Dahil sa kanilang mga tampok na anatomikal, ang oral cavity ay marahil ang pinaka maruming lugar sa katawan ng tao. Ang mga ngipin ay matatagpuan kung saan ang milyun-milyong iba't ibang microorganism ay patuloy na naroroon, ang ilan ay kapaki-pakinabang, at ang ilan ay pathogenic bacteria.
Ang isang taong gustong panatilihing malusog ang kanyang ngiti hanggang sa pagtanda ay dapat talagang isipin kung ilang beses sa isang araw kailangan niyang magsipilyo at kung paano ito gagawin nang tama.
Maaaring mukhang hindi mahirap ang proseso ng oral hygiene at isang simpleng pamamaraan. Ito ay hindi ganap na totoo.

Mahalaga! Ang pagmamanipula ng paglilinis ng mga ngipin mula sa mga labi ng pagkain at bacterial colonies ay napakahalaga para sa pag-iwas sa iba't ibang sakit. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang mga paraan at instrumento na kilala ng lahat, na kinabibilangan ng mga toothbrush, pastes, floss (dental floss), mga espesyal na banlawan at iba pang paraan. Mga produktong kailangan para sa araw-araw na pag-aalaga, ay pinili para sa bawat tao nang paisa-isa, na isinasaalang-alang ang kanyang mga personal na katangian.

Ang wasto at regular na pangangalaga sa bibig ay isang maaasahang pag-iwas sa mga sakit sa ngipin at nakakatulong din na mapanatili ang isang puting-niyebe na ngiti. Kung araw-araw kang gumagastos kinakailangang halaga oras para sa mataas na kalidad na pagpapatupad ng mga pamamaraan sa kalinisan, kung gayon ang mga appointment sa dentista ay maaari lamang maging regular na pagsusuri sa pag-iwas.

Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pangangalaga sa ngipin ay lumitaw lamang sa modernong panahon. Hindi ito totoo, dahil ang mga pamamaraan sa kalinisan sa bibig ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Gumamit ng wax at tree resin ang ating mga ninuno bilang panlinis. Gamit ang mga sangkap na ito bilang chewing gum, nakamit ng mga tao ang isang primitive na epekto ng paglilinis ng ngipin. Sa Egypt, mayroong kahit isang analogue ng isang sipilyo, na ginawa mula sa kahoy na miswak. Ang sanga ay ngumunguya hanggang sa magkaroon ng isang uri ng balahibo, na ginagamit sa paglilinis ng mga ngipin. Meron din toothpaste, na ginawa mula sa abo pagkatapos masunog ang mga panloob na organo hayop, kasama ang pagdaragdag ng mga durog na shell at pumice.
Ang aristokratikong lipunan ng European Middle Ages ay ganap na kabaligtaran. Maputi at tamang ngipin ay hindi sa fashion, kaya hindi sila nalinis, at kung minsan sila ay sadyang nasira sa pamamagitan ng pag-file ng mga incisors.
Kapansin-pansin na sa mga tuntunin ng pangangalaga sa ngipin, ang mga primitive na tao ay mas advanced kaysa sa mga medieval na maharlika. Sa kabutihang palad, naiintindihan na ngayon ng lipunan ang kahalagahan ng isang maganda at malusog na ngiti, na nangangailangan ng pang-araw-araw na pangangalaga.

Noong sinaunang panahon, ang isang brush ay ginagamit upang linisin ang mga ngipin, dila at masahe ang gilagid, na ginawa mula sa mga ugat ng puno ng Miswak.

Bakit napakahalaga ng pagsipilyo ng iyong ngipin

Depende sa kalusugan ng ngipin pangkalahatang kalusugan katawan. Madalas marinig ang pariralang ito, ngunit ano ang kaugnayang ito?
Direkta itong nakasalalay sa kondisyon ng ngipin. proseso ng pagtunaw. Bago pumasok sa tiyan, ang pagkain ay dinudurog muna sa bibig at pinoproseso ng mga enzyme na nasa laway. Napakahalaga ng yugtong ito, dahil ang pagkaing inihanda sa ganitong paraan ay maaaring mabisang matunaw at masipsip ng katawan.
Upang maayos na maproseso ang pagkain, dapat mong nguyain ang iyong pagkain nang lubusan. Mga solidong pagkain nangangailangan ng humigit-kumulang 30-40 paggalaw ng pagnguya bago pumasok sa tiyan. Ang pagkain na may malambot na texture ay hindi nangangailangan ng gayong pangangalaga, maaari itong nguyain ng 10-12 beses.
Alinsunod dito, kung ang mga ngipin ay hindi malusog, kung gayon ang kakayahan ng pagnguya ay maaaring mabawasan, na maaaring makaapekto sa kondisyon ng mga organ ng pagtunaw.
Bilang karagdagan, ang mga may sakit na ngipin at masakit na gilagid ay isang pinagmumulan ng impeksyon, na sa mga advanced na kaso ay may posibilidad na kumalat sa mga nakapaligid na tisyu. Kasabay nito, nararanasan ng tao masakit na sensasyon, A sakit ng ngipin ay isa sa mga pinaka nakakapagod, nagpapababa ng pagganap ng isang tao at ginagawang imposibleng gawin ang mga karaniwang bagay.

Ang hindi wastong kalinisan sa bibig ay humahantong sa pamamaga ng gilagid, at ang mga namamagang gilagid ay palaging pinagmumulan ng impeksiyon. Nagdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa kapag ngumunguya, humahantong sa pag-unlad ng mga karies, pamamaga ng mauhog lamad at gastrointestinal na sakit.

Kailan ang pinakamahusay na oras upang magsipilyo ng iyong ngipin?

Masasabi natin na kung mas madalas kang magsipilyo ng iyong ngipin, mas mabuti. Sinusubukan ng ilang tao na gawin ito pagkatapos ng bawat pagkain. Ang lahat ay hindi gaanong simple, dahil mayroong maraming mga nuances na nauugnay sa mga pamamaraan sa kalinisan.

Pansin! Ang kalinisan sa bibig ay tumutulong sa pag-alis ng mga labi ng pagkain, sa gayon ay pinipigilan ang pag-unlad ng bakterya. Naka-on malinis na ngipin Ito ay mas mahirap para sa mga microorganism na bumuo, kaya ang posibilidad na magkaroon ng impeksyon ay makabuluhang nabawasan.

Ngunit ang ilang mga tampok ay dapat isaalang-alang. Halimbawa, ang pamamaraan sa umaga ay dapat isagawa pagkatapos ng almusal. Kung gagawin mo ang kabaligtaran at magsipilyo muna ng iyong ngipin, at kaagad pagkatapos na uminom ng itim na kape, maaari kang makakuha hindi kanais-nais na epekto paninilaw ng ngipin. Ang kape mismo ay nagiging sanhi ng pagbuo ng plaka, at ang mga ngipin kaagad pagkatapos magsipilyo ay pinaka-madaling kapitan sa mga epekto ng mga tina.
May isa pang nuance. Pagkatapos kumain ng acidic na pagkain o inumin, huwag agad kumuha ng toothbrush. Ang katotohanan ay ang acid mula sa pagkain, kapag ito ay nakukuha sa enamel ng ngipin, ginagawa itong mas malambot at mas sensitibo. Samakatuwid, ang isang agarang pamamaraan sa kalinisan ay maaaring humantong sa abrasion at pinsala sa ibabaw ng ngipin. Maaaring lumitaw ang mga microcrack sa enamel, na maaaring mag-ambag sa pagkasira ng ngipin. Bago magsipilyo ng iyong ngipin, dapat kang maghintay ng hindi bababa sa kalahating oras.
Ang mga simpleng alituntuning ito ay dapat na itanim sa isang bata mula sa pagkabata, upang sa pamamagitan ng pagtanda ay wala siyang pagdududa kung paano pangalagaan ang kanyang oral cavity.

Habang kumakain, nabubuo ang plaka sa ngipin, na humahantong sa pag-unlad ng bakterya at pagdidilim ng enamel, kaya ipinapayong magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain, at sa gayon ay madidisimpekta ang oral cavity.

Gaano kadalas ka dapat magsipilyo ng iyong ngipin?

Alam ng karamihan na, sa teorya, dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw. Gayunpaman, hindi lahat ay sumusunod sa mga patakarang ito sa pagsasagawa.
Sa katunayan, kailangan mo talagang linisin ang iyong bibig ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Ang unang paglilinis ay ginagawa kalahating oras pagkatapos ng almusal, at ang pangalawa sa gabi, bago matulog. Hindi naman masama kung minsan ay gusto mong magsipilyo pagkatapos ng tanghalian, ngunit mas mainam na magpalipas ng bibig, dental floss at chewing gum.

Pansin! Ang pinakamainam na kalinisan ay isinasagawa dalawang beses sa isang araw gamit ang toothbrush, toothpaste, dental floss at mouthwash. Tanging sa kasong ito maaari nating ipagpalagay na ang pangangalaga sa bahay ay sapat at ang mga pagbisita sa dentista ay magiging mas madalas.

Dapat ka bang magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain?

• Ang mga bahagi ng i-paste ay maaaring aktibong kumilos sa mga ngipin at gilagid at, kung ginamit nang labis, maging sanhi ng pangangati. Kung kailangan mong magsipilyo sa araw, maaari kang gumamit ng brush na binasa lamang ng tubig o gumamit ng floss (dental floss).
• Ang toothbrush bristles kapag masyadong madalas na paggamit maaaring makapinsala sa enamel. Ito ay totoo lalo na para sa mga brush na may medium at high hardness bristles. Ang patuloy na paggamit ng naturang brush ay maaaring humantong sa paglitaw ng mga microcracks at hypersensitivity.

Kung pagkatapos kumain ng maasim na pagkain gusto mong mapupuksa ang hindi kasiya-siyang lasa, pagkatapos ay hindi ka dapat tumakbo para sa isang brush. Ito ay sapat na upang banlawan ang iyong bibig ng tubig o tooth elixir at gamitin kung kinakailangan. ngumunguya ng gum. Pagkatapos lamang ng 30-40 minuto pagkatapos ng isang acidic na pagkain maaari kang magsipilyo ng iyong ngipin kung pagmamadali labi.

Ang floss ay isang kapalit ng toothbrush; makakatulong ito sa paglilinis ng mga puwang sa pagitan ng mga ngipin sa buong araw. At ang mga banlawan sa bibig ay lumalaban sa bakterya at masamang hininga. Hindi mo rin dapat isuko ang chewing gum - ito ang pinaka-abot-kayang paraan upang maibalik ang balanse ng acid-base sa iyong bibig.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw ay pinakamainam. SA araw Ang kalinisan ng oral cavity ay maaaring mapanatili gamit ang mga simpleng pamamaraan:

• Ang paggamit ng banlawan ay nagpapatagal ng pagiging bago pagkatapos ng mga pamamaraan sa kalinisan. Maaari mong gamitin ang tooth elixir sa buong araw kung kinakailangan.
• Ang karagdagang flossing pagkatapos ng pagsipilyo sa gabi at sa buong araw ay nakakatulong sa paglilinis ng mga lugar na mahirap abutin at pinipigilan ang paglaki ng bacteria.
• Ang paggamit ng chewing gum ay may positibong epekto, ngunit dapat mong nguyain ito nang mahigpit pagkatapos kumain at hindi hihigit sa 10-15 minuto.
• Pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin, inirerekumenda na pigilin ang pagkain at pag-inom ng kalahating oras. Makakatulong ito na mapanatili ang kaputian at lakas ng enamel.

Kung may pangangailangan na magsipilyo ng iyong ngipin nang higit sa dalawang beses sa isang araw, kung gayon para sa mga layuning ito kailangan mong gumamit ng banayad na mga paste at brush na may malambot na bristles. Bawasan nito ang negatibong epekto labis na kalinisan sa enamel.

Kailan kinakailangan ang propesyonal na paglilinis ng ngipin?

Ang propesyonal na kalinisan sa opisina ng dentista ay isinasagawa, bilang panuntunan, 1-2 beses sa isang taon para sa sinumang pasyente na may malusog na ngipin at ito ay sapat na para sa isa na nagmamalasakit sa kanila.
Ang mga taong gumon sa paninigarilyo o nag-abuso sa matatamis na pagkain, matapang na tsaa, alak o kape ay maaaring kailanganing propesyonal na linisin ng plake ang kanilang mga ngipin tuwing 3 buwan.
Minsan ang doktor ay nagrereseta ng hindi naka-iskedyul na paglilinis bago mag-install ng mga braces, gamutin ang mga karies, o mag-install ng mga prosthetic na istruktura.

Tagal ng pamamaraan ng paglilinis ng ngipin

Ang periodontal disease ay isang sakit na nakakaapekto sa mga tisyu na nakapalibot sa ngipin. Madalas itong lumilitaw dahil sa hindi sapat na kalinisan ng ngipin. Para sa pag-iwas, tandaan na magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw nang hindi bababa sa tatlong minuto.

Alam ng maraming tao mula pagkabata na kailangan nilang magsipilyo ng kanilang ngipin nang hindi bababa sa 3 minuto bawat oras. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi lahat ay sumusunod sa mga patakarang ito, lalo na kapag pinag-uusapan natin tungkol sa pamamaraan sa umaga. Kailangan mong tapusin ang maraming bagay sa umaga at huwag mahuli sa trabaho. Minsan nakakalimutan na lang ng mga tao ang tamang pagsisipilyo ng ngipin. Sa gabi naman ay baliktad. Pakiramdam ko ay pagod na pagod ako at wala akong sapat na lakas upang magsipilyo ng aking ngipin.
Upang maunawaan kung gaano kahalaga ang pagsunod sa tinukoy na oras, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga kahihinatnan na maaaring lumitaw dahil sa hindi sapat na kalinisan:

• Mabahong hininga. Ang masusing paglilinis lamang sa loob ng 3 minuto ay nagpapahintulot sa iyo na lubusan na linisin ang iyong mga ngipin mula sa mga mikrobyo na sanhi mabahong hininga. Tinitiyak ng tamang tagal ng pamamaraan ng kalinisan ang kawalan hindi kanais-nais na amoy mula sa pagkain na kinakain sa araw.
• Pag-unlad ng periodontitis. Ang hindi sapat na pangmatagalang paglilinis ng oral cavity ay maaaring makapukaw ng pamamaga, na sinamahan ng pag-unlad ng mga kakaibang bulsa sa gingival at tissue ng buto. Ang sakit ay maaaring magresulta sa kumpletong pagkawala ng mga ngipin.

SA sa kasong ito Ang pag-moderate ay mahalaga din, kaya hindi mo dapat dagdagan ang tagal ng pamamaraan nang higit sa 4 na minuto, upang hindi masaktan ang iyong mga ngipin na may labis na kasigasigan.

Kalinisan ng ngipin ng mga bata

Ang mga magulang na may pananagutan sa kalusugan ng kanilang mga anak ay nagtataka kung ilang beses sa isang araw dapat magsipilyo ang ngipin ng kanilang anak. Hindi palaging para sa mga katanungan kalusugan ng mga bata dapat lapitan sa parehong paraan tulad ng pag-aalaga sa mga matatanda.
Sa sandaling lumitaw ang mga unang ngipin ng bata, kinakailangan na simulan ang pag-aalaga sa kanila. Mga espesyal na silicone brush at ligtas na mga paste na pwedeng lamunin. Maaari mong simulan ang kalinisan isang beses sa isang araw, unti-unting turuan ang iyong anak na magsipilyo ng kanyang ngipin sa umaga at gabi.
Ang proseso ng paglilinis ay dapat na pinangangasiwaan ng isang may sapat na gulang. Mahirap para sa isang bata na magsagawa ng mga tamang manipulasyon sa kanyang sarili, at bihira ang isang bata na may sapat na pasensya sa loob ng hindi bababa sa dalawang minuto. Sulit na magkaroon ng isang kawili-wiling insentibo o gawing isang masayang laro ang pang-araw-araw na pagsisipilyo.

Para sa mga maliliit na bata na nag-aaral pa lamang magsipilyo ng ngipin, inirerekomendang gumamit ng silicone toothbrush. Ang silicone kung saan ginawa ang brush ay malambot, hindi scratch ang gilagid at hindi nakakapinsala enamel ng ngipin.

Mga kahihinatnan ng hindi wastong pangangalaga sa ngipin

Minsan ang mga tao, kahit na alam nila kung ilang beses sa isang araw magsipilyo ng kanilang ngipin at kung paano ito gagawin nang tama, ay hindi sumusunod sa mga ito. simpleng tuntunin. pinakamababa hindi kanais-nais na kahihinatnan Maaaring may masamang hininga. Sa hindi sapat na kalinisan, maaaring magkaroon ng mas malubhang kondisyon:

Ang lahat ng mga sakit na ito ay nangangailangan ng seryoso at pangmatagalang paggamot. Ito ay mas madali at mas mura na kumuha ng pang-araw-araw na pangangalaga sa bibig at mga pamamaraan sa kalinisan kinakailangang oras. Dapat mong ituro ito sa iyong mga anak, at irekomenda rin ito sa lahat ng iyong mga mahal sa buhay.

Kalinisan para sa mga ngipin na may braces

Ang mga pasyenteng gumagamit ng orthodontic appliances ay may makatuwirang tanong: ilang beses sa isang araw dapat silang magsipilyo ng kanilang mga ngipin? palaging suot braces. Ito ay eksakto ang sitwasyon kung saan ang bilang ng mga pang-araw-araw na pamamaraan ay maaaring tumaas.

Mahalaga! Ang bawat pagkain na iyong kinakain ay nagiging sanhi ng mga debris ng pagkain na mapunta sa espasyo sa ilalim ng iyong mga braces, kung saan mahirap alisin. simpleng pagbabanlaw. Samakatuwid, sa kasong ito maaari kaming magrekomenda ng higit pa madalas na paggamit sipilyo.

Upang pangalagaan ang mga braces, ginagamit ang mga espesyal na kagamitan, kabilang ang mga espesyal na hugis na brush, brush, irrigator, brush at banlawan. Kalinisan sa mga pasyente na sumasailalim paggamot sa orthodontic, ay tumatagal ng mas matagal, ngunit ito ay isang kinakailangan upang mapanatiling malusog ang mga ngipin sa ilalim ng istraktura.

Ang pagsusuot ng braces ay nangangailangan ng mas maingat na pangangalaga sa ngipin, para sa layuning ito ito ay ginagamit Sipilyo ng ngipin sa anyo ng isang brush. Ang flossing ay makakatulong sa paglilinis ng iyong mga ngipin mula sa mga labi ng pagkain sa pagitan ng iyong mga ngipin. Pero isa sa pinaka makabagong pamamaraan ang paglilinis ay ang paggamit ng irrigator.

Mga tampok ng dental hygiene sa panahon ng FGDS procedure

Mga taong nangangailangan pagsusuri sa diagnostic digestive organ, madalas na inireseta ang FGDS (fibrogastroduodenoscopy). Ang pagmamanipula na ito ay isang pamamaraan para sa visual na diagnosis ng mauhog lamad ng tiyan, esophagus at itaas na seksyon bituka. Ang pamamaraan ay hindi matatawag na komportable at kaaya-aya, ngunit wala itong mga analogue sa mga tuntunin ng pagiging epektibo. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, maaari mong gawin ang pamamaraan nang mabilis, epektibo at sinamahan ng isang minimum na kakulangan sa ginhawa.
Sa araw ng pamamaraan, hindi ka dapat kumain, at dapat mo ring ihinto ang paninigarilyo. Hindi inirerekomenda na magsipilyo ng iyong ngipin bago ang FGDS. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang oral hygiene procedure ay naghihikayat ng pagtaas sa produksyon ng hydrochloric acid ng tiyan. Ito ay maaaring kumplikado sa diagnosis.
Kailangan mong dalhin ang iyong toothbrush at toothpaste sa iyo. Pagkatapos ng pagsusuri, maaari kang kumain, at pagkatapos ng ilang oras inirerekomenda na magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan. Ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay makakatulong na mapupuksa ang mga mikrobyo na pumapasok sa oral cavity sa maraming dami sa panahon ng pamamaraan. Kung imposibleng ganap na magsipilyo ng iyong ngipin, dapat kang gumamit ng mouthwash man lang.
Ngayon alam mo na kung gaano karaming beses sa isang araw magsipilyo ng iyong ngipin, kung paano ito gagawin nang tama at kung anong mga produkto ang gagamitin para dito. Ngunit ang kaalaman lamang ay hindi sapat; ang pangunahing bagay ay isabuhay ito sa pamamagitan ng pag-aalaga sa iyong mga ngipin araw-araw. Walang dentista ang magagarantiya ng isang pangmatagalang epekto mula sa anumang paggamot sa kawalan ng wastong pangangalaga sa tahanan.

Magandang araw, mahal na mga mambabasa!

Ngayon ay titingnan natin ang ilang isyu sa pangangalaga sa ngipin:

- Bakit magsipilyo ng iyong ngipin?
— Paano magsipilyo nang tama?
— Mga panuntunan para sa pagsipilyo ng ngipin;
— Kailangan ko bang linisin ang aking dila?
— Paano pumili ng toothbrush;
— Paano pumili ng toothpaste at higit pa.

Ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay isa sa mga pamamaraan sa pangkalahatang kumplikado ng kalinisan at mga hakbang sa pag-iwas, na naglalayong mapanatili ang kalusugan ng bibig, dahil ayon sa mga istatistika, tandaan ng mga dentista na ngayon, ang pangunahing sanhi ng pagkawala ng ngipin ay tiyak dahil sa hindi sapat o hindi wastong pangangalaga sa bibig, lalo na, hindi wastong pagsipilyo ng ngipin.

Siyempre, karamihan sa mga tao ay 100% sigurado na alam nila kung paano magsipilyo ng kanilang mga ngipin nang tama, ngunit, sa kasamaang-palad, sa pagsasagawa, hindi ito palaging nakumpirma ng resulta kapag ang isang tao ay pumunta sa dentista para sa tulong.

Upang maiwasan ang pagpuno at pagbunot ng mga ngipin, muli nating suriin ang ating kaalaman, at mula mismo ngayon Aalagaan natin ang ating mga ngipin upang tayo ay maging masaya sa buong buhay natin!

Paglilinis ng ngipin ay isang pamamaraan na nagsasangkot ng paglilinis sa ibabaw ng ngipin mula sa mga labi ng pagkain, bakterya at malambot na plaka.

Bakit magsipilyo?

Ang oral cavity ay isa sa mga pinaka-infected na bahagi ng katawan na may iba't ibang bacteria. Hindi sapat o hindi wastong pangangalaga maaari itong humantong sa nakapipinsalang kahihinatnan.

Ang mga nalalabi sa pagkain sa mga ngipin sa ilalim ng impluwensya ng bakterya ay sumasailalim sa pagkabulok, pagkabulok at pagbuburo. Bilang karagdagan, ang malambot na plaka ay naglalabas ng acid, na sumisira sa enamel, na nagreresulta sa pagbuo ng mga karies. Pinipinsala nito hindi lamang ang mga ngipin mismo, ngunit isang mapagkukunan ng masamang hininga, at maaari ring pukawin ang mga sakit ng mga panloob na organo at bawasan ang mga depensa ng katawan (pahina ang immune system).

Kung hindi ka magsipilyo ng iyong ngipin, maaari kang bumuo ang mga sumusunod na sakit: pamamaga ng lalamunan gilagid, ulser, at dahil sa humina immune system-, type 2 diabetes, Alzheimer's disease, sakit sa puso, at kahit cancer.

Paano magsipilyo ng iyong ngipin nang tama

Mga pamamaraan para sa wastong pagsipilyo ng ngipin

1. Iposisyon ang ulo ng toothbrush sa 45 degree na anggulo sa linya ng gilagid;

2. Magsipilyo ng iyong ngipin sa isang pabilog na galaw mula sa gilagid hanggang sa tuktok ng ngipin ( mas mababang mga ngipin mula sa ibaba hanggang sa itaas, mula sa itaas hanggang sa ibaba);

3. Sipilyo ng mabuti ang bawat ngipin;

4. I-brush ang nginunguyang ibabaw ng upper at lower molars na may pabilog na paggalaw;

5. Pagkatapos magsipilyo nang husto, isara ang iyong bibig at gumawa ng pabilog na paggalaw gamit ang toothbrush, hawakan ang mga ngipin at gilagid;

7. Pagkatapos maglinis oral cavity, banlawan itong mabuti ng tubig.

Sa ibaba ay nag-post ako ng isang larawan sa magandang resolusyon, na nagpapakita ng graphical na paraan ng pagsisipilyo ng ngipin. Kung mag-click ka dito, magbubukas ito sa isang bagong window sa mahusay na kalidad. Maaari mo ring i-print ito at turuan ang iyong mga anak mula rito.

Mga panuntunan para sa pagsipilyo ng ngipin

- magsipilyo ng iyong ngipin 2 beses sa isang araw - umaga at gabi (pagkatapos ng huling pagkain);
- magsipilyo ng iyong ngipin sa loob ng 2-3 minuto;
- kahaliling mga paste. Huwag gumamit ng parehong toothpaste sa mahabang panahon, gumamit ng regular o whitening toothpaste sa umaga, at regular o gel sa gabi;
— sa araw, pagkatapos kumain, banlawan ang iyong bibig ng tubig o isang espesyal na banlawan ng ngipin. Maaari ka ring ngumunguya ng chewing gum, ngunit hindi hihigit sa 15 minuto;
— bago magsipilyo ng iyong ngipin, siguraduhing banlawan ang iyong sipilyo ng tubig;
- ilapat ang isang maliit na halaga ng i-paste sa brush, para sa mga bata na hindi hihigit sa 0.5 cm, para sa mga matatanda na hindi hihigit sa 1 cm;
— habang nagsisipilyo, huwag masyadong pindutin ang brush;
— pagkatapos magsipilyo ng iyong mga ngipin, banlawan ang brush ng maigi sa tubig at itago ito nang nakaharap ang mga bristles;
- Kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin, sumandal sa ibabaw ng lababo upang hindi malunok ang toothpaste, dahil ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng fluoride, na nakakalason sa katawan;
- huwag gamitin para sa pagsisipilyo ng ngipin matagal na panahon mga toothpaste na may epekto sa pagpaputi;
- Gumamit ng dental floss upang alisin ang mga labi ng pagkain at plaka sa pagitan ng mga ngipin.

Pangkalahatang paglilinis ng ngipin

Para sa mas mabuting kalusugan ng ngipin, kinakailangan na magsagawa ng pangkalahatang paglilinis ng ngipin nang humigit-kumulang isang beses bawat 4 na araw sa gabi:

— magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang regular na toothpaste at banlawan;
- magsipilyo ng lahat ng ngipin gamit ang floss;
— ipahid ang gel sa brush at maingat (tulad ng brush) ilapat ito sa buong ibabaw ng ngipin mula sa lahat ng panig;
- Naghintay kami ng kaunti at banlawan ang aming bibig.

Walang brush ang maaaring linisin ang espasyo sa pagitan ng mga ngipin, ngunit maaari itong gawin nang madali dental floss!

Upang mag-floss ng iyong mga ngipin, gumamit lamang ng espesyal na dental floss, bilang regular sinulid Maaari mong masira ang enamel o putulin ang mga gilagid.

Paano gamitin ang dental floss?

Putusan ang isang piraso ng sinulid na humigit-kumulang 30 cm. Balutin ang mga dulo ng sinulid sa gitnang mga daliri ng magkabilang kamay.

Mag-iwan ng isang piraso ng sinulid na humigit-kumulang 5 cm nang libre, hawakan ito nang malaki sa magkabilang panig at hintuturo. Maingat na ilipat ang piraso sa pagitan ng mga ngipin at sa banayad na paggalaw, mula sa linya ng gilagid, alisin ang plaka sa bawat panig ng ngipin. Pagkatapos linisin ang ngipin, kung marumi ang sinulid, gumamit ng bagong piraso.

Kailangan ko bang linisin ang aking dila?

Hindi pinapansin ng maraming tao ang paglilinis ng kanilang dila, bagama't ang bakterya ay naipon dito na kasingdali ng sa ngipin. Kung ang dila ay hindi nalinis, ang mga nakakapinsalang mikroorganismo na nakadikit sa mga puwang sa pagitan ng mga lasa ng dila ay nagsisimulang dumami nang mabilis, at ang kanilang mga dumi ay nagiging sanhi ng masamang hininga.

Ang mga matatanda ay kailangang magsipilyo ng kanilang dila sa parehong paraan tulad ng kanilang mga ngipin - 2 beses sa isang araw. Ang mga bata ay dapat na unti-unting sanay na magsipilyo ng kanilang dila, simula sa dulo ng dila, dahil ang bata ay maaaring magkaroon ng malubhang pagsusuka reflex, at ang presyon sa ugat ng dila ay magiging lubhang hindi kanais-nais.

Mayroong mga espesyal na aparato para sa paglilinis ng dila sa anyo ng isang scraper, at mayroong isang scraper para sa paglilinis ng dila sa likurang bahagi mga ulo ng sipilyo.

Upang linisin ang iyong dila, ilagay ang scraper sa likod ng dila nang mas malapit sa ugat hangga't maaari at ilipat ito pasulong patungo sa labasan, ilapat ang banayad na presyon sa dila.

Dapat na regular na palitan ang brush.

Karaniwan, ang isang medium-hard brush ay maaaring gamitin sa loob ng 3 buwan, at isang malambot para sa 1-2 buwan.

Kapag pumipili ng isang toothbrush, bigyan ng kagustuhan ang mga brush na gawa sa artipisyal na hibla, dahil ang mga brush na gawa sa natural na bristles ay hindi malinis - ang mga mikrobyo ay dumami nang mas mabilis sa kanila, na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa bibig.

Ang mga toothbrush ay may iba't ibang katigasan:

— napakalambot (ultrasoft, extrasoft). Inirerekomenda para sa mga batang wala pang 5 taong gulang at mga taong may hypersensitive na ngipin;
— malambot (malambot). Inirerekomenda para sa mga bata mula 5 hanggang 12 taong gulang, pati na rin para sa pagdurugo, pamamaga at namamagang gilagid;
— katamtaman (medium). Inirerekomenda para sa mga bata na higit sa 12 taong gulang at matatanda;
— mahirap at napakahirap. Ang matigas at napakatigas na toothbrush ay hindi dapat gamitin nang walang rekomendasyon ng doktor. Maaari lamang silang magreseta ng doktor at pagkatapos ay sa maikling panahon.

Ang bawat tao ay nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at hitsura. Ang kondisyon ng mga ngipin ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ito - maraming mga tao ang nangangarap ng isang puting ngiti na niyebe, dahil agad itong namumukod kapag nakikipag-usap sa isang tao, na lumilikha ng isang positibong impression. Ilang beses ka dapat magsipilyo ng iyong ngipin para mapanatili ang personal na kalinisan? pinakamainam na antas, dahil ang tama at komprehensibong diskarte ay gumaganap ng malaking papel dito.

Ilang beses sa isang araw dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin?

Upang patuloy na mapanatili ang pinakamainam na antas, kinakailangan dalawang beses sa isang araw na may pagitan ng mga 12 oras.

Ang unang pagkakataon ay sa umaga, 30 minuto pagkatapos ng almusal.

Gayunpaman, hindi sapat ang isang pagsipilyo ng ngipin bawat araw, kaya kailangan ang karagdagang pagsisipilyo. pamamaraan sa kalinisan- sa gabi, bago matulog, upang mapupuksa ang mga bakterya at plaka na naipon sa araw, pati na rin upang maiwasan ang paglaganap ng mga mikroorganismo sa gabi.

Para sa mga matatanda

Aalisin ng kalinisan sa umaga ang naipon na plaka sa magdamag, aalisin ang mga particle ng pagkain na natitira sa pagitan ng mga ngipin, at gagawing malusog ang lukab, malinis tingnan at magbigay ng sariwang hininga hanggang susunod na appointment pagkain.

Para sa bata

- isang mahalagang tanong, dahil ang mga gawi na itinatag sa pagkabata ay maaaring lumikha ng isang tamang pag-unawa sa kalinisan at pangangalaga sa kalusugan ng isang tao sa hinaharap.

Ang mga patakaran ng kalinisan para sa mga ngipin ng mga bata ay medyo naiiba sa pangangalaga sa "pang-adulto".

Hanggang sa magkaroon ng ngipin ang sanggol, espesyal na pag-aalaga ang oral cavity ay hindi kinakailangan. Sa sandaling magkaroon ka ng isang anak, kailangan mong simulan ang pag-aalaga sa kanila.

Sa una, maaari mo lamang punasan ang mga ito nang malumanay gamit ang isang malambot na tela. Mayroon ding mga silicone brush na espesyal na idinisenyo para sa mga sanggol at mga espesyal na paste na ligtas kung nalunok. Upang magsimula, dapat mong simulan ang pagsipilyo ng iyong ngipin isang beses sa isang araw, unti-unting sanayin ang iyong anak sa regularidad ng pamamaraan. Kapag nasanay na ang bata, kailangan mong magdagdag ng isa pang pagsisipilyo bawat araw. Ang proseso ay dapat na pinangangasiwaan ng isang may sapat na gulang, na nagpapaliwanag sa bata tamang teknik.

Mahalagang huwag magdulot ng negatibong damdamin sa bata sa pamamagitan ng pagsipilyo ng kanyang ngipin; kinakailangan na magkaroon ng ilang uri ng insentibo o pampatibay-loob.

Tungkol sa mga panganib ng madalas na pagsipilyo ng ngipin

Maraming tao ang naniniwala na kung mas madalas kang magsipilyo ng iyong ngipin, mas mabuti. Gayunpaman, hindi ito ang kaso. Hindi ka dapat magsipilyo kaagad pagkatapos kumain, dahil ang enamel ay humina sa oras na ito at mas madaling masira, lalo na para sa mga mahilig sa soda at kape. Gayundin, ang madalas na pagsisipilyo ng ngipin ay nakakagambala sa ibabaw ng enamel, na lumilikha ng mga microcrack kung saan maaaring pumasok at dumami ang mga mikroorganismo, na nagiging sanhi ng iba't ibang sakit. Gayundin habang madalas na paglilinis Ang mga ngipin ay maaaring makapinsala sa mga gilagid, na nagiging sanhi ng lahat ng uri ng mga problema.

Paano maglinis ng tama

Dapat kang gumugol ng hindi bababa sa dalawang minuto sa pagsipilyo ng iyong ngipin.

Sa una, hanggang sa magkaroon ka ng ugali, maaari kang gumamit ng stopwatch.

Kailangan mong magsipilyo ng iyong mga ngipin gamit ang maikli, malambot, "pagwawalis" na mga paggalaw, na nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga lugar na mahirap maabot.

Ang bawat bahagi ng bibig ay dapat na lubusang linisin.

Sa proseso ng pangangalaga sa kalinisan ng oral cavity, maraming mga yugto ng paglilinis ay maaaring makilala:

• Panlabas na ibabaw ng ngipin itaas na panga, at pagkatapos ay ang ibaba.
• Ang panloob na ibabaw ng mga ngipin ng itaas na panga, at pagkatapos ay ang mas mababang.
• Pangunguya ibabaw.

Ang ilang mga toothbrush ay may ibabaw sa likod na partikular na idinisenyo para sa paglilinis ng dila.

Mga subtleties ng pagpili ng toothbrush at toothpaste

Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking seleksyon ng iba't ibang mga toothbrush sa merkado.

Kapag gumagawa ng pagpipiliang ito, tatlong pangunahing mga parameter ang dapat isaalang-alang:

1. Katigasan.
2. Form.
3. Sukat.

Kailangang palitan ang mga brush nang hindi bababa sa isang beses bawat 3 buwan o mas madalas (habang napuputol ang mga ito).

Mahalaga rin na palitan ang brush pagkatapos magdusa ng mga pathology, dahil ang mga pathogenic microorganism ay maaaring manatili dito.

Napakahalaga din na gumamit ng paste na nababagay sa indibidwal.

Mayroong isang malaking iba't ibang mga paste na angkop para sa anumang layunin (pag-iwas sa mga sakit sa ngipin tulad ng o, tumaas o).

Kapag pumipili ng isang i-paste, mas mahusay na humingi ng payo mula sa isang espesyalista, dahil sa iyong sarili kung minsan ay mahirap maunawaan ang lahat ng iba't ibang mga assortment na ipinakita sa mga tindahan.

Mga hygienic na paste

Ang pinakasimpleng at pinakakaraniwang uri ng mga paste. Ang mga ito ay angkop para sa lahat ng mga tao na walang mga problema sa oral cavity. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang linisin at magpasariwa ng hininga.

Ang ganitong mga paste ay naglalaman ng mga additives ng pampalasa para sa bawat panlasa. Wala sila nakapagpapagaling na epekto at angkop para sa pang-araw-araw na pangangalaga sa bibig.

Minsan ang mga ganitong paste ay maaaring magkaroon mga katangian ng antiseptiko, o naglalaman ng mga microelement.

Mga paste na naglalaman ng fluoride

Mga paste na may whitening effect

Ang ganitong mga paste ay naglalaman ng mga nakasasakit na elemento na nagbibigay-daan para sa ilang mga tono. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga whitening paste ay nagdudulot ng malaking pinsala sa mga ngipin, at ang patuloy na paggamit ay nagpapanipis sa enamel, na nagpapataas ng sensitivity.

Paggamot at pag-iwas

Ang ganitong mga paste ay naglalaman ng mga sangkap na mayroon epekto ng antibacterial, na siyang sanhi ng mga ito therapeutic effect, na binubuo sa pagbabawas ng pamamaga, pag-iwas at pag-iwas sa iba pang mga sakit.

Mas mainam na bumili ng mga naturang pastes sa mga parmasya sa rekomendasyon ng isang dentista.

Mayroong ilang mga uri ng naturang mga pastes:

• Naglalaman ng mga extract ng mga halamang gamot at mahahalagang langis (halimbawa, eucalyptus o puno ng tsaa). Tumutulong sila na mapawi ang pamamaga at mapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue. Salamat sa availability mahahalagang langis, ang ganitong mga paste ay nag-aalis ng masamang hininga.
• Naglalaman ng mga mineral at asing-gamot, pinupunan nila ang kakulangan ng macro- at microelements, pagpapalakas ng enamel ng ngipin, pinabilis ang pagpapagaling ng tissue. Pinipigilan din nila ang pagbuo ng plaka.

Mga Alternatibong Paraan ng Pangangalaga sa Bibig

Nakakatulong ang mga produktong ito na mapanatili ang oral hygiene sa pagitan ng pagsisipilyo:

1. o floss. Ang regular na pagsipilyo ay nakakatulong na linisin ang mga puwang sa pagitan ng mga ngipin at alisin ang mga labi ng pagkain, na hindi laging posible kahit na may isang sipilyo. Ito rin ay maginhawa at hindi tumatagal ng maraming oras. Mayroong iba't ibang uri ng floss na magagamit para sa pagbebenta.
2. . Ang mga likidong ito ay napaka-maginhawang gamitin upang magpasariwa ng hininga, ngunit mayroon silang ilang iba pang mga layunin. Ang mga mouthwash ay naglalaman ng mga bactericidal substance na sumisira sa bacteria na nagdudulot ng mga sakit sa bibig. Maraming mga banlawan ay naglalayong maiwasan din ang pagdurugo ng gilagid. Kailangan mong maging maingat lalo na sa pagpili ng mouthwash para sa iyong anak: marami sa mga ito ay naglalaman ng alkohol. Ang mga banlawan na ito ay hindi inilaan para sa mga bata. pagkatapos magsipilyo o kumain. Ang oras ng banlawan ay humigit-kumulang 30 segundo.

Mayroong maraming iba't ibang mga aparato na magagamit upang magbigay ng kinakailangang pangangalaga sa ngipin. Kailangan mong gamitin ang mga ito nang tama at pagkatapos ay ang bilang ng mga paglalakbay sa dentista ay magiging mas kaunti, at ang pagngiti ay magiging mas kaaya-aya.

Bawat isa sa atin ay gustong magkaroon ngiti na puti ng niyebe gaya ng kaakit-akit na babae mula sa isang ad para sa isang sikat na toothpaste. Ngunit, sa kasamaang palad, iilan lamang ang maaaring magyabang ng gayong ngiti. Ang punto ay hindi na ang mga "kapus-palad" na mga tao ay hindi nagmamalasakit sa kanila, ngunit ginagawa nila ito nang hindi tama.

Lumalabas na hindi sapat na magsipilyo lamang ng iyong ngipin; kailangan mong isagawa nang tama ang pamamaraang ito, na isinasaalang-alang ang ilang mga kadahilanan:

· oras ng paglilinis,

· bilang ng mga paglilinis bawat araw,

· mga kinakailangang kasangkapan

· at execution technique.

Dito pangunahing puntos sa tanong kung paano maayos na magsipilyo ng iyong ngipin.

Kahit na ang pinaka-rebolusyonaryong toothpaste at toothbrush ay maaaring maging isang basura kung hindi ka nagsipilyo ng iyong ngipin nang hindi tama. Upang maiwasang mangyari ito, pinalawak namin ang aming kaalaman tungkol sa pangangalaga sa bibig at inilalapat ito sa pagsasanay.

"Paano mag-toothbrush." Point one: oras ng paglilinis.

Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin sa loob ng tatlong minuto (minimum na dalawa), gumugugol ng humigit-kumulang 30 segundo sa bawat lugar: kaliwa/kanan sa itaas na hilera, kaliwa/kanan sa hilera sa ibaba. Maginhawang gumamit ng mga espesyal na timer para sa

"Paano mag-toothbrush." Pangalawang sandali: dami O purges.

Inirerekomenda ng mga propesyonal ang paglilinis ng dalawang beses sa isang araw. Kapag tinanong kung kailan magsipilyo ng ngipin, sabay-sabay nilang sinasabi: sa umaga, pagkatapos ng almusal, at sa gabi, pagkatapos ng hapunan. Kasabay nito, napansin nila na ang paglilinis sa gabi ay isang priyoridad, dahil ang hindi naalis na plaka na nabuo sa mga ngipin sa araw ay magiging kanais-nais na lupa para sa paglaki at pagpaparami ng bakterya. Sa araw, sapat na banlawan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos kumain, maaari kang kumain ng mansanas o gumamit ng chewing gum.

"Paano mag-toothbrush." Ikatlong punto: mga kasangkapan.

Bilang karagdagan, kailangan mong bumili ng fluoride gel. Dapat itong gamitin 2-3 beses sa isang linggo pagkatapos ng paglilinis sa gabi; ang gel ay hindi dapat hugasan.

Napakalawak ng assortment na kung minsan ay naliligaw ka kapag binibili ang mahalagang accessory na ito. Ang haba ng ulo ng paglilinis ay hindi dapat higit sa 30 mm, kung hindi man ang proseso ng paglilinis ay malamang na hindi matagumpay. Kung tungkol sa pinaggapasan, ang mga may malusog na ngipin Ang isang medium-hard toothbrush ay medyo angkop, ngunit kung ikaw ay madaling kapitan ng pamamaga, mas mahusay na pumili ng isang brush na may malambot na bristles.

Ang tagal ng buhay ng isang toothbrush ay 3 buwan, pagkatapos nito ay dapat itong itapon, kahit na ito ay "parang bago." Tungkol naman sa napakasikat mga electric brush, pagkatapos ay tiyak na mayroon silang ilang mga pakinabang, ngunit ang paglilinis ng ulo ng naturang mga brush ay nagsasagawa lamang ng mga pabilog na paggalaw.

Bilang karagdagan, para sa buong pangangalaga Kakailanganin mo ang dental floss para sa iyong mga ngipin. Ito ay simpleng hindi mapapalitan sa paglilinis ng interdental space, kung saan kahit na ang pinaka-rebolusyonaryong toothbrush ay hindi ma-access. Kailangan mong mapunit ang isang piraso ng sinulid (mga 30 cm), balutin ang mga dulo ng sinulid sa iyong gitnang mga daliri at maingat na linisin ang interdental space, gamit ang isang malinis na seksyon ng sinulid para sa bawat puwang. Ang mga paggalaw ay dapat na makinis upang hindi makapinsala sa mga gilagid.

"Paano mag-toothbrush." Apat na punto: pamamaraan ng paglilinis.

Karamihan sa atin ay nagsipilyo ng ating mga ngipin sa mga pahalang na paggalaw; ang pamamaraang ito ay hindi lamang nakakatulong sa paglilinis ng bibig, ngunit kung pinindot mo nang husto ang isang sipilyo, nakakapinsala din ito sa enamel. Ang mga pabilog na paggalaw kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin ay hindi rin epektibo. Tila itinutulak nila ang mga labi ng mga kontaminant sa gilagid, kung saan sila tumira at nagsimulang "lumikha." pinapayagan lamang kapag nililinis ang mga ibabaw ng nginunguya.

Ang mga tamang paggalaw ay nagwawalis, kapag nagsisipilyo sa itaas na hilera ng mga ngipin - sa isang anggulo ng 45 degrees mula sa itaas hanggang sa ibaba, kapag nagsisipilyo sa ibabang hilera - mula sa ibaba hanggang sa itaas.

Ang paglilinis ng iyong bibig ay dapat magsimula sa paglilinis panlabas na ibabaw ngipin, pagkatapos ay lumipat sa panloob, pagkatapos ay ngumunguya. Pagkatapos ay lumipat sa paglilinis ng dila, kung saan matatagpuan ang maraming mikrobyo. Nagtatapos ang pamamaraan magaan na masahe gilagid, banlawan ang iyong bibig at paggamit ng dental floss.

Maraming kilos ng ating Araw-araw na buhay dinala sa punto ng automation. Ang kalinisan sa bibig ay kabilang din sa kanila. Sa panahon ng mahalagang pamamaraang ito ay kakaunti na nag-iisip tungkol sa mga karaniwang tanong: bakit, paano, para saan ang lahat ng ito? Mahalaga ba ito? Mahalaga! Upang bisitahin ang dentista para lamang sa mga layuning pang-iwas.

Bakit magsipilyo ng ngipin para sa mga bata at matatanda

Una sa lahat, para sa pag-iwas sa mga sakit sa bibig. Ang pangunahing kahalagahan kapag nagsisipilyo ng ngipin ay ang mekanikal na pag-alis ng malambot na plaka. Ang mga bahagi nito ay mga labi ng pagkain, bakterya sa dami ng milyon-milyon at bilyun-bilyon, ang kanilang mga produktong metaboliko, mga organikong asido at iba pang mga kemikal na compound.

Ang malambot na plaka ay ang ugat na sanhi ng mga carious lesyon ng enamel ng ngipin

Sa kabila ng katotohanan na ang enamel ay ang pinaka matibay (matigas) na tisyu ng katawan, ang pagkasira nito sa isang agresibong kapaligiran ay nangyayari nang mabilis.

Ang depekto ng enamel ay humahantong sa pagbuo carious na lukab, pagkatapos ay masisira ang dentin(sangkap ng buto ng ngipin), pagkatapos ay bubuo ang pamamaga ng pulp (malambot na tisyu ng ngipin na naglalaman ng mga daluyan ng dugo at nerbiyos). Sa mga advanced na kaso, ang proseso ay nagsasangkot ng periodontium (periodontal tissues), gilagid, at ang kaukulang buto ng panga.

Ang mga ngipin mismo ay gumaganap ng ilang makabuluhang function. Ang pangunahing bagay ay mekanikal - pangunahing pagproseso ng pagkain. Ang hindi sapat na chewed na pagkain ay mas tumatagal at hindi ganap na natutunaw, na lalong nagpapahirap sa digestive system.

Ang pangalawa, ngunit hindi gaanong mahalaga, ang pag-andar ay ang pakikilahok sa pagbuo ng pagsasalita. Mahalaga rin ang aesthetic component: magandang ngiti at walang hindi kanais-nais na amoy.

Aling toothpaste ang pinakamainam para sa pagsipilyo ng iyong ngipin?

Ang isang unibersal na toothpaste para sa buong pamilya ay isang gawa-gawa. Hindi, ang mga naturang pastes, siyempre, ay magagamit sa komersyo, ngunit ang kanilang pagiging epektibo para sa bawat indibidwal na tao ay napaka-karaniwan.

Ang isang preventive at therapeutic na produkto para sa oral hygiene ay dapat piliin nang isa-isa: ayon sa kalusugan ng mga ngipin at gilagid, ang nais na epekto at kaligtasan.

Para sa pangkalahatang pang-araw-araw at pang-iwas na paggamit, pumili ng mga banal na produkto sa kalinisan na may banayad na paglilinis, acid-stabilizing, at breath-freshening effect.

Ang mga pangunahing tanyag na kinatawan ng mga produktong pangkalinisan: mga hindi espesyal na uri na "Blend-a-Med", "Colgate", "Aquafresh", "R.O.C.S.", LACALUT, "Forest Balsam"

Ang mga anti-caries paste ay ginagamit kapag ang enamel ay lubhang madaling kapitan (namana o nakuha) sa prosesong ito, at kapag may tumaas na sensitivity ng mga ngipin dahil sa mga bukas na channel sa enamel.

Ang mga ito ay kadalasang kinakatawan ng mga produktong naglalaman ng fluorine-calcium complex:

• "Blend-a-Med Pro-Expert"
• "Sensodyne Instant effect"
• "President Classic", "SILCA"
• "ELMEX - proteksyon laban sa mga karies"
• anti-karies "Colgate" at "Aquafresh".

Mayroon ding mga fluoride-free:“SPLAT-biocalcium” at “SPLAT-maximum”, “PresiDENT Unigue”, “R.O.C.S. Summer ng Caribbean."

Mga paste na may mataas na nilalaman ng mga sangkap na anti-namumula, hemostatic at antiseptic

Ang pangunahing direksyon ng kanilang pagkilos ay periodontal disease, gingivitis, at dumudugo na gilagid. Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang mga prosesong ito ay, bilang isang panuntunan, pangalawang pagpapakita ng mga sakit sa ngipin, ang mga pastes sa kategoryang ito ay naglalaman din ng mga anti-karies complex.

Mga nangungunang tatak ng mga paste na naglalaman ng mga katangian ng anti-karies:

• "LACALUT fitoformula" at "LACALUT aktiv"
• "Parodontax na may fluoride at herbs"
• "Presidente Exclusive"
• "SPLAT Lavandasept"
• "Sensodyne Instant effect"
• "ELMEX Aronal".

Ang isang espesyal na lugar sa pangkat na ito ay inookupahan ng SPLAT Professional Active paste na may hindi pangkaraniwang itim na kulay, natatanging komposisyon at kumplikadong aksyon.

Pagpaputi at mga toothpaste na nag-aalis ng tartar

Mga espesyal na produkto na nangangailangan ng maingat at maingat na paggamit - hindi hihigit sa 2-3 beses (hindi araw!) sa isang linggo.

Kung hindi man, kahit na ang malakas na enamel ay magiging mas payat, na hahantong sa mabilis na pagkasira ng tisyu ng ngipin at pagkawala nito.

Ang pinakamahusay na mga paste sa kategoryang ito:

• "PresiDENT Activ" at "President White+"
• "LACALUT puti"
• "Blend-a-Med Pro-Expert"
• "R.O.C.S." kape at tabako."

Ang mga toothpaste ng mga bata ay isang espesyal na kategorya ng mga produktong pangkalinisan. Ang kumpletong pagpapalit ng mga ngipin ng sanggol na may mga permanenteng ngipin ay nangyayari sa 12-14 na taon.

Para sa kadahilanang ito, wala sa mga toothpaste sa itaas ang maaaring gamitin bago pagdadalaga. Ang mapagpasyahan ay isang pagsusuri sa ngipin upang kumpirmahin ang kawalan ng mga ngipin ng sanggol sa kagat.

Ang mga paste na may epekto sa pagpaputi ay hindi kanais-nais para sa mga batang wala pang 17-19 taong gulang.

Lahat ng paraan ay may matigas mga kategorya ng edad Mga Application:

Listahan ng mga toothpaste na walang fluoride. Pinaka sikat

Ang ilang mga eksperto sa ngipin ay naniniwala na ang mga toothpaste na walang fluoride ay itinuturing na pinakaligtas para sa enamel ng ngipin.

Dahil ang fluorine ay isang nakakalason na sangkap, ito ay dahan-dahan ngunit lubhang negatibong nakakaapekto sa kalidad ng shell ng ngipin, unti-unting sinisira ito.

Maraming mga modernong tagagawa ng toothpastes para sa mga bata ay lumipat na sa fluoride-free toothpastes para sa mga bata, na siyempre ay nagpapahiwatig na ang fluoride ay talagang hindi ligtas kapag ginamit nang regular, lalo na para sa mga unang ngipin ng mga bata.

Magbibigay kami ng mga listahan ng pinakasikat na toothpaste na walang fluoride para sa parehong mga bata at matatanda. At nasa iyo ang pagpipilian.

Copyright GVMachines Inc. www.gvmachines.com

Mga toothpaste na walang fluoride para sa mga matatanda: listahan

Mga toothpaste ng mga bata na walang fluoride: listahan

Ilang beses sa isang araw dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin?

Ang mga nagsasabi na kailangang magsagawa ng kalinisan ng ngipin gamit ang toothpaste at toothbrush tuwing pagkatapos kumain, upang ilagay ito nang mahinahon, ay hindi susuportahan ng karamihan sa mga dentista.

Ang opinyon ng mga espesyalista, parehong practitioner at direksyong siyentipiko hindi lang sa iba't-ibang bansa, ngunit gayundin sa iba't ibang lugar propesyonal na aktibidad: pang-iwas, panterapeutika, surgical dentistry, orthodontics.

Karamihan sa kanila ay nagpahayag na ang pagsipilyo ng kanilang ngipin ng higit sa 2 beses sa isang araw ay hindi lamang nagdudulot ng positibong epekto sa kanilang kondisyon at kalusugan sa bibig, ngunit humahantong din sa negatibong kahihinatnan pangunahin sa anyo ng pagkasira sa kalidad ng enamel ng ngipin.

Na maaaring humantong sa iba pang mga sakit sa bibig sa hinaharap. Kasabay nito, isang beses sa isang araw ay hindi sapat.

Mahalagang malaman! Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin 2 beses sa isang araw. Sa umaga - upang maalis ang microflora na dumami sa magdamag, alisin ang mga labi ng pagkain, ilapat ang mga kinakailangang sangkap (anticaries, anti-inflammatory, whitening effect) at sariwang hininga; sa gabi - pag-alis ng mga labi ng pagkain, pag-normalize ng acid index, pag-aalis ng microflora at malambot na plaka.

Alinsunod dito, ang mga panggamot na paste ay ginagamit sa umaga, ang mga preventive paste ay ginagamit sa gabi.

Ilang minuto dapat magsipilyo ng ngipin ang mga matatanda at bata?

Sa umaga palagi kang walang sapat na oras, sa gabi wala kang sapat na enerhiya pagkatapos ng isang abalang araw. Ito ang mga pangunahing dahilan na nagsasalin kinakailangang kondisyon pagpapanatili ng kalusugan ng ngipin sa isang sapilitang pormalidad. Bilang resulta, ang tagal ng pagsisipilyo ay hindi sapat, o ang epekto kung saan ang pamamaraan ng pagsisipilyo ng ngipin at ang pagkilos ng mga bahagi ng toothpastes ay hindi nakamit.

3 minuto ang pinakamababang oras. Sa panahong ito, ang mekanikal na pagkilos ay nag-aalis ng lahat ng mga layer ng malambot na plaka, at kapaki-pakinabang na materyal sa komposisyon ng i-paste ay nakakamit nila ang pinakamalaking epekto.

Ang minimum na panuntunan ay pareho para sa anumang edad. At ang pagtaas ng oras ay depende sa kagat, ang presensya at kalubhaan ng mga sakit ng ngipin at gilagid, at ang magagamit na paraan ng orthodontic correction (braces, naaalis at nakapirming pustiso).

Kailan magsipilyo ng iyong ngipin bago o pagkatapos ng almusal

Kung ang kalinisan ng ngipin sa gabi, bilang panuntunan, ay hindi nagtataas ng tanong: "Bago ang hapunan o bago matulog?" paglilinis sa umaga Sa kabaligtaran, hindi lahat ay napakalinaw. Ang malawakang tradisyon ng pagsasagawa ng kumpletong kalinisan sa umaga nang sabay-sabay, bago mag-almusal, ay hindi ganap na makatwiran na may kaugnayan sa oral cavity.

Kawili-wiling katotohanan! Maraming pag-aaral ang nagpakita na bago kumain, sapat na banlawan ang iyong bibig ng tubig o dental balm.

Ang pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng almusal ay magiging pinaka-epektibo sa layunin at epekto.

Ang mga labi ng pagkain sa umaga, mga tina mula sa tsaa/kape ay aalisin, at ang mga bahagi ng i-paste ay gagana nang mas matagal.

Paano magsipilyo ng mabuti

Ang mataas na kalidad at maayos na napiling toothpaste, isang mahusay na brush, at ang kinakailangang oras ay hindi lahat ng mga kondisyon na humahantong sa malinis na ngipin.

Ang pagiging ganap ng kanilang paglilinis ay maaaring mag-iba sa bawat pamamaraan o bawat iba't ibang lugar kahit isang ngipin. Mayroong ilang mga paraan upang suriin ang kalidad.

Ang pinakasimpleng isa ay ang patakbuhin ang dulo ng iyong dila sa harap at likod na ibabaw ng itaas at ibabang ngipin.. Ang pagkakaroon ng "kagaspangan" ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng plaka. Ngunit ito ay isang subjective na pamamaraan at hindi lahat ng ngipin ay maaaring "maabot".

Ang pangalawang paraan ay mga espesyal na tableta na nagpapakulay ng mga lugar ng plaka. Depende sa "katandaan" nito, magiging pink ang kulay para sa "bata" at purple para sa "experienced."

Hindi na kailangang subaybayan ang pagiging masinsinan ng pagsisipilyo ng iyong ngipin sa pamamaraang ito araw-araw, lalo na sa bawat oras. 1-2 beses sa isang linggo ay sapat na. Ang ikatlong opsyon ay ang pagbisita sa isang dental hygienist.

Paano maayos na magsipilyo ng ngipin ng mga bata

Bago sagutin ang tanong na: "Paano?", dapat bigyan ng paliwanag: "Bakit?" Una sa lahat, kumakain din kasi ang mga bata. Mula sa kapanganakan - gatas ng ina(mga halo), pagkatapos ay mga katas at sinigang, pagkatapos ay mga sopas, karne, atbp. Dahil dito, mayroon din silang mga food debris, plaque at bacteria.

Ang opinyon na ang mga ngipin ng sanggol ay hindi gaanong kailangan maingat na pangangalaga at paggamot (kung kinakailangan) ay malalim na depekto

Ang mga kasalukuyang problema sa pangunahing occlusion ay lumikha ng isang tiyak na kapaligiran sa oral cavity, na maaaring maging panghabambuhay.

Bukod sa, dahil sa pagkakaiba sa tiyempo ng pagbabago ng ngipin, ang mga sakit mula sa mga ngiping gatas ay maaaring mailipat sa mga umiiral nang permanente. At hindi gaanong makabuluhan ang kadahilanan ng pagkakaroon ng isang talamak na pokus ng impeksyon na may posibilidad na kumalat ito sa anumang iba pang mga organo ng bata.

Ang mga ngipin ng mga bata ay sinipilyo ayon sa parehong mga patakaran tulad ng mga matatanda: 2 beses sa isang araw, araw-araw (maliban sa mga halatang alalahanin tungkol sa sipon at iba pang mga sakit), pagkatapos ng unang pagkain sa umaga at bago matulog. Para sa kalinisan ng mga bata, tanging ang mga brush at paste na ayon sa edad ang dapat gamitin.

Kailan magsisimulang magsipilyo ng ngipin ng iyong anak

Dapat mong simulan ang pagsipilyo ng ngipin ng iyong sanggol, sa kahulugan ng "pagsipilyo", mula sa sandaling matapos ang unang pagngingipin (bilang panuntunan, ito ang mga lower central incisors sa 5-6 na buwan). Ang kalinisan sa bibig ay dapat isagawa mula sa pagsilang ng bata. Bukod dito, ito ay isinasagawa pagkatapos ng bawat pagpapakain, kabilang ang mga pagpapakain sa gabi.

Para sa layuning ito, maaari kang gumamit ng bandage swab at mga dalubhasang produkto: mga finger wipe at dental wipes, isang silicone finger brush at isang klasikong toothbrush ng mga bata.

Dapat itong isaalang-alang na sa panahon ng pagsabog ng susunod na ngipin kinakailangan na lumipat sa isang mas banayad na paraan, dahil ang kaukulang lugar ng gum ay namamaga (namumula) at napakasensitibo.

Paano magsipilyo ng ngipin ng iyong isang taong gulang na sanggol

Mula sa edad na isa, ang proseso ng paglabas ng karagdagang mga ngipin ay bihirang sinamahan ng mga reaksyon na katulad ng unang 8 (bilang panuntunan, sa edad na isang taon ang lahat ng mga incisors ay naroroon na sa ibaba at sa itaas).

Ang pamamaraan ng pagsisipilyo ng ngipin ay naiiba sa isang may sapat na gulang (o isang kumpletong kagat ng gatas - 20 ngipin) dahil wala pang nginunguyang ngipin.

Samakatuwid, ang mga paggalaw lamang ng "pagwawalis" ay ginagamit sa direksyon mula sa gum hanggang sa gilid kasama ang harap at ibabaw ng likod at pagkatapos ay pahalang na sarado ang mga ngipin.

Sa isang taong gulang, ang isang bata ay maaari nang magpakita ng karakter at, kung bago ang edad na ito ang sanggol ay hindi tinuruan araw-araw na kalinisan sa bibig, kung gayon ang prosesong ito ay nagiging isang mas mahirap na gawain.

Paano turuan ang isang bata na magsipilyo ng kanilang mga ngipin

Lahat ng bata ay iba. Ang ilang mga tao ay nagsisimulang magsipilyo ng kanilang mga ngipin nang mag-isa at nasisiyahan ito mula pa sa simula. maagang edad, iniiwasan ng isa ang brush sa ilalim ng anumang dahilan. Ngunit ang isang tuntunin ay hindi matitinag para sa lahat ng mga sanggol: ang pangunahing awtoridad sa kanilang buhay ng sanggol ay ang kanilang sariling mga magulang, at ang kanilang halimbawa ay ang pinakamahusay na praktikal na pagtuturo.

Ang bata ay nagsisimulang kopyahin ang ina at ama mula sa kapanganakan.

Sa pagitan ng isang taon at dalawa ay darating ang isang araw kung kailan ito nagiging halata. Mula ngayon, dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin nang magkasama

Naturally, ang mga bata ay nakakakita ng anumang impormasyon at praktikal na mga kasanayan sa pinakamahusay anyo ng laro. At ang pagiging intimidated sa pamamagitan ng "terrible caries" o pagkawala ng ngipin ay walang positibong motibasyon para sa kanila. Sa kabaligtaran, mula sa isang bata 2-3 taong gulang at mas matanda maaari mong marinig: "Well, so be it!" at hindi mo dapat takutin ang iyong anak sa pamamagitan ng pagpunta sa dentista.

Sa pamamagitan ng panonood sa magulang at sa sarili sa salamin, habang nakikinig sa kanta/tula/fairy tale na “About the Teeth Living in the Mouth,” mabilis na matututunan ng bata ang tamang pamamaraan para sa pagsisipilyo ng kanyang ngipin.

At ang tumpak, sistematikong pagpapatupad ng pamamaraan (kung maaari, nang walang mga pagbubukod) ay magiging isang masayang kaganapan sa isang ugali at pagkatapos ay sa isang reflex.

Paano magsipilyo ng ngipin gamit ang braces

Hiwalay, dapat tandaan ang mga katangian ng kalinisan kung ang isang bata ay may mga braces. Sa kasong ito, ang pamamaraan ay maaaring isagawa 3 beses sa isang araw.

Bukod pa rito, kakailanganin mo: isang espesyal na orthodontic brush, dental brush at floss (dental floss), isang irrigator - isang sistema ng patubig.

Ang bawat paglilinis ay mangangailangan ng mas maraming oras - mga 10 minuto. Ang pansin ay binabayaran hindi lamang sa mga ngipin, kundi pati na rin sa sistema na nagwawasto sa kanila.

Paano maayos na magsipilyo ng ngipin ng isang may sapat na gulang

Ang pamamaraan ay nagsisimula at nagtatapos sa paghuhugas ng bibig. Gamit ang isang brush na may isang maliit na halaga ng i-paste, simula sa malalaking molars, lumilipat patungo sa gitna, sa mga seksyon (2-3 ngipin), ang "pagwawalis" na paggalaw ay ginawa mula sa mga gilagid hanggang sa gilid.

Ang panlabas (buccal) na ibabaw ay ginagamot muna, pagkatapos ay ang panloob (palatal) na ibabaw. Para sa karamihan ng mga tao, mas karaniwan ang pagsipilyo mula kaliwa hanggang kanan; para sa mga nagsusulat gamit ang kanilang kaliwang kamay, mas karaniwan ang pagsipilyo mula kanan pakaliwa.

Susunod, ang ibabaw ng nginunguya ay maingat na pinoproseso na may maikling pahalang na mga stroke sa parehong pagkakasunud-sunod. Pagkatapos ang mga saradong ngipin ng itaas at mas mababang mga hilera ay sabay na nililinis sa isang pabilog na paggalaw na may magaan na presyon. Ang bawat lugar sa bawat ibabaw ay binibigyan ng humigit-kumulang 10 segundo.

Ito klasikong paraan. Mayroon ding mga dalubhasa, na sasabihin sa iyo ng dentista depende sa mga indibidwal na pangangailangan sa panahon o pagkatapos ng paggamot.

Iba pang mga paraan upang magsipilyo ng iyong ngipin

Upang linisin ang iyong mga ngipin, hindi lamang mga regular na brush ang ginagamit, kundi pati na rin ang dental floss at mga awtomatikong device.

Paano magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang dental floss

Inirerekomenda na gumamit ng floss (dental floss) bago magsipilyo.. Ang mga labi ng pagkain ay mahusay na inalis mula sa mga interdental space, at ang dental plaque ay tinanggal mula sa harap at gilid na mga ibabaw.

Para sa bawat puwang, gumamit ng hiwalay na seksyon ng thread, paikot-ikot ang ginamit sa paligid ng iyong daliri. Kailangang mag-ingat kapag ginagamot ang mga lugar na malapit sa gilagid upang maiwasang mapinsala ang mga ito.

Mga uri ng floss:

• dental tape
• flosset (mukhang brush)
• flossstick (frame na may nakaunat na sinulid).

Paano maayos na magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang electric brush

Laganap na ang mga electric toothbrush. Ito ay maginhawa, praktikal, naka-istilong, ngunit hindi dapat ibukod ang paggamit ng isang klasikong produkto. Ang "sweeping out" na plake ay nakakamit lamang gamit ang device na ito.

Ang paglilinis ng mga ibabaw ng nginunguya at mga pabilog na paggalaw ng mga saradong ngipin ay maaaring ipagkatiwala sa isang bagong huwad na aparato.

Mahalagang malaman! Kung hindi ka muna magwawalis, electric brush ay magpapadikit ng plaka sa ilalim ng gilid ng gum sa leeg ng ngipin.

Posible bang magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang baking soda?

Mga tanong tungkol sa posibilidad ng paggamit baking soda(sodium bikarbonate). Ang mga hydrocarbonate compound ay kasama sa karamihan ng mga toothpaste na ibinebenta, ngunit sa kaunting dami.

Tungkol sa paggamit ng soda bilang malayang paraan, pagkatapos ito ay posible, ngunit ito ay kinakailangan upang maunawaan iyon Ang baking soda ay naglilinis ng mga ngipin dahil sa mga abrasive na katangian nito, at ito sa negatibong paraan nakakaapekto sa enamel.

Tandaan! Upang maiwasang masira ang enamel ng iyong ngipin, dapat kang gumamit ng baking soda nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Bilang karagdagan, hindi ito maaaring gamitin sa kaso ng pinsala sa mauhog lamad, pagbubuntis, paggagatas, o mga sakit ng gastrointestinal tract.

Posible bang magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang activated carbon?

Ang activated carbon ay nagtataas din ng mga katanungan. Ito ay magagamit sa isang limitadong bilang mga tatak ("SPLAT Professional Active"). Pero Gamit ang toothpaste na ito, tulad ng nakasaad sa simula ng artikulo, hindi ka maaaring magsipilyo ng iyong ngipin araw-araw.

Posible bang magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang hydrogen peroxide?

Ang hydrogen peroxide ay maaari ding gamitin sa paglilinis ng ngipin. Gayunpaman kemikal na reaksyon nagpapanipis ng enamel ng ngipin. Ang mga kondisyon para sa paggamit nito ay mahigpit - hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.

Gayunpaman, sa isang linggo hindi ito pinapayagang gamitin iba't ibang paraan, ibig sabihin. soda, activated carbon at hydrogen peroxide magkasama. At ang enamel ng mga ngipin ay dapat na ganap na malusog.

Posible bang magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng pagbunot ng ngipin?

Matapos tanggalin ang isang ngipin, ang iba ay patuloy na nangangailangan ng pang-araw-araw na pangangalaga. Kung ang operasyon ay isinagawa sa umaga, kung gayon ang paglilinis sa gabi ay maaaring isagawa ayon sa naka-iskedyul.

Kung sa hapon, pagkatapos ay sa gabi maaari mo lamang banlawan ang iyong bibig ng dental balm

Sa loob ng ilang araw ang lugar nabunot na ngipin dapat protektado mula sa epekto ng brush. Ang natitirang mga patakaran at pamamaraan para sa pagsipilyo ng ngipin ay nananatiling hindi nagbabago.

Posible bang magsipilyo ng iyong ngipin bago mag-donate ng dugo?

Ang ilan mga layuning medikal ay isinasagawa sa isang walang laman na tiyan. Nagtataas ito ng lohikal na tanong tungkol sa posibilidad ng pagsipilyo ng iyong ngipin.

Tungkol sa bakod iba't ibang pagsusuri, halimbawa dugo, pagkatapos ay ang kalinisan sa umaga ay hindi nakakaapekto sa mga klinikal na tagapagpahiwatig sa anumang paraan

Ang tanging bagay ay hindi lubos na ipinapayong magsipilyo ng iyong mga ngipin bago mag-almusal, sapat na upang banlawan ang iyong bibig.

Posible bang magsipilyo ng iyong ngipin bago ang FGDS ng tiyan?

Mga pagsusuri tulad ng FGDS, ultrasound ng mga organo lukab ng tiyan(maliban kung tinukoy ng doktor), manipulasyon at operasyon sa ilalim ng anesthesia ( pangkalahatang kawalan ng pakiramdam, kabilang ang dentistry), Ang pagsisipilyo ng ngipin ay mahigpit na hindi kasama.

Ang oral hygiene lamang sa anyo ng pagbabanlaw ay pinapayagan.

Posible bang magsipilyo ng iyong ngipin bago ang Komunyon?

Ang Banal na Komunyon ay nagbubunga rin ng malayo sa isang panig na diskarte sa ang isyung ito. Ang masigasig na mga Kristiyano ay sinusunod ang kanon nang buong kahigpitan.

Para sa mga karaniwang tao, ang Russian Orthodox Church ay nagbibigay ng mga konsesyon, kabilang ang pagpapahintulot na magsipilyo ng ngipin bago ang Komunyon.

Gayunpaman, narito muli ang tanong ng pagiging angkop. Pagkatapos ng lahat, hindi ka makakain bago ang Komunyon.

Sa kabila ng katotohanan na binibigyan tayo ng isang kahanga-hangang bilang ng mga ngipin, ang bawat isa sa kanila ay mahalaga at natatangi sa sarili nitong paraan.

Kinakailangan na gamutin ang parehong mga ngipin ng sanggol at bawat isa permanenteng ngipin. Ang wastong pagsipilyo ng mga ngipin ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang mga ito hanggang sa pagtanda. At ngayon ay maaari mong tingnan ang ilang sikat na video tungkol sa kung paano magsipilyo ng iyong ngipin nang maayos, pati na rin ang mga cartoon para sa mga bata tungkol sa Good Doctor Dentist at isang sikat na cartoon tungkol sa "Bakit magsipilyo ng iyong ngipin."

Kapaki-pakinabang na video kung paano magsipilyo ng iyong ngipin nang tama