Почти непрекъснато се нуждаят от храна, така че спят по 2-4 часа на прекъсвания, в резултат на което потребителят също може да не спи достатъчно.

Тези характеристики не са дефекти в модела и в повечето случаи подлежат на корекция. По правило новороденото се нуждае от поне 16 часа сън на ден, но тази цифра може да варира между моделите. Графикът на съня на детето се влияе от нуждата му от храна, скоростта на растеж, както и излагането на външни фактори (остър шум, магнитни бурии т.н.).

В рамките на 2-6 месеца от живота си детето вече се нуждае по-малко сънотколкото през първия месец. До края на третия някои модели спят по 6 часа без прекъсване, понякога през нощта. При други бебета продължителността на циклите на съня се установява едва след една година. Способността на детето да спи за дълги периоди от време се влияе от фактори като къде спи детето и как е заспивано. На този етап всички модели се нуждаят от 14-15 часа сън всеки ден.

След 7-12 месеца детето вече трябва да спи дълго време през нощта. Такива промени възникват поради факта, че той се нуждае от храна много по-рядко; циклите на съня на децата се стабилизират. През 2-6-ия месец от живота продължителността на периодите на почивка на детето отново се влияе от фактори като мястото на сън и начина, по който то се поставя в режим на сън. През този период той се нуждае от 13-15 часа сън всеки ден.

Разбиране на циклите на съня на новороденото

През първите няколко месеца от живота циклите на съня се развиват по модел. Първо идва REM сън (сън с бързи движения на очите), след това бавен сън. След няколко месеца цикълът на съня се променя: сега не-REM сънят предхожда REM. По-долу е дадена информация за такива цикли. Изучете го, за да разберете модела на съня на вашето бебе.

REM сън. Бебето преминава в хибернация, която започва с REM сън. Това белодробна фазасън. Ръцете, краката, лицето на детето могат да треперят. Може да изглежда уплашен. Наличието на тази активност показва, че режимът на заспиване функционира правилно.

бавен сън. Тази фаза на съня е разделена на три отделни цикъла.

• Лек сън: без движение на очите; ако повдигнете ръката или крака на детето, те ще изглеждат "леки".
• Дълбок сън: спокоен бавно дишане, тялото и крайниците на бебето изглеждат по-„тежки“. Тялото на детето е почти напълно отпуснато.
• Силно дълбок сън: тялото и крайниците на бебето изглеждат много "тежки". Когато се опитате да го събудите, той може да не реагира.

Разширено приложение: Тестване на цикъла на съня

Ако сте приспивали бебето си, като го люлеете на ръце и искате да определите дали можете да го сложите в леглото, без да го събудите, следвайте тези стъпки.

1. Хванете ръката на бебето с палец и показалец.
2. Леко повдигнете ръката си на височина 5 см.
3. Пусни я.

Ако ръката на бебето падне и то не се движи, това означава, че режимът на дълбок или много дълбок сън е активиран и детето може да бъде легнало, без да го безпокоите.

Ако бебето мърда, това означава, че бързото или лек съни той може лесно да се събуди.

Използване на масата за сън

Диаграмата на съня се използва за проследяване, модифициране и препрограмиране на графика на съня на детето. На следващата страница е примерна диаграма за наблюдение на циклите на съня за една седмица. Препоръчително е да направите няколко копия на празната таблица, предоставена в приложението, и да наблюдавате циклите на вашия модел през първите няколко месеца от живота.

1. Когато детето влезе в режим на сън, отбележете часа, в който е започнал. Потребителят също се съветва да спи през този период.
2. Когато вашият модел се събуди от сън, маркирайте крайния час.
3. Попълнете интервалите между двата знака с молив или химикал.

Тази диаграма е предназначена да наблюдава циклите на съня на детето за период от една седмица. Изучавайте навиците на вашето бебе в продължение на няколко месеца. Отбележете дали детето заспива по едно и също (или почти едно и също) време всеки ден. Ако следващият цикъл на сън на детето не се вписва в установения модел, отбележете дали има такъв външни фактори.

Активиране на режим на заспиване

Детето може да бъде оборудвано с предварително инсталиран индикатор за готовност за заспиване. Включването му се сигнализира чрез търкане на очите или дърпане на бебето за ушите. Ако забележите това, опитайте бързо да активирате режима на заспиване. Ако това не е възможно, детето може да се превъзбуди и преходът към режим на сън ще се забави за неопределено време.

Има два основни начина за активиране на посочения режим: от потребителя и от самия модел.

Активиране на режим на заспиване от потребителя

Техниката се състои в постоянно стимулиране на детето през деня и намаляване на активността през нощта. Този подход изисква повече усилия от която и да е от опциите за активиране на режим на заспиване от самия модел.

1. Активирайте бебето предимно през деня. Носете го по-често. Играйте, пейте, танцувайте с бебето.
2. Направете си график за сън и се придържайте към него.
3. Опитайте се да успокоите бебето преди лягане. Нахранете го, изкъпете го, полюлейте го или му прочетете нещо.
4. Накарайте бебето си да заспи, като използвате една от следните техники:

• хранете бебето, докато заспи. Ако му позволите да заспи веднага след хранене, то ще започне да възприема храненето като сигнал за сън;
• оставете бебето да приспи от друг потребител. Бебето усеща миризмата на майчиното мляко и следователно в присъствието на майката може да очаква да се храни, а не да спи;
• гушкайте и люлеете бебето, докато заспи. Бебето се чувства по-сигурно в ръцете ви, отколкото в креватчето. Люлейте го в ръцете си, докато се активира режимът на заспиване.

Всяка от тези техники ще помогне на вашето бебе да спи през нощта:

• при първите признаци на събуждане се приближете до детето. Вашето присъствие ще го успокои и той ще заспи отново;
• увийте бебето в одеяло. Усещането за сигурност ще му помогне да заспи;
• поставете бебето в люлеещо се легло. ритмични движенияприспи го отново;
• променете позицията на детето. Може да не му е удобно да лежи. Новата поза ще го успокои и ще заспи;
• поставете ръката си върху детето: така то ще се почувства топло и ще се успокои;
• нахранете бебето, така че да заспи отново. Вкусът на млякото и процесът на хранене ще го отпуснат и успокоят.

Активиране на режим на заспиване по модел (версия 1.0)

Тази опция предполага малко по-различен характер на взаимодействие с детето през нощта. Такова активиране на режима на сън е възможно не по-рано от четвъртия или петия месец от живота на бебето. Уверете се, че пелената е суха, бебето не е гладно и здраво.

1. Нагласете одеялото и пожелайте лека нощ на детето.
2. Излез от стаята и затвори вратата. Ако бебето плаче, изчакайте 1-5 минути и след това се върнете. По това време много модели сами се успокояват и активират режим на заспиване. Ако не стане, преминете към следващата стъпка.
3. Върнете се в детската стая. Не вдигайте бебето. Не го хранете. Утешете го с думи. Излезте след минута.
4. Повторете стъпки 5 и 6, но всеки път добавяйте от 1 до 5 минути към периода на изчакване. В резултат на това детето трябва да премине само в режим на сън.
5. На следващата вечер изчакайте 1-5 минути, преди да се върнете в стаята. След една нощ увеличете периода на изчакване до 5-10 минути. Всеки ден добавяйте 5 минути към първоначалния период на изчакване. В рамките на 3-7 дни детето само ще се научи да активира режима на сън.

Активиране на режим на заспиване по модел (версия 2.0)

Този метод ви позволява да научите детето да активира режима на сън, независимо от външните условия. След като вашият модел се научи да го въвежда сам, той ще може ефективно да използва това умение, ако се събуди през нощта. Този вид взаимодействие започва не по-рано от четвъртия месец от живота на бебето. Уверете се, че пелената е суха, бебето не е гладно и се чувства добре.

1. Имайте успокояваща рутина за лягане, така че детето ви да знае кога е време за сън. Можете да го изкъпете преди лягане, да му разкажете приказка или да изпеете песен.
2. Заведете бебето си в детската стая и го сложете да си легне.
3. Оправи одеялото и му пожелай лека нощ.
4. Включете нощната лампа и изключете лампата над главата.
5. Излез от стаята и затвори вратата. Оставете бебефона включен, за да чувате бебето си. Не се връщай до сутринта. Детето може да продължи да плаче дълги периодивреме. Ако всичко в детската стая е организирано правилно, той е в безопасност. Накрая ще заспи. След няколко нощи моделът ще разбере, че плачът не ви връща в стаята.

Препрограмиране на дневния сън в нощен

Бебето няма вътрешна настройка за разграничаване на деня от нощта, така че вашият модел може да спи по-дълго през деня, отколкото през нощта. Въпреки това, като следвате указанията по-долу, можете да препрограмирате вашия модел за нощен сън.

1. Създайте условия, които са ясно свързани с деня и нощта. През деня завесите трябва да са отворени; включете осветлението и музиката, движете се активно и правете нещо. През нощта затворете завесите, заглушете или изключете светлините: в къщата трябва да цари тиха и спокойна атмосфера. Детето постепенно ще свикне да бъде будно през деня и вътрешните му настройки ще се променят от само себе си.
2. Ако трябва да смените памперса или да преоблечете бебето през нощта, направете го бързо и спокойно. Говорете с него възможно най-малко.
3. Ако детето ви спи дълго време следобед или заспива рано вечерта, променете графика за сън ръчно. Събудете го за хранене. Опитайте нещо, което да го забавлява, за да не заспи. Така този дълъг период на сън ще се измести към нощните часове.

Активиране на режим на заспиване при различни условия

За да активирате режима на заспиване във вашата количка или кола, изпълнете следните стъпки:

Детска количка

1. Детето трябва да е топло. Облечете го според времето. Ако навън е студено, покрийте го с одеяло.
2. Затъмнете количката. Повдигнете слънчевия щит, ако има такъв. Закачете одеяло върху предната част на количката. Ако бебето плаче, преместете одеялото на една страна.
3. Разходете се с количката по тихите улици.
4. Периодично проверявайте дали детето се е преместило. режим на сън.
5. Продължете пеша или се върнете у дома. Ако решите да се върнете, претърколете количката в къщата, оставете детето да спи в нея.

Автомобил

1. Закопчайте бебето здраво в столчето за кола.
2. Закачете защитни екрани или покрийте прозорците, за да скриете модела слънчева светлина. Тези специални паравани могат да бъдат закупени в магазин за детски стоки и прикрепени към прозорците с вендузи.
3. Обмислете внимателно маршрута си. Опитайте се да не шофирате по ярко осветени улици.
4. Включете спокойна музика.
5. Проверете състоянието на бебето. Някои модели се успокояват при шофиране по равна магистрала, други харесват, когато колата се движи по неравен път. Координирайте маршрута си съответно.

ВНИМАНИЕ! Не окачвайте защитни екрани на предното стъкло.

За пълното развитие на бебето, правилното формиране на дневния режим на бебето и компетентното редуване на циклите на будност и почивка е важно родителите да знаят какви фази на съня има детето. бебе.

Основната "работа" на новородено бебе в първите дни от живота е храненето и съня. И ако въпросът за храненето е разбираем (няма нищо по-добро от кърменето), то темата за съня често обърква родителите. Няма ясно разбиране колко трябва да спи едно дете, защо едното бебе спи тихо цяла нощ, а другото се събужда от най-малкия шум. Не последната роля, разбира се, се играе от индивидуални характеристикибебе, но все пак структурата и физиологията на съня на бебето е подчинена на определен модел.

Сънят за новородено е почти същото като дишането.

За едно току-що родено човече е трудно да се постигне стриктно спазване на дневния режим, тъй като той няма функцията на вътрешен часовник и не може да различи деня от нощта. Тялото на бебето се адаптира към условията на съществуване извън утробата и това е значителна тежест за него.

Но да се адаптира към външни условиясреда, почивката на детето трябва да продължи 16-20 часа на ден. Приблизително на всеки 2-3 часа бебето се събужда, за да яде, след което, като се насити, отново се потапя в дрямка. По-малко от час храната се усвоява в бебето, защото почивката е толкова кратка.

Сънят, особено през първите седмици след раждането, е продължение на поведенческите реакции в ембрионалното състояние.

Бебето спи ли в утробата?

Ехографското сканиране успя да докаже, че докато е в утробата на майката, детето значително времепрекарва в състояние на покой.

1. Първите признаци на почивка, които могат да се характеризират като истински сън, се появяват към 28-та седмица. На този етап се наблюдават неспокойни движения на крайниците, потрепване на клепачите и промяна на изражението на лицето.
2. Около осмия месец от бременността сънят на бебето става спокоен, през този период той дълго времеостава неподвижен, чертите на лицето се изглаждат.
3. Непосредствено преди раждането се проявява цикличността на спокойното и неспокойно състояние на този физиологичен процес.

Между другото, много майки се притесняват, че бебето им в корема се държи „неусетно“ през деня, но през нощта организират истински битки, ритайки и хвърляйки се. Страхът е свързан с възможно объркване на времето от деня след раждането. Но това е разбираемо: бременна жена, леко люлееща се по време на ходене, едновременно приспива и люлее бебето. През нощта, без да усеща ритмични движения, детето започва да бъде активно. Нищо чудно, че почти всички деца веднага заспиват, когато се люлеят в количката или на ръце.

Сън след раждане

Първите седмици и дори месеци след раждането са нещо като продължение на вътрематочния живот и престоят в ръцете на Морфей продължава да бъде основното занимание на бебето. Почивката може да достигне до 5-6 часа през този период и много родители се чудят дали си струва да прекъсват такава дълга пауза между храненията, дали детето ще отслабне?

Колкото и несъвършено да изглежда тялото на бебето, то се подчинява на естествените си биоритми и не трябва да се намесва в тях. Детето само знае кога му е време за ядене или сън. Първите 2-3 месеца, ако детето не се притеснява от нищо, дългата почивка е нормална.

Алармата трябва да се включи, ако дългият сън без събуждане за хранене се превърне в норма. Този режим допринася за дехидратация и изтощение на тялото и може да показва патология. Вашият педиатър ще ви помогне да определите причината.

По-близо до 4-5 месеца малкият човек започва да проявява интерес към света около него, а периодите на съживяване стават все по-дълги и по-дълги.

Характеристики на дневния и нощния сън на бебетата

В идеалния случай дневната почивка на новороденото трябва да продължи 9 часа, докато през нощта детето спи най-малко 10-11 часа с прекъсвания за хранене (3-4 пъти). Разбира се, това са средни норми, случва се и детето да е будно много през деня, но през нощта си почива здраво.

За бебето денят се слива в едно, без да се разделя на светли (ден) и тъмни (нощни) сегменти. Задачата на родителите е да научат бебето да споделя тези понятия и да осъзнае, за какво е предназначен денят активни класовеа нощта е време за почивка. Често събужданебебе след залез слънце се дължи на редица фактори:

• дете на кърмене, събужда се по-често, тъй като майчиното мляко се абсорбира по-бързо от адаптираните смеси;
• горещият и сух климат в стаята прави бебето жадно;
• отказът от пелени в полза на пелените ще принуди родителите да стават по-често, за да сменят мокрите чаршафи;
• бебето, което спи отделно от майката, изпитва дискомфорт от загубата на контакт с любим човек.

Дневният сън на детето е разделен на сегменти, чийто брой намалява с израстването на бебето. До четири месеца това са 3-4 етапа на почивка, до 6 месеца има сутрин, следобед и вечерен сън, а до 1,5 години децата обикновено спят веднъж през деня.

За формирането на здравословни навици е важно стриктното спазване на последователността на ритуалите. Така че събуждането, придружено от хигиенни процедури (миене, измиване, почистване на носа, ушите) ще бъде свързано в детето със сутрешния период. Разходките по правило се извършват през деня, но лягането се свързва в паметта на бебето с вечерно къпане, хранене и тихо приспиване.

Физиология на детския сън: биологичният цикъл и вътрешният часовник

Всяка жизнена дейност на човек, включително дете, е подчинена на цикличните процеси, протичащи в тялото, чието име е биоритмите. Благодарение на биологичните цикли човек може да се адаптира към смяната на деня и нощта, сезоните, часовите зони.

Дори преди раждането, биоритмите са положени в детето и като наблюдавате как се проявява системата от цикли, можете безболезнено да изградите ежедневието на бебето. Необходимо е само правилната настройка на вътрешния часовник в съответствие с естествения биологичен ход. Ето някои препоръки:

• Процесът на вътрешно време може и трябва да бъде контролиран. Възрастните трябва да се стремят да гарантират, че часовете на събуждане, лягане и хранене на детето от ден на ден остават постоянни.
• Слънчевата светлина е основният координатор на биоритмите, така че в тъмна зимна сутрин можете да помогнете на бебето да се събуди навреме с помощта на електрическа светлина и, напротив, в ярка лятна вечер, затъмнете стаята с плътни завеси.
• Човешкото тяло реагира вътрешен часовниккорекция на телесната температура: по време на заспиване тя намалява и с наближаването на покачването се повишава. Детето ще заспи по-лесно в добре проветриво хладно помещение.

Според учението на Павлов "сънят има защитно и спасително значение за мозъка" и ако е пълноценен, значи детето е здраво, наддава добре и не изостава във физическото развитие.

Въз основа на стойността на периодите на почивка е разработена таблица за сън за малки деца.

Възрастта на детето	Продължителност на нощната почивка	Продължителност на дневната почивка	Брой дневни почивки	Общо време за почивка
1 месец	8-8,5 часа	6-7 часа	3	14-15,5 часа
3 месеца	9,5-10 часа	5-5,5 часа	3	14,5-15,5 часа
6 месеца	10,5-11 часа	3-3,5 часа	2	13,5-14,5 часа
9 месеца	10,5-11 часа	3 часа	2	13,5-14 часа
12 месеца	11 часа	2,5 часа	2	14,5 часа
18 месеца	11 часа	2-2,5 часа	1	13-13,5 часа

Моля, имайте предвид, че даденото време е средно и може да варира в зависимост от физическото, психологически фактории темперамента на детето.

Характеристики и отличителни черти на етапите на почивка

Малките деца спят различно от възрастните, фазите на съня на бебето се различават по своя ред и продължителност. Функциониращите системи на тялото на бебето, предимно мозъкът, са несъвършени, поради което схемата на действие на две важни състояния на почивка - бързо и бавен сънспецифичен.

Парадоксална фаза

Фазата REM на съня е доминираща в живота на новороденото. Другото му име е REM период (в превод "активно движение на очите") или REM - "бързи движения на очите". Сцената придоби подобно име заради трептящи мигли и бързо тичащи под тях зеници. Според тези признаци парадоксалната фаза може да подведе родителите - те могат да смятат детето за будно.

На етапа на REM съня протичат много важни процеси за бебето:

• обучение и стимулиране на развитието на мозъка чрез ярки сънища;
• релаксация и облекчаване на стреса;
• преосмисляне и консолидиране на нова информация;

Парадоксалният сън е повърхностно състояние на почивка, детето се потапя в тази фаза веднага от състоянието на будност.

Мозъкът на този етап е активен и сякаш се носи на ръба на съзнанието. С нарастването на бебето делът на бързата фаза намалява.

Православен или дълбок сън

Етапът на небърз (бавен) сън или не-REM (в превод „без активно движение на очите“) се формира на етапа на по-зряло развитие на кората на главния мозък. Именно тя е отговорна за спокойна нощна почивка. Има 4 степени на ортодоксалната фаза:

• Сънливост - почивката е повърхностна, бебето реагира на всички звуци.
• Заспиването е преходно състояние между сънливост и почивка, бебето може да се събуди с външен шум.
• Дълбок сън - тялото е отпуснато, ръцете и краката стават по-тежки, няма реакция при слаба намеса.
• Много дълбок сън - пълно изключване от външната среда, шумът не влияе на детето, изкуствено развъжданеот това състояние напълно дезориентира бебето.

Тази фаза на почивка е важна за пълното формиране и нормално развитиедете. Силата на бебето се възстановява, изразходваната енергия се подновява, тялото се рестартира. бавен етапкратко, не повече от половин час, но с течение на времето продължителността му се увеличава, тъй като бебето става по-активно и по-уморено.

БДГ или какво сънуваш бебчо?

Парадоксалната фаза на съня при новородените, както беше отбелязано, е оцветена с картини на сънища. Какви видения и гледки карат бебето да се усмихва, да сбърчи носле, да се намръщи, да потрепва с ръце и крака? В края на краищата познанията му за заобикалящата реалност са нищожни.

Няма консенсус относно сънищата при бебета, нито сред учените, нито сред неврохирурзите. Но има идея, че на етапа на формиране на между невронни връзкималкият човек вижда цветни петна, или първото и най-топло нещо, с което постоянно се сблъсква, е гърдите на майка му.

В допълнение към визуалните образи, усещанията могат да служат като компоненти на сънищата: в края на краищата бебето вече прави разлика между студено и топло, мокро или сухо. И с течение на времето, когато информацията се попълва, детето вече ще вижда родни лица и познати предмети насън.

Фази на съня през първата година от живота на бебето

От около 3-тия месец от живота сънят на бебето е подобен на този на останалите възрастни, с изключение на продължителността на цикъла. Пълният кръг се състои от четири етапа на бавен сън и един REM сън. AT младенческа възрастедин цикъл е 45-50 минути, след 5 години се доближава до час и едва след 10-12 години е равен на възрастен.

По-долу е дадена таблица, която показва промяната в съотношението на парадоксалната фаза на съня при бебета през първата година от живота по месеци.

Най-често децата се събуждат на парадоксалния етап, чийто количествен компонент преобладава над надортодоксалния. Ето защо почивката на бебетата е непостоянна и краткотрайна.

Сънят е незаменимо условие за физическото и психо-емоционалното развитие на бебето.

Несъмнено сънят, заедно с храненето, играе първостепенна роля в живота на бебето. В състояние на покой тялото на детето се възстановява, премахва следите от умора и преумора. Мозъкът "смила" потока от информация, получен по време на будност, и се подготвя за нова порция знания и емоции. По време на периода на почивка бебето наддава на височина и тегло, за което допринася правилната почивка добър апетит, равномерно настроение и интелектуално развитие.

Липсата на сън е изключително вредна за нервната система на детето и може да доведе до хронични разстройства, до невроза. Професор Н. Красногорски установи, че дори двучасов дефицит на сън води до отрицателни колебания в теглото. В бъдеще тези деца може да имат нарушени поведенчески реакции, например "синдром на неподчинение".

Сънят участва пряко в сложния процес на развитие на функциите на паметта, вниманието и систематизацията. Освен това е доказано, че хормонът на растежа, който е толкова важен за бебето, се активира през първите два часа от нощната почивка. Задачата на родителите е да създадат всички условия за пълноценно и здрав сънтехните деца.

Биологията изтъква различни фазисън при бебета и възрастни. тях правилен курси здравия сън като цяло положително влияниевърху човешкото тяло, докато нарушението, напротив, създава известни рискове. За тялото на новородено дете значението на това особено се увеличава, тъй като е отговорно за пълното му развитие.

Фазите на съня при бебетата са различни от фазите на възрастните. Такава различна честота се обяснява преди всичко с разликата във възрастта. Когато човек узрява, пред него постепенно се отварят нови фази.

При новородените е обичайно да се разграничават две основни фази на съня:

• Дълбок;
• повърхност.

При възрастните такива фази има, но те са само части от пълен цикъл, докато фазите на съня - дълбок и повърхностен - се редуват при бебетата.

Дълбока фаза - когато бебето е напълно увлечено в сънищата. Не е придружено от неспокойно мятане. Бебето може да се нарече истински ангел, защото се държи тихо и спокойно.

Проблемите започват, когато новороденото влезе в етапа на повърхностен сън. В такива моменти е много лесно да нарушите спокойствието му, поради активна работамозък.

По правило редуването на дълбоките и повърхностните фази се извършва на всеки половин час. По-подробна информация е описана в таблицата по месеци, където въз основа на възрастта на новороденото се изчислява нормална продължителностсън.

Някои родители, които са нови в основите на биологията, се притесняват, когато забележат, че детето спи през по-голямата част от деня. В това явление няма нищо свръхестествено и нередно. Напротив, през първите седмици от живота около двадесет часа сън са оптимални.

Бебетата не различават добре времето от деня. Най-често се събуждат, когато искат да ядат, а след задоволяване на биологичните им нужди заспиват отново.

Изведени са няколко основни модела, които характеризират нормалния сън при бебета.

Те са:

Познаването на тази информация ще позволи на родителите да избегнат ненужното безпокойство.

Следване определени правилародителите ще могат да повлияят положително на продължителността на почивката на детето си. Правилният подходще спаси бебето от много проблеми и, най-важното, ще бъде здраво.

Добра практика е да планирате почивка, хранене, разходки и други ежедневни дейности. Успешното управление на времето ще позволи на родителите да отделят достатъчно време както на детето, така и на себе си.

По-добре е за пореден път да потърсите съвет от опитна майка, интернет или друг източник, за да се погрижите за здравословна почивка на детето си, отколкото да се сблъсквате с обратен ефект.

През първите седмици от живота бебето трябва да спи много - това е факт. Ако се случи обратното, трябва спешно да се помисли какво точно причинява това и да се повлияе.

Всъщност има много причини, за които поради липсата на опит родителите може дори да не знаят:

само правилна грижаи грижата може да даде на детето добри сънища. За да направят това, родителите трябва да бъдат образовани по въпросите на съня.

внимание! Нов канал Аутизъм, разстройство от аутистичния спектър: какво да правя, къде да чета, къде да отида, как да работя  или въведете търсенето на месинджъра на Telegram - @nevrolog.
Поведенчески невролог и основана на доказателства медицина: за да не съжалявате по-късно за пропиляното време, усилия и други ресурси...

Абонирайте се за канала * Детска неврология, психология, психиатрия  или въведете търсенето на месинджъра на Telegram - @nervos. Винаги на канала действителна информация, групи за комуникация, поддръжка, обратна връзка

☼ Това е територията здрави нервии спокойни умове! Основна информация от първа ръка за родителите, работи на принципите медицина, основана на доказателстваи здравия разум

НАРУШЕНИЯ НА СЪНЯ ПРИ ДЕЦАТА

КОГАТО ДЕТЕТО ВИ НЕ СПИ

педиатричен невролог Зайцев С.В. Среща на входа:
- Здравей съседе! Как е внукът ти? Всички също ли спят добре?
- Да ... всичко е същото ... но всъщност аз съм неговият баща ...

И ВСИЧКИ ТЕ НЕ СПЯТ!

Особено децата са добри в състояние на здрав сън ...

Според повечето научно изследванеПрез последните години, използвайки методите на инструменталната диагностика (полисомнографско изследване), се смята, че само малко повече от една трета от децата през първите 3-4 месеца от живота имат периодичен нощен сън с чести събуждания. Приблизително 20% или по-малко от тези деца имат такива характеристики на нощен сън до 6 месеца и само при едно от десет деца тези нарушения се откриват на 12 месеца или по-късно. Ясно е, че критериите за нарушение на съня са различни и зависят от много фактори. Но ако регистрирате нарушения на съня само въз основа на оплаквания от родители, тези числа веднага ще се увеличат няколко пъти! Това е субективното възприятие от околните възрастни за промените в съня на детето.

Гласът на мама вика в "пустинята" - Помощ! Бебето ми не спи! И лекарят, след подходяща консултация и преглед, прави присъда: детето е здраво. Няма причина за безпокойство. Кой е прав?

Първо, няколко думи за съвсем нормално физиологични явлениячесто се наблюдава по време на сън при деца.

Но това е съвсем нормално!

Често родителите са обезпокоени от треперенето на дете насън. При заспиване и по време на активен повърхностен сън подобни единични, понякога масивни, мускулни контракции, водещи до треперене на ръцете или цялото тяло, са естествено явление и не показват никакви нервна патология. При малки деца, особено тези, които са свръхвъзбудими, инхибиторната система е все още много незряла и в съня им такива тремори могат да се проявят с особена интензивност. С възрастта честотата и силата на тези тръпки постепенно намаляват и те изчезват. Важно е да се отбележи, че само лекар има право в този случай да потвърди нормалността на откритите симптоми.

Често родителите са принудени да отидат на лекар от нощни събуждания на детето, последвани от плач, когато майката трябва да стане и да приспи бебето. Вече казахме, че през първите месеци от живота такъв режим на сън се счита за норма и родителите не трябва да се тревожат за това на тази възраст. Но при определени обстоятелства такива предимно естествени събуждания могат да се трансформират в поведенчески нарушения на съня и да изискват намесата на специалист.

И накрая, повечето обща каузародителски вълнение през нощта са "капризи" или плаче бебе насън. Учените отдавна са доказали, че такива периодични скимтения на дете, което не се събужда по едно и също време, са толкова естествен процес, колкото горните нощни събуждания и тръпки. Може да има няколко причини за такъв сънлив плач. Възможно е по време на цялото бодърстване детето да получава такова огромно количество нова, емоционално значима информация (игри, общуване, радост, страхове и т.н.), че тя трябва да бъде интензивно „смилана“ по време на фазата на активен сън със сънища. и „изтласкан“ » под формата на нощни викове и събуждания. Също така, вероятно, с помощта на такива капризи и хленчене, бебето успява да контролира присъствието на майката, да определи степента на възможното й отстраняване и вероятността от нова комуникация и обич. Отсъствие обратна връзка(ако майката не "лети" на помощ) може да накара детето да се събуди и да плаче "както трябва". Или много по-често детето се научава да се успокоява и да заспива автономно, което допълнително спасява семейството от поведенчески разстройства на съня. Трябва ли да бягате презглава, за да помогнете при най-малкия звук на дете през нощта или, стискайки зъби, борейки се с баба и татко, да чакате за неопределено време, докато детето, уморено от нощни избухвания, веднага заспи дълбоко? Има много противоположни съвети и препоръки. Това решават родителите.

Той просто не може да спи!

Има много начини за класифициране на нарушенията на съня. Най-логичната и разбираема класификация за всички беше предложена от американски педиатрични невролози и педиатри. Разграничават се първични нарушения: нарушения изключително на съня и събуждането, които нямат съпътстващи проблеми (наричат ​​се още протодисомнии), които се формират без явни външни причини. И вторични нарушения, очевидно свързани с външни фактори (в комбинация с нарушения на други органи и системи, по-специално патология на съня с емоционални разстройства, алергии, заболявания стомашно-чревния тракти т.н.). Най-често, в същото време, нарушения на централната нервна система, основният регулатор и координатор на процесите на съня. Нарушенията на съня са краткотрайни и дълготрайни.

За съжаление у нас то се е развило исторически и все още има меко казано "объркване" при формулирането на неврологичните диагнози през първата година от живота. Същото „разстройство“ е типично за диагностициране на нарушения на съня при кърмачета, когато често се „откриват“ вторични нарушения на съня, свързани с патологията на централната нервна система (например проблеми със съня, за които се твърди, че са свързани с интракраниална хипертонияи перинатална енцефалопатия).

Всъщност най-чести (до 20-30%) в кърмаческа възраст са първични нарушениясън - детето почти не заспива и не знае как да спи през нощта, без да се събужда. Това е така нареченото нарушение на стандартите на поведение в съня или поведенческо безсъние. Зад този труден термин се крие обикновена неспособност да заспи сам и/или типична неспособност да поддържа непрекъснат сън. Повечето деца са вече от 2-3г на един месецпрез нощта, леко събуден от неудобна поза(например химикалка е изтръпнала), те могат лесно, автономно да сменят неудобна поза и да заспят отново, без да се нуждаят от помощта на родителите. Но при някои деца (много чувствителни и вълнуващи) навикът да заспиват само с помощта на майка си се ражда много лесно, почти рефлекторно, достатъчни са един или два подходящи стимула. Детето просто не може да заспи без помощта на възрастни, то вече е свикнало, без повече шум, да заспива с песни, „танци“ и болест на движението - майката и другите околни възрастни са опитали! Такова заспиване, по-често вечер, за повече от 30-40 минути, обикновено се комбинира с „сладък“ навик често да се събужда през нощта и да плаче до край, чакайки успокоение и приспиване с помощта на мама . Така, при може би еднакъв брой събуждания по време на нощен сън, основната разлика между децата с поведенческа инсомния и здравите деца е невъзможността бързо и лесно да заспят отново след събуждане. По правило вътрешно желание за събуждане възниква при бебе в края на първата или втората фаза на бавен сън. При прекомерна умора и/или превъзбуда (свръхдоза дневна емоционална информация) се появяват хаотични събуждания, понякога с нощни ужаси. Най-често те се отбелязват през първата половина на нощта, по-често 1-3 часа след заспиване, често като реакция на незначителни външни стимули (просто влезте в спалнята, оправете одеялото, внимателно покрийте прозореца ... и това е всичко - детето се събуди). Малко по-рядко първичните нарушения на съня могат да се проявят през втората половина на нощта или по-близо до сутринта.

Причините за такива нарушения се крият в типичните грешки в организацията на поведението на детето и родителите по време на сън. Факт, доказан от науката: родители, които обективно оценяват интересите на своето бебе и правилно реагират на неговите сигнали, детето няма нарушения на съня (или минимални, бързо преходни отклонения). И обратно, родителите, които не знаят как правилно да оценят ситуацията и да реагират правилно на сигналите на бебето или които не забелязват неговите тревожни предупреждения, най-често имат сериозни нарушения бебешки сън. Например, какво неочаквано "откритие" за родителите е най-простото заключение на педиатър за липса на майчино мляко или рахит! Тогава е достатъчно правилно да нахраните бебето или точно да изберете дозата на витамин "D" - и проблемът със съня е незабавно решен.

И тук колики или защо крещи така

За неопитни родители коликите изглеждат като безнадежден, безмилостен кошмар от нощно каране на кола със завързани очи през минно поле, без да се знае къде ще избухне след това. Между другото, механизмите за развитие на колики при кърмачета във всички подробности все още не са известни на науката. Най-често срещаният вариант е неочаквано бурно събуждане и плач на бебето в отговор на остри болкии усещане за дискомфорт поради резки контракции на гладката мускулатура на червата и подуване на корема. Детето крещи силно, стяга и извива краката си, стомахът става камък, облекчението обикновено идва след отделянето на газовете. Причините за такива спазми са различни и многостранни: недостатъчна поносимост към храна, алергични реакции, дисбактериоза, разстройства автономна регулацияи т.н. От само себе си се разбира, че количеството и качеството на съня при бебета с колики почти винаги е намалено.
Минава време, обикновено първите 2-4 месеца, и коликите магически изчезват. По правило педиатърът е в състояние да улесни живота на бебето и неговите нещастни родители. Понякога обаче при възбудими и свръхчувствителни деца цяла армия от педиатри не може да се справи с коликите. След това идва неврологът, който има много начини да помогне на родителите да оцелеят до края на периода на колики и в същото време да останат здрави. За съжаление в бъдеще няма ясна връзка между изчезването на коликите и нормализирането на съня. Бебето, което по време на колики се успокои и заспа, люлеейки се в ръцете на майка си, много бързо свиква с този начин на живот. В този случай дори след изчезването на коликите след 3-4 месеца остава обичайното нарушение на съня; детето лесно се превръща в професионален "дресьор" на родителите.

Добре известно е (макар и да не е доказано от науката), че една от многото причини за нарушения на съня при кърмачета може да бъде психологическото състояние на майката по време на бременност и след раждането: високо ниво на тревожност, неоснователни страхове, чест стрес и др. За някои тревожни родители умното бебе се научава още от раждането си да заспива и да си почива на ръце - толкова е удобно. При първото искане на детето (хленчене насън) майката се притичва на помощ, люлка в ръцете си, предлага лека закуска и го отвежда в леглото си. Така се ражда погрешна, но силна връзка между заспиването и съня със заобикалящите го обстоятелства, при която бебето чувства спокойствие и сигурност. Кой би отказал такова райски живот? От само себе си се разбира, че бебето ще продължи упорито да защитава правата си на такъв удобен и правилен, от негова гледна точка, начин на живот. Първоначално такъв ред на живот устройва и родителите - детето е доволно от живота, изглежда, че спи и не избухва в сълзи. Но какво ще се случи след това? Отговорът не винаги може да угоди на родителите ...

И последното докосване: възниква въпросът дали има сериозна причина(болест), която кара детето да се събуди и да плаче? Как да не пропуснете сигналите за истинския проблем. Опитните родители сами или с помощта на педиатър могат лесно да направят първоначален анализ на ситуацията. Патологичният плач-ридане в този случай се характеризира с голямо напрежение и драма, страдание и раздразнителност, монотонност и монотонност, докато болезнените викове често се съчетават с изразена двигателна възбуда, мускулно напрежение и промени в цвета на кожата. Важно е да знаете, че за разлика от плача, поведенчески разстройствасън, когато бебето лесно заспива в ръцете на майка си, патологичният плач е много труден за успокояване. Дори използвайки огромен арсенал от всевъзможни средства и трикове, детето не може да бъде приспивано или може само да бъде успокоено кратко време, хленченето и скимтенето продължава, а след това плачът избухва с нова сила. В такива случаи не разчитайте на интуицията и собствен опитно е по-добре да се консултирате с лекар.

НАРУШЕНИЯ НА ДНЕВНИЯ (ЦИРКАД) РИТЪМ

Случва се най-високата степен на удовлетворение
от родители, които блажено съзерцават своите,
дълбоко заспало бебе...

Нарушение на съня

Отделна честа причина за посещение при лекар са оплакванията от нарушения на съня. За деца на 3-7 години, както и за по-малки и по-големи деца е характерна различна картина. Време е за сън, бебе в леглото, прочетена приказка. И започва: „Мамо! Още една приказка”, „Искам да пия!”, „Искам да пиша” и много други начини да отложите максимално момента на заспиване. В същото време детето, страхотен психолог, е твърдо убедено, че определени усилия със сигурност ще доведат до изпълнение на желанията му. Достатъчна е една или няколко вечери на такива манипулации и се образуват изкривени отношения на условия! лягане и качеството на заспиване. "Посейте навик, пожънете характер..." Заспиване само в леглото с мама или на ръце, със задължително прилошаване или хранене, с пръст в уста и т.н. - всичко това се отнася до лоши навици и погрешни асоциации, които водят до формирането на стабилно нарушение на заспиването и поддържането на съня. В такива ситуации дете, което по някаква причина се е събудило през нощта, вече няма да заспи само, а упорито ще плаче и ще призовава майка си да му осигури обичайните условия за заспиване. И въпреки че може би качеството на съня на детето обикновено не намалява, но за други (по-често за мама и татко), такива нощи се превръщат в безнадеждни постоянни кошмари, понякога в продължение на няколко години!

За разлика от подобни "трикове", едно нормално дете, което си ляга будно и знае как да заспи само, използвайки удобни методи, е в състояние да се успокои и да заспи отново без помощта на майка си, ако внезапно се събуди в посреднощ. Добре е родителите да имат достатъчно воля и търпение, за да разберат адекватно усилията на детето да "забави" процеса на заспиване. Родителите трябва хладно и решително да отхвърлят манипулациите на децата, като в никакъв случай открито не се поддават на желанията на детето. Желателно е да се действа дипломатично („и овцете здрави, и вълците сити”). В такава ситуация много помага постепенната промяна на стереотипите за заспиване и поведение през нощта: може би трябва да спрете да люлеете бебето, да предложите да пиете и т.н., внимателно да опитате, като постепенно увеличавате времето на „подхода за помощ“, ако детето се събуди и плаче; докато искрено се надява и надява детето лека-полека да се научи да се успокоява и да заспива само. Много е ефективно съвместното създаване на определена церемония преди лягане (3-4 етапа обща продължителностдо 15-20 минути), развитие на полезни навици и асоциации: разкажете приказка или прочетете приказка, пийте кефир, погалете гърба си, изпейте песен и др. Процесът на заспиване трябва да бъде максимално адаптиран за отпускане и успокояване на детето. Сега, за удобство на родителите, са изобретени много интелигентни устройства за дистанционно наблюдение („видео и бебефони“), които ви позволяват да контролирате ситуацията в спалнята, без да се появявате пред детето без специална нужда.

Нарушение на цикъла сън-събуждане

Всеки човек има вътрешен биологичен часовник, който е синхронизиран с външните циркадни ден-нощни ритми и точно определя циклите на времето за сън-бодърстване, както и общо времесън. Ако времето на тези часове не съвпада с дневния режим на детето или някои външни фактори и начинът на живот на детето-семейство не съответстват на вътрешните ритми, това постепенно води до неизправности в работата на вътрешните цикли. Така се формира едно доста често срещано нарушение на циркадните (дневните) ритми. В същото време детето (особено често при юноши!) не може да заспи лесно в определено времеи се събуди рано. Човек страда в леглото понякога няколко часа и не заспива по никакъв начин, дори ако е време за сън отдавна - разбира се, сутрин той не може да се събуди по никакъв начин и родителите трябва да кандидатстват " интензивни" мерки за събуждане.
Естествено, такова дете ще изпитва постоянна дневна сънливост и умора, което непременно ще доведе до намаляване на академичните постижения. След обяд или в късния следобед кратък дневен сън, което неминуемо влошава още повече процеса на заспиване. Оказва се порочен кръгот които понякога е трудно да се излезе. Подценяването на опасността от подобни нарушения на съня води до хронично разстройствоциркадни ритми и тогава не можете да правите без помощта на специалист. Интересното е, че подобни нарушения на съня са типични за ученици и студенти, възрастни, работещи през нощта, както и за родители. кърмачетакоито не спят добре!
Успешното лечение на тази патология е възможно само под ръководството на невролог-сомнолог и изисква воля и постоянство на членовете на семейството. За съжаление, все още не са измислили такова хапче, което лесно и бързо да коригира разстроените биоритми. Най-ефективните методи на хронотерапия: например интензивна стрес от упражненияи разходки на чист въздух през деня, съчетани с незаменим контрол на точния час на сутрешно събуждане и вечерно заспиване.
При деца от първите 3-4 години от живота (най-често при кърмачета) нарушенията в цикъла сън-събуждане могат да бъдат свързани с индивидуални ритми на членове на семейството, които не съответстват на цикъла ден-нощ. Например, мама си ляга след полунощ и става по-близо до вечерята. В същото време детето не формира правилните ритми на сън-будност. Друга често срещана причина за такива разстройства е невниманието на родителите, които не могат правилно да „уловят“ времето за лягане и се опитват да „накарат“ детето да спи, когато то изобщо не е готово за това. Например вътрешният часовник на детето дава команда да заспи около 9 часа, а майката се опитва да го сложи в леглото в 20 oo или, което е много по-лошо, в 23 oo. Разбира се, в първия случай детето ще заспи за около час, а във втория, може би дори след няколко часа, с истерия и конфликти. Първоначално такива проблеми са доста лесни за решаване, достатъчно е да се вслушате в интуицията си, като обърнете повече внимание на този проблем и ежедневието може да се синхронизира с вътрешните биоритми на детето. При тежки, хронични случаи е необходима специализирана помощ.

Сънят на бебето отнема 2/3 от живота му. Все пак бебетата, след като се родят, почиват и се хранят, защото нищо друго не е включено в дневния им график. Състоянието и здравето на тялото на бебето зависи от здравия сън, така че е важно родителите да знаят какви са фазите на съня при бебетата, тъй като развитието на новороденото зависи пряко от тях.

Ако детето спи малко, това ще се отрази негативно на развитието на мозъка, където се образуват невронни връзки. Именно с тяхна помощ в мозъка се произвежда хормон, който е отговорен за растежа, и всички органи се укрепват. Ако новороденото не почива за времето, от което се нуждае, трохите няма да могат да избегнат психологически, а понякога и физически здравословни проблеми.

Как се различават фазите на съня на бебето от възрастните и как да разберете фазовия цикъл на вашето бебе?

Почивката при кърмачетата с право се счита за основен компонент на израстването на бебето. Малко след раждането детето няма понятие за ден и нощ. С други думи, той почива и заспива в определено време, когато иска, и се събужда в този час, за да яде. След задоволяване на естествените нужди на организма, бебето отново заспива.

Средно майчиното мляко се усвоява от тялото на трохите за 75 минути, което означава, че почивката му няма да е дълга. Следователно при бебета до 1 месец на развитие няма фази на сън като такива, тъй като те почиват през по-голямата част от живота си. Докато расте, има 2 основни фази на съня - бърз и бавен. Те се наричат ​​парадоксални и ортодоксални.

внимание! Първият път от живота им почивката за бебетата, независимо от времето на деня, е бърза - тя съставлява 70% от целия цикъл. Благодарение на него мозъкът успява да се развие напълно. При възрастен бърза фазаведнага изчезва, в резултат на което той навлиза в стадия на бавен сън.

Ето защо новородените имат нужда от много почивка, защото по време на бърз етапне успяват да възстановят силата и бодърстването, което означава, че то трябва да е дълго и пълно.

Ако погледнете таблицата, как се променят фазите по месеци, можете да видите, че когато бебето расте, то се нуждае от по-малко време за почивка. Освен това през деня той трябва да спи само веднъж, а не 2 или 3, както се изискваше в ранна детска възраст.

Нощна почивка за деца от 1-3 месеца

На тази възраст останалата част от бебето вече става малко като фазата на възрастен. Тъй като във всяко дете настъпва неговата промяна в различни възрасти, можете да забележите възстановяването на нормален и познат график както на 4, така и на 12 седмици. Постепенно времето на REM съня става по-малко, а не-REM съня повече.

Комаровски твърди, че ортодоксалната (бавна) фаза изисква достатъчно ниво на развитие на мозъка, тъй като изисква пълно "изключване" на тялото. Следователно фазата „възрастен“ изпреварва бебето само когато то порасне.

Веднага след като свърши първият цикъл, кърмете, за да проверите дали иска да яде, дали му е студено и дали памперса му е чист. Ако бебето е доволно от всичко, то бързо преминава към втория цикъл, по-дълбок - като правило отнема от 1 до 10 минути. Ако бебето се тревожи за нещо, то уведомява майката за това - в този случайфазата е прекратена.

За разлика от новородените, през 1-3 месеца от живота на бебето цикълът се променя значително. Изглежда така:

• веднага след заспиване бавна фаза;
• в бързо преминаващата фаза се наблюдава активността на трохите (той може да бърбори с ръце или крака или да извършва други „видове“ будност);
• събуждане при смяна на циклите;
• наблюдавани по време на дълбок сън пълно отсъствиенегативни реакции към тялото на детето;
• намалено време за сън, което се дължи на дългия престой на трохите в бавната фаза;
• детето започва да разбира кога е ден и кога е нощ.

Същите промени могат да се наблюдават при деца под една година, тъй като тялото на бебето непрекъснато расте и се променя.

Какви са фазите при кърмачетата

За разлика от възрастните, цикълът на нощна почивка при бебетата се различава по време и последователност. Това се дължи на факта, че мозъкът на бебето все още не може да се нарече перфектен, затова е важно етапите на съня да бъдат съобразени с изискванията на детето.

Парадоксална фаза

Това е името на REM цикъла на съня, който заема първо място в живота на бебето. Тя може лесно да се разграничи от бавната фаза, тъй като миглите и очните ябълки на бебето понякога могат да се движат в нея. Ето защо някои родители смятат, че децата им са в състояние на будност, въпреки че просто не спят спокойно.

По време на бързата почивка в тялото на бебето, различни процеси, а именно:

стимулиране на мозъка с помощта на сънуване;

облекчаване на стреса от централната нервна система;

консолидиране на информацията, която детето е получило през целия ден;

обща релаксация на тялото.

Представлява спокойно състояниев които детето спи плитко. Мозъкът е активен в това състояние. Няколко месеца след раждането REM сънят на бебето ще бъде заменен с дълъг, тъй като ще отнеме повече време за възстановяване на силата и енергията.

православна мечта

Това е при което очна ябълкае в спокойно състояние.

Тази фаза е разделена на 4 етапа:

• дрямката е повърхностна почивка, когато бебето реагира на силен шум;
• заспиването е състояние, което преминава от сън към почивка (с всеки външен шум бебето ще се събуди;
• дълбок сън - тялото на бебето е отпуснато, крайниците са тежки и няма реакция на каквато и да е намеса;
• прекалено дълбок сън – пълна релаксация и изключване на мозъка от реалността, при което тялото не „отговаря“ на никакви външни звуци(ако детето бъде събудено, то ще се почувства напълно дезориентирано).

Последната фаза на съня е особено важна за пълноценното и нормално развитие на бебето, тъй като именно с нея се възстановяват силите, мозъкът си почива, а тялото също се претоварва. Първоначално бавната фаза при бебето преминава бързо (за около 30 минути), но с израстването на детето времето й се увеличава, което се дължи на прекарването Голям бройенергия през деня.

Какви са особеностите на цикъла при кърмачета

Още от 3-5 месеца бебето започва да спи почти по същия начин като възрастен - в този случай разликата е само във времето на циклите. Пълният цикъл е равен на една кратка фаза и четири бавни фази.

При кърмачета пълен цикълобикновено преминава за 40-50 минути. От 5-10 години тази фаза е 60-70 минути. От 12-годишна възраст сънят става напълно идентичен с възрастен. Характеристика на нощната почивка при кърмачета е, че дългата фаза протича бързо за тях - започва да се покачва само с възрастта. Няма да е възможно да го удължите, тъй като това се случва само с възрастта.

Подобно на възрастен, при дете времето на дълбок сън намалява с развитието му. нова фаза. Лекарите твърдят, че сутрешно времечовек може да наблюдава само повърхностен сън, който е изпълнен с ярки и запомнящи се впечатления. Ето защо, ако нещо събуди бебето сутрин, то най-вероятно няма да заспи.

внимание!Дневна почивка в различни временаТой има някои функции, които си струва да се запознаете по-подробно:

1. Сутрин. Такава мечта изпреварва бебето, ако го нощна почивкае прекъснато от хранене или задържане хигиенни процедури. По време на тази фаза детето вижда сънища, които го характеризират. Също така, бебето може да дърпа дръжките, да се усмихва и да променя изражението на лицето по време на почивката.
2. Хранене. Обикновено до обяд бебетата изразходват цялата енергия, натрупана през нощта, така че тялото на трохите трябва да го възстанови. Дневната почивка в такъв момент е бавна, защото когато настъпи при детско тялосе произвежда растежен хормон.
3. вечер. Тази почивка е необходима на бебето, така че да чака нощен сън без преумора. Обикновено е лек, което означава, че детето ще наблюдава сънища и ще реагира на стимули.

Липсата на сън при бебето влияе неблагоприятно върху дейността на централната нервна система на бебето и може да доведе до сериозни усложнения. Най-опасният от тях е неврозата. Също така лекарите установиха, че липсата на добра почивкаможе да доведе до загуба на тегло.

Ето защо трябва внимателно да наблюдавате дневния и нощния сън на бебето, така че липсата му да не доведе до опасни последициза здраве.