Гормони людини визначають роботу всього організму. Від них залежить наш зовнішній вигляд та стан здоров'я загалом. Кожна дівчина хоче бути ідеальною для себе та коханої людини. Щоб була чиста та ніжна шкіра, шовковисте волосся, м'який голос. Усі хочуть бути сексуальними з гарним настроєм, сповнені сил та енергії.

А ви знаєте, які гормони існують, і за що вони відповідають?

Кожен гормон відіграє свою роль, і сьогодні ми розглянемо не всі гормони, але основні, які має знати кожен.

Інсулін - гормон солодкого життя

Це гормон, який виділяється підшлунковою залозою, який регулює вуглеводний обмін в організмі. Він відповідає за рівень цукру в крові, головне його завдання не дати цукру бути в надлишку. Інсулін гальмує утворення нових молекул глюкози у печінці. Запасає жир, білок та глюкозу у формі глікогену, так само він гальмує їхній обмін.

Інсулін є незамінним помічником для синтезу білка для м'язів. Його вироблення відбувається безперервно, але інтенсивність постійно змінюється. Підвищений цукор у крові є стимулом для вироблення цього гормону. Інсулін працює як “ключ для дверей”, запускаючи глюкозу усередину клітини. У здорової людини немає проблем із надлишком цукру в крові, зазвичай його рівень не піднімається вище 1-2 ммоль/л після їди.

Постійна вада інсуліну призводить до цукрового діабету (хронічно підвищений рівень цукру в організмі). У разі нестачі цього гормону, цукор не може потрапити до клітин і накопичується в судинах. У клітин починається цукрове голодування. Це впливає серйозні проблеми зі здоров'ям.

Якщо лікар знайшов знижений інсулін, він відразу ж діагностує діабет першого типу. Таким людям доведеться все життя стежити за рівнем цукру в крові та регулярно робити ін'єкції інсуліну.

А ось коли інсуліну в крові достатньо, але він не справляється зі своїм завданням з якихось порушень в організмі, це вже діагностують діабет другого типу.

Симптоми при низькому інсуліні:

• Часте сечовипускання. Організм через бруньки хоче вивести зайвий цукор.
• Звичайно потреба в рідині зростає і людина постійно хоче пити.

Причини низького рівня інсулінуможуть бути дуже різними. Щоб знати напевно, необхідно звернутися до лікаря.

• Однією з перших причин є постійне переїдання. Нездорова висококалорійна їжа різко піднімає рівень крові. Порушується обмін речовин.
• Хронічні захворювання можуть порушити роботу підшлункової залози та вироблення інсуліну.
• Також рівень інсуліну залежить стану нервової системи. "Спокій тільки спокій".
• Перевантаження або зовсім навпаки, повна відсутність активності також впливає на вироблення інсуліну.

Запитайте ви, що робити, щоб цього уникнути?!

Щоб нормалізувати гормони, необхідно правильне харчування, прийом їжі 5-6 разів на день та невеликі фізичні навантаження – це шлях до здорового організму з нормальним рівнем інсуліну в крові!

Наступні гормони, які ми розглянемо, впливають жіночу красу.

Тестостерон- гормон сексуальності та сили

Навіщо тестостерон для жінок?

• Він підвищує статевий вплив.
• Співвідношення м'язової маси та жиру також залежить від тестостерону.
• Зростання кісткової тканини та нарощування м'язів без нього неможливі.
• Без тестостерону неможливі біохімічні процеси, що відповідають спалювання жиру.
• Відповідає за роботу сальних заліз.
• Формування та розвиток жіночих статевих органів без нього неможливі.
• Певною мірою він впливає на організм як антидепресант.

Тестостерону в жіночому організмі в 25 разів менше, ніж у чоловіків. І якщо його менше чи більше, ніж потрібно жіночому організму, починаються питання.

Надлишок тестостерону в жіночому організмі:

Найважливіша проблема – збивається нормальна робота жіночого циклу. Негативно впливає на овуляцію. Тестостерон не дає яйцеклітині дозрівати. З погляду естетики – підвищене зростання волосся у небажаних місцях. Поява вусиків, наприклад, приносить дискомфорт дівчині. Чи згодні? А ось на голові волосся навпаки починає випадати. З'являються вугри, прищі (акне).

Жіноча фігура плавна і дуже гарна, але надлишок даного гормону може зробити її "мужикуватою" (широка талія, наприклад).

Існує кілька найголовніших причин надлишку тестостерону:

• генетична схильність;
• порушення у роботі надниркових залоз або функції гіпофіза;
• прийом стероїдів або протизаплідних може вплинути на гормональний збій;
• і найчастіша проблема – це неправильне харчування.

Якщо ви відчуваєте порушення у роботі свого організму, неодмінно потрібно звернутися до лікаря. Здати необхідні аналізи і, якщо знадобиться, лікар підбере курс лікування.

Також якщо у вас немає проблем зі здоров'ям, для нормального рівня тестостерону достатньо правильно харчуватися.

Естроген - гормон жіночої краси

Естроген виробляється у яєчниках з початку статевого дозрівання.

• Від його рівня залежить, чи зможе дівчина завагітніти та виносити дитину.
• Впливає на чистоту шкіри, здоров'я волосся, форму фігури.
• Від рівня цього гормону залежить сексуальний потяг.
• Впливає регулярність менструального циклу.
• Процес пологів запускається завдяки естрогену.
• Відповідає за настання клімаксу.

Нестача гормону може призвести до серйозних наслідків.

Симптоми при дефіциті естрогену:

• набір ваги (навіть якщо ви їсте зовсім мало);
• припливи спеки та пітливості;
• головний біль, що переростає в хронічний;
• підвищення тиску; прискорення пульсу;
• безсоння;
• зниження статевого потягу (порушення виділення мастила, що призводить до сухості піхви)
• стоншування стінок піхви;
• втрачається еластичність шкіри, з'являються зморшки.

Щоб уникнути цих симптомів, потрібно знати причини нестачі естрогену. Однією з причин може бути інфекція гіпофіза, який відповідає за вироблення гормонів. Також при менопаузі естроген йде на спад. Спосіб життя також впливає на гормональне здоров'я жінки. Від неправильного харчування з великою кількістю неправильних жирів порушується правильна робота яєчників. Надмірні фізичні навантаження є недоліком естрогену. Так як естроген відповідає за фігуру, він бореться з наростанням мускулатури, щоб жіноча постать залишалася такою ж плавною.

Як підняти естроген?

Спочатку потрібно давати організму відпочивати. Це те, що ви можете почати робити прямо зараз. Адже відпочинок такий необхідний відновлення сил. Недолік сну також впливає вироблення естрогену. Важливо мати правильний режим. Також потрібне правильне харчування (потрібно збільшити кількість продуктів з фітоестрогенами). Продукти багаті на фітоестроген: боби всіх видів, овочі та фрукти, в м'ясі теж є, але не так багато.

Активне статеве життя також приводить гормональний баланс до норми. Але щоб був ефект, важливо отримувати оргазм. Нехай ваш чоловік дасть вам відчути себе королевою.

Гормон насичення Лептин та голоду Грелін

Гормон насичення.

Лептин грає немалу роль організмі. Він регулює почуття голоду та енергетичний обмін. Синтезується в жирових тканинах та подає сигнали мозку, скільки жирових запасів в організмі. Порушення балансу цього гормону веде до ожиріння. Мозок не бачить жирові запаси в організмі та починає запасати ще більше, від цього з'являється непереборний голод. Це замкнене коло — що більше жиру в організмі, то більше хочеться їсти. Внаслідок ожиріння та діабет забезпечені.

Лептин при дієтах страшний!Мало того, що він викликає "вовчий" апетит, так ще й організм переходить у режим збереження енергії. Він максимально уповільнює обмін речовин, з'являється слабкість і хочеться спати. Порушується метаболізм. Висновок – дієти, у будь-якому вигляді, шкідливі для організму! Правильне харчування з невеликим дефіцитом калорій – порятунок у такій ситуації.

А ви знали, що у жінок рівень лептину в 2-3 рази вищий, ніж у чоловіків. Тому жінкам набагато важче схуднути. Це також може пояснити таку концепцію: жінкам добре підходить варіант схуднення у вигляді фізичних навантажень, а чоловікам можуть допомогти і обмеження в їжі. Хоча зазвичай відбувається навпаки – жінки сидять вдома на дієті (що свідомо поганий варіант), а чоловіки – у тренажерці.

Як повернути лептин у норму?

Все просто потрібно максимально відмовитися від швидких вуглеводів, але без дефіциту калорій. Іншими словами, потрібно їсти більше, але правильної їжі, замінюючи солодощі, борошняне, жирне та смажене. Мати режим дня, висипатися та займатися фізичними вправами.

Лептин та грелін тісно взаємопов'язані між собою.

Лептіндає сигнали мозок, що організм ситий, а греліннавпаки, сигналізує у тому, що час підкріпитися. За будь-якого порушення порядку, ці гормони втрачають свою рівновагу. При цьому гормональний фон перетворюється на хаос. Коли шлунок порожній, виробляється грелін (подає сигнали голоду), і після їжі — лептин (дає знак, що організм ситий).

Ось наприклад, коли людина себе виснажує дієтами, рівень греліну злітає до небес, а лептин зовсім мало. Але коли період дієти закінчується або коли відбуваються зриви (навіть на добу-дві) кількість гормонів не змінюється, а виробляється в такому ж режимі. Таким чином організм захищає себе від стресу та голодування, які можуть настати ще раз. У таких випадках: перше - організм швиденько запасає собі жирок (тоді буде така картина: схудли на - 2 кг, а додали +3), друге, метаболізм порушується (при наступній дієті, вага просто стоїть на місці, або дуже повільно йде ).

Що впливає на вироблення греліну?

• сон.Достатня кількість сну дуже важлива для нормальної роботи всього організму, включаючи гормональну систему.
• Стрес.Уникайте стресових ситуацій і не нервуйте марно, адже це безпосередньо пов'язано з виробленням греліну. Це пояснює бажання постійно щось є, коли нервує людина (особливо це стосується дівчат).
• Спорт.Фізична активність - один з факторів нормального вироблення греліну. Пробіжка або відвідування басейну допоможуть вам відпочити від повсякденної метушні і знімуть напругу.
• Голод.Як це дивно не звучало, але ви повинні бути постійно ситі. Чи не голодуйте, це призводить до дисбалансу гормонів. Їжте правильну їжу, адже у правильному харчуванні багато плюсів, а мінусів зовсім немає!

Сон також важливий для організму, як повітря, вода та їжа. А ви щось знаєте про гормон сну?

Мелатонін - гормон молодості та сну

Це гормон, який виробляється епіфізом (шишкоподібним тілом, розташованим у мозку). Мелатонін бере участь у синхронізації біоритмів (саме тому його називають «гормоном сну»), а також комплексно впливає на гормональну та імунну системи організму.

Цей гормон синтезується вночі. На його синтез впливає освітленість під час сну (що більше світла, тим менше гормону).

Погано впливає алкоголь, нікотин, робота у темний час доби, кофеїн.

Крім функції регуляції сну, мелатонін відіграє важливу роль у регуляції виробництва репродуктивних гормонів. Він впливає на частоту та тривалість менструальних циклів та визначає час припинення менструації – настання менопаузи. Крім того, згідно з численними дослідженнями, низький рівень мелатоніну позитивно корелює з ризиком виникнення раку молочної залози.

Мелатонін допомагає у профілактиці та лікуванні серцево-судинних захворювань, а також підтримці здоров'я серця. Він має антиоксидантний і протизапальний ефект, що надає сприятливий вплив на серце. Також допомагає знизити рівень холестерину та артеріального тиску, які є ключовими факторами ризику захворювань серця та судин.

Також мелатонін є ефективним засобом у лікуванні порушень розвитку у дітей, таких як аутизм та синдром дефіциту уваги та гіперактивності.

Як нормалізувати рівень мелатоніну?

• Намагайтеся лягати спати до 22 год.Статистика свідчать: у людей, які працюють у нічні зміни, через порушення вироблення мелатоніну ризик розвитку гіпертонії підвищується майже вдвічі.
• Збалансовано харчуйтесь.Налягайте на складні вуглеводи. Вони сприяють виробленню мелатоніну.

Продукти, багаті на мелатонін обов'язково повинні бути у вашому раціоні, це: м'ясо птиці, філе риби, овес, ячмінь, кукурудза, рис, овочі та фрукти.

Норадреналін - гормон люті та відваги

Норадреналін – гормон, який виробляється наднирниками в умовах стресу. Норадреналін дає нам почуття впевненості та сміливості. Надає можливість швидко приймати рішення. Коли норадоаніл потрапляє у кров, відбувається реакція пов'язана з агресією. У цьому відзначається різкий приплив сили. Збільшення виробітку норадреналіну відбувається при стресі, у разі кровотечі. Гормон є судинозвужуючим, рахунок чого регулюється швидкість і обсяг кровотоку. Дія гормонів норадреналіну та адреналіну викликають тремор. Ось чому руки тремтять в умовах стресу.Але тут важливо розрізняти ці два гормони. Щоб було зрозуміло, наведу приклад.

Норадреналінв природних умовах виробляється при екстремальних видах спорту, публічних виступах, перегляду жахів.Адреналінж виробляється при страху та загрозу життю.Якщо людина, яка боїться висоти, забереться на дах і подивиться вниз, виробиться норадреналін. А якщо людину на волю виведуть на дах, тоді буде різкий викид адреналіну.

За що відповідає норадреналіну?

Важливість норадреналіну не варто недооцінювати.Мало того, що без нього в умовах стресу ми беззахисні (щоб бути хижаками, а не жертвами), то ще й у повсякденному житті він нам необхідний. Норадреналін відповідає за позитивне сприйняття реальності та за гарний настрій, за бадьорість і силу вставати щоранку з ліжка. У людини з нестачею цього гормону, швидше за все, буде пригніченість і навіть депресія. У таких випадках потрібно додати до раціону продукти багаті амінокислотами, феніланіном і тирозином (сир та сир, риба та інші морепродукти, горох, квасоля, боби, курячі яйця, банани, вироби із шоколаду, м'ясо курки). Також природно, добре допоможе розрядка та відпочинок від повсякденної рутини, яка знижує норадреналін до критично низького рівня. Важливо іноді почуватися “хижаком”, який керує своїм життям, щоб завойовувати цей світ.

І не треба забувати, що вироблення природного гормону підвищують відпочинок та сон. У людини, що добре виспалася, добре генеруються гормони. Тільки якщо відпочинок та додавання в меню потрібних продуктів не дають результату, треба йти до лікаря, перевіряти рівень норадреналіну та отримувати рецепти для медикаментозного лікування. Знаючи, що таке норадреналін і яке він діє, можна допомогти собі долати важкі моменти в житті.

Тироксин - гормон фігури, розуму та краси

Тироксин- Це гормон щитовидної залози, який впливає на всі процеси життєдіяльності організму. Зростання та розвиток, обмін речовин неможливі без цього гормону. Тироксин впливає буквально на все: на артеріальний тиск, частоту биття серця, на рухливість таенергійність людини, на процеси метаболізмів в організмі, навіть на швидкість мислення. При нормальному рівні цього гормону людина не набере зайві кілограми, якщо немає інших проблем зі здоров'ям.

Нестача тироксинувідразу ж запустить ланцюжок проблем зі здоров'ям. Найчастіше такий недолік зустрічається згодом у жінок. Але це можна виправити прийомом препаратів, які замінюють гормон. У тому числі призначають препарати з високим вмістом йоду. Але це ні в якому разі не означає, що потрібно приймати йод без призначення. Це може призвести до того, що звернувшись до фахівця, він не помітить небезпеки через нормальний вміст йоду.

Тому для підвищення вмісту цього гормону в організмі необхідно вживати йодовмісні продукти, основними з яких є:морська капуста, риба, молоко, яйця, мінеральна вода.
Крім того, рекомендується включати в раціон свіжі огірки, томати, листовий салат, селера та лимони. Ці продукти прискорюють виведення з організму токсинів, що перешкоджають нормальному синтезу всіх гормонів щитовидної залози.

Важливо знати, що надлишок не менш небезпечний.Через надлишок цього гормону вага починає знижуватися до критичної точки, такі люди нагадують підлітків. Їх переслідує пітливість та нервозність. Організм виснажується, адже через швидкий обмін речовин потрібні вітаміни та мікроелементи не встигають засвоюватися.

Із цим гормоном краще не жартувати. І самолікування неприйнятне. Адже можна завдати собі більше шкоди, ніж користі.

Окситоцин - гормон турботи

Оскситоцин - гормон, який виробляється в гіпоталамусі, і потім накопичується в гіпофісі і виділяється в кров. Окситоцин стимулює матку для скорочення при пологах, а також впливає на лактацію. По-перше, він трохи посилює секрецію пролактину - гормону, відповідального за вироблення молока. По-друге, сприяє скороченню клітин, що оточують альвеоли молочної залози, у яких виробляється молоко. Окситоцин відповідає за формування прихильності матері до малюка. Іншими словами, окситоцин — один із гормонів, завдяки якому жінка може забути пекельний біль під час пологів заради любові до дитини.

Концентрація окситоцину не змінюється при менструальному циклі та протягом вагітності. Тільки до наближення родової діяльності цей гормон різко зростає. Причому вночі рівень гормону вищий, ніж удень. Ось чому пологи найчастіше починаються вночі.

Що ж у повсякденному житті? Гормон окситоцин забезпечує формування ніжних та турботливих відносин, а також уподобань між партнерами, батьками та дітьми, друзями на фізіологічному рівні.

Як окситоцин впливає чоловіків?

Тут різниця у стресостійкості чоловіків та жінок. Якщо у жінок бар'єром від стресу є окситоцин, то чоловіки мають тестостерон. Дані гормони є і протилежної статі, але в невеликих кількостях. Тому що ці гормони працюють за принципом "або - або". Коли багато виробляється одного із них, іншого стає дуже мало.

І це відразу пояснює багато речей:

• Чоловік, який надто довго перебуває вдома в теплі та затишку, стає м'яким. Тому щоб підбадьоритися і бути "мужиком", вони йдуть, так би мовити, в "печеру". Займаються спортом, копаються у гаражі, ходять на рибалку. Це його спосіб повернути баланс.

• Жінка, яка надто довго перебуває на роботі в умовах стресу та жорсткої конкуренції або вирішує чоловічі справи, отримує ударну дозу тестостерону, і після цього – ніяк не може розслабитися.

Як підвищить рівень окситоцину у крові?

Гормон окситоцин виробляється щоденно:

• при дружніх потисканнях рук і обіймах;
• при спілкуванні на позитиві із друзями;
• регулярні прогулянки за ручку, обійми, поцілунки, погляди в очі, довгі розмови за чашкою чаю;
• спілкування з тваринами (прогулянка, ігри або просто погладжування активізують вироблення окситоцину).

Харчування також впливає на рівень гормону, тому за бажання підвищити окситоцин у крові, треба їсти банани і авокадо, гранат, фініки.

У такий спосіб жінка може підняти рівень своєї стресостійкості. Тобто зарядитись спокоєм, розслабитися, відчути свою силу.

Серотонін - гормон щастя

Щастя - ось чого прагне більшість населення нашої планети 🙂 І сьогодні я хочу розповісти про гормон "щастя".

Серотонін - гормон, який виробляється в кишечнику в момент екстазу та ейфорії. Серотонін виконує чимало завдань в організмі людини.Наприклад:

• передає імпульси між нервовими волокнами;
• бере участь у регуляції сну, пам'яті та настрої;
• контролює тиск та терморегуляцію, апетит, сексуальне бажання;
• передає інформацію від однієї частини мозку до іншої;
• бере участь у роботі серцево-судинної та ендокринної систем.

Невелика частина необхідної кількості серотоніну синтезується у мозку. Але в цьому випадку для виробництва гормону необхідне сонячне світло. Тому в сонячні дні зазвичай гарний настрій, а депресії у зимову пору року.

При нестачі серотоніну:

• знижується больовий поріг;
• пригнічується функція статевої системи;
• можливо захворювання шлунково-кишкового тракту;
• може викликати кишкову непрохідність, тому що впливає на гладкі м'язи кишечника та судин;
• може знизитися згортання крові, особливо небезпечно при пораненнях і травмах;
• призводить до депресії, причому чоловіки та жінки реагують на недолік по-різному. Чоловіки стають імпульсивними, а жінки — пригніченими.
• шкідливі звички викликають нестачу серотоніну, внаслідок хронічна депресія 🙁

Як підвищити серотонін?

1. Робіть, від чого ви щасливі. Якщо це відпочинок на дивані після роботи – вперед. Або якщо це тренування чи заняття фітнесом, ще краще. Навчіться відпочивати та розслаблятися.
2. Амінокислота триптофан збільшує синтез серотоніну (необхідно ~250 мг). Для цього потрібно вживати: сир, сир (150-200 мн на 100 г), бобові, гриби, гречку (150-180 мг), пшоно. Також для підвищення серотоніну можна їсти банани (20-40 мг), трохи шоколаду (бажано гіркого), фініки, інжир, чорнослив, томати та інші овочі (30-60 мг).
3. Добавки для підвищення серотоніну: антидепресанти (відпускаються тільки за рецептом), амінокислота 5-НТР (доступна у вигляді БАД, мине травну систему і безпосередньо конвертується в серотоніну), шафран (30-50 мг на день допомагає боротися з депресією), мелатонін (вони пов'язані між собою, і прийом мелатоніну побічно підвищити серотонін).

Соматропін - гормон росту

Соматропін називають гормоном "зростання". Він виробляється у передній частці гіпофіза. Цей гормон відповідає за побудову м'язової маси людини. Кожен спортсмен знає про це. Зазвичай цей гормон підвищується у підлітків, які різко витягуються в зростанні.

Чим корисний соматропін?

Соматотропін не тільки бере участь у стимулюванні зростання м'язів, він також допомагає:

• нормалізувати метаболізм;
• Гальмувати руйнування м'язів і усили процеси спалювання жиру;
• Збільшити запас глікогену в клітинах печінки, бшвидше регенерувати пошкоджені тканини та загоювати рани;
• Збільшувати кількість та розмір клітин печінки, вилочкової залози;
• Поліпшити синтез колагену, упокращувати ліпідний склад крові, зміцнити суглоби та зв'язки;
• Збільшити сексуальну активність і уприскорити зростання молодих людей.

З народження і до 20-25 років цей гормон виробляється великими темпами. До 30 років вироблення сповільнюється і зупиняється приблизно одному рівні. У зв'язку з цим починаються поки що непомітні процеси старіння, спостерігається невелике зниження імунітету.

Дефіцит гормону ростувизначають спеціальним тестом. Щоб тримати цей гормон у нормі, достатньо трьох речей.
Гормон зростання зростає під час нічного сну, прийому їжі та при фізичній активності. Тому лікарі наполягають, що регулярні фізичні навантаження, правильне харчування та повноцінний нічний сон – три найперевіреніші способи підтримки належного рівня цього гормону в організмі.

Почніть піклуватися про своє здоров'я зараз! Адже гормони можна нормалізувати, почавши правильно писати. Записатися на первинну консультацію можна прямо зараз, перейшовши за посиланням

Без перебільшення можна сказати, що гормональне тло жінки є визначальним чинником її здоров'я та самопочуття. Жіночі гормони впливають на зовнішність, психоемоційний та фізичний стан (будова тіла, показники ваги та росту, тип шкіри, структура та колір волосся, швидкість реакцій, апетит, прояв емоцій). Статева система жінок повністю підпорядковується виробленню та рівню гормонів в організмі. Жіночі статеві гормони визначають настрій, процеси мислення та характер.

Як відбувається вироблення гормонів?

Оскільки жіночі статеві гормони є основними факторами, що забезпечують гарне самопочуття та настрій, слід детальніше поговорити про види статевих гормонів. Це дозволить краще розуміти функціональну складову цього аспекту.

Ендокринна система складається із залоз внутрішньої секреції, які більшою мірою і є «виробниками» гормонів. До залоз відносяться:

1. гіпофіз;
2. щитовидка;
3. фолікули яєчників;
4. вилочкова залоза;
5. надниркові залози;
6. паращитовидна залоза;
7. гіпоталамус.

Після продукування гормонів цими залозами кров транспортує ці речовини до всіх внутрішніх органів.

На сьогоднішній день наука виділила понад 60 речовин, що беруть участь у процесі балансування гормонального фону. При цьому ці процеси не залежать від віку та статі.

Вплив жіночих статевих гормонів на процеси в організмі

Жіночі гормони являють собою тендітний світ, який легко втрачає рівновагу через вплив різних факторів.

Баланс гормонів в організмі забезпечує:

• стабільну роботу нервової системи;
• здатність зачати та виносити малюка;
• фізичне здоров'я;
• правильну роботу внутрішніх органів.

Як завагітніти з першого разу. Яка ймовірність та шанси

Сучасна фармакологічна індустрія частково вирішує проблеми жінок з гормональним тлом, оскільки на сьогоднішній день виробляється досить багато препаратів, які містять жіночі статеві гормони. Звичайно, це полегшує життя жінок, які потребують стабілізації гормонального тла. Жіночі статеві гормони в таблетках дають змогу продовжити репродуктивний період, захиститись від передчасного старіння.

Гормональний дисбаланс та перебудова гормонального фону у жінок відбувається тоді, коли вони недостатньо відпочивають.

Найвища концентрація гормонів, як визначили вчені, спостерігається у блондинок.

Основні види гормонів

Гормони поділяються на дві основні групи: естрогенні (жіночі) та андрогенні (чоловічі).

Жіночі гормони притаманні лише представницям прекрасної половини. Вони наділяють жінок унікальними здібностями для виношування дітей. Також естрогени дають жінкам гарне тіло та привабливу зовнішність. При цьому в жіночому організмі в невеликій концентрації є і чоловічі гормони, які відповідають за первинні та вторинні статеві ознаки.

Деякі гормони відповідають за чутливість, емоції, сприйняття всього, що оточує. Правильне співвідношення гормонів забезпечує жінці гармонію її світовідчуття, наділяючи інстинктами. При нестачі гормонів порушується здоров'я жінки, з'являються різного ступеня тяжкості захворювання, скорочуються роки життя.

Естроген

Одним із основних жіночих гормонів вважається естроген. Естроген є групою гормональних речовин, які продукуються в яєчниках. Ця група гормонів відповідає за будову фігури: груди, округлість стегон. Естроген бере участь у динаміці оновлення організму на клітинному рівні, збереженні молодості та краси шкіри, волосся, впливає на стан судин та боротьбу з холестерином. Також під вплив потрапляє емоційна канва та характер.

Якщо в організмі не вистачає естрогену, то жінка може дізнатися про це за такими ознаками:

• зниження статевого потягу;
• збій щомісячного циклу;
• ламке волосся та неміцні нігті;
• бліда та суха шкіра обличчя;
• передчасне старіння шкіри та зморшки;
• рослинність за чоловічим типом;
• зниження пам'яті;
• мігрені;
• гіпергідроз.

Читайте також: Затримка місячних – 23 причини, чому у Вас немає місячних

Показники норми естрогену у жінок мають такий вигляд:

1. фолікулярна фаза – 57-227 пг/мл;
2. овуляторна – 127 – 476 пг/мл;
3. лютеїнова – 77 – 227 пг/мл.

Прогестерон

Гормон прогестерон можна назвати другим за значимістю жіночого організму. Прогестерон – це чоловічий гормон, оскільки він є домінуючим у представників сильної половини людства. Прогестерон продукується в організмі жінок тільки після виходу яйцеклітини з фолікула та вироблення жовтого тіла. Якщо цей процес не відбувся, значить цей гормон не продукується.

Найвищий рівень прогестерону в день овуляції, тому не дивно, що здатність до зачаття і дітородження залежить від показників гормону в організмі.

Нестачу прогестерону можна визначити за такою симптоматикою:

• емоційна нестабільність;
• кровотечі між менструаціями;
• болючість у молочних залозах;
• проблеми у роботі ШКТ;
• здуття живота.

Показники прогестерону мають бути збалансованими. У різні фази циклу та при вагітності рівень гормону також різний. Якщо ви підозрюєте, що прогестерон у вашому організмі не відповідає нормі, слід звернутися до лікаря. Аналізи на прогестерон здаються через 2-3 дні після овуляції. Проблему відхилень від норми необхідно вирішувати спільно з кваліфікованим лікарем, оскільки надлишок чи нестача гормону негативно впливає жіночий організм.

Показники норми прогестерону в жіночому організмі:

1. фолікулярна фаза – 0,32 – 2,23;
2. овуляторний період – 0,48 – 9,41;
3. лютеїнова фаза – 6,99 – 56,63;
4. ранні терміни вагітності – 8,90 – 468,40;
5. другий триместр – 71, 50 – 303,10;
6. пізні терміни вагітності – 88,70 – 771,50;
7. після менопаузи –<0,64.

Лютеїнізуючий гормон

ЛГ чи лютеїнізуючий гормон є гормоном, який продукує передня частка гіпофіза. Для жінок цей гормон важливий як стимулятор синтезу естрогенів, формування жовтого тіла та регулятора секреції прогестерону.

Зрозуміти, що лютеїнізуючий гормон не в порядку можна за такими ознаками:

• ановуляція;
• зниження сексуального бажання;
• гірсутизм;
• безпліддя;
• аменорея та олігоменорея;
• маткові кровотечі (дисфункціональні);
• не виношування дитини;
• затримка у статевому розвитку або передчасний розвиток;
• статевий інфантилізм;
• затримка зростання;
• полікізтоз яєчників;
• зндометріоз.

Показники норми ЛГ у жіночому організмі:

1. Овуляторний період – 17,0 – 77,0;
2. Лютеїнізуючий період –<14,7;
3. Прийом оральних контрацептивів –<8,0;
4. Період після менопаузи – 11,3 – 39,8.

Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ)

Фолікулостимулюючий гормон стимулює зростання та подальше дозрівання фолікула у жінок, а у чоловіків – дозрівання сперматозоїдів. ФСГ відноситься до гонадотропних гормонів, які продукуються передньою часткою гіпофіза. Дія фолікулостимулюючого гормону також пов'язана із зародженням нового життя.

Приблизно до сьомого дня фолікулярного періоду один фолікул виділяється, починає свій ріст та розвиток. Після закінчення 2-тижневого періоду у фолікулі дозріває яйцеклітина, яка готова до подальшого запліднення сперматозоїдом.

ФСГ має властивість посилювати:

• трансформацію тестостерону на естрогени;
• процес зростання фолікул;
• процес синтезу естрогенів

При нестачі фолікулостимулюючого гормону жінку супроводжують такі симптоми:

1. мізерні виділення при місячних;
2. безпліддя;
3. процес атрофії грудей та статевих органів;
4. відсутність овуляції.

При підвищених показниках ФСГ організм жінки реагує так:

• кровотечі між менструаціями;
• відсутність місячних.

Якщо співвідношення гормонів ФСГ та ЛГ становить 2,5, то дані показники говорять про:

1. синдром полікістозних яєчників;
2. виснаження яєчників;
3. пухлини гіпофіза.

Норма фолікулостимулюючого гормону в організмі жінки також відрізняється в різні періоди менструального циклу:

• фолікулярний період – 2,8 – 11,3 мед/л;
• овуляторний період – 5,8 – 21,0 мед/л;
• лютеїновий період - 1,2 - 9,0 мед/л.

Тестостерон в організмі жінок

Надниркові залози продукують тестостерон. Показники цього гормону в організмі незначні, оскільки цей гормон відноситься до чоловічого типу. Тестостерон сприяє сексуальним бажанням, впливає вираженість таких якостей характеру як цілеспрямованість і наполегливість. Жінка під впливом тестостерону стає пристрасною і велелюбною. Такі жінки не лише вміють брати увагу від протилежної статі, а й проявляти активну зацікавленість у потенційних партнерах.

Чим вище показники тестостерону в організмі жінки, тим більше вона захоплюється спортом. Крім того, тестостерон сприяє накачування м'язів. Жінки, які мають високий рівень тестостерону, виглядають молодшими за свій вік.

Надлишок чоловічих гормонів у жінок проявляється в таких захворюваннях:

1. гірсулізм;
2. аменорея;
3. безпліддя;
4. ановуляція;
5. олігоменорея;
6. вугрові висипання;
7. кровотечі, які не пов'язані з менструальними;
8. невиношування плода;
9. полікістоз яєчників;
10. ендометріоз;
11. міома;
12. поява новоутворень у грудях.

Норма тестостерону у жінок:

• у репродуктивному віці рівень гормону становить<4,1 пг/мл;
• при менопаузі показники рівні<1,7 пг/мл.

Пролактін

Належить до жіночих статевих гормонів, які виробляє передня частка гіпофіза. Пролактин бере активну участь у зростанні та розвитку грудей, а також лактації. При вагітності пролактин підтримує жовте тіло та продукування прогестерону. Жінці слід звернутися до лікаря, якщо вона відчуває такі симптоми:

1. галакторея;
2. мастопатія;
3. періодичні болі у грудях;
4. ановуляція;
5. аменомея чи олігоменорея;
6. маткові кровотечі між місячними;
7. статевий інфантилізм;
8. запальні процеси у внутрішніх статевих органах;
9. проблеми з лактацією після пологів;
10. ожиріння;
11. клімакс;
12. гірсулізм;
13. остеопороз;
14. низький рівень лібідо.
15. безпліддя

Норма пролактину становить від 109 до 557 мед/мл.

Окситоцин

Продукується окситоцин наднирниками. Окситоцин можна назвати гормоном ніжності та турботи. При надлишку окситоцину виникає істеричність, скандальність без приводів, нав'язливість і надмірна турбота про близьких.

Найбільш високий рівень гормону в післяпологовий період, саме тоді окситоцин сприяє кохання, трепетності. Окситоцин характеризується підвищеною чутливістю до стресу: саме у стресовому стані відбувається максимальний викид окситоцину у кров. В результаті, щоб позбутися тривожності жінка починає доглядати близьких з більшою інтенсивністю.

Гормон сприяє почуттю жалості, тому жінки підбирають бездомних тварин, розчулюються маленьким кошенят і цуценят.

Недолік окситоцину в організмі жінки проявляється:

• пригніченим станом жінки;
• пригніченим настроєм;
• байдужістю до оточуючих;
• зниженням рівня енергії.
• набором зайвої ваги

Відновити нормальні показники окситоцину можна без медикаментів. Часто жінці достатньо змінити спосіб життя: більше приділяти собі уваги, знайти цікаве заняття.

Захворювання ендокринного характеру

Ендокринна система є своєрідною фабрикою з виробництва гормонів. Одну з головних ролей грає щитовидна залоза. Але за високого ступеня значимості досить високий рівень її примхливості та нестійкості. Тому щитовидна залоза у жінок – це вразливе місце. Захворювання щитовидки негативно відбиваються на гормональному фоні, тому виникає цілком логічне питання, як відновити баланс гормонів. За такої ситуації чудово допомагають жіночі статеві гормони в таблетках. Головною умовою ефективності препаратів є своєчасне звернення до лікаря та дотримання його рекомендацій. Кваліфікований лікар досить швидко визначить гормональний дисбаланс в організмі та підбере правильне лікування без ускладнень.

Клімакс та гормони

Клімактеричний період складається із трьох фаз:

1. Передменопауза.
2. Менопауза.
3. Постменопауза.

Кожна фаза має різний прояв, але основна ознака клімаксу – значне зниження гормонального рівня.

У менструальному циклі існує два паузи: у першій панують естрогени, а у другій – прогестерони. Менопауза може мати достатньо гормонів для продовження менструацій, але цих речовин не завжди вистачає для регулярності циклу. Жіночі гормони в період клімаксу на початку періоду поступово зменшуються та активно реагують на показники товщини ендометрію матки.

Передклімактеричний період характеризуються високим ступенем ризику виникнення злоякісних новоутворень.

При настанні менопаузи гормони знижуються до таких показників, що місячні повністю припиняються. У постменопаузі жіночі гормони припиняють вироблятися, а яєчники та матка стають меншими у розмірах. Так настає біологічне старіння організму.

Ендокринна система є справді складним механізмом, оскільки відразу після зниження гормонів погіршується і обмін речовин. Внаслідок цього жінка відчуває припливи, у неї з'являється нудота, підвищується тиск, виникає шум у вухах. Також падіння рівня гормонів негативно впливає на міцність кісток, у жінок проявляються розлади нервової системи:

• Депресія;
• Боязнь померти;
• Тривога;
• напади паніки;
• Дратівливість;
• Плаксивість.

Для лікування широкого спектру захворювань дуже часто використовуються різні гормональні препарати, які, крім високої ефективності, мають низку побічних ефектів.

При неправильному застосуванні вони бувають дуже небезпечними, а також можуть посилити стан хворого.

Шкідливість гормональних препаратів: правда чи міф ^

Гормони – це продукти внутрішньої секреції, які виробляються спеціальними залозами чи окремими клітинами, виділяються у кров і розносяться у всьому організмі, викликаючи певний біологічний ефект.

У здорової людини гормони безперервно продукуються залозами внутрішньої секреції. Якщо ж в організмі відбувається збій, на допомогу приходять синтетичні чи натуральні аналоги.

Чому не треба боятися гормонів: користь та шкода

Лікування за допомогою гормонів застосовується в медицині вже більше століття, але люди досі ставляться до нього зі страхом та недовірою. Незважаючи на те, що застосування препаратів, що містять гормони, здатне переламати перебіг тяжкої хвороби і навіть врятувати життя, багато хто вважає їх шкідливими та небезпечними.

Пацієнти лікарів-ендокринологів найчастіше панічно бояться слова «гормони» і необґрунтовано відмовляються від прийому гормональних засобів, побоюючись появи побічних ефектів, таких як набір зайвої ваги та зростання волосся на обличчі та тілі. Подібні побочки дійсно мали місце при лікуванні препаратами першого покоління, оскільки ті були невисокої якості і містили в собі занадто великі дози гормонів.

Але всі ці проблеми давно залишились у минулому — фармакологічне виробництво не стоїть на місці і постійно розвивається та вдосконалюється. Сучасні медикаменти стають все більш якісними та безпечними.

Ендокринологи відповідно до результатів аналізів підбирають оптимальну дозу та режим прийому гормонального препарату, які імітують функцію залози як у здорової людини. Це дозволяє домогтися компенсації захворювання, уникнути ускладнень та забезпечити гарне самопочуття пацієнта.

Сьогодні виробляються гормональні препарати як натуральні (що мають будову, подібне до природних гормонів), так і синтетичні (що мають штучне походження, але аналогічний вплив). Залежно від походження вони поділяються на кілька видів:

• Тварини (отримані їх залоз);
• Рослинні;
• Синтетичні (за складом схожі на природні);
• Синтезовані (не схожі на природні).

Гормональна терапія має три напрямки:

1. Стимулююча – призначається для активізації роботи залоз. Таке лікування завжди суворо обмежене у часі або застосовується уривчастими курсами.
2. Блокуюча - необхідна при надто активній роботі залози або виявлення небажаних новоутворень. Найчастіше використовується разом із опроміненням чи оперативним втручанням.
3. Замісна - потрібна при захворюваннях, що гальмують вироблення гормонів. Даний вид лікування часто призначається довічно, оскільки воно не впливає на причину розвитку хвороби.

Найчастіші помилки про гормонотерапію

Правда і міфи про шкоду гормонів

Міф-1: Гормональні препарати призначають тільки як контрацептиви

Насправді ці ліки ефективно борються з безліччю патологій: цукровим діабетом, гіпотиреозом, шкірними захворюваннями, безпліддям, онкологічними новоутвореннями та іншими недугами.

Міф-2: При покращенні стану здоров'я можна припинити приймати гормони

Подібна помилка часто перекреслює тривалу роботу медиків та провокує швидке повернення захворювання. Будь-які зміни графіка прийому повинні бути узгоджені з лікарем.

Міф-3: Гормонотерапія призначається як крайній засіб при лікуванні тяжких недуг

У сучасній фармакології існує безліч препаратів подібного складу для позбавлення від хвороб, які не становлять загрози для життя пацієнта, наприклад, від висипу вугрів у підлітків або еректильної дисфункції у чоловіків.

Міф-4: Під час вагітності протипоказаний прийом будь-яких гормонів

Насправді майбутнім мамам такі лікарські засоби призначають досить часто, і самостійна відмова від них може призвести до серйозних наслідків. Наприклад, під час проведення токолитичних заходів чи гіпофункції щитовидної залози (замісна терапія).

Міф-5: При замісній терапії гормони накопичуються у тканинах

Ця думка також неправильна. Правильно розраховане дозування не допускає надлишку цих речовин в організмі. Але в будь-якому випадку вони легко руйнуються і не можуть залишатися в крові.

Міф-6: Гормони можна замінити іншими лікарськими засобами

Якщо діагностується нестача певного гормону, саме його потрібно приймати для відновлення здоров'я. Деякі екстракти рослин мають подібний ефект, але вони не можуть повноцінно замінити ендокринологічні препарати. До того ж, їх тривалий вплив небажаний через ризик алергічних реакцій.

Міф-7: Від гормонів повнішають

Зайва повнота виникає немає від гормонів, як від гормонального дисбалансу і порушення обміну речовин, у результаті якого поживні речовини починають засвоюватися організмом неправильно.

Міф-8: Навесні рівень статевих гормонів підвищується

Ендокринні функції людини схильні як до сезонної, так і добової циклічності. Одні гормони активізуються вночі, інші – вдень, одні – в холодну пору року, інші – в теплу.

На думку вчених, рівень саме статевих гормонів людини не має сезонних коливань, проте зі збільшенням світлового дня в організмі зростає вироблення гонадоліберину - гормону, що має антидепресивну дію. Саме він може викликати почуття закоханості та ейфорії.

Міф-9: Гормональний збій молодим не загрожує

Порушення гормонального балансу в організмі може статися у будь-якому віці. Причини різні: стрес та надмірні навантаження, перенесені захворювання, нездоровий спосіб життя, прийом неправильно підібраних препаратів, генетичні проблеми та багато іншого.

Міф-10: Адреналін – «хороший» гормон, його різкий викид приносить користь людині

Гормони не можуть бути поганими або хорошими – кожен корисний свого часу. Викид адреналіну дійсно стимулює організм, дозволяючи йому швидше впоратися зі стресовою ситуацією. Проте відчуття припливу енергії змінюється станом нервового виснаження та слабкості, т.к. адреналін безпосередньо впливає на нервову систему, різко наводячи її в бойову готовність, що обов'язково викликає потім «відкат».

Страждає і серцево-судинна система: підвищується артеріальний тиск, частішає пульс, виникає ризик перевантаження судин. Саме тому часті стреси, що супроводжуються підвищенням адреналіну в крові, можуть призвести до інсульту чи зупинки серця.

Які бувають гормональні препарати

За методом впливу гормональні препарати поділяються на:

• Стероїдні: діють на статеві гормони та речовини, що виробляються наднирниками;
• Амінні: та адреналін;
• Пептидні: інсулін та окситоцин.

Найбільшого поширення у фармакології набули стероїдні ліки: вони використовуються для лікування тяжких захворювань та ВІЛ-інфекцій. Також вони популярні у бодібілдерів: наприклад, Оксандролон та Оксиметалон найчастіше застосовуються для надання тілу рельєфності та спалювання підшкірного жиру, а Станозолол та Метан – для набору м'язової маси.

В обох випадках здоровим людям препарати завдають непоправної шкоди, тому без показань їх приймати не рекомендується. В основі ААС – гормон тестостерон, і для жінок вони найнебезпечніші: при тривалому прийомі у них можуть з'явитися первинні чоловічі статеві ознаки (вірилізація), а найпоширеніший побічний ефект – безпліддя.

Які побічні ефекти можуть виникнути від прийому гормонів

Найчастіше побічні дії гормональних препаратів з'являються у перші два тижні після початку прийому у вигляді наступних недуг:

• Запаморочення та нудота;
• Пітливість;
• Задишка, нестача повітря;
• Припливи;
• Кандидоз;
• Сонливість;
• Погіршення складу крові;
• Вірилізація (при прийомі жінками стероїдів);
• Гіпертонія;
• Порушення роботи кишківника.

У поодиноких випадках тривалий прийом «гормонів» чи зловживання ними може стати причиною розвитку онкології. Щоб уникнути цього, необхідно періодично здавати аналізи і робити печінкові проби, щоб контролювати стан свого здоров'я.

Побічні дії гормональних препаратів у жінок: чого варто побоюватися

Побічні дії гормональних контрацептивів

При виборі гормонального методу контрацепції важливо враховувати всі особливості гормонального статусу дами. З'ясувати, рівень яких гормонів в організмі переважає: естрогенів чи прогестерону, чи немає гіперандрогенії (підвищеного рівня чоловічих статевих гормонів), які є супутні захворювання тощо.

Такий спосіб контрацепції використовується жінками часто, т.к. вважається одним із найбільш ефективних. У більшості випадків негативних реакцій не виникає, проте існують побічні ефекти протизаплідних пігулок, які можуть бути при тривалому або неправильному прийомі на порушення інструкції:

• Артеріальна гіпертензія;
• Анемія;
• Гостра ниркова недостатність;
• Порфирія;
• Втрата слуху;
• Тромбоемболія.

Найпопулярнішими протизаплідними пігулками вважаються: Клайра, Регулон, Джес, Три-регол. Для лікування безплідності, навпаки, найчастіше використовується Дюфастон.

Мікродозовані гормональні таблетки

Побічні дії гормональних мазей

Найчастіше такі мазі використовуються для лікування шкірних захворювань: дерматиту, вітіліго, псоріазу, лишаю, а також від алергії із проявом зовнішніх ознак. Яка побочка може виникнути через мазі:

• Стрії, прищі;
• атрофія обробленого засобом шкірного покриву;
• Розширення кровоносних судин;
• Поява судинних зірочок;
• Знебарвлення шкіри (тимчасове).

Найбезпечнішим і найефективнішим вважається Преднізолон, який випускається у формі таблеток або мазей.

Гормональні препарати при клімаксі

Гормональна терапія при клімаксі допомагає покращити ліпідний обмін, пом'якшити припливи, знизити тривожність, підвищити лібідо та запобігти розвитку атеросклерозу, але повинна проводитися лише під контролем лікаря. Які негативні дії можуть виникнути при самостійному лікуванні:

• Різке збільшення ваги;
• Затримка рідини в організмі; поява набряків;
• Нагрубання молочних залоз;
• Сильні головні болі;
• Застій жовчі.

Гормональні препарати від бронхіальної астми

Лікування цього захворювання гормонами призначається в дуже поодиноких випадках з кількох причин:

• Може з'явитися гормональна залежність та синдром відміни при припиненні терапії;
• Помітно знижується імунітет;
• Підвищується крихкість кісток;
• Дестабілізується вироблення інсуліну та глюкози, що загрожує розвитком цукрового діабету;
• турбує випадання волосся;
• слабшають м'язи;
• Підвищується внутрішньоочний тиск;
• Порушується жировий обмін.

Зрозуміло, подібна побочка виникає не завжди, проте, щоб її уникнути, найкраще починати лікування слабшими ліками.

Варто зазначити, що практично всі гормональні засоби впливають на гормони щитовидної залози або надниркових залоз, тому їх застосування повинно бути узгодженим із фахівцем. В цілому, при дотриманні схеми прийому побічна дія виникає дуже рідко, проте такі ліки без крайньої необхідності все ж таки не призначаються.

Якщо порівнювати людський організм із оркестром, то диригентом у ньому виступає ендокринна система. Кількість гормонів визначається міліграмами, але вони керують усіма життєвими процесами, обміном речовин та статевою функцією.

Саме жіночі статеві гормони надають представницям слабкої статі фемінні риси, визначають їхню поведінку та зовнішній вигляд.

Роль гормонів в організмі жінки

В організмі жінки «працює» безліч різних гормонів. Їх продукують спеціальні залози, серцевий м'яз, печінка, мозок і навіть жирова тканина. У будь-якому людському тілі є весь набір чоловічих і жіночих гормонів.. Статеву належність визначають їх кількісні показники та баланс. Існують і спеціалізовані речовини, необхідні лише при виношуванні та зачатті потомства. Вони виробляються, коли починається процес зростання плода.

Чисто жіночими гормонами вважаються естроген, естрадіол та окситоцин . Перші два виробляються у яєчниках і навіть плаценті під час вагітності. Окситоцин продукується наднирниками. Ці гормони формують фемінні фізичні риси: тонку талію, широкі стегна, груди, м'який овал обличчя та певний набір психологічних характеристик: м'якість, ніжність, поступливість, терплячість. Чоловічі гормони також присутні в організмі жінки і дуже важливі.

Чоловічий гормон тестостерон відповідає за статевий потяг представниць прекрасної статі.

Його низькі показники призводять до того, що жінкам стають зовсім нецікаві, ні чоловіки, ні секс як такий.

Ще одна речовина прогестерон також переважає в ендокринній системі сильної статі, а у жінок з'являється під час вагітності.

Як відбувається вироблення гормонів

Вироблення гормонів– це складний та багатофакторний процес. У ньому беруть участь залози внутрішньої секреції, спеціальні клітини тканин, мозок, нервова система. Самі високоактивні біологічні речовини виробляються у залозах чи спеціальних клітинах. Потім вони зв'язуються з білками і таким чином потрапляють до організму через кров або лімфу.

Щоб гормон потрапив у кров, його треба забрати із місця освіти. Отже, в організмі повинні бути спеціальні речовини, що витягують і транспортують гормони до органів та тканин. Тому, наприклад, така важлива кількість йоду в організмі. Без йоду тироксин не всмоктується в кров.

Нервові імпульси, що надходять до залоз, регулюють процес секреції. Подаються сигнали зменшити або збільшити кровопостачання, тонус судин, що впливає на кількість отримуваного гормону.

Ще складніша система контролю здійснюється мозком, який виробляє спеціальні речовини, є як би гормонами самих гормонів.

Процес продукування «регуляторів» циклічний і визначається строгими біоритмами. Залози постачають їх мікродозами, невеликими партіями. Одна партія витрачається, виводиться через нирки, шкіру, з диханням чи шлунковим соком, та був надходить наступна.

Щоб гормон зміг впливати на орган чи тканину, потрібний спеціальний приймач сигналу – рецептор. Через нього клітини отримують команди та починають діяти. Тому якщо, наприклад, щитовидна залоза працює погано, команди на окислення жирів немає - метаболізм сповільнюється. Чутливість та кількість рецепторів закладається генетично.

Як впливають конкретні гормони на організм жінки

Естроген

Гормон жіночої краси та молодості. Виробляється яєчниками. Стимулює процеси регенерації. Достатня кількість естрогену в крові робить нашу шкіру пружною, гладкою та еластичною. Впливає на густоту та стан волосся. Створює непрохідний бар'єр для бляшок холестерину, допомагаючи судинам залишатися здоровими.

При нестачі естрогенуспостерігається зростання волосся у неналежних для жінок місцях. Фігура стає чоловічішою, зокрема жир відкладається не так на стегнах, але в животі, грубіє голос. Шкіра швидко старіє, з'являється в'ялість, втрачається еластичність. У таких випадках креми, сироватки, маски відновити стан покривів не зможуть.

Надлишокпризводить до появи характерних жирових відкладень на стегнах, сідницях та внизу живота. При цьому талія значно не страждає. Велика кількість естрогену призводить до міоми матки.

Естрадіол

Регулятор менструального циклу та скульптор жіночої фігури. Відповідає за дозрівання яйцеклітини. За його участю формуються всі характерні особливості жіночого тіла: широкі стегна, повні груди та тонка талія. Перешкоджає появі зайвого волосяного покриву.

Окситоцин

Гормон жіночої турботливості та прихильності. Наї більша кількістьокситоцин продукується після народження малюка. Можна сказати, що він наділяє жінок безумовною любов'ю та терпінням, які допомагають перенести всі тягарі та складності материнства.

Окситоцин виробляється під час сексу. Тому після сексуального контакту для людей виникає куди більша близькість, ніж раніше. Допомагає впоратися зі стресами, є анестезією для різноманітних дрібних неприємностей.

Прогестерон

Гормон успішного виношування плоду. Вважається чоловічим, тому що він у великій кількості присутній в організмі чоловіка. У жінки процес продукування прогестерону запускається виходом яйцеклітини з фолікули та появою жовтого тіла. Коли цього не відбувається, гормон не виробляється.

При недостатній кількості, матка не в змозі втримати плід - трапляється викидень. Особливо це притаманно ранніх термінів. Тому при загрозі часто призначають аналогічний гормональний препарат.

Тестостерон

Гормон сексуальної поведінки. Це теж чоловічий гормон і в жіночому організмі його дуже мало. Тому жінкам так важко збільшувати м'язову масу і позбавлятися зайвого жиру. Тестостерон відповідає за цілеспрямованість, вольові якості, але головна його функція – стимулювати сексуальний потяг. Його надлишокможе перетворити жінок на німфоманок, а недоліквикликає фригідність.

У середній формі надмірної присутності речовини в крові проявляється як джерело зайвої дратівливості, запальності та агресивності.

Тироксин

Гормон високого інтелекту та гарного метаболізму. Виробляється щитовидною залозою. Впливає на обмінні процеси в організмі. При достатній кількості, Можна їсти булочки кілограмами і не видужувати.

При нестачі, Повніють в буквальному значенні від води, важко зосередитися, страждає пам'ять, розумові здібності, не виходить завагітніти і виносити дитину.

Норадреналін

Гормон бійцівського характеру. Викидається наднирниками у разі небезпеки. На фізіологічному рівні проявляється різким посиленням кровообігу та розширенням судин. На психологічному — купірує почуття страху, породжує впевненість у своїх силах та сміливість.

Допомагає долати будь-які перешкоди, швидко реагувати на виклики та не давати себе в образу.

Інсулін

Гормон енергії. Розщеплює всі вуглеводи на глюкозу, яка є енергія. Надмірна ж глюкоза, що надходить від зловживання солодощами, не засвоюється організмом. Це той самий жир, що забруднює судини і організм.

Соматропін

Гормон м'язового тонусу та зростання. А ще він гормон гарних і привабливих жіночих грудей, тому що відповідає за здоров'я та еластичність зв'язок. За його достатню кількістьу нас добре нарощуються та працюють м'язи, зв'язки міцні, а жири спалюються вчасно. За його недоліку, М'язи швидко старіють, у тому числі і лицьові, і жінка передчасно старіє.

Соматропін цікавий тим, що впливає на зростання кісток протягом усього життя. При вагітності гіпофіз виробляє його більше, ніж потрібно самій жінці. Саме тому у неї можуть вирости, укрупнитися ніс та ступні, змінити риси обличчя.

Норма гормонів в організмі жінки

Будь-які збої у жіночому організмі вимагають перевірки гормонального тла. Дисбаланс у кількості лише одного гормону призводить до проблем у здоров'ї та самопочутті. Тому при зверненні по лікарську допомогу представниці слабкої статі насамперед отримують направлення на аналіз гормонів.

Кількісні показники залежать від менструального циклу. Під час овуляції гормональне тло значно відрізняється від першого або кінцевого етапів циклу. При цьому різні гормони показують різні граничні показники в залежності від функцій, що виконуються.

Наприклад, фолікулостимулюючий гормон найбільші показники має у період менопаузи – 31-130, естрадіол найбільш активний у період овуляції – 90-299, прогестерон дорівнює своїм максимальним показникам при виході яйцеклітини у третій фазі – 6,99-56,43.

Чоловічий гормон тестостерондосягає піку під час менопаузи. Цим, до речі, і пояснюється підвищена дратівливість жінок під час та перед менструацією, поява прищів та вугрової висипки на обличчі у цей період циклу.

Через нерівномірність кількості гормонів протягом циклу, аналізи призначаються залежно від того, який саме гормон хоче подивитися лікар. Перевищення або дефіцит може вказувати на різні проблеми в організмі: дисфункцію яєчників, полікістоз, пухлини.

Як підвищити жіночий гормон: ознаки дефіциту жіночих гормонів

Дефіцит жіночих гормонів завжди позначається на зовнішньому вигляді, здоров'ї та психологічному самопочутті. Підозрювати у себе зниження естрогену та естрадіолу можна, якщо ви спостерігаєте у себе:

• ознаки передчасного старіння;
• шкіра втратила еластичність;
• м'язи починають набувати в'ялості;
• з'являються волоски там, де їх не повинно бути;
• хворобливі менструації, хоча раніше такого не спостерігалося;
• жирові відкладення за чоловічим типом.

Причин зниження статевого гормону багато: перевтома, стреси, недостатній сон, вік після сорока років. Все це веде до того, що яєчники перестають справлятися зі своєю ендокринною функцією і жінка відчуває наростаючий дискомфорт. Поліпшити гормональне тло можна, але доведеться змінювати свій спосіб життя.

1. Повноцінний відпочинок. Дві години на день жінка повинна залишати догляд за собою, хобі, прогулянки на чистому повітрі.
2. Восьмигодинний сон.
3. Живлення. Для вироблення гормонів важлива достатня кількість якісного білка. Корисні та фрукти з овочами. Здобу, цукор, рафіновані продукти бажано максимально виключити.
4. Боротьба зі стресами.
5. Фізична активність. 2-3 заняття фітнесом, бігом, будь-якою гімнастикою на тиждень відновлять згаслу ендокринну функцію яєчників.
6. Народна медицина радить застосовувати відвари шишок хмелю, а також збір липи та м'яти.
7. Темне пиво у помірних кількостях.
8. Ягоди: малина, полуниця, ожина, суниця та фейхоа.
9. Соки гранатовий, яблучний та апельсиновий.
10. Соя, лляна олія та насіння льону.

Універсальним засобом для підвищення жіночих статевих гормонів є успішні стосунки та повноцінне сексуальне життя.

Як зменшити чоловічі гормони в жіночому організмі

Перевищення чоловічих гормонів у жіночому тілі призводять до дуже неприємних результатів. Надлишок тестостерону може спровокувати припинення менструацій, але це трапляється у крайніх випадках і потребує медикаментозного втручання.

Якщо на тлі нормального циклу ви підозрюєте у себе зайвий тестостерон, скористайтеся народними засобами:

1. Насіння льону. Можна їсти окремо або додавати до салатів.
2. Чай з головок червоної конюшини.
3. Тимчасово перейдіть на вегетаріанство або споживайте мало жирів та вуглеводів.
4. Секс без презервативу. Скористайтеся іншими протизаплідними засобами, чоловічий гормон у спермі активізує вироблення естрогену.

Таким чином, від гормонального фону повністю залежить зовнішній вигляд, психологічне самопочуття і навіть характер жінки. Баланс гормонів визначає всі процеси у організмі. Особливо важливою є правильна робота жіночої ендокринної системи під час вагітності.

Скільки існує гормонів, які здатні виробляти жіночий організм? Ендокринною системою представниць прекрасної статі продукується більше десятка речовин. Вони безпосередньо впливають як на репродуктивну функцію, а й зовнішній вигляд, самопочуття жінки. Від того, які гормони знаходяться в допустимій концентрації, а які перевищують або нижче за норму, залежить наявність або відсутність певних патологій. Список активних речовин, здатних впливати на жіночий організм, наведено нижче.

За вироблення гормонів у жіночому організмі відповідають багато органів та системи. Є певні речовини, які продукуються печінкою, жировою клітковиною, мозком та безпосередньо впливають на нормальне функціонування людського тіла. Жіночі гормони – це досить умовне позначення. Кожен із них у певній кількості виробляється і в організмі чоловіка. Таку назву ці гормони отримали, оскільки вони є дуже важливими для жіночого здоров'я. Також ці речовини забезпечують нормальне функціонування репродуктивної системи.

Вироблення основних жіночих гормонів відбувається у наступних органах, які поєднуються в єдину ендокринну систему:

• щитовидна та паращитовидна залоза;
• яєчники;
• підшлункова залоза;
• надниркові залози;
• гіпофіз;
• вилочкова залоза.

Усі види жіночих гормонів виробляються у перелічених залозах і доставляються у необхідні органи з допомогою кровоносної системи. Вони мають великий вплив на людину загалом. Нормальне гормональне тло в організмі жінки визначає, чи зможе вона відтворити здорове потомство, і чи довгим буде її життя.

Чому виникають гормональні порушення?

Наявність оптимальної концентрації гормонів та жіноче здоров'я перебувають у постійному взаємозв'язку. Усі порушення, які можуть виникнути, утворюються внаслідок таких причин:

• генетичний фактор Існують захворювання, які передаються у спадок і призводять до серйозного дисбалансу. До таких відносять синдром Морріса та інші;
• порушення нормальної роботи щитовидної залози. Це безпосередньо впливає на функціонування жіночих яєчників через підвищену концентрацію крові. Це спричиняє порушення менструацій (спостерігається їх відсутність), утворюються характерні виділення із сосків, які схожі на молозиво. Ретельна та своєчасна діагностика діяльності щитовидної залози дозволить уникнути багатьох проблем із репродуктивною системою жінки;

• хронічна відсутність овуляції. Спричиняє зниження рівня прогестерону, що, у свою чергу, збільшує вироблення. Таке явище веде до патологічного порушення жіночого менструального циклу та розвитку певних захворювань репродуктивної системи – ендометріозу, фіброми матки, мастопатії та інші;
• стресовий фактор. Кількість гормонів у жінок змінюється на краще при наявності будь-яких негативних чинників. До таких відносять хронічні стреси, нервову перенапругу, надмірні фізичні навантаження, виснажливі дієти, стрибок ваги та інші. Іноді навіть звичайний переїзд, тривала подорож, зміна кліматичної зони можуть спричинити збій вироблення гормонів;

• вікові зміни. При настанні менопаузи жіночі гормони перестають продукуватись яєчниками. У той же час кількість може трохи збільшуватись. Саме під час менопаузи виникає ризик негативних змін у жіночому організмі внаслідок дисбалансу, появи міоми матки, пухлин яєчників та інших проблем;
• наявність проблем із печінкою. Захворювання, яким піддається цей орган, порушують нормальне засвоєння клітинами організму жіночих гормонів.

Естроген

Головним жіночим гормоном називають естроген. Це речовина, яка безпосередньо впливає формування основних зовнішніх ознак, властивих всім представницям прекрасної статі. Естрогени виробляються в яєчниках та надниркових залозах. У цю групу гормонів входять кілька видів речовин, що продукуються організмом людини:

• естріол;
• естрон.

До періоду статевого дозрівання в організмі дівчинки є виключно естрон. Тільки у підлітковому віці починається продукування інших жіночих гормонів естрогенної групи.

Функціональне призначення гормону

Що таке естрогени? Вони відіграють важливу роль жіночому організмі. Їх основними функціями вважаються:

• формування у дівчинки первинних жіночих ознак;
• зростання молочних залоз;
• стимуляція зростання підшкірної жирової клітковини, за рахунок чого округляються форми жіночого тіла;
• шкірний покрив стає тоншим і гладким;
• у яєчниках можливе зростання фолікула, з якого надалі вийде яйцеклітина;
• підготовка ендометрію (слизової матки) до імплантації плодового яйця;
• захищає судини від відкладення бляшок холестерину.

Підвищення та зниження допустимого рівня гормону

Зниження рівня естрогенів у жінки провокує появу чоловічих характеристик, підвищене оволосіння. Також відсутні менструації, що призводить до неможливості зачати дитину. У таких представниць прекрасної статі огрубує голос, знижується лібідо та значно темніє колір волосся.

Багато естрогенів – теж погано. Це провокує набір зайвої ваги, появу задишки, судинної сіточки на нижніх кінцівках, розвиток проблем із серцем. У вагітних стрибок естрогенів свідчить про загрозу переривання, наявність патологій розвитку плода. Також великий рівень даних жіночих гормонів може бути спровокований наявністю пухлин яєчників чи надниркових залоз.

Норми

Нормою естрадіолу як основного гормону естрогенної групи вважається (пг/мг):

• перша половина менструального циклу – від 56 до 227;
• овуляторна фаза - 125-475;
• друга половина циклу – 75-225;
• період менопаузи – 19–80.

Високий рівень естрадіолу часто вказує на розвиток вагітності. Останніми тижнями виношування плоду його кількість може досягати 13,5-26 тис. пг/мг.

Прогестерон

- Це гормон, що входить до складу стероїдної групи. Він виробляється жовтим тілом у яєчниках, яке утворюється дома домінантного фолікула, звідки вийшла яйцеклітина. Прогестерон – це гормон, що впливає нормальний розвиток вагітності на ранньому терміні. Він відповідає за зростання ендометрію, збільшення розмірів матки для успішної імплантації яйцеклітини. Якщо вагітність не настає, то починається менструація. Жовте тіло гине та пригнічується зростання концентрації прогестерону у крові.

Підвищення та зниження рівня гормону

Збільшена кількість прогестерону призводить до порушень менструального циклу, появи болю в яєчниках, схильності до депресій. Також часто у такому разі бувають маткові кровотечі, кісти жовтого тіла, розвивається ниркова недостатність.

Низька концентрація прогестерону ускладнює нормальний перебіг вагітності та загрожує мимовільним абортом. Також зниження його кількості може свідчити розвитку запальних процесів органів статевої сфери.

Норма

Нормальною концентрацією прогестерону вважається (нмоль/л):

• перша половина циклу - 0,32-2,23;
• овуляція - 0,48-9,41;
• друга половина циклу - 6,99-56,63;
• вагітні - 8,9-771,5 (що більший термін, тим вища концентрація гормону в крові);
• менопауза – менше 0,64.

Тестостерон – це переважно чоловічий гормон. Вони (чоловічі) також присутні в жіночому організмі та відповідають за сексуальний потяг, розвиток вторинних статевих ознак, роботу сальних залоз та впливають на процес утворення фолікула.

Тестостерон виробляється наднирниками. Їх надлишок у тілі жінки може вказувати на наявність пухлини, яка продукує вироблення цього гормону. Також за наявності даної патології можлива гіперплазія кори надниркових залоз. Надлишок тестостерону призводить до підвищеного оволосіння, відсутності регулярного менструального циклу.

Недолік тестостерону може відбуватися на фоні ниркової недостатності за наявності синдрому Дауна. Характерні симптоми – нерегулярний цикл, жирність шкіри, підвищена пітливість, зниження лібідо.

Нормою тестостерону вважаються такі показники жіночого організму (пг/мг):

• репродуктивний вік – менше 4,1;
• менопауза – менше 1,7.

Інші гормони

Про жіночі гормони (жіночих) існує безліч невірних суджень. Ними можуть називатися різні речовини, які також присутні у крові у чоловіків. До них відносять:

• . Виробляється наднирниками і відповідає за почуття ніжності та прихильності. Стрибок окситоцину спостерігається під час пологів. Підвищення його рівня стимулює вироблення молока;
• . Виготовляється щитовидною залозою, відповідає за фігуру та розвиток розумових здібностей. Тироксин бере активну участь у процесі розщеплення білків;
• . Виробляється наднирниками у стресових ситуаціях. Викликає збільшення почуття люті та відваги. Індивідуальна норма норадреналіну в крові кожної людини формує її особисті якості;
• соматотропін. Виробляється у гіпофізі. Відповідає формування м'язової маси, зростання кісток і регулює кількість жиру в організмі;
• . Виробляється підшлунковою залозою та контролює рівень глюкози в крові.

Аналізи для жінок для дослідження гормонального фону

Роль гормонів для жінок важко переоцінити. За наявності проблем із статевою системою (безпліддя, нерегулярні менструації, маткові кровотечі та інші) виникає потреба у ретельному дослідженні гормонального фону. Також такі аналізи показані при підвищеному оволосіння, пітливості, ожирінні, затримці розвитку, акне та інших патологічних станах.

Наприклад, визначення антитіл до тиреоїдної пероксидази () дозволяє визначити, наскільки імунна система людини агресивна до власних клітин. Результат отриманого аналізу покаже, знижено або підвищено функцію щитовидної залози. У першому випадку виникає ожиріння, тоді як у другому – втрата ваги.

Жіночі захворювання на тлі гормональних збоїв

Жіночі гормони впливають на здоров'я. Їх надлишок чи недостатня кількість призводить до наступних захворювань (це весь перелік):

• гіпотиреоз. Характеризується зниженою активністю щитовидної залози. Симптоми – порушення пам'яті, загальмованість, виникнення анемії, порушення обмінних процесів в організмі;
• тиреотоксикоз. Розвиток запальних процесів у щитовидній залозі. Захворювання характеризується тривалим прогресуванням, яке може виявлятися роками;
• . Характеризується підвищеним виробленням чоловічих гормонів – андрогенів. Наслідки – підвищене оволосіння, нерегулярні місячні, вугрі, кісти яєчників, цукровий діабет.

Рослинні замінники гормонів

Деякі продукти харчування та рослини містять у своєму складі фітоестрогени – рослинні гормони. Вживання такої їжі може позитивно позначитися на організмі при нестачі певних речовин, так і вплинути негативно. Фітоестрогени містяться в наступних продуктах:

• горіхи та насіння рослин;
• імбир, куркума;
• молоко та молочні продукти;
• яловичина;
• вишня, абрикос, малина (кількість незначна);
• ячмінь та солод.

Також фітогормони містяться в боровій матці, м'яті, червоній щітці, грицику та інших травах.

Список літератури

1. Цукровий діабет у вагітних. Макаров О.В, Ординський Москва 2010 С.127.
2. Невідкладні стани акушерств. Сухих В.М., Г.Т.Сухих, І.І.Баранов та ін., Видавництво: Геотар-Медіа, 2011.
3. Адамян Л.В. та ін Пороки розвитку матки та піхви. - М: Медицина, 1998.
4. Раковська І.В., Вульфович Ю.В. Мікоплазмові інфекції урогенітального тракту. - М: Медицина, 1995.
5. БаскаковВ.П., Цвелєв Ю.В., Кіра Є.Ф. Ендометріоїдна хвороба. - СПб.,
6. Невідкладні стани в акушерстві та гінекології: діагностика та лікування. Пірлман М., Тінтіналлі Дж. 2008 Видавництво: Біном. Лабораторія знань.
7. Вірусні, хламідійні та мікоплазмові захворювання геніталій. Посібник для лікаря. - М.: Інформаційно-видавничий дім «Філін», 1997. -536 с.

Закінчила Кіровську державну медичну академію у 2006 р. У 2007 році працювала у Тихвінській центральній районній лікарні на базі терапевтичного відділення. З 2007 по 2008 рік – співробітник госпіталю гірничодобувної компанії в Республіці Гвінея (Західна Африка). З 2009 року і досі працює в галузі інформаційного маркетингу медичних послуг. Працюємо з багатьма популярними порталами, як Sterilno.net, Med.ru, сайт