Рецепти от Анатолий Ефимович Алексеев. Академик Алексеев за терпентиновите бани

д ieta е временно явление и трябва да се придържате към него само ако сте болни. Така казва Анатолий Ефимович Алексеев, академик на Руската академия по естествени науки, автор и водещ на телевизионната програма „Помогни си сам“

Д-р Алексеев не е привърженик на гладуването и е убеден, че всичко е възможно. Особено, според него, полезно сурови зеленчуци. AT последно времезапочнахме да им отказваме и това е голяма грешка. Всъщност в цвеклото, морковите, картофите, ерусалимския артишок, т.е. растителна храна, съдържа микро- и макроелементи, необходими за саморегулацията на човешкия организъм. Недостигът им води до различни заболявания, а от там и до проблемно черво. За да не се случи това, Алексеев предлага да започнем деня с т. нар. „мокра салата“ от сурови, необелени зеленчуци.

Всички знаем за ползите от зеленчуците от детството. Имат фибри, които почистват тялото от токсини. А тези зеленчуци, които са част от "мократа салата" от Алексеев, са двойно полезни. Цвеклото регулира работата на червата, пречиства кръвта, предотвратява развитието ракови клеткиОсвен това е добър детоксикатор. Коренът от целина е хранилище на микро и макро елементи, премахва солта от тялото и има бактерицидни свойства. Магданозът укрепва ставите. Ерусалимският артишок е полезен за ендокринна системаи панкреаса, трябва да се използва при панкреатит и диабет. Бялото зеле повишава нивото на киселинност, сокът от него отдавна се използва като лекарство за стомашно-чревни заболявания. За да сте здрави, смята лекарят, е достатъчно сутрин да изяждате една-две супени лъжици "мокра салата".

Академик Алексеев разделя всички зеленчуци на три групи. Първият е основен. Това са цвекло, ерусалимски артишок, моркови и Бяло зеле. За салата се вземат на една част, например по 50 г.

Втората група зеленчуци задължително включва картофи и черна ряпа. В допълнение към „задължителните“ съставки можете да добавите към салатата и други: корен от целина, тиквички, тиква, чушки - с една дума, всички зеленчуци, които са под ръка. Зеленчуците от втората група се вземат на 1/2 части, тоест по 25 г. И накрая, хрян. Почиства тялото от канцерогени. пресен коренхрян трябва да се вземе в пропорция - 1/5 част, което е 10 г. По възможност сложете в салатата корен от репей. Отлично тонизира тялото, без да пречи на регулирането кръвно налягане. Всички тези зеленчуци трябва да бъдат добре измити, но в никакъв случай не трябва да се белят, настъргват или превъртат през месомелачка. Ще се окаже много сочна (затова салатата се нарича "мокра") маса, пикантна на вкус. Тъй като ще има много маруля, разделете я на части и замразете. Съхранява се във фризер до пет дни. Преди употреба салатата трябва да се размрази, нарязани на ситно зеленчуци, лук и чесън в нея, сезон растително маслоили дори заквасена сметана (но не майонеза), добавете подправки и сол на вкус. Между другото, Анатолий Ефимович казва, че можете да ядете само каменна сол, сив цвят.

И така, сутрин изяжте на гладно една-две супени лъжици "мокра салата" (едва ли ще усвоите повече - има много остър специфичен вкус). След това изчакайте два часа и се чувствайте свободни да ядете обичайната си храна. Салатата в никакъв случай не трябва да се смесва с нищо, иначе няма желано действие.

Какви са ползите от мократа маруля? Съдържа микро и макро елементи, необходими за тялото, и тонизира червата, принуждавайки ги да работят. "Мокра салата" е най-добрата помощ при дисбактериоза и наднормено тегло.

Дори академик Алексеев ни съветва да въведем в диетата си "кваш" - ферментирал ферментирал млечен продукт, който включва зърнени храни. За да го приготвите, ще ви трябват четири пълнозърнести храни - пшеница, ръж, овес и ечемик (подходящи са смеси от четири зърнени култури), супена лъжица брашно от елда и просо. Пълнозърнестите храни съдържат витамини А, Е, D и цялата група витамини В. Брашното от елда и просо компенсира недостига на желязо и калий в организма. Ще ви трябва и обикновен кефир, кисело мляко или ферментирало печено мляко. Така че вземете 2/3 чаша смес от зърнени култури, добавете супена лъжица от всеки вид брашно, налейте кефир, кисело мляко или ферментирало печено мляко до течна консистенция и оставете за една нощ (8-10 часа) при стайна температура. На сутринта ще получите маса, наподобяваща нежно извара. За вкус можете да добавите към него мед, прясно изцеден сок от ананас или кайсия.

Кваша ви дава сила и енергия, така че след като я изядете на закуска, няма да почувствате глад почти през целия ден. Анатолий Ефимович препоръчва на представителките на нежния пол да използват кисело мляко не само за прочистване на тялото, но и като козметичен продукт. От него ще се получи подхранваща маскаи скраб за лице и тяло. „Мокра салата“ и квас трябва да се ядат по-често, смята академик Алексеев. Можете да ги ядете всеки ден или 2-3 пъти седмично. В случай на разстройство на червата, кваша се яде всеки ден в продължение на три месеца и половина. Комбинацията от "мокра маруля" и кисело мляко допринася за създаването на естествена микрофлора в организма. Тези две ястия са незаменими при отлагания на соли, дисбактериоза и появата на телесни мазнини.

За да се забави процеса на стареене на организма, академик Алексеев съветва да се пият най-малко два и половина литра пречистена питейна вода на ден. По-добре е да използвате за тези цели - "размразена" вода. Изсипете вода от филтъра в плоска купа и я поставете във фризера. Когато водата се превърне в лед, отстранете мътната бяла част отгоре и размразете леда на стайна температура.

Телевизионното шоу "Помогни си сам" събира милионна аудитория пред телевизионните екрани. Неговият водещ Анатолий Алексеев дава безценни съвети, които вече са помогнали и продължават да помагат на тези, които се грижат за здравето си. За хора с наднормено тегло д-р Алексеев е разработил специална диета, което ще помогне както за отслабване, така и за подобряване на тялото, изтощено от наднорменото тегло.

Анатолий Алексеев - телевизионен журналист, водещ и режисьор на програмата "Помогни си сам", академик на Руската академия по естествени науки. Програмата се основава на идеите на д-р Алексеев, че човешкото тяло е система, която не може да бъде нарушена, за да се избегнат последствия. С един неуспех започва верига от нарушения, които в крайна сметка водят до остри и хронични болести, летаргия, липса на енергия, податливост на стрес и депресия. Човешкото тяло само знае какво е полезно за него и какво е вредно, следователно, много преди обострянето на болестта, то сигнализира за възможна заплаха. Анатолий Алексеев ви учи да разпознавате тези сигнали и да действате бързо. Въз основа на дългогодишен медицински опит и народни лечители, академикът създава своя собствена програма за лечение и подпомагане на тялото, която се основава предимно на народни средствалечение.

Д-р Алексеев нарича диетите временно събитие, което има за цел да помогне на тялото да възстанови здравето си. Тялото, обременено с наднормено тегло, е нездравословно, затова трябва да се лекува с диета. Алексеев категорично отхвърля поста. Според него можете да ядете абсолютно всяка храна, основното е да го правите разумно. Диетите, разработени от академика, са по-скоро препоръки за диета и нестрога диета.

Ето някои от правилата, които Алексеев препоръчва да следвате при всяка диета:

Не пренебрегвайте ползите от суровите зеленчуци. По време на обработката пресните зеленчуци губят по-голямата част от себе си полезни свойстватака че ги яжте сурови възможно най-често. Разнообразието от сурови зеленчуци в менюто ви е тайната на младостта, красотата, силата и хармонията.
Включете в диетата пълнозърнести храни, богати на витамини А, Е, D и цялата група витамини В. В комбинация с брашно и ферментирали млечни продукти (кефир, изварено мляко, ферментирало печено мляко), сместа от зърнени храни се превръща в специална маса които ще изпълнят тялото с енергия и сила. Без енергия нито едно нещо в живота ви няма да успее наистина, включително успешната диета.
Анатолий Алексеев съветва да пиете поне 2,5 литра течност на ден. Спазвайки това правило, ще осигурите постоянно пречистване на тялото си и ще забавите стареенето на телесните клетки. Трябва да е обикновена пречистена вода. В крайна сметка природата все още не е измислила повече здравословен продуктза човешкото тяло, което е две трети от течност. Алексеев препоръчва разтопена вода. Просто замразете питейната вода, след това размразете и изпийте.

Ползите от диетата с елда според Анатолий Алексеев

Ползите от диетата се определят от ползите от елдата, основният продукт от системата за отслабване на Алексеев.

Елдата е богата на витамини от група В и витамин Р. Съдържа минерали и микроелементи като желязо, калций, магнезий, цинк, фосфор, йод и мед.
От всички зърнени храни елдата е лидер по съдържание на протеини, което й позволява да действа като заместител на месото. Но в него има по-малко въглехидрати, отколкото в другите зърнени храни. Голямо количество фибри ще осигури правилна работахраносмилателната система.
Елдата помага на тялото да се пречисти от токсини и токсини, има положителен ефект върху метаболитни процеси.
AT детствопоради съдържанието на витамини и микроелементи, елдата е показана за правилно умствено и физическо развитие. За възрастните хора тази зърнена култура е профилактика на атеросклероза и хипертония.
Елдата няма противопоказания, което я прави истинска "кралица на зърнените култури", която е от полза само за човешкото тяло.

Как да отслабна? Диета с елда на Анатолий Алексеев

Продължителността на диетата е 2 седмици. Със силно наднормено тегломожете да отслабнете до 12 кг през този период. Диетичното меню включва 2 основни продукта - елдаи кефир с масленост 1%. Можете да добавите други храни, за които ще научите от правилата на диетата.

Правилата на диетата с елда на Алексеев Анатолий Ефимович:

От диетата са напълно изключени: сол, подправки, захар, сосове. елдаприготвени само на вода.
За да не загуби зърнената култура повечето от полезните си свойства, не я варете, а залейте с вряща вода за една нощ в съотношение 1: 2. Ако сутринта в тигана остане вода, трябва да се източи.
Елдата може да се яде колкото искате. Първите 3 дни от диетата менюто ви ще се състои изключително от каша от елда. На 4-ия ден можете да добавите кефир и зеленчуци.
Пийте кефир със съдържание на мазнини 1% отделно от елда или комбинирайте с каша. Дневна ставка- 1 литър напитка. При остро чувство на глад е позволено да изпиете чаша кефир преди лягане.
Яжте пресни, непреработени зеленчуци. Комбинирайте ги с каша или ги яжте отделно. Алексеев особено препоръчва в диетата ряпа, репички, магданоз и сусам.
Пийте поне 2 литра течност на ден. Може да е чисто пия вода, минерална водабез газ или чай от всякакъв вид без захар.

Диетата на Алексеев с елда - предупреждения

Ако от момента, в който започнете диетата, почувствате слабост, промени в храносмилането, тогава спрете диетата.

Здравей бабо"! Благодаря за наградата и на читателите за участието. Дълго време чаках писма със съвети от хората, тъй като болестта напредваше и бях в паника. До воднянката се образува петно с размер на монета от две копейки, абсцес на върха и постоянна болка. Мислех, че ще боли, но не се случи: имаше уплътнение, подуване, кракът стана като блок, поду се и посиня до самото коляно. Пробвах различни билки, но нищо не помогна. Премина към урина сапун за пране, ръжен хлябсъс сол, мазнина, но нямаше облекчение. Опитах Виетнамска звездичкаи има надежда за подобрение. Но се оказа, че тя помага само за два дни, а след това същото. Бях в отчаяние. Какво да правите, наистина ли трябва да "скачате" на един крак? И тогава окото се "закачи" за розата. Без да усетя се приближих и започнах да късам листенцата. След това направих компрес. На сутринта ихорът отиде. Венчелистчетата помогнаха, но отново само за два дни и отново бях в търсене ... Спомних си за лука: нарязах го, запържих го в сух тиган и го наложих на крака си, отвориха се четири фистули и накрая започна бавно възстановяване. Но радостта беше кратка, защото. същото се случи и на ръката. За няколко часа ръката се превърна в поничка. Но вече имах опит. Изпарих ръката си с жълтурчета - мина, но на следващия ден на пръста ми се появи петно. И така, каква е атаката? Тя бързо свари вода, хвърли сол и веднага потопи пръста си във врящата вода. От "монетата" имаше следа, като от просо. Но нямах никакво доверие, че някъде пак няма да се появи огнище и да не си помогна навреме. И писмата, оказва се, дойдоха, само съпругът ги изхвърли. Само случайно се прибрах от работа преди него, получих писма с препоръки. Благодаря на всички писали! Толкова много добри, разумни писма. Но аз се колебаех и чаках нещо. И зачака. Любов Ивановна Ленивенко ми писа и ме покани в групата „Помогни си сам“. Срещнах я и тя ми каза, че е болна от 7 години, прилага всичко съществуващи методи, отслабна с 20 кг, но без резултат. И тогава случайно стигна до семейния лекар, програмата беше по кабелна телевизия. Това е Алексеев Анатолий Ефимович - академик на Европейската академия природни науки, Член на Академичния съвет, Кавалер на Ордена на Голямата звезда с корона. Любов Ивановна се възползва от техниката му и резултатите са невероятни! Лежала 2,5 години, след 2 месеца тя изостави патериците, а след още 2 месеца се сбогува с пръчката. Тази крехка и смела жена, бивш учител бални танци, не само се излекува, но и създаде група (безплатно) за лечение на пациенти с най-много различни заболявания: пациенти с хипертония, диабетици, пациенти със стави, пациенти с рак, кожни специалисти и др., не можете да ги изброите всички. В допълнение към тези дейности, Любов Ивановна обича занаятите от дърво, макраме. Какви страхотни картички! Всеки дизайнер би завидял. Тя записва уроците на Анатолий Ефимович на касети и ги носи в нашата група. Ако някой има въпроси, задава ги на живо. Разбира се, има проблеми, защото не винаги включват програмата в 10.40, случва се да я излъчат в 2.40. Така че Любов Ивановна трябва да бди цяла нощ, само и само да ни предаде живото слово на Алексеев от Москва. каква е програматаПървото условие е добра работа GIT. Второто условие е навременното отстраняване от тялото на токсини, токсини, отпадъчни продукти като цяло. Третото условие е нормално функционираща енергийна и ритмична съдова система, венозна, артериална. Четвъртото условие е чистотата на течните среди на тялото, чистотата на лимфата, кръвта, междуклетъчните течности. След всичко човешкото тяло- не просто набор от органи и системи, а единна холистична система, в която всичко е взаимосвързано: и тялото, и мислите, и душата, и начина на живот. Ако нещо боли, това е показател за нездравословност на целия организъм като цяло, показател за изолация от природата и нейните закони. Затова трябва да създадем условия, при които тялото само да осъзнае собствените си възможности за възстановяване на здравето. Той сам ще спре развитието на болестта, като задейства естествените реактивно-възстановителни механизми, заложени в него от природата. И не само да спре развитието на болестта, но и да възстанови здравето. Какво трябва да се направи, за да се обърне болестта? Откъде да започна? От водата! От пиенето на чиста структурирана вода. Може да бъде стопена вода, напоена със силиций или обикновена вода, прекарана през филтър за пречистване на вода, базиран на релсова мембрана. Пийте го не варено, не загрято, при стайна температура, по 3-5 глътки на интервали от 1-2 минути на всеки 20-30 минути, 2-2,5 литра на ден. При този метод на пиене водата много бързо преминава в червата и се разпръсква из тялото, възниква ефектът на "капкомер". Подобрява прочистването на червата, възстановява киселинно-алкален баланспо отдел стомашно-чревния тракт, вискозитетът на кръвта намалява, кръвообращението и кръвоснабдяването се подобряват и започва дешлакацията на тялото, чернодробните клетки се включват в работата, панкреасът, жлезите на ендокринната система се почистват, вътрешният оток изчезва, камъните в органите започват да се разпадат. Необходимо е да се промени характерът на храненето, т.е. намалете приема на храна, като откажете месо, мляко, маргарин, заквасена сметана, консервирани храни, пикантни, пържени, мазни; въведете в диетата всякакви кисело-млечни продукти, но не „био“, леко осолена риба, мазна морска риба, както и хайвер от всякаква риба, меки сирена, едно яйце на седмица, варено в торба. зеленчукови супиот бобови растения, когато супата не се усвоява, а се довежда до кипене, вари се 1-2 минути, след това се увива и се влива. Задушени зеленчуци, печени, хляб само от пълнозърнесто брашно (ръжено). Всички зърнени култури, особено пълнозърнести. Те се приготвят просто, но тяхната хранителна стойност не може да бъде надценена. Натурални, пълнозърнени люспи - основа за кваша. Кваша - мариновани зърнени култури - се приготвя много просто. Изсипете 4 супени лъжици в 0,5 л кефир, ряженка или изварено мляко. с пързалка от зърнена смес. Смесете добре. Оставете на масата, покрита с кърпа, за 6-8 часа. Добавете тук 1 с.л. копър, магданоз, скилидка чесън или 1 ч.л. пчелен мед. Благодарение на органичните киселини, квашата стимулира отделянето на хранителни сокове, нормализира киселинността в дебелото черво, помага да се отървете от дисбактериозата, подобрява процесите на усвояване, подобрява метаболитните процеси, помага за запазване на черния дроб, лекува опорно-двигателния апарат. Мокрите салати са ситно настъргани сурови зеленчуци, килер от ензими, органични киселини, витамини и, най-важното, те съдържат целия набор от микро и макро елементи, без които здраво тяло. Такава салата е важна с това, че носи огромно количество живи растителни влакна и това е най-добрият сорбент, почистващ препарат, почистващ препарат, изобретен от самия живот. Той свързва и отстранява от тялото само това, което пречи на живота и здравето. Мократа маруля насърчава образуването изпражнения, тонизира червата, предпазва от запек. Това е физиологична четка, която почиства стените на стомашно-чревния тракт. Най-добрата храназа тялото и конкретно за ендокринната система е трудно да се намери. Следващата стъпка към възстановяването е курс на топли възходящи водно-солни бани. Те се извършват лесно, без да нараняват тялото, без да причиняват никакви стресови ситуации, но помагат за облекчаване на натрупания постстресов стрес, освобождават вегетативната и централната нервна система. Вода с температура 37 ° се излива във ваната малко повече от половината и се разтваря морска сол (опаковката е разделена на 4 бани) без добавки или обикновена каменна сол (500 g с добавяне на 3-5 капки йод). Легнете във ваната и започнете да добавяте към нея топла вода, но не рязко, така че температурата на водата бавно да се повиши до 39 °. След 15-20 минути излезте от ваната, намокрете се с кърпа, завийте се с чаршаф и си легнете. Това не са горещи бани, но трябва да се помни, че появата на изпотяване на челото е сигнал за ефективността на процедурата. По време на баня телесната температура се повишава, активират се всички процеси, свързани с общия метаболизъм. Има не само прочистване на тялото, но, благодарение на добре познатите свойства на кожата като орган, допълнително насищане на тялото лечебни вещества, микро и макро елементи. Тези бани хранят тялото през кожата. Подпомагайки имунологичната основа на здравето, той позволява на тялото да преминава само онези минерали, от които се нуждае. Водно-солните бани се провеждат през два дни на третия в размер на 8-10 процедури. Между баните е желателно да се извършват студен и горещ душ, започвайки с студена водаи приключване на процедурата с нея. Студен душ- 1 минута, горещо - 1,5-2 минути, общо времепроцедури - 8-10 минути. Така тялото започва да се самоукрепва, тренира, възстановява защитната си система, като същевременно използва, унищожава това, което му пречи да живее. При водно-солни бани е необходимо да се следи състоянието на черния дроб и панкреаса. Преди процедурата е необходимо да се изпие чаша чай от билката солница с добавка на билка стевия. Тази програма включва и спешно прочистване на организма с помощта на магнезиева сол - магнезиев сулфат. Тази процедура, така да се каже, съчетава всички очистващи моменти, перфектно почиства кръвта, отвежда с вода натрупаните токсини, токсини, продукти на разпадане на протеини в кухината на тракта и навън. Тази програма е предназначена за 3,5 месеца. Започнах го на 30 юни 2004 г. и завърших на 17 октомври същата година. Но започнах нещо на растящата луна, но беше необходимо на намаляващата. Знаех за това, но забравих ... Първо нямаше филтър, така че пиех вода от чешмата. Когато я купих, не винаги беше възможно да се пие структурирана вода, тъй като действието й продължава 3 часа и след това свойствата се губят. Аз също не можех да пия 2-2,5 литра на ден, т.к. Пия много малко течности. Но все пак изпражненията ми се нормализираха, сънят ми се подобри, венците ми спряха да кървят, болката изчезна сама, не забелязах как се появи лекота, неумора и това на 60! Станах друг човек. Благодаря ви, „баба“, благодаря ви Анатолий Ефимович за неговата програма, благодаря ви Любов Ивановна за подобряване на здравето й и изцеление на хора. Скоро ще повторя програмата, ще премахна всички грешки, които бяха, но първата палачинка винаги е на бучки.

Напоследък се срещат различни техникипрочистване на тялото. Всеки човек, преди да избере оптималния начин на действие за себе си, трябва да се увери, че е в добро здраве, да научи основните принципи за премахване на токсините и токсините.

Един от най-популярните в наши дни.

Всеки човек трябва да помни: тялото е саморегулираща се система, следователно има възможност да се хване заплахата от развитие на болестта и да се вземат защитни мерки.

Редовният прием на витамини, микро-, макроелементи с хранене ви позволява да започнете метаболитни процеси за самолечение. Специалните клетки са отговорни за стабилната функционалност на клетките, органите и системите.

Водата е в основата на живота

Какво е необходимо за поддържане на идеалното състояние на тялото

Стомашно-чревни пътят трябва да работи правилнои пълно.
Трябва да се премахнат токсините, шлакитеот тялото своевременно.
Задължително е правилно функциониране съдова система човек. Особено важна роляиграят микросъдове и капиляри. При добро състояние на съдовата и капилярната система, органите, мозъкът ще получи оптимален обем хранителни веществаи кислород. Кръвта трябва да е течна, без токсини, токсични вещества.
AT без провал необходимо е да се поддържа чиста не само кръвта, но и лимфата, междуклетъчни течности.

Забележка:в повечето случаи болестите се развиват под влияние на дисбаланс в хранителната и отделителната система. Всички течности служат за прочистване на токсините и токсините.

Като се вземат предвид основните правила за почистване на тялото, характеристиките на живота, има възможност да изберете най-много подходяща схемаза подобряване на здравето.

Как да прочистите

Ако следвате метода Алексеев Анатолий Ефимович, прочистването на тялото ще бъде успешно само ако консумацията е внимателно преразгледана чиста вода, който е натурален или наситен със силиций, зеолити, шунгит (до 2 часа). Анатолий Ефимович подготвя вода с помощта на пречистващ филтър, създаден с помощта на релсова мембрана.

В същото време е необходимо не само правилното пречистване на водата, но и познаването на нормите на потребление. Ако искате да знаете точната ставка за себе си, препоръчително е да използвате специална схема.

Тегло 10 - 20 килограма - 0,5 литра на ден.
20 - 30 килограма - 1 - 1,5 литра.
30 - 40 килограма - 1,5 - 2 литра.
40 -60 килограма - 2 - 2,5 литра.
От 60 килограма - 2,5 - 3 литра.

В същото време трябва да се разбере, че оптималният обем се увеличава за активни хора, шофьори и в горещия сезон.

Препоръчително е да пиете вода на малки глътки. В този случай предотвратяването на оток и успешно завършваневода през червата. Ако имате проблеми със сърцето или бъбреците, най-добре е временно да се откажете от солта, която може да задържа течност в тялото.

Недостиг на вода в организма

Следвайки диаграмата по-горе, всички метаболитни процеси в тялото започват да се възстановяват, подобрява работата на стомашно-чревния тракт, нормализира киселинно-алкалния баланс.

За успех се препоръчва предварително почистване на червата.отървете се от гнилостната микрофлора. За целта се препоръчва използването на магнезиева сол - магнезиев сулфат по специален метод. Алексеев Анатолий Ефимович включва почистване на тялото, базирано на поетапно, интегриран подход, като резултат постигнати резултатисе съхраняват дълго време.

Важно е от време на време да се подлагате на процедура за почистване на червата от токсини и токсини.

През първия ден трябва да изпиете чаша чиста вода и да пропуснете закуската.. Разтворете двадесет грама магнезиева сол във вода. Изпийте разтвора сутрин, след което пийте на всеки 15 минути в продължение на един час чаша несолена вода. След това тялото се опитва да се отърве от солта, като в същото време кръвта се почиства от токсини и други токсични продукти. Червата се превръщат в изход.

След три часа процедурата трябва да се повтори, и е забранено да се яде, като изключение се прави само за диабетици, които могат да ядат филия хляб. Моля, обърнете внимание, че магнезиевият сулфат води до понижаване на налягането, поради което пациентите с хипотония трябва да пият 30-40 капки с вода 30 минути преди процедурата. Китайска магнолия, златен корен или елеутерокок.

Два часа след втората процедура трябва да вземете " Полифит-М". Препоръчително е да приемате една чаена лъжичка Polyfit-M и една супена лъжица вода.

След два часа можете да ядете "кваша" или да пиете сок. Според метода на Алексеев Анатолий Ефимович, тялото се почиства с помощта на напитки, приготвени въз основа на проверени пропорции.

Сок от един лимон, грейпфрут, портокал.
Сок от сливи и ябълки (по 75 грама), череши - 50 грама.
50 грама сок от цвекло и моркови, 100 грама чиста, но не преварена вода.

Лимонов сок

30 минути преди лягане ви е позволено да ядете отново „кваша“.

Освен това трябва да приготвите два литра напитка от вода и сок от цитрусови плодове. Не забравяйте, че сместа трябва да се приготвя редовно в продължение на седем дни. Напитката включва четиристотин грама сок от портокал и грейпфрут, двеста грама лимонов соклитър чиста вода. Ако сте алергични към цитрусови плодове, използвайте 400 грама сок от ябълка и слива, 200 грама сок от череши.

На втория и третия ден трябва бавно да изпиете готовата плодова смес. Сутрин и вечер пийте по една чаена лъжичка Полифит-М.

На 4-7 дни пречиствайте с помощта на сорбенти веднъж на ден преди лягане. Въпреки това, трябва да вземете една доза и половина от единична доза. Пийте много сорбенти, като гарантирате, че няма проблеми с изпражненията. Ако се появи задържане на изпражненията, се препоръчват микроклизми.

Алексеев Анатолий Ефимович изобретил прочистването на тялото, което включва не само преминаването на горната схема, но и правилното хранене.

Как да се храним

Алексеев е сигурен, че здрави хоратрябва свежи зеленчуци, които съдържат полезни компонентиза саморегулация на тялото. Иначе човекът страда. различни заболяванияи чревни разстройства.

Сутрин е препоръчително да ядете салата, която включва зеленчуци, богати на микроелементи и допринася за ефективно почистванеот шлака. И така, какви продукти се препоръчват?

Достатъчно е да изядете само две супени лъжици салата преди закуска. За максимален резултаттрябва да използвате допълнителни зеленчуци, за да създадете пълна салата.

Забележка:бяло зеле, цвекло, моркови и ерусалимски артишок са основни зеленчуци, така че те трябва да бъдат включени в равни пропорции (например 50 грама). Втората група е представена от черна ряпа и картофи, които трябва да бъдат включени в обем от 25 грама. За да прочистите тялото от канцерогени, трябва да добавите 10 грама маруля към салатата.

Зеленчуците трябва да се измиват, но не се белят.Можете да настържете зеленчуците или да ги смелите в месомелачка.

За вкус е позволено да добавите зеленчуци, лук, чесън, растително масло или нискомаслена заквасена сметана.

Във всеки случай закуската играе най-важната роля за човек, защото именно тя стартира метаболитните процеси и гарантира запазването на доброто здраве.

Алексеев Анатолий Ефимович предлага прочистване на тялото чрез уникална методология , който се препоръчва на всеки, който се стреми да бъде активен и здрав.

Грижете се за себе си и бъдете здрави!

Не пропускайте най-популярните статии от рубриката :

Семейният лекар Алексеев A.E. разработи специална програма, която помага за подобряване на тялото и значително подобряване на качеството на живот. Неговата техника е помогнала на много хора да подобрят здравето си и да предотвратят повторна поява на болестта.

Семеен лекар Алексеев Анатолий Ефимович - член Руска академияприродни науки, автор и водещ на популярното телевизионно предаване „Помогни си сам“. Освен това той е създател на уникален начин за подобряване на тялото, представен под формата на специална програма.

Алексеев страдаше от сериозно бъбречно заболяване, трябваше да бъде опериран. Това го принуждава да търси нестандартни начини за решаване на проблема. Обучава се при д-р Хасан Мухамедович Алиев, придобил известност благодарение на разработения от него метод за контролирана саморегулация. След това необходимостта от бъбречна операция изчезна.

След като подобрява благосъстоянието си, семейният лекар Алексеев започва да търси начини, методи, техники, с които да подобри здравето си. За основна идея той взе твърдението на Павлов И. П., че тялото е саморегулираща се система и фактът, че работата на всеки механизъм се основава на взаимовръзката на всички процеси, протичащи в него. Това му позволи да стигне до извода, че е погрешно да се елиминира симптомът и да се лекува един определен орган. Основната задача трябва да бъде възстановяването на правилното функциониране на целия организъм.

В резултат на изследването Алексеев разработи специална програма, която може да помогне обикновен човекда подобри здравето си в обичайните си условия. Може да се използва от почти всички хора, включително и от претърпелите сериозно заболяване(инсулт, инфаркт, онкология, последвана от курс на химиотерапия). Програмата има за цел да предотврати създаването на условия, благоприятстващи възобновяването на патологичен процес. Освен това помага да се избегне повторното появяване на минали заболявания.

Алексеев разработва своята методология в продължение на 15 години, анализира, избира най-подходящите области, обръща внимание на предимствата и недостатъците на всяка. Особено впечатление направи работата на имунолога Б. Б. Першин, което повлия на неговото развитие. Той успя да постигне възстановяването на 4000 работници от завода в Оскол само с 3 компонента: активен цинк, елеутерокок и витаминен комплекс, предмет на задължително режим на пиене. В резултат на това беше разработена специална програма.

При провеждането на този курс трябва да се обърне специално внимание на периодите на обостряне, през които всеки човек трябва да премине.

Семейният лекар Алексеев смята, че първата стъпка по пътя към възстановяването е пиенето на определено количество вода, за да се възстанови балансът в тялото. В рамките на няколко седмици промените ще бъдат забележими: състоянието на кожата ще се промени към по-добро, функционирането на червата и белите дробове ще се подобри, дори е възможна загуба на тегло, тъй като токсините и солите се отстраняват от тялото. Освен това разрежда кръвта, става по-течна, което подобрява кръвоснабдяването на всички органи.

Водата трябва да е с определено качество. Всяка течност няма да работи. Недопустимо е да се приемат дестилирани, варени и бутилирани. Повечето най-добрата вода- размразени или прекарани през почистващ филтър, действащ на принципа клетъчната мембрана. Ако това не е възможно да се получи, е разрешено да се използва обикновена чешмяна вода, която първо трябва да се остави да се утаи от хлоридни съединения. След това трябва да се загрее до температура малко над 40 градуса по Целзий, но не и да заври.

Количеството вода, което пиете на ден, зависи от телесното ви тегло. За възрастен обичайна нормае 2-2,5 литра.

Ако по-ранен човекпиете малко течност, от първия ден не можете да пиете това голям бройвода. Трябва да започнете постепенно, за предпочитане с 2-3 чаши на ден. Препоръчва се да се пие на малки глътки през целия ден. Можете да добавяте допълнителна чаша дневно, като постепенно довеждате до необходимата скорост:

с телесно тегло 10–20 kg - 0,5 литра;
20–30 кг - 1–1,5 л;
30–40 кг - 1,5–2 л;
40–60 кг - 2–2,5 л;
над 60 - 2,5-3 литра.

Кваша е смес от люспи от четири различни зърнени култури, пълнени с кефир, с добавка на пресни билки и мед. Този продукт има безценна ползазащото съдържа комплекс от ценни елементи и витамини.

Квашата се усвоява почти напълно от организма, стимулира отделянето на хранителни сокове, регулира киселинността, премахва дисбактериозата и подпомага възстановяването на лигавиците на стомашно-чревния тракт.

За да приготвите кисело мляко, трябва да вземете 2-3 супени лъжици. лъжици различни зърнени храни, чието време за готвене трябва да бъде повече от 3 минути. Можете да добавите смляна елда и просо за чаена лъжичка, същото количество мед, ситно нарязан магданоз и копър. Изсипете всичко това с кефир, кисело мляко или ферментирало печено мляко, разбъркайте добре. готви кисело по-добра вечероставете за една нощ на стайна температура и покрийте с чиста кърпа. На сутринта ще бъде готов за употреба.

Един от основните органи човешкото тялосемейният лекар Анатолий Алексеев смята червата. От това зависи функционирането на организма като цяло. Ако не работи достатъчно добре, процесът на храносмилане не работи правилно. В резултат на това абсорбцията е нарушена. полезни вещества, необходими биологични съединения: ензими, протеини, въглехидрати, всички видове киселини, алкали и др. В този случай започват промени в тялото и от това следват симптоми, които, изглежда, нямат нищо общо със стомашно-чревния тракт. От недостатъчното снабдяване с полезни вещества започват дистрофични промени, които дори засягат костна структура. Ето защо Алексеев препоръчва на първо място да се установи правилното хранене.

база Здравословна диета, според академика, трябва да са зеленчуци и е по-добре да не ги белите, а просто да ги изплакнете добре. Това е оправдано от факта, че кората съдържа много полезни вещества. Често техният брой е много по-голям, отколкото в самия корен. Готвенето на зеленчуци също трябва да бъде нежно. Препоръчително е да ги разтриете на ренде или да преминете през месомелачка.

Според семейния лекар Алексеев най-полезни са следните зеленчуци:

Цвекло. Отлично стимулира червата и е източник на пречистване на кръвта.
Бяло зеле. Повлиява благоприятно стомашно-чревния тракт, подобрявайки състоянието му при различни заболявания, стимулира процеса на смилане на храната.
Йерусалимски артишок. Има положителен ефект върху ендокринната система.
Магданоз. Помага за укрепване на ставите.
Целина. Има силни бактерицидни свойства и помага за извеждане на солите от тялото.

Достатъчно е да приготвите салата от тези съставки и да я изядете за закуска, подправена с растително масло или нискомаслена заквасена сметана. Това ще гарантира стартирането на метаболитните процеси и в бъдеще гарантира запазването на здравето.

За бърза и безопасна загуба на тегло академикът препоръчва използването на елда. Съдържа голямо количество хранителни вещества, насища добре и насърчава оздравяването на тялото. Също така, в резултат на това, че с тази диета тялото се почиства от токсини и токсини, храносмилането се подобрява, както и състоянието на косата, кожата и ноктите.

Диетата с елда от Алексеев Анатолий Ефимович трябва да се спазва в продължение на две седмици, през които можете да загубите до 12 излишни килограма. Основните правила за този вид загуба на тегло са следните:

кашата от елда трябва да се вари във вода и да се консумира без добавяне на сол, захар, подправки;
през деня можете да ядете колкото искате, но 4 часа преди лягане не яжте нищо, разрешено е да изпиете само чаша кефир;
трябва да консумирате най-малко 2 литра вода на ден;
в допълнение към елдата е позволено да се пие до 1 литър нискомаслен кефир;
до края на първата седмица към диетата могат да се добавят ябълки, зеленчуци, сушени плодове и мед в разумни количества.

Има много възторжени отзиви за семеен докторАнатолий Алексеев. Здравето е безценен дар, който трябва да се пази. Методът на академика е помогнал на много хора да се върнат към пълноценен живот.

Напоследък има различни методи за прочистване на тялото. Всеки човек, преди да избере оптималния начин на действие за себе си, трябва да се увери, че е в добро здраве, да научи основните принципи за премахване на токсините и токсините.

Алексеев Анатолий Ефимович предлага почистване на тялото по уникален методкойто е един от най-популярните в наши дни.

Водата е в основата на живота

Като се вземат предвид основните правила за почистване на тялото, характеристиките на живота, има възможност да се избере най-подходящата схема за подобряване на здравето.

Ако следвате метода Алексеев Анатолий Ефимович, почистването на тялото ще бъде успешно само ако внимателно прегледате консумацията на чиста вода,който е натурален или наситен със силиций, зеолити, шунгит (до 2 часа). Анатолий Ефимович подготвя вода с помощта на пречистващ филтър, създаден с помощта на релсова мембрана.

Тегло 10 - 20 килограма - 0,5 литра на ден.
20 - 30 килограма - 1 - 1,5 литра.
30 - 40 килограма - 1,5 - 2 литра.
40 -60 килограма - 2 - 2,5 литра.
От 60 килограма - 2,5 - 3 литра.

В същото време трябва да разберете, че оптималният обем се увеличава за активни хора, шофьори и в горещия сезон.

Препоръчително е да пиете вода на малки глътки. В този случай се гарантира предотвратяването на отоци и успешното преминаване на водата през червата. Ако имате проблеми със сърцето или бъбреците, най-добре е временно да се откажете от солта, която може да задържа течност в тялото.

Недостиг на вода в организма

За успех се препоръчва предварително почистване на червата.отървете се от гнилостната микрофлора. За целта се препоръчва използването на магнезиева сол - магнезиев сулфат по специален метод. Алексеев Анатолий Ефимович предлага почистване на тялото въз основа на поетапен интегриран подход, в резултат на което постигнатите резултати се запазват за дълго време.

Важно е от време на време да се подлагате на процедура за почистване на червата от токсини и токсини.

След три часа процедурата трябва да се повтори, и е забранено да се яде, като изключение се прави само за диабетици, които могат да ядат филия хляб. Моля, обърнете внимание, че магнезиевият сулфат води до намаляване на налягането, поради което пациентите с хипотония трябва да изпият 30-40 капки китайски магнезий, златен корен или елеутерокок с вода 30 минути преди процедурата.

Сок от един лимон, грейпфрут, портокал.
Сок от сливи и ябълки (по 75 грама), череши - 50 грама.
50 грама сок от цвекло и моркови, 100 грама чиста, но не преварена вода.

Лимонов сок

30 минути преди лягане ви е позволено да ядете отново „кваша“.

Освен това трябва да приготвите два литра напитка от вода и сок от цитрусови плодове. Не забравяйте, че сместа трябва да се приготвя редовно в продължение на седем дни. Напитката включва четиристотин грама сок от портокал и грейпфрут, двеста грама лимонов сок, литър чиста вода. Ако сте алергични към цитрусови плодове, използвайте 400 грама сок от ябълка и слива, 200 грама сок от череши.

Алексеев е сигурен, че здравите хора се нуждаят от пресни зеленчуци, които съдържат полезни компоненти за саморегулиране на тялото. В противен случай човек страда от различни заболявания и чревни разстройства.

Сутрин е препоръчително да ядете салата, която включва зеленчуци, богати на микроелементи и насърчава ефективното прочистване на токсините. И така, какви продукти се препоръчват?

Цвекло, известен като стимулант на червата, източник на пречистване на кръвта.
Магданозкоето помага за укрепване на ставите.
Целина. Предимството е бактерицидни свойства, способността да се отървете от солите в тялото.
Йерусалимски артишокпрепоръчва се за укрепване на ендокринната система.
Бяло зелестимулира храносмилането и подобрява здравословното състояние при заболявания на жилищно-комуналните услуги.

Достатъчно е да изядете само две супени лъжици салата преди закуска. За максимални резултати трябва да използвате допълнителни зеленчуци, за да създадете пълна салата.