एखादी व्यक्ती आपले अर्धे आयुष्य स्वप्नात घालवते. विश्रांती, तो त्याच्या पुनर्संचयित संरक्षणात्मक कार्ये, बल दिवसा खर्च.

परंतु झोपण्यापूर्वी, आपण या वस्तुस्थितीचा विचारही करत नाही की कधीकधी रात्री भयानक समस्या उद्भवू शकतात.

यामध्ये ऍप्नियाचा समावेश होतो - श्वास घेणे तात्पुरते थांबते, जे क्वचित प्रसंगी मृत्यूमध्ये संपते.

त्यामुळे, तो झोपी गेला आणि उठला नाही. हा रोग काय आहे, त्याची लक्षणे काय आहेत आणि उपचार कसे करावे.

उल्लंघनाची कारणे

झोपेच्या वेळी, दिवसा विश्रांती, डुलकी, 10 सेकंदांपेक्षा जास्त काळ श्वासोच्छ्वास थांबणे याला ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया सिंड्रोम (OSAS) म्हणतात.

जर एखादा घोरणारा माणूस तुमच्या शेजारी राहत असेल, तर तो घोरणारा, श्वास रोखतो तेव्हा तुम्ही एकदा तरी ऐकले असेल.

आणि ठराविक वेळेनंतरच तो पुन्हा जोरात घोरतो आणि श्वास घेऊ लागतो. संपूर्ण रात्रभर, हे थांबे एकापेक्षा जास्त वेळा पुनरावृत्ती होते.

खरं तर, आम्हाला असा संशय देखील नाही की त्याला एक गंभीर आजार आहे ज्याला खूप गांभीर्याने घेतले पाहिजे.

रुग्णाला रात्री जाग आली की नाही असे विचारले तर त्याला आठवत नाही. स्लीप एपनिया असलेल्या रुग्णाला तंद्री वाढते.

खूप वेळा एखादी व्यक्ती वाटाघाटी करताना, कार चालवताना झोपू शकते. तो फक्त काही तासांसाठी बंद करतो, आणि तो उठल्यानंतर काय झाले ते समजत नाही.

महत्वाचे! OSAS हा एक सामान्य झोप विकार आहे ज्यामध्ये मऊ उती मागील भिंतस्वरयंत्र शिथिल होते आणि खाली पडते, वायुमार्ग अवरोधित करते.

साधारणपणे, एखादी व्यक्ती चुकून श्वास घेणे थांबवू शकते, परंतु जर हे 10 ते 30 सेकंदांपर्यंत टिकले तर अलार्म वाजवणे योग्य आहे.

पॅथॉलॉजिकल स्टॉपचा परिणाम म्हणून श्वसन कार्येशरीरात पडताना दिसत नाही पूर्ण झोपपण झोपेच्या अवस्थेत आहे आणि त्याला योग्य विश्रांती मिळत नाही.

OSA ची कारणे काय असू शकतात?

अशा पॅथॉलॉजिकल स्थितीशरीरातील अनेक शारीरिक विकृतींमुळे शरीराला चालना मिळू शकते:

1. मानेचा लठ्ठपणा. मान खूप रुंद होते स्नायू वस्तुमानआणि शरीरातील चरबीवाढवा, आणि आराम केल्यावर, स्वरयंत्रात मोठी जागा व्यापून, श्वासोच्छवासाची नळी अवरोधित करते.
2. कवटीचा अनियमित आकार.
3. खालचा जबडा वरच्या तुलनेत जोरदारपणे बाहेर पडतो.
4. उलट, अविकसित खालचा जबडा.
5. जिभेचा मोठा आकार, जो तोंडात बसणे कठीण आहे.
6. मोठे टॉन्सिल्सआणि आकाशाची सूज.
7. अनुनासिक सेप्टम किंवा त्याच्या जन्मजात पॅथॉलॉजीजच्या दुखापती.
8. नासॉफरीनक्समध्ये परदेशी रचना ज्यामुळे ते कठीण होते श्वसन प्रक्रियाजागे असताना देखील.
9. श्वसन अवयवांचे अवरोधक पॅथॉलॉजीज.
10. सध्याचे रोग:,.

वगळता शारीरिक कारणेजोखीम घटक आहेत जे रोग विकसित होण्याची शक्यता वाढवतात. उदाहरणार्थ, लिंगश्वसनक्रिया बंद होणे च्या predisposition प्रभावित करते.

हा सिंड्रोम स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये अधिक सामान्य आहे. त्यांचे वजन जास्त आहे, याचा अर्थ मानेच्या स्नायूंचा विस्तार आणि विस्तार केला जातो. पण स्त्री लिंग, ही समस्या रजोनिवृत्ती नंतर अधिक वेळा मात सुरू होते.

वय निर्देशक - अधिक वेळा श्वसनक्रिया बंद होणे 40 ते 60 वर्षे वयोगटातील लोकांच्या श्रेणीवर परिणाम करते. परंतु तरुण लोक देखील या आजारापासून मुक्त नाहीत.

याव्यतिरिक्त, रोगाच्या प्रारंभाचा हार्बिंगर असू शकतो अनुवांशिक पूर्वस्थितीआणि व्यसनांना व्यसनांची उपस्थिती.

अवरोधक स्लीप एपनियाची लक्षणे

एखादी व्यक्ती आजारी आहे हे कसे समजून घ्यावे? मुख्य वैशिष्ट्य, ज्याकडे आपण लक्ष देणे आवश्यक आहे - घोरणे, आणि हे व्यक्ती त्याच्या पाठीवर किंवा बाजूला कसे झोपते यावर अवलंबून असते.

घोरण्याच्या वेळी तो श्वास रोखून धरतो, ओठांचा रंग सायनोटिक होतो. जर तुम्ही मोजणी केली आणि ती 10 पेक्षा जास्त असेल, तर हे OSAS शिवाय काहीच नाही.

क्वचित प्रसंगी, त्याचे स्नायू ताणतात, मी करतो अनैच्छिक हालचाली, रुग्ण अंथरुणावरुन पडू शकतो.

रोगाची इतर अप्रत्यक्ष चिन्हे आहेत:

• रात्रीचे थरथर आणि जागरण, क्वचितच थंड घाम येणे, घाबरणे भीती;
• लघवी करण्याची वारंवार इच्छा;
• प्रत्येक जागृत झाल्यानंतर झोपेचा त्रास;
• कामावर दिवसा तंद्रीच्या अवस्थेत पडणे;
• सकाळच्या आग्रहानंतर थकवा दिसणे;
• सामर्थ्य कमी होते;
• कार्यक्षमता, स्मृती, लक्ष कमी;
• भावनिक बदल: नैराश्य, चिडचिड, वाईट मनस्थिती, नैराश्य.

आपणास अशी लक्षणे आढळल्यास, आरोग्यावर गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी आपण मदतीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

श्वसनक्रिया बंद होणे प्रकार

रोगाचे दोन प्रकार आहेत.

मध्यवर्ती झोप श्वसनक्रिया बंद होणे

हे दुर्मिळ आहे आणि चिंताग्रस्त विकारांशी संबंधित आहे.

हा रोग अनुपस्थितीमुळे होतो मज्जातंतू आवेगश्वासोच्छवासाच्या अवयवांनी त्यांची कार्ये सुरू करण्यासाठी मेंदूकडे.

श्वासोच्छवास थांबल्यानंतर स्वप्नातील एखाद्या व्यक्तीला श्वास घेणे अवघड आहे, त्यातून तो अचानक जागा होतो, त्याला ऑक्सिजनची कमतरता असते.

या प्रकारच्या स्लीप एपनियाचे कारण हृदयविकार आहे.

रुग्णाला OSAS पेक्षा कमी त्रास होतो. दिवसा डुलकी कमी वेळा होतात, पण रात्रीचा थांबाश्वसन प्रणाली जास्त लांब आणि अधिक समस्याग्रस्त आहे.

मिश्र स्लीप एपनिया

प्रजातीचे नाव स्वतःसाठी बोलते. हे दोन प्रकारचे मिश्रण आहे: अवरोधक आणि मध्यवर्ती.

झोपेच्या प्रक्रियेत, एकामागून एक नियतकालिक घटना पाहिली जाऊ शकतात.

प्रथम, श्वासोच्छवासाची मध्यवर्ती समाप्ती होते, नंतर ते स्वरयंत्राच्या स्नायूंच्या क्रियेसह बदलते.

एक जटिल रोग बिघडलेले कार्य होऊ शकते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे जीव.

शरीरासाठी परिणाम

OSAS मध्ये पॅथॉलॉजिकल स्लीप डिसऑर्डर नष्ट करतात दैनंदिन जीवनशब्दाच्या खऱ्या अर्थाने.

अपर्याप्त झोपेनंतर, रुग्णाची शक्ती पुनर्प्राप्त होत नाही, उलटपक्षी, त्याला उदासीनता वाटते.

कामाच्या ठिकाणी विचारांची एकाग्रता कमी होते शारीरिक क्रियाकलापआणि कामगिरी.

स्लीप एपनियाचा एक सामान्य साथीदार आहे चिंताग्रस्त चिडचिड, कुटुंबात आणि कामावर संघर्ष होऊ शकतो, कारण एखादी व्यक्ती झोप आणि विश्रांतीशिवाय कशाचाही विचार करू शकत नाही.

अधिक गंभीर परिणाम म्हणजे रस्त्यावरील दुखापतींमध्ये वाढ. जर रुग्ण कारचा चालक किंवा झोपलेला पादचारी म्हणून काम करतो.

याव्यतिरिक्त, आजारी व्यक्तीला धोकादायक आणि हानिकारक उत्पादनात काम करण्याची परवानगी दिली जाऊ नये.

शारीरिक विकृतींचा समूह रोजच्या रोजच्या त्रासांमध्ये सामील होतो: वाढलेला रक्तदाब, अतालता.

डॉक्टर या आजाराला स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, तसेच ब्राँकायटिस, दमा आणि फुफ्फुसाच्या इतर जुनाट आजारांचा धोका मानतात.

झोपेच्या विकारांवर उपचार

रोग निश्चित करा जवळचा नातेवाईकडॉ. रोविन्स्कीच्या कार्यपद्धतीवर आधारित, आपण आधीच घरी करू शकता.

हे करण्यासाठी, स्टॉपवॉच वापरुन, श्वसनक्रिया बंद होण्याचा कालावधी मोजणे आणि प्रति रात्र अशा अपयशांची वारंवारता मोजणे आवश्यक आहे.

अशा निर्देशकांसह, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जो शरीराचे वजन आणि मोजमापांची तुलना करून, स्लीप एपनियाची तीव्रता निश्चित करेल.

कार्यक्रम प्रत्येक रुग्णासाठी वैयक्तिकरित्या विकसित केला जातो, खात्यात घेऊन वैयक्तिक वैशिष्ट्येरुग्ण

हे औषध आणि नाही थेरपी, तसेच समाविष्ट असू शकते सर्जिकल हस्तक्षेपसिंड्रोमची कारणे दूर करण्यासाठी.

शस्त्रक्रिया

या टप्प्यावर, खालील पद्धती वापरल्या जातात:

1. Uvulopalatopharyngoplasty - ऑपरेशनचा उद्देश रूग्णाच्या स्वरयंत्रातील अतिरिक्त ऊतक कापून त्याचा विस्तार करण्यासाठी आहे. श्वसनमार्ग. जास्तीच्या ऊतींमध्ये मऊ जिभेचा काही भाग किंवा संपूर्ण भाग समाविष्ट असतो, जो टाळूच्या वरच्या भागापासून, टॉन्सिलच्या वरच्या भागापासून लटकलेला असतो. मऊ टाळूघशात जात असताना. मोठ्या टॉन्सिल्स आणि अॅडिनोइड्स देखील सहसा काढून टाकल्या जातात. रुग्णाच्या पुढील देखरेखीसह उपचार रुग्णालयात केले जातात.
2. लेसर सह Uvulopalatoplasty - ऑपरेशन दरम्यान कमी मेदयुक्त आहे, प्रामुख्याने घोरणे दूर करण्यासाठी. अंतर्गत हाताळणी केली जाते स्थानिक भूलडॉक्टरांच्या कार्यालयात. स्थिर मुक्काम आवश्यक नाही.
3. पॅलेटल इम्प्लांटेशन पिलर - ही प्रक्रिया यासाठी वापरली जाते सौम्य फॉर्मश्वसनक्रिया बंद होणे एक रोपण आकाशात रोपण केले जाते, ज्यामुळे आकाशाचे कंपन कमी होते - घोरणे. आवश्यकता नाही आंतररुग्ण उपचारस्थानिक भूल अंतर्गत केले जाते.
4. ट्रेकीओस्टोमी - जटिल ऑपरेशन, ज्याचा वापर दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये जीवघेणा स्लीप एपनियावर उपचार करण्यासाठी केला जातो. मानेमध्ये एक छिद्र केले जाते, श्वासनलिका मध्ये जाते, झोपेच्या वेळी श्वास घेण्यासाठी एक विशेष ट्यूब त्यात घातली जाते.
5. कवटीच्या संरचनेच्या जन्मजात बाह्य विचलनाच्या प्लास्टिक सर्जरीशी संबंधित इतर सर्जिकल हाताळणी, अनिवार्य, जिभेचे आकार, टॉन्सिल इ.

काही प्रकरणांमध्ये शरीरात जन्मजात किंवा अधिग्रहित बदल बदलण्यासाठी तृतीय-पक्षाच्या शस्त्रक्रिया यशस्वी होत नाहीत, परंतु मूलभूत ऑपरेशन्सच्या संयोजनात ते सकारात्मक परिणाम आणतात.

औषधे

डॉक्टरांनी खालील औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात:

• प्रोविजिल;
• मोडाफिनिल;
• इंट्रानासल कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स;
• थिओफिलिन इ.

महत्वाचे! शामक औषधेते वापरू नयेत, कारण ते मऊ ऊतींचे सडिंग भडकवतात, झोपेच्या दरम्यान श्वसन प्रक्रिया बिघडवतात.

लोक पद्धती

या पद्धतींमध्ये घरामध्ये साध्या क्रियाकलापांची अंमलबजावणी समाविष्ट आहे.

यात समाविष्ट:

1. वजन ट्रॅकिंग. उपस्थित असल्यास जास्त वजन, आपण आहार लागू करून त्यातून मुक्त होणे आवश्यक आहे.
2. उशीरा खाणे दूर करा, झोपेच्या तीन तास आधी हे करणे चांगले.
3. धूम्रपान आणि मद्यपान सोडा.
4. आपल्या बाजूला झोपण्यासाठी स्वत: ला प्रशिक्षित करा. हे करण्यासाठी, आपण एक विशेष शारीरिक उशी खरेदी करू शकता जे आपल्याला घोरण्यापासून वाचवेल. जर तुम्हाला तुमच्या पाठीवर झोपण्याची सवय असेल, तर तुम्ही रीडजस्ट करा.
5. थेंब, पॅचेस, मेन्थॉल, निलगिरी, पुदीना वापरून झोपेच्या आधी अनुनासिक रक्तसंचय दूर करा. लागू करता येईल आवश्यक तेलेजे वायुमार्गाच्या विस्तारास प्रोत्साहन देतात.

अशा manipulations दूर करण्यात मदत होईल सौम्य पदवीपूर्वी केलेल्या ऑपरेशननंतर रोग किंवा स्थिती कमी करणे.

• प्रतिबंध व्यतिरिक्त, आपण स्वरयंत्रात धुणे आणि स्वच्छ धुणे वापरू शकता समुद्ररात्री, ही थेरपी नासोफरीनक्सला आर्द्रता देईल आणि श्वासोच्छ्वास सुलभ करेल.
• एक ग्लास तुमची दिवसाची स्थिती सुधारेल कोबी रसमध सह.
• रात्री मधासोबत दूध प्या. रचना स्वरयंत्राच्या भिंतींना उत्तम प्रकारे आच्छादित करते आणि श्वास घेण्यास सुलभ करते.
• संध्याकाळी काही ताजे गाजर खा, ज्यात व्हिटॅमिन डी भरपूर आहे, ज्यामुळे झोप सुधारते.

ड्रग थेरपीच्या संयोजनात आपण लोणी, समुद्री बकथॉर्न, भाजीपाला आणि इतर तेले वापरू शकता. ते घसा आणि वरच्या श्वसनमार्गाच्या ऊतींना मऊ करण्यास सक्षम आहेत, दम्याचा झटका कमी करतात.

महत्वाचे! सर्व प्रक्रिया डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केल्या पाहिजेत.

निष्कर्ष

ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया ही एक गंभीर समस्या आहे ज्यामुळे होऊ शकते गंभीर परिणाम. दुसऱ्या शब्दांत, झोपेत असताना एखादी व्यक्ती गुदमरू शकते.

लक्ष ठेवण्याचे पहिले लक्षण म्हणजे घोरणे. त्यामुळे अनेकदा फुफ्फुस निकामी होतात.

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला स्वतःवर रोगाची सर्व चिन्हे जाणवत असतील तर ताबडतोब रुग्णालयात जा. हे जितक्या लवकर होईल तितके रोग दूर करणे सोपे होईल.

व्हिडिओ: स्लीप एपनियाचा उपचार

स्लीप एपनिया, किंवा त्याऐवजी, वारंवार श्वासोच्छवासाची अटक गंभीर रोगाची उपस्थिती दर्शवते - एक सिंड्रोम झोप श्वसनक्रिया बंद होणे.

स्लीप एपनिया असलेल्या व्यक्तीला, स्पष्ट कारणांमुळे, लक्षात येत नाही आणि स्वप्नात त्याचे काय होते ते आठवत नाही. नियमानुसार, प्रथमच, त्याचे नातेवाईक या समस्येकडे लक्ष देतात, जे झोपलेल्या व्यक्तीकडे पाहतात, तो 10, 20, 40 किंवा त्याहून अधिक सेकंदांसाठी वारंवार श्वासोच्छवास कसा थांबवतो आणि श्वासोच्छवास थांबतो तेव्हा तो वारंवार फिकट गुलाबी किंवा निळा होतो. .

5-7% लोकांमध्ये रेस्पीरेटरी अरेस्ट रोग दिसून येतो आणि उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांमध्ये आणि कोरोनरी धमनी रोगाने ग्रस्त असलेल्यांमध्ये त्याची वारंवारता 30% पर्यंत पोहोचते. परंतु, रोगाचा प्रादुर्भाव असूनही, आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे स्लीप एपनिया सिंड्रोमबद्दल थोडेसे सांगितले जाते.

काय करायचं?..

बर्‍याचदा, रूग्ण या वस्तुस्थितीबद्दल बोलतात की जेव्हा त्यांना स्लीप एपनियाच्या लक्षणांचा संशय येतो तेव्हा त्यांचे नुकसान होते: “झोपेच्या वेळी श्वासोच्छवास थांबतो तेव्हा काय करावे? काय करायचं? कोणाशी संपर्क साधावा?". सुदैवाने, आमच्याकडे या प्रश्नांची उत्तरे आहेत.

सर्वप्रथम, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की स्लीप एपनिया सिंड्रोम घरी स्वतःच बरा होऊ शकत नाही. म्हणूनच पुनर्प्राप्तीची पहिली पायरी म्हणजे झोपेच्या समस्यांशी निगडित डॉक्टरांना भेट देणे आवश्यक आहे - एक सोमनोलॉजिस्ट. तो स्लीप एपनियाचे निदान करण्यास, स्थितीच्या तीव्रतेचे मूल्यांकन करण्यास आणि परिस्थितीला पुरेसा उपचार निवडण्यास सक्षम असेल.

रोग कसा होतो

स्लीप एपनिया दिसून येतो कारण घशाची पोकळी, जी सामान्यतः एक पोकळ नलिका असते, ज्याद्वारे हवेचा प्रवाहफुफ्फुसात आणि पाठीमागे जातो, काही वेळा, अनेक कारणांमुळे, ते पूर्णपणे बंद होते. या प्रकरणात, डॉक्टर "अडथळा" - अवरोध या शब्दापासून, ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया सिंड्रोमच्या विकासाबद्दल बोलतात.

खूप कमी वेळा हे वेगळ्या प्रकारे घडते: समस्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या पातळीवर उद्भवते. मेंदूचे श्वसन केंद्र अधूनमधून कार्य करते आणि छाती आणि प्रेसच्या स्नायूंना आवेगांचा प्रसार करत नाही, ज्यामुळे झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासात व्यत्यय येतो. या प्रकारचाएपनियाला मध्यवर्ती म्हणतात.

झोपेच्या दरम्यान श्वास थांबण्याची कारणे

असे म्हणता येईल की ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया हा एक आजार आहे जाड लोक: वसा ऊतक, घट्ट पकडाप्रमाणे, घशाची पोकळी बाहेरून आच्छादित करते, ज्यामुळे ते संकुचित होते आणि अरुंद होते. झोपेच्या दरम्यान, जेव्हा स्नायू आराम करतात आणि त्यांचा टोन गमावतात, तेव्हा वायुमार्गाचे लुमेन कधीकधी पूर्णपणे बंद होते आणि व्यक्ती श्वास घेणे थांबवते.

मग पुढील गोष्टी घडतात: रक्तातील ऑक्सिजनची एकाग्रता कमी होऊ लागते आणि "आपत्कालीन प्रतिसाद प्रणाली" सुरू होईपर्यंत आणि मेंदू जागृत होईपर्यंत हे घडते. मेंदू स्नायूंना प्रेरणा देतो आणि त्यांना टोनमध्ये आणतो. माणूस करतो दीर्घ श्वास, अनेकदा मोठ्याने घोरणे, आणि झोपणे सुरू. मग स्नायू हळूहळू पुन्हा आराम करतात आणि परिस्थितीची पुनरावृत्ती होते.

लठ्ठपणाशिवाय स्लीप एपनियाची इतरही कारणे आहेत. झोपेच्या गोळ्या, शामक, धूम्रपान, मद्यपान, अनुनासिक श्वासोच्छवासाच्या विकारांमुळे प्रौढांमध्ये एपनिया होतो. वय-संबंधित बदलआणि बरेच काही. अनेकांचे संयोजन कारक घटक- देखील असामान्य नाही.

मुलामध्ये ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया सिंड्रोम अॅडिनोइड्सच्या उपस्थितीत किंवा स्पष्ट वाढ झाल्यास तयार होतो पॅलाटिन टॉन्सिल(उदाहरणार्थ, क्रॉनिक टॉन्सिलिटिससह), कमी वेळा लठ्ठपणासह आणि ऍलर्जीक राहिनाइटिस.

मध्यवर्ती स्लीप एपनिया सिंड्रोम हृदय अपयश, रोग आणि मेंदूच्या दुखापतींच्या परिणामी विकसित होतो.

स्लीप एपनिया उपचार

एपनिया उपचार कार्यक्रम थेट परीक्षेच्या निकालांवर अवलंबून असतो. जर असे दिसून आले की झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासातील विराम घशाची पोकळीतील मऊ ऊतींच्या अतिरिक्ततेमुळे होतो, तर स्लीप एपनियाच्या सौम्य प्रकारांसाठी टाळूमध्ये शस्त्रक्रिया केली जाऊ शकते. विचलित सेप्टम आणि एडेनोइड्ससह, एक विशेषज्ञ देखील योग्य ऑपरेशनची शिफारस करू शकतो.

तीव्र आणि सह मध्यम अभ्यासक्रमरोग, झोपेच्या दरम्यान श्वसनक्रिया बंद होण्याचे शस्त्रक्रिया उपचार 30% पेक्षा जास्त देत नाहीत सकारात्मक परिणाम. या परिस्थितीत, बहुतेकदा एकमात्र अत्यंत प्रभावी उपचार म्हणजे CPAP थेरपी. त्याच्या अंमलबजावणीसाठी, विशेष उपकरणे वापरली जातात, ज्याच्या मदतीने झोपलेल्या व्यक्तीच्या श्वसनमार्गामध्ये थोडासा सकारात्मक दबाव टाकला जातो. हवा वायुमार्ग सरळ करते आणि घशाची पोकळी बंद होऊ देत नाही.

सेंट्रल स्लीप एपनियावर देखील सीपीएपी थेरपी, तसेच अॅडॉप्टिव्ह सर्वो व्हेंटिलेशन, बीआयपीएपी आणि ट्रिपॅप थेरपीसह उपचार केले जातात, जे इतर प्रकार आहेत. कृत्रिम वायुवीजनफुफ्फुसे.

उपचारांच्या वरील पद्धतींव्यतिरिक्त, इतर परिस्थितीनुसार वापरले जातात. उदाहरणार्थ, अनुनासिक रक्तसंचय (विशेषत: अनेकदा ऍलर्जीक राहिनाइटिससह), विशेष हार्मोनल-आधारित थेंब वापरले जातात जे श्लेष्मल झिल्लीची सूज दूर करतात आणि श्वासोच्छवास सुधारतात.

जे लोक झोपेच्या गोळ्या आणि अल्कोहोल वापरतात ते कधीकधी या ड्रग्स आणि अल्कोहोलचा वापर सोडून देऊन स्लीप एपनियाचा सामना करू शकतात. धूम्रपान बंद केल्याने श्वासोच्छवासाच्या कार्यावर नेहमीच सकारात्मक परिणाम होतो.

ज्यांचा कधी सामना झाला आहे अचानक हल्लास्वप्नात गुदमरणे, ते किती भयानक आहे हे समजते. एखाद्या व्यक्तीवर भीतीने मात केली जाते, त्याला पूर्णपणे असहाय्य वाटते. हवेच्या कमतरतेच्या भावनेतून घाबरणे सुरू होते. गुदमरल्याच्या भीतीने झोपेचा त्रास होतो, छातीवर कोणीतरी दाबल्याचा भास होतो. झोपेत असताना, पुरेशी हवा नसते किंवा तुम्ही मध्यरात्री हृदयाच्या वेगवान स्पंदने आणि तुमची गुदमरल्यासारखी भावना झाल्याने उडी मारली जाते - काही फरक पडत नाही, या स्थितीचे कारण शोधणे आणि कारवाई करणे तातडीचे आहे. . हे करण्यासाठी, डॉक्टरांना भेट देणे टाळू नका.

झोपेच्या दरम्यान गुदमरण्याची सर्वात संभाव्य कारणे

रात्रीच्या झोपेच्या वेळी, रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण झपाट्याने कमी होते आणि एकाग्रता कार्बन डाय ऑक्साइडउगवतो, मग स्वप्नात गुदमरल्यासारखे होते. जर श्वासोच्छवासाचा त्रास होत असेल तर आपण शरीरात गंभीर समस्या असल्याची शंका घेऊ शकता.

जर असा अप्रिय हल्ला केवळ अधूनमधून त्रास देत असेल तर त्याचे कारण शारीरिक ताण आणि तणाव असू शकते. झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छ्वास थांबवणे हा एक अलार्म आहे ज्याकडे डॉक्टरांचे त्वरित लक्ष आवश्यक आहे.

मध्ये संभाव्य कारणेनिशाचर गुदमरणे खालील म्हटले जाऊ शकते:

• लठ्ठपणा. मोठ्या संख्येने उपस्थितीत जादा चरबीडायाफ्राम संकुचित केला जातो, ज्यामुळे फुफ्फुसासाठी जागा कमी होते. पूर्ण श्वास घेणे अशक्य होते.
• ऍसिड रिफ्लक्स छातीत जळजळ भडकवते, सुपिन स्थितीत, पोटातील सामग्री बाहेर पडते, जी घशापर्यंत वळते, वायुमार्ग अवरोधित करते. श्वास घेणे कठीण होते आणि खोकला दिसून येतो बचावात्मक प्रतिक्षेपघसा मोकळा करण्यासाठी.
• सिगारेटचे जास्त व्यसन, विशेषतः झोपण्यापूर्वी धूम्रपान करणे. निकोटीन, रक्तात प्रवेश करते, वाढते धमनी दाब, हृदय गती वाढणे, गुदमरल्याचा धोका वाढणे. अक्षरशः काही सेकंदांसाठी श्वास रोखला जातो, जीवाला धोका नाही, परंतु अस्वस्थता हमी दिली जाते.
• झोपेच्या लय बदलण्यातील विचलनामुळे श्वास घेण्यात अडचण येऊ शकते.
• गर्भधारणा - निरुपद्रवी कारण, परंतु स्त्रीला अस्वस्थता देते. वजन वाढते, ज्यामुळे गुदमरल्यासारखे होऊ शकते.
• जर दम्याचा झटका रात्री दिसला तर त्याचे कारण मज्जासंस्थेच्या पॅथॉलॉजीजमध्ये असू शकते. बहुतेकदा हे लक्षण VVD सह उद्भवते, पॅथॉलॉजीचे प्रकटीकरण मासिक पाळीत सर्वात तीव्रतेने जाणवते. हार्मोनल बदल, जास्त कामाच्या पार्श्वभूमीवर. रोगाची पहिली चिन्हे न्यूरोसिस सारखी दिसतात, आणि नंतर स्थिती बिघडते आणि आता रात्री श्वास घेण्यास त्रास होतो, घाबरणे भीतीत्याच वेळी, घाम येणे.
• नासोफरीनक्समध्ये जमा झालेला श्लेष्मा हवेच्या मुक्त हालचालीसाठी घसा देखील रोखू शकतो. हे लक्षणसामान्य झोपेमध्ये व्यत्यय आणतो, परंतु औषधांचा वापर त्वरीत दूर करेल.

सूचीबद्ध कारणांना गंभीर उपचारांची आवश्यकता नसते आणि ते सहजपणे काढून टाकले जातात किंवा तात्पुरते असतात, ज्यामुळे मानवी आरोग्य आणि जीवनाला धोका नाही.

गंभीर पॅथॉलॉजीजमुळे झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवास थांबणे

अनेकजण डॉक्टरांकडे तक्रार करतात, झोपेत माझा गुदमरतो. जर हे हेवा करण्यायोग्य नियमिततेने घडले तर त्याचे कारण असू शकते गंभीर आजारज्यांना औषधांची गरज असते आणि कधी कधी सर्जिकल उपचार. यात समाविष्ट:

1. श्वासनलिकांसंबंधी दमा. रोगाचे हल्ले केवळ रात्रीच नव्हे तर झोपेच्या वेळी ते सर्वात धोकादायक असतात. कोणतीही ऍलर्जीन ज्यावर रुग्णाचे शरीर प्रतिक्रिया देते ते ब्रॉन्कोस्पाझमला उत्तेजन देऊ शकते. ऍलर्जी असू शकते घराची धूळ, प्राण्यांचे केस, उत्पादनाचा वास घरगुती रसायनेकिंवा परफ्युमरी. तीव्र श्वासोच्छ्वास आणि शिट्टीसह दीर्घ श्वासोच्छ्वास द्वारे आक्रमण दरम्यान श्वासोच्छ्वास दर्शविला जातो. या निदानासाठी झटक्यापासून लवकर आराम मिळण्यासाठी जवळपास औषधांची उपस्थिती आवश्यक आहे.
2. स्लीप एपनिया. टाळूच्या स्नायूंचा टोन कमी झाल्यामुळे सिंड्रोम विकसित होतो. हे वय-संबंधित बदल, लठ्ठपणा, तीव्र थकवा या पार्श्वभूमीवर घडते.
3. अतालता. एक जलद नाडी आहे, हृदयात वेदना, श्वास लागणे, अशक्तपणा आहे. आक्रमणादरम्यान, एखादी व्यक्ती झोपेत गुदमरू शकते.
4. हृदय अपयश. हृदय सामान्यपणे रक्त पंप करू शकत नाही आणि परिणामी, गॅस एक्सचेंज विस्कळीत होते आणि ऊतींमध्ये ऑक्सिजनची कमतरता असते, ज्यामुळे श्वसनास अटक होते. अशा अवस्थेत मृत्यूचा धोका असतो.
5. एंजिना. बर्याचदा, दिवसाच्या पार्श्वभूमीवर पॅथॉलॉजीचा हल्ला दिसून येतो शारीरिक जास्त कामकिंवा न्यूरो-भावनिक ताण. उरोस्थीच्या मागे वेदना, श्वास लागणे. टाकीकार्डिया साजरा केला जाऊ शकतो.
6. न्यूमोनिया. फुफ्फुसांच्या जळजळीच्या शिखरावर श्वास घेणे अधिक कठीण होते, ज्यामुळे गुदमरल्यासारखे होऊ शकते.
7. रोग कंठग्रंथी. थायरॉईड ग्रंथीच्या अपुर्‍या कार्यासह, त्याच्या ऊतींची अतिवृद्धी दिसून येते, एक गोइटर दिसून येतो, जो श्वासनलिकेवर दाबतो. जर तुम्ही तुमच्या पाठीवर झोपलात तर अशी भावना आहे की कोणीतरी गुदमरत आहे, घशात एक ढेकूळ येते.
8. पॅनीक हल्ला. मानसिक विकार, मज्जासंस्थेतील प्रक्रियेची अस्थिरता यामुळे धडधडणे आणि घाबरणे यामुळे झोपेत गुदमरल्यासारखे होतात.
9. स्लीप पॅरालिसिस. झोपेतून बाहेर पडण्याच्या वेळी विकसित होते. श्वास घेणे कठीण होते, चिंता आणि भीती दिसून येते, ज्यामुळे पक्षाघात होतो. एटी गंभीर प्रकरणेभ्रम विकसित होऊ शकतात. जर तुम्हाला हे लक्षात आले की ही स्थिती आरोग्यासाठी धोकादायक नाही, तर अक्षरशः काही मिनिटांत सर्वकाही सामान्य होईल. हालचालीसाठी जबाबदार मेंदूचे क्षेत्र शेवटी जागे होतील आणि आवश्यक सिग्नल देईल.

या सर्व पॅथॉलॉजीजकडे डॉक्टरांनी दुर्लक्ष करू नये. आवश्यक आहे गंभीर उपचारदुःखद परिणाम टाळण्यासाठी.

गुदमरल्याची लक्षणे

निशाचर गुदमरल्याची लक्षणे हळूहळू एकमेकांची जागा घेतात, त्याच्या विकासातील हल्ला अनेक टप्प्यांतून जातो:

1. पहिल्या टप्प्यात काम तीव्र केले आहे श्वसन केंद्र. श्वासोच्छवासाची वारंवारता आणि खोली वाढते, रक्तदाब वाढतो, हृदय वेगाने धडधडू लागते. स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका असतो.
2. दुसऱ्या टप्प्यावर, श्वासोच्छ्वास कमी होतो, त्वचेला निळसर रंग येतो आणि ओठ निळे होतात.
3. पुढे, श्वसन केंद्राच्या कार्यामध्ये बिघाड होऊ लागतो. श्वासोच्छवास थांबतो, आकुंचन दिसून येते, तीव्र घसरणरक्तदाब.
4. चौथ्या टप्प्यात, द हृदयाचा ठोका, एक तीक्ष्ण इनहेलेशन आणि एक दुर्मिळ उच्छवास आहे.

गुदमरल्यापासून मृत्यू शक्य आहे, विशेषत: जर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर पॅथॉलॉजीज असतील.

पॅथॉलॉजिकल सिंड्रोमचे निदान

उपचार लिहून देण्यासाठी, डॉक्टरांनी अशा परिस्थितीचे कारण शोधले पाहिजे आणि यासाठी रुग्णाची तपासणी करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• रक्त आणि मूत्र चाचण्या;
• प्रकाशाचे क्ष-किरण;
• थुंकीची बॅक्टेरियोलॉजिकल तपासणी;
• कार्डिओग्राम;
• ऍलर्जीन निश्चित करण्यासाठी चाचण्या;
• रक्तातील लिम्फोसाइट्स आणि त्यांच्या क्रियाकलापांचे निर्धारण करण्यासाठी विश्लेषण;
• स्पायरोग्राफी;
• टोमोग्राफी;
• झोपेच्या दरम्यान शरीराच्या कार्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी पॉलीसोम्नोग्राफी केली जाते.

निदान स्पष्ट करणे महत्वाचे आहे विभेदक निदानरोग वगळण्यासाठी समान लक्षणे. खालील मुद्द्यांकडे लक्ष द्या:

• दमा आणि अडथळा आणणारा ब्राँकायटिससमान लक्षणे असू शकतात, परंतु पहिल्या पॅथॉलॉजीसह, फुफ्फुसात घरघर कोरडे होते आणि ब्राँकायटिसने ओले होते. याव्यतिरिक्त, ब्रोन्कियल रोगासह, श्वासोच्छवासाची कमतरता सतत दिसून येते.
• भेद करा फुफ्फुसीय थ्रोम्बोइम्बोलिझमहवेच्या कमतरतेच्या अचानक भावनामुळे होऊ शकते. हल्ला रात्रीच नाही तर कोणत्याही क्षणी होऊ शकतो.
• हवेच्या कमतरतेची भावना, न्यूरोसिसचे लक्षण म्हणून, गुदमरल्यासारखे जवळजवळ कधीच संपत नाही. बहुतेकदा, तणावानंतर अशी अभिव्यक्ती पाळली जातात; ऐकताना फुफ्फुसात घरघर आढळत नाही.

कारण शोधल्यानंतर, डॉक्टर लिहून देऊ शकतात प्रभावी थेरपीअंतर्निहित रोग जो अशा हल्ल्यांना उत्तेजन देतो.

हल्ल्यादरम्यान प्रथमोपचार प्रदान करणे

गुदमरल्याच्या नियमित हल्ल्यांमुळे एखाद्या व्यक्तीचा कोमा किंवा मृत्यू होऊ शकतो, म्हणून जेव्हा प्रथम लक्षणे दिसतात तेव्हा आपण डॉक्टरांना कॉल करावे. सहाय्यक क्रियांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असावा:

1. त्या व्यक्तीला शांत करण्याचा प्रयत्न करा.
2. त्याला बसलेल्या स्थितीत येण्यास मदत करा आणि प्रवाह सुनिश्चित करा ताजी हवाआवश्यक असल्यास, विंडो उघडा.
3. ब्रोन्कियल दम्याचे निदान झाल्यास, "युफिलिन" देणे आवश्यक आहे.
4. जर ऍलर्जी हल्ल्याचा दोषी असेल तर अँटीहिस्टामाइन घ्या, उदाहरणार्थ, डायझोलिन, क्लॅरोटाडिन.
5. हृदयाच्या विफलतेच्या पार्श्वभूमीवर गुदमरल्यासारखे आढळल्यास, औषध "नायट्रोग्लिसरीन", एक उबदार पाय आंघोळ आणि दबावासाठी उपाय मदत करेल.

रात्रीच्या हल्ल्याच्या वेळी, आपण एखाद्या व्यक्तीला पेय देऊ नये, घशाची स्नायू तणावग्रस्त स्थितीत असतात, ज्यामुळे नवीन हल्ला होऊ शकतो.

पुढे काय ते बघितले तर मूळ व्यक्तीहवेसाठी श्वास घेण्यास सुरुवात करतो, जोरदारपणे श्वास घेतो आणि अधूनमधून व्यत्यय आणतो, मग तुम्हाला त्याला जागे करणे, त्याला बसण्यास मदत करणे आणि मदत करणे आवश्यक आहे.

मूलभूत उपचार

गुदमरल्यासारखे उपचार करण्याच्या पद्धतींची निवड अशा स्थितीच्या कारणावर अवलंबून असते, परंतु बहुतेकदा आपण खालील गोष्टींवर अवलंबून राहू शकता:

1. वैद्यकीय उपचार. अंतर्निहित रोग लक्षात घेऊन औषधे निवडली जातात. जर ऍलर्जीचा हल्ला असेल तर अँटीहिस्टामाइन्सहातात असावे. हृदयाच्या स्नायूंच्या पॅथॉलॉजीजसह, वेदना कमी करण्यासाठी, रक्तदाब कमी करण्यासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे.
2. ते देखील मदत करू शकतात होमिओपॅथिक उपाय. जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपी जाते आणि मध्यरात्री गुदमरल्याच्या भावनेने उठते, तेव्हा तुम्ही इपेकाकुआन्हा चा कोर्स पिण्याचा प्रयत्न करू शकता. जर हल्ला न्यूरोसिसच्या पार्श्वभूमीच्या विरूद्ध असेल आणि समस्यांसह मज्जासंस्था, मग Moschus मदत करेल. कारणास्तव हवेच्या कमतरतेसह ऍलर्जी प्रतिक्रियासॅम्बुकसशी लढा दिला जाऊ शकतो. होमिओपॅथिक उपचार घेणे एकत्र केले पाहिजे औषधेआणि पारंपारिक औषध पद्धती.
3. उपचार लोक उपाय. परंतु आपण त्यापासून प्रारंभ करू नये, जेव्हा गंभीर पॅथॉलॉजी असते तेव्हा आपण औषधांशिवाय करू शकत नाही. औषधी वनस्पतीफक्त सर्व्ह करू शकता रोगप्रतिबंधक. या क्षमतेमध्ये, त्यांनी स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे:
   • Rosehip decoction असलेली मोठ्या संख्येनेजीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स.
   • स्ट्रॉबेरीच्या पानांचा डिकोक्शन रक्तदाब कमी करतो.
   • एक antiallergic प्रभाव वन्य सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप एक decoction आहे.

1. मासोथेरपी. चांगले आराम देते, तणाव कमी करते, गुदमरल्यासारखे हल्ले रोखते चिंताग्रस्त जमीन. जर तुम्ही झोपायच्या आधी ते नियमितपणे केले तर तुम्ही हल्ल्यांची वारंवारता कमी करू शकता.
2. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम. व्यायामाचा एक संच श्वसनाच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यात मदत करेल, ज्यामुळे अचानक झालेल्या हल्ल्यापासून मुक्त होण्याची क्षमता विकसित होईल.
3. फिजिओथेरपी प्रक्रिया. चांगला परिणामदेते: अल्ट्रासाऊंड थेरपी, यूएचएफ, इंडक्टोथर्मी, इलेक्ट्रोफोरेसीस.

जर झोपी जाणे गुदमरल्याच्या भावनांशी संबंधित असेल तर समस्येच्या उपचारांकडे सर्वसमावेशकपणे संपर्क साधला पाहिजे. जर परिस्थितीची आवश्यकता असेल तर, आपण हॉस्पिटलायझेशन नाकारू नये, क्लिनिक अंतर्निहित रोगासाठी उपचारांचा कोर्स करेल, ज्यामुळे गुदमरल्यापासून मृत्यूची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी होईल. आणि असा परिणाम वगळला जात नाही, विशेषत: अशा परिस्थितीत जिथे हाताशी कोणतेही प्रभावी उपाय नाहीत.

जप्ती प्रतिबंध

स्लीप एपनिया विकसित होण्याचा धोका असलेल्या प्रौढ रुग्णांसाठी हे महत्वाचे आहे प्रतिबंधात्मक उपाय, यात समाविष्ट:

• नियमित ओले स्वच्छता.
• बेडरूममधून धूळ जमा करणाऱ्या सर्व वस्तू आणि वस्तू काढून टाका.
• झोपायला जाण्यापूर्वी, आपल्याला खोलीत हवेशीर करणे आवश्यक आहे.
• पोषण संतुलित असणे आवश्यक आहे.
• बातम्या आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीजीवन
• वाईट सवयी दूर करा.
• तुमच्या डॉक्टरांना नियमित भेट द्या आणि घ्या औषधेगंभीर क्रॉनिक पॅथॉलॉजीजच्या उपस्थितीत.

जवळजवळ प्रत्येकजण मध्यरात्रीपासून जागे होऊ शकतो अस्वस्थताछातीत, थोडी अस्वस्थता आणि घट्टपणाची भावना छाती, परंतु अशी लक्षणे नियमितपणे सोबत असल्यास, त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. हे वाईटरित्या समाप्त होऊ शकते.

एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या घोरण्याने तुम्ही नियमितपणे रात्री जागे आहात का? पण समस्या इतरांना पोहोचवल्या जाणार्‍या गैरसोयीपुरती मर्यादित नाही. स्लीप एपनिया खरोखर धोकादायक असू शकतो, ज्यामुळे अनेकांना त्रास होतो गंभीर समस्याआरोग्यासह. पासून ग्रीक"एप्निया" या शब्दाचे भाषांतर "श्वास थांबवणे" असे केले जाते. अर्थात, आम्ही सर्वजण स्वेच्छेने आमच्या श्वसन हालचालींमध्ये जबरदस्तीने थांबतो, उदाहरणार्थ, पाण्यात बुडवताना. तथापि, 20 सेकंदांपासून ते 3 मिनिटांपर्यंत बेशुद्धावस्थेतील, अखेरीस अशा विकारांना कारणीभूत ठरू शकतात जे एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक आणि मानसिक स्थिती दोन्ही गुंतागुंत करतात.

रोगाची लक्षणे

स्लीप एपनिया, ज्याची लक्षणे सर्वांना माहित असणे आवश्यक आहे, श्वासोच्छवास थांबवण्याचा धोका आहे. तथापि, एखाद्या व्यक्तीला झोपेच्या दरम्यान काय होत आहे हे जाणवत नाही आणि त्याच्या आजाराबद्दल अनभिज्ञ असू शकते. इतरांकडे लक्ष देणे योग्य आहे स्पष्ट चिन्हेस्लीप एपनियाचे वैशिष्ट्य. ते:

• नियमित घोरणे.
• झोपेच्या दरम्यान गुदमरल्यासारखे वाटणे.
• दिवसभर थकवा आणि तंद्री.
• सकाळी डोकेदुखी.
• एकाग्रता आणि चिडचिडेपणा कमी होतो.
• झोपेतून उठल्यानंतर तोंडात संवेदना.

एपनियाचे प्रकार: श्वासोच्छवासाची मध्यवर्ती अनुपस्थिती

श्वासोच्छवासाची मध्यवर्ती अनुपस्थिती म्हणून अशी घटना, मध्ये वैद्यकीय सरावअत्यंत दुर्मिळ आहे. या प्रकारच्या स्लीप एपनियाचे वैशिष्ट्य आहे की एका विशिष्ट टप्प्यावर मेंदू श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या श्वसन स्नायूंना सिग्नल पाठवणे तात्पुरते थांबवतो. त्यामुळे श्वासोच्छवास थांबतो. शिवाय, रुग्ण इतके अस्वस्थपणे झोपतात की त्यांना त्यांचे रात्रीचे जागरण आठवते. सेंट्रल स्लीप एपनियामुळे हायपोक्सिया किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकारांसारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात.

श्वसनक्रिया बंद होणे प्रकार: श्वासोच्छवासाचा अडथळा

बहुतेकदा, डॉक्टरांना श्वासोच्छवासाच्या अडथळ्याच्या अभावाचा सामना करावा लागतो. या प्रकरणात, अंतर गंभीरपणे अरुंद आहे श्वसनमार्ग, घशाची पोकळी च्या स्नायू आराम, हवेचा प्रवाह व्यत्यय आला आहे. ऑक्सिजनची पातळी कमी होते आणि श्वास परत घेण्यासाठी व्यक्तीला जागे व्हावे लागते. तथापि, हे प्रबोधन इतके अल्पायुषी असतात की ते सकाळी लक्षात राहत नाहीत. सरासरी, या प्रकारच्या स्लीप एपनियाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीस, श्वसनाच्या अटकेचे असे हल्ले प्रति तास 5-30 वेळा होतात. स्वाभाविकच, कोणत्याही बद्दल चांगली झोपकिंवा विश्रांतीचा प्रश्न नाही. ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया, ज्याचा रोगाची पहिली लक्षणे आढळल्याबरोबर उपचार करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे आरोग्य आणि आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

एपनिया प्रकार: जटिल श्वास

श्वसनक्रिया बंद होणे या प्रकारच्या सर्व आहे वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्येमध्यवर्ती आणि अवरोधक लय दोन्ही. अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्टच्या अडथळ्यासह श्वासोच्छवासातील ठराविक विराम एखाद्या व्यक्तीला संपूर्ण झोपेमध्ये सोबत घेतात. या स्लीप एपनिया सिंड्रोमसाठी त्वरित निदान आणि उपचार आवश्यक आहेत, कारण यामुळे गंभीर परिणाम होण्याची भीती असते, जसे की विकास कोरोनरी रोगह्रदये

मुलांमध्ये श्वसनक्रिया बंद होणे

ही समस्या वय-संबंधित न मानण्याची आपल्याला सवय आहे हे असूनही, हे मुलांमध्ये देखील होऊ शकते. वाढलेले टॉन्सिल आणि एडेनोइड्स, आकाश आणि हनुवटी कमी होणे आणि अविकसित मज्जासंस्था असलेल्या बालकांना धोका असतो. अकाली जन्मलेले बाळ, डाऊन सिंड्रोम आणि सेरेब्रल पाल्सी असलेल्या नवजात बालकांनाही स्लीप एपनियाचा त्रास होण्याची शक्यता असते. कारण नर्सिंग आईने घेतलेली औषधे असू शकतात. झोपेच्या वेळी, घरघर किंवा श्वासोच्छवासाच्या वेळी पालकांनी सावध असले पाहिजे रात्रीचा खोकलाश्वासोच्छ्वास दरम्यान दीर्घ अंतराल. मुलाला पुरेशी झोप मिळत नाही, घाम येतो आणि जागृत असताना अस्वस्थ दिसते.

सर्वाधिक धोकादायक फॉर्मरोग एक अडथळा फॉर्म आहे. मुलाचा चेहरा फिकट होतो, बोटे आणि ओठ निळे होतात, हृदयाचे ठोके कमी होतात आणि स्नायूंचा टोन कमी होतो. मुलांमध्ये स्लीप एपनियाला त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते, कारण असे मानले जाते की हा रोग अचानक शिशु मृत्यू सिंड्रोम होऊ शकतो.

एपनियाची कारणे

कठिण किंवा अशक्त वरच्या श्वासनलिकेच्या पॅटेंसीमुळे डॉक्टरांद्वारे ऍप्निया नावाची स्थिती उद्भवते. बर्याचदा, सह लोक जास्त वजनशरीर किंवा श्वसनमार्गाची कोणतीही जळजळ. स्लीप एपनियाची कारणे भिन्न असू शकतात:

• लठ्ठपणा, विशेषत: मानेवर चरबीचे महत्त्वपूर्ण साठे असलेल्या प्रकरणांमध्ये.
• न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर ज्यामुळे मेंदूला झोपेच्या दरम्यान श्वास कसा घ्यावा हे "विसरले" जाते.
• अनुनासिक सेप्टमची वक्रता, तसेच श्वसनमार्गाच्या संरचनेतील इतर विसंगती.
• वाईट सवयी जसे की धूम्रपान, दारू पिणे किंवा ड्रग्स घेणे.
• अस्वस्थ झोपेची स्थिती.
• स्नायूंच्या टोनच्या बिघडण्याशी संबंधित वय-संबंधित बदल.

एपनिया धोकादायक का आहे?

हायपोक्सिया हा स्लीप एपनियाचा मुख्य धोका आहे. ऑक्सिजनची पातळी किमान पातळीवर कमी केल्याने एखादी व्यक्ती शांत होते, त्वचानिळा होतो, आणि मेंदूला एक सिग्नल प्राप्त होतो की जागे होणे आवश्यक आहे. जागृत झाल्यावर, एखादी व्यक्ती ऑक्सिजन श्वास घेते, ज्यामुळे श्वासोच्छवासात अडथळा येतो. ही स्थिती कोणत्याही प्रकारे सामान्य नाही. एखाद्या व्यक्तीला सतत पुरेशी झोप मिळत नाही, ती स्वतःला अत्यंत आवश्यक गोष्टींमध्ये विसर्जित करू शकत नाही खोल स्वप्न. यामुळे सतत तणाव, चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींच्या कामात अडथळा निर्माण होतो. या संदर्भात, कामावर आणि घरी जखमांची पातळी वाढत आहे.

बहुतेकदा, स्लीप एपनिया असलेल्या रूग्णांमध्ये, सकाळच्या दाबाची पातळी वाढते, हृदयाची लय विस्कळीत होते, ज्यामुळे इस्केमिया, स्ट्रोक आणि एथेरोस्क्लेरोसिसचा विकास होतो. ऍपनियाच्या पार्श्वभूमीवर, ग्रस्त रुग्णांची स्थिती जुनाट रोगजसे की फुफ्फुसातील पॅथॉलॉजीज. अत्यावश्यक म्हणून दुष्परिणामनियमितपणे घोरणार्‍या व्यक्तीच्या शेजारी पुरेशी झोप न घेण्यास भाग पाडणार्‍या प्रियजनांचे दुःख देखील कोणी लक्षात घेऊ शकते.

एपनिया डायग्नोस्टिक्स

समस्येची तीव्रता निश्चित करण्यासाठी अत्यावश्यक भूमिकारुग्णाचे नातेवाईक खेळतात, जे व्हीआय रोविन्स्कीच्या पद्धतीनुसार, श्वासोच्छवासाच्या विरामांचा कालावधी आणि स्टॉपवॉचसह त्यांची संख्या. परीक्षेदरम्यान डॉक्टर रुग्णाचा बॉडी मास इंडेक्स ठरवतो. जर यूटीआय 35 च्या वर असेल तर ते धोकादायक आहे. या प्रकरणात, निदान केले जाते. मानेचे प्रमाण सामान्यतः महिलांमध्ये 40 सेमी आणि पुरुषांमध्ये 43 सेमी पेक्षा जास्त नसावे. 140/90 वरील दाब वाचन देखील समस्या दर्शवू शकते.

निदान करताना, ऑटोलरींगोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे अनिवार्य आहे. या टप्प्यावर आरोग्याच्या समस्या जसे की विचलित सेप्टम, पॉलीप्स, क्रॉनिक टॉन्सिलिटिस, सायनुसायटिस आणि नासिकाशोथ. पॉलीसोम्नोग्राफिक अभ्यास आपल्याला सर्व विद्युत क्षमता, श्वसन क्रियाकलापांची पातळी, झोपेच्या दरम्यान झटक्यांची संख्या आणि कालावधी नोंदविण्याची परवानगी देतो. काही प्रकरणांमध्ये, स्लीप एपनिया हा स्लीप एपनिया नसतो. विशिष्ट विकारांसह ओरडताना श्वास घेणे दमा किंवा इतर आरोग्य समस्यांना सूचित करू शकते.

रोगाची तीव्रता

स्लीप एपनियाची तीव्रता निश्चित करण्यासाठी, प्रति तास श्वसनाच्या अटकेच्या हल्ल्यांची सरासरी संख्या मोजणे आवश्यक आहे. पाच भागांपर्यंत - कोणतीही समस्या नाही, 15 पर्यंत - सिंड्रोम सौम्य पदवी, 30 पर्यंत - सरासरी पदवी. 30 पेक्षा जास्त हल्ले हा रोगाचा एक गंभीर प्रकार मानला जातो, ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक असते. उपचाराची पद्धत रुग्णाच्या आरोग्याच्या स्थितीवर आधारित डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केली जाते आणि वांशिक विज्ञानएक मदत होते, त्वरीत समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

उपचार

स्लीप एपनियाच्या उपचारामध्ये नेहमीच समस्या उद्भवणारे कारण दूर करणे समाविष्ट असते. एडेनोइड्स आणि टॉन्सिल्स काढून टाकले जातात शस्त्रक्रिया करून, वक्र अनुनासिक septumते देखील सामान्य स्थितीत आणले जातात, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला पूर्णपणे श्वास घेता येतो. जे लोक लठ्ठ आहेत त्यांना त्यांचे वजन सामान्य करण्यासाठी उपचार लिहून दिले जातात. अनेक प्रकरणांमध्ये केवळ 5 किलोग्रॅमने वजन कमी केल्याने समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत होते. न्यूरोलॉजिकल रोगांसाठी, वैद्यकीय हस्तक्षेप. श्वसन-उत्तेजक औषधे देखील लिहून दिली जातात, उदाहरणार्थ, थियोफिलिन किंवा एसिटाझोलामाइड.

जर स्लीप एपनियाचे कारण फ्लॅबी टाळू असेल तर ते मजबूत करणे, तसेच कॉन्फिगरेशन बदलणे मदत करते. रेडिओ तरंग पद्धत. स्थानिक भूल, दीर्घकालीन नाही पुनर्वसन कालावधीआणि उच्च कार्यक्षमतापद्धत आज सर्वात लोकप्रिय केली. ऑपरेशन फक्त 20 मिनिटे चालते, एक तासानंतर रुग्ण घरी जातो आणि पुढची रात्र तो श्वासोच्छवासाच्या वेदनादायक बाउट्सशिवाय घालवतो, ज्याची सवय झाली आहे. थेरपी जसे की एक द्रव नायट्रोजनकिंवा लेसर देखील लोकप्रिय आणि प्रभावी आहेत. परंतु हाताळणीनंतर आकाशाचे बरे होणे धीमे आहे, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला थोडी अस्वस्थता येते.

गंभीर प्रकरणांमध्ये, CPAP थेरपी वापरली जाते. विशेष साधन, जो दबाव निर्माण करणाऱ्या उपकरणाशी जोडलेला मुखवटा आहे, झोपण्यापूर्वी रुग्णाच्या नाकावर लावला जातो. दबाव अशा प्रकारे निवडला जातो की एखाद्या व्यक्तीला श्वास घेणे सोपे आणि आरामदायक असेल. स्लीप एपनिया उपचार कमी लोकप्रिय आहेत जसे की जबड्याचे ब्रेसेस आणि चिकट पट्ट्या जे अनुनासिक पॅसेजमधील अंतर वाढवतात, उशा जे एखाद्या व्यक्तीला केवळ बाजूच्या स्थितीत झोपण्यास भाग पाडतात.

उपचारांच्या लोक पद्धती

स्लीप एपनियापासून मुक्त होण्यासाठी पर्यायी औषध अनेक पर्याय देते. साधे आणि उपलब्ध पाककृतीझोप खूप मदत करू शकते पारंपारिक उपचाररोग

• घसा आणि नाकातील श्लेष्मल त्वचा ओलसर करण्यासाठी, झोपण्यापूर्वी, नाक मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवा, जे आपल्या हाताच्या तळहातात ओतले जाते, नाकाने आत ओढले जाते आणि लगेच नाक फुंकून टाका. मिश्रण तयार करण्यासाठी, आपल्याला एक चमचे विरघळणे आवश्यक आहे समुद्री मीठएका ग्लास कोमट पाण्यात.
• स्लीप एपनियाच्या उपचारांमध्ये कोबीचा रस देखील बर्याच काळापासून वापरला जातो. ताजे पिळून काढलेल्या रसाच्या ग्लासमध्ये एक चमचे मध जोडले जाते. निजायची वेळ आधी एक महिन्याच्या आत पेय प्यावे.
• उपचार अनुनासिक श्वास स्थापित करण्यात मदत करेल समुद्री बकथॉर्न तेल. झोपायच्या आधी कित्येक आठवडे प्रत्येक नाकपुडीमध्ये तेलाचे 5 थेंब टाकणे पुरेसे आहे. ही पद्धत नासोफरीनक्सच्या ऊतींमधून जळजळ काढून टाकण्यास मदत करते, एक उपचार प्रभाव देते आणि रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करते.
• गाजरांनी घोरण्याच्या उपचारात त्यांची प्रभावीता सिद्ध केली आहे. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा एक भाजलेली मूळ भाजी खाणे आवश्यक आहे.

• स्लीप एपनियावर उपचार म्हणूनही योगाचा वापर केला जाऊ शकतो. साधे व्यायाम, सकाळी आणि निजायची वेळ आधी 30 वेळा केले, रोगाच्या हल्ल्यांबद्दल विसरण्यास मदत करेल. हनुवटी खाली करताना जीभ पुढे ढकल. या स्थितीत तुमची जीभ दोन सेकंद धरा. तुमचा हात तुमच्या हनुवटीवर दाबा आणि तुमचा जबडा पुढे-मागे हलवा, विशिष्ट प्रयत्न करा.
• सर्वात सोपा आणि छान मार्गसौम्य किंवा उपचार मध्यम आकार apnea - गाणे. फक्त अर्धा तास दररोज गाणे, घशाची पोकळी च्या स्नायू मजबूत. ही पद्धत खरोखर प्रभावी आहे.

लोक उपायांसह स्लीप एपनियाचा असा उपचार डॉक्टरांच्या सर्व शिफारसी आणि त्यानंतरच्या प्रतिबंधात्मक उपायांच्या अधीन राहून समस्येचा सामना करण्यास मदत करेल.

सिंड्रोम प्रतिबंध

जास्त वजन असलेल्या लोकांना त्यांच्या आहाराचे पुनरावलोकन करणे आणि वजन कमी करणे आवश्यक आहे. धूम्रपान आणि अल्कोहोल हे देखील स्लीप एपनियाचे प्रमुख कारण आहेत. ह्यांचा नकार वाईट सवयीबर्याच बाबतीत, ते कायमचे समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करते. दुपारी तुमच्या आवडत्या कॉफीच्या कपासह टॉनिक पेये देखील स्लीप एपनिया होऊ शकतात. अशा पेयांचे सेवन वाजवी किमान मर्यादित करणे पुरेसे आहे.

एक मजबूत गद्दा आणि कमी उशी तुम्हाला झोपताना श्वास घेणे सोपे करेल. आपल्या पोटावर झोपण्यासाठी स्वत: ला प्रशिक्षित करा. हे स्लीप एपनियाची पुनरावृत्ती टाळण्यास मदत करेल. गिर्यारोहणझोपण्यापूर्वी, सुखदायक आंघोळ, मालिश - चांगला प्रतिबंधसमस्या ज्या तुम्हाला पुरेशी झोप घेण्यापासून प्रतिबंधित करतात आणि अनेक आरोग्य समस्या निर्माण करतात.

श्वसनक्रिया बंद होणे ही अत्यंत गंभीर बाब आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती श्वास घेणे थांबवते तेव्हा फुफ्फुसातील गॅस एक्सचेंज थांबते. यामुळे मानवी अवयव आणि मेंदूमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. जर श्वास थांबला तर हृदयाचे ठोके थांबतात.

श्वास थांबण्याची कारणे

श्वास का थांबू शकतो? श्वसनक्रिया बंद होणे अनेक कारणांमुळे होऊ शकते:

1. वायुमार्गाच्या अडथळ्यामुळे. एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये हे सामान्य आहे, कारण ते त्यांच्या नाकातून श्वास घेतात. जर एखाद्या मुलास सर्दी आणि नाक चोंदलेले असेल तर वरच्या किंवा खालच्या वायुमार्गात अडथळा येऊ शकतो. तसेच, ही घटना जीभ मागे घेण्यामुळे उद्भवते. हे कोणत्याही वयात होऊ शकते. अडथळ्याची इतर अनेक कारणे आहेत:

• रक्त
• उलट्या
• चिखल
• परदेशी शरीर,
• सूज किंवा उबळ व्होकल कॉर्ड,
• श्वासनलिका किंवा स्वरयंत्राचा दाह,
• इजा,
• ट्यूमर

जर एखाद्या मुलाचा जन्म असामान्यपणे विकसित वरच्या श्वासनलिकेसह झाला असेल तर त्याला सहज अडथळा येतो. खालच्या वायुमार्गात अडथळा नंतर येतो:

• ब्रोन्कोस्पाझम,
• न्यूमोनिया,
• फुफ्फुसाचा सूज, आकांक्षा,
• फुफ्फुसाचा रक्तस्त्राव,
• बुडणारा.

2. स्नायू आणि न्यूरोलॉजिकल विकारांमध्ये श्वसनाच्या उदासीनतेमुळे. हे नंतर घडते:

• औषधांचा अतिरेक,
• सायनाइड किंवा कार्बन मोनोऑक्साइड विषबाधा
• सीएनएस संक्रमण,
• मेंदूच्या स्टेममध्ये रक्तस्त्राव,
• हृदयविकाराचा झटका
• दुय्यम पाठीचा कणा दुखापत,
• मज्जासंस्थेचे रोग,
• चयापचय विकार.

3. औषधांच्या किंवा औषधांच्या अतिसेवनामुळे.

श्वसनाच्या अटकेची लक्षणे

जर एखाद्या व्यक्तीने श्वास घेणे थांबवले तर त्वचा निळी होते आणि चेतनाचे उल्लंघन होते. आपण प्रथमोपचार दरम्यान प्रथमोपचार प्रदान न केल्यास, नंतर हृदय बंद होऊ शकते.

श्वास थांबण्यापूर्वी, व्यक्ती उत्तेजित होते, चिंताग्रस्त होते आणि श्वास घेण्याचा प्रयत्न करते. या प्रकरणात, घाम येणे आणि तीव्रता येऊ शकते, इंटरकोस्टल स्पेसेस आणि स्टर्नोक्लेविक्युलर जॉइंटचा प्रदेश मागे घेतला जातो. जर रुग्ण मध्यवर्ती मज्जासंस्थेसह आजारी असेल तर त्याला विरोधाभासी, श्रमिक आणि अनियमित श्वासोच्छ्वास आहे. अशी परिस्थिती असते जेव्हा एखादी व्यक्ती चुकून गिळते परदेशी शरीर, मग त्याचा श्वासोच्छवास कमकुवत आहे, त्याला गुदमरणे आणि खोकला येऊ शकतो, त्याला बोलणे कठीण आहे.

अनेकदा, स्लीप एपनिया 3 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये होतो. मुळे हे घडते संसर्गजन्य प्रक्रियाकिंवा चयापचय विकार.

श्वसनाच्या अटकेचे निदान

श्वासोच्छवासाच्या अटकेची पहिली लक्षणे प्रियजनांद्वारे लक्षात येऊ शकतात. परंतु उपचार सुरू करण्यासाठी, वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे, ज्याला पॉलिसोमनोग्राफी म्हणतात. हे हॉस्पिटलमधील तज्ञांद्वारे केले जाते. संशोधनाच्या प्रक्रियेत, हे स्थापित केले आहे:

• मानवी रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी,
• झोपेचे श्वास मापदंड
• मेंदू क्रियाकलाप,
• डोळ्यांची हालचाल,
• कार्डिओग्राम
• घोरणे,
• नासोफरीन्जियल वायुप्रवाह,
• शरीर स्थिती,
• खालच्या अंगाची हालचाल
• श्वसन हालचाली ओटीपोटात भिंतआणि छाती.

अभ्यासाच्या शेवटी, विशेषज्ञ परिणामांचा सारांश देतो आणि रोगाचा स्तर सेट करतो. परिणाम उपस्थित डॉक्टरांना पाठवले जातात, जे उपचार लिहून देतात.

श्वसनाच्या अटकेसाठी उपचार

निदानाच्या वेळी रुग्णावर उपचार सुरू होतात. सर्व प्रथम, ते परदेशी शरीर शोधण्याचा प्रयत्न करतात, ज्यामुळे एखादी व्यक्ती सामान्यपणे श्वास घेऊ शकत नाही. जर ते उपलब्ध असेल, तर मार्गांनी श्वासोच्छ्वास पुन्हा सुरू करा: मुखवटा किंवा तोंडातून पिशवी कार्य करणार नाही. लॅरींगोस्कोपीद्वारे परदेशी शरीर शोधले जाते. या परिस्थितीत, आपण ताबडतोब काढणे आवश्यक आहे परदेशी वस्तूश्वसनमार्गातून, त्यांच्यामध्ये हवेची तीव्रता सुनिश्चित करण्यासाठी.

सहाय्यक श्वासोच्छ्वास किंवा यांत्रिक उपकरणाद्वारे हवेचे परिसंचरण राखले जाते. बर्याच परिस्थितींमध्ये, मास्क फुफ्फुसांचे पुरेसे वायुवीजन सुनिश्चित करण्यास मदत करते.

ऑरोफरीनक्सच्या मऊ उतींच्या कमकुवतपणामुळे अडथळा निर्माण झाल्यास, मानेचा विस्तार आणि मॅन्डिबलचा विस्तार तात्पुरते काढून टाकण्यास मदत करेल. या कृतींबद्दल धन्यवाद, आधीच्या मानेच्या ऊती उचलल्या जातात, तर घशाची पोकळी आणि जीभ यांच्या मागील बाजूस एक जागा दिसते.

दात किंवा श्लेष्माच्या गुठळ्यामुळे होणारा अडथळा सक्शन किंवा बोटांनी काढून टाकला जाऊ शकतो, परंतु काळजी घेणे आवश्यक आहे कारण दाताची खोली खोलवर जाऊ शकते. मग परकीय वस्तू मगिल संदंश वापरून काढली जाते.

हेमलिच पद्धत देखील आहे. हे जागरुक स्थितीत असलेल्या रुग्णांमध्ये वायुमार्गाची तीव्रता नियंत्रित करते धक्कादायक स्थितीकिंवा बेशुद्ध स्थिती. हे केवळ अत्यंत प्रकरणांमध्ये वापरले जाते.

व्यक्ती क्षैतिज स्थितीत ठेवली जाते. विशेषज्ञ रुग्णाच्या गुडघ्यांच्या वर बसतो. छातीच्या अवयवांना आणि यकृताला इजा होऊ नये म्हणून, हात लोअर कॉस्टल कमानीवर किंवा युरिया प्रक्रियेवर पडू नये. पामचा हायपोटेनर आणि टेनर युरियाच्या अगदी खाली ठेवावा. दुसरा हात उजव्या बाजूस ठेवून वरच्या दिशेने जोरदार धक्का द्यावा. छातीत हादरे येण्यासाठी, आपल्याला बंद हृदयाच्या मालिशसारखे आपले हात लावावे लागतील. 6 ते 10 पुश करणे आवश्यक आहे. जर एखादी व्यक्ती बेशुद्ध असेल तर या पद्धती वापरल्या जातात.

जागरुक स्थितीत, तज्ञाने मागे उभे राहून, रुग्णाला त्याच्या हातांनी पकडले पाहिजे जेणेकरून मूठ युरिया आणि नाभीच्या मध्ये स्थित असेल आणि दुसऱ्या तळहाताने मुठी पकडली पाहिजे. ताबडतोब दोन्ही हातांनी, वरच्या दिशेने आणि आतल्या दिशेने एक धक्का दिला जातो.

आपण या पद्धतींचा वापर केवळ प्रौढ किंवा वरिष्ठ शालेय वयाच्या मुलांसाठी करू शकता.

जर मुल नर्सिंग करत असेल तर हेमलिच पद्धत वापरली जाऊ शकत नाही. डोक्याला आधार देताना बाळाला डोके खाली धरावे आणि दुसर्या तज्ञाने पाठीवर 5 वार करावे. त्यानंतर, आपल्याला परिसरात 5 पुश करणे आवश्यक आहे वक्षस्थळबाळ. या प्रक्रियेदरम्यान, बाळ आत असणे आवश्यक आहे क्षैतिज स्थितीतज्ञाच्या नितंबावर. श्वास पूर्ववत होईपर्यंत धक्काबुक्की आणि वार केले पाहिजेत.

जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन जास्त असेल तर त्याने सतत विशिष्ट नियमांचे पालन केले पाहिजे. शारीरिक क्रियाकलाप, त्याने आहाराचे पालन केले पाहिजे आणि दारू आणि धूम्रपान सोडले पाहिजे.

अनुनासिक रक्तसंचय झाल्यामुळे श्वसनक्रिया बंद झाल्यास, आपण मदतीसाठी ऑटोलॅरिन्गोलॉजिस्टशी संपर्क साधावा, जो उपचार लिहून देईल.

जे लोक त्यांच्या पाठीवर झोपताना श्वास घेण्यास थांबतात त्यांना विशेष उशा वापरण्याचा सल्ला दिला जातो ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या बाजूला झोपता येते.

ज्या व्यक्तीकडे पुरेसा ऑक्सिजन नसतो त्याला हृदयाच्या कामात समस्या येऊ शकतात, तसेच रक्तदाब वाढतो, लैंगिक विकार दिसून येतात आणि स्मरणशक्ती विस्कळीत होते.

जर एखाद्या व्यक्तीला स्लीप एपनिया असेल तर त्याला चांगली झोप येत नाही आणि झोपेच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते, चिडचिड आणि इतर अनेक समस्या उद्भवतात.

या लेखातून, आम्ही एक निश्चित निष्कर्ष काढू शकतो - नेहमी केवळ आपल्या आरोग्याबद्दलच नव्हे तर प्रियजनांच्या आरोग्याबद्दल देखील काळजी घ्या. विशेषत: आपण आपल्या मुलांवर काळजीपूर्वक लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते त्यांच्या नाकात किंवा तोंडात लहान वस्तू ठेवू नयेत.