली आहे. लहान आतड्यात अन्न शोषण्याचे उल्लंघन आहे. आणि ही पद्धत आहे, ज्याचा परिणाम म्हणून आपण भरपूर खाऊ शकता आणि वजन कमी करू शकता.

सर्व सर्जिकल हस्तक्षेप, त्यांचे परिणाम असूनही, गुंतागुंत होण्याचा उच्च धोका असतो. म्हणून, आपण असे पाऊल उचलण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे. जर लठ्ठपणा खरोखरच गंभीर, गुंतागुंतीचा असेल, अपरिवर्तनीय परिणामांचा धोका असेल आणि इतर पद्धती मदत करत नाहीत, तर अशा पद्धती केवळ आरोग्यच नव्हे तर रुग्णाचे जीवन देखील वाचवतील.

लठ्ठपणासाठी कोडिंग आणि लोक उपाय, गोळ्या आणि इतर अपारंपारिक उपाय लठ्ठपणाच्या उपचारात प्रभावी आहेत?

अधिकाधिक विविध शास्त्रज्ञ, चिकित्सक, मानसशास्त्रज्ञ, फार्मासिस्ट, पारंपारिक औषध विशेषज्ञ अतिरिक्त वजन हाताळण्याच्या प्रभावी पद्धती विकसित करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. इंटरनेट विविध अपारंपारिक उपचारांनी भरलेले आहे, सुपर गोळ्या, चहा, आंघोळ आणि अगदी स्लिमिंग चित्रपटांचा परिचय करून देत आहे. अर्थात, या सर्व माध्यमांच्या हानी किंवा परिणामकारकतेबद्दल स्पष्टपणे बोलणे अशक्य आहे, परंतु त्यांच्यावर अवलंबून राहणे आणि बसणे आणि द्वेषयुक्त किलोग्राम निघून जाण्याची वाट पाहणे अशक्य आणि निरुपयोगी आहे.

लठ्ठपणा आणि खंडनासाठी उपायांचा हा समूह समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया सोपे आणि जलद वजन कमी करण्याबद्दल मिथक.

गैरसमज क्रमांक 1: "कोडिंग तुम्हाला त्वरीत, एकदा आणि सर्वांसाठी अतिरिक्त वजनापासून मुक्त होण्यास मदत करते."

विविध संमोहन आणि मनोवैज्ञानिक तंत्रांच्या मदतीने, एखाद्या व्यक्तीला असे सूचित केले जाते की अन्न हे वाईट आहे जे एखाद्या व्यक्तीला हानी पोहोचवते आणि मारते आणि खाण्यापासून आनंदाची भावना भीतीच्या भावनेने बदलली जाते. तथापि, या पद्धतीचा सराव करणारा कोणताही प्रामाणिक, अनुभवी मनोचिकित्सक पुनर्प्राप्तीची संपूर्ण हमी देणार नाही.

लठ्ठपणासाठी कोडिंगला मूलगामी पद्धत का म्हणता येत नाही?

• अनेकांसाठी, कोडींगमुळे जंक फूडचा तिटकारा आणि भूक कमी होते. पण ही पद्धत देते फक्त अल्पकालीन परिणाम(अनेक महिन्यांपासून 2 वर्षांपर्यंत), आणि जर या काळात एखाद्या व्यक्तीने स्वत: ला योग्य पोषण आणि जीवनशैलीची सवय लावली नाही, तर वजन खूप लवकर परत येईल, प्लसमध्ये देखील.
• कोडिंगसाठी अनेक नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे, ज्यापैकी मुख्य म्हणजे योग्य पोषण आणि वाढीव शारीरिक क्रियाकलापांचे पालन करणे आणि हे आपल्याला माहित आहे की, मनोचिकित्सकाशिवाय देखील मदत करते.
• अनेक वेळा कोड केले जाऊ शकत नाहीदोन, जास्तीत जास्त तीन वेळा.
• अतिसंवेदनशील व्यक्तींमध्ये कोडिंगमुळे बुलिमिया आणि एनोरेक्सिया होऊ शकतो, म्हणजे, खाण्याच्या विकारांच्या स्थितीकडे, ज्यामुळे शरीर आणि मानसिकतेचे अपरिवर्तनीय परिणाम होतात.
• बरं, आणि सर्वात महत्त्वाचं, सर्व लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या एन्कोडिंगसाठी संवेदनाक्षम नसतातआणि संमोहन, तर ही पद्धत पूर्णपणे निरर्थक असेल.

गैरसमज # 2: "आहार गोळ्या घेणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे."

अनेक आहार गोळ्या तथाकथित आहारातील पूरक (जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ) म्हणून वर्गीकृत केल्या जातात आणि त्यामध्ये मानवी मज्जासंस्था आणि मानसावर परिणाम करणारे घटक असतात, म्हणजेच वनस्पती किंवा कृत्रिम उत्पत्तीचे सायकोट्रॉपिक पदार्थ. खरंच, ते मेंदूच्या भूक केंद्राला दडपतात, ज्यामुळे नाटकीय वजन कमी होते. या पद्धतीचे तत्त्व औषधे घेण्यासारखेच आहे. ही औषधे मज्जासंस्था कमी करतात, एखाद्या व्यक्तीला मनोविकार आणि नैराश्यात आणतात. उदाहरणार्थ, थाई गोळ्या, शो व्यावसायिक लोकांमध्ये 90 च्या दशकात खूप लोकप्रिय होत्या, त्यांनी अतिदक्षता रुग्णालयाच्या बेडवर एकापेक्षा जास्त “स्टार” आणले.

गैरसमज #3: "लठ्ठपणासाठी औषधी वनस्पती आणि इतर हर्बल उपाय पूर्णपणे सुरक्षित आहेत."

हर्बल तयारीलठ्ठपणा सशर्त तीन गटांमध्ये विभागला जाऊ शकतो:

1. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असलेल्या वनस्पती:

• लिंगोनबेरी पाने, करंट्स;
• चिकोरी;
• एका जातीची बडीशेप;
• कॉर्न सिल्क वगैरे.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ द्रव काढून टाकणे, कमी करणे एकूण वजन, चरबी नाही, ज्यामुळे निर्जलीकरण आणि चयापचय प्रक्रिया प्रतिबंधित होते. अशी औषधे एडीमासाठी दर्शविली जातात.

2. रेचक प्रभाव असलेल्या वनस्पती:

• सेन्ना
• कोरफड;
• वायफळ बडबड;
• बडीशेप
• हिबिस्कस आणि इतर अनेक.

रेचक द्रवपदार्थ उत्सर्जित होण्यास आणि आतड्यांना सतत चिडवण्यास देखील योगदान देतात, डिस्बिओसिस, बेरीबेरी आणि आतड्यांचा कर्करोग होण्याचा धोका देखील वाढवतात. म्हणून, अशा हर्बल उपायांचा दीर्घकालीन वापर स्पष्टपणे फायदेशीर नाही, तो चयापचय व्यत्यय आणेल आणि लठ्ठपणा आणि त्याच्या कारणांची समस्या सोडवणार नाही.

3. भूक कमी करणारी वनस्पती:

• स्पिरुलिना;
• अंबाडी बियाणे;
• कोंडा आणि गव्हाचे जंतू;
• एक अननस.

या निधीचा वापर खरोखर प्रभावी आहे, त्यांचा पोटावर प्रभाव पडतो, ज्यामुळे भूक कमी होते. आणि त्यांचा वापर सुरक्षित आहे.

4. विषारी औषधी वनस्पती. सर्वात सामान्यपणे वापरले जाते हेलेबोर . विषारी औषधी वनस्पतींमुळे तीव्र नशा होतो, ज्यामुळे आतडे, यकृत, मूत्रपिंड आणि हृदयावर नकारात्मक परिणाम होतो. भूक, अर्थातच, लक्षणीयरीत्या कमी होते, किलोग्रॅम निघून जातात, परंतु कोणत्या किंमतीवर.

या नकारात्मक बाबी असूनही, अनेक वनस्पती खूप उपयुक्त आहेत आणि वजन कमी करताना आहारास चांगले पूरक ठरतील, परंतु केवळ जीवनसत्त्वे, शोध काढूण घटक, अँटिऑक्सिडंट्स, जे चयापचय उत्प्रेरक आहेत.

गैरसमज #4: "वजन कमी करण्यासाठी बायोमॅग्नेट, खाणे आणि सोफ्यावर बसून वजन कमी करणे."

क्षेत्रामध्ये चुंबकीय क्षेत्राच्या क्रियेवर आधारित अनेक पद्धती आहेत विविध मुद्देभूक लागणे, यकृताचे कार्य, चयापचय प्रक्रिया इत्यादींसाठी जबाबदार. असे बिंदू कान, बोटे आणि बोटे, नाक, मनगट आणि शरीराच्या इतर भागांवर स्थित असतात. खरंच, चुंबक आणि इतर उपचार करणारे दगडांचा प्रभाव बर्याच काळापासून सिद्ध झाला आहे, परंतु आपल्याला नेमके कुठे आणि केव्हा कार्य करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे. आणि ही क्रिया इतकी स्पष्ट नाही, एक चुंबक पुरेसे नाही, तरीही आपल्याला निरोगी आहार आणि शारीरिक क्रियाकलापांचे पालन करावे लागेल. दुर्दैवाने, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, इंटरनेट आणि टीव्ही स्टोअरवर विकले जाणारे बायोमॅग्नेट्स प्रभावित करतात सायकोसोमॅटिक्स, म्हणजे, एखादी व्यक्ती स्वतःला प्रेरित करते की हा उपाय कार्य करतो, तो मदत करतो. बिंदूंवर दबाव देखील मदत करतो, ते एखाद्या व्यक्तीला आठवण करून देतात की त्याने स्वतःचे वजन कमी करण्याचे ध्येय ठेवले आहे.

मान्यता क्रमांक ५. "घरी स्लिमिंग साधने, पलंगावर पडून वजन कमी करा."

मुळात, बाजार आपल्याला अशा उपकरणांसह सादर करतो जे त्वचेद्वारे चरबीच्या थरावर कार्य करतात.

वजन कमी करण्याची सर्वात लोकप्रिय साधने:

• ओटीपोटासाठी मिनी सौना;
• समस्या क्षेत्रासाठी विविध मालिश करणारे;
• गरम आणि कंपन प्रभावासह फुलपाखरे;
• प्रचंड कंपनसंख्या असलेल्या (ध्वनिलहरी) क्रिया आणि इतर अनेकांवर आधारित पोकळ्या निर्माण करण्याची तयारी.

या पद्धती खरोखरच रक्त परिसंचरण आणि त्वचेचा लिम्फ ड्रेनेज सुधारतात, त्यातील चयापचय प्रक्रिया सुधारतात, स्नायूंना प्रशिक्षित करतात आणि त्वचेचा टोन सुधारतात. यशस्वी वजन कमी करण्याचा हा फक्त एक छोटासा भाग आहे, कारण वजन कमी करण्याची अतिरिक्त पद्धत नैसर्गिकरित्या कार्यक्षमता वाढवेल. पोषण आणि शारीरिक हालचालींचे सामान्यीकरण न करता, चरबी स्वतःच निघून जाणार नाही. आपण उपकरणे वापरू नयेत, सर्व काही खात आहात आणि पलंगावर पडून चमत्काराची वाट पाहत आहात - असे होणार नाही.

लठ्ठपणा आणि जादा वजन विरुद्ध लढा, ते काय असावे?

आहारातील लठ्ठपणाचा सामना करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे योग्य पोषण आणि व्यायाम. इतर पॅथॉलॉजीजमुळे झालेल्या लठ्ठपणाला अंतर्निहित रोगाचा उपचार आवश्यक आहे. नैराश्य, चिंताग्रस्त ताण यामुळे वजन वाढणे अधिक कठीण असते.

वजन कमी करण्यासाठी मानसिक तयारी आणि सेटिंग.

तुम्ही लठ्ठपणावर उपचार सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही स्वतःसाठी प्रश्न ठरवा आणि प्राधान्य द्या:

• मला वजन कमी करण्याची गरज आहे का?
• मला त्याची गरज का आहे?
• मला ते हवे आहे का?
• मी यासाठी तयार आहे का?
• मी हे कार्यक्षमतेने कसे करू शकतो?
• मला नुकसान होईल का?
• आणि माझा विश्वास असलेल्या तज्ञ आणि जवळचे लोक काय म्हणतील?

आणि जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने वजन कमी करण्याच्या पद्धतीची निवड केली असेल आणि निष्कर्षापर्यंत पोहोचला असेल: "मी ते करेन!", आपण कृती करण्यास पुढे जाऊ शकता.

जर एखाद्या व्यक्तीला समस्या आणि नैराश्य येत असेल तर उपचार सकारात्मक भावनांसह असले पाहिजेत. तुम्ही सहलीला जाऊ शकता, निसर्गाकडे जाऊ शकता, तुमची आवडती गोष्ट करू शकता किंवा अगदी अत्यंत खेळ, खरेदी करू शकता, दीर्घ-इच्छित कल्पना जाणून घेऊ शकता. आपल्या शरीराला एंडोर्फिन आणि आनंदाचे इतर संप्रेरक प्रदान करण्यासाठी हे आवश्यक आहे, जे सहसा जेवण दरम्यान सोडले जातात आणि नंतर जास्त खाण्याची गरज नाहीशी होईल.

काही लोकांना स्वतःसाठी सेट करण्यासाठी प्रोत्साहन आणि ध्येये आवश्यक असतात. काहींसाठी, हे निरोगी असणे आहे, काहींसाठी ते सुंदर आहे, बर्याच स्त्रिया स्वतःला जन्म देण्याचे ध्येय ठेवतात आणि कोणीतरी फक्त त्यांच्या घट्ट पोशाखात बसू इच्छिते.

सह लोक कमकुवत शक्तीइच्छा आणि चारित्र्य, आपण मानसशास्त्रज्ञांना भेट देऊ शकता जो आपल्याला विविध भावनिक समस्यांचा सामना करण्यास मदत करेल.

लठ्ठपणा पोषण टिपा:

1. लठ्ठपणासाठी कठोर आहार योग्य नाही, ते त्वरीत वजन कमी करण्यास कारणीभूत ठरतात, परंतु अशा आहारावर कोणीही जास्त काळ टिकणार नाही आणि गमावलेले किलोग्रॅम त्वरीत परत येतील.

2. योग्य पोषण करण्यासाठी संक्रमण, आणि आहार लठ्ठपणाची समस्या सोडविण्यास मदत करणार नाही, परंतु केवळ हा एक नियम आणि जीवनाचा मार्ग बनला पाहिजे, आणि आपल्या शरीरासाठी तात्पुरती मोहीम नाही.

3. जेवण वारंवार असावे, दिवसातून 5-6 वेळा, परंतु भाग लहान असावेत, जास्त खाण्याची परवानगी देऊ नये आणि भूक लागण्यापूर्वी खावे.

4. पिण्याचे मोड.जेवणाच्या अर्धा तास आधी एक ग्लास पाणी प्यावे, यामुळे तुमची भूक कमी होईल. परंतु आपण अन्न पिऊ शकत नाही, आपल्याला खाल्ल्यानंतर 30-60 मिनिटांपूर्वी पिण्याची गरज नाही. आपल्याला नॉन-कार्बोनेटेड टेबल किंवा खनिज पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे, त्याची दैनिक मात्रा खालीलप्रमाणे मोजली पाहिजे: शरीराच्या वजनाच्या 1 किलो प्रति 30 मिली किंवा अधिक पाणी. याव्यतिरिक्त, प्रत्येक कप चहा किंवा कॉफीसाठी, 1 ग्लास शुद्ध पाणी घाला. कार्बोनेटेड आणि साखरयुक्त पेय त्वचेखालील चरबी जमा करण्यासाठी योगदान देतात, ते पूर्णपणे वगळले पाहिजेत. चयापचय आणि त्याचे प्रवेग समाविष्ट करण्यासाठी शुद्ध पाणी आवश्यक आहे.

5. लठ्ठपणासाठी मेनूप्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक असावेत. दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत, जटिल कर्बोदकांमधे, चरबी आणि प्रथिने आवश्यक असतात, आणि दुसऱ्यामध्ये - वनस्पतींचे पदार्थ. आहाराचे दैनिक ऊर्जा मूल्य 1200-1600 kcal आहे:

• सहज पचण्याजोगे कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण कमी करा(गोड फळे, पेस्ट्री, चिप्स, ताजे पांढरे ब्रेड इत्यादींसह मिठाई). भाकरी खावी, पण राईचे प्रकार निवडावेत. साखर किंवा मधाशिवाय चहा आणि कॉफी पिणे महत्वाचे आहे, त्यांना त्वरीत याची सवय होते, आपण कॉफीमध्ये दूध आणि चहामध्ये लिंबू घालू शकता.
• वगळा:तळलेले, मसालेदार, स्मोक्ड डिश, अल्कोहोल, फास्ट फूड, रोलसह द्रुत स्नॅक्स आणि असेच.
• चरबीचे प्रमाणकमी केले पाहिजे, परंतु वगळले जाऊ नये, कारण चरबी, विशेषतः असंतृप्त चरबी, शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असतात. चरबी मासे, वनस्पती तेल, दुग्धजन्य पदार्थ, दुबळे मांस यांपासून आले पाहिजे.
• प्रथिने दररोज घेणे आवश्यक आहे, काहीवेळा तुम्ही प्रथिने-मुक्त दिवस अनलोड करू शकता.
• आहारावर प्रभुत्व असले पाहिजे वनस्पती अन्न.
• गरज आहे तुम्ही खाल्लेल्या मिठाचे प्रमाण कमी करादररोज 0.5 चमचे पर्यंत.

6. कसे खावे हे समजून घेण्यासाठी, पहिल्या काही आठवड्यात आपण हे करू शकता कॅलरी मोजत आहे, यासाठी तुम्ही विविध कॅल्क्युलेटर आणि संगणक प्रोग्राम वापरू शकता. हे अन्नाचा प्रकार आणि त्याच्या भागांचा आकार निर्धारित करण्यात मदत करेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, योग्य कसे खावे हे शिकवेल.

शारीरिक क्रियाकलाप.

बैठी आणि आडपलेली जीवनशैली सक्रिय जीवनशैलीमध्ये बदलली पाहिजे. अनेकांना फक्त अंथरुणातून बाहेर पडणे सुरू करावे लागते आणि नंतर हळूहळू त्यांचा भार वाढवावा लागतो. हे कठीण आहे, परंतु आवश्यक आहे. आपल्याला चालणे सुरू करणे आवश्यक आहे, दररोज घेतलेल्या चरणांची संख्या किमान 10-12 हजार असावी. आरोग्याची स्थिती, संकेत आणि विरोधाभासांचे मूल्यांकन केल्यानंतर व्यायामाचा एक संच फिटनेस ट्रेनर किंवा व्यायाम थेरपी डॉक्टरांनी वैयक्तिकरित्या निवडला पाहिजे. कोणत्याही प्रभावी कॉम्प्लेक्समध्ये कार्डिओ लोड (धावणे, उडी मारणे, सायकल चालवणे, पोहणे इ.) आणि विशिष्ट स्नायूंच्या गटांना उद्देशून पॉवर लोड समाविष्ट असतात. सक्रिय शारीरिक क्रियाकलाप आठवड्यातून 3-6 वेळा दिवसातून किमान 30 मिनिटे टिकला पाहिजे, दररोज चालणे, अपार्टमेंटभोवती स्वच्छता आणि इतर आवश्यक हालचाली मोजू नये.

लठ्ठपणाविरूद्धच्या लढ्याचा मार्ग खूप लांब आणि कठीण आहे, आपल्याला खूप इच्छाशक्ती, चारित्र्य आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मोठी इच्छा आवश्यक आहे. बहुतेकदा, रुग्ण स्वतःच सामना करू शकत नाहीत, त्यांना नातेवाईक किंवा तज्ञांच्या समर्थनाची आवश्यकता असते. परंतु आपल्या सवयी बदलण्याच्या पहिल्या महिन्यात हे विशेषतः कठीण आहे. मग ते सोपे होईल, शरीराला कमी खाण्याची आणि जास्त हालचाल करण्याची सवय होईल आणि या काळात शेड केलेले किलोग्रॅम देखील उत्तेजित होतील.

निरोगी जीवनशैली ठरते प्रभावी उपचारलठ्ठपणा, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, एक चिरस्थायी प्रभाव आहे आणि जर अशी जीवनशैली एक सवय आणि आदर्श बनली तर आपण अतिरिक्त पाउंड कायमचे विसरू शकता. आणि वजनासह, लठ्ठपणाच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवलेल्या इतर आरोग्य समस्या देखील निघून जातात.

तसेच, ज्या लोकांनी दहा किलोग्रॅम वजनावर मात केली आहे ते अधिक मजबूत, आनंदी, गुंतागुंतीपासून मुक्त होतात आणि आत्मविश्वासपूर्ण व्यक्ती बनतात.

धूम्रपान आणि अल्कोहोलचा लठ्ठपणावर कसा परिणाम होतो?

धूम्रपान आणि लठ्ठपणा.

बर्‍याच लोकांना असे वाटते की सिगारेट ओढल्याने अतिरिक्त पाउंड लढण्यास मदत होते आणि भूक कमी होते. तथापि, असे अजिबात नाही धूम्रपान करणार्‍यांना बर्‍याचदा जास्त वजनाची समस्या भेडसावत असते आणि ते असे आहे:

• सिगारेट ओढल्याने भुकेची भावना तात्पुरती दडपली जाते. , ते संतृप्त होत नाही, म्हणून लवकरच भूक परत येते, यामुळे मोठ्या प्रमाणात अन्नाचे अनियंत्रित सेवन आणि जास्त प्रमाणात खाणे - लठ्ठपणाचे कारण.
• तंबाखूच्या व्यसनाधीन व्यक्तींची इच्छाशक्ती कमी असते , त्यामुळे अनेकांना अन्नासह समांतर इतर प्रकारचे व्यसन आहेत. धूम्रपानामुळे स्वतःच्या एंडोर्फिनचे उत्पादन रोखले जाते. दुसरीकडे, अन्न त्यांच्या उत्पादनात योगदान देते, म्हणून धूम्रपान करणारे सिगारेटची जागा अन्नाने घेतात, आनंद संप्रेरकांच्या कमतरतेची भरपाई करतात. म्हणूनच जे लोक धूम्रपान सोडतात त्यांचे वजन लवकर वाढते.
• धूम्रपानामुळे रक्तवहिन्यासंबंधीचा त्रास होतो, परिणामी - रक्ताभिसरणाचे उल्लंघन आणि शरीरातील चयापचय प्रक्रियेत मंदावते, ऊर्जा द्रव्ये वापरली जात नाहीत, परंतु चरबीच्या स्वरूपात जमा होतात.
• तसेच, अनुभव असलेल्या धूम्रपान करणार्‍यांना नेहमीचे तीव्र कमजोरी असते, परिणामी - बैठी जीवनशैली.

अतिरीक्त वजनाविरूद्धच्या लढ्यात, तंबाखूच्या व्यसनापासून मुक्त होणे फार महत्वाचे आहे. मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे, सकारात्मक भावना आणि शारीरिक क्रियाकलाप सिगारेटसह विभक्त होण्याच्या वेदना कमी करतील.

अल्कोहोल आणि लठ्ठपणा.

प्रौढांच्या आयुष्यात दारू जवळजवळ नेहमीच असते. अनेकांसाठी, हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे. अल्कोहोल केवळ सुट्टीच्या दिवशीच नाही तर संगती ठेवण्यासाठी, तणाव आणि थकवा दूर करण्यासाठी, रोमान्ससाठी किंवा फक्त चांगल्या रात्रीच्या जेवणासाठी आणि चांगल्या मूडसाठी देखील प्याले जाते. आणि मजबूत पेयेमुळे होणाऱ्या परिणामांबद्दल कोणीही विचार करत नाही आणि लठ्ठपणासह त्यापैकी बरेच असू शकतात.

अल्कोहोलचा लठ्ठपणावर कसा परिणाम होतो?

• अल्कोहोल, शरीरात प्रवेश करते, प्रति 100 मिली अल्कोहोल 700 किलो कॅलरी प्रमाणात ऊर्जा निर्माण करते, परंतु हे रिक्त ऊर्जा, इथाइल अल्कोहोलमध्ये प्रथिने, चरबी किंवा कार्बोहायड्रेट नसतात . ही ऊर्जा प्रथम वापरली जाते, परंतु मेजवानीचे स्नॅक्स राखीव चरबी म्हणून साठवले जातात.
• जर अल्कोहोलमध्ये साखर (गोड वाइन, शॅम्पेन, वरमाउथ, लिकर्स, लिकर इ.) असेल तर रिक्त ऊर्जा व्यतिरिक्त येते. सहज पचण्याजोगे कार्बोहायड्रेट मोठ्या प्रमाणात , जे फार लवकर चरबी स्वरूपात जमा आहेत.
• अल्कोहोलमुळे निर्जलीकरण होते शरीर, त्यामुळे चयापचय मंदावते.
• मजबूत पेये चिडचिड करतात पोटावर आणि भूक वाढवते, म्हणून जवळजवळ प्रत्येकाला प्रत्येक ग्लास घट्ट चावणे आवडते. आणखी बरेच लोक गोड चमचमीत पाण्याने मजबूत पेये पिणे पसंत करतात, ज्यामुळे काही वेळा चरबी जमा होण्याचा धोका वाढतो.
• दारूची नशा अनियंत्रित खाण्यास प्रोत्साहन देते , एक व्यक्ती फक्त पूर्ण वाटत नाही.
• अल्कोहोल तुम्हाला कमकुवत बनवू शकते , शोषणाच्या वेळी आणि हँगओव्हरच्या दुसऱ्या दिवशी शारीरिक हालचाली कमी करणे.
• अंशांसह पेये लठ्ठपणाच्या गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढतो (मधुमेह, फॅटी यकृत इ.).
• अल्कोहोल लैंगिक हार्मोन्सच्या संतुलनावर परिणाम करते

  मधुमेह. मधुमेह मेल्तिसचे प्रकार, विकासाची कारणे, रोगाची चिन्हे आणि गुंतागुंत. इन्सुलिनची रचना आणि कार्य. मधुमेहाची भरपाई.

- त्वचेखालील ऊतक, अवयव आणि ऊतकांमध्ये अतिरिक्त चरबी जमा. हे ऍडिपोज टिश्यूमुळे शरीराच्या वजनात 20 टक्के किंवा त्याहून अधिक सरासरी मूल्यांच्या वाढीद्वारे प्रकट होते. मानसिक-शारीरिक अस्वस्थता देते, लैंगिक विकार, मणक्याचे आणि सांध्याचे रोग होतात. एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी धमनी रोग, उच्च रक्तदाब, ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे, स्ट्रोक, मधुमेह मेल्तिस, किडनीचे नुकसान, यकृताचे नुकसान, तसेच या रोगांमुळे अपंगत्व आणि मृत्यू होण्याचा धोका वाढतो. लठ्ठपणाच्या उपचारांमध्ये सर्वात प्रभावी म्हणजे 3 घटकांचा एकत्रित वापर: आहार, शारीरिक क्रियाकलाप आणि रुग्णाची संबंधित मानसिक पुनर्रचना.

ICD-10

E66

सामान्य माहिती

लठ्ठपणाचा अंतःस्रावी प्रकार अंतःस्रावी ग्रंथींच्या पॅथॉलॉजीमध्ये विकसित होतो: हायपोथायरॉईडीझम, हायपरकोर्टिसोलिझम, हायपरिन्सुलिनिझम, हायपोगोनॅडिझम. सर्व प्रकारच्या लठ्ठपणासह, काही प्रमाणात, हायपोथालेमिक विकार नोंदवले जातात, जे एकतर प्राथमिक असतात किंवा रोगाच्या दरम्यान उद्भवतात.

लठ्ठपणाची लक्षणे

शरीराचे जास्त वजन हे लठ्ठपणाचे विशिष्ट लक्षण आहे. खांद्यावर, ओटीपोटावर, पाठीवर, शरीराच्या बाजूला, डोक्याच्या मागच्या बाजूला, नितंबांवर, ओटीपोटाच्या प्रदेशात जादा चरबीचे साठे आढळतात, तर स्नायू प्रणालीचा अविकसितपणा लक्षात घेतला जातो. रुग्णाचे स्वरूप बदलते: दुसरी हनुवटी दिसते, स्यूडोगायनेकोमास्टिया विकसित होते, ओटीपोटावर चरबी foldsएप्रनच्या रूपात खाली लटकत रहा, नितंब राइडिंग ब्रीचचे रूप घेतात. नाभीसंबधीचा आणि इनग्विनल हर्निया वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत.

I आणि II च्या लठ्ठपणाच्या रूग्णांमध्ये कोणत्याही विशेष तक्रारी असू शकत नाहीत, अधिक स्पष्टपणे लठ्ठपणा, तंद्री, अशक्तपणा, घाम येणे, चिडचिड, अस्वस्थता, धाप लागणे, मळमळ, बद्धकोष्ठता, परिधीय सूज, मणक्याचे आणि सांध्यातील वेदना लक्षात घेतल्या जातात.

III-IV डिग्री लठ्ठपणा असलेल्या रूग्णांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, श्वसनाचे विकार होतात. पाचक प्रणाली. वस्तुनिष्ठपणे उच्च रक्तदाब, टाकीकार्डिया, मफ्लड हार्ट टोन प्रकट केले. डायाफ्रामच्या घुमटाची उच्च स्थिती श्वसनक्रिया बंद पडणे आणि क्रॉनिक कोर पल्मोनेलच्या विकासास कारणीभूत ठरते. यकृत पॅरेन्कायमा, क्रॉनिक पित्ताशयाचा दाह आणि स्वादुपिंडाचा दाह मध्ये फॅटी घुसखोरी आहे. मणक्यामध्ये वेदना आहेत, घोट्याच्या आर्थ्रोसिसची लक्षणे आणि गुडघा सांधे. बहुतेकदा, लठ्ठपणा मासिक पाळीच्या अनियमिततेसह असतो, अमेनोरियाच्या विकासापर्यंत. वाढत्या घामामुळे त्वचेचे रोग (एक्झिमा, पायोडर्मा, फुरुनक्युलोसिस), पुरळ दिसणे, ओटीपोटावर, कूल्हे, खांद्यावर ताणणे, कोपर, मान आणि घर्षणाच्या ठिकाणी हायपरपिग्मेंटेशन विकसित होते.

लठ्ठपणा विविध प्रकारचेसमान सामान्य लक्षणे आहेत, फरक चरबीच्या वितरणाच्या स्वरूपामध्ये आणि अंतःस्रावी किंवा मज्जासंस्थेला झालेल्या नुकसानीच्या लक्षणांची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती पाहिली जाते. आहारविषयक लठ्ठपणासह, शरीराचे वजन हळूहळू वाढते, शरीरातील चरबी एकसमान असते, कधीकधी मांड्या आणि ओटीपोटात प्रचलित असते. नुकसान लक्षणे अंतःस्रावी ग्रंथीगहाळ

हायपोथॅलेमिक लठ्ठपणासह, ओटीपोटावर, मांड्या, नितंबांवर चरबीचा मुख्य साठा सह, लठ्ठपणा वेगाने विकसित होतो. भूक वाढते, विशेषतः संध्याकाळी, तहान, रात्रीची भूक, चक्कर येणे, थरथरणे. ट्रॉफिक त्वचेचे विकार वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत: गुलाबी किंवा पांढरे स्ट्राय (स्ट्रिएशन), कोरडी त्वचा. महिलांमध्ये हर्सुटिझम, वंध्यत्व, मासिक पाळीची अनियमितता, पुरुषांमध्ये - सामर्थ्य कमी होणे विकसित होऊ शकते. न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शन उद्भवते: डोकेदुखी, झोपेचा त्रास; वनस्पतिजन्य विकार: घाम येणे, धमनी उच्च रक्तदाब.

लठ्ठपणाचे अंतःस्रावी स्वरूप हार्मोनल विकारांमुळे उद्भवलेल्या अंतर्निहित रोगांच्या लक्षणांच्या प्राबल्य द्वारे दर्शविले जाते. चरबीचे वितरण सहसा असमान असते, स्त्रीकरण किंवा मर्दानीपणाची चिन्हे, हर्सुटिझम, गायकोमास्टिया, त्वचेवर ताणलेले गुण आहेत. लठ्ठपणाचा एक विचित्र प्रकार म्हणजे लिपोमॅटोसिस - अॅडिपोज टिश्यूचा सौम्य हायपरप्लासिया. असंख्य सममितीय वेदनारहित लिपोमाद्वारे प्रकट होते, बहुतेकदा पुरुषांमध्ये दिसून येते. वेदनादायक लिपोमास (डेर्कमचे लिपोमॅटोसिस) देखील आहेत, जे हातपाय आणि खोडावर स्थित आहेत, पॅल्पेशनवर वेदनादायक असतात आणि सामान्य अशक्तपणा आणि स्थानिक खाज सुटतात.

लठ्ठपणाची गुंतागुंत

मनोवैज्ञानिक समस्यांव्यतिरिक्त, जवळजवळ सर्व लठ्ठ रूग्ण एक किंवा अनेक सिंड्रोम किंवा जास्त वजनामुळे होणारे रोग ग्रस्त आहेत: इस्केमिक हृदयरोग, प्रकार 2 मधुमेह मेलिटस, धमनी उच्च रक्तदाब, स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस, हृदय अपयश, पित्ताशयाचा दाह, यकृत सिरोसिस, स्लीप अॅप्निया सिंड्रोम, पॉलीओरोनोसिस, पॉलीओरोसिस, हृदयरोग. टिक अंडाशय सिंड्रोम, प्रजनन क्षमता कमी होणे, कामवासना, मासिक पाळीत बिघडलेले कार्य इ.

लठ्ठपणामुळे स्त्रियांमध्ये स्तनाचा, अंडाशयाचा आणि गर्भाशयाचा कर्करोग, पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट कर्करोग आणि आतड्याचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. धोकाही वाढला आहे आकस्मिक मृत्यूविद्यमान गुंतागुंतांच्या पार्श्वभूमीवर. 15 ते 69 वर्षे वयोगटातील पुरुषांचा मृत्यू दर, वास्तविक शरीराचे वजन आदर्शापेक्षा 20% ने जास्त आहे, सामान्य वजन असलेल्या पुरुषांपेक्षा एक तृतीयांश जास्त आहे.

लठ्ठपणाचे निदान

लठ्ठ रूग्णांची तपासणी करताना, विश्लेषण, कौटुंबिक पूर्वस्थिती, 20 वर्षांनंतर किमान आणि जास्तीत जास्त वजनाचे निर्देशक, लठ्ठपणाच्या विकासाचा कालावधी, केलेल्या क्रियाकलाप, रुग्णाच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैली, विद्यमान रोग यावर लक्ष दिले जाते. लठ्ठपणाची उपस्थिती आणि डिग्री निश्चित करण्यासाठी, बॉडी मास इंडेक्स (BMI), आदर्श शरीराचे वजन (Mi) निर्धारित करण्याची पद्धत वापरली जाते.

शरीरावर ऍडिपोज टिश्यूच्या वितरणाचे स्वरूप गुणांक मोजून निर्धारित केले जाते, गुणोत्तर समानकंबरेचा घेर (FROM) ते हिप घेर (OB). ओटीपोटात लठ्ठपणाची उपस्थिती स्त्रियांसाठी 0.8 आणि पुरुषांसाठी 1 च्या मूल्यापेक्षा जास्त गुणांकाने दर्शविली जाते. विकसित होण्याचा धोका असल्याचे मानले जाते सहवर्ती रोगओटी > 102 सेमी असलेल्या पुरुषांमध्ये आणि ओटी > 88 सेमी असलेल्या महिलांमध्ये जास्त. त्वचेखालील चरबी जमा होण्याच्या डिग्रीचे मूल्यांकन करण्यासाठी, त्वचेच्या पटीचा आकार निर्धारित केला जातो.

स्थानिकीकरण, व्हॉल्यूम आणि निर्धारित करण्याचे सर्वात अचूक परिणाम टक्केवारीसहाय्यक पद्धती वापरून शरीराच्या एकूण वजनातून चरबीयुक्त ऊतक प्राप्त केले जाते: अल्ट्रासाऊंड, विभक्त चुंबकीय अनुनाद, गणना टोमोग्राफी, एक्स-रे डेन्सिटोमेट्री इ. लठ्ठपणाच्या बाबतीत, रुग्णांना मानसशास्त्रज्ञ, एक पोषणतज्ञ आणि शारीरिक थेरपीमधील प्रशिक्षकांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

लठ्ठपणामुळे होणारे बदल ओळखण्यासाठी, निर्धारित करा:

• रक्तदाब निर्देशक (धमनी उच्च रक्तदाब शोधण्यासाठी);
• हायपोग्लाइसेमिक प्रोफाइल आणि ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी (प्रकार II मधुमेह शोधण्यासाठी);
• ट्रायग्लिसराइड्स, कोलेस्टेरॉल, कमी आणि उच्च घनतेच्या लिपोप्रोटीनची पातळी (लिपिड चयापचय विकारांचे मूल्यांकन करण्यासाठी);
• ECG आणि ECHOCG मध्ये बदल (रक्ताभिसरण प्रणाली आणि हृदयाचे विकार शोधण्यासाठी);
• बायोकेमिकल रक्त चाचणीमध्ये यूरिक ऍसिडची पातळी (हायपर्युरेमिया शोधण्यासाठी).

लठ्ठपणा उपचार

वजन कमी करण्यासाठी प्रत्येक लठ्ठ व्यक्तीची स्वतःची प्रेरणा असू शकते: कॉस्मेटिक प्रभाव, कमी आरोग्य जोखीम, सुधारित कार्यप्रदर्शन, लहान कपडे घालण्याची इच्छा, चांगले दिसण्याची इच्छा. तथापि, वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट आणि त्याचा दर वास्तववादी असणे आवश्यक आहे आणि मुख्यतः लठ्ठपणाशी संबंधित गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करणे हे उद्दिष्ट आहे. लठ्ठपणाचा उपचार आहार आणि व्यायामाने सुरू होतो.

बीएमआय असलेले रुग्ण< 35 назначается гипокалорийное питание с уменьшением калорийности пищи на 300-500 ккал и усиление физической активности. Ограничение калорийности идет за счет уменьшения суточного потребления жиров (особенно, животных), углеводов (в первую очередь, рафинированных), при पुरेसाप्रथिने आणि फायबर. अन्नाच्या उष्णतेच्या उपचारांचे प्राधान्य प्रकार म्हणजे उकळणे आणि बेकिंग करणे, जेवणाची वारंवारता दिवसातून 5-6 वेळा लहान भागांमध्ये असते, मसाले आणि अल्कोहोल आहारातून वगळले जातात.

हायपोकॅलोरिक आहाराचे पालन करताना, बेसल चयापचय आणि ऊर्जा संवर्धन कमी होते, ज्यामुळे आहार थेरपीची प्रभावीता कमी होते. म्हणून, कमी-कॅलरी आहार शारीरिक व्यायामासह एकत्र केला पाहिजे ज्यामुळे बेसल चयापचय आणि चरबी चयापचय प्रक्रिया वाढते. उद्देश उपचारात्मक उपवासथोड्या काळासाठी लठ्ठपणाच्या स्पष्ट डिग्रीसह, रूग्णांमध्ये उपचार घेत असलेल्या रूग्णांसाठी सूचित केले जाते.

लठ्ठपणाचे औषध उपचार BMI> 30 किंवा 12 किंवा अधिक आठवडे आहारातील अपयशासाठी निर्धारित केले आहे. ऍम्फेटामाइन गटाच्या औषधांची क्रिया (डेक्साफेनफ्लुरामाइन, ऍम्फेप्रामोन, फेंटरमाइन) भूक प्रतिबंधित करणे, तृप्तता वाढवणे, एनोरेक्सिक ऍक्शनवर आधारित आहे. तथापि, साइड इफेक्ट्स शक्य आहेत: मळमळ, कोरडे तोंड, निद्रानाश, चिडचिड, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, व्यसन.

काही प्रकरणांमध्ये, फॅट-मोबिलायझिंग ड्रग अॅडिपोसिन, तसेच एन्टीडिप्रेसेंट फ्लूओक्सेटिन लिहून देणे प्रभावी आहे, जे खाण्याच्या वर्तनात बदल घडवून आणते. आज लठ्ठपणाच्या उपचारांसाठी सर्वात पसंतीची औषधे सिबुट्रामाइन आणि ऑरलिस्टॅट आहेत, ज्यामुळे उच्चारित प्रतिकूल प्रतिक्रिया आणि व्यसन होत नाही. सिबुट्रामाइनची क्रिया तृप्तिच्या प्रारंभास गती देण्यावर आणि खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण कमी करण्यावर आधारित आहे. Orlistat आतड्यात चरबीचे शोषण कमी करते. लठ्ठपणामध्ये, अंतर्निहित आणि सहवर्ती रोगांचे लक्षणात्मक थेरपी चालते. लठ्ठपणाच्या उपचारांमध्ये, मानसोपचार (संभाषण, संमोहन) ची भूमिका, जे विकसित खाण्याच्या वर्तन आणि जीवनशैलीतील रूढी बदलते, उच्च आहे.

लठ्ठपणाचा अंदाज आणि प्रतिबंध

लठ्ठपणाच्या उपचारांसाठी वेळेवर सुरू केलेले पद्धतशीर उपाय चांगले परिणाम आणतात. आधीच शरीराचे वजन 10% कमी झाल्यामुळे, एकूण मृत्यू दर > 20% पेक्षा कमी होतो; मधुमेह-संबंधित मृत्यू दर 30% पेक्षा जास्त; लठ्ठपणा-संबंधित ऑन्कोलॉजिकल रोगांमुळे, > 40% पेक्षा जास्त. I आणि II च्या लठ्ठपणाचे रुग्ण काम करण्यास सक्षम राहतात; सह III पदवी- अपंगत्वाचा III गट प्राप्त करा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंतांच्या उपस्थितीत - अपंगत्वाचा II गट.

लठ्ठपणा टाळण्यासाठी, सामान्य वजन असलेल्या व्यक्तीला दिवसभरात जितके कॅलरी आणि ऊर्जा मिळते तितके खर्च करणे पुरेसे आहे. येथे आनुवंशिक पूर्वस्थितीलठ्ठपणासाठी, 40 वर्षांनंतर, शारीरिक निष्क्रियतेसह, कर्बोदकांमधे, चरबीचा वापर मर्यादित करणे, प्रथिने आणि वनस्पतींच्या आहारात वाढ करणे आवश्यक आहे. वाजवी शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे: चालणे, पोहणे, धावणे, जिमला भेट देणे. जर तुमच्या स्वतःच्या वजनाबाबत असंतोष असेल, तर ते कमी करण्यासाठी तुम्हाला एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आणि पोषणतज्ञांशी संपर्क साधावा लागेल ज्यामुळे उल्लंघनाच्या प्रमाणात मूल्यांकन करा आणि वैयक्तिक वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम तयार करा.