За останні кілька років гормон кортизол став відомий практично кожній людині більш-менш знайомій зі спортом. Маркетологи яро стверджують нам про шкоду кортизолу та його катаболічну роль в організмі. Спеціалізовані антикортизольні препарати знайшли застосування як у бодібілдингу, так і у фітнесі. Сьогодні ми поговоримо про блокатори кортизолу. Блокаторами кортизолу називають велику групудобавок та препаратів, які пригнічують секрецію та ефект гормону кортизолу. В організмі він виконує безліч функцій. У медицині кортизол прийнято позначати гормоном стресу. Він виділяється на будь-яке емоційне потрясіння, чи то голодування, тренування, депресія і т.п. Яскравий приклад уродженої схильності до рясного синтезу кортизолу – наявність синдрому нав'язливих станів. Не будемо описувати все біохімічні функціїцього гормону, відзначимо лише, що його основне завдання зводиться до банальної мобілізації ресурсів. Грубо кажучи, при емоційному чи фізичному потрясенні вашому організму потрібна вільна енергія, а отримати її можна з трьох джерел: жирів, білків та вуглеводів, штатний запас яких є у будь-якому тілі. Саме тому у бодібілдингу та фітнесі намагаються уникати кортизолових піків, адже вони можуть з легкістю зруйнувати набрані. м'язові волокна. Руйнування м'язових білківВивільнення жирових клітин Накопичення жиру Підвищення апетиту

Як ви бачите, другий та третій пункт суперечать один одному, але це справді так. Як відомо, витрата жирних кислот можлива лише при аеробних навантаженнях. На доставку жирів потрібен час. Ініціює розпад жирових депо або кортизол, або гормони катехоламіну (адреналін, норадреналін). Найчастіше, саме перший має пріоритет. Кортизол намагається видобути ресурси із усіх можливих джерел, тобто. він одночасно руйнує м'язи та жирові клітини. Однак найчастіше людина не встигає скористатися жиром, внаслідок чого такі молекули повертаються назад. Внаслідок чого за піком вироблення кортизолу слід пік компенсації ресурсів. З'являється почуття голоду та бажання запастися великою кількістюенергії. Єдиний можливий спосібвиконати ці завдання – відкласти жир, оскільки він є довгостроковим джерелом енергії. Ось чому багато людей, які намагаються схуднути, хочуть заблокувати його функції. Наразііснують спеціальні та комплексні антикортизольні препарати. Серед аптечних варіантів можна відзначити кленбутерол, гормон росту, пептиди, інгібітори кортикостероїдів тощо. Насправді цей перелік використовується лише професійному змагальному рівні. Про-атлети і спортсменки помітно знижують відсоток жиру в організмі, але при цьому намагаються зберегти м'язову масу. Різні маніпуляціїз кортизолом дозволяють втрачати здебільшого тільки жирову тканинуОднак не все так просто. Будь-яка «гра» з гормонами може мати непередбачувані негативні наслідки. Основні ефекти антикатаболіків: Пригнічення роботи кортизолу Збереження м'язових волокон харчову добавку. Ось список доступних і дієвих засобів, які допоможуть придушити рівень кортизолу: Швидкий протеїн (сироватковий) Вуглеводна їжа, особливо із середнім глікемічним індексомІн'єкційний інсулінБезумовно, такі способи усунути високий рівеньКортизол не можна назвати ефективними при схудненні за рахунок спалювання жиру, так як швидкий протеїн сприяє викиду інсуліну, так само як і вуглеводна їжа. Левова частка отриманої при цьому енергії відкладеться у вигляді жиру. Саме тому виник попит на спеціальні препаратипригнічують кортизол. Ну а щодо інсуліну, то сам по собі цей препарат небезпечний, особливо в невмілих руках. Його не слід застосовувати звичайним любителям. Варто зазначити, що прийом блокаторів кортизолу не можна назвати безпечним. Втручання у гормональну системулюдини не може відбуватися безвісти. Організм завжди прагне внутрішньої сталості середовища. Рівні анаболічних та катаболічних гормонів повинні бути ідентичними, і ваше тіло завжди йтиме до цієї мети. При неможливості підвищити кортизол, єдиним способом вирівняти гормональний фонбуде зниження анаболічних гормонів: тестостерону і соматотропіну, що так само призведе до втрати м'язової маси та уповільнення схуднення. Саме тому не рекомендується активно використовувати блокатори кортизолу. Однак дещо інша ситуація спостерігається зі спеціалізованими жироспальними комплексами.

На жаль, на практиці антикатаболіки не мають властивостей. Але в той же час вони можуть опосередковано допомогти спалити більше жиру. Збереження м'язової маси дозволяє тримати рівень тестостерону на прийнятному рівні як у чоловіків, так і у жінок. За структурою чоловічий гормонє затятим жиросжигателем. Також блокатори кортизолу зберігають цілими м'язові волокна, які витрачають величезну кількість енергії, навіть у стані спокою. Таким чином, дозоване пригнічення кортизолу може зробити жироспаление більш вираженим, однак, тільки за наявності збалансованого харчування та систематичного тренінгу. професійним спортсменамта спортсменкам. Комплексні жиросжигатели, що поєднують у собі термогенний ефект і пригнічення кортизолу, не мають тієї ж активності, як аптечні (фармакологічні) препарати, внаслідок чого їх прийом може бути виправданий. Але в загальних рисах, ефективність таких добавок все ж таки поступатиметься якісному термогенному комплексу.

Інгібітори кортизолу

Одним із способів впливу на ріст м'язів є штучне придушення природного рівняОсновний катаболічний гормон в організмі - кортизол. Кортизол перешкоджає синтезу протеїнів у клітині м'язів. Людський організмпостійно виробляє кортизол і реагує стресові ситуації (інтенсивні тренування) викидом кортизолу в кров. Людський організм також виробляє соматотропін і реагує на стресові ситуації (інтенсивні тренування) викидом у кров величезних кількостей соматотропіну. Соматотропін – це теж стресовий гормон.Тому у культуристів і спостерігається процес припинення розвитку через деякий час після початку перших тренувань, тому що вироблення організмом кортизолу переважає анаболічним ефектомтренувань. Чим далі просунувся атлет, і чим інтенсивніше він тренується – тим вищим стає рівень кортизолу в його організмі.

Процес призупинення розвитку через деякий час після початку перших тренувань викликаний вичерпанням норми реакції, що є на даний момент. Т. е. потовщення м'язових волокон відбувається до тих пір, поки це дозволяє набір наявних у нас генів. Щоб м'язові волокна потовщувалися і далі, потрібно збільшити кількість генів, відповідальних за м'язове зростання. Це відбувається під впливом АС, СТГ, інсуліну. Спіралі ДНК подовжньо діляться та добудовуються. Сама клітина, як і ядро, при цьому не ділиться, але набуває подвійного генетичного набору всередині клітинного ядра. Це дозволяє здійснювати подальшу м'язову гіпертрофію. Спіралі ДНК можуть ділитися багаторазово (в експерименті до 32-х разів) та теоретично м'язова масаможе зростати до обсягів, що й не снилися нинішньому поколінню культуристів.

У міру підвищення рівня тренованості кортизолу в організмі більше не стає. Що це за нісенітниця собача? Знаменитий на весь світ дослідник А.А.Віру показав, що в міру підвищення рівня спортивної кваліфікації надниркові залози гіпертрофуються, але поводитися ці гіпертрофовані надниркові залози починають зовсім не так, як надниркові залози звичайної людини. При стресі вони викидають у кров кортизолу більше, ніж у звичайної, нетренованої людини, зате під час відпочинку їх активність майже вдвічі нижча, ніж у звичайної людини. Таким чином досягається зниження катаболізму та зростання спортивних результатів.

Не заважало б автору знати, що кортизол починає надходити в кров тільки в тому випадку, якщо тренування триває більше півгодини. Перші півгодини енергетика забезпечується нейромедіаторами. Тому в усьому світі люди скорочують тренування за часом, але збільшують їхню кількість. Найсильніші атлети тренуються 3 рази на день? години. Нейромедіація при цьому зростає, а катаболізму немає, тому що надниркові залози не встигають активізуватися за такий короткий час.

Головне завдання тренування – домогтися стану енергетичного дефіциту в м'язах, але при цьому не допустити розвитку стану катаболізму. Тільки за таких умов можливе м'язове зростання.

Теоретично, якщо спортсмену вдасться придушити діяльність кортизолу, відповідно знизиться активність катаболічних процесів. Довівши до мінімуму швидкість розщеплення білків, таким чином можна посилити та активізувати анаболічні процеси. В результаті всього цього організм отримає здатність з більшою інтенсивністю зберігати та нарощувати м'язові тканини.

На даний момент існує кілька препаратів, що мають інгібуючу (переважну) дію на рівень кортизолу - Трилотестен, Мітотан і Цитадрен. У спортивній практиці найбільшого поширення набув останній із них.

Цитадрен.

Хімічна речовина, що діє: аміноглютетімід.

Торгові назви: Аміноглютетимід - 250 мг табл.; Цитадрен- 250 мг табл.; Мамоміт- 100 мг табл.; Оріметен-250 мг табл.

Цитадрен - належить до групи статевих гормонів Ніколи цитадрен ніким не зараховувався до групи статевих гормонів. Та й його хімічна структурадуже далека від гормональної. Він не має у своїй основі стероїдного кільця. Аміноглютетімід (найпоширеніша назва цитадрену) має схожість лише з одним з протисудомних препаратів- глютетімідом. Та й сам аміноглютетімід має протисудомні властивості. Серед спортсменів досить часто трапляється епілепсія. Тому аміноглютетімід має сенс використовувати як антикатаболік тим особам, які схильні до судомних нападів.

І є гальмом біосинтезу стероїдів. Він має сильну антиестрогенну дію, тому що з одного боку, пригнічує власну вироблення естрогенів, з іншого - перешкоджає конверсії андрогенів в естрогени. Це сприяє підтримці низького рівняестрогенів у атлетів Друге позитивна якість- це те, що препарат перешкоджає утворенню гормонів кори надниркових залоз: він перешкоджає виробленню ендогенного кортизолу, як ніякий інший препарат, і не дає перетворюватися холестерину на кортизол.

Аміноглютетимід

Існують препарати набагато сильніші, ніж аміноглютетімід. Той же хлодитан настільки сильно пригнічує функцію кіркової речовини надниркових залоз, що викликає в ній деструктивні зміни. Аміноглютетімід діє більш м'яко, зате й легше переноситься, рідше викликає побічні явища. Тому в загальної медициниЦитадрен застосовують при лікуванні синдрому Кушинга, гіперфункції кори надниркових залоз, через яку в організмі виробляється надмірна кількість кортизолу. Але є проблема: Цитадрен настільки знижує рівень кортизолу, що організм намагається вирівняти його, внаслідок чого гіпофіз виробляє більше гормонів – адренокортикотропів, що викликає, у свою чергу, підвищену секрецію кортизолу корою надниркових залоз. Тому в загальній медицині при лікуванні синдрому Кушінг препарат комбінують з невеликими дозами орального гідрокортизону.

Ніколи аміноглютетімід не комбінують з екзогенним гідрокортизоном. Тільки теоретично АКГГ (адренокортикотропний гормон гіпофізу) відразу ж реагує зниження (чи підвищення) вмісту глюкортикоїдів у крові. На практиці (ледве було не написав «насправді») більшість глюкокортикоїдів, у тому числі і кортизол пов'язана з транспортними альбумінами, та так міцно, що нічим не розірвеш. Існує таке поняття, як гематоенцефалічний бар'єр (ГЕБ). Це бар'єр між кров'ю та мозковою тканиною. Не кожна речовина може потрапити з крові у мозок. Отже, організм у процесі еволюції виробив своєрідну «страховку» щодо випадкових отруєнь. Так от, глюкортикоїди у зв'язці з транспортними альбумінами не проникають через гематоенцефалічний бар'єр і не дають сигналу зворотного зв'язку для зміни секреції АКГГ. Частина глюкокортикоїдів нічим не пов'язана і через гематоенцефалічний бар'єр проникає, але все одно це лише часткова Зворотній зв'язок. Потрібні майже роки, щоб у відповідь зниження кортизолу посилилася секреція адренокортикотропного гормону, який автор наполегливо називає аденокортикотропним.Якщо приймати екзогенний гідрокортизон, вищезгадана секреція пригнічується, але і вплив Цитадрена теж знижується. Т. е. повинна бути знайдена схема прийому препарату, яка пригнічувала б секрецію аденокортикотропін або хоча б стримувала її. організм реагує на прийом Цитадрена і на знижений з його допомогою рівень кортизолу не відразу, його слід приймати лише ті кілька днів, поки організм не почав на нього реагувати протимірами. Якщо його приймати по 2 дні з перервою на 2 дні, організм, мабуть, не зможе адекватно відреагувати на зміни, що відбуваються в ньому, і вироблення гіпофізом аденокортикотропінів буде пригнічено. Таким чином, схема прийому подібна до прийому Кленбутерола: дводенний прийом з дводенною паузою. Але треба вирішити й іншу проблему, тому що Цитадрен пригнічує і власний виробіток андрогенів. Це є причиною того, що препарат з обережністю слід застосовувати культуристам. Можливе рішенняцієї проблеми - одночасний прийомодного з довготривалих тестостеронів, наприклад, Тестостерону Енантата.

Нарешті вистрілило. Ми знову повернулися до тестостерону. Як же без нього? А що продаватимемо? А їсти-пити що будемо? Немає жодної наукової роботияка показала б зниження секреції андрогенів під дією аміноглютетіміду. Звичайно, у надниркових залозах утворюються аж цілих 5% андрогенів. Для "д-ра" Любера це може бути непоправна втрата, а для мене немає. Природний розмах коливань вмісту власного тестостерону в крові може бути настільки значним, що в 12 разів може перевищити норму. Жалюгідними відсотками з надниркових залоз тут можна просто знехтувати. А ось синтез тестостерону в яєчках може посилитися рази на півтора після того, як буде знятий «глюкокортикоїдний блок». Глюкокортикоїди, до речі, блокують і дію соматотропіну. А оскільки вони можуть це робити на тканинному рівні, їм для цього зовсім необов'язково проникати через гематоенцефалічний бар'єр.

Якщо навіть суто гіпотетично допустити значного зниження синтезу власного тестостерону, то навіщо при цьому вводити тестостерон ззовні? Щоб остаточно добити свої і так багатостраждальні статеві залози? Тут би більше підійшов гонадотропін або кломіфенцитрат, а іноді застосовують і те, і інше разом, хоча особисто я - прихильник послідовних курсів, а не паралельних.

Дозування Цитадрена – дуже цікавий пункт. У загальній медицині у випадках синдрому Кушинга вона становить 2-7 таблеток на добу. Ймовірно, на підставі того факту, що рівень кортизолу у атлетів не такий високий у порівнянні з страждаючим синдромом Кушинга, невеликі дози, мабуть, цілком достатні. 2-4 таблетки по 250 мг на день були б прийнятною дозою. Їх слід приймати по одній протягом доби, краще під час їди. Важливо, щоб прийом був плавним, тобто починаючи з однієї таблетки на день необхідно повільно і поступово підвищувати дозу, поки вона досягне зазначеного мінімуму. Тривалість прийому? Важке питання, але враховуючи можливість того, що організм колись та й підвищить вироблення аденокортикотропінів гіпофізом, слід обмежити прийом препарату 4-6 тижнями (по 2 дні через 2 дні).

Організм, дійсно, коли-небудь підвищує вироблення адрено-(але не адено-)кортикотропіну, але відбувається це дуже нескоро. Тому препарат приймають тривалий час, місяцями. Оптимальну дозу підбирають за самопочуттям. З точки зору біоритмології, аміноглютетімід краще приймати на ніч, тому що саме у вечірній час вміст в організмі кортизолу максимально.

Цікаве спостереження: комбінація з Цитадрена, Гормону зростання та невеликих кількостей ін'єкційного Тестостерону є хітом у атлетів багатьох видів спорту, оскільки за допомогою її можна проскочити через будь-який допінг-контроль. Ще кажуть, що ця комбінація перевершує за дією будь-яке стероїдне поєднання.

Комбінація цитадрену з гормоном росту, справді, має сенс, тому що обидва ці препарати посилюватимуть дію один одного, а от тестостерон прив'язаний тут ні до села, ні до міста. Прив'язаний він тут виключно для його продажу. Смішно навіть чути про те, що прийом тестостерону допомагає проскочити через допінг-контроль. На ньому якраз і спіймають. Адже соматотропін як такий не ловиться, а цитадрен взагалі допінгом не є.

Ну а тепер про можливі побічні ефекти, що викликаються Цитадреном, які часом можуть бути дуже різнобічними та сильними. Найпоширеніші побічні явища препарату - слабкість і заціпенілість, затьмарення свідомості, нездатність до концентрації, внутрішній занепокоєння, депресія, втрата інтересу до всього та порушення сну. Рідше - нудота, блювання, шлунково-кишкові розлади, пронос і головний біль. Найчастіше їхня поява обумовлена ​​занадто високою дозою. Можливе випаданняволосся, згадане потьмарення свідомості та швидка стомлюваність часто є першими симптомами, які відносно легко усуваються зниженням дози або зникають самі по собі. В інструкції із застосування препарату все ж таки написано, що в окремих випадках може виникнути необхідність у лікуванні гіпофункції щитовидної залози. Ще одна проблема полягає в тому, що іноді можуть виникнути порушення функцій печінки. Відомі також випадки зниження кількості білих та червоних кров'яних тілець. Не секрет, що деякі атлети через знижений рівень кортизолу скаржаться на біль у суглобах, тому виникає високий ризикїх ушкоджень. Болі виникають лише в тих суглобах, які вже були пошкоджені, але ці невеликі пошкодження маскувались природним високим рівнем кортизолу, який пригнічував набряк та запалення. Під час прийому засобів, що пригнічують активність кори надниркових залоз (це відноситься не тільки до аміноглютетіміду), біль у суглобах, що з'явився, можна погасити місцевим запровадженнямглюкокортикоїдів. Найбільш широко застосовують фонофорез (ультразвук) з маззю гідрокортизону або електрофорез із преднізолоном. Це допоможе впоратися із ситуацією, а вміст глюкокортикоїдів в організмі так і залишиться зниженим.Ефективність Цитадрена при його дводенній схемі прийому поза сумнівами, але чи варто приймати препарат через стільки ступеня ризику? Атлет має серйозно все зважити.

У російських аптеках за бажання можна знайти препарат Оріметен, який продається в середньому по $95 за упаковку 100 таблеток по 250 мг діючої речовинив кожній.