Ang mga produkto para sa psoriasis ay may napakahalagang papel. Ang nutrisyon ay dapat na matipid at katamtaman, dahil ang pasyente ay hindi inirerekomenda na mag-overload ng mga organ ng pagtunaw. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na balanse upang ang pagkain ay nag-aambag sa regular na paglilinis ng mga lason. Mahalaga rin para sa pasyente na huwag makakuha ng labis na timbang, na nagpapalubha sa kurso ng proseso ng pathological.

Mga ipinagbabawal na pagkain para sa psoriasis

Mga ipinagbabawal na pagkain para sa psoriasis na hindi dapat naroroon sa diyeta:

• mga inuming may alkohol;
• pinausukang karne at mataba na pagkain;
• maanghang at pritong pagkain;
• kaasinan;
• maanghang na pampalasa;
• preservatives, dyes, iba pang mga additives ng pagkain;
• mga sitrus;
• puting tinapay at buns;
• gourmet cheese na may amag;
• tsokolate, kakaw, matamis, asukal;
• bawang, sibuyas, mustasa, malunggay.

Itinuturing ng ilang eksperto na ang mga bulaklak, buto at mga putot lamang ng maanghang na halaman ay allergenic, habang ang mga madahong pampalasa at maanghang na mga ugat na naglalaman ng pinakamababang aromatic substance ay pinapayagang kainin (sa maliliit na dosis).

Ang mga mahahalagang langis sa mga pampalasa at mga bunga ng sitrus ay nakakairita sa mauhog na lamad ng sistema ng pagtunaw at ng balat.

Ang malalakas na inumin at tabako ay nagdudulot ng paglala ng sakit at sa parehong oras ay binabawasan ang pagiging epektibo ng mga gamot.

Pinapayagan ang asin sa kaunting dosis.

Sinisira ng mga antibiotic ang kapaki-pakinabang na microflora.

Kahit na ang mga pinahihintulutang pinggan ay hindi maaaring halo-halong lahat sa isang hilera. Halimbawa, ang mga gulay at prutas ay hindi pinagsama sa mga cereal, gatas - na may asukal at tsaa, at mga pagkaing protina - na may almirol.

Kung ang ipinagbabawal na produkto ay hindi nagdudulot ng masamang reaksyon, kung minsan ay maaari itong kainin, ngunit paminsan-minsan at unti-unti.

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa psoriasis

Dapat tiyakin ng mga produkto para sa psoriasis ang normal na paggana ng digestive tract at araw-araw na dumi.

Kasama sa mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa psoriasis ang lahat ng pinahihintulutang prutas at gulay (maliban sa mga pula, pati na rin ang lahat ng nightshade at munggo). Ang mga gulay ay pinakamainam na kainin nang hilaw o steamed. Ang hibla na nakapaloob sa mga pagkaing halaman ay nagpapadali sa mga dumi, pinasisigla ang aktibidad ng digestive tract at sa gayon ay nililinis ang katawan.

Ang curdled milk, kefir, sour milk cheese, yogurt ay naglalaman ng calcium. Ang mineral na ito ay lumalaban sa pamamaga at mga reaksiyong alerdyi. Ang lahat ng mga produkto ng gatas ay dapat na mababa ang taba.

Ang mga isda sa dagat ay kapaki-pakinabang dahil sa nilalaman ng mga unsaturated fatty acid.

• Ang mga bitamina at antioxidant ay nagpapalakas sa immune system at nervous system, may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, at nag-aalis ng mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radical. Ang mga sangkap na ito ay naglalaman ng atay ng baka, bakwit, bran, sariwang juice.

Ang mga langis ng gulay, dahil sa malaking halaga ng polyunsaturated fatty acid, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, gawing normal ang metabolismo ng taba, at maiwasan ang mga alerdyi.

Isda, kalabasa at sunflower seeds, nuts ay nagpapayaman sa katawan ng zinc, na kinakailangan para sa pagbawi, pagpapagaling ng sugat, pagbabawas ng pamamaga, at pag-aalis ng mga patumpik-tumpik na lugar.

Sa psoriasis, kailangan mong uminom ng sapat na tubig - hindi bababa sa dalawang litro bawat araw. Mula sa mineral na tubig inirerekomenda ang alkalina.

Kung ang therapeutic diet ay hindi nagbibigay ng pang-araw-araw na pag-alis ng laman, pinapayuhan na gumamit ng laxatives o langis ng oliba - sa maliliit na dosis.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa psoriasis

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa psoriasis ay may espesyal na lugar sa diyeta ng pasyente. Ang mga ito ay iba-iba, masarap, pagyamanin ang katawan ng mga protina, taba, maraming bitamina, kaltsyum at iba pang mga elemento ng bakas. Sa kabuuan, mayroong higit sa isang daang kapaki-pakinabang na sangkap sa gatas. Ang pinakasikat na gatas ng baka at mga produkto ng pagproseso nito.

Ang gatas ay may mga katangian ng bactericidal, pinipigilan ang pag-unlad ng mga impeksiyon, pinapalakas ang mga panlaban. Tinitiyak ng mga elemento ng bakas ang kalusugan ng buhok, kuko, balat, kinokontrol ang mga proseso ng metabolic. Bilang pampakalma, nagsisilbi ang gatas upang maiwasan ang insomnia.

Ang gatas ay ginagamit din sa anyo ng mga maskara - upang magbigay ng sustansiya, paginhawahin, mapawi ang pangangati ng balat. Ang amino acid lysozyme na nakapaloob sa gatas ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng cell.

• sinagap, mababang taba o pulbos na gatas;
• buttermilk;
• mantikilya at margarin;
• matigas, naproseso, malambot na keso;
• kefir, yogurt;
• gatas ng kambing;
• gatas ng almendras.

Ang gatas ng kambing ay naiiba sa baka sa mas mahusay na pagkatunaw at pagpaparaya. Pinalalakas nito ang immune system, positibong nakakaapekto sa komposisyon ng dugo, nagtataguyod ng pagbawi mula sa iba't ibang mga pathology ng balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may psoriasis.

Para sa psoriasis, ang sumusunod na recipe ay ginagamit: gatas ay dinadala sa isang pigsa, pinananatili sa isang minimum na init para sa hanggang limang minuto, ibinuhos sa isa pang mangkok. Ang natitirang puting patong sa mga dingding ay pinadulas ng mga lugar ng problema.

Talaan ng pagkain para sa psoriasis

Ang talahanayan ng pagkain para sa psoriasis ay nilikha ng Amerikanong siyentipiko na si Pegano. Ang kakanyahan ng teorya ni John Pegano ay ang mga produkto ay nahahati sa acid-forming at alkali-forming. Sa psoriasis, ang kanilang ratio ay mahalaga. Dahil ang isang alkaline na reaksyon ay kinakailangan upang i-renew ang balat at alisin ang mga inflamed neoplasms, ang pasyente ay dapat magkaroon ng 20-30% acid-forming at 70-80% alkali-forming na mga produkto sa araw-araw na diyeta. Ang pamamaraan na ito ay matagumpay na isinasagawa sa mundo at pinapayagan kang mapupuksa ang psoriasis nang hindi gumagamit ng mga gamot, sa pamamagitan lamang ng isang balanseng diyeta. Para sa mga pasyente, ang pagkain ayon kay Pegano ay nagiging hindi lamang isang diyeta, ngunit isang pamumuhay.

• Batay sa sistema ng nutrisyon na ito, ang menu ng pasyente ay dapat na dominado ng mga langis ng gulay, mga pagkaing gulay (maliban sa mga ipinagbabawal na gulay at prutas), gatas at mga produkto nito, mga itlog, mga pagkaing isda at karne. Ang simpleng tubig, mga sariwang juice, mga herbal na tsaa at mga decoction ay dapat magbigay ng balanse ng tubig. Pinapataas ang alkalinity ng lecithin na idinagdag sa pagkain o inumin.

Ang wastong nutrisyon ay dapat na sinamahan ng paglilinis ng mga paliguan, pisikal na aktibidad, isang positibong kalooban at isang malusog na pamumuhay.

Ang resulta ng diyeta ng Pegano ay lilitaw sa isang buwan. Mayroong pagbaba sa pamamaga, ang bilang at intensity ng mga plake. Sa pinakakanais-nais na kinalabasan, maaari silang mawala nang buo. Ang isa pang positibong epekto ng naturang nutrisyon ay ang pag-alis ng labis na timbang.

Gayunpaman, dapat isaalang-alang ng isa ang mga katangian ng organismo at ang posibilidad ng iba't ibang mga reaksyon ng mga pasyente sa parehong mga produkto sa psoriasis. Samakatuwid, ang diyeta ay dapat gawin nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Ang sobrang higpit sa diyeta ay stress din para sa katawan, na maaaring makaapekto sa takbo ng sakit.

Iba-iba ang reaksyon ng bawat katawan sa mga ipinagbabawal na pagkain. Ang listahan ng mga produkto para sa psoriasis ay maaaring mapalawak o paikliin depende sa estado ng kalusugan at mga indibidwal na katangian, ang kagalingan ng pasyente pagkatapos kumain ng isang partikular na ulam. Mahalaga na ang pagkain ay hindi pumukaw ng isang exacerbation, ngunit, sa kabaligtaran, pinahuhusay ang epekto ng iba pang mga paraan ng paggamot - upang maalis ang mga sintomas at maiwasan ang mga relapses ng sakit.

Ang mga sagot sa tanong kung ano ang posible at kung ano ang hindi posible sa psoriasis ay dapat igrupo sa "gastronomic" at iba pa, hindi nauugnay sa pagkain. Magsimula tayo sa una, dahil ang mga problema sa nutrisyon sa autoimmune disease na ito ay paksa ng napakaraming pag-aaral at hindi tumitigil sa interes ng mga pasyente na may psoriasis.

Susubukan naming magdala lamang ng mga katotohanang napatunayan mula sa isang medikal na pananaw o ang pinaka-makatwirang mga opinyon ng mga espesyalista, na kinumpirma ng mga kaso mula sa kanilang klinikal na kasanayan.

Ano ang maaari at hindi maaaring gamitin para sa psoriasis?

Nakikita sa balat, na isa sa mga immune barrier ng katawan, ang psoriasis ay talagang nagsisimula sa "loob" ng immune system: kapag ang mga T-cell (cytotoxic T-lymphocytes o T-killers), na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon at nag-trigger ng mga immune reaction, mabibigo.

Ang isa pang mahusay na hadlang sa immune ay ang gastrointestinal tract. Parehong pinoprotektahan ng balat at bituka ang katawan mula sa mga potensyal na nakakapinsalang sangkap. Napag-alaman na ang ilang partikular na pagkain ay nag-trigger para sa psoriasis, at dahil sa mga dapat at hindi dapat gawin ng psoriasis, ang dalas at kalubhaan ng mga flare-up ay maaaring mabawasan sa ilang mga kaso.

Maaari ba akong uminom ng alak na may psoriasis?

Ang alkohol ay kinikilala bilang isa sa pinakamalakas na irritant sa psoriasis, kaya ang sagot sa tanong - posible bang uminom ng alak na may psoriasis - malinaw na negatibo.

Kabilang sa mga dahilan para sa negatibong epekto ng ethanol sa kondisyon ng balat sa psoriasis, ang mga naturang bersyon ay itinuturing na pansamantalang pag-aalis ng tubig ng katawan (kabilang ang balat) at pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa pagpasok ng mga aktibong immune cell sa epidermis. At kung umaasa ka sa teorya ng paglitaw ng psoriasis, na nauugnay sa proseso ng pagpapalabas ng katawan mula sa mga panloob na lason sa pamamagitan ng balat sa mga kondisyon ng paglabag sa balanse ng acid-base ng katawan, dapat itong tandaan na ang anumang Ang dosis ng anumang alkohol ay nagbabago sa pH ng dugo at lahat ng likido sa bahagi ng acid. At ang pag-activate ng mga T-cell ay nangyayari lamang kapag ang pH ay bumaba sa ibaba 7.35-7.4.

Ang kape ba ay mabuti para sa psoriasis?

Ang caffeine ay maaaring makapukaw ng iba't ibang mga kondisyon sa mga tao at sa ilang mga kaso ay humahantong sa pagtaas ng mga pantal sa psoriasis. Ang nagpapasiklab na reaksyon sa anyo ng hyperproliferation ng mga keratinocytes ay higit sa lahat ang resulta ng pakikipag-ugnayan ng likas na kaligtasan sa sakit sa nakuha. Ang eksaktong mekanismo kung saan naiimpluwensyahan ng kape at caffeine ang prosesong ito ay pinag-aaralan pa rin, at mahirap sabihin kung paano nakakaapekto ang iba't ibang antas ng caffeine sa iba't ibang taong may psoriasis.

Maraming mga mananaliksik ang naniniwala na ang kape ay nagpapataas ng mga antas ng omega-6 fatty acids sa katawan, na nagpapalala ng pamamaga. Bilang karagdagan, ang kape ay tumutukoy sa mga inumin na nagpapaasim sa dugo.

Sa halos kalahati ng mga pasyente, ang kondisyon ay bumubuti nang malaki kapag huminto sila sa pag-inom ng kape. Maaaring ipagpalagay na ito ay resulta ng pagtigil sa paggamit ng pyridine, na nakakalason sa balat at central nervous system, na nabuo sa panahon ng pag-ihaw ng mga butil ng kape mula sa alkaloid trigonelline.

Maaari bang gamitin ang gatas para sa psoriasis?

Kabilang sa mga pagkain na pinapayuhan na iwasan ng mga taong may psoriasis - kasama ng pulang karne, mga pagkaing pinoproseso at pinong asukal - ay ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas (sour cream, keso, cottage cheese, ice cream). Ang mga produktong ito ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa mga manifestations ng sakit.

Ang psoriasis ay labis na mahilig sa isang mahalagang amino acid bilang tryptophan: kapag walang tryptophan, ang sakit ay bumabalik.

Ang nilalaman ng tryptophan sa gatas ay 16.7 mg% (3.8 beses na higit pa sa cottage cheese, 14 beses na higit pa sa matapang na keso). Mula sa tryptophan, ang hormone melatonin, na nagpapa-aktibo sa immune system, ay na-synthesize, na sa kanyang sarili ay nakakapinsala sa mga autoimmune pathologies sa mga kaso ng pagtaas ng paggamit ng amino acid na ito (na may karne, mataba na isda at mga pagkaing pagawaan ng gatas). Ang kamakailang pananaliksik mula sa Rockefeller University Dermatology Laboratory (New York) ay nagpapahiwatig na ang tryptophan metabolism ay maaaring magbago ng immune response sa ilang lawak sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng L-kynurenine enzyme.

Gayundin, sa psoriasis, ang natural na regulasyon ng metabolismo ng fatty acid ay nasisira. Nalalapat ito sa arachidonic acid na nakapaloob sa gatas, na kabilang sa omega-6 acids. Ang arachidonic acid ay ang "feedstock" para sa synthesis ng maraming nagpapaalab na tagapamagitan, kabilang ang mga prostaglandin.

Kaya't mas mainam na huwag uminom ng gatas na may psoriasis o gamitin ito paminsan-minsan at sinagap.

Mabuti ba ang honey para sa psoriasis?

Ang sagot ng mga eksperto sa tanong kung ang pulot ay posible para sa psoriasis ay isang kategoryang "hindi", at narito kung bakit.

Napag-usapan na natin ang kahalagahan ng antas ng kaasiman ng mga produktong ginagamit sa sakit na ito, at sa gayon, ang average na pH ng pulot ay 3.9 (nag-iiba ito depende sa iba't mula 3.4 hanggang 6.1).

Ang mga taong may psoriasis ay hindi dapat kumonsumo ng pulot sa loob, ngunit ang panlabas na paggamit nito ay maaaring natural na opsyon para sa pagpapagamot ng mga pantal: ang mga bakas ng pyruvic acid aldehyde (methylglyoxal), na may antibacterial at healing properties, ay natagpuan sa honey.

Sa New Zealand, ginagamit ang balm na binubuo ng honey, beeswax at extra virgin olive oil para gamutin ang psoriatic rashes at bawasan ang pangangati ng balat. Ang mga klinikal na pagsubok ng tool na ito ay nagpakita ng mga positibong resulta sa higit sa 60% ng mga nasuri na pasyente.

Posible bang mag-pomegranate na may psoriasis?

Ayon sa antas ng impluwensya sa kaasiman ng dugo, ang granada ay nabibilang sa mga neutral na prutas - tulad ng mga mansanas, plum, peras o mga milokoton. Ngunit kailangan mong gumamit lamang ng mga hinog na granada: mas hinog ang prutas, mas mataas ang mga katangian ng alkalizing nito.

Ang granada ay isang magandang pinagmumulan ng zinc, na mahalaga para sa normal na paggana ng balat. Kinokontrol ng zinc ang paglaki ng mga basal na selula na nagiging mature na mga tisyu ng balat at tumutulong sa pagpapagaling ng mga sugat. Itinataguyod din ng zinc ang pag-activate ng superoxide dismutase, isang antioxidant na nagpoprotekta sa balat mula sa pinsala. Ang mga pomegranate polyphenols at ellagic acid ay kapaki-pakinabang para sa balat, na may epekto sa sunscreen at pinoprotektahan ang balat mula sa pinsala ng mga libreng radikal.

Ang isang medium na granada ay nagbibigay ng 1.1 mg ng zinc, mga 15% ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga. Sa pamamagitan ng paraan, ang langis ng granada, na idinagdag sa cream, ay mabilis na nagpapanumbalik ng pagkalastiko ng napinsalang balat.

Maaari bang gamitin ang mga kamatis para sa psoriasis?

Maraming mga doktor ang naniniwala na ang mga gulay na nightshade - paminta, patatas, kamatis, talong - ay nagpapataas ng pamamaga sa psoriasis. Ang solanine, isang nakakalason na proteksiyon na glycoside, ay sinisisi para dito. Gayunpaman, ang sangkap na ito ay matatagpuan lamang sa mga kamatis na hindi pa umabot sa kapanahunan.

Sa ngayon, ang tanong kung ang mga kamatis ay maaaring gamitin para sa psoriasis ay nananatiling may kaugnayan, bagaman, ayon sa mga dermatologist, ang mga gulay na nightshade ay negatibong nakakaapekto sa halos 5% ng mga pasyente na may psoriasis. Gayunpaman, para sa ilang mga tao na nagbigay ng mga kamatis at lahat ng kamatis, nakakatulong ito. At lahat dahil ang solanine ay isang steroidal alkaloid at maaaring makairita sa mucosa ng bituka, na nagpapataas ng pagkamatagusin nito.

Isa pang bersyon ang dapat tandaan, ayon sa kung aling mga carotenoid ang dapat sisihin sa lahat: pinapataas nila ang synthesis ng mga anti-inflammatory cytokine, tulad ng TNF-alpha, at ang pangunahing carotenoid ng mga kamatis ay ang red pigment lycopene.

Posible bang kumuha ng mga beets na may psoriasis?

Ang pagkakaroon ng ascorbic acid sa komposisyon ng mga beets, higit sa 0.4 mg% ng zinc at isang moderately alkaline (pH 7.5-8) na epekto, malinaw naman, ay nagbabayad para sa pagkakaroon ng mga amino acid na histidine (na tinalakay sa itaas) sa ugat na ito. crop at arginine, na nagpapasigla sa kaligtasan sa sakit.

Bilang karagdagan, ang purplish crimson na kulay nito ay nagbibigay ng antioxidant pigment betacyanin, na tumutulong upang maalis ang mga lason na naipon sa atay.

Kaya't walang tumututol sa paggamit ng mga beets para sa psoriasis (siyempre, kung ikaw mismo ay hindi alerdyi dito).

Maaari ka bang kumain ng mga labanos na may psoriasis?

Ang labanos ay, sa katunayan, isang labanos (Raphanus Sativus), isang maliit lamang ... Ang labanos ay naglalaman ng mga elementong bakas na mahalaga para sa psoriasis bilang selenium at zinc, pati na rin ang halos lahat ng bitamina B. Ngunit higit sa lahat sa root crop na ito ng ascorbic acid: 100 g sariwang labanos ay nagbibigay ng 18% ng pang-araw-araw na halaga ng bitamina C.

Utang ng labanos ang masangsang na lasa at amoy nito sa langis ng mustasa (isothiocyanates), mga glycoside nito (glucosinolates) at ang enzyme myrosinase. Kung paano gumagana ang mga sangkap na ito sa psoriasis ay hindi alam, ngunit ang mataas na konsentrasyon ng isothiocyanates ay nakakabawas sa pagsipsip ng iodine ng thyroid gland (na humahantong sa goiter) at maaari ring makapinsala sa atay.

Naniniwala ang mga Western nutritionist na ang maliit na halaga ng labanos ay maaaring kainin para sa psoriasis.

Maaari bang may psoriasis ang ubas?

Ang mga espesyalista ng Swiss Psoriasis Foundation ay nag-uuri ng mga ubas bilang mga produkto na katanggap-tanggap para sa patolohiya na ito, dahil ang mga berry na ito ay nag-alkalize ng dugo (pH> 8.5). Ang mga ubas ay naglalaman ng selenium, na nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat at pinipigilan ang labis na pagkatuyo.

Bilang isang natural na histamine antagonist, ang grape seed extract ay ipinakita upang makatulong na kontrolin ang mga palatandaan ng mga reaksiyong alerdyi. Pinipigilan din ng katas ang paglabas ng mga prostaglandin na nagdudulot ng pamamaga.

Bilang karagdagan sa mga ubas (mas mabuti ang matamis na berdeng uri), maaari kang kumain ng mga sariwang mansanas, milokoton, aprikot, peras, karamihan sa mga berry (kabilang ang mga seresa at gooseberries), mga pakwan at melon, pinya, mangga, saging (hinog).

Makakatulong ba ang mushroom sa psoriasis?

Walang iisang diyeta para sa psoriasis ang nagdagdag ng mga mushroom sa "itim na listahan" ng mga ipinagbabawal na pagkain. Marahil, ang halos neutral na pH (7.0) ng produktong ito ay isinasaalang-alang.

At marahil ang kabuuang komposisyon ng protina ng kabute, na kinabibilangan ng halos dalawang dosenang amino acid, kabilang ang leucine at methionine.

Gayundin, ang kakayahan ng mga nakakain na mushroom na maimpluwensyahan ang hyperactivity ng immune cells sa pamamagitan ng pagharang sa pagbuo ng mga intercellular adhesion molecule ay hindi ibinukod. Bilang resulta, ang mga leukocyte na nagbibigay ng immune protection ay hindi mabilis na pumapasok sa pokus ng pamamaga at gumagawa ng mga cytokine.

Bilang karagdagan, ang mga kabute ay mayaman sa mga bitamina B, selenium, tanso at zinc. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina D (bilang D2) at hibla ng pandiyeta.

Maaari bang gamitin ang mga buto para sa psoriasis?

Sa ilang mga pasyente na may psoriasis, ang mga buto at mani ay maaaring magpalubha sa mga sintomas ng sakit na ito, dahil ito ay mga pagkaing nagdudulot ng mga alerdyi. Sa kasong ito, ang mga buto para sa psoriasis ay hindi maaaring ubusin, ngunit maaari lamang itong ihayag sa empirically (iyon ay, mag-click sa mga buto at subaybayan ang kondisyon ng balat). Sa pamamagitan ng paraan, ito ang pinakatiyak na paraan upang matukoy ang mga produktong iyon na hindi tama para sa iyo.

Ang epekto ng omega-3 fatty acids - alpha-linolenic, eicosapentaenoic at docosahexaenoic - sa kurso ng psoriasis ay pinag-aralan nang mahabang panahon, ngunit ang mga resulta ng mga pag-aaral ay hindi maliwanag. Bilang karagdagan, kinakailangan ang mga klinikal na pag-aaral, at hindi lamang isang pahayag ng mga indibidwal na kaso.

Sa isang banda, ang alpha-linolenic acid, na matatagpuan sa sunflower at pumpkin seeds, ay maaaring kumilos sa immune system upang mabawasan ang pamamaga sa psoriasis. Sa kabilang banda, ang kaso ay nakasalalay sa tryptophan. Kaya, ang mga buto ng mirasol ay naglalaman ng higit sa 145 mg% ng amino acid na ito - 20% higit pa sa karne ng baka; bilang karagdagan, ang histidine sa kanilang komposisyon ay higit sa 630 mg%.

At sa mga buto ng kalabasa, ang antas ng tryptophan ay mas mataas pa - 240 mg%, na 3.4 beses na higit pa kaysa sa mga kernel ng walnut.

Posible bang uminom ng turmeric na may psoriasis?

Bilang karagdagan sa paggamit bilang pampalasa, ang turmerik ay isa sa pinakamahalagang sangkap sa mga gamot na Ayurvedic.

Samakatuwid, sinasabi ng mga doktor na maaari kang uminom ng turmerik para sa psoriasis: isang kutsarita araw-araw (kalahating kutsarita ng pulbos sa umaga at huli sa gabi), na may halong maligamgam na tubig. Ngunit maaari kang magdagdag ng turmeric powder sa juice.

Ang aktibong sangkap sa turmeric, curcumin, ay may anti-inflammatory effect na maihahambing sa mga steroid. Iyon ay, pinipigilan ng curcumin ang synthesis ng mga nagpapaalab na tagapamagitan at binabawasan ang nagpapasiklab na tugon ng balat na nauugnay sa psoriasis. Tinutulungan din ng turmeric na linisin ang atay ng mga naipon na lason.

Maraming dayuhang eksperto at eksperto mula sa US National Institutes of Health ang nagsasabing ang turmeric ay maaaring maging mabisang panggagamot para sa psoriasis.

Ano ang maaari at hindi maaaring gawin sa psoriasis?

Ang psoriasis ay tumutukoy sa mga sakit na nangangailangan ng ilang mga pagsasaayos at paghihigpit sa pamumuhay.

Nagtataka ako kung anong sagot ang inaasahan ng mga pasyente kapag tinanong nila ang isang doktor kung okay lang manigarilyo na may psoriasis? Bumalik sa seksyon sa mga panganib ng kape sa sakit na ito at gumuhit ng tamang konklusyon. Gayundin, magkaroon ng kamalayan na ang tabako ay kabilang sa pamilya ng nightshade, na maaaring magdulot ng pagkasira ng balat, at ang pH ng tabako ay acidic (mula 6.0 hanggang 6.5). Kaya kung mayroon kang psoriasis, itigil ang paninigarilyo!

Posible bang pumunta sa solarium na may psoriasis?

Ang ultraviolet irradiation sa paggamit ng gamot na psoralen ay ginagamit sa dermatology sa paggamot ng ilang mga sugat na hindi pumapayag sa lokal na therapy.

Gayunpaman, ang pagpunta sa solarium na may psoriasis ay mahigpit na hindi hinihikayat. Ayon sa pananaliksik na inilathala noong 2014 sa Journal of the American Academy of Dermatology, tinutulungan ng bitamina D na malabanan ang tugon ng katawan sa psoriasis. Ngunit ang labis na bitamina na ito ay maaaring mapanganib. At ang matinding UV radiation ay maaaring mag-ambag dito: sa ilalim ng impluwensya nito, ang endogenous provitamin D (7-dehydrocholesterol) ay binago sa cholecalciferol (bitamina D3), kaya sa mga taong may psoriasis, ang masyadong malaking dosis ng sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng paglala. Sa sakit na ito, inirerekomenda ng mga doktor na manatili sa araw nang hindi hihigit sa isang-kapat ng isang oras sa isang araw.

Posible bang pumunta sa paliguan na may psoriasis?

Kung ang psoriasis ay wala sa talamak na yugto, hindi ipinagbabawal na bumisita sa paliguan o sauna para sa sakit na ito. Walang mga manipulasyon lamang sa mga nasirang bahagi ng balat ang maaaring isagawa, halimbawa, kuskusin ng washcloth, hagupitin ang iyong sarili ng walis sa silid ng singaw.

Posible bang pumunta sa pool na may psoriasis?

Ang tanong na ito ay higit pa sa isang teoretikal na kalikasan, dahil ang mga taong may tulad na diagnosis ng mga spot sa katawan (hindi sa banggitin ang psoriatic erythroderma) ay nagsisikap na huwag ipakita ...

Gayunpaman, ang paglangoy sa mga pampublikong pool ay hindi katumbas ng halaga para sa isang ganap na naiibang dahilan: ang tubig sa mga ito ay nadidisimpekta ng murang luntian, na maaari ring makapinsala sa malusog na balat, na nagiging sanhi ng pagkatuyo at pangangati. Ngunit sa ilog o dagat, ang paglangoy na may psoriasis ay kapaki-pakinabang.

Posible bang magpatattoo na may psoriasis?

Sa pagkakaroon ng psoriasis, ang mga tattoo, kahit na sa malusog na mga lugar ng balat (pati na rin ang mga butas), ay mahigpit na ipinagbabawal.

Maaari ko bang kulayan ang aking buhok ng psoriasis?

Kung ang psoriatic rashes ay naroroon sa anit, hindi pinapayuhan ng mga dermatologist ang pagtitina ng buhok, na maaaring magpalala sa kondisyon.

Posible bang gumawa ng masahe na may psoriasis?

Sa prinsipyo, ang masahe para sa psoriasis ay hindi kontraindikado, ngunit ang isang kinakailangan para sa pagpapatupad nito ay hindi hawakan ang mga lugar ng balat na may mga pantal. Ito rin ay mas mahusay na hindi kumuha ng mga panganib sa panahon ng exacerbations ng sakit.

Maaari bang mabakunahan ang psoriasis?

Para sa mga bata na may ganitong diagnosis, ang mga pagbabakuna (maliban sa oral polio vaccine) ay hindi inirerekomenda, dahil ang anumang mekanikal na pinsala sa balat ay maaaring makapukaw ng pagtaas ng mga umiiral na papules at mga plake at ang paglitaw ng mga bago.

Maaari ba akong maging donor para sa psoriasis?

Ayon sa mga patakaran na itinatag sa transfusiology, ang psoriasis ay kasama sa listahan ng mga sakit na isang ganap na kontraindikasyon sa sampling ng dugo.

Posible bang maglaro ng sports na may psoriasis?

Karamihan sa mga sports para sa mga pasyente na may psoriasis, lalo na sa psoriatic arthritis, ay kontraindikado. Kung hindi ito dumating sa pinsala sa mga joints, hindi ka dapat maglaro ng sports na may mataas na panganib ng pinsala (halimbawa, boxing); kinakailangan ding ibukod ang mga pangmatagalang load (football, basketball, athletics, sports aerobics, atbp.). Bilang karagdagan, dapat itong alalahanin na ang pagtaas ng pagpapawis ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng balat, na humahantong sa pagtaas ng pangangati.

Maaaring mapanatili ang aktibidad sa pamamagitan ng paglangoy, paggaod, paglalakad, pagbibisikleta. Ang regular na pisikal na aktibidad, ayon sa mga nangungunang eksperto, ay maaaring patatagin ang kurso ng sakit. Una sa lahat, ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng pinakamainam na timbang ng katawan, dahil kahit na may bahagyang labis na katabaan, mayroong isang pagtaas sa antas ng interleukin-6 at anti-inflammatory cytokines (adiponectin at TNF-alpha), na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pathogenesis ng psoriasis.

Posible bang manganak na may psoriasis?

Hindi dapat hadlangan ng psoriasis ang mga kababaihan na tuparin ang kanilang pagnanais na mabuntis at magkaroon ng malusog na sanggol. Iminumungkahi ng klinikal na karanasan na ang pagbubuntis ay nagbibigay sa ilang kababaihan (hanggang 60% ng mga kaso) ng siyam na buwang "pagkaantala" mula sa mga pantal: ang pagtaas ng progesterone sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapahina sa sobrang aktibong immune response na nagiging sanhi ng mga sintomas ng psoriasis.

Gayunpaman, tulad ng bawat pagbubuntis ay naiiba, ang psoriasis ay kumikilos nang iba, na may 10-20% ng mga buntis na kababaihan na may psoriasis ay nakakaranas ng paglala ng kondisyon.

Posible bang makakuha ng kapansanan sa psoriasis?

Ayon sa "Mga tagubilin sa pagtatatag ng mga grupong may kapansanan" (Order of the Ministry of Health of Ukraine No. 561 na may petsang Setyembre 05, 2011), posibleng makatanggap ng referral para sa isang medikal at panlipunang pagsusuri (MSE) upang matukoy ang kapansanan sa psoriasis kung ang antas ng sakit ay nakakatugon sa ilang pamantayan, lalo na:

• - ang sakit ay progresibo at hindi magagamot,
• - ang pasyente ay may kapansanan sa loob ng hindi bababa sa limang buwan sa isang taon (o nasa sick leave nang apat na magkakasunod na buwan),
• - isang kinahinatnan ng sakit ay isang pagbaba sa antas ng kwalipikasyon,
• - limitado ang aktibidad sa buhay (kakayahang makapaglingkod sa sarili).

Maaari kang makakuha ng kapansanan sa psoriasis lamang sa pagkakaroon ng psoriatic arthritis o psoriatic erythroderma na may pinsala sa isang malaking bahagi ng balat.

Kamusta mahal na mga mambabasa! Ang diyeta ay isang mahalagang punto sa paggamot. Upang maalis ang mga sintomas ng patolohiya, kailangan mong malaman kung ano ang hindi mo makakain sa psoriasis, at kung ano ang magagawa mo. Ang mga nakakapinsalang pagkain ay dapat na ganap na alisin mula sa iyong diyeta upang walang mga negatibong kahihinatnan at higit pang mga relapses.

Ang pinakasikat na paraan ng tamang nutrisyon ay ipinakita. Binili niya ang isang buong listahan ng mga pagkain na hindi dapat kainin na may psoriatic rashes, dahil maaari silang maging sanhi ng exacerbations ng sakit. Ang mga pasyente na may impormasyong ito ay maaaring gumawa ng diyeta batay sa mga indibidwal na katangian ng kanilang katawan.

aklat ni john pegano"Paggamot ng psoriasis. Natural na paraan"

Nalalapat ang pagbabawal sa mga sumusunod na produkto:

Mga pampalasa

Ito ay isang malakas na allergen na maaaring mag-activate ng patolohiya ng balat. Ang ganitong mga sangkap sa mga pinggan ay nagdudulot ng pagkasunog, pamamaga, at maaaring humantong sa mga komplikasyon. Ang pinakamalaking dami ng pampalasa sa lutuing Indian at Tsino.

Ang mga maanghang na sangkap ay kadalasang matatagpuan sa mga tangkay, buds at bulaklak ng mga halaman. Walang masyadong marami sa mga ito sa mga ugat, gayundin sa mga dahon. Ang mga taong may psoriasis ay pinahihintulutang kumain ng malunggay, bawang, sibuyas, ngunit sa kaunting halaga. Mahalagang maingat na subaybayan ang iyong kagalingan at, sa unang tanda ng isang exacerbation, ibukod ang mga produktong ito.

mani

Ito ang pinakamalakas na allergen. Ang mga pasyente na may psoriasis ay dapat tanggihan ang parehong buong mani at mga pinggan kasama ang kanilang karagdagan, peanut butter. Ang reaksyon sa mga pistachio at pine nuts ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa iba pang mga uri, kaya maaari silang kainin sa maliit na dami.

Maanghang, pinausukan, maalat na pagkain

Ang ganitong mga pinggan ay hindi pinapayagan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap, mga sangkap na panggamot at mga panlabas na ahente na ganap na hinihigop. Bilang resulta, ang isang taong may psoriasis ay nakakakuha ng halos madalian na reaksyon sa katawan sa anyo ng mga pantal, pagkasunog, pangangati.

mga sitrus

Sa isang maliit na halaga, pinapayagan ang mga bunga ng sitrus, ngunit kailangan lamang nilang kainin nang walang balat, dahil naglalaman ito ng maraming mahahalagang langis. Ang pagkonsumo ng mga natural na citrus juice ay dapat na ganap na iwasan, dahil sa produksyon sila ay nakuha mula sa pagpindot ng mga unpeeled na prutas.

Kahit na magbalat ka lang ng orange o tangerine, maaaring magkaroon ng reaksyon sa balat sa mga kamay.

Ipinagbabawal din ang mga pampaganda at pabango na naglalaman ng katas ng sitrus at mahahalagang langis.

Para sa psoriasis ng anit, gumamit ng hypoallergenic at walang karagdagang mga additives.

Gumawa ng appointment sa isang bihasang dermatologist:

pulang pagkain

Ang hindi pagpaparaan sa maliliwanag na prutas na may mga gulay ay maaaring mangyari, na siyang pangunahing kadahilanan sa pag-unlad ng psoriasis. Ibukod sa iyong diyeta:

• strawberry;
• mga granada;
• mga kamatis;
• Pulang paminta;
• raspberry;
• mga pakwan;
• beets;
• cherry;
• pulang ubas.

Mga matabang karne

Ang karne ng baboy ay naglalaman ng arachidonic acid, na maaaring magdulot ng matinding reaksiyong nagpapasiklab sa isang taong may sugat sa balat.

Maaari kang kumain ng may psoriasis na karne ng kuneho, manok, karne ng baka, pinakuluang, nilaga o steamed.

Alak

Ang mga inuming may alkohol at psoriasis ay hindi magkatugma. Kahit na ang isang maliit na dosis ng lasing ay makapipinsala sa paggana ng atay, na negatibong makakaapekto sa function ng paglilinis. Ang mga produkto ng metabolismo ng ethanol sa katawan ay naantala ng halos isang buwan at sa lahat ng oras na ito ay nakakalason sila sa mga selula.

Sa psoriasis, ang mga panloob na metabolic reaksyon ay nagdurusa, at ang karagdagang pagkarga ng alkohol ay magpapalubha lamang sa kondisyon ng pasyente. Sa lahat ng inumin, ang dry white wine ay higit pa o mas kaunti ang pinapayagan sa halagang 150-200 ml isang beses bawat tatlong araw (hindi mas madalas). Ang inumin na ito ay hypoallergenic, hindi nakakaapekto sa metabolismo.

Gayundin, isang beses bawat tatlong araw, ang isang tao na hindi maaaring tanggihan ang alkohol sa anumang paraan, ngunit naghihirap mula sa psoriasis, ay maaaring uminom ng 50 ML ng dalisay, mataas na kalidad na vodka. Hindi ito naglalaman ng mga hindi kinakailangang nakakapinsalang sangkap na maaaring magpalala sa kondisyon ng pasyente.

Matamis at harina

Tanggalin ang puting asukal sa iyong diyeta magpakailanman. Ang labis na pagkonsumo nito ay humahantong sa pang-aapi sa lahat ng panloob na organo. Kung patuloy kang kumain nang hindi nililimitahan ang produktong ito, walang gamot para sa psoriasis ang makakatulong. Mahalaga rin na ibukod ang:

• sariwang pastry;
• mga produktong panaderya na gawa sa harina ng pinakamataas at unang baitang;
• pastry, cake, biskwit na may cream;
• tsokolate;
• almirol ng pagkain;
• pulot (kung ikaw ay allergy dito).

Ang mga matamis ay dapat mapalitan ng mga pinatuyong prutas o natural na prutas. Hindi lamang nila binabayaran ang pangangailangan para sa asukal, ngunit binabad din ang katawan ng mga kinakailangang elemento ng bakas at bitamina. Ang sauerkraut, kefir at yogurt ay makakatulong na mapatahimik ang iyong pananabik sa matamis.

Kung hindi mo magagawa nang walang matamis na pagkain, magdagdag ng brown sugar o natural na mga sweetener sa iyong mga pinggan: honey, stevia.

mabilis na pagkain

Ito ay isang napaka-mapanganib na pagkain, na humahantong sa mga pagkabigo ng lahat ng mga sistema at organo. Ang lahat ng mga pinggan ng ganitong uri ay naglalaman ng maraming asukal, taba, calories. Hindi sila naglalaman ng mga mineral, kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas, at samakatuwid ay walang pakinabang. Sa regular na pagkonsumo ng naturang pagkain, ang isang tao ay magdurusa sa labis na katabaan, mga problema sa mga kasukasuan at balat.

Palitan ang fast food ng lutong bahay na pagkain, prutas, gulay. Ito ay hahantong sa pagbaba ng labis na timbang at normalisasyon ng metabolismo, na magkakaroon lamang ng positibong epekto sa balat.

Mas malinaw tungkol sa kung ano ang hindi mo makakain na may psoriasis, makikita mo sa isang espesyal na talahanayan.

Mga panuntunan sa nutrisyon para sa psoriasis

Sa talamak na kurso ng patolohiya, mahalaga na mapanatili ang balanse ng acid-base. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga pagkaing hindi maaaring kainin na may psoriasis at pagdaragdag ng mga pagkaing bumubuo ng acid (isang quarter) at alkaline na pagkain (tatlong-kapat) sa diyeta.

Mayroon ding ilang mga nutritional feature na makakatulong na maalis ang mga talamak na sintomas ng psoriasis:

• Bigyan ng higit na kagustuhan ang mga pagkaing halaman.
• Ang lahat ng mga produkto ay dapat na hypoallergenic.
• Ang paninigarilyo ay dapat iwanan.
• Kailangan mong kumain ng madalas (bawat 2.5-3 oras) sa maliliit na bahagi.
• Dapat kang uminom ng 2.5-3 litro ng purong hindi carbonated na tubig bawat araw.
• Ang mga pinggan ay dapat na pinakuluan o nilaga (luto sa isang double boiler / slow cooker / oven).
• Ang maasim na gatas (ryazhenka, kefir, cottage cheese) ay lubhang kapaki-pakinabang.
• Para sa mga pantal sa ulo at iba pang bahagi ng katawan, gumamit ng hypoallergenic body products, tar soap o gel na may neutral na pH level.

Kung alam mo kung ano ang hindi mo maaaring kainin na may psoriasis, at kung ano ang pinapayagan, maaari mong makabuluhang bawasan ang oras ng sakit at makamit ang isang matatag na pagpapatawad. At ang gayong diyeta ay kailangang sundin nang palagian upang walang panganib na maulit.

Iyon lang ang impormasyon para sa araw na ito. Kung ang artikulo ay kapaki-pakinabang sa iyo, ibahagi ito sa mga social network. Maging malusog!

Ang psoriasis ay isang talamak na hindi nakakahawang sakit sa balat na nauugnay sa pagbuo ng mapula-pula-pilak na papular rashes. Ang sakit na ito ay maaaring magpakita mismo bilang isang resulta ng isang paglabag sa pangkalahatang metabolismo. Mayroong katibayan na ang gayong mga karamdaman ay nagbubunsod ng kawalan ng pagkakaisa ng microflora ng tiyan na may mga bituka, na humahantong sa mga dermatoses, tulad ng, halimbawa, psoriasis ng anit. Ang diyeta sa kasong ito ay isang makabuluhang kadahilanan sa landas sa pagpapagaling. Ang wastong nutrisyon sa psoriasis, kasama ang mga paggamot sa droga, ay may malaking epekto sa kurso ng sakit.

Ang katawan ng tao nang paisa-isa sa bawat kaso ay tumutugon sa iba't ibang mga pagkain at samakatuwid ay halos imposible na bumuo ng isang menu na angkop para sa lahat sa psoriasis. Ang isang dietitian lamang ang maaaring matukoy kung ano ang dapat kainin sa psoriasis, sa isang partikular na kaso ng sakit. At sa parehong paraan, isang espesyalista lamang ang maaaring magsabi na hindi ka makakain na may psoriasis. At kahit na ang mga publikasyon ng impormasyon ay puno ng mga paksa tulad ng: psoriasis, diyeta, paggamot, isang kwalipikadong espesyalista lamang ang maaaring magsagawa ng diagnosis at matukoy ang mga epektibong paraan ng paggamot.

Wastong nutrisyon para sa psoriasis

Ang isang diyeta para sa mga pasyente na may psoriasis, sa tulong ng isang makatwirang pagpili ng isang diyeta, ay dapat iwasto ang mga metabolic disorder sa katawan at maiwasan ang paglala ng mga reaksyon sa balat.

Ang nutrisyon para sa psoriasis ay dapat sumunod sa ilang mga prinsipyo:

• isa-isa para sa bawat pasyente, ang mga produkto ay tinutukoy na maaaring humantong sa mga reaksiyong alerdyi, na sinusundan ng kanilang kumpletong pagbubukod mula sa diyeta;
• kumpletong pag-iwas sa paggamit ng mga inuming nakalalasing;
• pagkain ng maliit na halaga ng pagkain 4-5 beses sa isang araw;
• pagbubukod ng paggamit ng pinirito, pinausukan at maanghang na pagkain;
• pagbawas sa paggamit ng asin;
• pagtanggi na gumamit ng mga produktong naglalaman ng mga preservative, emulsifier, kulay ng pagkain, stabilizer, baking powder at iba pang artipisyal na additives;
• isang pagbabawal sa paggamit ng mga bunga ng sitrus (ibukod ang mga dalandan, tangerines, limon, limes, grapefruits mula sa diyeta);
• pagtanggi sa madaling natutunaw na carbohydrates (mga produkto mula sa pinakamataas na grado ng harina, asukal);
• ang paggamit ng mga pagkaing halaman - kung ano ang maaaring kainin na may psoriasis sa nangingibabaw na dami, maliban sa mga bunga ng sitrus, munggo at gulay ng pamilya ng nightshade;
• sa diyeta, ang pamamayani ng mga cereal (bakwit na diyeta para sa psoriasis ay napakapopular);
• ang paggamit ng mga produkto ng sour-gatas na may mababang taba na nilalaman;
• ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat magsama ng mga langis ng gulay na nagbibigay ng nutrisyon sa pandiyeta para sa psoriasis.

Ano ang maaari mong kainin sa psoriasis

Kapag nag-compile ng isang menu para sa isang linggo na may psoriasis, nag-aalok ang mga eksperto ng isang opsyon para sa araw:

• Almusal: egg omelette, pinakuluang karot na dessert, tsaa.
• Tanghalian: Gulay na sopas na may kanin, inihurnong karne na may sinigang na bakwit, mansanas, pinatuyong prutas na inumin.
• Hapunan: low-fat cottage cheese na may kulay-gatas, gulay na puding, kape na may gatas.
• Bago matulog, inirerekumenda na gumamit ng low-fat kefir.

May isang opinyon na ang therapeutic fasting sa psoriasis ay humahantong sa normalisasyon ng mga metabolic na proseso. Gayunpaman, ang mga opinyon ng mga siyentipiko tungkol sa pagiging epektibo ng paggamit ng pamamaraang ito ay naiiba. Dahil ang karamihan sa mga pasyente ay may kapansanan sa metabolismo ng lipid, ang nutrisyon sa psoriasis ay dapat na batay sa pagpili ng mga pagkain na may limitadong halaga ng taba. Kaya, ang diyeta para sa psoriasis ay kadalasang nakabatay sa paggamit ng simple, iba-iba at mayaman sa bitamina na pagkain.

Ano ang hindi maaaring kainin sa psoriasis?

Ang wastong nutrisyon sa psoriasis ay batay sa dietary regimen. Therapeutic nutrition para sa psoriasis Ogneva, isang doktor na nakikitungo sa nutrisyon para sa psoriasis, mga recipe, ay batay sa kumpletong pagbubukod ng condensed milk, ice cream. Maraming mga eksperto ang sumang-ayon na kinakailangan upang limitahan ang mga pampalasa, pampalasa, malakas na sabaw.

Diet Pegano at Apoy

Sa ngayon, natatangi at ang pinakakilala. Ayon sa parehong mga may-akda, ang klinikal na nutrisyon sa psoriasis ay dapat magbigay ng kinakailangang balanse ng acid-base ng katawan, bilang isang resulta kung saan ang reaksyon ng alkalina ay lumampas sa acidic. Ito ay naiimpluwensyahan ng pagkain na natupok at ang emosyonal na estado. Ang menu para sa mga pasyente na may psoriasis ay dapat na 70-80% alkaline-forming at 20-30% acid-forming. Ang parehong mga eksperto ay nagpasya kung aling diyeta ang pinaka-katanggap-tanggap para sa soryasis, at nag-aalok ng mga listahan ng mga produkto, kung saan mayroong mga makabuluhang kontradiksyon.


Sa paggamit ng lahat ng citrus fruits (grapefruit, orange, lime, lemon), ang Pegano diet para sa psoriasis ay nakabatay. Gayunpaman, ang klinikal na nutrisyon para sa psoriasis Ognevoy ay hindi kasama ang paggamit ng anumang mga bunga ng sitrus, maliban sa suha.

Kasama sa diyeta ng Pegano para sa psoriasis ang paggamit ng mga naturang pagkain:

• cereal - oats, trigo, barley, bakwit, rye, dawa, bran;
• buong buto - linga, kalabasa, mirasol, flax;
• isda (hindi pinirito): tuna, bakalaw, trout, mackerel, flounder, salmon, trout.

Inuri ng Pegano ang mga pagkaing ito bilang acid-forming. Gayunpaman, ang diyeta para sa psoriasis Fire ay nagpapahiwatig na ang mga produktong ito ay alkaline-forming. Inirerekomenda ni Ogneva ang pagsasama-sama ng therapeutic nutrition para sa psoriasis sa mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Ang diyeta ng bakwit para sa psoriasis ay naging malawak na kilala, na nauugnay sa kapaki-pakinabang na epekto ng mga cereal sa lahat ng mga organo ng digestive tract. Ang nutrisyon para sa psoriasis, mga recipe para sa paghahanda ng mga pagkaing pandiyeta ay hindi lamang ang mga paraan upang harapin ang sakit. Halimbawa, ang psoriasis ng anit, kung saan ang diyeta ay hindi partikular na naiiba sa mga prinsipyo ng nutrisyon para sa iba pang mga sakit sa balat, ay maaaring gamutin sa kasamang tulong ng tradisyonal na gamot. Pinagsasama ni Dr. Ogneva ang therapeutic nutrition para sa psoriasis sa paggamit ng Altai at Far Eastern herbs.

Ang mga taong may predisposisyon sa pagpapakita ng mga sintomas ng psoriasis (scaly) ay dapat na mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng mga dermatologist. Ang pag-iwas at therapy sa sakit sa balat na ito ay nangangailangan ng kumpletong pagwawasto ng pamumuhay. Nalalapat din ito sa mga prinsipyo ng nutrisyon, na batay sa paghihigpit at kumpletong pagbabawal sa paggamit ng ilang mga pagkain. Sa psoriasis, madalas na kailangang pumili ng isa sa mga paraan ng diet therapy (ayon sa Fire, Pagano, bakwit, hypoallergenic, indibidwal, tipikal).

Bakit napakahalagang sundin ang mga prinsipyo ng balanseng diyeta sa sakit sa balat na ito? Bilang resulta ng paggamit ng ilang mga produkto, ang balanse ng alkaline-acid sa katawan ay nabalisa. Nangangahulugan ito ng mga pagkabigo sa mga proseso ng metabolic, ang akumulasyon ng mga lason, mga lason at mga nakakapinsalang compound. Ang sitwasyong ito ay naghihikayat sa pagpapakita ng mga sintomas ng psoriasis sa balat. Upang maiwasan ito, ang mga espesyal na scheme at talahanayan ng mga kapaki-pakinabang na produkto ay binuo. Sa psoriasis, ang kanilang paggamit ay magbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang balanse ng alkaline-acid at maiwasan ang akumulasyon ng mga nakakapinsalang sangkap na nagpapahina sa immune system. Ang wastong nutrisyon ay kapaki-pakinabang din sa mga tuntunin ng pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon ng katawan at ang pag-andar ng digestive tract, na gumaganap ng mahalagang papel sa pag-iwas at paggamot ng scaly lichen. Ang mga malfunctions sa digestive system ay maaaring makapukaw ng isang exacerbation o magpalubha sa kurso ng sakit na ito.

Anong mga pagkain ang maaaring gamitin para sa psoriasis? Ang tanong na ito ay pangunahing alalahanin ng mga pasyente. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kainin ang mga sumusunod na pagkain:

• mga cereal. Ang oatmeal, mais, mga butil ng trigo, pati na rin ang rye, bakwit, perlas barley, bigas (puti at kayumanggi) ay ginagamit upang maghanda ng mga side dish, sopas at unang mga kurso.
• Pagawaan ng gatas. Cottage cheese, keso, natural na yogurt, low-fat sour cream at kefir. Ang mga ito ay pinagmumulan ng calcium at nag-aambag sa pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa katawan.
• karne. Maaari mo lamang gamitin ang mababang calorie at madaling natutunaw. Ang karne ng baka ay angkop, pati na rin ang manok, kuneho, pabo, nutria fillet na niluto sa isang steam bath o tubig. Ang mga produktong karne sa menu para sa psoriasis ay inirerekomenda na ipakilala nang hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo.
• Isda. Maaari kang gumamit ng steamed cod, salmon, trout, at sturgeon, silver carp, carp, pike perch, perch ay pinapayagan din. Inirerekomenda ang mga pagkaing isda hanggang 4 na beses sa isang linggo. Dapat silang kahalili ng karne.
• Mga kabute. Sa psoriasis, pinapayagan na gumamit ng anumang mga kabute sa isang nilagang, ngunit mas gusto ang puti, boletus, champignon.
• Mantika. Kapaki-pakinabang na sangkap na ginagamit para sa pagluluto sa panahon ng psoriasis diet. Ito ay isang mapagkukunan ng polyunsaturated acids, na kasangkot sa mga proseso ng pagbabagong-buhay ng mga nasirang tisyu ng katawan (kabilang ang balat).
• Tinapay. Sa psoriasis, maaari kang kumain ng itim na tinapay, na inihanda nang walang pagdaragdag ng lebadura. Nagdudulot sila ng pagbuburo, na pumipigil sa pagproseso ng pagkain, pati na rin ang pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng micro at macro.
• Mga gulay. Pinakamainam na gumamit ng anumang uri ng repolyo, karot, pipino, dilaw o berdeng paminta, zucchini, labanos, patatas (sa limitadong dami) para sa sakit sa balat.
• Prutas. Ang mga produktong ito, na pinapayagan para sa psoriasis, ay kinabibilangan ng halos lahat ng uri ng prutas, maliban sa mga bunga ng sitrus (lemon, orange, kiwi, dayap). Pinakamainam na kumain ng mansanas, peras, melon, pinya, puting ubas, saging. Maaari mong kainin ang mga ito sa pagitan ng tanghalian at hapunan. Ang mga mansanas ay napakalusog kapag inihurnong (pinakamahusay na gumagana ang berde o dilaw na mga varieties). Gayundin sa araw maaari kang kumain ng pinatuyong mga aprikot, mangga, prun, pasas, igos. Ng mga berries sa limitadong dami, maaari mong currants, gooseberries.
• Mga juice. Inirerekomenda na uminom ng compotes at juice mula sa mga sariwang prutas. Binabasa nila ang katawan ng masustansyang kahalumigmigan at mahahalagang bitamina. Ang hibla ay lalong kapaki-pakinabang. Siya ang responsable para sa napapanahong pag-alis ng laman ng mga bituka, at ito ay isa sa mga kondisyon para sa epektibong paggamot ng scaly lichen.
• Mga decoction. Inirerekomenda na gumamit ng mga decoction ng ligaw na rosas, flax, pinatuyong prutas (mga pasas at prun).
• Bran. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang pagkain ng bran ay isang mahalagang bahagi ng diyeta, nakakatulong ito upang maitaguyod ang isang buhay na walang psoriasis. Ang mga produktong inirerekomendang kainin ay mga produktong panaderya at iba't ibang pastry na may kasamang sangkap na ito. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng bran ay nagbibigay sila ng normal na pag-andar ng digestive tract, makakatulong na mapabuti ang motility ng bituka.

Ang listahan ng mga pinahihintulutang pagkain para sa paggamot at pag-iwas sa sakit sa balat na ito ay medyo malaki. Ang diyeta ay hindi nangangahulugan ng pagsuko ng pagkain at pagkain lamang ng mga salad at prutas. Ang diyeta ay ipinamamahagi para sa isang tao upang ang diet therapy ay may pinakamataas na benepisyo. At anong mga pagkain ang hindi maaaring kasama ng psoriasis? Mayroong pangkalahatang tinatanggap na mga grupo ng mga produkto na tiyak na kontraindikado. Kabilang dito ang:

• Iba't ibang pinausukang karne (sausage, mantika, isda).
• Mga pagkaing mataba: mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas (gatas ng baka at kambing, kulay-gatas, mantikilya), karne ng baboy, mantika, mantika.
• Mga maanghang na pampalasa.
• Mga sweets at confectionery, kabilang ang labis na paggamit ng asukal sa pagkain. Ang psoriasis at ang mga sintomas nito ay kadalasang maaaring magpakita mismo sa batayan ng labis na pagkonsumo ng iba't ibang uri ng paggamot.
• Carbonated at matamis na tubig.
• Mga produktong naglalaman ng caffeine, cocoa (kape, itim na tsaa, tsokolate).
• Mga inuming nakalalasing (alkohol, vodka, cognac, beer, liqueur, alak).

Ang talahanayan ng pagkain para sa psoriasis ay ganap na hindi kasama ang pulang pagkain mula sa diyeta. Ito ay isang provocateur ng pagpapakita ng mga reaksiyong alerdyi, na hindi katanggap-tanggap sa psoriasis.

Kasama rin sa hanay ng mga ipinagbabawal na pagkain para sa psoriasis ang:

Anong mga inumin ang maaari mong inumin na may psoriasis, at alin ang hindi?

Ang isang mahalagang papel sa pagtukoy ng diet therapy at pagguhit ng isang indibidwal na menu para sa bawat araw ng linggo ay nilalaro ng tamang pagpili ng mga inumin.

Ano ang maaari mong inumin:

Ano ang hindi dapat inumin:

Anong mga prutas para sa psoriasis ang maaaring kainin, at alin ang hindi kanais-nais?

Dapat itong agad na mapansin ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga prutas sa psoriasis. Upang gamutin ang sakit sa balat na ito, kinakailangang isama ang sapat na dami ng prutas sa pang-araw-araw na diyeta. Ang mga ito ay pinagmumulan ng folic acid (isang mahalagang sangkap na nag-normalize ng metabolismo), zinc (isang mahalagang elemento para sa pagpapabuti ng paggana ng endocrine system), isang complex ng omega-3 polyunsaturated fatty acids (nagpapayaman sa balat ng tao na may mahahalagang lipid).

Mayroong maraming mga talakayan tungkol sa advisability ng paggamit ng persimmons. Para sa psoriasis, ang mga mansanas, peras, saging ay mas kapaki-pakinabang, ngunit ang mga mahilig sa prutas na ito ay nagtataka pa rin kung ang persimmon ay maaaring gamitin para sa psoriasis? Ang mga Nutritionist ay nagbibigay ng isang hindi tiyak na sagot sa tanong na ito. Ang persimmon ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap (beta-carotene, magnesium, potassium), na nag-aambag sa pag-alis ng mga lason, taba at nakakalason na mga compound mula sa katawan. At nangangahulugan ito na sa katamtaman ay maaari itong kainin.

Gayundin, naiiba ang mga opinyon tungkol sa lemon - maaari ba itong gamitin sa psoriasis? Ang ilang mga mahilig sa prutas na sitrus na ito, salungat sa mga pagbabawal, ay ginagamit ito para sa pagkain. Hindi pinapayuhan ng mga Nutritionist na gawin ito, dahil sa pagkakaroon ng scaly lichen, ang balanse ng redox at pH na kapaligiran ay nabalisa. Kapag ang citric acid ay pumasok sa katawan, maaari itong humantong sa pamamaga ng digestive tract, na nagiging sanhi ng paglala ng sakit sa balat.

Ano ang sinasabi ng mga nutrisyunista tungkol sa gayong prutas bilang granada. Sa psoriasis, ang mga pulang prutas ay hindi dapat kainin, dahil nagiging sanhi sila ng hitsura ng mga nagpapaalab na proseso bilang resulta ng pag-activate ng mga allergens. Ang granada ay walang pagbubukod. Bawal isama sa menu.