Ang modernong pag-advertise ng chewing gum ay nangangako ng sariwang hininga, proteksyon laban sa mga karies, pagpaputi ng ngipin at marami pang ibang kamangha-manghang epekto. Pinabulaanan ng media ang mga alamat na ito at pinag-uusapan ang kawalan ng silbi at maging ang mga nakakapinsalang katangian ng chewing gum. Binubuo namin ang ilan sa mga pinakasikat na katotohanan ng chewing gum upang patunayan o pabulaanan ang mga ito.

Pinipigilan ng chewing gum ang pagkabulok ng ngipin

Oo at hindi. Nalalapat lamang ito sa mga chewing gum na walang asukal. Ang gayong nginunguyang gum ay talagang nag-aalis ng plaka at mga labi ng pagkain, na binabawasan ang panganib ng sakit ng isang ikatlo. Gayunpaman, hindi nito maalis ang plaka sa parehong paraan tulad ng isang sipilyo. Solusyon: gumamit ng chewing gum pagkatapos kumain sa mga kondisyon kung saan hindi posible na magsipilyo ng iyong ngipin (halimbawa, sa trabaho).

Ang chewing gum ay nagpapaputi ng ngipin

Ang chewing gum ay maaaring kumilos bilang isang laxative

Oo. Ang komposisyon ng chewing gum ay ang pangunahing kaaway nito. Ang mga kemikal na kulay, lasa, mga sweetener ay nagdudulot ng isang grupo ng mga hindi gustong epekto, ang pinaka-inosente sa mga ito ay mga allergy at pagtatae. Ang mga kapalit ng asukal (sorbitol, xylitol, maltitol, mannitol) ay kumikilos bilang isang laxative. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na ito ay nakapagpapanatili ng ilan sa tubig sa malaking bituka, na nagiging sanhi ng spasms at utot.

Ang chewing gum ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang

Hindi. Ang pagnguya sa pagitan ng mga pagkain ay walang nagagawa upang mapurol ang pakiramdam ng gutom. Bukod dito, ang chewing gum ay kontraindikado para sa mga taong may mga sakit ng gastrointestinal tract. Sa panahon ng pagnguya, kami, tulad ng mga aso ni Pavlov, ay aktibong naglalabas ng laway at gastric juice, na maaaring humantong sa mga malubhang problema (gastritis, duodenitis at iba pang mga problema).

Ang hindi sinasadyang paglunok ng chewing gum ay hindi natutunaw, ngunit nananatili sa tiyan sa loob ng pitong taon

Hindi. Sa kabutihang palad, ang ating katawan ay hindi tumatanggap ng gayong mahabang panahon. Ang komposisyon ng chewing gum ay talagang nagpapahintulot na hindi ito matunaw, ngunit maaari itong manatili sa gastrointestinal tract para sa maximum na 1-2 araw, hanggang sa ang iyong masakit na mga hinala ay natural na magambala. Malamang, ang lahat ay mangyayari kahit na mas maaga, dahil ang sorbitol (isang bahagi ng maraming chewing gums), tulad ng nalaman na natin, ay kumikilos bilang isang laxative. Dapat ka lamang mag-alala kung ang gum ay nilamon ng isang maliit na bata, at hindi ito lumabas sa loob ng inilaang oras.

Ang chewing gum ay tumutulong sa iyo na mag-concentrate

Oo. Ang mga siyentipiko ng Hapon ay dumating sa konklusyon na ang proseso ng pagnguya ay talagang nagpapagana sa mga bahagi ng utak na responsable para sa atensyon at mga pag-andar ng motor. Ang mga boluntaryong kumuha ng intelligence test, sa karaniwan, ay nakatapos ng mga gawain nang 10% na mas mabilis at mas mahusay kapag sila ay ngumunguya ng gum (ngunit: walang lasa at amoy).

Ang pagnguya ng gum ay nagdudulot ng mga wrinkles

Oo. Naku. Ang mga mahilig sa chewing gum, ayon sa mga obserbasyon ng mga plastic surgeon sa Estados Unidos, ay madaling kapitan ng pagbuo ng mga wrinkles sa paligid ng bibig. Ang labis na pag-igting ng mga kalamnan ng mukha ay humahantong sa unti-unting mga pagpapapangit sa balat, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito at ang mga wrinkles ay nabuo. Samakatuwid, hindi ka dapat makisali sa chewing gum kung nais mong mapanatili ang malusog na balat.

Siyempre, sa ilang mga sitwasyon, ang chewing gum ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Halimbawa, kung ikaw ay motion sick sa isang kotse, chew gum - at ang pagduduwal ay urong. Nakakatulong din ang pagnguya ng gum upang makayanan ang baradong mga tainga sa eroplano.

Ngunit kung nagdurusa ka sa periodontal disease, may mga problema sa paggalaw ng ngipin, gumamit ng mga dental constructions, talagang hindi ka dapat gumamit ng chewing gum, dahil ang chewing gum ay maaaring mag-ambag sa pagkabulok ng ngipin.

Tatiana Zaidal

Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay ngumunguya ng isang bagay: ang mga sinaunang Greeks - ang dagta ng mastic tree, ang Mayans - goma, ang Siberians - ang dagta ng larch, at sa India - isang halo ng mga mabangong dahon. Ang lahat ng "chewing gum" na ito ay nagbigay ng aroma at kasariwaan ng hininga, nag-alis ng hindi kasiya-siyang amoy, nilinis ang mga ngipin, minasahe ang mga gilagid, at nag-iwan lamang ng kaaya-ayang lasa sa bibig. Matapos ang pagtuklas sa Amerika, ang pagnguya ng tabako ay lumitaw sa Europa, na naging napakalawak.

Ngunit ito ay lahat ng background. At ang kasaysayan ng chewing gum ay nagsimula noong Setyembre 23, 1848, nang lumitaw ang unang pabrika sa mundo para sa paggawa nito. Ang tagapagtatag ng pabrika na si John Curtis gumawa ng isang nginunguyang timpla mula sa dagta ng mga puno ng koniperus na may pagdaragdag ng mga pampalasa. Ngunit ang unang pagtatangka na gumawa ng chewing gum sa isang pang-industriya na sukat ay hindi matagumpay. Gayunpaman, ito ay mula sa pagtatatag ng pabrika na ang kasaysayan ng chewing gum ay nagsisimula.

Noong Hunyo 5, 1869, isang dentista sa Ohio ang nag-patent ng kanyang recipe ng chewing gum. At noong 1871 Thomas Adams nakatanggap ng patent para sa pag-imbento ng isang makina para sa paggawa ng chewing gum. Ito ay sa kanyang pabrika na sa loob ng 17 taon ay gagawin ang sikat na "Tutti-frutti" - isang chewing gum na sumakop sa buong Amerika.

Simula noon, ang chewing gum ay sumailalim sa maraming metamorphoses: ito ay nagbago ng mga kulay at panlasa, ginawa sa anyo ng mga bola, cube, butterflies, atbp., at nakakuha ng isang napakahalagang lugar sa buhay ng mga kabataan sa ikalawang kalahati ng ika-20 siglo, at nananatiling napakapopular ngayon.

13 katotohanan tungkol sa chewing gum

1. Ang chewing gum ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Natuklasan ng mga Amerikanong siyentipiko na ang proseso ng pagbaba ng timbang ay nakakatulong sa paggamit ng chewing gum - pinapabilis nito ang metabolismo ng hanggang 19%.

Nakakatulong din ang chewing gum na mabawasan ang gana - ang pagnguya ay nagpapasigla sa mga nerve ending na nagpapadala ng signal sa bahagi ng utak na responsable para sa pagkabusog.

2. Ang chewing gum ay nakakaapekto sa memorya. Mayroong aktibong debate tungkol sa epekto ng chewing gum sa memorya. Kaya, natuklasan ng mga psychologist mula sa England na ang chewing gum ay nakakapinsala sa panandaliang memorya, na kinakailangan para sa panandaliang oryentasyon. Mabilis na makalimutan ng isang tao ang presyo ng mga kalakal na hawak niya lamang sa kanyang mga kamay, o mawala ang mga susi sa apartment. Ayon sa mga siyentipiko, ang anumang monotonous na walang malay na paggalaw ay negatibong nakakaapekto dito, iyon ay, ang isang tao ay nagiging mas nakakagambala.

Ngunit naniniwala ang mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Newcastle (USA) na kapag ngumunguya, ang aktibidad ng mga bahagi ng utak na responsable para sa memorya ay tumataas, produksyon ng insulin at pagtaas ng tibok ng puso, na nangangahulugan na ang isang tao ay higit na nag-iisip. Ang mga mananaliksik ng Hapon ay dumating sa parehong konklusyon. Sa panahon ng kanilang eksperimento, ang proseso ng pagnguya ay nabawasan ang oras na kinuha ng mga paksa upang makumpleto ang mga gawain, ang mga chewer ay nakumpleto ang mga ito ng 10% na mas mabilis kaysa sa mga hindi chewer.

3. Nakakatulong ang chewing gum. Sa panahon ng pagnguya, ang pagtaas ng paglalaway, na tumutulong upang linisin ang mga ngipin, ang mga gilagid ay masahe din, na sa ilang mga lawak ay ang pag-iwas sa periodontal disease.

4. Ang chewing gum ay maaaring nguyain ng hindi hihigit sa 5 minuto at pagkatapos lamang kumain. Ito ang mga rekomendasyon ng mga eksperto. Kung ngumunguya ka ng gum nang mas matagal, ito ay hahantong sa paglabas ng gastric juice sa isang walang laman na tiyan, na nag-aambag sa pag-unlad ng mga ulser sa tiyan at kabag.

5. Ang chewing gum ay hindi kapalit ng pagsisipilyo ng iyong ngipin. Ang mga dentista ay sigurado na imposibleng palitan ang isang ganap na pagsipilyo ng chewing gum. At kahit na walang toothbrush sa kamay, pagkatapos ay mas mahusay na palitan ito ng tubig sa pamamagitan ng pagbabanlaw ng iyong bibig.

6. Ang chewing gum ay hindi nagpoprotekta laban sa mga cavity. Ang mga karies ay hindi lumilitaw sa mga ibabaw ng nginunguya, ngunit sa mga interdental na ibabaw, kaya walang pakinabang ang chewing gum upang maiwasan ang sakit na ito.

7. Ang chewing gum ay masama sa ngipin. Sinisira nito ang mga pagpuno, mga korona at mga tulay. Ang pagkasira ay may parehong mekanikal na epekto sa mga ngipin at isang kemikal - laway, na nabuo sa panahon ng pagnguya, ay nag-aambag sa pagbuo ng alkali na nakakasira ng mga pagpuno.

8. Ang chewing gum ay nakakatulong na makabawi nang mas mabilis pagkatapos ng operasyon sa malaking bituka. Ito ay dahil sa pag-activate ng digestive hormones habang ngumunguya. Kaya, sa UK, kapag tinatrato ang mga pasyente pagkatapos ng operasyon sa bituka, inirerekomenda na ngumunguya ng gum sa loob ng 30 minuto sa umaga, hapon at gabi. Tinutulungan nito ang mga pasyente na bumalik sa regular na pagkain ng mas mabilis at paikliin ang postoperative period. Ang pagkilos na ito ng chewing gum ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na kapag nginunguya, ang secretory at motor na aktibidad ng bituka ay reflexively stimulated.

9. Ang chewing gum ay nakapapawi. Ito rin ay isang mahusay na lunas para sa stress, nagpapabuti ng konsentrasyon. “Ito ay pinatunayan ng mga English scientist mula sa Northumbria University. Gumaganap ang chewing gum bilang isang "simulator", na nagpapahintulot sa marami na mabuhay muli ang pinakamasayang sandali ng kanilang buhay, noong sila ay pinakain pa ng gatas ng ina. Ang mga tao ay umalis mula sa pagkabalisa, "paliwanag ng psychoanalyst na si Alexander Genschel.

10. Ang chewing gum ay hindi nakakatulong sa pag-alis ng mabahong hininga. Mayroon itong panandaliang epekto na sa pangkalahatan ay matatawag itong walang silbi.

11. Ang chewing gum ay naglalaman ng isang mapanganib na sangkap. Ang aspartame ay isang pampatamis, ang sangkap ay naimbento noong 1965 at nagdudulot pa rin ng hinala sa mga doktor. Ang katotohanan ay sa panahon ng pagkasira ng aspartame, dalawang amino acid ang nabuo sa katawan - asparagine at phenylalanine, pati na rin ang isang napaka-mapanganib na alkohol - methanol. Sa ilang mga konsentrasyon, ang methanol ay mapanganib para sa mga buntis na kababaihan at nakakaapekto sa normal na pag-unlad ng fetus. Bilang karagdagan, ang methanol ay nagiging carcinogenic formaldehyde.

12. Ang chewing gum ay hindi dapat ibigay sa mga bata at buntis. Pinatunayan ng American neurologist na si John Olney ang panganib ng glutamate - isang amino acid at food additive na nagpapaganda ng lasa. Natuklasan niya ang kababalaghan ng excitotoxicity: ang pagkamatay ng mga selula ng nerbiyos dahil sa kanilang labis na pagpapasigla na dulot ng glutamate at aspartame. Ayon sa siyentipiko, ang mga sangkap na ito ay nagdudulot ng malaking panganib sa pagbuo ng utak, na nangangahulugang sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ay hanggang sa pagdadalaga. Ang mga panahon kung kailan talagang sulit na isuko ang chewing gum ay ang huling 3 buwan ng pagbubuntis at ang unang 4 na taon ng buhay.

13. Laging may chewing gum! Nakakita ang mga arkeologo ng mga piraso ng prehistoric resin na may mga imprint ng ngipin ng tao sa Hilagang Europa, na itinayo noong ika-7-2nd milenyo BC. Ang mga sinaunang Griyego ay ngumunguya ng dagta ng puno ng mastic, ang mga Indian - ang dagta ng mga conifer, ang mga tribo ng Mayan - chikl.

Ano ang maaaring palitan ng chewing gum

dagta

Ang mga sinaunang Griyego ay ngumunguya ng dagta ng puno ng mastic upang mapasariwa ang kanilang hininga at linisin ang kanilang mga bibig. Ginamit ng Maya para sa parehong layunin ang frozen na juice ng hevea - goma, at ang mga Indian sa Hilagang Amerika ay ngumunguya ng dagta ng mga puno ng koniperus, na kanilang sumingaw sa istaka. Sa Siberia, ang dagta ng larch ay madalas pa ring ngumunguya, sa una ay gumuho, ngunit pagkatapos, sa mahabang pagnguya, ito ay nagtitipon sa isang piraso. Hindi lamang siya naglilinis ng kanyang mga ngipin, ngunit nagpapalakas din ng kanyang gilagid. Madalas din nilang ngumunguya ang dagta ng seresa, pines, spruces ... Ngunit nangangailangan ito ng napakahusay at malakas na ngipin. Sa pagkabata ng Sobyet, ngumunguya kami ng tar - ngunit ito, siyempre, ang pinaka matinding opsyon.

Zabrus at pagkit

Mula noong sinaunang panahon, ang mga produkto ng pukyutan ay isa pang natural na chewing gum. Ang mga takip ng pulot-pukyutan - zabrus - ay hindi masyadong maginhawa upang ngumunguya, dahil gumuho ang mga ito sa bibig, ngunit lubhang kapaki-pakinabang ang mga ito, dahil naglalaman din sila ng laway ng pukyutan, pulot, at isang maliit na kamandag ng pukyutan, kung saan tinatakpan ng mga bubuyog ang mga pulot-pukyutan. Sa zabrus mayroong isang mataas na konsentrasyon ng mga bitamina A, B, C, E, mayroong halos lahat ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa isang tao at isang napakabihirang uri ng taba na itinago ng mga glandula ng pukyutan.

Mga butil ng kape

Mapapasariwa mo ang iyong hininga hindi sa chewing gum, ngunit ... sa kape. Kailangan mong ngumunguya ng ilang butil, matatalo nito ang lahat ng hindi kasiya-siyang amoy, tulad ng bawang o alkohol. Ang katotohanan ay ang mga butil ng kape ay naglalaman ng mga sangkap na sumisira sa bakterya - ang sanhi ng hindi kasiya-siyang mga amoy. Bilang karagdagan, ang maliit na halaga ng kape ay kapaki-pakinabang - nagpapasigla at mapabuti ang memorya.

Mga dahon ng mint at perehil

Ang chewing gum ay madalas na ngumunguya upang patahimikin ang tiyan para sa pagkain. Sa katunayan, ito ay isang medyo nakakapinsalang aktibidad, dahil ang paggamit ng chewing gum sa walang laman na tiyan ay maaaring humantong sa gastritis o palalain ang mga umiiral na sakit sa tiyan. Upang malunod ang pakiramdam ng gutom at, sa pamamagitan ng paraan, sariwain ang iyong hininga, maaari kang ngumunguya ng dahon ng mint o isang sprig ng perehil. Ang mga damong ito ay mayaman sa mahahalagang langis at bitamina, hindi sila magdadala ng pinsala, ngunit ang gana ay mapurol.

Ngumunguya ng marmelada

Ang isang matamis at malusog na kapalit ng gum ay gummies. Madaling ihanda ito sa iyong sarili, at kung gumamit ka ng mga hulma o gupitin ang mga figure mula dito, kung gayon sa gayong marmelada maaari mong abalahin ang bata mula sa nginunguyang gum sa maliwanag na mga wrapper.

Upang maghanda ng chewing marmalade, kakailanganin mo ng mga prutas (mansanas, peras), asukal, tubig, gulay o langis ng oliba. Kailangan mong linisin ang prutas, gawing katas, pakuluan ng asukal at tubig. Kapag ang masa na ito ay lumamig at nag-caramelize, grasa ang isang kahoy na tabla na may langis ng gulay at ilagay ang katas ng prutas dito, takpan ito ng gasa. Sa tag-araw, ang masa na ito ay maaaring ilagay kung saan bumabagsak ang mga sinag ng araw. Pagkaraan ng ilang sandali, gupitin ito sa mga hiwa.

Sa loob ng mahabang panahon ay interesado ako sa tanong na "ngumunguya o hindi ngumunguya ng gum" at pagkatapos ay dinala ko ito sa dentista, kung saan ang sumusunod na inskripsiyon sa kinatatayuan ay nakakuha ng aking pansin: "Therapeutic saliva". At, tulad ng nangyari, kung nais mong panatilihing maayos ang iyong mga ngipin hanggang sa napakatanda, hindi mo magagawa nang walang chewing gum! Ngunit sa kondisyon na ngumunguya ka ng pinakakaraniwang walang asukal na chewing gum, dahil ang bagay na ito ay kapaki-pakinabang sa dalawang kadahilanan:

1. Kapag ngumunguya ka ng gum, mekanikal nitong inaalis ang plaka sa iyong mga ngipin;
2. Tatlong beses nitong pinapagana ang proseso ng paggawa ng laway, na siyang pinakamahalaga para sa pag-iwas sa mga karies.

Sa bawat pangalawang kaso, ang mga aktibong sangkap ng laway ay nagpapagaling sa simula ng mga karies, habang pinipigilan ang mga mikroorganismo mula sa malalim sa ngipin. At ang chewing gum ay ang pinakamadaling paraan upang punan ang bibig ng laway at masahe ang gilagid, na sa ilang mga lawak ay ang pag-iwas sa periodontal disease. Iyon ang dahilan kung bakit ang kasiyahan ng mga bata ay naging isang kailangang-kailangan na katangian ng pang-araw-araw na buhay.

Ngunit hindi natin dapat kalimutan na para sa kagandahan ng iyong mga ngipin, inirerekumenda na gumamit ng chewing gum pagkatapos ng bawat pagkain nang hindi hihigit sa 5 minuto!

Samakatuwid, batay sa impormasyong ito mula sa kinatatayuan, maaari kang ngumunguya, ngunit matalino? Para sa akin, ang data na ito ay hindi sapat upang sagutin ang aking tanong, kaya ipinagpatuloy ko ang paghahanap.

Ano ang gawa sa chewing gum?

Ang una kong ginawa ay bumili ng chewing gum at pag-aralan ang mga sangkap sa komposisyon nito para sa mga nakakapinsalang katangian nito. Ang resulta ay ang mga sumusunod:

Pansin: kung hindi ka interesado sa komposisyon, dumiretso sa

1. E420 (sorbitol at sorbitol syrup) - pampatamis.

Ang labis o matagal na pagkonsumo nito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng utot (labis na akumulasyon ng mga gas sa bituka), pagtatae (kapag natupok ng higit sa 30-40g bawat araw), pangangati ng mauhog lamad ng digestive tract, pinsala sa mga daluyan ng retina, neuropathy.

2. Rubber base.

Ang chewing gum ay ginawa noon mula sa natural na goma, ngunit ito ay isang masalimuot at mahal na proseso. Samakatuwid, ngayon halos walang gumagamit nito, pinapalitan ang batayan ng sintetikong sangkap, na nagbibigay ng chewing gum elasticity, ductility at pangmatagalang lasa.

3. E967 (xylitol) - pampatamis.

Kapag gumagamit ng higit sa 50g ng sangkap na ito bawat araw, maaaring mangyari ang pagtatae, gayunpaman, ang isang opisyal na katanggap-tanggap na dosis ay hindi pa naitatag. Gayundin, ang mga taong nagdurusa sa iba't ibang mga sakit ng sistema ng pagtunaw ay dapat kumuha ng pangpatamis nang may pag-iingat. Posibleng indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto at ang hitsura ng mga bato sa bato, na may labis na paggamit.

4. E414 (gum arabic) - pampalapot.

Ang sangkap ng pagkain na ito ay hindi nakakalason, kaya hindi ito nagdudulot ng pinsala.

5. Mga lasa.

Ayon sa Doctor of Biological Sciences na si Olga Bagryantseva: “Kahit na kahit papaano ay mapanganib ang mga lasa, hindi pa rin sapat ang dami ng ating kinakain upang makapinsala sa ating kalusugan.”

6. Emulsifier soy lecithin.

Sa mga bihirang kaso, ang mga posibleng epekto mula sa paggamit ay pagkahilo, pagduduwal, isang reaksiyong alerdyi, at indibidwal na hindi pagpaparaan.

7. E170 (calcium carbonate) - pangulay.

Sa mga halagang hindi lalampas sa pamantayan (1000-1200 mg bawat araw), ang calcium carbonate ay hindi nakakapinsala, ngunit ang labis nito sa katawan ng tao ay lubhang mapanganib at maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng hypercalcemia (nadagdagang konsentrasyon ng calcium sa plasma ng dugo) at gatas. - alkaline syndrome.

8. E171 (titanium dioxide) - pangulay.

Mahirap makahanap ng hindi malabo na impormasyon tungkol sa pangulay na ito, ngunit ito ay itinuturing na ligtas, sa kondisyon na ito ay ginagamit sa pagkain sa kaunting dosis. Kasabay nito, hindi rin ipinapayong gumamit ng mga naturang produkto araw-araw.

9. E421 (mannitol) - pampatamis.

Ang pangmatagalang paggamit at paggamit ng higit sa 50 g ng isang sangkap bawat araw (o 20 g sa isang pagkakataon) ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan - ito ay pagtatae, na sinusundan ng isang paglabag sa balanse ng tubig-asin, dehydration, pangangati ng ang mauhog lamad ng gastrointestinal tract.

10. E951 (aspartame) - pampatamis.

Ang labis na pagkonsumo ng pampatamis na ito ay maaaring magdulot ng pinsala, na ipinakikita ng mga sumusunod na epekto: mga reaksiyong alerdyi, sakit ng ulo (migraine, tugtog sa tainga), depresyon, hindi pagkakatulog. Hindi kanais-nais na gumamit ng isang kemikal na additive para sa mga buntis na kababaihan: ang epekto ng sangkap sa fetus ay hindi sapat na pinag-aralan. Bilang karagdagan, ang pampatamis na ito ay nakakapinsala sa mga taong dumaranas ng phenylketonuria, ibig sabihin, isang namamana na sakit na nauugnay sa kapansanan sa metabolismo ng amino acid na phenylalanine.

Bilang resulta ng akumulasyon ng mga nakakalason na produkto, dahil sa hindi tamang metabolismo, ang isang lag sa mental at pisikal na pag-unlad ay bubuo. Samakatuwid, ang label sa packaging ng gum ay nagsasabing: "Naglalaman ng isang mapagkukunan ng phenylalanine," na nasa aking chewing gum.

11. E950 (acesulfame potassium) - pampatamis.

Ang 15 mg bawat kilo ng timbang ng katawan ng tao ay ang pang-araw-araw na allowance na itinatag ng World Health Organization. Gayunpaman, ang tanong ng kaligtasan nito ay nananatiling kontrobersyal. Sinasabi ng iba pang mga mapagkukunan na ang ilan sa mga epekto ng labis na pagkonsumo ng mga produkto na naglalaman ng E950 ay ang pag-aalis ng tubig, pagduduwal, sakit ng ulo, panghihina at pagkamayamutin.

12. E955 (sucralose (trichlorogalactosucrose)) - pampatamis.

Ito ay itinuturing na ligtas para sa katawan ng tao kapag natupok sa limitadong dami (15 mg bawat 1 kg ng timbang sa katawan bawat araw).

13. E903 (carnauba wax) - ahente ng glazing.

Ang suplementong pandiyeta na ito ay hindi nakakalason, samakatuwid, sa loob ng makatwirang limitasyon ay hindi makakasama sa katawan. Hindi inirerekomenda na abusuhin ito, upang walang mga problema sa panunaw at mga reaksiyong alerdyi.

14. E341 (calcium phosphate) - regulator ng kaasiman.

Ayon sa ilang ulat, maaari itong maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at makaapekto sa mga antas ng kolesterol sa dugo.

15. E524 (sodium hydroxide) - regulator ng kaasiman.

Kung ang sodium hydroxide ay nalunok, ang matinding sakit at nasusunog na sensasyon sa tiyan ay lalabas nang napakabilis, kahit na ang anaphylactic shock ay posible. Sa pinakamaliit na hinala ng pagkalason sa kanila, mahalagang tumawag kaagad ng ambulansya. At kahit na sa industriya ng pagkain ang sodium hydroxide ay ginagamit sa mga microdoses, upang maiwasan ang mga posibleng epekto, hindi mo pa rin dapat regular na kumain ng pagkain na naglalaman nito.

16. E320 (butylhydroxyanisole) - antioxidant

Ang pinakamababang pagkonsumo ng suplementong ito ay malamang na hindi magdulot ng anumang seryosong abala sa paggana ng mga organo ng tao.

Ang labis ay maaaring makagambala sa gawain ng: tiyan, atay, bato. Ito rin ay may kakayahang makapukaw ng mga seryosong allergic manifestations, hanggang sa eksema at malalim na sugat. Nagbabala ang mga tagagawa na ang butylated hydroxyanisole ay aktibong nagpapataas ng dami ng kolesterol sa dugo. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na allowance ay hindi hihigit sa 0.5 milligrams bawat kilo ng timbang ng katawan.

Bakit nakakapinsala ang chewing gum

Matapos isaalang-alang ang mga negatibong katangian ng mga sangkap ng chewing gum, nanatili akong nag-aalinlangan tungkol dito. Dahil, kahit na may mga mahigpit na pamantayan para sa paggawa ng mga produktong ito, hindi ko nais na abusuhin ang mga ito.

Samakatuwid, bumaling ako sa aking tanong na "nguya o hindi ngumunguya" sa Internet. Salamat dito, nakita ko ang mga sumusunod na rekomendasyon, sa paksang ito, mula sa therapist, Candidate of Medical Sciences A.N. Sinichkin:

Mapanganib na sintetikong sangkap ng chewing gum

Ang mga sintetikong sangkap na nakapaloob sa chewing gum ay may nakakalason na epekto at maaaring humantong sa iba't ibang negatibong kahihinatnan. Bilang karagdagan, ang chewing gum ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi, tulad ng mga pantal sa balat, bronchial hika, at dysbacteriosis.

Pagkawala ng fillings at pagkasira ng prostheses

Ang chewing gum ay nagpapaikli sa buhay ng mga naka-install na seal, kahit na ang mga pinakamataas na kalidad. Ito ay dahil ang pagpuno ay kayang sumipsip ng lahat ng lasa at tina mula sa chewing gum.

Gayundin, ang paggamit ng chewing gum ay lalabas nang patagilid para sa mga carrier ng braces o plates. Habang ngumunguya, maaari mong ibaluktot ang naka-install na istraktura o ang gum ay maaaring dumikit dito.

Ang chewing gum ay nakakatulong sa pagkasira ng enamel

Ang chewing gum ay naglalaman ng matitigas na butil na nakakamot sa ibabaw ng ngipin at maaaring mag-iwan ng marka, lalo na sa enamel ng mga bata. Ang mga mikrobyo na nagdudulot ng mga karies ay malugod na sasamantalahin ang microcrack na ito.

Mga negatibong epekto sa digestive system ng tao

Huwag ngumunguya ng gum bago kumain. Kapag ngumunguya ka, sinenyasan mo ang iyong tiyan na may darating na pagkain. Ang gastric juice ay nagsisimulang tumayo, na nakakasira sa ibabaw ng mucosa, dahil walang natanggap na pagkain.

Marahil, napansin mo nang higit sa isang beses kung paano gumising ang gana habang ngumunguya.

Kung sa ganitong paraan madalas mong linlangin ang mga organ ng pagtunaw, maaari mong pukawin ang pag-unlad ng mga malubhang sakit, tulad ng mga ulser, gastritis, pagguho ng esophagus.

Hindi ka maaaring gumamit ng chewing gum sa mahabang panahon.

Maaari itong mag-overload sa temporomandibular joint, at maaari ring humantong sa pag-ubos ng mga glandula ng salivary, makagambala sa kagat at pagbigkas ng mga tunog.

Maaaring hindi mo mapansin ang resultang sakit

Ang pag-alis ng hindi kanais-nais na amoy na may nginunguyang gum ay hindi magandang ugali, dahil sa tulong ng hindi kanais-nais na amoy, ang katawan ay maaaring magsenyas ng iba't ibang mga sakit. Ang pinakamahalagang bagay ay hanapin at alisin ang sanhi, hindi ang mga sintomas.

Posibilidad ng pagpasok ng mga mikrobyo sa katawan ng tao

Ang mga mikrobyo mula sa mga ngipin ay hinihigop sa chewing gum. Ang mga kanais-nais na kondisyon ay nilikha para sa pagpaparami ng bakterya. Sa pamamagitan ng paglunok ng laway, pinapayagan ng isang tao na makapasok ang mga mikrobyo sa kanyang katawan, na maaaring mag-ambag sa paglitaw ng mga sakit sa hinaharap.

Mga alamat tungkol sa chewing gum

Ang pinsala, kapag natupok, ay sanhi ng parehong kulay at puting chewing gum.

Maaaring narinig mo sa isang lugar na ang mga may kulay na chewing gum ay mas mapanganib kaysa sa mga puti. Kaya ang parehong mga pagpipilian ay naglalaman ng mga mapanganib na sangkap.

Ang may kulay na chewing gum ay naglalaman ng styrene, na, kapag ngumunguya, ay inilabas sa oral cavity, hinihigop sa mga mumo at maaaring maging sanhi ng isang tao: pananakit ng ulo, pagkawala ng gana, pagduduwal.

Ang walang kulay na chewing gum ay hindi rin ligtas, dahil ang titanium white ay nagbibigay sa kanila ng kaputian.

Ang pinakamahusay na toothbrush sa negosyo

Nakakatulong pa rin ang chewing gum sa paglilinis ng iyong mga ngipin, ngunit hindi nito ganap na mapapalitan ang isang sipilyo. Maaaring maipon ang plaka sa pagitan ng mga ngipin, at isang sipilyo lamang ang makakatulong sa iyo.

Mga benepisyo ng chewing gum

Ang chewing gum ay nagpapasigla sa pagtatago ng laway.

Ang chewing gum ay isang mahusay na katulong sa paglilinis ng bibig, sa kawalan ng toothbrush. Sa panahon ng pagnguya, ang laway ay aktibong nagagawa - isang natural na panlinis ng ngipin. Upang lumitaw ang laway sa oral cavity, sa halip na gum, posible na ngatngatin ang isang karot.

Tinatanggal ang masamang amoy

Sa tingin ko ang lahat ay malinaw dito nang walang paliwanag.

Ang pagnguya ng gum ay nakakatulong na huminahon

Ang pagnguya ay napatunayang siyentipiko upang makatulong na mapababa ang mga antas ng cortisol. Ang Cortisol ay isang stress hormone.

Alinsunod dito, mapapansin na ang chewing gum ay may isang bilang ng mga makabuluhang contraindications. Gayunpaman, mayroon din itong mga pakinabang:

1. magagawang kumilos bilang isang hygienic agent para sa oral cavity pagkatapos kumain;
2. pinatataas ang paglalaway, kapaki-pakinabang para sa enamel ng ngipin;
3. mag-ambag sa pagsasanay ng mga kalamnan ng nginunguyang
4. ang pagnguya ay isang pag-iwas sa periodontal disease

Ngunit ang isang paunang kinakailangan para sa mga pakinabang na ito ay ang paghihigpit sa paggamit ng chewing gum hanggang 5 minuto at pagkatapos lamang kumain!

Ano ang maaaring palitan ng chewing gum

Upang ibukod ang negatibong epekto mula sa mga sangkap na bumubuo ng chewing gum, nagpasya akong hanapin ang mga analogue nito, at tulad ng nangyari, mayroong:

1. Ang unang posibleng kapalit ay dagta.

Ngayon ay mayroon nang 100% na natural na chewing gums batay sa komposisyon ng dagta na matatagpuan sa mga parmasya (ang impormasyon tungkol sa availability ay nakumpirma sa akin ng isang chain ng parmasya na maraming outlet sa Moscow).

2. Zabrus (honeycomb caps) at pagkit.

Ang Zabrus ay isang produkto ng pag-aalaga ng pukyutan na nananatili mula sa pagputol sa tuktok ng mga selyadong suklay. Bagaman hindi ito maginhawang ngumunguya, ito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil naglalaman ito ng laway ng pukyutan, pulot at isang maliit na kamandag ng pukyutan.

Walang mga bitamina. Ang Zabrus ay naglalaman ng mga bitamina tulad ng A, B, C, E. Naglalaman din ito ng lahat ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa isang tao at isang napakabihirang uri ng taba na itinago ng mga glandula ng pukyutan.

3. Mga butil ng kape.

Ang mga butil ng kape ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mahahalagang langis, pabagu-bago ng isip na mga sangkap at mga acid. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang sirain ang mga nakakapinsalang bakterya sa bibig, at nagpapasariwa din sa paghinga. Ang mga Italyano na siyentipiko ay nagsagawa ng pananaliksik at dumating sa konklusyon na sa tulong ng mga butil ng kape, maaari mong bawasan ang panganib ng mga karies. Ito ay dahil ang pagnguya sa mga butil na ito ay nag-aalis ng plaka, na isang lugar ng pag-aanak ng bakterya.

4. Mint at dahon ng perehil.

Ang mint at perehil ay mayaman sa mahahalagang langis. At nangangahulugan ito na sila ay isang mahusay na katulong sa pagre-refresh ng bibig.

Pangunahing panuntunan

1. Nguya lang pagkatapos kumain at hindi hihigit sa 5 minuto (hanggang mawala ang lasa)
2. Walang mas mahusay kaysa sa isang toothbrush. Kung maaari, samantalahin ito
3. Kapag may suot na braces o plato, mas mabuting tanggihan ang chewing gum.

Batay sa impormasyong natanggap, ang sagot sa aking tanong na "nguya o hindi ngumunguya ng gum", mula ngayon sa tingin ko - ngumunguya, ngunit mas mahusay na hindi ngumunguya ng gum, ngunit ang mga analogue o karot nito.

Maraming tao ang ngumunguya ng gum bilang meryenda dahil lamang sa natutuwa sila sa lasa o nakakagambala nito. Ginagamit ito ng ilan upang mapawi ang stress o kahit na isang tool upang mabawasan ang cravings sa pagkain (karaniwang hindi ito gumagana, gaya ng ipapaliwanag ko sa maikling salita).

Kung marami kang ngumunguya ng gum, may matibay na ebidensya na isa ito sa mga ugali na dapat mong ihinto. Mula sa mga kaduda-dudang sangkap nito hanggang sa epekto nito sa iyong mga ngipin at panunaw, ang chewing gum ay dapat itapon nang diretso sa basurahan - hindi ngumunguya.

6 Hindi Kanais-nais na Epekto ng Chewing Gum

Ang pagnguya ng gum ay maaaring tumaas ang paggamit ng junk food Maraming tao ang ngumunguya ng gum upang mabawasan ang pagnanasa sa pagkain at, sa teorya, tulungan silang maiwasan ang pagkain ng mga hindi malusog na pagkain. Gayunpaman, habang ipinapakita ng pananaliksik na binabawasan ng chewing gum ang iyong cravings sa pagkain, ang iyong gutom, at kung ano ang iyong kinain, ang mga consumer ng chewing gum ay nagiging hindi gaanong masustansya kaysa sa mga hindi chewing gum consumer. Halimbawa, ang mga taong ngumunguya ng gum ay mas malamang na kumain ng prutas at sa halip ay mas malamang na kumain ng hindi malusog na pagkain tulad ng potato chips at kendi. Ito ay marahil dahil ang lasa ng mint sa gilagid ay nagpapait sa mga prutas at gulay.

Maaari siyang magdulot ng kalituhan temporomandibular joint sa iyong panga Ang pagnguya ng gum ay maaaring magdulot ng kawalan ng timbang sa mga kalamnan ng panga (kung ngumunguya ka sa isang gilid nang higit pa kaysa sa kabila) at maging ng pagkabalisa. temporomandibular joint sa iyong panga, na maaaring isang masakit na talamak na kondisyon. Anumang oras na labis mong ginagamit ang isang partikular na hanay ng mga kalamnan, maaari itong humantong sa pag-urong ng kalamnan at kaugnay na pananakit, kabilang ang pananakit ng ulo, pananakit ng tainga, at sakit ng ngipin sa paglipas ng panahon.

Mga problema sa gastrointestinal Ang chewing gum ay nagdudulot sa iyo ng paglunok ng labis na hangin, na maaaring mag-ambag sa pananakit ng tiyan at pagdurugo na dulot ng irritable bowel syndrome (IBS). Gayundin, kapag ngumunguya ka ng gum, nagpapadala ka ng mga pisikal na senyales na papasok na ang pagkain sa iyong katawan. Kaya't ang mga enzyme at acid na na-activate kapag ngumunguya ka ng gum ay inilabas, ngunit kung wala ang pagkain na malapit na nilang matunaw. Ito ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak, isang labis na produksyon ng acid sa tiyan, at maaaring makompromiso ang iyong kakayahang gumawa ng sapat na mga pagtatago ng pagtunaw kapag talagang kumain ka ng pagkain. Ang ilang mga tao ay maaari ring makaranas ng masamang mga sintomas ng gastrointestinal, kabilang ang pagtatae mula sa mga artipisyal na sweetener na karaniwang matatagpuan sa chewing gum.

Pagkasira ng ngipin - kahit na mula sa walang asukal na gum Kung ang iyong gum ay naglalaman ng asukal, mahalagang "naliligo" mo ang iyong mga ngipin sa asukal habang ngumunguya ka. Ito ay maaaring mag-ambag sa pagkabulok ng ngipin. Kahit na ngumunguya ka ng walang asukal na gum, may panganib pa rin sa iyong mga ngipin dahil ang walang asukal na gum ay kadalasang naglalaman ng mga acidic na lasa at mga preservative na maaaring talagang humantong sa pagguho ng ngipin, kahit na naglalaman ito ng xylitol na lumalaban sa lukab. Sa kaibahan sa mga cavity, ang pagguho ng ngipin ay isang proseso ng incremental decalcification na, sa paglipas ng panahon, literal. natutunaw iyong ngipin.

Mga by-product ng tupa Ang chewing gum ay kadalasang naglalaman ng lanolin, isang waxy substance na nagmula sa lana ng tupa na tumutulong dito na manatiling malambot. Bagama't hindi ito mapanganib sa iyong kalusugan, ang pagnguya sa lanolin ay hindi eksaktong pampagana.

Tinatanggal ang mercury sa iyong mga palaman Kung mayroon kang mercury fillings, dapat mong malaman na ang chewing gum ay maaaring maging sanhi ng kilalang neurotoxin na ito na mailabas mula sa mga fillings sa iyong katawan. Ayon sa isang pag-aaral: "Ipinakita na ... ang chewing gum ay nagpapataas ng rate ng paglabas ng mercury vapor mula sa siksik na amalgam fillings ... Ang epekto ng labis na pagnguya sa mga antas ng mercury ay makabuluhan." Sa tuwing ngumunguya ka, ang mercury vapor ay inilalabas at mabilis na pumapasok sa iyong daluyan ng dugo, kung saan nagdudulot ito ng oxidative stress sa iyong mga tisyu.

Ang chewing gum ay nauugnay sa pananakit ng ulo sa kabataan

Ang mga tinedyer ay kilalang-kilala sa madalas na ngumunguya ng gum. Kung ang iyong anak ay madalas na ngumunguya ng gum at naghihirap, dapat mong malaman na ang koneksyon na ito ay itinatag kamakailan.

Kasama sa isang pag-aaral ang 30 tao na ngumunguya ng gum araw-araw sa pagitan ng edad na anim at 19. Ang bawat isa sa kanila ay nagdusa mula sa talamak na migraine o pananakit ng ulo.

Matapos huminto sa pagnguya ng gum sa loob ng isang buwan, 19 sa kanila ang nakaranas ng kumpletong pag-alis ng sakit ng ulo, at pito pa ang nakaranas ng pagbawas sa dalas at kalubhaan ng pananakit ng ulo. Dalawampu't anim na bata ang muling nagsimulang ngumunguya ng gum at bumalik ang kanilang pananakit ng ulo sa loob ng ilang araw.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang pananakit ng ulo ay maaaring nauugnay sa isang temporomandibular joint disorder na dulot ng chewing gum, na maaaring magdulot ng pananakit ng ulo. Ipinakita din ng nakaraang pananaliksik na ang chewing gum ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo sa pamamagitan ng pagkakalantad sa aspartame.

Karamihan sa chewing gum ay naglalaman ng mga artipisyal na sweetener

Maaaring hindi mo masyadong bigyang pansin ang mga sangkap ng gum dahil, pagkatapos ng lahat, hindi mo ito lulunukin. Ngunit ang mga sangkap, na marami sa mga ito ay potensyal na mapanganib, tumagos sa iyong katawan, sa mismong mga dingding ng iyong bibig.

Tulad ng mga nakakalason na sangkap sa mga produkto ng personal na pangangalaga tulad ng lotion, na direktang hinihigop sa balat at sa daluyan ng dugo, ang mga sangkap sa gum ay mabilis at direktang hinihigop ng iyong katawan, na lumalampas sa digestive system, na karaniwang tumutulong sa pagsala ng ilan sa ang mga lason.

Ang isang uri ng mapaminsalang kemikal ay ang mga artipisyal na pampatamis, na karaniwang idinaragdag sa chewing gum. Maraming tao ang pumipili ng walang asukal na gum nang kusa, sa paniniwalang ito ay mas malusog kaysa sa iba pang mga uri. Ngunit kahit na ang mga tatak na walang asukal ay maaaring maglaman ng artificial sweetener. Para sa kanila, ito ay normal.

Isa sa mga pinakakaraniwang ginagamit na artipisyal na pampatamis sa chewing gum ay aspartame. Ang aspartame ay na-metabolize sa loob ng iyong katawan sa parehong wood alcohol (lason) at formaldehyde (na isang carcinogen na ginagamit bilang embalming fluid at hindi inaalis sa iyong katawan sa pamamagitan ng normal na pagsasala ng basura ng iyong atay at bato). Ito ay naiugnay sa mga depekto sa kapanganakan, kanser, mga tumor sa utak, at pagtaas ng timbang.

Ang Sucralose (Splenda), isa pang karaniwang artificial sweetener na ginagamit sa chewing gum, ay inaprubahan ng U.S. Food and Drug Administration (FDA) batay sa dalawang pag-aaral lamang ng tao, ang pinakamatagal ay apat na araw lang ang haba - kahit na ipinakita ng mga pag-aaral sa hayop na ang pampatamis ay nauugnay sa nabawasan na mga pulang selula ng dugo (isang tanda ng anemia), kawalan ng katabaan ng lalaki, paglaki ng mga bato, kusang pagpapalaglag, at pagtaas ng dami ng namamatay.

Maaari ka ring magulat na malaman na ang pagkonsumo ng mga artipisyal na sweetener ay maaaring magdulot ng mga pagbaluktot sa iyong biochemistry na maaaring tumaba sa iyo.

Ang pananaliksik na tumitingin sa isyung ito ay nagpapakita ng napakalinaw na ang mga artipisyal na pampatamis ay maaaring aktwal na magpapataas ng timbang nang higit pa kaysa sa asukal sa pamamagitan ng pagpapasigla ng iyong gana, pagtaas ng pagnanasa sa carbohydrate, at pagpapasigla sa pag-imbak ng taba.

4 na sangkap ng chewing gum na dapat iwasan

May mga natural na chewing gum sa merkado na hindi naglalaman ng mga kaduda-dudang sangkap na ito, kaya kung kailangan mong ngumunguya ng gum, hanapin ang mga ito.

Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na kahit ang natural na chewing gum ay magdudulot ng panganib para sa labis na pagnguya, kabilang ang temporomandibular joint disorder, mga isyu sa digestive, at higit pa.

1. BHT (butylated hydroxytoluene): Ang BHT ay napakalason na ito ay ipinagbabawal na sa maraming bansa. Sa US, madalas itong ginagamit bilang pang-imbak sa chewing gum at iba pang naprosesong pagkain. Ang BHT ay nauugnay sa toxicity ng organ, kabilang ang pinsala sa bato at atay, hyperactivity sa mga bata, at maaaring carcinogenic.

2. Calcium peptone casein (calcium phosphate): Natagpuan sa Trident chewing gum, iminumungkahi na ang sangkap na ito ay maaaring gamitin bilang isang bleaching agent o texturizer. Bilang isang mataas na naprosesong dairy derivative, kaunti ang nalalaman tungkol sa pangmatagalang pagkonsumo, bagama't ang casein ay dati nang naiugnay sa pagkalason ng formula ng sanggol sa China at ito ay isang kilalang autoimmunity trigger.

3. Chew base: Medyo misteryoso kung ano talaga ang "gum base", ngunit natuklasan ng mga mananaliksik na karaniwan itong pinaghalong elastomer, resin, plasticizer, at filler. Karamihan sa mga tagagawa ay hindi nagbubunyag ng mga detalye. Pagkatapos ng lahat, ayaw nilang malaman mo na posibleng ngumunguya ka ng paraffin wax, polyvinyl acetate (PVA), at talc, na lahat ay naiugnay sa cancer.

4. Titanium dioxide: Ang titanium dioxide ay kadalasang ginagamit bilang pampaputi sa chewing gum, ngunit ito ay naiugnay sa mga autoimmune disorder, hika, at Crohn's disease at potensyal na carcinogenic, lalo na sa nanoparticulate form. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga bata ay lubos na nalantad sa titanium dioxide sa confectionery, na may chewing gum na naglalaman ng pinakamataas na antas.

Bakit ka ngumunguya ng gum?

Nasa ibaba ang ilang karaniwang dahilan kung bakit ang mga tao ay ngumunguya ng gum, pati na rin ang mga alternatibo upang matulungan kang itigil ang ugali, ngunit huwag mag-atubiling ilista ang iyong sariling mga malikhaing solusyon sa seksyon ng komento sa ibaba.

• Para pampawala ng stress: Subukan ang walong tip na ito upang maalis din ang stress, na batay sa konsepto na ang mahahalagang enerhiya ay dumadaloy sa iyong katawan sa mga hindi nakikitang daanan na kilala bilang mga meridian. Pinasisigla ng EFT ang iba't ibang mga energy meridian point sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagpindot sa mga ito gamit ang iyong mga daliri habang ginagamit ang sarili mong mga verbal affirmations.
• Para maging fresh ang iyong hininga A: Dalhin mo ang iyong toothbrush at toothpaste para makapag-toothbrush ka kahit na on the go ka. Ang isang natural na spray ng hininga ay mahusay din para sa layuning ito.
• Para malampasan ang gana sa pagkain: Ang pag-tap at mga positibong affirmation ng EFT ay kadalasang epektibo sa pagbabawas ng cravings sa pagkain.
• Para sa lasa: Para sa mas malusog na mga pagpipilian sa lasa, subukan ang inuming tubig na may sariwang dahon ng mint, cinnamon, o citrus na prutas.

Nakumpleto ng: mag-aaral sa ika-11 baitang

Danielian A.

Pinuno: guro ng biology

Kucherenko E.V.

P. Krasnogornyatsky

Nilalaman.

ako. Panimula 3 pahina

II. Ang impluwensya ng chewing gum sa mga proseso ng pag-iisip

tao.

Kasaysayan ng chewing gum 4 p.

Komposisyon ng chewing gum 5-6 na pahina.

“Pagpili ng Kasiyahan” pp. 6-7.

"Kaunti tungkol sa malungkot" 7-8 pp.

III. Materyal at paraan 9 p.

IV. Mga resulta ng pananaliksik 10-13 pahina.

V. Konklusyon pahina 14

VI. Listahan ng ginamit na panitikan 15 pahina.

VII. Aplikasyon

Panimula.

Ang chewing gum ay ngumunguya ng lahat - kapwa bata at matatanda. Ang pangangailangan para dito ay hindi nakasalalay sa fashion o season at palaging nananatiling matatag. Ngayon, sa tinubuang-bayan ng chewing gum - sa Estados Unidos - higit sa 100 mga uri ng chewing gum ang ibinebenta. Bawat taon, gumagastos ang mga Amerikano ng $2 bilyon sa chewing gum. Ang karaniwang mamamayan ng US ay kumonsumo ng 300 piraso ng gum sa isang taon.

Sa Russia, ang pinaka-nginunguyang grupo ng populasyon ay ang grupo ng mga mag-aaral. Ang bawat ika-3 mag-aaral ay ngumunguya araw-araw mula isa hanggang 3 oras, na nag-iiwan ng maraming naisin.

Ano ang dahilan ng gayong pagkaadik ng mga tao sa chewing gum? Ang bawat tao ay ngumunguya para sa kanilang sariling mga layunin. Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng chewing gum upang magpasariwa ng kanilang hininga. Ang pinakamaliit na halaga ay ngumunguya ng inertia. At kakaunti lamang ang bilang ng mga tao na tumatanggi sa chewing gum.

Ang propaganda ay nakakaapekto rin sa isipan ng isang malaking publiko. Ang lahat ay pamilyar sa advertising ng chewing gums "Wrigley" at "Dirola" at marami pang iba: nakikita natin ito sa mga screen ng TV, mga pahina ng mga pahayagan at magasin, mga poster ng advertising. Ang maliliit na pakete ng chewing gum ay malaking negosyo. Gayunpaman, walang detalyadong impormasyon tungkol sa produktong ito, at wala: alam ng mga mamimili ang tungkol dito nang hindi hihigit sa pinapayagan ng advertising. – Kaya naman ang paksang ito ay naging bagay ng aking atensyon.

Gayunpaman, kung hindi bawasan ng mga tao ang paggamit ng chewing gum, kung gayon marahil sa 50 taon ang planetang Earth ay maaaring tawaging isang chewing planeta.

Sa aking gawaing pananaliksik, itinakda ko ang aking sarililayunin - upang ipakita ang impluwensya ng chewing gum sa mga proseso ng pag-iisip ng tao.

Upang makamit ang kanyang layunin, itinakda niya ang kanyang sarili na tiyakmga gawain:

Upang pag-aralan ang kasaysayan ng pinagmulan at paggamit ng chewing gum.

Upang pag-aralan ang komposisyon ng chewing gum at upang maitaguyod ang epekto ng mga nakakapinsalang sangkap na nilalaman nito sa katawan ng tao.

Upang ipakita ang impluwensya ng chewing gum sa mga proseso ng pag-iisip.

Tukuyin ang dahilan ng paggamit ng chewing gum.

Ang pag-aaral ay isinagawa batay sa sekondaryang paaralan No. 23 ng distrito ng Oktyabrsky ng rehiyon ng Rostov noong 2009.

II . Ang impluwensya ng chewing gum sa mga proseso ng pag-iisip.

Kasaysayan ng chewing gum.

Mula noong sinaunang panahon, ang hilig ng sangkatauhan para sa proseso ng pagnguya ay kilala. Ito ay kinumpirma ng mga archaeological na paghahanap na humahantong pabalik sa Panahon ng Bato. Ang mga piraso ng prehistoric resin na may mga tatak ng ngipin ng tao ay natagpuan sa Hilagang Europa. Ang mga ito ay napetsahan noong ika-7-2nd milenyo BC. Sa loob ng maraming siglo, ngumunguya ang mga Griego ng mastic gum, na nakuha mula sa balat ng puno ng mastic, isang palumpong na halaman na matatagpuan pangunahin sa Greece at Turkey. Mula sa New England Indians, natutong nguyain ng mga kolonistang Amerikano ang rubbery resin na nabubuo sa mga puno ng spruce kapag naputol ang balat. Ang mga piraso ng spruce resin ay naibenta sa silangang Estados Unidos mula noong unang bahagi ng 1800s, ang unang komersyal na chewing gum sa bansang iyon. Sa paligid ng 1850s, ang pinatamis na wax ay naging laganap, at pagkatapos nito ay higit na nalampasan ang spruce resin sa katanyagan.

Ang modernong uri ng chewing gum ay unang lumitaw noong huling bahagi ng 1860s nangchicle . Ang chicle ay ginawa mula sa gatas na katas (latex) ng puno ng sapodilla, na tumutubo sa mga tropikal na rainforest ng Central America. Ang mga pagpapabuti sa mga pamamaraan ng produksyon ng produktong ito ay humantong sa pagsilang ng isang bagong uri ng industriya.

Ang ikadalawampu siglo ay hanggang ngayon ang tanging siglo sa kasaysayan mula sa simula hanggang sa katapusan kung saan ang sangkatauhan ay ngumunguya ng gum. Ang produktong ito ay naimbento lamang ng kaunti sa isang daang taon na ang nakalilipas, ngunit sa simula ng ika-20 siglo ito ay naging pinakasikat na libangan, kung saan milyun-milyong tao ang kusang nagbayad ng pera. Ang chewing gum ay naging isang tunay na komersyal na himala. At, sa isang tiyak na lawak, kahit isang produkto na maaaring magamit upang sabihin ang kasaysayan ng ikadalawampu siglo.

Tila ang sangkatauhan ay nakakuha ng isang bagong "fad" sa ilang sandali lamang, hanggang sa mawala ang sira-sirang fashion. Gayunpaman, itinakda ng tadhana kung hindi man. Alam ba ni William Wrigley, alam ba ng ibang mga pioneer ng "industriya ng pagnguya" na ang parehong maliit na bagay, "something for something", na minsang tinawag nila sa kanilang produkto, ay mananatiling paboritong libangan ng milyun-milyong tao, sa loob ng maraming taon na nagiging isang bagay. mahahalaga?

Ang mga bagong imbensyon ay bumuo ng isang bagong komunidad sa mundo kung saan ang mga tao ay konektado sa pamamagitan ng hindi nakikitang mga thread ng mga kagustuhan at panlasa. Ang pagiging nasa anyo ng isang tool para sa pagsasapanlipunan ng mga tao, ang chewing gum ay nagpakilala ng isang elemento ng personalization, na nagbibigay ng paraan upang tingnan ang mundo mula sa sarili nitong natatanging posisyon. Ang chewing gum ay ang pinakamalapit na bagay sa isang tao: ano ang maaaring mas malapit kaysa sa kung ano ang nasa bibig? Kahit na sa isang pakete, ang mga tala ay mga indibidwal, na nakahiwalay sa isa't isa. Bawat isa sa kanila ay nakasuot ng sariling wrapper shirt, at bawat isa ay may kanya-kanyang kapalaran.

Komposisyon ng chewing gum.

Ang chewing gum ay isang tool na nagpapabuti sa hygienic na kondisyon ng oral cavity sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng laway at ang rate ng salivation, na tumutulong upang linisin ang ibabaw ng ngipin at neutralisahin ang mga organikong acid na itinago ng plaque bacteria.

Ang komposisyon ng chewing gum ay kinabibilangan ng: base (upang magbigkis ng lahat ng sangkap), mga sweetener (asukal, corn syrup o sweeteners), mga lasa (para sa masarap na lasa at aroma), mga softener (upang lumikha ng naaangkop na pagkakapare-pareho sa panahon ng pagnguya).

Sa anumang chewing gum, ang pangunahing sangkap ay asukal (maaari ding glucose o dextrose) o mga sweetener. Nagbibigay sila ng 60 hanggang 80% ng bigat ng chewing gum. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay matatagpuan sa kalikasan. Maaari silang matagpuan, halimbawa, sa maraming prutas, tulad ng mga peras, mansanas, at gayundin sa mga berry (halimbawa, seresa o strawberry). Ang mga sweetener ay hindi gaanong matamis kaysa sa asukal (mula 0.9 hanggang 0.4 kung kukunin natin ang tamis ng sucrose bilang 1). Samakatuwid, upang mabayaran ang hindi gaanong matamis na lasa ng produkto na walang asukal, ang mga matinding sweetener - aspartame o acesulfame potassium - ay ginagamit. Dahil ang kanilang tamis ay lumampas sa tamis ng asukal daan-daang beses, ginagamit ang mga ito sa gum sa napakaliit na dami (kaya ang nilalaman ng aspartame sa gum ay ilang beses na mas mababa kaysa sa isang hinog na peras - mayroong higit pa nito sa isang peras kaysa sa isang bloke ng aming gum). Ang paggamit ng aspartame ay nauugnay sa tanging paghihigpit sa paggamit ng chewing gum - dahil ang isa sa mga bahagi nito ay phenylalalin, ang gum na may aspartame ay kontraindikado para sa paggamit ng mga pasyente na may phenylketonuria (isang bihirang namamana na sakit) - ang phenylalalin ay makabuluhang nagpapalala sa kanilang kagalingansaaksyon.

Sa kasalukuyan, ang chewing gum na naglalaman ng sweetener na xylitol, ang anti-cariesogenic effect na unang ipinakita ng mga pag-aaral sa University of Turku, Finland, ay pangunahing ginagamit. Ang Xylitol, na natanggap na may chewing gum, ay nananatili sa oral cavity sa loob ng mahabang panahon at may kapaki-pakinabang na epekto.

Upang magbigay ng lasa ng chewing gum, ang mga lasa ay idinagdag dito - mga kumplikadong pinaghalong natural at artipisyal na nakuha na mga mabangong sangkap. Upang matiyak ang isang mas mahabang pangangalaga ng lasa sa panahon ng pagnguya, ginagamit ang iba't ibang kumplikadong modernong teknolohiya, tulad ng encapsulation ng mga lasa (kapag ginagamit ang teknolohiyang ito, ang aromatic substance ay pumapasok, parang, sa isang micro-bag mula sa isang neutral na substansiya. Kapag ngumunguya, ang mga bag ay unti-unting pumutok, na nagbibigay ng unti-unting paglabas ng lasa). Ang mga lasa ay nilikha batay sa mga natural na langis ng iba't ibang mga halaman at prutas. Ang mga moisture-retaining stabilizer tulad ng glycerin ay ginagamit upang maiwasan ang pagnguya ng gum na mawala ang moisture at maging malutong. Gumagamit ang maasim na gilagid (Lemon Fresh) ng iba't ibang mga organic na acid upang magbigay ng lasa, tulad ng citric acid. Para sa pagtitina ng gum, ginagamit ang food coloring na ligtas gamitin sa pagkain. Halimbawa, ang titanium dioxide dye ay ginagamit upang bigyan ang Orbit glaze ng snow-white color. Ang Dragee gum ay nangangailangan ng mga sangkap upang mabuo ang glaze mula sa sweetener, tulad ng gum arabic o carnouba wax.

"Pagpili ng Kasiyahan"

Kung titingnan mo ang label ng aming gum, mapapansin mo na ang karamihan sa mga sangkap ay sinamahan ng isang E index - isang index para sa nomenclature ng food additives. Karamihan sa kanila ay ganap na hindi nakakapinsala, at marami sa kanila ay pamilyar sa amin sa bahay - halimbawa, asin, sitriko acid, sodium bikarbonate (baking soda), suka, atbp.

Mahigpit na kinokontrol ang paggamit ng mga additives ng pagkain na maaaring makasama kung labis ang paggamit. Ang kanilang pinakamataas na nilalaman sa mga produkto ay kinakalkula upang sa panahon ng normal na paggamit ay hindi sila lalampas sa threshold na dosis kung saan maaaring mangyari ang mga nakakapinsalang epekto sa katawan. Kaya, halimbawa, upang mapinsala ang iyong sarili sa pamamagitan ng labis na pagkonsumo ng antioxidant E320, kailangan mong ngumunguya ng halos isang kilo ng gum sa isang pagkakataon.

Gaano man kahirap gawin ang maliliit na inskripsiyon sa mga pakete, basahin ang mga ito. Ang chewing gum ay naglalaman ng parehong kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga sangkap.

May sign na "+".

Natuklasan ng mga pag-aaral na ang pagpapalit ng asukal sa sorbitol, mannitol, xylitol ay binabawasan ang saklaw ng mga karies. Karamihan sa mga chewing gum ay gumagamit ng mga sweetener na ito.

Ito ay mabuti kapag ang calcium lactate ay naroroon sa chewing gum: ang enamel ng ngipin ay tumatanggap ng mineral na ito mula sa laway upang maibalik ang mga microdamage.

may sign na "-"

Kadalasan, ang chewing gum ay naglalaman ng mga tina - E171, E102, E133, E129, E132, mga stabilizer ng lasa - E414, E422, emulsifier - E322, na nakakapinsala sa atay.

Ito ay mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa chewing gum na may "natural identical flavors". Ang hindi kumpletong impormasyon sa label ay maaari nang mauri bilang tanda ng mahinang kalidad ng produkto.

Ang mga chewing gum na ginawa sa mga bansa sa ikatlong mundo ay gumagamit ng styrene-butadiene rubber (sa Russia ito ay ipinagbabawal na gamitin ito sa produksyon ng pagkain). Ang ganitong "chewing gum" ay maaari lamang matukoy sa pamamagitan ng pagtikim: ito ay kadalasang mas matibay, mabilis na nawawala ang lasa nito at nagsisimulang makatikim ng mapait.

« Medyo tungkol sa malungkot.

Magsimula tayo sa katotohanan na ang paggamit ng "chewing gum" ay prerogative ng mga taong may malusog na ngipin at gilagid sa pangkalahatan. Mas mainam para sa mga may periodontitis na huwag ngumunguya pagkatapos kumain, ngunit banlawan ang kanilang bibig ng mga dental elixir at herbal infusions. Ilang taon na ang nakalilipas, ang ilang mga estado ng US, Singapore at ilang mga bansa sa Europa ay nagsimulang ipagbawal ang chewing gum sa mga pampublikong lugar. Ginagawa ito hindi lamang para sa mga kadahilanang pangkapaligiran (sa panahon ng "gum" boom, ang aspalto sa mga kalye ng malalaking lungsod ay literal na tinutubuan ng "basura") at hindi dahil ang pagnguya ay maaaring makagambala sa trabaho, kundi pati na rin dahil sa isang ganap na hindi nakakapinsala, hindi naglalaman ng walang narcotic additives modernong chewing gum ay umuunlad ... nakakahumaling. Halos pareho ng kape at sigarilyo.

Hindi lamang sinasabi ng mga psychologist ang isang masakit na pagkagumon sa isang walang hanggang ngumunguya, bilang karagdagan sa lahat, napapansin nila na ang mga bata na hindi naglalabas ng "chewing gum" mula sa kanilang mga bibig ay may nabawasan na antas ng katalinuhan. Ginagawang imposible ng goma na mag-concentrate, nakakapagpapahina ng pansin at nagpapahina sa proseso ng pag-iisip. At ang mga dentista, sa turn, ay nagbabala na pagkatapos ng ilang taon ng patuloy na pagnguya, ang mga sakit na nauugnay sa periodontal congestion ay nagsisimulang umunlad.

Ang mga pag-aaral na isinagawa ng mga Amerikanong doktor ay nagpakita na may iba pang mga side effect:

pagkasira ng mga tulay, korona at iba pang istruktura ng ngipin

overdevelopment ng chewing muscles

isang pagtaas sa mga antas ng mercury sa katawan sa mga taong may lumang dental fillings

mga amalgam

aerophagia (paglunok ng labis na hangin), atbp.. (Kalakip 1)

Ang isa sa pinakamahalagang katangian ng chewing gum ay ang kakayahang tumaas ng laway ng tatlong beses kumpara sa estado ng pahinga, habang ang laway ay pumapasok din sa mga lugar na mahirap maabot ng ngipin.

Ang chewing gum ay may epekto sa mga oral tissue sa mga sumusunod na paraan:

pinatataas ang rate ng paglalaway;

pinasisigla ang pagtatago ng laway na may mas mataas na kapasidad ng buffer;

nag-aambag sa neutralisasyon ng mga dental plaque acid;

pinapaboran ang paghuhugas gamit ang laway ng mga lugar na mahirap maabot ng oral cavity;

nagpapabuti ng clearance ng sucrose mula sa laway;

Tumutulong sa pag-alis ng mga tira.

Ito ay kinakailangan upang manirahan sa mga pagtutol sa paggamit ng chewing gum, pagbanggit ng mga sakit sa tiyan, mga sugat ng temporomandibular joint. Kung tama ang paggamit ng chewing gum, hindi mangyayari ang patolohiya.Ang pagnguya ay dagdag na trabaho para sa hindi gaanong ginagamit na mga panga, mahusay na pagsasanay ng mga sisidlan ng gilagid at isang paraan ng paglaban sa malambot na plaka.Alinsunod sa mga resulta ng maraming pag-aaral, posibleng mag-alok ng mga rekomendasyon para sa paggamit ng chewing gum. (Appendix 2).

Mga materyales at pamamaraan.

Sinusuri ang lohikal na pag-iisip.

Layunin: pagtatasa ng lohikal na pag-iisip.

Kagamitan: stopwatch, isang sheet ng papel na may larawan ng mga numerical series.

Upang masuri ang lohikal na pag-iisip ng isang tao, namahagi ako ng mga sheet ng papel na may larawan ng numerical series sa apat na paksa (Appendix 3). Ang bawat isa sa mga boluntaryo ay gumugol ng apat na minuto na naghahanap ng regularidad sa pagtatayo ng mga hilera at ipinasok ang mga nawawalang numero. Pagkatapos, inulit ko ang eksperimentong ito sa parehong mga mag-aaral, ngunit ngayon ay ginampanan nila ang gawaing ito habang masinsinang ngumunguya ng chewing gum.

Pagsusuri ng atensyon.

Layunin: kahulugan ng tagal ng atensyon.

Kagamitan: inihandang mesa, segundometro, lapis.

Upang subukan ang tagal ng atensyon ng isang tao, nagbigay ako ng apat na boluntaryong papel na may set ng mga numero (mula 101 hanggang 136) (Appendix 4). Kailangang hanapin ng paksa ang mga numero sa mesa sa pataas na pagkakasunud-sunod at i-cross out ang bawat isa sa kanila gamit ang lapis. Ang bawat isa sa mga paksa ay nakayanan ang gawain nang paisa-isa.

Upang pag-aralan ang epekto ng chewing gum sa attention span, namahagi ako ng chewing gum sa parehong mga paksa at hiniling sa kanila na ulitin ang gawaing ginawa, ngunit sa masinsinang pagnguya.

Panandaliang memorya.

Layunin: matukoy ang dami ng panandaliang memorya.

Kagamitan: 25 salita na teksto, orasan, blangkong papel, lapis.

Upang subukan ang panandaliang memorya ng isang tao, nagbigay ako ng apat na sheet ng mga paksa ng pagsusulit na naglalaman ng isang teksto ng 25 salita (Appendix 5). At binigyan sila ng pagkakataong maging pamilyar dito sa loob ng 1 minuto. Pagkatapos, bawat isa sa mga mag-aaral sa loob ng 4 na minuto ay muling ginawa sa isang blangkong papel ang mga salitang natatandaan niya.

Nang maglaon, ang parehong proseso ay inulit namin, maliban na ang mga paksa ay ngumunguya ng chewing gum.

Mga resulta ng pananaliksik.

Palatanungan "Bakit tayo ngumunguya?".

Sa pagsasagawa ng sarbey (Appendix 6) sa mga mag-aaral sa baitang 6-10, napag-alaman na karamihan sa mga mag-aaral ay gumagamit ng chewing gum upang i-refresh ang kanilang mga bibig, at para sa ilan ito ay sanhi ng ugali (Fig. 1). Ang kagustuhan ay ibinibigay sa chewing gum na "Orbit". Para sa komunikasyon, pinipili ang mga "hindi nginunguya" na mga kausap.

Figure 1 "Paggamit ng chewing gum"

Sa mga respondente, marami ang may impormasyon tungkol sa epekto ng chewing gum sa katawan ng tao, ngunit mas matagal silang ngumunguya kaysa sa itinakdang oras (Fig. 2).

Figure 2 "Ang epekto ng chewing gum sa katawan ng tao"

Ang mga nagdurusa sa gastrointestinal ay walang kamalayan na ang pagnguya ng gum ay maaaring ang sanhi (Larawan 3).

Figure 3 "Chewing gum at mga sakit sa gastrointestinal"

Sa kabila ng lahat, mas gusto ng 100% ng mga respondent na gumamit ng toothpaste upang linisin ang kanilang mga bibig (Larawan 4), 72% ng mga mag-aaral ay naniniwala na ang memorya ay lumalala kapag ngumunguya (Larawan 5).

Figure 4 "Panglinis ng bibig"

Figure 5 "Epekto ng chewing gum sa memorya"

Pagtatasa ng lohikal na pag-iisip.

Matapos suriin ang lohikal na pag-iisip ng mga paksa na hindi ngumunguya ng chewing gum at paghahambing ng mga resulta na nakuha sa konklusyon na ginawa pagkatapos ng eksperimento dito (chewing gum), dapat tandaan na ang lohikal na pag-iisip ng mga paksa ay lumala ng higit sa 20% , mula 75% hanggang 55%. (Larawan 6).

Figure 6 "Lohikal na pag-iisip"

Puntos ng atensyon.

Gamit ang formula para sa pagkalkula ng span ng atensyon:

B=648: t,

saanB- dami ng atensyon

t- oras ng pagtakbo sa mga segundo,

Inihambing ko ang data na nakuha bago at pagkatapos ng chewing gum sa mga pamantayan ng mga tagapagpahiwatig at natagpuan na ang span ng atensyon ng mga paksa, pati na rin ang lohikal na pag-iisip, ay nabawasan sa isang kapansin-pansing antas (sa 81% ng mga hindi ngumunguya, ang span ng atensyon ay bahagyang mas mataas sa average, at sa 19% ng pagnguya ang indicator ay nahulog sa ibaba ng average na "bar" (Larawan 7).

Figure 7 "Pagtatantya ng tagal ng atensyon"

3 . Pagtatantya ng dami ng memorya.

Gamit ang talahanayan para sa pagtukoy ng dami ng memorya, natukoy ko ang kategorya ng memorya ng mga paksa sa pamamagitan ng kabuuan ng mga puntos (bawat muling ginawang salita ay tinatantya sa isang punto). Ang mga resulta ay hindi nakakagulat: ang paunang halaga ng memorya sa karamihan ng mga paksa (94%) ay kabilang sa kategoryang "mabuti". Sa masinsinang pagnguya, ang memorya ay lumala nang husto ng 50% (Larawan 8).

Figure 8 "Pagtatantya sa dami ng memorya"

Mga natuklasan sa pananaliksik.

Matapos suriin ang mga resulta ng gawaing pananaliksik, nakarating ako sa isang hindi maikakaila na konklusyon:

Ang paggamit ng chewing gum sa mga mag-aaral ng ating paaralan ay dahil sa pag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang amoy at pagkakaroon ng kaaya-ayang panlasa.

Ang ilang bahagi ng chewing gum ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng tao.

Ang pagnguya ng gum ay negatibong nakakaapekto sa mga proseso ng pag-iisip ng tao. Sa partikular, ito ay dahil sa ang katunayan na pinipigilan nito ang mga tao na tumutok sa paglutas ng mga problema sa pag-iisip.

Listahan ng mga ginamit na mapagkukunan.

Engeldfrind Yu., Mulhall D., Pleteneva T.V. Paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga mapanganib na sangkap sa pang-araw-araw na buhay. - M., Moscow State University, 1994.

Maymulov V.G., Artamonova V.G., Dadali V.A. atbp. Medico-ecological monitoring. - St. Petersburg, 1993.

Knorre D.G., Myzina S.D. "Biological Chemistry". - M., "Higher School", 2002.

Journal "Biology" No. 19, 2008

Mga mapagkukunan sa Internet.

ATTACHMENT 1.

Side effect ng chewing gum.

APENDIKS 2

ang chewing gum ay dapat gamitin ng parehong mga bata at matatanda;

mas mainam na gumamit ng chewing gum na walang asukal;

Matatanda:

Bago kumain, maaari kang ngumunguya ng hindi hihigit sa 5 minuto. Ang mga salivary gland ay agad na tumutugon sa pagkakaroon ng "chewing gum" sa bibig at naglalabas ng digestive enzymes. Ang utak ay tumatanggap ng isang senyas: "maghanda para sa isang pagkain," at ang tiyan ay nagsisimulang gumawa ng juice. Ngunit walang pagkain, at ang acid ay kinakain ang mauhog. Ang 5 minuto ay ang tinatayang oras na kinakailangan para sa isang senyas na maglakbay mula sa utak patungo sa tiyan.

Pagkatapos ng tanghalian o meryenda sa araw, maaari kang ngumunguya ng gum nang hindi hihigit sa 15 minuto. Ito ay karaniwang sapat upang maiwasan ang pagbuo ng malambot na plaka at ibalik ang balanse ng acid.

Mga bata:

Maaari mo itong gamitin mula sa mga 4 na taong gulang at puti lamang (walang mga tina). Kailangang ipaliwanag sa bata ang hygienic na layunin ng chewing gum at turuan itong itapon kaagad pagkatapos na hindi na ito maging malasa.

Magbigay lamang ng "gum" pagkatapos ng tanghalian at meryenda sa hapon at hindi hihigit sa 15 minuto - kung hindi ay maaayos ang ugali ng pagnguya. Ang patuloy na ngumunguya ngayon ay mga potensyal na kliyente ng mga dental clinic. Hindi ganap na nabuo ang enamel ng "batang" ngipin ay masyadong manipis at madaling mabura.

Huwag magbigay ng chewing gum bago kumain: maaaring mawalan ng gana ang bata at maaaring lumala ang tiyan.

Ipaliwanag na ang chewing gum ay hindi dapat lunukin. Maaari itong makaalis sa gastrointestinal tract. May mga kaso kapag ang "chewing gum" ay naging sanhi ng gastric lavage sa mga nakatigil na kondisyon.

Dapat tandaan naAng walang kontrol at walang pinipiling paggamit ng chewing gum nang maraming beses sa araw ay maaaring makasama sa iyong kalusugan!

APENDIKS 3

Pagtatasa ng lohikal na pag-iisip .

Mga row ng numero:

1) 24, 21,19, 18,15, 13, 7;

2) 1,4, 9, 16, 49, 64, 81, 100;

3) 16,17,15,18,14,19, ;

4) 1,3,6,8, 16, 18, 76,78;

5) 7,16,9,5,21,16,9,4;

6) 2,4,8,10,20,22,92,94;

7)24,22,19,15, ;

8) 19 (30) 11; 23 () 27;

APENDIKS 4

Pagtukoy sa saklaw ng atensyon

TALAAN NG SAKLAW NG PANSIN

APENDIKS 5

Pagtukoy sa dami ng panandaliang memorya.

MGA SALITA PARA SA TEKSTO:

Hay, susi, eroplano, tren, larawan, buwan, mang-aawit, radyo, damo, daanan, kotse, puso, palumpon, pavement, siglo, pelikula, aroma, bundok, karagatan, katahimikan, kalendaryo, lalaki, babae, abstraction, helicopter.

APENDIKS 6

Palatanungan "Bakit tayo ngumunguya?"

Ano ang layunin ng chewing gum?

Gaano ka kadalas ngumunguya?

Gaano ka katagal ngumunguya?

Anong chewing gum ang gusto mo?

May alam ka ba tungkol sa epekto ng chewing gum sa katawan ng tao?

Ano sa palagay mo ang pinakamahusay na paraan upang linisin ang iyong bibig?

Nasisiyahan ka bang makipag-usap sa isang ngumunguya?

Sa tingin mo ba ay lumalala o bumubuti ang memorya kapag ngumunguya?

Nakaranas ka na ba ng mga problema sa kalusugan dahil sa chewing gum?

Nagdurusa ka ba sa mga sakit sa gastrointestinal?