Чи можна робити масаж при міжреберній невралгії? Точковий масаж при міжреберній невралгії Міжреберна невралгія лікування масажем
Міжреберна невралгія(синонім – « грудний радикуліт ) -неврологічна патологія, що виникає в результаті пошкодження або здавлення міжреберних нервів, що проявляється у вигляді болю.
Біль, який відчувають пацієнти з міжреберною невралгією, є одним із найсильніших. За шкалою вона посідає третє місце, нарівні з гострим нирковим болем.
Міжреберну невралгію часто плутають з іншими захворюваннями, якщо біль виникає зліва (імітує патології серця, шлунка). Нерідко навіть досвідчені лікарі бувають введені в оману.
Анатомічні особливості
Грудний хребецьскладається з передньої масивної частини (тіло) і задньої – дуги, від якої відходять відростки. У місці з'єднання тіла з дугою є вирізки хребця – верхня та нижня. Коли нижні вирізки вищележачого хребця зіставляються з верхніми нижчими, утворюється міжхребцевий отвір. Через нього зі спинномозкового каналу виходять спинномозкові нерви.Анатомія міжреберних нервів:
- З передньої частини грудного відділу спинного мозкувиходять нервові пучки, що виконують рухову функцію, а із задньої – чутливу.
- Потім, усередині спинномозкового каналу, передні та задні пучки об'єднуються, утворюючи грудні нерви спинного мозку. Загалом у грудному відділі 12 пар нервів, відповідно до кількості сегментів спинного мозку.
- Через міжхребцевий отвір спинномозковий нерв виходить із спинномозкового каналу.
- За межами хребта грудний нервділиться на два пучки: передній та задній. Задній прямує до м'язів спини. Передній пучок, власне, є міжреберним нервом. Перший міжреберний нерв проходить краєм ребра. Решта перебувають у товщі міжреберних м'язів, заповнюють проміжки між ребрами.
![](https://i1.wp.com/polismed.com/upfiles/other/artgen/54/sm_000771001394361309.png)
Види нервових волокон, що входять до складу міжреберного нерва:
- рухові– іннервують міжреберні м'язи, діафрагму, забезпечують дихальні рухи;
- чутливі- Забезпечують шкірну та інші види чутливості;
- вегетативні– контролюють функції судин, потових залозта ін.
Причини виникнення міжреберної невралгії
Головна причинавиникнення болю, пов'язаного з міжреберною невралгією, - здавлення грудних спинномозкових нервіву місці виходу зі спинномозкового каналу.Причини міжреберної невралгії:
Причина | Опис |
Різкі незграбні рухи. | При різкому русі може відбутися короткочасне здавлення міжреберного нерва. Це призводить до виникнення болю. |
Остеохондроз грудного відділу хребта. | Дегенеративне захворювання, що характеризується руйнуванням міжхребцевих дисків. Чинники, що призводять до розвитку невралгії:
|
Травми | ![]()
|
Інфекційні захворювання | Інфекції, які найчастіше призводять до розвитку міжреберної невралгії.:
|
Переохолодження | Холод викликає подразнення міжреберних нервів, призводить до виникнення нападів міжреберної невралгії. |
Підвищені фізичні навантаження | При надмірному фізичному перенапрузі відбуваються мікротравми міжреберних м'язів. |
Радикулопатія ( корінковий синдром) | ![]() |
Грижа міжхребцевого диска | ![]() |
Пухлини хребта, спинного мозку, навколишніх тканин | ![]() |
Спондилолістез | ![]() |
Вроджені вадирозвитку хребців та ребер |
|
Отруєння свинцем | Свинець надає токсична діяна нервову тканину. |
Зловживання алкоголем | Етиловий спирт має токсичну дію на нервову тканину. |
Остеопороз | ![]() |
Гормональні порушення |
|
Гіповітамінози |
|
Сколіоз та виражені порушенняпостави | ![]() |
Хвороба Бехтерєва (анкілозуючий спондилоартрит) | ![]() |
Гемангіома хребця | ![]() |
Ознаки міжреберної невралгії
Симптом (група симптомів) | Пояснення | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Біль у ділянці ураженого нерва | Провідний симптом міжреберної невралгії. Біль дуже інтенсивний і займає в загальноприйнятій шкалі третю позицію (сильний біль). Може бути порівнянна з печінковою чи нирковою колікою. Тривалість болю:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Посилення болю під час рухів та фізичних навантажень | Фактори, здатні провокувати посилення та виникнення болю при міжреберній невралгії:
**Тут і далі при описі лікарських засобів. Джерело: Машковський М. Д., «Лікарські засоби - видання 15, перероб. та доп.», Москва, ТОВ Видавництво «Нова Хвиля», 2005 р. Які мазі застосовують при лікуванні міжреберної невралгії?
Вітамінні препарати, що призначаються при міжреберній невралгіїПри здавленні нерва порушується його харчування, функціонування. Тому при міжреберній невралгії призначаються вітамінні препарати, що сприяють поліпшенню обмінних процесів у нервовій тканині.
Фізіотерапія при міжреберній невралгії
Чи ефективний масаж при міжреберній невралгії?![]()
Голкорефлексотерапія при міжреберній невралгії![]() Ефекти акупунктури:
Мануальна терапія при міжреберній невралгії![]() Ефекти, яких прагне досягти мануальний терапевту пацієнта з міжреберною невралгією:
Остеопатія при міжреберній невралгії![]()
Остеопатія чимось нагадує масаж і мануальну терапіюале вплив легший, акуратний. Лікувальна фізкультура при міжреберній невралгіїПри міжреберній невралгії необхідно обмежити будь-які фізичні навантаження. У міру стихання нападів пацієнт починає займатися лікувальною фізкультуроюпід контролем спеціаліста.Пацієнтам із міжреберною невралгією корисно займатися плаванням. Як лікувати тяжку невралгію?![]()
Як лікувати міжреберну невралгію вдома?Невралгія - захворювання, яке часто супроводжується дуже вираженими болями, лікується довго і з великими труднощами. Тому з'явитися на прийом до невролога варто у будь-якому випадку. Необхідно розібратися в причинах і зрозуміти, наскільки серйозним є захворювання.У домашніх умовах можна використовувати(попередньо порадившись із лікарем!):
Народні способи лікування міжреберної невралгії![]()
Як лікують міжреберну невралгію під час вагітності?![]() Особливості:
|
Від міжреберної невралгіїпереважно страждають люди похилого віку. При цьому хвороба може торкнутися і молодих громадян, якщо вони ведуть сидячий спосіб життя, мають проблеми з хребтом або перенесли серйозне інфекційне захворювання.
Невралгія переважно проявляється гострими болямиу грудній клітці. Тому їх часто сприймають за симптоми іншої патології, наприклад, за інфаркт, недуги шлунково-кишковий трактта хвороби хребта.
Саме тому при появі перших симптомів слід обов'язково звернутися до медичного фахівця для подальшої діагностики. Після того, як буде визначено конкретну хворобу, людині призначать схему лікування. Зокрема, можуть рекомендувати масаж при міжреберній невралгії.
Міжреберна невралгія є захворювання, при якому запалюється нервовий корінець. Як правило, больовий синдром виникає різко, при цьому він має значну інтенсивність. Людині важливо відразу зрозуміти, з чим саме доводиться мати справу, щоб можна було нормалізувати самопочуття.
Сама собою хвороба не несе небезпеки для життя. У цьому вона значно погіршує якість існування, знижує працездатність, і навіть викликає підвищену дратівливість. Враховуючи той факт, що біль може тривати близько тижня і навіть більше, важливо своєчасно вжити заходів. Насамперед слід зрозуміти, що саме могло спровокувати захворювання, щоб потім було простіше здійснити лікування.
До найпоширеніших причин невралгії можна віднести такі фактори:
- Інфекційні хвороби, зокрема ГРВІ. Вони можуть провокувати у міжреберній області.
- Недолік вітамінів групи B, який часто викликається проблемами з органами травлення.
- Травма хребта або грудної клітки. Безумовно, навіть незначне забиття може призвести до того, що у людини виникнуть ускладнення. Одним із них є запальний процес нервового корінця.
- , та інші проблеми з хребтом. Їх важливо своєчасно почати лікувати, щоб потім не довелося страждати від негативних наслідків.
- Гормональні збої та вікові зміни. Важливо стежити за подібними станами та за необхідності вживати заходів, щоб самопочуття не погіршилося.
- Стресові ситуації. Навіть нервова перенапругаможе призвести до невралгії. Тому людині буде важливо вести спокійний спосіб життя, якщо потім не хочеться зіткнутися з багатьма хворобами.
- Вроджена або набута деформація грудної клітки. У такій ситуації у людини буде значно вищою ймовірність зіткнутися з невралгією.
- Любов до алкоголю. Спиртні напої загалом погіршують здоров'я людини. З цієї причини від шкідливої звичкислід відмовити, якщо потім не хочеться страждати через серйозні відхилення.
На цьому фактори, що провокують, не закінчуються, тому що є ще чимало причин появи невралгії. До них можна віднести тривалий прийом медикаментів, розсіяний склероз, плеврит, алергію, запалення в організмі
Варто розуміти, що наявність защемлення нерва нерідко говорить про те, що людина має проблеми зі здоров'ям. Отже, важливо буде з'ясувати точну причинущоб потім не довелося зіткнутися з ускладненнями захворювання.
Симптоматика
Невралгію можна розпізнати за характерним симптомам, головним з яких можна назвати больовий синдром Неприємне відчуття виникає різко, людина може навіть не очікувати, що таке станеться.
Виникає значний дискомфорт, через який стає складно займатися звичними справами. Біль посилюється у випадках, коли пацієнт починає кашляти чи емоційно спілкуватися. Також дискомфорт відчувається під час поворотів корпусу.
Виділити можна й інші характерні симптоми:
- Порушення чутливості шкіри. Як правило, людина може зіткнутися з тим, що виникне оніміння проблемної ділянки. При цьому при промацуванні неприємні відчуття виникають та посилюються.
- Блідість шкіри або навпаки почервоніння. Подібне нерідко спостерігається у тих ситуаціях, коли у людини виникають проблеми із кровообігом.
- Підвищене потовиділення. Воно може спостерігатися не тільки в спекотну погоду, але й узимку.
- Втрата свідомості. Подібне спостерігається у людей, які мають низький больовий поріг. Непритомність трапляється досить рідко, але все-таки можливі.
У більшості випадків болючі відчуття з'являються в грудній клітці, а потім поширюються вздовж ребер. Залежно від того, чому виникла невралгія, симптом може віддавати в інші ділянки тіла.
Зокрема здатний поширюватися на спину, лопатки та на поперек. Нерідко виникають проблеми з діагностикою, оскільки медичний фахівецьможе запідозрити інші захворювання.
Після проведення низки досліджень у людини виявлять міжреберну невралгію. Після цього залишиться лише підібрати схему лікування залежно стану пацієнта.
Коли призначають масаж
Лікар може направити пацієнта на масаж з метою усунути больовий синдром, а також зняти м'язовий спазм. Також дана процедурадопомагає покращити обмінні процесиу проблемній ділянці, а також нормалізувати кровотік. При міжреберній невралгії масаж може бути основним способом лікування або доповненням до основної схеми терапії. Нерідко він особливо рекомендований тим людям, яким не можна приймати медикаменти.
Перш ніж призначати масаж, лікар повинен переконатися у відсутності запального процесу. Також людині потрібно виконати МРТ в області шиї та грудного відділу, щоб можна було з'ясувати, чому виник біль.
У деяких ситуаціях її провокує остеохондроз. Якщо людина має запалення, тоді масаж не проводять. Пов'язано це з тим, що інфекція може поширитись по всьому організму разом із кровотоком, який покращиться під час процедури.
Можна робити масаж як додаток до медикаментозному лікуванню. І тут вдасться значно поліпшити ефект від терапії. Саме тому людині рекомендується записатися на процедуру і як мінімум пройти 10 сеансів масажу.
Техніка масажу
Найкращого результату вдасться досягти в ситуації, коли процедуру проводить фахівець. Він знає, як правильно впливати на вражену ділянку, щоб поліпшити самопочуття пацієнта.
На перших сеансах масажист впливатиме на грудну клітку людини і на спину, при цьому не зачіпатиме ділянку, де пошкоджений нерв. При цьому всі дії повинні бути делікатними, переважно фахівець виконуватиме рухи, що погладжують.
Саму грудну клітину потрібно масажувати обережно, при цьому важливо спостерігати, щоб від процедури не ставало гірше. Причому починати слід з здорової області, а потім уже переходити патологічний бік. Якщо після процедури людина зазначає, що самопочуття погіршилося, тоді сеанси потрібно буде скасувати.
В цілому можна відзначити, що за правильному виконаннімасажу зникне біль, пропаде запальний процес, а також нормалізується місцевий метаболізм Самопочуття стане кращим завдяки тому, що посилиться кровотік. Також за допомогою процедури вдасться зняти м'язовий спазмтому людині стане значно легше. При інфекційних хворобах та лихоманці від проведення масажу слід обов'язково відмовитись.
Деяких людей непокоїть міжреберна невралгія: симптоми та лікування в домашніх умовах якої можуть бути різними. Найчастіше це захворювання вражає організм людей, які перебувають вже у старшому віці. Мабуть, міжреберну невралгію можна назвати найпоширенішим захворюванням нервової системи. Іноді до нього призводять порушення хребта чи інші патологічні процеси. Більшість лікарів сходяться на думці, що міжреберна невралгія не може завдати сильної шкоди здоров'ю. Але саме вона призводить до найсильніших нестерпним болямі заважає повноцінному життю.
Міжреберна невралгія є затисканням хребетних нервів. Іноді пацієнти плутають це захворювання з нападами, наприклад, з інфарктом. Але це помилка. Так, болі при невралгії концентруються в серці, але не варто плутати її з іншими проблемами. Деякі вважають, що хворі саме на невралгію, хоча у них просто кольки в шлунку або нирках. Якщо ви хочете уточнити, який етіології у вас біль: від невралгії чи серця, то просто випийте нітрогліцерин. Зазвичай він допомагає зняти симптоми. Але краще все ж таки звернутися до лікаря.
Варто зазначити, що хворі на невралгію відчувають сильні болі під час руху. Неприємні відчуття можуть бути під лопатками. Дане захворювання може розвиватися по різних причин. Іноді біль у ребра або біля ключиці може поширюватися від хворого зубного нерва.
Пускові механізми невралгії:
- захворювання запального характеру;
- тривале переохолодження;
- травми хребта;
- злоякісні або доброякісні пухлиниспинного мозку;
- цукровий діабет;
- ушкодження нервів;
- сильне отруєння;
- вікові зміни;
- сильні навантаження в тренажерному залі;
- плеврит;
- хвороби ребер;
- зміни в гормональному тлі;
- клімакс.
Нерви, які знаходяться у хребті, мають значні за довжиною розгалуження. Саме тому болі схожі на ті, які виникають при серцево-судинних захворюваннях. Людина може відчувати сильний більв серце. Якщо приймати деякі заспокійливі засобинаприклад, валідол або корвалол, то частота болю може зменшуватися. Хворому зазвичай важко повертатися, нахилятися, робити різкі рухи, щось піднімати.
У цьому людина зазвичай відчуває цілу гаму болю. Вона може бути нападоподібною, пекучою, гострою. Больові відчуттяможуть не припинятися довгий час. Зазвичай під час сну вони дещо притуплюються, особливо якщо хворий змінює позу на зручну. У деяких випадках починається оніміння, все це супроводжується сильною напругоюу м'язах, судомами. Іноді людина просто не може терпіти біль, настільки він сильний і неприємний.
Як лікувати вдома?
Варто зазначити, що насамперед потрібно звернутися до невропатолога, який зможе діагностувати це захворювання та призначити лікування. Відкладати на завтра прийом дуже небезпечно, оскільки можуть здати нерви від болю. Але у деяких клініках, особливо безкоштовних, є дефіцит таких спеціалістів. Тому можна почати лікуватися вдома в очікуванні прийому. Лікування має зводитися у знятті больового нападу. І зробити це потрібно якнайшвидше, інакше людина може просто не витримати. З цією метою зазвичай використовуються знеболювальні ліки. Звичайно, потрібно зрозуміти, що призвело до невралгії, і лікувати першопричину. Вдома можна використовувати баночний чи звичайний масаж.
Якщо біль дуже сильний, то можна придбати в аптеці спеціальний корсет, який дозволить зафіксувати тіло та уникнути неприємних відчуттівпід час рухів. Тепло допомагає знімати біль. Тому постарайтеся якнайбільше часу проводити в ліжку або хоча б прийняти напівлежачу позу і закутатися в плед. Сидітиме і рухатиметься боляче. У домашніх умовах можна використовувати без контролю лікаря лише деякі препарати. Зняти біль допоможе диклофенак, ібупрофен, кетопрофен. Ці ліки нестероїдні та не сильно шкодять організму. Звичайно, вони не позбавлять самої проблеми, але біль знімають досить ефективно. Як тільки напад болю почався, одразу прийміть одну таблетку. Ніколи не перевищуйте добову дозу. Якщо біль сильний, а до візиту до лікаря ще багато часу потрібно чекати, то викликайте швидку допомогу. Не треба героїчно терпіти.
Щоб відволікти людину від болю, можна використовувати на якийсь час перцевий пластир. Він розігріває ділянку шкіри і допомагає на якийсь час відволіктися. Потрібно включити до свого раціону продукти, в яких багато вітаміну В, оскільки саме він відповідає за нормальну роботунервів та нервової системи в цілому. Не забувайте використати мазі. Можете придбати у аптеці Фастум-гель, Фіналгон. Вони допоможуть зробити кровообіг кращим.
Банковий масаж та лікувальна фізкультура
Баночний масаж гарний засібне тільки за простудних захворюваннях, воно допомагає і за межреберной невралгії. Крім того, зараз в аптеках продаються спеціальні банки з пластику, потрібно просто здавити одну з них і прикласти до шкіри. Дана методикапокращує кровопостачання, дозволяє зробити якісний відтік лімфи. Це корисно для шкіри. Тільки запам'ятайте: шкіру попередньо потрібно змастити кремом чи олією, щоб не розтягнути її та не пошкодити.
Для цієї мети можна використовувати будь-яке базова олія: оливкова, лляна, олія виноградних кісточок. Не можна використовувати ефірну, оскільки можна спалити шкіру. Якщо ви робитимете такий масаж, завжди пам'ятайте, що шкіра повинна не сильно розтягуватися. Банки потрібно рухати по ходу хребта, тобто знизу нагору. У жодному разі не ставте банки на сам хребет. Якщо ви робитимете все правильно, то людина не повинна відчувати болю, а лише приємне тепло.
При міжреберній невралгії буде просто чудово, якщо на лікування ви відправитеся до санаторію. Але якщо немає такої можливості, а ви живете на морі, то лікувальний бруд теж гарний варіант. Потрібно обов'язково зайнятися лікувальною фізкультурою. Це допоможе зміцнити м'язи спини. Сильні м'язизможуть зняти основне навантаження з хребта, і зменшаться біль. Але не варто цього робити в момент загострення захворювання.
Якщо є можливість, то сходіть на сеанс точкового масажу до фахівця. Якщо немає такої можливості, можете попросити допомогти близької людинизробити вам такий масаж. В інтернеті багато схем, за якими можна дізнатися, де знаходяться біологічно активні точки. Впливаючи на них можна добре зняти біль. Цей методвідноситься до нетрадиційної медициниале працює просто чудово. При цьому на деякі точки потрібно просто натискати пальцем або долонею, а для інших підійде сильне натискання. Достатньо робити такий масаж протягом двох тижнів, і біль поступово проходитиме. Тільки не варто обмежуватись одним масажем, потрібна ще й терапія. Тому якнайшвидше зверніться до лікаря.
Народні засоби
- Прополіс та муміє. Дані кошти дають гарний ефектпроти міжреберної невралгії У такому тандемі кошти діють найефективніше. Прополіс та муміє можна придбати в аптеці. Їхнє застосування знімає запалення в ураженому нерві, а також відновлює нервові волокна. Можна застосовувати даний засібяк зовнішньо, і всередину. Тільки обов'язково дотримуйтесь рекомендацій. Зазвичай на купленому мумійо завжди є інструкція.
- Герань. Якщо у вас на підвіконні є кімнатна герань, то відірвіть кілька листочків, добре розітріть ними місця, де біль найсильніше. Потім ляжте під ковдру. Це дозволить хоча б на якийсь час позбутися болю.
- Домашня мазь. Щоб зробити мазь, візьміть трохи соку цибулі, додайте мед і бджолиний віск. Добре розітріть хворе місце цією сумішшю і закутайте в плед.
- Вазелін та скипидар. Візьміть дві частини вазеліну та одну частину скипидару, натріть приготовленим складом уражені ділянки. Робіть це щодня. Це хороша процедура, що відволікає, до того ж дуже приємна. Якщо вам незручно, то можете попросити родича або близьку натерти вам ребра або спину.
Міжреберна невралгія може виникнути внаслідок остеохондрозу хребта, сколіозу та інших причин.
Болі при міжреберній невралгії носять нападоподібний або постійний характерзазвичай локалізуються вони в області спини і бічної поверхні грудної клітки, найчастіше на одній стороні, зліва.
Поширюється біль у процесі міжреберних нервів півкільцем (від хребта до грудини), переважаючи у певних точках. Основна мета масажу – це знеболювальна та розсмоктуюча дія.
Методика масажу: масаж спини, масаж грудної клітки.
Масаж спинипри локалізації болю на одному боці виконується спочатку на здоровому, потім на хворому боці. При двосторонній локалізації болю масаж починають на боці з менш вираженим болем.
Масаж грудної кліткипри положенні масивного лежачи на спині виконується на великих грудних м'язівах, міжреберних проміжках. Також роблять масаж підреберного кута.
На великих грудних м'язах застосовують прийоми: погладжування, вичавлювання, розминання – ординарне, подвійний гриф, подвійне кільцеве, комбіноване, колоподібне фалангами зігнутих пальців.
При масажі міжреберних проміжків на грудній клітці з боку обличчя застосовують такі види розтирання – прямолінійне та колоподібне подушечками чотирьох пальців, прямолінійне та колоподібне подушечкою великого пальця, Прямолінійне і «штрихоподібне» подушечкою середнього пальця.
Розтирання підреберного кута виконується класичним способом.
При масажі використовуються креми, олії, що зігрівають притирання та мазі. Корисно проводити масаж після прогрівання у парній лазні. Тривалість процедури до 20 хвилин. Курс – 7–10 процедур щодня або через день.
Ця хвороба виникає як наслідок остеохондрозу хребта, сколіозу, деформуючого спондилоартриту, травми ребер, грипозної інфекції, інтоксикації, захворювань внутрішніх органів. При міжреберній невралгії болі виникають найчастіше на лівій стороні і в основному з'являються в ділянці спини та бічної поверхні грудної клітки. Вони мають нападоподібний або постійний характер.
У деяких точках біль буває особливо гострим. Шляхи її поширення перебувають у процесі міжреберних нервів півкільцем (від хребта до грудини).
Основною метою масажу є знеболювання. Також він має розсмоктуючу дію.
Методика масажу
1. Масаж спини.
Перед застосуванням масажу необхідно визначити місце локалізації болю. Якщо воно знаходиться на одному боці, то масаж робиться спочатку на здоровому, потім на хворому боці. Якщо біль поширюється на обидві сторони, спочатку масажується сторона з менш вираженим болем.
Починати масаж потрібно з погладжування, яке виконується по 3-4 лініях від крижової областідо надпліччя (прямолінійне, поперемінне). Потім робиться клювоподібне вичавлювання. Воно виконується основою долоні за тими ж лініями.
Наступний етап – розминання. Воно проводиться на довгих м'язахспини, найширших м'язах, фасції трапецієподібного м'яза та надлопаткової області, міжреберних проміжках. На довгих м'язах спини – колоподібне подушечкою великого пальця, колоподібне подушечками чотирьох пальців, колоподібне фалангами зігнутих пальців, колоподібне подушечками зігнутих пальців, основою долоні з перекатом.
Розминання на найширшому м'язіскладається з наступних видів: ординарна, подвійний гриф, подвійне кільцеве, колоподібне фалангами зігнутих пальців.
Розминання на фасції трапецієподібного м'яза та надлопаткової області включає наступні прийоми: колоподібне подушечкою великого пальця, колоподібне подушечками чотирьох пальців, колоподібне ребром великого пальця, «щипцеподібне», колоподібне бугром великого пальця, прямолінійне подушечкою і бугром великого пальця.
На міжреберних проміжках також робиться розминання - прямолінійне подушечками чотирьох пальців обох рук поперемінно, прямолінійне подушечками чотирьох пальців, прямолінійне і колоподібне подушечкою великого пальця, прямолінійне і "штрихоподібне" подушечками середнього пальця.
Роблячи масаж, у жодному разі не можна переходити больовий поріг.
2. Масаж грудної клітки.
Вихідне положення: масаж лежить на спині. Усі прийоми виконуються великих грудних м'язах, межреберных проміжках. Крім цього, робиться масаж підреберного кута.
Масаж великих грудних м'язів відбувається наступним чином: погладжування, вичавлювання, розминання - ординарне, подвійний гриф, подвійне кільцеве, комбіноване, колоподібне фалангами зігнутих пальців.
Міжреберні проміжки на грудній клітці з боку обличчя масажуються за допомогою розтирань наступних видів - прямолінійне та колоподібне подушечками чотирьох пальців, прямолінійне та колоподібне подушечкою великого пальця, прямолінійне та «штрихоподібне» подушечкою середнього пальця.
При масажі підреберного кута розтирання виконується класичним способом.
Бажано змащувати масажовані місця кремом або яким-небудь маслом, а також застосовувати зігрівальні притирання та мазі. Дуже ефективний масаж після прогрівання у парній. Тривалість сеансу має бути 15-20 хвилин. Робити масаж потрібно щодня або за день. Кількість сеансів – 8-10.