Зір може почати падати з багатьох причин. Очі одразу відреагують на погіршення загального стану організму. Це перевантаження розумові та фізичні, нестача сну та їжі.

Почервоніли очі, з'явилася головний біль, тяжкість у століттях або інші негативні ознаки, треба відразу аналізувати причини, усувати їх доки вони не привели до функціональних змін ока.

Причини падіння зору

Причини, що викликають навантаження організму:

• напруга очей від відблисків і мерехтіння монітора. Втомлюються очі від перевантажень на м'язи кришталика. Може виникнути загроза катаракти;
• напруга очей від зображень, що часто змінюються, може стати причиною головного болю;
• Великі масиви інформації призводять до перевтоми зорових центрів мозку;
• нерівномірні навантаження на м'язи спини та хребет можуть стати причиною розвитку остеохондрозу та невралгій;
• тривалі навантаження на кисті рук - згодом може вилитися в тунельний синдром зап'ясток;
• мала рухливість призведе до зниження імунітету, навантаження на вени;
• емоційні психічні відхиленнявиникають при надмірному дозвілля перед комп'ютером.

Мінімізувати шкоду здоров'ю, особливо якщо помічено зниження гостроти зору, можна, якщо керуватися рекомендаціями фахівців.

Дозування навантажень на очі

Трудова діяльність людей пов'язана зі зчитуванням з екрану інформації, введення її та діалог при творчу роботуна комп'ютері. Якщо працівник проводить половину часу біля комп'ютера, це вважається його основний роботою. Для різних категорійкористувачів комп'ютера встановлюються норми:

• часу безперервної роботи та відпочинку - не більше 6 годин для дорослих та 4 годин для дітей;
• обов'язкові регламентовані перерви у роботі;
• рекомендується також чергувати види діяльності щодо введення, редагування та осмислення текстів;
• для дітей старших класів тривалість сеансу роботи 30 хвилин, а для дітей час безперервної роботи 20 хвилин. При цьому вважається, що психофізіологічні навантаження при таких обмеженнях не зашкодять дітям, якщо дотримується низка інших вимог щодо безпечної роботи.

Правильна поза при роботі за комп'ютером

Якщо проводити дозвілля у комп'ютера швидко настає втома:

• ігри;
• Фільми;
• читання з екрану;
• перегляд зображень;
• участь у форумах.

Ступінь стомлюваності залежить:

• від правильної установки монітора,
• джерел світла,
• зручності для рук та тіла.

Хребет не буде напружений і кровообіг не порушиться, якщо:

• тіло нахилено трохи назад;
• руки знаходяться над підлокітниками вільно;
• працювати повинні лише пальці, а не кисті;
• ноги всієї ступні спираються на підставку, причому кут між стегнами і тулубом і коліна з стегнами повинен бути прямим.

Для зручної роботи найкраще підходить спеціальне комп'ютерне крісло. Висота та нахил спинки в них регулюється. На роликах зручно пересуватися по кімнаті. Форма сидіння в кріслах, їхня жорсткість спеціально розроблена для зниження навантажень на людину. Випускаються також підставки для зап'ястя та спеціальні клавіатури для операторів.

Гімнастика для очей

Існує ризик втратити гостроту зору з розвитком короткозорості при тривалій роботі за комп'ютером без гімнастики для очей. Внутрішня оболонка ока дратується, що призводить до почервоніння очей, сухості та головного болю. Джерелом напруги є мерехтливий монітор, що змінює яскравість. Уловлюючи чітке зображення з екрану очей втомлюється, кровообіг сповільнюється. Виникає нестача кисню та накопичення всередині очного яблукапродуктів обміну.

Організм знаходить спосіб подолати це розширенням судин. Це і призводить до болючих відчуттів в оці. Рідкісне моргання і тривала нерухомість також прискорює втому.

Треба взяти за норму частіше моргати та робити вправи для очей.

Розминка п'ятихвилинка допоможе зняти втому:

1. Зігріти повіки теплими долонями і зробити 20 натискань на віки.
2. Обертати очними яблуками 10 разів на різні сторони, заплющити і розплющувати очі разів 5.
3. Постукувати злегка пальцями по голові від лоба до потилиці.
4. Чергувати моргання та заплющування 10 разів.

Вправи краще виконувати на свіжому повітрі за хорошого освітлення.

Якщо хочете відновитись після тривалої роботи у монітора зробіть зарядку.

1. Перекладати погляд у різні боки та по діагоналі.
2. Дивитися на кінчик носа.
3. Корисна для очей гра у бадмінтон та ігри, коли око стежить за переміщенням предмета.
4. Слідкувати за переміщенням руки, обертаючи її півколом на рівні плечей.
5. Чергувати погляд на предмети поблизу та вдалині.

Гімнастику виконувати регулярно через кожні дві години, а для дітей через 45 і 15 хвилин в залежності від віку. Корисні періодичні нахили та обертання головою.

Вітаміни

Коли зір почав падати, потрібно вибрати відповідні вітаміни і приймати їх.

При нестачі вітаміну А може розвинутися куряча сліпота, а дефіцит В6 відчуття різі в очах. Вітамінів багато та їх призначення різне. Розглянемо найважливіші.

• Вітамін А покращить сутінковий зір, зміцнить рогівку. Міститься у низці продуктів — морква, горобина, риба, печінка.
• Вітамін С відповідає за крововилив, насичує очі киснем. Багато вітаміну в цитрусових, обліпихі, смородині та капусті.
• В1 або тіамін регулює тиск та передачу нервових імпульсів. Міститься у крупах, дріжджах, печінці.
• Рибофлавін В2 сприяє зміцненню кровоносних судин, запобігає розвитку глаукоми та катаракти
• В12 зміцнює нервові волокна. Зустрічається в молоці та яйцях.
• Лютеїн зміцнює сітківку та кришталик. Шпинат та паприка містять цей вітамін.

Звичайно, краще отримувати вітаміни з продуктів, повноцінно харчуючись. Але це важко забезпечити, тож слід приймати вітамінні комплекси. Їх пропонується в аптеках безліч різного складу, призначення та цінової категорії. Профілактика можливих захворюваньоко потрібне всім, особливо для людей старшого віку.

Зволожуючі краплі

Напруга при роботі з комп'ютером призводить до втоми, подразнення та різі в очах. З появою таких симптомів потрібно вибрати відповідні краплі. Ці симптоми лікують краплі, що зволожують рогівку ока.

Очні вітамінні краплі живлять очі, зберігаючи гостроту зору:

• добре зволожує рогівку – не містить консервантів, можна капати щодня для профілактики захворювань.
• краплі з гіалуроновою кислотоювідновлюють клітини ока, усувають сухість – їх можна використовувати довгий час, не боячись побічних ефектів та передозування.

Краплі від почервоніння очей живлять і зволожують рогівку ока, не містять алергенів та агресивних складових:

• Візин;
• Оптив;
• Віаль.

Інокс має судинозвужувальну дію. Усуває неприємні симптоми, звужуючи судини. Особливо ефективний для зняття почервоніння, печіння та різі.

Коли йдеться про запалення ока потрібно застосовувати краплі з противірусною та антибактеріальною складовою. Антибіотики пригнічують запалення та подальші ускладнення.

Для дітей використовують спеціальні краплі:

• альбуцид;
• Синтоміцин;
• Тобрекс.

Краплі слід підбирати ретельно, щоб уникнути алергічних реакцій та передозування.

Правильне харчування

При великих навантаженнях на очі слід харчуватися продуктами з підвищеним змістомвітамінів. Їжа має легко засвоюватися, бути різноманітною та повноцінною:

• Найдоступніший і найкорисніший продукт - морква. Вона сприяє зміцненню всього організму, як очей, немає протипоказань і немає передозувань. Рекомендується пити соки і їсти відварену моркву в пюре та супах.
• Петрушка відновлює судини ока, допомагає при запаленні та захворюванні зорового нерва.
• Буряк зміцнює очі та очищає кров.
• Еластичність судин допоможе надати шипшину.
• При короткозорості потрібно заварювати глід.
• Корисні при ослабленні зору абрикоси, зелений чай, гарбуз.
• Лідером у користі для очей є чорниця. Її можна сушити, варити та заморожувати. Властивості її при цьому не загубляться.
• Риб'ячий жир, каші багаті на вітаміни.

На стані очей відбивається робота кишечника. Треба стежити, щоб організм не накопичував шлаки:

• Виключити із продуктів потрібно сіль.
• Зменшити кількість споживання солодощів та білого хліба.
• Їжа не повинна бути одноманітною. кількість копченостей та ковбас треба зменшити, а ось рослинної їжідовести до 60%.

Для поліпшення стану очей необхідно регулярно очищати організм і виводити токсини, наприклад активованим вугіллям.

Здорове харчування, очищення організму, фізичні вправидопоможуть зберегти зір та вберегти від короткозорості.

Обстеження в окуліста

Спостерігати стан очей потрібно регулярно, не менше одного разу на рік. Особливо якщо з'являються головні болі та очні негативні явища. Нестача вологи може призвести до підвищеному тиску. Вікові хворобикраще виявити на ранніх стадіях та вжити заходів.

Окуліст огляне очі за допомогою мікроскопа та виявить хронічне захворювання. За допомогою фундоскопа вивчаються глибші шари ока щодо змін:

• сітківка;
• судини;
• нерви.

Окуліст перевірить гостроту зору, вимірює внутрішньоочний тиск, огляне сітківку та рогівку.

Дуже важливо виявити захворювання очей перед тим, як відбудуться незворотні зміни.

Початкові стадії багатьох хвороб очей та дистрофічних процесів у сітківці найчастіше проходять непомітно.

Падіння зору серйозний симптомта привід для консультації у лікаря.

Запущена проблема може призвести до хірургічної операції та навіть сліпоті.

Падає зір у дитини – причини

Арсенал сучасних офтальмологів дає змогу виявити очні захворюванняу дітей та отримати точні дані вже з перших днів життя. Причинами уроджених захворюваньє: родові травми, недоношеність, анатомічні особливостібудову ока, спадковість. Такі діти потребують постійного контролю з боку лікарів та батьків.

Набуті захворювання не завжди вчасно діагностуються.

Дорослі повинні насторожити симптоми:

скарги на неприємні відчуттяв очах: ​​свербіж, печіння;

дитина близько підносить предмети до обличчя, мружиться;

головний біль, швидка стомлюваність.

Міопія (близорукість)- Найпоширеніший дефект зору у дітей. Від нього страждають близько 55% сучасних школярів. Чим раніше у дитини вона проявляється, тим складніше її вилікувати надалі. У групі ризику завжди перебувають діти, чиї батьки страждають на короткозорість.

Перший небезпечний періоддля прояву міопії виникає, коли дитина йде до школи. Зростає навантаження на очі, навчання супроводжується стресом та страхами.

Погіршують ситуацію:

захоплення телевізором, комп'ютером, гаджетами;

неправильна постава;

незбалансоване харчування, нестача вітамінів;

малорухливий образжиття;

погано організоване робоче місце.

Для профілактикикороткозорості батькам необхідно строго обмежувати час, проведений за комп'ютером та гаджетами. Обов'язково варто привчати дитину тримати голову та спину рівно, заохочувати заняття спортом. Велику роль грає харчування, отримання достатньої кількостівітамінів, особливо під час інтенсивного зростання. Адже на підлітковий вікприпадає другий період сплеску захворювання.

Під час планування робочої зони для школяра необхідно враховувати кілька правил.

1. Оптимальна висота робочого столу дорівнює зростанню дитини, розділеній навпіл і мінус 5 сантиметрів.

2. Відстань від очей до зошита має дорівнювати довжині руки від ліктя до кінчика пальців.

3. Парта або стіл потрібно розташовувати біля вікна, додаткове освітлення краще розташувати зліва для правші і навпаки.

Падає зір у дорослого – причини

Факторів, що впливають на погіршення зору у дорослої людини безліч, основні:

серйозні захворювання;

вікові зміни.

Погіршують ситуацію:шкідливі звички (впливають на судини), травми та забиття хребта, неповноцінне харчування, стреси. Цукровий діабет, остеохондроз, гіпертонія, ендокринні патології супроводжуються втратою зору. Тому важливо проконсультуватися у лікаря для своєчасного виявлення.

Негативний вплив на очі має тривала робота за комп'ютером. Людина в нормальному станіморгає в середньому 18 разів на хвилину. Цей процес зволожує рогівку. Коли користувач довго дивиться на екран, у нього виникає синдром "сухого ока". Через рідкісне моргання висушується слизова оболонка. В результаті з'являються: печіння, почервоніння, хворобливі відчуття. Це загрожує хронічним коньюктивітом, запаленням рогівки та втратою зору.

Випромінювання синьої частини спектра певної довжини хвилі також негативно впливає на зорові клітини. Впоратися з проблемами допоможуть: захисні окуляри, перерви у роботі, краплі для очей, зволоження повітря.

Після 45 років практично всіх стосується проблема далекозорості. Слабшають очні м'язи, втрачається еластичність тканин, кришталик стає щільним. Судини згодом стають крихкими, забиваються атеросклеротичними бляшками. Підвищується внутрішньоочний тиск, оскільки порушується баланс між припливом рідини, яка живить оптичні середовища, та її відтоком. Надлишкова рідина тисне на зоровий нерввідбувається атрофія. У результаті розпочинається глаукомний процес.

Вже після 40 у кожної шостої людини спостерігаються ознаки помутніння кришталика. Запущений процес призводить до катаракти. Тому важливо звертатися з появою: втрати зору, головного болю, мушок, двоїння, світлобоязні та інших симптомів звертатися до лікаря.

Чи падає зір – що робити? Чи обов'язково носити окуляри?

Офтальмологи однозначно відповідають позитивно на це питання у випадках короткозорості та далекозорості. Корекція зору за допомогою окулярів дає не лише максимальний комфорт та можливість чітко бачити навколишній світ. Головне завдання – не допустити прогресування захворювання. Адже, наприклад, короткозорість, що посилюється, загрожує розтягуванням оболонки ока, розривом і відшаруванням сітківки.

Якщо людині некомфортно, вона починає напружувати очі, мружитися - виникає додаткове навантаженнящо призводить до більшої втрати зору. Важливо звернутися до хорошому фахівцюта правильно підібрати окуляри. Їхнє носіння не завадить комплексно лікувати захворювання.

Чи падає зір – що робити? Гімнастика для очей

Різні методикиобов'язково включають вправи для очей. І противники, і прихильники корекції зору за допомогою очок визнають ефективність тренування очних м'язів. Комплекс вправ бажано повторювати двічі протягом дня.

Під час гімнастики голова має залишатися нерухомою, м'язи обличчя розслаблені. Вихідне становище – дивитися прямо. Кожну вправу слід виконувати по 8-10 разів на кожну сторону.

1. Погляд направити вгору, потім униз.

2. Очі відвести максимально вліво, потім праворуч.

3. Уявити подумки циферблат. Вести очима по колу, за годинниковою стрілкою, не зрізуючи кутів. Повторити у зворотний бік.

4. Підняти голову, погляд спрямований нагору. Повторити рухи попередньої вправи.

5. Виконати вправи 1-4 с закритими очима.

6. Уявити краватку-метелика. Описати цей контур очима. Рухи виконувати: по діагоналі знизу нагору, потім вниз, знову по діагоналі знизу нагору і вниз.

7. Очима описати вісімку.

Після завершення комплексу потрібно розслабити очі, легко поморгати, без напруги.

Чи падає зір – що робити? Народні засоби

У домашніх умовах при втраті зору приймають свіжовичавлений сікз: моркви, цикорію, петрушки та селери. Ці складові слід взяти в однакових кількостях.

Благотворний вплив має настоянка з календули та лепехи. Трава береться в рівних пропорціях та заливається половиною літра горілки. Зберігати у темному місці не менше 12 днів. Приймати по чайній ложці перед їжею.

Молода кропивавикористовується у соках, відварах, салатах. Чорниця корисна для очей теж у будь-якому вигляді: сушеному, свіжому, замороженому. Відомим позитивним ефектом мають паростки пророслої пшениці.

Людям старше 40 років особливу увагуслід приділяти харчування.

Для здоров'я очей необхідно вживати більше продуктіввиведення холестерину. Каротиноїди: лютеїн та зеаксантин зберігають сітківку ока від вікової дегенерації. Вони містяться в ківі, солодкому перці, моркві, салаті, шпинаті, зелені. Також дуже корисними при втраті зору:

батат, багатий на родопсин (основний зоровий пігмент) і вітамін А;

лляне насіння, морська рибамістять жирні омега-3 кислоти;

яйця (жовток містить лютеїн, білок допомагає йому краще засвоюватися);

Масажзнімає напругу та втому. Прості прийоми можна освоїти самостійно. Головне, не допускати дискомфорту та больових відчуттів. Середнім та вказівним пальцямилегко масажуються: міжбрівна точка, лінія брів, крапки під очима, на скроні та мочки вуха. Ці рухи покращують кровообіг.

До вирішення проблеми необхідно підходити комплексно.

Обов'язковою є попередня консультація у лікаря.

Гімнастика, правильне харчування, Дотримання режиму, щадні навантаження обов'язково благотворно позначаться на організмі в цілому і на гостроті зору.

Пресбіопія – так у медицині називають природний процес погіршення зору віком. Приблизно в сорокарічний вік у кришталику відбуваються склеротичні зміни. Внаслідок цього ущільнюється ядро, що порушує здатність очей нормально бачити предмети. Тому читати доводиться із використанням очок.

З віком процес прогресує та плюсові діоптрії сильно збільшуються. До 60 років кришталик позбавляється можливості змінювати радіус кривизни. У результаті людям доводиться використовувати окуляри для роботи та при читанні, підібрати які допомагає лікар. Пресбіопія неминуча і зупинити її неможливо. При цьому у кожної людини вікові зміни відбуваються по-різному.

Погіршення зору з вродженою далекозорістю супроводжується зниженням зору для читання та дали одночасно. Пресбіопія посилює далекозорість. У людей, які страждають на короткозорість, становище найвигідніше. Цей недолік компенсує втрату акомодації і відсуває момент, коли потрібно надягати окуляри для близьких. У випадку із середньою короткозорістю носити окуляри не доведеться. Вони потрібні для дали.

• При пресбіопії корекція зору проводиться у вигляді контактних лінз чи окулярів. Якщо раніше не доводилося їх використовувати, купіть окуляри для читання. В іншому випадку просто замініть. Існують окуляри, у яких верхній сегмент лінз орієнтований на зір у далечінь, а нижній допомагає нормально бачити поблизу.
• Інші способи корекції зору передбачають використання очок трифокальних або прогресивних контактних лінз, що забезпечують плавний перехід між близьким, середнім і далеким баченням.
• Якщо немає бажання носити модні аксесуари, на допомогу прийде хірургічне лікування, представлене лазерним кератомільозом або фоторефрактивною кератектомією. Ці методики зводяться до використання лазера зміни форми рогівки.
• За допомогою лазерної корекціїнеможливо надати одному оку можливість нормально бачити вдалину чи зблизька. У той самий час лікар зробить те щоб одне око добре бачив далекі об'єкти, а друге – ближні.
• Ще одним варіантом хірургічного лікуваннявиступає заміна кришталика аналогом штучного характеру. Для цієї мети використовуються штучні кришталики простого та біфокального типу.

Ми започаткували статтю про погіршення зору з віком. Попереду чекає цікавий, корисний та пізнавальний матеріал на тему.

Причини вікового погіршення зору

ТБ, комп'ютер, тексти, документи, яскраве світло – основні причини погіршення зору. Важко відшукати людину, яка не стикається з подібними проблемами.

У цій частині статті розглянемо чинники, які б погіршення зору. Сподіваюся, у матеріалі ви знайдете інформацію, яка допоможе захистити очі та подбати про здоров'я.

Низька активність очних м'язів . Здатність бачити зображення предметів та об'єктів залежить від світлочутливої ​​частини очей, сітківки та зміни кривизни кришталика, який завдяки війним м'язам стає плоским або опуклим залежно від віддаленості об'єкта.

Якщо тривалий час вдивлятися в екран монітора або тексту, м'язи, які керують кришталиком, стануть слабкими і млявими. Постійно розвивайте м'язи очей за допомогою вправ. Почергово концентруйте погляд на близьких та віддалених об'єктах.

Старіння сітківки . У клітинах сітківки містяться світлочутливі пігменти, з яких людина бачить. З віком пігменти руйнуються та знижується гострота зору. Для уповільнення старіння їжте продукти, багаті на вітамін «А» - яйця, рибу, молоко, моркву і м'ясо. Не нехтуйте жирною рибоючи м'ясом. До раціону обов'язково включіть чорницю. У ній є речовина, яка відновлює зоровий пігмент.

Слабкий кровообіг . Клітини організму дихають та харчуються за допомогою кровоносних судин. Сітківка – найніжніший орган, який шкодить навіть при незначних порушеннях кровообігу. Офтальмологи під час дослідження очного дна шукають такого роду порушення.

Порушений кровообіг сітківки призводить до серйозних захворювань. Тому відвідувати лікарі рекомендують регулярно. Лікар призначить ліки, які покращать стан судин. Розроблено дієти, що підтримують кровообіг у здоровому стані. Не завадить берегти судини, відмовившись від тривалого перебування у саунах та парилках.

Висока напруга очей . Клітини сітківки отримують шкоду при дії яскравого світлата від напруги в умовах поганого освітлення. Вирішити проблему допоможе захист очей від сонця за допомогою окулярів. Не читайте і не розглядайте крихітних предметів при поганому освітленні. А читання у транспорті – шкідлива звичка.

Сухість слизової оболонки . Ясність зору залежить від чистоти прозорих оболонок, що пропускають відбитий від об'єктів промінь світла. Вони омиваються рідиною. У випадку із сухими очима людина бачить гірше.

Повернути гостроту зір допоможе плач. Якщо не в змозі викликати сльози або не бажаєте плакати, скористайтеся спеціальними краплями. За складом вони нагадують сльози та добре зволожують очі.

Відео інтерв'ю з лікарем

Погіршення зору під час вагітності

Вагітність впливає на системи та органи жіночого організму, Серед яких і органи зору. Погіршення зору під час вагітності – не найсерйозніша проблема. Часто явище є наслідком захворювання, яке завдає величезної шкоди плоду, тому відвідувати окуліста в першому триместрі рекомендується регулярно.

Складна вагітність супроводжується високим навантаженням на серце, що призводить до зміни кровопостачання органів та звуження судин сітківки. При високому тиску утворюється крововилив у сітківці, що призводить до відшарування.

З появою симптомів реагуйте негайно. Почервонілі очі поверхневий симптомсерйозні процеси, що проходять всередині очі. Виявити їх допомагає лише офтальмоскопія.

Впливає на зір гормональна перебудова. Підвищений рівень гормонів впливає на білкову оболонку очей, що призводить до погіршення зору. Після пологів симптоми зникнуть, тому не потрібно вдаватися до використання окулярів чи лінз.

Якщо вагітність патологіями не супроводжується, проблеми із гостротою зору приносять тимчасовий дискомфорт. Мова йдепро сухість, роздратування та стомлюваність очей. Усьому виною надлишок гормонів. При різкому зниженнігостроти зору або появі яскравих іскор перед очима насторожіться.

• Часто причиною погіршення зору стає розбудова гормонів. У цьому випадку лікування не потрібне. Після пологів усе нормалізується. Багато лікарів рекомендують коригувати зір під час планування вагітності, оскільки проблеми зі здоров'ям важче лікувати, ніж проводити профілактику.
• Якщо до зачаття була дистрофія, пройдіть курс лазерокоагуляції. Її дозволяється проводити протягом перших 36 тижнів. З цим не затягуйте, інакше природні пологипроводити не рекомендується. Фізичні потуги можуть призвести до відокремлення або розриву сітківки.

Якщо регулярно дивіться телевізор, довго сидіть за комп'ютером або читаєте книги у вечірній час, періодично робіть паузи. Під час перерви виконуйте вправи чи масажуйте очі.

Погіршення зору при цукровому діабеті

Люди з цукровим діабетом часто стикаються із проблемами, пов'язаними з погіршенням зору. Часто підвищений рівень цукру в крові призводить до неприємних результатів у вигляді повної або часткової сліпоти. Кожному діабетику рекомендується постійно стежити за станом зору.

Розглянемо погіршення зору діабету з механізму впливу глюкози на стан очей. Сильні стрибки цукру в крові негативно позначаються на будові кришталика та структурі сітки очних судин. Це погіршує зір та провокує появу серйозних захворювань, таких як глаукома та катаракта.

Якщо помітили, що перед очима з'являються спалахи, іскри та затемнення, а під час читання літери йдуть у танець, вирушайте до окуліста. Запам'ятайте цю пораду і не забувайте, що діабетики – потенційна група ризику щодо проблем із гостротою зору.

Розглянемо захворювання очей, можливість появи яких у діабетика висока. Події розвиваються за різними сценаріями, проте починається все з підвищення цукру. Глюкоза сильно змінює структуру кришталика та негативно позначається на стані судин в області очей.

1. Катаракта. При захворюванні кришталик темніє та затуманюється. Першим вісником катаракти виступає нездатність фокусувати погляд на джерелі світла, що супроводжується отриманням розмитої та нечіткої картинки. Впоратися з напастю допомагає хірургічна операція.
2. Глаукома. Ще одна проблема, що підстерігає діабетиків. Причиною захворювання є високий тиск усередині ока. При діабеті всередині очей накопичується рідина, яка порушує цілісність нервів та судин. Основним симптомом глаукоми вважаються нечіткі контури предметів периферичний зір. Подолати недугу можна тільки на ранніх етапахрозвитку.
3. Ретинопатія . Хвороба призводить до сліпоті. Під час розвитку захворювання спостерігається ураження стінок очних судин, що знижує приплив крові до сітківки. Виявляється захворювання помутнінням картинки та появою точкових затемнень. Для боротьби використовується лазерна коагуляціясітківки чи хірургічне втручання.

Відео матеріал

Погіршення зору при діабеті не є підставою для відчаю. Багато хто стикається з подібними складнощами, але правильне харчування та регулярні огляди у окуліста допоможуть уникнути серйозних проблем.

Різке погіршення зору – симптоми та причини

Часто погіршення зору має тимчасовий характер. До такого стану призводять стреси, недосипання та перевтоми, зорова напруга. Для вирішення проблеми рекомендується з'їздити на літній відпочинок, розслабитися та привести в норму режим дня.

Не завадить зазирнути і до офтальмолога, якщо спостерігається різке погіршення зору. Розглянемо причини цього явища.

• Травми. Забиті очного яблука, крововиливи, термічні та хімічні опіки, потрапляння сторонніх тіл до очниці. Дуже небезпечним вважається поранення ока різальним або колючим предметом.
• Дальнозоркість . Неприємна патологія, коли бачення об'єктів зблизька погіршується. Супроводжує різні хворобита характеризується зниженням здатності очного кришталика змінювати форму.
• Короткозорість . Патологія, коли він погіршується зір під час розгляду незалежних об'єктів. Нерідко викликають спадкові фактори, травми, які змінюють положення кришталика та порушують форму, слабкі м'язи.
• Крововиливи . Причини крововиливу – високий тиск, венозний застій, ламкість судин, фізичні навантаження, потуги при пологах, погана згортання крові.
• Хвороби кришталика . Катаракта, що супроводжується помутнінням кришталика. Захворювання викликають вікові зміни, порушений обмін речовин чи травми.
• Хвороби рогівки . Йдеться про запалення рогівки, яке викликають токсичні речовини, грибкові та вірусні інфекції, виразки.
• Захворювання сітківки . Розриви та відшарування. До цього призводить і ураження жовтенької цятки – зони, де сконцентровано максимальну кількість рецепторів, чутливих до світла.

Фактори та причини, які призводять до різкого погіршення зору, мають серйозний характер, тому за перших ознак відразу ж вирушайте до офтальмолога.

Як лікувати погіршення зору

Тепер поговоримо про лікування.

• Насамперед, сходіть до окуліста. Він ознайомиться зі скаргами, огляне око та проведе комп'ютерну діагностикуяка допоможе ретельно вивчити зір.
• Незалежно від поставленого лікарем діагнозу організуйте очам перепочинок. Не навантажуйте, якщо лікар виявив проблему. Зведіть до мінімуму тривалість перегляду телевізора та роботи за комп'ютером, адже взаємодія з технікою є згубною для очей.
• Вирушайте на прогулянку або посидьте з друзями в кафетерії. Якщо не плануєте залишати межі будинку, замініть перегляд телепередач генеральним прибиранням, пранням чи ревізією речей.
• Відновити зір допоможе зарядка, яку робіть тричі на день. Для цієї мети передбачено просту вправу - перемикайте зір з ближніх об'єктів на далекі предмети.
• Приймайте ліки, призначені лікарем, чи то краплі, чи вітамінні препарати. Обов'язково змініть раціон, внісши до складу ряд корисних продуктів.
• Досягнення мети допоможуть і народні засоби, серед яких настій валеріани. П'ятдесят грамів порошку, зробленого з кореня валеріани, залийте літром вина і зачекайте два тижні. Процідивши настій, пийте по ложці тричі на день.
• Непоганим засобом, що покращує зір, вважається збір із очанки, волошок та календули. З'єднайте трави в рівних кількостях і попарте в духовці 2 години. Перед сном із напара робіть примочки.
• Ведіть здоровий образжиття, яке позитивно впливає на зір. Він передбачає цілу сукупність заходів, дотримання яких обов'язково по життю, а не тільки у випадку з зором, що погіршився.
• Висипайтеся, дотримуйтесь режиму дня, правильно і збалансовано харчуйтеся, виходьте на прогулянки, застосовуйте вітаміни. Відмовтеся від алкоголю та сигарет, вплив яких на стан очей згубний.

Зараз, згідно зі статистикою, на планеті мешкає близько 130 млн. осіб, які мають поганий зір, і приблизно 35-37 млн. тих, хто не здатний бачити взагалі. Причинами цього можуть стати як уроджені, так і набуті особливості здоров'я людини. Найчастіше процес погіршення зору йде досить повільно, поступово, і людина встигає або пристосуватися до цього, або вжити заходів, які можуть зупинити процес. Але іноді відзначається різке погіршення зору. Причини, що викликали цей процес, можуть бути різними.

Перші ознаки

Якщо якість зору погіршилося різко, то людина стає не просто нездатною вести звичний їй спосіб життя, але нерідко впадає в депресивний стан, який може перетворитися і на панічний. Вся справа в тому, що левову частку (до 90%) інформації про навколишньому середовищікожен із нас отримує саме за допомогою очей. Читання, перегляд цікавих роликів та телевізора, серфінг в Інтернеті та навіть пошук потрібного місцяна вулиці – для цього просто необхідні добре бачачі очі.

Що ж відбувається тоді, коли в людини погіршується зір? Найперший симптом - це неможливість чітко бачити навколишні предмети, особливо розташовані далеко. Також образи стають розпливчастими, перед очима може висіти «завіса», відчувається замутненість погляду. Починаються проблеми з отриманням інформації зоровим шляхом, Неможливість читання і т. д. Чим сильніше погіршується зір, тим складніше стає орієнтуватися в просторі.

Увага!Іноді погіршення зору, особливо різке, може відбуватися не через те, що розвинулися якісь захворювання очей. Нерідко причиною, що викликала цей стан, є якісь патології органів, які не мають відношення до очей.

Таблиця. Типи погіршення зору.

Основні причини

Погіршення зору може бути різним – тимчасовим або поступовим і постійним. Якщо характер тимчасовий, то небезпеки як такої для здоров'я цей фактор не становить і зазвичай спричинений звичайною перевтомою, зайвою перенапругою очей, довгим сидіннямза монітором комп'ютера. Таким чином, різке погіршення пов'язане з тим, що просто виявляється тривала дія на очі. Також різко погіршити зір можуть стреси та недосипання. У цьому випадку хвилюватися нема про що, досить просто дати собі заслужений відпочинок, не напружуючи очі.

Не завжди різке погіршення зорової функції пов'язане саме з очима. Організм людини - це складна система, де все взаємопов'язане. І якщо очі не відчували сильного впливу, а зір впав все одно, то в пору почати турбуватися про загальному стані. Наприклад, погано бачити можна почати через такі захворювання як діабет, аденома гіпофіза, Базедова хвороба і т.д.

Увага!Якщо погіршення зору пов'язані з іншими захворюваннями, зазвичай воно супроводжується додатковими симптомами, на які слід звернути увагу. Це може бути головний біль, блідість шкіри, дратівливість тощо.

Загалом причини можна розділити на офтальмологічні, тобто пов'язані саме з очима, і загальні, пов'язані зі станом організму.

Офтальмологічні фактори

Серед офтальмологічних проблем, що викликають швидке та раптове погіршення зору, можна виділити:

• механічні або хімічні травми (Такі як переломи очниці, забиття, уколи, потрапляння отруйних речовин в очі, опіки і т. д.). Серед них найбільшу небезпеку становлять травми, викликані колюче-ріжучими інструментами, а також попадання в око хімічних рідин, що відбулися з вини. Останні часто впливають не тільки на поверхню очного яблука, але й здатні пошкодити тканини, що глибоко залягають;

  

• крововилив в область сітківки ока. Часто це відбувається через надмірний рівень фізичного навантаження, тривалих пологів тощо;
• очні інфекції різного типу – бактеріальні, грибкові чи вірусні. Це можуть бути кон'юктивіти;

  

• розрив сітківки або її відшарування. У разі відзначається спочатку деяке погіршення зору одному оці, з'являється пелена. Відновити у разі сітківку допоможе лише спеціальна операція;
• макулодистрофія. У цьому випадку погіршення зору спостерігається у людей віком від 45 років. Захворювання вражає ту область сітківки, де знаходиться саме велика кількістьчутливих до світла рецепторів Часто це пов'язують із авітамінозами;
• катаракта- Захворювання, що часто зустрічається, пов'язане з ураженням кришталика. Зазвичай відзначається у людей похилого віку, уродженою буває вкрай рідко. Часто її пов'язують із погіршенням обміну речовини, травмами тощо. занедбаної формілікується оперативним шляхом;

  

• оптична нейропатія. При цьому больовий синдромВідсутнє;
• далекозорість і короткозорість– дві найпоширеніші патології зору. Короткозорість часто обумовлена ​​спадковістю, зміною форми рогівки, проблемами з кришталиком або слабкістю очних м'язів. До далекозорості приводять малий діаметр ока та проблеми з кришталиком. Зазвичай відзначається у людей віком 25-65 років.

Інші фактори

Під іншими факторами часто маються на увазі саме якісь певні захворювання організму. Наприклад, це може бути цукровий діабет. У цьому випадку погіршення зору зветься «діабетична ретинопатія». Цей симптом зустрічається у 90% діабетиків, що особливо мають діабет першого типу. Погіршення зору у разі пов'язані з поразкою дрібних судину сфері сітківки, що залишається у результаті без хорошого кровопостачання.

Увага!При діабеті можлива і повна втрата зору, тому людям, які страждають на це захворювання, важливо регулярно відвідувати окуліста.

Також знизити чіткість зору можуть різні захворювання щитовидної залози. Наприклад, токсичний зоб або Базедова хвороба. Але при ній є ще одна ознака, яка вважається основною - витрішкуватість.

Іноді зір може погіршитися через проблеми з хребтом. Це з тим, що зір залежить від роботи як головного мозку, а й спинного.

Увага!Часто проблеми із зором розвиваються у людей, які мають згубні звички – пристрасть до алкоголю, куріння тощо.

Двостороннє зниження зору

Цей процес може відзначатися у таких випадках:

• ішемічна нейропатія оптичної формиколи уражається сітківка очей. Часто виникає через синдром дуги аорти при різкій зміні положення тіла;
• інфаркту двосторонньому часто супроводжує збій колірного зору, відзначається цей симптом зазвичай у людей похилого віку;
• неврит ретробульбарний– один із симптомів поширеного розсіяного склерозу, зустрічається приблизно у 16% випадків. Зазвичай у разі проблеми виникають із центральним зором;
• підвищення внутрішньочерепного тискучасто супроводжується амбліопією, тривалість якої може змінюватись від секунд до хвилин;
• в разі скроневого артеріїтууражаються судини голови, очей, через що й погіршується зір.

Що робити, якщо зір падає

Зір втратити можна дуже швидко, якщо при перших сигналах про його погіршення не зробити нічого. Найчастіше це відбувається через неуважність до свого здоров'я. Як же діяти, щоб поновити роботу зорового апарату чи зупинити процес погіршення зору?

Корекція зору за допомогою контактних лінз

Лінзи різняться за тривалістю носіння. Наприклад, популярні одноденні лінзивід Bausch+Lomb Biotrue® ONEday (Біотра одноденні). Вони виготовлені з матеріалу HyperGel (ГіперГель), який подібний до структур ока і сльози, містить велику кількість вологи - 78% і забезпечує комфорт навіть після 16 годин безперервного носіння. Це оптимальний варіантпри сухості чи дискомфорті від носіння інших лінз. За цими лінзами не потрібно доглядати, щодня одягається нова пара.

Також існують лінзи планової заміни – силікон-гідрогелеві Bausch+Lomb ULTRA, що використовують технологію MoistureSeal® (МойсчеСіл). У них поєднується високий вміствологи, хороша проникність для кисню та м'якість. Завдяки цьому лінзи не відчуваються при носінні, не пошкоджують очі. Такі лінзи потребують догляду з використанням спеціальних розчинів - наприклад, ReNu MultiPlus (Реню МультіПлюс), який зволожує та очищує м'які лінзи, знищуючи віруси, бактерії та грибки, використовується для зберігання лінз. Для чутливих очей оптимальний розчин ReNu MPS (Реню МПС) зі зниженою концентрацією діючих речовин. Незважаючи на м'якість формули, розчин ефективно видаляє глибокі та поверхневі забруднення. Для тривалого зволоження лінз розроблені розчини з гіалуроновою кислотою – природним зволожуючим компонентом. Наприклад, універсальний розчин Biotrue (Біотру), який крім видалення забруднень, бактерій та грибків забезпечує 20-годинне зволоження лінз завдяки наявності у засобі полімеру гіалуронану.

Добре допомагає покращити стан очей та ряд розслаблюючих вправ. Особливо вони будуть корисні для тих, хто багато працює за комп'ютером. Найпростіша вправа – це закриття очей і споглядання уявної природи. Іноді люди візуалізують просто приємні моменти із життя чи мріють.

Увага!Очі можуть втомлюватися не тільки через працю, а й через емоційне перенапруження. Тому повернутися в минуле та згадати приємні моменти буде гарною ідеєю для заповнення внутрішніх ресурсів та розслаблення.

Важливо подбати і про своє харчування. Воно має бути збалансованим і постачати організм усіма поживними речовинами, необхідними йому для роботи.

Також важливо регулярно проходити огляди у офтальмолога. При перших ознаках погіршення зору потрібно звернутися до лікаря негайно виявлення причин і призначення правильного лікування. Також може знадобитися відвідати інших фахівців, якщо погіршення зору пов'язані з офтальмологічними процесами.

Як зміцнити зір?

Крок 1.Морква багата на вітамін А, необхідний для правильної роботиочей. Тому важливо їсти якнайбільше моркви в різному вигляді. Також важливо вживати продукти, багаті на залізо і цинк.

Крок 2Дивно, але зміцнити очі допоможуть ігри в стилі екшн. Про це повідомляють опубліковані у 2007 році результати дослідження, проведеного вченими. Очі ніби тренуються, коли стежать за активними діями, що відбуваються на екрані. Отже, потрібно змінити улюблений жанр ігор саме на «екшн».

Крок 3Потрібно включити кілька днів прогулянок на свіжому повітрі, а під час відпустки обов'язково вибиратися на природу.

Крок 5.Регулярно слід відвідувати офтальмолога для перевірки стану очей. Це допоможе запобігти розвитку будь-яких захворювань і вчасно вжити заходів щодо покращення зору за необхідності.

Крок 6Важливо обмежити час, що проводиться за комп'ютером або біля телевізора. Навантаження на очі мають бути строго дозованими. Якщо це зробити неможливо, то потрібно періодично перериватись і робити вправи для очей.

Крок 7.Спорт та фізичні вправи допоможуть зміцнити очі. Рекомендується внести до свого графіка хоча б 1-2 тренування на тиждень.

Крок 8При необхідності робиться.

Відео – Причини падіння зору

Зір – це великий дар, який зробила людині природа. І берегти його, безперечно, треба. Інакше можна втратити багато радостей життя. Тому за найменших ознак погіршення зору важливо відразу ж подбати про допомогу очам.

Одне з найважливіших почуттів, яким наділене людське тіло – це зір. Завдяки йому людина знаходить здатність бачити світ навколо себе, пізнавати його, вчитися та змінювати за своїми бажаннями та потребами. Людина, позбавлена ​​зору, виявляється в частковій ізоляції - їй не доступні зорові образи, вона обмежена у сприйнятті. Такій людині не судилося бачити посмішки рідних, весняні квіти та осінній листопад, сніг, зелень молодої трави та ясне літнє небо. Людина зі слабким зором або повністю сліпий обмежена і у своїй особистій та професійній активності. Він не може займатися багатьма видами спорту, а поганий зір найчастіше накладає вето на бажання стати військовим, льотчиком, моряком, водієм, здобути багато інших спеціальностей.

Ще страшніше, якщо порушення зору виявляється у маленької дитини. Чим ці порушення серйозніші, тим важче йому пізнаватиме світ, вчитиметься і розвиватиметься.

Але й для дорослої людини погіршення зору несе безліч неприємних моментів. Необхідність носити окуляри, вкрай неприємні хворобиоко, сильне спотворення зображення, що заважає нормально бачити, читати і писати - все це в основному наслідки нашого високотехнологічного життя. Причин того, що людина скаржиться на нечіткий зір, безліч, але переважна більшість з них відноситься до набутих захворювань і станів.

Паганий зір- це дуже широке узагальнену назву стану, у якому виникає порушення зору, що призводить зміну сприйняття форми предмета, оцінки відстані до нього. Коли настає погіршення зору, людина скаржиться на відсутність чіткості та різкості зображення, предмети «розпливаються», втрачають свої контури, стають каламутними. Хворий не може розібрати написи, цифри, позначення, якщо ж сильно погіршився зір, то часто відчуває труднощі з пересуванням та користуванням звичайним побутовим приладдям.

Природно, зниження гостроти зору істотно позначається якості життя хворого. Причому ступінь негативного впливузростає у міру зниження зору. Оскільки причин такого стану багато, важливо точно поставити діагноз і в міру можливості вилікувати основне захворювання або ліквідувати те, що провокує погіршення зору.

Можна по-різному класифікувати причини, через які з'являється погіршення зору. Якщо акцентувати увагу на тому, що його викликає, то можна застосувати таке поділ:

• Патології органів зору уродженого характеру. Вони можуть бути зумовлені генетично, тобто бути спадковими, або з'являтися внаслідок різних порушень формування плода при внутрішньоутробному розвитку.
• Патологія елементів органів зору набутого характеру, причиною якої можуть бути захворювання очей. До зниження якості та гостроти зору можуть призвести захворювання очей різної природи, зокрема інфекційні.
• Порушення зору, спричинене травмою очей, довколишніх органів, мозку. Падіння зору часто буває наслідком сильних струсівмозку, ударів по голові, падіння, ушкоджень очей різноманітними предметами, після політравми.
• Поразки зору, пов'язані з зовнішнім впливом: термічним, хімічним та радіаційним. Сюди відносяться опіки, спричинені хімічними засобами, вогнем або горючими рідинами.
• Погіршення зору, спровоковане деякими патологіями чи захворюваннями внутрішніх органів, наприклад, високим тискомчи діабетом.
• Зовнішні дії нефізичної властивості: читання книг з дрібним шрифтом, при поганому освітленні, лежачи, в транспорті, що рухається, занадто тривалий перегляд телепрограм, робота з комп'ютером, особливо різні ігри, використання електронних пристроїв(Смартфони, планшети, електронні книги).
• Вікові зміни. Чим старша людина, тим вищий для неї ризик появи різних захворюваньочей, і навіть зниження гостроти зору. Більшість людей із віком розвивається так звана пресбіопія, тобто вікова далекозорість. Саме тому багато немолодих людей вільно орієнтуються на вулиці, але для читання, перегляду телебачення чи виконання дрібних робітзмушені користуватися окулярами.

Класифікація порушень зору не завжди має чіткі межі, оскільки деякі проблеми можуть бути взаємопов'язаними або випливати одна з іншої.

Іноді у людини можуть виявлятись симптоми стрімкого погіршення зору. Це може свідчити про дуже небезпечні ушкодження в організмі, наприклад, отруєння метанолом. При цьому є ризик не тільки незворотного пошкодження зору або повної сліпоти, а й смерті. З появою загрозливих симптомів необхідно термінове зверненняза медичною допомогою, виклик "швидкої допомоги".

При порушенні зору люди часто скаржаться те що, що вони можуть сфокусувати погляд на обрисах предметів. Найчастіше це говорить про наявність специфічної проблемиіз формуванням двох фокусів, що називається астигматизм. Вона супроводжує безліч дефектів зору, може зустрічатися і при далекозорості, і короткозорості. Розфокусоване зображення виникає через те, що оптичний фокус формується не на сітківці, а перед нею. При цьому око отримує не чіткий, а розпливчастий сигнал, зображення набуває розсіяного вигляду, а зір може сильно погіршитися.

Одна з самих частих проблемз гостротою зору у сучасної молоді - це занадто часте використаннякомп'ютера. Якщо раніше причиноюпадіння зору було мерехтіння комп'ютерного екрану, то зараз все більше впливає на гостроту погляду перевтома - безліч людей, переважно дітей і підлітків, годинами не відходять від комп'ютерів. Одноманітні дії та фіксація погляду на екрані, уповільнення моргання та висихання слизових оболонок очей найчастіше стають причинами того, що зір починає поступово погіршуватися.

Види проблем із зором

Поганий зір – проблема серйозна, вона повинна турбувати не лише тим, що людина не може розглянути якісь деталі, а ще й тим, що може позначатися на стані інших органів. Тривала втома очей спричиняє головні болі, спазми судин головного мозку, запаморочення, схильність до непритомності, мігрені та безліч інших вкрай небезпечних і неприємних станів та захворювань. Якщо погіршується зір, необхідно обов'язково шукати причину того, чому з'являються зорові спотворення та лікувати їх. Це допоможе не тільки запобігти зниженню гостроти зору, але й виявити деякі інші захворювання.

Класифікація існуючих порушень зору в різних країнах різниться, але в основному проводиться розподіл за ступенем гостроти зору ока, який краще бачить:

• Майже норма – 20/30 – 20/60.
• Помірне порушення зору – 20/70 – 20/160.
• Тяжка форма падіння зору – 20/200 – 20/400.
• Глибока втрата зору – 20/500 – 20/1000.
• Майже повна сліпота – понад 20/1000.
• Повна сліпота – відсутність сприйнятливості до світла.

Важливо враховувати можливу втрату периферичного зору.

Види порушення зору також накладають свій відбиток на проблему визначення причини такого стану, оскільки може бути поєднання відразу декількох факторів, наприклад, наявність такого вродженого дефекту будови ока, як травми, що призвела до зниження гостроти зору, а також захворювання органів зору. Щоб «докопатися» до причин, чому сталося помутніння зору, доведеться пройти чимало різноманітних обстежень та здати багато аналізів.

До проблем, що найчастіше зустрічаються, відноситься аметропія ока. Це поняття включає і далекозорість. У величезної кількості населення планети спостерігаються різні формита ступеня аметропії. Ідеальний зір - велика рідкість, найчастіше зустрічається зір близько 05, тобто мінімальне відхилення від норми. Лікарі вважають, що оптика до 1 не потребує корекції, тобто у носінні окулярів або контактних лінз, інакше може розвинутися амбліопія, або «». При ньому очі, функції якого частково компенсують окуляри, починає «лінуватися» працювати і зір продовжує падати.

Поширені види порушень зору доповнюються величезним переліком хвороб. Іноді тимчасова втрата зору пов'язана з травмою. Наприклад, при непритомності зір відновлюється не відразу, хворий спочатку починає чути, і тільки потім до нього повертається можливість бачити. При низці захворювань утворюється лише порушення сутінкового зору, тобто сприйняття знижується зі зменшення контрастності оточуючих предметів.

Дещо окремо стоїть втрата зору при цукровому діабеті, або діабетична ретинопатія Це захворювання розвивається поступово і згодом може призвести до повної сліпоти, тому важливо своєчасно діагностувати і лікувати діабет. До груп ризику потрапляють люди з обтяженою спадковістю та мають зайва вага, ожиріння, навіть якщо вони поки що не мають скарг на зір.

Причинами погіршення зору, іноді катастрофічного, можуть бути різноманітні хвороби, наприклад, або помутніння кришталика ока, і . Останнє захворювання невиліковне та поступово викликає сильне зниження гостроти зору. Його розвиток можна лише пригальмувати спеціальними краплями та особливими методиками. Катаракту зараз успішно оперують, замінюючи кришталик на штучний та повертаючи людям можливість добре бачити.

У останні десятиліттяоднією з найпоширеніших причин погіршення зору став комп'ютерний синдром. на початкових стадіяхвін викликає сильне пересихання слизових оболонок очей, яке успішно коригується спеціальними краплями. Цей стан викликається випромінюванням комп'ютерного екрана та рефлекторним уповільненням миготіння. При цьому очі не отримують достатньої кількості вологи та страждають від цього. З'являється відчуття «піску в очах», різь та болючість. Згодом при великому обсязі комп'ютерного проведення часу зір слабшає через постійних перевантажень. На початку процесу падіння можна запобігти, якщо почати давати очам відпочинок, дозувати роботу з комп'ютером, частіше від нього відволікатися і використовувати спеціальні краплі очей.

Поганий зір як соціальна проблема

Порушення зору поступово перестає бути приватною проблемою і виходить на державний рівень. Через людей зі слабким зором трапляються аварії на транспорті і на виробництві, слабкий зір загрожує помилками при складних і важливих операціях і діях, люди, які слабозорі зазнають набагато більшого ризику, ніж громадяни з хорошим зором. Особливо страждають діти - вони втрачають можливість займатися активними видамиспорту, пов'язаних з напругою, струсами або підйомом ваги.

У психологічно нестійких особистостей, до яких належать і підлітки, і люди похилого віку, зниження зору з високим ризикомповної чи часткової його втрати найчастіше призводить до появи серйозних розладівпсихіки аж до прагнення самогубства. Держава повинна вживати заходів для того, щоб зниження гостроти зору через хворобу чи травму можна було лікувати, а для роботи з такими хворими залучати не лише досвідчених офтальмологів, а й добрих психологів, а іноді психіатрів.

А ось вплинути на комп'ютерний синдром під силу самій людині. Батьки повинні стежити, щоб дитина не проводила біля комп'ютерного екрану більше двох годин на добу, не сиділа у темряві з вимкненим світлом. Дорослі, через діяльність постійно навантажують очі, також можуть зменшити вплив комп'ютера на зір. Для цього можна носити спеціальні окуляри, користуватися вітамінними краплямиі «штучною сльозою», і навіть частіше відривати погляд від екрану, змінюючи фокус зору. Тоді слова "Не можу розглянути, що написано" не стануть для вас неприємним і болючим відкриттям, а хороший зірвдасться зберегти до старості.