Що таке ПМС? Передменструальний синдром (ПМС), причини, симптоми, діагностика, лікування, профілактика.

Що таке ПМС?

Ще дуже давно всі медики розмірковували над тим, чим викликано тимчасове жіноче нездужання, що передує менструації. Про це пише Вікіпедія. Одні лікарі пояснювали це явище дією Місяця, інші – впливом місцевості, де живе представниця прекрасної статі. І лише на початку XX століття фахівці зійшлися на думці про те, що таке розшифрування ПМС (передменструального синдрому) – це сукупність фізичних та психологічних ознакнаближення місячних. Розглянуті симптоми часто турбують близько 80% всіх жінок.

В даний час розшифровка всіх проведених досліджень не дає змоги виявити справжні причинипрояви ПМС. Найпопулярніші теорії такі:

Найлогічнішою визнано розшифрування гормональної теорії, яка говорить про те, що в другій фазі циклу відбувається коливання гормонів. Отже, тим часом організм поводиться «неадекватно». Щоб цього не відбувалося, потрібно створити ідеальний баланс наступних гормонів:

Естроген. Він покращує психічний станжінки, розвиває її творчі таланти та здатність до сприйняття нової інформації.
Прогестерон. Має заспокійливий ефект.
Андроген. Підвищує сексуальний потягта покращує загальний стан.

Як стверджує Вікіпедія, існує кілька факторів, що впливають на появу передменструального синдрому. Саме з цими показниками погоджуються практично всі медики:

Крім того, ускладнення після абортів, важка вагітність, часті стреси, операції, перенесені інфекції, різні патології в організмі – це може спровокувати виникнення передменструального симптому.

Як проявляється ПМС

Ця проблема має велика кількістьваріантів вияву. Розшифровка та симптоми ПМС так, як описує їх Вікіпедія:

Як діагностують передменструальний синдром

Щоб усвідомити, що відбувається з організмом, дівчата повинні записувати дату, коли починається і закінчується менструація, фіксувати овуляцію, свою вагу і симптоми, що їх турбують.

Якщо жінки не спостерігають проблем зі здоров'ям на першій фазі циклу, це означає, що є ПМС, а не невроз, депресія або мастопатія.

Якщо ж болі виникають перед початком критичних днів, то це може свідчити про будь-які гінекологічні недуги: дисменорею, ендометріоз або ендометрит.

Щоб розшифрування діагнозу стало точним, варто обстежити гормональний фон дівчини: рівень пролактину та прогестерону. Крім цього, залежно від того, які симптоми є, фахівці призначають такі методи дослідження:

МРТ на підтвердження чи спростування захворювань мозку.
ЕЕГ для виключення епілепсії.
Аналізи, що визначають роботу нирок, якщо є набряки.
УЗД молочних залоз при їх сильному набуханні. Це допомагає виявити наявність органічної патології.

У якому разі варто йти на консультацію до лікаря

Якщо симптоми ПМС у дівчини роблять її життя нестерпним або заважають працювати, то доведеться позбавлятися цього неприємного явища. Після того, як проведено ретельний огляд та розшифрування аналізів, фахівець пропише кваліфіковану терапію та порекомендує, як правильно проводити лікування.

Найчастіше медики використовують симптоматичні методитерапії. Враховуючи перебіг та скарги пацієнтки, лікарі призначають таке лікування:

Сеанси психотерапії. За допомогою поведінкових технік та релаксації жінки позбавляються дратівливості та депресій.
За наявності болів різної локалізаціїможна приймати препарати, які знімають ці болі.
Від набряків прописують діуретики, які виводять із організму зайву рідину.
Гормональне лікування доречне за недостатності другої фази. Це визначається спеціальними діагностичними тестами.
Терапія антидепресантами здійснюється при скаргах на нервозність, тривогу, агресію, паніку та безсоння.
Антигістаміни п'ють у тому випадку, якщо розшифровка ПМС у жінок має на увазі підвищення гістаміну та серотоніну.

Крім всього перерахованого вище, медики для лікування ПМС використовують гомеопатію препарати, що покращують кровообіг.

Як самостійно впоратися з передменструальним синдромом

Є кілька порад, які допоможуть зрозуміти, що таке ПМС та як з ним боротися самотужки:

Як не дивно, але хлопці теж можуть випробувати на собі ПМС. Що таке відбувається у цей період? Молода людина постійно втомлюється, байдужа до навколишніх подій, завжди хоче спати і страждає від перепадів у сексуальних бажаннях. Пояснюються такі явища гормональним збоєму роботі організму. Крім того, хлопці часто відчувають множинні стреси, які і можуть стати причиною такого стану.

Тепер цілком зрозуміле розшифрування, що таке ПМС у дівчат. Хоча Вікіпедія і пише про те, що даний синдром не є небезпечним, він може суттєво зіпсувати життя представниць прекрасної статі. Тому не варто запускати проблему – краще своєчасно її вилікувати.

Вконтакте

Про те, що таке ПМС у жінок, його розшифровці, симптомах та лікуванні знають не з чуток багато жінок. Чоловіки під цією абревіатурою набагато частіше мають на увазі саму менструацію, що докорінно неправильно. Що ж ховається за цією назвою і чи потрібно її лікувати?

Опис синдрому

ПМС (розшифровується як передменструальний синдром)- Це ціла сукупність змін в організмі жінки, яка проявляється зміною фізичного станута емоційного фону. Він починає проявлятися в середньому за тиждень до початку менструації, але точніший термін становить 2-10 днів. У цей період в організмі жінки відбуваються зміни гормонального фону, спостерігається дисбаланс мікроелементів, що призводить до зміни настрою та появи дискомфорту.

Розшифровка ПМСможе бути в таких варіаціях:

передменструальний синдром;
циклічний синдром;
синдром передменструальної напруги.

Згідно зі статистикою, проявам симптомів ПМС жінки схильні по-різному у певні вікові періоди. Так, наприклад, лише 1/5 жінок віком до 30 років стикається з проявами ПМС. Серед представниць прекрасної статі віком від 30 до 40 років ознаки ПМС зустрічаються майже у половини. У пізнішому репродуктивному періоді із ним зіштовхуються вже близько 60%. Помічено, що найчастіше схильні до проявів синдрому жінки, які страждають на дефіцит маси тіла і схильні до інтелектуального навантаження. Також він зустрічається переважно у представниць європеоїдної раси.

Найчастіше те, за скільки днів до місячних ПМСпочинається, залежить від віку – поступово він починає з'являтися у більш ранні періодиі проходить тяжко. Доведено, що дівчата, у яких тільки місячні почалися, не стикаються з проявами ПМС взагалі. Винятки з'являються у вкрай поодиноких випадках.

Зазначається, що в цей період жінка стає більш дратівливою, вона піддається частим змінамнастрої. Можуть виникати невеликі хворобливі відчуття в ділянці живота та нагрубання молочних залоз. Багато дівчат не можуть зрозуміти, ПМС або вагітність проявляються подібним чином, але зазвичай з віком вони вчаться розпізнавати сигнали свого тіла.

Причини виникнення

Коли у жінок починається ПМС, симптоми поступово посилюються та повністю закінчуються з настанням менструації. На цю закономірність звернули увагу лікарі ще за часів античної медицини. Вже тоді Гален помітив кореляцію між початком нового циклу, що наближається, і станом жінки.

Точніші дослідження були проведені в середині ХХ століття. Було встановлено, що на прояви симптомів ПМС впливає саме рівень прогестерону та його співвідношення з рівнем естрогену в організмі. Також було зазначено, що в цей період жінки відчувають дефіцит вітаміну В 9 та .

Точних причин, чому виникає і чим обумовлений ПМС, лікарі не мають. Помічено, що цей стан може спричинити вчинення необдуманих дій та імпульсивних рішень. У цей період представниці прекрасної статі можуть відчувати своєрідне нездужання, яке іноді змушує їх сумніватися – ПМС чи вагітність стає причиною такого стану.

Як провокуючі фактори лікарі виділяють такі аспекти:

зниження рівня гормону щастя – серотоніну;
дефіцит піридоксину (вітамін В6);
дефіцит магнію;
порушення ваги – як його дефіцит, і надлишок;
спадковість;
часті гормональні сплески: прийом КОК, аборти;
куріння.

Цікавий факт: Відповідно до теорії австралійського біолога Майкла Гіллінгса, поява ПМС має під собою еволюційне підґрунтя. У цей період змінюється гормональне тло для того, щоб жінка могла розійтися з тим самцем, чия здатність до запліднення низька.

Симптоматика

Відмінною особливістю цього стану є той факт, що в час ПМСсимптоматика завжди відрізняється досить яскраво. Деякі лікарі виділяють до 150 різних ознак синдрому. Вважається, що у нормі виникає до 4 ознак. Якщо показник від 4 до 10 – це прояви ПМС середньої тяжкості, А понад 10 – це вже важкий синдром, який зазвичай призводить до непрацездатності жінки. Знаючи специфічні ознаки, можна легко орієнтуватись, як відрізнити ПМС від вагітності.

Фізіологічні прояви

З боку фізіологічного стану відбувається низка помітних змін. У фазі активності жовтого тіла – тимчасової залози внутрішньої секреції, Що виділяє прогестерон, відбуваються зміни, які і готують організм до наступного циклу У цей період розростається ендометрій, він товщає і готується до відшарування.

До того ж, рівень прогестерону в організмі зростає, а разом все це призводить до появи таких ознак:

набухання молочних залоз;
зниження лібідо та різке його загострення напередодні менструації;
почуття сухості чи, навпаки, посилення виділень їх піхви;
біль, що тягне при ПМС в області низу живота;
поява висипки на підборідді;
набряклість;
поява тяги до їжі з вираженим смаком – надто солодкою або солоною;
часта спрага;
можлива поява або, навпаки, запору;
виникнення хворобливих відчуттів у м'язах та суглобах, попереку.

Посилена спрага та потяг до їжі з вираженим смаком – одні із симптомів ПМС

Поряд із цими симптомами, змінюється рівень кров'яного в організмі. Це призводить до появи низки вегето-судинних ознак.

Вегето-судинні прояви

Під час ПМС у жінок починає з'являтися велика кількість ознак серцево-судинної системи. Це зумовлено тим, що в організмі формується надмірна кількість простагландинів, які і провокують такі стани:

різкі стрибки артеріального тиску;
мігрені;
запаморочення;
нудота;
блювання;
порушення серцевого ритму;
може почати хворіти на серце.

Такі ознаки трапляються досить рідко, але з віком ймовірність їх виникнення зростає.

Психоемоційні прояви

Найпоширенішим "вісником" початку нового циклу вважають нагрубання молочних залоз - при ПМС болить груди у більшості дівчат. Але не менш рідко зустрічаються зміни емоційного фону, які значно помітні оточуючим, ніж болі в грудях.

Швидкі зміни настрою. Саме в цей період частота перепадів може бути дуже великою. Знаючи, що таке ПМС у дівчат, можна легко виділити цей період за вказаним симптомом.
Депресивні стани та пригніченість.
Підвищення дратівливості, яке нерідко спричиняє імпульсивні дії.
Порушення сну – як його відсутність, і надмірно тривала «спячка».
Розсіяність у період проявляється, як ніколи, гостро. Деякі лікарі навіть порівнюють цей стан із вагітністю і знаходять взаємовідносини між зростанням рівня прогестерону та забудькуватістю.
Панічні атаки. Ця ознака проявляється вкрай рідко і частіше свідчить про кризову форму синдрому.
Підвищення агресивності.
Поява суїцидальних нахилів. Думки про самогубство можуть з'являтися до кількох разів на добу - з цим стикаються жінки дуже рідко, але ця ознака також зустрічається.

Важливо! Затримка ПМСЯк і надто рання його поява, може бути причиною порушення гормонального фону. Якщо жінка систематично стикається з проявами синдрому, але вони раптово припинилися, варто звернутися до лікаря.

Форми прояву

ПМС у жінок може проходити у кількох формах:

Нервово-психічна форма. У даному випадкуНайчастіше трапляються порушення саме з боку емоційної сфери.
Цефалгічна форма. Характеризується сильними та тривалими мігренями.
Набрякова форма. Зумовлена порушеннями водно-сольового балансу та призводить до накопичення рідини у тканинах. Також виникає часта спрага і може збільшитися артеріальний тиск.
Кризова форма. Вважається однією з найважчих. Супроводжується сильними стрибками тиску та втратою працездатності на час цього періоду.

Способи лікування

При виникненні ПМС лікування здійснюється лише у випадках, якщо синдром заважає повсякденному житті. Розшифрування ПМС показує, що з настанням менструації ознаки проходять самостійно. Але в деяких випадках, коли синдром тривалий у часі та призводить до серйозним порушеннямроботи для пом'якшення його ознак проводиться спеціалізоване лікування.

Медикаментозне лікування

За наявності психоемоційних порушень жінці призначається прийом чи транквілізаторів. При легких проявах можуть призначатися седативні препарати. Але їх прийом має суворо контролюватись лікарем. Яку групу препаратів буде призначено, вирішує саме лікар на підставі того, наскільки яскраво виявляються ознаки.

За наявності мігрені рекомендується вживати знеболювальні засоби на основі ібупрофену. Такі препарати швидко усувають неприємні симптоми. Підвищена набряклість стане приводом для прийому діуретиків, які слід починати приймати за кілька діб до початку ПМС.

Лікування в домашніх умовах

Набагато частіше проводиться лікування в домашніх умовах, яке допомагає позбутися легких проявів синдрому:

Фізичні вправи підвищують рівень ендорфіну в крові та допомагають подолати депресивні стани.
Повноцінний сон допоможе нормалізувати роботу нервової системита пом'якшить перепади настрою.
Варто обмежити прийом кофеїну та солодощів на даний період. Це допоможе уникнути набору ваги, появи висипки та полегшить метаболізм.
Прийом вітамінів. Особливо добре допомагають вітаміни групи В та вітамін С. Їх регулярне вживаннядопомагають зберегти працездатність.

Профілактика виникнення

Профілактика ПМС у жінок має проводитися щомісяця кілька днів перед початком. Зазвичай достатньо викладених вище рекомендацій про домашні способи лікування – вони допомагають нормалізувати роботу нервової системи та позбавити неприємних симптомів. Знаючи, що робити при ПМС, можна набагато легше перенести цей період як самостійно, так і полегшити його для оточуючих.

2 Ох, вже ці жінки! Ми не можемо без них жити, а бути з ними дуже складно. На жаль, інстинкт розмноження творить з чоловіками страшні речі. Без доступу до жіночої кицьки будь-який мужик втрачає волю до життя, у деяких виникають думки про суїцид. Як казав герой в одному фільмі, " Жінки ми не можемо без них жити, а вони не можуть писати стоячиСтатеві гормони мають сильний вплив на психіку людини, і якщо для хлопців це не становить особливих проблем, то під впливом цих речовин жінок можна порівняти з шизофренічками. Ви ж не раз помічали спалахи невмотивованої агресії, перепади настрою, сльози, сміх, ненависть буквально на порожньому місціЦе одна з ознак засмученої психіки. А коли у панночки трапляється ПМС, то навантаження на її і так перевантажений мозок помітно збільшується, і він починає давати збої. Що означає ПМС? Ця абревіатура розшифровується як " передменструальний синдром"Насправді це не окреме захворювання, а сукупність симптомів, які з'являються у няшок перед самими менструаціями. Як правило їм" хворіютьтією чи іншою мірою майже половина всіх жінок, і проявляється за три-п'ять-сім днів до початку місячних.

ПМС- це цілий комплекс негативних симптомів та ознак, що проявляється у 70 - 80 відсотках дівчат перед початком місячних. Однак у міру старіння жіночої особи симптоми ПМС погіршуються, наприклад до 30 років ПМС-синдром відчуває кожна п'ята дамочка, а після тридцяти років - вже в половині всіх випадків

Багато жінок дуже турбує питання, чи буває ПМС у чоловіків? Справа в тому, що деякі мужики заради жарту часом вимовляють, що " у мене ПМС", а багато панянок приймають це за " чисту монетуДорогі крали, у чоловіків не буває ПМС, тому що у них зроду не було жіночих статевих гормонів, ну майже у всіх. Деякі бородаті переможниці Євробачення мабуть їх все ж таки мають.

Що таке ПМС?

Це сильні перепади настрою, нетерпимість, агресивність, сльозливість, сильна уразливість. Все це ти сама знаєш, якщо ти звичайно дівчина. А якщо ти альфач, то подібний жіночий стан може вкинути в тиху паніку. Тому є думка, що жінок потрібно мати кілька, тоді сьогодні ти зустрічаєшся з однією марамийкою, завтра вибираєш злий курву, а потім йдеш до своєї найкавайнішої милашки. Тому рекомендую мати календарик і відзначати дні своєї дамочки, і як тільки настають ПМС, необхідно терміново зникнути на кілька днів, а краще на тиждень, заразом і пропустиш місячні.

Деякі навчені життям чоловіки розшифровують ПМС, як " період чоловічих страждань". Тому, щоб не вигадувати подібних розшифровок і відчувати всю красу божевільної, що збожеволіла, просто зникайте з поля зору. Ну ви зрозуміли, так,

Передменструальний синдром - це цілий комплекс симптомів, які щомісяця проявляються у другій половині. У дівчат це захворювання має індивідуальний перебіг, оскільки набір ознак ПМС відрізняється у кожної представниці прекрасної статі. За кілька днів до приходу критичних днів можуть з'явитися головні болі, дратівливість, депресія, нудота, блювання, біль унизу живота або в серці, проблеми зі шкірою, набряки і т.д. А в більш важких випадкахрозвивається невроз.

У цій статті можна отримати повну та вичерпну інформацію про передменструальний синдром: що це таке, як розшифровується ПМС, що викликає синдром, а також які симптоми та лікування даного розладу.

Поняття ПМС

Передменструальний синдром – це розшифрування абревіатури ПМС. Дане захворювання є сукупністю різних змін і порушень в організмі, які впливають як на фізичне, так і на психо емоційний станжінки. Воно характеризується великою кількістюсимптомів, які починають виявлятися за 2-10 днів до приходу менструації, у середньому ПМС починається за тиждень до регул. Крім гормонального дисбалансу у жінки в цей період спостерігається нестача мікроелементів, що призводить до частих стрибків настрою та появи дискомфортних відчуттів.

Через те, що ПМС має циклічний характер, його ще називають циклічним синдромом, а ось англійська версія цього захворювання дослівно перекладається як «синдром передменструальної напруги». Як стверджує статистика, лише п'ята частина жінок віком до тридцяти років стикається з цим синдромом, тоді як жінки до 40 років вже в половині випадків страждають на ті чи інші прояви ПМС. На завершення репродуктивного віку 60% жінок відчувають передменструальну симптоматику. У зону ризику потрапляють жінки європеоїдної раси, які мають дефіцит маси тіла і схильні до надмірних розумових навантажень.

З віком час прояву симптомів ПМС зростає, а симптоматика посилюється. Найвідомішою ознакою ПМС є різка зміна настрою та дратівливість. Часто з'являються болі внизу живота та . Деякі ознаки циклічного синдрому схожі на вагітність, але чим довше жінкастикається з ПМС, тим точніше вона може.

Чому виникає ПМС

На жаль, сучасна медицинанемає точної відповіді питання, чому виникає передменструальний синдром. Є безліч різних теорій, що пояснюють розвиток цього розладу:

порушення водно-сольового балансу, що призводить до «водної інтоксикації»;
алергічна реакція організму на ендогенний прогестерон;
психосоматична природа.

Найправдоподібнішою і найімовірнішою є гормональна теорія походження ПМС, яка стверджує, що ПМС є наслідком гормональних стрибків у 2-й фазі. менструаційного циклу. Правильне поєднаннягормонів забезпечує нормальне функціонування жіночого організму:

естрогени покращують самопочуття, активізують мозкову діяльністьта підвищують життєвий тонус;
надлишковий прогестерон надає седативний ефектщо призводить до депресій у 2-й фазі циклу;
андрогени здатні впливати на статевий потяг, збільшують працездатність та енергійність.

Після овуляції з початком другої фази менструаційного циклу повністю змінюється гормональний балансжінки, такі зміни організм може реагувати по-різному. Зафіксовано випадки, коли ПМС передавався наступному поколінню.

Через ендокринну нестабільність перед менструального періодув організмі виникають соматичні та психовегетативні зміни. Їх причиною є гормональні «гойдалки» протягом усього циклу та реакція на них вісцерального мозку:

із збільшенням естрогену спочатку збільшується, а потім падає рівень прогестерону. Через це з'являються набряки, болять молочні залози, порушується робота серцево-судинної системи, скаче тиск, жінка стає агресивною та дратівливою;
із збільшенням вироблення пролактину в організмі затримується більше рідини;
з підвищенням рівня простагландинів можуть з'являтися вегето-судинні порушення, проблеми з травною системоюта головні болі.

Усі причини ПМС зводяться до гормональному дисбалансу, а ось причини його прояву можуть полягати у наступних факторах:

падіння серотоніну, яке спричиняє психічну симптоматику ПМС: туга, депресія, плаксивість;
низький рівень вітаміну В6 сприяє скупченню рідини в організмі, підвищує чутливість молочних залоз, сприяє різким стрибкам настрою;
дефіцит магнію здатний викликати тахікардію, запаморочення, головний біль і бажання з'їсти солодке;
тютюн жінки, що палятьу 2 рази частіше страждають на симптоматику ПМС;
проблеми із зайвою вагою – жінки з індексом маси тіла, що перевищує 30 одиниць, частіше відчувають наслідки ПМС;
ПМС може переходити у спадок;
ускладнені пологи, аборти, викидні, операції у гінекологічній сфері;
стресові ситуації.

Форми, ступеня, стадії

У синдрому передменструальної напруги або, як звичніше його називати, у ПМС дуже велика класифікація. За вираженістю симптоматики розлад має такі форми:

набрякла – для неї характерно набрякання ніг та обличчя, а також підвищена пітливість;
нервово-психічна форма характеризується різкими перепадамиемоційного тла;
цефалгічна – основний симптом сильний більв голові;
кризова – супроводжується різким та сильним стрибком артеріального тиску;
атипова - характерним симптомомє підвищена t°C тіла та мігрень;
змішана – поєднує симптоматику різних формрозлади.

За тяжкістю протікання ПМС у дівчат може бути важким і легким. У першому випадку проявляється трохи більше 10 ознак, 5 у тому числі найбільш виражені. При легкого ступеняу жінки визначається не більше 5 ознак, яскраво вираженими з яких будуть лише 2.

Розрізняють 3 стадії прояву захворювання:

Компенсована. Ознаки слабкі або зовсім не виявляються, а з настанням місячних зникають повністю.
Субкомпенсована. Симптоматика яскраво виражена та негативно впливає на працездатність. Посилюється із віком жінки.
Декомпенсована. Симптоми дуже інтенсивні, але з настанням критичних днів одразу ж зникають.

Всі форми та стадії ПМС піддаються лікуванню, але для цього необхідно витратити багато сил та часу.

Симптоми

Перелік симптомів передменструального синдрому може містити до 150 різних проявів. Симптоматика цього стану дуже яскрава та різноманітна, і в деяких випадках клінічні ознакиПМС дуже схожі з вагітністю чи різними гінекологічними захворюваннями.

Якщо дівчина ПМС супроводжується появою максимум чотирма симптомами – це норма. Якщо проявляється 4-10 ознак – синдром середньої тяжкості, коли фіксується понад десять симптомів – важка стадія, що може призвести до непрацездатності жінки. Якщо знати всі симптоми ПМС, легко відрізнити цей стан від інших хвороб або вагітності.

Фізіологічна симптоматика

Після розриву фолікула та виходу яйцеклітини в порожнину матки на її місці починає вироблятись жовте тіло, що виділяє прогестерон. Саме цей гормон у другій фазі циклу перед місячними готує організм до нового циклу та сприяє розростанню ендометрію. Через збільшення концентрації прогестерону можуть виявлятися такі ознаки циклічного синдрому:

знижується статевий потяг і різко загострюється безпосередньо перед критичними днями;
сухість чи надмірні виділення з піхви;
набряклість тіла та у вигляді набухання грудних залоз;
набряки на обличчі через те, що затримується рідина в організмі;
поява висипки на підборідді;
болючі відчуття внизу живота тягнучого характеру;
зміна апетиту та гастрономічних уподобань, може різко захотітися солоного чи солодкого;
часте бажання пити;
здуття живота, запори, пронос, метеоризм та інші проблеми із травною системою;
больовий синдром у мускулатурі та суглобах.

Вегето-судинні прояви

Надмірний вміст простагландинів в організмі в період ПМС призводить до проблем з серцево-судинною системою, а також відзначається прояв вегето-судинних ознак синдрому:

різка зміна показань артеріального тиску та судинні порушення;
нудота аж до блювання;
запаморочення;
проблеми із серцевим ритмом;
серцевий біль.

З віком циклічний синдром асоціюють з головним болем та мігренями.

Психоемоційні симптоми

Психічні порушення, пов'язані з циклічним синдромом, найбільше помітні оточуючим, тому про емоційні перепади, як про провісника ПМС, знають практично всі. Але є й інші симптоми цього типу:

різко змінюється настрій;
депресія та пригніченість;
підвищена дратівливість;
безсоння або затяжна сплячка;
розсіяна увага;
сильна агресія;
думки про суїцид та панічні атаки (симптоматика, що зустрічаються дуже рідко).

Якщо ПМС супроводжується лише легким нездужанням, то переживати не варто, але при більш серйозні ознаки, У тому числі і від нервів може знадобитися медикаментозне лікування.

Коли починається і скільки триває

Багато жінок, особливо тих, хто ще ніколи не стикався з циклічним синдромом, цікавить, за скільки днів до місячних починається він, і яка тривалість ПМС. Точних термінів настання передменструального синдрому немає. Симптоматика у всіх проявляється по-різному. При легкому ступені розладу за 2-10 днів до регул може проявитися 3-4 ознаки, яскраво вираженими є 1 або 2 з них. Коли починається ПМС тяжкого ступеня, то симптоматика з'являється за 3-14 днів до менструальних виділень. При цьому можна нарахувати 5 та більше ознак синдрому, 3 з яких будуть чітко вираженими.

Тривалість розладу також у всіх індивідуальна, але найчастіше триває ПМС у дівчат до менструації. Якщо симптоматика зберігається протягом усього циклу, слід обов'язково поспілкуватися з фахівцем, оскільки це може казати про наявність інших захворювань. Під ПМС може замаскуватись мастопатія, неврози, хвороби щитовидки. Якщо ж симптоми з'являються лише перед місячними, швидше за все мають місце гінекологічні хворобита новоутворення.

Течія ПМС

ПМС у жінок йде по-різному. В одних симптоматика проявляється одночасно і проходить з настанням регул. У тяжких випадках стан пацієнтки з роками може лише погіршуватися, а кількість симптомів із кожним циклом постійно збільшується. При тяжкому перебігусимптоми ПМС не проходять із настанням критичних днів, а зберігаються і після їх завершення, згодом період без передменструальної симптоматики суттєво скорочується. Це призводить до втрати працездатності. Бувають випадки, коли ознаки циклічного синдрому виявляються і у . Цей стан має назву "трансформований ПМС".

У жінок із слабко вираженим ПМС може відзначатися легке нездужання, яке не чинить негативного впливуна якість життя. Важка ступінь синдрому впливає особисте життя, призводить до втрати працездатності, а деяких ситуаціях вимагає видачі листка непрацездатності.

Діагностика

Досвідчений фахівець може легко діагностувати ПМС за наявними у жінки симптомами, особливо якщо їх прояв має певну циклічність. Ця недуга є винятком з медичних правил, адже про ознаки ПМС фахівцю більше може сказати пацієнтка, ніж огляд та обстеження Тим не менш, для діагностики ПМСзастосовують цілий комплекс досліджень та аналізів:

бесіда з пацієнткою про її фізичне та емоційне самопочуття та збір інформації про ознаки ПМС;
аналіз крові на концентрацію гормонів у крові;
УЗ-дослідження грудей, якщо є тяжкість та біль;
рентген;
КТ та МРТ;
добовий аналіз сечі;
вимірювання артеріального тиску;
додаткові консультації вузькопрофільних спеціалістів (невропатолог, психолог, невролог, кардіолог тощо).

Щоб було легше та швидше встановити точний діагнозта призначити ефективне лікування, гінекологи рекомендують всім жінка репродуктивного віку менструальний календар. У ньому потрібно не лише відзначати початок та закінчення менструацій, а й свої відчуття протягом усього менструаційного циклу.

Лікування

Далеко не кожна жінка знає, що робити з проявами передменструального синдрому, як їх позбутися і запобігти появі в майбутньому. Лікування ПМС має бути комплексним. Для того щоб медикаментозна терапіядала максимальний результатжінка повинна повністю змінити свій спосіб життя і харчування. Дуже гарний ефектпри усуненні дискомфортної симптоматики при ПМС показує лікування травами, аромотерапія та йога. Про всі методи лікування синдрому напишемо докладніше.

Спосіб життя

Медикаментозне лікування ПМСне принесе стабільного та тривалого результату, якщо жінка не змінить свій спосіб життя. Для запобігання негативній симптоматиці передменструального синдрому слід внести деякі корективи у свій повсякденний режим. Пережити ПМС допоможуть такі рекомендації:

слід забезпечити повноцінний відпочинок свого організму, для цього потрібно спати по 8-10 годин на добу. Більшість жінок, які страждають легкими проявамиПМС після нормалізації сну помітили суттєве поліпшення свого стану. Повноцінний відпочинокусуває тривожність та дратівливість, знижує рівень агресії, покращує імунітет. Якщо є проблеми зі сном, можуть позбавити безсоння вечірні прогулянкита провітрювання приміщення;
щоб подолати депресивний стан, потрібно систематично 2-3 рази на тиждень займатися помірними фізичними навантаженнями. Вправи підвищують рівень ендорфіну в крові, тим самим покращуючи настрій та самопочуття. Позитивний впливна організм можуть надати йога, танці, бодіфлекс, біг та інші розумні навантаження;
повноцінне харчування має бути доповнено прийомом вітамінних комплексів, які включають магній та вітамін В6, Е, А. Завдяки такому складу можна прибрати яскраво виражену симптоматику ПМС: знизити частоту серцевих скорочень, прибрати безсоння, тривожність, втому та дратівливість;
потрібно уникати стресових ситуаційі спрямовувати думки у позитивне русло, для цього практикуйте йогу та медитацію;
заняття сексом мають бути регулярними. Активна статеве життязнімає стрес, прибирає погані емоціїпокращує імунітет і підвищує рівень ендорфінів

живлення

Правильне та збалансоване харчуванняпри ПМС допомагає позбутися неприємної симптоматики даного стану. Наприклад, якщо зменшити кількість споживаного кофеїну, тобто менше пити каву, кока-коли і не є шоколад, то можна прибрати перепади настрою та безпричинне занепокоєння.

Дієта не повинна бути строгою, важливо щоб у раціоні було багато продуктів із вмістом кальцію та клітковини, тобто на столі завжди повинні бути свіжі овочіі фрукти, а також молочка в різному вигляді. Така їжа покращує роботу кишечника та видаляє зайву водуз організму. Раціон повинен на 75% складатися з вуглеводів, на 15% - із білків і лише на 10% - із жирів.

Кількість жирної, гострої та пряної їжі краще обмежити, оскільки вона заважає печінці брати участь в обміні естрогенів. Також з раціону краще прибрати яловичину, як вона є джерелом штучного естрогену.

Пити краще трав'яні чаї, свіжий сік лимона, моркви та чисту питну воду. Спиртні напої потрібно обмежити, оскільки вони вимивають вітаміни та мінерали з організму, а під дією алкоголю печінка гірше справляється з утилізацією гормонів.

Щодо режиму живлення, то воно має бути дробовим. Щоб уникнути переїдання і підтримувати необхідний рівень інсуліну в крові, потрібно їсти по 5-6 разів на день маленькими порціями.

Оскільки для ПМС характерні стрибки апетиту, то цілком природно, що незадовго до місячних жінці може захотітися чогось солоне або «шкідливого», в цьому немає нічого страшного, іноді слід задовольняти потреби свого організму, щоб почуватися комфортніше.

Медикаменти

Оскільки у ПМС дуже багато ознак, лікування передменструального синдрому носить симптоматичний характер. Кошти від ПМС слід приймати виключно за призначенням лікаря. Лікувати ПМС можна за допомогою наступних груп препаратів:

щоб зменшити емоційні перепади, прибрати депресію та дратівливість призначаються седативні препарати у поєднанні з сеансами психотерапії та релаксації;
для усунення больового синдромуу животі та попереку, а також для зняття головного болю призначаються нестероїдні протизапальні ліки – Німесулід, Кетанов, Ібупрофен;
щоб вивести з організму зайву рідину і позбутися набряків при ПМС, можуть бути призначені діуретики;
якщо результати аналізів та тестів показали, що є гормональні порушенняпротягом другої фази менструального циклуможе бути призначена гормонотерапія, яка включає гестагени. Медроксіпрогестерон ацетат або Дюфастон потрібно буде пити з 16 по 25 день менструаційного циклу;
щоб знизити дратівливість, нервозність, агресивність, безсоння та інші нейропсихічні прояви ПМС, призначають транквілізатори та антидепресанти – Рудотель, Золофт, Сертралін, Прозак, Сонапакс, Тазепам та ін. Вони приймаються у 2-й фазі циклу, на 3-й день симптомів;
якщо ПМС має кризову чи цефалгічну форму, у 2-й фазі циклу потрібно пити Парлодел. Якщо аналізи показують підвищений рівеньпролактину, цей препарат слід пити безперервно;
при набряковій або цефалгічній формі прописують прийом антипростагландинів на 2 фазу циклу - Напросин, Індометацин;
якщо підвищується рівень серотоніну та гістамін, призначається антигістамінна терапія. Попередньо слід простежити, коли з'являються перші ознаки ПМС, і в наступному циклі за 2 дні до початку синдрому слід приймати антигістамінні препарати до 2-го дня місячних;
для покращення кровообігу слід протягом 3 тижнів пропити Ноотропіл, Амінолол або Грандаксин;
для нормалізації нейромедіаторного обміну в ЦНС у разі розвитку цефалгічної, нейропсихічної та кризової форми ПМС слід приймати Дифенін або Перітол. Курс прийому 3-6 місяців;
додатково лікар може прописати гомеопатичні препаратиРеменс або Мастодінон, а також прийом вітамінних комплексів від депресії.

Усім дівчатам та жінкам знайоме поняття ПМС. Навіть чоловіки неодноразово чули цю абревіатуру. Але, як це не дивно, не всі знають, як це розшифровується. Іноді люди плутають ПМС із менструацією, що є помилковим судженням.

Це неприємне явище організму часто обговорюється представницями жіночої статі, оскільки воно часто приносить фізичні та емоційні проблеми. Далеко не всі дівчата розуміють, які симптоми є нормою, а які сигналом до необхідності відвідати гінеколога. Тому варто розібратися докладніше щодо особливостей ПМС.

Абревіатура розшифровується як "передменструальний синдром". Ще його називають циклічним синдромом або синдромом передменструальної напруги. ПМС характеризується цілою сукупністю фізичних та емоційних змін у жіночому організмі.

Перші симптоми можуть виникнути за 3-8 днів до початку менструаціїАле у деяких дівчат і жінок вони виявляються ще раніше. Всі ці зміни, що сигналізують про швидке настання місячних, викликають зміну гормонального фону та прояв дисбалансу мікроелементів, що відображається у поганому настрої та фізичному дискомфорті.

Але симптомам ПМС зазнають не всі жінки.. Вік теж грає роль у цьому плані. Найчастіше з проблемами передменструального синдрому стикаються представниці прекрасної статі віком 20-33 років. З віком симптоми можуть більше не турбувати, а протягом пізнього репродуктивного періодуРідкісні ознаки можуть зустрітися тільки у половини жінок.

З численних спостережень було доведено, що дівчата, які страждають на брак ваги і пов'язані з інтелектуальною роботою, часто піддаються проявам циклічного синдрому. Також відмічено, що основна частина жінок з характерними ознакамиПМС відноситься до європеоїдної раси. Симптоми рідко виникають у молодих дівчат, які тільки почалися місячні.

Іноді ПМС розшифровують як постменструальний синдром, що виявляється після завершення критичних днів. Багато фахівців пов'язують його з напругою, яка з'являлася та збільшувалася в період менструації.

Причини прояву

Точних причин синдрому поки що не встановлено, але є безліч теорій, які можуть бути цілком обґрунтованими.

З початком ПМС ознаки стають все більш вираженими, а повне їхнє завершення відбувається лише при настанні місячних. Виявили цю закономірність ще в античності, коли лікарі помітили взаємозв'язок між наступаючим новим циклом і станом представниць жінок.

Уточнили цю кореляцію у XX столітті, коли проводили глибше дослідження синдрому. Вчені встановили, що прояв ознак ПМС пояснюється сильним впливом рівня прогестерону та його співвідношенням в організмі з естрогеном: останній пригнічує прогестерон, що викликає у жінки нездужання.

Деякі вчені пояснюють ПМС як просту алергію на естроген. Вони вважають, що в деяких жінок підвищена чутливість до своїх гормонів.

Фахівці відзначили дефіцит магнію та вітаміну B9 у період передменструального синдрому.

При ПМС багато жінок і дівчат здійснюють необдумані дії та імпульсивні рішення. У цей час вони відчувають нездужання, яке деякі плутають із ознаками вагітності.

Серед аспектів, які лікарі вважають провокуючими факторами, вирізняються:

зниження рівня серотоніну (гормону щастя);
нестача магнію;
дефіцит вітаміну В6;
надлишкова чи недостатня маса тіла;
прискорені сплески гормонів;
проведення абортів;
спадковість;
шкідливі звички.

Австралійський біолог Майкл Гіллінгсвисунув теорію, що наявність ПМС у представниць прекрасної статі виникло через природного відбору. Зміни гормонального фону в період перебігу синдрому відбуваються для того, щоб жінка розлучилася з партнером, який найменше здатний на продовження роду.

Симптоми

Симптомів даного синдромусьогодні налічується до 140 видів, їх об'єднують у кілька груп за певними критеріями. Зі знанням специфічних ознаклегше відрізнятиме ПМС від інших діагнозів.

Фізіологічні

Фізіологічний стан жіночого тілазазнає значні змінипри циклічному синдромі. Жовте тіло – тимчасова залоза внутрішньої секреції – у фазі своєї активності виділяє прогестерон, який задає зміни, що призводять до наступного циклу.

У цей час відбувається розростання та потовщення ендометрію, а також його підготовка до відшарування.

Поступове підвищення рівня прогестерону призводить до наступного:

набряклості рук та ніг;
появі висипки на підборідді;
зниження лібідо і різкого його загострення на початок місячних;
набухання молочних залоз;
тягнучого болюу нижній частині живота;
посилення виділень із піхви або його сухості;
підвищеної пітливості;
частої спраги;
загостреної чутливості до запахів;
появі хворобливих відчуттів у попереку, суглобах та м'язах;
виникненню бажання є багато продуктів, що відрізняються сильним солодким чи солоним смаком;
появі запорів чи діареї.

Вегето-судинні

У період ПМС проявляється багато вегето-судинних симптомів, обумовлених формуванням в організмі надлишкової кількостіпростагландинів, які провокують погане самопочуття, яке характеризується:

запамороченням;
нудотою або блюванням;
різкими стрибкамиартеріального тиску;
мігренью;
порушенням роботи серця;
хворобливими відчуттямив серце.

У молодому віцітакі ознаки рідко турбують, але з часом вони дедалі яскравіше виражаються з початком передменструального синдрому.

Психоемоційний стан

Найчастіше оточуючі можуть помітити емоційні ознаки ПМС, що виникають практично під час кожного циклу Психоемоційні зміни виражені:

швидкими змінами настрою;
депресивним станом, пригніченістю та плаксивістю;
підвищенням дратівливості, яка часто спонукає до здійснення імпульсивних рішень та дій;
порушення сну;
гострою розсіяністю;
панічними атаками(Неусвідомлені страхи);
підвищення агресивності.

Рідкісним, але не виключним емоційною ознакоюПМС є виникнення суїцидальних нахилів. Жінки можуть думати про суїцид кілька разів на день, коли вони знаходяться на стадії передменструального синдрому, але зазвичай думки не доводять їх до крайнощів і проходять із завершенням цього стану.

Форми прояву

Циклічний синдром може виявлятися у кількох формах:

нервово-психічна. Така форма характеризується великою кількістю емоційних симптомів;
цефалгічна. При цій формі виражені сильні та тривалі мігрені;
набрякла. При набряковій формі відбуваються порушення в водно-сольовому балансі, які спричиняють накопичення рідин у тканинах. ПМС може викликати часту спрагу або збільшення артеріального тиску;
кризова. Є найважчою формою ПМС. При цій формі відбуваються сильні стрибки тиску та втрата працездатності протягом цієї передменструальної стадії.

Як не переплутати ПМС із вагітністю

Дівчата часто сприймають симптоми ПМС за ознаки вагітності. Щоб визначити, що насправді відбувається з організмом, необхідно врахувати наступні нюанси:

біль у нижній частині живота. Вагітність характеризується ненав'язливими та короткочасними болями, а під час ПМС симптомивідчуваються набагато сильніше і тривають цілий день або до кінця менструального періоду;
болі у спині. При вагітності вони з'являються на пізніх термінах. Якщо живіт не виражений, тоді симптом сигналізує ПМС;
менструальний період З регулярним відстеженням менструальних циклів можна визначити початок наступних місячних. Затримка на 1-2 дні допустима і не дає підстав думати, що це вагітність;
виділення. Якщо виділення крові у мізерному обсязі відбувається задовго до менструального періоду, це може означати вагітність. Густі виділеннячерез збільшення прогестерону під час затримки, що утворюються пізніше у рідкі, теж говорять про стан вагітності;
емоції. При вагітності перепади настрою відбуваються з позитивними та негативними емоціями. Під час ПМС спостерігається лише пригніченість та депресія;
вимір базальної температури. З вагітністю температура не знижуватиметься нижче +37. Перед початком менструального циклу вона має зменшитися.

Самим дієвим методомдіагностики буде проведення тесту на вагітність

Лікування ПМС

Оскільки ПМС є передменструальною стадією, ознаки синдрому з'являються та зникають до настання менструації. Зазвичай діагноз не заважає нормальній життєдіяльності жінок, але в деяких випадках симптоми можуть порушити звичний спосіб життя та заважати роботі. Іноді нездужання та поганий психічний стан тривають досить довго, а це означає, що необхідно звернутися до лікувальним засобам.

Легкі прояви ПМС можна вилікувати такими методами:

фізичні вправи. Активні рухи тіла сприяють підвищенню рівня ендорфіну в кровоносної системита допомагають впоратися з депресивним станом;
хороший сон. Повноцінний відпочинок нормалізує роботу нервової системи та надає позитивний впливна емоційний стан;
обмеження напоїв та продуктів з високим змістомкофеїну та цукру. За відсутності в організмі цих речовин не спостерігатиметься збільшення маси тіла та появи висипу. Також відбудеться полегшення метаболічних процесів;
Вживання вітамінів. Регулярне застосування вітамінів групи B та вітаміну C позитивно позначиться на працездатності.

При тяжкому перебігу синдрому жінкам призначають транквілізатори чи антидепресанти. При легкій форміПМС лікар може виписати седативні засоби. Прийом медикаментів повинен проводитися під контролем фахівця, який призначає групу медикаментів на основі яскраво проявляються ознак циклічного синдрому.

Якщо жінку мучать мігрені, тоді їй слід вживати знеболюючий засіб на основі діючої речовиниібупрофен. Зазвичай такі ліки полегшують симптоми циклічного синдрому. При підвищеній набряку призначають прийом діуретиків, які необхідно приймати за кілька днів до початку ПМС.

Для нормалізації роботи нервової системи та позбавлення від неприємних симптомів у період передменструального синдрому потрібно лише дотримання вищевикладених порад, які допоможуть легше перенести нездужання.

Відео

Чи не отримали відповідь на своє запитання? Запропонуйте авторам тему.