Patuloy na mabuhay. Ngunit sa parehong oras, ito ay nagkakahalaga ng muling pagsasaalang-alang sa iyong pamumuhay, pagbisita sa isang doktor upang maaari kang mareseta ng antiretroviral therapy. Ang layunin ng paggamot ay upang mabawasan ang dami ng virus hangga't maaari, mapanatili ang kaligtasan sa sakit at maiwasan ang pag-unlad ng AIDS.

Alagaan mong mabuti ang iyong kalusugan. Subukang huwag makipag-ugnayan sa mga taong may trangkaso, nakakahawa at mga sakit na viral. Kung maaari, tumanggi na bisitahin ang mga lugar na may malaking pulutong ng mga tao, gamitin ang iyong sariling sasakyan para sa paglalakbay.

Kung nagpaplano kang kumuha mataas na edukasyon walang dahilan para baguhin ang iyong mga plano. Maaari kang mag-aral, bumuo ng isang karera, magsimula ng isang pamilya at tumingin nang positibo sa hinaharap. Sa impeksyon sa HIV, ang buhay ay hindi titigil doon at.

Siyempre, pagkatapos mong malaman na ikaw ay positibo sa HIV, maaari kang makaranas ng pagkabigla. Manatiling kalmado, huwag subukang kalimutan sa pamamagitan ng pag-inom ng alak o droga. Hindi ito makakatulong na malutas ang problema, ngunit magpapalubha lamang.

Kung hindi mo makayanan ang stress sa iyong sarili, bisitahin ang sentro sikolohikal na tulong Mga tagadala ng HIV at mga nahawaang pasyente.

Karapatan mong huwag sabihin sa sinuman ang tungkol sa HIV. Ngunit dapat mong tiyakin na ang mga taong malapit sa iyo ay protektado mula sa impeksyon. Ang HIV ay hindi nakukuha sa pamamagitan ng mga gamit sa bahay. Gumamit ng maaasahang kagamitan sa proteksyon sa panahon ng pakikipagtalik.

Malusog na pamumuhay na may HIV

Ang isang malusog na pamumuhay ay tamang nutrisyon, pagsunod sa rehimen ng trabaho at pahinga, sistematikong pisikal na aktibidad. Para suportahan immune system, kakailanganin mo hindi lamang kumpletong paggamot, kundi pati na rin balanseng diyeta. Isama ang pulang karne sa iyong diyeta malaking bilang ng prutas at gulay, mani, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, matabang isda.

Gawin ito araw-araw mga ehersisyo sa umaga. Pisikal na Aktibidad ay makakatulong upang maiwasan ang isang depressive mood, singilin ka ng enerhiya at positibo para sa buong araw.

Pagpaplano ng pamilya na may HIV

Paano magplano ng pamilya at posible bang manganak malusog na bata? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa lahat ng mga pasyenteng may HIV. Ang HIV ay hindi isang dahilan upang talikuran ang kaligayahan ng pamilya at ang pagsilang ng isang sanggol. Sa kasalukuyan, ang isang buntis na tumatanggap ng buong paggamot para sa impeksyon sa HIV ay maaaring manganak ng isang perpektong malusog na sanggol. Sa 1% lamang ng mga kaso, ang isang bagong panganak ay nahawaan sa sinapupunan. Ang panganganak ay isinasagawa sa caesarean section. Ang tanging kondisyon ay ang isang HIV-positive na ina ay dapat huminto sa pagpapasuso.

Ibabahagi ko ang aking kwento. Ako ay 34 taong gulang at nabubuhay nang may HIV sa loob ng 15 taon. Sa panahong ito ay nagawa kong tapusin Unibersidad ng medisina at maraming natutunan tungkol sa sakit.

Ngunit una, ilang mga istatistika.

Ayon sa datos World Organization pangangalaga sa kalusugan, sa sa sandaling ito Mayroong halos 37 milyong tao na nabubuhay na may HIV sa mundo. 46% sa kanila ay gumagamit makabagong gamot ay tumatanggap ng antiretroviral therapy.

Ang pag-asa sa buhay para sa mga taong may HIV ay depende sa rehiyon ng paninirahan, katayuan sa lipunan, pag-unlad ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan sa lugar ng tirahan at accessibility Medikal na pangangalaga. Isaalang-alang ang data para sa Hilagang Amerika. Ayon sa data na inilabas sa kumperensya ng CROI 2016, ang pag-asa sa buhay ng mga taong positibo sa HIV ay tumaas nang malaki mula nang magsimula ang epidemya.

Ibig sabihin, mula sa simula ng epidemya hanggang 2008 average na tagal ng buhay para sa mga taong may HIV sa mga mauunlad na bansa ay patuloy na lumalaki dahil sa pagtuklas ng mga bagong gamot at ang kanilang pagpapakilala sa medikal na kasanayan. Bukod dito, ito ay lumago nang napakabilis sa unang limang taon ng simula ng epidemya, dahil ang antiretroviral therapy ay nagsimulang ipakilala sa mga binuo na bansa nang mas mabilis. Samakatuwid, 78 porsiyento ng pagkamatay ng HIV na umunlad sa AIDS ay nangyari sa pagitan ng 1988 at 1995. Sa pagitan ng 2005 at 2009, bumaba ng 15 porsiyento ang bilang ng mga naturang pagkamatay.

Ang mga tao ay nakakuha ng access sa mga modernong gamot at nagsimulang mabuhay nang mas matagal. Noong 2008, ang pagkakaiba sa pag-asa sa buhay sa pagitan ng karaniwang taong may HIV at walang HIV ay 13 taon. At ang agwat na ito ay nagpapatuloy hanggang ngayon.

Kaya, noong 1996-97, ang pag-asa sa buhay ng isang taong nakatanggap ng HIV sa edad na 20 taon ay may average na 19 na taon mula nang matuklasan ang impeksiyon. Sa madaling salita, kung ang isang tao ay natutunan ang tungkol sa HIV sa edad na 20, agad silang nagsimula therapy sa droga, pagkatapos sa karaniwan ay nabuhay siya hanggang 39 na taon. Para sa isang taong walang HIV (negatibo sa HIV), ang panahong ito ay 63 taon, iyon ay, mayroong bawat pagkakataon na mabuhay hanggang 83 taon.

Sa pamamagitan ng 2011, ang average na pag-asa sa buhay pagkatapos ma-diagnose na may HIV sa edad na 20 ay tumaas sa 53 taon, iyon ay, tulad ng isang taong may HIV, na nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng medikal, ay nagkaroon ng bawat pagkakataon na mabuhay hanggang sa 73 taon. Ihambing sa tagapagpahiwatig para sa mga HIV-negatibo - ang kanilang average na pag-asa sa buhay ay tumaas sa 65 taon, iyon ay, mayroong bawat pagkakataon na mabuhay ng hanggang 85 taon.

Bakit namamatay ang mga taong may HIV?

Ang numero unong sanhi ng pagkamatay ng mga taong may HIV ay ang kawalan ng napapanahong paggamot. Pagkatapos ng lahat, kahit na may pagkakaroon ng libreng pangangalagang medikal, maraming tao ang nagsisimulang tanggihan ito. Ang human immunodeficiency virus sa katawan ng naturang mga tao ay mabilis na nakakaapekto sa immune system at ang katawan ay nawawalan ng kakayahang ipagtanggol ang sarili laban sa mga karaniwang impeksiyon.

Ang gayong tao ay madaling magkasakit ng pulmonya, nagiging malubhang anyo. Mga impeksyon sa fungal balat at mauhog lamad at mga panloob na organo (bibig, esophagus, trachea), ang mga banal na herpes ay nagsisimulang magdulot ng maraming abala sa isang tao. Mataas na pagkakataong umunlad mga sakit sa oncological. Ang katawan ay nagsisimula nang mabilis na mawalan ng timbang, ang mga tao ay maaaring magsimulang makaranas ng depresyon. Sa ganitong estado, napakadaling magkaroon ng tuberculosis. At ang tuberculosis, sa kasamaang-palad, ay nananatiling isa sa mga pangunahing sanhi ng kamatayan para sa mga taong nabubuhay na may HIV.

Maraming tao ang may hepatitis B at C bilang karagdagan sa HIV. malalang sakit nagdadala ng mas malaking panganib para sa katawan at kadalasan ang sanhi ng mga sakit na nagbabanta sa buhay sa mga naturang pasyente ay mga komplikasyon ng hepatitis B at / o C.

Bakit tumanggi ang mga tao sa paggamot?

Ang ibang mga tao ay nagsisimulang hindi makatwirang isipin na ang antiretroviral therapy ay nakakalason, "hindi natural", "hindi natural", "kemikal". At nagsimula akong tratuhin ng homeopathy, halamang paghahanda at sa pamamagitan ng iba pang mga kasanayan.

Maraming taong may HIV ang nagpapatingin sa kanilang doktor paminsan-minsan lamang at hindi sumusunod sa kinakailangang pang-araw-araw na pill regimen. Mga modernong pamamaraan magtrabaho lamang kung ang isang tao ay tinatrato nang may kamalayan, kung hindi siya nakaligtaan araw-araw na paggamit mga gamot na antiretroviral. Ang mga pagkukulang sa pag-inom ng mga gamot ay humahantong sa pagkabigo ng iniresetang therapy, ang virus ay nagsisimulang dumami muli sa katawan ng tao, at kung hindi iniinom mga medikal na hakbang- pumapasok sa yugto ng AIDS.

Ang labis na paggamit ng alak at droga ay humahantong din sa paminsan-minsang napalampas na mga tabletas at kung minsan sa kumpletong pagkaantala ng paggamot.

Anuman sa mga paraan ng pag-abala sa paggamot sa HIV ay humahantong sa tumaas ang panganib paglipat ng HIV sa yugto ng AIDS at maagang pagkamatay. Maiiwasan ang mga pagkamatay na ito at mabubuhay ang mga ganitong tao aktibong buhay mas matagal.

Kung interesado ka sa mas detalyadong mga numero sa pandaigdigang istatistika ng epidemya ng HIV/AIDS - (sa format na PDF).

Posibleng maiwasan ang paglipat ng HIV sa yugto ng AIDS. Upang gawin ito, kinakailangan na obserbahan ng isang espesyalista na doktor sa lugar ng paninirahan, tumanggap ng antiretroviral therapy at maingat na uminom ng mga tabletas ayon sa iskedyul araw-araw. Pana-panahon, ang gayong mga tao ay kumukuha ng mga pagsusuri sa dugo upang masubaybayan ang estado ng immune system ng pasyente ng dumadating na manggagamot, ang tagumpay ng pagsugpo sa virus sa dugo ng pasyente. Ang ganitong mga tao ay maaaring mag-aral, magtrabaho, maglaro ng sports, magsimula ng mga pamilya, maging mga magulang.

Ang aking kasaysayan

Na-diagnose ako na may HIV noong Pebrero 2007. At nakuha ko ang virus siguro noong 2002. Nangangahulugan ito na labinlimang taon na akong nabubuhay na may HIV, sampu nito ay naka-antiretroviral therapy na ako. Ako ngayon ay 34 na at maganda ang pakiramdam.

Kamakailan, nagsimula akong gumamit ng kontrol sa aking pagganap mobile app para sa mga taong may HIV. Pinapayagan akong huwag kalimutan ang tungkol sa pagkuha ng mga gamot, upang ipasok ang data ng lahat ng mga pagsusuri sa dugo, mga personal na sukat.

Mayroong dalawang linya sa graph. Pula–viral load (ang bilang ng mga viral unit sa isang mililitro ng dugo). Bughaw–ang bilang ng mga CD4 lymphocytes ( mga espesyal na selula immune system) sa isang mililitro ng dugo.

Tulad ng nakikita mo, sa simula ng sakit, mayroon akong halos 15 libong mga yunit ng virus sa isang mililitro ng dugo sa aking dugo. Ang mga CD4 cell, "T-helpers", mga espesyal na selula ng immune system, ay naglalaman lamang ng 112 piraso sa isang mililitro ng dugo. Ito ay napakaliit, dahil malusog na tao sa edad na 25, dapat ay karaniwang mayroong mula 500 hanggang 1,500 ang gayong mga selula sa isang mililitro ng dugo.

Samakatuwid, sa oras ng simula ng therapy, mayroon ako napakadelekado upang makakuha ng tuberculosis, naranasan ko ang abala ng patuloy na pagpapakita ng mga impeksyon sa fungal ng oral cavity. Mayroong mataas na panganib na magkaroon ng malubhang pneumonia, oncological na sakit, toxoplasmosis, exacerbation ng cytomegalovirus (nahanap ang mga bakas ng pagkakaroon ng virus na ito sa dugo), malubha impeksyon sa herpetic at maraming iba pang hindi pangkaraniwang sakit.

Halimbawa, cryptococcal meningitis - dahan-dahang bubuo, asymptomatically sa paunang yugto. Manggaling sakit ng ulo, pagkahilo, lagnat, malabong paningin, epileptik seizures. Sa napapanahong paggamot ang pagbabala ng sakit ay medyo paborable. Ang mataas na dosis ng mga iniresetang gamot ay maaaring humantong sa mga komplikasyon, tulad ng pinsala sa lamad ng bato. Gayundin, ang mga pasyente ay maaaring umunlad pagkabigo sa bato, dahil dito maaari silang mamatay sa isang estado uremic coma. Kung hindi magagamot, ang sakit ay maaaring nakamamatay.

Ngunit lahat ay gumana, nakakuha ako ng appointment sa isang espesyalista sa lokal na AIDS center sa oras at nagsimula ng antiretroviral therapy. Sa graph, makikita ng isa ang pagbawi ng bilang ng CD4 cell sa dugo at ang pagbaba ng antas ng viral load sa hindi matukoy na antas (sa katunayan, sa zero). Mula sa sandaling ang aking viral load ay bumaba sa zero, ako ay tumigil sa pagiging mapanganib sa mga taong hindi nahawahan kahit na sa kaso ng direktang kontak sa aking dugo o pakikipagtalik. Ito ay lubhang mahalagang katotohanan, na nagkakahalaga ng marami na mapagtanto at tandaan. Ang isang taong may impeksyon sa HIV na tumatanggap ng antiretroviral therapy at ang therapy na ito ay matagumpay ay nagiging praktikal na ligtas para sa mga kasosyong walang HIV. Ito ay kinakailangan, siyempre, na obserbahan ng isang doktor, upang gawin ang mga pagsusuri, upang maprotektahan. Ngunit ang panganib ay maraming mga order ng magnitude na mas maliit!

Sa graph, makikita mo ang viral load surge noong 2015 at ang CD4 cell count ay bumaba sa minimum. Ito ay dahil sa isang pahinga sa pag-inom ng mga antiretroviral na gamot. Ito ay iresponsableng pag-uugali sa aking katawan sa aking bahagi. Ang dahilan nito ay isang seryoso at matagal na depresyon. Ang mga taong may HIV ay madalas na dumaranas ng depresyon. Kadalasan ay nagdudulot ito ng mga pagkaantala sa therapy, at kung minsan ay mga pagtatangkang magpakamatay. Ito ay isa pang dahilan maagang pagkamatay mga taong nabubuhay na may HIV.

Ano ang sanhi ng depresyon? Talaga, ito ay isang stigma. Pinilit nitong itago ang kanyang diagnosis mula sa maraming tao. Pag-aalala tungkol sa iyong hinaharap. Kakulangan ng paningin sa dynamics ng kanilang sakit. Kadalasan, ang isang simpleng graph, larawan, ay magbibigay sa isang tao higit na pag-asa kaysa sa panghihikayat ng mga kaibigan at kamag-anak.

Sa sandaling nalaman ng isang tao ang tungkol sa isang positibong katayuan sa HIV, ang mga kulay ng buhay ay kumukupas. Ngunit may mga paraan upang mapabuti ang pamumuhay na may HIV. Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang HIV na maging hatol ng kamatayan?

Upang mamuhay ng ligtas at maligaya sa HIV, kailangan mong malaman kung paano tutulungan ang iyong sarili at hindi makapinsala sa iba. Ngayon, ang impeksyon sa HIV ay walang lunas, ngunit ito ay hindi isang pangungusap na isinasagawa kaagad. Sa Russia, ang average na pag-asa sa buhay ay 70 taon. Ang mga taong may HIV ay nabubuhay sa average na 63 taon, at ang bilang na ito ay patuloy na lumalaki. Kung susundin mo ang mga rekomendasyon ng doktor at lalaban para sa hinaharap, tiyak na magiging masaya ito. Ang bawat araw na nanalo ay nagbibigay sa iyo ng pag-asa. Bawat taon may mga bagong gamot na nagbibigay-daan upang makamit ang isang positibong therapeutic effect.

Mayroong maraming pagkiling tungkol sa immunodeficiency virus. Mayroon pa ring mga tao na naniniwala na ang buhay na may AIDS ay maikli at masakit. Dahil sa kakulangan ng impormasyon, ang kamatayan sa lipunan kung minsan ay nangyayari nang mas maaga kaysa sa biyolohikal. Ang paliwanag na gawain sa media ay nakakatulong na matanto na ang mga taong nahawaan ng HIV ay nabubuhay sa lipunan nang hindi nagdudulot ng panganib sa iba.

Ang sakit ay hindi naililipat paraan ng sambahayan. Walang mga kontraindikasyon na nasa parehong silid na may carrier ng virus, kumain mula sa mga karaniwang pagkain at manatiling malusog.

Kapag may nakitang impeksyon sa HIV, may karapatan ang isang tao na huwag ibunyag ang kanyang katayuan. Obligado siyang gawin ang lahat para maiwasan ang pagkahawa sa ibang tao. Ang mga nakatira sa malapit ay dapat bigyan ng babala na mag-obserba simpleng tuntunin pag-iwas sa impeksyon.

Mahalagang gawain: upang makamit ang realisasyon na ang pasyente ay hindi palaging isang asosyal na tao. Hindi dapat kondenahin ng lipunan, ngunit suportahan ang mga taong nahawaan ng HIV. Ang pangangailangan na itago ang sakit ay mawawala lamang sa kasong ito.

Ang isang positibong HIV status ay hindi isang dahilan upang umatras sa sarili at pamunuan ang buhay ng isang ermitanyo. Ang mga carrier ng virus ay maaaring lumikha ng mga pamilya at magkaroon ng mga anak. Mga modernong pamamaraan bawasan ang panganib ng impeksyon ng bata mula sa mga magulang. Ang isang lalaki, na alam ang kanyang katayuan, ay nag-donate ng tamud para sa espesyal na pagproseso. Ang resulta artipisyal na pagpapabinhi isang malusog na sanggol ang ipinanganak. Ang mga babaeng nakarehistro sa panahon ng pagbubuntis ay sumasailalim sa isang regular na pagsusuri sa dugo. Kung ang hinaharap na ina na may positibong HIV status, mula sa 2nd trimester, nagsisimula silang uminom ng mga gamot na pumipigil sa paghahatid ng sakit sa patayong paraan (mula sa ina hanggang sa anak). Sa napapanahong pagsisimula ng paggamot sa 75% ng bagong panganak ay ipinanganak na may negatibong HIV status.

Kailangang simulan ang pagpapagaling

Pagkatapos ng impeksyon sa immunodeficiency virus, kailangan mong tune in sa paglaban at armasan ang iyong sarili ng impormasyon. Ang pananampalataya sa tagumpay laban sa sakit ay makakatulong upang mabuhay. Kung hindi mo kayang pagsamahin ang iyong sarili at kumilos, dapat kang humingi ng tulong sa mga propesyonal. Ang isang hiwalay na direksyon sa psychiatry ay upang protektahan ang mga karapatan ng pasyente. Nagbibigay ang mga espesyalista suportang sikolohikal, kumbinsihin - kailangan mong mabuhay. Ipinapaliwanag nila kung paano kumilos nang maayos sa mga mahal sa buhay.

Napakahalaga ng positibong saloobin, ngunit kailangan ang tulong medikal. Matapos matuklasan ang mga sintomas ng HIV, ang isang tao ay dapat agad na kumunsulta sa isang doktor. Bibigyan niya ng direksyon mga kinakailangang pagsubok at payuhan kung kailan sila maipapasa.

Mga palatandaan ng babala na nangangailangan ng pansin:

• pagbaba ng timbang;
• lagnat;
• patuloy na kahinaan;
• sakit ng ulo;
• pamamaga ng mga lymph node;
• mga pantal sa balat;
• thrush;
• mga ulser sa bibig.

Ang unang yugto ng sakit ay kadalasang nangyayari nang wala klinikal na sintomas. Minsan lumilitaw ang mga unang palatandaan pagkatapos ng 5 hanggang 10 taon. Kung may banta ng impeksyon, dapat kang kumunsulta sa isang doktor nang hindi naghihintay ng simula ng mga sintomas.

Kung may nakitang impeksyon sa HIV, inireseta ang antiretroviral therapy (ARVT). Ang mga paghahanda ng pangkat na ito ay ginagamit sa isang kumplikado, 3-4 sa isang pagkakataon. Ang halaga ay dahil sa ang katunayan na ang virus ay umaangkop sa gamot sa paglipas ng panahon. Kapag ang isa ay tumigil sa pagkilos, ang isa ay patuloy na pinipigilan ang pagpaparami ng mga viral cell.

Sa pag-unlad ng impeksyon sa HIV, nangyayari ang unti-unting pagsupil sa immune system. Ang mga iniresetang bitamina ay tumutulong sa pagsuporta sa kaligtasan sa sakit mga pandagdag sa nutrisyon. Walang lunas para sa impeksyon sa HIV, ngunit matagumpay na therapy ay nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang viral load sa isang hindi matukoy na halaga (mas mababa sa 50 mga cell bawat 1 ml ng dugo).

Nakakatulong ang impormasyon sa paglaban sa HIV. Ngayon, mga aralin sa paksang: "Mag-ingat sa AIDS!" isinasagawa sa mga paaralan at kindergarten. Ang mga poster ay inilalagay sa mga unibersidad at negosyo, sa mga opisina at klinika, na naglilista ng mga paraan ng impeksyon at mga paraan ng proteksyon.

Ang mga pangunahing layunin ng mga aktibidad sa outreach:

1. Ang pagwawakas sa kamangmangan ay ang unang hakbang sa paggamot at pag-iwas sa HIV. Paunti nang paunti ang mga pagtatangka upang makatakas sa problema sa pamamagitan ng pag-iwas medikal na pagsusuri. Naiintindihan ng mga nahawaang tao: kung sisimulan mo ang paggamot sa oras, maaari kang mabuhay mahabang taon nang hindi itinatanggi sa iyong sarili ang karamihan sa mga kagalakan ng tao. Kung mas maagang natukoy ang sakit at natukoy ang listahan ng mga hakbang sa pagkontrol, mas mataas ang pagkakataong magtagumpay.
2. Ang pangalawang lugar ng paliwanag na gawain ay ang pagsasama ng mga taong positibo sa HIV sa lipunan. Ang rehabilitasyon ng mga pasyente ng HIV sa lipunan ay nagpapahintulot sa kanila na mabuhay nang hindi inihihiwalay ang kanilang sarili sa iba. Ang mga carrier ng impeksyon ay nakikinabang sa iba, bumuo ng isang karera, at nakikibahagi sa pagkamalikhain.

Paano nagbabago ang buhay at pag-uugali

Ang buhay na may HIV ay hindi gaanong mahaba at puno ng mga impresyon, ngunit iba pa rin sa buhay malusog na tao. Ang medikal na suporta ng pasyente ay gumaganap mahalagang papel sa paglaban sa sakit. Ngunit ang antiretroviral therapy ay hindi magtatagumpay kung wala ang pagnanais ng pasyente na gumaling.

Ang pagsunod lamang sa paggamot ay nagpapahintulot sa iyo na mabuhay nang mahaba at maliwanag. Kabilang dito ang pagpapatupad ng mga hakbang na naglalayong mapanatili at palakasin ang kalusugan:

1. Mahigpit na pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor para sa pag-inom ng mga gamot.

Ang pagtigil sa alak, droga, at iba pang mga gawi na sumisira sa immune system. Kapag may nakitang impeksyon sa HIV, madalas may pagnanais na makatakas mula sa katotohanan, makalimot. Ang ganitong pag-uugali ay ang landas na humahantong sa isang mabilis na pagtatapos.

Upang mabuhay nang matagal, kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan. Hindi na kailangang mag-panic, kailangan mo lang sumunod sa mga pangkalahatang tuntunin ng pag-uugali para sa lahat. Huwag bumisita pampublikong lugar sa panahon ng epidemya, manamit ayon sa panahon, obserbahan ang pagtulog at pagpupuyat. Bigyang-pansin ang lahat ng mga signal ng katawan at agad na ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa karamdaman.

Katamtamang pisikal na aktibidad. Ang HIV at sports ay medyo magkatugma. Inirerekomenda na iwasan ang mga traumatikong sports kung saan ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dugo ng isang may sakit at isang malusog na tao (boxing) ay posible. Makikinabang ang regular na jogging, swimming pool, yoga classes. Pisikal na Aktibidad tumutulong upang palakasin ang katawan, pinapawi ang stress. Ang paggawa ng sports ay mabuti para sa pagtitipid positibong saloobin. Sa pisikal na Aktibidad ang pagpapalabas ng mga masayang hormone - endorphins.

Wastong Nutrisyon. Ang mabilis na pagkain at labis na asukal ay may masamang epekto sa kalusugan. Sa halip na labanan ang mga impeksyon, ang katawan ay napipilitang gumastos ng enerhiya sa pag-neutralize sa mga lason na matatagpuan sa mga meryenda at matamis. Sa pamamagitan ng paggamit masustansyang pagkain maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa immune system. Ang pagkain ng maayos ay kasinghalaga ng pag-inom ng gamot. Araw-araw kailangan mong kumain ng 400 g ng prutas, sariwang gulay- walang limitasyon. Inirerekomenda na isama sa diyeta ang isda, buto, mani, mga langis ng gulay, cereal at munggo. Dapat kang uminom ng 1.5 - 2 litro Purong tubig sa isang araw.

Ang balita ng sakit ay hindi dahilan para sumuko at maghintay sa kamatayan. Ang pasyente ay dapat na muling isaalang-alang ang mga gawi, matutong pahalagahan ang oras at mabuhay, tinatangkilik ang bawat araw. Hindi dapat ipagkait ng isang carrier ng HIV ang kanyang sarili ng pagkakataon na mabuhay ng mahaba, makulay na buhay. Dapat kunin mga gamot, lead malusog na Pamumuhay buhay at panatilihin ang pananalig sa tagumpay.

Ngayon, ang mga taong nahawaan ng immunodeficiency ay halos walang pinagkaiba sa mga malulusog na tao. Sila rin, tulad ng iba, ay nakikipagkaibigan, magkasintahan at maging mga bata. Siyempre, ito ay mas mahirap para sa kanila, dahil sa pagkakaroon ng HIV, ang paglikha ng isang pamilya ay nangangailangan ng higit na pagsisikap, lalo na kung ito ay hindi isang pares ng mga taong nahawaan ng HIV, ngunit isang kasosyo lamang ang isang carrier ng retrovirus.

Paano mamuhay kasama ang isang taong may HIV infection?

Nang malaman na ang isang kamag-anak ay may HIV, kahit na ito ay isang ama, ina, kapatid na babae, isang pakiramdam ng takot at kakulangan sa ginhawa ay lumitaw nang hindi sinasadya. Minsan kahit na ang mga kamag-anak ng mga taong positibo sa HIV ay pinalayas sila sa bahay o subukang huwag makipag-usap sa kanila, ngunit ito ay isang malaking pagkakamali na magpakailanman na sisira sa mga relasyon sa isang mahal sa buhay.

Hindi na kailangang sumuko sa takot, ngunit dapat mong tandaan kaagad ang mga paraan ng paghahatid ng sakit:

• kapag ang nahawaang dugo ay pumasok sa katawan ng isang malusog na tao;
• sa panahon ng pakikipagtalik;
• sa proseso ng panganganak mula sa ina hanggang sa anak;
• sa kaso ng pagpapakain malusog na sanggol gatas mula sa isang nahawaang babae.

Mag-scroll mga posibleng paraan Ang impeksyon ay agad na nagbibigay ng sagot sa tanong: ang isang pasyente na may HIV infection (AIDS) ay nakakahawa sa pamilya, kung ang mga sitwasyon sa itaas ay maiiwasan. Kapag nakikipag-usap, ang mga taong positibo sa HIV ay hindi maaaring magpadala ng impeksyon, kaya walang dapat ikatakot. Maaari mo pa rin silang suportahan pakikipagkaibigan, kahit na ang paghawak, pagyakap at paghalik ay hindi nagdudulot ng panganib na maipasa ang virus. Ang pamumuhay kasama ng isang taong may HIV ay dapat na kapareho ng pamumuhay kasama ng isang malusog na tao. Kailangan mo lamang na maingat na subaybayan na ang impeksiyon ay hindi nangyayari sa mga paraan sa itaas.

Mga karaniwang pagkakamali sa pamumuhay na may HIV

Kung mayroong isang taong nahawaan ng HIV sa bahay, kung gayon maraming mga kamag-anak, sa kabaligtaran, subukang tulungan siya sa lahat ng paraan, na ginagawa ang mga sumusunod na pagkakamali:

1. Mayroong patuloy na diin sa presensya ng isang tao mapanganib na sakit. Ang ganitong pag-uugali ay puno ng pagpapakilala ng pasyente sa isang matagal na depresyon.
2. Ang mga kamag-anak ng mga taong positibo sa HIV ay patuloy na nagmumungkahi na bigyang pansin ang mga alternatibong opsyon sa paggamot. Ang ganitong mga panukala ay lubhang mapanganib, dahil walang isang kaso kung kailan alternatibong therapy nagbigay positibong resulta, ngunit mga pagkamatay malaking halaga.
3. Sa kaso ng pagkakaroon ng isang pasyente ng HIV sa bahay, ang pamilya ay madalas na nagmumungkahi na tumanggi siyang uminom ng mga gamot na nagdudulot ng side effects. Ito ay lubhang mapanganib, lalo na sa mga sitwasyon kung saan ang pasyente ay inireseta ng kumbinasyon paggamot sa antiviral. Ang pagtanggi sa paggamit ng mga gamot na ito ay maaaring humantong sa mabilis na pag-unlad ng sakit, at, nang naaayon, sa mabilis na kamatayan.

Samakatuwid, ang komunikasyon ng mga taong may HIV-infected na pasyente ay hindi dapat magkaiba sa anumang paraan sa pakikipag-usap sa mga malulusog na tao. Ang mga hindi kinakailangang paalala ng sakit, kahit na sanhi ng taos-pusong pag-aalala, ay maaaring makaapekto nang malaki kalagayang psycho-emosyonal may sakit.

Paano mabubuhay kung ang isang kapareha ay may impeksyon sa HIV?

Ang tanong kung paano mamuhay kasama ang isang taong nahawaan ng HIV ay nagiging mas popular araw-araw, dahil ang bilang ng mga taong nahawaan ng immunodeficiency ay tumataas nang husto. Alinsunod dito, lalong nagiging posible na makilala ang mga mag-asawa kung saan ang isa ay nahawaan ng HIV, at ang pangalawa ay malusog. Ang ganitong mga unyon ay tinatawag na discordant.

Tulad ng alam mo, ang mga ordinaryong mag-asawa sa proseso ng mga relasyon ay may maraming mga problema, at sa kaso ng mga hindi pagkakatugma, sila ay pinalaki nang maraming beses. Ang pangunahing problema Ang relasyon ay ang mga kasosyo sa HIV ay patuloy na natatakot na mawala ang kanilang minamahal. Mayroong isang bilang ng iba pang mas seryosong mga katanungan - kung paano patuloy na mamuhay nang magkasama, kung paano manganak ng isang bata, komunikasyon ng mga taong positibo sa HIV sa labas ng mundo.

Kadalasan, ang gayong mga mag-asawa ay hinahatulan ng lipunan, ang mga malapit na tao ng isang malusog na kasosyo ay hindi nauunawaan ang kanyang pagnanais na manirahan kasama ang isang taong may sakit, at ito ay isang malaking pagkakamali at sa ilang paraan ay isang paglabag sa batas. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, walang sinuman ang may karapatang lumabag sa isang pasyente na may immunodeficiency, dahil siya ay parehong miyembro ng lipunan.

Maraming mga mag-asawa ang nakakaramdam din ng hindi komportable sa pakikipagtalik, at hindi ito dapat, ang pangunahing bagay ay upang maiwasan ang pakikipagtalik nang walang condom, kung gayon ang impeksyon ay halos imposible.

Bakit dapat pag-usapan ng hindi pagkakasundo ng mga mag-asawang may HIV ang tungkol sa sakit hangga't maaari? Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang may sakit na kasosyo ay patuloy na makakaramdam ng takot at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipagtalik at kahit na sa simpleng komunikasyon. Samakatuwid, kinakailangang talakayin nang detalyado ang mga tanong kung paano magbabago ang kanilang buhay sa kaso ng impeksyon ng isang negatibong kasosyo, kung ano ang magiging reaksyon ng mga kamag-anak, at kung kanino sa pangkalahatan ay posible na sabihin ito. Ang isang malusog na kasosyo ay dapat suportahan ang pasyente sa lahat ng posibleng paraan, na nagpapahiwatig na hindi siya nakakaramdam ng anumang takot, at kung ang lahat ng mga patakaran ng relasyon ay sinusunod, ang impeksiyon ay hindi maaaring mangyari sa anumang paraan.

Kung ang kasosyo ay isang carrier ng isang retrovirus, kung gayon hindi ito dapat makaapekto sa buhay sa anumang paraan. Ang tanging at obligadong kondisyon ay ang pagsunod sa mga pangunahing tuntunin sa panahon ng pakikipagtalik - ang kawalan ng hindi protektadong pakikipagtalik.

Kung ang isang tao ay mayroon komunikasyon sa HIV sa isang mag-asawa ang susi sa isang matatag na relasyon. magandang karanasan magkakaroon din ng pakikipag-ugnayan sa iba pang miyembro ng lipunan na nasa posisyong ito.

Isang pares ng HIV positive

Pagdating sa mga mag-asawang positibo sa HIV kung saan ang magkapareha ay may sakit, ang ilang mga katangian ng naturang mga unyon ay dapat tandaan.

Ang pagkakaroon ng impeksyon sa parehong mga kasosyo ay mas mapanganib kaysa sa kaso ng mga hindi pagkakasundo na mag-asawa, dahil may panganib ng hindi protektadong pakikipagtalik pangalawang impeksiyon mga bagong strain ng retrovirus.

Ang mga sitwasyon kung saan ang isang taong may sakit ay may ilang uri ng virus ay mas karaniwan bawat taon, kaya ang panganib na ito ay napakataas. Ito ay maaaring humantong sa higit pa mabilis na pagunlad karamdaman. Dahil dito, kahit na sa pagkakaroon ng immunodeficiency sa dalawang kasosyo, ang protektadong pakikipagtalik ay isang kinakailangan para sa mga relasyon.

Bilang karagdagan, kung ang isa sa mag-asawa ay sumasailalim sa kumbinasyon na therapy, mayroong isang malaking posibilidad ng paghahatid sa pagitan ng mga kasosyo na lumalaban sa mga gamot mga virus. Ngunit sa lahat ng mga kawalan na ito, ang pinakamasama ay na may halos 100% na posibilidad na ang impeksyon ay makapasa sa kanila. magkasanib na anak. Samakatuwid, ang gayong mga mag-asawa ay dapat magplano ng paglilihi. Malamang, ang doktor ay magmumungkahi ng IVF, at ang paggamit ng donor material ay hindi ibinukod.

Posible bang magkaanak kung HIV positive ang aktibong partner?

Ang HIV at mga relasyon ay isang medyo nakakalito na kumbinasyon, lalo na pagdating sa pagkakaroon ng isang sanggol. Maraming malulusog na kababaihan ang nag-aangkin na may HIV at hindi pa ito nahawahan, ngunit palaging may mga pagbubukod, lalo na sa kaso ng hindi protektadong pakikipagtalik.

Kung ang isang hindi pagkakasundo mag-asawa ay nagpasya na magkaroon ng isang sanggol, pagkatapos dito kailangan mong hanapin alternatibong pamamaraan, dahil ang natural na proseso ng paglilihi sa kasong ito nagdadala ng mataas na panganib na maipasa ang sakit sa isang malusog na kapareha.

Ang pamumuhay, kasal sa isang babaeng nahawaan ng HIV, bilang isang resulta kung saan napagpasyahan na manganak ng isang bata, ay posible lamang kung ang pagpapabunga ay nangyayari sa pamamagitan ng artipisyal na paraan.

Sa mga sitwasyon kung saan ang isang lalaki ay nahawaan, ang paglilihi ng isang sanggol ay posible sa mga sumusunod na paraan:

1. Sekswal na pakikipag-ugnayan, binalak ng oras. Ang pakikipag-ugnay ay nangyayari nang walang condom sa panahon ng obulasyon sa isang babae. Ang pamamaraang ito ay medyo mapanganib, dahil ang panganib ng paghahatid ng impeksyon mula sa isang may sakit na kasosyo ay medyo mataas. Ang ilang mga mag-asawa ay gumagamit ng pamamaraang ito kung ang iba pang mga opsyon ay hindi magagamit para sa ilang kadahilanan.
2. artipisyal na pamamaraan pagpapabunga sa tamud mula sa isang may sakit na kasosyo, na dati nang naalis sa virus. Ang pagpapakilala ay direktang isinasagawa sa ari ng babae. Isinasaalang-alang ng karamihan sa mga eksperto ang pamamaraang ito ang pinaka-optimal.
3. Pagpapabunga gamit ang isang test tube. Ang tamud ay kinuha mula sa isang nahawaang lalaki, at malusog na babae itlog. Mayroong pagsasanib ng mga cell ng mikrobyo sa isang test tube, natural pagkatapos ng paunang paglilinis ng seminal fluid mula sa virus. Susunod, ang fertilized na itlog ay inilalagay sa cavity ng matris.

Pagsusuri impormasyong ito, ang sagot sa tanong ay lilitaw sa kanyang sarili: posible bang mabuhay kasama Taong may HIV. At siya ay positibo. Maaari kang makipag-ugnay sa carrier ng retrovirus, manganak ng mga bata mula sa kanya at masiyahan sa buhay, ang tanging bagay na dapat bantayan ay ang pakikipagtalik sa isang condom at ang pagbubukod ng dugo ng isang may sakit na kasosyo mula sa pagpasok sa katawan ng isang malusog. .

Sa kaso ng pamumuhay kasama ang isang nahawaang tao, ang pangunahing bagay ay hindi tumuon sa kanyang karamdaman, kung gayon ang relasyon ay magiging mas madali at mas kasiya-siya.

Kung ikaw ay na-diagnose na may HIV/AIDS, ito ay medyo normal na pakiramdam nawasak at sira. Gayunpaman, sa mga araw na ito ay wala na ang HIV/AIDS hatol ng kamatayan. Kung umiinom ka ng gamot at namumuno sa isang malusog na pamumuhay - pisikal at mental - kung gayon maaari kang mabuhay nang matagal at masayang buhay. Oo, walang alinlangan na pisikal at mental na mahirap para sa iyo na mamuhay nang may ganitong karga. Gayunpaman, sa tamang diskarte maaari kang mabuhay ng mahaba at kasiya-siyang buhay kahit na may HIV/AIDS. Mahigit sa isang milyong Amerikano ang nabubuhay ngayon na may HIV/AIDS, kaya dapat mong tandaan na hindi ka nag-iisa. Basahin ang artikulong ito para malaman kung paano mamuhay nang may HIV/AIDS!

Mga hakbang

Bahagi 1

Tandaan na ang HIV/AIDS ay hindi hatol ng kamatayan. At oo, halos imposibleng manatiling positibo pagkatapos ma-diagnose na may HIV/AIDS - gayunpaman, dapat mong tandaan na ang buhay ay hindi nagtatapos. Sa totoo lang, ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang pag-asa sa buhay para sa mga taong may at walang HIV/AIDS ay halos pareho. Sa madaling salita, kung hinihila mo ang iyong sarili, pagkatapos ay ang iyong buhay hindi tapos na. At habang malamang na hindi ka pa nakarinig ng mas masahol na balita, tandaan na kung gagawin mo ang iyong saloobin, maaari mong pamahalaan ito!

Bigyan ang iyong sarili ng oras upang masanay sa kaisipang ito. Huwag isipin na masasanay ka sa lahat ng ito sa susunod na dalawang linggo, na napagtanto na mali ang iyong pamumuhay sa lahat ng oras na ito at ngayon ay kailangan mong magsimulang maghanap ng tunay na kagalakan sa buhay. Hindi ka magiging isang sinag ng kabutihan, at maaaring hindi mo mapahanga ang iyong mga mahal sa buhay sa kung gaano ka positibong nadama ang malungkot na balita tungkol sa HIV / AIDS. Ngunit pagkatapos mong bigyan ang iyong sarili ng oras upang mapagtanto na ang buhay ay hindi pa tapos, upang tanggapin ang iyong HIV positive status, ikaw pakiramdam mas mabuti ang iyong sarili. Naku, walang specific number (3 weeks / 3 months) after which you feel "normal" again, but if you are patient, you eksakto gumaan ang pakiramdam.

• Hindi ito nangangahulugan na hindi mo kailangang malaman ang tungkol sa mga paraan ng paggamot sa lalong madaling panahon. Nangangahulugan lamang ito na kailangan mong maging matiyaga sa pag-iisip.

1. Huwag sisihin o sisihin. Ang HIV/AIDS ay maaaring makuha sa iba't ibang paraan, ang pinakakaraniwang nilalang walang protektadong pakikipagtalik, pagpapalitan ng karayom, pagsilang mula sa isang ina na positibo sa HIV, pakikipag-ugnayan sa dugong positibo sa HIV (na talagang totoo para sa mga doktor). Kung nagkaroon ka ng AIDS dahil sa walang ingat na pag-uugali at ngayon ay sisihin mo ang iyong sarili, kung gayon ... mas mabuting huwag. Oo, maaring natulog ka sa maling tao, o nagpalit ng karayom ​​sa wala... pero kahit anong gawin mo, hayaan mo na sa nakaraan para magpatuloy ka sa buhay mo.

   Humingi ng suporta sa komunidad ng HIV/AIDS. Oo, ang suporta ng mga kamag-anak at kaibigan ay hindi mabibili at kapaki-pakinabang, ngunit kung minsan ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang upang makakuha ng tulong mula sa estranghero na nakaranas ng katulad mo, na matagal nang nabubuhay at mas may karanasan sa bagay na ito. Narito kung saan pupunta:

   Humanap ng kaaliwan sa pananampalataya. Kung ikaw ay matatag sa pananampalataya, malamang na hindi mo mahahanap ang pinakamahusay sa gayong mahirap na oras. Kung hindi ka relihiyoso, maaaring hindi ito pinakamahusay na oras pumunta sa simbahan (bagaman ito ay maaaring makatulong). Gayunpaman, kung hindi ka pa rin isang tagalabas ng relihiyon, subukang pumunta sa mga serbisyo nang mas madalas, lumahok nang mas aktibo sa buhay ng komunidad ng relihiyon at makahanap ng kaaliwan sa katotohanan na ang lahat ay Kanyang kalooban!

   Huwag pansinin ang mga nagsisimulang magalit sa iyo. Ang mga pagkiling tungkol sa HIV/AIDS ay hindi lihim sa sinuman. Maraming tao ang maaaring mag-isip na kung ikaw ay may HIV/AIDS, may mali sa iyo. Maaari kang katakutan at iwasan, na iniisip na ang HIV/AIDS ay maaaring maipasa sa pamamagitan ng hangin. Kung nais mong manatiling hindi nakayuko sa lahat ng ito, kailangan mong matutong huwag pansinin ang mga taong ito. Alamin ang hangga't maaari tungkol sa HIV/AIDS para maipaliwanag mo sa mga tao kung ano talaga ang mga bagay kapag may pagkakataon, at para sa mga hindi nakakarinig sa iyo, huwag mag-atubiling putulin ang pakikipag-ugnayan.

   • Pagkatapos ng lahat, mayroon kang mas kagyat na mga problema kaysa sa pag-aalala. kung ano ang iniisip ng ibang tao, tama ba?

2. Subukang makipag-ugnay sa isang psychotherapist. Matapos masindak sa diagnosis ng HIV/AIDS, walang nakakagulat sa pagsisimula ng major depression. Ano ang mayroon, ang gayong mga balita ay tatagos kahit na ang pinakamakapal ang balat, maaaring mahirap, halos imposible na makayanan ang mga ito. Maaaring kailangan mo ng tulong hindi lamang mula sa pamilya at mga kaibigan, ngunit higit pa… propesyonal na diskarte. Kung nakikipag-usap ka sa isang tao na maaaring tumingin sa problema sa isang bagong paraan, maaari mong. magiging mas simple.

   Bahagi 2

   Nagsisimula kaming gamutin

   1. Makipag-usap sa iyong doktor. Kung ikaw ay na-diagnose na may HIV / AIDS, napakahalaga na magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon at simulan ang paggamot (maliban kung ang doktor mismo ang nagsabi sa iyo tungkol sa sakit). Ang mas maaga mong simulan ang paggamot, mas mabuti ito para sa iyo. Pagkatapos ipaalam sa iyong doktor, “napakahalagang magpatingin sa isang espesyalista sa HIV/AIDS. Kung ang iyong doktor ay hindi ganoong espesyalista, dapat siyang sumulat sa iyo ng naaangkop na referral.

      Magpasuri para matukoy ang pinakamahusay na pagpipilian paggamot. Ang iyong doktor ay hindi magrereseta sa iyo ng isang bungkos ng mga tabletas nang walang taros at hindi ka papayagang umuwi - magsasagawa siya ng isang serye ng mga pagsusuri at pagsusuri na magpapakita nang eksakto kung paano ka dapat tratuhin. Kasama sa mga pagsubok na ito ang:

      • Binibilang ang bilang ng mga CD4 cells. Ang mga ito ay puti mga selula ng dugo na sinisira ng HIV. Ang isang malusog na tao ay may humigit-kumulang 500->1,000 sa mga selulang ito. Kung mayroon kang mas mababa sa 200, kung gayon ikaw ay nagkaroon ng HIV sa AIDS.
      • Viral load test. Sa mahigpit na pagsasalita, mas mataas ang load, mas malala ang iyong negosyo.
      • Pagsusuri sa pagpapaubaya sa droga. meron iba't ibang uri HIV, kaya mahalagang tiyakin na hindi ka magkakaroon ng tolerance sa ilang mga gamot. Kaya hahanapin ng doktor ang pinakamainam na gamot para sa iyo.
      • Pagsusuri para sa mga komplikasyon o impeksyon. Sa iba pang mga bagay, kakailanganin ng doktor na malaman kung ikaw ay may sakit sa ibang bagay - hepatitis, patolohiya sa atay o bato, o iba pang mga sakit na gagawing higit pang di-maliit na gawain ang paggamot.

   2. Uminom ng gamot. Dapat mong simulan ang pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor kung nararanasan mo malubhang sintomas kung ang iyong CD4 count ay bumaba sa ibaba 500, at kung ikaw ay buntis o may sakit sa bato. Oo, hindi mapapagaling ang HIV/AIDS - ngunit maaaring harangan ng kumbinasyon ng mga gamot ang virus. Ang kumbinasyon ng mga gamot ay ginagamit upang matiyak na ang isang gamot o iba ay hindi gagana para sa iyo. Malamang pagkatapos mong mahanap ang iyong sarili pinakamahusay na pagpipilian, kakailanganin mong uminom ng ilang tablet magkaibang panahon araw hanggang sa katapusan ng buhay.

      Maging handa para sa mga side effect. Sa kasamaang palad, ang mga epekto ng isang bilang ng mga gamot ay hindi kanais-nais, ngunit kung makakita ka ng kumbinasyon na iyon totoo hindi makakatulong sa iyo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor tungkol sa paggawa ng mga pagsasaayos sa plano ng paggamot. At oo, ito ay mas mahusay na maging handa sa pag-iisip para sa katotohanan na ikaw ay pisikal ... masama. Siyempre, ang lahat ng ito ay indibidwal - ang isang tao ay talagang masama, ang isang tao sa loob ng maraming taon ay halos hindi kailangang harapin ang kakulangan sa ginhawa. Sa pangkalahatan, narito ang aasahan:

      • Pagduduwal
      • sumuka
      • Pagtatae
      • Abnormal na tibok ng puso
      • Dyspnea
      • Pagkahina ng buto
      • mga bangungot
      • Pagkawala ng memorya

   3. Kumuha ng regular na check-up sa iyong doktor. Ang isang viral load test ay dapat gawin sa simula ng paggamot at pagkatapos ay ulitin tuwing 3-4 na buwan sa panahon ng paggamot. Bilang karagdagan, ang pagsusuri sa bilang ng CD4 ay dapat na ulitin tuwing 3 hanggang 6 na buwan. Oo, sa madaling salita, kailangan mong pumunta sa doktor nang madalas. Ngunit ito ang mismong sakripisyo na dapat gawin kung nais mong matiyak na ang paggamot ay gumagana at kung nais mong mabuhay ang iyong buhay na may HIV/AIDS nang lubos at pinakamahusay.

      • Kung nakakatulong ang mga gamot, hindi dapat mapansin ang iyong viral load. ito hindi Nangangahulugan na gumaling na ang iyong sakit, hindi ito nangangahulugan na hindi ka maaaring maging mapagkukunan ng impeksyon. Nangangahulugan lamang ito na ang iyong katawan ay gumagana nang maayos.

   Bahagi 3

   Nananatili tayong nasa mabuting kalusugan

   1. Huwag kalimutang mag-ingat. Kung ikaw ay may HIV/AIDS, dapat kang maging lubhang maingat na hindi makahawa sa iba. Oo, maaari mo pa ring yakapin at hawakan ang iba at mamuhay ng medyo normal. Ngayon, gayunpaman, kailangan mong gumamit ng condom, huwag magbahagi ng mga karayom ​​o anumang bagay na may dugo (mga labaha, toothbrush) at ilagay lamang ang iyong mga tainga sa ibabaw ng iyong ulo.

      • Kung alam mong mayroon kang HIV/AIDS ngunit hindi mo binalaan ang iyong kapareha sa pamamagitan ng patuloy na pakikipagtalik sa kanila, lumabag ka sa batas at maaaring managot.

   2. Ang mga dati at kasalukuyang kasosyo ay dapat ipaalam sa iyong sakit. Mahalagang sabihin sa lahat na makakasama mo sa kama pagkatapos mong ma-diagnose. Oo, kahit ang mga taong gusto mong makasama habang buhay. Nakakainis, oo. Gayunpaman, ito kinakailangang panukala pag-iingat kung gusto mong protektahan ang iba. Magkaroon ng kamalayan na may mga website na makakatulong sa iyong alerto ang iyong partner nang hindi nagpapakilala. Maniwala ka sa akin, ang "babala" ay napaka mahalagang hakbang, dahil maraming tao ang hindi naghihinala na maaari silang mahawaan ng HIV.

   3. Kumain ng tama. Ang wastong nutrisyon ay kapaki-pakinabang palagi at saanman, kabilang ang HIV / AIDS. Kung kumain ka ng tama, magiging maayos ang iyong katawan at kaligtasan sa sakit, magkakaroon sila ng higit na lakas upang mabuhay ka malusog na buhay. Kaya kumain ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw, huwag kalimutan ang tungkol sa malusog na carbohydrates, protina, prutas at gulay. Kung ikaw ay gutom, pagkatapos ay kumain ng meryenda, huwag laktawan ang almusal-tanghalian-hapunan, lalo na huwag laktawan ang almusal. Wastong nutrisyon at gamot ang kailangan ng iyong katawan.

      • Kasama sa iba pang mga benepisyo ang mga karne na walang taba, buong butil, at munggo.
      • At oo, may ilang mga pagkain na dapat mong iwasan dahil maaari itong magpalala sa iyong pakiramdam. Kabilang dito ang sushi, sashimi, oysters, unpasteurized na mga produkto ng pagawaan ng gatas, hilaw na itlog o hilaw na karne.
   4. • At gayundin, kung talagang iniisip mo ang iyong kalusugan, dapat mong ihinto ang pag-inom at paninigarilyo (parehong nikotina at alkohol ay hindi sumasama sa droga). Ang paninigarilyo, halimbawa, ay magpapalaki sa iyo madaling kapitan ng impeksyon na nakakaapekto sa mga naninigarilyo - kailangan mo ba ito?
      • Ang pagkakaroon ng natutunan tungkol sa diagnosis ng HIV / AIDS, mayroon kang bawat moral na karapatan sa plunge sa depresyon. Ang ehersisyo, siyempre, ay hindi maaayos ito ... ngunit tiyak na magiging mas mabuti ang pakiramdam mo, magtiwala sa akin.

   5. Kung hindi ka makapagtrabaho, kumuha ng kapansanan. Kung nakakuha ka ng tiket sa malas at ang iyong mga sintomas ng HIV/AIDS ay hindi ka makakapagtrabaho, kailangan mong magkaroon ng kapansanan upang magsimulang makatanggap ng mga benepisyo.

      • Bibigyan ka ng kapansanan kung mapatunayan mo 1) na ikaw ay may HIV / AIDS 2) na ang iyong sakit ay pumipigil sa iyong magtrabaho nang normal.
      • Ang karagdagang impormasyon kung paano makakuha ng kapansanan sa HIV/AIDS ay matatagpuan sa mga website ng mga nauugnay na organisasyong pangkalusugan ng pamahalaan.
   • Ang HIV/AIDS ay hindi dahilan para kalimutan ang tungkol sa kagalakan ng buhay!
   • Kumain ng tama, kumain ng maraming prutas, gulay, buong butil, walang taba na karne, masustansyang taba, at uminom ng maraming tubig.
   • Mag-ehersisyo nang regular upang manatiling malakas at malusog. Kalahating oras ng pagsingil sa isang araw, tatlong araw sa isang linggo - magkano ba iyon?
   • Maghanap ng isang paraan upang harapin ang stress - magnilay, makinig sa musika, o maglakad-lakad lang. Alisin ang iyong isip sa mga alalahanin sa HIV/AIDS at malapit ka nang bumuti.

   Mga babala

   • Ayon sa mga siyentipiko, bawat ikalimang pasyente ng HIV/AIDS ay hindi pa alam ang tungkol dito. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat makipagtalik sa mga taong may HIV-negative status na hindi mo 100% sigurado. Gayundin, bigyang-pansin kung anong uri ng mga karayom/tusok ang iyong tutusok, kung sila ay isterilisado, atbp., ito ay makakabawas din sa panganib ng impeksyon.