लठ्ठपणाबद्दल बोलणे योग्य आहे जेव्हा पुरुषांच्या एकूण वजनात ऍडिपोज टिश्यूचे प्रमाण कमीतकमी 20% असते आणि स्त्रियांमध्ये - 25% असते. जादा वजन असलेल्या लोकांचे कल्याण थेट शरीराच्या जास्त वजनामुळे उद्भवणार्‍या गुंतागुंतांवर अवलंबून असते.

कधीकधी वैयक्तिक रूग्णांमध्ये पहिल्या डिग्रीच्या लठ्ठपणामुळे मूर्त आरोग्य समस्या उद्भवत नाहीत आणि व्यक्तीला वैद्यकीय मदत घेण्याची घाई नसते. परंतु कालांतराने, जर जास्त वजन वाढले, तर लठ्ठपणामुळे त्याचे परिणाम सर्वात गंभीर असतील. केवळ एखाद्या व्यक्तीचे स्वरूपच खराब होत नाही तर महत्वाच्या अवयवांची कार्यक्षमता देखील खराब होते. जास्त वजन कशामुळे धोक्यात येते, आपण या लेखातून शिकाल.

कारण

लठ्ठपणाचा धोका काय आहे हे जाणून घेण्यापूर्वी, त्याचे कारण काय आहे हे शोधून काढले पाहिजे. अतिरीक्त वजन वाढण्याचे मुख्य कारण म्हणजे घेतलेल्या कॅलरींची संख्या आणि त्यांचा वापर यांच्यातील विसंगती. जेव्हा एखादी व्यक्ती जास्त खाते आणि थोडे हलते तेव्हा ते लठ्ठपणाकडे जाते.

याव्यतिरिक्त, हे शरीराचे वजन वाढविण्यात योगदान देते:

• अनुवांशिक पूर्वस्थिती: काही लोकांमध्ये लिपोजेनेसिस (फॅटी ऍसिडचे संश्लेषण) किंवा लिपिड्सचे विघटन करणार्‍या एन्झाईम्सची कमतरता यासाठी जबाबदार असलेल्या एन्झाईम्सचे प्रमाण जास्त असते;
• हार्मोनल असंतुलन;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या अवयवांच्या कार्याचे विकार;
• चयापचय रोग;
• अंतःस्रावी प्रणालीचे रोग (थायरॉईड कार्य कमी होणे, हायपोगोनॅडिझम, स्वादुपिंडाचे निओप्लाझम, ज्यामध्ये इन्सुलिनचे अत्यधिक संश्लेषण, हायपरकोर्टिसोलिझम आहे);
• आहारातील त्रुटी (चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, अल्कोहोलचा गैरवापर; झोपेच्या आधी खाणे);
• काही औषधे घेणे (इन्सुलिन आणि तोंडी गर्भनिरोधक, ग्लुकोकॉर्टिकोस्टिरॉईड्ससह हार्मोन्स);
• वय: वर्षानुवर्षे, चयापचय मंदावते, जे जलद वजन वाढण्यास योगदान देते;
• शारीरिक स्थिती जसे की बाळंतपण, स्तनपान, रजोनिवृत्ती;
• तीव्र ताण आणि झोपेची कमतरता.

कधीकधी जास्त वजन असण्याची समस्या शस्त्रक्रियेनंतर दिसू शकते.

लठ्ठपणामुळे आरोग्य समस्या

लठ्ठपणाचे परिणाम खूप भिन्न असू शकतात.

हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवर लठ्ठपणाचा परिणाम

सर्वप्रथम, लठ्ठपणा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या अवयवांवर परिणाम करतो. वाढलेल्या भारांमुळे, हृदयाचा आकार वाढतो, मायोकार्डियम घट्ट होतो आणि त्याचे आकुंचन वाढते. यामुळे रक्तदाब वाढतो आणि उच्च रक्तदाबाचा विकास होतो.

हृदयाच्या सभोवतालची अतिरिक्त फॅटी टिश्यू ते संकुचित करते, परिणामी हृदय अपयशी ठरते. डायाफ्रामचे उच्च स्थान, श्वासोच्छवासाच्या अवयवांसह स्नायूंच्या कुपोषणाची प्रगती, श्वासोच्छवासाच्या विफलतेस कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे हृदयाची विफलता निर्माण होते आणि रुग्णाला कोर पल्मोनेल विकसित होते.

याव्यतिरिक्त, शरीरात प्रवेश केलेल्या आणि वापरल्या जात नसलेल्या अतिरिक्त चरबी रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर जमा केल्या जातात. परिणामी, त्यांचे लुमेन अरुंद होते आणि रक्ताभिसरणात समस्या येतात, एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होते.

तसेच, उपस्थित असल्यास, अशा पॅथॉलॉजीज विकसित होण्याची शक्यता आहे:

• कार्डियाक इस्केमिया;
• इस्केमिक स्ट्रोक, ज्यामुळे रुग्णाचा मृत्यू होऊ शकतो;
• निष्क्रिय hyperemia;
• खोल शिरा थ्रोम्बोसिस;
• फुफ्फुसे रक्तवाहिनीत ढकलली गेलेली व रक्त प्रवाहास अडथळा.

रक्ताच्या गुठळ्या दिसणे हे रक्ताच्या rheological गुणधर्मांमधील बदलांशी संबंधित आहे. लठ्ठपणासह, हायपरकोग्युलेबल सिंड्रोम विकसित होतो, ज्यात प्रोथ्रोम्बिनच्या एकाग्रतेत वाढ होते, प्लेटलेट्सचे एकत्रीकरण आणि रक्ताच्या फायब्रिनोलिटिक क्रियाकलापात घट होते.

लठ्ठपणाचा पचनसंस्थेवर परिणाम होतो

नियमानुसार, लठ्ठ लोकांची भूक वाढते. परिणामी, यकृतासह पाचक अवयवांवर भार वाढतो. सर्व पदार्थांमध्ये प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदके असतात. नंतरचे उर्जेचे मुख्य स्त्रोत आहेत. बाहेरून पुरवठा केलेले सर्व कार्बोहायड्रेट्स लहान आतड्यात ग्लुकोजमध्ये मोडले जातात, जे नंतर सिस्टीमिक अभिसरणात स्थलांतरित होतात आणि रक्त प्रवाहासह यकृतामध्ये प्रवेश करतात, जेथे ते ग्लायकोजेनमध्ये राखीव स्वरूपात जमा केले जाते. कर्बोदकांमधे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने, त्यातील फक्त एक भाग पॉलिसेकेराइडमध्ये बदलतो आणि उर्वरित चरबीच्या स्वरूपात जमा होतो आणि स्टीटोसिस विकसित होतो. यकृताचा आकार वाढतो.

याव्यतिरिक्त, जास्त वजन असलेल्या रुग्णांना पाचन तंत्राच्या पॅथॉलॉजीमध्ये खालील परिणामांचे निदान केले जाते:

• तीव्र जठराची सूज;
• पित्त नलिका बिघडलेले कार्य;
• पित्ताशयाची तीव्र जळजळ;
• पित्ताशयाचा दाह;
• स्वादुपिंडाचा दाह (लठ्ठ रूग्णांमध्ये, पॅथॉलॉजी अधिक गंभीर असते आणि त्यांना अनेकदा स्थानिक गुंतागुंत असतात);
• तीव्र कोलायटिस.

जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये, स्वादुपिंडाच्या संप्रेरकांचे उत्पादन कमी होते आणि टाइप 2 मधुमेह मेलीटस विकसित होतो.

ते तीव्र हेमोरेजिक नेक्रोसिस सारख्या लठ्ठपणाच्या धोकादायक परिणामाची शक्यता देखील वाढवतात, जे प्राणघातक असू शकतात.

मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमवर लठ्ठपणाचा प्रभाव

जास्त वजन मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमवर अतिरिक्त भार निर्माण करते आणि आर्थ्रोसिसची शक्यता वाढवते.

सुरुवातीच्या टप्प्यावर, पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया पायांचे मोठे सांधे पकडते. रोग हळूहळू वाढतो. या आजाराची पहिली लक्षणे म्हणजे नितंब आणि गुडघ्याच्या सांध्यातील कंटाळवाणा वेदना, श्रमानंतर किंवा दुपारनंतर, परंतु विश्रांतीनंतर निघून जाणे. कालांतराने, जेव्हा हवामान बदलते तेव्हा सांधे दुखू लागतात, त्यांची गती कमी होते आणि मांड्या आणि नितंबांच्या स्नायूंचा शोष होतो.

आर्थ्रोसिस व्यतिरिक्त, लठ्ठपणामुळे पाठदुखी, संधिरोग, कटिप्रदेश आणि ऑस्टियोआर्थराइटिस होऊ शकते.

मज्जासंस्थेवर लठ्ठपणाचा प्रभाव

अशक्त सेरेब्रल रक्त पुरवठ्यामुळे, जे हृदयाच्या डाव्या वेंट्रिकलचे कार्य कमकुवत झाल्यामुळे आणि सेरेब्रल वाहिन्यांच्या एथेरोस्क्लेरोसिसच्या परिणामी विकसित होते, लठ्ठ लोक मज्जासंस्थेचे विकार विकसित करतात, जसे की:

• डोकेदुखी;
• चक्कर येणे;
• झोपेची समस्या, जी जास्त झोपेची किंवा झोपेची अडचण म्हणून प्रकट होऊ शकते;
• स्मरणशक्ती बिघडणे.

अनेकदा लठ्ठ लोक परिधीय मज्जातंतू ग्रस्त.

हार्मोन्सवर लठ्ठपणाचा प्रभाव

लठ्ठपणाच्या परिणामांमध्ये अंतःस्रावी प्रणालीतील विकारांचा समावेश होतो. म्हणून, लठ्ठ रुग्णांना नेहमी हायपोथायरॉईडीझमचे निदान केले जाते - एक पॅथॉलॉजिकल स्थिती ज्यामध्ये थायरॉईड ग्रंथी पुरेसे थायरॉक्सिन तयार करत नाही. हा रोग पदार्थांच्या चयापचय दरात घट सह आहे.

हायपोथायरॉईडीझम इतके वेळा जास्त वजनाने पाहिले जाते की लठ्ठ रुग्णाचे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट थायरॉईड संप्रेरकांसाठी रक्त देखील पाठवत नाहीत, कारण त्यांचे सर्व विचलन लठ्ठपणामुळे उत्तेजित होतात.

आणि हार्मोनल बिघडलेले कार्य दूर करण्यासाठी, आपल्याला प्रथम वजन कमी करणे आवश्यक आहे. शरीराच्या जास्त वजनासह, गोनाड्सच्या कार्यांचे उल्लंघन दिसून येते. लठ्ठपणा अनेकदा लैंगिक इच्छा कमकुवत होणे, स्थापना बिघडलेले कार्य, मासिक पाळी, गर्भधारणेच्या समस्या आणि विविध गर्भधारणेच्या वयात उत्स्फूर्त गर्भपात यासह असतो.

जननेंद्रियाच्या प्रणालीवर लठ्ठपणाचा प्रभाव

लठ्ठपणामुळे मूत्रपिंडाचे कार्य उलट होऊ शकते. जास्त वजनाचा हा परिणाम लघवीची जास्त निर्मिती, क्रिएटिनिन क्लिअरन्समध्ये किंचित वाढ, रक्तातील यूरिक ऍसिडची पातळी याद्वारे प्रकट होतो.

बहुतेकदा, लठ्ठपणा यूरोलिथियासिसच्या विकासाद्वारे प्रकट होतो, ज्यामध्ये पायलोनेफ्रायटिस, मूत्रमार्ग आणि मूत्राशयाची जळजळ यासारख्या बॅक्टेरियाच्या संसर्गाची भर पडते. नियमानुसार, युरेट किंवा ऑक्सलेट दगड मूत्रपिंडात जमा केले जातात.

बर्याचदा लठ्ठपणासह, पाणी-मीठ चयापचय विस्कळीत होते. पोटॅशियम, सोडियम, एड्रेनालाईन यांचे उत्सर्जन मूत्रासोबत कमी होते.

श्वसन प्रणालीवर लठ्ठपणाचा प्रभाव

लठ्ठपणाच्या पहिल्या टप्प्यातही श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो. किरकोळ शारीरिक श्रमानंतरही हे दिसून येते. हे डायाफ्रामच्या गतिशीलतेमध्ये बदल झाल्यामुळे आणि छातीच्या स्वतःच्या विस्तारामुळे दिसून येते. तसेच, लठ्ठपणासह, स्लीप एपनियाचा उच्च धोका असतो - झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवास थांबवणे.

जास्त वजन असताना, फुफ्फुसांवर नकारात्मक परिणाम होतो. चरबी त्यांच्या रक्तपुरवठ्यासाठी जबाबदार नसलेल्या नसांना संकुचित करते, यामुळे प्ल्युरामध्ये रक्तसंचय होते आणि गॅस एक्सचेंजमध्ये व्यत्यय येतो. परिणामी, लठ्ठ लोकांना न्यूमोनिया होण्याची अधिक शक्यता असते आणि SARS आणि तीव्र श्वसन संक्रमणासह इतर रोगांप्रमाणे तो अधिक गंभीर असतो.

हे संक्रमण जास्त वेळ घेतात आणि अनेकदा गुंतागुंत होतात. हे देखील या वस्तुस्थितीमुळे आहे की इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन्सच्या स्वरूपात औषधे जास्त वजन असलेल्या रुग्णांच्या शरीरात अधिक वाईटरित्या शोषली जातात, कारण प्रशासनाच्या या पद्धतीसह सक्रिय पदार्थ स्नायूमध्ये प्रवेश करत नाही, परंतु वसा ऊतकांमध्ये प्रवेश करतो.

इतर गोष्टींबरोबरच, लठ्ठपणामुळे विविध अवयवांचे कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. त्यांना अधिक वेळा स्तन ग्रंथी, प्रोस्टेट ग्रंथी, मूत्रपिंड, पाचक अवयवांच्या घातक निओप्लाझमचे निदान केले जाते, ज्यामुळे अकाली मृत्यूचा धोका असतो.

परंतु लठ्ठ व्यक्तींना कर्करोग होत नसला तरीही, विविध गुंतागुंतांमुळे त्यांचे आयुर्मान सरासरी 15 वर्षांनी कमी होते.

पोषण नियम

लठ्ठपणाचे परिणाम राखण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

1. मेनूमधून फास्ट फूड, कार्बोनेटेड आणि अल्कोहोलिक पेये, मिठाई, लोणी, फॅटी मीट आणि मासे, मलई, 30% पेक्षा जास्त चरबीयुक्त चीज, केक, जाम, प्रिझर्व, साखर आणि मोठ्या प्रमाणात चरबी असलेले इतर पदार्थ वगळा. आणि पटकन पचण्याजोगे कर्बोदके.
2. आहारात ताज्या भाज्या आणि फळे असणे आवश्यक आहे, केळी आणि द्राक्षे वगळता, द्राक्षे खाणे उपयुक्त आहे, जे केवळ वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देत नाही तर मेटफॉर्मिन-आधारित औषधांप्रमाणे, रक्तातील ग्लुकोजची पातळी देखील कमी करते.
3. मेनूमध्ये जटिल कार्बोहायड्रेट्स असलेली उत्पादने असणे आवश्यक आहे: तृणधान्ये, संपूर्ण धान्य ब्रेड, डुरम गव्हापासून पास्ता.
4. आहारात पुरेसे प्रथिने असले पाहिजेत, जे दुबळे मांस आणि मासे, शेंगा, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांसह मिळवता येते.
5. पिण्याचे नियम पाळणे महत्वाचे आहे, पुढील जेवण करण्यापूर्वी एक ग्लास पाणी पिणे योग्य आहे, यामुळे गॅस्ट्रिक ज्यूसचे उत्पादन उत्तेजित होते, परंतु खाल्ल्यानंतर ते पिणे टाळणे चांगले आहे, कारण द्रव हायड्रोक्लोरिक ऍसिड पातळ करते आणि परिणामी अन्न खराब पचते.
6. कॅलरीजचे सेवन आणि खर्च यांच्यात संतुलन राखणे महत्त्वाचे आहे.
7. उष्मा उपचार पद्धतींपैकी, स्वयंपाक, स्लीव्हमध्ये शिजवणे, फॉइल, भांडी, डबल बॉयलर, प्रेशर कुकर यांना प्राधान्य दिले पाहिजे.

नियमितपणे शारीरिक हालचालींसाठी वेळ देणे देखील महत्त्वाचे आहे, चालणे, पोहणे, योगासने उपयुक्त आहेत.

जर आहार आणि वाढीव क्रियाकलाप मदत करत नसेल, तर तुम्ही एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आणि पोषणतज्ञांकडून वैद्यकीय मदत घ्यावी.

बर्याच स्त्रिया वजन कमी करू इच्छितात कारण संचित पाउंड त्यांची आकृती खराब करतात. परंतु हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की शरीरातील चरबी केवळ एक कॉस्मेटिक दोष नाही, कारण त्यांची उपस्थिती आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, सांधे, रीढ़ आणि अगदी पुनरुत्पादक अवयव देखील त्यांच्या उपस्थितीमुळे ग्रस्त असतात.

लठ्ठपणाचे परिणाम

अशी एक आवृत्ती आहे की जास्त वजन हे मानवजातीच्या बहुतेक रोगांचे कारण आहे. वैयक्तिकरित्या याची खात्री पटण्यासाठी, मधुमेह मेल्तिस, कॅरीज, रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस आणि इतर अनेक रोग कोठून येतात हे लक्षात ठेवणे पुरेसे आहे.

माहिती! आणि येथे - पाय वर calluses उपचार कसे वाचा.

अन्नामध्ये सहज पचण्याजोगे कार्बोहायड्रेट्स आणि प्राण्यांच्या उत्पत्तीचे चरबी, मुबलक पोषण, शारीरिक निष्क्रियता - यामुळेच वजन वाढते. अर्थात, एक हार्मोनल अपयश आणि काही रोग देखील आहेत जे लठ्ठपणाला उत्तेजन देतात. परंतु मुळात, लोकांच्या "गॅस्ट्रोनॉमिक अदम्यता" मुळे शरीराचे वजन वाढते, म्हणजे, सामान्य अति खाणे.

बंदुकीखाली बुद्धिजीवी

ग्रामीण भागातील रहिवासी आणि औद्योगिक कामगार लठ्ठ असण्याची शक्यता खूपच कमी असते कारण ते वापरत असलेल्या किलोकॅलरींची संख्या ते कामावर खर्च केलेल्या किलोकॅलरींच्या संख्येइतके असते. मानसिक कामात गुंतलेल्या महिला या बाबतीत अधिक असुरक्षित असतात.

येथे मुद्दा पूर्णपणे निष्क्रियतेमध्ये नाही, परंतु दुसर्यामध्ये आहे. जेव्हा मानवी मेंदू कठोर परिश्रम करत असतो, तेव्हा त्याला सतत ग्लुकोजच्या स्वरूपात “आहार” द्यावा लागतो. हे "क्रूर" भूक किंवा जास्त खाणे दिसण्यास भडकवते.

म्हणूनच, जास्त न मिळवण्यासाठी, आपण निश्चितपणे आपली भूक नियंत्रित केली पाहिजे, कारण अनावश्यक किलोग्रॅम मिळवणे सोपे आहे, परंतु ते गमावणे खूप समस्याप्रधान आहे.

लठ्ठपणा धोकादायक का आहे?

होय, किमान या वस्तुस्थितीमुळे स्त्रीचा स्वाभिमान कमी होतो, अगदी थोडेसे वजन कमी केल्यानेही तिची वाढ होऊ शकते, स्वतःमध्ये अभिमानाची भावना दिसून येते. याव्यतिरिक्त, लठ्ठपणा अनेकदा दाखल्याची पूर्तता आहे, ज्यामुळे स्त्रीरोगविषयक रोग होऊ शकतात आणि सर्वोत्तम म्हणजे मासिक पाळी अपयश.

फायब्रॉइड्सच्या उपस्थितीत, ज्याचा आकार वाढतो, ओटीपोटाच्या प्रमाणात वाढ होते, वजन कमी करणे इष्ट आहे. ज्या स्त्रिया वेळेवर आणि निर्णायकपणे आहार घेतात किंवा उपचारासाठी इतर उपाय करतात त्यांना फायब्रॉइड्सची वाढ कशी थांबवायची हे उत्तम प्रकारे माहित असते. कोणत्याही स्त्रीरोगतज्ञाच्या प्रॅक्टिसमध्ये, अशी अनेक प्रकरणे आहेत जिथे वजन कमी झाल्यामुळे सौम्य ट्यूमर पूर्णपणे गायब झाला.

जास्त वजन म्हणजे आणखी काय?

• अंतर्गत अवयव. व्हिसेरल चरबी, अंतर्गत अवयवांना आच्छादित करणे, आरोग्यासाठी खरोखर धोकादायक आहे, कारण त्याचा त्यांच्या कामावर नकारात्मक परिणाम होतो.
• पाठीचा कणा आणि सांधे. अनावश्यकपणे जमा झालेले सर्व काही, आपल्याला स्वतःला वाहून घ्यावे लागेल, ज्यामुळे सांधे, मणक्यावर परिणाम होतो, ज्याला अनेकदा भार सहन करावा लागतो. याव्यतिरिक्त, कूर्चा एक जलद ओरखडा आहे, ते जखमी आणि अखेरीस नष्ट, जे संधिवात, arthrosis, आणि इतर अप्रिय रोग देखावा सह परिपूर्ण आहे.
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. वजन जितके जास्त असेल तितके हृदयावरील भार जास्त असतो, ज्यामुळे श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो आणि विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये - उच्च रक्तदाब आणि एथेरोस्क्लेरोसिस, कारण रक्तवाहिन्या देखील जास्त वजनाने ग्रस्त असतात.
• फ्लेब्युरिझम. असा आजार नुसता दिसत नाही; लठ्ठपणा हे त्याचे कारण बनते.
• मधुमेह. याचे मूळ कारण हार्मोनल पार्श्वभूमीचे उल्लंघन मानले जाते, जे जास्त वजनामुळे तंतोतंत घडते, जरी नेहमीच नसते.
• वंध्यत्व. स्थूल महिलांच्या रक्तात पातळ स्त्रियांपेक्षा जास्त इस्ट्रोजेन असते आणि त्याच्या जास्तीमुळे गर्भधारणा आणि गर्भधारणा करण्यात अडचणी येतात.

मला आशा आहे की आता तुम्हाला खात्री पटली असेल की लठ्ठपणा आणि जास्त वजन स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.

लठ्ठपणा - शरीरातील चरबीच्या प्रमाणात ही हळूहळू वाढ होते, परिणामी जास्त वजन दिसून येते आणि अनेक रोग होण्याचा धोका असतो ज्यामुळे आपल्या आरोग्यास गंभीरपणे हानी पोहोचते आणि आयुर्मान कमी होते.

लठ्ठपणा दोन प्रकारचा असतो:

ओटीपोटात लठ्ठपणा (किंवा Android)

जर कंबरेचा घेर आणि नितंबाचा घेर यांचे गुणोत्तर ०.८ पेक्षा जास्त असेल तर अशा लठ्ठपणाला उदर म्हणतात. हे लठ्ठपणाचे सर्वात नकारात्मक प्रकार मानले जाते, कारण सेबेशियस आणि घाम ग्रंथींच्या कार्यामध्ये वाढ दिसून येते, त्वचा दिसण्यात अप्रिय होते, नाभीसंबधीचा आणि इनग्विनल हर्नियाचे प्रकटीकरण शक्य आहे.

Gynoid लठ्ठपणा (नितंब-स्त्री प्रकार)

प्रकटीकरणाची लक्षणे उदरपोकळीसारखीच असतात. जांघे, नितंब, पाय यांमध्ये चरबीचे साठे असतात.

लठ्ठपणाची कारणे, ती अगदी स्पष्ट आहेत - अन्नाची सर्वात सामान्य आवड, जास्त खाणे, संतृप्त चरबी आणि ट्रान्स फॅट्स जास्त असलेले अस्वास्थ्यकर अन्न खाणे. जर आपल्याला अन्नातील मोजमाप माहित नसेल तर, धोकादायक व्हिसेरल चरबीच्या प्रमाणात वाढ होऊ शकते, जी सर्व अंतर्गत अवयवांना व्यापते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग:

उदर पोकळीमध्ये मोठ्या प्रमाणात चरबी जमा झाल्यामुळे हृदयाचे कार्य लक्षणीयरीत्या गुंतागुंतीचे होते. या प्रकरणात, डायाफ्राम वरच्या दिशेने वाढविला जातो, ज्यामुळे त्याला हलविणे कठीण होते. हृदय चरबीने व्यापलेले असते, ज्यामुळे मायोकार्डियममध्ये पॅथॉलॉजिकल बदल होतात, ज्यामुळे त्याच्या संकुचित कार्यात अडथळा येतो. मायोकार्डियममधील अशा गंभीर बदलांमुळे हृदयाच्या स्नायूची संकुचितता कमी होण्याचा गंभीर धोका होऊ शकतो.

शरीराचे वजन वाढल्याने हृदयाचा आकार वाढतो, तो होऊ शकतो1.5 - 2 पट अधिक. लठ्ठपणामध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यामध्ये गंभीर विकार खालील लक्षणांमध्ये प्रकट होतात:

• चालताना आणि व्यायाम करताना तीव्र श्वास लागणे
  
• जास्त घाम येणे
• काम करण्याची क्षमता कमी होते
  
• हृदयाच्या प्रदेशात अचानक वेदना, मुंग्या येणे
  
• उच्च रक्तदाब
  

लठ्ठपणा असलेल्या लोकांचे आयोजित केलेले अभ्यास इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम मंद वहन, हृदयाच्या लयमध्ये अडथळा, हृदयाच्या विद्युत अक्षाचे डावीकडे विचलन (डाव्या वेंट्रिकलवर वाढलेल्या ताणामुळे) दर्शवतात. वजन कमी करण्याची प्रक्रिया सुरू झाल्यास ही सर्व लक्षणे बरी होऊ शकतात.

लठ्ठपणाचा शरीरावर होणारा परिणाम:

मणक्याचे वक्रता मोठ्या प्रमाणात चरबीच्या मालकांना भेटते. शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाच्या विस्थापित केंद्राद्वारे, डायाफ्रामची उच्च स्थिती, छातीची विकृती आणि त्याची लवचिकता कमी झाल्यामुळे हे स्पष्ट केले आहे.

श्वसन संस्था:

जास्त वजनाचा त्रास होतो. फुफ्फुसांचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी झाले आहे, हे फुफ्फुसांच्या सीमांमध्ये बदल झाल्यामुळे आहे, त्यांचे संकुचन, श्वास घेण्यात अडचण, फुफ्फुसाच्या ऊतींमधील चयापचय प्रक्रिया विस्कळीत होतात.

फुफ्फुसांचा लठ्ठपणा त्यांच्यामध्ये गॅस एक्सचेंजच्या उल्लंघनासह असतो, वायुवीजन पातळी कमी होते. अशा लक्षणांमुळे फुफ्फुसाच्या ऊतींना अपुरा रक्तपुरवठा होतो, फुफ्फुसाचे काही भाग सूक्ष्मजीवांमुळे प्रभावित होऊ शकतात. लठ्ठपणा हे विविध सहवर्ती रोगांचे कारण आहे, जसे की:

• फ्लू
• ब्राँकायटिस, तीव्र खोकला
  
• न्यूमोनिया, न्यूमोनिया

उपचार प्रक्रियेस बराच वेळ लागतो, काही औषधे रोगावर परिणाम करू शकत नाहीत, ज्यांच्या शरीराच्या वजनानुसार सर्वकाही व्यवस्थित आहे अशा लोकांसारखे नाही.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्या:

जास्त खाण्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचा ओव्हरलोड होतो आणि लहान आतड्याच्या आकारात वाढ होते, ज्याचे वजन सर्वसामान्य प्रमाणाच्या 20 - 40% वाढू शकते. सुरुवातीला, अन्नाच्या पचनक्षमतेच्या पातळीत वाढ होते आणि काही काळानंतर, उलट, ते कमी होते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की 55% पेक्षा जास्त लठ्ठ लोक गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कार्यात बदलांच्या अधीन असतात आणि 64% रुग्णांना, त्याऐवजी, पोटाच्या स्रावी कार्यामध्ये वाढ होते, ज्यामुळे क्रॉनिकचा विकास होतो. त्यांच्यामध्ये जठराची सूज.

यकृताचे आजार:

गंभीरपणे लठ्ठ.नियमानुसार, चरबीचे संश्लेषण आणि चयापचय यांचे उल्लंघन होते, ज्यामुळे या अवयवाच्या ऊतींमध्ये चरबी जास्त प्रमाणात जमा होते. गंभीर यकृत रोग विकसित होऊ शकतो फॅटी हेपॅटोसिस .

यानंतर पित्त उत्सर्जित प्रणालीचे बिघडलेले कार्य होते, ज्यामुळे पित्ताशयाचा रोग, पित्ताशयाची जळजळ आणि पित्त नलिका होतात. दगडांची निर्मिती सुरू होऊ शकते, जे मोठ्या वेदनांसह असतात आणि बर्‍याचदा केवळ चालण्यायोग्य मार्गाने बरे होतात.

रक्ताभिसरण प्रणालीचे रोग:

तसेच अत्यंत धोक्यात. लठ्ठपणातील सर्वात सामान्य गुंतागुंत म्हणजे रक्त गोठणे वाढणे, ज्यामुळे थ्रोम्बोसिस होतो आणि शरीराच्या सर्व अवयवांना आणि प्रणालींना रक्तपुरवठा बिघडतो.

रक्तातील चरबीयुक्त पदार्थांची मोठी मात्रा गंभीर रोगाच्या विकासास हातभार लावते एथेरोस्क्लेरोसिस - ज्यामुळे रक्तवाहिन्या, धमन्या, केशिका आणि शिरा यांना अडथळा निर्माण होण्याची भीती असते.

स्वादुपिंडाचे रोग:

जसजसे शरीराचे वजन वाढते तसतसे स्वादुपिंडाच्या आयलेट उपकरणासह समस्या सुरू होतात, लठ्ठ व्यक्तींना ग्लुकोजच्या लोडवर इन्सुलिनची लक्षणीय वाढ जाणवते. अभ्यास दर्शविते की लठ्ठपणा हा मधुमेह मेल्तिस नावाच्या भयंकर रोगाचा साथीदार आहे आणि 60% पेक्षा जास्त प्रकरणांमध्ये जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये होतो. शास्त्रज्ञांनी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केले आहे की लठ्ठपणाचा शरीराच्या इंसुलिनच्या संवेदनशीलतेवर आणि कार्बोहायड्रेट चयापचयातील विकारांवर प्रभाव पडतो.

जननेंद्रियाच्या प्रणालीचे रोग:

लठ्ठ रूग्णांमध्ये गोनाड्सच्या कार्याचे उल्लंघन सामान्य आहे.तरुण वयातही पुरुषांना नपुंसकत्व येण्याची शक्यता असते. महिलांना मासिक पाळीत अनियमितता जाणवते. तपासणी केलेल्या बहुतेक लठ्ठ स्त्रिया वंध्यत्वाने ग्रस्त आहेत.

लठ्ठ लोकांच्या शरीरात पाण्याचे प्रमाण सामान्यपेक्षा खूप जास्त असते. शरीराच्या पाण्याचे - इलेक्ट्रोलाइट शिल्लकचे उल्लंघन आहे.

चयापचय विकारांमुळे मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमचे रोग होतात. वरच्या आणि खालच्या अंगात, मणक्यामध्ये वेदना होतात.

सर्वसाधारणपणे, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की एकही अवयव नाही, लठ्ठपणाचा त्रास होणार नाही अशी एकही प्रणाली नाही. लठ्ठपणा हे कमी आत्मसन्मान, अलगाव यांच्याशी संबंधित गंभीर मानसिक समस्यांचे कारण आहे याकडेही लक्ष देणे योग्य आहे. या अटींमुळे मानवी जीवनाच्या गुणवत्तेवर अत्यंत नकारात्मक आणि धोकादायक प्रभाव पडणाऱ्या कॉम्प्लेक्सच्या प्रभावशाली संख्‍येच्या विकासास हातभार लावला जातो आणि काहीवेळा अतिरिक्त पाउंडपेक्षाही सुटका करणे कठीण असते.

मी तुम्हाला तुमच्या आत काय घडत आहे याचा विचार करण्याचा सल्ला देतो, आरोग्याच्या पातळीवर आणि मानसशास्त्राच्या पातळीवर. तुम्हाला आता वजन कमी करायला सुरुवात करावी लागेल. मी तुम्हाला आरोग्य आणि तुमच्या सर्व घडामोडी आणि उपक्रमांमध्ये यश मिळावे अशी इच्छा करतो!

लठ्ठपणा. लठ्ठपणाचे प्रमाण. लठ्ठपणाची कारणे, परिणाम आणि प्रतिबंध (उपचार).

शुभ दिवस. मी तुम्हाला आत्ताच सांगतो की तुम्हाला ही पोस्ट आवडेल. त्यामध्ये, मी थोडक्यात ठरवले, परंतु 21 व्या शतकातील लठ्ठपणासारख्या समस्येबद्दल बोलायचे आहे. आम्ही लठ्ठपणाची कारणे, जोखीम आणि परिणाम, लठ्ठपणाची डिग्री (टप्पे), स्वतःमध्ये स्टेज कसा ठरवायचा, तसेच 21 व्या शतकातील या प्राणघातक रोगापासून बचाव याबद्दल बोलू. होय, हा रोग आहे.

ऍडिपोज टिश्यू हा पेशींचा संग्रह आहे ज्यांचे मुख्य कार्य चरबीच्या स्वरूपात शरीरात ऊर्जा साठवणे आहे.

आपल्या शरीराला चरबीची गरज का आहे?

• अंतर्गत अवयवांसाठी संरक्षणात्मक स्तर
• आमची सेल झिल्ली 30% चरबीने बनलेली असते.
• शरीरातील महत्वाच्या संप्रेरकांच्या निर्मितीसाठी आवश्यक
• चरबी-विरघळणारे जीवनसत्त्वे A, D, E, K च्या शोषणात भाग घ्या
• संसर्ग आणि रेडिएशनचा प्रतिकार वाढवा
• ते वैयक्तिक ऊतींसाठी बांधकाम साहित्य आहेत (मेंदू, चिंताग्रस्त)
• वंगण, उष्णता-इन्सुलेटिंग, शॉक-शोषक एजंट
• हार्मोनल संतुलनासाठी आवश्यक. तसे, एकूण शरीराच्या वजनाच्या 14-15% च्या खाली महिलांच्या शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे स्त्री आणि पुरुष लैंगिक हार्मोन्समधील संतुलन पुरुषांकडे बदलते.

फायदा की हानी?

अर्थात, आपल्या शरीराचे जीवन सुनिश्चित करण्यात चरबी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. शरीरातील चरबीच्या महत्त्वाच्या गुणधर्मांची यादी केल्यानंतरच, तुम्हाला तुमच्या परिपूर्णतेचे समर्थन करण्याची गरज नाही, जसे की चरबी लोक करतात. अयोग्य पोषणाने, चरबी चरबीच्या ऊतींच्या स्वरूपात जमा केली जाते सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त, आणि चरबीचा हानिकारक प्रभाव उपयुक्त कार्यांवर लक्षणीयपणे प्रबळ होऊ लागतोआणि अकाली मृत्यूसाठी सर्वात महत्वाचे जोखीम घटकांपैकी एक आहे. आता ऍडिपोज टिश्यूबद्दल थोडे बोलूया.

ऍडिपोज टिश्यू दोन प्रकारचे असतात: तपकिरीआणि पांढरा.

पांढरा ऍडिपोज टिश्यूमध्ये खालील कार्ये आहेत: थर्मल इन्सुलेशन, अंतःस्रावी कार्य, उदा. रक्तामध्ये अनेक पदार्थ सोडणे आणि अवयवांभोवती फॅटी पॅडच्या स्वरूपात यांत्रिक संरक्षणाची निर्मिती.

बुराया ऍडिपोज टिश्यूमध्ये उष्णता निर्माण करण्याचे कार्य असते, उदा. ते शरीराला उबदार करते. म्हणून, हिवाळ्यात हायबरनेट करणार्‍या प्राण्यांना ते भरपूर असते. हिवाळ्यात जेव्हा प्राणी झोपतो तेव्हा तो हालचाल करत नाही, म्हणून शरीराच्या स्नायूंच्या आकुंचनमुळे उष्णता सोडणे जवळजवळ अशक्य आहे. म्हणून, तपकिरी ऍडिपोज टिश्यूद्वारे त्यांच्या शरीराचे तापमान राखले जाते. एखाद्या व्यक्तीकडे थोडे असते.

असे मानले जात होते की एखादी व्यक्ती आधीच तयार चरबी पेशींच्या संचासह जन्मली आहे आणि प्रौढांमध्ये त्यांची संख्या वर्षानुवर्षे वाढत नाही. शास्त्रज्ञांना आता असे आढळून आले आहे की असे नाही.. प्रत्यक्षात, परिपक्व चरबी पेशी स्वतः विभाजित करू शकत नाहीत, परंतु एक व्यक्ती टिकवून ठेवते चरबी पूर्वज पेशी . अशा पूर्वज पेशींच्या सक्रिय पुनरुत्पादनाचे दोन कालावधी आहेत: 1 ला - गर्भाच्या विकासाचा कालावधी, 2 रा - तारुण्य.म्हणून, या कालावधीत, वजनाचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे जेणेकरून या पेशी शरीरात सक्रियपणे गुणाकार करू शकत नाहीत.

शरीरात, आधीच अस्तित्वात असलेल्या चरबी पेशींचा आकार वाढवून चरबी जमा होते. युक्ती अशी आहे की कोणतीही चरबी पेशी अनिश्चित काळासाठी वाढू शकत नाही. जेव्हा सेलमधील चरबीचे प्रमाण गंभीर वस्तुमानापर्यंत पोहोचते तेव्हा एक सिग्नल असतो पूर्ववर्ती पेशी, आणि ते गुणाकार करण्यास सुरवात करतात, ज्यामुळे नवीन चरबी पेशी निर्माण होतात. हे कोणत्याही वयात होऊ शकते.

उदाहरणार्थ, दुबळ्या प्रौढ व्यक्तीला सुमारे 35 अब्जचरबी पेशी. गंभीर लठ्ठपणा असलेल्या व्यक्तीमध्ये, चरबीच्या पेशींची संख्या पोहोचू शकते 125 अब्जआणि अधिक, म्हणजे 4 पट अधिक.

नव्याने तयार झालेल्या चरबीच्या पेशी शरीरात राहतात, कुठेही अदृश्य होऊ शकत नाहीत आणि आयुष्यभर राहतात. जर एखाद्या व्यक्तीने वजन कमी केले तर ते फक्त आकारात कमी होते.

म्हणून, लठ्ठपणानंतर वजन कमी केलेले लोक देखील लवकर आणि सहज वजन परत मिळवू शकतात. शेवटी, शरीरातील चरबी पेशींची संख्या सामान्य व्यक्तीपेक्षा खूप जास्त असते.

शरीरात चरबी जमा होण्याचे प्रकार

सर्व लोकांमध्ये, ऍडिपोज टिश्यू शरीरात वेगवेगळ्या प्रकारे जमा केले जातात. च्या साठी उदरकिंवा लठ्ठपणाचा वरचा प्रकारओटीपोटात आणि शरीराच्या वरच्या भागात चरबी जमा होण्याद्वारे वैशिष्ट्यीकृत, म्हणून आकृती सारखीच बनते "सफरचंद". हा प्रकार पुरुषांसाठी अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. हे आरोग्यासाठी प्रतिकूल आहे आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, श्वसन प्रणाली आणि मधुमेहामध्ये गुंतागुंत होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढवते.

येथे gynoid, किंवा कमी प्रकारचा लठ्ठपणा, चरबी प्रामुख्याने मांड्या आणि नितंबांमध्ये जमा होते. या प्रकरणात, आकृती सारखा असणे सुरू होते "नाशपाती". या प्रकारच्या लठ्ठपणामुळे मणक्याचे, गुडघ्याचे सांधे आणि खालच्या बाजूच्या नसांचे रोग विकसित होतात.

जर तुम्हाला तुमचा लठ्ठपणाचा प्रकार ठरवायचा असेल, तर तुम्हाला तुमच्या कंबर आणि नितंबांचा घेर मोजावा लागेल आणि नंतर त्यांचे गुणोत्तर मोजावे लागेल. कंबरेचा घेर (OT)बरगड्यांच्या खालच्या काठाच्या खाली नाभीच्या वर मोजले पाहिजे आणि हिप घेर (RH)- त्यांच्या रुंद क्षेत्रामध्ये नितंबांच्या पातळीवर. निर्देशांक कडून/ओबीपेक्षा जास्त 0,9 पुरुषांमध्ये आणि 0,8 स्त्रियांमध्ये, हे ओटीपोटातील लठ्ठपणाचे वैशिष्ट्य आहे (“सफरचंद” प्रकार).

तुम्ही तुमच्या कंबरेचा घेर देखील मोजू शकता. जर ए पासूनपुरुषांमध्ये जास्त आहे 94 सेमी, स्त्रियांमध्ये - अधिक 82 सेमी, नंतर शरीरातील चरबीची टक्केवारी कमी करण्याबद्दल आधीच विचार करणे आवश्यक आहे.

पुरुषांमध्ये कंबरेचा घेर अधिक असतो 102 सेमीआणि महिला अधिक 88 सेमीआधीच चिंतेचे कारण आहे. कंबर घेराचे असे संकेतक खूप धोकादायक आहेत, म्हणून आपल्याला तात्काळ शरीराच्या अतिरिक्त वजनापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे.

शतकानुशतके, लठ्ठपणाबद्दल मानवजातीचे विचार बदलले आहेत. फार दूरच्या भूतकाळात, चरबी जमा करण्याच्या शरीराच्या क्षमतेमुळे एखाद्या व्यक्तीला सक्तीच्या उपासमारीच्या काळात टिकून राहता आले आणि हा एक उत्क्रांतीचा फायदा होता. स्त्रियांमध्ये परिपूर्णता हे प्रजनन आणि आरोग्याचे प्रतीक आहे.

तथापि, 20-21 शतकात, समाज आणि औषधाच्या विकासासह, परिपूर्णतेकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन हळूहळू बदलला आहे. लठ्ठपणा आणि टाइप 2 मधुमेह मेल्तिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनी उच्च रक्तदाब, विशिष्ट प्रकारचे घातक ट्यूमर, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग, पुनरुत्पादक कार्याचे विकार आणि मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टम यांसारखे जीवघेणे रोग यांच्यातील संबंध पूर्णपणे सिद्ध आणि सिद्ध झाले आहेत.

लठ्ठपणा हा एक क्रॉनिक रिलेप्सिंग रोग मानला जातो ज्यामुळे असंख्य आजार होतात.

हिप्पोक्रेट्सने प्रसिद्धपणे म्हटले: "अकस्मात मृत्यू पातळ पेक्षा चरबी अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण आहे". याक्षणी, जगात दरवर्षी पेक्षा जास्त 2.5 दशलक्षमानव आणि आता विविध प्रकारच्या लठ्ठपणाचे वैशिष्ट्य असलेल्या संभाव्य जोखीम आणि रोगांकडे वळूया.

लठ्ठपणाशी संबंधित रोगांचा विकास

• जास्त वजन 5 किलो आणि प्राथमिक लठ्ठपणा 10 किलो

पाठीचा कणा आणि खालच्या बाजूच्या सांध्यावर प्रथम भार दिसून येतो.

चयापचय खंडित होऊ लागते

• लठ्ठपणा 20 किलो

एक स्थिर ऍडिपोज टिश्यू तयार होतो, ज्यासाठी मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा आवश्यक असते.

मणक्याचे लक्षणीय आणि सतत ओव्हरलोड, खालच्या अंगांचे सांधे, हृदय आणि रक्तवाहिन्या, विशेषत: नसा.

जलद थकवा, श्वास लागणे, तीव्र थकवा, डोकेदुखी, रक्तदाब वाढणे.

पचन आणि पोषक तत्वांचे शोषण, तसेच इंट्रासेल्युलर प्रक्रिया विस्कळीत होतात.

खाल्लेले बरेचसे अन्न (अगदी अगदी कमी प्रमाणात) ऍडिपोज टिश्यूच्या समर्थनासाठी आणि पुढील वाढीसाठी जाते.

शरीरात द्रव साचू लागतो.

धमनी दाब आणखी वाढतो, हृदयाचे कार्य अधिक कठीण होते, श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो, मधुमेह मेल्तिस विकसित होतो, यकृत, मूत्रपिंड आणि रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते.

सतत उदासीनता आणि थकवा जाणवणे.

उपचारांच्या प्रभावाच्या अनुपस्थितीत औषधांवर पूर्ण अवलंबित्व.

• लठ्ठपणा 40 किलो किंवा त्याहून अधिक

इंट्रासेल्युलर प्रक्रियेच्या उल्लंघनामुळे शरीराच्या सर्व प्रणालींमध्ये चयापचय प्रक्रियांचे गंभीर उल्लंघन.

हृदय आणि यकृत च्या फॅटी र्हास.

उपचारांच्या प्रभावाच्या पूर्ण अनुपस्थितीत औषधांवर पूर्ण अवलंबित्व.

उदासीनता, खराब झोप, शारीरिक क्रियाकलाप कमी होणे, स्वतःबद्दल असंतोष, देखावा.

शरीराची आध्यात्मिक आणि शारीरिक शक्ती कमी करणाऱ्या लठ्ठपणा आणि संबंधित समस्यांशी लढण्याचे अयशस्वी प्रयत्न.

शरीर आणि मनावर चरबीचा संपूर्ण विजय.

अकाली वय!

आता स्वतःमध्ये लठ्ठपणाची डिग्री योग्यरित्या कशी ठरवायची याबद्दल बोलूया.

लठ्ठपणाचे अंश

लठ्ठपणाचे अनेक अंश आहेत. तुम्ही वैद्यकीय सूत्र वापरून तुमची पदवी स्वतंत्रपणे ठरवू शकता बॉडी मास इंडेक्स (BMI).

BMI - हे वजन आणि उंचीचे गुणोत्तर आहे, ते सूत्रानुसार मोजले जाते:

BMI \u003d वजन (किलो) / उंची (मी) 2

उदाहरणार्थ , 164 सेमी उंची आणि 85 किलो वजन असलेल्या महिलेसाठी

BMI = 85 / 1.64 2 = 31.6

दहावीपर्यंत निकाल लागतो.

मग आम्ही पाहतो की तुमची कोणती श्रेणी आहे BMIआणि तुमचे जास्तीचे वजन किंवा लठ्ठपणाचे प्रमाण निश्चित करा.

बॉडी मास इंडेक्स टेबल
BMI	शारीरिक स्थिती	जोखीम पॅथॉलॉजी
18.0 पेक्षा कमी	कमी वजन 2 रा डिग्री	तीव्र थकवा, उदासीनता, जीवनसत्त्वांची कमतरता, थकवा, ऑस्टिओपोरोसिस, एनोरेक्सिया इ.
18.1 - 20.0	1ली डिग्री कमी वजन	पचन समस्या, थकवा, तणाव, तीव्र थकवा, कमी प्रतिकारशक्ती, नैराश्य, हार्मोनल विकार इ.
20.1 - 25.0	सामान्य वजन	उच्च पातळीची ऊर्जा, चांगला शारीरिक आकार, आनंदीपणा, मानसिक-भावनिक संतुलन.
25.1 - 30.0	जास्त वजन	तीव्र थकवा, पाचन समस्या, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या, वैरिकास नसणे इ.
27.1 - 30.0	लठ्ठपणा 1ली पदवी	मधुमेह, उच्च रक्तदाब, रक्ताभिसरण समस्या, मानसिक विकार, सांधे समस्या इत्यादींचा धोका.
30.1 - 35.0	लठ्ठपणा 2 रा डिग्री	इन्सुलिनवर अवलंबून नसलेला मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, एंजिना पेक्टोरिस, हृदयविकाराचा झटका, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस इ.
35.0 पेक्षा जास्त	लठ्ठपणा 3 रा डिग्री	इन्सुलिन-आश्रित मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात, कर्करोग.

सारांश:

लक्षात ठेवा, माणसाच्या शरीरात चरबीचे प्रमाण असावे 10 आधी 14 % शरीराच्या वजनापासून, स्त्रीच्या शरीरात - पासून 18 आधी 22 % . जर तुमच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी या नियमांपेक्षा जास्त असेल, तर तुम्ही कोणत्या प्रकारचे अन्न वापरता याचा विचार करण्याची आणि शारीरिक क्रियाकलाप जोडण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही या लेखात वय आणि लिंगानुसार समायोजित केलेल्या शरीरातील चरबीची शिफारस केलेली टक्केवारी पाहू शकता: तुमच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी कशी शोधायची ते तुम्ही येथे वाचू शकता:.

कुठेतरी सुमारे 35 अब्ज चरबी पेशी आपल्या शरीरासाठी "इंधन" साठा ठेवू शकतात. सेवन केलेल्या प्रत्येक जेवणानंतर चरबी तयार होते कर्बोदकांमधे आणि चरबी. पुरुषांमध्ये, चरबी प्रामुख्याने शरीराच्या वरच्या भागावर असते - छाती आणि पोटावर, स्त्रियांमध्ये - प्रामुख्याने खालच्या बाजूला.

हे खालीलप्रमाणे आहे की जास्त वजन आणि लठ्ठपणाचे मुख्य कारण असंतुलित आहार आहे. यात भर पडते शारीरिक हालचालींची कमतरता आणि आपल्याला मिळतेरशिया, युक्रेन आणि सीआयएस देशांसाठी जास्त वजन आणि रोगांची अधिकृत आकडेवारी:

या देशांतील 55% लोकसंख्येचे वजन जास्त आहे

यापैकी 20% लठ्ठ आहेत

35 ते 55 वयोगटातील 75% महिलांचे वजन जास्त आहे

सर्व रोगांपैकी 70% रोग कुपोषण आणि जास्त वजनाशी संबंधित आहेत

जादा वजनाच्या समस्या सर्व वयोगट आणि सामाजिक आर्थिक गटांना प्रभावित करतात

गेली 10 वर्षे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि मधुमेह मेलिटसची महामारी आहे.

म्हणून, लठ्ठपणासारख्या रोगाचा मुख्य प्रतिबंध आहे शरीराच्या रचनेचे विश्लेषण करा आणि प्रत्येक पॅरामीटरसाठी शिफारसी मिळवा.

लक्षात ठेवा, लठ्ठपणा ही कॉस्मेटिक समस्या नसून आरोग्याची समस्या आहे. दुर्दैवाने, बहुतेक लोक सत्य पाहू इच्छित नाहीत आणि सर्व प्रकारच्या हास्यास्पद बहाण्यांनी स्वतःला शांत करू इच्छित नाहीत, जसे की: "ते पण माझ्यावर असेच प्रेम करतात", "अनेक चांगले लोक असावेत".... इ. या लेखात, मी लठ्ठपणाचे धोके आणि परिणाम तपशीलवार वर्णन करण्याचा प्रयत्न केला आहे आणि हे प्रत्येकाला लागू होते. निवड तुमची आहे. एकतर तुम्ही चरबीवर नियंत्रण ठेवता किंवा ते तुमच्यावर नियंत्रण ठेवते.

लठ्ठपणा हा एक रोग आहे ज्यामध्ये अतिरिक्त पाउंड्सचा अति प्रमाणात संचय आणि शरीरातील चरबीची वाढलेली पातळी आहे. आजपर्यंत, जास्त वजन असलेल्या लोकांची समस्या जगातील सर्वात संबंधित मानली जाते. डब्ल्यूएचओच्या मते, ग्रहावरील 600 दशलक्षाहून अधिक लोक समान पॅथॉलॉजीने ग्रस्त आहेत. लठ्ठपणा टाळण्यासाठी सर्वात प्रभावी मार्ग कोणता आहे?

लठ्ठपणा म्हणजे काय?

प्रतिबंध करण्यासाठी पुढे जाण्यापूर्वी, ही स्थिती कोठून येते हे समजून घेणे आवश्यक आहे. लठ्ठपणा हा एक आजार आहे ज्याचे वैशिष्ट्य शरीराचे जास्त वजन आणि चरबी जमा होते.

वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, ही स्थिती शरीरातील चरबीच्या वाढीमुळे, सामान्यपेक्षा 20% पेक्षा जास्त वजन वाढते. हा रोग केवळ मानसिक अस्वस्थता आणत नाही तर अनेक अवयवांच्या कामात व्यत्यय आणू शकतो. एखाद्या व्यक्तीला हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक इत्यादीसारख्या धोकादायक पॅथॉलॉजीजचा धोका असतो. या सर्व रोगांमुळे त्याचे जीवनमान बिघडू शकते आणि अपंगत्व येऊ शकते.

लठ्ठपणाचा प्रतिबंध, निरोगी जीवनशैली राखण्याच्या उद्देशाने, अशा रोगांचा विकास होण्याचा धोका कमी करू शकतो.

लठ्ठपणाचे वर्गीकरण

लठ्ठपणाची अनुवांशिक पूर्वस्थिती असलेल्या व्यक्तींमध्ये, आहारविषयक लठ्ठपणा दिसून येतो. जेव्हा अन्नातील कॅलरी सामग्री शरीराच्या उर्जेच्या खर्चापेक्षा जास्त असते तेव्हा हे दिसून येते, जे एकाच कुटुंबातील काही सदस्यांमध्ये नोंदवले जाते. रुग्णांना त्यांच्या आहाराबद्दल प्रश्न विचारताना असे दिसून येते की ते सतत जास्त खातात. त्वचेखाली चरबीचे साठे समान प्रमाणात वितरीत केले जातात.

हायपोथालेमिक लठ्ठपणा अशा व्यक्तींमध्ये विकसित होतो ज्यांना हायपोथालेमसला नुकसान (ट्यूमर, जखमांसह) मज्जासंस्थेचे रोग होतात. जांघे, उदर आणि नितंबांवर चरबीचे साठे असतात.

अंतःस्रावी लठ्ठपणा हायपोथायरॉईडीझमसह होतो. संपूर्ण शरीरात चरबीचे साठे असमानपणे वितरीत केले जातात आणि हार्मोनल विकारांची इतर चिन्हे लक्षणीय आहेत.

लठ्ठपणाचे प्रमाण खालील योजनेनुसार वर्गीकृत केले आहे:

1. पूर्व लठ्ठपणा. ही पदवी सामान्यपेक्षा 25-29.9% जास्त वजनाच्या देखाव्याद्वारे दर्शविली जाते.
2. लठ्ठपणा 1 डिग्री. हे 30-34.9% अतिरिक्त पाउंड द्वारे दर्शविले जाते. हे पॅथॉलॉजी म्हणून नव्हे तर कॉस्मेटिक दोष म्हणून मानले जाते.
3. लठ्ठपणा 2 अंश. 35-39.9% जास्त वजनाचे स्वरूप. या प्रकरणात, गंभीर चरबी ठेवी लक्षणीय आहेत.
4. लठ्ठपणा 3 अंश. 40% किंवा त्याहून अधिक शरीराच्या वजनाने वैशिष्ट्यीकृत. ही पदवी दिसण्यात लक्षणीय आहे आणि त्वरित उपचार आवश्यक आहे.

लठ्ठपणाचा प्रतिबंध अतिरिक्त पाउंड्सचा सामना करण्याच्या उद्देशाने केला पाहिजे, परंतु प्रथम त्याच्या घटनेची कारणे शोधा.

लठ्ठपणाची लक्षणे

या पॅथॉलॉजीच्या मुख्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• अतिरिक्त पाउंड दिसणे;
• तंद्री, कार्यक्षमता कमी होणे;
• श्वास लागणे, सूज येणे;
• वाढलेला घाम येणे;
• स्ट्रेच मार्क्स, जे जादा चरबी जमा झालेल्या ठिकाणी असतात;
• बद्धकोष्ठता;
• पाठीचा कणा आणि सांधे मध्ये वेदना;
• हृदय आणि रक्तवाहिन्या, श्वसन आणि पाचक प्रणालींच्या क्रियाकलापांचे उल्लंघन;
• लैंगिक इच्छा कमी होणे;
• अस्वस्थता
• कमी आत्मसन्मान.

लठ्ठपणाची कारणे

लठ्ठपणाची कारणे आणि प्रतिबंध काय आहेत याचा विचार करा? सुरुवातीला, पॅथॉलॉजीचा विकास असंतुलनामुळे होतो, जे अन्नातून मिळालेल्या ऊर्जेचे प्रमाण आणि शरीराद्वारे त्याचा खर्च द्वारे दर्शविले जाते. जादा कॅलरीज, पूर्णपणे प्रक्रिया न करता, चरबीमध्ये जातात. हे ओटीपोटाच्या भिंतीमध्ये, अंतर्गत अवयवांमध्ये, त्वचेखालील ऊतींमध्ये, इत्यादींमध्ये जमा होण्यास सुरुवात होते. चरबी जमा झाल्यामुळे अतिरिक्त पाउंड्स आणि अनेक मानवी अवयवांचे बिघडलेले कार्य दिसून येते. 90% प्रकरणांमध्ये, लठ्ठपणा जास्त खाण्यामुळे होतो आणि केवळ 5% प्रकरणांमध्ये चयापचय विकारांमुळे होतो.

चयापचय विकारांची कारणे कोणती आहेत याचा विचार करा. लठ्ठपणाचा प्रतिबंध त्यांच्यावर आधारित असावा, म्हणून लठ्ठ लोकांच्या वेगवेगळ्या श्रेणींमध्ये ते खूप भिन्न असू शकते.

खालील घटक जास्त वजन दिसण्यास कारणीभूत ठरतात:

1. शारीरिक निष्क्रियता.
2. शारीरिक क्रियाकलाप कमी.
3. अनुवांशिक पूर्वस्थिती.
4. अंतःस्रावी प्रणालीचे रोग.
5. असंतुलित पोषण.
6. शारीरिक स्थिती (गर्भधारणा, रजोनिवृत्ती, स्तनपान).
7. तणावपूर्ण परिस्थिती.
8. शरीरात वय-संबंधित बदल.

लठ्ठपणा हा बहुगुणित आजार आहे. अनुवांशिक पूर्वस्थिती आणि जीवनशैली या दोघांचाही त्यावर प्रभाव पडतो.

लठ्ठपणा, जो अंतःस्रावी विकारांमुळे होतो, शस्त्रक्रियेनंतर (स्त्रीमध्ये गर्भाशय काढून टाकणे), तसेच हार्मोनल थेरपी दरम्यान विकसित होऊ शकतो.

कधीकधी गर्भधारणेदरम्यान किंवा स्तनपान करताना महिलांच्या शरीरात अतिरिक्त पाउंड असतात. आकडेवारीनुसार, ते पुरुषांपेक्षा लठ्ठ असण्याची शक्यता 2 पट जास्त आहे.

मुलांमध्ये लठ्ठपणाची कारणे

जास्त वजन दिसण्यासाठी कारणीभूत घटकांवर अवलंबून, लठ्ठपणा विभागला जाऊ शकतो:

• आहारविषयक, जे असंतुलित आहार आणि बैठी जीवनशैलीमुळे उद्भवते;
• अंतःस्रावी - अंतःस्रावी प्रणालीच्या विविध रोगांसह मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये दिसून येते.

पौगंडावस्थेतील आणि लहान मुलांमध्ये लठ्ठपणाची कारणे रुग्णाची तपासणी, आवश्यक संशोधन आणि पालकांशी बोलल्यानंतर तज्ञाद्वारे स्थापित केली जातात.

जर मूल पोट भरले असेल आणि पालकांमध्येही लठ्ठपणा असेल आणि आहारात कर्बोदकांमधे आणि चरबीयुक्त उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ असतील तर बहुधा बाळाला आहारातील लठ्ठपणाचा त्रास होऊ शकतो.

अतिरिक्त पाउंड ऊर्जा सेवन आणि ऊर्जा खर्च यांच्यातील विसंगतीमुळे आहेत. हे आहारातील वाढीव कॅलरी सामग्री आणि निष्क्रिय जीवनशैलीमुळे होते, परिणामी चरबी जमा होते.

बालपणातील लठ्ठपणा उर्जेच्या असंतुलनामुळे उद्भवतो, जो वाढत्या वापरामध्ये आणि कमी झालेल्या उर्जेच्या खर्चामध्ये प्रकट होतो.

हे सिद्ध झाले आहे की जर पालकांना लठ्ठपणा असेल तर मुलामध्ये त्याच्या घटनेचा धोका 80% आहे. जर फक्त आईचे वजन जास्त असेल - 50%, फक्त वडील - 38%.

ज्या मुलांना जन्मतःच जास्त वजन (4 किलोपेक्षा जास्त) होते किंवा बाटलीने खायला दिले जात असताना त्यांचे वजन मोठ्या प्रमाणात वाढले होते त्यांना धोका असतो. एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या अर्भकांमध्ये, कृत्रिम मिश्रणाने जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास किंवा पूरक पदार्थांच्या अयोग्य परिचयाने लठ्ठपणा येऊ शकतो.

अनेक मुलांमध्ये असंतुलित आहार आणि कमी व्यायामामुळे वजन कमी होते. सहसा, लठ्ठ मुलाच्या आहारात: फास्ट फूड, गोड कार्बोनेटेड पेये, मिठाई, परंतु पुरेशा प्रमाणात प्रथिने आणि फायबर असलेले अन्न नसते.

बरीच मुलं आपला सर्व मोकळा वेळ टीव्ही किंवा कॉम्प्युटर पाहण्यात घालवतात, पण खेळासाठी अजिबात जात नाहीत.

कधीकधी मुलामध्ये लठ्ठपणा आनुवंशिक पूर्वस्थितीचा परिणाम म्हणून दिसून येत नाही, परंतु गंभीर पॅथॉलॉजिकल परिस्थितींमुळे (डाऊन्स डिसीज, कोहेन रोग, मेंदुज्वर, एन्सेफलायटीस, मेंदूतील ट्यूमर इ.).

मुलांमध्ये, लठ्ठपणा मनोवैज्ञानिक आघात (प्रियजनांचे नुकसान, अपघात इ.) मुळे दिसू शकते.

प्रौढांमधील लठ्ठपणासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय

40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढ व्यक्तींनी बैठी जीवनशैली जगल्यास लठ्ठपणा रोखणे महत्त्वाचे आहे. जास्त वजनाची प्रवृत्ती असलेल्या लोकांना लहानपणापासूनच अतिरिक्त पोषण सोडावे लागते. सुट्टीच्या दिवशीही ते आहाराचा विस्तार करू शकत नाहीत.

स्थिर वजन राखण्यासाठी, दैनंदिन जीवनात सतत खेळ आणि विशेष शारीरिक व्यायाम करणे आवश्यक आहे. 40 मिनिटे अन्न आणि चालण्यावरील निर्बंध स्थिर वजन राखण्यात मदत करेल.

मोठ्या प्रमाणात, शरीराच्या वजनात वाढ अल्कोहोलच्या सतत वापराने होते. या प्रकरणात, भूक सुधारते आणि उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थांचे सेवन वाढते. बर्‍याच मद्यपान करणार्‍यांसाठी, खाल्लेल्या सर्व अतिरिक्त कॅलरी चरबी साठवतात. जास्त वजन असलेल्या रुग्णांमध्ये कोणत्याही प्रमाणात अल्कोहोल पूर्णपणे टाळले पाहिजे.

वेगवेगळ्या परिस्थितींमुळे, एखाद्या व्यक्तीला लठ्ठपणा (गर्भधारणा, स्तनपान, रजोनिवृत्ती इ.) च्या विकासासाठी पूर्व-आवश्यकता असते. 40-45 वर्षांनंतर चयापचय कमी झाल्यामुळे जास्त वजन दिसू शकते. अशा कालावधी गंभीर असतात आणि त्यांना योग्यरित्या प्रतिसाद कसा द्यायचा हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. लठ्ठपणाचे प्राथमिक प्रतिबंध तुम्हाला लठ्ठपणा टाळण्यासाठी तुमचा आहार आणि शारीरिक हालचाली व्यवस्थित करण्यात मदत करेल. वृद्ध लोक, जे त्यांच्या वयामुळे, वाढीव शारीरिक क्रियाकलाप करण्यास सक्षम नाहीत, त्यांनी चालणे हा नियम बनवला पाहिजे, उदाहरणार्थ, उद्यानात, आणि त्यांच्या आहारावर देखील पुनर्विचार केला पाहिजे.

मिठाई, पिठाचे पदार्थ, फळे, भाज्या, ज्यात सहज पचण्याजोगे कर्बोदके असतात त्यामुळे वजन झपाट्याने वाढते. लठ्ठपणाचा सर्वोत्तम प्रतिबंध म्हणजे घरगुती अन्न, कारण ते संरक्षक आणि कोणत्याही "रसायनशास्त्र" न वापरता तयार केले जाते, जे चिप्स, फटाके, स्नॅक्स सारख्या पदार्थांमध्ये जास्त प्रमाणात असते.

लठ्ठपणाच्या समस्येचा सामना करणारे डॉक्टर त्यांच्या रुग्णांना खाल्ल्यानंतर लगेच झोपण्यास मनाई करतात आणि त्यांना थोडे चालण्याची शिफारस करतात. या प्रकरणात, केवळ जास्त वजनाचीच नव्हे तर संबंधित रोगांची समस्या देखील सोडवणे शक्य आहे. यामध्ये हृदय, रक्तवाहिन्या, यकृत, सांधे इत्यादी रोगांचा समावेश होतो.

आहारतज्ञांकडून सल्लामसलत आणि प्रतिबंधात्मक परीक्षांमुळे वजन वाढल्याचे लवकर शोधणे आणि लवकर उपचार सुरू करणे शक्य होईल.

पौगंडावस्थेतील आणि मुलांमध्ये लठ्ठपणाचे प्रतिबंध

मुलांमध्ये लठ्ठपणा रोखण्यासाठी काळजीपूर्वक दृष्टीकोन आवश्यक आहे. जर निदान केले गेले, तर थेरपीसाठी दोन घटक वापरले जातात - खेळ आणि योग्य पोषण. किशोरवयीन मुलाचे संपूर्ण भावी जीवन या तत्त्वांवर आधारित असेल. कॉमोरबिडीटीजच्या बाबतीतच औषधोपचार लिहून दिला जातो.

आहार संकलित करण्यात एक पोषणतज्ञ गुंतलेला असतो, ज्याने प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे वाढत्या जीवाची गरज योग्यरित्या मोजली पाहिजे. मेनूमध्ये प्रथिनेयुक्त पदार्थ (कमी चरबीयुक्त मासे आणि मांस, कॉटेज चीज, अंडी, दूध) असावेत.

आहारातून वगळणे आवश्यक आहे: फास्ट फूड, मिठाई, मार्जरीन, हायड्रोजनेटेड फॅट्स, पास्ता आणि कन्फेक्शनरी.

आहारात कर्बोदकांमधे भरपूर भाज्या आणि फळांचा समावेश असावा. आहारातून भूक वाढवणारे पदार्थ आणि पदार्थ काढून टाकणे चांगले आहे (समृद्ध मटनाचा रस्सा, स्मोक्ड मीट, मसाले, मसालेदार पदार्थ).

लठ्ठ मुलांच्या शरीरात द्रवपदार्थ टिकून राहतात, त्यामुळे त्यांना मिठाचे सेवन कमी करावे लागते. न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण दरम्यान आपल्या मुलाला पिऊ देऊ नका.

दैनंदिन राशन अशा प्रकारे वितरीत केले पाहिजे की मुख्य जेवण दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत होते, जेव्हा मुल अधिक हालचाल करते आणि त्यानुसार, भरपूर ऊर्जा खर्च करते. रात्रीचे जेवण झोपण्याच्या 2-3 तासांपूर्वी नसावे.

पौगंडावस्थेतील लठ्ठपणा रोखण्यासाठी एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे खेळ. तथापि, शारीरिक क्रियाकलाप आपल्याला अन्नातून मिळालेली ऊर्जा खर्च करण्यास अनुमती देईल आणि शरीरातील चरबीमध्ये बदलणार नाही.

प्रौढ लठ्ठपणापेक्षा बालपणातील लठ्ठपणा लवकर बरा होतो. म्हणून, पॅथॉलॉजीच्या घटनेत पालकांनी त्वरित कार्य करण्यास सुरवात केली पाहिजे.

लठ्ठपणाची गुंतागुंत

मानसिक समस्यांव्यतिरिक्त, जास्त वजन असलेल्या रुग्णांना अनेक गंभीर आजार असतात, ज्यात मधुमेह, स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस, संधिवात, आर्थ्रोसिस, प्रजनन क्षमता कमी होणे, मासिक पाळीत अनियमितता इ.

लठ्ठ लोकांमध्ये विद्यमान आजारांमुळे अचानक मृत्यू होण्याचा धोका जास्त असतो. 15 ते 69 वर्षे वयोगटातील पुरुषांचा मृत्यू दर, ज्यांच्या शरीराचे वजन आदर्श वजन 20% पेक्षा जास्त आहे, सामान्य वजन असलेल्या लोकांपेक्षा एक तृतीयांश अधिक आहे.

सुदूर भूतकाळात, वजनाच्या संचयामुळे एखाद्या व्यक्तीला जबरदस्तीने उपासमारीच्या काळात जगण्याची परवानगी दिली जात असे. लठ्ठ महिलांनी प्रजनन आणि आरोग्याचे प्रतीक म्हणून काम केले.

भारतीय, ग्रीक आणि रोमन संस्कृतीच्या नोंदींमध्ये जास्त वजन असणे हा एक दुर्गुण होता. हिपोक्रेट्सच्या लक्षात आले की लठ्ठ लोक थोडे जगतात आणि लठ्ठ स्त्रिया वांझ असतात.

जगातील अनेक लोक निसर्गाच्या कल्पक आविष्काराने ग्रस्त आहेत - शरीरातील चरबी. युरोपमध्ये 25% लोक लठ्ठ आहेत. जगात, मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये अतिरिक्त वजन वाढले आहे.

लठ्ठपणा हा एक वास्तविक धोका बनत आहे आणि त्यामुळे सामाजिक धोका निर्माण होतो. पॅथॉलॉजीमुळे तरुण सक्षम-शरीर असलेल्या लोकांमध्ये अपंगत्व येते, धोकादायक सहवर्ती रोगांच्या विकासामुळे (मधुमेह मेल्तिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्त्रियांमध्ये वंध्यत्व, पित्ताशयाचा दाह).

आधुनिक समाजात लठ्ठपणा असलेल्या लोकांच्या कल्याणाची समस्या प्रासंगिक आणि सामाजिकदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण होत आहे. समाज अनवधानाने आपल्या नागरिकांना उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ खाऊन अतिरिक्त पाउंड मिळवण्यास प्रवृत्त करतो आणि तांत्रिक प्रगती गतिहीन जीवनशैलीला प्रोत्साहन देते.

बर्‍याच देशांमध्ये लठ्ठपणा रोखण्यासाठी बरेच काही हवे आहे. लठ्ठपणा ही व्यक्तीची स्वतःची समस्या आहे, जी कुपोषण आणि हालचालींच्या अभावामुळे उद्भवते, अशी डॉक्टरांची कल्पना आहे.

म्हणूनच, जास्त वजनाच्या थेरपीचे मुख्य कार्य म्हणजे केवळ वजन सामान्य स्थितीत आणणे नव्हे तर चयापचय नियंत्रित करणे आणि लठ्ठ रूग्णांमध्ये उद्भवलेल्या गंभीर रोगांच्या विकासास प्रतिबंध करणे देखील आहे.

शेवटी

लठ्ठपणा हा एक गंभीर आजार आहे ज्याच्या उपचारासाठी योग्य दृष्टीकोन आवश्यक आहे. तज्ज्ञांकडे वळल्याने तुम्हाला थेरपी संपल्यानंतर पुन्हा वजन न वाढवता आणि शरीराला हानी न पोहोचवता आणि रुग्णाचे आयुर्मान वाढवता येईल.