Алергия 

Какво да пиете за прочистване на червата. Най-добрите начини за прочистване на дебелото черво у дома


Експертите твърдят, че средно човек в тялото натрупва от три до шест килограма изпражнения. Как е възможно това, питате вие? Наистина, червата на човека са дълга тръба, подобна на гофрирана тръба на прахосмукачка. За перилстатиката са необходими многобройни гънки - червата се свиват и декомпресират, придвижвайки изпражненията към естествен изход. Но често именно в тези гънки се натрупват фекални камъни, които могат да бъдат в червата за един месец, осигурявайки токсичен ефектпо тялото. Тъй като токсините и токсините се натрупват, благосъстоянието на човек като правило се влошава, хроничните му заболявания се влошават, появяват се много рани и неприятни симптоми. Днес ще говорим за прочистване на червата - кога и кой има нужда от това, как да почистите червата с храна, лекарства, народни средства и процедурата на клизма.

Как да разберем, че тялото се нуждае от почистване

Всъщност много хора мислят за почистване само ако чуят за процедурите от приятели и познати, ако прочетат за това във вестниците или гледат тематична програма по телевизията. Но какви симптоми се появяват при шлака на тялото? Ето някои признаци, които показват спешна нужда от прочистване на червата.

  1. запекПочистването е просто необходимо, ако постоянно страдате от запек, който е придружен от подуване на корема, метеоризъм и раздуване. Нередовните движения на червата водят до големи и често твърди изпражнения. След като изчистите дебелото черво, вече няма да страдате от запек, дори и да не приемате лаксативи.
  2. Алергия.Всеки знае, че състоянието на тестото ни е свързано със здравето на червата. Ако имате чести прояви на алергии, особено кожен обрив, уртикария, екзема - трябва да почистите червата възможно най-скоро. С появата на акне, циреи, ако кожата е станала прекалено мазна или, обратно, лющеща се, трябва да почистите тялото от токсини и токсини.
  3. Коса и нокти.Ако червата са зашлаковани, стените му не могат да абсорбират напълно всички витамини, микроелементи, киселини и мазнини от храната. Това се отразява на здравето и състоянието на тялото, но преди всичко страдат косата и ноктите. Ако кичурите ви са загубили блясъка си, станали са матови, чупливи и болезнени, ако ноктите ви са станали меки, започнали са да се ексфолират и чупят, спешно се нуждаете от прочистване на червата.
  4. Общо състояние.Друга индикация за почистване е общото болезнено състояние на човек. Със зашлаковано тяло бързо се уморявате, постоянно искате да спите, дразните се за дреболии, разпадате се на близки и страдате от главоболие. Хроничната умора води до пълна апатиядо живот, кожата става бледа, потенето се увеличава и т.н. Към всичко това се добавя чувствителност към вируси и бактерии - имунитетът е значително намален, човек се разболява по-често, с усложнения.
  5. Заболявания на стомашно-чревния тракт и УНГ органи.Често шлаката на организма води до обостряне на хронични заболявания на стомаха - гастрит, язва, колит и др. Различни тумори в червата също могат да се появят поради неговата шлака. Освен това токсините в тялото влияят и на функционирането на назофаринкса - честите заболявания показват необходимостта от прочистване на червата.
  6. Състояние на кръвта.Ако кръвта е станала по-гъста, както се вижда от резултатите от теста, това също е пряка индикация за почистване. В противен случай това е изпълнено с развитие на тромбофлебит, разширени вени и др.
  7. целулит.Малко хора знаят, но не само храненето, физическата активност и хормоналните скокове влияят върху образуването на портокалова кора. При запушено черво метаболитни процесизабавят, изтичането се влошава лимфоидна тъкан, под кожата се образува портокалова кора.
  8. Устна кухина.Друг признак на шлака на тялото може да се счита за бял или жълто покритиевърху зъбите. Често се придружава интоксикация на тялото лоша миризмаот устата, въпреки всички взети хигиенни мерки.

Ако имате поне няколко признака и симптома от горния списък, няма съмнение, че имате нужда от прочистване на дебелото черво. Но как да го направите и откъде да започнете процедурата?

В борбата с токсините, токсините и изпражненията е ефективно да се използват доказани фармацевтични продукти, които различни начинипрочистете червата.

Много лекарства имат свои собствени характеристики, противопоказания и странични ефектикоито трябва да се вземат предвид. Ето защо почистването с лекарства се извършва най-добре под наблюдението на лекар.

Ако постоянно страдате от запек и интоксикация на тялото, трябва да промените диетата си. Необходимо е да се изключат от диетата или да се намали количеството брашно и сладкиши. Диетата трябва да съдържа фибри и то много. Фибрите идват от пресни плодове и зеленчуци. Подувайки се в червата, той като четка изстъргва всичко ненужно от стените му и го извежда навън. Максимална сума диетични фибринамира се в зелето, морковите, цвеклото, зеления фасул, спанака и варените картофи. Продукти като сини сливи, сушени кайсии, цвекло, тиква имат слабително действие. Добре абсорбира течността и почиства червата състав от пшенични и овесени трици.

Краставици, спанак, пъпеш, ананас, слива - всичко това ще ви помогне бързо и ефективно да се отървете от запека. Но продукти като нар, хляб, райска ябълка, патладжан, шоколад и ориз, напротив, укрепват. Те трябва да бъдат временно изоставени. Можете да приготвите популярната салата "Четка", която ще ви помогне да прочистите червата от всичко излишно. За целта нарежете цвеклото, морковите и зелето на ивици, овкусете с лимонов сок и олио, изяжте купа салата на гладно – прочистването ви е гарантирано. И не забравяйте да пиете много вода - фекални камъни често се образуват поради липса на влага в тялото.

Външно почистване на червата

Тук ще говорим за процедурата на клизма. Това е много ефективно средство за защитамеханично почистване на червата от токсини, токсини и застояли изпражнения. Процедурата може да се извърши с помощта на конвенционална клизма с голям обем, но е много по-ефективно да се използва чашата на Esmarch. За разтвор можете да вземете обикновена топла вода, но е много по-полезно да добавите малко сол към нея (супена лъжица на 2 литра) или да подкислите с оцет, лимонена киселина, ябълка или сок от червена боровинка. Можете също така да използвате билкови разтвори, слаба отвара от цвекло, разтвор на кафе и сода.

Правенето на клизма не е трудно. Пациентът се поставя на равна хоризонтална повърхност, отстрани, коленете се изтеглят към гърдите му. Върхът на клизмата и ануса се смазват с вазелин или бебешки крем, върхът се вкарва внимателно с въртеливи движения на 3-5 см. Ако човек почувства болка, трябва да спрете и след известно време опитайте да поставите върха отново. Ако водата веднага се излее, това означава, че в червата има много изпражнения, трябва да се опитате да се изпразните и след това да продължите процедурата. След въвеждането на целия обем течност (2 литра), трябва да се въздържате от изпразване възможно най-дълго, но поне 5-7 минути, и едва след това отидете до тоалетната. По-добре е да направите клизма рано сутрин или с вентилатор. Можете да почиствате червата по този начин не повече от два пъти седмично, в противен случай можете да измиете здравата чревна микрофлора и да се отървете от полезните бактерии.

Народни средства за прочистване на червата

Ето още няколко популярни рецепти, които ще ви помогнат да се отървете от отпадъците и токсините в тялото.

  1. Сена и зърнастец.Поставете една супена лъжица сухи растения в стъклен литров буркан и ги залейте с вряла вода. Преди лягане изпийте чаша прецеден бульон, ефектът от почистването ще бъде на сутринта.
  2. Живовляк, лайка, безсмъртниче.Залейте една супена лъжица от всеки компонент с литър вода, пийте през целия ден.
  3. Шишарки от елша.Поставете чисти шишарки от елша в малък съд, напълнете с вода, така че да се покрият, варете на слаб огън за около половин час. Затворете, оставете да вари, прецедете. Пийте на малки порции половин час преди хранене.
  4. Пресен кефир.Пригответе пресен кефир с полезни бактерии. За да направите това, сварете натуралното мляко, оставете го на масата, докато се охлади до топло състояние. След това в него се поставят Лакто- или Бифидобактерии - една бутилка или опаковка. Тези лекарства се предлагат във всяка аптека. Разбъркайте добре състава, увийте, оставете на топло място за 3-5 часа. Когато кефирът хване, поставете го в хладилника, след 3-4 часа можете да го ядете. Не забравяйте, че само пресен кефир, който е на не повече от два дни, отслабва. Старият кефир, напротив, фиксира стола.

Тези прости рецептище ви помогне качествено, безопасно и нежно да прочистите червата от всичко излишно.

В борбата за чисти червабъдете разумни. Ако страдате от тежък запек, трябва да посетите лекар - може би причината за заболяването не е в токсините и токсините. Правейки клизми и приемайки лаксативи, не прекалявайте - можете да измиете полезните бактерии от червата. Не забравяйте да вземете предпазни мерки - те не използват такива почистващи средства, ако има анамнеза за остри възпалителни процеси в червата, тумори, коремна или ингвинална херния, кървене, ректален пролапс. Дори при липса на такива диагнози е по-добре да координирате процедурите за почистване с терапевт или гастроентеролог!

Видео: прочистване на дебелото черво у дома

Днес ще разгледаме някои ефективни народни начинипрочистване на червата у дома и ще ви кажа как ефективно да премахнете токсините от тялото без клизма.

Прочистване на дебелото черво със солена вода

Пълно прочистване на дебелото черво със солена вода (или метод на индийските йоги Шанк Прокшалана) е един от най-известните и ефективни начини да се отървете от токсините и други вредни отлагания (като изпражнения) у дома. Този метод ще помогне за бързо прочистване на червата, тъй като това ще изисква само 2-3 процедури, които се провеждат не повече от 2 пъти годишно.

Тялото се пречиства само с помощта на преварена и филтрирана вода със стайна температура и сол.Обикновено се използва обикновена трапезна каменна сол, но в аптеката могат да бъдат закупени и солени лаксативи. Солта предотвратява усвояването и отделянето на вода по време на уриниране.

За процедурата са ни необходими около 2-3 литра вода и съответно 2-3 супени лъжици сол. Можете също да добавите към вода лимонов сок, който има отлични почистващи свойства.

Процедура Shank Prokshalan продължава един до три часаи се приема сутрин на празен стомах. Освен това денят на почистването трябва да е абсолютно безплатен.

Метод за почистване със солена вода:

  1. Изпийте 200 грама вода и направете специална серия от упражнения.
  2. Изпийте още 200 грама вода и повторете следните упражнения. Така изпивате около 5-6 чаши вода, докато дебелото черво се изпразни.
  3. След изпразване е необходимо да се измие с топла вода и да се смаже ануса с крем или специално масло.
  4. След това изпивате 200 грама вода и всеки път правите упражненията. Ако няма желание за изпразване, тогава пийте повече вода.
  5. По цвета на водата и вида й при изпразване ще видите, че процедурата трябва да бъде завършена. Течността за изпразване трябва да е бистра. Не се препоръчва да пиете повече от 3 литра вода в един процес.
  6. Накрая изпивате 2-3 чаши топла вода и предизвиквате повръщане в себе си, за да спрете процеса на очистване и да „изключите“ сфинктера.
  7. Първото хранене трябва да бъде не по-рано от 30-60 минути по-късно.

Също много ефикасно прочистване със сода и сол: 1/2 чаена лъжичка сода трябва да се разтвори в 200-250 мл. вода. Приемайте 2 пъти на ден преди хранене.

Прочистване на дебелото черво с мед и вода

1 начин.Медът и водата прочистват червата при наличие на заболяване като колит. За да направите това, вземете 200 грама студена водаи разтворете в него 1 супена лъжица мед и пийте преди хранене. Процедурата се извършва 3 пъти на ден преди хранене. Продължителността на почистването е от 1,5 до 2 месеца.

Слово колитдойде от две гръцки думи: "то е" - възпалителен процес, "дебело черво"- дебело черво. Това е заболяване на дебелото черво, което се появява в резултат на възпаление на лигавицата му.

2 начина.Ежеседмично почистване с ябълков оцет.

  1. Добавете 2 супени лъжици към чаша вода. ябълков оцети се пие сутрин на гладно.
  2. Правим същата напитка и я пием преди хранене сутрин и вечер.
  3. прекъсване!
  4. Добавете 3 супени лъжици към чаша вода. оцет и се пие преди ядене 3 пъти на ден.
  5. Добавете 2 супени лъжици към чаша вода. оцет и се пие преди хранене сутрин и вечер.
  6. Добавете 2 супени лъжици към чаша вода. оцет и се пие преди хранене сутрин на гладно.

Ленено семе с кефир за прочистване на червата

Препоръчва се от диетолози, тъй като ще помогне в рамките на 3 седмици напълно почиства черватаот различни депозити. Лененото брашно (смлени в кафемелачка семена) помага премахване на вредните токсини (шлаки) от дебелото черво и понижаване нивата на холестерола в организма.

Начин на приложение:

  • През първите 7 дни се приема по 1 десертна лъжица ленено брашносъс 100 гр. кефир.
  • През вторите 7 дни - 2 десертни лъжици брашно със 100 гр. кефир.
  • През третата седмица - 3 десертни лъжици брашно със 150 гр. кефир.

Приемайте тази смес вместо закуска. По време на периода на прочистване трябва да пиете много вода.

Можете също така да правите различни салати, зеленчукови ястия, сосове и дори печива с ленени семена, за да направите периода на прочистване на червата по-ефективен.

Прочистване на дебелото черво със зеленчуци, плодове, билки

Метод 1.За 1 литър стопена вода вземаме 2 чаши сухи сини сливи. Настояваме около 12 часа. След това изцеждаме набъбналите плодове от сини сливи и получаваме лечебна почистваща инфузия, която трябва да се приема ежедневно по 200-250 грама сутрин преди хранене.

Метод 2.Един от супер рецептие прочистване Салата "Метелка", който като четка премахва всички вредни вещества от червата.

За салата трябва да вземете:

  • 250 грама нарязано зеле;
  • един морков;
  • Едно малко цвекло;
  • Една кисела ябълка;
  • 3 чл. лъжици лимонов сок;
  • 4 с.л. лъжици нерафинирано зехтин;
  • 1 чаена лъжичка мед;
  • 1-2 стръка копър и магданоз.

Всички зеленчуци и плодове трябва да бъдат настъргани, нарежете на ситно зелените и комбинирайте всичко това в една салата. Разбъркайте, добавете меда, лимоновия сок и олиото.

Метод 3.Необходимо е да вземете 30 грама чесън, да го нарежете и да го приемате между храненията 3 пъти на ден с чаша прясно изцеден зеленчуков сок. Постепенно дозата на чесъна се довежда до 120 грама на ден.

Метод 4. БилкиТе също са чудесни за прочистване на червата. Пречистващият чай от безсмъртниче, брезови пъпки, жълт кантарион, лайка ще ви помогне да се отървете от токсините.За да приготвите запарката, трябва да вземете по 100 грама от всички билки и да ги смесите. След това 1-ви. залейте една супена лъжица билкова колекция с 0,5 литра вряща вода и оставете да вари около 30-40 минути. Вземете инфузията през нощта за 200-250 милилитра с 1 чаена лъжичка мед, разтворена в нея. Втората част сутрин трябва да се затопли малко, да се добави мед и също да се пие на празен стомах. Курсът на почистване продължава до края на цялата билкова колекция.

Метод 5.Има 3 начина за прочистване на червата с тиква.

  1. Вземете за прочистване на червата тиквени семена, смелете ги и ги залейте с преварена вода в чаша (около 60°C). Настоявайте 7 дни на хладно място. Използвайте инфузия 1 супена лъжица. лъжица преди хранене. Процедурата отнема около 1 месец.
  2. Необходимо е да извадите семките от тиквата и да направите контейнер, в който трябва да излеете мед. Оставете тиквата с мед на топло място за 9-10 дни. След това вземете тиквената каша, напоена с мед за 1 супена лъжица. лъжица за 3 седмици на празен стомах.
  3. Прясно изцеден сок от тиква (1 чаша) се пие на гладно преди хранене. Можете също така да ядете 0,5 кг сурова каша вместо сок.

Метод 6.Шипка (сироп holosas), сена и бели стафиди ще помогнат за бързо и ефективно прочистване на червата.

Инфузионни съставки:

  • 250 грама бели стафидии 200 грама сена отделно се заливат с 2 литра вряща вода.
  • Настояваме 1 час.
  • Смесете с 300 грама холосас сироп.
  • Запарката се съхранява в хладилник.
  • Приемайте по 60 - 100 грама преди лягане.

Процесът на пречистване трябва да започне с малки дози, за да може тялото да свикне с такава диета. По-добре е инфузията да се приема след 22 часа. Курсът на почистване продължава около 2 седмици (но не по-малко от 10 дни). Препоръчително е да се извършва 2 пъти годишно. Също така по това време щадящата диета няма да се намеси, което няма да позволи на червата да се „запушват“ още повече.

Рициновото масло е мазна и остра субстанция, която тялото не може да абсорбира чиста форма, следователно прочистването на дебелото черво се извършва с помощта на прясно изцеден лимонов сок, който позволява не само да се разграждат мазнините, съдържащи се в рициновото масло, но и да се потисне рефлексът за повръщане.

Тази процедура за почистване трябва да се извърши преди лягане !!!

Също така за пълен ефектпреди да приемете лекарството, е необходимо да спрете да ядете 4 до 5 часа предварително, за да може стомахът да смила цялата храна и да се изпразни.

За процедурата за почистване се изчислява дозата на рициново масло: 1 грам на 1 кг телесно тегло. При неправилни изчисления може да не постигнете желания резултат.

Ако дозата рициново масло е подценена, тогава червата няма да могат да се прочистят напълно, а ако е твърде висока, може да се появят силно главоболие, гадене и диария.

След като вземете рициново масло, то трябва незабавно да се измие с натурален лимонов сок (около 100-150 милилитра) без голямо число m захар. Можете също да ядете малко стафиди. Курсът продължава само 1-2 дни, не повече, откакто е превишен полезни свойстварициново масло може да се превърне във вреда на тялото и да доведе до дефицит на витамини и хранителни вещества, които се отстраняват заедно с токсините.

Такова почистване е противопоказано за бременни жени, хора, страдащи от болки в корема с неизвестна етимология, с хронична обструкциячервата, със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Прочистване на червата с евкалипт

За да приготвите отвара, трябва:

  • Вземете 30 грама листа от евкалипт и ги залейте с 1 литър вода.
  • Оставете да заври и гответе сместа на слаб огън за 10-15 минути.
  • Затворете капака и оставете до сутринта.

Също така за почистване ще ви трябват 2-3 килограма пресни лимони, Евкалиптово масло, морска сол, сокоизтисквачка и чаша Esmarch.

Преди лягане изпиваме около 150 грама лимонов сок.

1 ден.Сутрин се прави очистителна клизма (2 литра топла вода), след което се инжектира ректално 1 литър отвара от евкалипт (40 - 42°С) с 5 капки евкалиптово масло. След изпразване повторете и след това инжектирайте 150 ml със спринцовка. лимонов сок.

Ден 2Повтаряме подобна процедура, само добавете 1 супена лъжица към евкалиптовото масло. лъжица морска сол. През нощта пием 150 грама лимонов сок (не влизайте ректално сутрин).

Ден 3Процедурата се повтаря (капват се 10 капки масло). Лимоновият сок се прилага ректално.

Ден 4Процедурата се повтаря (капват се 15 капки масло). През нощта пием 150 грама лимонов сок.

Така повтаряме редуването на процедурите в продължение на 8 дни, като всеки ден добавяме по 5 капки масло, достигайки не повече от 30 капки.

Почистване на червата с жълтурчета

Необходими са пресни преливания и стъбла от жълтурчета стриват се в хаванче и се заливат топла водав пропорции 1: 10. Охладете и използвайте под формата на клизми.

Преди въвеждането на инфузията на жълтурчета е необходимо да се направи редовна почистваща водна клизма 2-3 часа преди това. Ако е възможно, задръжте лечебния разтвор в дебелото черво за 1-2 часа и изпразнете.

Процедурите се извършват веднъж дневно в продължение на няколко дни.В по-сложни случаи може да отнеме 10-20 дни.

Основната причина за повечето заболявания е зашлаковаността на тялото. Различни вредни вещества се отлагат и, натрупвайки се, провокират неразположение, чести настинки, сънливост и прекомерна умора.

За директно предотвратяване на такива неприятни явления трябва да се извършва редовно почистване на тялото. Експертите препоръчват да се обърне внимание преди всичко на червата. В края на краищата, през него различни вредни вещества проникват вътре. Много хора наистина не искат да отидат на лекар и да мислят как бързо и ефективно да прочистят червата у дома.

Всъщност при прочистването на червата могат да се разграничат три основни етапа: регулиране на храненето, използване на клизми и сорбенти и установяване на здрава флора. Един или повече от следните симптоми показват необходимостта от прочистване на червата:

  • лоши петна;
  • бял налеп върху езика лоша миризмаот устата;
  • нарушение на правилното регулиране на червата (в рамките на 1-2 дни няма изпражнения);
  • обща летаргия, слабост, видима липса на сън и умора на лицето;
  • проблемна кожа на шията, брадичката, около устата.

Прочетете, за да научите повече за етапите и методите на прочистване на червата.

Няколко думи за опасностите от токсините

Преди да започнете почистването, трябва да разберете същността на проблема.

В едно силно зашлаковано черво може да има до 25 килограма шлакови камъни. Такива образувания постепенно се разлагат, освобождавайки продукти от разпадане, наречени токсини, които впоследствие навлизат в кръвта. На свой ред кръвта пренася всички вещества в тялото. Намирайки се в тъканите и органите, токсините провокират появата на опасни заболявания.

Освен това в замърсените черва се образуват израстъци, появяват се бучки слуз и мухъл. Поради тази причина всеки, който иска да поддържа собственото си здраве и да удължи младостта, трябва да знае как правилно да прочиства червата и да следва правилните техники.

Тази статия предоставя описание на ефективни начини, благодарение на които можете не само да прочистите червата си, без да напускате дома си, но и да отслабнете. По време на почистването трябва да се грижите за зъбите и цялата устна кухина, избягвайте да получавате ненужни бактерии, гъбички, инфекции чрез неизмита храна.

Общи правила за директно почистване на червата у дома

  1. Балансирана диета. Диетата трябва да включва пресни плодове, зеленчуци, билки. Медът също е много полезен.
  2. Ограничаване на употребата на мазни, брашно и сладки.
  3. Поне веднъж седмично трябва да ядете риба и постно месо.
  4. В храната трябва да се спазва мярката. Упражнявам дробно хранене 5-6 пъти на ден на малки порции.
  5. Пийте обикновена чиста вода всеки ден (поне два литра). Терапевтичен ефектима стопена вода. Минералната и газираната вода могат да се използват само като допълнение към посочените по-горе два литра, но не и да ги заместват.
  6. Не давайте процедури за временно или трайно заболяване. Те включват болка по време на менструация, зъбобол и други, за да не се влошава ситуацията.

Всяко повече или по-малко сериозно прочистване на тялото трябва да започне с дебелото черво. Няма да е излишно да използвате клизма или мониторна процедура за почистване на червата.

Правилното функциониране на червата може да се постигне с помощта на овесена инфузия. За да се подготви такова лекарство, е необходимо да се изсипят смлени овесени ядки с вода и да се настояват за три до четири часа.

Добро почистващо средство е сместа от моркови и спанак: през деня трябва да използвате смес от 300 гр. сок от морковии 200 гр. спанак.

Най-добрият начин за решаване на проблемите със запека е да ядете храни, съдържащи протеини, както и кисело мляко и кефир.
Видео: прочистване на червата

Продукти, средства и препарати за прочистване на червата

Какво ядете по време на прочистване на дебелото черво?

  • Броколи
  • цвекло
  • спанак
  • Ябълки (зелени и червени)
  • Плодове (боровинки, цариградско грозде, червени боровинки, ягоди и малини)
  • авокадо
  • Ленено семе
  • семена от целина
  • Грейпфрут
  • Бобови растения
  • кресон
  • Алое вера
  • Лимон
  • Плодов сок
  • Зеленолистни зеленчуци
  • Чесън
  • Зелен чай

Какво НЕ трябва да ядете по време на прочистване на дебелото черво?

  • Масло
  • Извара
  • Месо (свинско, говеждо, колбаси, колбаси, деликатеси, телешко, риба, месни консерви)
  • Алкохол
  • цигари
  • Торти
  • Хлебни изделия
  • Бисквитки
  • захар
  • Сладолед
  • Сметана
  • майонеза
  • сос за пържоли
  • Дресинг за салати
  • Шоколад
  • Кетчуп
  • Безалкохолни напитки или енергийни напитки
  • ядки

#1 Прочистване на дебелото черво с ябълки

За да подобрите състоянието на тялото, можете да прекарате ден на гладно свеж плод. Те ще трябват поне 2 килограма. През деня трябва да ядете само ябълки, може да бъде добавка билков чайи минерална вода. Подобен метод за прочистване на червата се препоръчва да се организира веднъж месечно.

#2 Пречистване с каша

Овесената каша дава възможност да се премахне всичко излишно от тялото (остатъци от храна, фекални камъни). В допълнение, тази употреба на такова ястие помага за укрепване на стените на целия стомашно-чревен тракт и дори за излекуване на увреждането им. добра кашаможе да се готви според следващата рецепта. Трябва да вземете еднакво ориз и овес, обща сумакоето трябва да бъде 1 чаша. След измиване на всичко това е необходимо да се готви каша, ако е необходимо, може да се осоли. Не трябва да се добавя масло.

Кашата от зърнени култури е добро почистващо средство. Необходимо е вечерта да се приготви смес от 1 с.л. ленено семе, същото количество трици и 3 с.л. "Херкулес", залейте го с топла вода. Сутрин можете да добавите мед, сушени плодове, ядки на вкус и да ядете каша на празен стомах.

#3 Почистване с отвара

Вземете една супена лъжица подбел и хмел, добавете няколко супени лъжици невен. Сварете чаша вряща вода.

#4 Почистване на трици

Този курс на почистване е доста дълъг. Продължителността му ще бъде един месец. Трябва да приемате две супени лъжици трици три пъти на ден преди хранене. Трици напитка проста чиста вода. Между другото, по този начин можете не само да почистите добре червата, но и да намалите теглото си.

#5 Колонхидротерапия с физиологичен разтвор

Необходимо е да се приготви физиологичен разтвор с правилната консистенция. Сложете 1 супена лъжица сол на литър вода. За час и половина трябва да изпиете 10-12 чаши от този разтвор. Течността ще има мощен слабителен ефект. Всички вредни вещества бързо ще излязат.

Препоръчва се за пиене физиологичен разтвордокато излезе толкова чист, колкото е бил първоначално. Има известен нюанс: водата трябва да е малко по-солена от кръвта. В противен случай желаният ефект няма да бъде постигнат. Това почистване е най-добре да се прави сутрин на празен стомах. След приключване на процедурата е разрешена лека закуска. Овесена каша, зеленчуци или плодове ще свършат работа.

#6 Почистване със зеленчуци

Организирайте ден на гладуване на зеленчуци. Трябва да изядете 2 килограма зеленчуци. Всякакви други продукти са напълно изключени. Можете да пиете минерална негазирана вода.

На този ден е по-добре да ядете зеленчуци като моркови, зеле, краставици, чушки. Разрешено е добавянето на зеленчуци и зелени ябълки. Тази опция също е чудесна за прочистване на стомаха, който е тясно свързан с червата.

Отличен вариант би бил зеленчукова салатаот изброените съставки. Можете да го посолите и да го напълните с растително масло.

#7 Почистване с клизма

При лоши анализи се оказва необходимо да се използват клизми. По-добре е да ги правите рано сутрин. Температурата на течността трябва да бъде 30-35 градуса.
Клизма може да се направи с помощта на чашата на Есмарх. Той е свободно достъпен, ако е необходимо, такова устройство може да бъде закупено в аптека. В тялото трябва да се вливат поне 2 литра вода.

Днес има различни рецептиклизми, които можете да използвате. Но ще бъде достатъчно да извършите обичайната процедура с помощта на обикновена загрята вода.

Някои хора решават наведнъж цяла поредица от процедури. Например за една седмица се правят три-четири водни клизми. Някои експерти обаче не препоръчват такава интензивност, тъй като това води до измиване на полезните бактерии от тялото.

#8 Прясно почистване

Почистването трябва да се извършва не повече от веднъж месечно. Можете да правите пресни сокове от праскови, ябълки или цитрусови плодове. През целия ден трябва да пиете поне два литра сок (разбира се, на няколко дози). Няма нещо, което да не можеш. В допълнение към прясната вода е позволено да се пие вода (минерална без газ и обикновена чиста вода).

Този метод също помага перфектно, включително задържане. Не забравяйте, че червата са функционално тясно свързани с черния дроб. Затова е желателно да ги почиствате заедно.

#9 Почистване със сушени плодове

Необходимо е да вземете 300 грама сушени кайсии, смокини и сини сливи. Смелете всичко и смесете с алое (100 гр.) И мед (100 гр.). Ще получите много полезна и вкусна маса. Трябва да ядете няколко супени лъжици от тази смес два пъти на ден. Продължителността на курса е само 10 дни. През този период трябва да пиете много вода. Масата може да се съхранява в хладилник.

#10 Почистване със сокове и кефир

В първия ден от почистването трябва да направите клизма на празен стомах. След това до вечерта пийте само кефир. Можете да ядете малка филийка бородински хляб. На сутринта на втория ден също поставете клизма. След това трябва да пиете различни прясно изцедени сокове. Третият ден е посветен на отделяне вегетарианска диета(само зеленчуци, плодове, сокове, билки). Този метод на лечение може да се използва веднъж месечно.

#11 Почистване с ленени семена

Супена лъжица ленено семе трябва да се вари в литър вода за 20 минути. След това охладете бульона, добавете няколко супени лъжици синапено масло(1 ч. л. горчица на прах се смесва добре с 200 г зехтин). Въведете агента в червата вечер с помощта на чашата на Есмарх.

На втория ден обемът на почистващата клизма трябва да се увеличи с половин литър. Трети ден - 2 литра. вода, две супени лъжици ленено семе, същото количество синапено масло. На четвъртия ден трябва да си вземете почивка. След това трябва да повторите тридневното прочистване и отново да организирате почивка от 1 ден.

#12 Почистване с елова вода

Лечебен разтвор: залейте 500 гр. вряща вода 2 шепи елхови иглички, оставете да вари половин час под капак. След това инфузията трябва да се филтрира и да се събере в клизма. Трябва да е топло, а не горещо. В тялото лекарството трябва да се държи 3 минути.

Курсът на лечение продължава седмица. Първо, трябва да използвате половин литър инфузия, на втория ден - 1 литър, третият - почивка. На четвъртия ден - един и половина литра инфузия, след това двудневна почивка. Седми ден - 2 литра (максимална доза). Повторното почистване с вода от ела се извършва отново след месец, след което трябва да го добавите за един месец, като постепенно увеличавате интервала между почистването до шест месеца.

#13 Използване на сорбенти

Сорбентите са лекарства, следователно е по-разумно да ги приемате с разрешението на лекаря, като увеличите приема на течности до още не половин литър на ден. Курсът на лечение с тяхното използване не трябва да надвишава 2 седмици.

Обикновено се използват следните сорбенти: полисорб, селикогел, активен въглен, ентеросгел и др.

7-дневен диетичен план за естествено прочистване на дебелото черво за пълна детоксикация

По масово искане на нашите читатели, списание LadyWow и диетолог изготвиха седмичен диетичен план за прочистване на дебелото черво за пълна детоксикация. Планът е представен под формата на таблица по-долу.

Обяснение към таблицата:

  • Пийте колкото е възможно повече чиста питейна вода през целия ден;
  • Колоната „Снек“ в таблицата означава, че ако огладнеете между храненията, можете да използвате лека закуска.
  • Много важно!САМО първия ден в 7 сутринта смесете 2 супени лъжици нерафинирана морска сол (не използвайте готварска сол) с 250 мл топла вода. Изпийте това решение. След като пиете солена вода, може да почувствате главоболие, гадене и дори повръщане след около 1 час - все пак солената вода премахва всички токсини. Тъй като този процес се случва бързо, ще започнете да посещавате тоалетната по-често.

Таблица: 7-дневен диетичен план за естествено прочистване на дебелото черво за пълна детоксикация на дебелото черво

ден Закуска (8.00) Обяд (13.00) Вечеря (19.00) Снек (между храненията)
Ден N1 1 чаша прясно изцеден зеленчуков сок + 1 авокадо + 1/2 чаша малини. 1 купичка задушени зеленчуци + чаша пасирани зеленчукова супа. 1 малък банан + половин чаша малини + една ябълка. 1/2 чаша малини + 1 ябълка
Ден N2 1 чаша фреш ябълков сок, тъй като изхвърля всички токсини, стимулира чревната подвижност и подобрява общото състояние на храносмилателната система + 1 купа зелена салата. 1 зелена ябълка + 1 чаша малини + 1 чаша пресен сок от моркови (без захар) + 1 купа нарязани зелени листни зеленчуци. 1/4 авокадо + 1/2 чаша манго (или ананас) + 1/4 ч.л. лют червен пипер+ 1 чаша боровинки + 1/2 киви. 1 средно голяма краставица (яжте я сурова) + 1 чаша прясно изцеден сок.
Ден N3 1 чаша малини + 1 круша + 1 чаша ананас + 1 чаена лъжичка ленено семе. 1 купа супа от пресни зеленчуци + 1/2 авокадо + 1 портокал + 3 стръка целина. 1 банан + 1 чаша малини + 1 супена лъжица ленено семе + 1/2 чаша броколи на пара. 1 ябълка + 1/2 чаша сварен зелен фасул
Ден N4 Яжте чиния зелена салата от: грах, спанак, броколи + 1 ябълка + 1 краставица + 2 моркова. 1 ябълка + 1 краставица + 1 връзка целина + 1 чаена лъжичка джинджифил + 1/2 купичка спанак. 1 чаша вода + 1 чаша топла зеленчукова супа + 5-6 кълна броколи + 1 суров морков. 1 чаша малини + малко сини сливи Това ще ви помогне да се отървете от токсините от дебелото черво.
Ден N5 Използваме 1/2 плод папая + 1/2 банан + 2 супени лъжици ленено семе (смляно). 1 краставица + 1 шепа кориандър + 1 домат + 1 средно сурово цвекло. 1 чаша фреш портокалов сок+ 1 чаша горски плодове + 1/2 чаша задушен кафяв ориз (сварете). Изпийте чаша вода преди лягане. 1 банан + 1 малка ябълка.
Ден N6 Добавете 1 супена лъжица ленено семе (фино смляно) към 1 чаша вода. Разбъркайте добре и изпийте. След 30 минути изяжте прясна зелена ябълка, а не червена. След това изяжте чиния зелена листна маруля. Изпийте чаша прясно приготвен зеленчуков сок (всеки) + яжте чиния сурови зеленчуци+ 1 плод (който и да е) след 10 минути. приготви се инфузия на ленено семе(1 супена лъжица ленено семе на прах на чаша вода) и се пие 30 минути преди вечеря. След това, след 30 минути, изяжте купа зелена салата или топла зеленчукова супа. 1 авокадо + 1 чаша малини.
Ден N7 1/4 чаша спанак + 1 банан + 1 чаша боровинки + 1 с.л. лъжица ленено семе. 1 круша + 1 чаша грозде + 1 нар + 1/2 цвекло + 1/2 морков. Яжте 1 купа задушено зеле+ 1/4 чаша зелен грах + 1/2 чаша броколи + 1 чаша малини. 1 ябълка + 1 чаша зелено грозде.

Предотвратяване на шлаките при бременни жени

Необходимо е да се мисли за правилното и най-важното внимателно почистване на тялото както по време на планирането на бременността, така и по време на нейния ход. Има маса различни методи, до най-радикалните, нуждаещи се от медицински контрол. Тази статия ще предостави информация за нежни и нежни начини за почистване на червата у дома.

За да се предотврати шлаката, бременните жени не трябва да ядат:

  • мазна храна;
  • какао и всички негови производни (шоколадово масло, сладкиши, шоколад);
  • прекалено солено, кисело, пикантно;
  • гъби;
  • продукти от прясна мая;
  • грах;
  • сладкарски изделия с много маслен крем.

Бременните жени трябва да ядат следните храни:

  1. зеленчуци (особено краставици и картофи);
  2. плодове: ябълки, круши и др.;
  3. горски плодове: череши, грозде, череши и др.;
  4. млечни продукти;
  5. постно месо, прясна риба;
  6. сушени кайсии, стафиди, сини сливи;
  7. компот от сушени плодове.

Обобщете:

С правилното хранене с пречистени черва, както бременната жена, така и обикновената жена ще се почувства лека, ще забележи подобрение в състоянието на кожата си, ще спи и ще почувства прилив на сила и жизненост.

Всеки от изброените методи за почистване на червата у дома има своите предимства. По-разумно е да се даде предпочитание на такава техника, чието използване ще донесе най-малко дискомфорт. Ако червата се почистват редовно, тогава всички процеси се нормализират, благосъстоянието и привлекателността. външен видгарантирано.

Днес от страниците на списанията и телевизионните екрани всички говорят за такава важна, необходима и модерна процедура като прочистване на червата. Как да почистите червата и дали е необходимо, нека се опитаме да го разберем.

Защо се нуждаете от прочистване на дебелото черво?

Червата представлява дълга тръба с гофриран вътрешна повърхност. С годините на неправилно хранене в гънките му се натрупват изпражнения и слуз. Теглото на тези остатъци може да достигне няколко килограма. Това се влошава, ако човек страда от редовен запек. Дългосрочното присъствие на изпражнения в червата води до интоксикация на тялото, тъй като те съдържат токсини и шлаки, предназначени за екскреция.

Кога е необходимо прочистване на червата?

Такава интоксикация води до влошаване на благосъстоянието на човек. Ето няколко признака, които показват, че човешкото тяло е отровено с токсини и зашлаковано.

Ако не предприемете действия и не реагирате на тези симптоми, с течение на времето можете да развиете по-сериозни проблеми със здравето на черния дроб, бъбреците и сърцето.

Ето защо, ако е необходимо или веднъж на всеки шест месеца, трябва да почистите червата. Такава процедура трябва да бъде редовна, като ходене на зъболекар. Има много различни начини за почистване на червата, сред които можете да изберете този, който е подходящ за вас. Още след първата процедура ще почувствате лекота и отлично здраве.

Нашите черва са това, което ядем. Затова най-добрият начин да го прочистите е да промените диетата си. Има няколко продукта, които като четка прочистват червата от нежелани отлагания.

  1. Рициново масло.Този продукт има уникален състав. рициново маслоизползвани в древни времена за справяне с всякакви чревни заболявания. Рициновото масло се използва срещу запек - продължителна употребамасло подобрява работата на червата, изпразването става редовно и не е трудно. Маслото също има антисептични свойства, което му позволява да се бори с всякакви възпаления в дебелото черво и тънко черво. Рициновото масло трябва да се приема по една супена лъжица на празен стомах. И след няколко дни тялото ще започне да се пречиства.
  2. Кефир и кисело мляко.Млечните продукти допринасят за насищането на червата с живи бактерии. Полезните микроорганизми покриват чревната стена с тънък филм, за да я предпазят от вредни бактерии. Трябва обаче да се има предвид, че кефирът, ферментиралото печено мляко, айранът, киселото мляко трябва да са пресни, не повече от един ден от датата на производство. Само пресен ферментирал млечен продукт допринася за прочистването. Кефирът, който е на повече от три дни, напротив, укрепва.
  3. Ленено семе.Ленените семена съдържат огромно количество омега-3 мастни киселини, които са необходими за нормална операциямозък. Лененото семе влияе върху перисталтиката на червата, принуждавайки я да "работи". Веднъж попаднали вътре с достатъчно вода, семената набъбват и се изхвърлят заедно със застоялите изпражнения и токсини. Ленените семена могат да се добавят към салати и основни ястия, както и да се консумират отделно.
  4. Сода за хляб.Содата за хляб се използва в ежедневието като почистващ препарат за повърхности. Малко хора обаче знаят, че содата може да прочисти и червата. За да направите това, трябва да пиете газирана вода сутрин на празен стомах (чаена лъжичка сода в чаша топла вода). След няколко трика можете да се отървете от запека и напълно да почистите червата у дома.
  5. Активен въглен.Всеки знае, че въглищата абсорбират токсични веществаи токсини. Той обаче ги адсорбира не само в стомаха по време на хранително отравяне. Ако увеличите дозата, въглищата ще достигнат до червата, които имат такава нужда от прочистване. Трябва да пиете 5-8 таблетки на ден активен въглен(1 таблетка на 10 kg тегло) наведнъж. Трябва да приемате въглен в продължение на една седмица, за да получите реален резултат.
  6. Трици.Почистването с трици е едно от най-ефективните и популярни. Триците не се усвояват в стомаха и се отделят почти в същата форма. Ето защо техните груби влакна почистват чревните стени като четка. За да почистите тялото, е необходимо всеки ден преди хранене да ядете няколко супени лъжици трици с вода или кефир. Това не само ще прочисти храносмилателния тракт, но и ще насърчи загубата на тегло.
  7. Солена вода.Слаб физиологичен разтвор в големи количества има мощен слабителен ефект. Добавете чаена лъжичка сол на литър вода. Сутрин на празен стомах изпийте поне два литра такава вода (за предпочитане три) за час и половина. Водата трябва да е топла. И след известно време тялото ще се очисти.
  8. Постен ден.Денят на гладно има голям ефект върху тялото. Можете да разтоварите върху зеленчуци, кефир или елда. Избраният продукт трябва да се яде през целия ден в неограничени количества. Измийте монопродукта обилно с вода.
  9. метлица.Зеленчукова салата "метлица" помага за прочистване на червата. Включва зеле, репички, моркови, ряпа, краставици, цвекло, сини сливи. Трябва да обличате салатата с малко количество растително маслоно не осолявайте. Тази салата перфектно почиства червата и не причинява дискомфорт и спазми.
  10. Прясно изцедени сокове.Зеленчуци и плодове, които имат кисел вкус, съдържат в състава си специални киселини, които, попадайки в червата, разграждат и смачкват твърдите фекални маси. Трябва да пиете сутрин на празен стомах сокове от череши, цитрусови плодове, кисели ябълки, сливи и череши. Прясно изцедените сокове са противопоказани за хора, страдащи от язва и гастрит.
  11. Сушени плодове, мед и алое.Има една изпитана от времето рецепта, която ще помогне за пълно прочистване на червата. Пълният курс на почистване е 10 дни, но резултатът си заслужава. Необходимо е да смесите в равни количества нарязани сушени кайсии, стафиди, сушени смокини и ядки. Добавете малко сок от алое и мед. Всичко се разбърква старателно и се разточват на малки топки. Яжте няколко топки на ден. След 2-3 дни ще почувствате, че червата се събуждат и започват да работят като часовник. Тази рецепта помага не само за прочистване на червата, но и за укрепване на имунната система.
  12. диня.Това вкусно и сочно зрънце е много полезно за тялото - динята съдържа много витамини и минерали. Динята помага за премахване на токсините от тялото, а също така перфектно облекчава подуването. Почистването на червата с дини трябва да се извършва по време на естественото узряване на плодовете, тоест през август и септември. Голям бройдинята е противопоказана при диабет.

Освен да ядете тези храни, трябва да промените диетата си. Трябва да се яде повече продуктисъдържащи груби влакна в състава си - зеле, моркови, груби зърна, зеленчуци. Много е важно да се спазва режим на пиене- Дехидратираният организъм просто не може да се очисти. Придържайте се към правилата здравословно хранене- повече зеленчуци и плодове, зърнени храни, месо. Ограничете или премахнете солта от диетата - тя задържа вода и допринася за подуване. Ограничете приема на бързи въглехидрати, не яжте пикантни, пушени, мазни храни. Избягвайте бързо хранене и улична храна.

Друг ефективен начин за прочистване на червата е клизма. Трябва обаче да се помни, че клизма не може да се прави при никакви чревни заболявания - възпаление, кървене, тумори. Процедурата се извършва с чаша на Есмарх. Това е малък контейнер, тръба за потока на течността и малък накрайник. Почистването се извършва постепенно, трябва да започнете с малки количества инжектирана течност. За първата процедура можете да използвате половин литър чиста топла вода, а през следващите дни обемът може да се увеличи до два литра.

Доста е трудно да извършите процедурата сами, така че трябва да намерите медицинска сестра или обичанза помощ. Човек лежи на равна и твърда повърхност, контейнер с вода се издига над нивото на легнал пациент. Смазан с вазелин или масло, върхът се вкарва в ануса. След това кранът се отваря, така че течността постепенно да потече в червата. Необходимо е да се гарантира, че след инфузията въздухът не навлиза в тялото - това е нежелателно. Водата трябва да се държи в червата поне 10 минути. За да подобрите ефекта, можете да използвате други разтвори и формулировки вместо вода.

Лаксативите перфектно почистват червата. Има много слабителни лекарства, които се различават по принципа на техния ефект. Някои лаксативи влияят на чревната подвижност, ускорявайки я - бисакодил, гуталакс. Други увеличават обема на изпражненията, така че да се отделят по-лесно и по-бързо, например Dufalac. Лаксативите обикновено се приемат преди лягане, за да се получат резултати на сутринта. Лаксативите са чудесни за прочистване на червата, но не трябва да ги приемате постоянно - те могат да предизвикат пристрастяване.

Лаксативите трябва да се приемат с повишено внимание - те са противопоказани в детска и напреднала възраст без лекарско предписание. Също така не можете да приемате лаксативи по време на менструация и маточно кървене.

Наред с лекарствата съществуват природни средства за прочистване на червата. Това са варено цвекло, сини сливи, сушени кайсии. Сена има силно слабително действие сред растенията. За да приготвите отвара от него, трябва да залеете няколко супени лъжици листа от сена с вряла вода и да покриете плътно. Дайте достатъчно да се запари и варете, след което прецедете. Ако след приема на отварата почувствате дискомфорт или болка в корема, дозата трябва да се намали. А при липса на очаквания ефект – увеличаване.

Противопоказания за прочистване на червата

Както всяка друга процедура, прочистването на червата има редица противопоказания.

Прочистването на червата не трябва да се извършва при заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт. В този случай е по-добре да се консултирате предварително с лекар относно планираните дейности. Наистина, при някои заболявания прочистването може да бъде вредно и дори опасно.

  • Бременност
  • диария
  • Апендицит
  • Обостряне на хронични заболявания
  • Висока телесна температура
  • Остро протичане на настинки и други заболявания (неразположение, болка)
  • хемороиди
  • Чревно и стомашно кървене

Редовно почистваме къщата и се стараем да я поддържаме чиста. Но защо тялото ни е по-лошо? Необходимо е да се следи не само кожата и косата, но и вътрешното състояние на тялото. Погрижете се за здравето си и тогава то ще ви отговори добро здраве, прилив на жизненост и сила.

Видео: един от най-добрите начини за прочистване на червата

Днес лекарите все по-често твърдят, че е необходимо редовно да се почиства тялото. Години наред токсините и шлаките, които се натрупват в нас, бавно, но сигурно вършат своята „мръсна“ работа - забавят метаболизма, нарушават функционирането на органите и тровят кръвта.

Причината за това е лошата екология, недохранване, много химия наоколо, стрес, липса на физическа активност, некачествени продукти и т.н. Затова е толкова важно да вземем навременни мерки и да помогнем на тялото да се отърве от цялата тази мръсотия. Първата стъпка по този труден път е прочистването на червата, където вредни веществанатрупва най-много.

Действие върху тялото

В резултат на редовно и правилно извършвани процедури, червата се освобождават от всичко ненужно, което се натрупва в тях. Това води не само до подобряване на храносмилането - стартират се биохимични процеси, които влияят най-благоприятно на функционирането на различни органи.

Преценете сами:

  • подобрява метаболизма;
  • натрупаните изпражнения, камъните се отстраняват;
  • има антихелминтен ефект;
  • състоянието се улеснява при заболявания на тазовите органи;
  • станете повече силна косаи ноктите, акнето изчезва по лицето и гърба;
  • перисталтиката се въвежда в ред, което осигурява навременно изпразване;
  • работата на стомашно-чревния тракт се нормализира;
  • подобрява благосъстоянието;
  • има полза за отслабване: телесното тегло намалява с няколко килограма;
  • има дълбоко и висококачествено почистване от токсини и токсини, кръвта се отървава от вредни примеси.

След процедурата за прочистване на червата се усеща невиждана лекота в цялото тяло, изпълвате се с енергия, чувствате се по-добре. Може би желаните резултати няма да бъдат толкова забележими след първия опит. Но това е само защото тялото ще чака редовност. Но след 2-3 месеца няма да ви разпознаят дори външно. Такива събития могат както да коригират фигурата, така и да подобрят състоянието на кожата на лицето.

Въпреки многобройните положителни отзивиотносно процедурата и научна обосновкаблагоприятното му въздействие върху организма, също е критикувано. Някои експерти твърдят, че червата са в състояние да се самопочистват на всеки 4 дни и не се нуждаят от подобни екзекуции.

Видове

Съществува различни методис които можете да организирате прочистване на тялото. За да не направите грешка с избора, трябва ясно да разберете от какво точно се нуждаете. Първо, преминете през медицински преглед, при който акцентът трябва да бъде върху храносмилателните органи. Разберете в какво състояние са, дали функционират правилно и има ли отклонения. Консултирайте се с Вашия лекар.

Второ, опитайте се да решите какво точно ще почиствате - цялото черво или някаква част от него - тънкото или дебелото черво. Те се различават значително по своята функционалност:

  • тънък е отговорен за храносмилателен процескогато храната навлезе в стомаха и самото черво (на този етап се абсорбират полезни вещества);
  • изпражненията се образуват в дебелото черво с последващото му отстраняване от тялото.

В тази връзка изберете какво точно и как ще чистите:

  • прочистването на тънките черва става най-добре с масла, сред които най-ефективното е;
  • Организирайте прочистване на дебелото черво с клизми (най-много правилният начинв такава ситуация) отварите и настойките от лечебни билки се оказаха най-ефективни;
  • за почистване на цялото черво те приемат препарати на базата на магнезий и натриев сулфат, но е по-добре да се свържете с лекари, които ще го направят професионално в стационарни условия - например, те организират хидроколонотерапия.

ГИТ (стомашно-чревен тракт)

Изключително трудно е самостоятелно да се определи на какво ниво храносмилателен тракттрябва да се почисти. от най-много най-добрият вариантВ този случай ще трябва да се консултирате с лекар. Въпреки че според статистиката само 20% от тези, които се нуждаят от тази процедура, се обръщат към него. От останалите 80% половината се провалят, защото правят непростими грешки. Така че, ако се захванете с този бизнес, не се мързете да проучите неговите нюанси - в крайна сметка това се отнася за вашето здраве.

Показания и противопоказания

Не можете просто да вземете и да организирате прочистване за себе си без основателна причина. Стомашно-чревният тракт, страдащ от шлака, ще ви сигнализира за това, трябва да слушате тялото си.

Симптомите на това неприятно явление:

  • образуване на газ;
  • дерматология;
  • наднормено тегло (но не повече от 5-7 кг);
  • лош дъх – неприятен, усеща се от разстояние;
  • главоболие;
  • нередовни изпражнения, диария, запек;
  • сънливост, умора, летаргия;
  • чести настинки.

Сега, ако наблюдавате в себе си 3-4 подобни симптоми(и повече от веднъж на шест месеца), но със завидна редовност, тогава е време да се извърши цялостно прочистване на тялото и най-вече на червата. В допълнение към тези клинични проявления, процедурата има повече цяла линиясвидетелство.

Показания:

  • интоксикация;
  • метеоризъм;
  • нездравословен вид на кожата (акне, бледност), ноктите и косата (крехкост);
  • отслабен имунитет;
  • чувствам се зле;
  • подготовка за раждане, операции, ултразвук, рентгенови лъчи (и други лабораторни изследвания);
  • редовно подуване на корема;
  • силно изпотяване.

Противопоказания:

  • апендицит;
  • бременност;
  • вирусни, инфекциозни заболявания;
  • пролапс на влагалището;
  • треска;
  • хемороиди;
  • хипертония;
  • херния;
  • стомашно-чревни заболявания: болест на Crohn, язва, колит, гастрит, дивертикулит, чревна непроходимост, ентерит;
  • кървене;
  • кърмене;
  • седмица преди менструация и същото количество след нея;
  • обостряне на хронични заболявания;
  • онкология;
  • полипи на дебелото черво;
  • постоперативен период;
  • диабет;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • стресово състояние;
  • холецистит;
  • цьолиакия

И двата списъка ни връщат към точката, която трябва да бъде първата стъпка към пречистването медицински прегледза идентифициране на показания и противопоказания за процедурата.

Често има случаи, когато човек самонадеяно се смята за абсолютно здрав, а обикновената клизма води до болнично легло. И въпросът не е, че е направил нещо нередно, а в наличието на някакъв скрит колит или латентни хемороиди, които са се влошили под влияние на взетите мерки.

Списък на техниките

И така, списък за преглед, който включва най-простите и ефективни начини за прочистване на червата у дома, които абсолютно всеки може да направи сам:

  • клизма;
  • шанк пракшалана – йога система, която практикува изчистване чрез специални упражнения и солена вода;
  • Техника на Г. Малахов (солена вода и лимон);
  • приемане на лекарства лаксативи;
  • използването на хранителни добавки;
  • подходяща диета или;
  • всички видове народни средства, като се започне с билки и се стигне до рициново масло.

Нетрадиционни начини:

  • Подкислена течна клизма на д-р Уокър;
  • Техниката на М. Гогулан, базирана на физически упражнения;
  • уринотерапия;
  • йога - с помощта на асани, които почистват червата от шлака и имат благоприятен ефект върху неговата перисталтика.

Съществува и дълбоко мониторно почистване (хидроколонотерапия), но то се извършва изключително в болнични условия и само от лекар. Организирането му у дома не си струва дори да се опитвате.

Преди да продължите с изпълнението на плана, е необходимо да се запознаете теоретично. Първо, ще трябва да се подготвите за това не само психически, но и физически. Ефективността на прочистването ще зависи от това колко добре можете да подготвите тялото. Второ, трябва да проучите много подробно протокола на процедурата. Ако нещо не е ясно, винаги можете да гледате видеоклипове за обучение в интернет. Трето, за да консолидирате получените резултати, трябва да знаете характеристиките на рехабилитационния период.

обучение

  1. Преди почистване по какъвто и да е начин, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно възможността и необходимостта от такава процедура.
  2. Запознайте се с всички нюанси на избрания метод, Специално вниманиесправяне с противопоказанията и страничните ефекти с усложнения.
  3. 1-2 дни преди процедурата наблюдавайте диета с плодове и зеленчуци, изключете всички вредни продуктипийте 2 литра вода дневно.
  4. В навечерието загрейте тялото или във вана (можете да използвате парна баня), или в сауна, или в гореща вана.
  5. Полезен съвет: денят, в който е планирано прочистване на червата, по възможност трябва да бъде почивен ден.
  6. Не пийте алкохол и не пушете през деня преди процедурата и същото време след това.

Ходът на процедурата

  1. Оптималното време е сутрин, след ставане от сън, на гладно, половин-един час преди закуска.
  2. Ако е необходимо, можете да четкате вечер, 2-3 часа преди лягане.
  3. Във всеки случай трябва да се прави на празен стомах.
  4. Ако почувствате повръщане или гадене, изяжте малко стафиди или отпийте няколко глътки.
  5. Ако по време на процеса на почистване усетите дискомфорт, болка, дискомфорт, изберете по-лесни методи.

Завършване

  1. Да не се използва след изхождане тоалетна хартияза да избегнете дразнене на ануса, а просто измивайте всеки път с топла вода.
  2. Разрешено е да се яде половин час до час след почистването и най-леката храна: зеленчуци, плодове, варен ориз без сол, твърдо сиренеи т.н.
  3. Не натоварвайте стомаха.

рехабилитационен период

  1. Наспи се.
  2. Не пийте кафе, алкохол, газирани напитки.
  3. Спортувай.
  4. Да се ​​пие много вода.
  5. В ежедневната диета трябва да присъстват ядки и зеленчуци. Здравословна храна. Подреждайте от време на време (веднъж седмично) гладни дни.
  6. Избягвайте стреса.

Всички тези точки са много важни за правилно поведениепрочистване на червата. В началото може да е трудно. Но като се имат предвид грешките и оценката на резултатите, винаги можете да коригирате всичко следващия път. Основното нещо е да не изоставяте курса и да направите всичко докрай - това е единственият начин да постигнете крайната цел.

Хранене

Храненето играе важна роля в прочистването на тялото. Ще трябва да се промени – да се направи балансирано, разнообразно, като се премахнат всички вредни неща от менюто. Принципи правилното храненеще трябва да се спазва през целия курс на почистващи процедури.


Салата "Четка"

Отделни моменти (диети и дни на гладно) могат да се използват като независими начини за отстраняване на токсините от червата.

Дни на гладуване

Дните на гладуване на храни, които са известни със своите пречистващи свойства, помагат за изчистване на червата от различни отпадъци.

  • : през деня се пие само него в количество 500-800 мл + мн чиста водаи никаква твърда храна;
  • : вечерта трябва да се залее с вряща вода (чаша зърнена култура - литър вода) и полученият обем да се яде на малки порции през целия ден;
  • : разрешено е да се ядат 1-1,5 кг пресни плодове (избирайте зелени сортове);
  • : запарва се от вечерта по същия начин като елдата (не до пълна готовност, без сол);
  • : през деня трябва да изпиете 2 литра прясно изцедени пресни сокове от зеленчуци и плодове (можете да използвате един продукт, можете да го комбинирате, за да разнообразите диетата).

Най-ефективното гладуване сред изброените лекари и диетолози наричат ​​​​ден на гладно на кефир. За разлика от останалите, предимството му е в нормализирането на микрофлората, която обикновено страда (почти напълно унищожена) от този вид прочистване.

Диета

Той има почистващи свойства, които перфектно отпускат червата, намалявайки тяхната перисталтика. Предполага наличието на изключително течни ястия в диетата: от 1 до 3 дни могат да се ядат само сокове, пюрирани супи, коктейли, фрешове, млечнокисели продукти и др.

Примерно меню:

Ако такава диета е много трудна за вас и не можете без твърда храна, тогава можете да гладувате на специализирана тридневна диета, предназначена за прочистване на червата. Очаквайте слабителен ефект през целия период на спазването му.

Примерно меню:

Продукти

Има храни, които допринасят за ефективното прочистване на червата:

  • бобови растения;
  • кефир;
  • масла;
  • кисела краставичка;
  • трици;
  • лук;
  • сушени плодове;
  • сурови зеленчуци: зеле, тиква, цвекло, моркови, домати, пъпеш;
  • плодове: сушени кайсии, смокини, банани, круши, ябълки, авокадо, цитрусови плодове;
  • горски плодове.

Те трябва да бъдат включени в ежедневната диета в големи количества.

Общи точки

  1. За периода на почистване на червата от остатъци, опитайте се да не претоварвате черния дроб: откажете се от маринати, мазни и пържени храни, туршии, сладкиши и сладкиши. Всички ястия трябва да са нискокалорични и диетични.
  2. Ограничете приема на сол.
  3. Диетата трябва да съдържа достатъчно растителни фибри и животински протеини.
  4. Пийте 3-3,5 литра чиста вода дневно в продължение на една седмица.

Съдове

  • слабителни сандвичи

Смесете 100 грама сушени кайсии, смокини, сини сливи, разбийте в блендер, намажете върху парче черен, леко изсушен хляб. Идеална закуска в дните на гладуване и по време на прочистваща диета.

  • Четка (рецепта от Малишева)

Е. В. Малишева в своите програми много често дава тази рецепта на тези, които отслабват. Всъщност пряката му цел е да прочисти червата (дори името е подходящо). Смесете 500 г пресни, настъргани зеленчуци - бяло зеле, моркови и цвекло. Не солете, не подправяйте с нищо. Полученото количество салата изяжте през деня, разделено на 7-10 порции. Много ефективен постен ден за цялостно прочистване на организма от шлаки и токсини.

  • метлица

Действието на тази салата точно повтаря предишната, но съставът й е напълно различен. Смесете 1 ситно настъргана червена ябълка, нарязан портокал, шепа натрошени в блендер орехови ядки, супена лъжица цветен пресен мед. Това ястие е истинско спасение при запек. За разлика от другите слабителни салати, има много приятен вкус.

Препарати

Мнозина се опитват да прочистят червата с лекарства, купувайки много в аптеките. Наистина те са много ефективни и кратко времеви позволяват да се отървете не само от изпражненията, но и от няколко излишни килограма.

Тук обаче има едно голямо но. Не забравяйте за момент, че това е лекарства. Те действат възможно най-мощно и дори могат да извадят от строя някои органи. Освен това те съдържат много синтетика и химия, които също нямат най-благоприятния ефект върху здравето.

Така че абсолютно всички лекарства за прочистване на червата изискват предварителна консултация с лекар и неговото разрешение за приемането им.


Лидерите на нашия рейтинг на лекарства за прочистване на червата Duphalac и Guttalax

В зависимост от това как лекарството засяга червата, те могат условно да бъдат разделени на следните групи:

  1. Досадно дебело черво: Глицелакс, Фитолакс, Гуталакс, Слабилен, Регулакс, Бисакодил, Лаксигал, Слабикап, глицеринови супозитории.
  2. Осмотични (допринасят за омекотяване на изпражненията): магнезия (прах), натриев сулфат, магнезиев хидроксид, цитрат, фортранс, сорбитол, микролакс, осмогол, макрогол, реалаксан, флот.
  3. Пребиотици (нормализиращи микрофлората): лактулоза, инулин, фруктоолигозахариди, Duphalac, Hilak forte, Exportal, Defenorm, Laktofiltrum, Lactitol, Portolac, Normaze, LactoBioEnterosgel.
  4. Обемна (причина рефлекторна реакцияразтягане на чревните стени): метилцелулоза.
  5. Детергенти (имат плъзгащ ефект, осигуряващ лесна дефекация): масла.
  6. Комбинирани: Agiolax, Kafiol, Калифорния.

Малък ТОП-10 ще ви помогне да се ориентирате във фармакологията на лаксативите:

  1. Guttalax - капки. 7,7 долара.
  2. Duphalac осигурява най-нежното почистване. $5,2.
  3. Течен парафин - същото като Вазелиново масло. 1,21 долара за 100 мл.
  4. (други имена - магнезиев сулфат, английска сол) - прах. 0,5 долара
  5. Mucofalk - прах с растителен екстракт. 20,8 долара
  6. Normase - капки. 4,9 долара
  7. Polysorb - сорбент. 6,4 долара.
  8. Сенаде (Индия). 10,5 долара
  9. Fleet Phospho-Soda - суспензия. 11,4 долара.
  10. Forlax (Франция) - прах. 2,6 долара.

Под формата на освобождаване те могат да бъдат мини-клизми ( ректални супозиторииМикролакс, Норгалакс, Нормакол, Пейдолакс), прах за разтвор (Фортранс, Лавакол, Форжект, Магнезия), готови суспензии, капсули, таблетки и хранителни добавки.

Последните са много по-меки в действието си, така че трябва да им обърнете внимание:

  1. Течен хлорофил от Now Foods. 11,5 долара.
  2. Големите равнини от Йерба Прима. 7,5 долара.
  3. Бял трън от Формули на Jarrow. $15,7.
  4. Triphala от Organic India. 12,5 долара
  5. Дървени въглища от Nature's Way. 7,7 долара.
  6. Танксол от Биолит. $5,2.
  7. Шърлайн. $5,5.
  8. Litovit-M (в гранули и таблетки). 5,8 долара
  9. Optisorb (прах). 6,5 долара.
  10. KuEMSil Detox (на базата на кобилешко мляко). $6,0.

Ако хранителните добавки все още могат да се приемат по някакъв начин сами, тогава слабителните лекарства, които планирате да използвате за прочистване на червата, изискват медицинско разрешение. Не рискувайте собственото си здраве.

Клизми

Може би един от най-ефективните и често използвани начини за почистване на дебелото черво у дома е. Но извършването на такава процедура изисква специални умения.


Иригатор на Есмарх

обучение

  1. Процедурата се извършва със специална чаша Esmarch, която можете да закупите в аптеката. Обикновено това е гумен съд, който побира 2 литра течност (това е колко трябва да излеете в червата наведнъж), няколко накрайника, маркуч и скоба.
  2. Може да се използва и круша, но само при почистване с калиев перманганат или масла, които се нуждаят от много малко.
  3. Спазвайте стерилността: върховете трябва да бъдат предварително попарени с вряща вода, а излятата вода трябва да се вари. Ако това е разтвор, трябва да се филтрира няколко пъти. В червата не трябва да попадат чужди частици.
  4. Следете температурата на течността: 30 ° C е най-добрият вариант.

Процедура

  1. Можете да заемете две позиции за прочистване на червата с клизма. Първо: коляно-лакът, главата надолу, тазът повдигнат. Второ: легнете по корем върху твърда повърхност.
  2. Напълнете чашата (или крушата) на Есмарх с разтвора.
  3. Смажете върха с масло (вазелин).
  4. Влезте в ануса.
  5. Бавно изсипете течността в червата.
  6. Дръжте течността вътре 10-15 минути.
  7. Дефекация.
  8. Повторете, ако е необходимо.

Рецепти

  • Маслена клизма: въвеждат се масла като рициново, маслиново. Използва се топъл или без допълнителни компоненти, или разреден с вода (1 към 2).
  • Сол: Разтворете 50 мл морска сол в 2 литра вода.
  • Манган: разтворете няколко кристала калиев перманганат във вода, така че разтворът да се окаже бледорозов.
  • Билкови (с лайка, градински чай, жълтурчета, жълт кантарион): 20 g суровини пара 100 ml топла вода, настоявайте за около час, въведете внимателно филтриран разтвор.
  • Кафе: 50 г натурално смляно кафе се запарват в 500 мл вряща вода, оставят се на водна баня за 10 минути.
  • Сода: разредете 10 гр сода за хлябв 200 ml гореща вода, загрява се до 40 °C. Правете го ежедневно в продължение на седмица.
  • Лимон: 100 ml концентриран лимонов сок се разреждат в 1 литър вода;
  • Чесън: пресована скилидка чесън се залива с 200 мл топла вода, настоявайте 2 часа, прецедете добре. Въведете топло всеки ден в продължение на една седмица.
  • Цвекло: разредете 100 мл концентриран сок от цвекло със същото количество топла вода.

Курсът на почистване на червата с клизми обикновено продължава една седмица, процедурите се извършват ежедневно. Ако обаче в разтворите има агресивни продукти (сода, лимон, чесън), схемата се променя - през ден. При силно шлакане е разрешено да се прибягва до помощта на чашата на Есмарх всеки месец, а като превантивна мярка - не повече от 4 пъти годишно.

Народни средства

Има и огромен брой народни средства за почистване на стомашно-чревния тракт у дома. От една страна, всички те изглеждат естествени и следователно безопасни. От друга страна, не забравяйте, че същите билки имат мощен слабителен ефект и могат да навредят при предозиране. Така че внимавайте с това.

чай

Може би най-лесният начин да изчистите червата от токсини и токсини е да пиете приятна, ароматна напитка с слабително действие.

Класически чай за прочистване на червата се прави от сена или кора от зърнастец. Запарка от тези билки трябва да се пие преди лягане, за да усетите слабителното й действие на сутринта. Рецептата е проста: изсипете 50 г суровини в 200 мл гореща вода, оставете да ври 10 минути. Прецедете. Разделете частта за 2 дни.

За същата цел се използват следните състави (в равни пропорции):

  • Жълт кантарион, лайка, безсмъртниче, Брезови пъпки(т.нар. тибетска такса);
  • глухарче, сена, бъз, лайка;
  • корен от бяла ружа, джинджифил, ленено семе, глухарче, репей, мента, тинтява;
  • дива роза, планинска пепел, жасмин, малина;
  • риган, мента, коприва, маншет, теменуга;
  • хвощ, възел, ливадна трева, невен, лайка;
  • корен от бяла ружа, лопен, градински чай, живовляк, жаба.

Можете да закупите готов чай ​​в аптеката: Phytolux, LuckLife (чай за почистване на плодове и зеленчуци), Altayfit-8 (почистващ чай напитка), Евалар БИО.

Солена вода

Можете да организирате ефективно прочистване на червата по специална йога система. Той обаче е много сложен, продължителен, изисква много търпение и има много противопоказания. Ще бъде необходимо методично да изпиете една след друга 12 чаши силна саламура (1 супена лъжица трапезна и морска сол трябва да се разтвори в 1 литър топла вода). И в интервалите между тях се изпълнява специален набор от упражнения, които допринасят за бързото изпразване на червата. Процедурата се извършва еднократно.

G.P. Малахов също предлага да се използва физиологичен разтвор, но техниката му е напълно различна от системата на йогите. Първо се добавя лимонов сок: 2 супени лъжици се разтварят в 2 литра топла вода. л. сол и 1 с.л. л. прясно изцеден лимонов сок. Второ, тази смес не трябва да се пие, а да се прави клизма с нея. Трето, тук няма нужда да правите никакви упражнения. Честота - два пъти седмично, след това повторете след месец.