Bakit dapat pangalagaan ng isang tao ang kanyang kalusugan? Ang isang tao ay nangangalaga sa kanyang kalusugan, dahil ang kanyang kinabukasan, kagalingan, at pamumuhay ay nakasalalay dito.

Mga salik na positibong nakakaapekto sa kalusugan

• Pagtanggi sa masamang gawi
• balanseng diyeta
• Estado ng kapaligiran
• pisikal na Aktibidad
• nagpapatigas
• Personal na kalinisan
• araw-araw na rehimen

Balanseng diyeta. Ito ay isang mahalagang bahagi ng mga proseso ng metabolic sa katawan, nagbibigay ito ng kinakailangang enerhiya, kung wala ang pisikal na aktibidad ay ganap na imposible. Ang pagkain ay dapat magbigay sa ating katawan ng lahat mahahalagang bitamina at mineral. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinakailangan lamang upang matiyak ang tamang buhay. Ang mga sumusunod na salik ay nakakaimpluwensya sa pagiging epektibo ng pagkain na kinuha:

• Pinagmulan ng mga produkto. Dapat silang maglaman lamang ng mga natural na sangkap.
• Ang bilang ng mga calorie na nakapaloob sa mga pagkain ay dapat tumutugma sa pisikal at intelektwal na stress ng isang tao.
• Ang pagkain ay dapat isagawa lamang kung kinakailangan, at hindi kapag may pagnanais na makatikim ng masarap.

Kung hindi bababa sa isang rekomendasyon ang nilabag, magkakaroon ng posibilidad ng pagkabigo sa aktibidad ng buong organismo o ilang mga organo. Bilang isang resulta, ang kalusugan ay lumala at ang kaligtasan sa sakit ay bababa, ang isang tao ay hindi makakapagtrabaho nang produktibo. Kadalasan, ang resulta ay hindi Wastong Nutrisyon ay sobra sa timbang, ang hitsura ng diabetes, ang paglitaw ng maraming iba pang mga sakit.

Ang aktibidad ng motor ay nagbibigay ng tono ng kalamnan, ang wastong paggana ng lahat ng mga organo. Ang isport ay mahigpit na konektado sa agham ng isang malusog na pamumuhay, kung wala ito ay maaaring walang tanong tungkol sa isang malusog na katawan at isang mahusay na kondisyon ng pigura. Ang estado ng muscular, respiratory, nervous at lahat ng iba pang bahagi ng katawan ay nakasalalay sa sports load. Ang mga sistematikong pagsasanay ay nakakatulong upang mapabuti ang buong imahe ng isang tao, ang pigura ay nagiging slim at kaaya-aya.

Pagtanggi sa masamang gawi. Ang isa sa pinakamahalagang salik sa pagpapanatili ng kalusugan ay ang pagpuksa sa masamang bisyo (paninigarilyo, alkohol, droga). Ang mga lumalabag sa kalusugan na ito ay ang sanhi ng maraming sakit, lubhang binabawasan ang pag-asa sa buhay, binabawasan ang kahusayan, at masamang nakakaapekto sa kalusugan ng nakababatang henerasyon at kalusugan ng mga susunod na bata.

nagpapatigas- isang obligadong elemento ng pisikal na edukasyon, lalo na mahalaga para sa mga kabataan, dahil ito ay napakahalaga para sa pagpapalakas ng kalusugan, pagtaas ng kahusayan, pagpapabuti ng kagalingan, kalooban at sigla. Ang pagtigas bilang isang kadahilanan sa pagtaas ng resistensya ng katawan sa iba't ibang meteorolohiko kondisyon ay ginagamit mula noong sinaunang panahon.

Ang isang mahalagang elemento ng isang malusog na pamumuhay ay personal na kalinisan. Kabilang dito ang isang makatwirang pang-araw-araw na pamumuhay, pangangalaga sa katawan, kalinisan ng damit at sapatos. Ang partikular na kahalagahan ay araw-araw na rehimen. Sa wasto at mahigpit na pagsunod dito, nabuo ang isang malinaw na ritmo ng paggana ng katawan. At ito, sa turn, ay lumilikha ng mas mahusay na mga kondisyon para sa trabaho at pagbawi.

Kung susundin mo ang mga pangunahing prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay, maaari kang makakuha ng isang maliwanag at walang sakit na hinaharap, pagkakaisa ng kaluluwa at katawan bilang isang gantimpala.

Kalusugan ng bawat tao at lipunan sa kabuuan ay natutukoy ng ilang salik na positibo o negatibong nakakaapekto sa katawan ng tao. Batay sa mga konklusyon ng mga eksperto mula sa World Health Organization, ilang pangunahing grupo ng mga salik na nakakaapekto sa kalusugan ng tao ang natukoy. Ang mga ito salik sa kalusugan maaaring makaimpluwensya sa parehong positibo at negatibo, depende sa mga punto ng aplikasyon.

Pisikal na aktibidad bilang isang kadahilanan sa kalusugan ng tao.

Pisikal na Aktibidad Napakahalaga para sa normal na paggana ng katawan, dahil ang salik na ito ay lubos na nakakaapekto sa kalusugan ng tao, tinitiyak na ang normal na paggana ng mga proseso ng physiological, mga organo at tisyu ay makakatanggap ng mga kinakailangang sustansya at na-clear ng mga produktong metabolic. Hindi kasama sa pisikal na aktibidad ang laging nakaupo at mekanikal na pag-uulit ng parehong uri ng pagkilos. Para sa pinakamahusay na epekto, ang pagkarga ay dapat na ipamahagi sa maximum na bilang ng mga kalamnan. Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay ang propesyonal na sports ay hindi masyadong malusog, dahil sinusunog nila ang ating mga katawan nang maaga. Dapat may sukat sa lahat ng bagay.

Ang ekolohiya bilang isang salik ng kalusugan ng tao.

Magkapanabay ekolohikal ang estado ng kapaligiran ay isa sa mga pinaka-maimpluwensyang salik sa kalusugan ng tao, siyempre hindi sa mabuting paraan. Isa sa mga salik na nakakaapekto sa mataas na pag-asa sa buhay ng mga taganayon ay ang malinis na hangin. Ang dami at kalidad ng natural na enerhiya na natatanggap ng mga residente sa lungsod ay may napakalaking epekto. Ito ay hindi para sa wala na kami ay napakasaya upang pumunta sa kalikasan sa labas ng lungsod, sa mga lugar kung saan mas maraming mga puno at may mga natural na reservoir. Dapat itong gawin nang madalas hangga't maaari.

Pamumuhay bilang salik sa kalusugan ng tao.

Pamumuhay ay din ang pinakamahalagang salik sa kalusugan ng tao. Tila, ano ang magiging mas madali kung tayo ay mga tao na? Simple lang talaga ang lahat, kung wala lang "pero". Ang isang tao ay may mataas na kakayahan sa pag-iisip, ngunit sa parehong oras ay mahilig tayong gayahin at gayahin. Halimbawa, natural na itinuturing ng isang tao ang kanyang sarili bilang korona at master ng kalikasan, ngunit bakit ang isang "perpektong" nilalang ay nais na maging matapang tulad ng isang leon at malakas tulad ng isang oso, at iba pa. Bakit ang mga hayop ay maaaring manatili sa kanilang sarili, ngunit sa ilang kadahilanan kailangan nating maging katulad ng iba? Walang nagsasalita tungkol sa pagliligtas ng mga leon sa mga bata mula sa apoy o pagtatayo ng mga oso ng mga tulay sa isang ilog. Ang mga halimbawang ito ay maaaring magmukhang hangal, ngunit ang gayong mga kahangalan ay pumupuno sa ating buhay, na nagiging isang bangungot kung saan hindi ka magising at tila walang paraan. Nakalimutan na natin kung sino talaga tayo at kung ano ang pakay natin. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao na may kanyang kamalayan ay makabuluhang naiiba sa lahat ng nabubuhay na nilalang, habang may napakalaking "kapangyarihan", kung susundin niya ang kanyang layunin, bilang Tagapangalaga ng Daigdig. Ngunit, sa kasamaang-palad, lumalabas na ang isa sa mga paraan upang tayo ay matauhan ay ang mga sakit na nagtutulak sa atin na hanapin ang kaligtasan, na sa huli ay maaaring humantong sa isang tao na hanapin ang kahulugan ng pag-iral. Sa mga bansa sa Silangan ay may kasabihan na "isang sakit ay ibinibigay sa isang tao bilang isang regalo."

Ang makatwirang nutrisyon bilang isang kadahilanan ng kalusugan ng tao.

Rational wastong nutrisyon hindi maitatanggi, dahil ito ang pinakamahalagang salik sa kalusugan ng tao, na kumikilos “mula sa loob” natin. Ang mga mapagkukunan na inilatag sa atin ng kalikasan ay eksaktong 2 beses na mas mataas kaysa sa average na pag-asa sa buhay sa isang modernong tao. Ang isa sa mga pangunahing "burners" ng sigla ay malnutrisyon. Sa wastong nutrisyon, iba't ibang prinsipyo ang ibig sabihin ng iba't ibang tao - hiwalay na nutrisyon, vegetarianism, omnivore, diets, calorie control, pag-aayuno at iba pang uri ng mga pamamaraan ng nutrisyon. Ang bawat isa sa mga pamamaraan ay may mga kalamangan at kahinaan nito, batay sa kung saan maaari kang pumili ng isang scheme ng kapangyarihan ayon sa iyong mga kinakailangan. Ang pangunahing punto ay iyon lamang. Na hindi mo kailangang kainin ang lahat nang walang pinipili, kailangan mong kontrolin ang prosesong ito upang makamit ang ilang mga layunin.

Ang genetic inheritance bilang isang salik sa kalusugan ng tao.

Genetics, bilang salik sa kalusugan ay may malaking papel sa ating buhay. Umiiral sa genetically congenital na mga sakit, ganap na gumaling na makabagong gamot hindi pa kaya. Ito ay kagiliw-giliw na tandaan na ang mga modernong pag-aaral ay natagpuan na ang ilang mga sakit (kabilang ang mga psychosomatic disorder) ay naililipat hindi sa pamamagitan ng pagbabago sa molekula ng DNA, ngunit sa pamamagitan ng mga label na nakakabit sa mga gene. Ang mga markang ito ay lumitaw dahil sa karanasang natamo sa buhay ng ating mga ninuno (sa paraang ito ay ipinaliwanag, halimbawa, sumpa ng ninuno). Bilang karagdagan, naging kilala na sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang mga tag ay maaaring i-deactivate, binabago ang sitwasyon sa kabilang direksyon. Kasama sa mga kundisyong ito ang: positibong pag-iisip, pagbabasa ng mga mantra o panalangin, pagtatatag ng maayos na pakikipag-ugnayan sa iba, pati na rin ang mga meditative na pamamaraan, na isang himala para sa ating gamot at aktibong ginagamit ng halos lahat ng mga tradisyon ng mundo mula noong sinaunang panahon.

1. paninigarilyo - pinakakaraniwan sa modernong mundo pag-abuso sa sangkap. Malawak na advertising mga produktong tabako sa telebisyon ay nagsasangkot ng higit at higit pang sampu-sampung milyong mga Ruso sa buhawi ng paninigarilyo at mga sakit na nauugnay dito.

Ang paninigarilyo ay hindi walang dahilan na tinatawag na "salot ng tabako", at ang ilang mga doktor ay naniniwala na ang pinsalang dulot ng mga epidemya ng salot sa kalagitnaan ng ika-20 siglo ay hindi nababago bago ang modernong epidemya ng paninigarilyo. Ang bilang ng mga direktang biktima ng tabako sa mundo ay tinatayang 2 milyong buhay bawat taon (L. A. Leshchinsky).

Sa paninigarilyo, ang katawan ay pumapasok sa higit sa isang daan nakakapinsalang sangkap- nikotina, hydrogen sulfide, acetic, formic at hydrocyanic acid, ethylene, carbon monoxide at carbon dioxide, iba't ibang mga resin, radioactive polonium, mga asing-gamot ng mabibigat na metal, isang grupo ng mga carcinogenic substance na nagpapasigla sa paglaki ng mga selula ng kanser, atbp. Ang mga sangkap sa itaas ay magkakasamang bumubuo ng humigit-kumulang 13 mg, at 1.5 g ng nikotina at iba pa ay maaaring ihiwalay mula sa daan-daang mga sigarilyo Nakakalason na sangkap. Ang pag-aayos sa mga baga at pagpasok sa dugo, mayroon silang mapangwasak na epekto sa katawan. Ang nikotina ay lalong nakakalason.

nikotina - ang pinakamalakas na lason, ay may nakakapinsalang epekto sa lahat ng mga organo at lalo na sa central nervous system. Ang nikotina ay nag-aambag sa pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga nagbibigay ng dugo sa mahahalagang bahagi ng katawan - ang utak, puso, bato.

Ang paninigarilyo ay nagiging sanhi ng pag-calcification ng mga daluyan ng dugo, negatibong epekto sa presyon ng dugo, paggana ng puso, pagkonsumo ng oxygen. Ang mga naninigarilyo ay mas malamang na magdusa mula sa angina pectoris, mas maaga at mas malubhang nagsisimula silang magdusa mula sa atherosclerosis, hypertension. Ang mga naninigarilyo ay 5-6 beses na mas malamang kaysa sa mga hindi naninigarilyo na makaranas ng biglaang pagkamatay mula sa mga sakit sa cardiovascular (L. A. Leshchinsky).

Marahil ang pinakamataas na argumento laban sa paninigarilyo ay ang mataas na panganib ng kanser sa baga, respiratory tract, labi, dila, larynx, esophagus, tiyan, daanan ng ihi. Ito ay itinatag na may mahusay na katumpakan na ang isang "inveterate" na naninigarilyo ay nag-inject sa kanyang mga baga ng humigit-kumulang 800 g ng tabako tar bawat taon, na naglalaman ng tinatawag na carcinogens - mga kemikal na stimulant ng malignant na mga tumor. Ang mga naninigarilyo ay bumubuo ng 90% ng lahat ng nasuri na mga kaso ng kanser sa baga. Ang mga taong naninigarilyo ng higit sa isang pakete ng sigarilyo sa isang araw ay 10 hanggang 15 beses na mas malamang na magkaroon ng kanser kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

Binanggit ni A.P. Laptev ang nakapagtuturong testamento ng Amerikanong aktor na si Yul Brynner, na inilathala ng telebisyon sa US. Di-nagtagal bago siya namatay noong Oktubre 1985 mula sa kanser sa baga, nag-record si Brynner ng maikling video na mensahe sa kanyang mga kababayan: "Ngayong namatay na ako, binabalaan ko kayo: HUWAG MANINIGARILYO. Kung hindi ako naninigarilyo, wala akong kanser. sigurado ako dito."

Dapat tandaan na halos isang katlo ng lahat ng mga sakit sa mga lalaki pagkatapos ng 45 taong gulang ay sanhi ng pagkagumon sa paninigarilyo. Ang namamatay sa mga naninigarilyo na may edad na 40–49 ay 3 beses na mas mataas kaysa sa mga hindi naninigarilyo, at sa mga 60–69 taong gulang ito ay 19 beses na mas mataas. Ang isang 50 taong gulang na tao na naninigarilyo ng isang pakete ng sigarilyo sa isang araw ay dalawang beses na mas malamang na mamatay kaysa sa isang hindi naninigarilyo sa parehong edad. Maingat na kinakalkula ng British Union of Physicians na ang bawat sigarilyo ay nagpapaikli ng buhay ng 5-6 minuto. Ang isang tao na naninigarilyo ng 9 na sigarilyo sa isang araw, samakatuwid, ay nagpapaikli ng buhay ng 5 taon; 20-30 sigarilyo - para sa 6.2 taon, hanggang sa 40 sigarilyo - para sa 8.3 taon (A.P. Laptev).

Ang epidemiological survey ng humigit-kumulang 1 milyong Amerikano na isinagawa ng US Cancer Institute ay nagsiwalat ng mga istatistika sa pagbawas sa buhay ng mga naninigarilyo (Talahanayan 2.3).

Talahanayan 2.3

Ang pagbabawas ng buhay ng isang naninigarilyo depende sa bilang ng mga sigarilyong pinausukan araw-araw at sa kanyang edad

	Pagikli ng buhay sa araw-araw na paninigarilyo
	1–9 na sigarilyo			mahigit 40 sigarilyo

Dito rin namin napapansin na ang ilang iba pang mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya rin sa pag-asa sa buhay ng mga naninigarilyo (edad, ang simula ng paninigarilyo, ang paraan ng paninigarilyo, pamumuhay, saloobin sa sports, atbp.).

Ang paninigarilyo ay hindi lamang isang pagpapaikli ng buhay, kanser sa baga, atherosclerosis, angina pectoris, hypertension - ito rin ay iba't ibang mga paglabag sa kontrol ng katawan ng nervous system, pagtaas ng pagkapagod, pagkasira sa kalidad ng trabaho at pag-aaral.

Ang nikotina at iba pang mga nakakalason na sangkap ay unti-unting pinipigilan ang paggana ng mga gonad, binabawasan ang pagiging produktibo ng mga selula ng mikrobyo at ang kanilang kalidad.

Malaking panganib sa pagpaparami malusog na populasyon kumakatawan sa mga epekto ng paninigarilyo ng kababaihan. Si Propesor L. A. Leshchinsky, na tumutukoy sa ulat ng komite ng mga eksperto ng World Health Organization, ay nagbanggit ng nakababahala na data sa mga kahihinatnan ng mga kababaihan sa paninigarilyo. Ang mga patay na panganganak, pagkakuha, at pagkamatay ng sanggol sa ilang sandali pagkatapos ng kapanganakan ay mas karaniwan sa mga babaeng naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ang bigat ng katawan ng mga sanggol na ipinanganak sa mga naninigarilyo ay nasa average na 150-240 g na mas mababa kaysa sa mga batang ipinanganak sa mga babaeng hindi naninigarilyo. Ito ay dahil hindi kahit sa nikotina, ngunit carbon monoxide, na madaling dumaan sa inunan at bumubuo ng isang espesyal na tambalan na may hemoglobin sa dugo ng pangsanggol (erythrocytes) - carboxyhemoglobin. Kasabay nito, mayroong mas maraming carboxyhemoglobin sa dugo ng fetus kaysa sa ina. Dahil dito, ang isang naninigarilyo na ina, kumbaga, ay ginagawang "naninigarilyo" ang fetus nang mas matindi kaysa sa kanyang sarili. Sa grupo ng mga kababaihan na naninigarilyo, 2-3 beses na mas madalas na sinusunod napaaga kapanganakan. Ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng malaking bilang ng mga deformidad, iba't ibang mga anomalya sa mga bagong silang. Ang mga anak ng mga naninigarilyong ina ay madalas, hanggang pitong taong gulang, ay nahuhuli sa kanilang mga kapantay sa mental at pisikal na pag-unlad. Bilang karagdagan, ang mga batang ipinanganak sa mga babaeng naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay may habang-buhay tumaas ang panganib pag-unlad ng mga sakit sa oncological. Lahat ng mga babae, babae, ina ay talagang kailangang pag-isipan ito bago ka magsimulang manigarilyo!

Dapat itong idagdag na kahit na hitsura, hindi kaakit-akit ang larawan ng isang babaeng naninigarilyo. Mabilis na nagiging magaspang ang boses ng mga naninigarilyo, lumalala ang kanilang kutis (maputlang dilaw - ang "signature" na kulay ng balat ng mga babaeng naninigarilyo), lumilitaw ang mga kulubot, naninilaw ang mga ngipin at mga daliri, at ang bibig ay amoy "ashtray". Masasabi mo pa na dahil sa paninigarilyo, nawawala ang pagkababae niya, at mabilis na kumukupas ang katawan.

Ang paninigarilyo, tulad ng alkohol, ay isang socio-psychological factor. Kasabay nito, ang pagpapatuloy ng paninigarilyo ay pangunahing nakasalalay sa nabuong ugali sa mga epekto ng nikotina.

Natukoy ng mga sosyologo na ang ugali ng paninigarilyo sa mga kabataan ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng tatlong mga kadahilanan: ang pamumuhay na napapalibutan ng mga naninigarilyo, mga magulang na naninigarilyo, mga kaibigan sa paninigarilyo. Ang mismong mga kadahilanan na nag-uudyok sa isang tao na manigarilyo ay napaka-primitive. Kadalasan ay bumababa sila sa kuryusidad, imitasyon at pagnanais na sundin ang fashion. Sa isang malaking lawak, ang simula ng paninigarilyo ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng sikolohikal na katangian ng isang tao: nadagdagan ang pagmumungkahi at hindi kritikal na pang-unawa sa mga panlabas na impluwensya, isang ugali na gayahin, isang pagnanais para sa pagpapatibay sa sarili at pagsasarili, para sa isang matalim na protesta laban sa anumang "mga pagbabawal".

Sa kasalukuyan, malinaw sa lahat na ang paninigarilyo ay isang malaking kasamaan kapwa para sa naninigarilyo mismo, at para sa mga tao sa paligid niya at sa pangkalahatan para sa buong lipunan. Ngunit ang hukbo ng mga naninigarilyo ay hindi bumababa. Ano ang nag-uudyok sa mga naninigarilyo at naninigarilyo sa loob ng maraming taon, dekada? AT kasong ito dapat itong isaalang-alang na ang nikotina, na regular na ipinakilala mula sa labas sa katawan, mula sa isang tiyak na sandali ay nagsisimula na isama sa kurso ng mga proseso ng metabolic. Ang kakulangan ng nikotina sa mga proseso ng metabolic ay nagiging sanhi ng isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Ang nikotina ay kasama rin sa nervous control system (nervous regulation) ng katawan sa dalawang direksyon - isang pagtaas sa excitability, na pagkatapos ay pinalitan ng depression mga selula ng nerbiyos na kailangang muling gamitin. Dapat alalahanin na kapag naninigarilyo, mayroong isang kawalan ng timbang sa autonomic nervous system sa pagitan ng mga nagkakasundo at parasympathetic na bahagi sa direksyon ng pamamayani ng kagawaran ng nagkakasundo. Upang mapanatili ang balanse, kailangan niyang manigarilyo nang paulit-ulit. Ang pagbabawas o paghinto ng paggamit ng nikotina sa katawan ay nagdudulot ng pansamantalang masakit na kondisyon. Ang kundisyong ito ay tinatawag na "withdrawal syndrome". Kapag sinusubukang huminto sa paninigarilyo, ang isang tao ay nakakaranas ng hindi kasiya-siyang sensasyon ng abstinence syndrome - ito ay mga sakit ng ulo, pagkagambala sa pagtulog, pagbaba ng gana, palpitations, pagpapawis, panginginig ng kamay, pangkalahatang kahinaan at pagtaas ng pagkapagod, madalas na pagkabalisa, pagkabalisa, kapansanan sa pagpapakilos ng pansin.

Ang pinakamahalaga, una sa lahat, ay ang pagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay at espesyal na kampanya laban sa tabako sa mga institusyong pang-edukasyon, sa trabaho, sa tahanan, at sa pamilya. Ang partikular na kahalagahan ay ang paliwanag na gawain sa mga mag-aaral ng mga bokasyonal na paaralan, teknikal na paaralan at unibersidad. Malaki rin ang papel ng personal na halimbawa, lalo na ang mga magulang, guro, guro, tagapagsanay, doktor at manggagawang medikal. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang mulat na pagpapasiya na huminto sa paninigarilyo at ang kalooban na ipatupad ang desisyong ito. Nang tanungin si I.P. Pavlov kung paano siya nabuhay sa isang hinog na katandaan, halos walang kamalayan sa sakit, sinabi ng matalinong physiologist na may pananalig: "Huwag uminom ng alak, huwag pighatiin ang iyong puso sa tabako - mabubuhay ka hangga't nabubuhay si Titian." Alalahanin na ang Italyano na artista, na kanyang binanggit, ay nabuhay hanggang 104 taong gulang.

2. Alak. Ang isang espesyal na kaso ay ang paggamit ng alkohol. Anuman, kahit na ang pinakamaliit na dosis nito ay humahantong sa pagtaas ng pagpapalabas ng norepinephrine, at samakatuwid ay sa pagkaubos ng sistema ng nerbiyos. Ito ay itinatag na ang pinaka walang pagtatanggol laban sa mga nakakalason na epekto ng alkohol ay ang utak. May tinatawag na hadlang sa dugo-utak, mapagkakatiwalaang pinoprotektahan ang utak mula sa paggamit ng iba't ibang mga mapanganib na sangkap mula sa dugo, ngunit hindi ito hadlang sa alkohol. Pagtaas ng permeability mga lamad ng cell pinapadali ng alkohol ang pagpasok ng iba pang mga nakakapinsalang sangkap sa utak. Dapat itong bigyang-diin na pagkatapos ng pag-inom ng alak, ang gana sa pagkain ay pinasigla lamang sa mga unang yugto ng pagkalasing dahil sa pagtaas ng kaasiman ng gastric juice. Kasunod nito, bumababa ang acidity hanggang sa kumpletong kawalan ng acid sa gastric juice. Bilang resulta ng functional overload ng mga selula ng atay, mataba pagkabulok at hepatitis, at pagkatapos ay cirrhosis ng atay, kung saan ang mga patay na selula ng atay ay pinapalitan ng connective tissue. Sa huli, ang atay ay bumababa sa laki, huminto sa pagganap ng mga function nito. Dapat bigyang-pansin ng mga kababaihan ang mga nakakapinsalang epekto ng alkohol sa fetus, lalo na sa unang 12 linggo ng pagbubuntis. Ito ay humahantong sa hindi pag-unlad ng fetus, pagsilang ng mahina o patay na mga bata, congenital deformities, at mataas na antas ng infant mortality. Ang alkohol, na tumagos sa dugo ng fetus, ay nagiging sanhi ng mga malformations ng pag-unlad nito, na tinatawag na "fetal alcohol syndrome". Pinag-aralan ng Pranses na doktor na si Deme ang kalusugan ng mga supling ng 10 pamilya ng mga alkoholiko. Sa 57 na bata, 25 ang namatay sa murang edad (mas mababa sa isang taong gulang), 5 ang nagdusa ng epilepsy, 5 mula sa matinding dropsy, 12 ang naging walang magawa sa pag-iisip, at 10 lamang ang normal.

Ang alkohol ay bumubuo ng isang tambalan sa utak na may mga produkto ng neurohormones, na nagiging sanhi ng isang estado ng guni-guni sa isang tao, na nagpapabagal sa talas ng pang-unawa sa mga kaganapan. Sa sandaling nasa katawan ng tao, ang alkohol ay paralisado, una sa lahat, ang central nervous system. Kamakailan lamang, ipinakita na ang mga selula ng utak ay gumagawa ng ilang mga enzyme na sumisira sa alkohol. Kung ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo ay kinuha bilang isa, pagkatapos ay sa atay ito ay magiging katumbas ng 1.45, sa cerebrospinal fluid - 1.5, sa utak - 1.75. Dahil sa gutom na oxygen na lumitaw sa utak, ang mga cortical cell ay namamatay, kung kaya't mayroong pagbaba sa memorya at pagbagal. mental na aktibidad. Tila sa isang tao sa isang estado ng pagkalasing na siya ay dumating sa isang sedative discharge, ngunit sa katunayan siya ay nadagdagan nerbiyos na pag-igting at pagkapagod.

Ang pinakamahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay na pamumuhay ay ang pag-iwas sa alkohol. Ang isang malusog na pamumuhay ay, higit sa lahat, isang matino na pamumuhay. Ayon sa psychologist na si B.S. Bratus, isa sa mga socio-psychological factor na tumutukoy sa potensyal na pagkalasing ay ang negatibong impluwensya ng kapaligiran, ang tinatawag na mga tradisyon ng alkohol, i.e. ang ugali ng pagsama ng malaki at maliit na mga kaganapan sa isang inumin, ang ideya ng isang "tunay na lalaki" bilang isang taong umiinom. Ang alkohol sa isang sistematikong umiinom mula sa isang tiyak na sandali ay mahigpit na kasama sa metabolic proseso nagiging, kumbaga, isang kinakailangang bahagi ng mga ito. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang pag-iwas sa pag-inom sa gayong tao ay nagdudulot ng isang bilang ng mga masakit na pagpapakita, na, sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban (at kung minsan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga espesyal na hakbang sa medisina) ay maaaring, sa huli, ay madaig. Ang pagiging mapanlinlang ng alak ay nakasalalay din sa katotohanan na kadalasan ay hindi ganoon kadaling makawala sa "espirituwal na yakap" ng paglalasing, at ito ay nangangailangan ng pagpapakilos ng lahat ng kaisipan at kusang-loob na mga mapagkukunan ng isang tao, ang tulong ng pamilya, ang koponan, at kadalasang seryosong pangangalagang medikal.

Ibibigay namin ang kilalang pamamaraan ng Jellinek, na nagpapakita ng pag-unlad ng sakit ng alkoholismo.

• 1. unang bahagi. Pagkalasing na may pagkawala ng memorya, "mga eklipse". Mga lihim na inumin. Naghahanap ng pagkakataong uminom ng palihim mula sa iba. Patuloy na pag-iisip tungkol sa pag-inom. Parami nang parami, tila hindi sapat ang pag-inom. Ang pagnanais na uminom "para sa hinaharap." Pagnanasa sa alak. Ang kamalayan ng pagkakasala ng isang tao, ang pagnanais na maiwasan ang pag-uusap tungkol sa pagnanasa sa alkohol.
• 2. kritikal na yugto. Pagkawala ng kontrol pagkatapos ng unang paghigop. Ang pagnanais na makahanap ng isang dahilan para sa kanyang labis na pananabik para sa alak. Paglaban sa lahat ng mga pagtatangka upang ihinto ang paglalasing. kayabangan, agresibong pag-uugali, ang pagnanais na sisihin ang iba sa kanilang mga problema. Matagal na pagkakasala. Random na inumin. Mga panahon ng kumpletong pag-iwas, na naantala ng mga pagbabalik ng pagkalasing. Random na kalasingan. Pagkawala ng kaibigan. Ang pag-iwan ng permanenteng trabaho, mga kakaibang trabaho. Pagkawala ng interes sa lahat ng bagay na walang kinalaman sa pag-inom. Masama ang timpla. Masamang gana. Sobering-up station, ospital. Ang pananatili doon ay nagdudulot ng pangangati at pagnanais na ipaliwanag ito sa pamamagitan ng pagkakataon, kawalan ng katarungan, mga intriga ng mga kaaway. Pagkawala ng sekswal na potency. Ang pagtaas ng hilig sa alkohol. Patuloy na pag-inom.
• 3. talamak na yugto. Matagal, paulit-ulit, araw-araw na hangover. Pagkasira ng personalidad. Patuloy na pag-ulap ng memorya. Pagkalito ng mga iniisip. Pagkonsumo ng mga produktong alkohol na inilaan para sa mga teknikal na layunin. Pagkawala ng kakayahang umangkop ng katawan na may kaugnayan sa alkohol. Walang batayan na pagkahumaling. Mga atake sa puso, pagkahibang sa alkohol, " deliryo tremens". Alcoholic psychosis. "Mahirap isipin ang kapaki-pakinabang na pagbabago na magaganap sa buong buhay ng tao kung ang mga tao ay tumigil sa pagkalasing sa vodka, alak, tabako, opyo," sabi ng mahusay na manunulat na si L. N. Tolstoy.

Ang bawat tao na labis na hilig sa pag-inom ng alak ay dapat magtanong sa kanyang sarili nang may buong pananagutan at pagpuna sa sarili kung siya mismo, nang walang panghihimasok sa labas, ay maaaring mag-alis ng mapaminsalang attachment. Kung ang sagot ay negatibo o ang mga pagtatangka na pagtagumpayan ang sakit sa iyong sarili ay naging walang saysay, dapat kang gumamit ng tulong ng gamot. Dito ay angkop na banggitin ang makatarungang mga salita ng Academician I. P. Pavlov: "Ang alkohol ay nagdudulot ng higit na kalungkutan kaysa sa kagalakan, bagaman ginagamit ito para sa kapakanan ng kagalakan." Ito ay lubos na halata na ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip, at hindi lamang para sa mga mag-aaral na atleta.

Droga. Ang bawat isa matinong tao dapat isaalang-alang ang droga bilang ang pinaka mapanganib na kaaway para sa kanyang kalusugan. Kasama sa mga gamot ang opium at mga derivatives nito, paghahanda ng abaka ng India, at ilang pampatulog. Ang pagkagumon sa kanila, kahit na episodic, ay may masamang epekto sa katawan at maaaring humantong sa malubhang sakit - pagkagumon. Kapag ang mga gamot ay ipinakilala sa katawan, nagiging sanhi ito ng isang espesyal na estado euphoria. Kasabay ng pagtaas ng mood ay lumilitaw banayad na antas pagkubli ng kamalayan (nakamamanghang), pagbaluktot ng pang-unawa ng kumplikado at simpleng mga phenomena, lumalala ang atensyon, nabalisa ang pag-iisip, nabalisa ang koordinasyon ng mga paggalaw.

Ang mapanlinlang na epekto ng mga droga ay nakasalalay din sa katotohanan na ang isang hindi mapaglabanan na pananabik para sa kanila ay hindi mahahalata na bubuo, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga palatandaan. Una, ang karaniwang mga dosis ay hindi na nagbibigay ng nais na epekto. Pangalawa, mayroong isang hindi mapaglabanan na pagnanais para sa gamot na ito at ang pagnanais na makuha ito, kahit na ano. Pangatlo, kapag ang gamot ay inalis, ang isang malubhang kondisyon ay bubuo, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pisikal na kahinaan, mapanglaw, at hindi pagkakatulog (A.P. Laptev).

Karaniwan na ang ilang tao ay nalulong sa droga habang ginagamot sa mga gamot na ito. Pagkatapos ng paggaling, patuloy nilang nararamdaman ang pangangailangan para sa mga gamot, kahit na ang pangangailangan para sa kanilang paggamit para sa mga medikal na dahilan ay lumipas na.

Ang isa pang panganib ay ang madalas at walang kontrol na paggamit ng mga pampatulog. Ang ugali ng mga ito na malayo sa hindi nakakapinsalang mga gamot ay hindi maganda. Sa malalaking dosis, mayroon silang nakakalason na epekto sa katawan. Samakatuwid, ang mga tabletas sa pagtulog ay dapat gamitin lamang para sa mga medikal na dahilan at sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng medikal.

Gayunpaman, kadalasan ay nagiging isang nakamamatay na hakbang sa daan patungo sa pagkagumon sa droga solong dosis gamot dahil sa kuryusidad, pagnanais na maranasan ang epekto nito, o para sa layunin ng panggagaya.

Sa matagal na paggamit ng droga, talamak na pagkalason organismo na may malalalim na karamdaman sa iba't ibang organo. Unti-unti, pumapasok ang mental at pisikal na pagkahapo. Likas ang mga lulong sa droga nadagdagan ang pagkamayamutin, hindi matatag na mood, may kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw, nanginginig ang kamay, pagpapawis. Ang mga ito ay kapansin-pansing nabawasan kakayahan ng pag-iisip, lumalala ang memorya, bumababa nang husto ang kapasidad sa pagtatrabaho, humihina ang kalooban, nawala ang pakiramdam ng tungkulin. Ang mga adik sa droga ay mabilis na bumababa bilang mga indibidwal at kung minsan ay umaabot sa mga seryosong krimen (A.P. Laptev).

Ang mga mahigpit na hakbang ay ginagawa sa Russia at sa buong mundo upang maiwasan ang posibilidad ng paggawa at paggamit ng mga droga. Ang batas ay nagbibigay ng matinding kaparusahan para sa iligal na paggawa, pag-iimbak at pagbebenta ng anumang uri ng narcotic substance. Gayunpaman, umiiral ang pagkagumon sa droga, at samakatuwid ang bawat may kultura, bawat atleta at atleta ay dapat na malinaw na may kamalayan sa nakapipinsalang epekto ng mga droga at laging tandaan na ang walang ingat na paghawak sa mga ito ay humahantong sa lubhang malubhang kahihinatnan.

Bilang karagdagan, hindi gaanong mapanganib para sa kalusugan ng mga atleta at atleta mga pampasigla, kabilang sa grupo ng tinatawag na doping, na unang nagsimulang gumamit ng "pros". Bumalik sa Roma, sa Olympics-60, ang doping ay humantong sa pagkamatay ng Danish na siklista na si Knud Jensen.

Gusto kanser na tumor Ang doping ay nagsimulang mag-corrode sa isport at tumagos sa halos lahat ng mga uri nito. Ang paggamit ng mga anabolic steroid upang mapataas ang antas ng pagganap ng tao ay humahantong sa pagkagambala sa mga pag-andar ng puso, atay, genital organ at iba pang masasamang kahihinatnan. Ang partikular na panganib ay ang paggamit ng mga steroid ng mga atleta, lalo na ang mga kabataan, kung saan ang proseso ng paglaki at pag-unlad ay hindi pa nagtatapos. Ang mga side effect ng mga gamot ay ipinakikita ng muscularization, isang paglabag normal na proseso paglaki, pagbabago ng boses, paglaki ng buhok na pattern ng lalaki. Kapag umiinom ng steroid, mayroon ding paglabag sa menstrual cycle.

Ang doping ay dapat labanan nang walang humpay. May mga listahan ng mga opisyal na ipinagbabawal na gamot. Sa mga pangunahing internasyonal at pambansang kumpetisyon, kapag nag-aayos ng mga rekord ng mundo, European at Olympic, ang doping control ay naging mandatory. Ngunit, sa kasamaang-palad, maaari naming banggitin ang dose-dosenang mga kaso ng paggamit ng mga ipinagbabawal na doping na gamot at stimulant ng mga natitirang atleta. Bilang halimbawa, ang iskandalo sa 1994 World Cup kasama si D. Maradona.

Ang marangal na mga mithiin ng Olympic ay dapat magtagumpay sa mundo ng isports, at ang isport mismo ay hindi dapat magsilbi bilang isang bargaining chip para sa mga negosyante na, sa esensya, ay ganap na dayuhan sa mga interes nito, at upang hindi dumating ang araw na ang isport ay hindi na. tinatawag na kasingkahulugan para sa kalusugan. Ang mga natitirang atleta ay nagkakahalaga ng milyun-milyon, at hindi natin ito dapat kalimutan.

Tulad ng nakikita mo, kailangan mong ipaglaban ang kalusugan, isuko ang ilan sa iyong mga pananaw at gawi. Lagi nating tandaan ang responsibilidad para sa ating kalusugan sa ating sarili, mga anak, mga kamag-anak, mga mahal sa buhay, sa lipunan.

"Siguraduhin mong manatiling malusog! ", - sabi ng People's Artist ng USSR F. Ranevskaya, na kilala sa kanyang malikhaing mahabang buhay.

Mayroong maraming mga pagkakataon at reserba para sa isang mahaba at malusog na buhay, ngunit ang mga naka-diskarga na reserba ay hindi nananatili sa kanilang sarili, kailangan nilang patuloy na suportahan - sinanay. Ang isang tao ay dapat alagaan ito sa kanyang sarili, at sa parehong oras ay gumawa ng makabuluhang pagsisikap. Hindi maaaring balewalain ng mga may-akda ang mga rekomendasyon ng sikat na cardiac surgeon na si N. M. Amosova.

• 1. Karamihan sa mga sakit ay hindi dapat sisihin sa kalikasan, hindi sa lipunan, kundi sa mismong tao lamang. Kadalasan ay nagkakasakit siya dahil sa katamaran at kasakiman, ngunit kung minsan din mula sa hindi makatwiran.
• 2. Huwag umasa sa gamot. Mahusay nitong ginagamot ang maraming sakit, ngunit hindi ito makapagpapalusog sa isang tao. Hanggang sa maturuan niya ang isang tao kung paano maging malusog. Bukod dito: matakot kang makulong ng mga doktor! Minsan sila ay may posibilidad na palakihin ang mga kahinaan ng tao at ang kapangyarihan ng kanilang agham, lumikha ng mga haka-haka na sakit sa mga tao at mag-isyu ng mga bayarin na hindi nila kayang bayaran.
• 3. Upang maging malusog, kailangan mo ng iyong sariling pagsisikap, pare-pareho at makabuluhan. Walang makakapagpapalit sa kanila. Ang tao, sa kabutihang palad, ay napakaperpekto na halos palaging posible na maibalik ang kalusugan. Tanging dumarami ang kinakailangang pagsisikap may edad at lumalalim ang mga sakit.
• 4. Ang laki ng anumang pagsisikap ay tinutukoy ng mga insentibo, mga insentibo - sa pamamagitan ng kahalagahan ng layunin, oras at posibilidad na makamit ito. At sorry, pero pati sa karakter! Sa kasamaang palad, ang kalusugan, bilang isang mahalagang layunin, ay humaharap sa isang tao kapag ang kamatayan ay naging malapit na katotohanan. Gayunpaman kahit ang kamatayan ay hindi kayang takutin ang mahinang tao sa mahabang panahon.
• 5. Parehong mahalaga para sa kalusugan apat na kondisyon: pisikal na ehersisyo, mga paghihigpit sa pagkain, pagpapatigas, oras at kakayahang magpahinga. At panglima – masayang buhay!

Sa kasamaang palad, kung wala ang mga unang kondisyon, hindi ito nagbibigay ng kalusugan. Ngunit kung walang kaligayahan sa buhay, kung gayon saan makakahanap ng mga insentibo para sa mga pagsisikap na pilitin at magutom? Naku!

• 6. Ang kalikasan ay maawain: 20-30 minuto ng pisikal na edukasyon sa isang araw ay sapat na, ngunit tulad na ikaw ay inis, pawis at ang iyong pulso ay doble. Kung doble ang oras na ito, sa pangkalahatan ay magiging mahusay ito.
• 7. Kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa pagkain. Normal na timbang ng tao (haba ng katawan (sa sentimetro) minus 100).
• 8. Alamin kung paano mag-relax agham, ngunit nangangailangan din ito ng karakter. Kung siya lang!
• 9. Tungkol sa masayang buhay. Sinasabi nila na ang kalusugan ay kaligayahan mismo. Ito ay hindi totoo: napakadaling masanay sa kalusugan at itigil ang pagpansin dito. Gayunpaman, nakakatulong ito upang makamit ang kaligayahan sa pamilya at sa trabaho. Tumutulong, ngunit hindi tumutukoy. Totoo, ang sakit - ito ay tiyak na isang kasawian.

Kaya sulit ba ang pakikipaglaban para sa kalusugan? Isipin mo! Dito napapansin natin na kung ang isang tao ay nangangarap, nagtatakda ng kanyang sarili ng isang maabot na layunin sa hinaharap, kung gayon siya ay palaging bata sa kanyang kaluluwa, sa kabila ng kanyang edad (I. A. Pismensky, Yu. N. Allyanov).

Healthy lifestyle (minsan ay tinatawag na healthy lifestyle for short)- isa sa mga mahalagang bahagi ng normal na buhay ng tao.

Maraming tao ang nakarinig na ang isang malusog na pamumuhay ay nagpapahintulot sa iyo na magmukhang bata at patuloy na magtrabaho sa buong buhay mo. Ngunit kakaunti ang nakakaalam kung ano ito?

1. Pamumuhay ng tao: kanyang diyeta, mode, likas na katangian ng trabaho at pahinga, ang pagkakaroon / kawalan ng masamang gawi (tabako, alkohol), palakasan, materyal at kondisyon ng pamumuhay. Humigit-kumulang 60% ng estado ng ating katawan ang nakasalalay sa mga katangiang ito.
2. Nakapalibot sa amin panlabas na kapaligiran , ang mga kondisyon ng klima at ang estado ng ekolohiya sa teritoryo ng paninirahan ay may 20% na kahalagahan para sa kalusugan ng tao.
3. genetic predisposition , ang namamana na mga kadahilanan ay sumasakop sa humigit-kumulang 10% sa sukat ng kahalagahan.
4. Ang parehong antas ng kahalagahan para sa kalidad at tagal ng buhay ay mayroon antas ng pangangalagang pangkalusugan sa bansa.
Tulad ng nakikita mo mula sa listahang ito, ang pinakamahalagang kadahilanan ay isang malusog na pamumuhay. Dito, bilang karagdagan sa mga nakalistang sangkap, ang kalinisan at pagpapatigas ng katawan ay maaaring maiugnay.

Palakasan

Ang mga aktibidad sa palakasan ay hindi lamang mabuti para sa mga kalamnan: Ang wastong dosis ng pisikal na aktibidad ay may positibong epekto sa estado ng pag-iisip tao. Kasabay nito, ang isport ay hindi mahalaga, mahalaga lamang na gusto mo ito, magbigay ng isang pakiramdam ng kasiyahan at lakas, bigyan ka ng pagkakataong magpahinga mula sa stress at emosyonal na labis na karga, na karaniwan sa modernong mundo .

Ang ugali ng isang malusog na pamumuhay ay nabuo sa pagkabata. Kung ipinaliwanag ng mga magulang sa oras at sa pamamagitan ng kanilang sariling halimbawa ay napatunayan sa bata ang kahalagahan ng wastong nutrisyon, pagsunod karaniwang mga tuntunin kalinisan at iba pa, kung gayon, sa pagiging matanda, ang isang tao ay susunod din sa mga alituntuning ito.

Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang isang malusog na pamumuhay ay hindi lamang isang listahan ng ilang mga patakaran, kundi pati na rin ang estilo ng iyong buhay, iyong mga iniisip, kilos at gawa.

Tanong 3. Mga salik na humuhubog at nakakaimpluwensya sa kalusugan ng tao. Mga kadahilanan sa panganib sa kalusugan.

Tinukoy ng mga eksperto ng WHO ang tinatayang ratio ng iba't ibang mga kadahilanan para sa pagtiyak ng indibidwal na kalusugan ng tao, na itinatampok ang ika-4 na derivatives bilang mga pangunahing, na ipinapakita sa Talahanayan 2.

Talahanayan 2. Mga salik na humuhubog sa kalusugan

Aktwal na saklaw ng impluwensya (sa Russia)	Mga Salik sa Pag-promote ng Kalusugan	Mga salik na nakakasira sa kalusugan
genetic	Malusog na pagmamana, ang kawalan ng morphofunctional na mga kinakailangan para sa pagsisimula ng sakit	Mga namamana na sakit at karamdaman. namamana na predisposisyon.
Kapaligiran 20-25% (20%)	Magandang kondisyon sa pamumuhay at pagtatrabaho, kanais-nais na natural na klima, atbp.	Mapanganib na mga kondisyon ng buhay at produksyon, masamang klima, kondisyon sa kapaligiran.
Medikal na suporta 20-15% (8%)	Medical screening, mataas na antas mga hakbang sa pag-iwas, napapanahon at kumpletong pangangalagang medikal	Walang patuloy na medikal na kontrol sa dynamics ng kalusugan: mababang antas ng pangunahing pag-iwas, mahinang kalidad ng pangangalagang medikal
Kundisyon at pamumuhay 50-55% (52%)	Makatwirang organisasyon ng buhay: laging nakaupo, sapat na kilos ng motor, pamumuhay sa lipunan, atbp.	Hindi malusog na Pamumuhay

Ito ay itinatag na ang pag-unlad ng maraming mga sakit sa somatic ay nauugnay sa negatibong epekto salik sa kapaligiran. Ang mga kadahilanang ito ay tinatawag na mga kadahilanan ng panganib. Kaya, ang hypercholesterolemia (isang pagtaas sa mga antas ng kolesterol sa dugo) ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng coronary artery disease sa mga taong may edad na 35-64 taon ng 5.5 beses, nakataas na antas BP - 6, paninigarilyo - 6.5, laging nakaupo sa pamumuhay - 4.4, labis na timbang ng katawan - 3.4 beses. Kapag pinagsama sa ilan

Para sa ilang mga kadahilanan ng panganib, ang posibilidad na magkaroon ng sakit ay tumataas (sa kasong ito, 11 beses). Ang mga taong walang mga palatandaan ng mga sakit, ngunit ang nakalistang mga kadahilanan ng panganib ay nakilala, pormal na nabibilang sa pangkat ng mga malulusog na tao, ngunit mayroon silang posibilidad na magkaroon ng coronary artery disease sa susunod na 5-10 taon ay napaka-malamang.

Ang mga tampok na klimatogeograpiko ng tirahan ng tao (mainit o malamig, tuyo o basa na mga lupa, pagbabagu-bago ng temperatura, atbp.) ay palaging ang pinakamahalagang salik sa paghubog ng morbidity at mortality.

Ang sangkatauhan sa mga aktibidad nito ay nakabuo din ng isang kumplikadong tinatawag na anthropogenic risk factor, tulad ng urbanisasyon, polusyon sa kapaligiran, atbp. Ang kanilang pagkilos ay nauugnay sa pagkalat iba't ibang sakit, halimbawa, ischemic heart disease, bronchitis, emphysema, sakit ng esophagus, tiyan, kusang pagpapalaglag, congenital malformations, nagpapaalab na sakit sa mata at iba pa. Ang mga makabuluhang salik sa panganib ay ang paninigarilyo, alkohol, droga, atbp. Ipinapakita ng Talahanayan 3 ang ilang grupo ng mga salik sa panganib para sa kalusugan ng tao.

Talahanayan 3. Mga kadahilanan ng panganib para sa pagsisimula ng sakit

Climatogeographic
Lability ng presyon ng atmospera	Hypo- at hypertensive crises, myocardial infarction, stroke
Tagal ng pagkakalantad sinag ng araw, tuyong hangin, hangin, alikabok	malignant na mga tumor sa balat, ibabang labi, mga organ sa paghinga
Exposure sa malamig na hangin, hangin, hypothermia	Rayuma, kanser sa balat
Mainit na klima, mataas na mineralization ng tubig	sakit sa bato
Sobra o kakulangan ng mga elemento ng bakas sa lupa o tubig	Mga sakit ng endocrine system, circulatory system
Pangkapaligiran
Polusyon sa hangin (alikabok, kemikal)	Malignant neoplasms, mga sakit ng circulatory system, babaeng genital organ, digestive system, mga organo ng ihi, endocrine system
Polusyon sa lupa, anyong tubig, pagkain	Pareho
Kondisyon ng mga kalsada, transportasyon, Sasakyan	Mga pinsala sa kalsada
Urbanisasyon
Mga kondisyon sa pagtatrabaho
Mga Salik na Kemikal(mga gas at reaktibong alikabok)	Malignant neoplasms ng baga, balat, mga sakit ng mga babaeng genital organ. Genitourinary system, digestive system
Mga pisikal na salik (ingay, vibration, ultra-high frequency, EMF, atbp.)	Mga sakit ng sistema ng sirkulasyon, sakit sa panginginig ng boses, mga sakit ng endocrine system
Pag-igting ng mga organo ng pandama
Hypodynamia	Mga sakit ng sistema ng sirkulasyon
Sapilitang posisyon ng katawan	Mga sakit ng peripheral nervous system, mga organo ng sirkulasyon
Social microclimate
Tense microclimate, stress	Mga sakit ng nervous system, circulatory system
Mga salik ng genetiko
namamana na predisposisyon sa sakit	Mga sakit ng sistema ng sirkulasyon, mga organ ng paghinga, panunaw, malignant neoplasms
Kaakibat ng grupo dugo A (II) at 0 (I)	Malignant neoplasms ng respiratory, digestive, skin
Pathophysiological at biochemical na mga kadahilanan
Arterial hypertension
Kawalang-tatag ng psycho-emosyonal	ischemic na sakit sa puso, sakit na hypertonic, atherosclerosis, mga sakit ng nervous system
Trauma sa panganganak, pagpapalaglag	Mga sakit ng mga babaeng genital organ, malignant neoplasms

Ang pagsasama-sama ng maraming mga kadahilanan ng peligro sa mga qualitatively homogenous na grupo ay naging posible upang matukoy ang kamag-anak na kahalagahan ng bawat pangkat sa paglitaw at pag-unlad ng patolohiya sa populasyon (Talahanayan 4).

Talahanayan 4. Pagpapangkat ng mga kadahilanan ng panganib at ang kanilang kontribusyon sa pagbuo ng antas ng pampublikong kalusugan (Lisitsyn Yu.P., 1987)

Grupo ng Mga Salik sa Panganib	Mga kadahilanan ng panganib na kasama sa pangkat	Ang bahagi ng isang pangkat ng mga salik na nakakaimpluwensya sa kalusugan
I Pamumuhay	Paninigarilyo, pag-abuso sa tabako, alkohol, droga, gamot; hindi makatwiran na nutrisyon; adynamia at hypodynamia; nakakapinsalang kondisyon sa pagtatrabaho, nakababahalang mga sitwasyon(mga paghihirap); hina ng mga pamilya, kalungkutan, mababang edukasyon at kultural na pamumuhay; labis na mataas na antas ng urbanisasyon.	49-53%
II Mga salik ng genetiko	Predisposisyon sa mga namamana na sakit Predisposisyon sa mga degenerative na sakit	18-22
IIIKapaligiran	Polusyon sa tubig at hangin na may mga carcinogens. Iba pang polusyon sa hangin, tubig sa lupa. Biglang pagbabago presyon ng atmospera. Pagtaas ng heliocosmic, magnetic at iba pang radiation	17-20
IV Mga kadahilanang medikal	Hindi epektibong mga hakbang sa pag-iwas. Hindi magandang kalidad ng pangangalagang medikal. Hindi napapanahong pangangalagang medikal	8-10

Siyempre, dapat itong bigyang-diin muli na ang impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan sa kalusugan ng tao ay dapat isaalang-alang sa isang kumplikado, isinasaalang-alang ang mga katangian ng indibidwal (edad, kasarian, atbp.), Pati na rin ang mga detalye ng partikular na sitwasyon kung nasaan ang tao.

Tanong 4.Impluwensiya ng natural at ekolohikal na salik sa kalusugan ng tao.

Sa una Homo sapiens nanirahan sa natural na kapaligiran, tulad ng lahat ng mga mamimili ng ecosystem, at halos hindi protektado ng kontribusyon ng mga naglilimita sa mga salik sa kapaligiran. Ang primitive na tao ay napapailalim sa parehong mga kadahilanan ng regulasyon at self-regulation ng ecosystem bilang ang buong mundo ng hayop, ang kanyang pag-asa sa buhay ay maikli at ang density ng populasyon ay napakababa. Ang pangunahing naglilimita sa mga kadahilanan ay hyperdynamia at malnutrisyon. Ang pangunahing sanhi ng kamatayan ay pathogenic(nagdudulot ng sakit) mga epekto ng natural na kalikasan. Ang partikular na kahalagahan sa kanila ay Nakakahawang sakit, nailalarawan, bilang isang panuntunan, sa pamamagitan ng natural na focality. kakanyahan natural na pokus sa katotohanan na ang mga pathogen, mga partikular na vector at mga nagtitipon ng hayop, ang mga tagapag-alaga ng pathogen, ay umiiral sa mga natural na kondisyon. (foci) hindi alintana kung ang isang tao ay nakatira dito o hindi. Ang isang tao ay maaaring mahawa mula sa mga ligaw na hayop (ang "reservoir" ng mga pathogens), na naninirahan sa lugar na ito nang permanente o hindi sinasadyang narito. Karaniwang kinabibilangan ng mga hayop na daga, ibon, insekto, atbp.

Ang lahat ng mga hayop na ito ay bahagi ng biocenosis ng ecosystem na nauugnay sa isang tiyak na bioton. Samakatuwid, ang mga natural na focal na sakit ay malapit na nauugnay sa isang tiyak na teritoryo, na may isa o ibang uri ng landscape, at samakatuwid, kasama ang mga tampok na klimatiko nito, halimbawa, naiiba sila sa seasonality ng pagpapakita. E. P. Pavlovsky (1938), na unang nagmungkahi ng konsepto natural na pokus , iniuugnay na salot, tularemia, tick-borne encephalitis, ilang helminthiases, atbp. sa mga natural na focal disease. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa isang focus ay maaaring naglalaman ng

makipagsiksikan ng ilang sakit.

Ang mga natural na focal disease ay ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga tao hanggang sa simula ng ika-20 siglo. Ang pinaka-kahila-hilakbot sa mga sakit na ito ay ang salot, ang dami ng namamatay kung saan maraming beses na lumampas sa pagkamatay ng mga tao sa walang katapusang mga digmaan ng Middle Ages at kalaunan.

salot - talamak na nakakahawang sakit ng mga tao at hayop, ay tumutukoy sa mga sakit sa kuwarentenas. WHO

ang wakener ay isang plague microbe sa anyo ng isang ovoid bipolar rod. Sinakop ng mga epidemya ng salot ang maraming bansa sa mundo. Noong ika-6 na siglo. BC e. mahigit 100 milyong tao ang namatay sa Eastern Roman Empire sa loob ng 50 taon. Hindi gaanong nakapipinsala ang epidemya noong ika-14 na siglo. Mula noong ika-14 na siglo ang salot ay paulit-ulit na nabanggit sa Russia, kasama na sa Moscow. Noong ika-19 na siglo "pinutol niya" ang mga tao sa Transbaikalia, Transcaucasia, sa Dagat Caspian, at maging sa simula ng ika-20 siglo. ay naobserbahan sa mga lungsod ng daungan ng Black Sea, kabilang ang Odessa. Noong XX siglo. malalaking epidemya ang naitala sa India.

Mga sakit na nauugnay sa kapaligiran ng tao ang likas na kapaligiran, ay umiiral pa rin, bagaman sila ay patuloy na ipinaglalaban. Ito ay dahil, sa partikular, sa mga dahilan puro ekolohikal kalikasan, halimbawa paglaban (ang pag-unlad ng paglaban sa iba't ibang salik exposure) ng mga carrier ng pathogens at pathogens mismo. Ang isang tipikal na halimbawa ng mga prosesong ito ay ang paglaban sa malaria.

Higit na pansin ang binabayaran ngayon sa pinagsama-samang mga pamamaraan sa pagkontrol ng malaria na matibay sa kapaligiran "Pamumuhay na pamamahala sa kapaligiran". Kabilang dito ang pagpapatuyo ng mga basang lupa, pagbabawas ng kaasinan ng tubig, atbp. Ang mga sumusunod na grupo ng mga pamamaraan ay biyolohikal- ang paggamit ng iba pang mga organismo upang mabawasan ang panganib ng lamok - sa 40 bansa, hindi bababa sa 265 species ng larvivorous na isda ang ginagamit para dito, pati na rin ang mga mikrobyo na nagdudulot ng sakit at pagkamatay ng mga lamok.

Ang salot at iba pang mga nakakahawang sakit (cholera, malaria, anthrax, tularemia, dysentery, diphtheria, scarlet fever, atbp.) ay nawasak ang mga tao iba't ibang edad, kabilang ang pagpaparami. Ito ay humantong sa isang medyo mabagal na paglaki ng populasyon - ang unang bilyong tao sa Earth ay lumitaw noong 1860. Ngunit ang mga pagtuklas ni Pasteur at iba pa sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, na nagbigay ng malakas na impetus sa pag-unlad ng preventive medicine noong ika-20 siglo. sa paggamot ng malubhang sakit, ang isang matalim na pagpapabuti sa sanitary at hygienic na mga kondisyon ng pamumuhay, kultura at edukasyon ng mga tao, sa pangkalahatan, ay humantong sa isang matalim na pagbaba sa saklaw ng mga natural na focal na sakit, at ang ilan sa kanila ay halos nawala noong ika-20 siglo.

Kabilang sa mga likas at kapaligirang salik na nakakaapekto sa kalusugan ng tao geochemical at geopisiko mga patlang. mga anomalya ang mga patlang na ito, i.e., mga lugar (teritoryo) sa ibabaw ng Earth, kung saan ang kanilang mga quantitative na katangian ay naiiba sa natural na background, ay maaaring maging mapagkukunan ng mga sakit ng biota at mga tao. Ang ganitong kababalaghan ay tinatawag na geopathogenesis, at ang mga lugar (teritoryo) kung saan sila inoobserbahan mga geopathogenic zone. Ang mga geopathogenic zone ay maihahambing sa natural na foci ayon sa mga palatandaan ng epekto sa biota at mga tao.

Ang mga geopathic zone na nauugnay sa geochemical field ay nakakaapekto sa isang tao na may mga nakakalason na elemento ng kemikal na nakapaloob sa kanila, na nauugnay sa isang radioactive field - nadagdagan ang pagpapalabas ng radon, na may pagkakaroon ng iba pang radionuclides, i.e. ang mekanismo ng pathogenesis sa kasong ito ay medyo malinaw - ang palitan sa pagitan ng pinagmulan at ng bagay ng pagkakalantad . Dito, ang mga anyo ng pathogenesis at mga hakbang upang labanan ito, kabilang ang mga preventive, ay kilala na.

Ang geopathogenesis, dahil sa mga geophysical field, ay hindi gaanong nauunawaan, lalo na ang mekanismo ng paghahatid ng mga pathogenic effect sa mga buhay na organismo. Gayunpaman, ang ilang mga katotohanan ay kilala, kapag ang paglabag sa balanse ng Ionic ng electrostatic field sa direksyon ng isang pagtaas sa bilang ng mga positibong air ions ay itinatag sa Mga Lugar ng mga geologically active zone, na may pangkalahatang pagbaba sa air ionization, na humantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit sa mga tao: at bilang isang resulta, sa paglitaw ng mga sakit na oncological.

Sa mga tao, ang pagkilos ng mga geophysical field "ay nauugnay din sa mga ritmo ng utak, vascular waves, mga pagbabago sa vegetative physiological parameters, mental functions, atbp." Sa bagay na ito, dapat tandaan na

pag-aalis ng mga kaguluhan sa electromagnetic field na nilikha ng mga flare sa Araw, na maaaring tumagal ng ilang segundo, minuto at oras. Ito ang maikling tagal ng mga paglaganap, bago ang panahon ng panahon ng pag-aangkop, na hindi nagpapahintulot sa isang tao, at posibleng ilang mga kinatawan ng biota, na bumuo ng isang adaptive na "panlaban" sa naturang mga pagbabago. Nagdudulot sila ng sakit sa mga tao, halimbawa, ang mga may mahina sistemang bascular: tumaas na presyon ng dugo, pananakit ng ulo, at lalo na sa mga malubhang kaso - hanggang sa isang stroke o atake sa puso, atbp.

Nakumpirma ng istatistika ang makabuluhang paglala ng mga sakit sa vascular sa mga taong may pagbaba sa aktibidad ng solar. Ang pagkalat ng naturang geopathology ay ipinaliwanag din ng katotohanan na ang isang tao ay higit na nakahiwalay sa kanyang buhay mula sa mga natural na prosesong ito.

Tanong 5. Impluwensiya ng socio-ecological factor sa kalusugan ng tao.

Upang labanan ang pagkilos ng mga likas na salik na kumokontrol sa ecosystem, ang tao ay kailangang gumamit ng mga likas na yaman, kabilang ang mga hindi mapapalitan, at lumikha ng isang artipisyal na kapaligiran para sa kanyang kaligtasan.

Binuo na kapaligiran nangangailangan din ng pagbagay sa sarili, na nangyayari sa pamamagitan ng sakit. Ang pangunahing papel sa paglitaw ng mga sakit sa kasong ito ay nilalaro ng mga sumusunod na kadahilanan: pisikal na hindi aktibo, labis na pagkain, kasaganaan ng impormasyon, psycho-emosyonal na stress. Kaugnay nito, mayroong patuloy na pagtaas sa "mga sakit ng siglo": cardiovascular, oncological, allergic disease, mental disorder at, sa wakas, AIDS, atbp.

likas na kapaligiran ngayon ay napanatili lamang kung saan hindi ito magagamit ng mga tao para sa pagbabago nito. Ang isang urbanisado, o urban, na kapaligiran ay isang artipisyal na mundo na nilikha ng tao, na walang mga analogue sa kalikasan at maaari lamang umiral sa patuloy na pag-renew.

kapaligirang panlipunan mahirap isama sa anumang kapaligiran ng tao, at lahat ng mga salik ng bawat kapaligiran ay "malapit na magkakaugnay

sa kanilang mga sarili at maranasan ang layunin at pansariling aspeto ng "kalidad ng buhay na kapaligiran".

Dahil sa maraming salik na ito, mas nagiging maingat tayo sa pagtatasa ng kalidad ng kapaligiran ng pamumuhay ng isang tao sa mga tuntunin ng kanyang kalusugan. Kinakailangan na maingat na lapitan ang pagpili ng mga bagay at tagapagpahiwatig na nag-diagnose ng kapaligiran. Maaaring sila maikli ang buhay mga pagbabago sa katawan, na maaaring magamit upang hatulan ang iba't ibang kapaligiran - tahanan, produksyon, transportasyon - at mahabang buhay sa partikular na kapaligiran sa lunsod - ilang mga adaptasyon ng plano ng acclimatization, atbp. Ang impluwensya ng kapaligiran sa lunsod ay malinaw na binibigyang-diin ng ilang mga uso sa kasalukuyang estado ng kalusugan

tao.

Mula sa medikal at biyolohikal na pananaw, ang mga salik sa kapaligiran ng kapaligiran sa lunsod ay may pinakamalaking epekto sa mga sumusunod na uso: 1) ang proseso ng pagbilis, 2) pagkagambala ng mga biorhythm, 3) allergization ng populasyon, 4) pagtaas ng saklaw ng kanser at dami ng namamatay, 5) isang pagtaas sa proporsyon ng mga taong sobra sa timbang, 6) lag ng physiological age mula sa kalendaryo ng isa, 7) "pagpapabata" ng maraming anyo ng patolohiya, 8) abiological tendency sa organisasyon ng buhay, atbp.

Pagpapabilis- ito ay ang pagpabilis ng pag-unlad ng mga indibidwal na organo o bahagi ng katawan kumpara sa isang tiyak na biological na pamantayan. Sa aming kaso, ito ay isang pagtaas sa laki ng katawan at isang makabuluhang pagbabago sa oras patungo sa mas maagang pagdadalaga. Naniniwala ang mga siyentipiko na ito ay isang ebolusyonaryong paglipat sa buhay ng mga species, sanhi ng pagpapabuti ng mga kondisyon ng pamumuhay: mahusay na nutrisyon, na "tinanggal" ang paglilimita ng epekto ng mga mapagkukunan ng pagkain, na nag-udyok sa mga proseso ng pagpili na nagdulot ng pagbilis.

mga biyolohikal na ritmo- ang pinakamahalagang mekanismo para sa pag-regulate ng mga pag-andar ng mga biological system, na nabuo, bilang panuntunan, sa ilalim ng impluwensya ng mga abiotic na kadahilanan, ay maaaring lumabag sa buhay sa lunsod. Pangunahing naaangkop ito sa mga circadian rhythms: ang isang bagong kadahilanan sa kapaligiran ay ang paggamit ng electric lighting, na nagpahaba ng mga oras ng liwanag ng araw. Ang desynchronosis ay nakapatong dito, nangyayari ang chaotization ng lahat ng nakaraang biorhythms, at nangyayari ang isang paglipat. sa isang bagong ritmikong stereotype, kung ano ang nagiging sanhi ng mga sakit sa mga tao at sa lahat ng mga kinatawan ng biota ng lungsod, kung saan ang photoperiod ay nabalisa.

Allergization ng populasyon- isa sa mga pangunahing bagong tampok sa nabagong istraktura ng patolohiya ng mga tao sa kapaligiran ng lunsod. Allergy- hypersensitivity, o reaktibiti, ng katawan sa isang partikular na sangkap, ang tinatawag na allergen(simple at kumplikadong mineral at mga organikong sangkap). Ang mga allergens ay panlabas - exoallergens, at panloob - autoallergens, kaugnay ng katawan. Ang mga exoallergen ay maaaring nakakahawa- pathogenic at hindi nagdudulot ng sakit na mikrobyo, virus, atbp., at hindi nakakahawa- alikabok sa bahay, buhok ng hayop, pollen ng halaman, mga gamot at iba pang kemikal -

gasolina, chloramine, atbp., a. gayundin ang karne, gulay, prutas, berry, gatas, atbp. Ang mga autoallergen ay mga piraso ng mga tisyu ng mga nasirang organo (puso, atay), gayundin ang mga tisyu na napinsala ng mga paso, pagkakalantad sa radiation, frostbite, atbp.

Dahilan ng mga allergic na sakit bronchial hika, urticaria, allergy sa droga, rayuma, lupus erythematosus, atbp.) na lumalabag sa immune system ng tao, na, bilang resulta ng ebolusyon, ay balanse sa likas na kapaligiran. Ang kapaligiran sa lunsod ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matalim na pagbabago sa nangingibabaw na mga kadahilanan at

ang paglitaw ng ganap na bagong mga sangkap - mga pollutant, ang presyon na hindi pa nararanasan ng immune system ng tao noon. Samakatuwid, ang isang allergy ay maaaring mangyari nang walang labis na pagtutol mula sa katawan at mahirap asahan na ito ay magiging lumalaban dito.

Ang insidente ng cancer at mortalidad- isa sa mga pinaka-nagpapahiwatig na mga medikal na uso ng problema sa isang naibigay na lungsod o, halimbawa, sa isang kanayunan na kontaminado ng radiation (Yablokov, 1989, atbp.). Ang mga sakit na ito ay sanhi ng mga tumor. Mga tumor("onkos" - Griyego) - neoplasms, labis na pathological paglago ng mga tisyu. Maaari silang maging benign- pagtatatak o pagkalat ng mga tisyu sa paligid, at malignant- sumisibol sa mga nakapaligid na tisyu at sinisira ang mga ito. Ang pagsira sa mga daluyan ng dugo, pumapasok sila sa daluyan ng dugo at kumalat sa buong katawan, na bumubuo ng tinatawag na metastases. Ang mga benign tumor ay hindi bumubuo ng metastases.

Ang pag-unlad ng mga malignant na tumor, i.e. cancer, ay maaaring mangyari bilang resulta ng matagal na pakikipag-ugnayan sa ilang mga produkto: kanser sa baga sa mga minero ng uranium, kanser sa balat sa mga chimney sweep, atbp. Ang sakit na ito ay sanhi ng ilang mga sangkap na tinatawag na carcinogens.

Mga carcinogenic substance(pagsasalin mula sa Greek - "pagsilang ng kanser"), o simple carcinogens,- mga kemikal na compound may kakayahang magdulot ng malignant at benign neoplasms sa katawan kapag nalantad dito. Ilang daan ang kilala. Ayon sa likas na katangian ng aksyon, nahahati sila sa tatlong pangkat: 1) lokal na aksyon; 2) organotropic, ibig sabihin, nakakaapekto sa ilang mga organo; 3) maramihang pagkilos nagiging sanhi ng mga tumor sa iba't ibang katawan. Kasama sa mga carcinogen ang maraming cyclic hydrocarbons, nitrogen dyes, at alkalizing compound. Ang mga ito ay matatagpuan sa industriyal na polluted na hangin, usok ng tabako, alkitran ng karbon at uling. Maraming mga carcinogenic substance ang may mutagenic effect sa katawan.

Bilang karagdagan sa pagiging carcinogenic, nagdudulot din ang mga tumor mga virus ng tumor, gayundin ang pagkilos ng ilan radiation - ultraviolet, x-ray, radioactive, atbp.

Bilang karagdagan sa mga tao at hayop, ang mga tumor ay nakakaapekto rin sa mga halaman. Maaari silang sanhi ng fungi, bacteria, virus, insekto, exposure sa mababang temperatura. Ang mga ito ay nabuo sa lahat ng bahagi at organo ng mga halaman. Ang kanser sa root system ay humahantong sa kanilang maagang pagkamatay.

Sa mga bansang maunlad ang ekonomiya kamatayan mula sa kanser ay nasa pangalawang puwesto. Ngunit hindi lahat ng mga kanser ay kinakailangang matagpuan sa parehong lugar. Ang pagkakakulong ng mga indibidwal na anyo ng kanser sa ilang mga kundisyon ay kilala, halimbawa, ang kanser sa balat ay mas karaniwan sa mga maiinit na bansa, kung saan mayroong labis na ultraviolet radiation. Ngunit ang saklaw ng kanser ng isang tiyak na lokalisasyon sa isang tao ay maaaring mag-iba depende sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng kanyang buhay. Kung ang isang tao ay lumipat sa isang lugar kung saan ang form na ito ay bihira, ang panganib ng pagkontrata ng partikular na anyo ng kanser ay nababawasan, at, nang naaayon, vice versa.

Kaya, ang kaugnayan sa pagitan ng kanser at ang sitwasyon sa kapaligiran ay malinaw na nakikilala, i.e. kalidad ng kapaligiran, kabilang ang urban.

Ang isang ekolohikal na diskarte sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagmumungkahi na ang ugat na sanhi ng kanser sa karamihan ng mga kaso ay ang mga proseso at adaptasyon ng metabolismo sa mga epekto ng bago, naiiba sa natural na mga kadahilanan, kabilang ang mga carcinogenic substance. Sa pangkalahatan, ang kanser ay dapat isaalang-alang bilang isang resulta kawalan ng balanse ng katawan at, samakatuwid, ito ay maaaring sanhi, sa prinsipyo, ng anumang kadahilanan sa kapaligiran o ang kanilang kumplikado, na may kakayahang dalhin ang katawan sa isang hindi balanseng estado. Halimbawa, dahil sa labis konsentrasyon sa itaas na threshold mga pollutant sa hangin, inuming tubig, nakakalason mga elemento ng kemikal sa diyeta, atbp., ibig sabihin, kapag ang normal na regulasyon ng mga function ng katawan ay nagiging imposible.

Paglago sa proporsyon ng mga taong sobra sa timbang- isa ring kababalaghan na dulot ng mga kakaibang kapaligiran sa lunsod. Ang sobrang pagkain, pisikal na kawalan ng aktibidad, at iba pa, siyempre, ay nagaganap dito. Ngunit ang labis na nutrisyon ay kinakailangan upang lumikha ng mga reserbang enerhiya upang mapaglabanan ang isang matalim na kawalan ng timbang sa mga impluwensya sa kapaligiran. Gayunpaman, sa parehong oras, mayroong isang pagtaas sa proporsyon ng mga kinatawan ng uri ng asthenic: mayroong paglabo ng "golden mean" at dalawang magkasalungat na diskarte sa pagbagay ang nakabalangkas: ang pagnanais para sa kapunuan at pagbaba ng timbang (ang kalakaran ay mas mahina). Ngunit kapwa sumasama buong linya pathogenic na kahihinatnan.

Kapanganakan, sa mundo ng isang malaking bilang ng mga premature na sanggol, at samakatuwid, pisikal na wala pa sa gulang, - pa

sanhi ng isang lubhang hindi kanais-nais na kalagayan ng kapaligiran ng tao. Ito ay nauugnay sa isang paglabag sa genetic apparatus at sa simpleng pagtaas ng kakayahang umangkop sa mga pagbabago sa kapaligiran. Ang physiological immaturity ay resulta ng matinding kawalan ng balanse sa kapaligiran, na masyadong mabilis na nagbabago at maaaring magkaroon ng malalayong kahihinatnan, kabilang ang acceleration at iba pang pagbabago sa paglaki ng tao.

Ang kasalukuyang kalagayan ng tao uri ng hayop, ay nailalarawan din ng ilang mga medikal at biological na uso na nauugnay sa mga pagbabago sa kapaligiran sa lungsod: isang pagtaas sa myopia at mga karies ng ngipin sa

mga mag-aaral, isang pagtaas sa proporsyon ng mga malalang sakit, ang paglitaw ng mga dati nang hindi kilalang sakit - mga derivatives ng pang-agham at teknolohikal na pag-unlad: radiation, aviation, automotive, medicinal, maraming mga sakit sa trabaho, atbp.

Nakakahawang sakit hindi rin nalipol sa mga lungsod. Ang bilang ng mga taong apektado ng malaria, hepatitis at marami pang ibang sakit ay napakalaki. Maraming mga doktor ang naniniwala na hindi natin dapat pag-usapan ang tungkol sa "tagumpay", ngunit tungkol lamang sa pansamantalang tagumpay sa paglaban sa mga sakit na ito. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang kasaysayan ng paglaban sa kanila ay masyadong maikli, at ang unpredictability ng mga pagbabago sa urban na kapaligiran ay maaaring magpawalang-bisa sa mga tagumpay na ito. Para sa kadahilanang ito, ang "pagbabalik" ng mga nakakahawang ahente ay naitala sa mga virus: at maraming mga virus ang "humiwalay" mula sa kanilang natural na batayan at lumipat sa isang bagong yugto na may kakayahang manirahan sa kapaligiran ng tao - sila ay nagiging sanhi ng mga ahente ng trangkaso, isang viral na anyo ng kanser at iba pang mga sakit (marahil ang form na ito ay HIV virus), Sa pamamagitan ng kanilang mekanismo ng pagkilos, ang mga form na ito ay maitutumbas sa natural na focal, na nagaganap din sa kapaligirang urban (tularemia, atbp.).

Sa mga nakaraang taon sa Timog-silangang Asya ang mga tao ay namamatay mula sa ganap na bagong mga epidemya - "SARS" sa China, "bird flu" sa Thailand. Inihain ng Research Institute of Microbiology and Epidemiology. Pasteur (Soviet Russia. 2004, No. 21.14 Feb.), "Guilty" nito ay hindi lamang mutagenic virus, ngunit, sa pangkalahatan, mahinang kaalaman sa mga microorganism - sa kabuuan, 1-3% sa kanila ang napag-aralan. kabuuan. Ang mga mananaliksik ay hindi alam bago ang mga mikrobyo na naging sanhi ng mga "bagong" impeksyon. Kaya, sa nakalipas na 30 taon, 6-8 na impeksyon ang naalis, ngunit sa parehong panahon, higit sa 30 bagong mga nakakahawang sakit ang lumitaw, kabilang ang 1981-1989. - 15, kabilang ang impeksyon sa HIV, hepatitis E at C, na account na para sa milyun-milyong biktima. Sa mga sumunod na dekada, isa pang 14 na bagong pathogen ang natuklasan, kung saan sapat na ang pangalan ng "prion" na nauugnay sa epidemya ng "mad cow disease", at sa mga tao maaari silang magdulot ng sakit - encephalopathy (pinsala sa utak. at central nervous system).

Mayroon ding mga kilalang kadahilanan ng panganib na nauugnay sa paglipat ng mga pathogen sa mga bagong teritoryo (isang pagsiklab noong 1999 ng "West Nile fever" sa Estados Unidos, kung saan hindi pa ito naitala), at sa kabilang banda, isang napakatalim. Ang pagdami ng migrasyon ng populasyon sa buong mundo ay nangyayari ang paghahalo ng mga pangkat ng tao, na palaging humahantong sa paghahalo ng mga nakakahawang ahente. Samakatuwid, maaari nating asahan ang mga pathogen ng mga nakakahawang sakit sa Russia mula sa pinaka-liblib na wilds ng Africa, ang mga latian ng Timog-silangang Asya, atbp. Bilang karagdagan, ang paglipat ng populasyon sa zone ng natural na focal infection, halimbawa, tick-borne encephalitis , ay humahantong sa isang sama-samang sakit ng mga bagong settler, dahil ang lokal na populasyon, para sa karamihan, ay may kaligtasan sa sakit na ito.

Sa mga urbanisadong lugar, ang isang tao ay maaaring maghanda ng daan para sa impeksyon sa kanyang tahanan - ang mga daga at daga ay tumira sa mga komunikasyon sa ilalim ng lupa - mga tagadala ng mga nakakahawang ahente na madaling tumagos nang direkta sa mga tahanan ng mga tao.

Ang mga purong panlipunang salik ay mayroon ding malaking impluwensya sa sitwasyon ng epidemya. Kaya, ang kahirapan at malnutrisyon ng populasyon ay ang pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa pagtaas ng bilang ng mga nakakahawang sakit. Bilang karagdagan, sa lahat ng panlipunang strata, ang paglaban ng katawan ng tao sa mga impeksyon ay bumababa bilang resulta ng paglaki ng mga nakababahalang sitwasyon.

abiological trend, na nauunawaan bilang mga tampok ng pamumuhay ng isang tao tulad ng pisikal na kawalan ng aktibidad, paninigarilyo, atbp., ay sanhi din ng maraming sakit - labis na katabaan, kanser, sakit sa puso, atbp. Kasama rin sa seryeng ito isterilisasyon kapaligiran - isang harap na pakikibaka sa isang viral-microbial na kapaligiran, kapag, kasama ng mga nakakapinsalang anyo, ang mga kapaki-pakinabang na anyo ng kapaligiran ng pamumuhay ng isang tao ay nawasak din. Ito ay dahil sa katotohanan na mayroon pa ring hindi pagkakaunawaan sa medisina mahalagang papel sa patolohiya ng mga supraorganismal na anyo ng buhay, i.e. populasyon ng tao. Samakatuwid, ang isang malaking hakbang pasulong ay ang konsepto ng kalusugan na binuo ng ekolohiya bilang isang estado ng biosystem at ang pinakamalapit na koneksyon nito sa kapaligiran, at pathological phenomena sa parehong oras, ang mga ito ay isinasaalang-alang bilang adaptive na mga proseso na dulot nito.

Bilang inilapat sa isang tao, hindi maaaring paghiwalayin ng isa ang biyolohikal mula sa pinaghihinalaang sa kurso ng pakikibagay sa lipunan. Parehong ang etnikong kapaligiran at ang anyo ay mahalaga para sa indibidwal. aktibidad sa paggawa, at panlipunan, pang-ekonomiyang katiyakan - ito ay isang bagay lamang sa antas at oras ng epekto. Sa kasamaang palad, isang halimbawa ng negatibong epekto ng naturang

mga kadahilanan sa kalusugan ng tao at ang populasyon nito ay ang Russian Federation.

Kalusugan ng mga tao at mga tampok ng sitwasyon ng demograpiko sa Russia. Sa Russia, sa nakalipas na higit sa 10 taon, mula noong simula ng paglipat sa tinatawag na " Ekonomiya ng merkado”, naging kritikal ang demograpikong sitwasyon: nagsimulang lumampas ang rate ng kamatayan sa pambansang rate ng kapanganakan ng 1.7 beses, at noong 2000 ang labis nito ay umabot ng dalawang beses. Ngayon ang populasyon ng Russia ay bumababa taun-taon ng 0.7-0.8 milyong tao. Ayon sa forecast ng State Statistics Committee ng Russia at ang Center for Human Demography at Ecology ng Institute of Economic Forecasting ng Russian Academy of Sciences, sa pamamagitan ng 2050

Ang populasyon ng Russia ay bababa ng 51 milyong katao, o ng 35.6% kumpara noong 2000, at aabot sa 94 milyong katao.

Noong 1995, ang Russia ay may isa sa pinakamababang rate ng kapanganakan sa mundo - 9.2 na sanggol sa bawat 1,000 tao, habang noong 1987 ito ay 17.2 (sa US, 16 na sanggol bawat 1,000 tao). Para sa simpleng pagpaparami ng populasyon, kinakailangan na ang rate ng kapanganakan bawat pamilya ay 2.14 - 2.15, at sa ating bansa ngayon ito ay 1.4, iyon ay, mayroong isang proseso ng pagbawas ng populasyon ng tao (ang phenomenon ng depopulasyon) sa Russia. .

Sa ilalim ng mga kondisyong paborable sa ekonomiya, magsisimula itong talagang gumana adjustable na mekanismo ang depopulasyon at sa tatlong henerasyon ay mababawasan ang sangkatauhan sa 1-1.5 bilyon nang walang salungatan. Tila, kung kukunin natin ang pananaw na ito, tayo ay nakikitungo sa isang maanomalyang phenomenon ng depopulasyon.

Sa katunayan, sa Russia, nabuo ang isang mortality dynamics na hindi tipikal para sa anumang bansa sa mundo: ang pagtaas sa bilang ng mga namamatay ay nangyayari sa pagbaba ng populasyon, habang kadalasan ang kabaligtaran ay totoo. Mayroong mataas na posibilidad na ang trend na ito ay bubuo sa mahabang panahon.

Ang lahat ng ito ay nangyari hindi bilang resulta ng pagkaubos ng mga mapagkukunan na magagamit ng sangkatauhan sa pinakamayamang bansa sa mundo, ngunit bilang isang resulta ng isang matalim na pagbabago, halos sa kabaligtaran, ng karamihan. panlipunang mga kadahilanan sa halos 90% ng populasyon. Ito ay humantong sa ang katunayan na ang 70% ng populasyon ng Russia ay naninirahan sa isang estado ng matagal na psycho-emosyonal at panlipunang stress, na nakakaubos ng adaptive at mga mekanismo ng kompensasyon pagsuporta sa kalusugan. Bilang karagdagan, ang isa sa mga dahilan para sa pagtaas ng dami ng namamatay ay ang lumalalang estado ng ekolohiya ng teritoryo ng Russia.

Ang pag-asa sa buhay ng parehong populasyon ng lalaki at babae ay kapansin-pansing nabawasan din. Kung nasa early 70s. ika-20 siglo ito ay 2 taon na mas mababa sa mga Ruso kaysa sa mga binuo na bansa ng Europa, Hilagang Amerika, Australia at Japan, sa kasalukuyan ang pagkakaibang ito ay 8-10 taon. Sa kasalukuyan, sa Russia, ang mga lalaki ay nakatira sa isang average ng 57-58 taon, kababaihan 70-71 taon - ang huling lugar sa Europa.

"Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na nang walang mga pagbabago sa sitwasyong pampulitika, sosyo-ekonomiko at kapaligiran sa teritoryo ng Russia, ang isang" kakila-kilabot na pagsabog ay posible sa nakikinita na hinaharap, na may isang sakuna na pagbaba ng populasyon at pagbaba sa pag-asa sa buhay.

5.1 Pangkalahatang konsepto ng demograpiya.

Demograpiko- ang agham ng populasyon, ang mga pattern ng pagpaparami ng populasyon at ang kanilang socio-economic conditionality. Sa ilalim ng populasyon ay nauunawaan ang kabuuan ng mga taong pinag-isa ng isang komunidad ng paninirahan sa loob ng isang partikular na bansa o bahagi ng teritoryo nito (rehiyon, teritoryo, distrito, lungsod), gayundin ang mga grupo ng mga bansa sa buong mundo.

Ang mga gawain ng demograpiya ay kinabibilangan ng pag-aaral ng pamamahagi ng teritoryo ng populasyon, ang pagsusuri ng mga uso at prosesong nagaganap sa populasyon na may kaugnayan sa sosyo-ekonomikong kondisyon ng buhay.

Ang katayuan sa kalusugan ng populasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga istatistikal na tagapagpahiwatig, ang pinakamahalaga sa mga ito ay medikal at demograpiko. Pinag-aaralan ng medikal na demograpiya ang epekto ng mga proseso ng demograpiko sa kalusugan ng populasyon, at kabaliktaran. Ang mga pangunahing seksyon nito ay mga istatistika at dynamics ng populasyon.

Pinag-aaralan ng mga istatistika ng populasyon ang laki at komposisyon ng populasyon ayon sa kasarian, edad, trabaho sa iba't ibang larangan ng aktibidad. Nagbibigay ito ng impormasyon sa laki ng populasyon ng bata kapwa sa bansa sa kabuuan at sa mga indibidwal na rehiyon.

Pinag-aaralan ng dinamika ng populasyon ang migration (mechanical movement); natural na paggalaw, i.e. pagbabago sa populasyon ng isang partikular na teritoryo bilang resulta ng pakikipag-ugnayan ng pangunahing demograpikong phenomena - pagkamayabong at dami ng namamatay.

Ang natural na paggalaw ng populasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatan at espesyal na mga tagapagpahiwatig ng demograpiko. Ang mga pangkalahatang tagapagpahiwatig ng demograpiko ay mga tagapagpahiwatig ng pagkamayabong, dami ng namamatay, natural na pagtaas, at average na pag-asa sa buhay. Ang mga espesyal na tagapagpahiwatig ng demograpiko ay mga tagapagpahiwatig ng pangkalahatan at pagkamayabong ng mag-asawa, fertility na partikular sa edad, pagkamatay na nauugnay sa edad, pagkamatay ng sanggol, pagkamatay ng bagong panganak, at pagkamatay ng perinatal. Ang mga datos na ito ay kinakalkula batay sa pagpaparehistro ng bawat kaso ng ro

mga kapanganakan at pagkamatay sa civil registry offices (ZAGS). Ang mga pangkalahatang tagapagpahiwatig ng demograpiko ay kinakalkula sa bawat 1000 katao ng buong populasyon, at ang mga espesyal ay kinakalkula din bawat 1000, ngunit ang mga kinatawan ng nauugnay na kapaligiran (halimbawa, mga live birth, kababaihan na may edad na 15-49 taong gulang, mga batang wala pang 5 taong gulang, atbp. ).

Ang mga demograpikong tagapagpahiwatig ay inihahambing sa pangkalahatang tinatanggap na mga tinantyang antas, sa dinamika, sa mga yugto ng panahon, na may mga katulad na tagapagpahiwatig sa ibang mga teritoryo, sa pagitan ng mga indibidwal na pangkat ng populasyon, atbp.

5. 2 Mga pangkalahatang tagapagpahiwatig ng paggalaw ng natural na populasyon:

1. Tagapagpahiwatig (coefficient) ng pagkamayabong: ang bilang ng mga kapanganakan bawat taon bawat 1000 tao. Ang average na rate ng kapanganakan ay 20-30 bata bawat 1000 tao.

2. Tagapagpahiwatig (coefficient) ng kabuuang dami ng namamatay: ang bilang ng mga namamatay bawat taon bawat 1000 katao. Ang average na dami ng namamatay ay 13-16 na pagkamatay bawat 1000 katao.

3. Rate ng natural na pagtaas: Ang rate na ito ay maaaring kalkulahin bilang pagkakaiba sa pagitan ng mga rate ng kapanganakan at kamatayan.

Isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng estado ng kalusugan at kagalingan ng bansa ay pagkamatay ng sanggol . Kung ang mortalidad sa matandang edad ay isang kinahinatnan ng proseso ng physiological ng pagtanda, kung gayon ang pagkamatay ng mga bata, lalo na sa ilalim ng edad ng isang taon (sanggol), ay isang pathological phenomenon. Samakatuwid, ang pagkamatay ng sanggol ay isang tagapagpahiwatig ng karamdamang panlipunan, ang karamdaman ng kalusugan ng populasyon. Ang mababang infant mortality rate ay 5-15 bata sa bawat 1000 tao. populasyon, katamtaman - 16-30, mataas - 30-60 o higit pa.

pagkamatay ng ina ay isang pinagsama-samang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng mga kababaihan sa edad ng reproduktibo, isang salamin ng panlipunan, pang-ekonomiya, mga prosesong pangkapaligiran na nagaganap sa lipunan, at tinukoy bilang ratio ng bilang ng mga namatay na buntis na kababaihan, mga babaeng nasa panganganak at mga puerpera sa bilang ng pamumuhay, pinarami ng 100,000.

Kahit na ang maternal mortality sa pangkalahatang istraktura ng mortality ng populasyon ay 0.031% lamang ng lahat ng pagkamatay, ito ang pangunahing tagapagpahiwatig na isinasaalang-alang ng WHO kapag tinatasa ang pamantayan ng pamumuhay at ang kalidad ng pangangalagang medikal para sa mga kababaihan. Ang paghahambing ng mga rate ng pagkamatay ng ina sa Russia at sa mga bansang European ay nagpapakita ng isang makabuluhang pagkakaiba: Ang mga tagapagpahiwatig ng Russia ay ilang beses na mas mataas kaysa sa mga European.

Pagtaas ng proporsyon ng mga matatandang tao sa populasyon ay nagiging lalong mahalagang salik sa patakarang pang-ekonomiya at panlipunan. Ayon sa UN, noong 1950 ay may humigit-kumulang 200 milyong tao sa ibabaw ng edad na 60 sa mundo. Noong 1975, tumaas ang bilang na ito sa 350 milyon, noong 2010 - humigit-kumulang 800 milyon. Ayon sa pagtataya ng UN, ang bilang ng mga taong mahigit 60 taong gulang sa 2025 ay lalampas sa 1 bilyon 100 milyon.

Ang isang demograpikong sitwasyon na katulad ng isang inilarawan sa itaas ay naobserbahan din sa Russia, kung saan sa nakalipas na 40 taon ang pagkakaiba sa pagitan ng paglaki ng kabuuang populasyon at ang bilang ng mga matatandang tao ay patuloy na tumataas. Kaya, kung mula 1959 hanggang 1997 ang populasyon ng Russia ay tumaas ng 25%, kung gayon ang bilang ng mga matatanda ay nadoble. Ang mga kasalukuyang uso ay magpapatuloy sa mga darating na dekada. Sa 2025, ang mga taong may edad na 60 pataas ay inaasahang bubuo ng higit sa 25% ng kabuuang populasyon.

Ang sitwasyong ito ay nagiging isang seryosong salik sa ekonomiya dahil sa pagbaba ng bahagi ng populasyon sa edad na nagtatrabaho at ang pagtaas ng mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan, na isang malaking bahagi ay nahuhulog sa mga matatanda. Kasabay nito, ang pagtanda ng populasyon sa Russia ay hindi dahil sa pang-ekonomiyang pag-unlad, tulad ng nangyayari, halimbawa, sa Europa, ngunit dahil sa pagbagsak ng ekonomiya, at ito ay isang salik na nagpapalala sa sitwasyon ng ekonomiya.

Sa pangkalahatan, ang kalusugan ng populasyon ay isang tagapagpahiwatig ng panlipunang kagalingan, ang normal na paggana ng ekonomiya ng lipunan, ang pinakamahalagang kinakailangan. Pambansang seguridad mga bansa. At sa bagay na ito, ang Russian Federation ay kasalukuyang nakakaranas ng isang lubhang hindi kanais-nais na sitwasyon sa larangan ng pagpaparami ng populasyon, na maaaring mailalarawan bilang isang matagal na krisis sa demograpiko na humahantong sa hindi maibabalik na negatibong demograpiko, at samakatuwid ay pang-ekonomiya at panlipunang mga kahihinatnan.

Natural na paglaki ng populasyon nagsisilbi nang higit karaniwang katangian paglaki ng populasyon. Ang isa sa mga pinaka-hindi kanais-nais na demographic phenomena ay isang negatibong natural na pagtaas, na nagpapahiwatig ng isang malinaw na kaguluhan sa lipunan. Bilang isang patakaran, ang ganitong sitwasyon ng demograpiko ay tipikal para sa mga panahon ng digmaan, mga krisis sa sosyo-ekonomiko. Sa buong kasaysayan ng Russia (hindi kasama ang panahon ng mga digmaan), noong 1992, sa unang pagkakataon, isang negatibong natural na pagtaas ang nabanggit - 1.3p, na noong 2000 ay umabot sa - 6.7p. Ang negatibong natural na paglaki ay nagpapahiwatig ng depopulasyon - isang pagbawas sa populasyon sa isang pambansang sukat.

Ayon sa State Statistics Committee ng Russian Federation, noong Hulyo 1, 2002, ang permanenteng populasyon ng Russian Federation ay 143.5 milyong katao. at mula noong simula ng taon ay bumaba ng 444.1 libong tao, o

ng 0.3% (sa unang kalahati ng 2001 - ng 458.4 libong tao, o ng 0.3%).

Mula noong 1992, ang rate ng pagkamatay sa Russia ay lumampas sa rate ng kapanganakan, i.e. ang bilang ng mga namamatay ay lumampas sa bilang ng mga kapanganakan, na nagreresulta sa natural na pagbaba ng populasyon. Para sa 1992-2000 ang natural na pagbaba ng populasyon ng bansa ay umabot sa 6.8 milyong tao. Gayunpaman, dahil sa panlabas na migration sa halagang 3.3 milyong tao. ang kabuuang pagbaba ng populasyon ng Russia sa panahong ito ay 3.5 milyong tao lamang.

Ang rate ng kapanganakan sa Russian Federation ay makabuluhang nabawasan sa nakalipas na 10 taon, ang mass two-child family model sa Russia ay pinalitan ng isang mass one-child family na may pagtaas sa bilang ng mga walang anak na pamilya. Bumaba ang bilang ng mga ipinanganak

mula 1.8 milyon noong 1991 hanggang 1.3 milyon noong 2000. Ipinaliwanag ng mga demograpo ang kasalukuyang pagbaba ng fertility sa pamamagitan ng pagbaba ng bilang ng kababaihan sa pinakamayabong edad (ang pangalawang "echo ng digmaan"), isang pagpapatuloy ng pandaigdigang demograpikong pagbabago sa uso. (pangmatagalang pagbaba sa pagkamayabong at dami ng namamatay at paglago sa pag-asa sa buhay) at ang simula ng pangalawang demograpikong paglipat sa Russia.

Ipinapaliwanag ng teorya ng pangalawang demograpikong transisyon ang pagbaba ng fertility sa Kanlurang Europa sa ikalawang kalahati ng ika-20 siglo. mga pagbabago sa husay sa institusyon ng pamilya at kasal: ang paghina ng institusyon ng pamilya, pagtaas ng bilang ng mga diborsyo. isang pagtaas sa "pagsubok", hindi rehistradong kasal at mga kapanganakan sa labas ng kasal, isang sekswal at contraceptive na rebolusyon, ang pagkalat ng di-tradisyonal na oryentasyong sekswal, isang pagbaba sa halaga ng mga bata sa sistema ng mga halaga ng buhay, atbp.

Sa Russia, ang rate ng kapanganakan noong 1989 ay 14.6 bawat 1,000 na naninirahan kumpara sa 8.4 noong 1999. Ang kasalukuyang rate ng kapanganakan ay 2 beses na mas mababa kaysa sa kinakailangan para sa simpleng pagpaparami (ang numerical na pagpapalit ng mga henerasyon ng mga magulang ng kanilang mga anak) at humigit-kumulang 1.3 kapanganakan bawat isang babae sa panahon ng kanyang buhay na may koepisyent na 2.15 na kinakailangan para sa simpleng pagpaparami.

Ang kabuuang dami ng namamatay sa bawat 1000 populasyon sa Russia noong 1989 ay 7.0, at hanggang 1994 ang bilang na ito ay patuloy na tumataas. Ang mga umuusbong ay noong 1995–1998. ang mga positibong pagbabago sa dami ng namamatay ng populasyon ay naging panandalian lamang. Noong 1998, ang rate ng pagbawas sa dami ng namamatay ay bumagal nang malaki, at ang demograpikong sitwasyon sa Russia ay lumala muli - ang dami ng namamatay ay tumaas sa 14.7.

Kaya, ang mababang rate ng kapanganakan at mataas na rate ng namamatay ng populasyon ay nagdadala ng problema sa kalusugan at pag-asa sa buhay ng mga mamamayan ng Russia sa ranggo ng mga pambansang, na tumutukoy sa mga prospect para sa pangangalaga at pag-unlad ng bansa.

Ang pinaka-negatibong tampok ng kasalukuyang krisis sa demograpiko sa Russia ay ang hindi pa naganap na mataas na rate ng namamatay sa edad ng pagtatrabaho (520,000 katao bawat taon). Kasabay nito, ang dami ng namamatay ng mga lalaki sa edad ng pagtatrabaho ay 4 na beses na mas mataas kaysa sa dami ng namamatay sa kababaihan. At sa unang lugar ay dumating ang mortalidad ng mga tao mula sa hindi likas na mga dahilan: aksidente, pagkalason, pinsala, pagpatay, pagpapakamatay.

Ang antas ng dami ng namamatay na ito ay halos 2.5 beses na mas mataas kaysa sa kaukulang mga tagapagpahiwatig sa mga mauunlad na bansa at 1.5 beses sa mga umuunlad na bansa. At sa kumbinasyon ng mataas na dami ng namamatay mula sa mga sakit sa cardiovascular (4.5 beses na mas mataas kaysa sa mga katulad na tagapagpahiwatig sa European Union), tinutukoy nito ang pagbaba sa average na pag-asa sa buhay. Ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-asa sa buhay ng mga kalalakihan at kababaihan ay lumampas sa 10 taon.

Isa sa mga indicator na ginagamit upang masuri ang pampublikong kalusugan ay ang indicator average na pag-asa sa buhay , na nagsisilbing mas layunin na pamantayan kaysa sa rate ng kapanganakan, rate ng kamatayan at natural na pagtaas. Ang tagapagpahiwatig ng average na pag-asa sa buhay ay dapat na maunawaan bilang hypothetical na bilang ng mga taon na ang isang henerasyon ng mga taong ipinanganak sa parehong oras ay kailangang mabuhay, sa kondisyon na ang mga rate ng namamatay na partikular sa edad ay nananatiling hindi nagbabago. Ito ay kinakalkula sa kapanganakan at sa edad na 1, 15, 35, 65 taon, na pinaghiwa-hiwalay ayon sa kasarian. Inilalarawan ng indicator na ito ang viability ng populasyon sa kabuuan at angkop para sa pagsusuri ng indicator sa dynamics at paghahambing sa mga rehiyon at bansa. Ang halaga ng tagapagpahiwatig na ito ay hindi lamang nagpapakilala sa estado ng kalusugan ng populasyon, ngunit nagbibigay din ng hindi direktang pagtatasa ng antas ng organisasyon ng pangangalagang medikal sa populasyon sa bansa, ang antas ng medikal na literacy ng populasyon, at ang kasalukuyang socio. - kalagayang pang-ekonomiya.

Ang pinakamataas na tagapagpahiwatig ng pag-asa sa buhay ay sinusunod sa Japan, France at Sweden. Sa Russia, ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi lamang napakababa - 62.2 taon, ngunit mayroon ding isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan, na 13 taon - para sa mga lalaki ito ay 59.1 taon, para sa mga kababaihan - 72.2 taon.

Ang dinamika (paggalaw) ng populasyon ay kinabibilangan ng mekanikal na natural na paggalaw. Dahil sa paggalaw ng populasyon, ang laki ng populasyon, ang edad-kasarian nito at pambansang komposisyon, ang bahagi ng populasyon na may trabaho, atbp., ay nagbabago.

Mga tagapagpahiwatig ng mekanikal na paggalaw ng populasyon. Ang mekanikal na paggalaw ng populasyon - migration (mula sa lat.

"relokasyon") mga indibidwal na grupo mga tao mula sa isang lugar patungo sa isa pa o sa labas ng bansa. Ang mekanikal na paggalaw ng populasyon ay may malaking impluwensya sa sanitary condition ng lipunan. Dahil sa paggalaw ng malalaking masa ng mga tao, ang posibilidad ng pagkalat ng mga impeksyon ay nalikha.

Ang intensity ng ganitong uri ng paggalaw ay higit na tinutukoy ng mga umiiral na socio-economic na kondisyon. Ang migrasyon ay nahahati sa:

Hindi na mababawi (resettlement mula sa patuloy na pagbabago tirahan);

Pansamantala (resettlement para sa isang sapat na mahaba, ngunit limitadong panahon);

Pana-panahon (relokasyon sa ilang mga panahon ng taon);

Pendulum (mga regular na biyahe sa lugar ng pag-aaral o trabaho sa labas ng kanilang lokalidad).

Bilang karagdagan, nakikilala nila ang panlabas (sa labas ng kanilang sariling bansa) at panloob (kilusan sa loob ng bansa) migration. Ang panlabas na paglipat, naman, ay nahahati sa:

Emigration (pag-alis ng mga mamamayan mula sa kanilang bansa patungo sa isa pa para sa permanenteng paninirahan o mahabang panahon);

Immigration (pagpasok ng mga mamamayan mula sa ibang bansa sa isang ito).

5.3 Ang istraktura ng mga sanhi ng kamatayan.

Sa pagtatasa ng panlipunan, demograpiko at medikal na kagalingan ng isang partikular na teritoryo, kinakailangang isaalang-alang hindi lamang ang mga rate ng kapanganakan, kundi pati na rin ang mga rate ng kamatayan. Ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tagapagpahiwatig na ito, ang pagbabago ng isang henerasyon sa isa pa ay tinitiyak ang patuloy na pagpaparami ng populasyon.

Ang tagapagpahiwatig ng pangkalahatang dami ng namamatay sa Russia sa simula ng ika-20 siglo. mula 40 hanggang 50 p. Sa pamamagitan ng 1940, bumaba ito sa 18 p, at noong 1969 naabot nito ang pinakamababang halaga nito - 6.9 p. Ang dami ng namamatay ay umabot sa 15.7 puntos na porsyento, noong 2000 -15.4 na porsyento ng mga puntos.

Kung isasaalang-alang natin ang antas ng dami ng namamatay depende sa kasarian, kung gayon ang dami ng namamatay para sa mga lalaki noong 1999 ay umabot sa 16.3 porsyento na puntos, sa mga kababaihan ay hindi ito lalampas sa 13.4 na porsyentong puntos. Sa pagtaas ng dami ng namamatay, bumababa ang natural na paglaki ng populasyon. Mayroong isang makabuluhang pagtanda ng populasyon ng Russia.

Ang pag-aaral ng istraktura ng mga sanhi ng kamatayan ay nagbibigay ng pinaka kumpletong larawan ng estado ng kalusugan ng populasyon, sumasalamin sa pagiging epektibo ng mga hakbang na ginawa ng mga awtoridad at institusyong pangkalusugan at ng estado sa kabuuan upang mapabuti ang kalusugan ng populasyon. Sa panahon ng XX siglo. sa maunlad na ekonomiya na mga bansa, nagkaroon ng mga makabuluhang pagbabago sa istruktura ng mga sanhi ng pagkamatay ng populasyon. Kaya, kung sa simula ng siglo ang mga nakakahawang sakit ay isa sa mga nangungunang sanhi ng kamatayan, kamakailan sa istraktura ng mga sanhi ng kamatayan ang nangungunang lugar ay inookupahan ng:

Mga sakit ng sistema ng sirkulasyon - 55.4%;

Malignant neoplasms - 10.8%;

Mga sakit sa paghinga - 10.8%;

Mga sakit ng digestive system - 2.8%;

Mga nakakahawang sakit - 1.7%;

pagkalason, pinsala, panlabas na mga sanhi kamatayan - 14.1%;

Iba pang mga dahilan - 4.4%.

Ang saklaw ng ilang mga sakit. Ang morbidity ay isang hanay ng mga sakit na nakita sa populasyon. Ayon sa mga datos na ito, ang kalusugan ng populasyon ay hinuhusgahan, na higit na nakasalalay sa mga aktibidad ng mga manggagawang pangkalusugan at mga institusyon. Ang kaalaman sa morbidity, ang mga katangian ng edad at kasarian nito ay kinakailangan para sa pagpaplano ng pangangalagang medikal, ang tamang paglalagay ng mga tauhan, at ang paghahanda ng isang plano para sa mga hakbang sa pag-iwas (medikal na pagsusuri, sanitary at gawaing pang-edukasyon).

Ang mga rate ng morbidity ay sumasalamin sa tunay na larawan ng buhay ng populasyon at ginagawang posible upang matukoy ang mga sitwasyon ng problema para sa pagbuo ng mga tiyak na hakbang upang maprotektahan ang kalusugan ng populasyon at mapabuti ito sa isang buong bansa.

May tatlong antas ng pagtuklas ng morbidity:

1. Bagong diagnosed na insidente - lahat ng bagong kaso talamak na sakit, ang mga unang pagbisita para sa mga malalang sakit sa loob ng isang taon.

2. General morbidity - ang kabuuan ng lahat ng sakit sa populasyon na unang natukoy bilang sa ngayong taon, at sa mga nakaraang taon, ngunit tungkol sa kung saan ang pasyente ay muling nag-apply sa taong ito.

3. Accumulated morbidity - lahat ng kaso ng mga sakit na nakita pareho sa kasalukuyang taon at sa mga nakaraang taon, kung saan ang mga pasyente ay nag-apply at hindi nag-aplay sa mga institusyong medikal.

Ang pinagmulan ng impormasyon sa morbidity ay ang accounting at pag-uulat ng medikal na dokumentasyon, na pinupunan sa panahon ng mga pagbisita at medikal na eksaminasyon. Ang apela ng populasyon para sa Medikal na pangangalaga sa mga pasilidad ng pangangalagang pangkalusugan ay ang pinakakaraniwang ginagamit na mapagkukunan ng data sa morbidity

Makilala: ang aktwal na saklaw - isang bagong lumitaw na sakit sa isang naibigay na taon; ang pagkalat ng sakit - mga sakit na muling lumitaw sa isang naibigay na taon. Ang saklaw ng populasyon ay nagpapakita ng antas, dalas, pagkalat ng lahat ng mga sakit (sama-samang kinuha at bawat isa nang hiwalay) sa populasyon sa kabuuan at sa magkahiwalay na mga grupo nito ayon sa edad, kasarian, propesyon, atbp.

Sa nakalipas na 10 taon sa Russia, ang antas ng pangkalahatang morbidity, ayon sa access ng populasyon sa mga institusyon ng pangangalagang pangkalusugan, ay may posibilidad na tumaas sa halos lahat ng mga pangkat ng edad at para sa karamihan ng mga klase ng sakit. Kasabay nito, ang pangunahing bahagi ay nakararami sa mga sakit na tinutukoy ng lipunan.

Ang pinakamahalaga sa mga ito ay tuberculosis.

Ang pangalawang makabuluhang problema ay ang pagkasira ng epidemiological na sitwasyon sa Russia tungkol sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Sa mga nagdaang taon, ang sitwasyon ng epidemya ng impeksyon sa HIV ay lumala nang malaki, lalo na sa Moscow, Moscow at Irkutsk na mga rehiyon.

Ang pagtaas ng impeksyon sa HIV gayundin ang morbidity viral hepatitis Ang B at C ay higit sa lahat dahil sa pagkalat ng pagkagumon sa droga, pagbaba sa pangkalahatang antas ng moralidad, pati na rin ang hindi sapat na bisa ng suporta sa impormasyon at edukasyon sa kalinisan ng populasyon.

Ang mga malalang sakit na hindi nakakahawa ay tumutukoy sa pangunahing pasanin ng mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan. hanggang sa pinakamahalaga mga sakit na hindi nakakahawa kasama ang mga sakit ng sistema ng sirkulasyon: ang mga ito ay nagkakahalaga ng higit sa 14% ng kabuuang morbidity sa Russian Federation, mga 12% ng mga kaso ng pansamantalang kapansanan, halos kalahati ng lahat ng mga kaso ng kapansanan at 55% ng dami ng namamatay.

Walang alinlangan, Negatibong impluwensya ang antas ng cardiovascular morbidity at mortality ay apektado ng socio-economic na mga kondisyon at pamumuhay, ang kakulangan ng isang epektibong programa sa buong bansa para sa pangunahing pag-iwas sa mga sakit ng circulatory system, pati na rin ang mga naka-target na pamumuhunan na naglalayong mapabuti ang sistema ng medikal na pag-iwas, pagsusuri , paggamot at rehabilitasyon ng mga pasyenteng may cardiovascular pathology .

Mula noong simula ng 90s ng XX siglo. higit sa 400 libong mga kaso ng malignant neoplasms ay nakarehistro taun-taon sa Russia. Kasabay nito, mayroong taunang pagtaas sa ganap na bilang ng mga pasyente na may unang diagnosis.

Kaya, ang pagsusuri ng morbidity ng populasyon ay ginagawang posible na komprehensibong makilala ang dinamika ng antas at istraktura nito at ipakita ang impluwensya ng mga kondisyong sosyo-ekonomiko na umiiral sa bansa sa kanilang magnitude.

Tanong 6.Ang konsepto ng kalusugan ng populasyon at ang mga pangunahing diskarte sa pagtatasa nito.

Ang saklaw ng mga isyu na may kaugnayan sa kalusugan ay nangyayari sa iba't ibang antas: indibidwal (ang kalusugan ng isang indibidwal - indibidwal na kalusugan), generic (mga problema sa kalusugan ng pamilya), populasyon (kalusugan ng populasyon ng isang partikular na teritoryo - kalusugan ng populasyon).

Upang masuri ang kalusugan ng populasyon, ang mga sumusunod na tagapagpahiwatig ay ang pinaka-katanggap-tanggap: medikal at demograpiko, morbidity at morbidity, kapansanan at kapansanan ng populasyon.

Ang Medico-demographic, naman, ay nahahati sa mga indicator ng natural na paggalaw ng populasyon: fertility, mortality, natural na paglaki ng populasyon, average na pag-asa sa buhay, atbp., at mga indicator ng mekanikal na paggalaw ng populasyon (populasyon migration).

Ang mga kapanganakan at pagkamatay ng populasyon ay kinakalkula batay sa pagpaparehistro ng bawat kapanganakan at pagkamatay sa mga departamento ng rehistrasyon ng sibil. Ang rate ng kapanganakan o pagkamatay ay ang bilang ng mga kapanganakan o pagkamatay bawat 1,000 tao bawat taon. Kung ang pagkamatay sa katandaan ay bunga ng proseso ng physiological ng pagtanda, kung gayon ang pagkamatay sa mga bata ay isang pathological phenomenon. Samakatuwid, ang pagkamatay ng sanggol ay isang tagapagpahiwatig ng karamdamang panlipunan, ang karamdaman ng kalusugan ng populasyon.

Ang natural na paglaki ng populasyon ay ang pagkakaiba sa pagitan ng mga kapanganakan at pagkamatay sa bawat 1,000 tao. Sa kasalukuyan, sa Europa, mayroong pagbaba sa natural na paglaki ng populasyon dahil sa pagbaba ng rate ng kapanganakan.

Average na tagal pag-asa sa buhay - ang bilang ng mga taon na mabubuhay sa karaniwan henerasyong ito ipinanganak, sa pag-aakalang sa panahon ng kanilang buhay ang mortalidad ay magiging katulad ng sa taon ng kanilang kapanganakan. Kinakalkula ito gamit ang mga espesyal na pamamaraan ng istatistika. Sa kasalukuyan, ang 65–75 taong gulang at higit pa ay itinuturing na mataas, 50–65 taong gulang ay itinuturing na katamtaman, at hanggang 50 taong gulang ay itinuturing na mababa.

Ang mga tagapagpahiwatig ng mekanikal na paggalaw ng populasyon ay sumasalamin sa paggalaw ng ilang grupo ng mga tao mula sa isang lugar patungo sa isa pa o sa labas ng bansa. Sa kasamaang palad, kamakailan, dahil sa kawalang-katatagan ng socio-economic sa ating bansa, ang mga proseso ng migrasyon ay naging kusang-loob at naging mas malawak.

kakaiba.

Ang mga rate ng morbidity ay pinakamahalaga sa pag-aaral ng estado ng kalusugan ng populasyon. Ang morbidity ay pinag-aaralan batay sa pagsusuri ng medikal na dokumentasyon: sick leave certificates, pasyente card, statistical coupon, death certificates, atbp. Kasama rin sa pag-aaral ng morbidity ang quantitative (morbidity rate), qualitative (morbidity structure) at indibidwal (multiplicity). ng mga sakit na inililipat bawat taon) pagtatasa .

Makilala: ang aktwal na saklaw - isang bagong lumitaw na sakit sa isang naibigay na taon; morbidity - ang paglaganap ng isang sakit na muling lumitaw sa isang partikular na taon o lumipas mula sa nakaraan hanggang sa kasalukuyan

Ang saklaw ng populasyon ay nagpapakita ng antas, dalas, paglaganap ng lahat ng mga sakit na pinagsama-sama at bawat isa ay hiwalay sa populasyon sa kabuuan at ang mga indibidwal na grupo nito ayon sa edad, kasarian, propesyon, atbp. Ang mga rate ng insidente ay tinutukoy ng katumbas na bilang sa bawat 1,000 , 10,000 o 100,000 katao ng populasyon. Ang mga uri ng morbidity ay ang mga sumusunod: pangkalahatang morbidity, morbidity na may pansamantalang kapansanan, infectious morbidity, childhood morbidity, atbp.

Ang kapansanan ay isang sakit sa kalusugan na may patuloy na karamdaman ng mga pag-andar ng katawan, sanhi ng mga sakit, congenital defect, ang mga kahihinatnan ng mga pinsala na humahantong sa kapansanan. Nakikilala ang mga ito sa pamamagitan ng pagrehistro ng data ng medikal at panlipunang kadalubhasaan.

Tanong 7.Ang halaga ng pagbuo, pangangalaga at pagtataguyod ng kalusugan sa buhay ng tao.

Ang pamamahala sa kalusugan ay kinabibilangan ng pagkolekta at pag-unawa ng impormasyon, paggawa ng desisyon at pagpapatupad nito. Ang pamamahala sa kalusugan ay ang pamamahala ng mga mekanismo ng self-organization ng isang buhay na sistema, na tinitiyak ang pabago-bagong katatagan nito. Ang pagpapatupad ng prosesong ito ay nagpapahiwatig pagbuo, pangangalaga at pagpapalakas kalusugan ng indibidwal.

Sa ilalim pagbuo kalusugan ay nauunawaan upang lumikha ng harmoniously maunlad na tao. Ang pangangalaga sa kalusugan ng tao ay nagsisimula mula sa pre-embryonic period at ipinahayag sa pag-iwas sa mga gametopathies (mga kaguluhan sa istraktura at pag-andar ng mga cell ng mikrobyo) at ang pangkalahatang pagpapabuti ng mga hinaharap na magulang. Malinaw, ang pinaka-epektibo ay hangga't maaari maagang simula pagbuo ng kalusugan. Dapat din nating tandaan na ang isang tao ay patuloy na nagbabago sa buong buhay, lalo na sa mga kritikal na panahon ng buhay (pagbibinata, menopause, atbp.). Mula sa karampatang "tuning" ng katawan ay nakasalalay sa karagdagang paggana nito. Ang pagbuo ng kalusugan ay isa sa mga pinaka-kagyat na problema ng ating lipunan, sa solusyon kung saan hindi lamang isang doktor, isang guro, kundi pati na rin ang bawat indibidwal ay dapat lumahok.

Pagpapanatili Kasama sa kalusugan ang pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay (HLS) at ang pagbabalik ng nawalang kalusugan ( pagbawi) kung ang antas nito ay nakakuha ng pababang kalakaran.

Ang pagbawi ay ang pagbabalik ng kalusugan sa isang ligtas na antas sa pamamagitan ng pag-activate ng mga mekanismo nito. Maaaring isagawa ang pagbawi sa anumang paunang antas ng kalusugan. Mahalagang mapabuti ang kaugnayan ng organismo sa kapaligiran sa pamamagitan ng pag-optimize sa kanila. Halimbawa: pagtatasa ng rehiyon ng paninirahan, ekolohiya nito, ang mga posibilidad ng pagpapanatili ng kalusugan ng isang partikular na tao sa isang partikular na lugar; pag-aaral ng ekolohiya ng tahanan, lugar ng trabaho, pananamit, pagkain, atbp. na may kasunod na pagwawasto negatibong puntos(ingay, polusyon, atbp.). Imposible ring balewalain ang mga isyu ng pagkakasundo ng panloob na mundo ng isang tao. Ang pinakamahalagang bahagi sa pagsasagawa ng pagbawi ay ang gawaing pang-edukasyon at ang pagbuo ng isang aktibong posisyon na may kaugnayan sa kalusugan ng isang tao.

Sa ilalim pagpapalakas ng kalusugan ay nauunawaan ang pagpaparami nito dahil sa mga impluwensya ng pagsasanay. Dahil natural na bumababa ang antas ng kalusugan sa edad, ang pagpapanatili nito sa parehong hanay ay nangangailangan ng karagdagang aktibidad. Ang pinaka-unibersal na epekto ng pagsasanay ay pisikal at hypoxic na pagsasanay, hardening. Ang mga impluwensyang ginagamit sa kasong ito ay higit sa lahat ay natural (walang mga gamot). Kabilang dito ang - paglilinis ng katawan, malusog na nutrisyon, pagpapatigas, pagsasanay sa motor at hypoxic, psycho-unloading, masahe, atbp.

Tanong 8.Ang isang malusog na pamumuhay ay isang kadahilanan na nagpapalakas sa kalusugan ng tao, ang mga pangunahing direksyon ng pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.

Ang kakanyahan ng konsepto " malusog na Pamumuhay"maaaring bigyang-kahulugan bilang isang tipikal na hanay ng mga anyo at pamamaraan ng pang-araw-araw na buhay ng isang tao, na pinagsasama ang mga pamantayan, halaga, kahulugan ng aktibidad na kinokontrol nila at mga resulta nito, pagpapalakas ng mga kakayahang umangkop ng katawan, nag-aambag sa buo, walang limitasyong pagganap ng mga likas na tungkulin nito. Binibigyang-diin nito ang hindi maihihiwalay na koneksyon sa karaniwang kultura Si Che

loveka. Ang oryentasyon sa mga halaga ay isang katangian ng aktibidad ng buhay ng isang tao, depende sa kung gaano nila natutugunan ang kanyang materyal at espirituwal na mga pangangailangan. Ang Objectivity bilang isang ari-arian ng halaga ay nakapaloob sa paksa-praktikal na aktibidad ng indibidwal, ang kanyang paraan ng pamumuhay.

Sa mga nagdaang taon, ang mga diskarte sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay ay natukoy tatlong pangunahing direksyon: 1)pilosopiko at panlipunan, na tumutukoy sa isang malusog na pamumuhay bilang isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kultura at patakarang panlipunan ng lipunan, na sumasalamin sa antas ng interes ng estado sa kalusugan ng mga mamamayan; 2) biomedical, isinasaalang-alang ang isang malusog na pamumuhay bilang isang kalinisan na pag-uugali batay sa sled na nakabatay sa ebidensya

mga pamantayan sa kalinisan ng lalagyan; 3) sikolohikal at pedagogical ang direksyon ay nagtatalaga ng nangungunang papel sa pagbuo ng mga oryentasyon ng halaga ng isang tao para sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan, ang priyoridad ay ang sandali ng edukasyon.

Ang nilalaman ng isang malusog na pamumuhay para sa isang tiyak na grupo ng mga tao (mga mag-aaral, mga mag-aaral, mga tagapaglingkod sa sibil, atbp.) ay sumasalamin sa resulta ng pagkalat ng isang indibidwal o grupo ng estilo ng pamumuhay, na naayos sa anyo ng mga sample hanggang sa antas ng tradisyon . Ang mga pangunahing elemento ng isang malusog na pamumuhay ay: kultura ng paggawa (pang-edukasyon, malikhain, pisikal, atbp.) na may mga elemento ng organisasyong pang-agham nito; organisasyon ng isang indibidwal na kapaki-pakinabang na mode ng pisikal na aktibidad; makabuluhang paglilibang, na may umuunlad na epekto sa pagkatao, pagtagumpayan ang masasamang gawi; kultura ng sekswal na pag-uugali, interpersonal na komunikasyon at pag-uugali sa isang pangkat, self-government at self-organization. Ang lahat ng elemento ng isang malusog na pamumuhay ay itinatakda sa isang tao, ang kanilang mga plano sa buhay, mga layunin, mga kahilingan, at pag-uugali. Ang mga bahaging ito ng isang malusog na pamumuhay ay magkakaugnay at magkakaugnay, na bumubuo ng mahalagang istraktura nito.

Upang matukoy ang mga palatandaan ng pagbuo ng isang malusog na imahe ng isang indibidwal, karaniwan kong ginagamit ang mga sumusunod na pangkalahatang tagapagpahiwatig: ang pagkakaroon ng isang sistema ng kaalaman at praktikal na mga kasanayan sa malusog na pamumuhay; saloobin sa kanya; oryentasyon; kasiyahan sa kanyang organisasyon; regularidad ng mga aktibidad na naglalayong ipatupad ito; ang antas ng pagpapakita ng malusog na pamumuhay sa mga pangunahing uri ng buhay; ang antas ng kahandaan para sa pagtalima at propaganda nito. Ang isang mataas na antas ng pagbuo ng malusog na pamumuhay ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pinakamainam na ratio ng lahat ng pamantayan para sa isang malusog na pamumuhay, regular na pagsasama ng mga fixed asset nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo pisikal na kultura sa buhay at pang-araw-araw na paggamit ng mga anyo nito tulad ng mga ehersisyo sa umaga, hardening, kalinisan, atbp. Ang average na antas ng malusog na pamumuhay ay nakikilala sa pamamagitan ng hindi regular na pagpapatupad ng mga elemento ng isang malusog na pamumuhay, at ang mga paraan ng pisikal na kultura ay ginagamit lamang paminsan-minsan. Ang isang mababang antas ay tumutugma sa isang walang malasakit na saloobin sa isang malusog na pamumuhay, ang praktikal na kawalan o kaunting paggamit ng mga elemento nito sa buhay. At ang napakababang antas ng pagbuo ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring tingnan bilang isang passive na saloobin patungo dito, isang kumpletong pagtanggi sa pangangailangan at pangangailangan ng presensya nito sa buhay.

Samakatuwid, ang edukasyon at pagpapalaki sa kalusugan at kalinisan, pagsulong ng isang malusog na pamumuhay, pangunahin sa mga nakababatang henerasyon, bilang isang anyo ng edukasyon at pagpapanatili at pangangalaga ng kalusugan, ay dapat pumunta hindi lamang mula sa kaalaman patungo sa pag-uugali, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pag-activate ng mga mekanismo ng insentibo, kabilang ang ilang iba pang mga phenomena na kakaiba sa tao.

1. Zhilov Yu.D., Kutsenko G.I. Mga pangunahing kaalaman sa biomedical. Moscow: Mas Mataas na Paaralan, 2006

5. Tonkova-Yampolskaya R.V. Mga pangunahing kaalaman sa medikal. ika-4 na ed. tinapos na - M .: Edukasyon, 2008.