Нарът расте тук само в субтропичните райони и го обичаме в цялата страна заради характерния му вкус и просто море от сок. Вътре в плода има много зърна, всяко от които се състои от костилка, заобиколена от месеста и сочна алена каша. Ползите от нара за тялото са огромни, защото той е просто склад от витамини, микро-, макроелементи, антиоксиданти. Свойствата на всеки плод варират, степента на полезност зависи от сорта.

Състав и полезни свойства на нар

Ползите за здравето от нар са просто безценни, защото има абсолютно уникален състав:

• Всеки плод съдържа цял набор от витамини: C, P, E, B5, B6, B12.
• Списъкът с минерали също е впечатляващ – желязо, магнезий, калий, калций, фосфор, натрий.

За тези, които следват фигурата, естествено възниква въпросът - въпреки всичките му предимства, колко калории има в нара? Отговорът ще ви хареса - само 52 kcal на 100 грама пулп. И никаква мазнина! Така че това тропически плодчудесен за отслабване и лесен за включване в диети и менюта за възстановяване след наранявания и операции.

С какво е полезен нарът за човешкото тяло

Нарът е много полезен за всеки, независимо от пол и възраст. Тази полза се дължи главно на страхотно съдържаниевитамин С, който има благоприятен ефект върху имунитета, но не само:

1. Витамин Р ще укрепи кръвоносните съдове, а В6 ще успокои нервната система.
2. В допълнение към витамините и микроелементите, червеният плод съдържа различни киселини, фибри и танин. Фибрите подобряват храносмилането, а танинът има таниново, стягащо действие, като по този начин помага за спиране на диарията.
3. Танините помагат в борбата с туберкулозата, дизентерия и колиса антисептични.
4. Зърната и сокът допринасят за премахването на радиацията, предотвратяват развитието на анемия, понижават кръвното налягане при пациенти с хипертония, помагат на тялото в борбата с бронхиална астма. Редовна употребаплодовете дори могат да предотвратят рак на стомаха!

Трябва обаче да се помни, че нарът, както всеки плод, има своите противопоказания. Сокът и семената на нара са противопоказани при пациенти със стомашна язва, ентерит, гастрит. Високата киселинност влияе неблагоприятно зъбния емайл. За да не го повредите, трябва да разредите прясно изцедения сок с вода преди пиене и след това да изплакнете устата си.

За мъже

Ползите от плодовете на нара за организма на всички са неоспорими, но той има и „специализиран“ ефект. Както бе споменато по-горе, сокът от нар (пулпата на зърната) съдържа голям бройвитамин B12. Този витамин кара кръвта да тече по-бързо през вените, което подобрява еректилна функция, а в комбинация с вълнуващия червен цвят на плода и сладко-киселия вкус повишава възбудата като цяло. Обобщавайки всичко това, дори би било редно нарът да се нарече афродизиак!

За жени

Ползите от нар за жените са особено големи. Този южен плод съдържа растителни естрогени, хормони, които помагат на жената да остане млада и пълна със сила. С настъпването на менопаузата естественото им производство спира и жената остарява. Ако редовно ядете плодове, тогава симптомите на менопаузата и депресията, която често я придружава, ще бъдат по-слабо изразени. За бременни жени сокът от нар също не е противопоказен, само трябва да се избягва отрицателно въздействиена стомаха, струва си да се разрежда с вода или друг сок, например морков.

За деца

Наровете са още по-полезни за децата, отколкото за възрастните, т.к малък организъмактивно расте и се развива, той се нуждае от подкрепа. Освен това в детствоАнемията е по-честа, отколкото при възрастните. Сокът от нар, поради високото си съдържание на витамин С, подпомага усвояването на желязото от храни, съдържащи желязо, като черен дроб, червено месо. Въпреки това, с всички предимства на плода, не трябва да давате сок или каша на деца под една година поради страхотно съдържаниекиселини и повишена алергенност.

Ползи за здравето и красотата

Нарът поддържа тялото при почти всяка болест и предпазва здравите хора от бери-бери през зимно-пролетния сезон, когато почти няма други зеленчуци и плодове. В допълнение, това лекарство е не само полезно, но и много вкусно, използва се при приготвянето на много ястия. Когато избирате рецепта, си струва да запомните, че витамин С се унищожава по време на топлинна обработка, така че е по-добре да използвате плодове в салати.

сок от нар

Сок от нар - концентрат полезни веществаплодове, но това важи само за прясно изцедена напитка. Бутилираните не трябва да се консумират, защото няма гаранция, че производителят не е добавил оцветители с консерванти там. Имоти сок от нарса уникални, една от основните е прочистване на организма, забавяне на стареенето благодарение на антиоксидантите, нормализиране храносмилателна дейност, стимулиране на апетита, а също така е антисептик и диуретик.

Кости

Въпросът, който възниква при яденето на южен плод, е дали е възможно да се яде нар със семена? Отговорът ще бъде следният - възможно е, но тези, които имат гастрит или пептична язва, не трябва да експериментират. От семената се пресова масло, което се използва от козметолозите, тъй като съдържащите се в него витамини Е и F подмладяват кожата и насърчават ускореното обновяване на клетките. От смлените семена се приготвя тинктура, която помага в борбата с главоболието.

Кори и мембрани

Нарът е наистина безотпаден плод, използват се всички части. Ползите от кората на нар за тялото са особено значими: изсушената и смляна кора трябва да се вари или да се настоява върху алкохол. Такова лекарство има антихелминтен ефект, дезинфекцира кожни лезии и при поглъщане лекува ентероколит. Друга отвара се използва при настинки, за изплакване на устата в борбата срещу възпалението на венците. Обвивките на плода също не трябва да се изхвърлят, те се изсушават, след което се добавят към чая.

Видео: какви са ползите от наровете

Видеото по-долу ще ви покаже как да използвате плода нар. Практикуващите обсъждат с обикновените зрители въпроса дали ползите от плода като цяло, семената и преградите в частност са големи. На каква възраст е разрешено да се дават плодове на деца, толкова ли е полезното използване на кората от нар - всичко е там, в програмата "За най-важното"! Д-р Агапкин и асистентите ще ви разкажат всичко, което може да ви интересува за слънчевия плод.

Алергия към нар - достатъчно рядко срещано нещо. Въпреки това, като всеки тропически плод, нарът е потенциален алерген.

Алергията към стаен нар може да възникне само ако се ядат плодовете на това растение.

И ако за здрав човекнарът не е опасен, тогава този плод може да донесе алергии много неприятности.

Факт е, че семената от нар съдържат огромно количество витамини, минерали и аминокиселини, които често стават патогени. алергична реакция.

ВНИМАНИЕ!По правило алергията към нар е кумулативна. Употребата на този плод големи количестваможе да предизвика алергична реакция дори при здрав човек.

Сред производителите на цветя нарът е известен с голямото си разнообразие. Подготвили сме и за вас общи препоръкиза отглеждане на растение от камък и как да се грижим за него у дома и в градината.

Полезни свойства

Помислете дали нарът е полезен? Нарът е източник на най-мощния комплекс от витамини и минерали, който има лечебни свойства. Четирите витамина, които са в основата на този комплекс са витамини R, C, B12 и B6.

Първият има укрепващ ефект върху съдовете и цялото кръвоносна система. Второто повишава имунитета и устойчивостта към болести.

витамин НА 6повечето по положителен начинзасяга работата нервна система, който влиза в състава на плодовете желязо и вит НА 12подобряване на кръвообращението.

Друга особеност на стайния нар е присъствието танинив плодовете и кората на това дърво. Тези вещества имат най-силни дезинфекционни свойстваи върши добра работа с чревни, дизентерийни и туберкулозни бацили.

Нарът често се нарича плод вечна младост . Най-вероятно нарът дължи такъв прякор на огромното количество, което се съдържа в него. антиоксиданти, за които е известно, че забавят процеса на стареене и удължават младостта. Между другото, в продукти като боровинки, грейпфрут и зелен чай, антиоксидантите са много по-малко.

РЕФЕРЕНЦИЯ:Лекарите препоръчват на учените и технолозите, които в момента работят в атомната електроцентрала в Чернобил, редовно да ядат семена от нар или да пият сок от нар, разреден с вода. Такива препоръки се дължат на съдържанието в нара на вещества, които ви позволяват да премахнете от човешкото тялорадиоактивност.

Ползите от костите

Помислете дали семената от нар са полезни и как са полезни.
Много учени смятат, че нарът може да се яде цял, заедно със семките. Семената от нар са чисти фибри, което ви позволява да премахнете холестерола от тялото, вредни веществаи патогенни бактерии.

РЕФЕРЕНЦИЯ:Древните китайци вярвали, че семената на нара укрепват мъжката потентности развитието на женската сексуалност.

Вредни свойства

Обмисли вредни свойстваи противопоказания за употребата на нар.

Вредните свойства на нара се проявяват, като правило, с неконтролираната консумация на този плод.

Така например ежедневният прием на антиоксиданти, съдържащи се в нара, в крайна сметка може да доведе до сериозни проблемисъс здравето.

Страдащи хора стомашна язва, гастрит с свръхкиселинност, язва дванадесетопръстникаи т.н. използването на нар е противопоказано. Високото съдържание на киселини в този плод може значително да влоши ситуацията.

В никакъв случай не се опитвайте да пиете сок от нар неразреден, особено ако сте бременна. Максимална ползасокът от нар ще донесе, ако го смесите с вода или сок от моркови / цвекло в пропорция 1:3 .

Нарът може да повлияе негативно на вашите зъби. Съдържащите се в него киселини са склонни да повлияят на вече изтънения зъбен емайл.

ВНИМАНИЕ!За да защитите зъбите си, преди да ядете нар, изяжте парче от който и да е твърдо сиренеили си измийте зъбите специална пастаза чувствителни зъби.

Увреждане на костите

Защо костите са вредни за тялото?

Що се отнася до яденето на семена от този плод, много лекари смятат, че това може да причини запек и дори да предизвика атака на апендицит.

Следователно решението как да консумирате нар: цял, на зърна или под формата на сок, зависи от теб.

Алергия

Както бе споменато по-рано, нарът е потенциален алерген, освен това алергията към този плод почти винаги се проявява по същия начин.

Симптомите са:

1. външен вид тежка кашлица, възпаление на лигавицата, хрема;
2. крампи в мускулите на прасеца;
3. появата на червени петна по тялото или малък обрив;
4. тежка слабост, гадене или повръщане, замайване.

Ако вие, като любител на нара, сте забелязали появата на поне два от изброените симптоми, незабавно се обадете на лекар или вземете хапче за алергия, напр. Супрастин.

По този начин царят на всички плодове е не само склад на полезни свойства, но и изпълнен с опасности.

За да можете да изпитате само положителни и полезни качестватози плод, бъдете внимателни и не забравяйте за чувството за пропорция.

Полезно видео

Научете повече за полезните и вредни качестваграната можете да видите във видеото по-долу:

Нарът е храст или разклонено дърво от семейство Нарови с височина до 6 m.

Цветовете са камбановидни двойни и единични, оранжево-червени на цвят, достигат 4 см в диаметър.

Плодовете са едри сферични, разделени отвътре с 9-12 ципи, образуващи гнезда. Всяко гнездо има два реда зърна, в които семената са обвити в сочна ядлива каша - каша.

Пулпът е сладко-кисел, тъмно рубинен на цвят, понякога по-светъл. Диаметърът на плода може да варира от 8 до 18 см, а цветът на кората може да варира от жълто-оранжев до тъмночервен. Вътре в плода се съдържат малки семена в големи количества, заобиколени от яркочервена сочна каша.

Зрелият нар може да съдържа повече от хиляда семена - поради тази причина в древността този плод се е смятал за символ на плодородието, както и за лекарство срещу безплодие. Зрелият плод е твърд на пипане, а кората му трябва да е суха и с еднакъв цвят. Вкусът на зрелите плодове е сладък (поради наличието на монозахариди) и тръпчив (танини)

Родина нар - Северна Африка, Централна Азия. Култивира се във всички субтропични страни като много ценно растение. Отглежда се в Крим, Иран, Средиземноморието, Азербайджан, Грузия, Централна Азия. В дивата природа нарът се среща в Закавказието и Централна Азия, където расте на скалисти склонове, на солени блата, в подлеса на бор и дъб.

От цветовете на нара, съдържащи голямо количество яркочервен пигмент антоцианин пуницин, се произвеждат багрила, с които се боядисват копринени, памучни, ленени и вълнени тъкани.

Когато избирате нар, обърнете внимание на кората, при зрял плод кората трябва да е леко изсъхнала и леко стегната върху зърната. Ако коричката е гладка, нарът не е узрял. В допълнение към кората, обърнете внимание на "дупето" на нара - мястото, където цветето расте: там не трябва да има зеленина.

Трябва да е твърдо на пипане. Ако е мек, това означава, че е бил бит на пътя, изгнил или замръзнал.

калории от нар

Калоричното съдържание на нара е 83 kcal на 100 г. Той е богат на въглехидрати и е доста питателен плод. Сокът от нар съдържа 64 kcal. При умерена употреба продуктът не причинява затлъстяване.

Хранителна стойност на 100 грама:

Полезни свойства на нар

Плодовете на нар съдържат витамини, В6, В12, фибри, минералии микроелементи: калций, магнезий, калий, манган, фосфор, йод, желязо, натрий. Сокът от нар съдържа от 8 до 20% захар (глюкоза и фруктоза), до 10% лимонена, ябълчена, винена, оксалова, борна, янтарна и други органични киселини, фитонциди, азотни и танини, пепел, танин, сулфат, хлорид и др. соли.

Наровете утоляват добре жаждата, стимулират апетита, насърчават образуването на червени кръвни клетки и производството на хемоглобин, са отличен биогенен стимулант. Децата, които често използват гранати, са бързи и пълни със сила.

Нарът идеално укрепва имунната система, съдови стени, нервната система и подобряване на хемопоезата. Препоръчва се и на възрастни хора и хора, претърпели операция.

Запарка от цветове и плодове от нар е едно от най-добрите доказани древни кръвоспиращи средства.

Сокът от нар е червено хемопоетично средство, препоръчва се при заболявания на кръвоносната система, сърцето, черния дроб, бъбреците, белите дробове, помага за нормализиране на кръвното налягане. Според последните проучвания естрогените, съдържащи се в нара, могат да облекчат симптомите на менопаузата при жените и да се борят с депресията.

Сокът от нар съдържа 15 аминокиселини, почти половината от които могат да бъдат намерени само в месни продукти. Така че нарът е просто незаменим продуктза вегетарианци, които трябва да заменят животинските протеини с растителни.

Освен това аминокиселините са жизненоважен компонент на нашето тяло. След като попаднат в тялото, аминокиселините се абсорбират в кръвта. От аминокиселини клетките на нашето тяло синтезират протеини - основата на човешкия живот.

Протеинът е от съществено значение строителен материал(кръвни клетки, кожа, лигавици, черва), участва в хормоналните процеси, метаболизма, защитните и рецепторни реакции - създаване на нови здрави млади клетки.

Естествените аминокиселини, които са влезли в тялото ни, активно се борят за клетъчно нивос дегенерирали, патологични клетки; потискат и подобряват негативните процеси, протичащи в организма.

Пиенето на сок от нар предпазва от рак. Особено се препоръчва да се пие на хора, които са преминали облъчване, хора, работещи с радиоактивни изотопиили живеещи в зона с висока радиация.

Сокът от нар е отлично средство за лечение на скорбут, атеросклероза, диатеза с пикочна киселина, главоболие и стомашно-чревни разстройства, диария

При хипертония редовният прием на плодове от нар постепенно намалява артериално наляганепри пациенти с хипертония.

Сокът от нар е полезен за настинки: респираторни инфекции, възпалено гърло, кашлица, бори се с висока температура, е противовъзпалително средство. Разреден сок се препоръчва за гаргара с болки в гърлото.

За много малки деца сокът се разрежда 1/1 с вода и се дава по 1 чаена лъжичка за няколко дни, като се наблюдава дали не се е появила алергия. След това почивка за една седмица и още няколко дни, по 2 супени лъжици ... Не се препоръчва да се пие сок от нар за деца до една година, тъй като съдържа много органични киселини - които могат да причинят дразнене на стомаха.

И хора с повишена секреция стомашен сок, гастрит и язва, пиенето на сок е разрешено само разредено с вода.

Сокът от нар е полезен при диабет, пиенето на 60 капки сок 4 пъти на ден преди хранене значително ще намали нивата на кръвната захар. Можете да проверите това, като преминете тестове след 3 дни пиене на сок.

Счита се горчивата на вкус кора от нар добро лекарствоза коригиране на стомаха при разстройство: 5 г кора от нар се изсипват в 0,5 чаши вряща вода, настояват се за 20 минути и се филтрират. Вземете 0,5-1 чаена лъжичка 3-4 пъти на ден.

Отварата от кората и цветовете на нара се използва широко като противовъзпалително средство за гаргара.

Кората съдържа алкалоидите пелтиерин, изопелтиерин и метилизопелтиерин, които имат силно антихелминтно действие. За да се отървете от глисти, настоявайте 40-50 г натрошена кора от нар в 400 г. студена водаза 6 часа и след това оставете да къкри, докато половината от течността се изпари. Прецедете охладения бульон и изпийте в рамките на един час на малки порции. След час изпийте слабително, а след 4-5 часа направете клизма.

Отвара от кора на нар може да се използва при възпаление на бъбреците, черния дроб, ставите, ушни мидии око.

Изсушени, смлени на прах кори, леко запържени със сметана или зехтинизползвани в козметологията мазна кожа, акне или гнойни обриви. И също така лекувайте изгаряния, пукнатини и драскотини.

Белите пръчици, разделящи семената на нара, се изсушават и се добавят към чайовете. Те помагат за балансиране на нервната система, облекчават тревожността, възбудата, облекчават безсънието.

Сокът от семена от нар има холеретичен и диуретичен ефект, поради което е полезен при заболявания на бъбреците и черния дроб; също така е добро болкоуспокояващо и противовъзпалително средство.

Кокалите са отличен стимулант за "мързеливите" черва и източник на най-ценното масло от нар. Предпазва от рак и подмладява, защото е богат на мастноразтворими витамини F и E.

В кавказката кухня е популярен кондензиран (варен) сок от нар, който служи като подправка за различни ястия. Ястията от зеленчуци и месо придобиват уникален вкус благодарение на сока от нар.

Всички познаваме заоблен плод с червеникава кора и алени зърна. Зрелият нар може да съдържа около 1000 семена, така че в древността се е смятал за символ на плодородие и лечебнолек за безплодие.

Цветът на месото може да варира от тъмно рубинено до бледо розово, но вкусът остава същият - сладък и леко тръпчив. В страните от Азия, Средиземноморието, Кавказ, където плодът расте от много векове, се приписва изцелениеи магическиИмоти.

И в народна медицинаизползвани са не само пулпата и сокът, но и кората, семената, кората, цветята на растението. Защо това се е случило и какви лечебни качества всъщност има плодът, сега ще разберем.

Съставът и калоричното съдържание на плодовете

Фактът, че нарът и сокът от него са много полезни, единодушно повтарят както лекари, така и народни лечители. В Грузия са сигурни, че тайната на известното кавказко дълголетие е, че жителите на страната много обичат този плод, те го използват широко в готвене, и в козметология, и просто се наслаждавайте на яденето на зърна и пиенето на прясно изцеден сок.

Проучванията показват, че растението без преувеличение може да се нарече източник на дълголетие и здраве. Плодовете съдържат почти всички полезни вещества, които са необходими за нормална операцияорганизъм.

AT сокИдентифицирани са 15 ценни аминокиселини, като 6 от тях се намират изключително в месото. Освен това нарът е богат на витамини: C, PP, B6, B12, E, A, както и на желязо, йод, калий, калций, силиций, натрий, никел, литий, фосфор.

Аскорбиновата киселина се повишава защитни способноститялото, PP укрепва кръвоносните съдове, B 12 подобрява качеството на кръвта и заедно с желязото увеличава производството на хемоглобин. На 6 поддържа нервната система. Е има положителен ефект върху възстановителни процеси, калций и фосфор в комплексно взаимодействие заздравяват зъбния емайл.

С целия този набор от полезни вещества калоричното съдържание на нара варира 65 до 80 kcal на 100 грамапродукт, а сокът съдържа още по-малко калории - 45-65 kcal. Затова се препоръчва от диетолозите за разтоварващи днии просто вътре без провалтрябва да бъде на масата на тези хора, които следват вегетарианска диета.

Отделно трябва да говорите за уникалното вещество, съдържащо се в плодовете - пуникалагина. Името може да изглежда смешно, но ролята на веществото в метаболитни процеситрудно за надценяване.

Това е най-мощният естествен антиоксидант, и именно благодарение на него нарът често е наричан царят на плодовете. Поради високата концентрация на пуникалагин нарът т.н положителноповлиява регенерацията на клетките, лекува рани, подмладява кожата и вътрешни органидава сила и енергия. Нищо чудно, че сокът се препоръчва да се пие след наранявания и операции, с голяма загуба на кръв.

В състава има много плодове и танини, които придават на пулпата и сока пикантна стипчивост. Повечето от тях се намират в кората на дървото. Каква е тяхната полза?

• Препоръчва се изплакване с инфузия на кора и разреден сок устната кухинаи гърлото с тонзилит, ларингит, стоматит.

• Компреси от сок и инфузия на кората лекуват рани, изгаряния и драскотини.

• Танините облекчават възпалението на лигавицата на стомаха и червата, убиват патогенни микроби и премахват чревни разстройства.

• Танините премахват радионуклидите и солите на тежките метали.

• В древни времена, а дори и днес, инфузия на кора и кора се използва като противоотрова.

Полезни и лечебни свойства за организма

Нар - безценен диетичен продукт, която е препоръчително да се включва редовно в менюто. Най-полезни са зрелите неразвалени, плътни плодове.

При добрекората на нара е суха, има равномерен цвят, без повреди, а „опашката“, където се намира цветето, е без зеленина. Ако той не се изчерви напълно- имате зелен нар, а неговите ценни свойства не са толкова изразени. И вкусът, видите ли, не е същият.

Плодове не трябвабъдете меки. Ако те могат да бъдат стиснати в ръката или поне някои части са смачкани, това означава, че плодът е бил повреден по време на транспортиране или товарене, сокът е започнал да изтича от него и вероятно да се влоши.

Плодове с добро качество приятен вкус, перфектно утоляват жаждата, стимулират апетита, стимулират умствената дейност и ободряват.

Нека да разгледаме по-отблизо изцелениекачества на нар.

• Използва се като билков антисептик за дезинфекция на рани, кожа, инфекциозни заболяваниячервата, респираторен тракт. Ефективен дори при дизентерия и туберкулоза.

• Използва се за нормализиране на храносмилането, подобряване на апетита, борба с дисбактериозата

• Предотвратява развитието на рак на гърдата. За жените това е един от най-необходимите плодове в диетата!

• Единствен по рода си химичен съставпозволява с помощта на плодовете да подобри работата на сърцето, да укрепи сърдечния мускул, стените на кръвоносните съдове, да им даде еластичност. Витамин А и желязото допринасят за повишаване на хемоглобина, подобряват хемопоезата, кръвообращението. Поради тези свойства гранатите се препоръчват за хора след рани и операции, при анемия, анемия, изтощение, както и за възрастни хора. Сокът, разреден с вода, ще бъде много полезен за децата. Педиатрите отбелязват, че бебетата над 1 година, чието меню съдържа сок от нар, са по-енергични, бързи, боледуват по-малко и изпреварват своите връстници в умственото и физическото развитие.

• Тинктурата от цветя на нар се използва в народната медицина в продължение на много векове като кръвоспиращо средство.

• Уникалният състав ви позволява ефективно да използвате плодовете за лечение на неврози, депресия, синдром хронична умора, хипертония. Естрогените в състава на плода помагат на жените по време на менопаузата да понасят по-добре неприятните синдроми.

• Пулпът и сокът имат диуретичен и холеретичен ефект. Те се предписват при заболявания на черния дроб и бъбреците.

• Лосиони от сок са ефективни при кожни заболявания, по-специално диатеза, облекчаване на възпалението, насърчаване на бързата регенерация на кожата.

AT народна медицинаплодовете се използват и за лечение на астма, малария, тонзилит и бронхит. Лекарите съветват по време на грипни епидемии и вирусни инфекции ежедневновземете поне малко плодов сок: той увеличава имунитет, бързо облекчава възпалението на лигавиците, а ако все още се разболеете, ускорява оздравяването, понижава температурата и премахва болките в гърлото.

Отвара от коранарът е много ефективно и доказано антихелминтно средство. Жителите на Кавказ отдавна използват сок от нар и други ястия от него за борба с безсънието. Натрошените сухи бели филми, ако се добавят към чая, не само ще придадат на напитката приятен особен аромат, но и ще действат не по-лошо от валериана или майчинка, но без странични ефекти! Семената от нар, счукани и смесени с мед, бързо облекчават зъбобола.

Използвайте ценните качества на нара и в козметология. Сок със заквасена сметана изсветлява луничките, а в чиста формалекува акне.

Ястията и плодовият сок ще помогнат за установяване и полов живот. За мъжетози продукт - незаменим инструментпредотвратяване на импотентност и за жени- приятен деликатес, който облекчава стреса, главоболие, отпускащо и събуждащо желание.

Употреба по време на бременност и кърмене

За бременните жени нарът трябва да бъде неразделна част от диетата и как рано, и по късноусловия. Този плод:

• предотвратява анемия и хипоксия
• укрепва мускулите на влагалището и намалява вероятността от спонтанен аборт
• нормализира хормоналните нива
• бори се с оток, нормализира сърдечен пулси намалява налягането
• премахва храносмилателните проблеми
• намалява риска от проблеми със зрението
• облекчава стреса и нервното напрежение
• е ефективен и естествен лекот настинка, кашлица, болки в гърлото и няма странични ефекти

Възможно ли е да се ядат нарове по време на храненекърмене? Разбира се, но внимателно и малко по малко, за да не предизвикате алергичниреакциите на бебето. Ако всичко върви добре, можете да се поглезите с този деликатес, а майчиното мляко на детето, обогатено с витамини, ще отиде само за полза.

Вреди и противопоказания

Полезните свойства на плода са очевидни, но не винаги и не всеки може да го яде толкова, колкото сърцето му желае.

Първо, сокът съдържа много киселини, така че може да разруши зъбния емайл. За да не се случи това, разредете сока с вода. Хората с пептична язва, гастрит с висока киселинност нар противопоказанпо същата причина - високо съдържаниекиселини.

Сокът от нар може да оправи стомаха, което е нежелателно, когато хемороидиили наличностпукнатини в ректума.

Трябва да се пият отвари от кората и кората на нар много внимателно. Те съдържат токсини, които причиняват скокове на налягането, виене на свят, спазми и лошо храносмилане.

Както виждате, дори и най полезни подаръциприродата, ако се използва неправилно, може да причини вреда. Ако сте внимателни и използвате нашите съвети, вкусният плод ще ви донесе само здраве и удоволствие!

Нарът - известен още като "зърнеста ябълка" - е сферичен ядлив плод от наровото дърво, покрит с червеникава плътна кора. Средното тегло е 250 гр., диаметър - 10 см. Вътре съдържа много семена, които са в индивидуална обвивка, наречена зърно.

Наровете се отглеждат по целия свят: ползите и вредите за здравето от тях са известни на хората отдавна и се използват успешно както в готвенето, така и за медицински цели.

И така, как е полезен нарът за човешкото тяло?

Химическият състав на плода и неговото приложение

Нарът съдържа невероятно количество хранителни вещества

Хранителната стойност 100 г плод е 55-78 ккал, 100 мл сок от нар - 42-66 ккал.
BJU състав от нар:

• 0,9% протеини;
• 0,1% мазнини;
• 13,8% въглехидрати.

Какви витамини има в нара:

• витамини от група Р;
• фолиева киселина;
• никотинова киселина.

Освен това съдържа много аминокиселини:

• аланин;
• аргинин;
• аспарагинова киселина;
• хистидин;
• лизин;
• хидроксипролин;
• треонин;
• серин;
• цистин.

Също така включва:

• микроелементи - алуминий, калций, силиций, мед, манган, магнезий, никел, фосфор, хром;
• макроелементи - калий, калций, магнезий, желязо.

Може да ви е интересно да знаете, че бананите също са богати на хранителни вещества. Научете повече за ползите и вредите от бананите

Минералите и витамините в нара са в достъпна, усвоима форма - просто невероятна полезност!
Плодовете на зърнеста ябълка най-често се консумират в свежи: добавя се към зеленчукови, плодови и месни салати, основни ястия; изстискайте сок, използвайте в десерти. За медицински цели се приготвят отвари и инфузии от кората и вътрешните прегради.

Полза и вреда за човешкото тяло

Добър ли е нарът? Определено да.

Каква е ползата от този плод?
Основните му лечебни свойства са следните:

• антисептик;
• противовъзпалително;
• съдово укрепване;
• стягащ;
• болкоуспокояващо;
• имуно-укрепващи;
• кръвоспиращо;
• диуретик и холеретик.

Нарът ще помогне при следните проблеми:

• Благодарение на уникален съставТози гранулиран плод има положителен ефект върху храносмилателния тракт. Редовната му употреба нормализира работата на червата, премахва дисбактериозата, премахва токсините;
• Укрепва или отслабва гранатите? Съдържащите се в състава танини имат стягащо действие, т.е. помощ при лечение на диария;
• Калориите, съдържащи се в нара, не са опасни за фигурата, а органичните киселини дори ще помогнат в трудната задача да отслабнете, т.к. няма да позволи отлагането на мазнини. За да направите това, гранулираните плодове и сокът от тях са включени в диети;
• Известно е превантивното свойство на семената от нар при рак;
• Сокът от нар е чудесен и за мъжете, като помага при лечението на импотентност;
• Също така, гранулираният плод се отнася до продукти, които разреждат кръвта - което означава, че тялото ще се справи с инфаркт, тромбофлебит, разширени вени, инсулт много по-бързо;
• Важно е да се отбележи, че поглъщането на сок от нар понижава кръвното налягане, а лекарствата на основата на кората го повишават.

Можете да научите повече за ползите от нара от видеоклипа:

Изсушените кори и филмови прегради се използват широко при приготвянето на водни настойки и отвари, използвани както външно, така и вътрешно. Отварите от кората имат противовъзпалителни и антимикробни свойства.
Отварата от нар се използва в следните случаи:

• с тонзилит, заболявания на устната кухина;
• благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт: помага да се отървете от глисти, диария;
• когато се добави към водна инфузиясе получава мед отличен инструментсрещу махмурлук;
• ползите от кожите са осезаеми и за нервната система като успокоително.

С диабет

Възможно ли е да се ядат плодове за хора със заболяване като диабет, или не? Възможно е, защото гликемичен индекснар (ефект върху кръвната захар) е само 35 единици, както например в ябълките. Съдържанието на киселини в нара обаче е много по-високо. Основното правило е да не злоупотребявате с плодовете, трябва да се ограничите до 100 г сок или свеж плодв един ден.

Ползите от нар за човешкото тяло с диабет:

• леко понижава нивото на захарта;
• укрепва имунната система;
• Има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето, чиито заболявания често се срещат при диабетици.

Ползи за жените

Противопоказания и вреда

Хранене на зърнести плодове като всеки друг натурален продукт, Освен това лечебни свойства, има редица противопоказания:

• пукнатини анус, хемороиди - нарът провокира запек;
• язва, гастрит, панкреатит - трябва да обърнете внимание, продуктът не е алкален, а киселинен, може да започне киселини, влошаване по време на обостряне;
• бележка за хипотоници - значително понижава кръвното налягане;
• индивидуални алергични реакции.

Превишаването на допустимия брой зърна за ежедневна консумация може да повлияе неблагоприятно на зъбния емайл; кори - водят до развитие на повръщане и световъртеж. 2-3 плода седмично ще бъдат достатъчен източник на хранителни вещества за тялото.

След като се запознах с полезни свойстванар и противопоказания, можем да заключим, че при липса на злоупотреба и алергични реакцииплодът е практически незаменим за хората; независимо от пола и възрастта, ефектът от употребата на плодове от нар няма да отнеме много време.

Подобно съдържание